Escola de Vela do Cnpdl - Clube Naval de Ponta Delgada

Clube Naval de Ponta Delgada
Escola de Vela do Cnpdl
28-Mar-2009
Horário:
Sábados e Domingos das 09:00 h às 13:00h
(inclui feriados, salvo informação do instrutor em contrário)
Níveis
Classes
Iniciação
Aperfeiçoamento
Competição
Optimist Infantis/Juvenis
P
P
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L´Équipe Juvenis
O
P
P
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Clube Naval de Ponta Delgada
420 Juniores
O
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Laser Juniores
O
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Laser Seniores
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O
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Brenta 24 Seniores
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Clube Naval de Ponta Delgada
P
O
Infantis - Até aos 11 anos
Juvenis - dos 11 até aos 15 anos
Juniores - dos 15 até aos 18 anos
Conteúdos Programáticos
· Iniciação
Objectivos
Gerais
Específicos
Adaptação ao meio Aquático
Equilibrio, postura na embarcação
Noções de segurança
Virar, desvirar a embarcação; vestuário
Marinharia básica
Nó oito, direito, lais de guia
Aparelhar a embarcação
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Clube Naval de Ponta Delgada
Leme; patilhão; escota
Aparelhar a vela
Filaças e punhos
Nomenclatura da embarcação
Proa; popa; alheta etc.…
Mareações
Prática: andar ao largo; teoria: todas
Virar em roda e por davante
Introdução
Condução
Arribar e orçar, caçar e folgar
Manual de Iniciação à Vela - Ver Pdf
· Aperfeiçoamento
Objectivos
Gerais
Específicos
Mareações
Conhecimentos teórico práticos de todas
as mareações
Virar em roda e por davante
Aperfeiçoamento das manobras
Marés
Noções e implicações
tell tails
Afinação correcta da vela à bolina
e ao largo
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Clube Naval de Ponta Delgada
afinações
Introdução às afinações básicas da vela:
boomjack, espicha, esteira e filaças
Adaptação ao meio aquático
Prancha
Saltos de vento
Introdução
Regras de regata
Introdução
táctica de regata
Introdução
Manobras
roll tacking, S curving
Mareações
Aperfeiçoamento
Adaptação ao meio aquático
Movimentação corporal na embarcação
Afinações
Aperfeiçoamento
· Competição
Objectivos
Gerais
Específicos
Alimentação/preparação física
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Clube Naval de Ponta Delgada
Alimentação cuidada; preparação física
adequada
Regras de regata
Aperfeiçoamento
Táctica de regata
Aperfeiçoamento
Manobras
Aperfeiçoamento das técnicas
anteriormente introduzidas
Adaptação ao meio aquático
Balanço, bombear, trabalhar leme
e corpo na embarcação
Afinações
Afinação estática e dinâmica
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