CONVENÇÃO INTERNACIONAL de FITNESS de S

Transcrição

CONVENÇÃO INTERNACIONAL de FITNESS
de S. JOÃO da MADEIRA 1 e 2 MARÇO de 2008
5a Feira de Desporto Equipamento e Saúde
5o Campeonato Hip Hop
Expectativas crescentes
A prática de desporto é cada vez mais uma das marcas das sociedades modernas. Independentemente da
idade, o exercício físico, salvo contra-indicações médicas, é um elemento essencial à boa qualidade de vida
dos cidadãos. Em S. João da Madeira, cada vez mais pessoas aderem a actividades de lazer que contribuem
para uma melhor saúde.
Uma das entidades da cidade que tem um trabalho assinalável nesta área é o ginásio Gimno-Fisico, que tem
contribuído em grande medida para a promoção dos benefícios do exercício físico. Cada edição da Convenção
Internacional de Fitness de S. João da Madeira é mais uma oportunidade para dar a visibilidade devida ao
desporto, através de um evento que reúne para cima de um milhar de participantes.
Com a colaboração da Câmara Municipal, o Gimno-Físico avança com um programa e um conjunto de
professores de fitness que asseguram a resposta adequada às expectativas crescentes que a Convenção vem
gerando ano após ano. A dimensão que a convenção já atingiu encontra no Pavilhão das Travessas o local
ideal para se manifestar, já que este é um dos maiores espaços desportivos cobertos do País.
Certo de que a Convenção Internacional de Fitness de S. João da Madeira estará marcada na agenda de
numerosos praticantes e especialistas da modalidade, dou desde já as boas-vindas a todos os que, como
participantes ou professores, se desloquem à nossa cidade para se envolverem no evento, a realizar nos dias
1 e 2 de Março de 2008.
Deixo também um convite ao público em geral a aderir àqueles momentos e espaços da Convenção que
são abertos a todos os interessados e não apenas aos inscritos, designadamente o campeonato de Hip Hop,
um dos destaques deste encontro, que muito tem ajudado a promover o nome de S. João da Madeira.
Paulo Cavaleiro
Vereador da Câmara Municipal
de S. João da Madeira
PROFESSORES
XV CONVENÇÃO INTERNACIONAL DE FITNESS
FIDEL BUIKA espanha
ISRAEL MALLEBRE espanha
Coreógrafo e bailarino Nike;
Master Trainer Nike Rockstar Dance
Competition;
Foi professor na Operação Triunfo I TVE;
Coordenador da Company & Company;
Coreógrafo e bailarino de Gloria Gaynor,
Byron Stingly, Paulina Rubio, Tom Jones,
Rozalta e Ainoa;
Presenter internacional de Hip Hop.
Professor dos cursos de formação de
instrutores de aeróbica e fitness;
Presenter nas melhores convenções nacionais
e internacionais (Espanha, Portugal, França,
Itália; Suiça, Alemanha, E.U.A., etc.);
Eleito o melhor instrutor em diversos eventos;
Especializado em métodos pedagógicos e
recursos coreográficos adaptados a distintas
actividades colectivas;
Criador do estilo JAZZY MOVES (aerobics
dance system);
Professor da escola de formação Mega Sport.
RAÚL PEREIRA portugal/brasil
Presenter internacional;
Criador dos programas Local Force Training
e Racing Indoor Cycling;
Personal Trainer;
Integrante dos Gaiolim Roots;
Professor do Foz Health Club e Orthos;
Director da Sound Slaves Hip-Hop School
(Portugal).
JÚLIO MAGALHÃES portugal
Certificado pela AFAA;
Instrutor no Gimnofísico, CEF e Life Club;
Presenter em várias convenções e workshops.
RICHMOND BACHIA kenya
Professor de fitness hà 15 anos, esta longa
carreira fez dele um dos mais populares
instrutores de fitness da Europa;
Colaborou e foi patrocinado por algumas
das maiores marcas de desporto tais como
a Puma, Adidas e Reebok;
Atleta da Nike durante 8 anos;
Fez parte da primeira European Schwinn
Master Instructor Team;
Bailarino e coreógrafo em vídeo clips,
publicidade e filmes.
JOSÉ SABBO portugal
MARCO GAGLIASSI itália
Técnico federal F.I.N.;
Presenter internacional da Acqua Fitness;
Director técnico para Acqua Fitness Speedo;
Director técnico nacional Hydrorider;
Master Trainer Acqua Bike;
Director técnico e consultor dos centros
desportivos Maço e Ydor de Roma.
EMANUEL PEREIRA (MANU) portugal
Especialização em natação e hidroginástica;
Instrutor internacional certificado pela AEA;
Coordenador Técnico na PortoLazer, E.M.;
Instrutor no Gimnofísico, PortoLazer-CMP,
Solinca e Holmes Place Arrábida;
Professor de natação pura e actividades
aquáticas;
Coordenação e criação de projectos ligados
à hidroginástica;
Prelector em várias Acções de Formação e
Convenções;
Master Fun & Fit;
Presenter nacional.
RUI PEDRO AZEVEDO portugal
Licenciatura em Educação Física;
Pós-Graduação Europeia em Educação Física
FMH;
Certificado internacional AEA;
Coordenador de aulas de grupo na Academia
Movisport Setúbal;
Coordenador da piscina do Fascínio Health
Club Sesimbra.
SUSANA SOARES portugal
Licenciatura em Desporto e Educação Física
(FCDEF-UP);
Mestre em Ciência do Desporto
Especialização em Desporto de Recreação e
Lazer;
Doutoranda em Ciência do Desporto
Especialização em Desporto de Rendimento;
Assistente do gabinete de Natação da
FADEUP;
Coordenadora técnica das actividades
aquáticas do Solmaia Health Club;
Master Fun & Fit.
Licenciado em Educação Física;
Reebok Master Trainer;
Certificado pela AFAA e ACSM;
Director técnico do Ginásio Keep Fit.
CLAUDIO NOGUEIRA brasil
22 Anos de experiência em fitness 8 em
Portugal;
Coordenador em ginásios no Brasil e em
Portugal;
Especialização em musculação cinesiologia
e avaliação física;
Master Trainer do grupo Holmes Place;
Director técnico da empresa Tríade Av.
Física, Personal Training e Consultoria.
RITA SPIDER portugal
Bailarina e coreógrafa dos Abstractin
Vencedores do concurso Aqui Há Talento
RTP1;
Vencedora da MTV Shakedown
Competition 2003 no Reino Unido;
1º Lugar em diversos Concursos Europeus
como Honey Dance Off2003, Dance Drop
II, GWY, ;
Bailarina em anúncios publicitários, Galas
Televisivas, Musicais, Vídeos de Artistas como:
Miss Teeq, Blue, Jentina, Savana, Rishi Rich
Projects, entre outros;
Tem trabalhado com diversos coreógrafos
internacionais e companhias como:
Abstractin, ColourLockers, Dance 2XS-Uk,
Zoonation, Boy Blue, Ballet de Bim, Plague,..;
Assistente de coreógrafo no MTV Europe
Music Awards;
Professora convidada em diversos estúdios
e escolas em Portugal e outros países.
MÓNICA VALENTE portugal
Licenciada em Ciências do Desporto e
Educação Física pela FCDEF-UP;
Mestre em Ciências do Desporto na
especialidade de Recreação e Lazer pela
FCDEF-UP;
Instrutora de fitness aquático certificada pela
AEA;
Presenter nacional;
Professora de natação pura e hidroginástica
no Gimnofísico.
Licenciada em Dança pela Faculdade de
Motricidade Humana da U.T. de Lisboa;
Mestre em Ciência do Desporto na área de
especialização de Desporto de Recreação e
Lazer pela F.C.D.E.F.;
Professora da disciplina de expressões
integradas/dança no Instituto Piaget
V.N.Gaia;
Professora de dança criativa na Escola de
Música de Vilar do Paraíso.
Catedrático de Fisiologia Aplicada ao Treino
Desportivo;
Professor de Ed. Física na Universidade LA
Plata-Argentina;
Director cientifico e docente de fisiologia do
exercício e nutrição na U.N.L.P.-Buenos Aires;
Co-autor do Livro Medicina, exercício e
desporto, Musculação, Nutrição e
Suplementação, Indoor Cycle, Obesidade
e Actividade física;
Autor do livro Cardiofitness;
Docente titular do curso on-line de Ciências
do Exercício II, na disciplina de Fisiologia do
Exercício 1;
Director na avaliação e planificação do treino,
nutrição e suplementação da Selecção
Nacional Rugby, Juvenis e Seniores;
Director de diversos projectos de investigação
na área desportiva;
Consultor sobre Treino Desportivo e
Preparação Física de distintas Federações
Desportivas Nacionais e Internacionais.
TERESA FIGUEIRAS portugal
ELIANA TELLERIA argentina
Licenciada em Educação Física e Desporto;
Mestre em Ciências do Desporto com
Crianças e Jovens;
Doutoranda em Ciências do Desporto;
Ex-nadadora internacional;
Ex-treinadora de crianças e jovens do FCP;
Docente do ISMAI do curso de EF e Desporto;
Professora de hidroginástica e hidrobike no
Maia Club
Licenciada em Educação Física;
Professora de Dança Moderna e
Contemporânea;
Certificada pela AFAA;
Master em Latin Rhythims, Pilates e
Stretching;
Idea Presenter em 1999-2000.
ALEXANDRA MENDES portugal
SARA BRAGA portugal
Instrutora de Haha Yoga pela Associação de
Estudo de Yoga;
Personal Trainer de Hatha Yoga;
Professora de Yoga para crianças;
Co-autora (com Luís Lima da Silva) e
formadora do projecto: O Yoga na Educação
Infantil, que promove formações para
Educadores de Infância e Professores do
Ensino Básico, Secundário e Superior;
15 Anos de experiência na área da Animação
Desportiva e Cultura Infantil e Juvenil;
Participação em diversas formações de Hatha
Yoga, Kundaliní, Yoga e Tantra Yoga.
AUDREY BOSC frança
Instrutora de Ragga Jam e Hip Hop;
Bailarina, coreógrafa e formadora;
Formadora Europeia de Ragga Jam;
Directora de Ragga Jam Dance Team (Rússia,
Itália, Espanha, Brasil).
BETTY STYLE itália
Formada pela School of Professionals Italian
Dancer em todos os tipos de dança (ballet,
contemporânea, jazz moderno, flamenco,
etc.);
Prosseguiu a sua formação de dança em
Paris, N.Y., L.A., Itália, Londres;
Coreografou vários eventos internacionais;
Participou em vários videoclips (Jamiroquai,
Thalya).
LUÍS LIMA DA SILVA brasil
Presidente da Associação de Estudos de Yoga;
Dedica-se à 3 décadas ao Estudo do Yoga e
outras Técnicas Orientais;
Nos últimos 15 anos tem vindo a dedicar-se
também ao Estudo da Terapia Ayurvédica e
do Tantra;
Autor do Livro Introdução ao Hatha Yoga;
Cinturão negro de Aikido;
Participou como orador em diversos eventos
a nível Internacional;
Formou-se em Terapia Ayurveda pelo Adytia
Hospital, do Sul da Índia.
JOÃO CHÚ portugal
Administrador da Fitball Portugal;
Fitball Teacher Certificado pela Fitball
Internacional;
Mestrando em Ciências do Desporto FMH;
Licenciado em Educação Física e Desporto
FMH.
CALVIN WILEY estados unidos
Presenter internacional (Áustria, Brasil,
Alemanha, Singapura, Espanha E.U.A., Rússia,
etc.);
Considerado The Best Fitness Instructor
em Atlanta-Georgia, Boston-Massachusetts;
Vencedor de diversas competições de
aeróbica;
Fundador e Director da Calvin Wiley Dance
Theatre em N.Y.;
Calvin tem uma técnica de ensino com um
estilo super inovador e as suas coreografias
são dinâmicas e criativas.
DENIS AVIA brasil
Formador do Instituto Português de
Naturologia nos cursos de Reiki, Meditação
para a Cura de Técnicas de Auto Defesa
Energética;
Mestre de Reiki e Formador de Reiki;
Formação de Kundalini Yoga;
Acupunctura Auricular Instituto Português
de Naturologia (Porto);
Shiatsu Mestre Júlio Shimura (Brasil).
PROFESSORES
JORGE ROIG argentina
Bailarina e coreografa de ballet clássico e
dança flamenca;
Formada em dança clássica Egípcia por Shokry
Mohamed, Lulu Sabong, Nur Banu;
Actualmente para além da dança oriental
estuda Bharata Natyam (dança clássica do
sul da Índia);
Tendo participado de vários encontros de
dança e eventos.
ROSEMEIRE MASCARENHAS brasil
PROFESSORES
KATRIEN LEMAHIEU bélgica
MARY CEBRIÁN espanha
Instrutora AEA;
Fundadora do ATP (Aquatic Three Programs);
Consultora de material aquático;
Conhecida pela sua energia e entusiasmo.
Formação em Espanha, França, Los Angeles
e Londres;
Trabalhou em vários videoclip´s com Pokora,
Shy´m, Júnior Miguez.
JAVIER BERGAS espanha
ANA FREIRE portugal
Instrutor da Aquafitness pela Speedo e pela
RFEN;
Certificado pela Golden Waves;
Master Trainer da EAFA;
Co-autor de vários livros.
Licenciada em Educação Física e Desporto
(U.L.H.T.);
Master Trainer Hydrorider;
Certificada AEA;
Master Trainer Hidro-Jump;
Coordenadora Técnica Aquaplay.
JORGE MARTINS portugal
JESSICA EXPÓSITO espanha
Certificações em Musculação, Fisiologia,
Biomecânica e Treino Desportivo;
Schwinn Training Master Instructor;
Personal Trainer.
Licenciada em Educação Física;
Atleta Fila;
Professora dos cursos ORTHOS;
Eleita a melhor instrutora em 1998, 2001,
2002;
Presenter na Convenção IDEA em L.O. 2003.
Danc´in 2U
Quem disse?
Quem disse que não ias, que não conseguias
participar enganou-se!
Uma aula onde a música e o corpo formam
uma simbiose perfeita claro que não vais
faltar!
Será energia, diversão, movimento non
stop.
Enjoy it!
Hip Hop Don´t Stop
Aula caracterizada pelo seu estilo
underground, com base em passos da old e
new style, passando pelo que há de mais
actual da cultura urbana de Hip Hop.
RITA SPIDER
Urban Moves
Urban Moves será uma aula divertida, onde
irá haver uma mistura de técnicas passando
pelo Street Dance, Jazz, Contemporâneo,
Popping ou seja, uma aula cheia de
informação diferente.
CALVIN WILEY
Platinum
Não podes perder esta aula! Vai ser
alucinante!
Uma mistura de novidades e elementos
avançados, para os quais será indispensável
teres uma mente aberta e uma alma
predisposta a novidades. Vem desfrutar esta
fantástica combinação de Dança Jazz,
Aeróbica Tradicional e Expressão Dramática
(Teatral).
Ilumina a tua criatividade e motivação através
desta aula que tem a assinatura do Calvin.
Hip Funking Hop
Esta aula é caracterizada por um trabalho
de cardiodance, o qual fundirá Hip Hop,
Funk, Street Jazz e Expressão Dramática
(Teatral).
Esta conjugação de movimentos irá trazer
algo de sensacional à nossa pista de dança!
Tu não vais querer perder!
AUDREY BOSC
Ragga Jam
A aula de Ragga Jam é uma aula acessível
a todos.
Será desenvolvido um trabalho coreográfico
e técnico, recheado de espantosas junções
entre movimento e música.
BETTY STYLE
Krumpin
Nascido em L.A., este estilo tem raízes de
Dança Africana. Nos dias de hoje está
misturado com diversos estilos como Stripper
Dance e Raggae. Torna-se um estilo muito
carismático. Esta é uma aula recheada de
energia.
House Dance
Nascido em Chicago, pertence à velha escola
do mundo do Hip Hop.
ISRAEL MALLEBRE
Street Jazz
Fusão de estilos de dança, coreografia cheia
de força e originalidade, com alto conteúdo
de execução e de expressão corporal ao
ritmo da melhor música. Uma aula perfeita
para os amantes do movimento!
Step Dance
Nesta aula poderás comprovar como o
trabalho com o step não tem limites, vamos
criar combinações originais, cheias de
movimento e estilo, utilizando métodos de
ensino dinâmicos. Uma vez que o método
de ensino, os exercícios e a segurança, têm
o mesmo protagonismo, é a combinação
perfeita!
MARY CEBRIÁN
New Style
Esta aula é caracterizada pelo seu estilo
particular e surpreendente ritmo musical que
te fará conhecer outras visões do mundo do
Hip Hop.
Rock Style
Aula baseada em New Style sobre a influência
da música Pop Rock, que te levará a descobrir
uma musicalidade diferente ao que
habitualmente utilizamos no Hip Hop.
RICHMOND BACHIA
Afro Dance
Se estiveste nesta aula quando eu cá estive
no ano passado, então saberás que não
podes perder a construção deste feitiço, que
será a experiência desta dança tribal,
acompanhada com música ao vivo.
Step Blast 2008
Estás com problemas em encontrar novos
passos e construir novas coreografias para
as tuas aulas de step? Então esta aula é para
ti! Vem experimentar esta aula e tomar um
banho de ideias e de criatividade.
Deixa-te levar pelas mais loucas coreografias
do mundo!
ELIANA TELLERIA
Dance Sensation
Através de elementos básicos da Dança
Moderna, Jazz e Funk adaptados ao fitness,
esta aula proporciona um trabalho de treino
físico de uma forma graciosa e harmoniosa.
Salientando a interpretação musical e o
design coreográfico.
Latin Soul
Irá assistir a uma aula divertida e cativante,
onde os aspectos mais importantes são, o
ritmo e os movimentos sensuais que te
ajudarão na fluidez dos teus movimentos.
JESSICA EXPÓSITO
Aerobic Dance Feeling
Aula hi/lo, baseada em movimentos criativos
da dança.
Iremos construir uma aula dinâmica através
de uma metodologia limpa: frases cruzadas,
mudanças de espaço, combinações originais
Vem aprender novas ideias para aplicares
movimentos de dança nas tuas aulas. Vem
dançar com a Jessica!
Step Dance Feeling
Vem descobrir as novas ideias e possibilidades
do step.
Aula de step assimétrica repleta, de
movimentos de dança.
Não podes perder esta aula super dinâmica!
RAÚL PEREIRA
Steplanet Bomb
Super aula de step training segurança,
eficiência e metodologia progressões
inovadoras e métodos de montagem
coreográfica, para um desafio cheio de
surpresas não perca!!!
MASTERCLASSES
JÚLIO MAGALHÃES
Commercial Vídeo Dance
Com esta aula vais pensar que estás num
videoclip.
Deixa-te levar por esta coreografia cheia de
estilo e força ao mais alto nível de L.A. e N.
York.
FIDEL BUIKA
WORKSHOPS
WORKSHOPS
Workshop n. º3
JORGE MARTINS
Curso de Introdução Schwinn Cycling
O Indoor Cycling é a única modalidade dentro da
sala de aula onde não existe coreografia. No Indoor
Cycling os objectivos são pessoais, mas são
alcançáveis num ambiente de grupo.
Venha conhecer um pouco desta incrível modalidade!
Carga horária: 3 horas» Sábado: 8h30/11h30»
Local: Gimnofísico 2» 20 vagas
Workshop n. º4
JORGE MARTINS
Noções Básicas de Primeiros Socorros na Sala
de Indoor Cycling
O Cycling é das modalidades de grupo mais seguras,
tendo um impacto mínimo nas articulações e grande
segurança em treino, devido ao uso de medidor de
frequência cardíaca, mas por vezes podem existir
contra-tempos.
Aprenda a resolvê-los neste workshop!
Carga horária: 3 horas» Domingo: 8h30/11h30»
Mãos de expressão de olhar;
Postura e correcção;
Principais grupos de movimentos e seus
significados.
Local: Sala Pavilhão Municipal» 25 vagas
Workshop nº8
JOSÉ SABBO
Deck Reebok P.T.
A utilização do Deck Reebok no Personal Training
vai aumentar o número de alunos e de rendimento
do professor.
Como levar um ginásio ate à casa do cliente.
Os erros mais comuns e as melhores estratégias
para manter os alunos motivados e prolongar o
tempo de participação nas suas aulas.
Workshop n.º 14
AUDREY BOSC
Ragga Jam
Neste workshop será trabalhado essencialmente a
técnica, a atitude e a junção harmoniosa dos
movimentos e da música.
Vamos concentrar-nos nos movimentos básicos do
Ragga Jam e falar sobre a sua história.
Local: Polivalente Bombeiros Voluntários» 60 vagas
Workshop nº15
ISRAEL MALLEBRE
Periodização do Treino em Indoor Cycling
O treino é parte de um processo completo, com
vista o alcance de um objectivo, que tem de passar
por várias fases.
No Indoor Cycling é igual, confira como pode
programar as suas aulas.
Step Assimetric
Segue a tendência actual o uso tradicional do
step une-se agora a novas combinações de
movimentos.
Dá um toque original às tuas coreografias,
enriquecendo-as com uma pitada de dança e
grandes doses de criatividade.
Sente a música e deixa-te levar pela inércia do corpo.
Este curso dá bastante ênfase à importância dos
métodos de ensino/aprendizagem.
Jazztic
Aquecimento e Preparação:
Alongamentos;
Diagonais.
Objectivos:
Preparar o corpo e a mente de forma dinâmica para
o trabalho coreográfico que se irá desenvolver.
Trabalho coreográfico:
Coreografia criada com sequências de movimentos,
derivados de diferentes estilos de dança como o
clássico, o jazz moderno e a contemporânea.
Trabalho especifico para uma música em particular,
aproveitando toda a sua estrutura, os seus
instrumentos, a sua intenção, sentido, etc.
Objectivos:
Interpretar a música e a intenção dos movimentos,
através do corpo. Sermos capazes de mergulhar
no que ela nos transmite, para sentir a coreografia
e a música como uma só coisa.
Workshop nº6
Workshop nº10
Workshop nº16
Dança e Movimento Criativo
Com este Workshop, pretende-se dar a conhecer a
Dança enquanto veículo privilegiado para o
desenvolvimento da criatividade. Com esta
abordagem, pretende-se que a criança conheça e
sinta o seu corpo, como agente máximo da sua
expressão; descubra e utilize expressivamente as
múltiplas formas de movimento; relacione-se com
os outros, através de canais de comunicação não
verbal, aperfeiçoando formas de comunicação e de
expressão de sensações, emoções, ideias e
acontecimentos.
Conteúdos Teóricos:
1.Dança e Movimento Criativo:
1.1 Como ensinar e como motivar;
1.2 A Dança enquanto comunicação de
conhecimentos e emoções.
Conteúdos Práticos:
1. Planificação, criação, produção e orientação de
actividades integradas de Dança e Movimento
Criativo:
1.1 Jogos de movimento, de exploração espacial e
rítmica;
1.2 Aprendizagem e exploração de sequências de
Dança e Movimento Criativo.
New Style
É uma grande mistura de diferentes técnicas da Old
School, passando pelo Popping, Top Rock, New
Jack Swing Já estás a sonhar? Então acorda e
vem participar nesta aula também conhecida por
Vídeo Dance.
Latin Rhythm
Este é um curso para todos!
Aprenderás a sentir o ritmo desde os teus pés até
à cabeça, desfrutando de cada momento.
Vem vivênciar esta aula repleta de energia. Será
uma actividade fácil de seguir, a qual te ajudará a
familiarizar com os passos básicos das danças latinas.
Um curso com cabeça, tronco e membros o qual
acabará com as mais sofisticadas variações.
Workshop n. º5
JORGE MARTINS
ALEXANDRA MENDES
Workshop nº7
ROSEMEIRE MASCARENHAS
Dança Oriental
Objectivos:
Adquirir os conhecimentos básicos de dança do
ventre;
Distinguir os diferentes ritmos de música/dança;
Promover a auto consciência do corpo como
veículo privilegiado de expressão;
Desenvolver a coordenação, agilidade e flexibilidade
motoras.
Aquisição de noções básicas (teóricas/praticas) de
diferentes modalidades da dança do ventre
designadamente:
Dança do bastão;
Dança do véu;
Exercício de aquisição e aplicação dos diferentes
ritmos de dança;
Exercício de coordenação improvisação de
memorização de esquema;
Leitura musical com quadril;
Workshop nº9
JESSICA EXPÓSITO
BETTY STYLE
Workshop nº11
RITA SPIDER
Street Kids
Este workshop é para todos aqueles que pretendem
começar a influenciar os mais novos com o Street
Dance, passando pela cultura Hip Hop. De
pequenino que se torce o pepino, logo podemos
começar a dar aulas aos mais pequenos entre os 6
e os 12 anos de dança, fazendo com que eles
dancem ao ritmo do Hip Hop com gosto, que
conheçam esta cultura como ela é e não como
muitos pensam que é, ou seja, uma dança de rua
que está ligada às armas, às drogas Vamos darlhes a conhecer a beleza da dança Hip Hop com
carinho, gosto e mais profundamente.
Workshop nº12
CALVIN WILEY
Gold Edition
Um workshop que vale ouro com a assinatura de
Calvin Wiley.
Um workshop de dança e aeróbica, fugindo à rotina
das coreografias tradicionais.
Uma excelente oportunidade para aumentar o vosso
vocabulário no que se refere ao movimento.
Workshop nº13
RICHMOND BACHIA
Afro Dance
Queres saber como o Richmond faz?
Então não percas este Workshop especial de 3
horas, onde o Richmond te levará a viajar mais
fundo, no mistério da Dança Tribal, para que assim,
consigas compreender a essência desta cultura
fantástica.
ELIANA TELLERIA
Workshop nº17
JOÃO CHÚ
O Novo Conceito de Fitball
Desde Outubro de 2006 que a Fitball Portugal
começou a criar o Novo Conceito de Fitball.
Com a integração de novos materiais objectivando
um programa técnico mais individualizado, criativo
e objectivo, integra assim os seguintes materiais:
Bola Fitball; Fitball Roller; Disc-o-sit; Softgym.
Neste workshop iremos apresentar o novo Conceito,
a par da exemplificação e prática de exercícios
compostos e integrados nas novas linhas de
orientação da Fitball.
Workshop nº18
RAÚL PEREIRA
Reforce Training Ginástica Localizada
Introdução ao trabalho de força na ginástica
localizada;
Utilização consciente do material didáctico (step,
caneleiras, halteres, barras, bastões, elástico, bola
suíça, barra fixa e paralelas);
Análise dos principais exercícios da ginástica
localizada;
Como seleccionar e aplicar os exercícios mais
adequados numa sessão de treino (aula).
Carga horária: 4 horas» Domingo: 8h30/10h30>
14h30/16h30»
Workshop nº19
DENIS AVIA
Técnicas de Autodefesa Energética
O seminário tem como finalidade dar a conhecer
técnicas e exercícios voltados para a cura física,
mental, emocional e espiritual assim como, a
JORGE MARTINS
O Indoor Cycling é a única modalidade dentro da
sala de aula onde não existe coreografia. No Indoor
Cycling os objectivos são pessoais, mas são
alcançáveis num ambiente de grupo.
Venha conhecer um pouco desta incrível modalidade!
Workshop n. º4
JORGE MARTINS
Noções Básicas de Primeiros Socorros na Sala
de Indoor Cycling
O Cycling é das modalidades de grupo mais seguras,
tendo um impacto mínimo nas articulações e grande
segurança em treino, devido ao uso de medidor de
frequência cardíaca, mas por vezes podem existir
contra-tempos.
Aprenda a resolvê-los neste workshop!
Workshop n. º5
JORGE MARTINS
O treino é parte de um processo completo, com
vista o alcance de um objectivo, que tem de passar
por várias fases.
No Indoor Cycling é igual, confira como pode
programar as suas aulas.
Workshop nº6
ALEXANDRA MENDES
Com este Workshop, pretende-se dar a conhecer a
Dança enquanto veículo privilegiado para o
desenvolvimento da criatividade. Com esta
abordagem, pretende-se que a criança conheça e
sinta o seu corpo, como agente máximo da sua
expressão; descubra e utilize expressivamente as
múltiplas formas de movimento; relacione-se com
os outros, através de canais de comunicação não
verbal, aperfeiçoando formas de comunicação e de
expressão de sensações, emoções, ideias e
acontecimentos.
Conteúdos Teóricos:
1.Dança e Movimento Criativo:
1.1 Como ensinar e como motivar;
1.2 A Dança enquanto comunicação de
conhecimentos e emoções.
Conteúdos Práticos:
1. Planificação, criação, produção e orientação de
actividades integradas de Dança e Movimento
Criativo:
1.1 Jogos de movimento, de exploração espacial e
rítmica;
1.2 Aprendizagem e exploração de sequências de
Dança e Movimento Criativo.
Workshop nº7
ROSEMEIRE MASCARENHAS
Dança Oriental
Objectivos:
Adquirir os conhecimentos básicos de dança do
ventre;
Distinguir os diferentes ritmos de música/dança;
Promover a auto consciência do corpo como
veículo privilegiado de expressão;
Desenvolver a coordenação, agilidade e flexibilidade
motoras.
Aquisição de noções básicas (teóricas/praticas) de
diferentes modalidades da dança do ventre
designadamente:
Dança do bastão;
Dança do véu;
Exercício de aquisição e aplicação dos diferentes
ritmos de dança;
Exercício de coordenação improvisação de
memorização de esquema;
Leitura musical com quadril;
Mãos de expressão de olhar;
Postura e correcção;
Principais grupos de movimentos e seus
significados.
Workshop nº8
JOSÉ SABBO
Deck Reebok P.T.
A utilização do Deck Reebok no Personal Training
vai aumentar o número de alunos e de rendimento
do professor.
Como levar um ginásio ate à casa do cliente.
Os erros mais comuns e as melhores estratégias
para manter os alunos motivados e prolongar o
tempo de participação nas suas aulas.
AUDREY BOSC
Ragga Jam
Neste workshop será trabalhado essencialmente a
técnica, a atitude e a junção harmoniosa dos
movimentos e da música.
Vamos concentrar-nos nos movimentos básicos do
Ragga Jam e falar sobre a sua história.
Workshop nº15
ISRAEL MALLEBRE
Step Assimetric
Segue a tendência actual o uso tradicional do
step une-se agora a novas combinações de
movimentos.
Dá um toque original às tuas coreografias,
enriquecendo-as com uma pitada de dança e
grandes doses de criatividade.
Sente a música e deixa-te levar pela inércia do corpo.
Este curso dá bastante ênfase à importância dos
métodos de ensino/aprendizagem.
Jazztic
Aquecimento e Preparação:
Alongamentos;
Diagonais.
Objectivos:
Preparar o corpo e a mente de forma dinâmica para
o trabalho coreográfico que se irá desenvolver.
Trabalho coreográfico:
Coreografia criada com sequências de movimentos,
derivados de diferentes estilos de dança como o
clássico, o jazz moderno e a contemporânea.
Trabalho especifico para uma música em particular,
aproveitando toda a sua estrutura, os seus
instrumentos, a sua intenção, sentido, etc.
Objectivos:
Interpretar a música e a intenção dos movimentos,
através do corpo. Sermos capazes de mergulhar
no que ela nos transmite, para sentir a coreografia
e a música como uma só coisa.
Workshop nº10
Workshop nº16
New Style
É uma grande mistura de diferentes técnicas da Old
School, passando pelo Popping, Top Rock, New
Jack Swing Já estás a sonhar? Então acorda e
vem participar nesta aula também conhecida por
Vídeo Dance.
Latin Rhythm
Este é um curso para todos!
Aprenderás a sentir o ritmo desde os teus pés até
à cabeça, desfrutando de cada momento.
Vem vivênciar esta aula repleta de energia. Será
uma actividade fácil de seguir, a qual te ajudará a
familiarizar com os passos básicos das danças latinas.
Um curso com cabeça, tronco e membros o qual
acabará com as mais sofisticadas variações.
Workshop nº9
JESSICA EXPÓSITO
BETTY STYLE
Workshop nº11
RITA SPIDER
Street Kids
Este workshop é para todos aqueles que pretendem
começar a influenciar os mais novos com o Street
Dance, passando pela cultura Hip Hop. De
pequenino que se torce o pepino, logo podemos
começar a dar aulas aos mais pequenos entre os 6
e os 12 anos de dança, fazendo com que eles
dancem ao ritmo do Hip Hop com gosto, que
conheçam esta cultura como ela é e não como
muitos pensam que é, ou seja, uma dança de rua
que está ligada às armas, às drogas Vamos darlhes a conhecer a beleza da dança Hip Hop com
carinho, gosto e mais profundamente.
Workshop nº12
CALVIN WILEY
Gold Edition
Um workshop que vale ouro com a assinatura de
Calvin Wiley.
Um workshop de dança e aeróbica, fugindo à rotina
das coreografias tradicionais.
Uma excelente oportunidade para aumentar o vosso
vocabulário no que se refere ao movimento.
Workshop nº13
RICHMOND BACHIA
Afro Dance
Queres saber como o Richmond faz?
Então não percas este Workshop especial de 3
horas, onde o Richmond te levará a viajar mais
fundo, no mistério da Dança Tribal, para que assim,
consigas compreender a essência desta cultura
fantástica.
Workshop n.º 14
ELIANA TELLERIA
Workshop nº17
JOÃO CHÚ
Desde Outubro de 2006 que a Fitball Portugal
começou a criar o Novo Conceito de Fitball.
Com a integração de novos materiais objectivando
um programa técnico mais individualizado, criativo
e objectivo, integra assim os seguintes materiais:
Bola Fitball; Fitball Roller; Disc-o-sit; Softgym.
Neste workshop iremos apresentar o novo Conceito,
a par da exemplificação e prática de exercícios
compostos e integrados nas novas linhas de
orientação da Fitball.
Workshop nº18
RAÚL PEREIRA
Introdução ao trabalho de força na ginástica
localizada;
Utilização consciente do material didáctico (step,
caneleiras, halteres, barras, bastões, elástico, bola
suíça, barra fixa e paralelas);
Análise dos principais exercícios da ginástica
localizada;
Como seleccionar e aplicar os exercícios mais
adequados numa sessão de treino (aula).
Carga horária: 4 horas» Domingo: 8h30/10h30>
14h30/16h30»
Workshop nº19
DENIS AVIA
O seminário tem como finalidade dar a conhecer
técnicas e exercícios voltados para a cura física,
mental, emocional e espiritual assim como, a
autodefesa na desassimilação energética. Técnicas
WORKSHOPS
Workshop n. º3
WORKSHOPS
A Convenção Internacional de Fitness de S. João da Madeira,
promovida pelo ginásio Gimno-Fisico, reúne, anualmente, mais
de um milhar de participantes, tendo-se tornado num evento
de referência no panorama desportivo nacional.
A crescente procura da qualidade de vida, aliada à prática
desportiva tornou-se fundamental numa sociedade com um
ritmo de vida acelerado e carregado de stress. A dimensão
que a convenção atinge é um reflexo disso mesmo.
Uma grande feira do desporto, e um concorrido campeonato
de Hip Hop, num dos maiores pavilhões do país. São mais de
4000 metros quadrados de exposição, a que se somam quase
1500 destinados à Convenção.
Com a colaboração da Câmara Municipal, o Gimno-Físico
avança em 2008 para mais uma ambiciosa edição desta
convenção. Por forma a dar resposta à expectativas crescentes,
a aposta recai sobre a qualidade dos professores e prelectores
e por uma vontade de aumentar a oferta e a qualidade da
Feira do Desporto Equipamento e Saúde por forma a responder
às expectativas de todos os participantes.
Certo de que a Convenção e a Feira se apresentarão, assim,
ainda mais estimulante aos olhos de todos os que se encontram
ligados à modalidade, não temos dúvidas que colocarão nas
vossas agendas a próxima edição do evento, que se realizará
nos dias 1 e 2 de Março de 2008, no Pavilhão das Travessas
de S. João da Madeira.
inscrição em 3 parcelas iguais:
1º Cheque data de envio da inscrição.
2º Cheque datado para 25 de Janeiro de
2008.
3º Cheque datado para 25 de Fevereiro de
2008.
Documentação:
Toda a documentação inerente à formação
será entregue no local da mesma.
Todos os inscritos até dia 1 de Fevereiro de
2008, receberá na sua morada o credenciamento
via CTT.
Inscrições após 15 de Janeiro de 2007
> Desconto de 15% sobre o preço base (já
efectuado na tabela de preços).
Após 15 de Fevereiro de 2008, as inscrições só
poderão ser efectuadas no próprio dia, no local
da convenção (Pav. das Travessas).
Identificação:
Juntamente com a documentação do evento
será enviada uma pulseira (no caso das masters)
e/ou um cartão (no caso dos workshops), que
deverão ser colocados e sempre que solicitados,
mostrados a qualquer membro do Staff. No
caso das inscrições novas ou realizadas depois
de 1 de Fevereiro, o procedimento será idêntico.
Os participantes deverão estar identificados em
todos os cursos, no caso das pulseiras, deverá
colocada para o evento e removida, apenas no
fim.
Leve o seu B.I. para efectuar o credenciamento.
Para mais informações contacte:
Telef. 256829065 | Fax: 256834347
E-mail: [email protected]
Cancelamentos de Inscrição e devoluções:
Cancelamento até 15 de Janeiro de 2008,
devolução de 50% do valor pago sendo os
restantes 50% retidos a título de indemnização.
Cancelamento até 15 de Fevereiro de 2008,
devolução de 25% do valor pago sendo os
restantes 75% retidos a título de indemnização.
Cancelamento a partir 15 de Janeiro de 2008,
não será devolvido qualquer valor pago, retendose o mesmo a título de indemnização.
Envie a sua Inscrição para:
Gimnofísico, Lda.
Rua Visconde, 2077
3700-269 S. João da Madeira
Horário do Credenciamento:
1 e 2 de Março das 7h30 às 18h30.
Certificado de Participação:
O certificado de participação estará disponível
a todos os participantes na área de
credenciamento. Deverá ser solicitado após a
conclusão do(s) curso(s).
Caso não levante o certificado durante a
Convenção e o solicitar posteriormente,
procederemos ao envio por correio com um
custo adicional de 15.00.
Credenciamento e Novas Inscrições:
O credenciamento e as novas inscrições, serão
realizados no Pavilhão das Travessas, mesmo
para os cursos que decorram noutras instalações.
Para não perder as suas aulas, aconselhamo-lo
a chegar uma hora antes do início da actividade
que vai participar. Se já recebeu o seu
credenciamento em casa, poderá dirigir-se
directamente ao local onde decorrerá o seu
curso, passando posteriormente pelo
credenciamento para levantar a sua capa de
participante e a T-Shirt Oficial do evento.
Quando receber o credenciamento em casa,
receberá todas as informações referentes à
convenção.
Formas de Pagamento:
Oferta das masterclasses de Fitness ou de
Hidro, para inscrições com valor igual ou
superior a 70.00 (valor total) até 15 de
Janeiro de 2008.
Quanto mais cedo se inscrever maior será o
desconto aplicado. Inscreva-se já e pague a sua
inscrição em 3 vezes.
Inscrições até 15 de Janeiro de 2008
> Desconto de 25% sobre o preço base (já
efectuado na tabela de preços).
Possibilidade de dividir o valor total da sua
INFORMAÇÕES
Como fazer a sua Inscrição:
Para seu benefício, preencha correctamente
a ficha de inscrição com letra maiúscula e legível,
pois isso evitará que o seu nome apareça
incorrectamente inscrito no certificado de
participação. Junto com a ficha de inscrição
deve seguir o pagamento em cheque ou vale
postal para o Gimnofísico.
Não se aceitam inscrições por telefone ou
fax.
As datas limites de inscrição e de descontos
correspondem às datas do carimbo dos CTT.
Pode inscrever-se enviando a sua ficha de
inscrição Via Correio ou directamente nas
instalações do Gimnofísico.
Após uma semana, deverá telefonar para
confirmar a chegada da sua inscrição, através
do Telef. 256829065 de Segunda a Sábado das
8h30m às 22h00m.
O Cheque ou Vale Postal deve ser endossado
a: Gimnofísico, Lda.
Via Transferência Bancária:
NIB 007900000377473410141
(só será aceite mediante o envio do comprovativo
da transferência bancária e ficha de inscrição).
JUNTA-TE A NÓS E APRENDE COM ALGUNS DOS MELHORES
o que deves fazer...
Informações gerais:
É expressamente proibida a filmagem na XV
Convenção Internacional de Fitness de S. J.
Madeira.
Não será permitida a entrada de
acompanhantes nos diversos locais dos cursos.
A organização reserva-se no direito de alterar
alguma actividade, caso aconteça algum
imprevisto.
Para as aulas de piscina, não se esqueça do
equipamento: toalha, chinelos, fato de banho
e touca.
» Recepção da documentação > Pavilhão Municipal das Travessas
COMO CHEGAR
Coimbra
saída para Centro da Cidade
Entrada IC2
direcção a Coimbra
1
Saída IC2
S. João da Madeira centro
a seguir
Saída
IC2
saida por arrifana
8
Entrada Arrifana
S. João da Madeira
Porto EN1
hotel
recomendado
Saída IC2
Coimbra
GIMNO-FÍSICO
Saída A1
Feira
direcção IC2
S. João da Madeira - Coimbra
Saída IC1 A23
Feira
Coimbra IC2
2
3
saída
Arrifana
S. João da Madeira Norte
6
4
5
7
legenda:
1 Bombeiros
2 Semáforos
3 Garagem Arrifana
4 Banco Santander
5 Museu da Chapelaria
6 Mercado Municipal
7 Hospital
8 Parque da Cidade
MASTERS TERRA E ÁGUA
TABELA DE PREÇOS
MASTERS DE TERRA
HORAS
1 MAR
New Style
8h30 - 9h30
9h30 - 10h30
10h30 - 11h30
11h30 - 12h30
2 MAR
Hip Hop Don´t Stop
Mary Cebrián
Fidel Buika
Latin Soul
Dance Sensation
Eliana Telleria
Eliana Telleria
Step Dance Feeling
Urban Moves
Jessica Exposito
Rita Spider
Commercial Video Dance
Step'lanet "Bomb"
Fidel Buika
Raúl Pereira
12h30 - 13h30
13h30 - 14h30
14h30 - 15h30
15h30 - 16h30
16h30 - 17h30
17h30 - 18h30
Afro Dance
Platinum
Richmond Bachia
Calvin Wiley
Danc´in 2U
Aerobic Dance Feeling
Júlio Magalhães
Jessica Exposito
Ragga Jam
Rock Style
Audrey Bosc
Mary Cebrián
Krumpin
Step Blast 2008
Betty Style
Richmond Bachia
Step Dance
House Dance
Israel Mallebre
Betty Style
Hip Funking Hop
Street Jazz
Calvin Wiley
Israel Mallebre
HOTEL RECOMENDADO
MASTERS DE ÁGUA
HORAS
1 MAR
2 MAR
14h30m
Mónica Valente/Emanuel Pereira
Duo H2O
15h15m
Javier Bergas
Afrokombat 2008
16h00m
Susana Soares
Hidroginástica
Já dói, já dóiJá Chega!
16h30m
Emanuel Pereira (Manu)
TotalTraining H2O
Katrien Lemahieu
16h45m
AquaDance
17h15m
Quarto single........33.00
Rui Azevedo
Quarto duplo........40.50
Fight and Fit (Shallow Water)
Quarto triplo.........51.50
Marco Gagliassi
Quarto quadruplo..62.50
18h00m
Aqua Reset
FICHA DE INSCRIÇÃO
Preencha com letra maiúscula. Pode ser fotocopiado.
Nome:
Nº:
Morada:
Nº Contribuinte:
Localidade:
Cód. Postal:
Profissão:
Telemóvel:
Costuma receber a nossa correspondência em casa?
Código curso
Oferta
Telefone:
Nome do curso
MasterClasses 2 dias: Fitness [
Sim [
]
Não [
Valor
]
H2O [
]
---------Valor total a pagar
Para as Masterclasses de um dia de Fitness ou de H2O, assinale qual o dia: Sábado [
] Domingo [
]
Forma de pagamento:
Numerário (Valor):
Vale Postal N.º
Cheque N.º
Valor:
]
DIA
HORAS
LOCAL
PROF.
3
1
8h30 - 11h30
Gimnofisico 2
Jorge Martins
4
Noções Básicas de Primeiros
2
8h30 - 11h30
Gimnofisico 2
Jorge Martins
Socorros na Sala de Indoor Cycling
5
2
15h30 - 18h30
Gimnofisico 2
Jorge Martins
6
1
8h30 - 11h30
Gimnofisico 1
Alexandra Mendes
7
Dança Oriental
2
12h00 - 15h00
Sala Pav. Mun.
Rosemeire Mascarenhas
8
Deck Reebock - P.T.
2
8h30 - 11h30
Gimnofisico 1
José Sabbo
9
Step Assimetric
1
12h00 - 15h00
Polivalente B.V.
Jessica Expósito
10
New Style
1
8h30 - 11h30
Polivalente B.V.
Betty Style
11
Street Kids
1
12h00 - 15h00
Sala Pav. Mun.
Rita Spider
12
Gold Edition
1
12h00 - 15h00
Gimnofisico 1
Calvin Wiley
13
Afro Dance
1
15h30 - 18h30
Polivalente B.V.
Richmond Bachia
14
Ragga Jam
2
11h00 - 14h00
Polivalente B.V.
Audrey Bosc
15
Jazztic
2
12h00 - 15h00
Gimnofisico 1
Israel Mallebre
16
Latin Rhythm
1
15h30 - 18h30
Sala Pav. Mun.
Eliana Telleria
17
2
15h30 - 18h30
Sala Pav. Mun.
João Chú
18
Reforce Training - Ginástica Localizada
2
8h30 - 10h30
Polivalente B.V.
Raúl Pereira
19
1
15h30 - 18h30
Gimnofisico 2
Denis Avia
20
Técnica de Defesa Pessoal Feminina
1
15h30 - 18h30
Gimnofisico 1
Luís Lima da Silva
21
Massagem Ayurvédica
2
12h00 - 15h00
Gimnofisico 2
Luís Lima da Silva
22
Tantra - O Sexo como Sagrado
1
12h00 - 15h00
Gimnofisico 2
Luís Lima da Silva
23
Yoga na Educação Infantil
2
15h30 - 18h30
Gimnofisico 1
Sara Braga
24
Treino de Força em Crianças e Adolescentes
1e2
8h30 - 10h30
Salão Nobre C.M.
Jorge Roig
25
Suplementação com Monohidrato de
1e2
11h00 - 13h00
Salão Nobre C.M.
Jorge Roig
1e2
14h30 - 16h30
Salão Nobre C.M.
Jorge Roig
1e2
8h30 - 10h30
Auditório C.M.
Claudio Nogueira
14h30 - 16h30
Creatina no Treino de Força
26
Suplementação com Proteínas e Aminoácidos
para Optimizar o Treino de Força
27
Avaliação Funcional como
Ferramenta de Prescrição e Retenção
28
Populações Especiais no Ginásio
1e2
11h00 - 13h00
Auditório C.M.
Claudio Nogueira
29
Biomecânica Aplicada dos
1e2
14h30 - 16h30
Auditório C.M.
Claudio Nogueira
"Exercícios-Problema" em Musculação
WORKSHOPS DE ÁGUA
30
Local Power - Abdominais
1
8h30 - 10h30
Piscinas Municipais
Emanuel Pereira
31
AquaSenior
1
T 8h30 - 10h00
Auditório C. F. Desportiva
Katrien Lemahieu
P 11h00 - 12h30
Piscinas Municipais
32
Quero Ser Presenter
1
T 11h00 - 12h30
P 13h00 - 14h30
Piscinas Municipais
T 13h00 - 14h30
P 15h00 - 16h30
Piscinas Municipais
Mónica Valente
33
34
35
36
37
38
39
Aqua Interval
Hidrorider
Postural Water
1
1
1
41
43
Gimnofísico
T 10h30 - 12h00
Auditório Ac. Música
P 12h30 - 14h00
Gimnofísico
1
T 15h00 - 16h30
rever, simplificar e aprimorar o ensino
2
P 8h30 - 10h00
Piscinas Municipais
Aqua Circuit
2
AquaPower
Natação para Bebés
2
2
Hidro-Jump
Gravidez e Exercício Aquático
High Level Training
Coaching
T 8h30 - 10h00
P 10h30 - 12h00
Piscinas Municipais
T 10h30 - 12h00
P 12h30 - 14h00
Piscinas Municipais
T 8h30 - 10h00
P 10h30 - 12h00
Gimnofísico
T 10h30 - 12h00
P 12h30 - 14h00
Gimnofísico
T 12h30 - 14h00
P 14h30 - 16h00
Gimnofísico
1
T 14h30 - 16h00
2
P 8h30 - 10h00
Gimnofísico
2
T 12h30 - 14h00
2
1
(Gorditas para a Água!)
42
Natação - As Técnicas Alternadas:
(Peixes, Peixinhos e alguns Tubarões)
40
T 8h30 - 10h00
P 10h30 - 12h00
Rui Pedro Azevedo
Marco Gagliassi
Marco Gagliassi
Javier Bergas
Teresa Figueiras
Marco Gagliassi
Katrien Lemahieu
Susana Soares
Ana Freire
Susana Soares
Javier Bergas
Rui Pedro Azevedo
TABELA DE PREÇOS
CURSO
WORKSHOPS TERRA E ÁGUA
WORKSHOPS DE TERRA
CÓD.
TABELA DE PREÇOS
TABELA DE PREÇOS
CÓD.
CURSO
ATÉ 10.01
25% DESC.
ATÉ 15.02
15% DESC.
PRÓPRIO
DIA
1
Masters 1 Dia
30,00
34,00
40,00
2
Masters 2 Dias
45,00
51,00
60,00
3
30,00
34,00
40,00
4
Noções Básicas de Primeiros Socorros na Sala de Indoor Cycling
37,50
42,50
50,00
5
37,50
42,50
50,00
6
40,00
45,50
53,50
7
Dança Oriental
40,00
45,50
53,50
8
Deck Reebok P.T.
30,00
34,00
40,00
9
Step Assimetric
45,00
51,00
60,00
10
New Style
45,00
51,00
60,00
11
Street Kids
45,00
51,00
60,00
12
Gold Edition
52,50
59,50
70,00
13
Afro Dance
45,00
51,00
60,00
14
Ragga Jam
40,00
45,50
53,50
15
Jazztic
52,50
59,50
70,00
16
Latin Rhythm
40,00
51,00
60,00
17
30,00
34,00
40,00
18
45,00
51,00
60,00
19
40,00
45,50
53,50
20
Técnicas de Defesa Pessoal Feminina
40,00
45,50
53,50
21
Massagem Ayurvédica
40,00
45,50
53,50
22
Tantra O Sexo como Sagrado
40,00
45,50
53,50
23
O Yoga na Educação Infantil
40,00
45,50
53,50
24
Treino de Força em Crianças e Adolescentes
40,00
45,50
53,50
25
Suplementação c/Monohidrato de Creatin Treino de Força
40,00
45,50
53,50
26
Sup.c/Proteínas e Aminoácidos para Optimizar os Tr.de Força
40,00
45,50
53,50
27
Avaliação Funcional como Ferramenta de Prescrição e Retenção
40,00
45,50
53,50
28
Populações Especiais no Ginásio
40,00
45,50
53,50
29
Biomecânica Aplicada dos Exercícios-Problema em Musculação
40,00
45,50
53,50
30
Local Power Abdominais
30,00
34,00
40,00
31
AquaSenior
37,50
42,50
50,00
32
Quero Ser Presenter
37,50
42,50
50,00
33
Aqua Interval
37,50
42,50
50,00
34
Hydrorider
37,50
42,50
50,00
35
Postural Water
37,50
42,50
50,00
36
Natação-As Técn.Alternadas:rever,simplificar e aprimorar o ensino
37,50
42,50
50,00
37
Aqua Circuit
37,50
42,50
50,00
38
AquaPower
37,50
42,50
50,00
39
Natação para bebés (Peixes, Peixinhos e alguns Tubarões)
37,50
42,50
50,00
40
Hidro-Jump
37,50
42,50
50,00
41
Gravidez e Exercício Aquático (Gorditas para a Água!)
37,50
42,50
50,00
42
High Level Training
37,50
42,50
50,00
43
Coaching
30,00
34,00
40,00
44
Masters H2O 1 dia
30,00
34,00
40,00
45
Masters H2O 2 dias
45,00
51,00
60,00
46
Pack 1: Cursos 3 - 4 - 5
84,00

47
Pack 2: Cursos 6 - 7 - 11
100,00

48
Pack 3: Cursos 8 - 16 - 17
84,00

49
Pack 4: Cursos 10 - 12 - 15
120,00

50
Pack 5: Cursos 9 - 18
72,00

51
Pack 6: Cursos 13 - 14
70,00

52
Pack 7: Cursos 19 - 21 - 23
96,00

53
Pack 8: Cursos 20 - 21 - 22
96,00

54
Pack 9: Cursos 24 - 25 - 26
96,00

55
Pack 10: Cursos 27 - 28 - 29
96,00

56
Pack 11: Cursos 34 - 36 - 40
90,00

57
Pack 12: Cursos 30 - 32 - 38
84,00

58
Pack 13: Cursos 31 - 38 - 42
90,00

59
Pack 14: Cursos 30 - 33 - 37
84,00

60
Pack 15: Cursos 39 - 41 - 43
84,00

61
Pack 16: Cursos 35 - 36 - 43
84,00

MASTERS H2O
SUSANA SOARES
RUI PEDRO AZEVEDO
Hidroginástica Já dói, já dói já chega!
Quando os praticantes de hidroginástica das
nossas classes nos dizem como o braço está
mal, como a perna está flácida, os abdominais
nem convém falar, e os glúteos enormes
o melhor é dar-lhes uma hidro intervalada
com dominância localizada em diferentes
segmentos.
O que é isso? Venha ver e vai ver que no
fim dirá: já dói, já dói já chega!
Fight and Fit (Shallow Water)
Melhorar a condição física é o principal
objectivo. Por isso, juntamos movimentos
das artes marciais como o Kick Boxing, Kataré
ou Taekwondo, numa aula em que os pés
nunca tocam no chão da piscina.
MARCO GAGLIASSI
- Aqua Reset 32 -Uma aula direccionada à percepção corporal,
ao sentir, ao provar.
O controlo da postura e da respiração junto
com músicas místicas e envolventes, irão
levar-nos a descobrir sensações de fusão com
a água.
EMANUEL PEREIRA (MANU) e
MÓNICA VALENTE
Duo H2O
Desafia-te a participar numa aula contagiante
e super divertida onde tudo vai acontecer
em duplicado: formas, exercícios, ideias e,
acima de tudo, muita energia e animação
ao som dos mais badalados ritmos
internacionais. A não perder!
JAVIER BERGAS
Afrokombat 2008
Coreografia onde se vão combinar
movimentos de Hakas Maori, movimentos
tribais e movimentos de Kombat com
música tribal de fundoUma aula onde vais
poder descarregar toda a tua Adrenalina!
EMANUEL PEREIRA (MANU)
KATRIEN LEMAHIEU
AquaDance
Aquacoreography não é apenas construir,
não é como jogar ao Rei manda, o rei faz e
vocês imitam.
Trabalharemos num patamar que será cada
um por si!
Não poderás copiar o exercício do outro,
farei com que trabalhes o corpo e a mente.
Functional AquaFitness in ChoreoStyle.
TotalTraining H2O
Combinação de diferentes movimentos,
tempos de execução e intensidades.
Simplicidade e eficácia de movimentos onde
a totalidade do teu corpo estará envolvido.
Alternância entre o trem superior e o trem
inferior assegurado pelo trabalho do Core.
Alterna, estabiliza, alinha e sofre com uma
aula explosiva que percorre todos os teus
grupos musculares e onde o aparelho
cardiovascular assume as tuas despesas
físicas.
Interage com o meio.
Local Power Abdominais
Vem trabalhar o teu Core! Neste Workshop
vamos apresentar-te várias formas de realizares
trabalho abdominal de forma segura e eficaz!
Concentra-te no centro do teu corpo, estabiliza,
alinha, contrai e alonga usando exercícios e
movimentos estáticos e dinâmicos.
Leva contigo ideias bem tonificadas!
Local: Piscinas Municipais de S. J. Madeira» 60
vagas
Postural Water
Será possível aplicar o Pilates na água,
aproximando a Hidroginástica da Filosofia do
Pilates?
Com este workshop aprenderemos a adoptar os
exercícios de Pilates à água e os de Hidroginástica
ao método de Pilates, conseguindo desta forma,
um novo tipo de treino.
Um treino que melhorará a força, a flexibilidade,
a respiração e a concepção corporal e postural.
Carga horária: 3 horas» Sábado (Teórica):
10h30/12h00» Local: Auditório Academia Música
Sábado (Prática): 12h30/14h00» Local:
Gimnofísico» 20 vagas
Workshop nº31
KATRIEN LEMAHIEU
AquaSenior
Porquê devem os seniores fazer exercício na
água?
O que precisas de saber antes de dar aulas de
Aquasenior?
O que esperam os alunos das nossas aulas e o
que esperamos nós deles?
Vem saber isto e muito mais neste workshop!
8h30/10h00» Local: Auditório Centro Form.
Desportiva
Sábado (Prática): 11h00/12h30» Local: Piscinas
Municipais de S. J. Madeira» 60 vagas
Workshop nº32
RUI PEDRO AZEVEDO
Quero Ser Presenter
Inovação Originalidade Autenticidade
Execução Física Instrução Comunicação
Paixão
São algumas das principais características para
ser um Presenter!
Atreves-te a progredir?
O verdadeiro progresso consiste na renovação.
Desportiva
Workshop nº33
MARCO GAGLIASSI
Aqua Interval
Quando se fala de treino intervalado, salta a
ideia de como é difícil usá-lo tendo em conta a
heterogeneidade dos nossos alunos na mesma
aula!
Vem então descobrir como utilizar o treino
intervalado nas tuas aulas eficazmente, através
do uso do tempo regular, tempo aquático,
intensidade para amplitude e duração!
Desportiva
Workshop nº34
MARCO GAGLIASSI
Hydrorider
A Hydrorider, líder mundial no sector de bicicletas
aquáticas, apresenta o módulo 1.
Este curso pretende dar-vos a conhecer a bicicleta
aquática e o modo como funciona. Irão
experimentar posições e velocidades diferentes
de pedalada para atingirem o tipo de treino ideal
para os vossos alunos. Adaptada a todos, a
bicicleta aquática é fácil de usar sem esquecer
que o objectivo da aula é exercitarem-se e
divertirem-se.
JAVIER BERGAS
Workshop nº36
TERESA FIGUEIRAS
Natação As Técnicas Alternadas: rever,
simplificar e aprimorar o ensino
No contexto do processo de ensino
aprendizagem em Natação Pura, parece óbvio
a primazia das técnicas de nado alternadas no
trabalho com crianças e jovens, mas também do
adulto saudável. Todavia, a excelência do ensino
parece estar a ser esquecida em substituição da
procura da rápida aprendizagem das 4 técnicas.
Porque é preciso repensar que mais do que
esboçar as técnicas é preciso saber nadar
correctamente com eficácia e menos fadiga, este
workshop pretende rever os aspectos técnicos
mais importantes, simplificar o ensino e salientar
os parâmetros que podem fazer a diferença na
qualidade da execução.
Desportiva
Domingo (Prática): 8h30/10h00» Local: Piscinas
Workshop nº37
MARCO GAGLIASSI
Aqua Circuit
Um circuito em água visto a 360º utilizando
materiais e o próprio corpo, com o intuito de
tonificar e socializar!
Vem experimentar este circuito e descobrir como
podes variar e motivar a tua aula.
Carga horária: 3 horas» Domingo (Teórica):
Desportiva
Workshop nº38
KATRIEN LEMAHIEU
AquaPower
Como conseguir progressos e evoluções nas
aulas de Hidroginástica?
Como poderemos inovar as nossas aulas?
Como fazer para manter os nossos alunos
satisfeitos?
Como poderemos ter exercícios que se adaptem
a todos?
Vem aprender todas estas regras!
Descobre os segredos
Desportiva
Workshop nº39
SUSANA SOARES
Natação para bebés (Peixes, Peixinhos e
alguns Tubarões)
A ideia da natação para bebés como banho à
minhoca, tem perpassado um pouco ao longo
dos tempos mais recentes. A ausência de
objectivação e de estruturação adequada das
aulas e a falta de capacidade de argumentação
face a tal discurso pode estar na base da sua
emergência. Está na hora de mudar este
pensamento e olhar para a natação para bebés
numa perspectiva da constituição de uma boa
base para a construção de um sujeito capaz de
um nado mais competente. É por isso, pelo
menos, que vamos mostrar.
Domingo (Prática): 10h30/12h00» Local:
Workshop nº40
ANA FREIRE
Hidro-Jump
Irei expor e discutir a Metodologia de Avaliação
dos Equipamentos Aquáticos, nomeadamente a
sua conjugação com o Hidro-Jump.
Actividade única, altamente dinâmica onde se
utilizam saltos, música e muita adrenalina num
Trampolim Aquático. Esta é a sessão perfeita
para os instrutores que procuram novas
tendências na água, não deixes de aproveitar
esta oportunidade Participa!
10h30/12h00» Local: Auditório Academia Musica
Workshop nº41
SUSANA SOARES
Gravidez e Exercício Aquático (Gorditas para
a Água!)
Longe vão os tempos em que a gravidez era
vista como doença e a futura mamã tratada
como cristal, sempre a pontos de quebrar. Neste
momento as grandes questões já se relacionam
com o doseamento do esforço, seja em volume,
seja em intensidade. A água, dizem, é um bom
meio onde populações especiais como as grávidas
se podem exercitar, minimizando alguns riscos
associados ao exercício terrestre. Vamos mostrar
que sim!
Workshop nº42
JAVIER BERGAS
High Level Training
Será possível aplicar um nível intenso às nossas
aulas?
Será possível trabalhar a hipertrofia muscular na
água?
Com este workshop tentaremos descobrir como
intensificar a nossas aulas de modo a que todos
aqueles que procuram treino de alto nível, passem
a encontrá-lo nas vossas aulas.
Workshop nº43
RUI PEDRO AZEVEDO
Coaching
Será um Coach um instrutor? Como é que se
caracteriza um Coach? Já se questionaram depois
de cada aula sobre como é que esta correu
Vamos encontrar algumas dicas de forma a
melhorar o desempenho de cada sessão.
Carga horária: 1h30m» Domingo (Teórica):
WORKSHOPS DE H2O
Workshop nº35
EMANUEL PEREIRA (MANU) E
MÓNICA VALENTE
Workshop nº30
ANIMAÇÃO
1.MARÇO.2008 | 23H30
. FEIRA TEMÁTICA
. DESPORTOS RADICAIS
. CAMPEONATO INTERNACIONAL DE HIP HOP
. COMPANHIA DE DANÇA
. COMPANHIA DE DANÇA
RAGGA SOUL / GIMNOFÍSICO
5º CAMPEONATO HIP HOP
Organização e Idealização
Prof. António Azevedo
Solicite o regulemento em:
[email protected]
www.gimnofisico.pt
256 829 065
919 831 159
Prémios
1º Lugar: 1000
2º Lugar: 600
3º Lugar: 400
Local
PAVILHÃO DA ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA SANJOANENSE
Entrada 4 EUROS
REVERTENDO A RECEITA PARA A CERCI DE S. JOÃO DA MADEIRA
www.bigsport.pt
CURSOS PÓS CONVENÇÃO
JALA YOGA®
YOGA NA ÁGUA
O curso de formação no método Jala
Yoga® será dividido em 4 módulos:
1º Módulo Monitor nível Elementar;
2º Módulo Monitor nível Básico;
3º Módulo Monitor nível Médio;
4º Módulo Monitor nível Avançado.
Conteúdos:
1º Módulo Monitor nível Elementar
Descrição Componente Teórica:
Origem, História e Lendas do Yoga;
O que é o Yoga;
Para que serve;
O que é o Jala Yoga®;
Indicações e contra-indicações do
Jala Yoga®;
Vantagens e desvantagens do Jala Yoga®.
Componente Prática:
Os asanas (postura de yoga) e a sua
adaptação ao elemento água;
Exercícios respiratórios adaptados;
Mantras adaptados;
Relaxamento adaptado.
Professor: Luís Lima da Silva
Duração: 40 horas (de Abril a Maio 8
horas todos os domingos);
Horário: Das 9h00 às 13h00 e das 14h00
às 18h00.
Cronograma: 6, 13, 20, 27 de Abril de
2008; 4 de Maio de 2008.
Avaliação: Teórico/Prático Avaliação
contínua ao longo do curso.
Local: Gimnofísico S. João da Madeira
Preço: 1º Módulo Monitor nível Elementar
300 pagamento em 3 cheques pré-datados
de 100 (8/1/08 8/2/08 8/3/08)
Depois de 8/2/2008 o curso passará a
custar 350.
Certificação: No final do curso será emitido
um Certificado pela Associação de Estudos
de Yoga (reconhecida a nível Europeu), a
todos os alunos com aproveitamento.
Vagas: 30 vagas
MASSAGEM AYURVEDA
Com mais de 3 mil anos de existência, o
Ayurveda é uma das medicinas mais antigas
do mundo, que teve origem nas gélidas
regiões dos Himalayas, no norte da Índia.
Ayur significa vida, Veda por sua vez
significa ciência ou conhecimento. A base
do Ayurveda é o Holismo, completo e
integral.
A massagem Ayurveda divide-se em vários
níveis de complexidade técnica.
Apresentaremos aqui o primeiro nível, ou
nível básico, para aqueles que não sabem
o que é o Ayurveda nem o que é a
Massagem.
Componente Teórica:
1. História e lendas do Ayurveda;
2. Posição da Medicina Ayurvédica em
relação à Medicina Tradicional;
3. Samkhya;
4. Fisiologia Subtil;
5. Tridoshas;
6. Estudo elementar sobre: chakras, prana,
vayu, nadi e kundaliní;
7. Noções elementares sobre Prakruti;
8. Noções elementares sobre Mitahara
Yoga.
Professor: Luís Lima da Silva
Duração: 48 horas (de Maio a Junho 8
horas todos os domingos);
Horário: Das 9h00 às 13h00 e das 14h00
às 18h00.
RAGGA JAM DANCEHALL
Nestes dois dias terás oportunidade para
aprender e explorar a cultura do Ragga
Jam Dancehall. Serão 2 dias repletos de
trabalho árduo, muito intensos História;
Técnica; Coreografia; Didáctica. Sempre ao
som do Dj Sam One, vindo directamente
de Paris para acompanhar esta formação.
18 horas de energia, informação e
autenticidade!
Professor: Laure Courtellemont
Cronograma/Horário:
8 de Março de 2008 das 9h00 às 13h00
e das 14h00 às 18h00;
9 de Março de 2008 das 9h30 às 12h30m
e das 13h30 às 20h30.
Preço: 210 pagamento em 3 cheques prédatados de 70 (8/12/07 8/1/08
8/2/08)
custar 250.
Certificação: Certificado de participação
garantido; Atribuição de diploma de
instrutor Ragga Jam Dancehall Portugal
mediante prestação continua, teórica e
prática + audição final
Vagas: 30 vagas
Cronograma: 11, 18 e 25 Maio de 2008,
1, 8 e 15 de Junho de 2008.
Avaliação: Teórico/Prático Avaliação
contínua ao longo do curso.
Preço: 300 pagamento em 3 cheques prédatados de 100 (8/2/08 8/3/08
8/4/08)
custar 350.
Certificação: No final do curso será emitido
um Certificado de Auxiliar de Terapeuta
Ayurveda, reconhecido pela Associação de
Estudos de Yoga, a todos os alunos com
aproveitamento.
Vagas: 20 vagas
As 5 relações/ As 5 etapas;
Os educadores e os professores.
Componente Prática:
Os asanas;
Os exercícios respiratórios;
Os mantras: afirmações positivas;
Os contos;
O relaxamento;
Os jogos.
Preço: 150 pagamento em 2 cheques prédatados de 75 (8/3/08 8/4/08)
custar 200.
Vagas: 20 vagas
Professor: Sara Braga
Duração/Horário: 16 horas - Das 9h00 às
13h00 e das 14h00 às 18h00.
Cronograma:13e 20 de Abril de 2008.
SEXTA-FEIRA . 29 DE FEVEREIRO DE 2008
PROF. LUÍS LIMA
PROF. EMANUEL PEREIRA
Este curso dirige-se a todos os que lidam
com crianças no seu dia-a-dia profissional
(Educadores, Professores, etc.) e que
pretendam enriquecer o seu desempenho
com conhecimentos teóricos e práticos do
Yoga na área infantil.
Componente Teórica:
Introdução;
Origem do Yoga;
A proposta original;
As possibilidades de adaptação do Yoga
para crianças;
Vantagens da adaptação do Yoga para
crianças por níveis de actuação;
As desvantagens dessa adaptação;
CURSOS PÓS CONVENÇÃO
TÉCNICAS AUXILIARES
DE YOGA PARA EDUCADORES