conselhos técnicos ciclismo
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conselhos técnicos ciclismo
CONSELHOS TÉCNICOS CICLISMO CONSELHOS DE UTILIZAÇÃO PARA PRATICAR CICLISMO EM SEGURANÇA • Fazer uma verificação completa antes de utilizar a bicicleta. Ler a secção "Verificações de segurança antes da utilização". • Utilizar sempre um capacete para proteger a cabeça em caso de queda. • Circular sempre com as duas mãos no guiador. • Circular sempre no sentido da circulação e nunca em sentido contrário. • Durante a circulação não se apoiar em qualquer viatura ou outro veículo. • Controlar a velocidade e evitar as mudanças bruscas. • Evitar o transporte de bagagens que possam limitar a visibilidade ou o controlo da bicicleta e provocar quedas. • Respeitar o código da estrada em vigor no país de utilização, nomeadamente no que diz respeito às luzes e sinais sonoros. ATENÇÃO! Nunca transportar outra pessoa na bicicleta (excepto bicicletas tandem) • Nunca circular à noite ou com mau tempo sem luzes; as luzes são obrigatórias para circular ao anoitecer, à noite ou de madrugada (1 hora e meia antes do nascer do sol e 1 hora e meia depois do pôr do sol). Todas as nossas bicicletas, excepto as bicicletas para crianças de 14", possuem luzes. Os utilizadores devem estar sempre visíveis aos automobilistas e motociclistas. - Usar vestuário reflector e claro; ligar as luzes dianteiras e traseiras da bicicleta. - A parte traseira da bicicleta deve possuir luzes e reflectores. - A parte da frente da bicicleta deve possuir luzes e reflectores. - As rodas devem estar equipadas com reflectores laterais. • Em caso de utilização à chuva ou em piso molhado redobrar a atenção uma vez que a distância de travagem pode aumentar e a aderência diminuir de forma significativa. • Utilizar equipamento e vestuário de protecção, como por exemplo, luvas e óculos. • Não utilizar vestuário demasiado largo que possa ficar preso nas rodas. Nota: todas as nossas bicicletas estão equipadas, de fábrica, com luzes dianteiras e traseiras, bem como reflectores atrás e de lado, nas rodas. Circulação: condução responsável e código de boa conduta Os percursos de bicicleta não devem ser tomados como garantidos. O comportamento de cada utilizador durante o seu percurso pode influenciar esse mesmo percurso no futuro. - Assim, o utilizador deve manter-se dentro dos caminhos. - Respeitar os caminhantes e os cavaleiros. - Reduzir ao mínimo as derrapagens. - Respeitar a fauna e a flora. - Evitar as zonas com lama. Para circular nos caminhos de forma responsável, seguem-se algumas regras: • Não deixar vestígios da sua passagem. • Não assustar os animais. • Manter o controlo da bicicleta. • Olhar sempre em frente. • Deixar passar os outros. • Guardar o lixo produzido. ATENÇÃO! Sempre que circular com crianças • a b’Twin recomenda o uso de capacete e a instalação do porta-bebé e de todos os acessórios para montagem no quadro por um mecânico qualificado e com experiência. Caso pretenda fazer a montagem sozinho, recomendamos que consulte um dos nossos vendedores para mais informações sobre qual o tipo de porta-bagagens ou porta-bebés compatível com a sua bicicleta de modo a garantir a segurança. • Sempre que circular com um porta-bebés, redobrar a atenção uma vez que este adiciona peso à parte traseira e altera o centro de gravidade da bicicleta, tornando o equilíbrio e as curvas mais difíceis. • As crianças devem usar sempre capacete ao serem transportadas num porta-bebés ou num atrelado. O uso de capacete é obrigatório por lei em vários países. • As rodas atraem as crianças e representam um risco sério para os dedos dos mais novos! Se a criança introduzir os dedos nos raios ou entre a corrente e os discos... Há o risco de ficar com os dedos presos e/ou se magoar! • No caso das bicicletas de criança, os responsáveis pelas mesmas devem garantir que a criança já tem um bom controlo da bicicleta e sabe usar os travões. Manutenção e controlo da bicicleta: O quadro, o garfo e o conjunto dos componentes devem ser verificados regularmente pelo nosso Serviço Pós-Venda da b'Twin de modo a detectar quaisquer indícios de desgaste e/ou de eventual deterioração (fissuras, corrosão, rupturas...). Trata-se de verificações de segurança importantes para evitar acidentes, lesões corporais e para garantir a longevidade da sua bicicleta. Aviso: - A prática de BTT em downhill deve ser feita em segurança. - Verificar se a bicicleta é indicada para a disciplina praticada (downhill, crosscountry, freeride...). - Verificar se a bicicleta está em perfeito estado de funcionamento. - Para minimizar o risco de acidente, utilizar um capacete e protecções específicas, controlar a bicicleta e... ser prudente! CONSELHOS TÉCNICOS CICLISMO Instalação das luzes: (não aplicável às luzes de tipo dínamo) Compatível com guiadores Diâmetro: 19 mm a 32 mm. Compatível para espigões de selim ou escoras. Diâmetro: 19 mm a 32 mm. 1 - Luzes dianteiras Montagem A-B-C Para um aperto seguro optar pelo 1º entalhe do elástico. Desmontagem D Premir o reflector (1) para soltar a luz para a frente (2) 2 - Luzes traseiras Montagem • O primeiro entalhe é indicado para a montagem no espigão do selim. • O segundo entalhe é indicado para a montagem nas escoras do quadro. Posicionar a luz traseira na horizontal utilizando o rolete de regulação. Substituição das pilhas: Quando a luz indicadora vermelha se acender, deve substituir as pilhas. Pilhas compatíveis: 2 pilhas alcalinas de 1,5 Volts, tipo LR14 Substituição das lâmpadas: Lâmpadas compatíveis: 2,4 Volts 0,5 A, tipo crípton Para abrir, premir um dos terminais cromados (1) e deslocar o óculo (2). O sentido de colocação das pilhas está indicado no suporte da lâmpada e na lâmina interior. Montagem das luzes de tipo dínamo: Dínamo no cubo de roda: Antes de desmontar a roda da frente, desligar o fio eléctrico do dínamo. Substituição das lâmpadas: Lâmpadas compatíveis: - Lâmpada de tipo crípton de 6 Volt / 2,4 Watt para a Elops 3 e Elops 5 - Lâmpada de halogénio de 6 Volt / 2,4 Watt para a b'Twin Pack e Elops 7