INFORMATIVO DA FATEC – 199 – DIREÇÃO 29/12/2010

INFORMATIVO DA FATEC – 199 – DIREÇÃO 29/12/2010.
Inteligência Emocional: Dicas
As empresas cada vez mais estão atentas as pessoas que conseguem realizar suas atividades
com maior poder de criar relações positivas e duradouras...
O conceito de Inteligência Emocional é recente, embora há muito tempo os estudiosos do
comportamento humano já se debruçam neste tema. Mas como aplicar a inteligência
emocional de forma simples e direta e se destacar no trabalho e na vida pessoal? Aplicando os
conceitos:
1. AUTO-CONHECIMENTO - o começo de tudo é fazer uma auto-análise de suas emoções.
Quais situações do dia-a-dia fazem você sentir medo, raiva, alegria, motivação, frustração,
estresse, satisfação, contentamento, realização e outros sentimentos. Faça uma lista destes
sentimentos e coloque ao lado as situações mais comuns em que eles aparecem.
2. AUTO-CONTROLE - com esta lista inicial nas mãos está na hora de lidar com eles de forma
mais racional. Pensar antes de agir. Administrar ou controlar estas emoções. Usar com
inteligência as emoções. Perceber o progresso e fazer os ajustes necessários.
3. AUTO-MOTIVAÇÃO - buscar os motivos que fazem com que você mantenha a positividade
e o foco no futuro sustentável. O que motiva você para a vida? Manter o entusiasmo em tudo o
que faz. Ser uma referência para os demais no que diz respeito a superação e atingimento de
metas.
4. EMPATIA - saber se colocar no outro para buscar o entendimento das emoções alheias em
vez do julgamento precipitado. Interpretar as emoções e saber apoiar os demais quando
necessário.
5. NETWORKING - criar e manter uma sólida rede de contatos virtuais e, principalmente, reais.
As mídias sociais facilitam os contatos, mas nada substitui o contato direto. Por isso, é
importante agir no sentido de manter as relações pessoais e profissionais com contatos
periódicos.