O que pode e não pode na gravidez - Alimentação
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O que pode e não pode na gravidez - Alimentação
gravidez | para lembrar O que pode e não pode na gravidez - Alimentação NÃO SIM Peixes e frutos do mar Peixes e frutos do mar crus ou malcozidos. Peixes defumados ou avinagrados a menos que tenham sido cozidos no vapor (até o ponto de fervura). Mais de 170 g de atum em lata por semana (1 lata). Peixes cozidos até que fiquem opacos no centro. Peixes ou frutos do mar que contenham baixos níveis de mercúrio, como salmão, sardinha, tainha, camarão ou truta. Carnes e aves Carnes de todas as variedades, inclusive de porco ou Carne vermelha ou branca crua ou malpassada. Salsichas ou linguiças sem ferver. Bife de fígado e patê de fígado (se for comer mesmo, tem que ser bem cozido, e só de vez em quando). cordeiro, desde que tenham sido devidamente cozidas em altas temperaturas. Ovos Ovos crus ou malcozidos (gema ou clara moles). Massa de bolo com ovos sem estar bem assada. Sobremesas ou molhos com ovos crus, como musses, maionese caseira, molhos, gemada. Ovos cozidos até ter as gemas firmes, e outros pratos com ovos, desde que bem assados ou cozidos. Ovos pasteurizados (encontrados em alguns supermercados) se a receita incluir o uso de ovos. Queijos Queijos mais "moles" que não digam claramente na embalagem que são pasteurizados (como queijo de Minas, brie, feta, camembert, gorgonzola, de cabra). Queijos vendidos em estradas ou caseiros. Queijos industrializados e com procedência garantida, contendo selo de controle do Ministério da Saúde. Outros alimentos Salada de maionese comprada pronta ou de restaurante por quilo. Comida de vendedores de praia ou que tenha ficado exposta por mais de duas horas (ou uma hora em dias de muito calor). Verduras e frutas cruas sem lavar. Sobras de alimentos devidamente reaquecidas (que não sejam de mais de três dias e que já não tenham sido reaquecidas). Frutas e verduras cruas bem lavadas. Bebidas Bebidas alcoolicas. Leite não-pasteurizado sem ferver. Mais de 200 ml de café por dia (mais ou menos quatro cafezinhos do tipo coado). Chá de boldo ou de carqueja. Água de coco, sucos naturais, como de laranja, e vitaminas, como de leite com morango. Oito copos de água por dia, para se manter hidratada. Com muita moderação, refrigerantes (inclusive diet), chás que tenham cafeína e achocolatados. www.brasil.babycenter.com