Meditação para um Espírito Invencível na Era de Aquário

Meditação para um Espírito Invencível na Era de Aquário
Yogi Bhajan – 02 de Fevereiro de 1992
Postura: Sente-se numa postura confortável, de pernas cruzadas e com as costas bem direitas. A mão
esquerda, em Gyan Mudra - a ponta do indicador tocando a ponta do polegar - repousa sobre o
joelho com o braço estendido. Eleve a mão direita cerca de 30 cm em frente ao peito, segurando a
folha com o mantra e concentre-se nas palavras escritas enquanto canta. Se não tiver uma folha
com o mantra, coloque a sua mão num ângulo como se estivesse a segurar um papel, com a palma
aberta e o pulso direito. O ideal é que imprima o mantra numa folha de papel e leia o mantra
enquanto canta. (Pode encontrar uma página apenas com o mantra no final desta explicação –
imprima isto numa folha só em frente e verso)
Olhos: Aplique o Jalandhara Bandha - Trava do Pescoço:
aproximar o queixo do pescoço, tentando alinhar as vértebras
cervicais com a restante coluna - e olhe para baixo na
direcção do nariz para ver a folha de papel ou a palma da
mão. Quando Yogi Bhajan deu esta meditação, pediu para
manter a focalização dos olhos, para prestar atenção e não
se distrair. Se não tiver uma folha para ler, use a palma da
mão mas mantenha a focalização.
Mantra: Concentre-se no movimento da língua e na sensação
do som, enquanto este cria um tempo e um espaço. Cante
com a Marcha Aquariana de Nirinjan Kaur. Torne-se uma
sinfonia. 7 minutos (27 minutos para uma prática de 31
minutos).
Continue a cantar, feche os olhos e coloque as mãos sobre o
coração, repousando uma palma sobre a outra. Pressione
firmemente as mãos no peito. Pressione forte. 2 minutos.
Mantenha as suas mãos sobre o coração e comece a
sussurrar o mantra. Sussurre poderosamente. 1 minuto.
Para finalizar: Cante sem música por 30 segundos. Inspire, expire e relaxe.
Sat Siri
Siri Akal
Siri Akal
Maha Akal
Maha Akal
Sat Nam
Akal Moort
Wahe Guru
Verdade, Prosperidade Projectiva e Grandeza
Grande Imortal, que não conhece a morte
Grande Imortal, que não conhece a morte
Infinito que é Imortal
Infinito que é Imortal
Verdade como Identidade: ou Identidade de Tudo o que existe
Forma Incorporada ou Imagem do Infinito
Totalidade de Deus e da Existência em êxtase
Nota: A grandeza ainda tem um toque de finito; o Infinito em Maha não tem fim ou forma. O mantra
é pronunciado: Sát Siri, Siri Akál, Siri Akál, Mahá Akál, Mahá Akál, Sat Nam, Akál Murat, Whahé Guru.
Tempo: 11-31 minutos
Comentários: Em face de uma grande mudança, confrontamo-nos com três impulsos destrutivos: ficar
só e introvertido, rejeitar ou fantasiar o futuro que chega, e viver com ganância ou escassez em vez
da prosperidade. Este mantra combate estas três tendências e enche a mente com coragem e
carácter.
Sat Siri
Siri Akal
Siri Akal
Maha Akal
Maha Akal
Sat Nam
Akal Moort
Wahe Guru
Verdade, Prosperidade Projectiva e Grandeza
Grande Imortal, que não conhece a morte
Grande Imortal, que não conhece a morte
Infinito que é Imortal
Infinito que é Imortal
Verdade como Identidade: ou Identidade de Tudo o que existe
Forma Incorporada ou Imagem do Infinito
Totalidade de Deus e da Existência em êxtase