Eating Hints for Dealing with Nausea
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Eating Hints for Dealing with Nausea
Dicas sobre alimentação para ajudar a controlar o enjoo Princess Margaret Eating Hints for Dealing with Nausea - Portuguese Para pacientes que sofrem de enjoo durante os tratamentos oncológicos Este panfleto abrange: • Alimentos que podem ser mais fáceis de digerir quando se sente enjoado • Alimentos que podem agravar o enjoo • Dicas sobre a forma de comer e de beber que podem ajudar a controlar o enjoo Esta informação deve ser usada apenas para fins informativos e não pretende substituir o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Por favor, consulte o seu profissional de saúde para aconselhamento sobre uma condição médica específica. Estes materiais podem ser reproduzidos para uso pessoal não-comercial. © 2016 University Health Network. Todos os direitos estão reservados. Autor: Nutricionistas registados do Princess Margaret Cancer Centre Revisado: 08/2016 Impresso: D-5472A O enjoo é um efeito secundário comum das doenças oncológicas e do seu tratamento. Se o seu médico lhe receitou um medicamento para o enjoo, é importante tomá-lo de acordo com a receita. Há também certas coisas que pode tentar fazer na forma como come e bebe para facilitar a sua alimentação, como por exemplo, beber pequenas quantidades de líquido muitas vezes ao dia e evitar certos alimentos. Experimente alimentos que podem ser mais fáceis de comer Quando uma pessoa se sente enjoada é muito difícil comer. Escolha alimentos que são mais fáceis de comer, como por exemplo: • Caldo, água, chá de hortelã • “Popsicles”, sumo misturado com água, Gatorade® • Refrigerantes - como Ginger ale, Sprite® ou 7-Up® sem gás • Jell-O®, sorvete • Bolachas tipo água e sal, tostas Melba, pretzels • Cereais secos, tostas, bolachas simples • Batatas cozidas, massas, arroz Depois, junte mais alimentos após 1 ou 2 dias: • Sopa leve – galinha e arroz, vegetais • Carne magra, aves e peixe cozidos ou assados • Leite magro ou de 1%, iogurte e queijo magro • Frutas e vegetais frescos ou enlatados. © 2013 University Health Network. All rights reserved. 2 Evite alimentos que podem agravar o enjoo • Carnes, ovos, chouriço e bacon fritos • Carnes embaladas gordas – salame, “pepperoni”, mortadela • Molhos, natas, “sour cream” • Brócolos, couves de Bruxelas • Cebola, alho • Donuts, pastéis • Café, bebidas alcoólicas Beba muitos líquidos É importante beber suficientes líquidos para evitar a desidratação, especialmente quando está calor. A desidratação ocorre quando não temos suficientes fluidos no nosso corpo. • Tente beber 6 a 8 onças ou 1,5 a 2 litros de líquidos como Ginger ale sem gás, sumos misturados com água e caldos. • Não beba grandes quantidades rapidamente. Beba várias vezes durante o dia. • Pode achar mais fácil separar os alimentos líquidos dos sólidos. Por exemplo, beba meia hora antes ou após comer uma refeição. • Tente beber pequenas quantidades de chá de hortelã ou de gengibre para aliviar o enjoo. Evite andar com o estômago vazio É natural sentir-se enjoado quando tem o estômago vazio. Para evitar o enjoo provocado pelo estômago vazio: • Coma pequenas quantidades de alimentos sem condimentos e secos como bolachas secas ou tostas. • Conserve “soda crackers” (bolachas de água e sal) na mesinha de cabeceira para comer antes de se levantar. © 2013 University Health Network. All rights reserved. 3 Evite o cheiro de alimentos que o incomodam O cheiro da comida pode provocar enjoo. Para evitar o enjoo provocado pelo cheiro da comida: • Coma alimentos à temperatura ambiente porque não têm um cheiro tão intenso como os alimentos quentes. • Beba os líquidos através de uma palhinha para evitar o cheiro. • O ar fresco pode ajudar a reduzir o enjoo. Abra a janela ou use uma ventoinha para ajudar a retirar o cheiro da comida de casa. Durante ou após as refeições • Se geralmente se sente enjoado a uma certa hora do dia, tente comer mais quando se sente melhor. • Se não puder comer a quantidade normal de comida à hora das refeições, coma pequenas quantidades mais vezes. • Guarde os seus alimentos preferidos para quando se sentir melhor. Comer os seus alimentos preferidos quando se sente enjoado pode fazer com que não goste deles. • Descontraia-se e coma com tempo. Comer demasiado rápido ou sem estar relaxado pode agravar o enjoo. • Sente-se na posição vertical durante uma hora depois de comer. Deitar-se depois de comer pode provocar enjoo. • Tente chupar rebuçados (hard candy) com sabor a hortelã, gengibre ou gotas de limão para tentar retirar o mau gosto da boca. • Use roupas largas. A roupa apertada na cintura pode agravar o enjoo. © 2013 University Health Network. All rights reserved. 4 Recursos úteis na Princess Margaret Patient & Family Library (Biblioteca do Paciente e da Família do Princess Margaret) • Livro de receitas “Goes Down Easy (Fácil de Engolir): Receitas para o ajudar a lidar com a dificuldade em comer durante os tratamentos oncológicos” • Panfleto “O que comer quando não tem apetite” • Aula “O que comer quando não tem apetite” Para mais informações sobre esta sessão, consulte o Patient & Survivorship Education Calendar of Events disponível: - online em www.theprincessmargaret.ca, role até “Classes & Activities” e clique em “See calendar >”. na Patient & Family Library no piso principal do Princess Margaret Assista às aulas no seu idioma. Pode reservar um intérprete médico para interpretar esta aula gratuitamente. Para reservas, ligue para 416-581-8604 com cinco dias úteis de antecedência. Para pesquisar online estes e outros recursos importantes, vá a www.theprincessmargaret.ca: • Clique em “Patients and Families” na barra azul do menu • Role e clique em “Search the Library” © 2013 University Health Network. All rights reserved. 5