Sauna Finlandese_portoghese_faq

FAQ Sauna Finlandesa Arja
FAQ Sauna Finlandesa Arja
O que é a Sauna Finlandesa?
A sauna finlandesa (ou Sauna Seca) é um tratamento realizado com ar muito quente e seco, que
efetua-se em uma cabine de madeira natural aquecida por meio de uma estufa. As características
deste tratamento são a temperatura elevada que se mantém entre os 70 e 100 graus e o nível de
umidade muito baixa igual a 10%10%-20%
Quais são os benefí
benefícios da Sauna Finlandesa?
No curso de um tratamento de Sauna finlandesa, por via do calor, aumentam o metabolismo e as
batidas cardí
cardí acas enquanto os vasos sanguíneos dilatam-se. A circulaç
circula ção cutânea melhora e
reduzem-se os distúrbios circulatórios periféricos sobretudo dos membros inferiores.
A temperatura elevada faz com que os mú
músculos se relaxem e se reduzam eventuais contraturas.
Graças ao aumento da sudação estimulada pela sauna seca, o organismo elimina á cidos e
toxinas com um imediato efeito depurativo. Finalmente, as suas propriedades positivas não
oferecem apenas vantagens para o físico, mas também para a mente; a Sauna Finlandesa reduz o
estresse e a tensão, produzindo um agradável estado de relaxamento.
Esquema dos benefí
benefícios da Sauna Finlandesa
•Melhora a circulação cutânea
•Reduz distúrbios circulatórios periféricos
•Relaxa os músculos e reduz as contraturas musculares
•Aumenta o metabolismo
•Elimina ácidos e toxinas, depurando o organismo
•Relaxa a mente e reduz o estresse
Quais são as diferenç
diferen ç as com o Banho Turco?
As principais diferenças com banho turco são devidas aos diferentes níveis de temperatura e
umidade necessários para os dois tratamentos. No banho turco a temperatura ideal é em torno
dos 40°
40° -50°
50° a umidade chega a uma saturaç
saturação de 100%, enquanto na sauna finlandesa a
temperatura é igual a 70°
70° -100°
100 ° com uma umidade relativa muito baixa e igual a 1010 -20%
Na Sauna Finlandesa o valor muito baixo da umidade relativa facilita a permanência do nosso
corpo em um ambiente em que as temperaturas são muito elevadas (entre os 70 e os 100 graus).
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No que diz respeito aos benéficos efeitos, no caso do banho turco são mais relacionados ao
bem--estar da pele e das vias respirató
bem
respiratórias,
rias enquanto que no caso da sauna finlandesa é mais
estreita a ligação com o melhoramento da circulaç
circula ção e dos mecanismos metabólicos ou dos
pequenos problemas do aparelho muscular.
muscular
Quais são os conselhos para um correto tratamento de Sauna
Finlandesa?
Um ciclo correto de sauna prevê em geral pelo menos duas sessões, cada uma com duração
compreendida entre os 8 e os 15 minutos,
minutos intervaladas por duchas tépidas. Se efetuar a Sauna
pela primeira vez, aconselha-se de aumentar gradualmente o tempo de permanência na cabine
até chegar depois de três ou quatro sessões a uma sessão de 15 minutos no má
máx.
Antes de entrar na sauna é aconselhável efetuar um chuveiro quente para preparar a pele ao
tratamento.
Para permitir ao nosso corpo de se adaptar com graduação ao ambiente da sauna é
aconselhável posicionar-se inicialmente nos bancos mais baixos onde a temperatura é inferior
para depois subir naqueles posicionadas na parte superior.
Periodicamente ou mesmo antes de sair da sauna aconselha-se de deitar nas pedras quentes
(pedra lávica) da estufa interna à cabina a água contida em um balde de madeira, com uma
concha do mesmo material, obtendo assim uma nuvem de vapor que envolve o corpo (levanta
momentaneamente a umidade relativa) e aumenta a temperatura superficial, com grande
benefício físico (na prática, a nuvem de vapor gera momentaneamente um efeito semelhante ao
do banho turco).
Concluir o tratamento com uma ducha morna ou fria para estimular e equilibrar de novo o
organismo. Efetuar uma pausa de relaxamento esticado ou sentado durante alguns minutos,
bebendo bebidas refrescantes e vitaminizantes.
vitaminizantes
É aconselhável beber muita á gua ou sumos de fruta antes e depois da sessão, na verdade,
com a sauna tem-se uma grande perda de líquidos. Não fazer a sauna logo após comer, mas
nem sequer completamente em jejum, a fruta pode ser um alimento pré-sauna ideal.
É possível repetir o tratamento por outros 15 minutos entrando novamente na sauna.
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FAQ Sauna Finlandesa Arja
Existem contraindicaç
contraindicaç ões para o uso da Sauna Finlandesa?
O tratamento de Sauna Finlandesa não é recomendada, no caso de:
•pressão muito alta ou muito baixa
•na presença de perturbações cardíacas ou da circulação
•na presença de varizes
•durante o período da gravidez
Para qualquer dúvida, aconselha-se de fazer referência ao seu médico
O que é a Biosauna e quais são as diferenç
diferen ças com a Sauna
Finlandesa?
A Biosauna é um tratamento que permite combinar as características próprias da
sauna finlandesa e aquelas do banho turco com calor seco e presença de vapor. Na
Biosauna a temperatura chega m áx a 50°
50°C, enquanto a umidade é igual a 6565-70%.
Quais são os benefí
benefícios da Biosauna?
Sendo um tratamento que combina as características da sauna seca e do banho de vapor, a
Biosauna oferece os benefícios de ambas: em particular purifica a pele, graças ao mecanismo
da sudaç
sudação que abre os poros, elimina as impurezas, facilita a esfoliaç
esfoliação da pele,
pele que
encontra no instante maciez e hidratação; aumenta o metabolismo, reforç
refor ça o sistema
imunitá
imunitá rio e fornece benefícios ao sistema circulató
circulató rio perifé
perif érico.
A Biosauna pode ser usada como tratamento preliminar para habituar o corpo a sucessivas
sessões de sauna finlandesa. É ideal para quem prefere temperaturas mais amenas em
relação àquelas necessárias para uma eficaz sauna seca, mas ao mesmo tempo não quer
renunciar a obter os seus benefícios.
Também para quem tem problemas de pressão baixa ou para os mais pequenos, a Biosauna
pode ser uma alternativa viá
vi á vel "soft".
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Esquema dos Benefí
Benefícios da Biosauna
•Purifica a pele
•Aumenta o metabolismo
•Reforça o sistema imunitário
•Fornece benefícios ao sistema circulatório periférico
•Relaxa a mente e reduz o estresse
Quais são as caracterí
características e as vantagens da gama Teuco?
Dimensões:
Dimensões: A nova gama de Saunas Finladesas Teuco "Arja" caracteriza-se pela ampla
escolha de dimensões que permitem de escolher o ambiente Sauna perfeito para a
nossa Spa@Home. As cabines estão disponíveis nas dimensões 150x100 cm, 180x120
cm, 200x150 cm e 200x200 cm.
Design: As saunas Arja, nas versões com dimensões mais amplas estão disponíveis, bem
como com uma única porta em vidro e as paredes em madeira também com duas
amplas paredes envidraç
envidraçadas.
adas. Esta solução suaviza e exalta o design do produto
revelando as agradáveis linhas internas.
Made in Italy: As saunas finlandeses Teuco são feitas inteiramente em Itália e garantem a
qualidade artesanal e a atenção nos detalhes do autêntico Made in Italy.
Atenç
Atenção ao ambiente: Todas as madeiras (Cedro, Hemlock e Faia) utilizadas para a
construção das nossas sauna vêm de plantações ecológicas certificadas FSC e PEFC e
são construídas com processos produtivos que respeitam o ambiente.
Modo de gestão:
gestão : Graças ao painel de comando touch localizado no exterior da cabina
é possível regular todos os parâmetros da Sauna Finlandesa e da Biosauna: por exemplo,
os níveis de temperatura e umidade (dentro de intervalos predefinidos para assegurar a
máxima eficácia). Além disso, é possível programar e temporizar o tratamento.
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Funç
Função Biosauna:
Biosauna A função Biosauna que permite combinar as características próprias da
Sauna Finlandesa e aquelas do banho Turco é de série em todas as Saunas da gama Arja.
A estufa da Sauna Finlandesa Teuco, é bifuncional. Permite de obter um tradicional tratamento
como a sauna seca, ou permite usufruir do tratamento Biosauna. Por isso na mesma estufa está
presente um compartimento dedicado à produção de ar quente (onde devem ser posicionadas
as pedras) e um dedicado à saída vapor, chamado evaporador (onde é deitada água). Com esta
variante, é possível obter dois tratamentos de sauna distintos.
Funç
Função Cromoterapia: Por fim, sempre de série, está presente a função cromoterapia, graças à
qual é possível selecionar a cor preferida difundindo-a no ambiente.
Os efeitos da cromoterapia, como o poder relaxante do azul, ou a energia do verde se unem
assim aos benefícios da Sauna Finlandesa ou da Biosauna.
Difusor de essências: Posicionado na parte superior da estufa existe um recipiente que será
usado para a difusão de essências balsâmicas que podem enriquecer de agradáveis vapores
balsâmicos a cabina.
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