Os estilos militares da China e da Índia eram totalmente diferentes

Transcrição

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MANUAL DO ALUNO PH
Módulo para Faixa Amarela
Desde 1996
JIU-JITSU
A ARTE SUAVE
PRESIDENTE:
Professor Alexandre Gonçalves da Silva
Faixa Preta 6º Grau
REGISTRO HISTÓRICO
MÓDULO PARA EXAME DE FAIXA AMARELA /2016
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Os estilos militares da China e da Índia eram totalmente
diferentes um do outro, mas existe uma relação de
proximidade entre as artes marciais dos países. Não só
existem padrões semelhantes de movimento no Kalaripayit
(treinamento para o campo de batalha) praticado pelo
camponês do sul da Índia e no Kung-Fu praticado pelo
garçom de Hong Kong, por exemplo, como também até
mesmo as técnicas secretas são utilizadas de maneira
semelhante. Qualquer um que aceite como verdadeira a
história de Bodhidharma não terá dificuldade alguma para
compreender esse fato, mas os registros mais antigos não
lançam luz alguma sobre as origens dessa semelhança.
Recentemente, os textos chineses foram objeto de muitas
pesquisas para saber se as artes marciais já existiam na
China antes da vinda de Bodhidharma (criou o estilo de luta
de Shaolin como também foi o primeiro patriarca do
Budismo Ch’an ou Zen), no século VI d.C.. A descoberta
mais conhecida foi a de um conjunto de exercícios
registrados por um famoso médico, HUA TUO. Os
exercícios eram baseados nos movimentos de cinco animais:
o tigre, o urso, o macaco, a cegonha e o veado. Essa relação
entre os animais e o movimento é fundamental até hoje nas
artes marciais chinesas, mas o mais significativo é que Hua
Tuo viveu na época dos Três Reinos (220-265 d.C.), ou seja,
muito antes de Bodhidharma chegar à China.
Todavia, havia fortes indícios de que sejam suposições
baseadas em lendas ou cantos, que guardam uma íntima
relação com o aparecimento de certas academias (templos de
treinamento, na época). Uma dessas lendas diz que um
médico japonês, AKIYAMA SHIROBEI, que havia residido
na China durante alguns anos, teria aprendido uma famosa
arte de luta, denominada WOU-CHOU. Quando voltou ao
Japão constatou que para aplicar alguns golpes era
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necessário despender um grande esforço. Ante um
adversário mais forte fisicamente, os princípios chineses
falhavam. Os discípulos do médico, desencorajados, o
abandonaram. Este, perplexo, retirou-se para um pequeno
templo e impôs a si próprio uma meditação de cem dias.
Certa feita, durante uma forte tempestade de neve,
apreciando o espetáculo de uma cerejeira e de um salgueiro,
ele pôde verificar que, enquanto os fortes galhos da cerejeira
se quebravam sob o peso da neve, os finos e flexíveis galhos
do salgueiro se curvavam diante do peso da neve, logo, se
livrando deste peso e, assim, retornando à posição original.
Entusiasmado por essa observação, começou a modificar a
técnica dos golpes, idealizando um sistema de luta corpo-acorpo baseado no princípio de “CEDER PARA VENCER”,
criando assim o Ju-jutsu (no Ocidente, Jiu-jitsu). Através de
sua idealização, seria possível um lutador menos favorecido
fisicamente enfrentar adversários mais forte e vencê-los.
Apesar da sua indiscutível eficiência para a defesa pessoal, o
antigo jiu-jitsu não poderia ser considerado um esporte,
muito mesmo praticado como tal. Naquela tempo imperava
o espírito de “lutar até morrer”. A prática de Jiu-jitsu
poderia ser considerada anti-pedagógico, uma vez que era
praticado indiscriminadamente, qualquer qualidade de golpe,
desde os estrangulamentos até as percussões. A finalidade
das academias, além de auferir lucros, era formar
insuportáveis valentões.
HISTÓRICO DO JIU-JITSU
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Oriundo dos Mosteiros Hindus (Índia) onde foi concebido
como forma de defesa pessoal alternativa que defendesse,
neutralizasse, anulasse e subjugasse sem causar danos físicos aos
adversários, preceitos estes que não viriam violentar os rígidos
dogmas religiosos dos monges, o Jiu-jitsu desde os seus
primórdios, teve sempre como filosofia básica a auto-defesa,
mesmo que quando essa auto-defesa implicasse na necessidade de
contra ataque ao adversário, sempre como resposta, nunca como
iniciativa.
Baseado num jogo inteligente de força e contra força, equilíbrio e
desequilíbrio em lançamentos, movimentos divergentes, além de
ser uma arte marcial, o Jiu-jitsu poderia ser classificado como um
ciência exata dos movimentos coordenados.
O Jiu-jitsu teve início na Índia, mas encontrou sua
verdadeira pátria no Japão, tornando-se lá o esporte nacional,
onde deu origem as mais diversas modalidades de luta, posto que,
de suas diversas escolas surgiram o Judô, Karate, Aikido e
dezenas de outras artes marciais.
No Brasil do começo do século, dotado de uma aptidão quase
metafísica para as lutas e dono de uma coragem extraordinária,
Carlos Gracie, credenciado por tais qualidades, veio a tornar-se
depositário da amizade, admiração e dos raríssimos ensinamentos
de MITSUO MAEDA, o Conde Koma, legendário campeão
japonês de Jiu-jitsu e por isso nomeado adido comercial do Japão
em terras do Grão –Pará.
A implantação do Jiu-jitsu no Brasil assumiu dramáticos
tons de epopéia, pois Carlos Gracie e seus irmão Oswaldo,
Gastão, George e Hélio, tinham pressa em ver reconhecido o valor
da luta pela qual se apaixonaram, devotando-lhe suas vidas e mais
a de seus filhos e netos, renunciando a continuarem como
membros do Corpo diplomático Brasileiro, o qual,
tradicionalmente, a família sempre pertencera.
HISTÓRICO DA EQUIPE PH de JIU-JITSU
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A equipe PH de Jiu-Jitsu teve seu início em junho
de 1996, sendo fundada pelo Prof.: Alexandre Silva, faixa
preta 2º grau (na época), tendo como apoio o instrutor
Charles Cesário faixa marrom 4º grau, sendo sediada na
Associação de Moradores do Cosmorama (Mesquita).
A equipe PH originou-se da Associação Esportiva
do Parque Anchieta (AEPA), onde o Mestre Hildebrando
Gonçalo deu aulas de Jiu-Jitsu até sua morte (1991),
formando lá vários faixas pretas entre eles estava o seu
filho o Prof.: Alexandre Silva, que querendo prestar uma
justa homenagem fundou então a Equipe Prof.:
Hildebrando, que por ser um nome muito extenso
resolveu abreviar, assim dando início a esta grande
Equipe PH, uma equipe de Campeões.
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HISTÓRICO DO JIU-JITSU NO BRASIL
JIU-JITSU FADDA
JIU-JITSU GRACIE
O JIU-JITSU É UMA ARTE MARCIAL, COM ORIGEM NA
ÍNDIA, DIFUNDIDA NO JAPÃO E DIVERSOS PAÍSES COMO
ESPORTE E DEFESA PESSOAL (PROTEÇÃO SEM AGREDIR
SEUS ATACANTES). O JIU-JITSU É CONSIDERADO O
PRECURSOR DE TODAS AS ARTES MARCIAIS. NO BRASIL
FOI INTRODUZIDO POR MITSUO ESAE MAEDA, O CONDE
KOMA, CÔNSUL JAPONÊS NO PARÁ, QUE REUNIU UM
GRUPO DE AMIGOS E ENSINOU-LHES A TÉCNICA SECRETA
ATÉ ENTÃO, DO JIU-JITSU. DENTRE ESSES AMIGOS
ESTAVAM LUIZ FRANÇA, OS IRMÃOS ONO, OS IRMÃOS
CARLOS, GASTÃO E OSWALDO GRACIE.
LUIZ FRANÇA E OS IRMÃOS CARLOS E HÉLIO GRACIE
TRANSFERIRAM RESIDÊNCIA PARA O RIO DE JANEIRO E
LÁ COMEÇARAM A TRANSMITIR OS ENSINAMENTOS
APRENDIDOS COM O MESTRE KOMA. LUIZ FRANÇA
DEDICOU-SE A ENSINAR O JIU-JITSU COMO FORMA DE
DEFESA PESSOAL PARA AS FORÇAS ARMADAS E À
POPULAÇÃO CARENTE DA ZONA NORTE DO RIO DE
JANEIRO E OS IRMÃOS GRACIE FIRMARAM RESIDÊNCIA
NA ZONA SUL DO RIO DE JANEIRO, ONDE ABRIRAM A
PRIMEIRA ACADEMIA DE JIU-JITSU.
NESSA SEQUENCIA SE DESTACOU O MESTRE FADDA,
DISCÍPULO DE LUIZ FRANÇA, QUE NA ZONA NORTE
FUNDOU A FAMOSA ACADEMIA FADDA DE JIU-JITSU EM 27
DE JANEIRO DE 1950, ONDE FORMOU DIVERSOS
PROFESSORES DE JIU-JITSU, COMO O NOSSO SAUDOSO
HILDEBRANDO GONÇALO DA SILVA (o coca-cola), QUE
POR SUA VEZ FUNDOU A ASSOCIAÇÃO ESPORTIVA
PARQUE ANCHIETA E GRADUOU OS PROFESSORES
HERMES CIARDULLI FERNANDES, FERNANDES SIMPLÍCIO,
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ALEXANDRE G. SILVA (filho), JAMISON BATISTA,
NORBERTO GONÇALO.
MESTRE FADDA TAMBÉM FORMOU OS PROFESSORES, NA
ÉPOCA E HOJE, O MESTRE DEOCLÉCIO, MESTRE WILSOM,
MESTRE LUIZ CARLOS GUEDES, MESTRE HERCULES
BATISTA, MESTRE LAERTE BARCELLOS, MESTRE
MONSUETO, MESTRE OSÓRIO, MESTRE OVÍDIO, MESTRE
JOILSON, MESTRE VASCO BENTO, MESTRE GUSTAVO,
ENTRE OUROS MAIS.
AS VEZES O JIU-JITSU É PROCURADO E INDICADO POR
MUITAS PESSOAS SOMENTE PARA A PRÁTICA DE DEFESA
PESSOAL, DEVIDO AO CRESCIMENTO DA VIOLÊNCIA NOS
GRANDES CENTROS URBANOS, ONDE O LEIGO,
INICIALMENTE, PENSA QUE VAI RESOLVER TODOS OS
SEUS PROBLEMAS, E VIRAR UM SUPER-LUTADOR, PORÉM,
COM O PASSAR DO TEMPO, RECEBENDO OS PRINCÍPIOS
BÁSICOS DO JIU-JITSU (ARTE SUAVE), O PRATICANTE
DESCOBRE QUE A VERDADEIRA FINALIDADE DO JIU-JITSU
É A DE DESENVOLVER A MENTE E A SAÚDE DO CORPO,
PROPORCIONANDO DESTA FORMA A AUTO-CONFIANÇA E
SABEDORIA, COM CONCEITOS FUNDAMENTAIS DE
HUMILDADE E DISCIPLINA, PARA NÃO TER ATITUDES QUE
POSSAM CONSTRANGER A SI PRÓPRIO, A EQUIPE E A
FAMÍLIA.
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RIVALIDADES HISTÓRICAS NO JIU-JITSU
Helio Gracie x Oswaldo Fadda
Oswaldo Fadda foi aluno de Luiz França, que era
pupilo de Maeda, bem como de Geo Omori. Oswaldo,
após ser considerado o melhor pupilo de Luiz, fez
questão de ensinar Jiu-Jitsu para os pobres das
favelas e periferias do Rio de Janeiro. Alguns anos
depois, devido a desentendimentos, Fadda lançou um
desafio para a escola de Helio Gracie, que aceitou. Os
alunos de Oswaldo ganharam 19 de 20 lutas, muitas
vezes usando leg-locks e Chaves-de-pés (éramos
conhecidos como sapateiros, pois gostávamos de
finalizar sempre nos pés). Dependendo de quem você
perguntar, Helio também foi derrotado por Oswaldo.
Sendo assim, depois deste desafio, cada equipe iria
passar a ensinar seus respectivos estilos de BJJ. Na
década de 50, Helio Gracie declarou que “tudo o que
você precisa é de um Fadda para mostrar que o JiuJitsu não é privilégio dos Gracie". Foi por causa dos
ataques dos alunos de Fadda às pernas dos alunos de
Helio que, mais tarde, algumas dessas chaves foram
proibidas no BJJ.
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PONTUAÇÃO - PLACAR
CATEGORIAS POR FAIXA ETÁRIA
PRÉ-MIRIM: 4, 5 e 6 anos
MIRIM: 7, 8 e 9 anos
INFANTIL: 10, 11 e 12 anos
INFANTO-JUVENIL: 13, 14 e 15 anos
JUVENIL: 16 e 17 anos
ADULTO: 18 a 29 anos
MASTER 1 : 30 a 35 anos
MASTER 2 ; 36 a 40 anos;
MASTER 5 : 51 A 55 anos
MASTER 6 : 56 pra cima.
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DURAÇÃO DAS LUTAS:
Para os campeonatos o tempo de duração das lutas serão:
O PRÉ-MIRIM ...............– 2 min................ Branca > 2 min.
O MIRIM .......................– 3 min..................Branca > 3 min.
O INFANTIL...................– 4 min.................Branca > 4 min.
O INFANTO-JUVENIL....– 4 min................Branca > 4 min.
O JUVENIL................... – 5 min.................Branca > 5 min.
O ADULTO:
a. BRANCA – 5 min
b. AZUL – 6 mim
c. ROXA – 7 mim
d. MARROM – 8 min
e. PRETA – 10 min
O MASTER 1:
a. BRANCA E AZUL – 5min
b. ROXA – 6min
c. MARROM – 6 mim
d. PRETA – 6 min
O MASTER 2, 3 , 4, 5 , 6;
a) BRANCA A PRETA : 05 Minutos.
PONTOS ATRIBUÍDOS AOS ATLETAS DE ACORDO
COM A COLOCAÇÃO, NAS COMPETIÇÕES.
a) Campeão – 9 pontos
b) Vice-campeão – 3 pontos
c) Terceiro lugar – 1 ponto
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HIERARQUIA
DE FAIXAS
FAIXA BRANCA
ATENÇÃO:
O TEMPO DE PERMANÊNCIA NA FAIXA BRANCA É DE
NO MAXIMO UM ANO.
NÃO HAVERÁ RENOVAÇÃO DE CARTEIRA DE FAIXA
BRANCA.
FAIXA CINZA de 04 (Pré-mirim) até 15 anos (Inf. Juvenil);
FAIXA AMARELA PARA MIRIM de 07 anos até Infanto Juvenil 15
anos;
FAIXA LARANJA PARA INFANTIL de10 anos Infanto Juvenil até
15 anos;
FAIXA VERDE PARA INFANTO JUVENIL de 13 anos até 15
anos;
FAIXA AZUL – 16 anos ou mais;
FAIXA ROXA – 16 anos ou mais.Tempo mínimo na Azul de 2
anos;
FAIXA MARROM – 18 anos ou mais. Tempo mínimo de 1 ano e
meio na Roxa;
FAIXA PRETA LISA – 19 anos ou mais. Tempo mínimo de 01
ano na faixa-marrom;
FAIXA PRETA PROFESSOR - 21 anos ou mais;
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FAIXA PRETA PROFESSOR OU ATLETA 1º GRAU – Mais de
três anos na graduação de faixa preta lisa.
FAIXA PRETA PROFESSOR OU ATLETA 2º GRAU - Três anos
na graduação de 1º grau;
FAIXA PRETA PROFESSOR 3º GRAU – somente poderão ser
graduado faixas pretas 3º grau Professores;
FAIXA PRETA PROFESSOR 4º GRAU – A partir do 4º grau cinco
em cinco anos;
FAIXA PRETA 5º GRAU – Cinco anos na graduação de 4º grau;
FAIXA PRETA 6º GRAU - Cinco anos na graduação de 5º grau;
FAIXAS DOS MESTRES DE JIU-JITSU
Faixa Vermelha Preta 7º grau ( 50 anos ou mais), Mestre - após
completar mais de sete anos na graduação de 6º grau;
Faixa Vermelha e Branca 8º Grau (57 anos ou mais), Mestre –
Após completar mais de sete anos na graduação 7º grau;
DECANOS DO JIU-JITSU BRASILEIRO
PÍONEIROS DO JIU-JITSU
Faixa Vermelha 9º Grau (67 anos ou mais), Grande Mestre
Faixa Vermelha 10º Grau (67 anos ou mais), Grande Mestre
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TRATAMENTO CORRETO
Faixas dos Mestres , Professores e Instrutores
Professores PH, Alunos PH e Pais, por favor, usem o
tratamento certo e correto, para aqueles que fizeram
por merecer ser tratado de Mestre e Grande-Mestre em
Jiu-Jitsu.
1 – MESTRE > Faixa Vermelha Preta 7º grau título
alcançado com no mínimo de 50 anos de idade ou
mais, após completar mais de sete anos na graduação
de 6º grau e 31 anos como Professor faixa preta
atuante;
2 – MESTRE > Faixa Vermelha e Branca 8º Grau grau ,
título alcançado com no mínimo de 57 anos de idade ou
mais, após completar mais de sete anos na graduação
de 7º grau e 38 anos como Professor faixa preta
atuante;
DECANOS DO JIU-JITSU BRASILEIRO - PÍONEIROS
DO JIU-JITSU
3 –GRANDE MESTRE >> Faixa Vermelha 9º e 10º
Graus, título alcançado com no mínimo de 67 anos de
idade ou mais, após completar mais de sete anos na
graduação de 8º grau e 48 anos como Professor Faixa
Preta atuante.
4 – PROFESSOR >> Faixa Preta até o 6º Grau;
5 – INSTRUTOR >> Faixa Marrom até o 4º grau;
6 – MONITOR >>>> Faixa Roxa até o 4º grau.
Esperamos ter contribuído para que todos os nossos
alunos não usem mais o tratamento de Mestre e
Grande Mestre, aos que ainda não alcançaram esse
direito.
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LOCAIS PERMITIDOS PARA OS PATCHS:
REGRAS DO JIU-JITSU
ARTIGO 6º - RESTRIÇÕES
www.cbjj.com.br/regras





Em todas as categorias o Árbitro central poderá interromper o combate
quando perceber que um golpe está perfeitamente encaixado e na
certeza que poderá expor o atleta a sérios danos físicos, interferindo
parando a luta e dando a vitória a quem aplicou o golpe – que o fez
tornar esta atitude;
A chave de cervical pelo risco que oferece, não vale para nenhuma
categoria (desclassificação imediata), com exceção para os
estrangulamentos nas categorias juvenis e adultos em todas as faixas;
Atleta menor de idade, no caso juvenil, só será permitido participar do
absoluto quando for acima do peso médio;
Não será permitido uso de sapatilhas, protetores de orelhas, nem outros
protetores que possam prejudicar o bom andamento das lutas, bem
como o uso de qualquer tipo de camisa por baixo do kimono;
No caso do triângulo, se o atleta ficar de pé, retirando o oponente do
chão, o árbitro deverá se colocar de modo a proteger a coluna cervical
do atleta que estiver aplicando o golpe, nas categorias de pré-mirim até
infanto-juvenil.
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GOLPES NÃO PERMITIDOS PARA A FAIXA
ETÁRIA DE 04 À 12 ANOS :
1 - Posição de finalização forçando a abertura da virilha
2 - Estrangulamento que force a cervical
3 - Chave de pé reta
4 - Estrangulamento utilizando a manga do kimono
(Ezequiel)
5 - Gravata técnica de frente
6 - Omoplata
7 - Triângulo (Puxando a cabeça)
8 - Triângulo de mão
9 - Chave que pressione as costelas ou os rins dentro da
guarda fechada
10 - Mão de Vaca
11 – Single Leg com a cabeça para fora;
12 - Chave de bíceps
13 - Chave de panturrilha
14 - Leg lock (chave de joelho reta)
15 - Mata-leão no pé
16 - Bate estaca
17 - Chave de cervical
18 - Chave de calcanhar
19 - Chave que torça o joelho
20 - Cruzar o pé de fora para dentro ultrapassando a linha da
virilha do adversário (chave de pé reta, guarda X e 50/50);
21 - Kanibasami (tesoura)
22 - Na chave de pé reta, girar na direção do pé que
não está sendo atacado;
23 - No mata-leão no pé, aplicar a pressão para o lado externo
do pé;
24 - Torcer os dedos para trás;
25 – Segurar na faixa do adversário e projetá-lo de cabeça ao
solo enquanto se defende de um single leg com a cabeça para
fora;
26 – Suplex derrubando o adversário de cabeça ou pescoço ao
solo.
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GOLPES NÃO PERMITIDOS PARA A FAIXA
ETÁRIA DE 13 À 15 ANOS:
1 - Estrangulamento que force a cervical
2 - Chave de pé reta
3 - Estrangulamento utilizando a manga do kimono
(Ezequiel)
4 - Gravata técnica de frente
5 - Omoplata
6 - Triângulo (Puxando a cabeça)
7 - Triângulo de mão
guarda fechada
9 - Mão de Vaca
15 - Bate estaca
vi0ilha do adversário (chave de pé reta, guarda X e 50/50);
de pé;
fora;
solo.
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GOLPES NÃO PERMITIDOS PARA A FAIXA ETÁRIA
DE 16 A 17 ANOS E DE ADULTOS A SENIOR 5
(BRANCA):
guarda fechada
2 - Mão de Vaca
8 - Bate estaca
12 - Cruzar o pé de fora para dentro ultrapassando a
linha da virilha do adversário (chave de pé reta, guarda
X e 50/50);
15 - No mata-leão no pé, aplicar a pressão para o lado
externo do pé;
17 – Segurar na faixa do adversário e projetá-lo de
cabeça ao solo enquanto se defende de um single leg
com a cabeça para fora;
18 – Suplex derrubando o adversário de cabeça ou
pescoço ao solo.
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GOLPES NÃO PERMITIDOS PARA ADULTO A
SENIOR 5 (AZUL E ROXA)
5 - Bate estaca
virilha do adversário (chave de pé reta, guarda X e 50/50);
do pé;
fora;
solo.
GOLPES NÃO PERMITIDOS PARA ADULTO A
SENIOR 5 (MARROM E PRETA)
1 - Bate estaca
5 - Cruzar o pé de fora para dentro ultrapassando a linha da virilha do
adversário (chave de pé reta, guarda X e 50/50);
8 - No mata-leão no pé, aplicar a pressão para o lado externo do pé;
10 – Segurar na faixa do adversário e projetá-lo de cabeça ao solo enquanto
se defende de um single leg com a cabeça para fora;
11 – Suplex derrubando o adversário de cabeça ou pescoço ao solo.
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CHAVES DE BRAÇOS
UDE-GARAMI
UDE-HISHIGI-JUJI-GATAME
UDE-HISHIGI-UDE-GATAME
20
HIZA-GATAME
WAKI-GATAME
21
TRIÂNGULO (SANKAKU-JIME)
ASHI-GATAME
U-TE-GATAME
22
IMOBILIZAÇÕES
1-
HON-KESA-GATAME
2-
3-
KUZURE-KESA-GATAME
KAMI-SHIRO-GATAME
23
4 - KUZURE-KAMI-KESA-GATAME
5 -
USHIRO-KESA-GATAME
6 - TATE-SHIRO-GATAME
24
7 -
KATA-GATAME
8 - YOKO-SHIRO-GATAME
25
ESTRANGULAMENTOS COM GOLA
ESTRANGULAMENTO CRUZADO DA GUARDA
GYAKI-JUJI-JIME
ESTRANGULAMENTO CRUZADO NA MONTADA
(NAMI-JUJI-JIME)
OKURI-ERI-JIME
KATAHA-JIME
USHIRO-JIME
SODE-GURUMA-JIME
HADAKA-JIME (Mata-leão)
ESTRANGULAMENTOS CRUZADOS
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TÉCNICAS DE PROJEÇÃO
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Faixa Amarela
1 – O-Soto-Gari:
2–
3–
MÓDULO PARA EXAME DE FAIXA AMARELA
De 07 até 15 anos
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ESTAR COM NOTAS NO COLÉGIO ACIMA DE SEIS E
TER BOM COMPORTAMENTO NO COLÉGIO E NA
ACADEMIA
1- ENTRAR, SAIR, CAIR(UKEMIS) , ANDAR NO TATAME
E AMARRAR A FAIXA
2- FAZER TODOS OS ROLAMENTOS PRINCIPAIS
3- FAZER E SABER LEVAR A LUTA PARA O SOLO
(CHÃO)
4- SABER E FAZER OS TRES TIPOS DE PEGADAS -1ª, 2ª E
3ª POSIÇÕES
5- CONHECER E FAZER OS TIPOS DE GUARDA, ALTA,
BAIXA, ABERTA, FECHADA E SUAS VARIAÇÕES
6- CONHECER E FAZER AS SEGUINTES
IMOBILIZAÇÕES E SUAS SAÍDAS, HON-KESSAGATAME, YOKO SHIRO-GATAME(100 KILOS)
7- CONHECER E FAZER DUAS PASSAGENS DE GUARDA
INICIAS, MÃO POR DENTRO DA PERNA E JOELHO
CRUZADO E DO MESMO LADO
8- CONHECER E FAZER A 1ª RASPAGEM E SUAS
EVOLUÇÕES(JOELHO)
9- FAZER E DIZER OS NOMES DAS SEGUINTES
PROJEÇÕES: O-SOTO-GARI, O-GOSHI E KOSHIGURUMA
10- FAZER E SAIR DOS GOLPES ARM-LOCK, VOLANTE,
CHAVE DE BRAÇO ESPECIFICA (Kimura) E
ESTRANGULAMENTOS CRUZADOS.
* Os
mandamentos até a Faixa Preta:
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01 – DEIXE SEU ORGULHO FORA DO TATAME > O Jiu-Jitsu ensina
humildade ao praticante, pois muitas vezes seremos obrigados a dar três
tapinhas, mesmo não querendo;
02 – A PRESSA É INIMIGA DA PERFEIÇÃO > Não tenha pressa em ser
grauado, não pule etapas. Acredite no crivo de seu Mestre ou Professor. Um
bom Professor não concede graus e nem faixa pensando em não perder o
aluno impaciente. Aguardee confie;
03 – A ARTE DA DEFESA > Não adianta atacar, atacar, atacar e na primeira
ofensiva do adversário ser surpreendido e bater. Tenha sempre as defesas em
dia – são elas que vão salvar você daquele sufoco;
04 – TENHA UMA BOA BASE POR CIMA > É importante o iniciante achar
um bom ponto de equilíbrio. Depois, aos poucos, desenvolve-se uma base.
Esse entendimento pode servir também por baixo, para raspar. Seja sólido;
05 – ESTUDE A ARTE SUAVE > O estudo do Jiu-jitsu não deve ficar
concentrado apenas dentro do tatame. Aprende-se muito lendo revistas,
livros, enciclopédia, sites especializados, Apostila e Manual de sua Equipe, e
livros de dietas e assuntos do tipo. Participe de seminários e cursos de
especialização e capacitação. Busque alternativas para sua evolução dentro e
fora do dojô;
06 – ASSIDUIDADE É O SEGREDO > A consist~encia é a chave para o
sucesso. Não adianta treinar todos os dias durante seis meses e depois não
treinar mais, desaparecer. Bem melhor é fazer do Jiu-Jitsu um hábito, e
treinar a vida toda duas a três vezes por semana. Lembre-se: cada um no seu
ritimo de vida;
07 – ENTENDA AS REGRAS DE SUA ESCOLA/EQUIPE > Uma boa Escola de
Jiu-Jitsu sempre tem em local visível, geralmente na parede, ou em apostilas e
manuais de alunos, um quadro contendo as regras de comportamento e
normas de condutas, previstas. Leia e entenda como funciona as regras de sua
escola de jiu-jitsu, onde você passará algum tempo de seu dia e quem sabe
muitos anos de sua vida, assim como você náo corre o risco de ficar de fora,
ou entrar no meio da aula sem pedir a permissão do Professor ou de seu
Mestre;
08 – MANTENHA SEU KIMONO LIMPO > Um kimono sujo, molhado ou
fedido é sinal de desrespeito com seu colega de treino, e uma total falta de
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educação e de higiene pessoal e levando risco de contaminação aos demais.
Quem gosta de ser amassado, ainda mais se o kimono estiver sujo? Se isso
acontecer, por sinal, não fique traumatizado;
09 – NUNCA LAVE SUA FAIXA > durante os treinos a faixa que é branca
começa a ficar suja. Isso pode acontecer em decorrência do suor ou mesmo
de descoloração da faixa. Seja como for, nunca lave sua faixa. No máximo ,
deixe ao sol, pois a faixa carcomida, surrada ou suja, representa seu esforço,
dedicação e evolução. Mães e esposas, por favor, percam essa mania de lavar
as faixas;
10 – PAGUE A ACADEMIA OU SUA AFILIAÇÃO ANUAL EM DIA > como diria
meu mestre Hildebrando: “O Jiu-Jitsu é uma via de mão dupla, onde o
Professor ensina e o aluno paga pelo conhecimento adquirido”. Nunca atrase
a mensalidade, não esqueça que seu Professor ou Mestre também tem contas
para pagar e despesas de deslocamentos entre uma aula e outra, e além de
material didático para comprar.
Equipe PH de JIU-JITSU
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NORMAS
INTERNAS
JIU-JITSU
A ARTE DAS TÉCNICAS SUAVES
NORMAS INTERNAS DA EQUIPE PH
NORMAS INTERNAS
REGIMENTO INTERNO
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Art. 1 - Normas Internas da equipe PH de Jiu-Jitsu e do Projeto Social ;
Art. 2 - Qualquer pessoa sem discriminação, acima de 05 anos pode
iniciar a prática do Jiu-jitsu;
Art. 3 -Abaixo de 04 anos, a agremiação aceita somente 01 (um) aluno
como “mascote” em condições especiais de treinamento;
Art. 4 - O aluno menor de 18 anos, o responsável deve apresentar
Atestado Médico de Saúde, comprovando condições físicas e mentais
para a prática de esportes exigido por lei e assinar as fichas cadastrais;
Art. 5 - O aluno acima de 18 anos deve assinar fichas cadastrais exigidas
pela Secretaria de Segurança Pública;
Art. 6 - O preenchimento das Fichas cadastrais e a entrega do Atestado
Médico recente, é de total responsabilidade do responsável do aluno
menor de 18 anos;
Art. 7 - O aluno deverá manter as mensalidades (casos especiais, aulas
particulares), ou pagamentos de taxas de exames e outros serviços,
atualizados e em dia;
Art. 8 - O período de permanência na faixa Branca deverá ser de no
mínimo de 10 (dez) meses;
Art. 9 - O currículo e o bom desempenho escolar dos atletas, colaboram
significativamente para a promoção de Faixas. São vários exames
durante o ano, em que os alunos participam de Avaliações Teóricas,
Práticas, avaliação em competições e eventos promovidos pela Equipe
PH de Jiu-Jitsu, perfazendo um total de 700 pontos no Ranking interno
do aluno. “Estudar sempre foi o melhor caminho para o sucesso”. É de
responsabilidade dos responsáveis a apresentação do Boletim Escolar
dos alunos (menores de 18 anos), quando solicitado ou não, pelo
Professor;
Art.10 - Neste período inicial, o praticante recebe os princípios básicos
do Jiu-jitsu, a seguir: 10.1) respeitar o professor e os companheiros de
treinamento; 10.2) Receber as primeiras técnicas de aquecimento
muscular e rolamentos (para frente e para trás); 10.3) Receber técnicas
de como cair sem se machucar, sendo projetado em queda por um
praticante mais graduado e vice-versa; 10.4) Receber a orientação de
Segurança Individual (uma batida para ser solto de algum golpe); 10.5)
aprender a amarrar a faixa corretamente e como se comportar
(DISCIPLINA) no Dojô; 10.6) Fica a critério do Professor graduar a
faixa Branca (colocar os graus de um a quatro), antes ou após o período
de um ano, conforme o aprendizado do aluno e a participação em
competições, para receber a próxima Faixa; 10.7) Se o interessado na
iniciação do Jiu-jitsu vier de outra Agremiação ou Academia e se
apresentar com graduação acima da faixa Branca e devidamente
33
documentado sobre a graduação, fica a critério do Professor avalia-lo
para definir o grau de conhecimento de sua categoria dentro de suas
habilidades; 10.8) Se o interessado na praticar Jiu-jitsu for graduado em
outra modalidade de Artes Marciais, fica a critério do Professor avaliar a
sua capacidade de adaptação e definir sua graduação no Jiu-jitsu;
Art. 11 – O aluno (registrado na Equipe PH e no Projeto Social) que
se ausentar das aulas, treinos, eventos, sem a devida comunicação e
não apresentar atestado médico ou declaração para a justificativa da
ausência, por um período igual ou superior a 90 (noventa) dias, e/ou
começar a frequentar aulas em outra agremiação ou competir por
outra agremiação, sem a devida comunicação e autorização, se
envolver em qualquer tipo de ocorrência policial, do tipo
envolvimento com brigas e confusões que venham acarretar
incidência nos artigos 121, 129, art. 28 da Lei nº 11.343/06 (posse de
droga para consumo pessoal) e suas repercussões no mundo jurídico
e fático, art. 155 a 156 (roubo e furto), art. 180 (Receptação), e
artigos 240 e 241 (Pedofilia) do ECA (Lei 8069/90) e/ou o uso de
substâncias e produtos Esteróides Anabólicos, para ganho de força e
aumento de massa muscular, será automaticamente desligado e
excluído da Equipe PH de Jiu-Jitsu e/ou do Projeto Social, a bem da
moral, da ética e da disciplina, e será revogado o último exame de
faixa e automaticamente cancelada a diplomação, voltando a portar
a última faixa em vigor, antes da diplomação, fora as ações penais
cabíveis, por danos morais a Equipe PH. Além de responder
judicialmente por danos morais e materiais contra o nome da
Equipe PH.
CARÊNCIA MÍNIMA DE 01 ANO NA FAIXA BRANCA PARA
ALUNO INICIANTE QUE NUNCA PRATICOU QUALQUER TIPO
DE ARTE MARCIAL .
De acordo com a Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu, não é permitido
ao praticante de Jiu-Jitsu, treinar com a faixa que não for a que ele é
graduado, e que consta na carteira de filiação. O aluno deverá usar
sempre a faixa oficial do Jiu-jitsu, confeccionada de tecido algodão, com
ponta preta. Fica terminantemente proibido o uso de qualquer material
que não seja a faixa oficial para a prática do Jiu-jitsu.
Art. 12 - Fica a critério do Professor (Corpo Docente) excluir ou
suspender do QUADRO DE ATLETAS da agremiação e do Projeto
Social, por tempo determinado ou indeterminado, o aluno/atleta (menor
ou maior de idade), que não se adequar às Normas Internas e Regras de
34
Conduta da Equipe PH de Jiu-jitsu e do Projeto Social, ou denegrir a
imagem do Jiu-Jitsu, da Equipe, de seus companheiros, e faltar com
respeito ao seu Mestre e a seus auxiliares.
Art. 13 – Fazer obrigatoriamente a afiliação ou renovação anual de
Afiliação na Equipe PH Jiu-Jitsu, caso queira ser graduado pelos nossos
Professores, no valor de R$120,00 (Cento e vinte reais), para alunos até
15 anos (Pré-mirim a Infanto-juvenil), e de R$240,00 (Duzentos e
quarenta reais) para alunos de 16 anos pra cima (Juvenil a Masters);
Art. 14 – Fazer obrigatoriamente a afiliação ou renovação anual de
Afiliação da FJJ-Rio, CBJJ, caso queira competir representando a
Equipe PH Rio das Ostras de Jiu-Jitsu. Fica a critério de cada aluno fazer
ou não, a renovação anual das outras entidades, a saber: CBJJO, FJJO,
FJJDRIO, FJJE e LERJJI.
Art. 15 – Todo aluno matriculado e afiliado na EQUIPE PH , e demais
Filiais e Núcleos, terá que ter pelo menos um KIMONO BRANCO, para
ser usado em todas as solenidades de Formatura, Diplomação,
Apresentações, Desfiles Cívicos, Competições oficiais do Jiu-Jitsu, e
festividades em geral, com os devidos Pets e bordados da Equipe. A
presença nessas ocasiões o uso de outras cores, que não seja o
BRANCO, será inadequado.
Art. 16 - Fica a partir da presente data (02/01/2003), proibido a qualquer
aluno, Monitor, Instrutor e Professor da Equipe PH, e suas Filiais e
Núcleos, que tenham registro na Equipe e tenham nos seus kimonos a
identificação da Equipe PH (Patch), frequentar, treinar ou participar de
encontros fora dos Núcleos PH, sem a devida autorização antecipada do
Corpo Docente da Equipe, desde o Mestre até o seu professor de Núcleo.
Todos tem que fazer e pagar a afiliação na Equipe PH e pagar
mensalidade, e os faixas Marrons e Pretas estagiarem nas aulas dos
devidos Núcleos e Projetos Sociais. Para fazer o desligamento oficial da
Equipe PH, é necessário fazer o preenchendo da ficha de desligamento e
pagar a taxa de desligamento.
O SUCESSO É CONSTRUÍDO À NOITE
Durante o dia você faz o que todos os outros fazem. Mas para conseguir
um resultado diferente da maioria, você terá que ser especial. Se você
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fizer igual a todos, obterá os mesmos resultados. Não se compare com a
maioria, pois infelizmente ele não é o modelo do sucesso. Se você
quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os
outros estão tomando chopp com fritas. Terá de planejar enquanto os
outros tomam banho de sol na piscina. Terá de trabalhar enquanto os
outros assistem televisão. A realização de um sonho depende da
dedicação. Há muita gente que espera que o sonho se realize por magia,
mas toda magia é ilusão. E ilusão não tira ninguém do lugar. Ilusão é o
combustível dos perdedores.
REGRAS DE CONDUTA DO ALUNO DE
JIU-JITSU PH
> RESPEITAR OS SUPERIORES , COLEGAS, E OS MAIS IDOSOS;
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> CUMPRIMENTAR CORRETAMENTE AO ENTRAR E AO SAIR DO
DOJÔ, SEMPRE COM O KIMONO ARRUMADO COM A FAIXA;
> CUMPRIMENTAR O SENSEI MAIS GRADUADO SEMPRE AO
ENTRAR NO DOJÔ E O DEMAIS GRADUADOS PRESENTES;
> RESPEITAR OS HORÁRIOS DE INICIO E FIM DAS AULAS,
TENTAR CHEGAR SEMPRE 15 MINUTOS ANTES DO INICIO DA
AULA;
> MANTER O KIMONO SEMPRE AMARRADO, COM A LOGO
MARCA DA EQUIPE PH E SEMPRE LAVADO E LIMPO, AMARRAR
A FAIXA SEMPRE NA ORDA E DE COSTAS PARA O INTERIOR DO
DOJO, NUNCA DE FRENTE PARA O SHIHAN OU SENSEI;

MANTER O SILÊNCIO E FICAR ATENTO ÀS INSTRUÇÕES DO
SENSEI;
> SENTAR CORRETAMENTE NO TATAMI, AJOELHADO OU COM
AS PERNAS CRUZADAS;
> É ´PERMITIDO BEBER ÁGUA DURANTE O TREINAMENTO, E IR
AO BANHEIRO, SEMPRE COM AUTORIZAÇÃO DO SENSEI OU
SHIHAN;
> SAIR DURANTE AS AULAS, SOMENTE EM CASOS
EXCEPCIONAIS, COM A AUTORIZAÇÃO DO SENSEI;
> NÃO FICAR SEM CAMISA DURANTE A AULA NO DOJO, EXCETO
NAS AULAS SEM KIMONOS;
> MANTER CABELOS E UNHAS APARADOS E LIMPOS;
> NÃO TREINAR EM OUTROS DOJÔS, SEM O CONHECIMENTO E
AUTORIZAÇÃO DO SENSEI OU SHIHAN;
> MANTER O DOJO SEMPRE LIMPO E ARRUMADO.
OLHAR DE FAIXA-BRANCA
O segredo de novas idéias e conceitos, assim como muitas coisas em
nossas vidas, no dia-a-dia, no trabalho, em casa, assim como o
segredo nas artes marciais, é sempre ter uma mente de principiante.
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Refiro-me a uma maneira de ver as coisas com a qual é
possível contemplar qualquer assunto sem julgamentos vaidosos,
preconceituosos ou delimitadores. Em outras palavras: se você se
considera um sabichão sobre um tema, seja ele qual for, é natural
que você se feche a novas considerações. A mente de um suposto
expert pode ser prejudicial ao estudo de uma disciplina. Devemos
manter sempre um ‘senso de descoberta’ para fazer progresso
contínuo.
Quando você pensa que sabe tudo, é impossível lhe mostrar o
contrário. Você simplesmente decide parar de crescer. O segredo
para a evolução no Jiu-jitsu não é a experiência que foi adquirida,
mas a atitude de principiante que é mantida. Essa atitude é algo que
devemos trabalhar todos os dias de nossas vidas. Curiosidade.
Mente aberta. Entusiasmo. Fome de aprendizado. HUMILDADE.
Há sempre o que aprender, mesmo em se tratando de assuntos
que você estudou por muitos anos. Um novo jeito de olhar para
algo que você considera antiquado pode levar à revolução que você
vinha procurando, mas não conseguia enxergar pelos olhos de
expert. Não deixe a vaidade cegá-lo. A humildade e o ‘olhar de
faixa-branca’ vão multiplicar as possibilidades para o seu
crescimento pessoal e o progresso do seu JIU-JITSU.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
TIRE PROVEITO DAS ADVERSIDADES
Na década de 1970, quando meu pai me levou, juntamente com
meus três irmãos, para começarmos a praticar o Jiu-jitsu na
38
Associação Esportiva Parque Anchieta (AEPA), no bairro de
Anchieta, subúrbio do RJ, não tinha divisão de categoria, nem por
peso e nem por idade, todos treinavam e lutavam, inclusive eu, com
lutadores mais graduados e mais pesados na academia, tanto na
AEPA como na Academia FADDA de Jiu-Jitsu, em Bento Ribeiro,
também no subúrbio do Rio de janeiro, e eles não me aliviavam.
Eu batia sempre e foi assim que comecei a tentar desenvolver
maneiras de sair do sufoco. Como muitos alunos na época, assim
como eu (os menores), nunca tivemos muita força muscular, acabei
tendo que me apoiar na técnica, seria impossível me livrar daqueles
ataques à base de força ou explosão. E foi aí que me dei conta de
conceitos como autoconhecimento e capacidade de observação.
Preste atenção nisso desde as primeiras aulas. O ataque está
diretamente ligado à defesa e vice-versa. Quando tento finalizar
alguém, presto atenção nos movimentos que o meu oponente faz
para se proteger e analiso aqueles movimentos que conseguem
bloquear com eficiência o meu ataque.
Aí eu reutilizo os movimentos do oponente na hora de elaborar as
minhas defesas. O mesmo acontece quando estou me defendendo.
Tento perceber quais movimentos do oponente conseguem quebrar a
minha defesa e assim eu vou aperfeiçoando o meu jeito de atacar.
Observe sempre os movimentos, não deixe passar nada, até mesmo
o olhar do oponente, pode entregar os movimentos que ele deseja
fazer, assim como o seu olhar também o entregará.
(Depoimento de Hermes Ciardulli Fernandes)
SOBREVIVENDO AOS OBSTÁCULOS NATURAIS NO JIU-JITSU.
SE O FAIXA-PRETA É UM FAIXA-BRANCA QUE NUNCA PAROU DE TREINAR,
UM MESTRE DE JIU-JITSU PODE SER VISTO COMO UM ÍCONE DE
PERSEVERANÇA. MAS NÃO SE ENGANE: O FAIXA BRANCA E O FAIXA
VERMELHA SEMPRE TERÃO AO MENOS UMA COISA EM COMUM: A
NECESSIDADE DE SALTAR VÁRIOS ABISMOS E OBSTÁCULOS PARA
39
SOBREVIVER NOS TREINAMENTOS. FIQUEI AFASTADO POR MAIS OU
MENOS UNS CINCO A SEIS ANOS (1994/2000), DEVIDO A UMA INSUFICIÊNCIA
RENAL CRÔNICA , E PROBLEMAS EXISTENCIAIS, E NUM DETERMINADO DIA
PAREI DE DAR DESCULPINHAS A MIM MESMO, PARA NÃO RETORNAR AOS
TREINOS. ATÉ QUE ME ORGANIZEI E VOLTEI A TREINAR DEPOIS DE UM
TRANSPLANTE RENAL, E APRENDER AS NOVAS TENDENCIAS DO JIU-JITSU, E
SOU GRATO ATÉ HOJE A MINHA FAMILIA E AMIGOS PRÓXIMOS. GRANDE
PARTE DOS ALUNOS QUE TIVE DEPOIS DA MINHA VOLTA, PARARAM.
DEPOIS SE ARREPENDEM, MAS NÃO HÁ COMO RECUPERAR O TEMPO
PERDIDO.
“MOTIVO PARA NÃO TREINAR É O QUE MAIS EXISTE, SÃO MILHÕES, E
CADA PESSOA VAI TER UM ÓTIMO. TUDO É RAZÃO PARA SUMIR DA
ACADEMIA. MOTIVO PARA TREINAR SÓ EXISTE UM: O BENEFÍCIO QUE O
JIU-JITSU OFERECE À PESSOA. É ESSE MOTIVO QUE TEM DE PREVALECER.
O VALOR DO JIU-JITSU É INCALCULÁVEL, CABE AO PRATICANTE SE ATER
A ISSO E NÃO FALTAR”. LEMBRO ISSO SEMPRE AOS MEUS ALUNOS.
PARA PERSEVERAR É PRECISO DETERMINAÇÃO E PACIÊNCIA.
ENTENDER QUE O JIU-JITSU OFERECE SEUS DIVIDENDOS DIARIAMENTE,
MAS ESPECIALMENTE ANO A ANO, DÉCADA A DÉCADA. É UM ESPORTE
PARA A VIDA TODA. E QUE TEM QUE SER TESTADO SEMPRE EM
ALGUMAS COMPETIÇÕES. POIS A FINALIDADE DO ESPORTE É E SEMPRE
SERÁ A COMPETIÇÃO.
CADA CENTAVO INVESTIDO NO JIU-JITSU VAI VOLTAR TRIPLAMENTE PARA
VOCÊ. MENSALIDADE DA ACADEMIA, AULAS PARTICULARES, SEMINÁRIOS,
CURSOS, UNIFORME, VIAGENS, INSCRIÇÕES DE CAMPEONATOS SERÃO
DESPESAS NECESSÁRIAS PARA VOCÊ CHEGAR À FAIXA PRETA UM DIA.
ACRDEITE, SERÁ BARATO DEMAIS PARA OS GANHOS FINAIS. E VOCE AINDA
PODERÁ SE TORNAR UM GRANDE PROFESSOR OU TREINANDOR.
APRENDA COM AS CRIANÇAS. A HORA MAIS LEGAL DO MEU DIA É
QUANDO EU ENSINO PARA OS PEQUENOS PRATICANTES (ALIÁS, EU PENSO
QUE ENSINO, ELES É QUE ME ENSINAM MAIS). QUEM ENSINA A UMA
CRIANÇA FICA MAIS JOVEM E EDUCA A SI MESMO. APRENDA COM O
TREINO INFANTIL. CHEGUE MAIS CEDO, PROCURE AJUDAR SEU MESTRE OU
PROFESSOR SE ELE PRECISAR. SERÃO LIÇÕES DE PACIÊNCIA E AMIZADE
QUE VOCÊ VAI RECORDAR PARA SEMPRE.
E FINALMENTE, VISITE SEU MESTRE SEMPRE. É IMPORTANTE REGRESSAR
À ACADEMIA MATRIZ , ÁS SUAS ORIGENS, UMA VEZ POR ANO PELO
MENOS, PARA CONFERIR O LEGADO, ESCUTAR AS NOVIDADES, ASSISTIR ÁS
GRADUAÇÕES, ENSINAR E APRENDER.
Autor: HERMES CIARDULLI FERNANDES
40
CONTATOS TELEFÔNICOS DOS AMIGOS
41
DO JIU-JITSU
nome
telefone
celular
Mestre Hermes
22-98831-5254
22-97405-8990
nextel
81*17288
________________________________________________________
Assinatura e carimbo do seu Professor
(Encadernar e Assinatura obrigatória)

Os estilos militares da China e da Índia eram totalmente diferentes

Transcrição

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