Guia para o desenvolvimento no 2°. e 3°. ano de vida

Centro de Aconselhamento para Mães e Pais
Guia
para o desenvolvimento
no 2°. e 3°. ano de vida
Mütter- und Väterberatung Graubünden
Centro de Aconselhamento para Mães e Pais
de Grisões, versão de 2016
Nome próprio:
Apelido:
Localidade:
Data de nascimento:
Consulta:
Conselheira para mães:
Pediatra:
Médico de família:
Hospital:
Número de emergência 144
Polícia117
Tox-Zentrum (Centro contra o envenenamento)
ajuda em caso de envenenamento 145
Número de emergência parental de Zurique, 24 horas 044 261 88 66
Mütter-und Väterberatung (Centro de Aconselhamento
para Mães e Pais), a organização especializada para pais
O Centro de Aconselhamento para Mães e Pais
é uma organização especializada para os pais
de lactentes e crianças pequenas. O objetivo é
a prevenção e o fomento da saúde na primeira
infância.
As ofertas podem ser utilizadas individualmente:
Aconselhamento telefónico, aconselhamento
individual no Centro de Aconselhamento ou
visitas ao domicílio.
Entre em contacto com a sua conselheira
A conselheira para mães – O seu contacto para mães.
competente
·
·
·
·
Ela possui uma competência especializada e
perceção específicas na primeira infância.
Ela conhece o desenvolvimento físico, espiritual
e mental da criança.
Ela é capaz de reconhecer sistemas familiares e
situações familiares especiais e de lidar com
as mesmas.
Ela possui capacidades pedagógicas e metódicas
para apoiar as famílias em aspetos que
fomentam e mantêm a saúde.
Cuidar da saúde também se aplica ao 2° e 3° ano
de vida. Os pais têm um significado muito especial
para os seus filhos e são responsáveis pela
organização das áreas da vida da criança de forma
a fomentar o seu desenvolvimento. O guia ajuda as
mães, os pais e as pessoas de referência a
observar a vida multifacetada das crianças nas suas
diversas áreas de desenvolvimento. As crianças
desenvolvem-se individualmente e levam o tempo
necessário.
Conteúdo
13 - 18 Meses
Competências
de desenvolvimento
Questionário Página 4-7
Página 4
19 - 24 Meses
Competências
de desenvolvimento Questionário Página 8-11
Página 8
25 - 36 Meses
Competências
de desenvolvimento
Questionário Página 12-15
Página 12
Pirâmide de alimentos Página 16-17
Conselhos sobre o movimento Página 18
Durante o aconselhamento pessoal aos pais, podem
ser faladas, de forma profunda e individual, todas
as questões à volta da educação, alimentação,
movimentação, desenvolvimento das brincadeiras
e da linguagem ou de doenças. O guia apoia as
conversas e pode ser lido posteriormente.
Bibliografia Página 18
Espaço para notas Página 19
Links da Internet Página 20
Competências de desenvolvimento | 13-18 meses
Cada criança é única e inconfundível e desenvolve-se consoante as suas aptidões e
necessidades individuais. Aproveite o aconselhamento para mães e pais para esclarecer
dúvidas ou aprofundar temas.
Apreciação dos pais
Motricidade básica «Eu tornei-me mais
Sim
Atira a bola
Soube e desce escadas de gatas
Ajoelha-se
Põe-se em pé sem ajuda
Dá passos laterais, segurando-se
Dá 3 passos sem se segurar e sem ajuda
Consegue andar de forma segura
Baixa-se e consegue levantar alguma
coisa sem se segurar
Sobe e desce escadas, colocando um
pé a seguir ao outro e segurando-se
Desenvolvimento da linguagem
e audição Sim
Diz 3 palavras com significado
O vocabulário passivo é maior
Tem uma linguagem de bebé própria
com várias palavras que se percebem bem
Diz «Não»
Cumpre ordens relacionadas com
situações concretas, p. ex., traz os sapatos
Toma atenção a barulhos suaves dos
dois lados (ouvir)
Motricidade fina e comportamento
nas brincadeiras Relacionamento Constrói uma torre com dois cubos
Birras, p. ex., quando alguma coisa não
Põe e tira coisas para dentro e fora
corre bem
de recipientes pequenos
Fase de reaproximação, é carinhoso
Entorna o conteúdo de um frasco pequeno
Trata pessoas estranhas com ceticismo
Começa a comer com a colher
Exprime bem-estar e mal-estar
Bebe sozinho de uma chávena
Começa a imitar situações diárias
Faz brincadeiras simbólicas simples,
Ajuda nos trabalhos de casa e tarefas simples
p. ex. dar de comer à boneca
Procura e reconhece limites e regras
Começa a indicar partes do corpo
Há um diálogo entre os pais e a criança
Rascunha riscos
Mostra interesse noutras crianças, ainda é
um pouco desajeitado no tratamento
Perceção espacial Compreende louvor e repreensão
Vê coisas pequenas e grandes nas
proximidades e à distância
Trepa para cima de coisas
Procura objeto, que rolou,
p. ex., para debaixo do sofá
Brinca às escondidas
Corre, não consegue parar sozinha
independente. Eu tenho uma grande alegria em descobrir coisas novas.»
Movimento Sabia que:
1 dl de Coca-Cola tem 2,5 cubos de açúcar*
• Os movimentos tornam-se mais habilidosos e
1 dl de chá gelado tem 1,5 cubos de açúcar*
rápidos
• Estadias ao ar livre, com qualquer tipo de tempo, 1 dl de sumo de maçã 3 cubos de açúcar (frutose)
fortalecem o sistema imunitário e a alegria de viver 1 Iogurte de aromas tem 6 cubos de açúcar*
1 Danoninho tem 5 cubos de açúcar*?
• Andar de baloiço e de escorrega provoca
*Açúcar cristalizado
divertimento
• Não se esqueça da proteção solar
Alimentação
Desenvolvimento dos dentes e higiene dentária
A pirâmide de alimentos (P. 16/17) indica-lhe
os alimentos que constituem uma alimentação
saudável.
• A relação das porções entre si é determinante
• Os pais determinam o que é que a criança come,
a criança determina a quantidade!
• Oferecer água em vez de bebidas doces
•
•
•
•
•
•
As crianças gostam de comer em companhia.
A saúde dentária depende essencialmente de
uma alimentação saudável
Respeitar as refeições: Sossego na boca mantém
os dentes saudáveis
Água em vez de bebidas doces
Lavar os dentes à noite depois da última refeição
com pasta dentífrica para crianças
Deixar de dar refeições durante a noite
Não dar biberão para chuchar, tirar a chucha
durante o dia
Página 4 | 5
Competências de desenvolvimento | 13-18 meses
Desenvolvimento da capacidade
de empatia • A criança deixa-se contagiar pelos sentimentos
de outros (alegria, dor, tristeza), ainda não
consegue sentir empatia
O papel de mãe/pai, ser uma família,
o papel como mulher Desenvolvimento psicossexual • Descobre o seu próprio corpo e a sua
sensualidade
•
•
•
Relação • Repensar a divisão de tarefas
• Pensar conscientemente no casal, tirar tempo
para descansar, fazer alguma coisa juntos
• Cuidar de amizades
Atividade profissional • Os pais e a criança experimentam um processo
de separação, é difícil para todos
• Pessoas de referência constantes são
importantes para a criança
Desenvolvimento fisiológico • O ímpeto para despejar a bexiga e os intestinos
só é sentido aprox. a partir dos 18 meses
Ligação e separação, desenvolvimento
da independência • Através da locomoção a criança pode deter minar, ela própria, a aproximação e a distância
• Ajudar a criança a tornar-se independente,
mesmo que tenha experiências negativas no
início através disso
• Capacidades novas provocam novos receios
• Um objeto de transição pode consolar, p. ex.,
boneca ou ursinho
• A criança tem crises devido a conflitos de
sentimentos
• Desapontamentos, causados pelos pais que
impõem limites
• Comportamento instável, possibilidade de birras
• Procura de apoio intermitente com frequência
junto das pessoas de referência, para ganhar
segurança
• O contacto com outras crianças é importante
Refletir o próprio papel como mãe, pai, a
divisão de tarefas ainda está correta?
Negociar regras sociais, normas e valores para
a própria família
70% da educação é dada pela função positiva
de dar exemplo dos adultos
Lidar com a violência «Iupi! Estou muito mais
independente, a mamã e
o papá também acham isto
fantástico.»
• Os números negros relacionados com a violência e abuso continuam altos, proteja o seu filho!
• Aceitar o «Não» da criança para a sua própria
proteção, p. ex., se ela não quiser dar um
beijo – assim aprende a distanciar-se
Lidar com os meios de comunicação • Os pais têm a função de dar o exemplo, limite
o tempo para ver televisão, máx. 10 min.
• Controlar os conteúdos dos meios de
comunicação, a criança apanha mais do
que você pensa
• Cuidado com o excesso de estímulos
Prevenção de acidentes • A criança não consegue avaliar os perigos de
acidente de forma realista
• Tomar as medidas de segurança necessárias
em casa
• Cuidado com substâncias perigosas, p. ex.,
detergente para a loiça, roupa, plantas
venenosas, medicamentos, etc.
• Não deixar ao alcance da criança objetos
pontiagudos e pequenos que possam ser
engolidos
• 3 Beatas engolidas podem ser mortais
Info em: www.bfu.ch
Página 6 | 7
Competências de desenvolvimento | 19-24 meses
Apreciação dos pais
Motricidade básica Sim
Atira uma bola, sem cair
Consegue usar toda a planta do pé
Sobe e desce escadas, segurando-se e
com um pé a seguir ao outro
Sobe para cima de uma cadeira
Começa a conseguir andar para trás
Joga futebol
Consegue parar rapidamente sem perder
o equilíbrio
Motricidade fina e comportamento nas
brincadeiras
Constrói uma torre com 5-6 cubos,
empilha objetos
Faz construções na horizontal
(a partir aprox. dos 21 meses)
Coloca copos dentro de copos
Abre e fecha tampas de rosca
(com aprox. 24 meses)
Folheia livros
Desenha: Riscos, mais tarde espirais
Consegue comer sozinho com a colher,
ainda entorna muito
Bebe do copo ou da chávena
Consegue lidar com um copo meio cheio,
sem entornar
Começa a despir-se sozinho
Tenta abrir a porta
Prefere brincar com objetos pequenos
Tem grande interesse em objetos que
encaixem uns nos outros e monta-os
Utiliza pá de areia, balde, formas, etc.
Brinca com jogos de formas, p. ex.,
puzzle de encaixe
Perceção espacial Revela bom controlo do equilíbrio e
da postura, também a trepar e saltar
Controlar perceção visual (ver)
Controlar perceção sensorial
(cheirar, palpar, sentir)
Desenvolvimento da linguagem
e audição Sim
Possui um vocabulário com mais de
3 palavras e menos de 50
Repete vocabulário conhecido
Depois das primeiras 50 palavras explosão de linguagem
A linguagem é apoiada por gestos
Refere-se a si própria pelo nome
Diz as primeiras frases de duas palavras
por volta dos 24 meses
Ainda não compreende mensagens
linguísticas mais compridas
Diz frequentemente «Não»
Reconhece 4-8 objetos em gravuras,
aponta para eles (livro de gravuras)
Reconhece imagens com ações
Aponta para várias partes do corpo nomeadas
Controlar perceção auditiva (ouvir)
Relacionamento Imitar / ajudar em casa
Faz experiências com areia, neve, água,
tecido, papel, comida
Traz objetos, se lhe forem solicitados
Lembra-se bem de objetos escondidos
Fica orgulhosa se conseguir fazer algo
Consegue impor-se bem, evtl. com truques
Começa a entender que determinadas
coisas pertencem a alguém
Ainda não consegue partilhar com outras crianças
Primeiro jogo de símbolos (a partir dos 18 meses):
faz de conta
P. ex., um cubo de madeira é um carro
Categorizar
Seleciona, agrupa, ordena objetos (com 18 meses)
Ordena círculo, triângulo, quadrado (com 24 m.)
Jogo de sequências P. ex., brinca com estábulo
com animais (com 21 meses)
«Iupi! Tornei-me «EU». Os meus pais são de opinião que
preciso de limites. Para mim não é fácil aceitar isto!»
• Não devem ser feitas discussões de conflitos
Movimento • Movimento implica esforço, alegria e frustração,
motive o seu filho a ser persistente
• Todas as crianças precisam diariamente de uma
a duas horas de movimento ao ar livre – não se
esqueça da proteção solar
Alimentação
A pirâmide de alimentos (p. 16/17) indica-lhe os
alimentos que constituem uma alimentação saudável
• Há crianças que comem pouco, a qualidade tem
prioridade
• Não devem existir lutas pelo poder em relação
ao tamanho das porções
• Transmita alegria em comer
às refeições
As crianças orientam-se pela comunidade que
têm às refeições e pelas suas regras
Desenvolvimento dos dentes e
higiene dentária • Os dentes de leite ficam completos
• Continuar a fazer uma boa prevenção contra
a cáries com a ajuda dos pais
• Lavar os dentes 1 x por dia, também é possível
com a escova de dentes elétrica
• Deixar de usar chucha durante o dia
• Não usar biberão para chuchar
Página 8 | 9
Competências de desenvolvimento | 19-24 meses
Desenvolvimento psicossexual • A criança tem o direito a proteger a sua
intimidade, decide, ela própria, se, p. ex.,
quer dar beijinho ou nãot
Ligação e separação
Desenvolvimento da independência
Desejo de reconhecimento, muito louvor
• A criança tem uma grande necessidade de se
fazer notada, dê-lhe atenção
Desenvolvimento fisiológico • Procura frequentemente brincadeiras em
• A criança sinaliza, se fez chichi ou cocó
conjunto, faz muitas perguntas
• A criança sinaliza, ela própria, se está disposta
• A criança experimenta-se cada vez mais como
a deixar as fraldas
indivíduo = autoconhecimento «EU»
• Formação da vontade, diz frequentemente Dormir
«Não»
• A criança tenta que os pais fiquem ao pé dela
• Birras frequentes devido a conflito de
ainda depois do ritual de deitar
sentimentos e objetivos
• Acordar durante a noite é normal – a criança • Brinca ao lado de outras crianças, mas ainda pretende certificar-se de que não está sozinha
não brinca com elas
Peçam aconselhamento, se
Desenvolvimento da capacidade de empatia
as noites forem difíceis para vocês como pais.
• Reconhece os sentimentos do outro, começa a
responder-lhes com atividades próprias
(confortar, ajudar, etc.)
• O ciúme é visível, a criança aprende a lidar
com ele aos poucos
«Com o meu «NÃO» também eu coloco limites, é
um desafio pa
O papel de mãe/pai, ser uma família,
o papel como mulher • A criança torna-se mais independente, são-lhe
transmitidos e demonstrados regras, normas e
valores sociais
• Grande desafio para os pais, aperceber-se do
papel de mãe/pai também na nova fase de
desenvolvimento da criança (louvar e colocar
limites)
Relação Lidar com a violência • A relação está sob pressão devido à rotina diária
• Proteja o seu filho da violência e do abuso!
difícil com a criança
• Eduque sem a utilização de violência, peça
• Uma boa comunicação com o parceiro é
aconselhamento, se tiver dificuldades
importante
• Uma boa cultura de discussão pode ser
• É importante darem espaço livre um ao outro
aprendida, para evitar a aplicação da violência
Atividade profissional Lidar com os meios de comunicação • Repensar o papel e a divisão de tarefas,
•
Deixar a criança ter acesso aos meios de
adaptar se necessário
comunicação só por pouco tempo
• Controlar os conteúdos dos meios de
comunicação, se são adequados à idade
• Os pais têm uma função de dar o exemplo,
coloque um limite e mantenha-o
Prevenção de acidentes • A criança descobre tudo, também coisas
perigosas
• Cuidado com substâncias perigosas e plantas
venenosas
• Tomar as medidas de segurança necessárias
em casa
Info em: www.bfu.ch
ara os meus pais!»
Página 10 | 11
Competências de desenvolvimento | 24-36 meses
Apreciação dos pais
Motricidade básica Sim
Atira uma bola sem perder o equilíbrio,
não a consegue apanhar
Movimentos harmoniosos ao andar
Consegue manter-se sobre um pé durante
algum tempo
Subir escadas: alternadamente uma perna
a seguir à outra
Salta e saltita muito
Corre, galopa e roda ao som da música
Salta com as duas pernas ao mesmo tempo
em altura
Salta da cadeira
Balança-se sobre um pequeno muro
Anda em bicos de pés
Anda de triciclo ou trator (pedalar e conduzir)
Perceção espacial Controlar a perceção visual (teste à vista)
Domina a mudança de direção ao andar,
para a frente, para trás
Vai buscar uma cadeira para chegar às coisas
Gosta muito de andar de baloiço
Movimenta-se livremente no parque infantil
Conhece algumas cores
Interessa-se por fragrâncias
Desenvolvimento da linguagem e da
audição
Motricidade fina e comportamento nas
A estrutura básica da linguagem é existente
brincadeiras
Aprende a usar o talher
Entorna pouco
Consegue comer a refeição toda sozinha
ou pede ajuda à mãe
Consegue transportar objetos quebráveis com
cuidado
Destreza manual, enfia pérolas num cordão
Forma figuras simples em plasticina ou barro
Desenha: observa, controla riscos, círculos,
mas ainda não o quadrado
Constrói uma torre com 7-8 cubos
Faz jogos de rosca, ordena, faz filas
Constrói escadas, p. ex., com lego
Brinca concentradamente
Faz puzzles simples
Usa a tesoura para crianças
A mão dominante já pode estar determinada
Faz interpretação de papéis sociais
Observa frequentemente atividades de crianças
mais velhas, se elas não a integrarem
Diz «Não»
Diz aprox. 50 palavras, depois explosão
da linguagem
Fala de si própria como «EU»
Fala em parte de forma gramaticalmente
correta
Nem sempre é bem compreendida
Compreende quase tudo, o que se diz
Compreende o significado de: à frente de,
ao lado de, em cima de, debaixo de, por
cima de e atrás de em 50%
Tenta seguir as conversas dos adultos
Gagueja levemente muitas vezes
Muitas perguntas com «Porquê»
Começa a compreender explicações
Consegue contar situações e problemas
simples com outras palavras
Gosta de ouvir música, gosta de canções
infantis
Canta
Sim
«Estou triste, furiosa e contente ao mesmo tempo – isto não
é nada fácil. É bom que os grandes tenham compreensão para
estas situações.» Relacionamento Ajuda a pôr a mesa
Começa a brincar com as outras crianças
Revela uma grande fantasia
Fim do 3°. ano de idade: Representa ela
própria companheiros de fantasia (fase mágica)
através de imitação!
Desequilíbrio geral
Exageros e oscilações no comportamento
Tira brinquedos às outras crianças, não por
brincadeira, mas por necessidade de posse
Refúgio num esconderijo que só ela conhece
Faz interpretação de papéis sociais
Imita pessoas desconhecidas
Ouve mais o que os colegas de brincadeira dizem
do que o que dizem os adultos
Esforça-se por agradar aos adultos e encontrar
o seu lugar
Alimentação
A pirâmide de alimentos (P. 16/17) indica-lhe
os alimentos que constituem uma alimentação
saudável
• Dar valor a um segundo pequeno-almoço e a
um lanche saudáveis
• Oferecer água em vez de bebidas doces
• Os pais são exemplos importantes, as crianças
observam tudo muito bem
• Incluir as crianças na preparação das refeições
Desenvolvimento dos dentes e higiene
dentária
• Continuar a fazer uma boa prevenção contra a
cáries, lavar os dentes 2 x ao dia
• Recomendamos consulta no dentista a partir
dos 3 anos
• Motive o seu filho com histórias engraçadas sobre
a «Fada dos dentes»!
• Os dentes devem ser lavados adicionalmente pelos
Movimento
pais até aprox. aos 7 anos
• As crianças querem gastar as suas energias,
• Já perdeu o hábito da chucha
movimentar-se e gostam do esforço físico
• Motive a criança para andar caminhos mais longos
• O movimento e as brincadeiras fomentam o
bem-estar físico e psíquico
• Não se esqueça da proteção solar
Página 12 | 13
Competências de desenvolvimento | 24-36 meses
Desenvolvimento psicossexual Dormir
• Poder dizer «Não» é uma condição importante
para evitar também a exploração sexual
• Conhece as diferenças de sexo, interessa-se
pelo seu corpo e pelo dos seus colegas de
brincadeiras
• Masturbação infantil, mais frequente em caso
de solidão e falta de brincadeira
• O bom sono é possibilitado através de: ritmo de
dia e noite regular, rituais para deitar ajudam
• Fomentar um adormecer independente
• A necessidade de sono é individual
• Sustos e pesadelos noturnos são possíveis
Ligação e separação, desenvolvimento
da autonomia Desenvolvimento fisiológico • Desejo de experimentar, grande interesse em
• Fomentar a independência
• A criança «controla» as suas necessidades
fisiológicas
• Ainda não consegue lavar-se sozinha
• Sobe sozinha para cima da sanita
• Com 4 anos, aprox. 98% das crianças têm
controlo sobre a bexiga e os intestinos
• É possível que façam chichi nas calças durante
a noite ou em brincadeiras muito intensas
• Atividades determinadas pela criança
conduzem a um bom sentimento de
autoestima
brincar
• Começa a partilhar
• Advinham-se fases de discussão
• Desequilíbrios frequentes
• O desejo de independência pode fazer receio à criança: Tentação de voltar a ser «pequena»
• A fase de desobediência e formação da vontade própria continua, começa a conseguir aceitar as primeiras adaptações aos outros
• Recetiva a louvor e repreensão
• Mais interesse em brincar com outras crianças
«Iupi, que bom é brincar com outras crianças. Os meus sentimentos
Desenvolvimento da capacidade
de empatia • A capacidade de empatia torna-se mais
variada e diferenciada
• Reconhece-se alegria maliciosa, inveja, ciúme
e consciência de culpa
• Mas colocar-se na posição do outro só é possível com 4 anos
O papel de mãe/pai, ser uma família, o
papel como mulher
• É importante transmitir regras, normas e
valores sociais
• Defender valores perante a criança e continuar
a desenvolvê-los
• A criança tem o direito de ser amado
incondicionalmente
• A criança tem o direito de ser educado e
conduzido
• Uma atitude respeitadora fomenta o
desenvolvimento da criança
• Repensar o papel social
ainda são instáveis!»
Relação • Boa comunicação
• Repensar e planear fins de semana a dois
Atividade profissional • Acolhimento de crianças adequado às suas
necessidades
• Acolhimento por estranhos, convívio
com outras crianças
Lidar com a violência • Não usar castigos físicos
• Proteja o seu filho da violência e do abuso –
isto acontece infelizmente com frequência
na família ou no círculo de amigos
• Confie os seus problemas a uma pessoa
especializada, se precisar de ajuda
Lidar com os meios de comunicação • Os pais têm uma função de dar o exemplo
• Tenha atenção aos conteúdos, com os quais o
seu filho é confrontado
• Combine regras claras
Prevenção de acidentes • A criança interessa-se por todas as tampas de rosca
• Trepa para cima de tudo
• A habituação à água é sensata e agradável
Página 14 | 15
Pirâmide de alimentos
Relação por dia
Açúcar, guloseimas, biscoitos, fritos, bebidas doces
1 Pequena porção
Manteiga, manteiga para fritar, óleo
1 Porção ou 3 colheres de chá
Leite e produtos lácteos
3-4 Porções, p. ex., leite, iogurte e queijo duro
Massas, arroz,
cereais, batatas, nozes
3-4 Porções
2 Porções de fruta
3 Porções de legumes
Bebidas
5 Porções
(aprox. 7 dl)
Beber água Beber o suficiente é saudável. Dê água em vez
de bebidas com açúcar ou adoçadas
artificialmente. A água da torneira na Suíça
é ótima para beber. Para variar, são adequados chás de frutas ou de ervas sem açúcar.
Experimentar novos alimentos
sempre de novo Faça uma comida variada, experimente coisas novas.
As crianças têm de conhecer primeiro alimentos
novos e têm de os experimentar várias vezes. Assim
aprendem a gostar de muitas coisas e mais tarde
comem de tudo aquilo que o seu corpo precisa.
Comer fruta e legumes O snack ideal entre as refeições e um
suplemento variado para todas as refeições.
Descubra a variedade sazonal de fruta e
legumes e encante o seu filho com os
diferentes sabores.
Comer e saborear em conjunto Deixe o seu filho ajudar na cozinha, na preparação e
na arrumação. Sente-se, sempre que possível, com
a família toda à mesa. O prazer e a conversa à mesa
de família são muito importantes às refeições.
Carne, aves, peixe, ovos
1 Porção (5 x por semana)
Comer regularmente Um pequeno-almoço equilibrado é a melhor forma
de começar o dia e dá força às crianças. Distribua as
refeições regularmente pelo dia. Almoço, jantar, um
segundo pequeno-almoço pequeno e um lanche
saudáveis dão ao seu filho a energia necessária.
Selecione a comida e as bebidas de
forma consciente Você determina, o que compra e o que cozinha. O
seu filho determina a quantidade que pretende
comer. Ofereça ao seu filho uma seleção de alimentos variada. A variedade é importante para o corpo
receber as substâncias nutritivas necessárias.
Página 16 | 17
Conselhos sobre o movimento
As crianças não precisam de
frequentar o ginásio O dia-a-dia torna-se num circuito de movimentação. Deixe o seu filho subir, mesmo se tiver de
gatinhar, a escada em vez de o levar ao colo. Vista
ao seu filho roupa leve de tecidos elásticos em vez
de vestuário apertado. Para a rua, vista-lhe roupa
impermeável.
Treine capacidades novas Assim que o seu filho conseguir andar, não quer
fazer outra coisa. Deixe o seu filho andar e não
vá passear com ele dentro do carrinho de bebé.
Quando souber trepar, visite frequentemente
parques infantis e bosques para ele treinar.
Apoie o seu filho O movimento está ligado a esforço e frustração.
Apoie o seu filho com palavras encorajadoras e
fique contente com ele, quando conseguir atingir
algo.
As crianças querem movimentar-se As crianças sentem um ímpeto natural de movimento. Elas pretendem aumentar continuamente
o seu raio de atividade, descobrir coisas novas e
novas capacidades. Dê o maior espaço de movimentação possível ao seu filho. A criança sente
instintivamente aquilo que pode fazer.
Não há mau tempo Todas as crianças precisam diariamente de uma a
duas horas de movimento ao ar livre. Estadias ao
ar livre com qualquer tipo de tempo fortalecem o
sistema imunitário.
Gastar energia Se as crianças gastarem a sua energia na rua, verá
que tanto você como o seu filho se sentirão mais
felizes, equilibrados e descontraídos. Isto tem efeito
sobre o seu bem-estar, o peso físico e a boa forma
física.
Bibliografia
pro juventute Elternbriefe 2./3. Lebensjahr Sammelbox: www.projuventute.ch
Babyjahre Remo Largo, Entwicklung und Erziehung in den ersten vier Jahren
Kinder brauchen Grenzen Jan-Uwe Rogge, auch Audio CD
Erziehungstipps www.jan-uwe-rogge.de
Kinder sanft und natürlich heilen mit Schweizer Hausmitteln Ruth Jahn, Ratgeber Beobachter-Praxis
Notas e indicações
Gostámos muito de a acompanhar também no 2°. e 3°. ano de vida do seu filho.
Desejamos-lhe para os próximos anos de desenvolvimento coragem e criatividade.
Com bom senso e uma boa dose de humor é possível organizar e viver a rotina
familiar de forma mais descontraída.
Atenciosamente, a sua conselheira
Página 18| 19
Links da Internet
Prevenção visual www.orthoptics.ch
Cadeiras de criança para automóvel www.tcs.ch
Alimentação/movimento www.sge-ssn.ch e
www.gesundheitsfoerderung.ch
Doenças infantiswww.swiss-paediatrics.org
Proteção à criança www.kinderschutz.ch
Proteção solarwww.uv-index.ch
Centro contra o envenenamento www.toxinfo.ch
Prevenção ao acidente www.bfu.ch
Dentes/acidentes nos dentes www.sso.ch
www.kjbe.ch