INSTITUTO ESPANHOL

INSTITUTO ESPANHOL
SEMANA 3
ESPANHOL
PORTUGUÊS
LUNES
2ª FEIRA
Sopa/Entrada
Crema de Lentejas
Creme de Lentilhas
Sopa Dieta
Berro
Sopa de Agrião
Pescado
Salmón en horno con Perejil y Patata asada
Salmão no forno com Salsa, Batata assada
Carne
"Nuggets" Pollo con Arroz de Zanahoria
Nugetts de frango no forno com Arroz de cenoura
Vegetariano
Lasaña de Verduras
Lasanha de Legumes
Dieta
Salmón a la plancha com Patata Cocida
Salmão grelhado com Batata cozida
Celíaco
Filete de Cerdo a la plancha com Arroz de Zanahoria
Febra de porco grelhada com Arroz de Cenoura
Legumes
Zanahoria
Cenoura
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
MARTES
3ª FEIRA
Sopa/Entrada
Judía
Sopa de Feijão verde
Sopa Dieta
Judía
Sopa de Feijão verde
Pescado
Lomo de Merluza con Arroz de Lentejas y Tomillo
Medalhões de Pescada com Arroz de Lentilhas e Tomilho
Carne
Tortilla de Jamón e Lentejas
Tortilha de Fiambre e Lentilhas
Vegetariano
Albóndigas Soja con Arroz Blanco
Almondegas de Soja estufadas com Arroz branco
Dieta
Pecho de Pollo al plancha con Pasta Tricolor
Peito de Frango grelhado com Massa Tricolor e Couve Lombarda
Celíaca
Merluza con Arroz de Lentejas y Tomillo
Pescada com Arroz de Lentilhas e Tomilho
Legumes
Col Rizada/Lentejas
Couve lombarda / Lentilhas
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
Sopa/Entrada
Crema de Brócolis
Creme de Brócolos
Sopa Dieta
Crema de Brócolis
Creme de Brócolos
Pescado
Bacalao "à Brás"
Bacalhau à Brás
Carne
Espaguetis a la Carbonara
Esparguete à Carbonara
Vegetariano
Alubias rojas guisadas
Feijoada Vegetariana
Dieta
Bacalao cocido com Patatas
Bacalhau cozido com Batata Cozida
Celíaco
Filete de Pollo a la plancha com Espaguetis sin gluten
Bife de Frango grelhado com Esparguete (sem glúten)
Legumes
Coliflor/Calabacín/Zanahoria
Couve flor / Courgette / Cenoura
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
Sopa/Entrada
Puerros
Sopa de Alho Francês
Sopa Dieta
Puerros
Sopa de Alho Francês
Pescado
Caldereta de Pescado
Hamburguesa de Ternera a la plancha con Arroz de Verduras
Caldeirada e Peixe
(Zanahoria, Puerro y Brócoli)
francês e brócolos)
Vegetariano
Pasta “Fusilli” de Soya y Setas
Fusilli de Soja e Cogumelos
Dieta
Filete de Cerde a la plancha com Espaguetis
Merluza en el horno com Arroz de Verduras (Zanahoria, Puerro y
Febras grelhadas com Esparguete
Brócoli)
brócolos)
Legumes
Lentejas/Setas
Lentillhas / Cogumelos
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina
MIÉRCOLES
4ª FEIRA
JUEVES
Carne
Celíaco
5ª FEIRA
Hamburguer de Vaca grelhado com Arroz de Legumes (cenoura, alho
Pescada no forno com Arroz de Legumes (cenoura, alho francês e
VIERNES
6ª FEIRA
Sopa/Entrada
Crema de Coliflor
Creme de Couve flor
Sopa Dieta
Coliflor
Sopa de Couve Flor
Pescado
Lomo de Merluza en salsa de Cilantro con Arroz de Lentejas
Lombos de Pescada em Molho de Coentros com Arroz de Lentilhas
Carne
Jardinera de Ternero
Jardineira de Vaca
Vegetariano
Quiche de Puerro
Quiche de Alho Francês
Dieta
Lomo de Merluza de Cilantro con Patatas
Lombinhos de Pescada simples com Batatas
Celíaco
Filete de Pollo a la plancha com Macarrón sin gluten
Bife de Frango grelhado com Macarrão (sem glúten)
Legumes
Lentejas
Lentilhas
Sobremesa
Fruta/Dulce/Yogur/Gelatina
Fruta / Doce / Iogurte / Gelatina