Jantar Criança - Sopa alho francês e pinhões | Lombo

O JANTARcompleto para juniores
VALOR NUTRICIONAL DO JANTAR - JÚNIOR
POR DOSE
VDR* - VALOR DIÁRIO RECOMENDADO
%VDR
ENERGIA (Kcal)
PROTEÍNAS (g)
LÍPIDOS (g)
Saturados (g)
Monoinsaturados (g)
Polinsaturados (g)
GLÍCIDOS (g)
Açucares (g)
Fibra (g)
SÓDIO (mg)
POTÁSSIO (mg)
550
20
30
6
15
9
50
20
25
460
1160
CÁLCIO (mg)
FERRO (mg)
90
3
30
50
40
30
45
40
15
85
95
30
30
7
25
VITAMINA C (mg)
40
90
1. 00
Medalhões
de Salmão
Leite UHT M/gordo
Auchan
AUCHAN
1lt
SOPA:Alho Francês e Pinhões
1/2 Alho Francês; 1/2 Batata;1/2 Cebola; 1/2 Cenoura; 1 Colher chá de Pinhões.
PRATO:Lombo de Salmão ao vapor
INGREDIENTES
PREPARAÇÃO
1 Lombo de salmão pequeno; Tempere o salmão com sumo de lima
5 Colheres de sopa
e alecrim e deixe a marinar. Prepare
de puré de batata;
o puré de batata e coza as ervilhas em
140g Ervilhas congeladas;
água a ferver durante 10 minutos. Num
1 Lima pequena;
recipiente próprio para cozedura
Alecrim q.b.
a vapor, coza o salmão e sirva com
o puré de batata e as ervilhas.
Decore com alecrim.
*
FRUTA:Pera Rocha
* Preço válido por pessoa para as dosagens e artigos indicados.
1. 00
Ervilhas
AUCHAN
Cevada Solúvel
Auchan 400 g
200gr
1. 00
Alho
Francês
Bolacha Integral
Auchan
200gr
1. 00
Pêra Rocha
65/70
Maçã Golden VIDA
Auchan
Kg
1. 00
Puré
MaçãBatata
Golden VIDA
Auchan
AUCHAN
Kg 250 g