AUTOSSUGESTÃO

AUTOSSUGESTÃO: Programe sua mente
Napoleon Hill entendia o poder da autossugestão, ele mesmo a utilizou em seu livro “Quem Pensa Enriquece”. O
texto utiliza tamanhos diferentes de fonte, combinações de maiúsculas e minúsculas e diversos retângulos
destacando, em letras ainda maiores, partes relevantes. Trata-se de uma técnica de autossugestão. Além de ser
uma maneira muito inteligente de realçar e reforçar algo, também funciona muito bem quando o assunto é mudar
sua própria mente e atitude.
Autossugestão é um termo usado para descrever a maneira pela qual sintomas físicos são originados por
pensamentos e crenças do indivíduo. Se você pensa que algo vai mal, os sintomas provavelmente serão ruins. Já se
você acredita que algo vai muito bem, a sensação física provavelmente será boa. Experimentos científicos têm
mostrado que, muitas vezes, a dor de cabeça vai embora quando um paciente toma um analgésico. Ocorre, porém,
que tais estudos mostram que o alívio acontece antes mesmo do analgésico fazer efeito. Esse famoso “efeito
placebo” tem tudo a ver com a autossugestão e tem sido amplamente utilizado por médicos tratando de pacientes
que se queixam de sintomas imaginários.
Surpreendentemente, muitos cientistas descartam o resultado de uma experiência quando ocorre o efeito
placebo. O paciente pode acreditar que está se sentindo bem, mas, de acordo com os médicos, eles realmente não
estão. O que Napoleon Hill aprendeu é uma abordagem completamente diferente. Ela sugere que o efeito placebo,
por exemplo, é realmente um dos tratamentos mais úteis que a medicina moderna tem a sua disposição. De acordo
com Hill, se o paciente acredita que está se sentindo bem, então ele realmente está e o tratamento foi bem
sucedido.
A influência da mente sobre o corpo pode ser usada de uma forma positiva para melhorar a maneira como uma
pessoa se sente mental e fisicamente. Autossugestão é o processo pelo qual uma pessoa pode treinar sua mente
subconsciente para acreditar em algo e, mais rapidamente, obter sucesso na vida. Tal sucesso pode até mesmo
significar ganho material e/ou financeiro. Há vários exemplos de pessoas que trabalham e reforçam sua mente
positivamente, e que enriquecem com incrível facilidade. Ela pode ser feita por auto-hipnose ou métodos de
repetição de autoafirmações.
Um dos métodos atuais mais populares de autossugestão é o “Curso em Milagres” (A Course in Miracles), que tem
mostrado como conseguir enormes transformações na atitude de uma pessoa, quando ela pratica diariamente o que
aprende nas aulas por um período prolongado de tempo. Os alunos relatam um aumento da sensação de felicidade
e contentamento que vem através da prática rigorosa da autossugestão. Outra ferramenta comum é conhecida
como “afirmações diárias de Hazelden”. Ela é popular em grupos de recuperação que utilizam a técnica dos 12
passos, como por exemplo, os Alcoólicos Anônimos (AA). O uso diário dessas afirmações tem comprovada eficácia
em ajudar um viciado ou alcoólico a se livrar desse vício mortal e, eventualmente, viver uma vida mais feliz e
produtiva.
A aceitação da autossugestão é algo que resulta em um estilo de vida mais positivo e uma maneira mais produtiva e
otimista de enxergar o mundo. Ela pode ser acelerada se, adicionalmente, utilizarmos a visualização mental.
A
visualização mental é a apresentação, ou “bombardeamento”, da mente com pensamentos repetitivos, até que eles
sejam internalizados como crenças e realidade. Segundo Napoleon Hill, visualizar mentalmente as manifestações de
uma crença, juntamente com a verbalização das afirmações, é a melhor maneira de alcançar resultados e programar
nossas mentes e vidas para o sucesso.
Goste ou não, a autossugestão tem resultados cientificamente comprovados e funciona, de forma consciente ou
não. Se você não programar a sua mente, a televisão ou outras pessoas o farão. Portanto, priorize-se! Não é por
acaso que Napoleon Hill, falecido em 1971, ainda hoje faz muita gente PENSAR E ENRIQUECER.