Eat That Frog - Fórmula Fluente

Transcrição

www.formulafluente.com
Administração
Do Tempo
~ Como Estudar Idiomas...
Sem Perder A Cabeça ~
Frank Florida
Curso Gr
Curso Grátis De Idiomas
Índice
Prefácio
Capítulo 1 ........................ Motivação
Capítulo 2 ........................ Exercício
Capítulo 3 ........................ Prioridades
Capítulo 4 ........................ Pedras e Areia
Capítulo 5 ........................ Força de Vontade
Capítulo 6 ........................ Procrastinação
Capítulo 7 ........................ Pequenos Pedaços
Capítulo 8 ........................ Progresso
Epílogo
Prefácio
Obrigado por baixar esse livro... Eu espero que as ideias que você vai
encontrar aqui te ajudem muito no seu caminho à fluência.
Para mim e centenas dos meus alunos, elas fizeram toda a diferença. De
fato, eu espero que esse livro mude a sua vida inteira para sempre... e não
apenas os seus estudos. Porque você pode aplicar essas técnicas a outras
áreas da sua vida também... ao trabalho, à faculdade, e a qualquer outro
projeto.
Nunca tem suficiente tempo para fazer tudo que a gente quer fazer. Cada
dia tem uma quantidade enorme de trabalho, responsabilidades pessoais,
projetos, estudos, livros para ler, tarefas para cumprir, pessoas para
encontrar, etc...
De onde tirar o tempo para estudar um idioma então?
Boa pergunta... e uma pergunta que sempre me fascinou.
“Como assim, você não tem tempo? O seu dia não tem 24 horas, que nem o
dia de tudo mundo?”
“Ah sim, mas para terminar tudo que eu queria fazer, eu ia precisar de pelo
menos umas 40...”
Eu sempre tinha esse problema também... E por isso já comecei a estudar
administração do tempo quando eu era adolescente. Eu sempre quis ter
mais tempo livre... e também descobri muito cedo que é melhor terminar as
minhas tarefas rapidamente.
Quanto mais cedo eu acabo com o meu trabalho, mais cedo vou ter tempo
para fazer o que eu quiser!
Óbvio, né...?
Mas por que a gente não consegue fazer isso então?
Durante os últimos 20 anos, eu li dúzias de livros sobre produtividade... e
estudei todos os “gurus” da administração do tempo, como por exemplo,
David Allen, Brian Tracy, Tony Robbins, Peter Drucker, Tony Schwartz,
Eben Pagan, Stephen Covey e muitos, muitos outros.
Também inventei as minhas próprias técnicas para melhor administrar o
meu tempo... e algumas delas não funcionaram muito bem. Algumas até
acabaram custando mais tempo. Mas outras aumentaram a minha
produtividade consideravelmente.
Neste livro vou compartilhar algumas das minhas melhores ideias com
você, para te ajudar a chegar à fluência em quatro meses ou menos –
mesmo se você estiver tão ocupado que nem dá tempo para nada... e tão
estressado que você corre mais do que anda...
Vamos lá!
Motivação
Para lograr qualquer meta, a gente sempre tem que começar com o
“porquê”. Não importa qual objetivo você quer alcançar - você sempre
precisa de um motivo muito forte. Sem isso, você não tem a mínima chance
de atingir a sua meta.
Se você tiver um desejo ardente que te incentiva, e que te dá uma
motivação emocional (!) muito forte, vai até ser difícil não estudar.
Por outro lado, se você ver a sua meta apenas como um conceito intelectual,
SEM uma força emocional atrás dela, você provavelmente não vai sentir
muita vontade de fazer o trabalho necessário – principalmente nas fases
mais difíceis.
E sempre tem essas fases... e o que separa as pessoas que logram grandes
coisas das pessoas que ficam na mediocridade é essa aptidão de continuar
o trabalho... e de persistir quando os desafios parecem quase insuperáveis.
>>> Se você tiver uma motivação emocional, e não apenas intelectual,
persistir é muito *fácil*! <<<
De fato, é comprovado que a gente toma todas as decisões da nossa vida na
base de emoções, e não na base de raciocínio. Isso é um processo
subconsciente... mas realmente é um fato científico.
Por exemplo, se você comprar um carro, na verdade não é o carro que você
quer. Você não está interessado em ter uma grande peça de metal que
bloqueia a sua garagem! Quem quer isso? Que absurdo!
O que você quer é uma emoção...
Você quer sentir a liberdade de poder ir a qualquer lugar. Você quer se sentir
seguro na estrada. E até tem gente que quer sentir que os amigos admirem
como o carro é chique...
Mas realmente é um fato cientifico: nós tomamos todas as decisões na base
de emoções, e *não* na base de raciocínio.
Duvida? É fácil de comprovar...
Estudos científicos mostram: pessoas que sofrem um acidente e perdem a
parte do cérebro que controla as emoções também perdem a habilidade de
tomar decisões!
Eles até perdem a capacidade de tomar as decisões mais simples da vida
cotidiana... como, por exemplo, escolher um sabor de marmelada.
E na hora de decidir se você vai estudar um idioma ou assistir TV...
também vão ser as suas emoções que vão influir essa decisão
fundamentalmente.
Por isso você precisa de um motivo emocional para estudar.
Exercício:
Faça o seguinte exercício com papel e caneta. Você pode também fazê-lo
mentalmente, mas como você aprendeu no meu vídeo “Vocabulário
Hipnótico”, você não vai tirar muito benefício desse jeito.
Por outro lado, se você escrever as suas respostas às seguintes perguntas,
elas vão ser gravadas no seu subconsciente, e você não vai esquecê-las
dentro de poucas semanas. O exercício não perde o efeito.
Responde às seguintes perguntas com papel e caneta agora:
1.) Imagine que daqui a quatro meses, você já fala o idioma que você
quer aprender fluentemente. Descreva como a sua vida vai ser
diferente com essa habilidade.
2.) O que mais essa habilidade vai te proporcionar na sua vida? Escreva
mais sobre:
- o emprego que você pode conseguir
- o salário que você pode receber
- as amizades com pessoas de outros países que você pode travar
- as viagens que você pode fazer
- os livros que você pode ler e os filmes que você pode assistir
- e muito mais
3.) Como você vai se sentir nessa situação melhorada? Quais são as
emoções que você vai ter diariamente com essa vida melhor?
IMPORTANTE: O que você realmente quer não é a fluência... o que você
realmente quer também não é o salário mais alto, nem as viagens... o que
você quer é uma emoção.
E agora que você identificou a emoção que você quer (a sua resposta à
pergunta #3), você pode usar esse desejo como um incentivo diário para
impelir os seus estudos.
Eu recomendo ler as suas respostas a essas três perguntas duas vezes por
dia... uma vez pela manhã, e uma vez antes de começar os seus estudos.
Porquê todos os dias?
Porque motivação é que nem tomar um banho... por mais que a gente já fez
ontem, a gente vai ter que fazer de novo hoje. O efeito não dura... e tem que
ser renovado diariamente.
Prioridades
Motivação realmente é o primeiro passo fundamental para lograr qualquer
meta. Quando a gente sabe por que a gente quer alguma coisa, a gente é
impelida para investir o trabalho necessário – e isso multiplica as chances de
atingir o nosso objetivo.
Então, agora que a gente identificou o que realmente te incentiva, e o que te
da a motivação necessária para chegar à fluência em poucos meses, vamos
falar do segundo fator principal – das prioridades.
Imagina que você tem a lente de aumento mais poderosa do mundo para
focar os raios do sol... ela nunca vai incendiar um fogo, em quanto você fica
mexendo a lente!
Mas quando a lente fica quieta por apenas um minuto, a gente pode se
aproveitar de todo o poder do sol – e dentro de muito pouco tempo, a gente
tem um fogo enorme!
Por isso realmente só podemos ter muito poder quando realmente focamos
em *uma* coisa. Quando espalhamos as nossas energias e fazemos muitas
coisas de vez, nunca vamos lograr grandes resultados.
Ditado chinês: “Quem caça muitos coelhos não pega nenhum”.
Por isso, estudar um idioma tem que realmente ser uma prioridade para
você. Deixa te explicar o que eu quero dizer com isso...
Eu tenho muitos alunos que reclamam que não têm tempo para estudar
vocabulário... ou que eles não têm tempo para fazer os exercícios de
gramática.
“Desculpa professor, eu tinha que entregar um papel na faculdade,
encontrar com a minha tia e tirar alguns documentos do cartório... por isso
eu não sei o vocabulário... sinto muito.”
Mas eu nunca ouvi nenhum dos meus alunos falar que ele não tem tempo
para tomar um banho!
“Desculpa professor, eu tinha que entregar um papel na faculdade,
encontrar com a minha tia e tirar alguns documentos do cartório... por isso tô
meio fedido hoje... sinto muito.”
Qual é a diferença? Porquê a gente ri quando ouve o segundo exemplo,
mas não o primeiro?
Como é possível que até a pessoa mais estressada consegue tirar tempo
para tomar um banho todos os dias?
Porque é uma prioridade... é uma coisa que a gente considera absolutamente
necessária.
Se você realmente quer ser fluente daqui a quatro meses, vale a pena
considerar os seus estudos ume necessidade também... uma coisa que tem que
acontecer todos os dias – sem falta.
A boa noticia é: com os exercícios da “Fórmula Fluente”, vai ser divertiso e
não penoso.
E se você estudar desse jeito, você apenas precisa fazê-lo por poucos meses.
Porque daqui a pouco você já vai ser fluente, e pode parar de estudar.
Você já sabe o idioma! Pronto...
Por outro lado, se você não considerar os seus estudos uma alta prioridade,
e se você só estudar de vez em quando, você vai demorar anos... e mesmo
assim, você não vai chegar à fluência!
Você vai só continuar a perder tempo com os seus estudos por anos... e é
por isso que vale a pena investir o tempo agora... e considerar os estudos de
idiomas uma necessidade absoluta - que nem dormir, comer e respirar.
Pelo menos por algum tempo... assim você logra a sua meta em poucos
meses, e pode deixar os estudos atrás para sempre.
Pedras e Areia
Nos primeiros dois capítulos, a gente identificou a sua motivação, a coisa
que mais te incentiva... e as suas prioridades.
Depois a gente decidiu que o idioma que você quer aprender realmente
tem que ser uma alta prioridade... pelo menos nos próximos quatro meses.
Porque senão, nunca vai acontecer mesmo, e você só vai perder anos com os
estudos.
Então, agora só sobra uma pergunta:
>> Como a gente pode achar o tempo para sentar a bunda na cadeira, fazer
os exercícios e decorar o vocabulário?<<
Você conhece essa história...? Em vez de terminar todas as tarefas do dia e
ainda ter tempo para fazer o que a gente realmente quer, acontece o
contrário... o dia termina e o tempo acabou, e ainda sobram muitas tarefas.

Eu aprendi uma metáfora interessante que explica isso muito bem: Imagina
que você tem um copo... e você tem pedras e areia. A sua tarefa é encaixar
todas as pedras e toda a areia no copo.
Se você por a areia no copo primeiro, o copo vai encher até a metade... e
não vai mais ter espaço suficiente para as pedras.
Por outro lado, se você por as pedras no copo primeiro, ainda vai ter muito
espaço ao redor das pedras.... onde toda a areia vai encaixar.
Administração do tempo é a mesma coisa... primeiro a gente tem que
colocar as coisas importantes (as pedras) na nossa agenda... assim sempre
vai ter tempo ao redor deles para fazer as coisas pequenas.
Então... já que a gente sabe que os estudos de idiomas vão ser uma alta
prioridade durante os próximos quatro meses, vamos considerar esses
estudos uma “pedra”, e não areia. Vamos colocar essa pedra no nosso copo
(ou seja, na nossa agenda), primeiro.
Força de Vontade
A gente geralmente tem mais disciplina e mais força de vontade para fazer
um trabalho difícil pela manhã. Depois de um longo dia de trabalha sobra
pouca energia e também pouca concentração para sentar e focar nos
estudos.
Por isso eu recomendo fazer os estudos mais cedo.
Na minha experiência, o recomendável é estudar por volta de uma hora
por dia. Se você não tiver uma hora, pelo menos estude 30 minutos... e se
você não tiver 30 minutos, estude pelo menos por 15 minutos.
Você pode tirar 15 minutos, não é? Vamos... para o seu futuro profissional,
para poder viajar... 15 minutos para ter uma vida melhor?!
Pode parecer que não vale a pena estudar por tão pouco tempo, mas pouco
progresso é sempre melhor do que nenhum progresso, né? E a atividade
diária evita que você esqueça o que você já tinha estudado antes...
O tempo que você reserva para os estudos pode ser de manhã... e ele tem a
mesma prioridade que escovar os dentes.
Ou você pode reservar 30 ou 60 minutos no horário do almoço...
Mais uma oportunidade ótima para estudar é no trânsito!
Eu não sei onde você mora, mas quando eu morei em São Paulo, tudo
mundo sempre reclamou do tempo perdido em engarrafamentos ou no
metrô. Para mim, o trânsito é apenas mais uma oportunidade ótima para
me desenvolver!
De fato, eu nunca subi no metrô ou no ônibus sem levar alguma coisa para
ler ou para estudar... um livro, ou pelo menos algum áudio.
Mas não importa se você estudar no metrô, no “busão” ou no seu carro...
não importa se você estudar de manhã, durante o horário do almoço ou à
noite... estude!
Só 15, 30 ou 60 minutos - a coisa mais importante é reservar um tempo fixo... e
estudar todos os dias... com consistência!
Procrastinação
O diabo da produtividade! A coisa que mais destrói sonhos nesse mundo, a
coisa que mais atrapalha a gente quando queremos lograr uma meta é
procrastinação.
Procrastinação é o que acontece quando a gente sabe o que fazer... a gente
sabe que tem que fazer... mas mesmo assim, a gente não faz!!
Que louco! Por que isso acontece?
É preguiça? É indiferença? É distração?
É por que outras coisas são mais importantes?
Seja o que for, de alguma forma a gente sempre consegue procrastinar nas
coisas que mais importam... e como eu já tinha falado no curso de e-mail, a
coisa mais difícil é sentar e começar.
O problema é inércia... a gente não quer começar, e tem uma resistência
enorme para iniciar a tarefa... principalmente quando ele parece muito
grande.
Mas uma vez que a gente começa, não queremos mais parar – agora a inércia
trabalha a nosso favor. Então como é que a gente pode superar essa
resistência inicial?
É simples: diminuir o tamanho percebido da tarefa.
Deixa te fazer uma pergunta. Você teria agora mesmo a força de vontade, a
energia e a concentração necessária... para sentar por uma hora seguida e
estudar... e fazer isso todos os dias... por quatro meses?
Pode parecer um pouco intimidante... e o nosso cérebro,
subconscientemente, começa a inventar um monte te escusas e pretextos
para não estudar agora.
“Ah, eu quero estudar sim, mas agora mesmo eu não posso porque preciso
comprar um leite.”
“Já vou estudar daqui a pouco, eu só preciso assistir 20 minutos de TV
primeiro para relaxar um pouco.”
Peraí... precisa?!
Ou a gente procrastina sem motivo nenhum... quando é simplesmente
aquela inércia, e a gente não quer começar.
E uma tarefa que a gente não começa nunca vai ser concluída.
“Obrigado, Frank Florida, por me ensinar uma coisa muito óbvia.”
Há – eu sei que é obvio. Mas mesmo assim, tudo mundo sofre desse
fenômeno: procrastinação.
Eu também.
Sim, eu também tinha esse problema... inclusive tinha uma fase na minha
vida quando eu procrastinei tanto que acabei inventando um método para
superar esse problema uma vez por todas.
É uma técnica que nunca vi em nenhum livro... e é o método que melhor
funcionou para mim e muitos dos meus alunos.
Deixa te fazer mais uma pergunta... e se eu te falasse que você tem que
estudar por apenas cinco minutos agora... você teria a mesma resistência
mental?
Você provavelmente não vai achar cinco minutos intimidantes... e você vai
falar – “Ah, cinco minutos, eu posso fazer isso sim.”
Mas uma vez que você começar, você já sente o ímpeto... e é muito mais fácil
continuar do que começar!
E talvez você realmente queira fazer uma pausa depois de cinco minutos...
tudo bem, pode ser... pode parar. Mas pare por apenas cinco minutos
também... e depois volte a estudar por mais cinco!
Se você fizer isso por uma hora inteira (trabalhar por cinco minutos, parar
por cinco, a assim por diante...), você vai ter estudado só a metade do
tempo. Mas ô! Estudar trinta minutos é muito melhor do que zero!
E também é muito provável que depois de estudar por cinco minutos, você
vai começar a sentir uma vontade de continuar... e você nem vai precisar de
mais pausas.
Pequenos Pedaços
Você lembra da edição do curso de e-mail onde eu falei sobre PP…
pequenos pedaços?
No primeiro vídeo da Fórmula Fluente, eu mencionei o mestre chinês que
me ensinou muito sobre o cérebro humano. Ele estudou o cérebro por três
décadas, e eu me formei em didática na universidade dele.
Este mestre chinês tinha mais uma outra aluna... e ela era realmente genial.
Ela estudou na Universidade de Sydney na Austrália, tirou dois diplomas
ao mesmo tempo, e em cima era uma das melhores pianistas da Austrália...
e ela tinha apenas 21 anos de idade!
Um dia, ela fez a seguinte pergunta:
“Professor, eu tenho um problema... os meus amigos conseguem estudar
por horas e horas sem parar, mas eu não tenho a disciplina necessária para
fazer isso.
Eu estudo um pouco, aí eu vou à cozinha tomar um suco... estudo um
pouco mais, aí eu leio um pouco, depois volto a estudar mais um pouco...”
A resposta do meu professor era uma das coisas mais interessantes que já
ouvi na minha vida... é uma coisa que eu sempre vou lembrar. Ele falou:
“Tudo bem, mas quem tem resultados melhores na faculdade... você... ou
os seus amigos?”
Será que é melhor fazer uma pequena pausa de vez em quando?
A resposta é sim... e é mais do que só isso. Interromper um trabalho mental
de vez em quando para recarregar as energias e a criatividade é essencial
para alto desempenho.
Assim o subconsciente tem tempo de processar, digerir e assimilar a
informação... e a gente também evita perder o entusiasmo. Sem entusiasmo,
a gente nunca alcança o nível mais alto... NUNCA.
Vou explicar isso com uma metáfora:
No corpo humano tem UM músculo que trabalha 24 horas por dia. Ele
começa a trabalhar antes da gente nascer, ele trabalha até quando a gente
dorme, e só para quando a gente morre.
Você sabe qual é?
O coração, ué!
Ele trabalha a vida inteira... mas ele também faz pausas com muita
frequência. Ele bate, e relaxa... bate mais uma vez, e relaxa mais um pouco.
Por isso ele pode trabalhar por 80 anos ou mais...
Então se você tiver esse problema com procrastinação (como, na verdade,
todo ser humano tem - pelo menos um pouco), e se você não conseguir
estudar sem parar, faça isso também.
Estude por cinco minutos. Use um relógio, use um despertador, use o
cronômetro do seu celular, ou use uma ampulheta se você quiser... mas eu
recomendo medir os cinco minutos.
Depois, relaxa por mais cinco minutos... volte a estudar por mais cinco, e
relaxe de novo.
Parece maluco né? Eu sei… Mas como já falei, estudar a metade do tempo é
muito melhor do que estudar nenhum minuto... é muito melhor do que
procrastinar e ficar assistindo TV.
E o mais provável é que você vai começar a sentir uma vontade de
continuar depois de ter iniciado.
Progresso
“Perfeição é o nível mais baixo de desempenho. Progresso é o nível mais alto.”
- Andy Jenkins
Como assim, perfeição é o nível mais baixo?
Bem, ele quer dizer que a perfeição não existe... e por isso é muito melhor
fazer algum progresso do que querer fazer tudo perfeitamente... e ficar parado,
planejando a perfeição.
Já tá escrita naquela bandeira do seu Brasil - não é “Ordem e Perfeição”...
É Progresso! E de repente, o Brasil se encontra entre as quatro economias
mais fortes do mundo... as nações BRIC.
Progresso é tudo...
Olha, é por isso que eu resolvi escrever esse livro agora. Como você sabe,
eu só estudei português por poucos meses... e a minha redação não é
perfeita.
Eu podia adiar a publicação do meu curso... estudar mais alguns meses
antes de compartilhar o meu conhecimento, e procurar um editor... e
depois disso, contratar mais um segundo editor para realmente aperfeiçoar
esse livro para você.
Eu gostaria de fazer isso... e mais pra frente, provavelmente vou pagar
alguém para tirar os erros datilográficos. Mas eu acho que vai ser muito
mais útil para você saber das minhas ideias *HOJE* do que saber delas
daqui a dois anos...
Essa é a minha filosofia: Começa agora, faça o melhor que você saiba
fazer... e depois ajuste a sua abordagem.
Os Americanos tem uma expressão ótima para isso:
“Ready – Fire – Aim!”
Em vez de visar antes de atirar, é melhor atirar imediatamente e visar
depois... claro que só no sentido metafórico, né!!
Mas quem começa a implementar ideias novas imediatamente vai avançar
MUITO mais rapidamente... e ele vai aprender da experiência também.
E sem a experiência do primeiro tiro é quase inútil querer visar.
Por isso eu espero que você IMPLEMENTE as ideias desse livrinho
imediatamente.
E talvez não todas essas técnicas sejam para você, cada um tem o seu
ritmo... Mas aplique as ideias que você gostou imediatamente!
Epílogo
Promete isso para mim... que você vai aplicar as ideias deste livro
imediatamente, e sem demora.
E eu prometo que vou te ensinar muito mais lições grátis ainda nesse curso.
Você pode repassar esse livro a tudo mundo que você conhece... agora é
hora de ser um pirata.  Eu só peço que você mencione que esse livro faz
parte do curso grátis na página www.formulafluente.com.
E daqui a pouco você vai receber mais uma edição do curso de e-mail
“Fórmula Fluente”.
Até breve então, e você sempre pode me escrever com perguntas,
comentários ou depoimentos: [email protected]
Um abraço,
Frank Florida

Eat That Frog - Fórmula Fluente

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