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Setembro/Outubro | Ano 10 n° 52
Horta em
casa garante
alimentação
saudável
Associados de Minas Gerais falam
de suas hortas domésticas, que
contribuem para boa alimentação
e UMA ATIVIDADE SAUDÁVEL
Pág. 6
Auditora odontológica, Maria
Cristina Dias fala sobre perda
de dentes em idosos
Pág. 4
Plano de Assistência à Saúde do Aposentado da Vale
Av. Calógeras, 30, loja H - Centro - Rio de Janeiro - CEP 20030-070
Editorial
Informe PASA | Setembro /Outubro de 2010 | www.planopasa.com.br
Aniversários para comemorar
PASA e Doutor PASA festejam suas datas de aniversário em outubro
O PASA completa 19 anos de existência, em
outubro. No mesmo mês, o Doutor PASA, serviço de aconselhamento médico gratuito, também aniversaria, festejando seu terceiro ano. As
duas datas são significativas porque mostram o
sucesso de um projeto – o Plano, que garante
uma assistência de alto nível aos empregados
da Vale e do Grupo Vale após a sua aposentadoria – e sua evolução ao longo do tempo.
Hoje, o PASA é uma associação respeitada,
cuja gestão está voltada para a qualidade do
atendimento ao associado, o controle rigoroso
de custos e a prevenção. Esse tripé tem permitido que o Plano se mantenha sólido, para servir
às futuras gerações e, ao mesmo tempo, seja capaz de ações inovadoras, como a criação do programa PASA Saúde, no qual o Doutor PASA e
a Clínica PASA Saúde - notícia desta edição estão inscritos.
Em função dessa diretriz, o PASA acumula nos últimos anos resultados positivos e tem
conseguido repassar a seus associados reajustes inferiores àqueles autorizados pela Agência
Nacional de Saúde Suplementar (ANS). Em 2010,
mais uma vez isto aconteceu (detalhes na pág. 3).
Para que os próximos anos sejam também
motivo de comemoração, continuamos contando com a sua parceria. Sem um acompanhamento constante dos usuários sobre a qualidade dos
serviços e a utilização consciente do Plano, seria impossível chegar onde chegamos. É fundamental seguir esse caminho com firmeza, para
que continuemos vencendo os grandes desafios
do setor da saúde.
Esdras Abreu
Diretoria PASA
Parabéns aos idosos pelo seu dia
“Uma pessoa permanece jovem na medida
em que ainda é capaz de aprender, adquirir
novos hábitos e tolerar contradições.”
(Marie Von Ebner Eschenbach)
Feliz Dia do Idoso
01 de outubro
No Brasil e no mundo, o dia 1º de outubro é
consagrado aos idosos, em função da data estabelecida pela Organização das Nações Unidas.
Para o PASA, trata-se de uma data importantíssima, que merece todo destaque. Com base
na Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios feita em 2009, o IBGE afirma que 11%
dos brasileiros têm mais de 60 anos, percentual que certamente se ampliará nos próximos levantamentos, em função do progressivo
aumento da expectativa de vida. No Rio de
Janeiro, por exemplo, os idosos já são 13,7%
da população. Quanto mais cresce esse número, maior é a importância de políticas públicas
voltadas para o atendimento das necessidades
desse segmento, não só práticas e materiais,
mas também no que concerne à sua integração social e ao respeito que eles merecem por
tudo que fizeram pelo país.
EXPEDIENTE
CONSELHO EDITORIAL: Esdras Domingos de Abreu, Adriana Campos, Dr. José Sávio Barros e Jorge Luiz Moraes / JORNALISTA RESPONSÁVEL: Veronica Pinheiro / ASSISTENTES DE COMUNICAÇÃO: Priscila Drummond e
Aline Nascimento / REDAÇÃO: Tempero Comunicação / REVISÃO E EDIÇÃO: Resh Comunicação / PROJETO GRÁFICO E DIAGRAMAÇÃO: Resh Comunicação / CONTATO: (21) 2139-5700 (r.5724/ 5719) / Fax: (21) 2240-5625 /
Carrier: 821-4979 / 4373
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Fique Atento
Informe PASA | Setembro /Outubro de 2010 | www.planopasa.com.br
Encontro de Aposentados em BH reúne 600 pessoas
Quarto evento do ano mantém ótima média de público
Da esquerda para a direita.: Maria Ilda, Helia Maria Aguiar
e Maria Asperia Lisboa
Em Belo Horizonte, o Encontro de Aposentados e Pensionistas da Vale aconteceu no dia 24
de agosto e contou com a presença de cerca de
600 pessoas no Minascentro. O evento repetiu o
sucesso de público de outras edições e teve, na
programação, o coral da Aposvale, palestras de
representantes da Vale, Valia, Aposvale e PASA,
lanche e conversa com o Dr. Jairo Bouer sobre
o tema “Sexualidade na Terceira Idade”. Para encerrar, os aposentados e pensionistas se divertiram ao som do grupo Golden Boys e participaram de um sorteio de brindes.
Vitória ganha Clínica PASA Saúde
Desde o dia 1º de setembro, os associados
de Vitória dispõem de mais uma opção de
atendimento: a Clínica PASA Saúde. No local,
eles poderão se consultar com especialistas
em clínica geral, geriatria, endocrinologia
e cardiologia. A rede credenciada no Espírito Santo permanece a mesma, pois o objetivo
é ampliar as alternativas dos usuários e
estabelecer um conceito de atendimento
personalizado, com foco no acolhimento do
paciente e acompanhamento do seu processo
de tratamento.
Completando um ano de aposentadoria em
agosto, depois de 34 anos dedicados à Vale, a
associada Maria Ilda gostou do encontro: “Foi um
momento diferente, uma chance de compartilhar
e rever amigos”, disse.Confira a galeria de fotos em
www.planopasa.com.br.
Por questões de fechamento desta edição, os
encontros de São Luís e Belém, em 20 e 21 de outubro, respectivamente, serão noticiados no próximo número, junto com o do Rio de Janeiro, que
acontecerá no dia 30 de novembro.
Microscópicas
Planos PASA são reajustados em outubro
Local
Galeria Arts Center
Rua Ferreira Coelho, 310, lojas 22 e 23
Praia do Suá - Vitória
Dias e horários
De segunda a sexta-feira, das
8h às 12h e das 13h às 17h
Telefone da Central de Marcação de Consultas
(27) 3225-5136
O índice de reajuste dos planos PASA foi
definido em 5,48%. O percentual vale a partir de 1º de outubro e é menor em 1,25%
do autorizado pela ANS para os planos de
autogestão. A queda na porcentagem ocorreu
graças aos esforços de gestão, que controla os
custos, e à colaboração dos associados. Com o
reajuste, o equilíbrio financeiro do PASA está
garantido. Os novos valores dos planos estão
disponíveis no site www.planopasa.com.br,
no link “Nossos Planos”.
Associados leem publicação premiada
O Informe PASA ganhou o Prêmio Notáveis da
Odontologia na categoria Jornalística, concedido
pelo Conselho Regional de Odontologia do Rio
de Janeiro. A iniciativa destaca publicações pela
qualidade das reportagens e a ênfase à Odontologia em seu conteúdo, sejam elas institucionais
ou da grande imprensa. A cerimônia de entrega do prêmio aconteceu no dia 19 de outubro
na Câmara dos Vereadores. A jornalista Veronica
Pinheiro, que assina a publicação e é coordenadora
de Planejamento e Controle do Plano, recebeu o
prêmio em nome do PASA.
Veronica Pinheiro recebe prêmio em nome do PASA
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Viva Melhor
Crescimento da obesidade preocupa
Em dez anos, dois terços da população brasileira estarão acima do peso
Como o PASA vem alertando constantemente
por meio de matérias neste jornal e na internet,
a obesidade é um problema de saúde pública
preocupante no país. Segundo dados divulgados no final de agosto pelo Ministério
da Saúde, com base em pesquisa do
IBGE, 49% da população com mais
de 20 anos estão com excesso de
peso e, mantido o crescimento histórico dessa taxa, em dez anos a
obesidade poderá alcançar dois terços
da população.
Há muitos fatores que contribuem para
isso. Alguns positivos, como o aumento de
renda das classes menos favorecidas, e muitos outros negativos, como o sedentarismo e
hábitos alimentares ruins, com destaque para o
fast food (sanduíches, refrigerantes, batatas fritas).
O levantamento, feito em 2008 com base em pes-
quisa com 188 mil pessoas, apontou problemas
inclusive entre crianças de 5 a 9 anos, sobretudo
meninos. Nessa faixa de idade, 33,5% das crianças estavam acima do peso.
A obesidade está associada a diversas doenças, como diabetes, hipertensão e males coronarianos. Além disso, é fator de diminuição
da autoestima e inviabiliza a realização de
várias tarefas e projetos, como viagens
que exigem mais da parte física. Para impedir que se chegue à obesidade, é fundamental combater o excesso de peso já
nos primeiros momentos, sem deixar que
o problema se agrave. Atividade física constante (supervisionada por profissionais), alimentação balanceada, com ênfase em verduras,
frutas, legumes e carnes magras, além do abandono de hábitos como consumo de refrigerantes
e doces, são o caminho mais indicado.
Perda de dentes em idosos é alta no país
A perda de dentes em idosos é um problema
comum no país. Segundo uma pesquisa da Faculdade de Saúde Pública (FSP) da Universidade de
São Paulo, o índice de pessoas de mais de 60 anos
que possuem menos de 20 dentes chega a quase
80%. A dra. Maria Cristina Dias, auditora odontológica do PASA, aborda a questão na entrevista
abaixo, em que fala de prevenção e de cuidados
para aqueles que já usam dentadura. Ela ressalta
que a principal causa é a falta de orientações ao
longo da vida.
Quais são os principais problemas bucais dos idosos?
Além da perda dentária pela cárie, ocorrem problemas gengivais, articulares (na região
da face) e maloclusão (mordida imperfeita), o que
leva a dificuldades no momento de se alimentar,
acarretando uma nutrição insuficiente.
Por que é tão comum idosos com poucos dentes ou usando
dentaduras?
Acrescentando aos fatores que citei na pergunta
anterior, faltam orientações ao longo da vida sobre
promoção e prevenção na saúde bucal.
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Com a idade, o risco da perda de dentes aumenta?
Sim. Existem os desgastes das estruturas
minerais de forma natural, provenientes das
ações mecânicas, principalmente nas funções da
fala e mastigação. Ocorrem ainda perdas por
acidentes ocasionais.
Como se pode chegar com boa saúde bucal na
terceira idade?
É sempre aconselhável a consulta ao dentista e
o cumprimento das recomendações relativas aos
cuidados com hábitos alimentares e higiene bucal
(escovação correta, uso de fio dental, etc.).
Quem já usa dentadura deve ter que cuidados?
Cuidados referentes à higienização adequada da
prótese (dentadura), limpando-a por meio de escovação em toda a superfície, após cada refeição, e
retirando-a para limpeza e para dormir. É preciso
deixá-la imersa em água com substância antimicrobiana recomendada pelo dentista e fazer bochechos
(sem a prótese) com a mesma frequência. É importante lembrar também que a ausência dos dentes
não impede as visitas periódicas ao dentista.
PASA Saúde reúne sua equipe no Rio
Uma equipe de 35 pessoas do PASA esteve
reunida no Rio de Janeiro, nos dias 27 e 28 de
setembro, para o Encontro dos Profissionais do
PASA Saúde 2010. O objetivo da reunião foi alinhar o trabalho e levar ao grupo informações
importantes para sua atuação. Estiveram presentes integrantes – entre assistentes sociais,
enfermeiras e médicos – das equipes do programa nas cidades onde ele é desenvolvido.
Nos dois dias do encontro, os profissionais de
saúde participaram da Jornada Pronep e de um
Simpósio na Valer.
Houve, durante o evento, palestras sobre doenças crônicas e envelhecimento da população, além
da apresentação das ações levadas à frente em cada
regional. “Foi muito importante para a troca de
experiências entre os participantes, para a padronização das ações e para o planejamento das iniciativas visando o próximo ano”, disse o gerente geral
de Saúde do PASA, José Sávio Barros.
Como usar bem seu plano
Comunicação de falecimento ou separação
Quando acontece o falecimento de um associado, dependente ou agregado é preciso que o
PASA seja comunicado, para evitar cobranças
indevidas relativas àquele usuário. O mesmo
deve ser feito em caso de separação. Em relação ao falecimento, existe a opção de entregar
o atestado de óbito no escritório mais próximo
ou enviá-lo pelo correio, junto de um formulário de desligamento preenchido. Para conseguir
o formulário, basta ligar para o escritório que
um empregado do PASA enviará o modelo por
e-mail. Em caso de separação, o procedimento
é o mesmo: ligar para o escritório para receber
o formulário via e-mail ou preenchê-lo no local.
Para Comemorar
PASA está em festa
Este mês de outubro o PASA comemora
algumas datas importantes. Confira:
01 - Dia do Idoso
13 de outubro - Dia do Fisioterapeuta e
do Terapeuta Ocupacional.
18 - Dia do Médico
23 - Criação do Plano PASA
25 - Dia do Dentista
Em outubro- Criação do Doutor PASA
Assistentes sociais, enfermeiras e médicos assistem à palestra no Encontro dos Profissionais do PASA Saúde 2010
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Você Aqui
Informe PASA | Setembro /Outubro de 2010 | www.planopasa.com.br
Hortas domésticas: saúde na mesa e ótima maneira de usar o tempo
Uma sugestão constante do PASA aos associados, por recomendação de profissionais
de saúde que lidam com a terceira idade, é
manter sempre a mente e o corpo ativos e procurar ter uma vida saudável, priorizando na
alimentação o consumo de frutas, legumes e
verduras. Às vezes, como provam os dois personagens desta matéria, é possível juntar as duas
coisas. Eni Olinda Balbino e João Albino fizeram
uma horta doméstica e conseguiram associar
alimentação saudável à uma atividade.
Em Belo Horizonte, Eni Olinda Balbino, de 63
anos, mora em um apartamento térreo no bairro
Serrano e aproveitou sua área privativa para cultivar uma horta, em que há até uma parreira. “Tenho
taioba, pimenta, jiló, quiabo, couve, cebolinha,
coentro, salsinha e hortelã, entre outros. Minha
parreira está se enchendo de cachos de uvas, nesta
época, prontos para colher. Cultivo tudo de maneira orgânica, sem agrotóxico. Se há qualquer
problema, faço remédios caseiros para as plantas”,
conta Dona Eni, que é mãe de três filhos. Além do
consumo próprio, ela distribui sua produção entre
a família e os amigos. Para ela, trabalhar com a terra é uma terapia e uma forma prazerosa de ocupar
o tempo depois que se aposentou.
1995, a dedicação pôde ser maior.
“Normalmente, às 5h30 já estou na horta. É
uma atividade tão prazerosa que às vezes esqueço
da vida, nem vejo o tempo passar, quando dou por
mim já está na hora do almoço”, conta Seu João.
Nessa rotina, ele destaca a importância do cuidado com a preparação da terra para garantir uma
boa colheita e afirma que os remédios para pragas são feitos com as próprias plantas, o que evita
o uso de herbicidas. O associado lembra que um
japonês que conheceu na Vale ensinou técnicas
hoje muito úteis para o sucesso de sua plantação e
diz que ele, da mesma forma, orienta os amigos
interessados em aprender.
Aliás, alguns de seus amigos acabaram
se tornando clientes, uma vez que parte da
colheita é vendida a pessoas que vão na horta buscar os produtos frescos e naturais. “Aqui,
eu consigo aliar o prazer de um trabalho e uma
ótima ‘fisioterapia’ a uma fonte de renda”, brinca Seu João, mostrando que a aposentadoria
pode ser, também, uma oportunidade de unir o
útil ao agradável. Acesse o site do PASA e saiba
como fazer uma horta caseira.
“É uma atividade tão prazerosa que às
vezes esqueço da vida, nem vejo o tempo passar, quando dou por mim já está
na hora do almoço”
No dia a dia, essa rotina significa molhar as
plantas de manhã e, quando está calor, à tarde, capinar e manter a horta limpa. Hoje, o espaço do
apartamento térreo permite a realização do projeto como ela imaginava, mas mesmo quando as
possibilidades eram menores, Dona Eni plantava
em uma jardineira, na janela, para dar vazão a seu
gosto pelo cultivo.
Em Governador Valadares, o associado João Albino, de 70 anos, cuida na casa da filha (ele é casado e tem outros três filhos) de uma horta em que
são plantados almeirão, couve, alface, cebolinha,
cebola e mostarda, entre outros, além de várias
plantas medicinais. O hábito de trabalhar com a
terra vem de longe, dos tempos de jovem na roça
do município de Conselheiro Pena, e nunca foi
abandonado, nem na época em que era auxiliar de
produção na Vale. Mas desde que se aposentou, em
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João Albino no seu local de trabalho e lazer
Dona Eni na sua horta doméstica
Em Sintonia
Informe PASA | Setembro /Outubro de 2010 | www.planopasa.com.br
País tem aumento progressivo do número de idosos
O censo realizado este ano
fará um retrato detalhado da
população brasileira, mas a
Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (Pnad) de
2009 já apontou para um fenômeno irreversível: o progressivo aumento do número
de idosos no país. Hoje, 11%
das pessoas têm mais de 60
anos de idade, percentual que
se amplia no Rio de Janeiro,
onde uma em cada sete pessoas está nessa faixa. Isso se dá,
de um lado, pelo aumento da
expectativa de vida e, de outro, pela queda na natalidade,
uma vez que os casais vêm
tendo cada vez menos filhos.
Comum a uma série de outras nações, sobretudo as desenvolvidas, esse fato exige um planejamento de governo e sociedade em relação a uma
série de questões, como a saúde pública e a previdência social, e também uma preparação material
e psicológica dos atuais e futuros idosos. Nesse
sentido, de acordo com um estudo internacional de saúde, o Bupa Health Pulse, o Brasil está
bem, pois seu povo é o mais otimista quando o
assunto é a Terceira Idade, e quem já está nela não
se considera velho.
Para chegar a essa conclusão, foram feitas
12.262 entrevistas em 12 países, 1.005 delas aqui. Se o
otimismo foi uma ótima descoberta (95% não se sentem
velhos e acolhem bem a chegada da velhice), também se
pôde constatar que 64% dos
entrevistados não se preparam
para envelhecer, pois acreditam que os parentes vão estar
prontos para cuidar deles, e
que 61% têm como maior
medo a perda da memória e
da independência.
Tudo isso mostra a importância de agir preventivamente e adquirir bons hábitos ao
longo (e em qualquer fase)
da vida no que diz respeito à
alimentação, atividade física, cultura, interesses
fora do trabalho e, até, planejamento financeiro. Quem pensa no futuro e se prepara para ele
tem mais chances de desfrutar dessa rica fase
da vida que, como bem dizem os brasileiros, é
a Terceira Idade.
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Quadrinhos
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LUIZA SANTOLONI
Informe PASA | Setembro /Outubro de 2010 | www.planopasa.com.br
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Por Aí
Aposentados de Mariana recebem evento
Como este ano os aposentados da Vale em
Mariana não participaram do Encontro de Aposentados e Pensionistas em Belo Horizonte,
como aconteceu em edições anteriores, o PASA
promoveu um evento na própria cidade de Mariana, que reuniu cerca de 50 pessoas no Centro
de Vivência Del Rey, no dia 27 de setembro. Na
ocasião, o Diretor do PASA Esdras Abreu e o
Diretor Presidente da Valia Eustáquio Lott realizaram palestras para que os convidados pudessem ter uma visão atualizada das entidades. Em
seguida, foi servido um lanche especialmente
preparado pela Aposvale.
O PASA parabeniza
os nossos parceiros
de todos os dias que
atendem com muita
dedicação e talento
os usuários do Plano.
Feliz Dia do Médico - 18 de outubro
Feliz Dia do Dentista - 25 de outubro
Associados de Mariana assistem a palestras
RESPOSTA
SORTEADO
PERGUNTA
Em que mês o PASA
faz 19 anos?
NOME
MATRÍCULA PASACIDADE /ESTADO
Ecila Marques, usuária do PASA
no Rio de Janeiro (RJ), foi a sorteada da última
edição e ganhou um forninho elétrico.
TELEFONEE-MAIL
Corte esta tira na linha pontilhada e envie para Av. Calógeras, 30/9º andar, Centro, Rio de Janeiro, CEP:20030-070, aos cuidados do setor de Comunicação do PASA, ou entregue pessoalmente em um dos escritórios PASA. Caso a sua resposta esteja certa, você participará de um sorteio para ganhar
um ventilador-torre com controle remoto e terá seu nome divulgado na próxima edição do Informe.
MANTENHA SEU ENDEREÇO SEMPRE ATUALIZADO
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