Sol - uma questão de peso

SOL
Produto
Porção
V Energ.
Proteínas
Gorduras
HC
(g)
(kcal)
(g)
(g)
(g)
2,9
4,3
2,7
6,9
3,7
6,9
5
4,6
4,2
4,2
4,8
4,4
4,7
7,2
4,7
11,9
11,9
7,8
24,7
12,9
20,6
19,9
18,3
18,5
18,5
17,1
15,5
30,1
25,2
15,7
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32,4
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40,6
40,6
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45
26,4
7,7
7,8
12,5
18,1
20,3
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10,2
18,1
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39,1
39,8
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4,2
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5,1
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10,6
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11,2
11,2
11,7
5,9
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9,1
11,4
15,1
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20,2
20,2
14,3
18,4
7,6
22
13,2
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31,6
31,6
34,8
12,1
24
29,5
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81,6
80,4
81,6
80,4
81,2
9,4
18,8
9,4
17,37
20
40
40,7
39,96
Pastelaria
Fripanuts Sugar
Bola Berlim
Pastel Nata
Trança de Creme e Maçâ
Trança Maple Pecan
Causson Maçã
Bolo de Arroz
Muffin Chocolate Avelã
Muffin Duplo Chocolate
Muffin Duplo Chocolate
Muffin Maçâ Canela
Bolo de Cenoura
Super Napolitana Creme
Napolitana Chocolate
Fripanuts Chocolate
48
80
67
127
86
117
85
80
80
80
80
77
107
102
60
204,2
297,8
152,2
433,3
238,2
375,1
328,8
342,8
345,5
345,5
328,5
251,9
525,1
435,5
265,3
Croissants
Croissant Simples
Croissant Manteiga
Croissant Fiambre
Croissant Queijo
Croissant Misto
86
96
120
128
150
267,6
341,5
300,7
396,4
394
Salgados
Croquete Vitela
Rissol Camarão
Pastéis Bacalhau
Chamuças
Empada de Frango
Empada de Atum
Strudel de Espinafres e Ricota
Twister Queijo e Fiambre
Pizza Baguete
62
69
62
56
77
140
130
122
140
194,9
143,7
139,5
190,6
193,4
384,9
199,9
353,2
316,8
Tostas e Torradas em Pão Saloio
Torrada Pão Saloio
Tosta Fiambre Saloia
Tosta Queijo Saloia
Tosta Mista Saloia
Tosta Presunto/Queijo Saloia
Tosta Atum Saloia
176
197
206
247
281
301
689
517
653,8
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799,2
13,5
20,5
29
31
47,7
47,9
Tostas e Torradas em Pão de Forma
1/2 Torrada
Torrada
Tosta Fiambre
Tosta Queijo
Todos os direitos reservados
55
110
131
137
181,4
362,8
299,8
391
www.umaquestaodepeso.com
4,2
8,4
13,1
18,71
peso, uma questão de peso...
SOL
Produto
Tosta Mista
Porção
V Energ.
Proteínas
Gorduras
HC
(g)
(kcal)
(g)
(g)
(g)
151
362,8
18,27
13,99
40,74
5,7
13,5
9,2
17
13,2
9,5
8,2
2,2
9,1
5,1
33,8
33,8
34,4
34,4
33,8
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10,9
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20,1
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16,5
16,8
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49,6
50,2
50,2
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11,6
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46
44,1
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14
16,1
57,1
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564,7
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405,9
501,3
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21,6
23,8
4,8
18,1
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20,6
21,4
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19,2
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30,7
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17,1
40,1
56,7
82,3
91,3
96
80,1
105,6
98,6
2,8
3,6
5,3
4,2
3,6
4,2
0,6
1,7
2
1,7
1,4
1,1
16,5
15,4
14,3
12
19,6
17,9
2,9
11,7
12,6
31,55
8,3
Sanduíche Chapata
Chapata Manteiga
Chapata Queijo
Chapata Fiambre
Chapata Mista
Chapata Presunto
70
90
85
115
90
243,5
262,8
193,9
287,2
234,1
Sanduíche Em Pão Rústico
Pão Rustico Manteiga
Pão Rústico Queijo
Pão Rústico Fiambre
Pão Rústico Mista
Pão Rústico Presunto
Pão Rústico Ovo
Pão Rústico Chouriço
Pão Rústico Lombo Porco
Pão Rústico Panado Porco
155
130
120
145
160
224
157
150
230
681,1
346,2
261,8
339,5
346,8
492
381,5
320
566,4
Sanduíche Em Pão Baguete
Baguete Mista
Baguete Presunto
Baguete Atum
Baguete Delícias Mar
184
160
220
228
418,6
368,6
711,6
691,5
25
22,3
20,3
15,9
Sanduíche Em Pão De Forma
Sanduíche Americana
Sanduíche Pasta Atum
Sanduíche Pasta Delícias
283
229
219
479,6
732,8
654,6
Snackes
Dose de Batata Frita
Cachorro
Cachorro Especial
Sopa de Espinafres
Hamburguer (no pão)
Prego em Pão
150
176
226
280
221
241
Sopas
Creme de Legumes
Creme Cenoura
Sopa Juliana
Sopa Camponesa
Sopa Lombardo
Sopa Saloia
280
280
280
280
280
280
Saladas
Salada de Atum
Salada de Arroz e Legumes
Salada de Frango
Todos os direitos reservados
237
238
185
201,6
184,4
200,6
www.umaquestaodepeso.com
18,7
8,03
15,5
peso, uma questão de peso...
SOL
Produto
Porção
V Energ.
Proteínas
Gorduras
HC
(g)
(kcal)
(g)
(g)
(g)
Salada Veggie
186
68,9
3,6
1,7
9,8
Meläo
Laranja
Kiwi
Uva
Abacaxi
Manga Fatiada
Maçâ
Salada Fruta
120
120
120
120
120
120
200
200
33,5
50,2
63
63
50,2
61,8
117,8
124,7
0,7
1,3
1,3
1,3
0,6
0,6
0,4
1,1
0,4
0,2
0,6
0,6
0,2
0,4
1
0,6
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10,7
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13,1
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14
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28,7
0
0
0
0,2
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7
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5
5
4,9
3,5
4,5
2,3
4,8
0
0
0
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1,8
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35,7
35,7
19,1
14,4
18,3
9,5
26,4
25,8
16,3
33,9
37
39,9
33,6
Frutas
Sobremesas
Gelatina Morango
Gelatina Pêsego
Gelatina Ananás
Maçâ Assada
Iogurte c/ Brownie
Iogurte c/ Cereais
Iogurte c/ Frutas
Iogurte c/ Doces - Gila
Iogurte c/ Doces - Framboesa
Iogurte c/ Doces - Laranja
Tarte de Morango
Tarte de Maçâ Streussel
Tarte de Maçâ Premium
Tarte de Queijo com Morangos
Todos os direitos reservados
150
150
150
80
140
140
155
155
155
140
108
150
150
120
140,8
142,8
142,8
80,7
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118,8
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141,4
140
100,6
232,1
255,8
230,7
294
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