Boletim 58.pmd - corre com alma

Editorial
por Jorge Miguel
CADA ANO MELHOR
“Sempre que venho a Rio Maior, encontro
cada ano melhor” foram as palavras elogiosas
dirigidas aos riomaiorenses pelo bem conhecido
atleta espanhol Juan Ramilo, natural de Vigo, e um
dos poucos atletas que já venceram no Grande
Prémio Internacional de Marcha que se realiza
anualmente em Abril na nossa cidade.
E estas palavras de Ramilo eram inteiramente
justas, ao olharmos para o ambiente vivido no sábado 9 de Abril no centro de Rio
Maior e em especial no seu Jardim Municipal.
Ambiente de festa com todo o colorido emprestado pelas várias actividades do
desporto de lazer que ali se iam realizado, ao lado da azáfama dos que trabalhando
na organização tudo faziam para que nada falhasse.
O espectáculo proporcionado pela classe dos atletas nas provas de 20km
marcha, entre os quais se encontravam campeões e medalhados olímpicos, mundiais
e europeus, foi o culminar de mais uma jornada memorável oferecida pelas gentes
de Rio Maior, aos amantes do desporto em geral e da marcha em particular,
culminada com mais uma actuação de elevado nível dos atletas riomaiorenses, com
lugares de destaque tanto nas provas de promoção como nas internacionais.
Porém, as dificuldades dos organizadores em pôr em pé esta clássica
competição internacional foram enormes, devido ao corte brutal no apoio por parte
do IDP, levando a que, pela primeira vez em vinte anos, os treinadores e uma boa
parte dos atletas estrangeiros tivessem que pagar a sua estadia, e esta situação poderá
estar a pôr em perigo a continuação desta emblemática prova, pois não é possível
e muito menos aceitável que seja apenas Rio Maior a ter que custear uma prova de
tão grande importância para a promoção do desporto e dos atletas nacionais.
Sumário:
BOLETIM INFORMATIVO
RESULTADOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pág. 3 a 24
ESPAÇO JOVEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . pág. 25 a 28
CONHECER MELHOR AS NOSSAS SECÇÕES . . . . . pág. 29 e 30
PARABÉNS AOS ANIVERSARIANTES . . . . . . . . . . . . pág.
31
CHALLENGE MUNDIAL DE MARCHA . . . . . . . . . . . . . pág. 15 a 19
2
N.º 58
MARÇO / ABRIL – 2011
BIMESTRAL
Edição da Secção de Atletismo
do Clube de Natação
de Rio Maior
RESULTADOS...
RESULTADOS...
por ser interessante, dada a luta e o
grande equilíbrio entre todas as
equipas.
Individualmente obtivemos duas vitórias, através de Nelson Martins no
triplo salto e Sérgio Vieira na marcha, mas todos os restantes atletas
se comportaram com grande espírito de sacrifício, estando por isso de
parabéns.
Sérgio Vieira e Nelson Martins
12 e 13 de Fevereiro
4.º
NO
DA
EM
LUGAR
NACIONAL
2.ª DIVISÃO
PISTA COBERTA!
A equipa do CN Rio Maior classificou-se em 4.º lugar no Campeonato Nacional de Clubes da 2.ª divisão
em pista coberta realizado a 12 e 13
de Fevereiro em Pombal, classificação honrosa, apesar de desfalcada
do meio fundista João Lopes, que
se encontrava lesionado.
Os nossos atletas bateram-se com
grande empenho, tendo terminado
o primeiro dia de provas à frente na
classificação. Na segunda jornada as
coisas não correram tão bem, mas
mesmo assim a classificação acabou
Vejamos quem foram os vencedores e as classificações dos atletas
do CNRM.
Camp. Nac. 2.ª divisão PC
Pombal 12 e 13 de Fevereiro.
60m:: 1.º Filipe Santos, GDE 7,05;
5.º Nuno Cardoso, CNRM 7,44;
200m: 1.º Filipe Santos, GDE 22,43;
4.º Cristian Rosa, CNRM 23,08;
400m: 1.º Sérgio Silva, GRECAS
51,33; 2.º Cristian Rosa, CNRM
51,61;
800m: 1.º Bruno Moreira, JOMA
1.53,61; 8.º Diogo Henriques, CNRM
2.04,92;
1.500m: 1.º Bruno Moreira, JOMA
3.53,90; 5.º Nuno Nunes, CNRM
4.08,30;
3.000m: 1.º Filipe Rosa, JOMA
8.38,36; 5.º Nuno Nunes, CNRM
8.47,41;
60m Barr: 1.º Jorge Santos, NAC
8,36; 6.º Nelson Martins, CNRM
9,49;
3
5.000m Marcha: 1.º Sérgio Vieira,
CNRM 19.52,03;
Altura: 1.º Carlos Pires, GRECAS
2,01; 8.º David Henriques, CNRM
1,70;
Comprimento: 1.º Diogo Espinha,
GDE 6,97; 4.º Nuno Cardoso, CNRM
6,44;
Triplo: 1.º Nelson Martins, CNRM
14,22;
Vara: 1.º Luís Silva, GRECAS 4,25;
6.º Diogo Henriques, CNRM 3,00;
Peso: 1.º Renato Gomes, CABB
12,56; 7º Vyacheslav Smirnov,
CNRM 10,71;
4×400m: 1.º CCD Ribeirão
3.33,05; 7.º CNRM 3.36,97 (Cristian
Rosa, Diogo Henriques, Miguel Carvalho e Luís Crisóstomo);
Classificação colectiva:
1.º GRECAS 74 pontos; 2.º CCD
Ribeirão 71; 3.º GD Estreito (Madeira) 60; 4.º CN Rio Maior 59; 5.º NA
Cucujães 59; 6.º GA Fátima 58; 7.º
CA B. Banheira 57; 8.º JOMA 55,5;
Na 2.ª divisão feminina venceu o
GCA Donas seguido do Salesianos
de Manique e do ADREP; Na 1.ª
divisão o Sporting venceu nos homens seguido do SL Benfica e do
Juv. Vidigalense e nas senhoras tam-
4
bém venceu o Sporting, seguido do
SL Benfica e Sp. Braga.
Filipe Vitorino e Carolina Alves
12 de Fevereiro
TORNEIO JOVEM
DE ALPIARÇA
Os nossos infantis, Filipe Vitorino e
Maria Carolina Alves, obtiveram resultados interessantes no Torneio
Jovem de Alpiarça realizado a 12 de
Fevereiro pela AAS.
Filipe saltou 4,69 metros no comprimento e na mesma prova para as
meninas, Maria fez 3,68, tendo esta
atleta também melhorado nos 60
metros que correu em 9,17 segundos.
Estiveram ainda presentes Ana Rita
Gomes, Bárbara Palma, Inês Cunha,
Bernardo Ferreira e Filipe Beira, que
tiveram resultados menos significativos.
19 de Fevereiro
INÊS HENRIQUES
CAMPEÃ NACIONAL
DE MARCHA
EM ESTRADA!
Miguel Carvalho
e Mara Ribeiro
campeões em Juvenis!
Inês Henriques, Miguel Carvalho e
Mara Ribeiro sagraram-se no sábado
19 de Fevereiro na Batalha campeões nacionais de marcha, no decorrer dos Campeonatos Nacionais
em Estrada realizados pela Federação Portuguesa de Atletismo e Associação Distrital de Leiria em condi-
Miguel Carvalho e Mara Ribeiro
ções um pouco difíceis para os atletas, devido à chuva e algum vento
que se fez sentir.
Nos 20km femininos, primeira prova de selecção para o Mundial da
Coreia em Agosto, compareceram
as quatro atletas que o ano passado
no México ganharam a Taça do
Mundo colectivamente, pelo que se
aguardava um grande despique.
Com alguma surpresa a nossa atleta Inês Henriques superiorizou-se
claramente a todas as adversárias,
destacando-se logo na parte inicial
para fazer a prova isolada e terminar
com um registo de bom nível em
1.30.38h.
5
Depois chegaram a lituana Kristina
Saltanovic (que participou extra),
Ana Cabecinha e Susana Feitor, tendo Vera Santos desistido.
Campeão o ano passado, Sérgio
Vieira preferiu este ano apostar nos
50km onde liderou destacado até
aos 36km, mas viria a desistir pouco depois.
Em juvenis, Miguel Carvalho e Mara
Ribeiro triunfaram, mas enquanto
Miguel venceu destacado, Mara teve
grande luta da algarvia Filipa Ferreira a quem só se superiorizou na
ponta final, baixando pela primeira
vez a barreira dos 26 minutos,
numa prova em que Anna Hurlebaus esteve infeliz, apesar de ficar
em 3.º lugar.
6
No torneio Marchador Jovem o nosso clube esteve também em destaque, com o segundo lugar da iniciada Salomé Santos e sobretudo pela
surpreendente vitória de Filipe Beira
nos infantis.
Resultados.
Campeonato Nacional
de Marcha em Estrada
Batalha - 19.02.2011.
50km M: 1.º Jorge Costa, COP
4.07.17h; 2.º Pedro Isidro, SLB
4.10.45h; 3.º Pedro Martins, CAS
4.11.22h;
20km M: 1.º João Vieira, SCP
1.27.19h; 2.º Augusto Cardoso,
ADREP 1.29.30h; 3.º Cristiano António, GAF 1.38.18h;
20km F: 1.º Inês Henriques, CNRM
1.30.38h; 2.º Kristina Saltanovic. LTU
1.32.11h (extra); 3.º Ana Cabecinha,
COP 1.33.10h; 4.º Susana Feitor,
IND 1.33.29h; 5.º Zuzana Schindlerova, CZE 1.38.19h (extra);
20km Sub 23 F: 1.º Daniela Cardoso, CAV 1.46.22h; 2.º Liliana Martins, CCAD 1.54.29h;
20km Júnior M: 1.º Samuel Pereira, UDG 1.36.18h; 2.º Bruno Pedro,
CACV 1.42.22h; 3.º Pedro Santos,
CPC 1.44.38h;
10km Vet. M: 1.º José Magalhães,
ACA 51.24; 2.º Carlos Paiva, CAG
51.43; 3.º José Encarnação, ACA
56.14;
10km Juvenis M: 1.º Miguel Carvalho, CNRM 49.56; 2.º João Martins, CAFZ 51.06; 3.º André Salgueiro, GDPL 54.48;
10km Júnior F: 1.º Nádia Cancela,
CBPAR 53.42; 2.º Joana Monteiro,
ACV 55.05; 3.º Sandra Monteiro,
SLB 55.25; 6.º Ana Canadas, CNRM
1.01.51h;
5km Juvenis F: 1.º Mara Ribeiro,
CNRM 25.54; 2.º Filipa Ferreira,
26.01; 3.º Anna Hurlebaus, CNRM
28.00;
5km Veteranas: 1.º Anabela Moreira, CDQ 27.13; 2.º Alice Fernandes, GDL 28.52; 3.º Lígia Gonçalves,
ADS 30.24;
Torneio Marchador Jovem.
4km Iniciados: 1.º Hélder Leitão,
CABB 19.41; 4.º Miguel Rodrigues,
CNRM 20.25;
4km Iniciadas: 1.º Catarina Marques, GDQ 22.21; 2.º Salomé Santos, CNRM 22.28; 5.º Rita Ribeiro,
CNRM 23.28;
3km Infantis M: 1.º Filipe Beira,
CNRM 16.12;
3km Infantis F: 1.º Carolina Costa,
COP 17.16; 10.º Cheila Nunes,
CNRM 19.56;
Cristian Rosa, Joana Sequeira e Tamára
Branco
19 de Fevereiro
R E S U L TA D O S
AGRADÁVEIS
EM ALPIARÇA!
Alguns resultados agradáveis obtidos
pelos nossos atletas ficaram a marcar o torneio de Preparação realizado pela AAS no Pavilhão de Alpiarça
a 19 de Fevereiro.
Cristian Rosa correu os 60 metros
em 7,31 segundos, um novo recorde pessoal, e na mesma prova, mas
no sector feminino, Joana Sequeira
também melhorou largamente a
marca pessoal ao correr em 8,23,
tendo esta atleta ainda melhorado
no salto em comprimento onde fez
4,83 metros.
Outra marca pessoal foi obtida por
Tamára Branco ao lançar o peso de
3kg a 10,15 metros, prova onde em
seniores o vencedor foi Vyacheslav
Smirnov com 10,44.
7
Os outros atletas riomaiorenses presentes neste torneio estiveram em
nível mais fraco.
27 de Fevereiro
INÊS HENRIQUES
NOVAMENTE
CAMPEÃ NACIONAL,
AGORA EM PISTA
COBERTA!
Mara Ribeiro
em bom plano!
Oswald Freitas e Joana Costa
20 de Fevereiro
OSWALD FREITAS
VENCE
EM POMBAL!
O atleta do CNRM Oswald Freitas
venceu a corrida de 800 metros
para Iniciados inserida no Meeting
Jovem de Pombal, realizado no domingo 20 de Fevereiro.
Oswald correu em 2.04,53 minutos,
deixando o segundo classificado
Edgar Alexandre da UDSG a oito
segundos.
Nos 300 metros para Juvenis, Cristian Rosa obteve um novo recorde
pessoal ao classificar-se em 3.º lugar
(2.º na série) com o tempo de
36,22 segundos.
Também Joana Costa participou nos
300 metros tendo concluído a distância em 46,09.
8
Uma semana depois a nossa atleta
Inês Henriques voltou a sagrar-se
campeã nacional de marcha, desta
vez a 26 de Fevereiro em pista coberta, no decorrer do Campeonato
de Portugal realizado em Pombal.
Inês, que no início do ano surgiu
em excelente condição e uma semana antes vencera destacada o
Nacional de Estrada em 20km, veio
Inês Henriques
a terminar novamente destacada
com um excelente registo, pois ao
obter 12.28,70 minutos nos 3.000
metros, conseguiu um novo recorde pessoal, sendo esta a segunda
vez que baixou dos 12.30, proeza
que só ela e Susana Feitor obtiveram
em Portugal em pista coberta.
Nesta prova destaque também para
a juvenil Mara Ribeiro que pela primeira vez baixou dos quinze minutos nesta distância, numa prova em
que acompanharam Inês no pódio
Ana Cabecinha e a regressada Sofia
Avoila.
Na prova de 5.000m para homens
Sérgio Vieira foi desqualificado quando seguia na perseguição de seu irmão João, que seria o vencedor,
enquanto o nosso juvenil Miguel
Carvalho terminou em 7.º lugar.
No segundo dia de provas Nelson
Martins classificou-se em 5.º lugar
no triplo salto.
Vejamos quem são os novos campeões de Portugal e os resultados
dos nossos atletas.
60m: Arnaldo Abrantes, IND 6,65 e
Sónia Tavares, SCP 7,46;
200m: João Ferreira, SCP 21,68 e
Sónia Tavares, SCP 24,11;
400m: João Ferreira, SCP 48,00 e
Patrícia Lopes, SCP 54,27;
800m: António Rodrigues, SCP
1.51,40 e Sandra Teixeira, SCP
2.08,96;
1.500m: Hélio Gomes, SCP 3.44,47
e Sara Moreira, MCP 4.15,14;
3.000m: Rui Silva, SCP 7.51,60 e
Ercília Machado, SCB 9.24,47;
60 barr: Rasul Dabo, SLB 7,85 e
Eva Vital, SLB 8,61;
5.000m marcha: João Vieira, SCP
19.54,51; 7.º Miguel Carvalho,
CNRM 23.36,59;
3.000m marcha: Inês Henriques,
CNRM 12.28,70; 5.º Mara Ribeiro,
CNRM 14.50,54; 9.º Anna Hurlebaus, CNRM 16.10,06;
Altura: Paulo Gonçalves, SLB 2,13 e
Anabela Neto, SCP 1,76;
Comprimento: Marcos Caldeira,
SLB 7,74 e Naide Gomes, SCP 6,59;
Triplo: Carlos Veiga, CFB 15,47; 5.º
Nelson Martins, CNRM 14,28 e Susana Costa, SCP 13,47;
Vara: Edi Maia, SCP 5,50 e Sandra
Tavares, FCP 4,00;
Peso: Marco Fortes, SLB 19,85 e
Antónia Borges, SCP 15,56;
9
Heptatlo / Pentatlo: Tiago Marto,
GAF 5.285p e Cláudia Rodrigues,
GS/RC 3.462p.
5 de Março
OSWALD E JOANA
OS MELHORES
NOS MIL METROS
EM ASSENTIZ!
Os atletas do CNRM, Oswald Freitas, ainda iniciado e Joana Costa,
juvenil, alcançaram os melhores
tempos em masculinos e femininos
respectivamente, no decorrer dos
Mil Metros de Assentiz, competição
realizada no sábado de Carnaval,
numa organização da Junta de Freguesia de Assentiz que contou com
o apoio do CRCA e da Câmara
Municipal de Rio Maior.
Apesar de não terem estado presentes muitos dos habituais atletas, os
tempos efectuados foram aceitáveis
dada a dificuldade do circuito, vindo
Oswald a obter a melhor marca no
conjunto de todas as corridas, en-
Partida para os mil metros de Assentiz em
Iniciados
10
Partida para os mil metros de Assentiz em
Infantis
quanto Joana se destacou claramente no sector feminino.
Vejamos os resultados.
Mil metros de Assentiz
Seniores M: 1.º Nuno Nunes,
CNRM 2.46; 2.º Rodrigo Costa, AAC
2.47; 3.º João Canas, Toledo 2.59;
4.º Pedro Beira, CNRM 3.01; 5.º Ricardo Costa, CNRM 3.11;
Seniores e Vet. F: 1.º Carina Vicente, CNRM 3.37; 2.º Ana Vieira, ALV
3.51; 3.º Susi Silva, AAC 4.00; 4.º
Telma Alves, PROJOR 4.07; Ana
Nogal, PROJOR 4.28;
Veteranos M: 1.º Fernando Simão,
CAB 3.06; 2.º Joaquim Santos, CAR
3.13; 3.º Fernando Garção, AAC
3.20; 4.º Manuel Vitorino, ALV 3.49;
Juniores F: 1.º Marina Ferreira,
MARM 3.40; 2.º Ana Canadas,
CNRM 3.42; 3.º Cátia Machado,
EDARM 5.19;
Juniores M: 1.º Ricardo Correia,
ASS 3.07; 2.º João Ferreira, MARM
3.07; 3.º Filipe Henriques, CNRM
3.22;
13-15 anos F: 1.º Joana Costa,
CNRM 3.25; 2.º Mara Ribeiro, CNRM
3.38; 3.º Rita Ribeiro, CNRM 3.38;
4.º Ana Rita Canadas, CNRM 3.39;
5.º Salomé Santos, CNRM 3.45;
13-15 anos M: 1.º Oswald Freitas,
CNRM 2.44; 2.º Cristian Rosa,
CNRM 2.50; 3.º António Gomes,
CNRM 3.12; 4.º Miguel Rodrigues,
CNRM 3.21; 5.º Bruno Batista,
CNRM 3.21;
Infantis F: 1.º Ana Rita Gomes,
CNRM 3.50; 2.º Cheila Nunes, PROJOR 3.55; 3.º Bárbara Palma, CNRM
3.59; 4.º Inês Cunha, CNRM 4.01;
5.º M.ª Carolina Alves, CNRM 4.06;
Infantis M: 1.º Filipe Vitorino, PROJOR 3.15; 2.º Filipe Beira, CNRM
3.36; 3.º Francisco Cerveira, CNRM
3.42; 4.º Rui Ferreira, MARM 3.51;
5.º Bernardo Ferreira, PROJOR 4.19;
Por equipas venceu o CN Rio Maior,
seguindo-se a PROJOR da Ribeira de
S. João, Vila da Marmeleira, Assentiz e EDARM.
5 de Março
FRACA ACTUAÇÃO
N O C A M P E O N AT O
DE CLUBES
E M P I S TA
C O B E R TA !
Fraca participação dos nossos atletas
no Campeonato de Clubes em pista
coberta, competição de nível distrital organizada pela AAS em Alpiarça
no sábado 5 de Março com provas
de carácter técnico, apenas permitindo nas corridas os 60 metros planos e com barreiras.
Sem alguns dos seus melhores atletas neste tipo de provas o CNRM
11
limitou-se a estar presente tanto em
masculinos como em femininos.
Resultados.
Campeonato de Clubes PC
Alpiarça 5.03.2011.
Masculinos.
60m: 1.º António Vieira, GAF 7,10;
3.º Nuno Cardoso, CNRM 7,40;
60m barr: 1.º Edgar Remédios,
GAF 8,94; 6.º David Henriques,
CNRM 10,76;
Triplo: 1.º Carlos Santos, CPA
13,38; 2.º João Oliveira, CNRM
12,70;
Altura: 1.º Carlos Santos, CPA 1,80;
6.º David Henriques, CNRM 1,60;
Peso: 1.º Pedro Santos, CPA 11,35;
4.º Vyacheslav Smirvov, CNRM 9,89;
Por equipas venceu o GA Fátima
seguido de CP Alcanena e CN Rio
Maior. Pontuaram nove clubes.
Femininos.
60m: 1.º Joana Lopes, CLAC 8,05;
3.º Susana Cardoso, CNRM 8,59;
60m barr: 1.º Ana Oliveira, GAF
9,54; O CNRM não apresentou atleta;
Comprimento: 1.º Ana Oliveira,
GAF 5,49; 2.º Joana Sequeira, CNRM
4,81;
Vara: 1.º Flávia Vicente, A20km
2,50; O CNRM não apresentou atleta;
Peso: 1.º Flávia Vicente, A20km
10,03; 3.º Tamára Branco, CNRM
8,30;
Por equipas venceu o GA Fátima
seguido do CLAC Entroncamento e
o JD Almansor. O CN Rio Maior ficou em quinto lugar.
12
Inês Henriques ao centro no pódio de
Chihuahua no México
5 de Março
INÊS HENRIQUES
VENCE NO MÉXICO
P R I M E I R A P R OVA
DO CHALLENGE
DE MARCHA
DA IAAF!
Na continuação
de um excelente
início de época,
Inês Henriques
confirmou no
México a sua boa
condição e venceu de forma destacada a primeira prova da categoria
B do Challenge de Marcha da IAAF
na distância de 20km, precisamente
na mesma cidade de Chihuahua e
no mesmo circuito onde o ano passado ali fora medalha de bronze na
Taça do Mundo.
Apesar de se situar a uma altitude
de cerca de 1.500m, Chihuahua
parece ser uma cidade talismã para
Inês Henriques que depois de ali ser
3.ª em 2008 e 2.ª em 2009 ganhou
agora e de modo inquestionável,
pois apenas na parte inicial da prova foi acompanhada pela australiana
Claire Tallent, mas a partir dos sete
quilómetros isolou-se e assim caminhou até à meta.
De referir que esta foi uma prova
inteiramente dominada pelas portuguesas, pois na segunda e terceira
posição chegaram as riomaiorenses
Vera Santos e Susana Feitor.
Vejamos os resultados.
Nuno Nunes
20km F: 1.º Inês Henriques, CNRM
- POR 1.34.10h; 2.º Vera Santos,
SCP – POR 1.35.17h; 3.º Susana Feitor, IND – POR 1.35.24h; 4.º Claire
Tallent, AUS 1.35.59h; 5º Rosália Ortiz, MEX 1.37.55h;
Nos 20km para homens venceu o
mexicano Eder Sanchez com
1.22.15h que bateu ao sprint Luís
Lopez da Colômbia, enquanto o
português João Vieira ficou em 11.º
lugar com 1.25.48h.
Corta mato distrital na variante Curto na distância de 4.000 metros,
realizado no primeiro domingo de
Março em Almeirim.
Nunes que caiu no decorrer da prova, ainda conseguiu recuperar até à
segunda posição, mas sem importunar o vencedor, Marco Costa de
Benavente.
De referir que nas corridas para os
mais jovens, Oswald Freitas voltou
a marcar a sua superioridade na
categoria de Iniciados.
6 de Março
Resultados.
NUNO NUNES
EM 2.º LUGAR
NO DISTRITAL
DE CORTA MATO
CURTO!
Oswald Freitas
venceu em Iniciados!
O atleta do CNRM, Nuno Nunes,
vencedor o ano passado, classificouse desta vez em segundo lugar no
Corta mato Curto 4.000m
Almeirim 06.03.2011.
Masculinos:
1.º Marco Costa, CUAB 12.48; 2.º
Nuno Nunes, CNRM 12.53; 3.º Hamid Hakim, CPA 12.58; 4º Rui Sousa, CUAB 13.06; 5.º Marco Francisco, CPA 13.10; 6.º Henrique Santos,
CUAB 13.12; 7.º Raul Caetano,
CUAB 13.18; 8.º David Inácio, JDAL
13.20; 23.º João Ferreira, CNRM
15.04; 27.º Ricardo Costa, CNRM
15.14; 28.º Pedro Beira, CNRM
15.21;
Por equipas venceu o CUA Bena13
vente, com o CN Rio Maior em 4.º
lugar.
Femininos:
1.º Catarina Carvalho, UDZA 15.03;
2.º Carla Ribeiro, AAC 16.16; 3.º Vanessa Rosa, UDZA 16.19; 4.º Patrícia
Ferreira. UDZA 16.23; 5.º Olga Santos, UDZA 17.33; Por equipas venceu a UD Zona Alta.
O S WA L D F R E I TA S
E E Q U I PA
DE INICIADOS
VENCEM
N O C O R TA M AT O
OLÍMPICO JOVEM!
Oswald Freitas do CNRM, vencedor
em iniciados, foi o atleta em maior
destaque no Corta mato Olímpico
Jovem realizado no mesmo dia em
Almeirim, antecedendo as corridas
dos mais velhos e onde o AA Cartaxense esteve em destaque.
O nosso clube pode queixar-se da
ausência de Salomé Santos por
doença, ela que ganhara todas as
Oswald Freitas, António Gomes, Miguel
Rodrigues,Bruno Batista e Marco Ferreira
14
Filipe Vitorino, Filipe Beira, Bernardo Ferreira
e Francisco Cerveira
corridas de corta mato realizadas
este ano nas iniciadas.
Vejamos as classificações.
Corta mato Olímpico Jovem.
Infantis M – 1.500 metros:
1.º Manuel Cordeiro, AAC 5.24; 2.º
Filipe Vitorino, CNRM 5.27; 7.º Filipe Beira, CNRM 5.56; 9.º Francisco
Cerveira, CNRM 6.04;
Por equipas venceu o AA Cartaxense, seguido do CN Rio Maior.
Infantis F – 1.500 metros:
1.º Joana Amado, AAC 6.10; 6.º
Bárbara Palma, CNRM 6.45; 7.º Ana
Rita Gomes, CNRM 6.45; 9.º Leonor
Silva, CNRM 6.50; 10.º Inês Cunha,
CNRM 6.54; 18.º Carolina Alves,
CNRM 7.16; 19.º Cheila Nunes,
CNRM 7.26;
Por equipas venceu o AA Cartaxense seguido da UD Zona Alta e do
CN Rio Maior.
Iniciados – 2.500 metros:
1.º Oswald Freitas, CNRM 8.13; 5.º
António Gomes, CNRM 9.00; 9.º
Miguel Rodrigues, CNRM 9.17; 10.º
CHALLENGE MUNDIAL DE MARCHA
I A A F 2011
CAMPEÕES OLÍMPICOS RUSSOS DOMINAM
EM RIO MAIOR, NO CHALLENGE MUNDIAL
DE MARCHA DA IAAF!
Os atletas russos
campeões olímpicos, Valeriy
Borchin e Olga Kaniskina,
dominaram a prova do
Challenge de Marcha da
IAAF realizada em Rio Maior a 9 de Abril, naquela
que foi a 20.ª edição do
Grande Prémio Internacional de Marcha da nossa cidade, uma das mais participadas de sempre tanto em
quantidade como na qualidade dos atletas.
À partida para as provas de 20km os atletas russos eram os principais
favoritos e eles confirmaram esse favoritismo. Na prova feminina Olga Kaniskina teve na parte inicial alguma oposição por parte doutras atletas, nomeadamente a espanhola Beatriz Pascual, a alemã Melanie Seeger e as portuguesas Inês Henriques, Vera Santos e Ana Cabecinha, mas a partir dos cinco
quilómetros Kaniskina acelerou e fez o resto da prova isolada para terminar
15
9.º CHALLENGE MUNDIAL DE MARCHA EM FOTOS
16
20.º GRANDE PRÉMIO INTERNACIONAL DE RIO MAIOR EM MARCHA
17
Sérgio Vieira obteve mínimos B
para o Mundial
Miguel Carvalho obteve mínimos
para o Mundial de Juvenis
no tempo de 1.28.35h, um resultado aceitável mesmo para uma atleta da
sua categoria.
Atrás da russa, Beatriz Pascual saiu determinada, inicialmente na companhia de Inês Henriques e a partir do meio da prova sempre só e não muito
distante de Olga, para terminar no excelente tempo de 1.28.51h.
Atrás da espanhola seguiu depois o trio das portuguesas, que se alterou na parte final com Vera Santos primeiro e Susana Feitor depois, a ultrapassarem Inês Henriques, tendo chegado nas, terceira, quarta e quinta posições respectivamente, confirmando novamente a valia colectiva da marcha
portuguesa no sector feminino.
Nos 20km para homens, inicialmente o eslovaco Matej Toth assumiu as
despesas da prova e isolou-se, mas os russos Valeriy Borchin e Stanislav
Emelyanov seguiram na sua perseguição e vieram a ultrapassá-lo, tal como
o mexicano Eder Sancher, vindo a terminar por esta ordem, com Borchin a
obter a melhor marca de sempre em Rio Maior e com o tempo de 1.18.55h
foi o primeiro atleta a baixar de 1.19h arredando o nome de Francisco
Fernandez da lista de recordistas da prova riomaiorense.
Um pouco mais atrás boas provas dos irmãos riomaiorenses João e
Sérgio Vieira, classificados na 10.ª e 12.ª posição, tendo ambos obtido o
mínimo B para o Mundial da Coreia a realizar em finais de Agosto. E se o
resultado de João Vieira não surpreende dada a classe do atleta, já a marca
obtida por Sérgio foi surpreendente e agradável uma vez que o atleta não
se encontrava ainda nas melhores condições.
Destaque ainda para a marca de 47.47 minutos obtida pelo juvenil
riomaiorense Miguel Carvalho na prova extra de 10km para juniores, que lhe
permite o mínimo para poder estar presente no Mundial de Jovens a realizar em França no mês de Julho e para as idas ao pódio de quatro atletas
riomaiorenses nas provas de promoção: Salomé Santos e primeiro, Miguel
18
Rodrigues em segundo e Rita Ribeiro em terceiro na Marcha Jovem de 2km
e Anna Hurlebaus em terceiro lugar na Légua de Marcha.
Vejamos os resultados:
20km F:
1.º Olga Kaniskina, RUS
2.º Beatriz Pascual, ESP
3.º Vera Santos, SCP
4.º Susana Feitor, IND
5.º Inês Henriques, CNRM
6.º Melanie Seeger, GER
7.º Kristina Saltanovic, LTU
8.º Cisiane D. Lopes, BRA
9.º Guadalupe Sanchez, MEX
10.º Erandi Uribe, MEX
17.º Daniel Cardoso, ACV
19.º Liliana Martins, GCAD
10km Jun. F:
1.º Rocio C. Lojo, ESP
2.º Sandra Monteiro, SLB
3.º Mara Ribeiro, CNRM
4.º Filipa Ferreira, NDESTC
1.28.35h
1.28.51h
1.29.55h
1.30.44h
1.30.59h
1.31.01h
1.33.06h
1.35.15h
1.35.16h
1.36.16h
1.45.02h
1.51.11h
20km M:
1.º Valery Borchin, RUS
2.º Stalislav Emelyanov, RUS
3.º Eder Sanchez, MEX
4.º Matej Toth, SVK
5.º Hassanine Sebei, TUN
6.º Robert Heffernan, IRL
7.º Horácio Nava, MEX
8.º Andres Chocho, ECU
9.º José Leyver Ojeda, MEX
10.º João Vieira, CNRM
12.º Sérgio Vieira, CNRM
25.º Augusto Cardoso, ADP
1.18.55h
1.19.33h
1.19.36h
1.20.16h
1.20.49h
1.21.50h
1.22.15h
1.22.18h
1.22.30h
1.22.44h
1.23.15h
1.28.26h
51.30
52.53
54.44
54.55
10km Jun. M:
1.º Bruno Pedro, CACV
2.º Samuel Pereira, UDG
3.º Miguel Carvalho, CNRM
4.º Diogo Henriques, CNRM
46.27
47.07
47.47
47.57
5km M: 1.º Armando Pereira, CV-ESP 23.00; 2.º Fábio Pereira, CV-ESP 23.17;
3.º João Martins, CAFZ 23.26;
5km F: 1.º Mar Chillon, SDUC-ESP 26.14; 2.º Cármen Escoriz, CUNT-ESP
26.17; 3.º Anna Hurlebaus, CNRM 26.47;
2km M: 1.º Hélder Leitão, CABB 9.16; 2.º Miguel Carvalho, CNRM 9.38; 3.º
Edujose Lima, CAG 10.03;
2km F: 1.º Salomé Santos, CNRM 10.35; 2.º Antia Chamosa, CUNT-ESP
10.43; 3.º Rita Ribeiro, CNRM 11.02.
19
Cheila Nunes, Maria Carolina Alves, Bárbara
Palma, Leonor Silva, Ana Rita Gomes e Inês
Cunha
Bruno Batista, CNRM 9.29; 13.º
Marco Ferreira, CNRM 9.44;
Por equipas venceu o CN Rio Maior.
Iniciadas – 2.000 metros:
1.º Sofia Duarte, AAC 8.03; 2.º Rita
Ribeiro, CNRM 8.08; 5.º Ana Rita
Canadas, CNRM 8.36; 18.º Inês Luís,
CNRM 10.42;
Por equipas venceu o AA Cartaxense seguido do CN Rio Maior.
Finalmente de referir que nas corridas extra para Juvenis, o CNRM venceu colectivamente nas meninas
através do 2.º lugar de Joana Costa
(7.47), do 3.º de Mara Ribeiro
(7.48) e do 5.º Marina Ferreira (8.12)
numa corrida ganha por Madalena
Correia do AAC com 7.34.
se um atleta em representação de
uma escola de Rio Maior, se sagrou
campeão nacional escolar.
Aconteceu no sábado 12 de Março
em Vila Nova da Barquinha, onde
Oswald Freitas a representar a EB
Fernando Casimiro, conseguiu levar
de vencida toda a concorrência ao
terminar em primeiro lugar a corrida de Iniciados na distância de
2.500 metros, que terminou em
7.48 minutos, menos cinco segundos que o segundo classificado, Tiago Silva de Setúbal.
Em destaque também o 2.º lugar
colectivo obtido pelas juvenis em
representação da Escola Secundária de Rio Maior, através de Joana
Costa (36.ª), Mara Ribeiro (42.ª),
Anna Hurlebaus (51.ª) e Marina
Ferreira (71.ª).
De referir ainda a participação positiva das iniciadas Salomé Santos e
12 de Março
OSWALD FREITAS
CAMPEÃO NACIONAL
ESCOLAR
EM CORTA MATO!
Que nos lembre, pela primeira vez
na história do atletismo riomaioren20
Oswald Freitas
Diogo Henriques, Tamára Branco, Salomé Santos, Rita Ribeiro e Ana Rita Canadas
Rita Ribeiro, classificadas em 48.º e
55.º respectivamente.
Participaram neste final nacional,
mais de mil alunos atletas, em representação de escolas de todo o
país.
26 de Março
C H U VA E S T R A G O U
TORNEIO
DE ABERTURA
D E P I S TA
EM RIO MAIOR
Em Rio Maior a Associação de Atletismo de Santarém deu início às
competições de pista ao ar livre
com a realização do Torneio de
Abertura no dia 26 de Março, ao
qual o nosso clube compareceu mas
com algumas ausências, motivadas
por várias lesões de atletas ou devido ao início da época.
A chuva que caiu durante quase
todo o torneio prejudicou imenso os
atletas. Apesar disso ainda houve
alguns resultados interessantes. Vejamos quem foram os vencedores e
as classificações dos nossos atletas.
100m M: (v – 0,6): 1.º André
Marques, UDZA 11,61;
100m F: (v – 4,0): 1.º Joana Lopes, CLAC 13,22; 6.º Joana Sequeira, CNRM 13,86; 11.º Kátia Amaral,
CNRM 14,71;
800m M: 1.º David Inácio, JDAL
2.00,42; 2.º Cristian Rosa, CNRM
2.01.58; 6.º Pedro Beira, CNRM
2.12,14; 13.º João Ferreira 2.21,73;
(extra: João Brás, SCUT 1.53,17);
800m F: 1.º Catarina Carvalho,
UDZA 2.21,1; 5.º Joana Costa,
CNRM 2.33,69; 10.º Joana Sequeira,
CNRM 2.47,2; 12.º Marina Ferreira,
CNRM 2.53,51; 13.º Jéssica Coutinho, CNRM 2.58,2;
21
Altura M: 1.º Pedro Santos, CPA
1,74; 4.º David Henriques 1,60;
Comp. F: 1.º Joana Lopes, CLAC
5,00; 5.º Joana Sequeira, CNRM
4,51;
Dardo M: 1.º Diogo Henriques,
CNRM 39,53; 3.º Vyacheslav Smirnov, CNRM 36,62; 7.º David Henriques, CNRM 30,98;
Dardo Juv. M: 1.º Carlos Chebres,
AAC 38,36;
Dardo Inic. M: 1.º Xavier Fernandes, AAC 35,75;
Dardo F: 1.º Tamára Branco, CNRM
26,68; 4.º Anna Hurlebaus, CNRM
20,85;
Dardo Inic. F: 1.º Catarina Monteiro, A20km 29,75;
100m barr. Inic M: 1.º David Sénica, UDZA 15,56;
80m barr, Inic F: 1.º Susana Guerra, AAC 12,82;
60m barr. Inf. M: 1.º Nuno Jardim, A20km 10,22; 5.º Filipe Beira,
CNRM 11,9;
60m barr. Inf. F: 1.º Rita Vasco,
JDAL 11,85;
1.000m Inic. M: 1.º Oswal Freitas,
CNRM 2.43,27; 6.º António Gomes,
CNRM 3.01,71; 8.º Bruno Batista,
CNRM 3.14,14;
22
1.000m Inic F: 1.º Rita Ribeiro,
CNRM 3.27,50; 2.º Ana Rita Canadas, CNRM 3.28,40; 3.º Salomé Santos, CNRM 3.29,40;
1.000m Inf. M: 1.º Manuel Cordeiro, AAC 3.03,12; 8.º Filipe Beira
3.27,58; 11.º Francisco Cerveira,
CNRM 3.35,64;
1.000m Inf. F: 1.º Eva Carvalho,
UDZA 3.34,87; 4.º Bárbara Palma,
CNRM 3.45,28; 6.º Ana Rita Gomes,
CNRM 3.46,24; 7.º Inês Cunha,
CNRM 3.47,27; 8.º Cheila Nunes,
CNRM 3.55,50; 9.º Carolina Alves,
CNRM 4.00,17;
1 e 2 de Abril
OSWALD FREITAS
GANHA
O MEGA KM
NACIONAL!
Oswald Freitas voltou a estar em
destaque no Desporto Escolar ao
ganhar o Mega KM a nível nacional
realizado na pista de Vendas Novas
nos dias 1 e 2 de Abril.
Oswald começou cauteloso mas
terminou com uma boa ponta final
que lhe permitiu o triunfo nos
1.000 metros para iniciados cortando a meta em 2.40,73 recorde
pessoal.
No mesmo torneio destaque para o
4º lugar do infantil Filipe Vitorino
creditado em 3.01,21 minutos, enquanto a juvenil Joana Costa
(3.26,13) não esteve feliz.
Na corrida de 40 metros Kátia
Amaral correu em 6,12 segundos,
não passado à fase seguinte.
2 de Abril
INÊS HENRIQUES
E SÉRGIO VIEIRA
VENCEM
E M F ER RE I RA
DO ZÊZERE!
Excelente a presença dos nossos
atletas na 8.ª Légua de Marcha realizada a 2 de Abril em Ferreira do
Zêzere, ganhando a maioria das provas, pese embora a fraca concorrên-
Sérgio Vieira e Inês Henriques
cia das equipas adversárias, com
muitas ausências.
A uma semana do grande objectivo
em Rio Maior, foi um bom teste
para Inês Henriques e Sérgio Vieira,
que mesmo competindo sem luta
de outros atletas alcançaram resultados de boa categoria, mostrando
uma boa condição física.
Outros atletas jovens do nosso clube estiveram bem com realce para
Miguel Carvalho que melhorou largamente a sua marca pessoal.
No 6.º Km de Corrida que se reali-
23
zou conjuntamente, o juvenil Cristian Rosa foi terceiro na geral ganhando o seu escalão.
Resultados.
7.ª Légua de Marcha.
Masculinos: 1.º Sérgio Vieira,
CNRM 20.21; 2.º Pedro Martins,
CAS 22.29; 3.º Cristiano António,
GAF 22.48; 4.º Miguel Carvalho,
CNRM 22.55 (1.º Juvenil); 5.º Diogo
Henriques, CNRM 23.07 (1.º júnior);
Femininos: 1.º Inês Henriques,
CNRM 21.42; 2.º Mara Ribeiro,
CNRM 26.14 (1.ª juvenil); 3.º Anna
Hurlebaus, CNRM 27.21 (2.ª juvenil);
4.º Marta Mendes, UDZA 28.55 (1.ª
júnior); 5.º Ana Canadas, CNRM
29.21 (2.ª júnior);
Nas provas dos mais novos Miguel
Rodrigues (15.05) e Salomé Santos
(16.48) venceram nos 3km para iniciados e Filipe Beira (11.19) e Cheila Nunes (12.57) venceram nos 2km
para infantis.
Por equipas venceu o CNRM com 86
pontos, seguindo-se o CA Galinheiras com 45, JD Almansor 28, ADR
Águas Belas 26, CA Ferreira do
Zêzere 25 e AC Alfenense 22.
24
5.º Km de Corrida.
Masculinos: 1.º João Leal, JV 2.43;
2.º Marco Francisco, CPA 2.44; 3.º
Cristian Rosa, CNRM 2.46 (1.º juvenil); 7.º sénior Pedro Beira, CNRM
3.02;
Femininos: 1.º Catarina Carvalho,
UDZA 3.10; 2.º Vanessa Rosa,
ADRAB 3.22; 3.º Mariana Gonçalves,
UAG 3.23 (1.ª infantil);
Dos nossos jovens, em iniciados Rita
Ribeiro venceu com 3.35 e Ana Rita
Canadas foi 2.ª com 3.37, enquanto Bruno Batista foi 7.º com 3.16 e
nas infantis Inês Cunha foi 2.ª com
3.43, Ana Rita Gomes 4.ª com 3.48
e Bárbara Palma 6.ª com 3.56.
Cheila Nunes e Filipe Beira
Espaço Jovem – correndo para a Excelência
Formando
o atleta de amanhã, hoje
por Paulo Paixão Miguel & Luis Lopes
Yôga – Método DeRose para Atletas e Jovens
Olá jovem,
Bem-vindo mais uma vez a este
espaço de leitura e incentivo à melhoria
das tuas capacidades. Desta vez trago a
estas páginas um convidado para te
comentar sobre Yôga e o Método DeRose
– Luis Lopes, atleta internacional na
disciplina de Marcha e estudante de
Psicologia do Desporto, que com a
colaboração do Mestre de Yôga António
Fróis Rafael escreveu as próximas linhas.
É com muita satisfação que escrevo sobre os inúmeros benefícios desta
cultura transformadora que, em boa hora, o projecto CorreComAlma, na
pessoa do treinador Paulo Miguel, lançou há cerca de um ano na nossa
Cidade do Desporto em parceria com o projecto YôgaRioMaior..
Pratico há 6 meses e sinto já resultados extremamente positivos a nível
desportivo, académico, pessoal e até familiar.
Sinto-me mais consciente, saudável, criativo e produtivo. Os meus
colegas e amigos da Secção de Atletismo do C. N. de Rio Maior,
nomeadamente os atletas Oswald Freitas (recentemente campeão nacional de
corta-mato e do kilómetro escolar), Inês Henriques, Mara Ribeiro, Anna
Hurlebaus e Miguel Carvalho da marcha, a lançadora Tamára Branco, o
25
velocista Cristian Rosa, entre outros, tem manifestado o seu contentamento
por praticarem esta cultura.
Também a campeã de judo, Yahima Ramirez, atleta cubana a residir em
Rio Maior, e a atleta Mariana Machado,dos Vidais, Caldas da Rainha, campeã
da Europa de bodyboard, praticam regularmente este método com o nosso
professor António Fróis Rafael que, desde há 11 anos, é aluno do educador
e comendador DeRose, codificador mundial do SwáSthya Yôga em 1960.
Esta prática, tal
como tudo o que façamos no dia-a-dia, deve
ser realizada com paixão e
prazer, de forma a estarmos disponíveis a aprender e aceitar a mudança,
encontrando as energias
positivas que estão ocultas
dentro de cada um de
nós.
Durante este período de aprendizagem conhecemos, talvez, a
ferramenta mais procurada para obtermos uma performance de excelência.
Investimos no treino físico, técnico, táctico e psicológico sem esquecer a
pessoa que há em nós.
O SwáSthya Yôga proporciona uma grande flexibilidade e um
excelente fortalecimento muscular, desta vez com a mais-valia dum treino
sem aquecimento.
a) As posições, ou técnicas corporais (ásanas), promovem a
regulação do peso por estimulação da tiróide, melhor irrigação cerebral
pelas posições invertidas, consciência corporal, coordenação motora e
elasticidade.
b) As técnicas de purificação (kriyás) promovem a higiene interna
das mucosas do estômago, dos intestinos, do seio maxilar, dos brônquios,
dos olhos, etc.
26
c) As contrações de
plexos e glândulas
(bandhas)massajam os
plexos nervosos, glândulas
endócricas e orgãos
internos.
d) Os exercícios
respiratórios (pránáyámas)
fornecem uma quota extra
de energia vital, aumentam
a capacidade pulmonar,
controlam as emoções,
permitem o contacto do
consciente com o
inconsciente e ajudam a conseguir o domínio da musculatura lisa.
e) As vocalizações de sons e ultra-sons (mantras) limpam os canais
energéticos, permitem equilibrar os impulsos de introversão/extroversão, e
ajudam a conquistar uma boa concentração e meditação (intuição).
f) As técnicas de descontração (yôganidrá) aborvem e armazenam
a energia acumulada pelas técnicas anteriores.
g) As técnicas de concentração e meditação (samyama)
proporcionam a megalucidez e o auto-conhecimento.
Estes efeitos, e muitos outros, ocorrem como resultado natural de
estarmos apraticar uma filosofia de vida saudável. Se aprendemos a respirar
melhor, relaxar melhor, comer melhor, manifestar uma sexualidade melhor,
os frutos só podem ser o incremento duma melhor qualidade de vida.
“O Yôga desenvolve a musculatura de uma forma extremamente
harmoniosa, conferindo domínio até de músculos considerados involuntários,
o que contribui para uma performance superior em qualquer desporto dança
ou luta. E ainda garante uma proverbial flexibilidade articular e muscular,
obtidas mediante a eliminação de tensões localizadas, a conscientização de
grupos musculares e as permanências maiores no ponto culminante de
solicitação.”
in Tratado de Yôga, de DeRose, Edições Afrontamento
E nas competições?
Acontece muitas vezes aos atletas, antes de porem os músculos a
trabalhar, o coração já ficar acelerado, a musculatura pré-intoxicada e o
corpo cheio de adrenalina, tudo isso com uma antecipação prejudicial. O
resultado é uma considerável perda de energia e uma queda de rendimento,
só por nervosismo e stress. Lá se vai o fôlego por falta de controlo emocional.
Lá vem uma distensão por tensão a mais e se contraiu muito a musculatura.
Quantas medalhas e troféus foram perdidos por causa disso?
Não nos alongamos no bem que faz o Yôga contra dores de cabeça,
asma, depressão, insónia, úlcera...
27
O Yôga Antigo, o SwáSthya, sempre foi associado a força, poder e
energia. Reforça-se a energia do praticante para que o seu potencial suba e
possa enfrentar melhor todos os desafios que a vida nos coloca.
Venham ter connosco!
Luís Lopes
Atleta e estudante de Psicologia do Desporto e Exercício na ESD de
Rio Maior.
Envia os teus comentários ou sugestões para:
[email protected] ou visita www.correcomalma.com
Onde praticar em Rio Maior:
Estádio Municipal, sala de artes marciais, quartas feiras, 16h:30
Ginásio Boa Forma, Quartas Feiras, 19h:30, e Sábados, 10 horas
Espaço Cultural SAL, Salinas, Fonte da Bica, diariamente 8, 10, 12:30, 18
e 19h:30
Sábados, 12 horas - Yôga Personal Training com marcação prévia,
www.yogariomaior.blogspot.com – 243 991 692 / 93 826 18 76
28
CONHECER MELHOR
AS NOSSAS SECÇÕES
SECÇÃO DE HOQUEI EM PATINS
Horários dos treinos:
3.ª e 5.ª das 18h30m às 21h
Pavilhão Gimnodesportivo – Telemóvel: 968 088 598 – E-mail: [email protected]
Podem-se inscrever crianças a partir dos 6 anos
SECÇÃO DE NATAÇÃO
Horários dos treinos:
2.ª a 6.ª das 17h às 20h - Sábado das 09h às 12h
Piscinas Municipais – Telemóvel: 911 892 526 – E-mail: [email protected]
Podem-se inscrever crianças a partir dos 8 anos
29
SECÇÃO DE PATINAGEM ARTÍSTICA
Horários dos treinos:
Patinagem Livre – 2.ª, 4.ª e 6.ª das 18h30m às 21h
Show – Sábado das 09h30m às 12h30m
Pavilhão Gimnodesportivo – Telemóvel: 964 356 161 – E-mail: [email protected]
Podem-se inscrever crianças a partir dos 4 anos
SECÇÃO DE TAEKWONDO
Horários dos treinos:
2.ª a 6.ª das 18h30m às 22h00
Sala dos Desportos de Combate - Estádio Municipal (Junto à Esc. Profis.)
Telemóvel: 961 681 046 (Mestre J L Sousa – E-mail: [email protected]
Podem-se inscrever crianças a partir dos 6 anos
30
PA R A B É N S A O S
ANIVERSARIANTES
01.05.1980
05.05.1993
08.05.1979
09.05.1973
10.05.1997
11.05.1995
13.05.1998
17.05.1993
18.05.1985
19.05.1997
25.05.1984
26.05.1992
28.05.1992
28.05.1992
30.05.1986
31.05.1994
31.05.1996
02.06.1997
17.06.1990
18.06.1994
27.06.1984
28.06.1998
Inês Henriques
Cândida Vitorino
Susana Cardoso
Ricardo Costa
Inês Luís
Mara Ribeiro
Filipe Vitorino
Pedro Afonso
Pedro Ribeiro
Ana Rita Canadas
Mário Vicente
Bárbara Carapeto
David Henriques
Diogo Henriques
Nelson Seabra
Filipa Fonseca
Rita Ribeiro
Catarina Simões
António Camará
Anna Hurlebaus
Mónica Gonçalves
Filipa Spencer
Atleta AC
Ex-atleta
Atleta
Atleta
Atleta
Atleta
Atleta
Atleta
Atleta
Atleta
Ex-atleta
Ex-atleta
Atleta
Atleta
Ex-atleta
Ex-atleta
Atleta
Ex-atleta
Ex-atleta
Atleta
Ex-atleta
Ex-atleta
Estudante Univ.
Estudante
Professora
Empresário
Estudante
Estudante
Estudante
Estudante
Operário
Estudante
Operário
Estudante
Estudante
Estudante
Estudante Univ.
Estudante
Estudante
Estudante
Estudante/trab.
Estudante
Hospedeira Bordo
Estudante
31
18
32
38
14
16
13
18
26
14
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19
19
19
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15
14
21
17
27
13
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
anos
31