Ceia da virada - Mulher Brasileira

Transcrição

DEZEMBRO 2014 | ANO 3 | Nº 11 | DISTRIBUIÇÃO GRATUITA
BEACH
WAVES
Aprenda
o penteado
que vai
bombar
no verão
ROUPA
DA SORTE
LOOKS PARA
VOCÊ ENTRAR
COM TUDO
EM 2015
PEDALE
Bicicleta é
sinônimo de
qualidade
de vida
Ceia da
virada
Os melhores chefs do
Brasil compartilham suas
receitas para o Ano Novo
Índice
EDITORIAL
Faça você
mesma
Brasileira encerra 2014 com um sentimento
de missão cumprida, pois continuamos a levar a
A Liquigás Distribuidora - empresa do Sistema
Petrobras que atua na distribuição de GLP
(Gás Liquefeito de Petróleo) - é líder no mercado
de botijões de gás de até 13 kg e uma das maiores
distribuidoras de GLP do Brasil.
vocês, nossas queridas leitoras, muita informação de
Acerte no look da virada
de ano, use bermudas
Aprenda duas brincadeiras
para deixar a criançada
entretida durante as
férias escolares
Mais um ano vai chegando ao fim. E a Mulher
EXPEDIENTE LIQUIGÁS
A Revista MULHER BRASILEIRA
é uma publicação da Liquigás Distribuidora S.A.
Moda
tanto de dia quanto de noite e
copie o visual descontraído de
Fátima Bernardes
04
06
qualidade, serviços, receitas e dicas para o dia a dia.
Nesta última edição do ano, consultamos alguns
CONTATO
[email protected]
dos maiores chefs e blogueiros de gastronomia
do Brasil para um grande especial sobre ceia de
EDITADA POR INNOVANT EDITORA LTDA.
PRESIDENTE
Márcio Guimarães Saldanha Marinho
Réveillon. São nada menos que oito receitas de
nomes como Alex Atala, Roberta Sudbrack, Carla
VICE-PRESIDENTE EXECUTIVO
Márcio Saldanha Marinho
Pernambuco, entre outros.
EDITOR
Raphael Crespo - MTB 26451
Para você aproveitar o verão, fizemos uma lista com
Beleza
Viagem
10
Guia completo para
o verão: aprenda a
fazer as beach waves
e conheça os produtos
Fique por dentro
das praias mais
badaladas do Brasil
desde a Praia do
que não podem faltar
na estação
Forte (BA) até
Joaquina (SC)
16
Forno e
fogão
20
Chefs e blogueiros
brasileiros ensinam
suas receitas e
simpatias para a ceia
de ano novo
as cinco praias mais charmosas, badaladas e cheias
COLABORADORES
Iesa Rodrigues
Cristiane Bittencourt
Leticia Martins (textos)
Inês Rosário (produção)
Virna Santólia (fotos)
de personalidade do Brasil. Da Bahia a Santa Catarina,
28 Naked Cake
36 Sonho de consumo
42 Limpeza
46 Saúde
Os segredos para preparar o bolo mais
Móveis planejados ao alcance de todos.
Dez dicas para lavar suas roupas
Fisioterapeuta fala sobre dores na
desejado do momento
Encontre um projeto que caiba no bolso
sem passar sufoco
coluna, uma epidemia do mundo moderno
30 Pais e Filhos
38 Seu bolso
As diferentes fases de seus filhos: o
Suas roupas usadas podem
44 Bem Estar
48 Tá na rede
um alerta de um especialista sobre
desenvolvimento da fala, o egoísmo
virar dinheiro! Conselhos e dicas
por que pedalar é sinônimo de
durante a infância e a temida puberdade
para montar seu próprio brechó
tem mistério. Faça compras, operações
problemas na coluna, uma epidemia
saúde e qualidade de vida
bancárias e cuide de sua privacidade
não faltam opções para você se divertir na estação
do calor. Temos também muitas dicas de
beleza e de moda - o “Certo e Errado” vem com
looks de Réveillon - e, entre outros assuntos,
PROJETO GRÁFICO
Ana Leticia Carbone
ARTE
Catarina Lisboa
Júlia Guimarães
Os benefícios da bicicleta. Saiba
Navegar com segurança na internet não
do mundo moderno.
PRÉ-IMPRESSÃO
Depto. de arte Innovant Editora
Desejamos, desde já, um 2015
Cantinho da Leitora
repleto de saúde e alegrias
DEPARTAMENTO COMERCIAL
Tel. (21) 2493-1111 | (21) 2491-3747
Rosa Saldanha (Diretora Comercial)
Valéria Bomfim
Carlos Bispo
Amanda Sanzi
para todas vocês!
Boa leitura!
Recebemos uma carta bem carinhosa da Neide Ribeiro de Almeida, uma leitora de
Teresina, no Piauí, que compartilhou conosco uma sobremesa que gosta de fazer.
ENDEREÇO
Rua Dalcídio Jurandir, nº 255, 131 Barra da Tijuca
Rio de Janeiro - RJ - CEP 22631-250
Tel./Fax: (21) 2439-8779
Faça como a Neide! Mande receitas, sugestões ou opiniões sobre nossas matérias.
Nosso e-mail é: [email protected]
SAC
Tel.: (21) 2491-3747
SOBREMESA DE ABÓBORA DA NEIDE
Visite nosso site:
www.innovant.com.br
Tiragem desta edição:
520.000 exemplares
REVENDEDOR AUTORIZADO LIQUIGÁS
Olá, amigos da Mulher Brasileira! Eu
média ou grande (doce)
outros ingredientes até o creme
ganhei de uma amiga a revista e achei
tMBUBEFMFJUFDPOEFOTBEP
ficar encorpado. Coloque numa
bastante rica, diversificada e atraente.
tMJUSPEFMFJUF
travessa e leve à geladeira por
Sou professora e culinarista e gostaria
tMBUBEFDSFNFEFMFJUF
duas a três horas.
CAPA: Rolf Bruderer/Gettyimages
de colaborar com vocês enviando uma
receita. Escolhi uma deliciosa sobremesa
Modo de preparo:
de abóbora! Um forte abraço e beijos para
Numa panela funda e grande, cozinhe
toda a equipe que faz a revista!
a abóbora picada e já limpa em água
fervente por cerca de 10 minutos.
Ingredientes:
Retire do fogo, escorra e deixe esfriar.
t 1 abóbora madura
Depois, bata no liquidificador com os
FAÇA VOCÊ MESMA
por Raphael Crespo
foto Ricardo Muniz Freire
Transforme sua casa num mini parque de
diversões para as crianças.
CAMA DE GATO
TEIA DE ARANHA
MATERIAIS
t'PMIBTEFKPSOBJTBNBTTBEBT
t6NSPMPEFmUBBEFTJWBQBSBFNCBMBHFOT
com pelo menos 48 mm de largura.
Essa brincadeira é ainda mais simples de ser
feita. E tão divertida quanto! Em algum portal
de sua casa, faça uma espécie de teia com as
fitas, mantendo a parte adesiva para o lado no
qual as crianças ficarão posicionadas. Amasse
três folhas de jornal para cada criança jogar.
Ganha a brincadeira quem conseguir grudar
mais jornais na teia. MATERIAIS
t#BSCBOUF
t5FTPVSB
tPost its coloridos
t3FWJTUBT
t2VBESPDPSUJÎB
Brincadeiras
caseiras
04 mulher brasileira
t1FSDFWFKPTBMmOFUFT
RECORTE FIGURAS DE REVISTAS E PREGUE NUM QUADRO
DIVIDIDO ENTRE AS CRIANÇAS PARTICIPANTES. COM
UM BARBANTE DE LÃ, FAÇA UMA “CAMA DE GATO”,
UMA ESPÉCIE DE LABIRINTO DE FIOS TRANÇADOS, NUM
CORREDOR OU AMARRADO EM CADEIRAS. Escreva em
post-its os nomes das figuras do quadro e cole no barbante.
As crianças terão que entrar na cama de gato, pegar os
post-its e colar ao lado da figura correspondente. Ganha a
brincadeira quem preencher sua coluna primeiro no quadro.
A moda da virada
MODA
VALÉRIA
Mais experiente entre as nossas três modelos,
Valéria começou a trabalhar cedo, logo aos
por Iesa Rodrigues
16 anos. Foi professora de inglês e também
produção Inês Rosário
atuou como secretária executiva, depois de
conquistar duas graduações, em Letras e
Roupa para o Réveillon tem um estilo
especial. Dependendo da festa, vale
um look à vontade, bem casual. Ou
bons brilhos, rendas e saltão! Na cor,
o branco não tem erro, mas marfim
e creme também combinam com as
celebrações. Feliz Ano Novo!
Administração. Agora está aposentada, vive
com o marido e com os dois filhos do casal.
Com um estilo elegante e sóbrio, Valéria gosta
de cores neutras para se vestir.
SENHORA
ERRADO: Bermuda e regatinha não ficam lá muito bem
para uma jovem senhora numa noite de festa, muito
menos quando acompanhadas de um tênis. Certo:
a regata branca (Marisa) pode acompanhar a saia
longa de renda, com transparência do joelho para baixo
(Leader). Como acessório, a sandália pink (Leader),
cor que também dá sorte. E para dar o brilho festivo,
NATHALIA
pulseira e argola de strass (Fashion Biju).
Nathalia estuda Administração e já se prepara para a entrega da
Ano Novo merece um
estilo mais caprichado!
monografia. Mas costuma ser convocada como modelo para campanhas
de publicidade e vídeos comerciais. “Só não faço passarela, por causa
da altura: tenho apenas 1,65m...”, conta.
MULHER
ERRADO: minivestido não é a
melhor escolha, fica com ar de
menininha – pior ainda, com o cabelo
longo, solto.
Certo: Para ela, a bermuda funciona,
mas só se tiver um corte de
alfaiataria e acompanhada de uma
túnica bordada, que dá um ar Boho
(o estilo que mistura hippie com
fotos: Virna Santolia
Cabelos e maquiagem:
Mônica França
cigana, chamado de Bohemio). Look
FRANCINE
Francine é gaúcha, tem 16 anos, está no
segundo ano do ensino médio. Pensa em
fazer um curso de maquiagem, porque
gosta muito de lidar com sombras e
CBUPOT2VBOEPTFGPSNBSOPFOTJOP
médio, vai fazer faculdade de teatro.
“Bom, talvez, né?”, acrescentou, com a
indecisão própria da idade...
ADOLESCENTE
da coleção Heleninha Bordon para
ERRADO: shorts jeans e top são trajes de todos os
a Leader. Sandália com detalhes
dias! Ano Novo merece um estilo mais caprichado!
dourados também Leader. Um
penteado mais elegante e o toque de
Certo: é a hora do minivestido rendado
(Leader), com alças fininhas e jeito de boneca,
luxo nos brincos longos e no colar de
acompanhado pela sandália em nude e dourado
placas (Fashion Biju). Tim tim!
(C&A). A trancinha de lado dá o toque moderno
e jovem. Brincos de argolão e cordão delicado
completam (Lojas Americanas).
Bermuda,
estrela do verão
MODA
Look de famosa
por Iesa Rodrigues
fotos Divulgação
LOOK PARA O DIA
LOOK PARA A NOITE
Perfeito para um passeio no fim de semana, o look combina
estampa de flores com tom de rosa candy (clarinho). Nos pés, a
sandália com salto de corda promete vir com tudo nessa estação.
Quando combinada com acessórios sofisticados, a
bermuda florida vira uma peça chic. Nesse verão,
aposte em uma sandália colorida para contrastar
com o pretinho básico.
Para apresentar seu programa de todas as manhãs na TV Globo, a jornalista Fátima
Bernardes costuma variar bastante o look. Vai do vestido fino, quase de festa, ao
casual, colorido e jovial, como este que escolhemos. Calça amarela com cinto de fivela
rica, camiseta com estampa – o detalhe diferente é o jogo de mangas e decote pretos –
e sapato confortável, um peeptoe de salto grosso, para circular pelo grande estúdio do
programa. Note a mistura de cores nos acessórios: o relógio de mostrador quadrado é
prateado, a pulseira é dourada e o anel poderia ser dourado ou rosé.
Camiseta de
mangas e decote
preto (Riachuelo)
R$ 29,90
Anel banhado
vazado (Marisa)
R$ 75,99
Sandália camurça
Vizzano (Marisa)
R$ 89,99
Cinto com fivela
trabalhada (C&A)
R$ 39,90
CAMISA VISCOSE CANDY COLOR Leader R$ 54,99
#&3.6%" C&A R$ 89,90
»$6-0440-"3&4'*7&#-6 Dafiti R$ 79,90
4"/%«-*"";6-."3*/)0Via Mia R$ 139,90
#3*/$07"44063*/)" Renner R$ 29,90
#0-4"$06304*/5²5*$0 C&A R$ 89,80
Calça resinada
3&("5"'*7&#-6#"4*$13&5" Dafiti R$ 49,90
#&3.6%" C&A R$ 89,90
COLAR Leader R$ 33,99
SANDÁLIA SALTO C&A R$ 119,90
BOLSA PRETA Brenda Lee/passarela.com R$ 99,99
amarela (Riachuelo)
R$ 69,90
Foto: Globo/
Giuline Bastos
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WWW.CEA.COM.BR - WWW.LEADER.COM.BR -WWW.DAFITI.COM.BR - WWW.PASSARELA.COM.BR - WWW.LOJASRENNER.COM.BR
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BELEZA
Ar de praia
por Iesa Rodrigues
foto Virna Santólia
com as beach waves
ALÉM DOS CACHOS E DAS TRANÇAS,
CHEGAM AS BEACH WAVES (DIGA:
2
BÍTCHI UÊIVES). É o penteado que
parece despenteado! Como assim? Sabe
3
quando a gente sai da praia, o cabelo
fica molhado e encorpado, por causa
da água salgada? Cheio de ondas, com
um volume lindo, que dá até pena
passar shampoo? Pois este visual pode
ser refeito, mesmo depois de lavar os
cabelos. Vejam só um jeito fácil, que
só requer alguma habilidade com o
babyliss, para ficar com beleza de sereia:
1. O cabelo da Ingrid antes
do processo.
2. Com os fios úmidos, depois
1
de passar uma mousse para
4
dar volume, reparta ao meio.
Puxe mechas a partir da nuca
para a frente.
3. Enrole mechas finas com
o babyliss: aí está o segredo
das beach waves. Fique pouco
tempo com o babyliss, para
não formar cachos. Continue
enrolando as mechas, sempre
de baixo para cima.
4. Não escove, passe as mãos
apenas para finalizar.
Modelo: Ingrid Barbosa (Agência Cintra);
Cabelos e Maquiagem: Monica França;
Produção: Ines Rozario;
Fotos: Virna Santolia
Bela no
BELEZA
no verão
por Iesa Rodrigues
e Raphael Crespo
A higiene e a limpeza são os primeiros passos
para se manter linda na estação quente
COM O FIM DO ANO E A ENTRADA DO
da pele, protegem o DNA celular e são
mento da axila. Entre eles, o Clarify, da
VERÃO, CHEGAM TAMBÉM AS FÉRIAS,
anti-radicais livres”, acrescenta Sabrina.
linha Bi-O, que inclui tecnologia do AHA
O CALOR E MUITO SOL. ESTAS PREVI-
de limão. Os desodorantes evitam os
SÕES NOS ALERTAM PARA A NECESSI-
Ainda na prevenção ao ressecamento,
odores provenientes do suor. Por isso,
DADE DE DEDICAR ALGUNS MINUTOS
seguir uma rotina diária que inclua um
são indispensáveis.
AOS CUIDADOS COM A BELEZA. PELE
bom sabonete, hidratante e filtro solar é
BONITA, CORPO SAUDÁVEL, CABELOS
fundamental, não apenas em dias com
Recém-saída do chuveiro, passe um hi-
BRILHOSOS E UNHAS FORTES DE-
idas à praia ou à piscina. Se a pele for
dratante facial seguido do filtro solar, que
PENDEM DE UM RITUAL DIÁRIO, QUE
muito oleosa, uma esponja suave e um
deve ser estendido pelo rosto, braços e
DEVE SER ADAPTADO ÀS ESTAÇÕES
produto adstringente ajudam a retirar o
pernas. Marcas como Garnier, Dove, Leite
DO ANO, ESPECIALMENTE NA ÉPOCA
excesso de gordura, tão comum no calor.
de Rosas, O Boticário, entre outras, são
MAIS QUENTE.
algumas das boas opções no mercado.
)PSBEPCBOIP
Em primeiro lugar, para prevenir o
Um banho energizante sempre faz bem.
Aproveite, também, para intensificar
ressecamento da pele e o envelheci-
Não é necessário ficar muito tempo de-
o combate à celulite. E não apenas no
mento precoce, é fundamental realizar a
baixo d’água. Aliás, o planeta agradece
verão, segundo Sabrina:
manutenção diária: limpeza, tonificação,
banhos mais curtos. A temperatura
hidratação, nutrição e proteção. Cada
deve ser morna ou fria, para que pele e
“A aplicação de produtos e tratamentos
tipo de pele pede uma série de produtos
cabelos fiquem mais viçosos. Uma du-
deve ser feita em todas as épocas do
diferentes, para ter bons resultados. Tam-
cha fria ajuda a acelerar a circulação, o
ano. Alguns exemplos de produtos:
bém é bom lembrar que durante o verão a
que é bom para evitar a celulite, varizes
Reduxcel, da Adcos e o Body Esthetic
probabilidade da pele ficar mais oleosa e
e ressecamento. No verão, sabonetes e
Veer. Ambos contém cafeína, centella
desidratada é comum - neste caso, são in-
shampoos à base de aloe vera, camomi-
asiática, extrato de laranja, entre outros
dicados os hidratantes sem óleo, segundo
la, calêndula e vitamina E são indicados,
ativos lipolíticos e drenantes, que
a esteticista Sabrina Brock.
porque trazem equilíbrio e hidratam a
trazem melhora significativa para as
pele e os cabelos.
regiões da aplicação”, orienta Sabrina.
escolher um protetor solar, pois eles de-
Depois do banho, é a hora do desodo-
Proteção na praia
vem contar com proteção UVA e UVB. Os
rante: marcas como a Garnier lançaram
É uma delícia pegar sol e ficar com o
protetores solares da Adcos, por exem-
produtos com princípios ativos que,
corpo dourado. Mas, e daí, como evitar
plo, hidratam, controlam a oleosidade
além de clarear, previnem o escureci-
descascar depois da praia? Descama-
Dreamstime
“Devemos tomar cuidado também ao
BELEZA
“É fundamental
manter a pele hidratada
e protegida”
GUIA DE
130%650
PARA PENTEAR
Creme para pentear da
linha “Summer Edition”,
da Pantene. Reparação
ções causam manchas, rugas
As unhas das mãos e dos
precoces e rachaduras. Os efei-
pés devem ser limpas com
tos nocivos são acumulativos.
uma escovinha macia, pois as
do verão onde você
Por isso, antes de mais nada,
micoses causadas por fungos
estiver! Ideal para levar
evite a exposição ao sol nos
são mais comuns no verão,
horários entre 11h e 16h. Além
especialmente quando há
disso, é fundamental manter a
contato com areia de praia.
pele hidratada e protegida.
Creme para
Secar bem entre os dedos
O filtro solar, ideal acima de 30
mãos “Tuberosa
e nunca calçar sapatos com
FSP, deve ser repetido ao longo
do Egito”, da
os pés úmidos evita frieira,
da exposição, pelo menos a
Phebo, contém
bolhas, rachaduras.
propriedades
cada 80 minutos e lembre-se
também de beber bastante
Livre de pelos
água, para não desidratar.
A mulher brasileira tem o
hábito de se depilar. Não há
Quando estiver ao sol, evite as
dúvida que axilas, virilha e
frutas cítricas, pois elas podem
pernas livres de pelos ficam
causar queimaduras ou hiper-
mais bonitas. O mercado
pigmentação nos lábios, mãos
oferece inúmeras opções,
ou onde houver o contato. O
que vão de ceras e líquidos
limão é uma das frutas mais
diversos, passando por apa-
perigosas. Portanto, cuidado
relhos altamente tecnoló-
até mesmo com aquela caipiri-
gicos. O importante é fazer
nha na praia.
uma escolha que se adapte
para a piscina ou praia
PELE MACIA
antioxidante,
nutritiva,
regeneradora
e hidratante.
Fórmula com
base vegetal
sem corantes.
R$13,00
contra os danos extremos
(300ml). R$7,65
MÁSCARA
A máscara da linha
“Fyo Profissional”,
AXILAS
FRESCAS
da Jequiti, possui
Perfeito para a
tecnologia BB Cream,
estação mais
que reúne inúmeros
quente do ano, o
benefícios para seus
antitranspirante
cabelos no verão,
“Clinical”, da
como nutrição,
Dove, garante
redução da quebra,
máxima proteção
hidratação, controle
durante 48 horas.
de frizz e proteção
Contém vitaminas E
térmica (250g).
e F. R$ 24,98
R$30,50
ao tipo de pele, tendo semSe houve exagero na exposi-
pre o cuidado com a higiene,
ção ao sol, reforce a hidratação
a esterilização do aparelho
e aplique um produto calman-
que for usar e a limpeza
te na pele. Se não tiver jeito e a
do ambiente onde estiver
pele descascar, uma esfoliação
fazendo a depilação.
ajuda a pelo menos melhorar a
aparência.
O local deve ser bem limpo antes
da retirada dos pelos. E após a
Pés e unhas
depilação, é fundamental passar
Os pés também exigem, e me-
uma loção calmante, seguida de
recem, uma atenção especial
um hidratante. Seja qual for o
durante o verão. Eles também
processo escolhido, dê prefe-
devem ser hidratados, para
rência a kits descartáveis e não
aliviar o cansaço e deixar um
compartilhe com outros seu
toque aveludado.
equipamento de depilação.
CABELOS
PROTEGIDOS
O Protetor Capilar
PROTETOR SOLAR
“Manga Verde” da
O spray protetor solar “Protect &
Granado, protege
Fresh FPS30”, da Nivea Sun, tem
seus fios e couro
rápida absorção e não deixa marcas
cabeludo contra os
brancas na pele. Possui fórmula
efeitos nocivos do sol,
com mentol, responsável por
piscina e água do mar
uma sensação super refrescante
(150ml). R$33,80
(200ml). R$ 38,20
VIAGEM
Dreamstime
Os coqueiros, a areia e o mar
da Praia do Forte, na Bahia
Praias
por Leticia Martins
e Raphael Crespo
charmosas
Elegemos as cinco praias mais cheias
de personalidade do litoral brasileiro
Praia do Forte - BA
Esta joia do Litoral Norte da Bahia está localizada a apenas
50 Km do Aeroporto Internacional de Salvador, percorridos na BA-099, conhecida como Linha Verde. Em seus
14 Km de extensão, o turista desfruta de uma mistura
de história, belezas naturais, gastronomia e preservação
ambiental. Entre as principais atrações estão as ruínas
do famoso Castelo Garcia d’Ávila, um forte construído
no século XVI para proteger a cidade de Salvador das
invasões francesas. O vilarejo central tem lojas charmosas
e excelentes restaurantes e fica ao lado da sede nacional
ENGANA-SE QUEM PENSA QUE
particularidade e muitas de nossas
a Mulher Brasileira escolheu
do Projeto Tamar, que tem o patrocínio da Petrobras e
TODAS AS PRAIAS SÃO IGUAIS OU
praias têm personalidade própria,
cinco das praias mais badaladas
trabalha na pesquisa, proteção e manejo das cinco espé-
PARECIDAS, BASICAMENTE UM
seja pelas características naturais,
e charmosas do país, começando
cies de tartarugas marinhas que ocorrem no Brasil, todas
CONJUNTO DE AREIA E ONDAS DE
seja pelos costumes dos nativos
pelo Nordeste, descendo pelas
ameaçadas de extinção. Reconhecido internacionalmente
ÁGUA SALGADA. Cada ponto do rico
ou de seus frequentadores. Para te
praias do Sudeste e terminando
como uma das mais bem sucedidas experiências de con-
e belíssimo litoral brasileiro tem sua
levar numa viagem pela nossa orla,
em Santa Catarina.
servação marinha do mundo, o Tamar protege 1.100 Km
de litoral, envolvendo nove estados brasileiros.
VIAGEM
Itaúnas - ES
Bem pertinho da fronteira com a Bahia, mais precisamente no município de Conceição da Barra, ao norte
Maresias – SP
do Espírito Santo, grandes dunas separam um vilarejo
Maresias, a praia mais badalada do litoral
rústico e charmoso do acesso ao mar. O enorme ban-
norte de São Paulo, é muito procurada pelos
co de areia de cerca de 20 metros, na verdade, cobre
praticantes de surfe. Sua areia branquinha e
o que um dia já foi uma vila de pescadores, soterrada
ondas grandes fazem dessa praia o ambiente
pelo avanço das dunas na década de 1960, em fun-
perfeito para competições nacionais e inter-
ção do desmatamento. Graças à criação de um parque
nacionais da modalidade. Em seus 5 km de
estadual, em 1991, a praia se encontra hoje preservaTadeu Bianconi
Duda Hawai
i
extensão, existem diversas opções de bares
da. E a vila de Itaúnas, localizada a pouco mais de um
quilômetro do mar, é o local mais procurado do Brasil
para quem curte um forró. Pode não ser o berço do
ritmo nordestino, mas é certamente a sede nacional
e restaurantes para todos os bolsos e gostos.
Mas não é só durante o dia que a praia fica
agitada. Depois de aproveitar o calor descansando na areia ou dando um mergulho no
do estilo, especialmente do segmento “pé-de-serra”,
mar claro, muitos bares a beira mar convidam
tocado só com acordeon, zabumba e triângulo.
os banhistas para uma noite descontraída.
Afinal, nada melhor que tomar uma cerveja
bem gelada e ouvir uma boa música ao vivo
Dream
stime
Tadeu B
iancon
i
Duda Hawaii
em frente a uma paisagem lindíssima.
Ipanema - RJ
A famosa praia na Zona Sul do Rio de Janeiro, cenário que
inspirou a célebre música “Garota de Ipanema”, de Tom Jo-
Dreamstime
Dreamstime
um dos pontos de encontro favoritos dos cariocas, seja para
Joaquina - SC
dar uma volta de bicicleta pela orla, jogar um futevôlei na
Sinônimo de surfe e bodyboard, a praia da Joaquina, localizada a apenas
areia ou simplesmente beber uma água de coco bem gelada.
15 Km do Centro de Florianópolis, é muito procurada também por quem
Também é bastante conhecida pelo agito. De manhã até a
curte outro tipo de prancha: a de sandboard, ou surfe na areia, por causa
noite é possível ver a praia cheia. No alto verão, então, nem
de suas belas e convidativas dunas. Mas foi mesmo o surfe que lançou
se fala! Fica difícil achar um espaço na areia para colocar
ao estrelato este point ao leste da capital catarinense, com os diversos
a barraca em seus 2,6 km de extensão. Outro programa
campeonatos internacionais da modalidade organizados da década de
favorito dos frequentadores é assistir ao pôr do sol em cima
1970 para cá. Frequentada por todos os públicos, não apenas os surfistas,
da Pedra do Arpoador, que fica no fim da praia de Ipanema.
a Joaca, como é chamada carinhosamente pelos locais, conta com uma
Contemplar esse cenário deslumbrante é uma ótima manei-
infraestrutura turística completa, com ampla oferta de comércio, hotéis,
ra de aproveitar o fim de tarde.
bares e restaurantes, além de banheiros e chuveiros públicos.
Dreamstim
e
bim e Vinícius de Moraes, encanta por sua beleza natural. É
FORNO E FOGÃO
Delícias da virada
por Raphael Crespo
Perguntamos aos melhores chefs e
blogueiros de gastronomia do Brasil sobre suas
receitas e simpatias para a ceia de Réveillon
A CHEGADA DE UM ANO NOVO É UM
MOMENTO ESPECIAL PARA A MAIORIA
DAS PESSOAS. O SENTIMENTO DE
RENOVAÇÃO E A ESPERANÇA DE QUE
ALGO MELHOR ESTÁ POR VIR INSPIRA
Virna Santólia
INFINIDADES DE SIMPATIAS E CRENÇAS.
E EM MEIO A TANTA ENERGIA
POSITIVA, NADA MELHOR DO
PEIXE GRELHADO COM RAÍZES ASSADAS
NO SAL E VINAGRETE DE PUPUNHA
INGREDIENTES
tHEFQFJYFCSBODPEPEJB
t4BM
A Mulher Brasileira foi
atrás de grandes chefs e
minutos. Após
Raízes
assar, deixe resfriar
t,HEFTBMHSPTTP
no próprio sal. Retire e
tCBUBUBEPDFJOUFJSBF
seque bem, retirando o excesso de
com casca
sal. Corte as raízes em rodelas largas,
tCBUBUBTCPMJOIBJOUFJSBTF passe manteiga e deixe dourar no
com casca
tNBOEJPRVJOIBJOUFJSBF
forno a 220 graus por 5 minutos.
Reserve.
eles passam o Réveillon, mas também
com casca
Vinagrete: Para fazer o vinagrete
para saber o que eles gostam de cozinhar
tDFOPVSBJOUFJSBFDPNDBTDB
da casa, misture os sucos de limão
e de comer na ceia da virada. E é claro
Vinagrete da casa
tahiti e de limão cravo, o vinagre
tHEFTVDPEFMJNÍPUBIJUJ
e o sal, até que este último esteja
tHEFTVDPEFMJNÍPDSBWP
bem dissolvido. Com um mixer de
tHEFWJOBHSFEFNBÎÍ
mão, incorpore aos poucos o
tHEFTBMmOP
tHEFB[FJUFFYUSBWJSHFN
Vinagrete de pupunha
aos ingredientes
do vinagrete de
pupunha, para
cubos sem semente
serem servidos à
tHEFQVQVOIBFN
parte. Reserve.
tHEFDFCPMJOIBQJDBEB
tHEFWJOBHSFUFEBDBTB
MODO DE PREPARO
Chef Rodrigo
Oliveira, do Mocotó
azeite. Depois, misture
tHEFUPNBUFFN
cubos pequenos
com calor seco,
a 200º, por 50
t1JNFOUBEPSFJOP
MESA, NÃO?
não apenas para saber como
e cubra com sal.
Asse no forno
Peixe
QUE TER BOAS COMIDAS À
blogueiros de gastronomia,
umas das outras
Peixe: Tempere o
peixe com sal e sele
numa frigideira antiaderente com azeite, deixando
dourados os dois lados. Sirva o peixe
Raízes: Forre uma assadeira com sal
com as raízes ao lado, regadas pela
grosso, espalhe as raízes separadas
vinagrete de pupunha.
FORNO E FOGÃO
SALADA DE PALMITO PUPUNHA,
SHIMEJI, ABACATE E SEMENTES DE ROMÃ
Chef Carla
Pernambuco
INGREDIENTES
Salada
tHEFQBMNJUPQVQVOIB
tHEFTIJNFKJ
tDPMIFSFTEFTPQBEFDFCPMBSPYB
tBCBDBUF
tDPMIFSFTEFTPQBEFDFCPMJOIBmOBQJDBEB
(ciboulette)
que não poderíamos deixar
sagrado (como deve ser todo
Outra receita que ousamos
de compartilhar suas receitas
alimento preparado com o
reproduzir foi a da craque Carla
com nossas leitoras, como o
coração). O Réveillon é, para
Pernambuco, chef multimídia
delicioso peixe preparado por
mim, um momento especial,
e dona do restaurante Carlota,
Rodrigo Oliveira, um dos nomes
em que se junta a família,
também de São Paulo. Veio
mais celebrados do Brasil no
se renovam os votos, se
dela a dica de uma deliciosa
momento, chef do restaurante
aquecem as esperanças. Não
entrada: uma salada de
Mocotó, de São Paulo.
tenho nenhuma superstição,
palmito, shimeji, abacate e
apenas uma exigência: estar
sementes de romã, um dos
“Nossa família vem de
com minha mulher Ligia,
ingredientes mais populares
um sertão onde se fazia a
minhas filhas, meus pais, tios
do Réveillon.
‘cozinha seca’, com presença
e quem mais puder reunir.
de feijões, vegetais, pouca
Enfim, estar com quem
Direto de João Pessoa, na
carne. O peixe era, portanto,
mais amo, para renovar as
Paraíba, a chef Luciana Maia,
uma iguaria, preparada
baterias para o ano que vem
do restaurante Mangai, nos
apenas em ocasiões especiais.
pela frente”, conta Rodrigo
passou uma receita simples
Por isso, até hoje na minha
Oliveira, cuja receita, com
e muito saborosa: pernil de
memória ele tem um papel
passo a passo, reproduzimos
cordeiro. Como boa parte
especial, sublime e quase
em nossa cozinha.
dos moradores de cidades
tHBMIPTEFDFCPMJOIBmOB
(ciboulette)
Vinagrete de romã
tDPMIFSFTEFTPQBEF
semente
de romã
Virna Santólia
tDPMIFSFTEFTPQB
de vinagre balsâmico
tDPMIFSFTEFTPQBEFÈHVB
tDPMIFSFTEFDIÈEFNFM
tDPMIFSFTEFTPQBEF
xarope de romã
tDPMIFSFTEFTPQBEFB[FJUFEFPMJWB
tDPMIFSFTEFDIÈEFNPTUBSEBEKPO
tTBMFQJNFOUBEPSFJOPBHPTUP
MODO DE PREPARO
Com uma faca, corte a romã ao
meio e retire as sementes. Reserve.
Numa tigela, coloque
os ingredientes,
exceto as sementes
de romã, e bata até
ficar homogêneo. Acrescente
as sementes de romã.
Passe o palmito num ralador
longitudinalmente para obter
aspecto de desfiado. Retire do
shimeji a parte dura de sua base. Derreta
a manteiga em uma frigideira e refogue a cebola e o
alho por 1 minuto. Junte o shimeji, salteie por 3 minutos
e tempere com sal e pimenta. Reserve. Corte o abacate
em cubinhos, junte com o palmito e tempere
com o molho (reserve um pouco do molho
para decoração). No centro do prato,
disponha o palmito num aro, coloque
por cima o shimeji e decore com
galho de cebolinha (ciboulette) e o
molho restante.
PERNIL DE CORDEIRO
INGREDIENTES
Pernil
com as cabeças de alho ( tirar
tQFSOJMLHFNNÏEJB
pequeno tampo). A peça
tHEFUFNQFSPTFDPTBMQJNFOUB
deve ser envolvida em papel
ervas finas e pasta de alho)
alumínio. Reservar o caldo
ACOMPANHAMENTOS
liberado na cocção. Para o
molho: refogar a cebola
tCBUBUBT
no azeite com o alecrim,
tDBCFÎBTEFBMIP
adicionar caldo de cozimento
t"[FJUF
do pernil, acrescentar a água
t4BM
e engrossar com o amido de
MOLHO
milho. Cozinhar as batatas
(partir em meia lua ) na água
tNMEFDBMEPEFDP[JNFOUPEPQFSOJM
e sal e dourar no forno depois
tNMEFÈHVB
de cozidas. Na hora de servir,
tHEFBMFDSJN
colocar molho num recipi-
tHEFDFCPMB
ente para que seja opcional.
tHEFBNJEPEFNJMIP
Decorar a travessa com as
MODO DE PREPARO
batatas, o alho e o alecrim
fresco. Caso queira, fazer
Temperar o pernil no dia anterior com o
uma farofa de manteiga com
tempero seco. Assar em forno a 120º junto
castanha de caju.
“Eu gosto de
dar pulinhos
nas ondas do
mar e fazer
uma oração”
(Luciana Maia,
chef do Mangai)
FORNO E FOGÃO
PIRARUCU NA CHAPA COM VINAGRETE DE
CASTANHA DO PARÁ E RATATOUILLE DO SERTÃO
INGREDIENTES
Alex Atala, do
restaurante D.O.M.
Pirarucu
tQPSÎÍPEFHEFQJSBSVDV
ARROZ MOLHADO DE
CODORNIZES COM LENTILHAS
litorâneas, Luciana gosta de virar o
a lentilha. “Gosto de comer coisas
ano na praia: “faço questão de estar
simples, que me remetam a coisas
pisando na areia no momento da
boas, vivências gostosas, para dar
queima dos fogos! Para mim,
sorte para o próximo ano. É época
é fundamental dar os pulinhos nas
de coisas bem frescas. Muita fruta,
tDFOPVSB
ondas do mar e fazer uma oração
grãos e frios. Minha combinação
tDFCPMB
junto com a família para pedir
perfeita é champanhe gelado com
tEFOUFTEFBMIPCFNQJDBEPT
proteção a Deus”, conta a
um pão francês fresquinho, sem
tDFCPMBCFNQJDBEB
chef paraibana.
miolo, uma pincelada de manteiga
INGREDIENTES
tDPEPSOBT
tUBMPEFBMIPQPSØ
(100 g de barriga e 100 g de lombo)
tUBMPEFTBMTÍP
t"[FJUFFYUSBWJSHFNQBSBHSFMIBS
Ratatouille do sertão (ensopado de legumes)
tQPSÎÍPEFSBUBUPVJMMFEFMFHVNFTEPTFSUÍPEFH
(banana da terra, cebola, quiabo, palmito, batata roxa,
tHEFUPNBUJOIPTPSHÉOJDPTUJQPQÐSBPV
abobora de pescoço, chuchu, mandioquinha, maxixe)
cereja
tHEFMJOHàJÎBUPTDBOBQJDBOUF
Vinagrete de castanha do Brasil
tHEFBSSP[
tHEFDBTUBOIB
tHEFMFOUJMIBTWFSEFTDP[JEBT
tNMEFØMFPOFVUSP
tHEFB[FJUPOBTQPSUVHVFTBTTFNDBSPÎP
t4BMBHPTUP
tNMEFMJNÍP
t"[FJUFEFPMJWBFYUSBWJSHFN
Finalização
t"ÎÞDBS
t4BMNBSJOIP
tHEFWJOBHSFUFEFDBTUBOIBEP#SBTJM
t'MPSEFTBM
t.BOUFJHBEFHBSSBGB
t»MFPEFQJNFOUBEFDIFJSP
MODO DE PREPARO
t1JNFOUBEPSFJOPNPÓEBOBIPSB
Sérgio Coimbra
tGPMIBTEFNBOKFSJDÍP
Ratatouille
MODO DE PREPARO
Lave as codornas em água corrente. Coloque-as
de azeite. Cozinhe em fogo médio por
Mandioquinha, batata doce e palmito devem ficar no
30 minutos. Retire a codorna, desosse e
forno por 10 minutos. Os outros por 8 minutos. Reserve.
desfie em pedaços grandes. Coe o caldo do
cozimento e reserve. Lave os tomatinhos
Vinagrete de castanha do Brasil
e seque bem. Coloque em uma assadeira,
Rale a castanha e torre em frigideira até escurecer sem
regue com um fio de azeite e tempere
nenhuma gordura.
forno preaquecido a 180º destampado e
por 1 minuto ou até que esteja tudo misturado.
asse por 10 minutos ou até que estejam
MJHFJSBNFOUFDIBNVTDBEPT$PSUFBMJOHàJÎB
Sele o peixe dos dois lados com azeite e finalize no
em pequenos pedaços e passe rapidamente
forno por 2 minutos ou até o ponto desejado. Em uma
numa frigideira com um pouco de azeite,
frigideira, coloque manteiga de garrafa e puxe todos os
apenas para dar uma ligeira dourada.
legumes juntos, coloque sal a gosto, a pimenta de cheiro
Refogue o arroz no azeite com o alho e a
aromatizada (picar a pimenta de cheiro bem fina sem
cebola picados. Junte a lentilha, a codorna
caroço e misturar com óleo neutro, deixando descansar
em pedaços, a linguiça e as azeitonas.
Sérgio Coimbra
Finalização
Cubra com o caldo do cozimento aquecido,
tempere com sal e cozinhe por 15 minutos.
Assim que o arroz estiver cozido, junte os
tomatinhos assados, misture delicadamente
e sirva. Deve ficar bem úmido.
faltar esse arroz de codornizes com
paulista Alex Atala nos passou
lentilhas pra garantir um ano novo
uma receita bem brasileira, feita
mais feliz”, conta Roberta.
com pirarucu. Já a gaúcha Roberta
Sudbrack, dona de um badaladíssimo
A blogueira Tatiana Romano, do blog
restaurante que leva seu nome no
Panelaterapia, não tem nenhuma
Rio de Janeiro e presença certa em
superstição e procura apenas reunir
qualquer Top 3 de chefs brasileiros,
as pessoas que ama “ao redor de uma
compartilhou uma receita com um
mesa linda e celebrar”. “Mas gosto
ingrediente que certamente está no
de fazer um pequeno ritual: em um
Top 3 de qualquer ceia de Réveillon:
momento oportuno, me afasto do
“Não pode faltar o arroz
de lentilhas para garantir
um ano novo mais feliz!”
com sal e pimenta do reino. Leve ao
Depois, misture todos os ingredientes com um mixer
peixe e o ratatouille ao lado.
fininha! Mas também não pode
e um dos melhores do mundo, o
em uma panela com o alho poró, o salsão,
Cubra com água fria e acrescente um fio
100°, na função vapor.
Disponha o vinagrete em um prato, coloque por cima o
Considerado o melhor chef do Brasil
a cenoura e a cebola cortada em pedaços.
Corte os legumes em cubos de 1 cm e coloque no forno a
por pelo menos 24h) e adicione as folhas de manjericão.
sem sal e mortadela cortada bem
Roberta Sudbrack
em sua cozinha
LASANHA DE
BACALHAU
COM BATATA
TORTA PALHA
ITALIANA
INGREDIENTES
tDBJYBEFDSFNFEFMFJUF
INGREDIENTES
tHEFDIPDPMBUFNFJPBNBSHP
tDPMIFSFTTPQB
EF
tCBUBUBTNÏEJBTTFNDBTDB
NBOUFJHBNBSHBSJOB
fatiadas o mais fino possível
tDPMIFSFTTPQB
EFB[FJUF
tCPMBDIBTEFNBJTFOB
tDFCPMBQJDBEB
MODO DE
PREPARO
tEFOUFTEFBMIPQJDBEPT
ou triturados
tDPMIFSFTTPQB
EFNPMIPEF
Tatiana Romano,
autora do blog
Panelaterapia
tomate industrializado
tDPMIFSFTTPQB
EFTBMTJOIB
picada
tHEFCBDBMIBVEFTTBMHBEP
e desfiado
t1JNFOUBEPSFJOPËHPTUP
t1BSNFTÍPQBSBQPMWJMIBS
MODO DE
PREPARO
rabanada de brioche, do chef Leonardo
untada, adicione a farofa no fundo
coisas boas do ano que passou e peço que
Paixão, do mineiro Glouton, de Belo
e pressione bem com as costas de
o próximo traga boas surpresas”, conta
Horizonte. Gisele não tem simpatias, mas
uma colher. Leve para assar em
Tatiana, que nos passou uma deliciosa
faz questão de estar com as pessoas que
forno preaquecido a 180ºC por 10
receita de lasanha de bacalhau.
ama no Réveillon. Já Leonardo aprendeu
minutos, e deixe esfriar. Derreta
com os avós a “comer doze uvas na
com água e deixe ferver por 3
receitas: torta palha italiana, de Gisele
lentilhas para trazer dinheiro”.
Acrescente o molho de tomate
e o creme de leite. Acerte o sal
se achar necessário e polvilhe
pimenta do reino. O molho deve
ficar com uma consistência mais
rala para que termine de engrossar no forno.
Em um refratário untado com
azeite, faça camadas com as
batatas cruas e o molho, terminando com molho. Cubra com
papel alumínio e leve ao forno em
180º por 45 minutos ou até as
batatas estarem macias. Retire o
papel alumínio, polvilhe parmesão
ralado e volte ao forno para terminar de gratinar.
molhada. Em uma forma de 25cm
o chocolate no micro-ondas ou
em banho maria com 1 colher de
“Agradeço
pelas coisas
boas do
ano que
terminou
e peço ao
universo que
traga boas
surpresas
para o
próximo”
A torta de palha italiana da
blogueira Gisele Souza
RABANADAS DE BRIOCHE
sopa de manteiga, junte o creme
INGREDIENTES
de leite e misture até encorporar
Pincele ovo e asse por 10 minutos a 200º
Brioche
e mais 20 minutos a 180º, numa forma
tHEFGBSJOIBEFUSJHP
untada de bolo. Deixe esfriar e corte
tHEFBÎÞDBS
em fatias de 2 cm de espessura. Bata os
tHEFPWPT
ovos com o açúcar e acrescente o leite.
tHEFGFSNFOUPCJPMØHJDP
Mergulhe as fatias de brioche, depois
tHEFTBM
grelhe na manteiga, numa frigideira
tHEFNBOUFJHB
antiaderente, e sirva com açúcar e
Rabanadas
canela polvilhados.
UVEP2VFCSFCPMBDIBTEF
processador. Refogue a cebola no
Some o bacalhau e a salsinha.
até ficar com aspecto de areia
silencioso, agradeço ao universo pelas
hora da passagem, além de arroz com
alho e mexa por alguns minutos.
5 colheres (sopa) de manteiga
Souza, do blog Receitas de Minuto, e
No quesito sobremesas, temos duas
azeite. Em seguida, acrescente o
uma farofinha fina. Misture as
barulho e de todos, procuro um cantinho
Leve ao fogo o bacalhau coberto
minutos. Escorra e passe pelo
maisena no liquidificador até virar
derretida na farofa de bolacha
tYÓDBSBEFÈHVB
tNMEFDSFNFEFMFJUFGSFTDP
Comece triturando 25 bolachas de
maisena em pequenos pedaços
e misture no creme de chocolate,
despeje o creme na base da torta,
espalhe bem e leve para gelar até
ficar firme. Desenforme, polvilhe
chocolate em pó, castanhas de
caju trituradas e aproveite!
tNMEFMFJUF
tPWPT
Blogueira
Gisele
Souza
tHEFBÎÞDBS
tDPMIFSEFDIÈEFCBVOJMIB
MODO DE PREPARO
Misture farinha e açúcar num bowl de batedeira.
Com a folha (espátula de misturar massas macias
da batedeira), bata fraco 60% dos ovos. Adicione
o fermento e o resto dos ovos lentamente,
sempre batendo. Incorpore a manteiga cortada
em cubos, o sal e bata por 5 minutos, na
velocidade baixa. Deixe a massa crescer por duas
horas e meia, coberta por um pano úmido. Depois
retrabalhe a massa e leve à geladeira durante
a noite. No dia seguinte, deixe crescer de novo.
Leonardo
Paixão,
chef do
Glouton,
EF#)
FORNO E FOGÃO
Naked
cake
A designer carioca Júlia Guimarães decidiu
diversificar sua área de atuação e fazer arte
também na cozinha. Após alguns cursos de
confeitaria, criou a Deleite Doces e já passa boa
parte de seu tempo livre na cozinha, dando
conta das encomendas que chegam após a
divulgação pelas redes sociais. Provamos seu
delicioso naked cake e tivemos que dividir a
O bolo do momento
receita com nossas leitoras. “No naked cake são
usados diferentes recheios: doce de leite, chocolate, entre outros. Optei pelo ‘beijinho’, que as
pessoas adoram! Para enfeitar, usei morango
e mirtilo (blueberry), mas frutas vermelhas
Solte a criatividade
na hora de montar
o seu naked cake
como amora, cereja e framboesa são muito
usadas”, diz a designer doceira.
INGREDIENTES
as claras em neve por 2min e 30s. Não
tamanho e corte o
Massa
EFJYFDBJSÈHVB2VBOEPFTUJWFSFN
bolo ao meio.
tPWPT
bem firmes, retire da batedeira e
tYÓDBSBEFÈHVB
reserve. Bata por 10 minutos as gemas,
Recheio
tYÓDBSBTEFBÎÞDBSH
a água e, se desejar, a baunilha. A
Misture os ingredientes
tHEFGBSJOIBEFUSJHP
mistura vai virar uma espuma e crescer
e leve ao fogo baixo. Mexa o tempo
tDPMIFSEFTPQBEFGFSNFOUP
bastante. Acrescente o açúcar e bata
todo, para não queimar, até desgrudar
tDPMIFSEFDBGÏEFCBVOJMIBPQDJPOBM
por 3 minutos. Depois, com um “pão
do fundo. Não passe muito tempo, pois
t"ÎÞDBSEFDPOGFJUFJSPQBSBEFDPSBS
duro” (espátula), junte a farinha e o
se ficar grosso você terá dificuldades
fermento (previamente misturados
para espalhar na massa.
DICA: os ingredientes devem estar em
temperatura ambiente.
Farinha e açúcar devem
ser peneirados.
Recheio
tMBUBTEFMFJUF
condensado
tHEFDPDPSBMBEP
os ingredientes. Junte as claras em neve
Montagem
e misture até obter uma massa com
Desenforme a primeira
WÈSJBTCPMIJOIBT6OUFVNBGPSNBEF
camada, com a base do
16cm e outra de 20cm, forre-as com
bolo para cima. Retire com
papel manteiga e distribua massa nas
cuidado o papel manteiga.
duas. No forno a 180º – não precisa
Passe o beijinho, acrescente
preaquecer –, asse por 30 minutos.
pedaços de morango picado e coloque
Mais para o final, espete um palito no
a outra camada grande por cima. Passe
meio. Se sair sequinho, está pronto.
de novo o recheio com morangos, desta
Frutas para enfeitar
Dica: Fizemos duas fornadas de cada
vez sem ocupar a área toda da massa
tDBJYBTEFNPSBOHP
tamanho, para não precisar cortar o
grande. Posicione a massa menor sobre
tHEFNJSUJMPCMVFCFSSZ
PVPVUSB
bolo para colocar
o recheio, passe mais recheio na parte
fruta vermelha de sua preferência
o recheio.
de cima dela e finalize com a segunda
Se preferir,
camada. Agora, é só enfeitar! Júlia optou
MODO DE PREPARO
numa tigela), levemente, incorporando
faça uma
por mirtilo e morangos. Para dar o toque
Massa
fornada mais
final, polvilhe açúcar de confeiteiro em
Separe bem as claras das gemas e bata
grossa de cada
cima de todo o bolo.
Bebê
tagarela
por Cristiane Bittencourt
Conheça as fases do
desenvolvimento da fala
e estimule seus filhos
Dreamstime
1"*4&'*-)04
Você ouve muito “gugu-dadá” e nada de
dos fonemas. Sai “bóua” em vez de
Acima de tudo, respeite o tempo
“mamãe” ou “papai”? Pois saiba que desde
“bola”, ou “áua” no lugar de água.
do seu filho. “Nada na natureza é
que nasce, o bebê já se comunica, sim!
inteiramente igual, mesmo sendo da
O primeiro nível da comunicação,
“Nesta fase, é importante intensificar
mesma espécie. São vários fatores
bastante elementar, acontece em torno
a estimulação da linguagem e da
que determinam essas diferenças,
dos dois meses de vida. São olhares,
fala da criança interagindo com
desde os hereditários neurológicos
movimentações de pernas e braços, choro,
brincadeiras de esconde-esconde,
anatômicos e funcionais, até as
balbucios e grunhidos que o ser humano
por exemplo, usando objetos que
diferenças sócio-culturais e do meio
interpreta como prazer ou desprazer.
são nomeados a todo instante pelo
ambiente”, finaliza a fonoaudióloga,
adulto de forma correta. Use também
citando a Pedagogia Waldorf:
Entre dois e oito meses acontecem muitos
brincadeiras de dar ordens. Por
“Crianças são como borboletas ao
progressos. O bebê se torna mais ativo e
exemplo: peça para a criança pegar o
vento. Algumas voam rápido, algumas
começa a explorar o mundo, as pessoas e
ursinho, a mamadeira. Leia histórias
voam pausadamente. Mas todas voam
os objetos que se tornam o centro do seu
curtas, mostrando as gravuras. Se,
a seu jeito. Cada uma é diferente, cada
interesse, mas ainda não é capaz de uma
mesmo assim, o bebê não começar a
uma é linda, cada uma é especial”.
comunicação claramente intencional.
emitir palavras de sua familiaridade,
mesmo com troca ou omissões de
“O bebê emite sons aleatórios, que levam
fonemas, deve-se procurar um
ACOMPANHAR O DESENVOLVIMENTO DE UM BEBÊ É
os adultos a associações e estimulações
fonoaudiólogo para avaliação
UMA DAS EXPERIÊNCIAS MAIS FASCINANTES QUE
que vão ajudá-lo no desenvolvimento
e orientação aos pais”, recomenda
PODEMOS EXPERIMENTAR, ESPECIALMENTE
da sua linguagem e da sua fala”, explica
a especialista.
POR TODAS AS NOVIDADES QUE ACONTECEM
a fonoaudióloga Nanci Monteiro, pós-
COM ESSE NOVO SERZINHO, AS PRIMEIRAS
graduada em Psicomotricidade e Voz
A criança deve começar a emitir
PALAVRAS CERTAMENTE ESTÃO ENTRE AS
e com formação em Reorganização
palavras inteiras em torno dos dois anos
MAIS AGUARDADAS PELOS PAIS. MAS SE O
Neurofuncional Padovan.
de idade, quando aumenta bastante
SEU BEBÊ AINDA NÃO FALA E VOCÊ ESTÁ
seu vocabulário, apesar de não dominar
SUPERFRUSTRADA COM ISSO, SAIBA
Mais ou menos entre 8 e 12 meses
ainda todos os sons da fala. De dois a
QUE NÃO ADIANTA APELAR PARA
surge um novo nível de comunicação
três anos, ela começa a produzir frases
SIMPATIAS. CADA CRIANÇA TEM
pré-verbal, mais avançado,
de três a quatro palavras, normalmente
SEU TEMPO E O DO SEU FILHO VAI
revelando a intenção da criança de se
com omissões de elementos como
CHEGAR, ACREDITE.
comunicar. “Essas vocalizações vão
preposições, artigos e pronomes.
se intensificando na medida em que a
criança vai compreendendo que suas
“Lá pelos dezoito meses, se toda a
tentativas de se comunicar têm efeitos
estimulação foi feita e a criança não
positivos, já que os adultos reagem a
emite nenhuma palavra, mesmo que
elas”, relata Nanci, que trabalha no grupo
pronunciada errada, os pais devem
Fonovital, no Rio de Janeiro.
procurar o pediatra para verificar
as condições físicas, neurológicas e
A maioria dos bebês inicia o uso da
de desenvolvimento para avaliação.
linguagem oral dos 12 aos 18 meses,
E em seguida um fonoaudiólogo.
que é a fase dos enunciados de uma
Só o profissional poderá saber se o
só palavra. Eles associam formas não
caso é clínico para terapia ou para
verbais, como gestos e expressões
acompanhamento familiar ou só de
faciais, às palavras, mas ainda não
uma orientação em como agir com a
pronunciam corretamente grande parte
criança”, aconselha Nanci.
PAPO
CABEÇA
Converse muito com ele,
desde o útero. Enquanto
amamenta, troca a fralda, dá
banho ou troca a roupa, conte
o que está fazendo, nomeie
PTPCKFUPT2VBOEPDIFHBS
alguma visita, conte pra ele
quem é. A criança precisa
receber a palavra e seu
significado no maior número
de situações possíveis,
sempre de forma prazerosa
e afetuosa para que seu
interesse pela comunicação
oral seja bem “alimentado”.
Não antecipe os interesses
da criança! Ela é quem deve
comunicar o que deseja,
mesmo que de forma errada.
E, finalmente, não fale errado
de propósito com a criança.
Por mais que seja “fofinho”,
isto prejudica a assimilação
das palavras de forma correta.
Criança egoísta
Seu filho está naquela fase de não querer
emprestar nada? Saiba que isso é normal
1"*4&'*-)04
adultos e outras crianças.
Elas podem até se recusar a participar
se vale a pena uma nova tentativa”,
Conflitos são normais. Portanto, não
novamente de uma determinada
aconselha a especialista, que finaliza:
se desespere. É quase inevitável um
atividade ou usar do choro ou da força
“será sempre com bons exemplos que
desejo se impor ao do outro sem que
física como recurso. Neste momento,
ajudaremos as crianças a superarem
haja uma reação. E, se a criança não
é preciso interferir. Retire a criança
seus pequenos desafios em cada fase do
POR MAIS QUE VOCÊ EXPLIQUE,
irmãos com gostos, desejos e
aceitar o diálogo, isto também é normal.
da situação e faça com que se acalme
desenvolvimento. Assim, os ajudamos a
INSISTA E ENSINE, SEU FILHO
necessidades diferentes para que
“Deixar de pensar em si para pensar no
e se reestruture emocionalmente.
se constituírem como cidadãos, capazes
NÃO EMPRESTA NADA PARA OS
ele seja confrontado.
outro não é tarefa simples nessa fase.
Passado o momento de tensão, veja
de respeitarem a si mesmos e ao outro”.
AMIGUINHOS. E COM ISSO VOCÊ ACABA
SE SENTINDO ENVERGONHADA NA
“Nesse caso, porém, os conflitos
PRACINHA OU EM CASA COM AMIGOS.
em casa são menores porque nós,
MAS NÃO PRECISA SE PENITENCIAR.
adultos, estamos mais disponíveis
- Negocie as atividades que farão juntos
- Mostre que também sabemos brincar,
Esta é uma atitude muito comum entre
e cedemos mais facilmente aos
para que prevaleça ora o desejo de um,
compartilhar os objetos e devolvê-los
os pequenos, que até por volta dos
desejos do pequeno”, diz Sabrina, que
ora o desejo do outro;
quando necessário;
é pós-graduada em Psicopedagogia
- Dialogue, sempre! A criança precisa
- Promova encontros com outros grupos
Eles simplesmente não conseguem sair
Clínica pelo Centro Universitário FIEO
aprender a se expressar, relatar seus
sociais, tanto crianças como adultos. Pode
de si mesmos e pensar nos outros.
e Especialista em Alfabetização pelo
sentimentos e ouvir os sentimentos do
ser nos espaços do condomínio, festinhas, outro. Exponha os seus sentimentos para
reuniões com os amigos, viagens. Isso é
os seus filhos;
também uma função dos pais!
quatro anos de idade são egocêntricos.
Centro de Estudos da Escola da Vila,
“Tudo o que eles fazem e pensam é
ambos em São Paulo.
COMO AJUDAR SEU FILHO A DIVIDIR
sempre voltado para seus próprios
desejos e necessidades que, nessa
Os pais possuem um papel
fase, se concentram nas relações
fundamental nessa primeira fase
com pessoas próximas como pais,
da infância. Suas ações cotidianas
irmãos, familiares. Compartilhar não
e intervenções fazem as crianças
faz parte de sua cartilha”, explica a
começarem a perceber que os
psicopedagoga Sabrina Binhardi.
desejos e necessidades dos outros
são tão importantes quanto os seus.
Nesta fase, a criança acredita
E que dividir a atenção das pessoas
que tudo o que ela quer é sempre
e objetos pode ser um excelente
prioridade, que precisa sempre ser
recurso para a constituição das
atendida imediatamente. E quando
relações num contexto social mais
querem algo que é do outro, também
amplo, que não somente o da
é assim. Verbalizam, choram, fazem
própria família.
birra, tudo para evidenciar que sua
vontade deve prevalecer.
Ao interagir com os filhos, os pais
Se a criança é filha única, essa fase
os brinquedos. E é importante que
pode ficar ainda mais aparente e
eles permitam, também, que os
prolongada. Afinal não há outros
pais dividam a atenção com outros
Dreamstime
devem fazer com que eles dividam
1"*4&'*-)04
A Mulher Brasileira conversou com
especialistas para te ajudar a lidar com os
adolescentes nesta fase complicada da vida
SEIOS INCHADOS, PELOS SURGINDO,
“O estirão de crescimento também
de Adolescentes pela Universidade do
MENSTRUAÇÃO, LIBIDO DANDO SINAL
ocorre na puberdade. E nas meninas
Estado do Rio de Janeiro (UERJ).
DE VIDA... AQUELA CRIANÇA QUE
é mais precoce que nos meninos. O
MORAVA NA SUA CASA AGORA É UM
principal marco dos homens é a primeira
Mesmo assim, os pais devem estar
ADOLESCENTE! SIM, VOCÊ JÁ PASSOU
ejaculação e, nas meninas, a primeira
sempre por dentro de tudo. “Esteja
POR TUDO ISSO. MAS AGORA ESTÁ “DO
menstruação”, explica a Dra. Paula
sempre disposto a conversar, incentive
LADO DE LÁ” E SEU FILHO OU FILHA
Bortolai, especialista em Ginecologia e
a consulta com o pediatra ou hebiatra e
VAI PRECISAR DA SUA AJUDA PARA
Obstetrícia pela Faculdade de Medicina
alerte sobre a importância de evitar as
ATRAVESSAR ESSA FASE TÃO DIFÍCIL
do ABC e que trabalha no IPGO
doenças sexualmente transmissíveis e
QUE É A PUBERDADE:
Reprodução Humana, em São Paulo.
a gravidez não planejada. Além disso, é
A TRANSIÇÃO DA INFÂNCIA PARA
A VIDA ADULTA.
importante observar o comportamento
Recomenda-se o acompanhamento
do seu filho, as conversas sobre o dia
médico com pediatra ou hebiatra, que é
a dia, conhecer seus amigos. Esteja
Os pais precisam ter conhecimento
o médico especialista em adolescentes.
sempre disposto a conversar sobre
de todos estes acontecimentos, para
Nestas consultas, muitos aspectos são
eventuais dúvidas que irão aparecer”,
orientar os filhos com o cuidado de
abordados: velocidade de crescimento,
aconselha Dra. Bianca.
sempre respeitar cada etapa de seu
estágio de desenvolvimento puberal,
desenvolvimento. Nesta fase, ganha-
alimentação, vacinas, nível de
se cerca de 50% do peso da vida e
atividade física, pressão arterial,
20% da altura final.
desempenho escolar, uso de drogas,
bullying, relacionamentos social,
Dreamstime
A montanha-russa da
puberdade
SEM NEURAS!
A masturbação, por exemplo, é uma
manifestação comum da adolescência.
Nas meninas, observa-se o
familiar e amoroso, orientação sexual,
aumento das mamas, a primeira
vida sexual, autonomia, entre outros.
se mais que as meninas, tanto por
menstruação e o aparecimento de
Nestes encontros, normalmente o
influências sociais e culturais, quanto
pelos púbicos e axilares. A fase inicial
médico procura dirigir-se diretamente
pelo fato de que, nos meninos, os
do desenvolvimento das mamas,
ao adolescente, em sessões
impulsos são genitais, enquanto nas
o aparecimento do broto mamário,
particulares entre os dois.
ocorre entre 8 e 12 anos de idade. Cerca
de dois anos depois disso costuma
“É importante ressaltar que o jovem
vir a primeira menstruação, que, no
é submetido a uma conversa com o
entanto, é considerada normal num
médico na ausência dos pais, na qual
intervalo entre 9 e 16 anos.
existe a confidencialidade dos dados
(exceto em casos onde exista risco de
“Geralmente os meninos masturbam-
meninas o desejo está mais associado
a outros sentimentos”, orienta a
Dra. Bianca Carareto. Segundo a
médica, os pais devem ficar atentos
aos exageros, pois a masturbação
pode acabar se transformando em
uma forma do adolescente aliviar
frustrações e tensões. “Se houver
Entre os meninos, ocorre o aumento
morte). Essa etapa é importante para
do pênis e testículos, o aparecimento
estimular a responsabilidade pelo
o adolescente gostava, substituindo
de pelos faciais e axilares e a mudança
autocuidado”, esclarece a Dra. Bianca
pela prática da masturbação, os pais
da voz. O aumento do testículo dos
Carareto Alves Verardino, especialista
devem procurar atendimento do
meninos acontece, mais precisamente,
em Pediatria pela Universidade Federal
entre os 10 e 14 anos.
do Rio de Janeiro (UFRJ) e em Medicina
perda de interesse por atividades que
pediatra ou hebiatra”, finaliza.
40/)0%&$0/46.0
Decoração
com a sua cara
por Raphael Crespo
VOCÊ JÁ NÃO AGUENTA MAIS
personalizado. Vamos realizar o
A implementação da seção de
OLHAR PARA AQUELE ARMÁRIO
sonho do nosso cliente que deseja
móveis planejados em 11 lojas
ANTIGO QUE JÁ COMEÇA A TER
ter um móvel planejado em sua
será um teste não apenas para a
UMA PORTA EMPERRADA AQUI,
casa e para isso vamos facilitar o
Via Varejo, mas para o mercado
OU UMA DOBRADIÇA QUE NÃO
acesso e oferecer o produto em
em geral, pois a resposta dos
PARA DE RANGER ACOLÁ? Ou
parcelas mais acessíveis”, afirma
consumidores a essa nova oferta
entra na sua cozinha e percebe que
André Caio, diretor Comercial de
de gigantes como Casas Bahia e
alguns espaços poderiam ser muito
Móveis da Via Varejo.
Pontofrio poderá ditar os rumos de
mais bem aproveitados? Se você
outros comerciantes menores do
está familiarizada com esse tipo de
Segundo informações divulgadas
ramo. Ainda no primeiro semestre
sensação, muito provavelmente,
pela Via Varejo, pesquisas
de 2015, a Via Varejo pretende
ao longo dos anos, já tentou fazer
encomendadas pela empresa
definir como ou se será feita a
alguns orçamentos de móveis
apontam que apenas 15% dos
implantação deste setor nas demais
planejados, mas acabou desistindo da
clientes da Casas Bahia e do
lojas, de acordo com os resultados
ideia por causa de preços proibitivos.
Pontofrio já realizaram uma compra
mensurados neste período de testes. Pois saiba que, cada vez mais,
em loja especializada de móveis
este mercado está se abrindo e se
planejados. E o motivo principal
tornando mais competitivo.
deste percentual considerado baixo
OS MODULADOS
é a percepção do consumidor de que
Um grande indicativo da
se trata de um mercado de luxo.
comércio de móveis está na entrada
Mas se a pessoa não tem muito
modulados? A grosso modo,
da gigante Via Varejo no mercado.
para gastar num projeto e, ainda
no primeiro caso você conta
Para quem não conhece, trata-se da
assim, quer colocar móveis
com a ajuda de um consultor,
empresa responsável por duas das
planejados em algum cômodo,
que projeta o móvel para
maiores redes de varejo do Brasil:
existem formas de baratear um
você, normalmente a partir de
Casas Bahia e Pontofrio.
projeto. E o executivo da Via Varejo
módulos pré-estabelecidos
promete que a empresa entrará
pelos fabricantes. No caso
Em parceria com a fabricante
forte no mercado para conseguir
dos modulados, você própria
Unicasa, a empresa lançou, em
fisgar esse tipo de consumidor. pode montar seu projeto,
comprando o número que
Divulgação
novembro de 2014, o projeto de
O mercado de
móveis planejados vem
crescendo. Encontre
um projeto que caiba
no seu orçamento
Você sabe a diferença entre
móveis planejados e móveis
popularização deste tipo de
Móveis Planejados em 11 lojas no
“Não vamos perder nossa identidade,
desejar de módulos, dos
Estado de São Paulo - nove de Casas
mas fortalecer nossa tradição de
mais diversos formatos, e
Bahia e duas de Pontofrio.
oferecer preços competitivos, com
aproveitando o seu espaço da
condições de pagamento acessíveis.
NFMIPSGPSNB"T-PKBT,%EF
“O serviço de móveis planejados
O setor de móveis planejados terá
Curitiba (PR), por exemplo,
foi lançado para atender as
vendedores especialistas, aptos a
garantem que o valor de
mudanças de comportamento
desenvolver projetos personalizados
uma decoração com móveis
e anseio dos nossos clientes.
para cada cliente, oferecendo uma
modulados pode ser de 30%
Hoje os consumidores têm novas
solução completa de acordo com o
a 90% mais barato que uma
referências, mais opção de
perfil de cada consumidor”, afirma
com planejados.
escolha e desejo de compra mais
André Caio.
4&6#0-40
Monte
seu
brechó
Não sabe o que fazer com suas
SPVQBTVTBEBT 2VFUBMWFOEÐMBT Conversamos com experts no
assunto para te ajudar a abrir
um espaço no armário e ganhar
uma graninha extra.
por Letícia Martins
MUITAS VEZES DEIXAMOS UMA
de moda, você precisa ter um plano
as roupas que querem vender
ROUPA ENCOSTADA NO ARMÁRIO
de negócios, conhecer o mercado
ou trocar. Acaba virando um
E NEM NOS DAMOS CONTA. PODE
e se preocupar em fazer tudo de
brechó informal super em conta e
SER UMA CALÇA JEANS QUE
acordo com a lei”, diz Natalia Adachi,
divertido”, comenta.
FICOU LARGA, OU APERTADA.
coordenadora de moda do Capricho à
UMA BLUSINHA QUE GANHOU DE
Toa, um dos maiores brechós no Brasil.
PRESENTE, MAS QUE NÃO TEM
um grupo online, Diandra dá alguns
A VER COM SEU ESTILO, OU ATÉ
O Capricho à Toa conta com mais
conselhos. “Seja honesta com você
QUE SEU GOSTO TENHA MUDADO
de trinta mil peças em exposição. É
mesma na hora de estipular um
RADICALMENTE DE UM ANO PARA
possível encontrar produtos de seis
preço. Quanto você pagou no produto,
O OUTRO. SEJA QUAL FOR O MOTIVO,
até mil reais. Mas, em média, a faixa
quantas vezes usou e o estado de
PARA QUE CONTINUAR OCUPANDO
de preço fica entre vinte e cem reais.
conservação entram nessa conta.
ESPAÇO NO SEU ARMÁRIO SEM
“Para selecionar as peças é preciso
Tirar fotos de todos os ângulos da peça
NECESSIDADE? JÁ PENSOU EM
ter muita atenção, analisar o estado
é ótimo e procure sempre dar a maior
GANHAR DINHEIRO COM ESSAS
e a qualidade do material. Além disso,
quantidade de informação possível
PEÇAS? SE NÃO SABE POR ONDE
para definir o valor, a marca influencia
sobre o produto”, conta.
COMEÇAR, VAMOS TE AJUDAR.
muito no preço. As peças devem passar
por um controle de qualidade, é preciso
VENDER PARA UM BRECHÓ
revirar e virar a peça do avesso, para
Essas casas especializadas em
ver se não tem nenhum defeito e
venda de roupas usadas compram
sempre escolher as peças que estão em
suas peças, mas atenção: a maioria
ótimo estado”, recomenda Natália.
dessas empresas pede um ótimo
SITES
ESPECIALIZADOS
Em sites como o Bom Negócio e
o OLX, por exemplo, é possível
estado de conservação. Afinal, seus
GRUPO DE VENDA E TROCA EM
anunciar suas roupas sem
clientes não querem comprar roupas
REDES SOCIAIS
pagar nada, basta colocar fotos
rasgadas ou puídas. Fique atenta
No começo do ano, Diandra Ferreira,
e descrição. No badalado site
e pesquise qual brechó é melhor
maquiadora, foi convidada por uma
Enjoei, você não paga nada
para você, já que eles trabalham de
amiga para participar de um grupo
para anunciar suas peças, mas,
maneiras diferentes.
fechado no Facebook de compras,
se vender, deve pagar 20% de
vendas e trocas de objetos. Sentindo
comissão e mais R$2,15 de taxa
MONTAR O SEU PRÓPRIO
que precisava de uma graninha
de anúncio. Nesses sites também
Limpe e passe as roupas que deseja
extra para viajar, decidiu vender
é possível vender muitos outros
vender e estipule um preço justo
algumas peças. E deu certo! Segundo
objetos de segunda mão como
para cada peça. Lembre-se: é uma
Diandra, vender online para pessoas
livros, móveis, brinquedos,
roupa de segunda mão, então,
próximas (amigas de amigas, no
eletrodomésticos e até bicicletas.
nada de colocar preços muito altos.
máximo) tem muitas vantagens,
Por fim, escolha um dia no fim
entre elas, poder experimentar a
de semana e chame suas amigas
roupa antes de comprar.
e conhecidas para uma tarde de
compras baratinhas em sua casa.
“Primeiro, nós colocamos uma
foto bonita do produto no grupo
Se pretende montar ou participar de
ABRIR UM BRECHÓ PROFISSIONAL
e, se alguma pessoa se interessar,
Se quiser seguir adiante com o
marcamos um encontro. Lá, a pessoa
brechó, é preciso levar o negócio a
pode provar e decidir se quer comprar
serio. “Brechó é uma empresa como
ou não. Às vezes várias meninas se
outra qualquer, não basta só gostar
encontram em uma só casa e levam
garanta
#05*+¿&4-*26*(«4
46"4&(63"/±"
0-)07*70
IMPORTANTE
1"3"7&3*'*$"34&)«7";".&/504%&(«4
%&4&6'03/&$&%03
DICAS PARA SEU
DIA A DIA
t/ÍPEFJYFRVFBTDSJBOÎBTUFOIBNBDFTTPBPGPHÍP
No momento da compra, escolha apenas revendedores
t/ÍPBDFOEBPGPSOPPVPTRVFJNBEPSFTEPGPHÍP
nem ao botijão e à instalação;
sobre a válvula.
com isqueiro;
que possam pegar fogo próximos ao botijão,
t'FDIFPSFHJTUSPEFHÈTTFNQSFRVFOÍPFTUJWFS
usando o fogão;
t/VODBJOTUBMFVNCPUJKÍPDPNBNBOHVFJSB
passando por trás do fogão;
,(,(&,(
t/VODBFODIBFNEFNBTJBBTQBOFMBT1PEFPDPSSFS
derramamento e a chama se apagar;
t"PTBJSEFDBTBOVODBEFJYFQBOFMBOPGPHPPVGPSOPBDFTP
t"DFSUF[BEBQSPDFEÐODJBEPCPUJKÍPÏTVBNBJPSHBSBOUJB
de segurança e qualidade;
t7FSJmRVFTFNQSFBQSFTFOÎBEBTNBSDBTFTUBNQBEBT
no botijão;
t1SPDVSFTPNFOUFQFTTPBTIBCJMJUBEBTQBSBSFBMJ[BS
CORRETO
."/5&/)"0#05*+°0&.-0$"-"3&+"%0
$0/)&±".&-)03$"%"#05*+°0
t/VODBVUJMJ[FGPHBSFJSPPVMBNQJÍPEJSFUBNFOUFTPCSF
Para sua maior segurança, faça revisões periódicas;
de segurança chamada plugue-fusível,
para reduzir a pressão interna do botijão.
t.BOUFOIBTFNQSFPDBCPEBTQBOFMBTWPMUBEPQBSBEFOUSP
t"TJOTUBMBÎÜFTEFHÈTTPGSFNEFTHBTUFDPNPUFNQP
Os botijões da Liquigás têm uma válvula
que se aquecida abre e libera o gás (GLP)
t&WJUFJOTUBMBSPGPHÍPQSØYJNPBDPSSFOUFTEFWFOUP
botijões de 13 kg, 8kg e 5kg;
t/ÍPDPMPRVFQBOPTEFQSBUPPVPVUSPTPCKFUPT
na tampa do fogão ou perto dos queimadores;
SEGURANÇA
e vir a causar incêndio.
""44*45³/$*"5²$/*$"
por um rigoroso programa de testes e requalificação.
mentos para que você tenha um produto seguro
derreter o plugue-fusível
ENTRE EM CONTATO COM
cedência do gás é garantida e todos os botijões passam
deve trazer lacre exclusivo e inviolável com a marca
do botijão, pois isso pode
NOVAMENTE. PERSISTINDO,
COMPROMETIDA COM QUALIDADE E SEGURANÇA.
autorizados e esteja atento: todo botijão Liquigás
diretamente na válvula
DESCONECTE E FAÇA O PROCESSO
DE QUE ESTÁ COMPRANDO GÁS DE UMA DISTRIBUIDORA
A Liquigás utiliza as mais modernas técnicas e equipa-
outros tipos de queimadores
%&13&44°04&)067&37";".&/50
e dentro dos mais rígidos critérios de qualidade. A pro-
NO BOTIJÃO É A MESMA DO LACRE E DA ETIQUETA.
como fogareiros, lampiões e
40#3&"$0/&9°0%"7«-76-"3&(6-"%03
É IMPORTANTE QUE VOCÊ TENHA A CERTEZA
CONFIRA SE A MARCA ESTAMPADA EM RELEVO
Jamais conecte acessórios
1"44&6."&410/+"$0.«(6"&4"#°0
E DISTANTE DO FOGO (NO MÍNIMO 80 CM).
Os botijões de 5 kg, 8 kg e 13 kg são compostos por:
qualquer conserto ou modificação nas instalações
destinadas ao gás de cozinha;
t/VODBVUJMJ[FGØTGPSPJTRVFJSP
ou equipamento que produza
faísca para verificação
de vazamento de gás.
ATENÇÃO
Verifique sempre a validade da mangueira e do regulador
1) Plugue-fusível
(válvula de segurança)
2) Válvula
3) Corpo
e troque apenas por produtos certificados pelo INMETRO.
A validade é de 5 anos. Em caso de dúvida, ligue
para seu Revendedor Autorizado ou acesse
www.liquigas.com.br.
Adeus
por Letícia Martins
LIMPEZA
04
Sem desbotar
roupas sujas
10 dicas para lavar suas peças corretamente
Selecionar a roupa suja
01
Para conservar a cor, vire as
05
roupas pretas e jeans do avesso
antes de colocar na máquina.
Pré-lavagem
Se preferir lavar na mão, evite
Antes de colocar as roupas na máquina é
deixar peças escuras muito
necessário verificar se as peças têm
tempo de molho, já que isso
alguma mancha. Se sim, é preciso remover
pode acelerar o processo de
a sujeira grossa com sabão de coco ou
desbotamento. Na hora de secar,
tira-manchas pré-lavagem, como o “Vanish
procure não expor essas peças
Resolv” . Outra solução infalível é aplicar
diretamente ao sol. Outro bom
um produto para remoção de manchas
truque para não deixar a roupa
02
diretamente no dispenser da máquina de
preta desbotar é colocar um
lavar, como o tira manchas em pó da Omo.
pouco de sal ou vinagre durante
Atenção às etiquetas
03
Dica básica, mas super
Normalmente as etiquetas de roupas apresentam uma
necessária! Na hora de lavar,
simbologia especial que indicam como aquela peça deve
Nada nos
roupas escuras podem soltar
ser cuidada. São informações do fabricante que indicam
bolsos! Na
tinta e manchar roupas brancas
como lavar, alvejar, secar, passar e lavar a seco. Leve em
correria do
Temperatura da água
ou de cores claras. Para isso,
conta o tipo de tecido de que ela é feita, a temperatura
dia a dia, é
Dependendo do tipo de tecido e
separe as roupas brancas das
da água indicada, ou se é melhor lavar a mão. Esses
muito comum
do grau de sujeira, a temperatura
coloridas e escuras. Depois,
dados são super importantes para conservar sua peça.
deixarmos
Função da máquina de lavar
da água na máquina deve variar.
objetos nos
Para tecidos mais delicados,
Para manter a brancura da roupa
bolsos de
utilize um ciclo de curta duração
e eliminar a sujeira pesada usa-
casacos e calças e nem nos
da máquina e com pouca
se água quente. Roupas claras e
darmos conta. E muitas vezes
centrifugação, para que sua roupa
coloridas (que não soltam tinta)
isso pode dar um prejuízo...
não sofra nenhum dano. Os ciclos
podem ser colocadas em água
Antes de colocar as roupas na
mais longos servem para roupas
morna. A água fria, que economiza
máquina de lavar, cheque os
pesadas e mais sujas.
mais energia, pode ser usada para
separe os materiais. Prefira lavar
peças de tecidos mais delicados
a mão, ou então em uma função
apropriada da máquina de lavar,
para não danificar a roupa.
a lavagem e enxague.
06
bolsos com calma, para não
deixar moedas ou cartões que
Para proteger roupas
cores escuras ou vivas. Existem
também tecidos que necessitam de
Outra dica legal é fechar os
temperaturas diferentes. Se estiver
roupas embolem ou rasguem.
Roupas super delicadas
peças com poucas sujeiras, em
possam danificar as peças.
zíperes, para evitar que as
07
Hora do sabão
na dúvida, confira a indicação na
A diferença no resultado final
etiqueta da roupa.
entre o sabão líquido ou em pó é
pequenas e rendadas, como
lingeries, por exemplo,
coloque-as em pequenos
sacos plásticos próprios ou
dentro de fronhas para evitar
que as peças rasguem ou
pequena. A escolha do formato
08
deve ter muito mais a ver com a
fiquem desgastadas.
sua preferência. Mas enquanto o
10
sabão líquido é ideal para roupas
coloridas e delicadas, o sabão
Máquina limpa
Dreamstime
em pó é incrível para remoção de
Como elas vivem cheias de água e sabão, parecem que nem precisam de
manchas em roupas brancas.
09
limpeza. Mas, se você usa constantemente sua máquina, é preciso fazer
uma higienização interna a cada dois meses, mais ou menos, para remover
os restos de amaciante e detergente impregnados. Para fazer a limpeza
adequada do eletrodoméstico, despeje meio litro de água sanitária na
máquina e selecione a opção de lavagem rápida, com nível de água alto.
BEM ESTAR
Vá de
bike!
QUEM VAI DE BICICLETA CHEGA
com uma alimentação saudável.
pretende criar mais 400 km de
PRIMEIRO. NÃO APENAS
“Nesse tempo a pessoa pode perder
ciclovias e ciclofaixas até 2016. Um
LITERALMENTE, MAS EM TODOS
de trezentas a quatrocentas calorias
dos maiores desafios será colocar
OS SENTIDOS. A MAGRELA É A
em média, mas o que deve ser levado
uma ciclovia no canteiro central
MELHOR OPÇÃO PARA PEQUENOS
em consideração é a intensidade da
na Avenida Paulista, uma das mais
DESLOCAMENTOS, JÁ QUE O
pedalada. Sugiro que a pessoa saia
importantes da cidade.
CICLISTA NÃO FICA PRESO NO
da sua zona de conforto. Para perder
CONGESTIONAMENTO DAS
peso é preciso exigir mais do nosso
Pedalar nas ciclovias e ciclofaixas é a
GRANDES CAPITAIS. TAMBÉM
corpo”, afirma.
melhor opção para quem quer andar de
É UM MEIO DE TRANSPORTE
por Leticia Martins
Pedalar é sinônimo
de saúde e economia
bicicleta, pois essas vias oferecem mais
DE MANUTENÇÃO BARATA E
Uma dica importante para aumentar a
segurança e conforto para os ciclistas.
ECOLOGICAMENTE CORRETO.
intensidade é marcar um determinado
Para um passeio mais leve, durante
Ou seja, além de acabar com o
percurso, pedalando quinze minutos
o fim de semana, procure pedalar
sedentarismo, você ajuda a melhorar
de ida, e outros quinze de volta. Depois,
próximo a orla ou em um parque em
a qualidade de vida em sua cidade.
tente aumentar o trajeto e mantenha o
sua cidade. Bom pedal!
mesmo tempo. Segundo o especialista,
Como qualquer atividade aeróbica,
o aquecimento pode ser feito em cima
andar de bicicleta pode prevenir
da própria bicicleta. “Quando começar,
inúmeras doenças crônicas, entre
pedale de forma leve por cinco minutos
elas o colesterol alto e a hipertensão.
e depois aumente a velocidade. O
Pedalar faz você suar, é verdade.
“Pedalar com regularidade gera
mesmo pode ser feito ao fim do
E muitas vezes essa é a desculpa
diversos benefícios e aumenta seu
percurso, vá diminuindo a velocidade
ideal para não usar a bicicleta
condicionamento cardiorrespiratório”,
nos últimos cinco minutos”, recomenda.
para ir ao trabalho. Mas o conceito
Park & Shower veio para acabar
comenta Marcello Paiva, profissional
de educação física, idealizador do
Para maior segurança durante o
de vez com as consequências
projeto “30 todo dia” , onde diversos
passeio, utilize capacete, calçados
ruins do esforço físico. Esse
profissionais estimulam que as
fechados e fique atento a possíveis
tipo de loja ganha cada vez mais
pessoas tenham hábitos saudáveis,
desníveis e buracos nas ruas.
destaque no Brasil. Em São
Paulo, por exemplo, a Dress Me
praticando trinta minutos de
Políticas públicas espalhadas pelo
6QFB"SPTÍPDPOIFDJEBT
Brasil estão investindo na bicicleta
por esse tipo de serviço, que
Marcello garante que pedalar durante
como solução para muitos problemas,
inclui banho quente e toalhas
meia hora por dia é suficiente para
como mobilidade e poluição. A
limpinhas para os ciclistas.
perder peso, mas é preciso balancear
prefeitura de São Paulo, por exemplo,
Dreamstime
exercícios diários.
PARK & SHOWER
SAÚDE
Conversamos
com um
fisioterapeuta
sobre esta
epidemia do
mundo moderno
Não é preciso ter graduação em
comuns, como cervicalgia, hérnia de
engenharia ou arquitetura para saber
disco, escoliose, cifose, entre muitas
que qualquer estrutura pode entrar em
outras. Para um diagnóstico preciso,
colapso quando há comprometimentos
é importante que o paciente seja
em seus pilares de sustentação. Pois
examinado em todos os aspectos.
para o corpo humano, é exatamente
o que significa a coluna vertebral: um
“Escutar o paciente é fundamental.
pilar de sustentação. E não estar
Muitos dos males que vivemos hoje são
atento para os sinais que ela nos envia
psicossomáticos, estão relacionados
pode significar muitos transtornos e
ao estresse. Não temos um chip
dores terríveis.
que faça a musculatura relaxar
automaticamente após o fim de algum
De acordo com o fisioterapeuta
período estressante em nossas vidas.
cearense Helder Montenegro,
presidente da Associação Brasileira
de Reabilitação de Coluna (ARBC),
o tipo de vida que levamos tem
muita influência nos problemas de
coluna, que, segundo ele, podem ser
considerados uma epidemia.
“Problemas de coluna sempre
existiram. Mas há cinquenta anos não
era essa epidemia que vivemos hoje.
O ser humano, por natureza, sempre
DORES
na coluna
por Raphael Crespo
se movimentou muito. Com o passar
dos séculos, vieram a automação
na indústria e os desenvolvimentos
“Problemas de
coluna sempre
existiram. Mas
há cinquenta
anos não era
essa epidemia
que vivemos
nos dias de hoje”
Se você sofre de algum problema
na coluna, ao menos uma coisa
pode lhe fazer respirar aliviada:
dificilmente uma intervenção
cirúrgica será a solução para os
seus problemas.
“Apenas cinco por cento das
ocorrências na coluna acabam
chegando ao extremo de uma
indicação cirúrgica. O melhor
tratamento para as mais
diversas doenças é, mesmo,
a fisioterapia”, afirma o Dr.
)FMEFS.POUFOFHSP
hereditários, cerca de 57%. Mas além
da hereditariedade, a postura é muito
determinante. Quem trabalha muito
de pé ou com o tronco anteriorizado
– inclinado para frente – está mais
propenso a ter problemas de coluna.
Quem fica muito sentado e passa boa
tecnológicos, que foram fazendo
com que ficássemos cada vez mais
As sequelas ficam. E isso tudo precisa
parte do expediente de trabalho de
parados. Antigamente o exercício
ser levado em consideração antes de se
frente para um computador tem que
físico não era tão importante. Hoje,
iniciar um tratamento. No ITC Vertebral
tomar muito cuidado.
é fundamental, como uma forma de
trabalhamos com um modelo de
compensação para o nosso corpo”,
subclassificação. Tratamos o paciente
Agora, se mais da metade da
afirma o Dr. Helder, que também é
de acordo com um conjunto de fatores.
origem da lombalgia é genética,
diretor do Instituto de Tratamento
Analisamos os sinais e sintomas,
como se prevenir?
da Coluna Vertebral, que iniciou suas
verificamos o biótipo, o histórico,
atividades, em Fortaleza, em 2005,
os costumes, como é a postura
“Se você tem um tipo de genética
e hoje tem 70 unidades espalhadas
desse paciente no trabalho. E assim
que favoreça o aparecimento de
pelo Brasil, além de uma em Portugal.
direcionamos o tratamento”,
uma lombalgia, é muito importante
afirma o Dr. Helder.
ter uma vida ativa e tomar conta de
sua postura corporal no ambiente
A lombalgia, de acordo com o Dr.
TRATAMENTO
Helder, é “sem dúvidas a doença
No caso da lombalgia, que é a doença
de trabalho”, diz o fisioterapeuta.
da coluna que mais afeta a todos”.
mais comum, são várias as causas.
Um conselho que vale para todas as
Mas existem outras doenças muito
A maior delas está ligada a fatores
doenças de coluna.
Internet
sem grilo
Dicas para você navegar na web sem
medo e com privacidade
por Raphael Crespo
TÁ NA REDE
BANCOS E COMPRAS ONLINE
diretamente com o seu gerente. No
Algumas recomendações são funda-
caso das lojas virtuais, procure os SACs
mentais tanto para o acesso aos sites
ou centrais de relacionamento. Outras
de bancos, para movimentação online
dicas são específicas para cada tipo
de sua conta, quanto para a realização
de operação que você for realizar
de compras online. Veja algumas dicas
na internet. Veja outras formas de
de uma cartilha que o Cert.br (Centro
usar bancos e lojas virtuais com
de Estudos, Resposta e Tratamento
segurança na web:
de Incidentes de Segurança no Brasil)
mantém em seu site:
t Seja um banco ou uma loja virtual,
t Verifique periodicamente o extrato
da sua conta bancária e do seu
A INTERNET AINDA É, PARA MUITOS, UM TERRENO
os chamados “hackers”, verdadeiros bandidos virtuais,
certifique-se da procedência do site
cartão de crédito e, caso detecte
DESCONHECIDO. POR ISSO, A .6-)&3#3"4*-&*3"
estão em ação 24 horas por dia, durante sete dias na
e da utilização de conexões seguras
algum lançamento suspeito, entre
VAI TE AJUDAR COM ALGUMAS DICAS DE COMO SE
semana e pelos 365 dias de um ano. E de posse de
ao realizar transações bancárias via
em contato imediatamente com o
MANTER SEGURA E FAZER OPERAÇÕES PRÁTICAS DO
informações pessoais que o seu e-mail contenha, por
Web. A URL, ou o endereço do site,
seu banco ou com a operadora do
DIA A DIA. PARA ISSO, DIVIDIMOS ESTA MATÉRIA EM
exemplo, um golpista pode até mesmo dar um jeito de
deve começar com https:// em vez
seu cartão;
TRÊS PARTES: BANCOS E COMPRAS ONLINE, SENHAS E
entrar em sua conta no banco.
de http://. A letra “s” que aparece
PRIVACIDADE NO FACEBOOK.
neste começo é fundamental para
Bancos
t Ao acessar seu banco, forneça
A fabricante de anti-vírus McAfee publicou recentemente
indicar que você está num ambiente
4&/)"*/'"-¶7&-
em seu blog internacional algumas dicas muito importantes
seguro. Outro item importante é um
apenas uma posição do seu cartão de
Boa parte de sua segurança e privacidade na internet
para a criação de uma senha infalível. Veja no quadro a
cadeado verde que deve aparecer ao
segurança (desconfie caso, em um
está ligada à senha que você usa. Ter uma palavra-
análise de um modelo de senha e, mais abaixo, a incrível
lado da URL;
mesmo acesso, seja solicitada mais de
chave fraca pode significar muitos transtornos, pois
comparação entre duas hipotéticas senhas:
uma posição);
t Somente acesse sites de instituições
-&53"."*Á4$6-"
Usar letras maiúsculas aumenta
muito o tempo que um hacker
levaria para quebrar sua senha.
-&53".*/Á4$6-"
Bole sua senha como se estivesse
escrevendo um título ou uma frase. Você vai
se surpreender com a força que ela terá.
Minha_1ra Senha na Internet!
BARRA DE ESPAÇO
Alguns sites te deixam usar o
espaço. Se puder, use. Se não,
use hífen (-) ou underline ( _ )
entre as palavras.
NÚMEROS
Vale a pena ter números na senha,
mas procure posicioná-los em algum
lugar da frase onde ele faça sentido.
Se não for lógico, ficará mais difícil de
lembrar depois.
10/56"±°0
Usar alguma pontuação enriquece ainda
mais sua senha. Mas não faça isso no meio
da frase, pois pode te atrapalhar. Faça
sua senha e coloque uma exclamação ou
interrogação normalmente no fim.
bancárias digitando o endereço
t Não forneça senhas ou dados pessoais
diretamente no navegador Web,
a terceiros, especialmente por telefone;
nunca clicando em um link existente
em uma página ou em uma
mensagem. O mesmo vale para os
instituições bancárias com as
sites de compras;
quais você não tenha relação,
principalmente aquelas que solicitem
t Não utilize um site de busca (Google,
Bing etc) para acessar o site do seu
dados pessoais ou a instalação de
módulos de segurança;
banco ou um site de compras (não
há necessidade disto, já que URLs
Sites de compras
deste tipo são, geralmente, bastante
t Pesquise na Internet referências sobre
conhecidas);
o site antes de efetuar uma compra;
t Não realize transações bancárias
$0.1"3"±°0%&4&/)"4
t Desconsidere mensagens de
ou compras online por meio de
t Desconfie de preços muito abaixo dos
praticados no mercado;
computadores de terceiros ou redes
ti#SBLFBEw
Cerca de 260 milhões de combinações,
tiUIVOEFSTIPXFSTCFGPSFTVOTFUw
Mais de 17
trilhões de combinações.
o que significa que um hacker poderia levar 3 DIAS,
Para quebrar esta senha, um hacker poderia levar
fazendo 1.000 tentativas por segundo, até conseguir
cerca de 550
quebrar esta senha.
tentativas por segundo.
Wi-Fi públicas;
ANOS fazendo 1.000
t Ao efetuar o pagamento de uma
compra, nunca forneça dados de
t Sempre que ficar em dúvida,
cartão de crédito em sites sem
entre em contato com a central de
conexão segura ou em e-mails
relacionamento do seu banco o
não criptografados.
TÁ NA REDE
NÃO SE EXPONHA NO FACEBOOK
Clique em “Ver mais configurações”, para entrar
Criado em 2004 pelo então universitário norte-
efetivamente no quadro de controle de privacidade
americano Mark Zuckerberg, o Facebook sempre esteve
Figura 2.
diretas
cercado de polêmicas em relação às informações
Se o seu perfil for novo, basta clicar em “editar” na
de grandes repaginações do serviço ao longo de sua
opção “Quem pode ver suas publicações futuras” e
história. Volta e meia, os donos de perfis são obrigados
depois selecionar “Amigos” ou a opção “Personalizado”,
a prestar uma visita às configurações de privacidade
usada caso você deseje que algumas pessoas da sua
do site para evitar que seus dados sejam expostos.
lista de amigos não vejam suas atualizações.
Para te ajudar a manter a privacidade em dia na maior
rede social do mundo, a Mulher Brasileira montou um
Caso seu perfil seja mais antigo e você está preocupada
pequeno guia.
com coisas publicadas muito tempo atrás, e que
podem estar públicas, clique em “Limitar publicações
Antes de mais nada, é importante você saber o
anteriores” e siga as instruções. Você irá, de uma só vez,
seguinte: uma vez que você cria uma conta no
restringir tudo o que já publicou na rede apenas para os
Facebook, caso não configure seu perfil, tudo será
seus amigos ou, se quiser ser mais radical, apenas para
público. Portanto, antes de começar a postar suas
você, para começar do zero.
opiniões e fotos de família, clique no cadeado
do canto superior direito da tela para começar a
Feito isso, no menu à esquerda você verá o item “Linha
restringir suas informações. A janela da Figura 1
do tempo e marcações”. Clique nele e abrirá a tela da
irá aparecer.
Figura 3. Clicando em “editar” ao lado de cada item,
você mudará cada uma das configurações. Neste
quesito, vale uma atenção especial às duas opções
do primeiro quadro da Figura 3: “Quem pode publicar
em sua linha do tempo?” e “Analisar as publicações
nas quais seus amigos marcam você antes de serem
exibidas na sua linha do tempo”. Na primeira opção,
caso queira ter o total controle sobre o que é publicado
Quem pode entrar em contato comigo?
Como faço para impedir alguém de me incomodar?
Quem pode
ver minhas coisas?
Quem pode
entrar em contato comigo?
Quem pode
me procurar?
2
Olhado;
observado
102, em
algarismos
romanos
Cultiva
(a terra)
A parte
longa
do fuzil
Temperamento;
índole
Feiticeiro
Bolsa de
viagem
(pl.)
Correio
eletrônico
(Inform.)
Doa
(?) sanfonada:
separa
cômodos
(?) de
família:
sustenta
o lar
Pôr as (?)
na mesa:
abrir o
jogo (fig.)
Pessoa
muito
religiosa
solução
Como eu faço para gerenciar marcações que as pessoas adicionam e sugestões de marcações?
A
superfície
repleta de
orifícios
Boné, em
inglês
Máquina
fotográfica
Projeto
(fig.)
publicações em que for marcada por seus amigos.
Quem pode ver publicações na minha linha do tempo?
Lista em
ordem
alfabética
Seu
símbolo é
B (Quím.)
“Ativado”, para que você aprove ou não quaisquer
Quem pode adicionar conteúdo à minha linha do tempo?
Apresentadora e
modelo
(?) Marques, ator
Que dura
um ano
opção “Somente eu”. Na segunda, mantenha a opção
3
Isabelle Drummond,
a Megan de "Geração
Brasil"
Ato;
(TV)
junto
Opõe-se
a "inacabado"
no seu Facebook, clique em “editar” e escolha a
P
A
E
L U I D O
A N D R E
D O
I
O
C A P
C A N O
R A T E R
M A G O
M A L A S
A R O L A
A G I
A
O S B
T E
U DO
T I V E L
O S
U ME
Quem pode ver minhas coisas?
© Revistas Coquetel
Despido (bras.)
Ctrl+(?), atalho paA mulher ra copiar
do filho (Inform.)
O maior e mais
poderoso macaco
Pastilha de
medicamento
G
C O N C
B O R O
M I R A
P L A N
A R A
U
I
C A
E M A I L
I
I
D A
C
P O R T A
R A R
C I
T
C O M P A
S O N S
1
www.coquetel.com.br
passatempo
pessoais de seus usuários, especialmente em períodos
Tomei uma
decisão
Automóvel (red.)
A chuva
O órgão no sertão
transplan- Cintura de
tado, em calças
relação
ao seu
receptor
Dissimulados;
manhosos
Capital
do Pará
Orquestra
Sinfônica
Brasileira
(sigla)
O conjunto de
todas as
coisas
O dobro
de um
Tipo de
decote
Pedra
usada na
cura de
aftas
9RFÅHVFROKHXDTXDOLGDGH
(VDEHTXHHODYDLHVWDUSUHVHQWH
VHPSUHTXHYRFÅSUHFLVDU
t
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Ceia da virada - Mulher Brasileira

Transcrição

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