7APM_L3_Exercicios
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7APM_L3_Exercicios
LIÇÃO 3 - Exercícios NÃO JULGAR 1. Ver com outros olhos 2. Aceita-o como é 3. Age com respeito AS 7 ATITUDES DOS PAIS MINDFUL Ou como teres a família que desejas, desbloqueando o teu caminho NÃO JULGAR EXERCÍCIO 1 – Ver com outros olhos Tenta imaginar o mundo visto pelos olhos do teu filho, intencionalmente abandonando a tua forma de ver. Faz isto todos os dias por alguns momentos, para te lembrares de quem é esta criança e o que é que ela enfrenta no mundo. Faz este exercício também com o teu filho, pedindo-lhe para se colocar na posição dos pais ou do irmão ou de um amigo e imaginar como é que é o mundo através dos olhares deles. 1 NÃO JULGAR EXERCÍCIO 2 – ACEITA-O COMO É Pratica ver o teu filho PERFEITO, assim como ele é. Trabalha em aceita-lo como é, especialmente quando te é mais difícil faze-lo. 2 NÃO JULGAR EXERCÍCIO 3 – Age com respeito Existem momentos muito importantes quando precisamos de ser claros, firmes e verdadeiros com os nossos filhos. Que isso venha, o mais possível, da nossa consciência, generosidade e discernimento, em vez de vir do nosso medo, autojustificação ou desejo de controlar. A parentalidade mindful não significa ser super indulgente, negligente ou fraco, nem rígido ou controlador. Significa agir com consciência, com respeito, com compreensão e maturidade. Significa agir assim como gostaríamos que os nossos filhos agissem. Eles estão a ver e aprender. 3