fim do tratamento... - Centro Infantil Boldrini

fim do tratamento...
O que acontece depois?
Children´s Cancer and Leukaemia Group – www.cclg.org.uk
Terminando o tratamento para o câncer –
este livreto visa pessoas entre 10 e 16 anos de
idade, embora ele possa ser de interesse para
outras pessoas jovens.
A produção desse folheto foi possível devido à doação do
Teenage Cancer Trust Registered Charity No: 1062559
Autores: Katherine Green, Moira Bradwell e Annie
Griffiths em nome do comitê de publicações da CCLG
Desenhado e Publicado em julho de 2007 pela CCLG
Reimpresso em maio de 2009
Somos gratos a todos que contribuíram para esse livreto.
Todas as citações são de crianças de 10 a 16 anos de idade.
© CCLG 2007
Children’s Cancer and Leukaemia Group
3rd Floor, Hearts of Oak House
9 Princess Road West
Leicester LE1 6TH
Tel: 0116 249 4460
Fax: 0116 254 9504
Email: [email protected]
Website: www.cclg.org.uk
Registro de Caridade No: 286669
2
apoiado por
conteúdo
Sentimentos e emoções
6
Animado e preocupado ao mesmo tempo!
6
Que tal comemorar?
7
Como lidar com a ansiedade
8
Como lidar com sua família
9
Irmãos e irmãs
10
E sobre namorados e namoradas
10
Enfrentando o retorno ao hospital
11
E se seu corpo não se recuperar completamente?
12
Questões práticas
13
O que acontece agora?
13
Quando meu cabelo voltará a crescer?
14
Quando eu posso parar de me preocupar com infecção?
14
Quando eu posso retirar o cateter?
14
O que acontece se eu precisar de um exame de sangue depois que
meu cateter for retirado?
14
O que acontece quanto volto ao hospital?
15
Ainda vou ter que tomar remédios?
15
Quando meu peso vai voltar ao normal?
15
Vou precisar de mais imunizações?
15
O que faço se não me sentir bem?
16
Quem eu posso contactar se estiver preocupado com alguma coisa?
16
Com o que devo me preocupar?
16
3
4
Há algo que eu não possa fazer?
16
Algumas vezes eu ainda me sinto cansado...
17
Por quanto tempo vou ter que voltar à clínica?
17
Quero esquecer tudo sobre minha doença,
por que tenho que voltar?
17
Como eu posso encontrar outras pessoas da minha idade que tiveram
câncer, para que eu possa conversar?
11
Escola/faculdade e outras questões
18
Voltando à escola/faculdade
18
Como posso me preparar para voltar à escola/faculdade?
18
Aparência física/atividades
19
E sobre os amigos?
19
Uma vida saudável
20
O que é Transição?
23
Websites úteis
24
muito bem!
Provavelmente esse é o momento que você tem esperado desde
que ficou doente, ele pode também ser uma época estranha e você
pode estar surpreso por não estar se sentindo tão feliz quanto você
pensou que estaria. Às vezes você se sente bem, mas outras vezes não.
Esperamos que esse livreto responda a algumas das suas perguntas e ajude
você a relaxar e aproveitar sua grande conquista de completar o tratamento.
Incluímos algumas questões práticas sobre o que acontece no final do tratamento, assim como mencionamos como você pode se sentir neste momento.
“as pessoas presumem que
ter câncer é como ter um resfriado
e que eu deveria apenas me
adaptar à minha vida anterior
com facilidade.”
5
sentimentos e
emoções
Não importa como você achava que seria, a maioria dos adolescentes nos
dizem que as primeiras semanas e meses fora do tratamento é um tempo
quando eles se surpreendem com a estranha mistura de sentimentos de
alegria e preocupações que eles têm. Essa seção explica que todos esses
sentimentos são normais e por que você pode tê-los. Incluímos também
algumas dicas de como lidar com esses sentimentos.
animado e preocupado ao mesmo tempo!
Muitos jovens percebem que eles têm muitos sentimentos misturados sobre
estar no final do tratamento.
Para começar, há muitas coisas boas ao terminar o tratamento:
não mais se sentir
doente
não mais comprimidos
ter cabelo de novo
parecer normal
sair mais com os amigos
6
se livrar do cateter
voltar à escola
parar com os
esteroides
menos tempos
chatos no hospital
Embora tudo isso faça com que sua vida pareça mais
simples, muitos jovens também se sentem preocupados
e têm momentos que se sentem muito cansados.
Um problema é que você não tem qualquer garantia de que todo
aquele tratamento funcionou. Mesmo quando você faz alguma coisa
tão simples como comprar um celular novo, eles garantem que ele funcionará pelo menos por um ano. Com o tratamento do câncer, depois de
tudo que você passou, você não tem isso! Assim é claro, que é normal você se
preocupar. Mas, se você pensar sobre isso, nem mesmo os artistas famosos, os
atletas olímpicos, ou a família Real, têm garantias sobre ser saudáveis! Qualquer
um, seus colegas da escola, seus primos, o homem que sentou ao seu lado no
ônibus esta manhã, podem ter câncer ou outra doença séria amanhã. Dessa maneira, todos têm esta ligeira preocupação. Mais adiante neste livreto, há algumas
dicas sobre o que pode ajudar quando você tiver dias de preocupação.
que tal comemorar?
Alguns jovens querem marcar o fim do tratamento com algo especial.
Aqui estão algumas das coisas que você poderia fazer:
•
•
•
•
ter uma refeição especial com a sua família
planejar uma festa ou comemoração à noite com seus amigos
fazer algo que você não podia fazer antes, como ir à piscina
planejar um feriado.
Alguns jovens não gostam de comemorar porque estão preocupados com o
futuro ou não podem fazer tudo que costumavam fazer. Mesmo que haja muitos
desafios à frente, passar por todo o tratamento que você fez foi algo muito incrível, assim dê a si mesmo os parabéns e faça algum tipo de celebração – mesmo
que seja apenas uma pizza gigante ou um longo cochilo!
“fizemos uma festa para comemorar/angariar fundos,
com o objetivo de fazer o fim do tratamento mais
animador do que assustador”
7
como lidar com a ansiedade
Algumas pessoas não se preocupam com o final do tratamento, outras sim.
Alguns jovens ficam pensando no que aconteceu, sobre sua saúde e seu futuro,
perdem o sono à noite e param de aproveitar bem a vida.
Se isto acontece com você, há muito que você pode fazer:
1
Encontre alguém para conversar. Preocupações que ficam remoendo na
cabeça tendem a parecer maiores. Se você puder falar com um amigo ou
professor, ou alguém da sua família, você pode se sentir melhor, mesmo
se eles não puderem eliminar totalmente a sua ansiedade.
2
Algumas pessoas acham que precisam conversar com um conselheiro,
especialmente se as preocupações deles não vão embora, ou se estiver
impedindo-os de se divertirem. Em algumas partes do país há grupos
onde jovens que fizeram tratamento do câncer podem estar juntos. Outro
modo de saber como outras pessoas na sua situação se sentem, é através
de websites. Listamos alguns muito bons no final deste livreto.
3
Escreva uma lista das coisas que preocupam você, e em seguida escreva
o que você pode fazer acerca de cada uma dessas coisas. Se não há nada
que você possa fazer, não há nada com que se preocupar – o que você
acha de decidir não se preocupar? Listas podem ser boas se você não
encontrar uma boa pessoa para conversar ou se você ficar preocupado no
meio da noite. Às vezes, só de colocar as coisas no papel, ajuda você a se
sentir acima dos problemas e encontrar formas para lidar com eles.
4
Gaste a energia da sua preocupação com outras coisas. É melhor não
descontar no gato ou no seu irmãozinho, mas fazer algo energético como
ficar chutando uma bola ou mesmo socando seu travesseiro, pode ajudar!
acima de tudo, lembre-se dos fatos:
• A maioria dos cânceres das crianças e jovens não volta, nunca.
• As chances do câncer voltar ficam menores e menores quanto mais
passa o tempo que o tratamento terminou.
• Para muitos cânceres, há ainda uma chance de cura, mesmo se eles
voltarem.
8
como lidar com sua família
A maioria das pessoas jovens se dá conta de que muitas outras coisas mudam nas suas famílias, enquanto elas passam por
seus tratamentos. Para começar, é claro, muitos se preocupam com
você. Você pode ter recebido presentes da família e amigos e telefonemas, perguntando como você estava. As pessoas da sua família provavelmente também deram a você muita atenção extra. Às vezes isto pode
ser até demais e deixar você nervoso, mas em outros momentos pode ser de
ajuda saber o quanto as pessoas se importam quando você não se sente bem.
No final do tratamento, alguns jovens acham que sentem falta deste tratamento
especial e não se sentem tão importantes como se sentiam quando estavam doentes. Pode ser às vezes difícil se acostumar ser tratado igual a qualquer um. Há
outros jovens que realmente queriam que sua família os tratasse como normal.
Sua mãe ou seu pai provavelmente necessitaram manter uma atenção extra em
você, enquanto você estava em tratamento, tendo a certeza de que você estava
tomando seus remédios e prestando atenção nos efeitos colaterais. Muitos pais
acham realmente muito difícil parar de fazer isso quando o tratamento termina.
Como você, eles podem se preocupar com a chance do câncer voltar. Você sabe
que você está ok, enquanto eles não. Realmente isso pode deixar
você nervoso, ficarem perguntando se você está bem o tempo
todo, mas é bom se lembrar por que sua família pode estar
preocupada. Se esse for um problema na sua família,
você pode combinar de falar com eles no caso de você
se sentir mal, se eles concordarem em não ficarem
perguntando isso a você o tempo todo!
9
irmãos e irmãs
Quando você estava doente, as coisas provavelmente também mudaram muito
para seus irmãos e irmãs. Muitos irmãos e irmãs se sentem realmente deixados
de lado, especialmente se eles não ganharam presentes ou foram tratados como
você. Eles devem ter achado difícil ficar sem sua mãe ou seu pai, se eles passaram muito tempo no hospital com você. Agora que você está fora de terapia,
eles podem se preocupar com sua saúde também, ou podem se sentir deixados
de lado, caso você ainda receba atenção extra.
e sobre namorados e namoradas?
Muitos jovens dizem que se sentem “diferentes” dos seus amigos quando eles
estavam em tratamento de câncer. Pode ser difícil se sentir confiante quando
você perdeu o cabelo e não está no seu peso ideal. Fazer novos amigos quando
você está diferente, ou não poder fazer aquilo que todos podem fazer, pode parecer um grande desafio. É o mesmo quando se trata de namoradas e namorados. É bom lembrar que quase todo mundo que você encontrar também sentirá
que há partes deles próprios, ou da sua história, que eles gostariam de mudar.
Muitas pessoas que você encontrar sentirão que eles não poderiam lidar com
sua doença e o tratamento que você passou. Você é quem
decide para quem irá contar sobre sua doença, mas
lembre de que frequentemente as pessoas com as
quais se abre, vão se sentir muito mais capazes
de falar sobre as suas próprias preocupações.
Ter tido câncer não impede você de ter
relacionamentos normais e se casar, tal
como seus amigos.
10
lidando com a volta ao hospital
Algumas pessoas gostam de ver antigos amigos na volta ao
hospital, mas muitosjovens temem voltar, uma vez que eles já
terminaram o tratamento. É natural se sentir amedrontado de que
os médicos encontrem um problema com sua saúde, mas se lembre de
que na maioria das consultas de acompanhamento, não são encontrados
problemas alguns.
O hospital pode ser uma lembrança de todos os momentos difíceis que você
teve durante o tratamento. Também pode ser difícil ver outras crianças e jovens
passando pelo seu tratamento. É especialmente difícil, se você descobrir que alguém que você conhece do hospital, está de novo doente. Muitos jovens dizem
que eles têm uma mistura de sentimentos, se isso acontece. É natural se sentir
aliviado por você estar saudável, quando você ouve notícias ruins – é algo que
todos sentem, mas também é comum se sentir culpado por você estar bem,
quando outros não estão. Sentir-se culpado pode ser difícil de lidar. É realmente
melhor encontrar um jeito de fazer algo prático, em vez disso. Você pode enviar
um cartão, se você conhece a pessoa que está de novo doente, ou que tal se
envolver com alguma campanha ou outra atividade?
Lembre, para cada pessoa que você vê no hospital cujo câncer
voltou, haverá outras três em casa passando bem – e é claro
que elas dificilmente voltam ao hospital, então não há
com o que se preocupar se você não os vir. É difícil não
se comparar com outros pacientes, mas se lembre de
que dois cânceres não são os mesmos, assim como
duas pessoas não são as mesmas.
“eu me senti aborrecido e mal-humorado.
Não gosto de falar sobre o que
aconteceu comigo.”
11
e se seu corpo não puder se recuperar
completamente?
Às vezes o câncer, ou o tratamento do câncer, causam danos que seu corpo não
pode reparar. Se isso aconteceu com você, seus médicos terão falado com você
sobre isso.
Se você fez o tratamento para um tumor no seu cérebro ou na medula espinhal,
você pode não ser capaz de fazer todas as coisas que fazia antes de ficar doente.
Alguns jovens acham que a aparência deles ficou permanentemente mudada
pelo câncer ou tratamento. Essas coisas são muito difíceis e podem fazer você
sentir que terminar o tratamento, não tornou a sua vida muito mais fácil. Demora muito você se acostumar com mudanças que podem durar o resto da sua vida
e tornar você diferente dos seus amigos. A maioria dos jovens tem momentos
em que se sente triste e frequentemente com muita raiva por isso ter acontecido, mas a maioria dos jovens também descobre que, com o tempo, eles podem
se adaptar e realmente aproveitar a vida de novo.
Mesmo se uma recuperação plena não for possível, você vai se sentir mais forte
nas semanas e meses após o término do tratamento. Algumas pessoas acham
que, porque há algumas coisas que elas não podem fazer, elas podem fazer algumas outras coisas muito bem. Por exemplo, pessoas que
usam cadeiras de rodas geralmente têm braços muito
fortes, que os ajudam, apesar dos problemas com
as suas pernas. Listamos muitas organizações
no final desse livreto que podem ajudar você
e sua família, de modo que você ainda consiga aproveitar a vida.
“suas prioridades mudam e
dão a você uma perspectiva da
vida totalmente diferente.
Isso pode tornar mais difícil
apenas voltar ao ‘normal’... “
12
questões práticas
o que acontece agora?
PLANO DE ACOMPANHAMENTO:
Que freqüência
você pode preencher isto em
Que exames
Outras coisas
Primeiro ano
Segundo ano
Terceiro ano
Quarto ano
Quinto ano
Quando você terminar o tratamento, primeiro você precisará ir à clínica frequentemente.
Isso é geralmente a cada 4-6 semanas no primeiro ano, algumas vezes mais
frequentemente, especialmente se você ainda tem um cateter central. Conforme
o tempo passa, você não precisa vir tão frequentemente, usualmente a cada
três meses no segundo ano, até que passados os 5 anos você será visto somente
uma vez ao ano. Se você fez seu tratamento em um sistema de saúde pública,
você pode ainda ter que fazer algumas visitas lá.
“ajudou saber com que frequência eu teria que voltar,
e ter alguém que me conhecia e que eu os conhecia.”
13
quando meu cabelo voltará a crescer?
Ele irá recomeçar a crescer assim que você parar o tratamento. Pode demorar um
pouco para engrossar. Às vezes, quando ele cresce, pode ter a cor discretamente
diferente, espessura e quão enrolados ele é.
quando eu posso parar de me preocucar com infecção?
Quando seu tratamento termina, seu hemograma deve voltar ao normal dentro
de um mês. Se você passou por um transplante da medula óssea, pode levar mais
tempo para que seu corpo seja capaz de combater infecções normalmente de
novo. Nos 6 primeiros meses após o término do tratamento, você precisará informar o hospital se você entrar em contato com catapora ou sarampo, se é isto que
você fez enquanto estava em tratamento.
quando eu posso retirar o cateter?
Assim que possível, após o término do seu tratamento e quaisquer CT ou exames
forem completados. Você precisará de uma anestesia geral para ter o mesmo removido, por isso você terá que passar o dia no hospital. Você pode ter que esperar
por um lugar na lista de cirurgias.
o que acontece se eu precisar de um exame de sangue
depois que meu cateter for retirado?
Você agora não vai precisar de muitos exames de sangue, mas alguns serão importantes. Ninguém gosta de exames de sangue, mas infelizmente, eles ainda podem
ser necessários, assim, se você não tiver um cateter, você os fará com uma punção
da polpa digital ou com uma agulha.
14
o que acontece quando volto ao
hospital?
De início, as visitas são para verificar se não há nenhum sinal de
que o câncer/leucemia voltou. Conforme o tempo passa, as visitas
são para ter certeza de que não há problemas a longo prazo, causados
por seu tratamento. Geralmente você será pesado e medido em cada
visita. Isso é para verificar se você está crescendo conforme o esperado. Você
pode precisar de raios-X, exame de sangue, ou ocasionalmente, uma imagem
do coração, dependendo do tratamento que você recebeu.
Você será visto pelos mesmos médicos e enfermeiras que você viu durante o
tratamento, mas as consultas podem ser em horas ou dias diferentes.
ainda vou ter que tomar remédios?
Você pode ter que continuar a tomar alguns antibióticos (por exemplo Septrin)
por algumas semanas após o término do tratamento, ou por mais tempo após
um transplante.
Depois disso, a maioria das pessoas não toma nada, mas algumas vezes há
alguns remédios para tomar. Alguns hormônios (mensageiros químicos em seu
sangue) podem ser afetados pelo tratamento, especialmente depois da radioterapia na cabeça, então você pode precisar de comprimidos ou injeções para
repô-los, ex.: tiroxina – hormônio da tireóide.
quando meu peso vai voltar ao normal?
Você pode perder ou ganhar peso, dependendo do seu tratamento. Felizmente,
quando seu paladar e apetite voltarem, você poderá retornar à alimentação saudável e seu peso voltará ao normal. Pode levar algum tempo, mas o importante
é comer saudavelmente e, se você puder, praticar algum exercício.
vou precisar de mais imunizações?
Sim, você precisará repetir as imunizações que recebeu quando era bebê.
15
o que faço se não me sentir bem?
Se você tiver febre e ainda estiver com o cateter central, ou estiver neutropênico,
você terá que ir ao hospital. Assim que retirar o seu cateter e seu sangue retornar
ao normal, é usualmente melhor para você ver primeiro o seu clínico geral, então
ele pode decidir se você precisa voltar ao hospital. Se você passou por um transplante da medula óssea, você deve perguntar ao hospital o que você deverá fazer
se não se sentir bem.
quem eu posso contactar se estiver preocupado com
alguma coisa?
Se você quiser conversar com alguém entre as consultas do acompanhamento
clínico, você pode conversar com alguma enfermeira do Macmillan/CLIC Sargent
ou outra enfermeira especialista. Se elas não puderem ajudá-lo, elas providenciarão alguém para contatar você. Há também alguns websites que você pode achar
útil no final deste livreto.
com o que devo me preocupar?
Jovens que passaram pelo tratamento de câncer ainda pegam tosse e resfriados
e têm dores. É difícil não se preocupar em ficar doente de novo, mas tente se lembrar de que, se você não se sentir bem, é muito mais provável ser uma doença cotidiana, do que algo sério. Há muita poucas coisas que você precisa estar atento.
Você será examinado nas visitas clínicas e deve mencionar tudo que lhe preocupa
ao médico ou enfermeiras. Conforme o tempo passa e a vida volta ao normal,
deve ficar mais fácil não se preocupar muito.
há algo que eu não possa fazer?
Para a maioria das pessoas, não há razão para você não fazer todas as atividades
que fazia antes de ficar doente. Se o seu tratamento deixou você com quaisquer
problemas, tais como na mobilidade ou na concentração, você pode não ser
capaz de fazer tudo. Seus amigos e colegas da escola/faculdade poderão ajudá-lo a participar em tantas coisas quanto possíveis, e talvez
tentar algumas atividades novas.
16
algumas vezes eu ainda me sinto
cansado...
Quando você terminar o tratamento, você ainda pode se sentir
cansado porque você ainda não está tão forte quanto era antes.
Levará tempo para retornar à sua vida normal. Você pode ter perdido
peso e deve ter desacostumado a fazer tudo que fazia antes. Leva tempo
para construir sua resistência, mas você pode ajudar, mantendo uma dieta
balanceada e introduzindo atividades gradualmente. Cada um é diferente, mas
felizmente logo você será capaz de voltar à escola por tempo integral e praticar
esportes e outras atividades, tanto na escola como fora.
por quanto tempo vou ter que voltar à clínica?
Isto dependerá do tratamento que você recebeu, mas a maioria das pessoas é
vista por muitos anos após o término do tratamento. Eventualmente, pode ser
somente a cada 1-2 anos. Isto é para você ter a oportunidade de falar sobre quaisquer preocupações e monitorar quaisquer problemas a longo prazo.
quero esquecer tudo sobre minha doença,
por que tenho que voltar?
É muito compreensível se sentir assim, e se você puder receber alta da clínica,
você receberá. Para a maioria das pessoas, isso não é possível, porque alguns
tratamentos que curam o câncer podem, ocasionalmente, causar outros problemas de saúde, os quais não são notados até alguns anos mais tarde. Por exemplo,
alguns tratamentos podem afetar a glândula tireóide e você pode necessitar
tomar comprimidos de tiroxina.
como eu posso encontrar outras pessoas da minha idade que tiveram câncer, para que eu possa conversar?
Há várias organizações, a maioria com websites, para jovens que tiveram câncer.
Elas estão listadas no final deste livreto. Pode haver, também, um grupo que se
reúne em seu centro de tratamento, que você pode gostar de se juntar. Se não
existir um grupo, você pode gostar de criar um.
17
escola/faculdade e outras
questões
voltando à escola/faculdade
Voltar à escola/faculdade pode ser uma época tanto emocionante quanto ansiosa
para você. Você pode ter conseguido ir à escola/faculdade enquanto você estava
em tratamento, ou talvez você tenha tido algum ensino em casa.
Esperamos que, antes de você retornar à escola/faculdade, haja uma oportunidade para você, seus pais e um membro da equipe do hospital, se encontrarem com
seus professores. Esse encontro dará a você a oportunidade de falar sobre quaisquer preocupações que você tenha e será uma oportunidade de falar à escola/
faculdade sobre seu tratamento, e como isso afetou você.
como posso me preparar para voltar à escola/faculdade?
Você pode estar preocupado por ter perdido muitas aulas e sentir que há lacunas
naquilo que você conseguiu aprender enquanto você estava em tratamento.
Você pode estar pensando em como você preencherá estas lacunas e como acompanhará todos os assuntos, no mesmo nível que seus amigos e colegas de classe.
lembre-se:
18
•
•
•
•
•
Se você teve aula em casa, você deverá ter aprendido muito do que
seus colegas de classe aprenderam, mas talvez nem todos os assuntos.
Quando você tem aulas particulares com um tutor individualmente,
você aprende muito mais em menos tempo do que se gastaria em
uma sala de aula, assim você pode estar na frente em muitos assuntos.
Continuar com aulas particulares em casa ou na escola/faculdade ajudará você a acompanhar o ritmo.
Converse com seus pais e professores sobre as coisas que você está tendo problemas, e eles o ajudarão a planejar, e dar a você aquilo que
você precisa na escola/faculdade.
As escolas/faculdades estão acostumadas a auxiliar alunos que
estiveram doentes e devem ser capazes de dar qualquer ajuda extra
que você precisar.
aparência física/atividades
Pode haver alguns sinais visíveis do seu câncer e tratamento,
enquanto que outros efeitos do câncer não são visíveis.
Pensar sobre as coisas nessa lista pode ajudar você a voltar à escola/faculdade:
• você gostaria que um professor ou alguém do hospital conversasse
com sua classe sobre sua doença, de forma que as pessoas saibam por
que você parece/se sente diferente?
• você precisa usar chapéu ou lenço na escola/faculdade?
• há alguma atividade que você não pode participar?
• se andar é difícil para você, os professores permitirão mais tempo entre as
aulas?
• se é difícil se locomover, ou você está em uma cadeira de rodas, será que os
professores mudarão as aulas, de modo que fique mais fácil para você?
• você precisa se sentar em um certo lugar na classe para que fique mais fácil ouvir ou ver o que está acontecendo?
• Você pode voltar à escola/faculdade só meio período, se você se cansa facil mente e acha uma escola/faculdade integral muito puxado?
e sobre os amigos?
•
•
•
•
•
•
Contar aos amigos sobre seu câncer é a melhor forma de superar qualquer
inquietação que eles possam ter sobre o que aconteceu com você.
Certifique-se de falar aos seus amigos que o câncer não é “contagioso”, de
forma que eles saibam que ninguém pode “pegar” câncer de você!
Seja tão aberto e honesto com seus professores e amigos quanto puder, eles
estão lá para ajudar você tanto quanto você deixá-los.
Pode ser de ajuda encontrar um professor com quem você possa conversar e
que lhe garanta que o retorno à escola/faculdade seja o mais tranquilo possível.
Fortaleça as amizades que você já tem, e procure por pessoas que possam
ser novos amigos.
Tente se juntar a um grupo ou clube, ou a um time de esporte.
Lembre
que há pessoas que podem ajudar você com essas
coisas, se você quiser. Você não terá que falar com seus amigos
sozinho. Os professores estão lá para ajudar você. Seus pais e a
equipe do hospital também o apoiarão em falar sobre quaisquer
destas coisas.
19
uma vida saudável
Agora que seu tratamento terminou, você precisa pensar em obter sua
energia de volta e ficar tão em forma e saudável quanto possível.
O câncer e o tratamento do câncer afetam cada um de diferentes modos. Você
pode ter tido muitos problemas com seu apetite, fazendo você perder peso,
ou você pode ter tomado comprimidos que o fizeram ter muito apetite e em
alguns momentos ganhou muito peso.
Se você teve problemas para ganhar peso durante o tratamento, as chances são
que agora que você terminou o tratamento, você lentamente começe a engordar.
É importante que você não se torne obeso no futuro, portanto, é importante
voltar a ter uma dieta saudável e atividades físicas.
As vantagens de uma boa dieta e atividade física são:
•
20
elas ajudam a cicatrizar os seus tecidos e órgãos que
foram danificados pelo câncer e tratamento
•
elas aumentam sua força e energia
• elas reduzem o risco de desenvolver outros problemas de saúde, conforme você fica
mais velho
• elas geralmente ajudam você a se
sentir em forma e animado.
O alimento diário que você come deve conter um
equilíbrio dos cinco alimentos seguintes:
• pão, cereal e batatas
• frutas e vegetais
• leite e lacticínio
• carne, peixe e alternativas como nozes e sementes
• alimentos contendo gordura e bebidas contendo açúcar (alimentos
nesse grupo não são essenciais para uma dieta saudável).
Ser saudável significa comer dieta com pouca gordura, rica em fibra (ex.: muitas
frutas e vegetais, pão preto e cereais) não fumar, se exercitar regularmente e
evitar beber muito álcool.)
Exemplos de alimentação saudável
incluem:
• Escolher batatas assadas em vez de fritas
• No café da manhã ter cereais sem açúcar
• Escolha frutas para pudim, em vez de bolo
21
Você deve tentar praticar alguma atividade física todos os dias.
A maioria das pessoas ama tomar sol, mas é muito importante usar um fator alto
de proteção solar, para evitar desenvolver câncer de pele.
lembre-se
Aprecie sua comida:
• coma uma variedade de alimentos diferentes
• coma a quantia certa para ter um peso saudável
• coma muitas frutas e vegetais
• não coma muito alimento que contenha muita gordura
• não coma alimentos e bebidas com açúcar muito frequentemente.
“percebi que encontrar
outros jovens e fazer coisas
normais, como ir ao boliche,
etc, realmente me ajudaram
a entender e lidar com o
término do tratamento.”
22
O que é transição?
Transição é uma palavra que nós usamos para o tempo que
você passa pelos anos de crescimento, de ser uma criança dependente da mãe e do pai, para se tornar um adulto independente.
Essa transição acontece quando você muda de estar em uma escola para
ir para o trabalho ou à faculdade, de morar em casa para talvez morar fora
de casa. Isso também acontece com sua saúde. Gradualmente você assumirá
o controle da sua saúde, assim você precisará saber tudo sobre seu câncer e
tratamento e a importância de permanecer saudável.
Esta seção do livreto fala um pouco sobre o plano a longo prazo de como você
será cuidado depois, nos anos seguintes que seu tratamento acabou.
Você precisará continuar vindo ao hospital por muitos anos após o término do
seu tratamento.
Como um adolescente, quando o seu tratamento do câncer foi há vários anos
atrás, você pode participar de uma clínica de acompanhamento puramente para
adolescentes, se seu hospital tiver uma.
Conforme você cresce, os médicos vão falar mais com você e menos com seus
pais sobre o câncer e o tratamento. Será importante para você entender a razão
de continuar vendo os médicos e enfermeiras no hospital, mesmo que seja por
muitos anos depois que você fez seu tratamento. Isso será explicado a você nas
suas visitas à clínica. Durante estas visitas, você também falará sobre manter-se
em forma e saudável, de como isto será muito importante para o resto da sua
vida (você pode ler sobre vida saudável na página 20).
Eventualmente, quando você se tornar bastante confiante, você será capaz de
ir ao médico sozinho. Finalmente, você se sentirá capaz de conversar com eles
sobre as coisas que preocupam você, sobre o seu câncer e tratamento.
23
websites úteis
Teenage Cancer Trust
Cuida de todas as questões relacionadas aos adolescentes e adultos jovens com
câncer.
Tel: 020 7612 0370
Website: www.teenagecancertrust.org
Click4tic
Fornece informação, apoio e a chance de compartilhar experiências sobre câncer
com outros adolescentes e adultos jovens.
Tel: 0808 800 1234
Website: www.click4tic.org.uk
after cure
Explora temas e sentimentos que surgem para pessoas jovens com idade de 16 +
que foram bem sucedidas após o tratamento do câncer.
Website: www.aftercure.org
2bMe
Um site americano lançado pelo programa Look Good... Feel Better for Teens.
Fornece informação e conselhos sobre como lidar com a aparência relacionada
às mudanças que o tratamento do câncer traz e outras questões relevantes para
adolescentes com câncer.
Website: www.2bme.org
Planet Cancer
Um site americano para adultos jovens com câncer oferecendo informação e
apoio para outras pessoas jovens com câncer.
Website: www.planetcancer.org
DIPEx
DIPEx mostra a você uma ampla variedade de experiências pessoais de saúde e
doença. Você pode assistir, ouvir ou ler suas entrevistas, encontrar informação confiável sobre escolhas do tratamento e onde encontrar apoio.
Website: www.dipex.org
24
contatos úteis
25
contatos úteis
26
Tradução autorizada: Ana Cristina Canaveze (Voluntária IBM)
Revisão: Silvia R Brandalise e Carmen C M Rodrigues
Centro Infantil Boldrini – Campinas – SP – Brasil
Editoração: Lucas Rodrigues
Impressão: Cin Negócios
Fevereiro - 2015
27
Children’s Cancer and Leukaemia Group
Third Floor, Hearts of Oak House
9 Princess Road West
Leicester LE1 6TH
Tel: 0116 249 4460
Fax: 0116 254 9504
Email: [email protected]
Registro de Caridade Nº: 286669
Folhetos da CCLG estão disponíveis para
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