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DEZEMBRO 2010
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Bancos em Bombinhas
Pag. 02
Tábua das Marés
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Horários do Sol
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pág. 11
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deve ser um hábito
saudável pág. 08
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Previsões dos signos
para dezembro de 2010
pag. 10
Variedades
pág. 09
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página.
02 | BOLETIM INFORMATIVO | DEZEMBRO 2010
Telefones
Úteis
DDD 47
Balneabilidade
Relatório de Balneabilidade gerado pela Assessoria de Imprensa
da Fundação do Meio Ambiente - FATMA *(48) 3224-8299
Prefeitura Municipal de Bombinhas
Av. Ver. Manoel José dos Santos, 662 - Centro. De 2ª a 6ª em horário comercial, e sábados das 9h às 16h30.
3369-2350
3369-0156
3369-0221
Bancos
BESC3369-2100
Itaú3369-0430
Delegacias
Delegacia de Polícia Civil
3369-1336
Polícia Militar190
3369-3046
Saúde
Posto de Saúde Praia de Bombas - Av. Falcão s/nº 3369-1517
Posto de Saúde Praia de Zimbros
3393-3293
Posto de Saúde Praia de Canto Grande
3392-3752
Posto de Saúde Centro
3369-0225
Outros
Bombeiros193
Rodoviária Balneário Camboriú
Av. Santa Catarina, 347- Bairro dos Estados 3367-2901
Aeroporto de Navegantes - Rua do Aeroporto, s/nº 3342-1132
Aeroporto Internacional Hercílio Luz - Florianópolis
Av. Deputado Diomício Freitas, s/n - Carianos *(48) 3331-4000
CASAN 3369-2297
CELESC3369-2519
3369-2387
*Telefone com DDD Diferente.
BOLETIM INFORMATIVO | DEZEMBRO 2010 | página.
Bancos em
Bombinhas
Agência do ITAÚ
Avenida Leopoldo Zarling, 2083 em
Bombas (3369-0430)
Agência do BESC (Banco do Estado de Santa Catarina)
Rua Baleia Jubarte, 304 no Bairro
José Amândio, anexo à Prefeitura
Municipal (3369-2100)
Banco 24 Horas
Supermercado Schmidt, Av. Leopoldo Zarling, 1200 em Bombas
Atendimento ao clientes da
CAIXA na agência lotérica
Av. Leopoldo Zarling em Bombas
Atendimento do banco postal BRADESCO na agência do correio
Av. Falcão, 1001 em Bombas (33692421)
Caixa BANCO DO BRASIL
Supermercado Schmidt, Av. Leopoldo Zarling, 1200 em Bombas
Supermercado Schmidt, Av. Manoel
José dos Santos,122 em Bombinhas
Caixa BRADESCO Dia&Noite
Av. Leopoldo Zarling, 230 em Bombas
Supermercado Schmidt, Av. Vereador Jose Manoel Dos Santos, 122
em Bombinhas
Caixa ITAÚ não aceita depósito
Av. Manoel José dos Santos, 800
Rua Baleia Jubarte, 328 no Bairro
José Amândio, próximo à Prefeitura
Municipal
Caixa HSBC com rede compartilhada sem depósito
Supermercado Schmidt, Av. Leopoldo Zarling, 1200 em Bombas
Acompanhamento do Sol
Porto de Itajaí | SC
Tábua das Marés
Maré Alta
Maré Baixa
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Segunda
Terça
Quarta
Quinta
Sexta
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0.7
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0.7
11h32
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Fonte: DHN
Fases da Lua
Dezembro
D Lua Nova
Dez 13 13:58 E Quarto Crescente
Dez 21 08:13 A Lua Cheia (31,7’)
Dez 21 08:16 G Eclipse total da Lua
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(meio do eclipse)
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Dez 28 04:18
C
Quarto Minguante
om muita satisfação é realizado este trabalho. São repassadas informações variadas para o dia-adia, bem como é disponibilizado entretenimento através do conteúdo variado e algumas vezes inusitados em
nossas matérias.
Almejamos contribuir para a saúde e o bem-estar de todos.
Agradecemos desde já sua atenção e o seu tempo dedicado à leitura do Boletim Informativo.
As empresas e pessoas que aqui anunciam são de certa forma incentivadoras. Através delas é possível
realizar este trabalho que chega até você. Nosso especial agradecimento a elas também.
Atenciosamente, o editor.
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[email protected]
47 9981.9037
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Anuncie aqui!
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47 9981.9037
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Bombinhas / SC
Latitude
-27° 07’ 54’’
Longitude
48° 31’ 40’’
Altitude
32 metros
Área
36,6 km²
Poente
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10 | BOLETIM INFORMATIVO | DEZEMBRO 2010
BOLETIM INFORMATIVO | DEZEMBRO 2010 | página.
A asma na inPrevisões dos signos
e o uso de
para dezembro de 2010 fância
corticosteróides
03
ESPORTE
MEDICINA
Anticorpos contra a dengue
Fonte: www.bem-estar.org
P
revisões dos signos
para dezembro de 2010
Uma boa
fase espera a
maior
parte dos
12 signos
do Zodíaco.
m Áries – Durante este perío-
do, procure avaliar as situações de
modo mais objetivo e olhar mais
para o lado positivo das coisas. No
trabalho, coloque o orgulho de lado
e não hesite em pedir ajuda a alguém mais experiente de você.
n Touro – Na sua vida amorosa, a pessoa amada está passando
por situações difíceis. Será seu dever ajudá-la a superá-las. No trabalho, evite gastar suas energias em
atividades fúteis.
o Gêmeos – Haverá muitas
oportunidades para demonstrar
vossa habilidade e inteligência.
Você será gentil e afetuoso com a
pessoa amada, o que fará com que
sua relação fique melhor. Em sua
vida profissional, um novo projeto
promissor irá surgir.
p Câncer – Em sua vida
amorosa, procure ser você mesmo,
caso contrário serás desmascarado. No trabalho, precisará agir rápido para solucionar um problema
que pode trazer sérias implicações.
q Leão – No amor, você tenderá a fazer loucuras por conquistar a pessoa amada. No trabalho,
seu cansaço lhe fará procurar estímulos externos.
r
Virgem – Para melhorar
sua relação, seja mais sábio procure ter mais paciência. Em sua vida
profissional, deixe de lado velhos
rancores. Só assim você conseguirá progredir.
O último mês
do ano trará
principalmente
mudanças positivas.
Conteúdo por: Luigi Jorio - Swissinfo.
U
Copyright © 2002 Bibliomed, Inc.
N
s
querer escutar os outros. Você precisará dedicar mais tempo à pessoa amada. No trabalho, farás uma
escolha que pode lhe trazer um
grande prejuízo.
t
v Capricórnio – Seu entusiasmo e energia serão transmitidos para aqueles que estão ao seu
redor, melhorando seus relacionamentos. No trabalho, aparecerão
sinais que levarão ao seu crescimento profissional. Saiba aproveitar um momento de sorte.
Libra – Seu entusiasmo
positivo se transmitirá a todas as
pessoas que estão ao seu redor. No
trabalho, não se deixe levar pela
ansiedade.
Escorpião – Sua lealdade fará com que você conquiste
a confiança de quem está ao seu
lado. Já na sua vida profissional,
uma oportunidade que você esperava há muito tempo finalmente irá
aparecer.
u
Sagitário – Terás problemas em sua vida amorosa por não
w Aquário – Sua vida amo-
Anuncie aqui!
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47 9981.9037
rosa ficará um pouco confusa durante este período, o que lhe levará
a procurar conselhos de alguém de
confiança. Em sua vida profissional, suas capacidades serão postas
a prova pelos acontecimentos.
x Peixes – Terás uma atitude
positiva e suas iniciativas serão levadas a sério pela pessoa amada.
No trabalho, se concentre em tudo
que fizer para não deixar escapar
nenhuma oportunidade.
http://www.bem-estar.org/horoscopo-de-dezembro-de-2010-previsoes-para-os-signos/
as maiores cidades do Brasil, conforme resultados do Estudo Internacional da
Asma e Alergias na Infância - ISAAC, mais que
20% dos adolescentes de 14 anos têm asma. A
asma é uma doença muito comum na infância
e uma em cada 10 crianças tem asma. Falta de
ar, tosse, chiado, noites mal dormidas, consultas a médicos, nebulizações, injeções e, o que
é pior, limitações em jogos e brincadeiras, acabam deixando a criança insegura, assustada,
sem entender o que está acontecendo.
Os corticosteróides (orais ou inalatórios),
usados para tratar alergias severas, são um dos
remédios mais eficazes disponíveis atualmente
para o tratamento da asma. Eles diminuem a
inflamação e as respostas do sistema imunológico aos alergênicos aos quais a pessoa é
sensível. O conhecimento atual de que a asma
é uma doença inflamatória crônica tem justificado a administração cada vez maior e mais
precoce dos corticosteróides, como tratamento preventivo para as crianças. De acordo com
o Prof. Dr. Dirceu Solé, editor da Revista Brasileira de Alergia e Imunopatologia, publicação
da Sociedade Brasileira de Alergia e Imunopatologia, “estes medicamentos têm demonstrado efetividade independente da gravidade
da asma, o seu uso precoce associa-se à prevenção de alterações estruturais, controle dos
sintomas, redução das exacerbações agudas
(hospitalizações), melhora da função pulmonar
e diminuição da hiper-responsividade brônquica”.
http://boasaude.uol.com.br/lib/ShowDoc.
cfm?LibDocID=3844&ReturnCatID=1803#A%20
Asma%20na%20Inf%E2ncia%20e%20o%20
Uso%20de%20Corticoster%F3ides
m grupo de investigadores do Instituto de Biomedicina de Bellinzona, na Suíça,
conseguiu desenvolver anticorpos humanos
capazes de conter o vírus da dengue.
A descoberta poderá também ajudar no
trabalho de prevenção de outras doenças virais.
“A luta contra a dengue é uma preocupação de todos”, afirma Shin Young-soo, responsável na Organização Mundial da Saúde
(OMS) para a região do Pacífico central e ocidental. “Ela é uma grave ameaça ao mundo
inteiro.”
A dengue, que se transmite por picada de
mosquito, é uma doença febril que está presente na África, América do Sul, Ásia e Austrália. A cada ano ela causa milhões de novas
infecções e aproximadamente 20 mil mortos.
A maior preocupação é a sua disseminação: com o aumento da temperatura global,
o vírus já não se limita somente às zonas tropicais. Em setembro, a França registrou seu
primeiro caso autóctone de dengue: em Nice.
Para reduzir o risco de uma epidemia em
escala planetária, o Instituto de Pesquisas em
Biomedicina de Bellinzona (IRB), no cantão de
língua italiana ao sul do país, desenvolveu uma
metodologia capaz de reduzir a ação do vírus.
“Identificamos anticorpos capazes de interromper todas as variedades da dengue”, confirma Martina Beltramello, cientista do IRB.
h t t p : / / w w w. d i a r i o d a s a u d e . c o m . b r /
news.php?ar ticle=coquetel-anticor pos-vir usdengue&id=5962
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04 | BOLETIM INFORMATIVO | DEZEMBRO 2010
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Classificados
13 de dezembro
Dia do Marinheiro.
09
ESPORTE
VARIEDADES
A arte dos Nós
de Marinheiro.
Patrono da Marinha Brasileira
fig. 01
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47 9981.9037
fig. 02
Joaquim Marques Lisboa, o
Almirante Tamandaré.
(Vila do Rio Grande/RS, 13 de dezembro de 1807 — Rio de Janeiro,
20 de março de 1897)
Fotos http://www.naval.com.br
fig. 03
Conteúdo por: Exército Brasileiro
O
s marinheiros do Brasil celebram, em
dezembro, data que lhes é dedicada. No dia 13,
todos os quartéis da Marinha, uma das três Forças Armadas que integram o poder militar do
País, comemoram o Dia do Marinheiro. Exército e Aeronáutica, em ordem do dia assinada
por seus respectivos comandantes e veiculada
em produtos de mídia impressa dos seus centros de Comunicação Social, expressam a satisfação de compartilhar os desafios de defender
a Pátria.
O patrono da Marinha Brasileira é o Almirante Tamandaré, pois provou seu heroísmo em
batalhas e provou seu sentimento de humanismo. Foi Ministro do Supremo Tribunal Militar,
do qual aposentou-se pouco antes de morrer
com quase 90 anos. Seus restos mortais estão
sob o monumento que foi erguido em sua ho-
menagem na praia do Botafogo, no Rio de Janeiro. Joaquim Marques Lisboa – Marquês de
Tamandaré, nasceu na Vila do Rio Grande, Rio
Grande do Sul, em 13 de dezembro de 1807.
Ainda adolescente, alistou-se na Marinha
Brasileira e mais tarde ingressou na Academia
da Marinha. Participou de vários movimentos
internos. Seu heroísmo foi provado não só em
batalhas, mas também em época de paz, como
quando salvou a nau portuguesa “Vasco da
Gama”, que afundava, e também a tripulação
e os passageiros de um navio inglês que se incendiava.
A escolha de seu nome para Patrono da
Marinha não podia ser melhor. Quando foi proclamada a República, Tamandaré continuou
na ativa, pois considerava-se um servidor do
Brasil e não de um regime (era monarquista). A
data de seu nascimento é comemorada como
o Dia do Marinheiro.
Conteúdo por: Editor
E
ste espaço é reservado para os
Nós de Marinheiro. Toda a edição trará um
novo nó. Aos poucos ficaremos familiarizados com esta arte.
Nesta primeira edição começaremos
com a Falcaça, que na realidade é um método de aprimoramento ou acabamento
das pontas dos cabos de um veleiro.
A Falcaça é utilizada para garantir que
um cabo não desfie.
A ilustração acima demonstra como
realizá-la.
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Figuras 01, 02 e 03.
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Jantar em casa deve ser É verdade que o
Conteúdo por: Minha Vida
http://www.minhavida.com.br
C
hegar cansado em casa
e ainda ter que encarar uma maratona na cozinha pode parecer
mais com tortura do que com
hábito saudável. Mas acredite:
faz toda a diferença para sua
saúde.
Muito se fala sobre a importância de tomar café da manhã
completo, com a ingestão de todos os tipos de nutrientes necessários para começarmos o dia
com disposição. No entanto, o
jantar é uma refeição que recebe pouco cuidado. A maior parte das pessoas acaba beliscando
guloseimas perdidas na geladeira. Há também quem opte por
um lanche quase semelhante
ao desjejum. Isso sem falar na
turma que se satisfaz com o que
sobrou do almoço. Qual deles é
seu caso?
Não precisa pensar muito
para responder. Qualquer uma
das alternativas passa longe de
ser um jantar ideal. Claro que
nada se compara ao pecado
mortal de pedir uma pizza ou
esquentar algum alimento congelado toda noite. Mas ainda assim deixa bastante a desejar do
ponto de vista nutricional.
Um levantamento realizado
pelo Centro Brasileiro de Análise e Planejamento (Cebrap) indicou que o hábito de trocar a
última refeição por lanches ou
comida pronta pode estar refletindo diretamente nos quadros
de anemia ocorridos em grandes centros urbanos. A defasagem de ferro é bem menor em
áreas rurais, onde o padrão de
alimentação é menos industria-
um hábito saudável café nos deixa
mais alerta?
05
ESPORTE
NUTRIÇÃO
Manteiga ou
margarina?
A nutricionista Daniela
Jobst indica um cardápio variado que é
perfeito para esse período do dia. Para co-
meçar, uma salada
com vegetais e legumes cozidos e crus,
folhas variadas,
polvilhados com
linhaça e croutons
preparados com pão
integral.
Fuja dos congelados e saiba como criar uma refeição equilibrada
lizado.
“No período noturno é quando o organismo está desacelerando, o metabolismo fica mais
lento e é preciso ingerir alimentos leves para evitar problemas
como refluxo, gastrite ou até
mesmo insônia”, explica a nutricionista Daniela Jobst. Além
disso, há motivos arraigados na
história da evolução do homem
que sustentam a teoria de que o
jantar deveria ser o momento de
“pegar leve” na comilança. Nossos ancestrais, milhares de anos
atrás, não faziam essa refeição.
Ou seja, o sistema digestivo do
corpo humano não foi preparado para trabalhar a todo vapor
nesse momento do dia.
Cardápio leve para fechar
bem o dia.
Outra boa desculpa para encarar o fogão é o fato de que,
pela noite, o corpo tem um gasto calórico muito menor. Isso
quer dizer que o que for ingerido tem grandes chances de ser
estocado em forma de camada
adiposa. Especialmente quando
os alimentos são ricos em açúcar, gordura e carboidratos simples, ou seja, produtos processados, frituras ou massas a base de
farinha refinada.
A nutricionista Daniela Jobst
indica um cardápio variado que
é perfeito para esse período do
dia. Para começar, uma salada
com vegetais e legumes cozidos
e crus, folhas variadas, polvilhados com linhaça e croutons
preparados com pão integral.
Tudo acompanhando de um
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filé de peixe ou frango grelhado.
“A sardinha é rica em ômega 3,
que tem ação anti-inflamatória
e ainda mantém os triglicérides
(colesterol ruim) sob controle”.
O importante é que a fonte de proteína seja de digestão
simples para evitar desconfortos gástricos. Um queijo branco ou alimentos à base de soja
também são boas opções. Por
fim, uma fruta como sobremesa
sempre cai bem.
Calcule também o horário
do seu jantar. Ele deve ocorrer
pelo menos três horas antes do
momento em que você se deita.
Evitar ir para cama de estômago cheio ainda permite um sono
melhor.
http://www.minhavida.com.br/
conteudo/12027-Jantar-em-casadeve-ser-um-habito-saudavel.htm
Fonte: www.portaldocoracao.uol.com.br
U
m estudo realizado no Reino Unido contraria a noção de que tomar café
deixa as pessoas mais alertas. Este fato
parece ser algo mais aparente do que real,
e que os bebedores regulares de café desenvolvem uma tolerância aos seus efeitos
estimulantes, e ainda, sofrem mais de ansiedade.
Para realizar o estudo, os investigadores recrutaram 379 pessoas. Metade destas foram classificadas como bebedores
de baixas quantidades de café, enquanto
que a outra metade foi classificada como
bebedores de grandes quantidades de
café (alguns copos grandes de café filtrado por dia). O estudo foi publicado no periódico Neuropsychopharmacology.
O estudo sugere que a melhoria no es-
tado de alerta seria, na verdade, um sinal
de inversão do cansaço causado pela retirada da cafeína em bebedores regulares
de café, e que a cafeína também aumentaria os níveis de ansiedade e a pressão
arterial.
Um dos autores do estudo, o Dr. Peter
Rogers, pesquisador do Departamento de
Psicologia Experimental de Bristol disse:
“Nosso estudo mostra que não há benefício em consumir regularmente a cafeína
com o objetivo de aumentar a sensação
de alerta. Embora pareça que o consumo
da café nos torna mais alerta, esta sensação parece ser apenas um efeito da cafeína nos trazendo de volta ao nosso estado
normal, ou seja, melhorando a nossa sensação de cansaço. Por outro lado, a cafeína parece aumentar a ansiedade”, finaliza
o Dr. Rogers.
h t t p : / / w w w. q v b . c o m . b r / m a t e r i a s .
php?c=saude-mental&e=1018
Expediente
I
N
F
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R
M
A
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I
V
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e nem por seus colunistas
Responsável
Diagramação e arte
Projeto Gráfico
Assinatura/Publicidade
José Augusto M. B.
Impressão:
Grafinorte S/A
Número de páginas: 16
Tiragem (exemplares): 2.500
Tipo de Papel: Jornal
Conteúdo por: Carolina Cortez
Nutricionista.
Q
ue as duas são gordurosas e calóricas todo mundo sabe! Mas qual escolher
na hora de passar no pão?
Ambas tem as suas desvantagens, como
já dito, as duas são calóricas e gordurosas,
porém o tipo de gordura que compõe cada
uma é diferente.
A manteiga por ser derivada do leite,
apresenta-se como a nata do leite batida
até se transformar em uma emulsão cremosa, portanto tem como tipo de gordura
principal o colesterol, apresentando também a gordura saturada;
A margarina é rica em gordura trans e
gordura saturada, pois é obtida através da
hidrogenação de óleos vegetais. Além disso a margarina pode também aumentar o
colesterol através da gordura trans, pois
esta inibe algumas enzimas específicas do
fígado aumentando o colesterol ruim e diminuindo o colesterol bom.
Outro fato que torna a manteiga ainda
melhor que a margarina é que a primeira
é uma das poucas fontes de lipídeo que é
rica em vitamina A. Portanto, sob o ponto
de vista nutricional a manteiga deve ser escolhida ao invés da margarina.
Mas cuidado: preste atenção no consumo! É sempre bom reduzir o consumo de
gordura saturada e colesterol.
http://www.vidasaudeebeleza.com.br/category/alimentacao-nutricao/
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