descrição detalhada

Programa Anti-Stress
7 dias
Monte Carvalhal da Rocha
S. Teotónio - Portugal
www.panchakarmaretreat.org
[email protected]
Programa Anti-Stress de 7 dias
Este Panchakarma de manutenção visa repor os seus níveis de
saúde, enquanto elimina o stress, a ansiedade, fadiga e
enxaquecas.
O relaxamento profundo promovido pelas terapias diárias, a
ausência de stress e o profissionalismo e atenção da nossa equipa
vão ajudar a reequilibrar o seu ser como um todo.
- Ipsum
Monte Carvalhal da Rocha
O Monte Carvalhal da Rocha está localizado no
Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa
Vicentina e apresenta comodidades de spa, e
acomodação em casas tipicamente alentejanas, a
500 metros da Praia do Carvalhal.
Os apartamentos têm vista para o jardim ou para
o mar, e incluem varanda ou mezzanine.
A piscina exterior proporciona momentos
relaxantes. Após um passeio pela paisagem
exuberante, os hóspedes poderão usufruir de
uma massagem, sauna, jaccuzi e banho turco.
A Zambujeira do Mar encontra-se a 3 km de
distância e Azenha do Mar, um pequeno porto de
pesca, situa-se a 10 minutos de carro da
propriedade. Por sua vez, o Cabo de São Vicente
e Sagres, um paraíso para os surfistas, estão a 1
hora de carro.
Preço do Programa de 7 Dias*
Quarto individual categoria I
3.309€**
Quarto individual categoria II
3.592€**
** Preços incluem IVA à taxa em vigor
* Preços para 1 pessoa
(Contacte-nos para obter tarifas de ocupação dupla)
Alojamento incluído
O Programa Inclui
o Alojamento 6 noites em pensão completa (todas as refeições incluídas);
o Acompanhamento nutricional personalizado, seguindo uma dieta gourmet detox
de 7 dias 100% biológica, com a seguinte ordem: dieta “dóshica gourmet”monodieta de sumos - monodieta de peya, kichari, sumos e chás;
o Sunwater e chá sempre disponível;
o Consulta ayurvédica de diagnóstico com entrega de pasta personalizada (kit de
informação, acompanhamento nutricional, protocolos de coaching e programa
de tratamento);
o Ritual de Pés;
o Limpeza de Pele;
o Máscara Facial;
o Écharpe de Ayurshastra;
o Ghee e outros suplementos terapêuticos;
o Cuidados com a pele aplicados por uma esteticista certificada e usando os nossos
produtos 100% biológicos;
o Passeios diários com Yogaterapia e Meditação personalizadas com instrutor;
o Programas de exercício físico personalizados;
o Prática/aulas de meditação diária vai dar-lhe ótimas ferramentas para reduzir os
seus níveis de stress. A redução de stress é imperativa para a gestão da dor e
contribui grandemente para o controlo de qualquer doença;
o Worksop – Reeducação Nutricional;
o Sessão de coaching ayurvédico;
o Piscina, jacuzzi, sauna húmida e seca sempre disponíveis;
o 2 Atividades lúdicas – passeios a cavalo, passeios turísticos, caminhada/escalada,
canoagem, aulas de surf – entre outras opções;
o Kit de informação personalizado;
o Transfer.
Tratamentos Ayurvédicos
o 2 Padabhyanga1
o 2-3 Vasti11
o 3 Abhyanga2
o Shiro Abhyanga12
o Abhyanga2 a 4 Mãos
o Pinda Swedana13
o Abhyanga2 com Mel e Flores Locais
o Thai Yoga14
o 2 Udwartana3
o Tratamento de Marmaterapia15
o 2 Nasya4
o Padhara16
o Shirodhara5
o Hasta Abhyanga17
o Neerabhyanga6
o Netra Vasti18
o 2 Swedana7 de Assinatura
o 2 Banhos Herbais com a Flora Local
o Garshana8
o Jacuzzi de Assinatura
9
o Karna Poorana com Protocolo de
Aromaterapia
o 1-2 Virechana10
o 7-9 Terapias de Desintoxicação
Profunda,
segundo
as
recomendações da consulta médica
1
Padabhyanga – Seguindo os diagramas ayurvédicos antigos, esta técnica aplica a pressão onde ela é mais necessária. Através do
seu pé, o seu corpo será revitalizado à medida que os pontos de reflexologia são trabalhados, numa massagem extremamente
relaxante.
2
Abhyanga – Esta técnica de massagem de oleação trabalha sobre os pontos marma e os circuitos naturais do corpo. Ao receber
uma massagem Abhyanga irá perceber porque é chamada “mãos de amor”. Além de ser relaxante, também melhora o fluxo da
linfa, estimula o sistema imunitário, desintoxica o corpo e fortalece o sistema nervoso.
3
Udwartana – Esfolição linfática feita com especiarias específicas, que têm propriedades vasodilatadoras e que combatem a
retenção de líquidos. É especialmente indicada nos casos de celulite e obesidade, sudorese ou oleosidade excessivas, rigidez e
dores musculares e problemas de circulação.
4
Nasya – Nutre e limpa os 5 sentidos com medicação aplicada pelas passagens nasais.
5
Shirodhara – Consiste na aplicação de um fluxo contínuo de líquido terapêutico sobre pontos vitais na testa. Esta terapia embala
todos os órgãos do corpo num estado de calma e tranquilidade. É particularmente indicado para todos os problemas neurológicos
como depressão, ansiedade, insónia, stress e fadiga.
6
Neerabhyanga – É uma massagem de drenagem muito delicada que estimula o sistema linfático e elimina o excesso de toxinas.
Facilitar o fluxo da linfa reduz o stress, fortalece o sistema imunitário e transforma as toxinas em anti-corpos. É uma terapia com
muito sucesso na diminuição de retenção de líquidos e ativação do metabolismo.
7
Swedana – Ao suarmos expulsamos uma grande quantidade de toxinas do corpo. O calor torna-nos mais flexíveis e induz estados
de relaxamento. Também são bastante adequadas para tratar diferentes tipos de dor. As nossas terapias Swedana incluem banhos
herbais e sauna húmida ou seca.
8
Garshana – Consiste num esfregar linfático da pele, onde o terapeuta utiliza uma luva de seda para realizar a massagem com flor
de sal, cânfora e óleos essenciais de acordo com cada necessidade. Excelente a remover as células mortas, é ótimo desintoxicante
do corpo e estimula o sistema imunitário.
9
Karna Poorana – Reter óleo medicado nos ouvidos irá proporcionar uma sensação calmante e ajudar em situações de produção
excessiva de cera, perda de audição, dores de cabeça, fortes zumbidos (tinite) e tensão acumulada no pescoço e maxilares. Provoca
uma sensação de profundo relaxamento, pode ser usada para tratar insónias.
10
Virechana – Indução de purgação: limpeza do intestino delgado, estômago, fígado, vesícula biliar e pâncreas através de uma
purgação terapêutica induzida por ervas. É considerado o segundo principal procedimento de desintoxicação pela Ayurveda, a
seguir ao Vasti interno.
11
Vasti – Limpeza e nutrição ao cólon, comparável a um clister mas com ação mais profunda.
12
Shiro Abhyanga – Massagem à cabeça que trabalha os marmas locais, incluindo os ombros, região dorsal, pescoço, cabeça e
rosto. É excelente no aumento de circulação sanguínea à cabeça e cérebro, aumenta níveis de memória e concentração e gera uma
sensação de bem-estar geral.
13
Pinda Swedana – Utiliza sacos herbais aquecidos e cheios com cereais e plantas. Estes sacos terapêuticos são usados para
massajar firmemente todas as zonas afectadas, para que o calor induzido dilua as toxinas do corpo e facilite a assimilação das
propriedades das plantas, que foram escolhidas de acordo com o seu biótipo.
14
Thai Yoga – Aplicamos uma sequência de estiramentos, de acordo com o seu dosha e condição, que abrirá os canais do corpo,
permitirá uma melhor circulação sanguínea, linfática e energética, e ajudará a lidar melhor com dores de momento e crónicas. É a
única forma de receber os benefícios do Yoga sem ter de praticá-lo.
15
Marmaterapia – Esta terapia de pontos vitais é personalizada segundo as suas necessidade, recorrendo a uma variedade de
ferramentas e estratégias para o tratamento de cada caso. Também criada a partir da prática de artes marciais no sul da Índia, no
Kerala, esta terapia tem o poder de restituir saúde ao corpo todo.
16
Padhara – É o fluxo constante de um líquido terapêutico aquecido sobre os pés. Promove a saúde geral e um estado de extremo
relaxamento.
17
Hasta Abhyanga – Massagem à mão com pontos de reflexologia que irão aliviar o cansanço, dores, reduzir os níveis de stress e
proporcionar uma sensação duradoura de leveza. É uma terapia que acalma e tranquiliza, recorrendo a óleos medicinais
aromáticos, e irá relaxar e revitalizar todo o seu corpo.
18
Netra Vasti – Ghee aquecido é retido nos olhos para tratar uma vasta gama de problemas associados a este órgão, desde uma
simples irritação a condições bastante mais sérias.
Após a consulta de avaliação, o conteúdo e a frequência do programa serão revistos frequentemente para verificação da sua
adequação, mantendo sempre a quantidade de tratamentos prevista.