descrição detalhada - Panchakarma Retreat

Programa de Rejuvenescimento Total
15 dias
Monte Carvalhal da Rocha
S. Teotónio - Portugal
www.panchakarmaretreat.org
[email protected]
Programa de Rejuvenescimento Total de 15 dias
- Ipsum
Este Panchakarma é um extensivo programa de rejuvenescimento,
que repõe o seu equilíbrio natural, visa o seu profundo bem-estar e
respeita a sua constituição.
Propomos um conjunto de terapias que irão garantidamente alterar a
sua qualidade de vida a todos os níveis, rejuvenescer naturalmente e
limpar o seu corpo de tendências de doença - oxidantes,
carcinogéneos e tendências pró-inflamatórias, entre outros.
Monte Carvalhal da Rocha
O Monte Carvalhal da Rocha está localizado no
Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa
Vicentina e apresenta comodidades de spa, e
acomodação em casas tipicamente alentejanas, a
500 metros da Praia do Carvalhal.
Os apartamentos têm vista para o jardim ou para o
mar, e incluem varanda ou mezzanine.
A piscina exterior proporciona momentos relaxantes.
Após um passeio pela paisagem exuberante, os
hóspedes poderão usufruir de uma massagem,
sauna, jacuzzi e banho turco.
A Zambujeira do Mar encontra-se a 3 km de distância
e Azenha do Mar, um pequeno porto de pesca, situase a 10 minutos de carro da propriedade. Por sua
vez, o Cabo de São Vicente e Sagres, um paraíso
para os surfistas, estão a 1 hora de carro.
Preço do Programa de 15 Dias*
Quarto individual categoria I
6.220€**
Quarto individual categoria II
6.808€**
** Preços incluem IVA à taxa em vigor
* Preços para 1 pessoa
(Contacte-nos para obter tarifas de ocupação dupla)
Alojamento incluído
O Programa Inclui
o Alojamento 14 noites em pensão completa (todas as refeições incluídas);
o Acompanhamento nutricional personalizado, seguindo uma dieta gourmet detox
de 15 dias 100% biológica, com a seguinte ordem: dieta “dóshica gourmet”monodieta de sumos - monodieta de peya, kichari, sumos e chás;
o Sunwater e chá sempre disponível;
o Consulta ayurvédica de diagnóstico com entrega de pasta personalizada (kit de
informação, acompanhamento nutricional, protocolos de coaching e programa
de tratamento);
o Ritual de Pés;
o Tratamento facial de 7 etapas;
o Limpeza e hidratação profunda da pele;
o Écharpe de Ayurshastra;
o Ghee e outros suplementos terapêuticos;
o Cuidados com a pele aplicados por uma esteticista certificada e usando os nossos
produtos 100% biológicos;
o Passeios diários com Yogaterapia e Meditação personalizadas com instrutor;
o Programas de exercício físico personalizados;
o Prática/aulas de meditação diária vai dar-lhe ótimas ferramentas para reduzir os
seus níveis de stress. A redução de stress é imperativa para a gestão da dor e
contribui grandemente para o controlo de qualquer doença;
o 3 Workshops:
 Reeducação Nutricional
 Rasayanas: Técnicas de Anti-Envelhecimento (Estética e Beleza Ayurvédica)
 Suplementos Herbais
o Sessão de coaching ayurvédico;
o Piscina, jacuzzi, sauna húmida e seca sempre disponíveis;
o 5 Atividades lúdicas – passeios a cavalo, passeios turísticos, caminhada/escalada,
canoagem, aulas de surf – entre outras opções;
o Kit de informação personalizado;
o Transfer.
Tratamentos Ayurvédicos
o 2 Padabhyanga1
o 7 Abhyanga2
o Abhyanga2 a 4 Mãos
o Abhyanga2 com Mel e Flores Locais
o Abhyanga2 com Algas e Micro-algas
o Thai Yoga3
o 2 Pinda Swedana4
o Padhara5
o Hridaya Vasti13
o Chavutti Thirumal14
o Kadi Vasti15
o Neerabhyanga16
o 2 Nasya17
o 4 Vasti18
o Garshana19
o Shiro Abhyanga20
o 2 Udwartana
o Mani
Chikitsa
–
Massagem
Vibracional com Cristais21
o Tratamento de Marmaterapia7
o Netra Vasti22
o 4 Swedana8 de Assinatura
o Hasta Abhyanga23
o 3 Karna Poorana9 com Protocolo de
Aromaterapia
o Prana Vaha Chikitsa – Pranaterapia e
Alinhamento de Chakras
o 3 Shirodhara10
o 3 Banhos Herbais com a Flora Local
o 1-2 Vamana11
o Jacuzzi de Assinatura
o 1-2 Virechana12
o 10-12 Terapias de Desintoxicação
Profunda,
segundo
as
recomendações da consulta médica
6
1
Padabhyanga – Seguindo os diagramas ayurvédicos antigos, esta técnica aplica a pressão onde ela é mais necessária. Através do
seu pé, o seu corpo será revitalizado à medida que os pontos de reflexologia são trabalhados, numa massagem extremamente
relaxante.
2
Abhyanga – Esta técnica de massagem de oleação trabalha sobre os pontos marma e os circuitos naturais do corpo. Ao receber
uma massagem Abhyanga irá perceber porque é chamada “mãos de amor”. Além de ser relaxante, também melhora o fluxo da
linfa, estimula o sistema imunitário, desintoxica o corpo e fortalece o sistema nervoso.
3
Thai Yoga – Aplicamos uma sequência de estiramentos, de acordo com o seu dosha e condição, que abrirá os canais do corpo,
permitirá uma melhor circulação sanguínea, linfática e energética, e ajudará a lidar melhor com dores de momento e crónicas. É a
única forma de receber os benefícios do Yoga sem ter de praticá-lo.
4
Pinda Swedana – Utiliza sacos herbais aquecidos e cheios com cereais e plantas. Estes sacos terapêuticos são usados para
massajar firmemente todas as zonas afectadas, para que o calor induzido dilua as toxinas do corpo e facilite a assimilação das
propriedades das plantas, que foram escolhidas de acordo com o seu biótipo.
5
Padhara – É o fluxo constante de um líquido terapêutico aquecido sobre os pés. Promove a saúde geral e um estado de extremo
relaxamento.
6
Udwartana – Esfolição linfática feita com especiarias específicas, que têm propriedades vasodilatadoras e que combatem a
retenção de líquidos. É especialmente indicada nos casos de celulite e obesidade, sudorese ou oleosidade excessivas, rigidez e
dores musculares e problemas de circulação.
7
Marmaterapia – Esta terapia de pontos vitais é personalizada segundo as suas necessidade, recorrendo a uma variedade de
ferramentas e estratégias para o tratamento de cada caso. Também criada a partir da prática de artes marciais no sul da Índia, no
Kerala, esta terapia tem o poder de restituir saúde ao corpo todo.
8
Swedana – Ao suarmos expulsamos uma grande quantidade de toxinas do corpo. O calor torna-nos mais flexíveis e induz estados
de relaxamento. Também são bastante adequadas para tratar diferentes tipos de dor. As nossas terapias Swedana incluem banhos
herbais e sauna húmida ou seca.
9
Karna Poorana – Reter óleo medicado nos ouvidos irá proporcionar uma sensação calmante e ajudar em situações de produção
excessiva de cera, perda de audição, dores de cabeça, fortes zumbidos (tinite) e tensão acumulada no pescoço e maxilares. Provoca
uma sensação de profundo relaxamento, pode ser usada para tratar insónias.
10
Shirodhara – Consiste na aplicação de um fluxo contínuo de líquido terapêutico sobre pontos vitais na testa. Esta terapia embala
todos os órgãos do corpo num estado de calma e tranquilidade. É particularmente indicado para todos os problemas neurológicos
como depressão, ansiedade, insónia, stress e fadiga.
11
Vamana – Indução de emese terapêutica usando eméticos naturais. Recorremos a esta terapia em situações mais especificas.
12
Virechana – Indução de purgação: limpeza do intestino delgado, estômago, fígado, vesícula biliar e pâncreas através de uma
purgação terapêutica induzida por ervas. É considerado o segundo principal procedimento de desintoxicação pela Ayurveda, a
seguir ao Vasti interno.
13
Hridaya Vasti – É a retenção de óleo medicado aquecido sobre o coração. Nutre, fortalece e equilibra as funções cardíacas,
previne doenças do sistema circulatório e insuficiência cardíaca. É também reconhecido como uma terapia ótima para o foro
emocional, trabalhando ansiedade, nervosismo e medo.
14
Chavutti Thirumal – Desenvolvido pelo artistas marciais de Kalari, do Kerala na Índia. Os terapeutas usam os seus pés para aplicar
pressão e massajam o corpo em longos varrimentos da ponta dos dedos das mãos aos dos pés. Quem recebe esta massagem sente
que as suas tensões estão a ser “passadas a ferro”.
15
Kadi Vasti – Retenção de óleo medicado aquecido na região lombar. É particularmente indicado para problemas de mobilidade, é
usado no tratamento e alívio de dores lombares e de costas, estimula o sistema nervoso aliviando dores e dormência. É um bom
alívio para dor da ciática e de hérnias discais.
16
Neerabhyanga – É uma massagem de drenagem muito delicada que estimula o sistema linfático e elimina o excesso de toxinas.
Facilitar o fluxo da linfa reduz o stress, fortalece o sistema imunitário e transforma as toxinas em anti-corpos. É uma terapia com
muito sucesso na diminuição de retenção de líquidos e ativação do metabolismo.
17
Nasya – Nutre e limpa os 5 sentidos com medicação aplicada pelas passagens nasais.
18
Vasti – Limpeza e nutrição ao cólon, comparável a um clister mas com ação mais profunda.
19
Garshana – Consiste num esfregar linfático da pele, onde o terapeuta utiliza uma luva de seda para realizar a massagem com flor
de sal, cânfora e óleos essenciais de acordo com cada necessidade. Excelente a remover as células mortas, é ótimo desintoxicante
do corpo e estimula o sistema imunitário.
20
Shiro Abhyanga – Massagem à cabeça que trabalha os marmas locais, incluindo os ombros, região dorsal, pescoço, cabeça e
rosto. É excelente no aumento de circulação sanguínea à cabeça e cérebro, aumenta níveis de memória e concentração e gera uma
sensação de bem-estar geral.
21
Massagem Vibracional com Cristais – Aliando o poder dos cristais com os efeitos de uma ótima massagem, esta terapia trabalha
tanto o corpo físico como o subtil.
22
Netra Vasti – Ghee aquecido é retido nos olhos para tratar uma vasta gama de problemas associados a este órgão, desde uma
simples irritação a condições bastante mais sérias.
23
Hasta Abhyanga – Massagem à mão com pontos de reflexologia que irão aliviar o cansanço, dores, reduzir os níveis de stress e
proporcionar uma sensação duradoura de leveza. É uma terapia que acalma e tranquiliza, recorrendo a óleos medicinais
aromáticos, e irá relaxar e revitalizar todo o seu corpo.
Após a consulta de avaliação, o conteúdo e a frequência do programa serão revistos frequentemente para verificação da sua
adequação, mantendo sempre a quantidade de tratamentos prevista.