Gesundheits-Studio - Hildener AT von 1864 e. V.

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Änderungen vorbehalten.
Kursangebot nach Aushang
Ausdauer
Lisa
Fitnessstudio
Erwachsene
Mo - Fr 8:00 bis 17:00
42,- 1)
35,- 1)
Rentner, Itterpassinhaber 2)
35,- 1)
Schüler, Studenten, Azubis 3)
35,- 1)
Groupfitness & Aerobic
Erwachsene
32,- 1)
inkl. Fitnesskurse, Spinning
& Sauna
Rentner, Itterpassinhaber 2)
28,- 1)
Schüler, Studenten, Azubis 3)
28,- 1)
Aufnahmegebühr
einmalig fällig für alle neuen Vereinsmitglieder
15,-
Gesundheits-Check
einmalig fällig für alle Fitnessstudio-Nutzer
49,-
inkl. Studio, Fitnesskurse,
Spinning & Sauna
1)
Monatlicher Beitrag. Alle Beiträge enthalten bereits den Vereinsbeitrag in Höhe von 12,50 EUR für Erwachsene oder
8,00 EUR für Schüler, Studenten und Azubis.
2)
Beiträge für Rentner, Itterpassinhaber sowie für einen Ehe- und Lebenspartner (der günstigere Beitrag wird ermäßigt)
mit gleicher Wohnanschrift; diese zahlen den ermäßigten Beitrag für volle Nutzungsrechte. Nachweis für Ermäßigung
erforderlich. Bei Ablauf des Nachweises erfolgt eine automatische Höherstufung in den Vollzahlertarif.
3)
Beiträge für Schüler, Studenten, „Bufdis“, FSJler, FÖJler und Auszubildende bis 27 Jahre. Nachweis für Ermäßigung
erforderlich. Bei Ablauf des Nachweises erfolgt eine automatische Höherstufung in den Erwachsenentarif.
Bauchexpress
KONTAKTDATEN HILDENER AT:
Am Holterhöfchen 22, 40724 Hilden
www.facebook.de/
hildenerAT
Fatburner Step
Paula 20:00
Step I
Stephie 20:00
Yoga
Body Shape
20:00
19:00
UNSER ANGEBOT:
Alex
Step I-II
Astrid
Lift Workout
Dagmar 19:00
Silke 20:00
Power Yoga
19:00
Alex 19:30
Maike 19:00
Julio 19:00
Strip & Dance
Body Shape
19:00
18:00
Wirbelsäule
18:00
18:00
Workout - Kräftigung
Wellness - Gesundheit
Aerobic - Choreo - Dance
Bauchexpress: 30 Minuten
Nordic Walking: 75 Minuten
Salsa Aerobic easy
Kursdauer: 55 Minuten
Edith 19:00
Richy 18:30
Jenny 18:00
Bauch-Beine-Po
Paula 19:00
Petra 18:30
Stephie 18:00
Silke 19:00
Yoga
Lisa 18:00
Edith
Lisa
Wirbelsäule
17:00
Fit & Vital
HAT-Team
12:00
Eddy
Richy
Kiki 18:30
Eddy
Lisa 18:00
TABATA
Astrid 18:00
Sylvia
Wirbelsäule
Julio 12:00
Yoga
11:00
Functional Fit
Alex 18:30
11:30
HAT-Team
Wirbelsäule
HAT-Team
Wirbelsäule
10:30
Julio
Advanced Yoga
Anna 11:05
Nordic Walking
Sylvia 10:15
Pilates
Sylvia 11:30
Qigong
Irina 11:00
Nordic Walking
10:30
Bauch-Beine-Po
Eddy
Body Shape
Julio 13:00
Basic Yoga
Lisa 10:00
Core Fit
Sonja 09:30
Fit & Vital
Christiane 10:30
Wirbelsäule
Julio 10:00
Wirbelsäule
10:00
Sonja 09:00
Beckenboden
Christiane 09:30
Total Body Fit
Julio 09:00
09:00
Body Workout
Body Workout
Wirbelsäule
Anmeldung für Spinning
an der Rezeption nötig.
wechselnd
Eddy 11:15
Salsa Aerobic
Julio 12:15
Bine 09:00
Body Shape
Body Vitality
wechselnd
HAT fit Special
Latino Step
Rundum Fit
Sonntag
Eddy 10:15
Samstag
Dagmar 11:30
Freitag
Lisa 08:00
Lisa 08:30
Donnerstag
Mittwoch
Lisa 08:30
Dienstag
Bine 09:00
Montag
09:00
FITNESSKURSE KURSPLAN
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ÜBERSICHT & WEITERE INFOS
hildener-at.de
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle:
Mo., Di., Do., Fr.:
10:00 - 12:00 Uhr
Mi.:
16:00 - 18:00 Uhr
Feiertage:
geschlossen
HAT: 02103 / 29 59 1- 00
HAT: [email protected]
HAT fit: 02103 /29 59 1-10
HAT fit: [email protected]
GESUNDHEITSZENTRUM
Stand: 01.09.2016
Bei Anfahrt mit dem Auto in die Pungshausstraße einbiegen
und bis zum Ende durchfahren. Nutzen Sie den vereinseigenen
Parkplatz. Navi-Adresse: Pungshausstr. 113, 40724 Hilden
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GESUNDHEITSSTUDIO
KRAFT- UND GESUNDHEITSTRAINING
Über 9 Millionen Deutsche trainieren bereits in einem Fitnessstudio. Niemals war der Ausgleich
zum stressigen Alltag wichtiger als in der heutigen Zeit. In unserem Gesundheits-, Reha- und
Fitnesszentrum „HAT fit“ stehen Sie und Ihr ganz persönliches Trainingsziel im Mittelpunkt.
Individuelle Betreuung und Beratung sind dabei für uns selbstverständlich. Bei uns trainieren
Sie zeitlich flexibel an modernen Trainingsgeräten. Nach einem umfangreichen GesundheitsCheck wird ein individueller Trainingsplan auf Ihre persönliche Bedürfnisse und Ihre gesundheitliche Situation abgestimmt.
GESUNDHEITSCHECK
Das erwartet Sie in unserem
Gesundheits-Check:
Durch gezieltes Krafttraining werden unter
anderem folgende Ziele verfolgt:
•Anamnese
• Besprechung der eigenen Zielsetzung
•BMI-Bestimmung
• Blutdruck- & Pulsmessung
•Flexibilitätstestung
•Koordinationstestung
•Kraftbestimmung
• Computer gesteuerter HerzKreislauf-Test
• Vorbeugung gegen Rückenschmerzen
• Stabilisierung des passiven Bewegungsapparates
• Verringerung des Verletzungs- und Verschleiß risikos im Sport und im Alltag
• Vorbeugung gegen muskuläre Dysbalancen
• Beschleunigter Aufbau von Muskulatur nach
Verletzungen
• Verbesserung der eigenen Fitness
REGELMÄSSIGE TRAININGSKONTROLLE
Unser Trainer-Team, bestehend aus Diplom-Sportwissenschaftlern und Fitnesstrainern, weist Sie
nach dem Gesundheits-Check in das Training an unseren TÜV geprüften Geräten ein. Die individuell
abgestimmte Trainingsplanerstellung ist genauso selbstverständlich wie regelmäßige Trainingskontrollen. Anhand unserer Computerauswertung können wir Ihr Training optimal betreuen und
in regelmäßigen Abständen kostenfreie Re-Checks anbieten, um Ihr Training zu kontrollieren und
gegebenenfalls zu verbessern.
SAUNA
Hier können Sie sich ausruhen und entspannen, sich verwöhnen lassen und auf gesunde Weise
Schwung für den Alltag holen. Unser großzügiger Ruhebereich lädt mit angenehmem Ambiente
zum Entspannen ein. Eine Finnische und eine Bio-Sauna stehen für alle HAT fit-Mitglieder zur
Verfügung. Unsere Saunen sind täglich geöffnet, die Bio-Sauna wird jedoch nur auf Anfrage
angestellt. Dienstags ist Damensaunatag.
HAT fit
Gerne können Sie ein unverbindliches Probetraining zum
Kennenlernen von Team und
Studio vereinbaren.
Unter 02103/29 59 112
sind wir für Sie erreichbar.
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Mein Gesundheits-, Reha- &
Fitnesszentrum in Hilden
UNSERE ÖFFNUNGSZEITEN:
Montag bis Freitag: 08:00 - 22:00 Uhr
Samstag:
10 :00 - 17:00 Uhr
Sonntag:
10 :00 - 17:00 Uhr
Feiertage:
10 :00 - 17:00 Uhr
An 361 Tagen im Jahr geöffnet.
Bei Anfahrt mit dem Auto in die
Pungshausstraße einbiegen und
bis zum Ende durchfahren. Nutzen
Sie den vereinseigenen Parkplatz.
Navi-Adresse:
Pungshausstr. 113, 40724 Hilden
Am Holterhöfchen 22,
40724 Hilden
Tel. 02103 / 29 591-10
[email protected]
www.hildener-at.de
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