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Tief einatmen Radfahren Radsport Petri Heil
Ausgabe 11 Juni/07 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. Atmung ist sensibel Tief einatmen Radfahren Radsport Angeln in Deutschland Petri Heil die seite 3 Editorial Liebe Leserin, Lieber Leser, Inhalt I Fitness und Gesundheit Tief einatmen · das Radfahren der Radprofis ist zur Zeit der beliebteste Sport der Presse. Sieht es doch anscheinend so aus, dass Radprofis bei dem heutigen Leistungsdruck und der schier unmenschlichen Quälerei nur Chancen haben, im Wettbewerb um lukrative Plätze und Verträge in der Mannschaft, wenn Sie sich leistungssteigernde Mittel reinziehen. Die Dopingbeichten der Radprofis, von Aldag über Zabel bis Riis; die Aussagen des Masseurs Jef d’Hont, der Ullrich persönlich die Spritze gesetzt und dann wiederum nicht „persönlich“ gesetzt haben will; der wütende Aufschrei unserer Politiker und das endlose Warten auf Ullrich’s Beichte; all das füllt zur Zeit die Sportseiten. Manch einem Radsportfan hat das aktuelle Geschehen, dieser Sumpf des Lügens und Betrügens, den Glauben und den Spaß am Radsport schon genommen. Ich hoffe allerdings, dass wir Ihnen gerade mit diesem Heft den Spaß am Radfahren vermitteln können. Radfahren bietet ideale Voraussetzungen, denn 60% aller Deutschen bewegen ihr Fahrrad bereits mehr oder weniger regelmäßig, ohne Epo. Lesen Sie, wie Radfahren sie mobil und fit hält. Auch der Radsport in unseren Vereinen dient alleinig der Fitness und dem Spaß am Radfahren. Viel Spaß bei der Lektüre dieser Ausgabe. Ihr · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 4 Mit gezieltem Atemtraining kann man seine Atemtechnik verbessern und mit Übung sollte es dann auch gelingen, auf Stresssituationen ruhiger und gelassener zu reagieren Body & Mind Balance · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 6 Das Zusammenfügen von Body, Mind und Balance führt zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept, welches Muskelkraft, Flexibilität, Stabilität und Koordination unter Zuhilfenahme einer bewussten Atmung verbindet. Frauen laufen anders · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 7 Der Arbeitsbereich Biomechanik der Abteilung Sportmedizin des Universitätsklinikums Tübingen hat kürzlich die Ergebnisse der „Women’s Running“Studie vorgestellt. I Sportarten Radfahren und Radsport · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 8 Wer aktiv etwas für seine Gesundheit tun will, sollte auf’ sein Fahrrad steigen. Wer mehrmals in der Woche Rad fährt, ist seltener krank. Sportliches Radfahren · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 11 Das sportliche Radfahren ist die Kunst allein, zu zweit oder in Gruppen, bergauf und bergab auf zwei Rädern das äußere Gleichgewicht zu halten, um das innere Gleichgewicht zu erfahren. Petri Heil · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 13 Die Liebe zur Angelei ist in der Regel eine lebenslange Liebe. Das Interesse daran muss allerdings oft erst geweckt werden. Einzige Voraussetzung hierfür ist die Freude an der Natur. I FFO-Aktuell Sportabzeichen · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · Ford Judo-Club – Verein des Monats · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 12. FFO-Meisterschaft im 5 km/10 km-Lauf 14 14 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 15 Kinderferiensportprogramm · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 16 Standort Köln – Sport News · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 16 Squash BSG Ford ist Kölner Stadtmeister · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 17 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 18 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 19 · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 20 Ford Video-Club beim Euroforum Buchempfehlungen Kult-tor Tipps & Termine · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 22 Kleinanzeigen · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 24 Fiffos Sprüche · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · · 24 Tief durchatmen! Rund 26.000mal am Tag atmen wir ein und aus, der Organismus wird mit Sauerstoff bis in die kleinsten Zellen versorgt und von Stoffwechselabfällen wie Kohlendioxid entsorgt. Ein erwachsener Mensch atmet durchschnittlich 15 Mal pro Minute ein und aus und nimmt damit 50 bis 75 Ltr. Luft auf. Ist die Atmung zu flach, verringert sich die Sauerstoffaufnahme und wir verschenken Lebenskraft und Energie. Die verminderte Sauerstoffzufuhr kann Kopfschmerzen und Verspannungen auslösen und kann Ursache verlangsamter Stoffwechselvorgänge sein. Gerade in unserer Atmung zeigt sich die Verbundenheit zwischen Körper und Seele. Die menschliche Atmung reagiert äußerst sensibel auf Sorgen, Ängste und Unzufriedenheit. Beklemmungsgefühle und Kurzatmigkeit können das Resultat sein. Wer unter Stress steht, atmet schnell und flach. In entspanntem Zustand fließt der Atem langsam und rhythmisch. Erwiesenermaßen verschlechtert sich mit zunehmendem Alter die Atmung, ausgelöst durch Fehlhaltungen, Übergewicht, Verspannungen. Eine Fehlatmung wird unbewusst übernommen. Häufig wird zu sehr in die Brust eingeatmet, die Zwischenrippenmuskulatur wird dabei angesprochen, und nicht selten werden beim Einatmen sogar die Schultern leicht in die Höhe gezogen. Um auch die unteren Lungenbereiche mit Luft zu füllen, muss aber der große und wichtige Zwerchfellmuskel eingesetzt werden. Bauchdecke und untere Rippen werden nach außen bzw. oben geschoben und gleichzeitig innere Organe massiert. Die Bauch- bzw. Zwerchfellatmung wird häufig als effektivste Atemtechnik dargestellt, tatsächlich sollte das Ziel aber die Vollatmung der verbesserten Atemtechnik sein: Zwerchfellarbeit in Koordination mit Flanken- und Brustatmung. Mit gezieltem Atemtraining kann man seine Atemtechnik verbessern und mit Übung sollte es dann auch gelingen, auf Stresssituationen ruhiger und gelassener zu reagieren. Je intensiver und häufiger ein Training zur verbesserten Atmung durchgeführt wird, desto eher wird sie in die alltägliche Routine übernommen. Ein Atemtraining unter professioneller Anleitung wird nicht auf die Manipulation des Atmens abzielen, sondern zunächst auf die Wahrnehmung des Atmens Wert legen. Die Wahrnehmung ermöglicht schlussendlich erst die gewohnte, erlernte Technik zu verändern. Auch ohne Anleitung, in kleinerem Rahmen ist es möglich, den Weg seines Atems zu erkennen und somit bewusst auf den Ablauf einzuwirken. Situatio- nen, die es zulassen, dass wir uns für einen Augenblick auf unsere Atmung besinnen, gibt es täglich immer wieder. Am Bildschirm, beim Autofahren etc. Den Körper aufrichten und einen Augenblick den Atem fließen und gerade beim Ausatmen vollständig verströmen lassen. Letzteres wird fast immer vernachlässigt und ein Teil verbrauchter Luft wird in den Atemwegen hin- und hergeschoben. Mit einer ruhigen Einund Ausatmung können Verspannungen gelöst, Stressreaktionen und Gefühlsaufwallungen besser bewältigt werden. Hilfreich ist das Handauflegen im Bauch-, Brust-, Flankenbereich um zu erspüren wie und wohin unser Atem fließt und auf gleiche Weise kann er mit etwas Übung in bestimmte Bereiche unseres Körpers gelenkt werden. Egal wie intensiv man sich mit seiner Atmung nun befasst, einen positiven Effekt auf unser körperliches und seelisches Wohlbefinden hat schon der Augenblick, in dem wir einige tiefe Atemzüge in dem Bewusstsein machen, wie viel lebenswichtige Energie wir gerade in uns aufnehmen und was sie in uns I bewirkt. Fitness und Gesundheit Body & Mind Balance Von Ines Allmer, Diplom-Sportwissenschaftlerin und Trainerin im FordFit Haben Sie sich schon gefragt, was sie genau bei einem Kurs Body & Mind Balance erwartet? Wenn nicht, dann freue ich mich, Ihnen nun eine kurze Einführung in die Stunden geben zu können. Wie in vielen Kurstiteln finden sich auch hier englische Begriffe wieder. Mit dem Begriff „Body“, was übersetzt Körper bedeutet, soll das Augenmerk auf den Körper und seine Fitness gelegt werden. Hier liegt der Aspekt auf dem körperlichen Training. Das Training wird in den Unterrichtsstunden mit Hilfe von ganzheitlichen Übungen durchgeführt, die besonders aus dem Bereich des funktionellen Trainings stammen. Hier werden wahlweise auch Kleingeräte, wie Kleinhanteln, Therabänder und Gymnastikbälle eingesetzt. Über diesen Weg werden auf diese Weise die verschiedenen Muskeln ihres Körpers angesprochen. Für den weiteren Begriff „Mind“ gibt es mehrere Bedeutungen, wie z. B. die Begriffe Psyche, Geist, Gedanken und auch Seele. Im weitesten Sinne wird hier ein geistig-mentales Training durchgeführt. Bestimmt kennen sie das Autogene Training, Gehirnjogging oder auch die Entspannungstechniken über Phantasiereisen und Visualisierung. Es geht darum, dass Sie im Moment des Übens erkennen, welche Gedanken Sie aktuell haben? Und so können Sie sich vorstellen, dass Sie sich mit diesen „Gefühlen“ in der Stunde erleben und auf Erforschungsreise Ihrer Gedankenwelt gehen. Die „Balance“ bedeutet Gleichgewicht. Überall im Alltag und in der Natur stoßen Sie auf Balance oder Disbalance. Stellen sie sich im Straßenverkehr einmal ausschließlich rote Ampeln vor…! So gesehen dient die Straßenverkehrsordnung der puren Balance. Und wenn dann doch einmal ein Stau entsteht, also Disbalance, so dürfen wir ihn als Erfahrung erleben, die uns hilft, an der folgenden freien Fahrt doppelt so viel Genuss zu empfinden. In unseren Stunden erfahren Sie mit verschiedenen Übungen aus dem Koordinations- und Stabilisationstraining Ihr inneres und äußeres Gleichgewicht. Aber auch die Auslenkung aus dem Gleichgewicht ist ebenso wichtig zu erfahren, um sich dann wieder sehr bewusst ins Gleichgewicht bringen zu können und sich wohl zu fühlen. Das Zusammenfügen von Body, Mind und Balance führt zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept, welches Muskelkraft, Flexibilität, Stabilität und Koordination unter Zuhilfenahme einer 6 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. bewussten Atmung verbindet. Durch das Erlebnis Ihrer Verbindung von Gedanken und Bewegung können Sie wieder in Ihr inneres und äußeres Gleichgewicht kommen. Das Zusammenwirken von Psyche (Geist) und Physis (Körper) fördert unter anderem Ihre Konzentration, Ihre Körperhaltung und das innere und äußere Gleichgewicht, also Ihre Selbstwahrnehmung. Erfreuen Sie sich daran Ihre Gesundheit zu steigern, Ihr Selbstwertgefühl zu erweitern und zu innerer Ruhe und aufblühender Intuition zu kommen. Steigen Sie in die Stunde ein und vertiefen Sie sich bei der Durchführung Ihrer Übungen in die momentan bewegten Muskeln und Gelenken, denn diese haben alle eine elementare Bedeutung für Körper, Geist und Seele. Dieses bewusste Erleben alltäglicher Bewegungen, lässt Sie erfahren, was die Muskeln und Gelenke für Ihr tägliches Leben und für Ihr Bewusstsein bedeuten. Die Verbindung praktischer Übungen zu eigenen Gedanken und Haltungsmustern wird unterstützt durch gezielte Gedankenanstöße zu den Übungen durch die Trainerin. Völlig wertfrei können Sie nun beobachten, wie die Gedanken und Übungen Sie sich bewegen lassen. Frei und losgelöst können Sie Ihre Bewegungen durchführen, denn Sie selbst spüren am allerbesten, wie Sie sich optimal bewegen können – ohne dass es zu wenig oder zu viel wird. Finden Sie Freude und Spaß an Ihrer Bewegung in Verbindung mit Ihren Gedanken und genießen Sie! Bei diesem Zusammenspiel von Body und Mind können Sie nach einiger Zeit eine gesteigerte Eigenwahrnehmung erreichen und ein größeres Verständnis zwischen Körper und Geist erlangen. Sie können sich deutlicher fühlen und erreichen damit die Body & Mind Balance. Freuen Sie sich auf Ihre ganz eigenen Erlebnisse in den Stunden, denn jeder erfährt sich und die Übung anders und dennoch genießen wir die Stunden der Erholung und des Ausgleiches gemeinsam. Werfen wir zum Schluss noch einen Blick in die fernöstlichen Länder. Dort ist die Verbindung zwischen dem Körper, dem Geist und der Seele – diese ist als eine unzertrennbare Einheit zu sehen – durch ein ganz selbstverständliches Training in das alltägliche Leben eingebunden. Die Übungen werden in Parks und auf öffentlichen Plätzen ausgeführt. Können Sie sich das hier auf dem Domplatz vorstellen? Sie lächeln bei dieser Vorstellung? Dann sind Sie genau richtig für Body & Mind Balance. Und so bleibt nur noch eines zu sagen: „… gut, dass wir anfangen Ihnen, den fernöstlichen Ländern, zu folgen und zu erkennen, dass das körperliche Training allein unseren Geist nicht befriediI gen kann.“ Frauen laufen anders Der Arbeitsbereich Biomechanik der Abteilung Sportmedizin des Universitätsklinikums Tübingen hat kürzlich die Ergebnisse der „Women’s Running“-Studie vorgestellt, die in den Jahren 2004 bis 2006 durchgeführt wurde. Thema und Ziel dieser Studie war die Entwicklung spezifischer Laufschuhe für Frauen, die den Bedürfnissen von Frauen vor allem hinsichtlich Passform und Biomechanik entsprechen. Die aus der Studie gewonnenen Erkenntnisse wurden nun von der Firma Nike in den neuen Frauen-Laufschuhen (Frühjahr 2007) erstmals umgesetzt. Der Laufsport hat in den vergangenen Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Neben dem Leistungssport gewannen vor allem die Volksläufe international und national an Bedeutung. Waren es Mitte der 70er Jahre vor allem Männer, die sich von diesem Trend haben mitreißen lassen, so überträgt sich die Laufsportbegeisterung in den letzten Jahren auch zunehmend auf Frauen. Das Laufmagazin Runners World veröffentlichte Zahlen, wonach beim New York City Marathon im Jahre 1978 769 Frauen das Ziel erreichten. Im Jahre 1998 lag diese Zahl bereits bei 8952 weiblichen „Finishern“. Auch die Laufschuhindustrie hat diesen Trend erkannt und bietet zahlreiche Laufschuhe für Frauen an. Das Ergebnis der Studie hat gezeigt, was bei Laufschuhen für Frauen wichtig ist: I Durch das im Mittel geringere Gewicht und die geringere Laufgeschwindigkeit der Läuferinnen sollte ein Frauenlaufschuh flexibel und I I I leicht sein. Hierzu werden zusätzliche Kerben in der Außensohle des Vor- und Rückfußes ergänzt. Gleichzeitig muss der Schuh jedoch hinreichend Stabilität bieten, da der Bewegungsablauf der Frauen im Geschlechtsvergleich größere Bewegungsexkursionen und größere Bewegungsamplituden vorweist. Durch eine verbesserte Zuggurtung des Schnürsystems im Mittelfußbereich kann sowohl die Stabilität, als auch die Passform verbessert und individuell reguliert werden. Weitere Elemente im Fersenbereich sollen die Pronationsbewegung kontrollieren. Da Männer- und Frauenfüße innerhalb einer Schuhgröße Unterschiede in den Weiten- und Höhenmaßen aufweisen, ist die Verwendung desselben Leistens für beide Geschlechter zu hinterfragen. Ein spezieller Frauenlaufschuhleisten bietet insbesondere im Bereich der Ferse hinreichend Halt. Spezielle Materialien im Bereich des Großzehen- und Kleinzehenballens lassen einen flexiblen Raum für den Vorfuß und das Großzehengrundgelenk. Der Leisten für die Herstellung des Schuhs ist wesentlich für die Passform verantwortlich. Er sollte den geschlechtsspezifischen Anforderungen und den Anforderungen unterschiedlicher Fußtypen gerecht I werden. (Quelle: Newsletter „Sporttraining aktuell“) Sportarten Radfahren und Radsport len Leistungsstand angeglichen werden kann. Um Überbelastungen beim Radsport zu vermeiden empfehlen sich kleine Gänge bei hoher Trittfrequenz. Das Körpergewicht wird vom Rad getragen, so dass das Sitzen im Sattel Wirbelsäule und Gelenke schont. Damit eignet sich sportliches Training auf dem Fahrrad für jedes Alter sowie auch für Menschen mit geringer Leistungsfähigkeit. Versuchen Sie das ganze Jahr und regelmäßig zu fahren und vermeiden Sie unnötige Überlastung durch falschen Ehrgeiz. Verringern Sie das Tempo bei Ermüdungsanzeichen. Eine Trainingseinheit beginnt mit einer Aufwärmphase und endet mit einer Abwärmphase bei reduziertem Tempo. Und aufgepasst: Radfahren verleitet zu einseitiger Belastung der Muskulatur, d.h. die Vorderseiten der Oberschenkel werden stärker beansprucht als die Rückseiten. Muskelverkürzungen und Knieschmerzen können die Folge sein. Ein ausgedehntes Stretching kann hier Abhilfe schaffen. Ein Dehnprogramm im Anschluss an die Belastung trägt außerdem dazu bei, Schmerzen der Rücken-, schulter- und Nackenmuskulatur, durch aufkommende Verspannung, zu vermeiden. Vor allem bei längeren Touren sind aktive Pausen mit Lockerungs- und Dehnübungen angezeigt. Radfahren ist der beliebteste Sport in Deutschland. Schätzungsweise 60% der Bundesbürger schwingen sich mindestens einmal im Monat aufs Rad. Radeln fördert die Ausdauer, schont das Herz-Kreislauf-System, ist gut in den Alltag integrierbar und zählt aus sportmedizinisch-orthopädischer Perspektive zu den empfehlenswerten Sportarten, die auch bei bestehenden, gesundheitlichen Beeinträchtigungen, wie beispielsweise degenerativen Gelenkerkrankungen, ausgeübt werden können. Wer aktiv etwas für seine Ge- sundheit tun will, sollte auf sein Fahrrad steigen. Wer mehrmals in der Woche Rad fährt, ist seltener krank: Das haben ganz aktuell Wissenschaftler der Deutschen Sporthochschule Köln bestätigt. Radfahren regt zum Beispiel die Fettverbrennung und die Durchblutung an, fördert die Sauerstoffaufnahme, baut Cholesterin ab und trainiert die Muskeln. Zu den großen Vorteilen beim Fahren mit dem Rad gehört die Tatsache, dass die körperliche Anstrengung gut dosierbar ist und stets an den individuel- 8 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. Werden diese Empfehlungen beachtet, kann der Radsport bis ins hohe Alter zum Erhalt und zur Verbesserung der körperlichen Fitness beitragen. Eine möglichst individuelle Einstellung des Rades bzw. Abstimmung von Rahmengröße, Sattelhöhe und Sitzposition beugt Fehlbelastungen vor und erhöht den Spaß am Fahren. Die richtige Sattelhöhe – Knie stets leicht gebeugt – gewährleistet eine gesunde Beanspruchung von Ober- und Unterschenkelmuskulatur ohne die Kniegelenke zu belasten. Bei der idealen Sitzposition ist der Oberkörper etwa im 45° Winkel nach vorne geneigt, der Lenker liegt ca. 3-4 cm niedriger als der Sattel. Wer Rückenprobleme hat, sollte aufrechter, eher gerade, sitzen. Empfehlenswert sind Schuhe mit Profil, angepasste Kleidung und natürlich ein Helm. Der Fahrradkauf Die Vielfalt an Fahrrädern ist riesig und für den Laien kaum noch zu übersehen. Je nach angedachten Einsatzgebiet, der Belastung sowie besonderer Anforderungen des Käufers warten im Laden Sportmaschinen und alltagstaug- liche Straßenmaschinen, Cross-, City-, und Trekking-Bikes, Rennmaschinen und Fitnessbikes. Es gibt Damenräder, Jugendräder und Herrenräder mit unterschiedlichen Rahmen- und Reifengrößen. Felgen-, Trommel-, und Scheibenbremsen mit Seitenzug-, Mittelzug- oder hydraulischer Betätigung; Kettenschaltung und Nabenschaltung. Wir möchten deshalb hier keine tief greifenden Tipps für die beste Wahl Ihres Fahrrades abgeben, möchten Ihnen aber raten für den Kauf ein Fachgeschäft aufzusuchen und sich eingehend beraten zu lassen. Je besser Sie sich vorher überlegen, wie Sie das Fahrrad später einsetzen möchten, umso effektiver kann die Beratung ausfallen. Wenn Sie an Ihrem Sport lange Spaß haben wollen, ist es unerlässlich, dass Ihr Fahrrad passt und dass Sie auf die Qualität achten. Neue Fahrräder glänzen immer, aber Qualität zeigt sich erst im Alltag. Ein gutes, ungefedertes Gebrauchsrad erhalten Sie schon ab 500 €. Für ein Sportgerät, mit dem Sie tausende Kilometer pro Jahr abspulen möchten, müssen Sie mit dem 2-4fachen rechnen. Wenn Sie einen Fachhändler Ihres Vertrauens gefunden haben, haben Sie damit in der Regel auch Ihren Dienstleister für Wartung, Reparatur, Ersatzteil- und Zubehörkauf. Entdecke die Möglichkeiten Gelegenheiten zum Radeln gibt es genug. Die einfachste Möglichkeit ist oft die Einbindung in den Alltag, z.B. die täglichen Wege zur Arbeit und zum Einkauf mit dem Fahrrad zu absolvieren. Des Weiteren bietet sich an, mit dem Fahrrad aus Spaß an der Natur, anstelle von Spaziergang oder Wanderung, auszufahren. Für das regelmäßige, sportliche Fahren können Radsportgruppen einiges bieten, denn wie bei vielen Aktivitäten, macht auch das Radfahren in der Gruppe mehr Spaß. Siehe hierzu auch den Artikel „Das ist sportliches Radfahren“ der Radsportgruppe Ford-Köln. Und dann gibt es noch ein schier unerschöpfliches Angebot an Radrouten für kürzere und längere Freizeitaktivitäten bis hin zum Radurlaub. Hier eine kleine Auswahl: Flusstouren Flusstoren gehören zu den beliebtesten Radrouten in Deutschland. Und eines haben sie alle gemeinsam: Der Fluss weist den Weg und Route und Radler folgen ihm auf seiner Reise. Der Lauf des Wassers wird unterwegs zum Verbündeten – dem Begleiter, dem man sich anvertraut. In den Flusslandschaften finden seltene Tiere ein Zuhause, die Sie in ihrem natürlichen Lebensraum beobachten können. Oft sind dann auch Bahnstrecken nahe, wie am „Main-Radweg“. So kann man am Wasser reichlich Kilometer machen und die Heimfahrt entspannt im Zugsessel antreten. In welche Richtung die Reise gehen soll, entscheiden Sie. Kunst und Rad Oder verbinden Sie Rad und Kunstgenuss. Kunst am Radweg verbindet Urlaub und Kultur auf ideale Art. Die Werke stehen mitten in der Natur am Wegesrand und sind rund um die Uhr für jeden frei zugänglich. Zum Beispiel auf den „Kunstwegen“, wo die „Vechtetalroute“ ein 132 Kilometer langes Freilichtmuseum ist. Über 60 Skulpturen warten auf radelnde Bewunderer. Mountainbiking Mountainbiking heißt, die ganze Vielfalt des Fahrradfahrens zu fühlen. Zum Beispiel als puren Tourengenuss – in gemäßigtem Tempo durch Berg und Tal rollen und im Einklang mit der Natur die Aussicht genießen. Oder auf die sportliche Art: In schweißtreibender Geschwindigkeit die steilsten Anstiege bezwingen und auch bergab bloß Sportarten keine Zeit verlieren. Das geht natürlich nur mit den richtigen Bikes und den richtigen Bergen. Die finden Sie in speziellen MTB-Regionen, die sich auf Bergradsportler spezialisiert haben. Ausgeschilderte Routen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden sorgen dafür, dass Sie unterwegs keine bösen Überraschungen erleben. Familientouren Flache, verkehrsarme Routen mit guter Oberfläche sind für Touren mit Kindern ideal. Aber oberstes Gebot für Familienradreisen ist: wenig Kilometer – viel Abwechslung. Kein Problem, denn mit der richtigen Planung lässt sich unterwegs mit dem Rad eine Menge erleben. Nur mit erholsamen Ruhepausen sollten Eltern nicht rechnen. Pausen sind zum Toben und Staunen da, selbst wenn die Kinder vor der Pause noch ganz erschöpft waren. Kinder sind wahre Regenerationskünstler. Abenteuerspielplätze, Badeseen, spannende Museen mit kindgerechten Ausstellungen und Mitmach-Aktionen oder das lang ersehnte Fußballspiel mit Mama und Papa kommen ihnen genau recht. Vor allem Kinder, die im Anhänger oder Kindersitz unterwegs sind, platzen fast vor Tatendrang und lechzen nach vielen, langen und spannenden Pausen. Mit der Aussicht, dass der nächste Halt wieder so toll wird, steigen sie auch ohne Quengeleien zurück in den Anhänger. Fehlen attraktive Angebote an der Strecke, ist Selbermachen angesagt – mit Spielen, die ohne viel Zubehör funktionieren. Frisbeescheiben und ein Ball sollten ebenso im Gepäck sein wie das liebste Kuscheltier. Städtetouren Attraktive Innenstädte finden sich nahezu an jeder Route, und es gibt keine bessere Möglichkeit sie zu erkunden als mit dem Rad. Das können ausgewachsene Großstädte sein wie auf dem „Radweg Berlin-Kopenhagen“ oder gleich mehrere hintereinander wie bei der „Thüringer Städtekette“. In manchen Städten – wie in Bremen – finden sich sogar ausgeschilderte Rundkurse, die die radelnden Gäste zu den schönsten Sehenswürdigkeiten führen. Wenn dann auch noch Unterstellmöglichkeiten fürs Gepäck geschaffen wurden, geht es frei und unbeschwert ab durch die City. Planung und Vorbereitung von Radtouren Vorfreude ist die schönste Freude – so heißt es, aber die Freude am tatsächlichen Fahren kann noch um einiges größer sein. Vorausgesetzt, man ist gut vorbereitet. Vor allem, wenn Kinder oder weniger geübte Radfahrer zur Reisegruppe gehören, müssen einige Fragen vor Fahrtantritt geklärt sein. Sportlich flottes Flitzen oder lieber mit Genuss radeln und Sehenswürdigkeiten besichtigen? Wie soll die Tour aussehen? Wichtig ist ein gleichmäßiges Tempo, das der langsamste Fahrer in der Gruppe vorgibt. Auch genügend Pausen sollten eingeplant werden. Einige Tagesausflüge vor dem Urlaub zeigen, wie es um die eigene Kondition bestellt ist und ob die technischen Einstellungen am Rad passen. Ist alles bestens sind, je nach Gelände, Tagesetappen von 60 bis 80 Kilometer überhaupt kein Problem. Auf www.adfc.de, der Homepage des Allgemeinen Deutschen FahrradClubs, gibt es viele Tipps für die perfekte Radreise. Ideal für die Planung ein- oder mehrtägiger Touren ist das Tourenportal des ADFC. Unter www.adfc-tourenportal.de lassen sich sowohl Kartenausschnitte mit dem Routenverlauf, als auch Wegdateien für digitale Karten und GPS-Tracks gegen eine Gebühr herunterladen. Es können Touren auf Radfernwegen oder „ADFC- Klassiker“ gewählt werden, es ist auch möglich, sich über die so genannte „Routing-Funktion“ Strecken von beliebigen Start- zu gewünschten I Zielpunkten ausgeben zu lassen. Wichtige Internet-Adressen für Ihre Tourplanung: I I I I I I I 10 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. ADFC-Bundesverband: http://www.adfc.de Bett & Bike: http://www.bettundbike.de Deutschlandtour: http://www.deutschlandtour.de Bund Deutscher Radfahrer: http://www.bdr-online.org Deutschland-Tourismus: http://www.deutschlandtourismus.de Radreisen-Datenbank: http://www.fahrradreisen.de/ Bahn und Bike: http://www.bahn.de/bahnundbike Das ist sportliches Radfahren Aus der Sicht der Radsportgruppe Ford Köln Von Udo Fielitz, RSG Ford Köln Die Frage: „Warum tun Sie das?“ ist schon vielen sportlichen Radfahrern von Umstehenden gestellt worden, wenn sie mit glücklichem Gesichtsausdruck – aber offensichtlich völlig erschöpft – auf einer Passhöhe angekommen sind. Was ist es, was so motiviert? . . . und . . . Was ist eigentlich sportliches Radfahren? Nun, auf diese Frage hat sicher jedes unserer Vereinsmitglieder seine persönlich individuelle Antwort. Gemeinsam aber, können wir sagen: Sportliches Radfahren ist die Kunst allein, zu zweit oder in Gruppen, bergauf und bergab auf zwei Rädern das äußere Gleichgewicht zu halten, um das innere Gleichgewicht zu erfahren. Diese Antwort ist sicher nicht ganz ernsthaft, aber: Jeder der schon einmal mit dem Rad gefahren ist, der weiß, dass Radfahren zu den besten Aktivitäten gehört die man für seine Gesundheit ausführen kann. Was nicht jeder weiß, ist die Sache mit dem inneren Gleichgewicht. Wir sind sicher: Neben der körperlichen Gesundheit ist heute in einer durch Stress und Eile geprägten Zeit, das innere Gleichgewicht von größter Bedeutung. Das sportliche Radfahren hilft hier ganz besonders. Allein die sportliche Bewegung in freier Natur – einmal ganz ohne Motor – ist ein hervorragender Ausgleich für die vielen Stresssituationen im Beruf und Alltag. Man bekommt den Kopf frei und hat die innere Ruhe um über Sorgen nachzudenken. Auch das erlebte Glücksgefühl nach einer vollbrachten Leistung trägt bei vielen erheblich zu einem inneren Gleichgewicht bei. Versuchen Sie es, fahren Sie einmal mit; vielleicht spüren auch Sie die Veränderung. Übrigens: Es stimmt nicht, dass der Prozess des Alterns durch sportliches Radfahren aufgehoben wird. Es ist aber richtig, dass er verzögert wird. Radtouristikfahrten (RTF) Auf den Straßen in und um Köln sehen Sie, insbesondere an Wochenenden sportliche Radfahrer, die einzeln oder in Gruppen eilig einem Ziel entgegenstreben. Auf ihren offensichtlich sehr hochwertigen Rennrädern und versehen mit Rückennummern erregen sie schon Aufsehen. Bekleidet mit Rennschuhen, Rennhosen und bunten Trikots erwecken sie den Eindruck: „Rund um Köln“ sei wieder gestartet. Aber der Eindruck täuscht, es ist kein Radrennen, sondern Sie sehen die Teilnehmer einer Radtourenfahrt wie sie von mehreren Radsportvereinen durchgeführt werden. Auch die Radsportgemeinschaft Ford Köln e.V. veranstaltet einmal jährlich, dieses Jahr die 22., Radtourenfahrt durchs „Bergische Land“. Dieses Ereignis möchten wir nutzen, um Ihnen einen kurzen Überblick über den Inhalt und die Möglichkeiten dieses Radsportereignisses geben. Wir hoffen, dass wir viele der Off Leser motivieren können, unseren Sport einmal auszuprobieren. Besonders würden wir uns freuen, wenn Sie es einfach selbst einmal versuchen auf eine unserer Touren zu gehen. Wir versprechen Ihnen: Auch für Anfänger wird ein Start ein großes Erlebnis sein. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. Wenn wir Sie begeistern können, stehen Ihnen diese 4 verschiedenen gut ausgeschilderten Touren zur Verfügung: Tour 1: 151 km mit 1496 Höhenmetern Tour 2: 111 km mit 1100 Höhenmetern Tour 3: 75 km mit 743 Höhenmetern Tour 4: 45 km mit 355 Höhenmetern Die Startzeit liegt je nach persönlichem Wunsch zwischen 6:30 und 10:00 Uhr. Erwartet wird aber, dass jeder bis 17:00 zurückgekehrt ist. Start und Ziel ist die Bezirks Sportanlage am Thule Weg in Köln-Höhenhaus, zu erreichen über die BAB A3 Ausf. 26 Köln-Dellbrück Sie können frei entscheiden, welche Tour Sie wählen. Wer aber noch nie teilgenommen hat, dem empfehlen wir die Tour 4. Mit „nur“ 45 km und „nur“ 355 Höhenmetern stellt sie sportliche Ansprüche und reicht aus, diesen Sport einmal persönlich kennen zu lernen. Betonen möchten wir noch einige der wesentlichen Unterschiede zwischen dem Radrennsport und den sportlichen Radtouren: Bei einem Radrennen ist immer nur der Erste der „Gewinner“. Bei uns jedoch hat es keine Bedeutung, in welcher Zeit die Strecke bewältigt wird. Jeder der seine Strecke bewältigt hat kann sich mit Recht als „Gewinner“ fühlen. Weder ein Rennrad noch besondere Bekleidung sind erforderlich. Sie sind genau mit dem Rad, und mit der Kleidung willkommen, die sie ansonsten beim Radfahren benutzen. Noch Wichtig: Sie sollten einen Fahrradhelm tragen. Außerdem haben auch die sportlichen Radfahrer die Straßenverkehrsordnung einzuhalten. Übrigens: Der sportliche Radfahrer ist völlig immun gegen jede Mode. All die bunten Trikots, die glänzenden Hosen, die rasant gestylten Helme werden ausschließlich aus sportlichen Motiven gekauft und getragen. Nun, wie dem auch sei, wenn auch Sie schon einmal Rad gefahren sind und wenn auch Sie gespürt haben wie gut es ihnen getan hat, warum nicht Radfahren zu seinem Hobby machen? Aber, auch wenn Sie sich noch nicht entscheiden können an einer Tour teilzunehmen, besuchen sie uns. Auch, wenn sie keinen „Schnupper-Start“ versuchen möchten sondern nur das bunte Bild einer Radtourenfahrt kennen lernen möchten, es wird sich lohnen. Im letzten Jahr konnten wir über 600 Teilnehmer begrüßen. Im übrigen gibt es nicht nur viel zu sehen, sondern auch für das leibliche Wohl wird einiges geboten. Unser Angebot reicht vom Softgetränk für Kinder bis zum Kölsch für die Erwachsenen. Es wird auch gegrillt und selbstgebackener Kuchen angeboten. Und dieses alles zu zivilen Preisen. Sie sind uns, mit Ihrer Familie, herzlich willkommen. Sportarten Was ist ein „Marathoni“? In Verbindung mit unserer Radtourenfahrt führen wir als RSG Ford e.V. 2007 zum 7. Mal auch einen Radmarathon durch. Dieser Marathon wird für besonders leistungsstarke Radssportler angeboten. Die Teilnehmer an den Marathon werden innerhalb von ganz NRW gewertet und sind die Leistungsspitze der sportlichen Radtourenfahrer. Die „Marathonis“, die bei unserem Marathon starten, legen eine Strecke von 201 km zurück. Die Strecke geht über 2411 Höhenmeter. Diese Höhenmeter entsprechen durchaus einer Tour durchs Hochgebirge. Im letzten Jahr konnten wir knapp 300 Marathonis als Teilnehmer begrüßen, die diese enorme Leistung bewältigten. Wir konnten also für unsere Ford Radtourenfahrt und unseren Ford Marathon gemeinsam ca. 900 Teilnehmer begrüßen. Die Teilnehmer kommen aus ganz NRW oder gar aus anderen Teilen Deutschlands zu uns. Auch von den Radsportverbänden wird uns bestätigt, dass die Ford Tour heute ein anerkanntes Vorbild für alle Vereine in Deutschland ist. Nicht ohne Stolz können wir feststellen, unsere Veranstaltung eine gute Werbung für Ford. Wie ist eine solche Veranstaltung möglich? Die Durchführung dieser „Großveranstaltung“ setzt monatelange Vorbereitungen voraus. Der Unbeteiligte kann sich den Arbeitsaufwand kaum vorstellen. Hier nur einige der Aktivitäten: Bei einer Vielzahl von Behörden müssen Genehmigungen eingeholt werden. I Die Streckenführungen über mehrere 100 km müssen be- und abgeschildert werden. I Über alle Streckenführungen müssen Verpflegungsstationen besetzt sein. I Die Anmeldung und die Abmeldungen der ca. 900 Starter muss abgewickelt werden. Möglich ist dieses nur weil vereinsinterne Arbeitsgruppen bereits Wochen vorher alle notwendigen Abläufe vorbereiten. Letztlich aber ist die Durchführung nur möglich weil ca. 60 Vereinsmitglieder und Angehörige bereit sind am Samstag und am Sonntag mit anzupacken. I Unser Radsportverein Wir können heute als RSG Ford Köln e.V. auf viele gute sportliche Ergebnisse zurückblicken. Bei unzähligen Rad- touristikfahrten sind wir als teilnehmerstärkste Mannschaft geehrt worden. Auf diese Ergebnisse sind wir stolz, weil die Radtouristik der Kern unseres Sports ist. Alles begann mit einer Anzeige im Ford Report, in der ein begeisterter Radfahrer Gleichgesinnte suchte. Dies war vor über 20 Jahren. Heute haben wir 182 Mitglieder in allen Altersstufen. Unser ältestes, sehr aktives Mitglied, feiert in Kürze seinen 80. Geburtstag. Unser jüngstes, Mitglied, bald 2 Jahre alt, nimmt natürlich nur im Fahrradanhänger aktiv am Vereinsleben teil. Wir ergänzen unser Sportangebot mit vielen vereinsinternen Aktivitäten. Hier seien nur einige erwähnt: I Unser seit 20 Jahren in jedem März durchgeführtes Mallorca-Training. I Unsere jährlichen Etappenfahrten, die uns auf den Rädern, ins In- und Ausland geführt haben. I Unsere unzähligen eintägigen Vereinstouren, mit leichter und mit schwieriger Streckenführung. I Unsere unzähligen wöchentlichen Trainingsfahrten. Bei allen Aktivitäten legen wir Wert auf unsere blau/weiße Vereinskleidung, die uns mit dem Ford Emblemen eindeutig ausweist, denn neben unseren sportlichen Zielen sehen wir uns als Vereinsmitglieder mit Ford-Wurzeln. Haben wir ihr Interesse geweckt? Wir hoffen, dass der Funke übergesprungen ist. Vielleicht kennen sie einen Kollegen der gerne Rad fährt. Vielleicht zeigen sie ihm diese OFF einmal. I So erreichen Sie uns: Martin Lanzrath, Tel: 0 22 38 / 5 20 10 Mobil: 0163 / 6002063 Paul Lanzrath, [email protected] Besuchen Sie unsere Homepage: www.rsg-ford.de Alle Radsportvereine der FFO auf einen Blick: RSG Ford Köln e. V. Geschäftsstelle: Paul Lanzrath, Mathiasstr. 38, 50189 Elsdorf E-Mail: [email protected] Martin Lanzrath, Tel: 0 22 38 / 5 20 10 RSG Ford Saarlouis e. V. Geschäftsstelle: Peter Rupp, Am Hohberg 5, 66773 Schwalbach Tel: 0 68 34 / 5 51 08, E-Mail: [email protected] RSG Ford Düren e. V. Geschäftsstelle: Roland Henke, Hahnsweide 4, 52372 Kreuzau Tel: 0 24 21 / 95 10 69, E-Mail: [email protected] oder [email protected] 12 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. Literatur zum Thema: Auszuleihen in unserer FFO-Bibliothek John Bailey Das Kosmos Buch vom Angeln Franckh-Kosmos-Verlag, 2007 Petri Heil Eberhard Anneken / Tom Jacob Angeltechniken Franckh-Kosmos-Verlag, 2007 Angeln in Deutschland In der Bundesrepublik Deutschland gehen ca. 1,6 Millionen amtlich erfasste Angler – natürlich nicht täglich – der Fischwaid nach. Angeln ist heute in Deutschland ein Hobby und dient nur nachrangig der Ernährung. Das Angeln ist naturverbunden und der Schutz der Gewässer, Seen und der Fischbestände wird von Angelvereinen maßgeblich getragen. Mehr als 10.000 km Fließgewässer und mehr als Tausend km2 stehende Gewässer sowie eine Vielzahl von Schifffahrtskanälen können in der Bundesrepublik Deutschland befischt werden. Jeder Bundesbürger, der Angeln möchte, wird seine „heimischen“ Gewässer finden und wer will, kann seine Angelleidenschaft im Urlaub und auf Reisen, an den schönsten Stellen weltweit, im Gebirge oder im Flachland, am See, am Fluss und auf hoher See, ausleben. Die Liebe zur Angelei ist in der Regel eine lebenslange Liebe. Das Interesse daran muss allerdings oft erst geweckt werden. Einzige Voraussetzung hierfür ist die Freude an der Natur, alles andere kann man kennen lernen und erlernen. Dabei liegt derjenige falsch, der glaubt, dass Angeln nur ein erholsames Sitzen Rainer Lauer Angeln und Urlaub Müller Rüschlikon, 2006 Die Angelsportvereine der FFO: Angelsportgruppe Ford Köln e.V. Geschäftsstelle: Merianstr. 1A 50769 Köln Chorweiler Tel: 02 21 / 70 45 22 E-Mail: [email protected] Angelsportgruppe Ford Saarlouis e.V. Geschäftsstelle: Günter Hofmann Uferstraße 10, 66809 Nalbach E-Mail: [email protected] Angelsportgruppe Ford Düren e.V. Geschäftsstelle: Karl E. Scheid Im Römerfeld 30, 52249 Eschweiler Tel: 0 24 03 / 6 64 83 E-Mail: [email protected] am See bedeutet, möglicherweise noch mit ein paar Dosen Bier im Picknickkorb. Angeln ist ein aktiver und bewegungsfreudiger Sport und wie bei jeder anderen Sportart sind eine Menge körperlicher Fertigkeiten zu erlernen. Hinzu kommen etliche naturkundliche Grundlagen, sowohl bezüglich der Gewässer als auch deren Bewohner, mit denen sich ein Angler auseinandersetzen muss. Jeder der den Film „Fluch der Karibik“ gesehen hat, weiß, dass ein gewisser Kodex dort eine wichtige Rolle spielte. Auch die Angler haben einen Kodex. Wer sich als Jäger – hier der Angler – bewegt, tut dies im Einklang mit der Natur und mit Respekt vor dem Gejagten – hier der Fisch. Der Angler geht, wie jeder andere Jäger, auf die Pirsch, macht sich mit dem Gewässer, der Umgebung vertraut und beobachtet die Fische. Was hat das mit dem Kodex zu tun? Für den „verantwortungsvollen“ Angler ist es selbstverständlich, nicht nur keinen Abfall zurückzulassen, sondern den Uferstreifen, an dem er angelt, vom Sportarten Unrat anderer zu befreien. Er achtet auf Verschmutzungen des Gewässers und meldet eventuelle Verunreinigungen den örtlichen, zuständigen Behörden. Er entfernt die Widerhaken vom Angelhaken, wenn er den Fisch wieder zurück ins Wasser lassen möchte, sodass sich dieser nicht unnötig verletzt. Das sind nur einige Beispiele aus dem Kodex. Wie kommt man zum Angeln? Egal wo Sie auch mit dem Angeln anfangen, Sie müssen sich an geltende Regeln und Verordnungen halten, die in Deutschland, in jedem Bundesland unterschiedlich sind. Sie benötigen überall mindestens einen Angelschein. In einigen Ländern, dazu gehört auch Deutschland, benötigen Sie zwei: Einen gültigen Fischereischein (diesen erhält man nach bestandener Fischerprüfung auf Antrag bei der Bezirksregierung, der unteren Fischereibehörde oder der Gemeinde-/Stadtverwaltung – abhängig vom Bundesland) und einen Fischereierlaubnisschein/Gewässerschein (dieser wird vom Fischereirecht-Inhaber ausgestellt). Es macht sicherlich Sinn einem örtlichen Angelverein beizutreten, um regelmäßig an die notwendigen Informationen und Kenntnisse zu kommen, den Sport zu erlernen, auf Gleichgesinnte zu treffen und die erforderlichen Angelscheine zu erhalten. Nach der „Lehrzeit“ werden Sie möglicherweise auch weitere Ausflüge machen, weitere Angeltechniken erlernen und neue Erfahrungen machen und Sie werden mehr und mehr die Vielfalt dieser Sportart kenI nen lernen. Erwerb des Sportabzeichens Saarlouis In den frisch renovierten Räumlichkeiten des Clubhauses unseres TC-Ford Saarlouis wurden am 18. April diejenigen Sportlerinnen und Sportler geehrt, die im vergangenen Jahr erfolgreich das deutsche Sportabzeichen abgelegt haben. Neben vielen alten Hasen war mit Martin Becker auch ein „Frischling“ dabei, der durch konsequentes Training nach anfänglichen Schwierigkeiten die gesteckten Anforderungen souverän meistern konnte. Ein Jubiläum, auf das er mit Recht Stolz ist, feierte in diesem Jahr Günther Massonne – bereits zum 35igsten Mal hat er das Sportabzeichen bestanden. Auch in diesem Jahr finden wieder seit Anfang Mai die Trainingseinheiten auf dem Sportplatz des Max-Planck-Gymnasi- ums statt. Hier hat jeder donnerstags von 17.00 Uhr-18.30 Uhr die Möglichkeit, alle geforderten LeichtathletikDisziplinen zu trainieren. In diesem Jahr haben sich bereits mehrere Anfänger blicken lassen. Also keine Angst und einfach mal vorbeischauen – jeder sollte es zumindest mal versuchen. I Stolz auf die erbrachten Leistungen in 2006 sind: Martin Becker, Dr. Manfred Bitsch, Dietmar Bonner, Jürgen Brünnet, Willi Ehrl, Dieter Frank, Bernd Gillet, Manfred Hartmann, Rudi Kertels, Franz Kopp, Leonid Kudikov, Katharina Kudikova, Rolf Kunze, Kurt Lange, Alain Lantrebecq, Günther Massonne, Frank Müller, Bernhard Schmitt, Ingo Thiel, Klaus Tholey, Hans Tonnellier, Klaus Weber, Gerhard Wilhelm. Ford Judo Club ist „Verein des Monats“ in Saarlouis Der Judo Club Ford Saarlouis ist „Verein des Monats“ März in Saarlouis geworden. Diese Aktion ist initiiert durch die Stadtwerke Saarlouis. Der technische Geschäftsführer der Stadtwerke Saarlouis – Dr. Ing. Ralf Levacher – überreichte am Mittwoch, 25. April 2007 in den Räumen der Stadtwerke Saarlouis daher dem Judo Club als Anerkennung seiner ganzheitlichen Konzeption eine Prämie in Höhe von 500,00 €. Es ist mittlerweile die sechste Prämierung eines Vereins aus dem Kreis Saarlouis. Dr. Levacher betonte in seiner Rede, dass gerade unsere Gesellschaft die vom Judoclub Ford angestrebten Ziele wie z. B. ein „Siegen durch Nachgeben“, ein gegenseitiges Helfen und Verstehen und die gleichzeitige Ertüchtigung von Körper und Geist – auch im Hinblick auf Kinder und Jugendliche – dringend benötige. Der 1. Vorsitzende des Vereins – Herr Tonnellier – wies darauf hin, dass das Interesse am Judosport in den vergangenen Jahren stark zugenommen habe und der Verein „fast aus allen Nähten“ platze. Fast 300 Mitglieder stark sei der Verein. Etwa knapp die Hälfte sind Kinder und Jugendliche. Auf die Frage, wie es der Verein schafft, Kinder bis ins hohe Jugendalter 14 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. an den Verein zu binden, erklärte Vera Burger, dass die Familien in Rahmenangebote des Vereins mit einbezogen werden. Dies trägt dazu bei, dass sich die Kinder und ihre Eltern im Verein wohl fühlen und somit spüren, dass sie I dem Verein wichtig sind. Von links nach rechts: Tobias Schirra, Rabea Selzer, Dieter Ernst (Trainer), Christian Kautenburger (Geschäftsführer Verein), Hans Tonnellier (1. Vorsitzender Verein), Marleen Burger, Dr. Ing Ralf Levacher (Technischer Geschäftsführer Stadtwerke Saarlouis GmbH), Vera Burger (Trainerin), Sebastian Stein, Anne Luxenburger EXKLUSIVES Angebot „2For1“ für FFO-Mitglieder Am Sonntag, den 3. Juni um 19.30 Uhr feiert WE WILL ROCK YOU seine 1.000 Show im Kölner Musical Dome. Im Rahmen der Fortführung der erfolgreichen Kooperation zwischen FORD und WE WILL ROCK YOU wird der Musical Dome an diesem Tag auch im neuen FORD MONDEO Gewand erscheinen. Zu diesem feierlichen Anlass erhalten FFO-Mitglieder ab sofort für alle Showtermine ein exklusives „2For1” Angebot. Bei Kauf eines Tickets erhält die Begleitperson ein Freiticket. Karten erhältlich bei Nennung der FFO-Kundennummer 1418 unter der Telefon-Hotline 02 21 - 5 77 90. 12. FFO Meisterschaften über 5 und 10 km Bei Dauernieselregen fanden im Rahmen des 21. Volkslaufes des LC Schmelz unsere diesjährigen FFOMeisterschaften statt. Erstmals war auch die 5 km Distanz in der Meisterschaft dabei, um den Teilnehmern des Saarländischen Firmenlaufs einen Test zu ermöglichen und schon einmal „Rennathmosphäre“ zu schnuppern. Mit 27 Teilnehmern waren so viele wie schon lange nicht mehr am Start, sogar einige alte Hasen zeigten sich nach teilweise langer Rennpause wieder. Damit sicherten wir uns als teilnehmerstärkste Mannschaft den ersten Platz und somit als Preis eine Kiste Ur Pils: „Ford, die tun was“. Ganz nach dem Motto: „Besser ankommen“ gewannen Patrik Leidinger (5 km) und Georg Iwanski (10 km) nicht nur die FFO Meisterschaften bei den Männern, sondern waren auch die Gesamt-Erstplatzierten in ihren Disziplinen. Bei den Frauen gewannen über 5 km Anja Klein und über 10 km Aische Mersch. Sportarten FFO-Ergebnis: 5 km Frauen: 1.Anja Klein (28:45), 2. Diana Dörr (32:31). 5 km Männer: Patrik Leidinger (18:36), Jürgen Schmidt (20:56), Dieter Rödel (22:37), Richard Thiels (25:59), Walter Schmitt (27:28), Rainer Steffen (27:45). 10 km Frauen: 1. Aische Mersch (41:36). 10 km Männer: Georg Iwanski (36:59), Rainer Lutz (37:37),Volker Spaniol (39:08), Jürgen Hoffmann (39:44), Günther Zimmer (41:39), Helmut Riehm (42:16), Walter Göse (44:42), Dieter Schreyer (44:49), Karl-Heinz Günter (45:24), Edmund Rau (47:07), Andreas Hartz (47:09), Wolfgang Jäger (47:16), Roman Hahn (48:34), Markus Bost (49:26), Manfred Mai (50:53), Achim Jager (51:46), Thorsten Thome (51:46). Als Vorbereitung auf den Saarländi- schen Firmenlauf eignen sich die bis dahin in unserer Region stattfindenden Volksläufe hervorragend, es geht nicht ums schneller werden, sondern darum, sich an die Strecke zu gewöhnen. Weiterhin viel Spaß beim Laufen, getreu unserem Logo: „Ford, feel the difI ference“. KinderFerienSportProgramm auch unter neuer Leitung erfolgreich In der Woche vor Ostern fand in den Dreifachsporthallen in Chorweiler zum 7. mal das KinderFerienSportProgramm statt: Ford-KollegenInnen bieten bis zu 120 Kindern/Tag ein Sportprogramm im Rahmen eines Community Involvement Projektes an. Die Kinder kommen aus Jugendeinrichtungen im Kölner Norden, Bauspielplatz, Pegasus, Bürgerzentrum Chorweiler, Northside, Seeberger Treff , Lino-Club und von Kindernöte EV. Das Programm beinhaltete diesmal einen Abenteuerparcours, Fußball, Klettern, Fechten, Hockey, Kettcarfahren, Video-Clip-Dancing, Capoeira und Zir- kus. Sowohl die Kinder, als auch alle Betreuer, sowohl die der Einrichtungen, wie auch die Ford-KollegenInnen, sind immer mit höchstem Spaß bei der Sache und lassen diese Aktion jedes Mal wieder zu einem Ferienhighlight werden. Vor allem für die Projektleitung sind die 4 Tage harte Arbeit. In diesem Jahr vollzog sich hier ein Wechsel: Jörg Parsenow, der bisher für dieses Projekt verantwortlich war, will sich in Zukunft anderen Community Involvement Projekten zuwenden und übergab die Leitung an Petra Kielon, die in den letzten Jahren auch schon als Betreuerin mit dabei war. Doch so ganz sollte Jörg nicht von dieser Aktion loskommen. Die Kinder überraschten ihn mit einer Urkunde mit Foto (siehe Bild oben) und einer Rosenprozession, an deren Ende Jörg den gesamten Strauß in den Händen hielt. Doch auch unter der Leitung von Petra gab es keine größeren Probleme. Sie machte ihre Sache ausgezeichnet und das lässt hoffen, dass dieses Projekt auch noch ein paar Jahre währt. Wer Interesse an diesem Projekt hat, wendet sich bitte an Teresa Siek (02 21 / 9 01 42 43) Petra Kielon (02 21 / 90 12 11 65) oder Winfried I Piehl (02 21 / 9 01 48 47). Neues vom Sport am Standort Köln Kölner Läufer starteten bei diversen Frühjahrsrennen mit schönen Erfolgen: Pulheimer Staffelmarathon 14.01.2007 Beim Staffelmarathon laufen je 6 Läufer Strecken von 7,2 km, 2 x 5 km und 2 x 10 km. Das Kölner Team startete mit Bernd Bittner (7,2 km, Rohbau), Christian Fassbender (5 km, Werkzeugbau), Francesco Mirabello (10 km, Werkzeugbau), wiederum Christian Fassbender (5 km), Jürgen Klatt (10Km, FN) und Schlussläufer Georg Cieslik (5Km, Rohbau). Chris Fassbender musste 2x ran, da ein Kollege wegen Krankheit kurzfristig abgesagt hatte. Die Ford-Staffel schlug sich gut und belegte mit einer Gesamtzeit von 3:14 Std. den 43. Platz. Die Zeit hätte etwas besser sein können, denn ein Ford-Läufer verpasste den Wendepunkt und lief etwas mehr als gefordert. Das lag wohl an der Musik in seinem MP3-Player. Im nächsten Jahr soll er mit einem Navigationssystem ausgerüstet werden, damit das nicht mehr passiert. Denn die Jungs wollen gemeinsam unter die 3-Std-Marke laufen. menteams über die 5 KM-Strecke gewinnen. Hier werden die Zeiten der 5 Läufer addiert. Bei diesem Sieg in einer Zeit von 1:39:20 ließen die Ford-Kollegen Favoriten wie die Kölner Triathlonmannschaft und das Mixed-Team der Sportfirmen Bunert/ Runners Point hinter sich. Das Ford-Team bildeten Christopher Glogau (MP&L), Ansgar Scheit (MP&L), Jürgen Stöffel (MP&L), Ralf Hirschmann (Instandhaltung) und Klaus Land (Instandhaltung). Das Ford-Team: B. Bittner, M. Hergenröther (verl.), D. Klatt, C. Fassbender, F. Mirabello, Schlussläufer G. Cieslik Frechener Frühlingslauf am 15.04.2007 Beim diesjährigen Frühlingslauf in Frechen bei allerdings hochsommerlichen Temperaturen konnte das Ford-Team sogar die Mannschaftswertung der Fir- 16 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. C. Glogau, R. Hirschmann, K. Land, A. Scheit, J. Stöffel Düsseldorf-Marathon am 04.05.2007 Beim diesjährigen Düsseldorf Marathon liefen 2 Ford-Läufer zum ersten Mal unter die 3-Std-Marke. Das bedeutete für beide natürlich persönliche Bestzeit. Güzel Tekgül aus dem Kölner Motorenwerk belegte mit 2:56:52 Std. den 51. Gesamtplatz und Egemen Altinova (PD) mit 2:58:24 Std den 63. Platz. Güzel kam vor 7 Jahren zum FFO-Lauftreff und schaffte damals eine Strecke von 2,5 km. Durch konzentriertes Training und Freude am Laufen hat er seine Leistung in den letzten Jahren auf ein solch hohes Niveau heben können. Glückwunsch an dieser Stelle für unsere beiden türkischen Kollegen. Hamburg-Marathon am 29.04.2007 Am diesjährigen Hamburg-Marathon nahmen auch wieder einige Teilnehmer des FFO-Lauftreffs teil. Sie erreichten durchweg gute Zeiten und gestalteten auch ihr Wochenende rund um den Lauf. Michael Walter, Michael Sturch, Gottfried Birk und einige andere treffen sich regelmäßig mittwochs am Parkplatz Neußer Landstr. / Geestemünder Str. zum gemeinsamen Laufen und Erfahrungsaustausch. I Ford-Betriebssportgruppe Squash wurde Stadtmeister Im 26. Jahr holte sich die Mannschaft der BSG Ford zum 10. Mal die Kölner Stadtmeisterschaft in der Betriebssportliga und ist damit das TopTeam unter den Betriebssportmannschaften in Köln. Der Sieg in dieser Saison war ein „Start-Ziel-Sieg“, denn anders als noch im vergangenen Jahr konnten weder die Konkurrenten noch Verletzungen den Durchmarsch verhindern. Die Crew um Mannschaftskapitän Udo Ufer lieferte sich mit den Mitbewerbern um den Titel zwar spannende und kampfbetonte Begegnungen, blieb jedoch mit nur einem verlorenen Spiel bis zum letzten Spieltag der unangefochtene Spitzenreiter. Das ganz besondere Angebot, exklusiv für Ford-WA und deren Angehörige. Nur in der Zeit vom 01.06 bis zum 15.07.2007: l l l l l l l Schnuppermitgliedschaft vom Anfang Juni bis Ende der Tennissaison 2007 Keine Aufnahmegebühr Sechs Trainerstunden in einer 4er Gruppe Tennisschläger wird auf Wunsch gestellt Freie Nutzung der Tennisplätze wie jedes Vollmitglied Beendigung der Schnuppermitgliedschaft am Saisonende ohne Kündigung oder sofern gewünscht Umwandlung in eine Vollmitgliedschaft ab 2008 zum Preis von: 125,00 Euro Wir bieten: l l l l l l l l l l l l Zehn gepflegte Tennisplätze im Freien, eingebettet in einer schönen Grünanlage Gut erreichbar im Kölner Norden neben der Feuerwache und Bezirkssportanlage Drei Tennisfelder in unserer großen Tennishalle Spezieller Kleinfeld-Tennisplatz und toller Kinderspielplatz für die ganz Kleinen Eigenes Restaurant mit riesiger Sonnenterrasse Kindertraining ab 5 Jahren, Fördertraining für Jugendliche Diplomsportlehrer für modernes Tennistraining, Einzeltraining und Gruppentraining Freundschaftliche und gute Atmosphäre zwischen den Mitgliedern Spielpartnerbörse, Patenschaften & Mixed-Turniere besonders für Neumitglieder Aktiver Vorstand, der sich um den Verein kümmert Tägliche Pflege der Anlage & noch viel, viel mehr ... So kommen Sie zu uns: Die Neusser Straße von Nippes kommend stadtauswärts fahren. Kurz vor der KVB Haltestelle Scheibenstrasse rechts in die Scheibenstraße abbiegen und direkt wieder links hinter der Feuerwache in die Stichstraße einbiegen. Die Stichstraße bis ganz ans Ende durchfahren. Tennis-Club Ford Köln e.V. Scheibenstr. 23, 50737 Köln-Weidenpesch Tel.: 02 21 / 390 75 70 Internet: www.tcfk.de Schnuppertauchen + Grundtauchschein Der Tauchclub TC Aquaman Ford Saarlouis lädt alle Ford-Werkangehörige und deren Familien zu einem kostenlosen Schnuppertauchen ein. Sie können im Hallenbad mit unseren Tauchlehrern und Übungsleitern ein- Termin: 20.09.2007 mal testen, wie man sich unter Wasser Uhrzeit: 19.00 Uhr mit einem Tauchgerät fühlt. Sollte Ihre Ort: Hallenbad Saarlouis Neugier aufs Tauchen dadurch geweckt werden, bieten wir eine Ausbildung Voranmeldung erbeten an: zum lizenzierten Taucher mit dem Ab- Horst Adler, Tel.: 0 68 98 / 2 51 28, oder schluss Grundtauchschein an. Jürgen Schwed, Tel.: 0 68 31 / 5 86 44 Sportarten / Aktuelles Damit auch in den nächsten jahren der Erfolg bleibt, braucht die BSG Squash dringend Nachwuchs, der in die Fußstapfen der nicht mehr ganz jungen Spieler treten kann. Jeden Donnerstag zwischen 18.30 und 20.00 Uhr wird im ACR-Center in Köln-Neubrück trainiert. Interessenten sind gerne eingelaI den zu einem Probetraining. Infos auch auf der FFO-Internetseite www.ford.freizeit.de unter Standort Köln – Betriebssportgruppen Die Kölner Stadtmeister mit ihren Meistershirts Ford Video-Club Köln beim Euroforum 2007 Von Reinhard Merke, Mitglied des Ford Video-Club Köln e. V. Im Rahmen der 15. Siegburger Videonale fand am 31. März 2007 das Euroforum West im Stadtmuseum Siegburg statt. Wie immer, auch dieses mal wieder eine perfekte Filmschau. Dabei war die Handschrift von Uli T. Radermacher unverkennbar. Für eine gute Technik sorgten Helmut Hochscherf und Dieter Schmieding vom Siegburger Filmclub. Ein Lob auf diesen Filmclub. Seine Mitglieder setzten sich für einen reibungslosen und angenehmen Ablauf der Veranstaltung ein. Angefangen bei der Dekoration des Filmraumes über die Beleuchtung bis hin zur Cafeteria. Neben der Siegburger Stadtfahne prangte die Fahne der FFO mit dem großen Fordemblem. 25 Filme mit einer Gesamtspielzeit von mehr als 6 Stunden standen auf der Filmlaufliste. Beginn 9.35 Ende 19 Uhr. Das war für die 7 Juroren keine leichte Aufgabe. Zum Glück handelte es sich bei allen um absolut erfahrene Filmkenner: EAK-Ehrenpräsidentin Ruth König, EAK-Präsident Peter Klüver, Uli Winter, Helga Merke, Manfred Köhler und Werner Scheffknecht, Österreich. Juryleitung: EAK-Vizepräsident Günter Viereckt, Schweiz. Die deutschen Filmautoren waren zwar in der Mehrzahl, aber auch Holland, Belgien, Spanien und sogar Rußland hatten Filme dabei. Fritz Kümmel, der Landesbeauftragte des EAK, hatte alle Hände voll zu tun. Nach der Begrüßung aller Autoren und Juroren hieß er noch einige besonders gern gesehene Personen herzlich willkommen: Heinz Bellin, Vorsitzender des Ford Video-Clubs Köln, Peter Zauner, BDFA- Landesvorsitzender von Rheinland Pfalz und den stellvertretenden BDFA-Landesvorsitzenden von NRW Klaus Krafft. Gegen 10 Uhr zählte der Filmsaal des Siegburger Stadtmuseums ca. 70 Besucher. Eine Stunde später war von den 127 Stühlen kaum noch einer frei. Das war der richtige Zeitpunkt für einige Worte, mit denen sich der neue EAK-Präsident Peter Klüver vorstellte. Keine Selbstdarstellung, vielmehr ein klares Bekenntnis zur Wertschätzung und Achtung der Amateurfilmer und ihrer Arbeiten. Nicht jeder kann einen 1. Preis, eine Goldmedaille bekommen. Und doch hat jeder Film einen individuellen Wert, der es verdient, beachtet zu werden. Jeder Autor bringt sich in seinem Film persönlich ein. Ein wenig Herzblut ist immer dabei. Deswegen sollte mit den Autoren behutsam umgegangen werden, damit ihnen die Freude an dem schönen Hobby nicht verloren geht. Filmen heißt auch Spuren hinterlassen. Dafür ist eine Plattform erforderlich, eine Möglichkeit, die Filme einem breiten Publikum zu zeigen. Das erfordert Menschen, die bereit sind, so etwas zu organisieren. In diesem Zusammenhang bezeichnete Peter Klüver Uli Radermacher, Helmut Hochscherf und Dieter Schmieding als Sterne am Himmel. Es folgte eine Gedenkpause für den in 2006 plötzlich verstorbenen Klaus Thonke, der noch im vorigen Jahr der EAK-Jury angehörte. Mit ihm hat der Ford Video-Club einen seiner aktivsten Mitglieder verloren. Die einzelnen Filme vorzustellen würde den Rahmen dieses Berichtes sprengen. Auch möchte ich vermeiden, daß meine persönliche Meinung zu einer bewertungsähnlichen Aussage führt. Für die Bewertung sind die Juroren zuständig. Es gab 2 x Gold, 13 x Silber und 10 x Bronze. Die geschickte Mischung der unterschiedlichen Filmthemen ergab ein abwechslungsreiches Programm: Reise in fremde Länder, 18 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. lokale Erlebnisse, Technik und unbekannte Tiere. Natürlich fehlten auch die Spielfilme nicht. Einer davon war der russische Beitrag „Elegie“ von Wladimir Popow mit Alfred Lengert als Großvater, der einen 1. Preis erhielt. Eine zeitnahe Geschichte, in der sich der Großvater nicht damit abfinden kann, in ein Altenheim zu ziehen. Besonders die Liebe zu seiner kleinen Enkelin und die Vertrautheit mit dem alten Haus, kann er nicht aufgeben. Ein weiteres Gold ging an Michael Preis für seine Dokumentation „Geschichten aus Benin“. Ein Bericht über die Kultur und das karge Leben der Eingeborenen dieses an der Westküste Afrikas gelegenen Landes. Viele Filme zeichneten sich durch einen hohen Information- und Unterhaltungswert aus, teilweise aus ganz persönlicher Sicht. Trotz des internationalen Aufgebots, hatten sich 4 Streifen des Ford Video-Clubs qualifiziert: Eine lustige Wanderung durchs Sauerland von Nelly Cöllen, „Am Wegesrand“ von Michael Hoitsma, die „Sieben Schwestern“, eine spannende Schiffsreise durch die Fjorde Norwegens von Norbert Raab und eine Dokumentation über Marokko von Reinhard Merke, eine Darstellung der ungerechten Vermögensverteilung und der Machtfülle des Königs von Marokko in diesem islamisch geprägten Land. N. Cöllen und M. Hoitsma erzielten Bronze, N. Raab und R. Merke Silber. Die Schirmherrschaft für diese gelungene 15. Siegburger Videonale hatte der Bürgermeister von Siegburg übernommen. Den von ihm gestifteten Sonderpreis für den Film mit der besten Völkerverständigung erhielt der russische Film „Elegie“ mit dem deutschen I Darsteller Alfred Lengert. FFO Aktuell / Buchtipps Lauer, Rainer I Angeln und Urlaub Kartoniert · 149 S. m. 250 farb. Abb. u. Ktn., in deutscher Sprache. 2006 ISBN 3-275-01583-4 Angeln mit der Familie, geht das? Die Antwort erhalten Sie mit diesem Buch! Es führt Sie in die schönsten Urlaubsregionen Deutschlands und Politkovskaja, Anna I Russisches Tagebuch Gebunden · Mit e. Vorw. v. Sonia Mikich. 458 S., in deutscher Sprache. 2007. DuMont Literatur und Kunst Verlag ISBN 3-8321-8022-2 Das Russische Tagebuch entstand zwischen Dezember 2003 und September 2005. Anna Politkovskajas Aufzeichnungen beginnen mit Putins Kampagne zu seiner Wiederwahl und enden mit der eindringlichen Frage: Habe ich Angst? Bis zur Selbstaufgabe engagiert, persönlich und mit Blick für das Schicksal des Einzelnen, beschreibt sie im Russischen Tagebuch die Politik ihres Landes dieser zwei weichen stellenden Jahre. I Die schönsten Radtouren im westlichen Ruhrgebiet Kartoniert · 143 S. m. zahlr. farb. Fots u. Ktn. 18,5 cm 231g Spiralbindung , in deutscher Sprache. 2005. BVA Bielefelder Verlag ISBN 3-87073-325-X zeigt Ihnen dort die Top-Angelreviere mit den wichtigsten Informationen für den Angler. Ob Fischvorkommen, Fangbestimmungen, Angeltipps, es bleibt keine Frage offen. Und damit die Familie in den kostbarsten Wochen des Jahres nicht zu kurz kommt, erhalten Sie Informationen über die beliebtesten Ausflugsziele, bei gutem wie bei schlechtem Wetter, in Ihrem Urlaubsgebiet. Die Rezepte, wie der frisch gefangene Fisch zubereitet wird, finden Sie auch in diesem Buch. Dabei geht es ihr um politische Ereignisse ebenso wie um die Stimmung in der Bevölkerung. Ein Bericht aus erster Hand, der wagt, was in Putins Russland lebensgefährlich ist: die Wahrheit. So zeigt Anna Politkovskaja nicht nur die Verbrechen der russischen Armee in Tschetschenien auf, sondern auch jene an den russischen Soldaten und den Kampf ihrer Mütter um die Rechte und Würde ihrer Söhne. Sie prangert Putins »starken Staat« an und schildert das Klima der Resignation, der Angst und der Rechtlosigkeit. Immer wieder beklagt Anna Politkovskaja die Blindheit und mutwillige Ignoranz des Westens gegenüber den Missständen in ihrer Heimat. Nun, da sich die Welt betroffen zeigt und um sie trauert, sollten wir endlich hören, was sie zu sagen hat. Erleben Sie mit dem Fahrrad die faszinierende Kulturlandschaft des westlichen Ruhrgebietes. Elf familienfreundliche Tagestouren führen Sie zur Zechenanlage Zollverein in Essen, zum Bergbaumuseum nach Bochum, zum größten Binnenhafen Europas nach Duisburg um nur einige Sehenswürdigkeiten zu nennen, außerdem lernen Sie die idyllischen Fluss- und Seenlandschaften an Rhein und Ruhr kennen. Lindner, Wolfram I Radsporttraining Kartoniert Methodische Erkenntnisse, Trainingsgestaltung, Leistungsdiagnostik. BLV Sportwissen 5., überarb. Aufl. 235 S. m. Fotos u. meist zweifarb. graph. Darst. 20,5 cm 452g , in deutscher Sprache. 2005. BLV Buchverlag ISBN 3-405-16964-X Dieses Buch enthält alle Aspekte des Radsporttrainings nach neuesten Erkenntnissen der Sportwissenschaft: Trainingsmethodik, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Biomechanik, Technik, Taktik, Regeneration, Doping und vieles mehr; Wissen und Erfahrung aus der jahrzehntelangen Praxis von Wolfram Lindner, einem der erfolgreichsten Radsporttrainer der Welt. Auszuleihen in unserer Bücherei · Öffnungszeiten: Montag und Mittwoch 10.00-12.30 Uhr und 13.30-16.00 Uhr · Freitag 10.00-12.30 Uhr Ansprechpartnerin: Walli Gerards · Telefon (02 21) 9 01 - 32 53 KULT-T R von Rüdiger-René Keune. CD-Tipps Klassik und Jazz für Jedermann: Katherine Jenkins, Sol Gabetta & Co. Klein, dick, brünett und italienisch – so stellt man sich landläufig eine Opernsängerin vor. Verwundert ist der Hörer dann, wenn er Katherine Jenkins nicht nur hört, sondern sie auf Werbebannern der Damenschmuckkollektion von „MontBlanc International“ oder auf CD-Hüllen sieht: groß, schlank, blond und britisch. Kurz. also eigentlich gar nicht der typische Opernstar. Katherine Jenkins ist ohne Frage nicht nur optisch ein ganz neuer Typ Superstar am Opernhimmel. Sie ist die einzige Sängerin der Musikgeschichte, die mit der neuen Form des Klassik-Crossovers gleichzeitig die Plätze 1, 2 und 3 in den Klassikcharts halten konnte, was ihr mit den Alben „Premiere“, „Second Nature“ und „Living the Dream“ gelang. Sie ist die einzige weibliche Künstlerin, die es je geschafft hat, zweimal hintereinander die Classical BRIT Awards zu gewinnen. An ihrem 27. Geburtstag am 29. Juni 2007 erscheint das neue, vierte Album der ausgezeichneten und attraktiven Sängerin: „From The Heart“ (Universal). Vierzehn klassische Songs werden von der hübschen Waliserin gefühlvoll und enthusiastisch auf der CD vorgetragen: „Time To Say Goodbye“ fehlt ebenso wenig wie „L’Amore Sei Tu“ (die italienische Form des Whitney Houston-Klassikers „I Will Always Love You“). Schön auch das „Flower-Duet“ mit Kiri Te Kamawa, sowie“ „Caruso“, „Il Canto“ und „Chanson Boheme“ aus der Oper „Carmen“. „From The Heart“.ist qualitativ die Fortsetzung ihrer ersten drei Alben, aber vor allem ihres letzten Klassik-Produkts „Living the Dream“ (Universal), was 2005 in Großbritannien und 2006 dann in Deutschland veröffentlicht wurde.. Katherine Jenkins schafft es mit ihrer Musik mich in den Bann zu ziehen, obwohl ich kein typischer Opern- und Klassik-Fan bin. Aber ihre Stimme und die harmonische Musik inspirieren zum Abschalten und genießen. Aufpassen: Katherine Jenkins kann sich mit ihrer Musik zum (Klassik-) Suchtfaktor entwickeln! Das könnte allerdings auch bei der wunderhübschen 26-jährigen argentinischen Cellistin Sol Gabetta gelten. Nicht nur, dass die Wahlschweizerin mindestens so hübsch aussieht wie ihre englische Kollegin. Mit ihrem Cello verzaubert sie die Zuhörer wie Katherine Jenkins mit ihrer Stimme. Nicht ohne Grund steht als große Überschrift über einen Artikel von ihr: „Sol Gabetta: Fee mit Cello als Zauberstab“. Zu hören sind ihre musikalischen und handwerklichen Fähigkeiten als Cellistin auf dem Album „Tschaikowsky – Saint-Saens – Ginastera“ (Sony BMG), das sie mit dem Münchener Rundfunkorchester eingespielt hat. die Auswahl der Kompositionen aus den drei verschiedenen Kulturkreisen Argentinien, Frankreich und Russland spiegelt Sol Gabettas enormes Können wider. Jedes Stück ein Ohrenschmaus und sie selbst ist eine Augenweide. Bei Live-Konzerten fällt die Entscheidung oft schwer, ob man die Augen schließt und nur der Musik lauscht oder ob Mann auch mit den Augen Sol Gabetta und ihre Musik genießt!. Apropos: Wer das Album von Arndis Halla „odur” (edel) hört, erinnert sich sicherlich an die Pferdeschau „Apassionata“. Arndis Halla ist nämlich die romantische Stimme von „Apassionata“. Mit seinem Debütalbum „Indian Summer“ (Suisa) legt das Duo Thomas Sauter & Daniel Schläppi nun ein echtes Kleinod mit Kammermusik vor. Hier haben zwei kreative Musiker zu einem musikalischen Dialog zwischen Jazz und Klassik gefunden. 14 Stücke voller entspannender instrumentellen Musik zum chillen. Mit der Musik von Sauter und Schläppi kann es nur ein schöner, verträumter Sommer werden! Weitere empfehlenswerte Klassik-, Jazz- und Chill-Alben: Die Jungen Tenöre „Die liebe siegt“ (Koch Universal Music); Orange Blue „Superstar“ (Universal); Benni Chawes „Up Close” (Stunt Records);. Joja Wendt „Mit 88 Tasten um die Welt” (edel); Ibrahim Electric „Absinthe” (Stunt Records); Blech & Brass Banda „Volltreffer“ (Koch Universal Music); Blaskapelle Gloria „Die grossen Erfolge“ (Koch Universal Music); Incognito „Bees & Things & Flowers” (edel); Lydie Auvray „Regards” (Westpark) Neue Alben für Rock-Fans aller Colör: Hermann Rarebell, seines Zeichens 20 Jahre lang Drummer der SCORPIONS – die sich auch mit einem neuen Album zurückgemeldet haben- beweist sich inzwischen auch als erfolgreicher Solokünstler. Mitte Juni veröffentlichte er das brandneue Album „I’ m Back” (Mausoleum Records/Gordeon). Mit einer brillanten Begleitband präsentiert er ein Werk zwischen verschiedenen Hardrock-Stücken wie u.a. „Don’t lose your trust“, Let Me Rock You“, „Rock you like a hurrican“ und das legendäre „Wipe Out“ (das durch den Tanzfilm „Dirty Dancing“ noch mal ein Deja Vu 20 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. erlebte), das mit hervorragenden Gitarren- und Schlagzeugsoli brilliert. Einzigartig und genial was Mr. Rarebell musikalisch in diesem Stück hervorzaubert: „Wipe Out“ bekommt hiermit ein ganz anderes Gesicht. Auch mit den melodiösen Balladen „Your Love Is Hurting“ und „I’m Back“ zeigt er sein Können und dass seine Reibeisenstimme nicht nur bei harten Rock-Stücken seine Wirkung erzielt. Beachtenswert auch die schönen Saxofon-Soli bei „I’m Back“. Abwechslungsreich rockig, balladesk und melodiös ist das gelungene Werk. Wer ihn live sehen möchte: 06.09.2007 Remscheid, Klosterkirche 07.09.2007Hildesheim, Vier Linden und 08.09.2007 Melle, Alte Stadthalle. Ein Schmankerl ist das CD- und DVD-Paket vom „Father Of Rock und Rock’n’Roll“ Jerry Lee Lewis mit „Last Man Standing – Live“ (edel). Jerry Lee Lewis gehört schließlich neben und zu den Protagonisten des Rock: sie sind wahre Rock’n’Roll-Geschichte! Bei „Roll Over Beethoven“, „Chantilly lace“, „Lewis boogie“, „Whole Lotta Shakin’ going on“ oder das legendäre „Great balls of fire“ schwingt man automatisch mit. „That Lucky Old Sun“. – ein ruhiges, nachdenkliches Stück ist sicherlich das persönliche Resummee des ehemals wilden Rock’n’Rollers (inzwischen auch schon 72 Jahre alt), der privat sehr viel Unglück erlebt hat (zwei seiner Söhne starben bei Unfällen, seine vierte Ehefrau ertrank im Swimmingpool, seine fünfte starb an einer Überdosis Drogen). Auf der DVD ist sieht und hört man Jerry Lee Lewis in Duetts mit 14 hochkarätigen Musikern aus der Rock, Pop, Blues und Country-Szene: u.a. Tom Jones, Solomon Burke, Norah Jones, Ron Wood, John Fogerty, Kris Kristofferson. „Last Man Standing LIVE“ ist ein umfassendes Live-CD- und DVD-Paket für jeden Musik-Rockund Rock’n’Roll-Fan. Der schottische Rocksänger Ray Wilson hat mit seiner Band Stiltskin ein hervorragendes Live-Album auf den Markt gebracht – das schlicht und einfach „LIVE“ (SPV/Gordeon) heißt. Er lässt es jedoch mit sechzehn abwechslungsreichen rockigen Songs auf seinem siebten Solo-Album etwas ruhiger angehen. Bei „LIVE“ kommt die ganze Live-Atmosphäre bei Wilsons Konzert herüber. Ansatzweise sind auch die Einflüsse von Ray Wilson als ehemaliger Sänger der legendären Band GENESIS auf „LIVE“ spür- und hörbar. Ebenso ruhig lässt es Kai Wingenfelder mit der CD „Alone“ (edel) angehen. Der Sänger von Fury In The Slaughterhouse hat 14 einfühlsame Songs auf „Alone“ veröffentlicht. Alles sind so gut, dass es mir schwer fällt einzelne Songs besonders hervorzuheben, außer “When a girl goes cold“: weiter reimt Wingenfelder „…it’s the end of the world”. Wie Recht er hat! Gute Blues-Musiker sind heutzutage schwer auszumachen, aber es gibt ihn noch: Henrik Freischlader setzte schon mit seiner letzten CD „The Blues” (ZYX) Maßstäbe für sehr guten Blues-Rock in bzw. aus Deutschland. Aber mit seinem druckfrischen AlbS (eum „Get Closer“ (ZYX) erreicht er fast die Sphäre des besten Blues-Albums, das ich kenne. Die Perfektion dieser Produktion ist. Jeder der 13 Songs sind Eigenkompositionen mit höchster Qualität. Empfehlenswerte Musik-DVDs: Echo & The Bunnymen „Dancing Horses“ (Secret Films/snapper); Deep Purple „Live at Montreux 2006“ (Eagle Records); Hans Söllner „Im Regen Live“ (Trikont), Semino Rossi „Buenos Dias – Ich bin wieder hier“ (Koch Universal Music); DVD-Film-Tipp Ein weiteres bemerkenswertes Album ist „Like a Woman“ (edel) der Sängerin Helen Schneider. Die „Rock’n’ Roll Gypsy" hat sich eindrucksvoll mit dem Werk zurückgemeldet: Das Album „Like A Woman“ ist mit einigen der schönsten Kompositionen aus der Feder der renommiertesten internationalen Songschreiber ausgestattet: Klassiker wie „Born In Time“ und „Just Like A Woman“ (Bob Dylan), „Natural Woman“ (Carole King), „If Loving You Is Wrong“ (Homer Banks, Carl Mittchell Hampton, Raymond Earl Jackson) und weitere Titel von Tom Waits, Emmylou Harris und Leonard Cohen auf „Like a Woman“ von ihr neu interpretiert – zum Träumen schön! Weitere empfehlenswerte Rock-Alben: Deep Purple „Live at Montreux 2006“ (Eagle Records); Saxon „The Inner Sanctum“ (SPV); Die Pretty „Blondelle“ (Rude Records); 1997 „A Better View of the Rising Moon“ (Soulfood Music); Capricorn „On Mercury“ (edel); The Holloways „So This Is Great Britain?“ (TVT Records/edel); Angelo Kelly „Rejoice and be glad“ (edel); Empfehlenswerte Hard-Rock- und Heavy Metal-Alben: Annihilator „Metal“ (SPV); Freedom Call „Dimensions“ (SPV); Jesus On Extasy „Holy Beauty“ (Sony BMG); Symphony „Paradise Lost“ (SPV); Hatesphere „Serpent Smiles And Killer Eyes“ (SPV); Magnum „Princess Alice And The Broken Arrow“ (SPV); Type O Negative „Dead Again“ (SPV); Tim Stevens „Africans In The Snow“ (SPV); Messiah’s Kiss „Dargonheart“ (SPV). Empfehlenswerte Rap- und Hip-Hopund Elektro-Pop-Alben: Muhabbatet „In Deinen Straßen“ (Sony BMG); JUS NYCE „The Change Up“ (ORkAaN Music); Hot Chips „DJ Kicks“ (SPV); Empfehlenswerte deutsche Alben: Muhabbatet „In Deinen Straßen“ (Sony BMG); Nevada Tan „Niemand hört Dich“ (Universal); Madsen „Goodbye Logik“ (Universal); Letzte Instanz „Wir sind Gold“ (Sony BMG); Maxi Arland „singt die größten Hits von Roy Black“ (Koch Universal Music); Nik P. „Hit auf-Hit“ (Koch Universal Music); Revolverheld „Chaostheorie“ (Sony BMG); Rosanna Rocci „Die größten Single-Hits“(Koch Universal Music); Oswald Sattler „Fremde Erde“ (Koch Universal Music); „Das Parfum – Die Geschichte eines Mörders“ (Constantin Film) „Mitternachtsspitzen“ gehört zu den ältesten und erfolgreichsten Kabarett- und Comedy-Sendung des deutschen Fernsehens. Im Laufe ihrer fast 20 jährigen Geschichte hat die Sendung für viele Komiker als Sprungbrett gedient. Hier wird das Beste von Jürgen Becker, Herbert Knebel & Wilfried Schmickler erstmals auf DVD veröffentlicht. Jeder der drei Komiker bestreitet ca. 40 Minuten Programm, durch das der Moderator Jürgen Becker führt. Wer anspruchsvolle Comedy mag, sollte „Mitternachtsspitzen“ in seine DVD-Sammlung auf jeden Fall aufnehmen! Was soll man über diesen Film noch schreiben: mehrere Millionen Zuschauer stürmten die Kinosäle und verfolgten begeistert die Geschichte des Jean-Baptiste Grenouille, der im Frankreich des 18. Jahrhunderts mit einem außergewöhnlichen Geruchssinn geboren wird und durch seine Obsession, den schönsten Duft der Welt zu konservieren, zum Massenmörder wird. In den Nebenrollen gespickt mit einer internationalen Starbesetzung (u. a. Dustin Hoffman, Alan Rickman, Corinna Harfouch) und getragen von Newcomer Ben Whishaw in der schwierigen Hauptrolle, gelingt es dem Parfum, die unvergesslichen Szenen des Romans in ähnlich denkwürdige Filmbilder zu verwandeln. So wird aus großer Literatur auch großes Kino. „Herrliches Theater von und mit Trude Herr“ (FEEZ, Sony/BMG und WDR): „Jackass Nummer Zwei – Der Film“ (Paramount): Anlässlich ihres 80. Geburtstags wurden die Trude Herr-Klassiker „Scheidung auf Kölsch“, „Frankensteins Schwiegermutter“ und „Fröhliches Beileid“ auf einer 3er-DVD-Box veröffentlicht. Trude Herr hat es verdient, dass ihre beliebtesten Theaterstücke für alle Fans von ihr oder dem kölschen Theater noch einmal zur Archivierung und zum Sammeln zugänglich gemacht werden. Die unbequeme Ulknudel hat den Menschen und vor allem den Kölnern „aufs Maul geschaut“, die Dinge beim Namen genannt und ihnen trotz allem Spaß bereitet. Das wird auf dieser Box deutlich. Eine Nummernrevue aus Stunts und schmerzhaften Experimenten: So lässt sich Johnny Knoxville etwa Blutegel ans Auge setzen oder stellt sich mit verbundenen Augen im roten Hemd einem wilden Stier. Steve O hat es die Fauna des Meeres angetan, er bietet sich Haifischen als menschlicher Köder an und lässt sich von einem Hummer in die Zunge kneifen. Apropos Tiere: Schlangen am Penis und jegliche Absonderungen von Pferden dürfen natürlich auch nicht fehlen – genauso wenig wie Streiche an ahnungslosen Passanten. „Lady Vengeance“ (e-m-s): Weitere empfehlenswerte DVDs: 13 Jahre saß Geum-ja Lee (Yeong-ae Lee) im Gefängnis. Sie soll im Alter von neunzehn Jahren einen kleinen Jungen ermordet haben. Sie hat die Tat gestanden. Noch geschockter als über die grausame Tat war die Öffentlichkeit damals über die Täterin. Wie konnte ein so junges, wunderhübsches, schier engelsgleiches Mädchen ein solches Verbrechen begehen? Im Gefängnis scheint Geum-ja sich nun gewandelt zu haben. Ein Priester ist überzeugt, dass er den Engel in ihr nach vorne gebracht und die Hexe vertrieben hat. Sie ist angesehen als freundliches und hilfsbereites Mädchen. Doch das alles ist nur Schein. Vom Tag ihrer Einlieferung ins Gefängnis hat Geum-ja an einem Plan gearbeitet – einem mörderischen Plan. Alles ist genauestens vorbereitet, ehemalige Mithäftlinge werden als Helfer eingesponnen und alles dient nur einem Ziel: Rache an Mr. Beak (Min-sik Choi)! „offset“ (e-m-s);“Wer früher stirbt ist länger tot” (EuroVideo); „Countdown“ (e-m-s); „Babyspeck und Fleischklößchen“ (Paramount); „Der Hofnarr“ (Paramount); “Shoreditch – Say When Jazz Club” (e-m-s); „Gegen den Wind - Staffel 1“ (Sony/BMG und WDR); „Bubba Ho-Tep“ (e-m-s :Special Edition, 2 DVDs) „Mitternachtsspitzen“ (SPV und WDR): Wer Blues mag, muss sich die beiden Alben unbedingt zulegen – er wird es nicht bereuen. Dieser packende erzählt von missglückten Beziehungen, der Rebellion gegen die eigenen Eltern und das Abtauchen in eine andere, surreale Welt. Ein realistischer Film zum Nachdenken. [Hier bitte Foto „Das Parfum.jpg“ einfügen!] „Candy – Reise der Engel“ (EuroVideo): Candy () ist ein ganz normales Mädchen, das aus einem wohlbehüteten und eher konservativen Elterhaus kommt. Ihr Freund Daniel () hingegen stammt aus zerrütteten Verhältnissen. Er treibt sich regelmäßig in der Drogenszene herum und ist bereits heroinabhängig. Als Candy schließlich auch noch eine Drogenkarriere startet, ist das perfekt. „Candy“ beschreibt zwar auch die üblichen Probleme der Sucht, wie Beschaffungskriminalität, Prostitution und Probleme mit der Familie, zentral bleibt jedoch die Liebe von Dan und Candy und der langsame Verfall des anfänglichen Glücks. Veranstaltungen Kölner Philharmonie (Bischofsgartenstr. 1, 50667 Köln, Tel.: 20 40 80): Höhner-„Classic 2007“: 16.-18.08.2007 jeweils um 20 Uhr. Bläck Fööss-„Konzert 2007“: 16. und 17.10.2007 jeweils um 20 Uhr. KULT TOR · Tipps und Termine Köln-Arena (Willy-Brandt-Platz 3, 50679 Köln): 28.06.: Aerosmith; 18.08. Anna Netrebko und Roland Villazon (Klassik-Traumpaar); 25.08.: Roger Cicero; 15.09.: Gwen Stefani; 11.10.: Joe Cocker. Amphitheater Gelsenkirchen (Grothusstr. 201, 45883 Gelsenkirchen): 14./15.06.: Peter Gabriel; 16.06.: Jethro Tull; 29.06.: Sasha; 30.06.: John Fogerty (CCRStimme); 09.08.: Bushido; 11.08.: Reamonn, 26.08.2007: P!NK. 2007 – das Jahr der großen Stars auf Tour: BAP „Jubiläumstour – 30 Jahre“: Es ist keine „Ahl Männer - Aalglatt-Tour“, sondern eine Jubiläums-Tour mit Wolfgang Niedecken als BAP-Frontmann und seinem seit 30 Jahren wechselndem Ensemble. Wer hierbei mitsingen will und nicht textsicher ist, dem sei das Buch „BAP - Die Songs 1976-2006“ (Verlag Hoffmann und Campe) mit 560 Seiten Songtexten empfohlen (wobei mein Lieblingssong „Vill passiert sickher“ leider fehlt!). Das Buch ist das Geld (29,95 €) wert. Nur 5 Cent weniger kostet das Buch „BAP – nach dreißig Jahren“ (Verlag Hannibal) mit 160 Seiten und vielen Color-Fotografien aus den Jahren 2004-2006 und relativ wenig Text. „Jetz schriefste Bilder. Wolfgang Niedecken und seine Songtexte bei BAP“ (Verlag Friedrich) mit 264 Seiten projiziert für 19,90 € Erwartungen, die aber nicht erfüllt werden. Es sind keine Songtexte abgedruckt wie beim ersten Buch und Bilder wie beim zweiten sucht der Leser auch vergeblich: lediglich Hintergrundinformationen und Erklärungen mit biographischen Details zu einigen BAP-Songs gibt es hier. Wer aber weniger lesen und dafür mehr hören und sehen will, dem seien die folgenden BAP-Konzerte empfohlen: 18.06. in Berlin; 19.06. in Kiel; 05.07. in Konstanz; 06.07. in Schwäbisch-Gmünd; 08.07. in Mainz; 21.07. in Asbach; 27.07. in Seebronn; 28.07. in Merzig, 04.08. in Wächtersbach (wo immer das ist!?) und zum Abschluss der Tour am 10. und 11.08.2007 um 19.38 Uhr (nach dem letzten Glockenschlag des Doms!!!) in Köln auf dem legendären Roncalliplatz, wo 1985: das Konzert und Projekt „Band für Afrika“ mit BAP, Herbert Grönemeyer, Peter Maffay, Marius Müller-Westernhagen, Nena, Münchener Freiheit, Wolf Maahn, Spider Murphy Gang, Udo Lindenberg, Ulla Meinecke u.v.a.m. stattfand. Da war ich dabei – dat war prima, Viva Colonia! Apropos Jubiläum: genau vor 25 Jahren spielte mir Wolfgang Niedecken in seiner Wohnung in der Südstadt „Jupp“ vor, bevor es auf dem legendären „für usszeschnigge“-Album erschien. The Rolling Stones „A Bigger Bang-Tour“: 60 Jahre und kein bisschen leise sind die Alt-Rocker. Deshalb spielen sie in großen, deut- schen Stadien: 13.08. Düsseldorf (LTU- Arena) und 15.08. Hamburg (AOL-Arena) Genesis „Turn It On Again-Tour“: Rechtzeitig zur Tour ist das Album„Turn It On Again – The Hits” (Virgin) als “Deluxe 2 CD Limited Tour Edition” erschienen. Die britische Rockband hat zwar schon159 Millionen Alben verkauft. Nach der Tour werden es aber ein paar hunderttausend mehr sein. Verständlich bei Songs wie „The Carpet Crawlers“, „Follow You, Follow Me“, „I Can’t Dance“, „Turn It On Again“, „Your Own Special Way“ und vielen anderen Genesis-Klassikern. Live zu sehen und zu hören sind Genesis am: 23.06. (Hannover); 26./26.06. (Düsseldorf); 28.06. (Stuttgart); 03.07. (Berlin); 04.07. (Leipzig); 05.07. (Frankfurt) und 10.07. (München). Chris de Burgh „Storyman-Tour“: Der irische Sänger und Komponist erweicht nicht nur die Herzen der Frauen mit seinem „Woman In Red“. Von seinen 16 Alben wurden 45 Millionen Exemplare verkauft, womit er mehr als 200 Gold- und Platinauszeichnungen einheimste. Wer den sympathischen, kleinen Barden mit seinem aktuellen Album „Storyman“ (edel) bzw. dem Doppel-Album „Two In One“ (edel) (mit den beiden Alben „The Road To Freedom“ / „The Storyman“) in romantischer Umgebung sehen möchte: 05.08.2007 im Schloss Gymnich in Erftstadt-Gymnich. Lauftermine 26.05.2007 Stadtlauf Brühl 21.07.2007 Isola Rur 5-Brückenlauf Birkesdorf 4,4 km / 10 km / 2,2 km / 1,1 km Brühler TV, Sandra Müller, Walburgisstr. 12, D-53332 Bornheim, Tel.: 02227-5106 www.btv-leichtathletik.de 5000 m / 10 000 m / 1000 m Birkesdorfer TV / Clelia Monschau, Akazienstr. 10, D-52353 Düren, Tel.: 02421-84840 www.btv1864.de 05.07.2007 Wochenspiegel Firmenlauf Dillingen 5,5 km 4er-Team auch Einzellauf TV Dillingen/ACDiefflen / Niedermeyer+ marketing PR Events, Großherzog-Friedrich-Str. 100, D-66121 Saarbrücken, Tel.: 0681-9685380 www.firmenlauf-saarland.de 14.08.2007 Jedermannslauf ‘Steine an der Grenze’ Merzig 10 km / 3,5 km Schül., Jgd. LV Merzig / Ralf Holbach, Am Stauden 18, D-66663 Merzig, Tel.: 06861-89354, Fax: www.lv-merzig.de 29.07.2007 Die 10 Meilen von Köln 15.08.2007 · Altstadtlauf Saarlouis 10 Meilen auch Walking/Nordic-Walk / 5 km / 10 km / Marathon ESV Grün-Weiß Gremberghoven Günter Müller, Auf dem Streitacker 15, D-51149 Köln · Tel.: 02203-31231 www.esv-Gremberghoven.de 4,5 km / 10 km / 1000 m Schül. LAC Saarlouis / Alfred Sieger, St. Avolder Str., D-66740 Saarlouis, Tel.: 06831-43057 www.lac-saarlouis.de 08.07.2007 RheinbogenlaufKöln-Weiss 11.08.2007 Sommernachtslauf Königswinter 5 km / 10 km / 1000 m TSV Weiss / Michael Schmidt, Waldkauzweg 88, D-50997 Köln, Tel.: 02233-23906 www.tsv-weiss.de 7,8 km / 2050 m Schülerlauf SSG Königswinter / Klaus Müller, Lange Hecke 26, D-53639 Königswinter, Tel.: 02223-905865 www.ssg-koenigswinter.de 13.07.2007 24- und 48-Stunden-Lauf Köln 12.08.2007 GAG-Erlebnis-Halbmarathon Köln 24 Stunden / 48 Stunden Sri Chinmoy Marathon Team Köln / Beate Erdfelder, Neusser Str. 35, D-50670 Köln Tel.: 0221-1793364, Fax: 0221-1793364 www.srichinmoyraces.org/de/ Halbmarathon / 5 km / 1000 m MTV Köln Mülheim / Ralph Scherbaum, Herler Ring 176, D-51067 Köln, Tel.: 0221-96970-44, Fax: 0221-96970-55 www.mtv-koeln.de 22 Sport- und Kulturmagazin der Ford-Freizeit-Organisation e.V. 19.08.2007 Mediterana-Walking-Day Bergisch Gladbach 20 km Walking/ 10 km Walking/ 5 km Walking TV Refrath / Jochen Baumhof, Sperberweg 16, D-51515 Kürten, Tel.: 02207-5987 www.tvr-running.de 19.08.2007 · Abteilauf Brauweiler 10 km / 5 km auch Walk/Nordic-Walking / 1,5 km Schülerlauf TuS SW Brauweiler / Sven Frese, Oskar-Jäger-Str. 168, D-50825 Köln, Tel.: 0221-4998868, Fax: 0221-4998861 www.abteilauf.de Tipps und Termine 25.08.2007 Si-Frauenlauf am Rhein, Bonn 10 km Frauen / 5 km Frauen Soroptimist Int. Club Bonn-Siebengebirge Dr. Haferkamp, Elsa-Brandström-Str. 71-91, D-53227 Bonn eMail: [email protected] 01.09.2007 Halbmarathon „Die Generalprobe“ Köln 28 km / Halbmarathon / 14 km LT DSHS Köln / Geschäftsstelle , Carl-Diem-Weg 6, D-50933 Köln, Tel.: 0221-49822290, www.lt-dshs-koeln.de Aktuelle Ausstellungen Christian Dior und Deutschland, 1947 bis 1957 eine Ausstellung der Kunstbibliothek der Staatlichen Museen zu Berlin im Museum für Angewandte Kunst Köln 30. Juni bis zum 30. September 2007 Das Museum für Angewandte Kunst Köln präsentiert „Christian Dior und Deutschland, 1947 bis 1957“, eine Ausstellung der Kunstbibliothek Staatliche Museen zu Berlin, in der erstmals die vielfältigen Beziehungen des internatio¬nal renommierten Couture-Hauses zu Deutschland aufgezeigt werden. 02.09.2007 Saarschleifen Marathon Merzig Halbmarathon / Marathon / 5 km / 2 km Schül Davengo GmbH / Alt-Moabit 60 a, D-10555 Berlin, Fax: 030-726192229 www.saarschleife-marathon.de Der TC-FORD-Saarlouis lädt alle ehemaligen und aktiven Ford` ler zu einem Tennisturnier im diesjährigen Werkurlaub ein. Voranmeldungen werden erbeten an Hermann Meffert, Tel.: 06831/82121 oder Email: [email protected] 15,2 km ASV Köln GmbH / Andreas Plath, Olympiaweg 3, D-50933 Köln, Tel.: 0221-7199160, Fax: 0221-71991629 www.asv-koeln.de Halbmarathon / 5 km Jgd. / 2 km Schül. TV Germania 1907 Nalbach e.V. / Patrick Akroud, Saarstr. 3, D-66809 Nalbach, Tel.: 06838-6715, Fax: 06838-6715 www.tv-nalbach.de 06.10. 2007 Ford Diabetes Walk startet am Tanzbrunnen Köln (ots) - Als traditioneller Warm up - Lauf findet am Samstag, 6. Oktober 2006, dem Vortag des 10. Ford Köln Marathon, der 7. Ford Diabetes Walk/Erich Tomzig Panoramalauf statt. 07.10.2007 Ford Köln Marathon Marathon / Halbmarathon / Inline-Skating / Nordic Walking / Handbikes Kölner Verein für Marathon Sportpark Müngersdorf / Radstadion, Peter-Günther-Weg, D-50933 Köln Tel.: 0221-3377730, Fax: 0221-5894233 www.koeln-marathon.de Abenteuercamps für Kinder im Canyon Chorweiler Ort: Kletterhalle Canyon Chorweiler, Weichselring 6a Kosten: 159,- € / Kind zwischen 6 und 13 Jahren Anmeldung bis 11.06.2007: Tel. 221/5343510 Infos: http://www.canyon-chorweiler.de Freitag, 27. Juli 2007 ab 12.00 Uhr FORD-Ferien-Turnier Saarlouis 09.09.2007 Brückenlauf Köln 23.09.2007 Walderlebnis Halbmarathon Nalbach 1. Ferienwoche 25.-29.06.2007 und 4. Ferienwoche 16.-20.07.2007, jeweils 09.00-17.00 Uhr Ort: Bleibtreusee bei Brühl, Kosten: 30,- €; Surfausrüstung wird gestellt Anmeldungen bei [email protected] 10 km / 3 km SV Blau Weiß Hand / Annette Neises, Franz- Heider-Str. 25, D-51469 Bergisch Gladbach Tel.: 02202-53954, Fax: 02202-57562 www.blau-weiss-hand.de 5 km / 10 km / Halbmarathon / 1000 m LLG 80 Nordpark Köln / Heijo Fetten, Georg-Fuchs-Str. 1, D-50737 Köln, Tel.: 0221-5606626 www.llg80.de Ort: Dive Buddy Troisdorf, Frankfurter Str. 6, Troisdorf/Hermann-Loos-Bad, Niederkassel Kosten: 25,- € / Person, max. 8 Personen Anmeldung: Mail an [email protected] oder Telefon: 0172/2533180 07.07.2007, 04.08.2007 und 01.09.2007 (jeweils samstags) Surf-Schnupperkurse mit dem Brühler Surfclub 07.09.2007 Stadtlauf Bergisch Gladbach 16.09.2007 Lauf um den Fühlinger See Köln – mit FFO-WERTUNG 23.06. und 30.06.2007 jeweils 17.00-21.00 Uhr Schnupperkurse Tauchen 04.08.2007, ab 10.00 Uhr Tennis-Senioren-Cup für Ford-/Visteon-Standortteams René Gruau, Mantelkleid von Christian Dior, Linie Tulipe, Frühjahr/Sommer 1953 180 Exponate, darunter 20 Haute Couture-Modelle aus deutschen Museums¬sammlungen, führen die große Vielfalt der unterschiedlichen Modelinien Christian Diors (1905-1957) vor Augen. Originale Skizzen von Dior sowie großformatige Modeillustrationen international anerkannter Zeichner wie René Gruau und Walter Voigt vermitteln einen Eindruck von der außerordentlichen Fantasie und Schaffenskraft des herausragenden Modeschöpfers. Zeitschriften und Modefotografien berühmter Fotografen wie F. C. Gundlach, Willy Maywald, Walde Huth und Hubs Flöter dokumentieren darüber hinaus den zeitgenössischen Kontext der Exponate. FFO – Sport- und Veranstaltungstermine 24.06.2007, ab 06.00 Uhr 22. Radtourenfahrt / 8. Ford Köln Radmarathon 45 km / 75 km / 111 km / 151 Km / Marathon Ort: Bezirkssportanlage Thuleweg, Köln-Höhenhaus Veranstalter: RSG Ford Köln e.V. www.rsg-ford.de Ort: Tennis-Club TC Ford Köln, Scheibenstr. 23, Köln-Weidenpesch Teilnehmer: Köln, Saarlouis, Wülfrath, Düren, Berlin 26.08.2007 FFO-Tag im Phantasialand Brühl Kosten: Karten für 17,50 € / Person für max. 4 Personen gegen Vorlage des FFO-Ausweises an den Tageskassen www.phantasialand.de Ford Vereine: Infos und Termine an die Mitglieder Ford Segel Club Köln e.V. 21.07: 11.08: 11.08: 12.08: 22.09: 29.09: 19:00 Uhr - Rursee in Flammen 15:00 Uhr - Clubmeisterschaft 1. Lauf 18:00 Uhr - Grillfest 11:00 Uhr - Clubmeisterschaft 2. Lauf 10:00 Uhr - 3. Arbeitseinsatz 20:00 Uhr - Absegeln (Abendveranstaltung) 30.09: 11:00 Uhr - Absegeln anzeigenmarkt Fiffos Radsport-Zitate Das tut gut, das kühle Naß auf dem kahlgeschorenen Schädel. Herbert Watterot bei der Tour de France zu Marko Pantani der bei einem Berganstieg von einem Zuschauer eine Flasche Wasser über den Kopf geschüttet bekommt Ich habe viele Freunde und Bekannte, die ich gar nicht kenne. Dietrich Thurau im aktuellen Sportstudio zu seiner Popularität nach dem großen Tour-Erfolg 1977 Es gab schon deutsche Sieger auf dem Champs-Elyssee – sogar ohne Fahrräder! Harald Schmidt zur Tour de France Da hinten ruft irgendein Italiener Ich will nach Hause – Das kann ich verstehen! Jürgen Emig bei der Tour de France Der Rennfahrer muß seinen Hintern mehr pflegen als sein Gesicht. Rudi Altig Grenoble ist ja auch weltberühmt für seine Nüsse – also Walnüsse, nicht dass ich da jetzt falsch verstanden werde! Rudi Altig als Kommentator bei der Tour de France Lernt endlich deutsch, wenn ihr den Mann in Gelb verstehen wollt. Team-Telekom-Chef Walter Godefroots Empfehlung an die Franzosen Meine Frau sagt immer, wenn ich nur an ihr so viel rumschrauben würde wie an den Rädern. Radrennprofi Erik Zabel im Aktuellen Sportstudio Wenn man das grüne Trikot verteidigen will, muß man quasi um jede Häuserecke sprinten, nur weil da ein Strich auf der Straße ist Erik Zabel zur Tour de France Für den neunten Platz noch das Weiße aus den Augen zu fahren, ist nicht das Gelbe vom Ei. Sein Können blinkt so strahlend, wie der Ring in seinem Ohr! Rudi Altig als Co-Kommentator für Eurosport bei der Tour de France Herbert Watterot über Jan Ullrich Der Modellathlet ist im Ziel, die Bergziegen kommen erst noch! Der alte Wolf hat doch noch Zähne. Man muss so lange auf das Glück einprügeln, bis es sich auf deine Seite neigt. Herbert Watterot über die Verfolger von Jan Ullrich nach dessen Tour de France - Etappensieg in Andorra CSC-Fahrer Jens Voigt, nach der 9. Etappe der Tour de France 2005, wo er zum zweiten Mal nach dem 14. Juli 2001 ins Gelbe Trikot fuhr. 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