ICH LERNE VOLLEY B ALL

Die einzigartige Kindersportbuchreihe
„Ich lerne … Ich trainiere …”
Mittlerweile gibt es Bücher zu vielen verschiedenen Sportarten. Die Bücher sind ganz speziell
für dich ge­­schrieben. Du findest viele Zeichnungen, Rätsel und Tests im Buch, die dir hel­fen,
deine Sportart zu erlernen und zu verstehen.
Begleitet wirst du dabei von einem Maskottchen, das dir ganz viel zu deiner Lieblingssportart erklärt.
Für Einsteiger sind die „Ich lerne ...“-Bücher gedacht. Für Fortgeschrittene gibt es „Ich
trainiere …“. Für deinen Trainer haben wir passend zu den Kinder- und Jugend­büchern die
Buchreihe „Modernes Nachwuchstraining“.
Viel Spaß beim Lernen und Trainieren wünscht dir der Meyer & Meyer Verlag.
Das Buch
Die Autorinnen
Volleyball spielen macht Spaß – egal, ob zu zweit auf der Wiese, mit der Mannschaft in der Halle
oder am Strand. Aber so richtig Spaß macht es erst, wenn du die wichtigsten Techniken zum Aufschlagen, Zuspielen und Abwehren kennst. Du willst scharfe Aufschläge machen, jeden Ball erreichen, die gegnerische Abwehr geschickt austricksen und viele Punkte machen!
Welche Seite beginnt, wann gibt es einen Punkt und wie wird rotiert? In diesem Buch erhältst du als
Volleyballanfänger viele gute Erklärungen, das Wichtigste ist ausführlich beschrieben und du findest
eine Menge Ideen zum Üben allein oder mit Freunden.
Der kleine Kater Felix begleitet dich durch die Kapitel und erzählt Interessantes rund um deinen
Lieblingssport. Er gibt dir Tipps zur Ausrüstung, zu den Regeln, zum Konditionstraining und zum
Ballgefühl. Dazu erhältst du viele Möglichkeiten zum Eintragen, Ausfüllen und Malen sowie eine
Menge Übungen zum Ausprobieren und Nachmachen.
Ich lerne Volleyball
Du hast deine Lieblingssportart gefunden und möchtest diese nun erlernen? Dann haben
wir mit der Reihe „Ich lerne … Ich trainiere …“ genau das Richtige für dich!
e [D] 16,95/e [A] 17,50
978-3-89899-859-8
MEYER & MEYER
DER SPORTVERLAG
MEYER & MEYER VERLAG
Von-Coels-Str. 390
52080 Aachen
umschlag_ich lerne volleyball.indd 1
Empfohlen
vom Deutschen
Volleyball-Verband
Auch als E-Book erhältlich.
www.dersportverlag.de
[Printed in Germany]
Barth/Linkerhand
Dieses Buch ist der perfekte Begleiter für deine ersten Trainingsjahre!
Katrin Barth ist ausgebildete Lehrerin
mit langjähriger Berufserfahrung und
Herausgeberin der erfolgreichen Sportbuchreihe für Kinder und Jugend­
liche
„Ich lerne ... Ich trainiere ...“.
Neben der Zusammenstellung der Inhalte
und den altersgerechten Texten, erstellt
Sie auch die Illustrationen.
Antje Linkerhand ist Lehrerin, Volleyballtrainerin mit B-Lizenz des DVV und
arbeitet seit vielen Jahren im Kinder- und
Jugendbereich des Volleyballvereins Leipzig (früher SCL).
Tel.: 02 41 - 9 58 10 - 13
Fax: 02 41 - 9 58 10 - 10
E-Mail: [email protected]
09.05.14 11:52
.............................. Inhalt
1
2
Lieber Volleyballer!.................................................................. 9
Hinweise von den Autoren, der kleine Kater Felix
stellt sich vor
Wie es anfing mit dem Volleyballspiel................................... 17
Die Entwicklung des Volleyballsports, Volleyball in Deutschland,
die Bestenliste, Piktogramm
3
Hallo, Georg!.......................................................................... 25
Ein Gespräch mit dem jungen Nationalspieler Georg Klein,
Fanseiten
4
5
6
Ohne Fleiß kein Preis............................................................. 31
Mit Üben zum Erfolg, die richtige Einstellung zum Sport,
über Ziele und Motive, Kondition, Übungen
Was du zum Spielen brauchst................................................ 39
Ball, Kleidung, Checkliste, Spielfeld
Ballgefühl............................................................................... 51
Ballgefühl, sicherer und geschickter Umgang mit dem Ball,
Übungen für ein gutes Ballgefühl
7
Zuspiel, Bagger, Aufschlag.................................................... 57
Die wichtigsten Grundtechniken im Volleyballspiel, das Zuspiel,
das Baggern, der Aufschlag von unten, Bewegungsbeschreibungen, Übungen, Fehlerbilder
8
Alles geregelt!........................................................................ 93
Die offiziellen Regeln, Spielraum des Balls, fair geht vor, Aufstellung und Aufgaben der Spieler, Schiedsrichter, Fehler
5
Ich lerne Volleyball.indd 5
09.05.14 11:25
9
Jetzt wird gespielt!............................................................... 109
Das Spiel mit Freunden, Spielregeln, Spielideen zum Werfen
und Fangen, Spielideen zum Pritschen und Baggern
10
Fit und gesund..................................................................... 121
Ernährung und gesunde Lebensweise, Unfallverhütung und
Erste Hilfe, Aufwärmen
11
Spielen im Verein.................................................................. 129
Wie finde ich den richtigen Verein und wie melde ich
mich an? Regeln in der Trainingsgruppe, Wettkämpfe
12
Kleines Volleyballwörterbuch............................................... 135
Wichtige Begriffe aus dem Volleyball und ihre Bedeutung
13Lösungen............................................................................... 139
Lösungen und Antworten der Rätsel und Knobelaufgaben
16 Auf ein Wort ......................................................................... 143
Liebe Eltern, liebe Trainer,
einige Hinweise von den Autoren
Literaturnachweis.......................................................................... 151
Bildnachweis.................................................................................. 151
Anmerkung:
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit haben wir uns entschlossen,
durchgängig die männliche (neutrale) Anredeform zu nutzen, die selbstverständlich die weibliche mit einschließt.
Das vorliegende Buch wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle
Angaben ohne Gewähr. Weder die Autoren noch der Verlag können für
eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch vorgestellten
Informationen resultieren, Haftung übernehmen. 6
Ich lerne Volleyball.indd 6
09.05.14 11:25
Ich lerne Volleyball
Hallo, lieber Volleyballneuling!
Ich bin Kater Felix und ich kenne mich supergut aus
im Volleyball. Ist ja auch klar, denn ich kann laufen,
springen und hechten wie kein anderer.
In diesem Buch erfährst du jede Menge
über das Volleyballspiel und ich bin immer dabei.
Wir haben bestimmt viel Spaß zusammen.
7
Ich lerne Volleyball.indd 7
09.05.14 11:25
Jetzt wird gespielt!
....... 9 Jetzt wird gespielt!
Um mit Freunden Volleyball auf der Wiese, der Straße, am Strand oder
sonstwo zu spielen, braucht ihr nicht unbedingt zwei Mannschaften mit
jeweils sechs Spielern, ein Netz in der vorgeschriebenen Höhe und ein
Spielfeld mit genauen Linien. Volleyball macht auch auf einem kleineren
Spielfeld ganz ohne Linien, über eine gespannte Schnur oder ganz ohne
„Netz“ riesigen Spaß. Außerdem lässt sich bei den verschiedenen Spielmöglichkeiten deine Annahme- und Abspieltechnik sowie der Aufschlag
prima üben.
Zum Spielen sucht ihr euch einen geeigneten Platz. Achtet darauf, dass bei verirrten Bällen keine Glasscheiben oder Tulpenbeete in Gefahr geraten. Meidet frisch geweißte Hauswände und
geht auch nicht auf eine viel befahrene Straße. Alles klar? Viel
Spaß!
Dabei hatte ich heute
meinen ersten guten
Schmetterball!
109
Ich lerne Volleyball.indd 109
09.05.14 11:30
Ich lerne Volleyball
Ein Spiel mit Freunden
Mannschaften bilden
Ihr wollt Mannschaften bilden und könnt euch nicht einigen? Die beiden kleinsten Spieler stellen sich gegenüber auf. Mit „Kaffeebohnen“,
das sind Schritte, bei denen man immer die Ferse an die Fußspitze setzt,
lauft ihr aufeinander zu. Wer dem anderen zuerst auf den Fuß tritt, darf
den ersten Spieler für seine Mannschaft auswählen. Nun wird immer im
Wechsel gewählt, bis alle Mitspieler verteilt sind.
Die Regeln
Auch, wenn du nur einfach so mit deinen Freunden auf der Wiese oder
dem Schulhof spielst, muss einiges besprochen werden. Bevor das Spiel
beginnt, legt ihr eure eigenen Regeln fest.
Wer spielt zusammen in einer Mannschaft?
Wo ist das „Netz“?
Gibt es „Aus“ oder wird weitergespielt?
Gibt es eine Grundlinie?
Manchmal merkt ihr erst während des Spiels, dass noch etwas ungeklärt ist. Dann besprecht es! Um Streit zu vermeiden,
könnt ihr auch einen Mitspieler zum Schiedsrichter bestimmen.
Ist kein Übungsleiter, Trainer oder Lehrer dabei, bestimmen die Spieler
selbst die Regeln. Alle dürfen mitreden! Nicht der Größte, der Stärkste
oder derjenige, dem der Ball gehört, bestimmt, wie gespielt wird.
110
Ich lerne Volleyball.indd 110
09.05.14 11:30
Jetzt wird gespielt!
Einige Tipps von Felix:
Achtet darauf, dass ihr niemanden stört!
Achtet darauf, dass keine Fensterscheiben zu Bruch
­gehen, Autos oder Blumenbeete Schaden erleiden!
Achtet auf Kleinkinder oder Spaziergänger!
Achtet auf neue Hauswände und frisch geweißte Mauern!
Vorsicht bei befahrenen Straßen!
111
Ich lerne Volleyball.indd 111
09.05.14 11:30
Ich lerne Volleyball
Werfen und Fangen
Wer gut werfen, fangen und sich schnell zum Ball bewegen
kann, hat die besten Voraussetzungen als guter Spieler.
1
Mit zwei Spielern
• Werft euch den Ball so zu, dass der
andere ihn fangen kann.
• Werft mit der rechten Hand und
dann mit der linken Hand, im
Wechsel.
• Fangt mit beiden Händen, später
nur mit einer Hand.
• Manchmal werft ihr unabsichtlich
ungenau. Später werft ihr sogar
absichtlich nicht genau auf den
Partner, damit er nach dem Ball
laufen muss.
2 Mit drei Spielern
• Ihr spielt im Dreieck. Erst
geht es linksherum und
dann rechtsherum.
• Spielt erst so, dass der
Ball gut zu fangen ist.
Später macht ihr es
schwieriger.
• Wer lässt den Ball zuerst
fallen?
• Spielt mit zwei oder drei
Bällen.
112
Ich lerne Volleyball.indd 112
09.05.14 11:30
Jetzt wird gespielt!
3 Ball über die Schnur
• Bildet zwei Mannschaften und werft den Ball über eine gespannte
Schnur. Der Ball muss gefangen werden und darf nicht den Boden berühren. Werft den Ball gleich wieder zurück oder spielt ihn erst einmal zu
einem Mitspieler, der den Wurf über die Schnur dann ausführt.
Macht einen Wettbewerb daraus:
• Jeder Ball, der auf dem Boden der gegnerischen Mannschaft aufkommt,
ergibt einen Punkt. Welche Mannschaft erreicht zuerst 10 (oder auch 20)
Punkte?
Der Ball wird dir zumeist nicht direkt in die Arme fallen. Das
bedeutet, dass du schnell erkennen solltest, wohin der Ball
fliegt und dann schnell zum Ball laufen musst. Je schneller du
in der richtigen Position bist, desto mehr Zeit hast du, dich auf
das Fangen einzustellen.
113
Ich lerne Volleyball.indd 113
09.05.14 11:30
Ich lerne Volleyball
4 Die Mitte stört
Zwei Spieler stehen sich gegenüber und werfen sich den Ball zu. Der dritte
Spieler steht in der Mitte und versucht, den Ball abzufangen. Hat er ihn erwischt, dann tauscht er den Platz mit dem Spieler, der den Fehler gemacht
hat.
Es können sich auch zwei Spieler in die Mitte
stellen. Wer den Ball ­zuerst abfangen kann,
der darf tauschen!
114
Ich lerne Volleyball.indd 114
09.05.14 11:30
Jetzt wird gespielt!
Pritschen und Baggern
In einem richtigen Volleyballspiel wird natürlich nicht nur
­gebaggert oder nur gepritscht, sondern alle Techniken w
­ erden je
nach Spielsituation angewendet und abgewandelt. Das soll jetzt
geübt werden.
1
Zwei zu einem
Du stehst den anderen beiden gegenüber und spielst den Ersten an. Von ihm
erhältst du den Ball zurück, den du zum Zweiten weiterspielst. S­ tehen ­deine
beiden Gegenüberspieler nahe beisammen, ist die Richtungs­änderung für
dich nicht so groß. Gehen sie weiter auseinander, wird es schwieriger.
Mach es nun für deine Gegenüberspieler schwierig. Spiele ab und zu zum
selben Spieler zurück. Reagiert er schnell genug?
Diese Übung lässt sich auch mit zwei Bällen ausführen.
115
Ich lerne Volleyball.indd 115
09.05.14 11:30
Ich lerne Volleyball
2 Zu dritt im Dreieck
Drei Spieler stellen sich
im Dreieck auf und
spielen sich den Ball zu.
• So geht es etwas leichter:
Kannst du nicht gleich die Richtung zum nächsten Spieler
wechseln, dann spiele einmal für dich nach oben und danach
erst weiter.
• 1. Schwierigkeit:
Wechselt die Richtung – einmal rechts- und dann linksherum.
• 2. Schwierigkeit:
Spiele vor jeder Weitergabe einmal den Ball nach oben und drehe dich dabei einmal im Kreis.
• 3. Schwierigkeit:
Klatsche vor jeder Ballannahme einmal (oder auch zweimal) in
die Hände.
• Alle Übungen sind auch mit vier oder fünf Spielern möglich!
• Laufen – Stehen – Spielen!
116
Ich lerne Volleyball.indd 116
09.05.14 11:30
Jetzt wird gespielt!
3 Zu dritt in der Reihe
Zwei Spieler stellen sich gegenüber auf. Der dritte Spieler steht in der Mitte.
Nun gibt es viele Spielmöglichkeiten, wie du in der Zeichnung sehen kannst.
6
3
4
2
5
1
Wer in der Mitte steht, muss sich natürlich immer zum Ball drehen.
117
Ich lerne Volleyball.indd 117
09.05.14 11:30