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„Manchmal werden ganz gewöhnliche Dinge ganz außergewöhnlich – einfach weil man sie mit den richtigen Leuten macht.“ VORSPIEL Seepferdchen oder schon Freischwimmer? Trauen Sie sich den Sprung vom Beckenrand oder das Schwimmen im tieferen Wasser zu? Oder sind Sie schon Freischwimmer? Springen Sie aus einem Meter Höhe, tauchen in die Tiefe und schwimmen Strecken mit Zeitvorgaben? Die vhs Freising e. V. hat in ihrer Sommerakademie 2016 für jeden Schwimmtyp spannende Kurse und interessante Veranstaltungen unter dem Motto „Für Freischwimmer und Seepferdchen“ parat. Ob Sie nun etwas Neues ausprobieren möchten und in einen Hatha Yoga – TriYoga Flows® Basics Kurs hüpfen oder Ihre Bahnen in unserem Töpferkurs für Fortgeschrittene drehen – es ist für alle was dabei. Überraschendes und Kulinarisches erleben Sie in unserer Schulküche. Ihre Heimat können Sie bei einer der vielen Stadtführungen neu entdecken. Und selbstverständlich ist auch für die berufliche Weiterbildung gesorgt! Wie versprochen, ob Seepferdchen oder Freischwimmer, in unserem vorliegenden Programmheft zur Sommerakademie 2016 finden Sie ein vielseitiges Angebot für die warme Sommerzeit. Viel Spass und Erfolg wünschen Ihnen Ihr Oliver Dorn und das vhs-Team Die Arbeit der vhs Freising e. V. wird im Wesentlichen unterstützt von der Stadt Freising. Im Rahmen des Kultursponsorings wird das Programm durch das Freisinger Tagblatt/Münchner Merkur, den Flughafen München GmbH und die Sparkasse Freising gefördert. Ihre Anmeldungen nehmen wir gerne bis spätestens 28. Juli 2016 entgegen Anmeldung und Kontakt: vhs Freising e. V. Kammergasse 12 85354 Freising Telefon 08161 49070 Fax 08161 490799 vhs @vhs-freising.org www.vhs-freising.org Das vhs-Gebäude in der Kammergasse 12 ist barrierefrei Unsere Sprechstunden: Montag bis Mittwoch und Freitag 09.30–12.30 Uhr, Donnerstag 15.00–19.00 Uhr 3 Freizeit und Gesellschaft Dr. Fabio Araujo Fernandes . . Capoeira Unterricht – Brasilianischer Kampftanz neu „Lesen was geht“: Der Sommerferien-Leseclub für Kids und Teens von 7 bis 14 Jahren In Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Freising Für alle Kids und Teens im Alter von 7 bis 14 Jahren, bietet die Stadtbibliothek auch dieses Jahr wieder den Sommerferien-Leseclub an. Nach der Anmeldung in der Bibliothek gibt es einen extra Clubausweis, in den die gelesenen Bücher eingetragen werden. Ziel ist es, während der Sommerferien möglichst viel zu lesen. Damit auch sicher ist, dass die Bücher wirklich gelesen wurden, müssen bei der Rückgabe ein paar Fragen zum Buch beantwortet und eine Bewertungskarte ausgefüllt werden. Mit etwas Glück kann man sogar einen Preis gewinnen, denn bereits mit einem gelesenen Buch nimmt man an einer kleinen Verlosung teil und ab drei gelesenen Büchern gibt es zusätzlich noch eine Urkunde. Alle LeseclubTeilnehmer werden zur Belohnung zum Abschluss zu einer kleinen Feier mit einer exklusiven Autorenlesung eingeladen, die nur für die Teilnehmer ist. Anmeldungen über die Stadtbibliothek Freising, Telefon 08161 54-44205 oder [email protected] KO S T E N LO S · Anmeldungen ab 14.07.16 · Rückgabe Clubausweise bis spätestens 23.09.16 · Abschlussfeier mit Autorenlesung, Ehrung und Verlosung für Teens und Kids im Oktober 2016 4 . neu „Comiczeichnen – ist ganz einfach!“: Comicworkshop mit Jule PfeifferSpiekermann für Kinder von 8 bis 15 Jahren In Zusammenarbeit mit der Stadtbibliothek Freising Schwerpunkt des Workshops mit der Illustratorin und Literaturvermittlerin Jule Pfeiffer-Spiekermann ist es, in die grundlegenden Techniken des Comiczeichnens einzuführen und den TeilnehmerInnen zu einem individuellen, künstlerischen Ausdruck zu verhelfen. So bekommen sie Hilfe bei der Entwicklung einer eigenen Comicfigur bzw. einer kurzen Comicstory. Die InteressentInnen arbeiten in einem selbst hergestellten Comic-Heft, welches sie behalten und in dem sie auch nach dem Kurs weiter üben können. Außerdem lernen sie Profi-Zeichenmaterial kennen und können es ausprobieren. Anmeldungen über die Stadtbibliothek Freising, Telefon 08161 54-44205 oder [email protected] Donnerstag 25.08.16, 10.00 – 16.00 Uhr Stadtbibliothek Freising, Weizengasse 3, Veranstaltungsraum Gebühr 3 EUR, max. 15 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG Dr. Fabio Araujo Fernandes, Capoeira-Lehrer Capoeira ist ein brasilianischer Tanzkampf. Capoeira ist eine Mischung aus Tanz, Rhythmus und brasilianischer Kampfkunst. Mit Spaß und Freude werden gemeinsam Bewegungen erlernt und Musik gemacht. Ein ausgeprägtes Körperbewusstsein sowie ein verbessertes musisch-rhythmisches Vermögen sind nur zwei Vorteile, die das Praktizieren von Capoeira für die Kinder bedeuten kann. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Capoeira ist gerade für Kinder sehr förderlich, für die motorische Koordination, Flexibilität, Haltung und den Muskelaufbau. Kinder erlernen durch Capoeira Disziplin, Gruppendynamik und verbessern die Kommunikation. Außerdem lernen sie Theaterspielen, Tanzen und Musik machen. Capoeira ist sehr erzieherisch. Kinder lernen miteinander und nicht gegeneinander zu spielen. Capoeira gibt den Kindern ein Selbstwertgefühl, das jeder braucht um sich in einer Gemeinschaft integriert zu fühlen. Der Kurs wird deswegen eine Mischung von Musik, Rhytmus, Akrobatik und Kampf sein. Die perfekte Kombination für die soziokulturelle und psychomotorische Entwicklung für Kinder ab 5 Jahre. Wir warten auf Sie und Ihre Kinder damit wir zusammen eine fantastische Reise durch die Brasilianische Kultur machen können! Die Lehrkraft spricht Deutsch, Englisch und Portugisisch Mitzubringen: Sportbekleidung, leichte lange Hosen. 9602 Für Kinder ab 5 Jahren 10x ab Dienstag 05.07.16, 16.00 – 17.30 Uhr Nicht am 02.08.16, 09.08.16, 27.09.16! Haus der Vereine, Blaue Oase, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 52 EUR, max. 10 Personen K EI N E E R M Ä S S I G U N G Für den Bereich „Junge vhs“ konnten wir die Flughafen München GmbH als Sponsor gewinnen. Dies ermöglicht uns, in diesem Zeitraum diese Kurse deutlich günstiger als zum regulären Preis anzubieten. Diese Ermäßigung ist in der genannten Gebühr bereits berücksichtigt. 9603 Capoeira und Akrobatik Für Kinder ab 9 Jahren Die Kinder haben die Gelegenheit, die Techniken und Konzepte der akrobatischen Bewegungen von Capoeira zu lernen. Einige Bewegungen, wie zum Beispiel Salto Mortale, Flic Flac, Handstand, Kopfstand, Rollback, Brücke, sind die üblichen Bewegungen beim Capoeira und auch beim Turnen. 10x ab Dienstag 05.07.16, 17.45 – 19.15 Uhr Nicht am 02.08.16, 09.08.16 und 27.09.16! Haus der Vereine, Blaue Oase, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 52 EUR, max. 10 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 9605 Kunterbunte Fische werden trocken gefilzt (ab 7 Jahren) Gabriele Grommes-Sachse, Bastel- und Schmuckexpertin Mit Filznadel und feinster Merinofilzwolle werden wir lustige Fische gestalten. Styropor gibt die Form vor und wir „nadeln“ fleißig unsere bunten, fröhlichen Fische. Unter individueller Anleitung lernen wir die Technik des Trockenfilzens in der „schnellen“ Form mit Styroporgrundkörper. So haben gerade Kinder ein sicheres Erfolgserlebnis, da das lange Grundkörperfilzen entfällt. Filznadeln werden gestellt, sind aber auch für weiteres Arbeiten zu Hause bei der Kursleitung zu erwerben. Mitzubringen: Schürze oder alte Kleidung. Materialkosten: ca. 6 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Mittwoch 13.07.16, 16.00 – 18.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 7 EUR, max. 8 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 5 9607 Perlenfische fädeln (ab 5 Jahren) AU F S I C H T S P F L I C H T I N D E R K I N D E R - U N D J U G E N DA R B E I T Grundsätzlich sind alle Minderjährigen, ohne Rücksicht auf ihre körperliche, geistige und seelische Entwicklung, aufsichtsbedürftig. Die Aufsichtsbedürftigkeit Minderjähriger endet unabhängig von der individuellen Entwicklung mit Vollendung des 17. Lebensjahres. Zu unterscheiden sind die gesetzliche Aufsichtspflicht kraft ausdrücklicher gesetzlicher Bestimmungen, wie insbesondere die der Eltern gemäß § 1631 BGB, und die Aufsichtspflicht durch vertragliche Übernahme. In der Kinder- und Jugendarbeit liegt prinzipiell eine vertragliche Übernahme der Beaufsichtigung von den Eltern vor (§ 832 (2) BGB). Ein solcher „Aufsichtsvertrag” kommt in der Regel formlos zustande, z. B. durch die Anmeldung zum Kurs. Die Aufsichtspflicht des Betreuers ist in diesem Fall auf den örtlichen und zeitlichen Rahmen der Gruppenstunde beschränkt. 6 Gabriele Grommes-Sachse 9606 Freundschaftsarmbänder knoten (ab 6 Jahren) Gabriele Grommes-Sachse, Bastel- und Schmuckexpertin Selbst geknüpfte Armbänder sind ganz im Trend. Mit farbiger Baumwollkordel, Perlen und Schmuckelementen knoten wir originelle Armband-Unikate. Materialkosten: ca. 6 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Donnerstag 21.07.16, 16.00 – 18.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 7 EUR, max. 8 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG Gabriele Grommes-Sachse, Bastel- und Schmuckexpertin In diesem Kurs wird die Grundlage zum Perlentiere fädeln gelegt. Mit Draht und Perlen entsteht ein bunter schillernder Fisch, der uns wunderbar als Anhänger für Taschen, Schulranzen oder Schlüssel begleiten kann. Anhand einer Vorlage wird das Lesen einer Anleitung erläutert und die Technik des Perlentiere Fädelns gezeigt. Materialkosten: ca. 6 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Donnerstag 04.08.16, 10.00 – 12.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 7 EUR, max. 8 Personen K EI N E E R M Ä S S I G U N G 9609 Schnupperkurs Airbrush – Malen mit der Sprühpistole für Kinder und Jugendliche (von 8 bis 15 Jahren) Siegfried Eder, Selbständiger Künstler Jeglicher Gegenstand und jede Materialoberfläche, ob T-Shirt, Tasche oder Plakatkarton, lässt sich mit Airbrush besprühen. Mit etwas Fantasie kannst du die tollsten Bilder, Fantasymotive, Graffitis, Schriften gestalten. Airbrushpistolen, Farben, Papier und Kompressoren sind vorhanden. Nur Arbeitskleidung solltest du mitbringen und natürlich einige T-Shirts oder was immer du gestalten möchtest. Mitzubringen: Arbeitskleidung, zu gestaltender Gegenstand. Materialkosten: ca. 4 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Dienstag 02.08.16, 11.00 – 14.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 11 EUR, max. 8 Personen K EI N E E R M Ä S S I G U N G 9611 Nagelbilder, eine alte Technik neu entdeckt (von 8 bis 12 Jahren) Gabriele Grommes-Sachse, Bastel- und Schmuckexpertin Unter individueller Anleitung und in einer kleinen Gruppe werden wir in diesem Kurs Nagelbilder entwerfen und gestalten. Diese Technik ist wieder entdeckt und modernisiert worden. Die Holzplatte wird vorbereitet und grundiert. Dann entwerfen wir unser Motiv und bringen es mit vielen Nägeln auf die Holzunterlage, um es abschließend mit bunter Wolle zu gestalten. Mitzubringen: Schürze oder alte Kleidung, weil wir mit Acrylfarben arbeiten werden. Materialkosten: ca. 6 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Dienstag 09.08.16, 10.00 – 12.30 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 9 EUR, max. 8 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 9613 Anhänger aus Speckstein für Kinder (ab 8 Jahren) Gabriele Grommes-Sachse, Bastel- und Schmuckexpertin Speckstein ist ein relativ weicher, leicht zu bearbeitender Stein. Aus kleinen flachen Stücken, die schon mit einem Loch versehen sind, locken wir wunderschöne Anhänger hervor. Oft kommt die Idee für die Form schon beim Aussuchen des Steines. Mit Raspeln und Schleifpapier wird der Stein bearbeitet, anschließend geglättet und nach dem Einreiben mit Öl kommt die Maserung des Steines erst richtig schön zur Geltung. Mitzubringen: Schürze oder alte Kleidung. Materialkosten: ca. 5 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Mittwoch 24.08.16, 10.00 – 12.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 7 EUR, max. 8 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 7 D I E S G I LT F Ü R A L L E KO C H KU R S E Materialkosten: Bei allen Kochkursen entstehen Materialkosten. Das angegebene Materialgeld ist im Kurs direkt bei der Lehrkraft zu bezahlen. Die zu erwartenden Kosten für den ganzen Kurs sind jeweils angegeben. Unsere Lehrkräfte richten sich beim Einkauf der Lebensmittel nach dem Anmeldestand drei Tage vor Kursbeginn. Wir bitten Sie um Verständnis dafür, dass unentschuldigte Teilnehmer neben der Kursgebühr auch mit den bereits verauslagten Materialkosten belastet werden. Dies ist mitzubringen: Schürze, Geschirr-/Handtuch, Restebehälter und Freude am Kochen Eine Bitte zur Küchenbenutzung: Für unsere Küchenräume gilt, diese nach jedem Kurstag sauber aufgeräumt zu hinterlassen. Gegenstände aus der Küche dürfen nicht mitgenommen werden. Im Kurs auftretende Beschädigungen melden Sie bitte sofort der Lehrkraft. 9615 Heiße Tage – kühlende Speisen und Gewürze 8 Antonie Sperrer, Meisterin der Hauswirtschaft, Ayurveda-Ernährungs- und Gesundheitsberaterin Die Ayurveda Ernährung eignet sich ideal für heiße Sommertage. Die warmen Temperaturen lähmen nicht nur die Körperaktivität, sondern auch das Verdauungsfeuer. Jetzt ist eine frische, leichte Ernährung gefragt, die den Körper abkühlt und den Stoffwechsel auf Touren bringt. Gemeinsam bereiten wir ein kühlendes Menü, mit warmen und kalten Speisen zu, mit Minestrone, Zucchini-Puffer, Mangold mit Zitronendressing, Kichererbsenpüree, Salbei-Gnocchi, scharfes Chutney und genießen einen Avocadotraum mit Aprikosensoße zum Dessert. Mit einem anregenden Pfefferminzgetränk stoßen wir auf die laue Sommernacht an. Mitzubringen: Schürze, Geschirr-/Handtuch, Restebehälter und Freude am Kochen. Materialkosten: ca. 18 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Dienstag 05.07.16, 18.00 – 21.30 Uhr vhs-Raum 107, Schulküche, Kammergasse 12 Gebühr 20 EUR, max. 12 Personen 9617 Veganes aus aller Welt! – Vegan kochen ohne „Ersatzprodukte“ Carolin Aumann, Hauswirtschafterin Vegan kochen funktioniert nur mit „Sojasahne“ oder „Fakefleisch“? Mit diesem Vorurteil räumen wir in diesem Kurs auf. Wir kochen traditionelle Pflanzengerichte ganz ohne jegliche Ersatzprodukte aus verschiedenen Ländern, wie türkischen Bulgursalat und rote Linsenfrikadellen, marokkanischen Karottensalat und libanesische Auberginencreme. Aus der italienischen Küche gibt es den klassischen Gemüsesalat „Caponata“, Pizza Marinara und natürlich verschiedene Pastavariationen. Mit Gemüsecurry und knusprigen Kartoffelküchlein mit Chutney genießen wir traditionelle indische Gerichte. Außerdem leckere Tapas aus Spanien, Sommerrollen aus Vietnam und viele weitere bunte, vegane Gerichte aus aller Welt. Die verwendeten Zutaten stammen, soweit möglich, aus biologischem Anbau und fairem Handel. Mitzubringen: Schürze, Geschirr-/Handtuch, Restebehälter und Freude am Kochen. Materialkosten: ca. 16 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Freitag 08.07.16, 18.00 – 21.30 Uhr vhs-Raum 107, Schulküche, Kammergasse 12 Gebühr 20 EUR, max. 12 Personen 9620 Tutti pazzi per la pizza 9623 Rum für Einsteiger Angelina Giuliano, Köchin Es gibt viele gute Rezepte für Pizza – aber den unvergleichlichen Geschmack erhält sie nur, wenn sie auf Stein gebacken wird. Das können Sie in diesem Kurs ausprobieren. Zugleich erfahren Sie, worauf es bei der Zubereitung des Teiges ankommt und welche Varianten beim Belag besonders lecker sind. Natürlich kommen lediglich original italienische Zutaten von höchster Qualität auf die Pizza. Crescenza oder Büffelmozzarella runden die Komposition jeweils ab. Mitzubringen: Schürze, Geschirr-/Handtuch, Restebehälter und Freude am Kochen. Materialkosten: ca. 18 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Samstag 09.07.16, 18.00 – 21.30 Uhr vhs-Raum 107, Schulküche, Kammergasse 12 Gebühr 20 EUR, max. 12 Personen Marcus Rudek, Dipl. Betriebswirt (FH) Dieses Seminar wendet sich an alle, die noch keine oder wenig Erfahrung mit Rum haben, bzw. diesen nur aus Mixgetränken kennen. Wir werden die Herkunft, die Produktionsweise und die Stilrichtungen der verschiedenen Rum-Sorten kennenlernen. Lassen Sie sich beim Probieren in die Vielfalt von Geruch und Geschmack dieser neuen Trendspirituose entführen, ohne, dass diese Bestandteil eines Cocktails ist. Bitte setzen Sie sich nach diesem Seminar nicht mehr selbst ans Steuer! TEILNAHME AB 18 JAHREN Dienstag 12.07.16, 19.00 – 21.30 Uhr vhs-Raum 107, Schulküche, Kammergasse 12 Gebühr 35 EUR, max. 20 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 9625 Italienische Küche – mediterran & vegan , In unserer Schulküche werden feinster Essig und Öle von „Vom Fass“, Obere Hauptstraße 38, Freising verwendet. Zum Verfeinern von Speisen und für köstliche Salatdressings werden, jahreszeitlich angepasst, Öle und Essig durch Inhaberin Cornelia Dittmar zur Verfügung gestellt. Aus der Region für die Region ist das Mehl, das in unserer Schulküche verwendet wird. Der Verein „Freisinger Land“ stellt die verschiedenen Mehle zur Verfügung. Carolin Aumann, Hauswirtschafterin In diesem Kurs werden Urlaubsgefühle geweckt! Wir kochen italienische Klassiker ganz ohne tierische Produkte. Zur Vorspeise bereiten wir eingelegtes Gemüse, Minestrone und ein frisches Olivenciabatta zu. Zu Pasta gibt es verschiedenste Pestos, natürlich eine klassische Veggie-Bolognese und milde Tomatensoße mit „sofritto“. Aus dem Ofen kommen Linsenlasagne, grüne Lasganerollen und selbstverständlich herrliche Pizza mit Tofu- oder Cashew„käse“. Natürlich dürfen Risotto, Gnocchi und selbstgemachte Ravioli an diesem Abend nicht fehlen. Den krönenden Abschluss bereiten uns die Dessertklassiker Tiramisu und Panna Cotta diesmal ohne Sahne und Mascarpone. Sie dürfen gespannt sein! Die verwendeten Zutaten stammen, soweit möglich, aus biologischem Anbau und fairem Handel. Mitzubringen: Schürze, Geschirr-/Handtücher, Restebehälter und Freude am Kochen. Materialkosten: ca. 16 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Freitag 22.07.16, 18.00 – 21.30 Uhr vhs-Raum 107, Schulküche, Kammergasse 12 Gebühr 20 EUR, max. 12 Personen 9 9627 Ah les Macarons, eine Köstlichkeit, eine Sucht, eine Herausforderung 9631 Kräuterbuschen binden – Wissenswertes und Kulinarisches Stephanie Polifka, Konditormeisterin Macarons sind keine Kekse, aber auch keine Petit Fours – sie sind etwas Einzigartiges! Sie sind die ideale Kleinigkeit, um sich selbst oder seinen Liebsten eine Freude zu bereiten. Kommen Sie mit auf unsere Reise und lassen Sie sich entführen in eine zauberhafte, bunte Welt voll feiner, kleiner Köstlichkeiten! Neben Klassikern werden wir auch einige ungewöhnliche Kreationen in diesem Kurs herstellen. Von jeder Kreation nehmen Sie Kostproben mit. Lassen Sie sich überraschen und verzaubern! Mitzubringen: Schürze, Geschirr-/Handtuch, Restebehälter und Freude am Backen. Materialkosten: ca. 15 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt. Freitag 29.07.16, 18.00 – 21.30 Uhr vhs-Raum 107, Schulküche, Kammergasse 12 Gebühr 20 EUR, max. 12 Personen Luise Raab, Meisterin der Hauswirtschaft, Kräuterpädagogin Was bedeutet er heute für uns? Mit diesem Strauß der Schöpfung sagen wir Danke an die Natur! Regional werden unterschiedliche Kräuter in den Buschen gebunden – zumeist vertreten sind jedoch Königskerze, Johanniskraut, Thymian, Salbei, Beifuß, Frauenmantel und Schafgarbe. Für eine größere Vielfalt unserer Kräuterbuschen bitte ich Sie, Ihnen bekannte Küchenund Wildkräuter, wie z. B. Salbei, Lavendel, Rosmarin, Schafgarbe, Frauenmantel, Johanniskraut, Kamille, wilder Majoran, Königskerze oder verschiedene Getreidehalme mitzubringen. Aus den vorhandenen und den von Ihnen mitgebrachten Küchen- und Wildkräutern werden wir einen traditionellen Kräuterbuschen binden. Beim Binden und dem anschließenden Umtrunk erfahren Sie viel über die Wirkung und das Zusammenspiel der Kräuter. Bei kleinen kulinarischen Kostproben aus der Kräuterküche freuen wir uns an den Gaben der Natur. Kulinarische Kostproben sind in der Kursgebühr enthalten. An- und Abfahrt in Eigenregie. Mitzubringen: Verschiedene Küchen- und Wildkräuter zum Binden/Austausch. Mittwoch 10.08.16, 18.00 – 20.30 Uhr Kräuterhof Raab, Oberhinzing 9, 84104 Rudelzhausen Gebühr 22 EUR, max. 15 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 9629 Antipasti und auf Stein gebackenes Brot 10 Angelina Giuliano, Köchin Übersetzt heißen sie zwar „Vorspeisen“ doch italienische Antipasti sind so lecker und vielfältig, dass man allein davon schon satt werden kann. In Olivenöl eingelegtes Gemüse, marinierte Fische, aufgeschnittenes Fleisch, Geräuchertes und Frittiertes – die Liste der Köstlichkeiten lässt jedem die Qual der Wahl. Wir verwenden nur ausgewählte Qualitätsware um den unverfälschten Geschmack zu erzielen. Dazu gehört allerdings noch das richtige Brot, am besten auch selbst gemacht. Zum Beispiel Focaccia: Frisch aus dem Ofen ist diese Brotsorte unwiderstehlich. Mitzubringen: Schürze, Geschirr-/Handtuch, Restebehälter und Freude am Kochen. Materialkosten: ca. 18 EUR/Person, werden von der Lehrkraft eingesammelt Samstag 30.07.16, 18.00 – 21.30 Uhr vhs-Raum 107, Schulküche, Kammergasse 12 Gebühr 20 EUR, max. 12 Personen 11 Kompetenz und Sprachen 9633 Arabisch für Anfänger Ahmed Hassani, Wissenschaftlicher Mitarbeiter TUM Sie interessieren sich für die arabische Sprache und Kultur oder Sie planen eine Reise in ein arabischsprachiges Land? Wenn Sie sich noch nicht für ein ganzes Semester festlegen möchten, können Sie sich in diesem Kurs einen ersten Eindruck von der Sprache verschaffen. Sie lernen alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze verstehen und verwenden. Landeskundliche Informationen runden diesen Kurs ab. Lehrbuch inkl. CD: Salam! neu Arabisch für Anfänger A1– A2, Lehrbuch inkl. CD, ISBN 978-3-12-528835-5 5x Montag 25.07.16 bis Freitag 29.07.16, jeweils 09.00 – 12.00 Uhr vhs-Raum 105, Kammergasse 12 Gebühr 108 EUR, max. 12 Personen 9635 Deutsch als Fremdsprache A1.1 für Anfänger Marc Heil, Lehrkraft für DaF/DaZ 4-Wochen Kompaktkurs: 3x wöchentlich vormittags, Montag, Mittwoch und Freitag, jeweils 08.30 – 11.30 Uhr Kursbeginn: Montag 11.07.16 Kursende: Freitag 05.08.16 Kursbuch: Menschen A1, ISBN 978-3-19-101901-3, Arbeitsbuch: Menschen hier A1, ISBN 978-3-19171901-2, Hueber Verlag 12x ab Montag 11.07.16, jeweils 08.30 – 11.30 Uhr vhs-Raum 202, Kammergasse 12 Gebühr 173 EUR, max. 18 Personen 12 9637 Deutsch als Fremdsprache (A2) „Lasst uns sprechen“ Izabela Maria Duszynska, Germanistin, Übersetzerin Fällt es Ihnen immer wieder schwer sich in Alltagssituationen einfach und mühelos auszudrücken, obwohl Sie schon fundierte Deutschkenntnisse haben? Lasst uns also sprechen. Mit Humor und Spaß überwinden wir die Sprechblockade. Frei gewähltes passendes Unterrichtsmaterial. 5x ab Montag 04.07.16 bis Freitag 08.07.16, jeweils 08.30 – 11.30 Uhr vhs-Raum 103, Kammergasse 12 Gebühr 72 EUR, max. 12 Personen 9639 English Intermediate Refresher (B1) Alan Clark, Lehrkraft für Englisch In this course we will look at the main grammar structures, for instance by reviewing the tenses etc. We can review any aspects requested by the participants. Material will be provided. Anmeldeschluss: 22.09.16 5x Montag 26.09.16 bis Freitag 30.09.16, jeweils 18.30 – 20.30 Uhr vhs-Raum 206, Kammergasse 12 Gebühr 92 EUR, max. 12 Personen 9641 Intermezzo Italienisch, Wiederholung Stufe A1 Luciana Donatone, Lehrkraft für Italienisch Dieser Kurs bietet eine passgenaue Wiederholung, Reaktivierung und Festigung der Inhalte des Niveaus A1. Der Schwerpunkt liegt dabei vor allem auf der mündlichen Kommunikation. Die Lernenden werden auf wichtige Alltagssituationen vorbereitet und bekommen sowohl Hinweise zum Sprachgebrauch als auch landeskundliche und kulturelle Eindrücke. So sind sie bestens auf Gespräche mit Muttersprachlern vorbereitet. Lehrbuch: Intermezzo Italienisch A1 – Wiederholen – Aktivieren – Kommunizieren, ISBN 978-3-19-209600-6, Hueber Verlag 5x Montag 18.07.16 bis Freitag 22.07.16, jeweils 09.00 – 12.00 Uhr vhs-Raum 105, Kammergasse 12 Gebühr 108 EUR, max. 12 Personen DURCHFÜHRUNGS G A R A N T I E B E I E DV - KU R S E N Unsere EDV-Kurse finden ab der ersten Anmeldung statt! P R E I S K AT E G O R I E N F Ü R E DV - KU R S E : Kategorie 1 · Einzelunterricht · Abrechnung auf Stundenbasis gem. individueller Stundenabsprache (1 Unterrichtsstunde = 45 Minuten) Kategorie 2 · Kleingruppe · Erhöhter Kleingruppenpreis Kategorie 3 · normale Kursgröße · Standardpreis (Ausgenommen Online- und SAP-Kurse, hier gelten Standardpreise für alle Anmeldungen.) 9643 Excel 2013 – Weiterführende Techniken Teil 1 Online Seminar Doris Opitz, Lehrkraft für EDV Vorkenntnisse: Windows, Excel Grundkenntnisse Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org 2 Wochen ab Montag 11.07.16 Gebühr 94 EUR K EI N E E R M Ä S S I G U N G 9645 Excel 2013 – Weiterführende Techniken Teil 2 Online Seminar 9647 Einführung in Illustrator – Grundlagen Online Seminar Doris Opitz, Lehrkraft für EDV Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org 4 Wochen ab Montag 11.07.16 Gebühr 189 EUR KEINE ERMÄS SIGUNG 9649 Einführung in die WebseitenGestaltung mit Joomla! Online Seminar Doris Opitz, Lehrkraft für EDV Vorkenntnisse: Internet-Grundkenntnisse Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org 4 Wochen ab Montag 18.07.16 Gebühr 189 EUR KEINE ERMÄS SIGUNG 9651 Back to Office – Office Kompakt in den Sommerferien Doris Opitz, Lehrkraft für EDV Voraussetzung: sicherer Umgang mit Maus und Tastatur Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org In der Kursgebühr ist ein Lehrbuch enthalten. Montag 08.08.16, Dienstag 09.08.16, Mittwoch 10.08.16 und Donnerstag 11.08.16 jeweils 09.00 – 15.30 Uhr vhs-Raum 201 EDV, Kammergasse 12 Gebühr 2 – 4 Teilnehmer 480 EUR, ab 5 Teilnehmer 253 EUR max. 12 Personen Bei nur 1 Anmeldung findet der Kurs zum Stundenpreis (Unterrichtsstunde = 45 min) von 33 EUR (zzgl. Lehrbuch) nach individuellem Bedarf statt. Doris Opitz, Lehrkraft für EDV Vorkenntnisse: Windows, Excel Grundkenntnisse Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org 2 Wochen ab Montag 01.08.16, Gebühr 94 EUR K EI N E E R M Ä S S I G U N G 13 9653 GIMP – Die kostenlose Alternative zu Photoshop Doris Opitz, Lehrkraft für EDV Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org In der Kursgebühr ist ein Lehrbuch enthalten. Samstag 10.09.16 und Sonntag 11.09.16, jeweils 09.00 – 15.30 Uhr vhs-Raum 201 EDV, Kammergasse 12 Gebühr 2 – 4 Teilnehmer 308 EUR, ab 5 Teilnehmer 190 EUR, max. 12 Personen Bei nur 1 Anmeldung findet der Kurs zum Stundenpreis (Unterrichtsstunde = 45 min) von 35,50 EUR (zzgl. Lehrbuch) nach individuellem Bedarf statt. 9655 Wissenschaftliches Arbeiten mit Word Doris Opitz, Lehrkraft für EDV Voraussetzung: Word-Kenntnisse Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org In der Kursgebühr ist ein Lehrbuch enthalten. Dienstag 20.09.16, 09.00 – 12.45 Uhr vhs-Raum 201 EDV, Kammergasse 12 Gebühr 2 – 4 Teilnehmer 95 EUR, ab 5 Teilnehmer 56 EUR, max. 12 Personen Bei nur 1 Anmeldung findet der Kurs zum Stundenpreis (Unterrichtsstunde = 45 min) von 33 EUR (zzgl. Lehrbuch) nach individuellem Bedarf statt. 9657 Bilder bearbeiten mit den Windows 10 „Bordmitteln“ Doris Opitz, Lehrkraft für EDV Voraussetzung: Windows-Grundkenntnisse Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org Dienstag 20.09.16, 14.00 – 17.00 Uhr vhs-Raum 201 EDV, Kammergasse 12 Gebühr 2-4 Teilnehmer 72 EUR, ab 5 Teilnehmer 43 EUR, max. 12 Personen Bei nur 1 Anmeldung findet der Kurs zum Stundenpreis (Unterrichtsstunde = 45 min) von 35,50 EUR nach individuellem Bedarf statt. 14 SAP Das Bildungsunternehmen alfatraining bietet in Zusammenarbeit mit Xpert Business praxisorientierte SAP-Anwendertrainings an. Als Schulungspartner der SAP für standardisierte Anwenderschulungen qualifiziert alfatraining Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit modernen Lernmethoden und neuester Technik für den heutigen Arbeitsmarkt. Der Präsenzunterricht über Videotechnik erfolgt im Bildungszentrum von alfatraining in München. Mehr Informationen: www.xpert-business.eu/ kooperationspartner/alfatraining . SAP Grundlagen alfatraining Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org Abschluss: Original SAP-Teilnahmebestätigung alfatraining Bildungszentrum e. K., Landsberger Straße 302, 80687 München Gebühr 360 EUR KEINE ERMÄS SIGUNG 9659 Schulung Donnerstag 07.07.16 und Freitag 08.07.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr 9660 Schulung Donnerstag 04.08.16 und Freitag 05.08.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr 9661 Schulung Donnerstag 08.09.16 und Freitag 09.09.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr . . SAP Einkauf SAP Kreditorenbuchhaltung alfatraining Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org Abschluss: Original SAP-Teilnahmebestätigung alfatraining Bildungszentrum e. K., Landsberger Straße 302, 80687 München Gebühr 360 EUR K EI N E E R M Ä S S I G U N G alfatraining Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org Abschluss: Original SAP-Teilnahmebestätigung alfatraining Bildungszentrum e. K., Landsberger Straße 302, 80687 München Gebühr 540 EUR KEINE ERMÄS SIGUNG 9663 Schulung 9673 Schulung Donnerstag 14.07.16 und Freitag 15.07.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr Mittwoch 20.07.16, Donnerstag 21.07.16 und Freitag 22.07.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr 9664 Schulung 9674 Schulung Donnerstag 11.08.16 und Freitag 12.08.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr Mittwoch 17.08.16, Donnerstag 18.08.16 und Freitag 19.08.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr 9665 Schulung 9675 Schulung Donnerstag 15.09.16 und Freitag 16.09.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr Mittwoch 28.09.16, Donnerstag 29.09.16 und Freitag 30.09.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr . SAP Debitorenbuchhaltung alfatraining Kursbeschreibung und Kursinhalt unter www.vhs-freising.org Abschluss: Original SAP-Teilnahmebestätigung alfatraining Bildungszentrum e. K., Landsberger Straße 302, 80687 München Gebühr 360 EUR K EI N E E R M Ä S S I G U N G 9667 Schulung Donnerstag 14.07.16 und Freitag 15.07.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr 9668 Schulung Donnerstag 11.08.16 und Freitag 12.08.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr 9669 Schulung Donnerstag 15.09.16 und Freitag 16.09.16, jeweils 08.30 – 15.30 Uhr 15 . Computer-Tastschreiben in 2 Tagen Tastatur im 10-Fingersystem blind bedienen Rosa-Maria Baumgartner, Tastschreibtrainerin – Lerntherapeutin Legasthenie-Dyskalkulietrainerin Egal ob Schule, Studium, Beruf oder privat – ohne PC geht heute nichts mehr. Mit einem neuen Lernsystem ist es nun möglich, in kurzer Zeit das Schreiben im 10-Finger-System blind zu beherrschen. Eine Kombination aus Assoziations- und Visualisierungstechniken ermöglicht ein entspanntes, effektives und spielerisches Lernen. Da macht Tippen Spaß! Geeignet für alle ab 10 Jahren! Besonders für Schüler, die im Herbst vom Gymnasium zur Realschule wechseln. Die Kursunterlagen sind bereits in der Kursgebühr enthalten. Mitzubringen: Schreibmaterial, USB-Stick Gebühr 96 EUR, max. 12 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 9677 Seminar Samstag 23.07.16, 10.00 – 18.00 Uhr und Sonntag 24.07.16, 10.00 – 16.00 Uhr vhs-Raum 201 EDV, Kammergasse 12 (2 Stunden Mittagspause) 9681 Was will ich wirklich? Berufliche und private (Neu) -Orientierung Marion Kaiser-Elsner, zertifizierte Coach und Trainerin Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Leben und wissen, was ihnen NICHT gefällt. Aber was wollen Sie anstatt dessen? Unzufriedenheit macht träge, zu wissen was Sie wirklich wollen, bringt wieder Aktivität und Orientierung in Ihr Leben. In diesem Seminar lernen Sie Ihre Bedürfnisse, Ihre Rollen und Lebensbereiche genau kennen, ebenso wie Ihre Stärken. So haben Sie mehr Klarheit und auch erste Ziele. Die Erreichung der Ziele und die Überbrückung von Hindernissen können Sie dann im Seminar strategisch planen. Das Seminar ist eine Mischung aus theoretischem Input und Übungen in Gruppen sowie in Partnerarbeit. Anmeldeschluss: Donnerstag 28. Juli 2016 Mitzubringen: verschiedene Zeitschriften (gerne auch alte), Stifte, Block, Klebstift Montag 01.08.16 und Dienstag 02.08.16, jeweils 09.30 – 16.30 Uhr vhs-Raum 207, Kammergasse 12 Gebühr 149 EUR, max. 14 Personen 9679 Seminar Samstag 03.09.16, 10.00 – 18.00 Uhr und Sonntag 04.09.16, 10.00 – 16.00 Uhr vhs-Raum 201 EDV, Kammergasse 12 (2 Stunden Mittagspause) 16 17 Entspannung und Bewegung . Michaela Abel BBP Express – ein Powerworkout für Kraft und Ausdauer Michaela Abel, Personaltrainer und Fitness-Trainerin Funktionelles, herausforderndes und gesundheitsförderndes Ganzkörpertraining. Nach einem 20- minütigen Intervall-Workout, werden hier Bauch, Beine und Po gezielt gestärkt. Alles ist dabei – auch die Balance kommt nicht zu kurz. Ein perfektes Workout, das den Körper stärkt und strafft. Dieser Kurs bietet viel Abwechslung durch den Einsatz von verschiedenen Hilfsmitteln. Schon nach einigen Stunden werden Erfolge spürbar und sichtbar. Für jeden machbar! Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk, Trainingsjacke. Haus der Vereine, Fitness total, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 9687 HIIT Workout Basic Hochintensives Intervalltraining 9683 Kurs 12x ab Montag 04.07.16, 19.30 – 20.30 Uhr Gebühr 76 EUR, max. 16 Personen 9685 Kurs 13x ab Mittwoch 06.07.16, 18.00 – 19.00 Uhr Gebühr 82 EUR, max. 16 Personen Michaela Abel, Personaltrainer und Fitness-Trainerin Hochintensives Intervalltraining – kurz HIIT – ist eine sehr intensive und wirksame Trainingsform. Nach einem Warm-up besteht das ca. 20 – 30-minütige Haupttraining aus Intervallen kurzer, aber intensiver Übungen (vorwiegend mit dem eigenen Körpergewicht) die von weniger intensiven Übungseinheiten oder Trainingspausen unterbrochen werden. Als Abschluss folgt eine Ganzkörper-Dehneinheit. In den PowerIntervallen geht es darum, von einer vorgegebenen Übung – z. B. Sit-Ups, Squats oder ähnliches – so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen. Ihr geht also bis zur eurer persönlichen Belastungsgrenze und kommt dabei an eure maximale Herzfrequenz. Daher sind HIIT Workouts auch extrem anstrengend und sorgen so für maximalen Kalorienverbrauch! Auch für Anfänger sind die HIIT Workouts geeignet, da es von jeder Übung eine leichte Variante gibt. HIIT-Wirkung: · Erhöhter Fettabbau (durch hohen Nachbrenneffekt) · Senkt Blutzucker, Insulin und Blutfette · Verbessert die körperliche Ausdauer · Trainiert den ganzen Körper · Geringer zeitlicher Aufwand · optimale Ergänzung für Hobbysportler zum gewohnten Training Mitzubringen: Sportkleidung, Matte, Handtuch, Getränk. 13x ab Mittwoch 06.07.16, 19.00 – 20.00 Uhr Haus der Vereine, Fitness total, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 82 EUR, max. 16 Personen 9689 Starker Rücken & Faszien Fit Präventives Rückentraining und Bindegewebsregeneration 18 Michaela Abel, Personaltrainer und Fitness-Trainerin Intensives Kräftigungstraining für die Bauch- und Rückenmuskulatur mit und ohne Hilfsmittel, sowie spezielle Dehnungs- und Mobilisationsübungen für die Wirbelsäule. Wir kombinieren das Training zusätzlich mit einem neuartigen, funktionellen Trainingskonzept durch sanfte Übungen zur gezielten Aktivierung des Fasziensystems, das zu völlig neuen Bewegungsqualitäten und neuer Körperwahrnehmung führen kann. Effektive Übungen wie Schwingen, Federn, Fascial Stretch und auch dynamischen Bewegungen mit und ohne Faszienrolle zum Stärken, Dehnen und Massieren der Faszien (Bindegewebe). Faszien sind an jeder Bewegung beteiligt. Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskeln unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Körperkontur. Faszien Fitness ist der vierte Fitness-Baustein nach Kraft, Kondition und Koordination. Dieser Kurs eignet sich für Kursteilnehmer mit und ohne Rückenprobleme Entspannungsübungen beenden diese Stunde. Mitzubringen: Matte, Handtuch, Getränk. 13x ab Mittwoch 06.07.16, 20.00 – 21.00 Uhr Haus der Vereine, Fitness total, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 82 EUR, max. 16 Personen Verena Breu 9691 Bodyfit and Burn – Schwerpunkt BBP Verena Breu, Präventionstrainerin für Rücken und Haltung Bodyfit and Burn ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperfigurtraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln sehr fordernd wirkt und schnellen Erfolg bringt. Du kommst gut ins Schwitzen und verbrennst ordentlich Kalorien. Ein dynamisches warm up und ein entspanntes Stretching runden diese Trainingseinheit ab. Mitzubringen: Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch, Getränk. 5x ab Mittwoch 03.08.16, 18.30 – 20.00 Uhr Nicht am 31.08.16! Haus der Vereine, Blaue Oase, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 48 EUR, max. 16 Personen 19 9695 Zumba® Michaela Abel 9693 Intensiv-Tages-Workshop „Glücklich zur Wunschfigur“ Mit mentalem Coaching und Wissen über gesunde Ernährung, erfolgreich und dauerhaft Ernährungsgewohnheiten verändern! 20 Michaela Abel, Personaltrainer und Fitness-Trainerin Wir beschäftigen uns intensiv mit dem Thema gesunde Ernährung und den Auswirkungen des richtigen „Treibstoffes“ auf unseren Stoffwechsel. Ziele: · Feststellen des Ist-Zustandes Ihrer Ernährungsgewohnheiten · Grundwissen für Stoffwechselvorgänge · Erlernen der wichtigsten Grundpfeiler einer dauerhaften Ernährungsumstellung und Stoffwechselaktivierung · Praktische Tipps die auch im stressigen Berufsalltag umgesetzt werden können Inhalte – Mentalteil: Wir erforschen, warum manche Ziele, die wir uns setzen so schwer umsetzbar sind- woher dieser „innere Schweinehund“ kommt, der uns daran hindert, unsere Ziele in tatsächliches Handeln umzuwandeln und daher oft zu Frust und Ärger führt. Ziele: · Verstehen, welchen Einfluss unbewusste Bedürfnisse auf unsere Entscheidungen haben · Körpersignale als wichtige Entscheidungshilfen wahrnehmen · Ziele entwickeln, die zu konkreten Handlungsschritten führen · Eigene Ressourcen erkennen und für Ziele nutzen Eingesetzte Methoden: Kurze Impulsvorträge, Gruppendiskussion, 2er Austausch, Einzel- und Gruppenarbeit, Arbeit mit Bildern Um 13.00 Uhr machen wir eine kleine Mittagspause ca. 30 Minuten. Kaffee, Tee, Wasser und frisches Obst sowie selber gemachte Müsli-Riegel und 1 PowerSmoothie stehen zur Verfügung. Mitzubringen: Schreibmaterial. Samstag 23.07.16, 10.00 – 17.00 Uhr vhs-Raum Isarau, Kammergasse 12 Gebühr 78 EUR, max. 15 Personen Nicole Maritz, zertifizierte Zumba® -Trainerin Bei Zumba® kommen Sie mit heißer Musik fast von ganz allein in Schwung! Das Fitness-Programm ist der Renner aus Kolumbien für alle, die gern tanzen und in Form bleiben wollen. Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba und andere internationale Musikstile sorgen für viel Spaß und gutes Training zugleich. Mitzubringen: Feste Schuhe, Getränke, Sportkleidung. 6x Montags 04.07.16, 11.07.16, 18.07.16, 25.07.16, 19.09.16 und 26.09.16, jeweils 20.30 – 21.30 Uhr Haus der Vereine, Blaue Oase, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 42 EUR, max. 20 Personen . Zumba® -Fitness Tina Schiechel, zertifizierte Zumba® -Trainerin Eines ist bei Zumba® garantiert: Spaß! Gleichzeitig stärkt man das Herz-Kreislauf-System und verbrennt eine Menge Kalorien. Unabhängig von Alter und Gewicht ist Zumba® für jeden geeignet, der ohne TanzVorkenntnisse Freude an Bewegung hat. Lassen Sie sich von lateinamerikanischen Rhythmen und internationalen Hits mitreißen und erleben Sie Zumba®. Mitzubringen: Feste Schuhe, Getränke, Sportkleidung, Handtuch. Haus der Vereine, Fitness total, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 35 EUR, max. 20 Personen 9697 Kurs 5x ab Dienstag 02.08.16, 18.00 – 19.00 Uhr 9699 Kurs 5x ab Dienstag 02.08.16, 19.00 – 20.00 Uhr 21 Borjana Rey Adell 9701 Latino Total Body Workout Borjana Rey Adell, Ladysalsa und Aerobictrainerin Bei diesem Gute-Laune-Workout trainieren und kräftigen wir den ganzen Körper – den Bauch, den Po, den Rücken und die Beine. Heiße Latino Rythmen lassen Dich die Zeit vergessen und bringen Dich in Urlaubsstimmung. Diese Stunde garantiert Abwechslung und Spaß. Mitzubringen: Sportschuhe, kleines Handtuch, Trinken, Sportbekleidung, Gymnastikmatte. 4x ab Samstag 03.09.16, 10.00 – 11.00 Uhr Haus der Vereine, Blaue Oase, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 26 EUR, max. 12 Personen 9703 Lady Salsa Borjana Rey Adell, Ladysalsa und Aerobictrainerin Das ist partnerfreies Tanzen zu Salsa, Merenge, Latin Pop und Mehr. Was zählt, ist die Freude an der südamerikanischen Musik und an das damit verbundene Lebensgefühl. Spüre, was in Dir steckt – Hoffnung, Kraft und Leidenschaft. Mitzubringen: Trinken, Sportbekleidung. 4x ab Samstag 03.09.16, 11.00 – 12.00 Uhr Haus der Vereine, Blaue Oase, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 26 EUR, max. 12 Personen 9705 Capoeira Für Anfänger und Fortgeschrittene 22 Dr. Fabio Araujo Fernandes, Capoeira-Lehrer Capoeira ist ein in Brasilien entstandener Tanz-Kampf, bei dem die Stunts unerlässlich für die Schönheit und Plastizität des Spiels sind. Es ist eine kulturelle Aktivität, die von der UNESCO als Weltkulturerbe registriert wurde. Capoeira wurde von den Brasilianern geschaffen als Symbol des Widerstandes gegen ihre kulturelle Unterdrückung während der Kolonialzeit. Capoeira ist eine Mischung aus Tanz, Rhythmus und brasilianischer Kampfkunst, die alle Muskelgruppen bearbeitet und Flexibilität, Gleichgewicht, Koordination, sowie Ausdauer fördert. Somit ist Capoeira ein ganzheitliches Körpertraining. Weltweit wird Capoeira in 150 Ländern begeistert ausgeübt und ist längst eine globale Realität. Der Kurs ist eine Mischung aus Capoeiramusik, Trommeln, und Brasilianischem Tanz sowie Maculelê, Carimbó und Samba de Roda. Außerdem werden die Grundbewegungen des Capoeira erlernt, sowie Esquiva, und traditionelle Kicks. Ich erwarte Sie um mit Ihnen zusammen eine fantastische Reise durch die Brasilianische Kultur machen zu können! Mitzubringen: Sportkleidung, leichte lange Hosen. 10x ab Dienstag 05.07.16, 19.30 – 21.00 Uhr Nicht am 02.08.16 und 09.08.16! Haus der Vereine, Blaue Oase, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 142 EUR, max. 12 Personen . Hatha Yoga TriYoga Flows® Basics Christine Tratz, TriYoga-Lehrerin TriYoga Flows ® ist ein Hatha Yoga Stil, der sämtliche traditionellen Yogaübungen abdeckt: Körperübungen verbessern die Beweglichkeit und kräftigen den Körper. Atemübungen sorgen für eine verbesserte Sauerstoffzufuhr, verstärken die Wirksamkeit der Körperübungen und helfen, mit der Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Augenblick zu bleiben. Entspannung vertieft die positiven Wirkungen der Körper- und Atemübungen, baut Verspannungen ab und Gelassenheit auf. Das Ziel: Neue Energie und Ausgeglichenheit. Die systematisch aufgebauten Übungen aus fließenden, wellenartigen Bewegungen (Flows) und gehaltenen Positionen (Asanas) werden den jeweiligen Voraussetzungen der Kursteilnehmer/innen angepasst und eignen sich auch für Anfänger/innen und Ungeübte. Mitzubringen: rutschfeste Matte, bequeme Kleidung, Decke, evtl. Socken, kleines Kissen. Haus der Vereine, Blaue Oase, Erdgeschoss, Major-Braun-Weg 12 Gebühr 19 EUR, max. 14 Personen 9707 Kurs 3x ab Freitag 08.07.16, 19.00 – 20.00 Uhr 9708 Kurs 3x ab Freitag 26.08.16, 19.00 – 20.00 Uhr 23 9710 Entspannen und Malen Endlich Zeit für mich! Inez Eckenbach-Henning, Heilpraktikerin und Künstlerin Sich Zeit für sich nehmen – den Geist beruhigen und gestärkt in den kreativen Prozess einsteigen. In diesem Workshop führe ich Sie durch verschiedene Entspannungstechniken, wie z. B. Qi Gong, Meditation, Fantasiereisen, etc. Aus dieser Entspannung heraus wenden wir uns dem Malen zu. Die Maltechnik ist offen und individuell, ebenso die Motive, die gemalt werden, d. h. Sie können in Acryl, Aquarell oder sonstiger Technik abstrakt oder gegenständlich malen. Ich unterstütze Sie bei Ihrem Malprozess. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Mitzubringen: Decke, Kissen, Isomatte, bequeme Kleidung, Malmaterial. Samstag 06.08.16, 14.00 – 18.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 23 EUR, max. 10 Personen Clarissa Jochum 9711 Naturritte in der Hallertau (ab 14 Jahren) Geführte Geländeritte für sattelfeste Reiter 24 Clarissa Jochum, Geländerittführerin Wir starten gemütlich in den September auf dem Rücken der Pferde durch die hügelige Landschaft der Hallertau und dem wunderschönen Ampertal. Wir reiten vorbei an den Hopfenfeldern, beobachten das Wild im Wald, lauschen den verschiedenen Vogelarten und genießen die Ruhe und Weite an hohen Aussichtspunkten. Die Köstlichkeiten aus der Region lernen die Reiter bei einem Satteltaschenpicknick, oder bei einer gemütlichen Bortzeit auf einem Bauern- oder Reiterhof kennen. Aber auch in Biergärten mit Tradition stärken wir uns und unsere Pferde. Mitzubringen: Feste und geschlossene Schuhe mit Absatz, lange Hose, Handschuhe, Sonnen-/Mückenschutz, Reithelm, Getränke, evtl. Regenschutz. Teilnahmevoraussetzung: Max. 70 kg Körpergewicht Materialkosten: einmalig 15 EUR sind vor Ort zu entrichten! 3x ab Montag 05.09.16, 08.00 – 12.30 Uhr 9715 Meditation und Kum Nye Zur Ruhe kommen, die Sinne wecken Hopfenritt mit Brotzeit 05.09.16, Treffpunkt 08.00 Uhr, Abritt 09.30 Uhr (1,5 stündige Einführung und Vorbereitung – inkl. Pferd putzen, Rittbesprechung und Proberitt vor Ort), Dauer ca. 3 Stunden. Kurzritt 06.09.16, Treffpunkt 15.00 Uhr, Abritt 15.30 Uhr, Dauer ca. 1,5 Stunden Weiher-Ritt mit Picknick 08.09.16, Treffpunkt 15.00 Uhr, Abritt 15.30 Uhr, Dauer ca. 3 Stunden. Herrnbauerhof, Siechendorf 2, 85406 Zolling Gebühr 125 EUR, max. 3 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 9712 Yoga und Reiten Gut vorbeREITet in den Sattel Clarissa Jochum, zertifizierte Reitpädagogische Betreuerin, Geländerittführerin, anerkannter Pferdewart Angelika Weißbacher, Gesundheitspädagogin und Yogalehrerin, 4. Dan Aikikai Ganz besonders wichtig schon im Umgang mit Pferden sind Achtsamkeit, (Körper) -Wahrnehmung, Gelassenheit und Konzentration. Mit vorangehenden Yogaübungen, die uns genau darin stärken, geht es anschließend ans Pferd. Nachdem wir unser Wissen über das Fluchttier Pferd erweitert haben, kommunizieren wir erst vom Boden aus mit dem Pferd. Jeder Teilnehmer hat dabei die Chance Biofeedback über sein eigenes Verhalten vom Pferd zu bekommen. Bevor wir an der Hand und später im Sattel beim Pferd die Führung übernehmen, wärmen wir uns mit Dehn-und Lockerungsübungen sowie dem Stärken der inneren Mitte und der Rumpfmuskulatur auf. Während dem geführten Reiten (je nach Gewicht auch ohne Sattel möglich) stellen wir eine sanfte Verständigung mit dem Pferd her und bekommen Einblicke in die Harmonie zwischen Reiter und Pferd. Mitzubringen: Feste Schuhe, lange Hose, Handschuhe, Sonnen-/Mückenschutz, Reithelm. Getränke können vor Ort käuflich erworben werden. Teilnahmevoraussetzung: Max. 75 kg Körpergewicht. Dienstag 06.09.16, Mittwoch 07.09.16, jeweils 08.00 – 11.30 Uhr und Donnerstag 08.09.16, 09.00 – 10.30 Uhr Herrnbauerhof, Siechendorf 2, 85406 Zolling Gebühr 190 EUR, max. 8 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG Susanne Goebel 9713 KlangRund – Chanten Tönen Tanzen Chanten ist Singen in Gemeinschaft und ein Geschenk für uns alle Susanne Goebel, Dipl.-Sozialpädagogin und Leiterin für meditativen Tanz und Chanten Dieser Kurs ist eine Einladung an alle, die gerne mit Lust und Laune singen und die heilsame Wirkung des Chantens erleben möchten – denn Singen macht glücklich! Chanten ist Singen in Gemeinschaft und ein Geschenk für uns alle. Chants sind Lieder, bei denen sich Worte und Melodie, wiederholen und die deshalb leicht gelernt werden können. Chanten wendet sich deshalb sowohl an Laien als auch an geübtere Sänger. Die ausgewählten Chants kommen aus verschiedenen Kulturkreisen: indianische Kraftlieder, Lieder des Herzens wie Mantras, Tanzlieder der Sufis und einfache Lieder der Völker, „Come Together Songs“. Tönen ist eine einfache und wirkungsvolle Form, den eigenen Stimmungs- und Tonraum mit Hilfe spezieller Musikinstrumente zu erweitern. Für manche Chants nutzen wir Formen des körperlichen Ausdrucks, einfaches Tanzen, um die Qualitäten des Chantens zu verstärken. Chanten aktiviert Körper und Geist, harmonisiert das emotionale Selbst und verbindet uns mit spiritueller Kraft. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Sitzkissen und Decke. Mittwoch 03.08.16, 19.30 – 22.00 Uhr vhs-Raum 204, Kammergasse 12 Gebühr 15 EUR, max. 35 Personen K EI N E E R M Ä S S I G U N G Dr. Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Nutzen Sie die Ferienzeit, um Ihr Leben mit einer Woche der Meditation zu bereichern! Anstatt die Ruhe in einem Urlaub, fernab, zu suchen, haben Sie die Möglichkeit, hier vor Ort Gelassenheit und Stille zu finden. In Ihrem Geist, in Ihrer Umgebung! Übungen aus dem tibetischen Yoga (Kum Nye), bringen sanfte Bewegung in die Meditation, wecken die Sinne, und richten die Achtsamkeit auf Körper, Empfindungen und Gefühle aus. Die Grundlage der Meditation ist die Praxis des Ruhigen Verweilens. Anleitungen werden gegeben, so dass Anfänger und Fortgeschrittene diese Zeit wahrnehmen und nutzen können. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Sitzkissen, Decke. 5x ab Montag 18.07.16 bis Freitag 22.07.16, jeweils 19.00 – 20.30 Uhr vhs-Raum 204, Kammergasse 12 Gebühr 48 EUR, max. 12 Personen Dr. Renate Kussmaul 9717 Atemmeditation Aufmerksamkeit gegenüber dem Atem Dr. Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Diese fünf Abende sind eine Ergänzung des vorangegangenen Kurses „Meditation und Kum Nye“. Wir richten uns auf den Atem aus und bringen unseren Geist mit dieser Methode zur Ruhe. Auch werden wir Liebende Güte Praxis üben, eine wunderbare Methode, um Mitgefühl für uns selber und für andere entstehen zu lassen. Neueinsteiger in die Meditation sind herzlich willkommen. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Decke, Socken. 5x ab Montag 25.07.16 bis Freitag 29.07.16, jeweils 19.00 – 20.30 Uhr vhs-Raum 204, Kammergasse 12 Gebühr 48 EUR, max. 12 Personen 25 9719 Einführung in die Meditation Dr. Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach „Meditation könnte zu einer der wichtigsten Kulturtechniken des 21. Jahrhunderts werden …“ Die Popularität von Meditation wächst und weckt das Interesse vieler Menschen, die noch vor nicht allzu langer Zeit meinten, es handle sich um eine esoterische Angelegenheit von Aussteigern oder Spinnern. Das Interesse wissenschaftlicher Disziplinen ist dabei sicher förderlich. In dieser Einführung bekommen Sie einen Einblick in das Wesen von Meditation und Ihren Nutzen und erfahren die Einfachheit der Methoden in eigenen Meditationssitzungen. Ein weiteres Thema ist die Bedeutung von Meditation für unser Leben, sowohl im Beruf als auch im Alltag. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Meditationskissen, Decke. Samstag 17.09.16, 10.00 – 13.00 Uhr vhs-Raum 207, Kammergasse 12 Gebühr 19 EUR, max. 12 Personen 9721 Infotermin: Ausbildung zum/ zur Meditations- und StilleTrainerIn Spiritualität in Beruf und Alltag integrieren Dr. Renate Kussmaul, Heilpraktikerin und zertifizierter Coach Bereits zum 6. Mal findet ab Oktober 2016 die Ausbildung zum/zur Meditations- und StilleTrainerIn statt. An dem Infotermin wird die Ausbildung zum/zur Meditations- und StilleTrainerIn vorgestellt. Dabei können Sie die Ausbilderin persönlich kennenlernen. Falls Sie an diesen Tagen keine Zeit haben sollten, besteht die Möglichkeit, einen gesonderten Termin für ein Gespräch zu vereinbaren. Vorabinformation zur Ausbildung: Das Ziel der Ausbildung ist es, die Wirksamkeit von Meditation zu erfahren und grundlegende Kenntnisse für die selbständige Leitung von Meditationssitzungen und -kursen zu vermitteln. 26 Inhalte der Ausbildung zum/zur Meditations- und StilleTrainerIn. 1. Grundlagen/Theoretischer Hintergrund: Geist, Körper und Wahrnehmung; innere und äußere Haltung, Motivation und innere Ausrichtung. 2. Methoden und Übungen: · für das Training des Geistes: Meditationsmethoden, die auf Achtsamkeit und Gewahrsein beruhen; Wechsel von Ruhemeditation und Kontemplation; Bewegungsmeditation; Visualisation und geführte Meditation, Entwicklung und Einsatz von stärkenden und heilenden Bildern; Arbeit mit heilenden Tönen (Chanten). · für das Training von Körperbewusstsein und Wahrnehmung: Körper- und Atemübungen, Selbstmassage aus dem Kum Nye; Energieübungen; Entspannungsund (Selbst-) Wahrnehmungsübungen; Ausrichten der Achtsamkeit auf den Körper; Reisen durch den Körper und seine Funktionskreisläufe. 3. Umsetzung und Anwendung: Integration von Meditation in den Alltag, Beispiele für Aufbau, Struktur und Durchführung von Meditationssitzungen, Anleitung zur Begleitung von Umstrukturierungs- oder Neuordnungsprozessen, Kontraindikationen. 4. Die Ausbildung richtet sich an: Privatpersonen, EinzelunternehmerInnen, FreiberuflerInnen, MitarbeiterInnen aus allen Sparten, wie Gewerbe, Industrie und helfenden oder therapeutischen Fachrichtungen. Als Voraussetzung: für die Teilnehmer ist die Bereitschaft erwünscht, in die Stille zu gehen, mit dem eigenen Geist zu arbeiten, und Methoden für das Training des Körperbewusstseins zu üben. Es ist erwünscht, während der Ausbildung zusätzlich mindestens 30 Stunden einer Meditationsmethode, z. B. „Stilles Sitzen“ zu üben. Eine Möglichkeit dafür bieten die Kurse von Frau Dr. Kussmaul im laufenden Semester. Samstag 17.09.16, 13.00 – 14.00 Uhr vhs-Raum 207, Kammergasse 12 max. 12 Personen A N M EL D U N G E R B E T EN KO S T EN F R EI 27 Kultur und Gestaltung . Gästeführer der Stadt Freising stellen ihre Heimat vor © Adriana Rozen foto @adriana-rozen.com Treffpunkt der Führungen: Touristinformation, Marienplatz 7 Preise: · Erwachsene 7 EUR · Schüler, Studenten, Rentner 4 EUR · Für Familien: Eigene Kinder und Enkel bis 18 Jahre frei Keine Anmeldung erforderlich. Die Bezahlung erfolgt bar vor Beginn der Führung in der Touristinformation oder beim jeweiligen Führer. Dauer: ca. 90 Minuten Bitte beachten Sie: Änderungen der Führungsinhalte vorbehalten. . Altstadtrundgang In Zusammenarbeit mit der Touristinformation Freising Die historischen Begebenheiten Freisings rund um das Rathaus. Ohne Besichtigung des Dominnenraums! Donnerstag 07.07.16, 21.07.16, 04.08.16, 18.08.16, 01.09.16, 08.09.16 und 22.09.16, jeweils 11.00 – 12.30 Uhr . Altstadtrundgang mit Innenbesichtigung des Doms In Zusammenarbeit mit der Touristinformation Freising Die historischen Begebenheiten Freisings rund um das Rathaus und weiter zum Domberg mit Besichtigung des von den Gebrüdern Asam ausgeschmückten Barockdoms und der berühmten romanischen Krypta mit der Bestiensäule. Samstag 09.07.16, 16.07.16, 23.07.16, 30.07.16, 06.08.16, 13.08.16, 20.08.16, 27.08.16, 03.09.16, 10.09.16, 17.09.16 und 24.09.16, jeweils 11.00 – 12.30 Uhr 28 . Von der Altstadt nach Weihenstephan In Zusammenarbeit mit der Touristinformation Freising Auf dem Weihenstephaner Berg lag das Benediktinerkloster mit der ältesten Brauerei der Welt. Hier gibt es viele Sehenswürdigkeiten, die über 1000 Jahre bis in die Gegenwart moderner Hochschulforschung reichen. Vom „Korbiniansbrünnlein“ bis zum alten „Salettl“ und hin zu den modernen Bauten mit ihren zeitgenössischen Kunstwerken aus den Händen international berühmter Bildhauer. Donnerstag 14.07.16, 11.08.16 und 15.09.16, jeweils 11.00 – 12.30 Uhr . Altstadtrundgang mit Stadtmuseum In Zusammenarbeit mit der Touristinformation Freising Die historischen Begebenheiten Freisings rund um das Rathaus werden ergänzt durch eine kurze Besichtigung des neu gestalteten Stadtmuseums im Asamgebäude am Marienplatz. Donnerstag 28.07.16, 25.08.16 und 29.09.16, jeweils 11.00 – 12.30 Uhr . Alte Freisinger Brauereien In Zusammenarbeit mit der Touristinformation Freising Die älteste noch bestehende Brauerei der Welt auf dem Weihenstephaner Berg und weitere Brauereien in der Bürgerstadt, das Tor zur Holledau, dem bekannten Hopfenanbaugebiet und eine Universität mit dem Studienfach Brautechnologie – die Freisinger Biertradition ist alt und vielfältig. Wir nehmen Sie mit und besuchen die alten Braustätten von Freising. Donnerstag 08.09.16, 15.00 – 16.30 Uhr 9751 Wachauer Wein und Kerzenschein Kostümführung mit Spielszene und besonderem Abschluss In Zusammenarbeit mit dem Freisinger Stadtbär GbR Freising bei Nacht hat manch schönen Winkel zu bieten. Machen Sie sich doch mit unserem Gästeführer auf den Weg und hören Sie Interessantes über die Stadt Freising sowie die einstigen Ländereien des Hochstifts und deren Produkte. So manch rauschendes Fest wurde am fürstbischöflichen Hof bei Wachauer Wein und Kerzenschein gefeiert. Wer weiß, vielleicht begegnen Sie unterwegs ja einer Küchenmagd, die so manches aus dem Nähkästchen der Hofküche erzählen kann, und haben Gelegenheit, ein wenig von den alten Freisinger Spezialitäten zu kosten. Und weil die Freisinger bis heute zu Feiern verstehen, zaubert Ihnen am Ende das Volksfest-Feuerwerk die richtige Kulisse für ein kleines, fürstbischöfliches Buffet. Treffpunkt: Georgsbrunnen, Rathausinnenhof, Freising Freitag 02.09.16, 20.00 – 21.30 Uhr Bitte beachten: Die Gebühr beträgt bei der Anmeldung über die vhs im Vorfeld 15 EUR, an der Abendkasse 17 EUR. K EI N E E R M Ä S S I G U N G Vladislav Cojocaru Michael Leontchik 9753 Klassik, Folklore und Jazz Michael Leontchik (Zimbal) und Vladislav Cojocaru (Akkordeon) Das Zimbal, ein faszinierendes, doch in Deutschland wenig bekanntes Instrument, können Sie bei diesem Konzert in der ehemaligen Kapelle des Krankenhauses live erleben – schwungvoll begleitet von Akkordeonklängen. Michael Leontchik studierte Zimbal an der Weißrussischen Musikakademie in Minsk, aber auch Jazz-Klavier am Richard-StraussKonservatorium in München. Das Akkordeon spielt an diesem Abend der Diplom-Musiker, DiplomMusikpädagoge und Komponist Vladislav Cojocaru, der unter anderem auch das Münchner Crossover Ensemble leitet. Freuen Sie sich deshalb auf eine große Bandbreite von Klassik bis Jazz mit einer Zwischenstation Folklore – und lassen Sie sich begeistern und mitreißen! Donnerstag 29.09.16, 20.00 – 21.30 Uhr vhs-Raum 204, Kammergasse 12 Gebühr 12 EUR KEINE ERMÄS SIGUNG 29 9755 „Mord im Fjord“ Krimidinner vom Feinsten 9763 Nähen kurz vorm Urlaub Für Einsteiger und Geübte In Zusammenarbeit mit Ingrid Fenzl vom Duo Mortale, Krimiautorin Tulsgard. Norwegen. Ein einsam gelegenes Seminarhaus. Das angesagte Persönlichkeitstraining von Franz Tögel und Siriah Meyer endet mit einer bösen Überraschung für alle elf Beteiligten. Im romantischen Pavillon wird eine Leiche gefunden. Das Mordwerkzeug: eine Flasche Rotwein. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie Informationen zu Ihrer Rolle, den anderen Personen und dem allgemeinen Hintergrund zum Geschehen. Zu Beginn des Abends bekommen Sie dann ein Skript mit geheimem Wissen, wie z. B. heimlich Beobachtetes, eigene krumme Geschichten oder Verwicklungen, einen individuellen Zeitplan sowie einen Grundrissplan des fiktiven Spielortes. Das „Duo Mortale“ alias Ingrid Fenzl und Bibiana DümigHuber ist ein Autorinnenduo, das bereits seit Januar 2008 ihre Krimidinner veranstaltet. Anmeldeschluss 13.07.16 Stornofristen bis zu diesem Datum! Die Getränke sind von den Teilnehmern selbst zu bezahlen. Das Essen ist im Preis inbegriffen. Donnerstag 21.07.16, 19.30 – 23.00 Uhr Altes Gefängnis, Obere Domberggasse 16, Freising Gebühr 38 EUR, max. 10 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG Marlene Ostner, Schnittdirectrice, Schneiderin AnfängerInnen erlernen die Grundtechniken des Nähens anhand der Anfertigung von einfachen Kleidungsstücken. Fortgeschrittene verbessern ihre Nähfertigkeiten, ändern Schnittmuster nach eigenen Wünschen und Maßen ab und erhalten Hilfestellung bei auftretenden Fragen. Mitzubringen: Schnitt, Stoff, Scheren, Maßband, Steck- und Nähnadeln, Schnittpapier und Kreiden (und Freude am Nähen!) Samstag 30.07.16, 09.00 – 15.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 38 EUR, max. 6 Personen 9757 Kulinarische Autorenlesung 30 Hans Montag, Schriftsteller Willkommen zu einem doppelten Genuss: Der Autor Hans Montag liest aus seinem neuen Roman „Fahim“, der die Geschichte eines afghanischen Mädchens erzählt, die nach Deutschland flieht und die in Freising bei Pflegeeltern aufwächst. Zwischen den Lesungen bereitet der Autor folgendes Menü für Sie zu: Thai-Garnelen-Suppe, Hähnchen-Curry mit frischer Mango und eine fruchtige Mangocreme inklusive Weißwein und Mineralwasser. Freitag 23.09.16, 19.00 – 21.00 Uhr vhs-Raum 108, Kammergasse 12 Gebühr 32 EUR inkl. Menü, max. 16 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 9765 Töpferworkshop für Fortgeschrittene . Aquarell und Negativtechnik für Einsteiger und Geübte Elisabeth Seitzl, Künstlerin Die Helligkeit ist im Aquarell ein besonders wichtiges Element, da sie von Anfang an gut überlegt sein muss, um sie bewusst erhalten zu können. Idealerweise wird sie als Papierweiß oder helle Grundierung ausgespart, d. h. man arbeitet in Negativtechnik um die Objekte herum von Hell nach Dunkel. Das erfordert ein Umdenken beim gewohnten Malvorgang. Als Hilfsmittel kann in Ausnahmefällen Rubbelkrepp benutzt werden oder es können aus farbkräftigen Grundierungen helle Flächen ausgewaschen werden. Mitzubringen: komplette Aquarellausrüstung, Karton, Cutter, kleiner Naturschwamm, Wattestäbchen, Wassersprüher, falls gewünscht Rubbelkrepp, eigene Motive. vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 46 EUR, max. 12 Personen 9759 Kurs Samstag 16.07.16, 09.00 – 17.00 Uhr Elke Herter, Keramik-Lehrerin Sie haben schon mit Ton gearbeitet und wollen neue Ideen verwirklichen? Unsere Werkstatt ist mit allen zum Töpfern erforderlichen Materialien sowie sechs Drehscheiben ausgestattet. Mitzubringen: Schürze oder Kittel, Handtuch. Materialkosten 28 EUR pro Stange Ton (10 kg), Abrechnung erfolgt in 1/4 Stangen. Glasur und Brand sind in der Tongebühr eingeschlossen. Montag 01.08.16, 09.00 – 13.00 Uhr, Donnerstag 04.08.16, 09.00 – 13.00 Uhr und Freitag 12.08.16 (Glasurtermin), 09.00 – 12.00 Uhr vhs-Raum Keramikwerkstatt, Kammergasse 12 Gebühr 84 EUR, max. 10 Personen 9767 Individuelle Werkstücke mit exotischen Blüten Nina Volkmer, Floristin In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf Individualität und exotischen Blüten. Die Teilnehmer können sich von mehreren Musterstücken inspirieren lassen und können dann selbst nach eigener Phantasie aktiv werden. Man ist also gestalterisch frei und nicht von vornherein auf ein bestimmtes Werkstück festgelegt. Mitzubringen: Blumenmesser, Gartenschere, altes Handtuch, Schürze und Getränk nach Bedarf. Donnerstag 11.08.16, 18.00 – 21.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 57 EUR inkl. Materialkosten, max. 10 Personen KEINE ERMÄS SIGUNG 9769 Schmuckanhänger aus Swarovski-Perlen gefädelt Gabriele Grommes-Sachse, Schmuck- und Bastelexpertin Mit wenig Material und Aufwand lassen sich wunderschön funkelnde Anhänger aus Swarovski-Perlen herstellen. In diesem Kurs wird erklärt und gezeigt, wie man die Anleitungen für Fädeltechniken liest und dann umsetzt. Jeder wird dann in der Lage sein, einen Anhänger zu fädeln. Wir werden mit einfachen Motiven, z. B. einer Kugel, einem Ring oder einem Kreuz starten. Mitzubringen: Swarovski-Perlen in 4 mm, Rocailles in 2,6 mm, Glasschliffperlen 4 mm. Transparenten Nylonfaden 0,25 mm, Perlennadel. Das Material ist auch im Kurs zu erwerben. Dienstag 05.07.16, 18.00 – 21.00 Uhr vhs-Raum Ampertal, Kammergasse 12 Gebühr 17 EUR, max. 8 Personen 9761 Kurs Sonntag 17.07.16, 09.00 – 17.00 Uhr 31 . . Film-Café Originals In Zusammenarbeit mit dem Cineplex Neufahrn In der Reihe „Film-Café“ präsentiert das Cineplex Neufahrn jeden zweiten Montag im Monat ab 15.00 Uhr einen ausgewählten Film. Im Eintrittspreis sind Kaffee und Kuchen für den perfekten Kinonachmittag inklusive. Filmfreunde mit einem reiferen Geschmack, die hintersinnige Komödien mit leisem Humor und anspruchsvollere Produktionen bevorzugen, werden in dieser Reihe die eine oder andere Perle entdecken, die zum Lieblingsfilm taugt und Stoff für angeregte Gespräche bietet. In Zusammenarbeit mit dem Cineplex Neufahrn In der Reihe „Originals“ präsentiert das Cineplex Neufahrn Filme in ihrer fremdsprachlichen Originalfassung. Immer am Dienstagabend und Sonntagmittag gibt es einen aktuellen Blockbuster oder anspruchsvollen Filmkunsthit in seiner unverfälschten, zumeist englischen (aber bisweilen auch französischen, spanischen oder italienischen) Originalversion. Die Programmvorschau für das Film-Café ist eine reine Terminvorschau, da die Filmtitel zum Zeitpunkt der Drucklegung des vhs-Programms noch nicht feststehen. Welche Filme zu den genannten Terminen laufen werden, wird zu gegebener Zeit in der Lokalpresse, im Wochenprogramm-Flyer des Cineplex, im Internet unter www.cineplex.de/neufahrn und unter der Hotline 08741 96110 bekannt gegeben. Montag 11.07.16, 15.00 – 17.30 Uhr Montag 08.08.16, 15.00 – 17.30 Uhr Montag 12.09.16, 15.00 – 17.30 Uhr Cineplex Neufahrn, Bajuwarenstr. 5, 85375 Neufahrn Gebühr 6 EUR K EI N E E R M Ä S S I G U N G Je nach Sprachkenntnis kann zwischen zwei Varianten gewählt werden: In der Regel läuft der Film am Dienstag im Original ohne Untertiteln, und in der SonntagsMatinee im Original mit deutschen Untertiteln. Filme in der Originalfassung sind eine großartige Gelegenheit, das eigene Sprachverständnis zu trainieren und für Cineasten ohnehin das einzig Wahre, um Filme wirklich zu genießen. Die Filmtitel und exakten Spielzeiten werden immer erst einige Wochen vor dem Spieltermin festgelegt. Welche Filme im Original zu sehen sein werden, wird zu gegebener Zeit in der Lokalpresse, im Wochenprogramm-Flyer des Cineplex und im Internet unter www.cineplex.de/neufahrn bekannt gegeben. Jeweils dienstags (Anfangszeit zwischen 19.00 Uhr und 20.00 Uhr) und sonntags (Anfangszeit zwischen 12.40 Uhr und 13.15 Uhr) Cineplex Neufahrn, Bajuwarenstr. 5, 85375 Neufahrn Die individuellen Eintrittspreise entnehmen Sie bitte den Flyern oder der Homepage des Cineplex Neufahrn Qualität an der vhs Freising 32 Hohe Qualität in allen Bereichen – von der Programmplanung über die Anmeldung bis zum eigentlichen Kursgeschehen – ist der vhs Freising e. V. ein Anliegen. Sie hat sich deshalb mit dem Prozessmodell der Qualitätsentwicklung an den Volkshochschulen in BadenWürttemberg für ein dynamisches und auf die Bedürfnisse der Erwachsenenbildung zugeschnittenes Modell der Qualitätssicherung entschieden. 33 34 35 Wir danken allen unseren Sponsoren, unter anderen: Kammergasse 12 85354 Freising Telefon 08161 49070 Fax 08161 490799 [email protected] www.vhs-freising.org Wissen und mehr. Für Gesellschaft, Beruf, Sprachen, Gesundheit und Kultur. Jetzt anmelden: www.vhs-freising.org