Theorieunterlagen für Prüfungen

Tae Kwon Do
Tae Kwon Do
Tae
Kwon
Do
Sabom
Dan
Kup
BTU
DTU
Kunst des Fuß- und Faustkampfes
Fuß (Fußtechniken)
Faust (Fausttechniken)
Weg (Lebensweg, Philosophie, Tugend, Lehre, Methode)
Meister
Meistergrad
Schülergrad
Bayerische Tae Kwon Do Union
Deutsche Tae Kwon Do Union
Reihenfolge der Gurtfarben
Weiß, Weißgelb, Gelb, Gelbgrün, Grün, Grünblau, Blau, Blaurot, Rot, Rotschwarz, Schwarz.
Tae Kwon Do Tugenden (Do)
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Ausgeglichenheit, Innere Ruhe, Einheit von Körper und Geist
Bescheidenheit, Erkennen eigener Grenzen
Selbstsicherheit, Selbstbewusstsein
Geduld, Durchhaltevermögen, Ausdauer
Disziplin, Selbstdisziplin, Ehrgefühl
Respekt, Höflichkeit, Anstand
Ehrlichkeit, Aufrichtigkeit, Gerechtigkeit, Teamgeist
Notwehrparagraph (§ 32 StGB)
1. Wer eine Tat begeht, die durch Notwehr geboten ist, handelt nicht rechtswidrig.
2. Notwehr ist die Verteidigung, die erforderlich ist, um einen gegenwärtigen rechtswidrigen Angriff
von sich oder einem andern abzuwenden.
Disziplinen
Kyokpa
Kyorugi
Ilbo Taeryon
Hosinsul
Poomsae
Bruchtest
Kampf
Einschritt Kampf
Selbstverteidigung
Formen
Kommandos
Charyot
Kyongne
Junbi
Sijak
Guman
Tora
Achtung / Achtungstellung
Grüßen / Verbeugen (Respektbezeugung)
Vorbereitung / Kampfstellung
Beginnen / Kampfbeginn
Aufhören / Ende der Übung / Ende des Kampfes
Nach hinten drehen / Rückwärtsdrehen / Umdrehen
Techniken
Chagi
Chigi
Jirugi
Chirugi
Makki
Sogi / Gubi
Kihap
Tritt
Schlag
Stoß
Stich
Block
Stellung
Kampfschrei
Stellungen
Ap Sogi
Ap Gubi
Chuchum Sogi
Kima Sogi
Dwit-Gubi
Moa Sogi
Narani Sogi
kurze Vorwärtsstellung
lange Vorwärtsstellung
Reitersitzstellung
Reitersitzstellung (breiter als Chuchum Sogi)
Rückwärtsstellung
geschlossene Stellung (wie bei Charyot)
parallele Stellung (wie bei Junbi)
Fußtechniken
Ap chagi
Twio ap chagi
Dollyo chagi
Yop chagi
Twio yop chagi
Paldung Chagi
Momdollyo Yop Chagi
Miro ap chagi
Naeryo Chagi
An naeryo chagi
Bakkat naeryo chagi
Dwit chagi
Huryo chagi
Momdollyo huryo chagi
Vorwärtstritt
Gesprungener Vorwärtstritt
Halbkreistritt / Kreistritt
Seitwärtstritt
Gesprungener Seitwärtstritt
Tritt mit dem Spann / allgemein Halbkreistritt mit dem Spann
Körpergedrehter Seitwärtstritt
Schubtritt / Stoßtritt vorwärts / Pushkick
Abwärtsttritt
Abwärtstritt nach innen
Abwärtstritt nach außen
Rückwärtstritt
Peitschentritt
Körpergedrehter Peitschentritt (auch Pandae Dollyo Chagi)
Blocktechniken
Area Makki
Momtong Makki
Olgul Makki
Hansonal Makki
Sonal Makki
Untenblock
Mitteblock
Obenblock
Einzelhandkanteblock
Handkanteblock (beide Hände)
Handtechniken
Momtong Jirugi
Sonal Chigi
Dung Jumok Chigi
Palkup Chigi
Fauststoß zur Mitte
Handkantenschlag
Faustrückenschlag
Ellenbogenschlag
Richtungsangaben
Olgul
Momtong
Arae
Ap
Dwit
Yop
Orun
Oen
Ollyo
Naeryo
An
Bakkat
Oben / Richtung Gesicht (vom Schlüsselbein Aufwärts)
Mitte / Richtung Rumpf (zwischen Schlüsselbein und Nabel)
Unten / Richtung Unterleib (vom Nabel abwärts)
Vorwärts, vorn
Rückwärts, hinten
Seitwärts
Rechts
Links
Aufwärts, nach oben
Abwärts, nach unten
Von außen nach innen, einwärts, innen…
Von innen nach außen, auswärts, außen…
Ausrüstung
Dobok
Ty
Hogu
Dojang
Trainingsanzug
Gürtel
Schutzweste / Schutz
Trainingshalle
Zahlen Ordnungszahlen
1 (Eins) Hana
2 (Zwei) Dul
3 (Drei) Set
4 (Vier) Net
5 (Fünf) Dasot
6 (Sechs) Yosot
7 (Sieben) Ilgob
8 (Acht) Yodul
9 (Neun) Ahop
10 (Zehn) Yol
1. (Erstens) Il
2. (Zweitens) Ie
3. (Drittens) Sam
4. (Viertens) Sa
5. (Fünftens) Oh
6. (Sechstens) Yuk
7. (Siebtens) Chil
8. (Achtens) Pal
9. (Neuntens) Gu
10. (Zehntens) Sib
Wettkampf
Wettkampfarten:
-
Formen (Technik)
Kampf (Vollkontakakt)
Formenwettkämpfe:
-
Teilnehmen kann jedes Mitglied der BTU/DTU
Einteilung in verschiedenen Alterklassen
Es gibt Einzelwettbewerbe, Teamwettbewerbe (3 Teilnehmer) und Paarwettbewerbe (1 x
männlich, 1 x weiblich)
Bewertung der Technikausführung (Genauigkeit, Balance etc.) mit maximal 4 Punkte
Bewertung der Präsentation (Geschwindigkeit, Kraft, Rhythmus, Ausdruck, etc.) mit max. 6
Punkte
Maximal 10 Punkte möglich
Vortragen verschiedener Poomsae, je nach Graduierung oder Ausschreibung
Bewertung durch Punktrichter
Vollkontaktwettkämpfe:
-
Einteilung in verschiedene Altersklassen
Und Einteilung in verschiedene Gewichtsklassen
Einteilung nach Geschlecht
Treffer werden als Punkte gewertet
Trefferzonen ist der Bereich der Weste und der Kopf
Erlaubte Techniken zur Weste sind Fußtechniken und Fausttechniken (Fauststoß)
Zum Kopf nur Fußtechniken erlaubt
Schutzausrüstung besteht aus: Kopfschutz, Weste, Schienbeinschutz, Unterarmschutz,
Zahnschutz, Tiefschutz und Handschützer (Spannschutz)
Wettkampffläche ist 8 x 8 Meter plus je 1 Meter Sicherheitszone
Wettkampfzeit ist 3 Runden a 2 Minuten mit einer Minute Pause zwischen den Runden
Bei Jugendwettkämpfe B,C,D 3 Runden a 1,5 Minuten mit einer Minute Pause zwischen den
Runden
Es gibt 3 – 4 Punktrichter und einen Kampfleiter
- Punkte: Ein (1) Punkt für einen erlaubten Angriff auf die Kampfweste. b) Zwei (2) Punkte
für einen erlaubten Angriff mit einem Drehtritt auf die Kampfweste. Drei (3) Punkte für
einen erlaubten Angriff zum Kopf. Vier (4) Punkte für einen Treffer mit einem Drehtritt zum
Kopf.
Technikprinzipien
-
Gegenzugbewegung ( z.B. bei Fauststoß)
Je kleiner die Trefferfläche ist desto größer ist die Wirkung (darum Fauststoß mit den
Knöchel treffen, Dollyo.Chagi mit dem Ballen)
Schnapptritte wie z.B. Ap-Chagi nach dem Kicken wird Bein gleich wieder zurückgezogen
Knie zeigt in Trittrichtung
Zuerst Knie soweit wie möglich hoch dann treten
Techniken geradlinig d.h. direkt ausführen
Technikausführung mit Kampfschrei (Kihap). (Korrektes Ausatmen bei Technikausführung
etc.)