Gesunde - SonnenMoor
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Gesunde - SonnenMoor
e d n u s Ge Das SonnenMoor-Magazin Geschichten Ausgabe 1/2015 Hera Lind verschreibt sich. Der gesunden Geschichte von SonnenMoor Entschlacken fördert das Wohlbefinden Wandern Kraftquelle Natur Garten Paradies vor der Tür www.sonnenmoor.at Zur freien Entnahme! EDITORIAL Eine gesunde Geschichte Seit über 40 Jahren schreibt SonnenMoor eine gesunde Geschichte, die in der Kraft der Natur ihren Ursprung hat. Und jetzt schlagen wir ein neues Kapitel auf: Bestseller-Autorin Hera Lind ist Markenbotschafterin von SonnenMoor. Hera Lind verwendet selbst unsere Moor- und Kräuterprodukte und ist so sehr von der Premium-Qualität überzeugt, dass sie nun die Marke SonnenMoor gerne vertritt. Die Einzigartigkeit der SonnenMoorProdukte liegt in der ausgewogenen Kombination von Moor- und Kräuterprodukten. Hochkonzentrierte, natürliche Wirk- und ausgewählte Inhaltsstoffe und der konsequente Verzicht auf künstliche Zusätze – das sind nur einige Gründe für die Erfolgsgeschichte von SonnenMoor. 3 4 6 8 8 GESCHICHTEN, DIE MAN GERNE HÖRT HERA LIND GROSSES INTERVIEW ENTSCHLACKUNG GUTES FÜR DEN KÖRPER 2 | www.sonnenmoor.at Wir freuen uns auf Feedback und Anregungen: gesunde-geschichten@ sonnenmoor.at Herzlichst Ihr Siegfried Fink Die Kraft der Natur, die in tausenden Jahren ihre Wirkung entwickelt hat, kann sich der Mensch zunutze machen. Diese und andere gesunde Geschichten erzählen wir Ihnen auch in unserer neu gestalteten Firmenzeitung: von Wissenswertem aus der Inhalt Forschung über interessante Berichte bis hin zu Gesundheitstipps. Schreiben auch Sie uns Ihre Geschichte. WANDERN KRAFTQUELLE NATUR 10 GARTEN PARADIES VOR DEM HAUS 11 PRODUKTE FÜR DAS TIER GEBALLTE NATURKRAFT Kontaktieren Sie uns: SonnenMoor GmbH, Landstraße 14 A-5102 Anthering/Salzburg Tel. +43 (0)62 23/22 78 Fax +43 (0)62 23/32 46 [email protected] Impressum Eigentümer, Herausgeber und Verleger: SonnenMoor Verwertungs- u. Vertriebs GmbH, Landstraße 14, 5102 Anthering bei Salzburg (Österreich), Tel. +43 (0)62 23/22 78, E-Mail: [email protected], Internet: www.sonnenmoor.at Redaktion: Siegfried Fink, Clemens Jager, Gabriele Singer, Lena Pürimayr, Florian Mrazek; Bilder: SonnenMoor, Neumayr, Fotolia, Shutterstock; Layout und Produktion: JAGER PR, www.jager-pr.at Druck: kb-offset; Im Interesse des Textflusses und der Lesefreundlichkeit verzichten wir bei geschlechtsneutral verwendeten Begriffen auf die zusätzliche Nennung weiblicher Formen: Die Bezeichnungen Mitarbeiter, Partner usw. beziehen jeweils die weibliche Form mit ein. WISSEN Geschichten, die man gerne hört Walnüsse bringen graue Zellen auf Trab Walnüsse sind die optimale Nervennahrung und stärken die Gedächtnisleistung. Sie enthalten eine ideale Kombination aus B-Vitaminen, Lecithin, Cholin, Magnesium und Omega-3-Fettsäuren. Laut Studie des New York State Institute for Basic Research können Walnüsse sogar Alzheimer vorbeugen. Walnüsse aktivieren die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Der aus Cholin und Lecithin aufgebaute Botenstoff Acetylcholin sorgt dafür, dass Informationen im Gehirn ausgetauscht werden. Eine Handvoll pro Tag genügt. Studie zur Wirkung von Moor Moor hat als Naturheilmittel eine lange Tradition. Heilmoor kann als echte Alternative zu schmerzhemmenden Medikamenten angesehen werden, wobei natürlich immer die individuelle Situation beachtet werden muss. Es gibt auch schon zahlreiche Studien über die Wirkung von Moor. SonnenMoor will es nun genau wissen und hat bei Prof. Dr. med. Julian Lukanov eine wissenschaftliche Studie zur Wirksamkeit von Moor in Auftrag gegeben. In der Herbstausgabe von „Gesunde Geschichten“ werden die Ergebnisse präsentiert. ehr über Er fahren Sie m dukte auf unsere Moorpro oor.at w w w.sonnenm Tipps für einen erholsamen Schlaf Die goldene Regel lautet: Niemals mit vollem Magen ins Bett gehen. Die letzte Mahlzeit sollte idealerweise spätestens drei Stunden vor dem Schlafen eingenommen werden. Andernfalls sind Magen und Darm so mit der Verdauung beschäftigt, dass an einen ruhigen, tiefen Schlaf nicht zu denken ist. Wenn Sie abends sehr spät nach Hause kommen und dann noch hungrig sind, sollten Sie nur kleine Portionen und keine schwer verdaulichen Lebensmittel essen. Eine beruhigende Wirkung hat auch Mawoson von SonnenMoor. Die Kräuter sorgen für einen tiefen Schlaf, die Basis für körperliche und seelische Regeneration. Mawoson Für erholsamen Schlaf und Wohlbefinden. Es trägt zur Beruhigung bei, dämpft Stress und Nervosität. Dafür sorgt neben Melisse, Kalmuswurzel, Frauenmantel, Rosmarin und anderen Kräutern ein Johanniskrautdestillat. www.sonnenmoor.at | 3 RUBRIK Mein Tipp: Beim ersten Anzeichen von Kratzen im Hals: das Gurgelwasser von SonnenMoor. Eine Wohltat für Hals und Rachen. Mein absolutes Lieblingsprodukt für die Erkältungs- und Allergikerzeit. HERA LIND Die ausgebildete Opernsängerin und Erfolgsautorin, Jahrgang 1957, ist vor allem bekannt als Autorin der Bestseller „Das Superweib“ oder „Die Champagner-Diät“. Viele Bücher wurden auch verfilmt. Hera Lind moderierte „Herzblatt“ und war bei „Dancing Stars“ dabei. Sie lebt mit ihrer Familie in Salzburg. Die Bücher von Hera Lind erreichten bis heute eine Gesamtauflage von 13 Millionen und wurden insgesamt in 17 Sprachen übersetzt. Hera Lind ist Schirmherrin einer deutschen Neurodermitis-Kampagne und Botschafterin der José Carreras Leukämie-Stiftung. 4 | www.sonnenmoor.at INTERVIEW „Ich habe mich verschrieben ...“ Millionen kennen die Bestseller von Hera Lind. Aber nur wenige kennen die Naturverbundenheit und ihr ausgeprägtes Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. So hat sich die Erfolgsautorin den Moor- und Kräuterprodukten von SonnenMoor verschrieben und gewinnt daraus ebenso viel Kraft wie aus Sport- und Freizeitaktivitäten. Die Geschichte von SonnenMoor wird somit auch für Hera Lind zu einer Geschichte des Wohlbefindens. Die stets so sonnig wirkende Arzttochter aus Bielefeld, deren kometenhafter Aufstieg in den Neunzigerjahren für Aufregung sorgte, hatte auch manchen Rückschlag zu verkraften. Durch positives Denken, viel Bewegung und gesunde Ernährung ist sie immer wieder auf die Erfolgsspur zurückgekommen. Frau Lind, wie schaut ein Tag im Leben einer Erfolgsautorin aus? Mein Tagesablauf sieht im Grunde aus wie bei anderen auch. Ich mache gleich am Morgen etwas für meine Fitness. Wenn ich danach keine Pressetermine oder Ähnliches habe, geht es an die Arbeit. Am späten Nachmittag verbringe ich Zeit mit meinem Mann und mit meinen Kindern. Es gibt aber auch Zeiten, in denen es sehr stressig ist. Ich bin viel auf Reisen, habe eine Menge Termine, schreibe an einem neuen Buch und vieles mehr. All diese Belastungen gehen auch an meine Substanz. Da hilft mir Mawoson von SonnenMoor. Seit ich regelmäßig den flüssigen Kräuterauszug trinke, bin ich entspannter, gelassener und habe den Stress gut im Griff. die mir der Sport gibt, und bewege mich täglich eine Stunde. Mein Körper wurde energiegeladener, stabiler, straffer. Sie trainieren wirklich jeden Tag? Ich putze mir jeden Tag die Zähne – und ich mache jeden Tag gleich nach dem Aufstehen mein Sportprogramm. Das eine wie das andere sind für mich vollkommen selbstverständliche Rituale, über die ich nicht mehr nachdenken muss. Ich laufe gerne und bewege mich gerne an der frischen Luft. Welchen Rat geben Sie mit Ihrer Lebenserfahrung jüngeren Frauen, die sich durch Diäten verrückt machen lassen? Ich rate allen Frauen, egal welchen Alters und unabhängig von Diäten und Idealen: Macht was, bewegt euch, tut eurem Körper etwas Gutes – und das am besten, bis ihr 80 seid! Wie wurden Sie auf SonnenMoor aufmerksam? Da ich auf gesunde Ernährung achte und hochwertige Naturkosmetik nutze, gehe ich gerne in Reformhäuser einkaufen. Dabei habe ich SonnenMoor entdeckt. Besonders das Trinkmoor hat es mir angetan. Es hilft mir, meinen Körper zu entgiften und zusätzlich mein Wohlbefinden und Immunsystem zu stärken. Ich kann es wirklich jedem empfehlen. Wie kam es zur Zusammenarbeit mit SonnenMoor? Auf Grund der Zufriedenheit mit den Produkten und der Philosophie, die dahintersteckt, habe ich sofort zugestimmt, als mich Siegfried Fink Anfang dieses Jahres kontaktierte. Bei einer Führung durchs Unternehmen erzählte er mir die Geschichte von SonnenMoor. Ich war begeistert und vertrete die Produkte von SonnenMoor mit voller Überzeugung. Welche Produkte nutzen Sie persönlich? Zur Stärkung meiner Abwehrkräfte nutze ich das Trinkmoor und verschiedene Kräuterauszüge. Wenn es mal im Rücken zwickt, verwende ich die Universal Moor- und Kräutercreme. Und bei Halsweh ist das Gurgelwasser ein echter Geheimtipp. Sie haben auch den Fitness-Ratgeber „Das Superweib-Fitnessprogramm“ geschrieben. Was ist das Besondere daran? Mein Buch verspricht nicht eine „Bikini-Figur in 30 Tagen“ oder Ähnliches, sondern erklärt, wie man den inneren Schweinehund erzieht. Und ich weiß genau, wovon ich spreche. Ich bin 57, habe vier Kinder geboren und habe früher Sport als Strafe empfunden. Wie sind Sie zur Sportlerin geworden? Es machte „klick“ bei mir, als ich vor 17 Jahren in einem Seminar eines Fitnessmotivators saß. Damals legte sich ein Schalter in meinem Kopf um, und ich wusste: Du musst dein Leben ändern. Seitdem möchte ich die Glücksgefühle nicht mehr missen, Siegfried Fink zeigt der Erfolgsautorin, wie Kräuterauszüge angesetzt werden. www.sonnenmoor.at | 5 re Mehr über unse Produkte auf oor.at w w w.sonnenm Entschlackung für den Körper Der Begriff Detox begegnet uns zurzeit nahezu überall: in Magazinen, auf Produkten und im Internet sowieso. Detox steht für die Entgiftung des Körpers. Die neue Entschlackungsmethode verspricht mehr Wohlbefinden für Körper und Geist sowie ein besseres Lebensgefühl. Als Nebeneffekt hilft Entgiftung auch beim Abnehmen. Mit einfachen Tricks lässt sich das Wohlbefinden dauerhaft steigern: • Eine ausgewogene Ernährung spielt eine große Rolle. Versuchen Sie, täglich mehrere kleine Portionen Obst und Gemüse zu sich zu nehmen und sich möglichst vielseitig zu ernähren. • Pro Tag sollte man mindestens 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee trinken. Oft hilft es, sich einen Krug in Sichtweite zu stellen. • Auch das Rauchen und der Konsum von Alkohol und Kaffee sollen möglichst eingeschränkt werden. • Essen Sie regelmäßig, jedoch kleinere Portionen. Das Frühstück als die wichtigste Mahlzeit sollte keinesfalls ausfallen. • Um den Körper fit zu halten, ist Bewegung erforderlich. Wenn Sie bisher keinen Sport betrieben haben, fangen Sie Schritt für Schritt an. Auch ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft wirkt oft Wunder. • Für die körperliche Erholung ist ausreichend Schlaf wesentlich, die ideale Schlafdauer liegt bei sechs bis acht Stunden. 6 | www.sonnenmoor.at Im Körper entstehen durch ungesunde Ernährung, Alkohol, zu wenig Schlaf und Schadstoffe aus der Umwelt Giftstoffe. Grundsätzlich reinigt sich der Körper selbstständig von diesen Giftstoffen. Wenn sich jedoch Symptome wie Magen- und Darmprobleme, Gewichtsschwankungen, Hautirritationen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen sowie eine allgemeine Antriebslosigkeit zeigen, dann machen Sie eine Entschlackungskur. Neu ist diese Idee nicht – Fasten hat eine lange Tradition. Bereits seit Jahrhunderten verzichten viele Menschen für einen bestimmten Zeitraum auf Alkohol oder tierische Produkte. Studien zeigen, dass Fasten den Stoffwechsel fördert und für ein besseres Lebensgefühl sorgt. Wie funktioniert Entgiften? Die Detox-Diät soll den Körper von aufgenommenen Schadstoffen aus Umwelt und Ernährung befreien. Der Körper wird dabei durch den Verzicht auf übersäuerte Nahrungsmittel gereinigt. Die DetoxKur wird in einem Zeitrahmen von zwei bis drei Wochen durchgeführt. Auf dem Speiseplan stehen Fisch, Geflügel, Salat, Hülsenfrüchte, Mineralwasser und Tees. Vor allem flüssige Nahrung wie Suppen und Smoothies ist empfehlenswert. Dr. Christian Matthai, Autor des Buches „Detox your Life“, empfiehlt zu entgiften, um das Immunsystem bestmöglich zu unterstützen. Entgiften hat immer Saison Fasten oder eine Entgiftungskur kann der Beginn für eine gesündere Lebensweise sein. Um die Vitalität des Körpers dauerhaft zu erhalten, empfiehlt sich ein Entschlackungs-Tag pro Woche. An diesem Tag stehen nur gesunde Nahrungsmittel auf dem Speiseplan. Kräuterauszüge wie Lemison und Niermison und das Trinkmoor aus dem Hause SonnenMoor sind als Ergänzung ideal. Die Mischung aus Kräutern und den wertvollen Inhaltsstoffen des Moores unterstützen die Ausscheidungsorgane. Der Schlüssel für ein Rundum-Wohlbefinden von Körper und Geist liegt in gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichend Schlaf. So gehen Sie energiegeladener und fröhlicher durch Ihren Alltag. ENTSCHLACKUNG „Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“ Teresa von Ávila So brauchen Sie fast nicht mehr zu fasten! Trinkmoor Trinkmoor von SonnenMoor wirkt sich mit über 350 Pflanzen auf natürliche Weise wohltuend auf den menschlichen Stoffwechsel aus. Das Moor enthält wertvolle Inhaltsstoffe wie Mineralien, Spurenelemente, Harze, ätherische Öle, Eiweißverbindungen und Huminsäuren. Mit SonnenMoor unterstützen Sie natürlich das Entschlacken und Entgiften. Und das täglich! Lemison Schafgarbe ist ein klassisches Kraut, das besonders bei Verdauungsproblemen eingesetzt wird. In Kombination mit den wirkungsvollen Inhaltsstoffen des Moors fördert der Kräuterauszug die Verdauung und den Stoffwechsel. Ent-Tee Der Kräutertee kann die Entschlackung des Körpers unterstützen und fördert den Stoffwechsel. Bei abnehmendem Mond ist die Wirkung sogar noch besser. Neben Melissenblättern, Hagebutte, Hohlzahnkraut und weiteren wertvollen Kräutern helfen Birkenblätter bei der Durchspülung der Nieren. Niermison Mit Labkraut, Zinnkraut, Schafgarbe, Gundelrebe, Kalmuswurzel, Anserine, Birkenblättern, Süßholzwurzel, Käsepappel und Frauenmantel. Die Gundelrebe ist ein wassertreibendes Kraut, das die Ausscheidungsorgane Blase und Niere anregt. www.sonnenmoor.at | 7 WANDERN Wandern als Kraftquelle Gehen Sie in die Natur und tanken Sie Energie! Wandern ist gesund für Körper und Geist – das wussten schon unsere Großeltern. Während die Fitness-Industrie immer neue, ausgefallenere Sport- und Freizeitgeräte für die Kunden entwirft, hat sich das gute, alte Wandern heimlich, still und leise wieder zu einer regelrechten Trendsportart entwickelt. Es scheint, als hätte Wandern das verstaubte Image abgelegt und sich zum Wohlfühlsport für alle Altersgruppen entwickelt. Je hektischer das Leben wird, desto größer ist der Wunsch, Handy und Laptop einfach mal auszuschalten. Auszubrechen und wieder Kraft, Schönheit und Vielfalt der Natur am eigenen Leib zu erfahren. Kein Wunder also, dass Wandern derzeit eine regelrechte Renaissance erlebt. Die in der Vergangenheit oft belächelte Sportart wird bei allen Bevölkerungsschichten zunehmend beliebter. Ob Jugendliche, Familien oder Senioren – sie alle gönnen sich immer öfter gesunde Auszeiten aus dem stressigen Alltag. Aus gutem Grund, wie die Wissenschaft mittlerweile weiß. Nichts geht übers Gehen Bewusst oder unbewusst tun die Wanderfreunde ihrem Körper damit etwas Gutes. Lange Zeit galt Joggen und Radfahren als Mittel der Wahl, um Wohlstandskrankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck zu bekämpfen. Mittlerweile haben Sportwissenschaftler das Gehen als Forschungsgebiet entdeckt. Studienergebnisse zeigen: Regelmäßiges Wandern wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System und die Blutwerte aus. Und auch dem Stress kann Gehen an der frischen Luft entgegenwirken. Studien ergaben zudem, dass Wandern nachhaltig das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel normalisiert, den Herzmuskel trainiert, die Durchblutung der Lunge optimiert, das Risiko für Gefäßverschlüsse ver- 8 | www.sonnenmoor.at ringert, die Nährstoffversorgung des Gehirns deutlich verbessert und schließlich doppelt so viel Fett verbrennt wie eine sitzende Tätigkeit. Risiken und Nebenwirkungen gibt es beim Wandern kaum – von einem Muskelkater nach einer langen Wanderung einmal abgesehen. Dafür stellen sich durchs Wandern auch wünschenswerte geistige und seelische Wirkungen ein: Die Konzentrationsfähigkeit steigt und das Naturerlebnis vertreibt Müdigkeit ebenso wie depressive Stimmungen. Durch die Ausschüttung von Botenstoffen und Hormonen wie Dopamin und Serotonin wird die Stimmung ganz allgemein verbessert. Weil das so ist, setzen neuerdings auch viele Krankenhäuser und Kureinrichtungen das Wandern als gezielte Therapie ein. Moore als wichtige Naturschätze Der neue Wander-Boom verwundert kaum: Schließlich ist Österreich voller Naturschätze, die auf Schusters Rappen erkundet werden können. Neben dem klassischen Bergwandern, das vor allem in Westösterreich und entlang des Alpenhauptkamms lange Tradition hat, entdecken Erholungsuchende zunehmend eine andere klassische Kraftquelle für Körper und Geist: die Moore. Sie liegen inmitten unberührter Natur, zwischen Bergen und Wäldern, die so mystische Namen wie Nebelstein und Nordwald tragen. Und sie sind auch sagenumwoben, die vielen urtümlichen Hoch- und Niedermoore, die sich in Österreich seit der Eiszeit erhalten haben. Entstanden aus kleinen Gletscherseen, genährt von sauberer Luft und frischem Wasser, konnten sich im Moor über die Jahrtausende hinweg Heilkräuter entwickeln, von deren heilender Wirkung der Mensch heute profitiert. Das große Krabbeln Der kostbarste Schatz der Moore ist zweifellos der enorme Reichtum an seltenen Pflanzen und Tieren. Wer Augen und Ohren offenhält, der kann während einer Tour über die vielen befestigten Moorwanderwege eine Vielzahl faszinierender Lebewesen entdecken, die man sonst nur aus Naturdokus im TV kennt. Ob Habicht, Dachs oder Eule, Enzian, Trollblume, Wollgras oder der pflanzenfressende Sonnentau – in den feuchten Tümpeln und Wiesen wimmelt es nur so vor Leben. Allein 17 Libellenarten, rund 350 Schmetterlingsarten sowie Dutzende Orchideen-Arten finden im Lebensraum Moor Schutz. Wer sie entdecken will, muss nur einen der vielen ausgewiesenen Moor-Wanderwege in Österreich begehen oder eine Führung buchen. RUBRIK Und nach der Wanderung gönnen Sie sich zur Regeneration das Kräutermassagefluid: Es fördert die Hautdurchblutung und die allgemeine Regeneration. Ein Genuss für Körper und Seele. d leben. Natürlich gesun nnenMoor. Natürlich mit So VEIT UNTERBERGER, 69, AUS WOLFSBERG Als Landwirt habe ich seit jeher einen starken Bezug zur Natur und mache nach getaner Arbeit oft noch eine kleine Wanderung. Auf meinen Feldern wimmelt es nur so von seltenen Pflanzenund Tierarten, von denen oft behauptet wird, sie seien längst verschwunden. „Mir ist es gut gegangen!“ Wandern als Kraftquelle SUSANNE ÖLLERER, 42, AUS SALZBURG Für mich ist Wandern der optimale Ausgleich zum stressigen Alltag. Die Bewegung in der Natur lädt die Akkus schnell wieder vollständig auf. Gemeinsam mit meinem neunjährigen Sohn wandere ich besonders gern durch die umliegenden Moorlandschaften. Mir ist es wichtig, dass er einen Bezug zur Natur entwickelt. PAUL NIEDERMEYER, 46, AUS ST. PÖLTEN In Niederösterreich sind die Berge ja nicht allzu hoch – da bieten sich Naturparks wie das Heidenreichsteiner Moor wunderbar zum Wandern an. Dabei geht es mir weniger um die sportliche Herausforderung als vielmehr um das Naturerlebnis. Schauen Sie rein in unsere Moor- und Kräuterwelt: www.sonnenmoor.at/wissenswertes/ moor-und-kraeuterfibel 5 Die schönsten Moorwanderwege Österreichs Pürgschachener Moor, Steiermark Das 50 Hektar große Pürgschachener Moor bei Ardning in der Steiermark ist eines der letzten noch gänzlich natürlich erhalten gebliebenen Hochmoore in Österreich. Vom 4,5 Kilometer langen Naturlehrpfad aus kann man seltene Pflanzen und Tiere beobachten. Ibmer Moor, Salzburg/Oberösterreich Das größte zusammenhängende Moorgebiet Österreichs liegt an der Grenze zwischen Oberösterreich und Salzburg und besteht aus dem Bürmoos, dem Weidmoos und dem Ibmer Moos. Mit einem Alter von rund 12.000 Jahren und einer Ausdehnung von 2.000 Hektar ist diese Landschaft ein idealer Rückzugsraum. Naturpark Heidenreichsteiner Moor, Niederösterreich Der rund 3,5 Kilometer lange Moorpfad mit dem Titel „Wo Pflanzen Fleisch fressen“ führt durch das Heidenreichsteiner Moor in Niederösterreich. Während einer Stunde Gehzeit erlebt man ein echtes Naturjuwel und kann vom Aussichtsturm aus den Ausblick genießen. Die Moore des Wilden Kaisers, Tirol Auf der Südseite des Kaisergebirges, zwischen Going und St. Johann in Tirol, liegt inmitten ausgedehnter Wälder die Moorlandschaft des Wilden Kaisers. Gleich drei Rundwege mit abwechslungsreichen Spiel- und Info-Stationen bieten im wahrsten Sinne Moor & more. Tannermoor, Oberösterreich Das Naturschutzgebiet Tannermoor liegt in der Marktgemeinde Liebenau in der Nordost-Ecke Oberösterreichs. Charakteristisch für das Moor sind die zahlreichen Latschen, die knapp 100 Hektar des Moores bewachsen. Von Mitte Mai bis September kann im Rubenerteich geangelt werden. Im Moor können Sie seltene, vom Aussterben bedrohte Pflanzenarten bewundern. www.sonnenmoor.at | 9 er m a s k r i W ssiker! Kla Ringelblumencreme empfiehlt sich nach der Gartenarbeit zur Pflege von trockener und rissiger Haut. Neben Ringelblumen verwöhnen unter anderem auch Orangen- und Melissenöl die Haut. Garten Paradies vor dem Haus Versorgung mit Obst und Gemüse ist dem Hobbygarten gewichen. Die Freude am Wachsen des Angepflanzten steht im Vordergrund. Das Selbst-Schaffen erzeugt innere Befriedigung. Obwohl ein Garten viel Arbeitsaufwand erfordert, ist das Gärtnern eine der schönsten und beliebtesten Freizeitbeschäftigungen. Eine japanische Weisheit lautet: „Willst du für eine Stunde glücklich sein, so betrinke dich. Willst du für drei Tage glücklich sein, so heirate. Willst du für acht Tage glücklich sein, so schlachte ein Schwein und gib ein Festessen. Willst du aber ein Leben lang glücklich sein, so schaffe dir einen Garten.“ Das haben auch viele bekannte Persönlichkeiten erkannt und sind bekennende Hobbygärtner: Prinz Charles, Amerikas First Lady Michelle Obama und die Schauspieler Ruth-Maria Kubitschek und Ben Becker sind nur einige davon. Entspannung pur im Garten 10 | www.sonnenmoor.at Schöpferisch arbeiten und dabei Kraft tanken: In einem Garten lässt sich das gut vereinen. Wer sich Zeit nimmt und kreative Ideen bei der Gartengestaltung umsetzt, wird mit innerer Zufriedenheit und Entspannung belohnt. Naturtrend Gärtnern Aber was tun, wenn man über keinen eigenen Garten verfügt? Eine Idee aus dem städtischen Raum, das Urban Gardening, schafft hier Abhilfe: Jede noch so kleine Fläche wird zum Anpflanzen genutzt. Balkone, Terrassen, Gemeinschaftsgärten und Mietbeete auf landwirtschaftlichen Flächen werden fleißig von Hobbygärtnern bepflanzt und bieten so auch Wohnungsbesitzern die Möglichkeit, sich gärtnerisch zu betätigen. Es ist einfach ein schönes Gefühl zu sehen, was man durch eigene Hände Arbeit geschaffen hat – wie alles wächst und gedeiht. „Entschleuniger“ Gartenarbeit Ein selbst gestalteter Garten bietet Erholungsraum nach den eigenen Vorstellungen. Ruhe genießen, die schönen Pflanzen betrachten, Beine hochlegen und in Ruhe ein Buch lesen: Entspannung pur. Aber auch Bewegung und Arbeit im Garten fördern das Wohlbefinden: Die Begeisterung bei der Gartenarbeit und die Farben der Pflanzen regen die Produktion von Glückshormonen an. Geistige Aufmerksamkeit und körperliche Koordination verbessern sich. Durch die sinnvolle Tätigkeit an der frischen Luft und in der Natur lassen sich Stresshormone senken; seelische Verspannungen werden abgebaut und innere Ruhe wiederhergestellt. Man lernt, sich dem Tempo der Natur anzupassen: Pflan- zenwachstum oder Wetter lassen sich nicht planen. Gartenarbeit wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus: Der Blutdruck sinkt nachweislich und der Puls wird ruhiger. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und Muskelverspannungen lösen sich, sogar rheumatische Beschwerden nehmen ab. Trotzdem kann es nach einem arbeitsreichen Tag im Garten mal Muskelkater geben. Da hilft dann das Kräutermassagefluid von SonnenMoor. Anti-Stress-Pflanzen anbauen Eine beruhigende Wirkung haben sogenannte „Anti-Stress-Pflanzen“; meist sind es Kräuter, deren Anbau sehr einfach ist. Zu den bekanntesten Anti-Stress-Pflanzen zählen das Johanniskraut und die Melisse. Nicht nur im Garten, auch getrocknet können die Kräuter noch als Duftsäckchen oder für Kräuterbäder und -tees verwendet werden. SonnenMoor nutzt bei seinen Produkten die Wirkung von Kräutern: In Trinkmoor, Nahrungsergänzungsmitteln, Kräutertees und Pflegeprodukten setzen wir auf die Kraft der Natur. Gartenarbeit als Therapie Den starken Einfluss der Natur auf den Menschen hat sich die Medizin mit der Garten-Therapie zunutze gemacht. Die Natur aktiviert die Selbstheilungskräfte, fördert die Stimmung und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. PRODUKTE FÜR DAS TIER re MoorMehr über unse ere auf produkte für Ti oor.at w w w.sonnenm Abwehrkräfte k äft Wussten Sie schon, dass Sie die Abwehrkräfte Ihrer Haustiere mit Moor stärken können? Denn auch Katzen und Hunde können auf Klimaveränderungen, extreme Hitze im Sommer oder Futterumstellung in der Sommer- und Urlaubszeit mit Verdauungsstörungen reagieren. Beugen Sie vor und stärken Sie die Darmflora Ihres Lieblings. In den meisten Fällen führt die falsche Ernährung zu Problemen bei der Verdauung. Katzen haben im Vergleich zum Menschen ein sehr empfindliches Verdauungssystem. Bereits kleine Störungen können zu Durchfall oder Verstopfung führen. Schwer verdauliche Nahrung, zu große Nahrungsmengen oder die falsche Lagerung des Futters können die Ursachen sein. Tipps für eine gute Verdauung Die Basis für gute Verdauung ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Vor allem Fleisch ist unverzichtbar, es liefert den Katzen Proteine und Fette, die das Immunsystem und die Verdauung stärken. Um eine Überfütterung zu vermeiden, sollte die Nahrung abgewogen und auf jegliche zusätzliche Fütterung verzichtet werden. Die ideale Futtermenge richtet sich dabei nach Alter, Gewicht und dem allgemeinen Zustand der Katze. Optimal sind Fütterungen in kleinen Mengen mehrmals täglich, da der Katzenmagen nur kleine Mengen verdauen kann. Trockenfutter nur an einem trockenen und kühlen Ort ohne Sonneneinstrahlung aufbewahren, damit bleibt die Qualität dauerhaft erhalten. Moor für die Katz’ Natürliche Nahrungsergänzungen wie das Naturmoor für Heim- und Haustiere von SonnenMoor können die Verdauung Ihrer Katze fördern. Dieses wird täglich mit dem Trinkwasser oder dem Futter vermischt und unterstützt das Verdauungs- und das Abwehrsystem Ihrer Katze. Auch die Fellqualität profitiert durch die zusätzlichen Nährstoffe. Die wertvollen Inhaltsstoffe wie Mineralien, Spurenelemente, Harze, ätherische Öle und Eiweißverbindungen des Moores stärken den Organismus von Katzen zusätzlich. Ausreichend Bewegung, Zuwendung und genügend Beschäftigungsmöglichkeiten sowie die richtige Ernährung schaffen die Basis für ein gesundes und glückliches Katzenleben. Denselben positiven Effekt hat Naturmoor auch auf das Wohlbefinden von Hunden. Dazu mehr in der nächsten Ausgabe. für die Katz‘! So sorgen Sie für ein glückliches Katzenleben: • Eine gesunde und natürliche Ernährung ist der Grundpfeiler für die Zufriedenheit einer Katze. • Verbringen Sie genügend Zeit mit Ihrem Haustier. Besonders wenn Sie nur eine Katze haben, braucht diese Zuwendung und Gesellschaft. • Sorgen Sie für genügend Beschäftigungsmöglichkeiten. Vor allem bei Wohnungskatzen sollte es ausreichend Spielmöglichkeiten geben. Geeignet dafür sind zum Beispiel Kratzbäume. • Bieten Sie Ihrer Katze ausreichend Platz und einen Rückzugsort. • Wenn Sie auf Urlaub fahren, ist es wichtig, dass eine Betreuungsperson vorhanden ist, die Ihre Katze kennt. Stärkend Naturmoor für Heimund Haustiere stärkt die Abwehrkräfte Ihrer Katze. www.sonnenmoor.at | 11 NATURKRAFT Moor Geballte Pflanzenkraft für Ihre Gesundheit Poetisch könnte man sagen, dass Moore „Kinder des Wassers und der Gletscher“ sind, da Moor bis zu 95 % Wasser beinhaltet und 10 % des gesamten Süßwasservorrats der Erde in Mooren gespeichert ist. Moor ist das Endprodukt aus verschiedensten Pflanzen, aus Heilkräutern, Samen und Blättern. Durch einen jahrtausendelangen biochemischen Umwandlungsprozess ist das Moor zu einer wertvollen organischen Masse herangereift, die zur Heilung verschiedenster Krankheiten bei Mensch und Tier genutzt werden kann. In einem Jahr wächst ein gesundes Moor gerade einmal um einen Millimeter! Premium-Qualität von SonnenMoor Die außergewöhnlichen Rezepturen beruhen auf einem unermesslich wertvollen Erfahrungsschatz und bringen Verträglichkeit, Genuss und Wirksamkeit in Einklang. Laufende Kontrollen stellen sicher, dass diese hohe Qualität und die Einzigartigkeit der Produkte gehalten wird. Trinkmoor von SonnenMoor Im Trinkmoor von SonnenMoor sind die Wirkstoffe von über 350 Pflanzen enthalten, die das Säure-Basen-Niveau auf natürliche Weise ins Lot bringen. Der Rohstoff dafür ist tausende Jahre alt und stammt aus dem besten Teil des Leopoldskroner Heilmoors. Er enthält wertvolle Inhaltsstoffe wie Mineralien, Spurenelemente und Huminsäuren, die den Organismus auf breiter Basis stärken. Sie haben positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt, können Giftstoffe im Darm binden und so die Verdauung fördern. Sie binden einen Überschuss an Magensäure, tragen dazu bei, Sodbrennen zu lindern und regen den Stoffwechsel an. Trinkmoor ist neutral in Geschmack und Geruch und lässt sich, mit Flüssigkeit vermischt (z. B. Johannisbeersaft oder Fruchtmolke), wunderbar trinken! WAS MACHT DAS MOOR SO WERTVOLL? Seit mehr als 40 Jahren zeigen Analysen, dass in Trinkmoor Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalzium, Kalium, Chrom, Kupfer, Eisen, Magnesium, Molybdän, Selen, Zink und Huminsäuren enthalten sind. Seit dieser Zeit verlassen sich Kunden von SonnenMoor auf die wohltuende Wirkung von Trinkmoor. So trägt Trinkmoor, als Geschenk der Natur, dazu bei, die Herausforderungen des Alltags mit Kraft und Energie zu meistern, das Wohlbefinden zu stärken und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen. 12 | www.sonnenmoor.at Neu! Moor gepresst in Tablettenform! Eine Innovation aus dem Hause SonnenMoor. Als Rohstoff dient wie beim Trinkmoor das Leopoldskroner Moor, und zwar die am längsten gereifte und somit wertvollste Schicht. In einem schonenden Verfahren wird das Moor vorwiegend in Handarbeit getrocknet und zu Tabletten gepresst. Moor-Diamant-Tabletten enthalten wertvolle Huminsäuren, Mineralstoffe, Spurenelemente und Eisen – dieses trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Die Vorteile der Moor-Diamant-Tabletten Sie haben die gleiche Wirkung wie das Trinkmoor, sie sind nur einfacher zu handhaben. In den Tabletten sind die wertvollen Inhaltsstoffe vom Moor so konzentriert, dass Sie nur eine Tablette täglich einzunehmen brauchen.