Gebackener Kabeljau

Transform Your Body – Get Back In Shape
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Gebackener Kabeljau
4 Portionen
Zutaten
4 Kabeljaufilets (ca. 180g pro Stück)
1 ½ El Limettensaft
1 EL Olivenöl
2 Knoblauchzehen
½ TL Thymian, getrocknet
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Paprika
Instruktionen
-Den Ofen auf 200°C vorheizen.
-Die Filets in eine Backform legen, mit Limettensaft und Olivenöl beträufeln. Danach
mit Knoblauch, Thymian, Salz, Pfeffer und Paprika würzen und die Gewürze leicht in
den Fisch einreiben.
-Die Kabeljaufilets für ca. 15-20 Minuten im Ofen backen, bis der Fisch durch und
saftig ist.
Nährwert
Pro Portion: 174 Kalorien, 1.2g Kohlehydrate, 4.5g Fett, 30.4g Protein