Merkblatt zum Spikeskauf

Merkblatt zum Spikeskauf
„Wie komme ich an neue Spikes? Welche Modelle sind für wen abgebracht?
Wie benutze ich sie sinnvoll?“
- Von Christian Balke (aktualisiert am 21.08.2006) -
1.) Im Schülerbereich (8-15 Jahre):
Im Idealfall kann man gebrauchte Spikes innerhalb des Vereins von anderen Athleten übernehmen. Ist
dies nicht möglich oder möchte sie ihrem Sohn/ ihrer Tochter neue Spikes zulegen, gibt es beim Spikeskauf im Schülerbereich von ca. 8-15 Jahren einige Punkte, die sie als Eltern beachten sollten:
Bitte achten sie stets darauf, dass sie ihren Kindern Allround-Spikes kaufen, bei denen ein Fersenkeil
(dicke Schaumstoffsohle zur Fersendämpfung) vorhanden ist und eine genügende Stabilität im Vorderfuß gewährleistet ist. (Der Schuh sollte sich nicht völlig verwringen oder zusammenfalten lassen.)
In Sportgeschäften oder in Sportabteilungen der großen Kaufhäuser werden manchmal Sprint-Spikes
ohne Fersendämpfung angeboten, teilweise zu Billigstpreisen. Lassen sie sich vom meist ungeschulten
Personal bitte keine Spikes ohne Fersenkeil aufschwatzen, nach dem Motto „es ist so schwer Spikes
zu bekommen, hauptsache wir haben irgendwelche“.
Da sich Kinder noch im Wachstum befinden ist beim Tragen von Sprint-Spikes, meiner Meinung nach,
generell Vorsicht geboten.
Haben Kinder bereits Sprint-Spikes zu Hause ist es jedoch okay, wenn sie diese zeitweise zum Sprinttraining oder zum Sprint im Wettkampf tragen. Dies setzt aber voraus, dass ein zweites Paar AllroundSpikes zum Wechseln vorhanden sind. Bei bereits bestehenden Problemen mit Gelenken oder Sehnen
sollte auf Sprint-Spikes ganz verzichtet werden.
Regelmäßig sieht man bei Wettkämpfen Kinder anderer Vereine, die mit Sprint-Spikes auch hoch- oder
weitspringen. Die fehlende Dämpfung im Fersenbereich verursacht dabei starke Belastungen in Form
von Stauchungen auf Stützapparat, Hüft-, Knie-, Sprunggelenke sowie die entsprechenden Bänder und
Sehnen. Die Gefahr von Verletzungen und langfristigen Schäden an diesen neuralgischen Stellen ist
dadurch stark erhöht.
Sollte ein Athlet des TSV Ochenbruck mit Sprint-Spikes hoch- oder weitspringen, können wir als Trainer keine Verantwortung für Verletzungen übernehmen, die sich unsere Sportler zuziehen!
Achten sie ebenfalls darauf, dass Spikes nicht zu groß sind. Athleten, dessen Spikes zwei oder mehr
Nummern zu groß sind, gewöhnen sich dadurch oft automatisch einen falschen und nachteiligen Laufstil an, der später nur noch schwer korrigiert werden kann. Im Wachstumsalter können Kinder problemlos zwei Paar Tennissocken in ihre neuen Spikes anziehen, damit nicht jede Saison neue gekauft werden müssen.
Wo bekomme ich neue Allround-Spikes?
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Allround-Spikes zu guten Preisen um die 50 € und sehr guter Qualität bekommen sie vorzugsweise bei unserem Ausrüster Markus Mönius in Höchstadt/Aisch. Er hat regelmäßig bei Sportfesten
im Großraum Nürnberg und in der Fürther Quelle-Halle einen Verkaufsstand (URL: www.m-und-msports.de). Tipp: Das gelb-schwarze Modell von NewBalance oder ähnlich stabile Modelle halte ich
persönlich für ideal;
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Alternativ ist UNI-Sport Köln (Bernd Keding), zu empfehlen: Online-Bestellung unter www.allspikes.de;
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Bei Runners´ Point in Nürnberg (Breite Gasse) und bei Sport Hoffmann in Herzogenaurach besteht
am ehesten die Möglichkeit im Sportfachhandel an Spikes zu kommen.
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2.) Im Jugend- und Leistungsbereich (ab 16 Jahre):
Im Jugendalter reichen besonders in den Sprungdisziplinen die Stabilität und Dämpfung von AllroundSpikes nicht mehr aus. Ambitionierte, leistungsorientierte Athleten sollten sich hier entsprechende
Spezialspikes zulegen. (Es gibt hier Hochsprung-, Weitsprung- und Dreisprungspikes)
Auch im Kugelstoß und Diskuswurf
dreht es sich mit Werferschuhen
sehr viel besser als mit den normalen Turnschuhen und im Speerwurf
bieten Speerwurf-Spikes beim Umsetzen des Anlaufs und Stemmen
deutlich besseren Halt. Sie vermindern die Umknickgefahr gegenüber
den oftmals verwendeten Allroundoder Hochsprungspikes (auch diese
haben unter Ferse Dornen).
Im Sprint- und Hürden- und Laufbereich stellen Spezialspikes eher ein
Mittel zur Leistungsmaximierung
dar. Allerdings ist es auch im Leistungsbereich zu empfehlen, während des Aufbautrainings AllroundSpikes zu tragen – sie schonen die
Knochen.
Wo bekomme ich Spezial-Spikes?
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Spezialspikes zu akzeptablen Preisen (bis 100 €) bekommt man bei Markus Mönius (siehe oben);
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ein guter Tipp ist UNI-Sport Köln, dort gibt es eine große Auswahl an Auslaufmodellen zu guten
Sonderangeboten (Online-Versand unter: www.all-spikes.de)
3.) Die Spikes richtig binden
Hinzu kommt ein Punkt, der nur vermeintlich selbstverständlich erscheint:
Selbst die stabilsten Spikes bringen nämlich nichts, wenn man sie nicht richtig bindet. Auf Wettkämpfen
dieser Saison kamen einige meiner Schützlinge zu mir, sie seien beim Ballwurf oder Hochsprung mit
dem Fuß umgeknickt. Beim Blick auf ihre Spikes stellte sich stets heraus, dass diese nicht fest genug
geschnürt waren; oftmals sogar locker, dass der betreffende Sportler sie problemlos ausziehen konnte,
ohne die Schleife aufzumachen. Wenn diese Tatsache schon bei Straßenschuhen bedenklich erscheint (>“Auslatschen“ des Schuhs und des Fußes
etc.), brauche ich dies hier nicht weiter auszuführen,
wenn man es in der Leichtathletik, wie bereits beschrieben, mit großen Belastungen zu tun hat, die zuerst über
den Fuß auf den Körper übertragen werden. Beispielsweise lastet beim Hochsprung eines fortgeschrittenen ASchülers bereits kurzzeitig ein Gewicht von ca. 800-1000
kg auf dem Sprungfuß!
Es ist daher Aufgabe von Trainer und Eltern ihre Schützlinge anzulernen, ihre Spikes fest zu binden. Dabei sollte
der Fuß im Schuh aber keineswegs taub werden. Nach
meiner Erfahrung ist ein Spike fest genug gebunden,
wenn sich der Schnürsenkel auf der Zunge mit dem Zeigefinger nicht mehr nach oben ziehen lässt.
Christian Balke, Dipl.-Soz.-Päd. (FH)
Mailto: [email protected] | URL: www.tsv-ochenbruck.de >Leichtathletik
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