lEntspannung und Körpererfahrung

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Volkshochschule
Landkreis Aichach-Friedberg e.V.
Die Eule
Bleiben Sie neugierig!
Veranstaltungs- und Kursprogramm
September 2014 bis Februar 2015
© Anna Bogush – fotolia.com
www.vhs-aichach-friedberg.de
Seite 2
DIE VHS STELLT SICH VOR
Haupt-Einschreibung für das
Herbstsemester 2014:
ab sofort bis einschließlich
Freitag, 12. September 2014
– für später beginnende Kurse auch danach,
jedoch spätestens 7 Tage vor Kursbeginn.
Einschreibung in den Außenstellen:
Die Geschäftsstelle ist für alle Außenstellen tätig. Der
Vor-Ort-Service der Außenstellenleitung ist zusätzlich
auch für erste persönliche Informationen gut geeignet.
Semesterbeginn:
Montag, 29. September 2014. Der Kursbeginn ist außer
dem in dieser Programmzeitung bei jedem Kurs an
gegeben.
Wichtige Hinweise
Bankverbindungen:
Das vhs-Team (von links nach rechts) Ruth Reisinger, Michaela Hörmann, Vera Mader, Rosi Pöltl, Claudia Bührle,
Rita Zick, Sabine Schneider
Die Volkshochschule – vhs
Der Landkreis Aichach-Friedberg und alle Gemeinden des
Landkreises bilden als Mitglieder den eingetragenen Verein „Volkshochschule Landkreis Aichach-Friedberg e. V.“
- vhs -. Die vhs ist eine gemeinnützige, überkonfessionelle und überparteiliche Bildungseinrichtung für Jugendliche und Erwachsene im Sinne des Gesetzes zur Förderung
der Erwachsenenbildung vom 24. Juli 1974. Mitgliederversammlung und Vorstand bestimmen die Richtlinien der
Volkshochschularbeit.
Erster Vorsitzender:
Klaus Habermann, Erster Bürgermeister Stadt Aichach
Stellvertretende Vorsitzende:
Dr. Klaus Metzger, Landrat
Roland Eichmann, Erster Bürgermeister Stadt Friedberg
Beisitzer:
Franz Schindele, Erster Bürgermeister Markt Pöttmes
Hans-Dieter Kandler, Erster Bürgermeister Markt Mering
Alfred Rappel, Erster Bürgermeister Gde. Rehling
Erich Nagl, Erster Bürgermeister Gde. Dasing
Geschäftsführerin:
Ruth Reisinger
Mitarbeiterinnen:
Claudia Bührle, Michaela Hörmann, Vera Mader,
Rosi Pöltl, Sabine Schneider, Rita Zick
Die Geschäftsstelle ist geöffnet:
Montag bis Freitag 9:00 – 12:30 Uhr
Montag bis Donnerstag 14:00 – 16:00 Uhr
Während der Haupt-Einschreibung:
Montag bis Donnerstag 9:00 – 17:00 Uhr
Freitag
9:00 – 15:00 Uhr
Samstag
10:00 – 12:00 Uhr
In den Semesterferien ist die Geschäftsstelle
nicht immer besetzt!
Volkshochschule
Landkreis Aichach-Friedberg e.V.
Steubstraße 3, 86551 Aichach
Telefon: 0 82 51 / 87 37-0 · Telefax: 0 82 51 / 87 37-16
E-Mail-Adresse: [email protected]
Internet: www.vhs-aichach-friedberg.de
Außenstellenleitung und -programme:
Zentrale VeranstaltungenS. 4
Adelzhausen
Wolfgang Schroll
S. 18
Affing
Hubert Brucklachner
S. 19
Aichach
Gabriele Friedl S. 20
Aindling
Gertrud Hitzler
S. 43
Dasing
Horst Langner
S. 45
Eurasburg
Lore Wolff
S. 45
Friedberg
Claudia Rühm
S. 46
Hollenbach
Alois Lechner
S. 66
Inchenhofen
Christa Weiß S. 66
Kissing
Eva-Maria Sailer S. 67
Kühbach
Claudia Ewers S. 72
Merching
Isabella Sydath-Heinzel
S. 72
Mering
Eva Blanz
S. 73
Obergriesbach
Brigitte Zellner-James
S. 80
Pöttmes
Clarissa Liebhart
S. 80
Rehling
Katja Haberl
S. 82
Ried
Heide Juchelka
S. 82
Schiltberg
Günther Kraus
S. 83
Schmiechen
Isabella Sydath-Heinzel
S. 83
Sielenbach
Anneliese Salvamoser
S. 84
Todtenweis
ohne Außenstellenleitung
S. 84
Stadtsparkasse Aichach:
BIC: BYLADEM1AIC
IBAN: DE23 7205 1210 0000 057950
Stadtsparkasse Augsburg:
BIC: AUGSDE77XXX
IBAN: DE11 7205 0000 0000 021717
Verständigung nur bei Kursabsage!
Die Einschreibung kommt mit der Anmeldung
und der Annahme durch die vhs zustande.
Wenn Sie keine schriftliche Absage erhalten,
gehen Sie bitte davon aus, dass Ihr Kurs stattfindet.
Dies gilt auch bei Nachrücken
von der Warteliste.
Gebühren für Instrumentalkurse:
Schüler / Jugendliche
Erwachsene
2 Teilnehmer
94,– €
109,– €
3 Teilnehmer
63,– €
74,– €
4 Teilnehmer
48,– €
55,– €
5 Teilnehmer
38,– €
44,– €
6 Teilnehmer
32,– €
37,– €
Diese Teilnehmergebühren sind Richtpreise für Kurse
mit zehn Kurseinheiten (10 x 45 Minuten). Bei längerer
Kursdauer erhöhen sich die Teilnehmergebühren. Im Zweifelsfall erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Volkshochschule! Die Uhrzeit bezieht sich vorerst auf die Gruppeneinteilung; Änderungen sind nach Absprache möglich.
Abkürzungen:
vhs Volkshochschule, VS Volks-/Verbandsschule,
GS Grundschule, BS Berufsschule, RS Realschule,
G Gymnasium, WT Wasserturm, WR Werkraum,
SK Schulküche, GR Gymnastikraum, MS Mittelschule,
MZH Mehrzweckhalle,
MZR Mehrzweckraum,
MR Musikraum, SR Schulungsraum, TH Turnhalle,
Mo Montag, Di Dienstag, Mi Mittwoch, Do Donnerstag,
Fr Freitag, Sa Samstag, So Sonntag
Die Geschäftsstelle ist barrierefrei zugänglich und behindertenfreundlich ausgestattet; gleiches gilt für viele Kurs
gebäude.
Fragen Sie bitte bei der Geschäfts
stelle
bzw. der entsprechenden Außen
stellen
leitung nach.
Weitere wichtige Hinweise, Formulare,
Geschäftsbedingungen, siehe Seiten 84
bis 86
INHALT
Inhaltsverzeichnis
Das Verzeichnis sollte die 1. und sachbezogene Orientierungshilfe
sein. Daneben dienen weiterhin die Außenstellen
(auch die benachbarten) als ortsbezogene Orientierung.
Die Zahl nach dem Kursort gibt die Seitenzahl an,
bei der Sie diese Kurse (und folgende) finden.
Gesellschaft & Leben
Sprachen & Verständigung
Einstufung Europäischer Referenzrahmen Seite 27
Deutsch als Fremdsprache. . . . . . . Aichach 26, Mering 75
Englisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 26, Friedberg 51,
Kissing 68, Mering 75
Business-English . . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 11,
Friedberg 51
Studium Generale. . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 4,
Englisch-Superlearning
Gesellschaft und Leben/Recht. . . Zentrale Veranstaltungen 6,
Aichach 21, Friedberg 46,
Kissing 67, Kühbach 72,
Mering 73, Obergriesbach 80,
Rehling 82, Ried 82
Französisch
Mensch und Welt
• Psychologie – Pädagogik . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 6,
• Länderkunde – Zeitgeschichte . . . Zentrale Veranstaltungen 7,
Aichach 22, Andling 43,
Friedberg 47 Mering 74
Natur und Technik . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 9,
Kissing 67, Mering 74,
Pöttmes 80
Beruf & Karriere
Für die Teilnahme an berufsbildenden Kursen erhalten Sie
Teilnahmebescheinigungen. Kursgebühren können als
Werbungskosten im Steuerausgleich gelten, wenn ein objektiver
Zusammenhang mit dem Beruf besteht.
Kompetenzen / Kompetenzentwicklung
• Kommunikation / Karriere . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 10,
• Gastronomieschulung. . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 11
• Kontakt – Kosmetik . . . . . . . . . . . . . . Affing 19, Aichach 22,
Andling 43, Friedberg 48,
Berufliche Fachthemen
• Buchführung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 48
• Steuerrecht . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 48
• Kurzschrift . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 22
Jedem Teilnehmer
steht ein eigener PC zur Verfügung.
EDV
• EDV-Info . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 23, Friedberg 48,
• Tast-/Computerschreiben . . . . . . . . . Friedberg 49,
• Tastschreiben für Jugendliche . . . . . Zentrale Veranstaltungen 18
• EDV für die Frau . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 23, Friedberg 49
• EDV für Senioren. . . . . . . . . . . . . . . . . Affing 19, Aichach 23,
Friedberg 49, Kissing 67
• EDV für Kids (junge vhs). . . . . . . . . . Aichach 42, Friedberg 65
• Windows/PC-Grundlagen . . . . . . . . . Aichach 24, Kissing 67,
Mering 74
• Word / Textverarbeitung. . . . . . . . . . . Aichach 24, Friedberg 49,
Mering 74
• Excel. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 24, Friedberg 50,
Mering 74
• Access . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 24
• PowerPoint. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 50, Mering 74
• Internet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 24, Friedberg 49,
• E-Mail / Outlook . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 24, Friedberg 50
• Webseiten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 24
• Blog . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 50
• Datensicherung. . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 24
• Foto-/Bildbearbeitung. . . . . . . . . . . . Affing 19, Aichach 26,
Friedberg 49, Mering 74
• e-Bay / Interneteinkauf. . . . . . . . . . . . Aichach 25, Friedberg 50
• iPhone/iPad. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 25, Friedberg 50,
Mering 75
• Android Smartphone . . . . . . . . . . . . . Aichach 25, Friedberg 50,
Mering 75
• Facebook. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 26, Friedberg 50
Kursteilnehmer können günstige
Microsoft-Lizenzen erwerben!
Seite 3
. . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Friedberg 51
Mering 75
Französisch-Superlearning . . . . . . Friedberg 52
Italienisch
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Adelzhausen 18, Aichach 28,
Italienisch-Superlearning. . . . . . . . Friedberg 52
Spanisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 11,
Affing 19, Aichach 29,
Kultur & Gestalten
Zeichnen und Malen . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 15,
Hollenbach 66, Kissing 70,
Merching 73, Mering 79, Pöttmes 81
Kreatives Gestalten. . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 15,
Aichach 39, Friedberg 61, Kissing 70,
Mering 79, Obergriesbach 80,
Rehling 82
Studienreisen . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 15
Foto – Film . . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 16,
Aichach 39, Friedberg 62
Musik/ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 15,
Instrumentalkurse/
Affing 19, Aichach 39, Friedberg 62,
Konzert
Kissing 71, Mering 79, Rehling 82
Tanz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 16,
Affing 20, Aichach 40, Friedberg 63,
Kissing 71, Merching 73, Mering 79,
Pöttmes 81, Ried 83
Theater
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Friedberg 60
Nähen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 64, Kissing 71, Mering 79
Spanisch-Superlearning . . . . . . . . . Friedberg 53
Russisch . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 53
Ungarisch. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 29
Gesundheit & Fitness
Grundbildung
Lernen lernen . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 16
Vorbereitung auf . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 17
Schulabschlüsse
Gesetzliche Krankenkassen fördern die Teilnahme
an Gesundheitskursen
In den Bereichen Bewegung, Entspannung / Stressbewältigung,
Ernährung und Sucht kann die Teilnahme an vhs-Kursen von
den Gesetzlichen Krankenkassen nach deren Kriterien gefördert
werden. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Eine
Förderung ist vor Kursbeginn mit der Krankenkasse zu klären.
Entspannung und . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 11,
Körpererfahrung . . . . . . . . . . . . . . . . Adelzhausen 18, Affing 19,
Aichach 29, Andling 43,
Dasing 45, Eurasburg 45,
Friedberg 54, Inchenhofen 66,
Merching 72, Mering 76,
Obergriesbach 80, Pöttmes 80,
Rehling 82, Ried 83,
Schiltberg 83, Todtenweis 84
Bewegung / Gymnastik / Fitness
• Gymnastik. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Affing 19, Aichach 31,
Andling 44, Dasing 45,
Eurasburg 45, Friedberg 55,
Inchenhofen 66,
Obergriesbach 80,
Pöttmes 81, Rehling 82,
Ried 83, Schiltberg 83,
Schmiechen 83,
Sielenbach 84
• Spinning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 34, Mering 77
• (Nordic)Walking / . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 11,
Joggen/Wandern
Mering 77
• Schnupper-Tennis . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 35, Friedberg 58
Mering 77
• Sportboot-Schein . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 12
• Reiten. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 12
• Golf. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 13
• Selbstverteidigung . . . . . . . . . . . . . . Aichach 35, Friedberg 58,
Schiltberg 83
• Schwimmen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 35
• Schneeschuhwandern . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 13
• Jonglieren. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 12,
Adelzhausen 19, Aichach 35,
Kissing 69
Gesundheitsvorsorge / . . . . . . . . . . . Affing 19, Aichach 35,
Heilmethoden
Friedberg 58, Kissing 69,
Mering 77, Rehling 82
Kochen – Backen / . . . . . . . . . . . . . . . . Zentrale Veranstaltungen 13
Essen und Trinken
Affing 19, Aichach 37,
Hollenbach 66, Kissing 70,
Pöttmes 81, Sielenbach 84
Zentrale Veranstaltungen 17, Aichach 41, Aindling 45, Dasing 45,
Friedberg 64, Hollenbach 66, Kissing 71, Kühbach 72, Merching 73,
Mering 79, Pöttmes 81, Rehling 82, Ried 83, Schiltberg 83
Vorträge / Einzelveranstaltungen
ohne Voranmeldung
• Vorsorgevollmacht – . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 21,
Betreuungs-/Patientenverfügung. . . . . . . . . . . . Friedberg 47,
Kühbach 72,
Mering 73
Obergriesbach 80,
Rehling 82,
Ried 83
• Erben und Vererben. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 21,
Friedberg 47,
Kissing 67
• Wir kaufen ein Haus/. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 47
eine Eigentumswohnung
• Vermieten, aber richtig . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 46,
• Elterngeld und mehr!. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Mering 73
• Unterhaltsverpflichtungen gegenüber . . . . . . . Friedberg 47
Mutter und Vater im Faller einer
Mering 73
Heimunterbringung
• Zwischen schwarzen und weißen Tasten. . . . . Aichach 16
• Stress, Erschöpfung, Burnout. . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 21
Auswege aus der Falle
• Der Franziskusweg von Florenz nach Rom . . . Aindling 43,
Pilgerweg für alle Sinne I –
Friedberg 47
von Florenz nach Asisi
• 3000 km von Obergriesbach über den . . . . . . . Aichach 22
Franziskusweg nach Palermo
• Eis & Wüste / Landschaft & Konrast . . . . . . . . . Mering 74
• Wenn der Fuß schmerzt: Hallux & Co.. . . . . . . . Aichach 35
• Naturheilkunde für Kinder. . . . . . . . . . . . . . . . . . Affing 19
• Impfen, Pro & Contra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aichach 35
• Alzheimer und Demenz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Friedberg 58
Kreativ
schenken!
Mit einem Gutschein der vhs!
Für jede und jeden finden Sie den passenden Kurs
in unserem Angebot. Den Wert bestimmen Sie selbst.
Rufen Sie uns an: 08251 / 8737-0
ZENTRALE VERANSTALTUNGEN
Seite 4
Zentrale Veranstaltungen
Unter dieser Rubrik sind Veranstaltungen aufgeführt,
die ohne Bindung zu einer speziellen Außenstelle
entweder zentral im Landkreis oder außerhalb des
Landkreises stattfinden.
Aichach:
Pflanzenheilkunde (Phytotherapie)
Teil I| 00001
Rainer Roos, Apotheker, Heilpraktiker,
Natur‑ und Landschaftsführer
Die Phytotherapie ist die Lehre von der Behandlung von
Krankheiten mit Pflanzen bzw. mit pflanzlichen Wirkstoffen. Sie ist eine durch Studien wissenschaftlich belegbare Behandlungsmethode, die laufend durch neue Forschungsergebnisse ergänzt wird. Fließend und oft schwer
abzuwägen sind allerdings die Übergänge zur Volksmedizin mit ihren Hausmitteln („Kräuterheilkunde“), zu den
Gewürzpflanzen, aber auch zu den Nahrungsergänzungsmitteln, Lebensmitteln oder vorbeugenden „Gesundheits
tees“. Auch verschiedene alternative Heilverfahren wie die
Homöopathie, Bachblüten- und Aromatherapie bedienen
sich der Pflanzen oder Pflanzenteile. Der fünf Abende umfassende Kurs wird in erster Linie die Phytotherapie, aber
auch die oben angedeuteten Grenzgebiete ansprechen.
Die Themen sind: Grundlagen der Phytotherapie, Magen-, Leber-, Gallenprobleme, der Darm, Erkrankungen
der Atemwege, das Immunsystem und Erkrankungen des
Bewegungsapparates – von der Arthrose bis zum Rheuma. (Fortsetzung im nächsten Semester) Kosten für Skript
1,50 €.
5 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 05.11.14, G Pavillon
(rechtes Nebengebäude) Raum P101, 49,– €
Aichach:
Ihnen der Dozent die bedeutenden impressionistischen
Neue Themen!
Ergänzungskurs
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 00001. Aus den bereits bearbeiteten Krankheitsbereichen bleiben noch „Nerven und Psyche“ und die „Frauenthemen“. Dieser Kurs wird als Ergänzung angeboten für TeilnehmerInnen, die bereits die erste
Staffel im Herbstsemester 2013 begonnen haben. Kosten
für Skript 1,50 €.
2 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 13.11.14, G Pavillon
1 x Sa., 11:00 – 13:00 Uhr, am 08.11.14,
80799 München; Neue Pinakothek, 11,50 €
Treffpunkt: um 10:45 Uhr Eingang Neue Pinakothek;
an der Haltestelle „Pinakotheken“, Theresienstr..
Eintrittskosten in Höhe von ca. 7,– € sind vor Ort noch
zu entrichten.
Werke von Manet und Monet und die Bilder von v. Gogh,
Pflanzenheilkunde
Gauguin und Cezanne, die als Väter der Modernen Kunst
(Phytotherapie)
| 00002
gelten, vor.
Friedberg:
Liebe und Tod| 00003
Dr. Maria Magdalena Elbl, Oberstudienrätin,
Dr. der Theologie
„Jemanden lieben heißt ihm sagen: Du wirst nicht sterben“ (Gabriel Marcel).
Dieses zutiefst menschliche Anliegen ist Kernpunkt aller
Religionen. Es spiegelt sich in unserer persönlichen Lebenseinstellung, aber auch in Kunst, Literatur, Mythen und
unserem weltanschaulichen Umfeld. Die Kursabende wollen dazu anregen, ausgehend von den Inhalten der christlichen Religion über verschiedene Erfahrungen ins Gespräch
zu kommen.
3 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, ab 11.11.14, RS Raum 2,
26,– €
Kunstexkursion
in die Neue Pinakothek| 00005 NEU!
Gottfried Hecht, Kunstpädagoge,
Studiendirektor a. D.
Sie erwartet eine Führung durch die Neue Pinakothek in
München mit folgenden Themenschwerpunkten: An ausgewählten Bildbeispielen werden die Stilrichtungen Klassizismus, Romantik und Realismus erläutert. Danach stellt
und Persönlichkeitscoaching
Aichach:
Das Orchester – | 00007 NEU!
eine Einführung
Arnold Fritscher, Musiklehrer
An zwei Abenden werden die folgenden Aspekte behandelt: Bauweise und Funktion der Orchesterinstrumente;
das Barockorchester und das klassische Sinfonieorchester;
der Alltag eines Berufsmusikers; die Rolle des Dirigenten.
Der Dozent wird seine Ausführungen jeweils mit Bild- und
Tonbeispielen ergänzen.
Die Literaturreihe in diesem Semester will
beweisen, dass das Lesen der Werke von Heine,
Stifter und Büchner auch heute noch ein Gewinn
ist. Ihre Themen sind nach wie vor aktuell und
sollten für uns des Nachdenkens Wert sein.
Aichach:
Heine und die Deutschen,
die Deutschen und Heine| 00008 NEU!
Dr. Berndt Herrmann, Redaktionsleiter
Heinrich Heine hat einige der schönsten deutschen Gedichte geschrieben – nicht nur die „Loreley“. Er hat
Deutschland geliebt und kritisiert, musste ins Exil, gilt als
der erste deutsche Intellektuelle und ist doch volkstümlich, wie nur wenige andere Dichter. „Unsere“ Sisi liebt
ihn und ließ ihm ein Denkmal auf der griechischen Insel
Korfu errichten, anderen gilt er als Nestbeschmutzer und
vaterlandsloser Geselle. Heine hat sich mit Deutschland oft
schwer getan, und Deutschland mit ihm. Das Verhältnis zu
Heine sagt viel über das jeweilige Selbstverständnis der
Deutschen aus. Der Vortrag wird neben einem Blick auf
Leben und Werk dieses komplizierte Verhältnis skizzieren.
1 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, am 29.01.15, G Pavillon
Friedberg:
Georg Büchner:
„Der hessische Landbote“ …| 00010 NEU!
20
n
Mein neues Buch:
Lesen Sie, wie Sie
Verletzungen heilen
und Krisen
überwinden.
Buchautorin
eine Flugschrift, heute noch so aktuell wie damals!
Carlo van Eckendonk, Historiker, Lit.‑Wissenschaftler,
M. A.
„Friede den Hütten …“ – der Dichter Georg Büchner empört sich. Er wurde nur dreiundzwanzig Jahre alt, studierte Medizin und gründete den ersten (illegalen) Verein für
Menschenrechte. Als Georg Büchner im Juli 1834 seine
mehrseitige Flugschrift „Der Hessische Landbote“ heimlich verteilte, welche er zusammen mit einem befreundeten Geistlichen schrieb, wurde er im deutschen Lande
steckbrieflich gesucht. Denn Sätze wie: „Das Leben der
Vornehmen ist ein langer Sonntag“ trafen den Adel empfindlich. Bis zu seinem traurigen und frühen Tod stand er
für Werte ein, die für uns heute selbstverständlich sind.
1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 15.10.14, RS Biologiesaal
Raum 214, 9,– €
Aichach:
Adalbert Stifter| 00011 NEU!
was macht seine Novellen lesenswert?
Franz Friedl, Studiendirektor i. R.
Der Vortragsabend soll in das Werk und in die Biographie dieses Schriftstellers einführen, v. a. aber an mehreren Werken („Die Mappe meines Urgroßvaters“, „Das alte
Siegel“, „Brigitta, Abdias“) die Aktualität und das heute
noch Faszinierende an Stifter darstellen.
Regional. Engagiert. LEW.
LEW fördert kulturelle Vielfalt vor Ort
Wir übernehmen Verantwortung und unterstützen Initiativen, Projekte und den Nachwuchs in
den Bereichen Kunst und Kultur. Wie zum Beispiel den Schwäbischen Kunstsommer im Kloster
Irsee. Eine tolle Sache, findet auch Gertrud Abt, LEW-Koordinatorin für Sponsoring und Spenden.
Informieren Sie sich unter www.lew.de
www.lew.de
Seite 6
Gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten und den Europäischen Landwirtschaftsfonds für die
Entwicklung des ländlichen Raums (ELER)
In Kooperation mit
Heimatverein und Stadtarchiv Aichach:
Aichach:
Aichach und die Wittelsbacher
im Mittelalter| 00012 NEU!
ohne Voranmeldung
Prof. Dr. phil. Wilhelm Liebhart, Professor für
Geschichte, Politik und Literatur
Seit 1115 benennen sich die Wittelsbacher nach ihrer Burg
Wittelsbach bei Aichach. Auch nach der Schleifung der
Burg 1209 blieben sie als Landesherrn in verschiedener
Weise Aichach verbunden. Der Ausbau Aichachs zur Stadt
und seine Entwicklung im Spätmittelalter geschahen im
Wechselspiel mit Wittelsbacher Herzögen.
In seinem Vortrag stellt Prof. Dr. Liebhart die Beziehungen
zwischen Aichach und den Wittelsbachern im Mittelalter
dar.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 21.10.14,
Stadtmuseum, Schulstr. 2
Der Eintritt ist kostenlos.
Aichach:
Die Wittelsbacher
als Pfalzgrafen| 00013 NEU!
ohne Voranmeldung
Dr. Christof Paulus, Privatdozent
Kurz nach 1115 wurde Otto IV. von Wittelsbach das erbliche Pfalzgrafenamt für Bayern verliehen, wodurch er zu
den wichtigen Amtsträgern im Heiligen Römischen Reich
aufstieg. Dieses Amt hatten die Wittelsbacher inne, bis
1208 Pfalzgraf Otto von Wittelsbach König Philipp von
Schwaben tötete und der Acht verfiel. Dr. Christof Paulus
erläutert in seinem Vortrag die Aufgaben und Möglichkeiten des Pfalzgrafenamtes und seine Bedeutung für die
Wittelsbacher.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 18.11.14,
Stadtmuseum, Schulstr. 2
Aichach:
Archäologie
der Burg Wittelsbach| 00014 NEU!
Grafenburg, Stammburg der Wittelsbacher, Denkmal
ohne Voranmeldung
Martin Straßburger, Archäologe
Anfang des 12. Jahrhunderts gelangten die Grafen Scheyern
in den Besitz einer kleinen Burganlage bei (Ober-)Wittels
bach und nannten sich 1115 erstmals nach ihr. In der Folgezeit bauten sie die Anlage dann nach und nach aus. Das
Ende des Familienstammsitzes kam mit dem Bamberger
Königsmord, den Pfalzgraf Otto VIII. am Stauferkönig Philipp von Schwaben verübte. Den Schriftquellen zu Folge
wurde die Burg 1208 / 1209 geschleift, so dass sich von
ihr obertägig nur wenige Reste erhalten haben. Dafür geben die im Boden erhaltenen Strukturen und Grabungsfunde eine Fülle von Informationen zur Entwicklung der Burg
und dem Leben des Adels im Hochmittelalter. Der Vortrag
gibt einen Einblick in die spannende Geschichte der Burg
Wittelsbach, von ihrer Errichtung über ihre Zerstörung und
darüber hinaus.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 20.01.15,
Kreisgut, Am Plattenberg 12
Sie erhalten keine Anmeldebestätigung
durch die vhs (außer online Buchung).
Das gilt auch bei Nachrücken
von der Warteliste.
Keine Nachrichten sind gute Nachrichten!
Diese Kurse werden von der Freiwilligenagentur
finanziert und von der vhs organisiert.
Sie wollen ehrenamtlich tätigen Menschen
eine kostengünstige Weiter- und Fortbildungs
möglichkeit bieten. Infos und Unterstützung
finden Sie auf www.lra-aic-fdb.de
und bei Fr. Kratzer unter Telefon 08251 / 92-468.
Anmeldung ausschließlich bei der vhs.
Bitte bei Anmeldung
Bestätigung über
ehrenamtliche
Tätigkeit vorlegen.…
Aichach:
„Engagieren Sie sich“| 00020 NEU!
Möglichkeiten der ehrenamtlichen Mitarbeit in Aichach
und Umgebung
Stefanie Kratzer, Dipl.‑Soz. Päd. (FH)
Sie haben Zeit und wollen sich ehrenamtlich engagieren,
wissen aber nicht, wo und wie? Sie haben besondere Fähigkeiten, wissen aber nicht, wo Sie diese einbringen können? Suchen Sie nach dem Ausstieg aus dem Berufsleben
eine neue Tätigkeit, bei der Sie Ihre Kenntnisse und Erfahrungen weitergeben können? Ein Ehrenamt bietet die
Möglichkeit neue Kontakte zu knüpfen, eigene Interessen
und Erfahrungen einzubringen, sinnvoll seine Freizeit zu
gestalten, einen Beitrag für die Gesellschaft zu leisten oder
einen Ausgleich zum Berufsleben zu erhalten. An diesem
Abend erfahren Sie, welche Möglichkeiten des ehrenamtlichen Engagements in Aichach und Umgebung bestehen
und wie Sie eine passende Tätigkeit finden. Auch Fragen
zu Rahmenbedingungen wie Versicherungsschutz und
Auslagenersatz etc. werden besprochen. Die Freiwilligenagentur „mitanand & füranand im Wittelsbacher Land“
ist Ansprechpartner rund um das Thema „Ehrenamt“ und
vermittelt geeignete Einsatzstellen für Interessierte.
1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 08.10.14, Gymnasium,
Ludwigstr. 58, Mehrzweckraum
Die Teilnahme ist kostenlos; bitte rechtzeitig anmelden.
Aichach:
Selbst- und Zeitmanagement
im Ehrenamt| 00020A NEU!
Claudia Weiß, Dipl.‑Psychologin, Psychotherapeutin
Wer sich im Ehrenamt engagiert, steht oft vor der Frage: „Wie alles unter einen Hut bringen?“ Alles eine Frage der Organisation? Sicherlich setzt es Planung voraus,
wie Sie Ihre Zeit einteilen, wie Sie Prioritäten setzen und
wo Sie Ideen notieren. Ebenso wichtig ist aber auch, dass
Sie sich dabei nicht überfordern, womöglich zulasten Ihrer
Familie oder Ihrer Gesundheit. Erfahren Sie, wie Sie einen
Überblick behalten und Ihr Ehrenamt nicht nur zum Wohle anderer, sondern auch zu Ihrem Wohl ausfüllen können.
Kursinhalt: Definieren Sie Ihre Ziele; Aktionspläne; die ALPEN-Methode; Prioritäten; beachten Sie die Leistungskurve; „Stille Stunde“; uvm. Kosten für Unterlagen 3,– €. Bitte
Schreibzeug mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 16:30 Uhr, am 11.10.14,
vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3, 10,– €
Individuelle Pause von 30 Minuten.
Friedberg:
Bilder, oder sogar Filme ein und lernen Ihre Präsentation
ansprechend zu gestalten. Für die Präsentation mit Beamer binden Sie Folienübergänge und Animationen ein.
Das Speichern, Ausdrucken von Handouts und Notizenseiten sowie allgemeine Tipps zum Arbeiten mit Folien runden diesen Kurs ab. Ein eigenes Thema für Ihre erste Präsentation hilft Ihnen beim Erstellen. Es wird genügend Zeit
für Ihre persönlichen Fragen eingeräumt! Kosten für Skript
2,– €.
1 x Sa., 9:30 – 14:00 Uhr, am 15.11.14, Wasserturm, EG
EDV-Raum, Lehleweg 5, 10,– €
Aichach:
Moderationsworkshop
| 00020C
Tipps und Tricks für jede Veranstaltung
Gerd Meyer, Schauspieler, Sprecher, Moderator
Dieser Workshop ist geeignet für alle, die mit „Moderation“ in ihrem beruflichen oder persönlichen Alltag zu tun
haben oder vielleicht mal zu tun haben werden (Veranstaltung, Verein, Firma …). Aber auch für die, die das „Moderieren“ und / oder „sich“ einfach mal ausprobieren möchten. Was macht ein Moderator eigentlich genau? Was
soll(-te) er können? Und was sollte er besser nicht machen oder können? Wie bereite ich mich vor? Und – wie
fühle ich mich dann auf der „Bühne“, mit einem Mikrofon
in der Hand? Somit geht es nicht nur um die Vermittlung
von „handwerklichen Grundlagen“, sondern – so ganz
nebenbei – auch um Themen wie „Selbstbild“ und „Persönlichkeitsbildung“. Die Erfahrung hat gezeigt, dass das
sehr spannend ist … und richtig viel Spaß macht.
1 x Sa., 10:00 – 18:00 Uhr, am 24.01.15,
Individuelle Pause von 1 Stunde.
„Ich schenk’ Dir Zeit“ –
Kurs für Besuchsdienste
Das Mehrgenerationenhaus bietet in Kooperation mit dem
Landratsamt Aichach-Friedberg einen Besuchsdienstkurs
für Ehrenamtliche an, die gerne für ältere Menschen da
sein möchten. Das Motto lautet: „Ich schenk´ Dir Zeit“
Vielleicht haben Sie Zeit zu verschenken, Zeit um regelmäßig einen älteren Menschen in einer Senioreneinrichtung
zu besuchen, sich mit ihr / ihm zu unterhalten, zuzuhören,
Spiele zu machen oder auf einem Spaziergang zu begleiten. Oder einfach um an einem Bett zu sitzen und eine
Hand zu halten, damit dieser Mensch weiß, dass er nicht
alleine ist. Auch bei Veranstaltungen und Jahreszeitenfesten können Sie helfen. Um auf diese schöne, wenn auch
nicht immer ganz leichte Aufgabe vorzubereiten, bietet
das Mehrgenerationenhaus für alle Interessierten einen
Einführungskurs an. Inhalte des Kurses sind: Veränderungen im Alter, Demenz und Validation, Gesprächsführung
und Vieles mehr …
Nach dem Kurs gibt es auch regelmäßige Treffen zum
Austausch und zur Fortbildung zu ausgewählten
Themen. Der Kurs findet halbjährlich abwechselnd im
nördlichen und im südlichen Landkreis statt. Weitere
Information im Mehrgenerationenhaus Casa Cambio,
Nelkenstr. 18, 86438 Kissing, Tel.: 08233 / 21 20 125,
E-Mail: [email protected]
l Psychologie – Pädagogik
Veranstaltungen im Bereich Psychologie auf
der Grundlage von Therapiemethoden
ersetzen keine Psychotherapie und bieten
keine Therapiemöglichkeit.
Schritt für Schritt
zu Ihrer Präsentation – mit PowerPoint 2010| 00020B
Hinweis: Fremdsprachen leichter lernen siehe
Kurs Nr. 00861 bei Grundbildung.
für ehrenamtliche Mitarbeiter
Claudia Rühm, Dipl. oec. Univ.
Vorträge zu halten und parallel einen Foliensatz über Beamer oder Overheadprojektor zu präsentieren fesselt die
Zuhörer weit mehr als nur das reine Ablesen von Karteikärtchen oder Ähnlichem. Wie einfach eine eigene Präsentation mit PowerPoint erstellt werden kann, erfahren
Sie in diesem Kurs. Schritt für Schritt leitet Sie die Dozentin von der Erstellung der Titelfolie hin zu den Folgefolien,
Sie wählen selbst passende Designs aus, binden Tabellen,
Schenk mir eine Geschichte| 00023
Friedberg:
Dörthe Dorn, Autorin,
Mitglied im AK für Jugendliteratur (KEG)
„Geschichten sind Mahlzeiten für das Herz und die Seele“
(Mirjam Pressler).
Wenn Sie Kinder und Jugendliche nicht nur mit Fertiggerichten füttern wollen, sind Sie eingeladen, selber zu schreiben. Dabei erleben Sie, wie schön es ist, wenn Erinnerungen
hochsteigen und Ihrer Fantasie Flügel wachsen. Beim Hören von Textauszügen aus der Literatur lernen Sie verschie-
dene sprachliche Mittel kennen und entdecken, was beim
Schreiben alles möglich ist. Sie bekommen thematische Anregungen und sprachliche Tipps für Ihre Texte. Freuen Sie sich
auf die wohlwollende Rückmeldung der Gruppe! Wer mag,
schreibt zwischen den Treffen weiter. Bringen Sie Schreibzeug
und Ihre Freude am Erzählen und Schreiben mit, der Mut zum
Schreiben stellt sich von alleine ein! Eingeladen sind Anfänger und Fortgeschrittene.
5 x Mi., 08.10. / 22.10. / 05.11. / 12.11. / 26.11.14,
jeweils von 19:00 – 22:00 Uhr, WT 2. Stock links, 63,50 €
l Naturführungen
wendet. Die Dozentin will mit Ihnen die verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten der reichen Ernte aufzeigen. Mit
einem kleinen Imbiss schließen wir den Nachmittag ab. MaFriedberg / Derchinger Wald:
terialkosten inkl. kleinem Imbiss 1,50 €.
Pilzwanderung
| 00071A 1 x Sa., 15:30 – 17:30 Uhr, am 04.10.14, Rehling / Oberach;
Achstr. 1, 9,– €
Dr. Sabine Mengel, Dipl.‑Physikerin,
Pilzsachverständige DGfM
Rehling:
Worauf muss ich achten, wenn ich einen Pilz bestimmen
möchte? Welche Pilze darf ich keinesfalls essen? Woran er- Naturkosmetik aus dem Garten| 00073A
kenne ich eine Pilzvergiftung? Was kann ich mit essbaren Pil- Ursula Higl, Kräuterpädagogin,
zen machen? Diese und weitere Fragen besprechen wir an- Meisterin der ländl. Hauswirtschaft
hand der Pilze, die wir bei unserer Wanderung finden. Bitte Im Garten sammeln wir gemeinsam die Zutaten für ein natürKorb, Messer, ggf. Pilzbuch und dem Wetter angepasste Klei- liches Schönheitsprogramm am Feierabend. Mit wenig Aufdung mitbringen.
wand stellen wir ein Fußbad, eine Creme, Tinktur, Maske und
1 x Fr., 13:00 – 15:00 Uhr, am 12.10.14, Friedberg /
Körperlotion her, die alle Kriterien einer Naturkosmetik erfülDerchinger Forst, 10,50 €
len. Materialkosten ca.8,– € inkl. Gefäßen.
Treffpunkt: Einfahrt / Abzweigung an der Strecke
1 x Sa., 16:00 – 19:00 Uhr, am 25.10.14, Rehling / Oberach;
Frechholzhausen-Derching, und zwar aus Richtung
Achstr. 1, 16,50 €
Frechholzhausen nach Derching fahrend auf der LINKEN
Auf 8 Teilnehmer(innen) begrenzt.
Seite, etwa 500 m nach Einfahren in den Wald.
Rehling:
Aichach / Griesbeckerzell:
Bäume
| 00073B
Pilzwanderung
| 00071B
unterschätzt, vielfältig und mit Geschichten behaftet
Dr. Sabine Mengel, Dipl.‑Physikerin,
Ursula Higl, Kräuterpädagogin,
Pilzsachverständige DGfM
Meisterin der ländl. Hauswirtschaft
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 00071A.
Bäume waren früher überlebenswichtig und mit viel Mystik
1 x So., 13:00 – 15:00 Uhr, am 19.10.14, Aichach /
verbunden. Wir machen einen Rundgang durch den Wald und
OT Griesbeckerzell, 10,50 €
erfahren die vielen Bedeutungen der Baumarten und ihre
Treffpunkt: Parkplatz hinter der Schule (Schulweg 9),
Geschichten. Anschließend gibt es einen kleinen Imbiss mit
neben dem Fußballplatz.
„Baumprodukten“. Materialkosten 1,50 €.
1 x Sa., 15:00 – 17:00 Uhr, am 17.01.15, Rehling / Oberach;
Naturerlebniskurs
Achstr. 1, 9,– €
| 00072 NEU!
Tierbeobachtung
für Familien mit Kindern ab 6 Jahren
Besichtigungen / Führungen
Martina Flörchinger, Ökologin, Naturpädagogin
Warum fällt der Biber Bäume? Wie erkenne ich eine Rehspur? Aichach:
Wie viele Insekten leben im Laub? Wie leben Wasservögel?
Wenn Kinder diese Fragen stellen, zeigen wir Ihnen die Ant- Führung durch die
worten am besten direkt in der Natur. Bei einem Spaziergang Ulrichswerkstätten Aichach| 00074
in den Wald direkt am Mandichosee bei Merching erlernen Simone Sommer, Sozialdienst UWA Aichach
wir das Lauschen, Anschleichen und Beobachten von Tieren. Bei einem Rundgang werden alle Produktionsstätten (LeichtWir suchen uns unseren eigenen Beobachtungsposten und montage, Holzverarbeitung, Metallverarbeitung) besichtigt.
tauschen anschließend Erfahrungen aus. Kinder können in Anschließend ist Zeit für Fragen und einen Austausch mit den
diesem Kurs lernen, wie professionelle Naturforscher arbei- betreuten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern und Frau Somten. Bitte bei Regen wetterfeste Kleidung tragen und Regen- mer. Die Führung ist ein kostenloses Besuchsangebot der Ulschirm, falls vorhanden auch Fernglas, Becherlupe oder Ein- richswerkstätten, deshalb fällt nur eine geringe Verwaltungsmachglas und Bestimmungsliteratur mitbringen.
gebühr an.
1 x Sa., 14:00 – 16:00 Uhr, am 11.10.14, Mandichosee bei
1 x Di., 14:30 – 16:00 Uhr, am 25.11.14, Aichach;
Merching, 13,50 €
Flurstr. 52, 3,– €
Die Teilnehmergebühr für 1 Elternteil und 1 Kind.
Weitere Erwachsene 6,– €; Kinder 5,50 €.
BAUER AG
| 00075
Treffpunkt Mandichosee, Parkplatz vor der
Werksbesichtigung
Bootsanlegestelle bzw. Biergarten.
Die Firma Bauer aus Schrobenhausen blickt auf eine lange Familientradition zurück: Aus einem Handwerksbetrieb, gegrünNaturerlebniskurs
det 1790, entwickelte sich um die Kernkompetenz Spezial| 00072A NEU! tiefbau herum eine weltweit tätige Firmengruppe, die heute
Pflanzenbestimmung
für Familien mit Kindern ab 6 Jahren
mit über 110 Tochterfirmen in den drei Segmenten Bau, Maschinen und Resources tätig ist. Innerhalb der UnternehmensMartina Flörchinger, Ökologin, Naturpädagogin
Was ist ein Auenwald? Wie alt werden Bäume? Kann man gruppe konstruiert und baut die BAUER Maschinen GmbH Geräte sowie Werkzeuge für den Spezialtiefbau, zur Erkundung
Buchenblätter essen? Welche Pflanzen sind giftig?
Bei einer Familienwanderung durch das Auengebiet am Man- von Rohstoff-Lagerstätten oder für Tiefengeothermie. Neben
dichosee bei Merching finden wir Antworten auf diese Fra- Schrobenhausen und Edelshausen befindet sich ein weiteres
gen. Wir schärfen unsere Augen für die Vielfalt der Bäume, Maschinenwerk in Aresing, wo die Drehbohrgeräte, Rammen
Kräuter und Sträucher. Außerdem gibt es eine Grundeinfüh- und Fräsen montiert werden. Teilnehmer des Werkrundgangs
rung in das Reich der essbaren Wildpflanzen sowie der Vor- erwartet ein spannender Einblick in die Herstellung der Spezisichtsmaßnahmen vor giftigen Pflanzen. Am Ende bauen wir altiefbaugeräte. Bitte festes Schuhwerk mitbringen, Helm und
uns unser eigenes, buntes Naturkunstwerk aus Pflanzenma- sonstige persönliche Schutzausrüstung stehen vor Ort bereit.
terialien. Bitte bei Regen wetterfeste Kleidung tragen und Re- Die Führung ist ein kostenloses Besuchsangebot der BAUER
genschirm, falls vorhanden Fernglas und Becherlupe oder Ein- AG, deshalb fällt nur eine geringe Verwaltungsgebühr an.
1 x Mi., 13:00 – 16:00 Uhr, am 15.10.14,
machglas und Bestimmungsliteratur mitbringen.
86529 Schrobenhausen, Pettenkoferstr. 4, 5,– €
1 x Sa., 14:00 – 16:00 Uhr, am 25.10.14, Mandichosee bei
Treffpunkt 13:00 Uhr am Konferenzgebäude
Merching, 13,50 €
(Pettenkoferstr. 4); nach dem Vortrag ist die
Die Teilnehmergebühr für 1 Elternteil und 1 Kind.
Werksbesichtigung im Aresinger Werk der BAUER
Weitere Erwachsene 6,– €; Kinder 5,50 €.
Maschinen GmbH; Sonnenhamerstr. 55, 86561 Aresing.
Treffpunkt Mandichosee, Parkplatz vor der
Bitte Fahrt vom Konferenzgebäude in Schrobenhausen
Bootsanlegestelle bzw. Biergarten.
zur Fertigung nach Aresing in Eigenregie organisieren.
Rehling:
Südzucker
| 00075A NEU!
Mit Wildkräutern und Herbstfrüchten
Werksführung
stark in den Frühling| 00073 NEU! mit Bustransfer
Ursula Higl, Kräuterpädagogin,
Seit mehr als 50 Jahren wird im Werk Rain Zucker produziert:
Meisterin der ländl. Hauswirtschaft
Flüssigzucker, Haushaltszucker, Gelierzucker, PortionspackunBeeren und Wurzeln wurden früher im Herbst gesammelt und gen (Kaffeehauswürfel und Tütchen). Nebenprodukte sind
für den Winter als Nahrung und in der Volksheilkunde ver- Futtermittel, Melasse und Carbokalk. Dafür werden während
l
Kissing:
Achtsamkeit
in der Paarbeziehung| 00028 NEU!
Dr. Angelika Zesakes, Ärztin, MBSR‑Lehrerin,
Reiner Karcher, Klinikseelsorger, MBSR‑Lehrer
Achtsamkeit bedeutet, von Moment zu Moment im wachen,
bewussten Kontakt mit sich selbst zu sein. Es geht darum
wahrzunehmen, was gerade in einem selbst da ist an Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen, ohne diese zu
bewerten. Achtsame und mitfühlende Aufmerksamkeit für
sich selbst ist zugleich die Basis für eine entsprechende Wahrnehmung der Partnerin / des Partners in der Liebesbeziehung
(Ehe-/Lebenspartnerschaft) und für eine lebendig-verbindende Beziehungsgestaltung. Der Workshop soll öffnen für die
Erfahrung, mit sich selbst und als Paar im achtsamen Kontakt
zu sein. Eigenständigkeit und Verbundenheit können gleichermaßen in angeleiteten Achtsamkeitsübungen erfahren werden. Nützen Sie diese Stunden, um sich selbst und der Beziehung Raum zu geben, Neues in den Blick zu bekommen,
frischen Wind zu atmen … Bitte bequeme Kleidung, warme
Socken, Matte, Decke, Kissen, Getränk und persönliche Pausenverpflegung mitbringen. Für den Workshop sind keine Vorkenntnisse nötig, wohl aber die Bereitschaft für eine acht
same Begegnung mit sich selbst und mit dem Partner.
1 x So., 18.01.15, von 10:00 – 12:30 Uhr und
14:00 – 16:30 Uhr, Paartalhalle, Chorzimmer, 60,– €
Teilnehmergebühr / Person; bitte paarweise anmelden.
Ottmaring / Bachern:
Das kleine Coaching-1x1
in der Natur| 00030
Erika Breimeir, Gesundheitscoach,
Fachtherapeutin für Psychotherapie (HPG)
Coachingfähigkeiten sind zunehmend gefragt, in privaten wie
auch beruflichen Bereichen. Das „kleine Coaching-1x1 IN
DER NATUR“ bietet ein Trainingskonzept, das in allen Lebensbereichen Einsatz finden kann. Dazu braucht es nur die Lust
zu positiver Veränderung! Lösungsorientiert werden Strategien und handfeste Tipps für den Umgang mit den eigenen
Themen vermittelt. Mit einfachen Prinzipien kann leicht und
effektiv das Potenzial entdeckt und eingesetzt werden. Die
besondere Wirkung dieses Konzeptes liegt in der Kombination aus Wissensvermittlung, Bewegung, frischer Luft und dem
Naturerleben im Wald. Jeder Teilnehmer kann dazu ein eigenes Coaching-Thema mitbringen und im Stillen für sich durcharbeiten. Bitte Getränk und dem Wetter angepasste Kleidung
mitbringen. Kosten für Skript 1,– €.
1 x Fr., 16:00 – 17:30 Uhr, am 10.10.14, Treffpunkt:
Trimm-Dich-Pfad zwischen Ottmaring und Bachern, 8,50 €
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der Kampagne von Ende September bis Ende Dezember täglich 12.000 Tonnen Rüben verarbeitet. Die Firma versucht mit
immer neuen Investitionen, den Energiestandard zu optimieren. Die Zuckerfabrik ist nicht nur für die dort beschäftigten
Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer wichtig, sondern auch
für die Stadt Rain und das gesamte Umland ein hoher wirtschaftlicher Faktor.
Die Besichtigung mit Filmvorführung und einem Rundgang
durch die Fabrik ist ein kostenloses Besuchsangebot von Südzucker. Für Personen mit Herzschrittmacher und Defibrillatoren sowie Personen, die nicht gut zu Fuß sind, nicht geeignet.
Für Jugendliche ab 15 Jahren ist eine Teilnahme möglich. Bitte festes Schuhwerk mit rutschfester Sohle tragen.
Fr., 17.10.14, Abfahrt: Aichach Bushalt Schulstr., Alter
Friedhof 12:45 Uhr; Friedberg Volksfestplatz 13:05 Uhr.
Rückkehr ca. 17:30 Uhr, 23,50 €
In Kooperation mit der vhs Schrobenhausen.
Energie vor der Haustüre Erzeuger von erneuerbaren Energien im Landkreis
Aichach-Friedberg öffnen ihre Pforten:
In Zusammenarbeit mit der Fachstelle für Klimaschutz des Landratsamtes Aichach-Friedberg bietet
die vhs im Herbst 2014 wieder Besichtigungen an.
Interessierte Bürgerinnen und Bürger erhalten dabei
Einblicke in das Passivhaus-Konzept mit dessen
Technik und können sich mit den Bewohnern über
deren Erfahrungen austauschen. Die PassivhausStationen sind Teil des Energielehrpfades, der
im Rahmen des EU-geförderten LEADER-Projekts
„Energie macht Schule im Wittelsbacher Land“ im
Landkreis Aichach-Friedberg entstanden ist.
Bitte melden Sie sich spätestens 10 Tage vor dem
Termin bei der vhs Aichach-Friedberg an (die Gebühr
ist eine reine Verwaltungspauschale). Wir freuen uns
über Ihr Interesse!
Petersdorf / Hohenried:
Aichach:
Lebenshilfe – eine Elterninitiative| 00077
Betriebsführung
Christiane Nerb‑Straub,
Sonderschulrektorin Elisabethschule,
Lebenshilfe Aichach
Vor 40 Jahren hat sich durch eine Elterninitiative die Lebenshilfe Aichach-Friedberg gegründet, eine Einrichtung für Menschen mit einer geistigen Behinderung. Seitdem wächst sie
stetig und vereint mittlerweile fünf Einrichtungen: Kinderhaus, Schule, Tagesstätte, Wohnheim und Offene Hilfen. Bei
der Besichtigung erhalten die Besucher Einblicke in die Arbeit
der Lebenshilfe, ihre Ziele und Wünsche an die Zukunft. Die
Führung ist ein kostenloses Besuchsangebot von der Lebenshilfe, deshalb fällt nur eine geringe Verwaltungsgebühr an.
1 x Di., 14:00 – 15:30 Uhr, am 04.11.14, Aichach;
Lebenshilfe Aichach-Friedberg, St.-Elisabeth-Str. 1, 3,– €
Aichach:
Internationale Firma mit Sitz in Aichach:
| 00077A NEU!
Julius Zorn GmbH – Juzo®
Juzo® ist ein mittelständisches Unternehmen mit einer langen Tradition in der Kompressionstherapie. Weltweit beschäftigt die Firmengruppe heute über 800 Mitarbeiter. „Helfen ist
eine Lebensaufgabe“ war bereits das Motto des Juzo®-Begründers, Julius Zorn. Heute wird das Unternehmen von den
Mitarbeitern fortgeführt. Neben der technologischen Innovation und ständigen Optimierung der qualitativ hochwertigen Juzo®-Produkte steht der Patient im Vordergrund. Mit
modernster Produktions- und Logistiktechnologie ist die zeitnahe Versorgung der Patienten durch Juzo® garantiert. Die
Führung ist ein kostenloses Besuchsangebot der Firma Julius
Zorn, deshalb fällt nur eine geringe Verwaltungsgebühr an.
1 x Mi., 13:00 – 16:30 Uhr, am 12.11.14, Aichach;
Juliusplatz 1, 3,– €
Um 13:00 Uhr ist Treffpunkt am Verwaltungsgebäude
Juliusplatz 1; anschließend Werksbesichtigung im Werk
Industriestr. 29 in Ecknach (evtl. in Eigenregie Fahrgemein
schaften bilden); abschließend wieder Treffpunkt im
Hauptwerk Juliusplatz 1 mit kleinem Imbiss und Austausch.
Passivhaus
| 00076 NEU!
in Petersdorf / Hohenried
Wilpersberg (Biolandhof) bei Sielenbach:
Markus Ehm
1 x Fr., 15:00 – 16:30 Uhr, am 07.11.14,
86574 Petersdorf / OT Hohenried, Hauptstr. 10 a, 3,– €
Anmeldung unbedingt erforderlich.
für Kinder und Erwachsene
Stefan Kreppold, Biobauer, Theresia Kreppold,
Biobäuerin
Die Erwachsenen können sich bei einer Hofrunde über alles
informieren was sie interessiert, z. B. Bewirtschaftungsrichtlinien im Bio-Anbau, Haltung der Tiere und die Kontrollen. Die
Kinder erleben währenddessen in einem Rundgang alle Tiere des Hofes und üben sich in der Herstellung von Müsli und
Vollkornmehl. Ein hofeigenes Getränk und Kostproben sind in
der Teilnehmergebühr enthalten.
1 x Fr., 16:00 – 18:00 Uhr, am 10.10.14, 86551 Wilpersberg,
8,– €
Die Teilnehmergebühr für Kinder / Jugendliche bis 16
Jahren beträgt 3,– €.
Merching:
Passivhaus in Merching| 00076A NEU!
Thomas Rebitzer
1 x So., 16:00 – 17:00 Uhr, am 09.11.14,
86504 Merching, Carl-Theodor-Str. 13, 3,– €
Friedberg:
Passivhaus in Friedberg| 00076B NEU!
Carola Einberger, Architektin
1 x Fr., 15:00 – 16:00 Uhr, am 07.11.14, 86316 Friedberg,
Anton-Heinle-Str. 39, 3,– €
Passivhaus in Friedberg| 00076C NEU!
Carola Einberger, Architektin
1 x Fr., 16:00 – 17:00 Uhr, am 07.11.14, 86316 Friedberg,
Anton-Heinle-Str. 39, 3,– €
Energiefahrt
der Stadt Friedberg| 00076D
Die Stadt Friedberg bietet für alle interessierten Bürgerinnen und Bürger eine „Energiefahrt“ an. An verschiedenen Standorten wird die Energieversorgung mittels Hackschnitzel, Photovoltaik, Wasser, Wind, etc. vorgestellt.
(Hügelshart, Wiffertshausen, Hochzoll, Stadtbergen, Friedberg) Die Teilnehmer erhalten eine Dokumentation der besuchten Stationen und noch weitere Beispiele der Nutzung
regenerativer Energie überreicht. Die Teilnehmergebühr
beträgt 10,– € pro Person. Anmeldung und nähere Info bei
Fr. Fendt, Tel. 0821-6002335; [email protected]
Sa., 08.11.14, Abfahrt: Friedberg Volksfestplatz,
13:00 Uhr
Der Biobauernhof| 00077B
Führungen Bayerisches Fernsehen
und Bayerischer Rundfunk| 00078
Fernsehstudio Unterföhring + Funkhaus München
mit Bustransfer
Das Fernsehstudio Unterföhring, im Norden Münchens gelegen, ist Sitz der Ausstattung (Kostüm- und Requisitenfundus,
Malerei, Schreinerei, Schlosserei). Mehrere Studios stehen für
die Aufzeichnung von Fernsehspielen, Shows und Sportsendungen zur Verfügung. Während der Führung erfahren Sie
Näheres zum Ablauf einer Fernsehproduktion und besichtigen digitale Produktionseinrichtungen sowie die Werkstätten
und Bauhallen. Von Unterföhring bringt Sie der Bus in Münchens Innenstadt zum Funkhaus München, der Sendezentrale
des Hörfunks. 365 Tage im Jahr sind unzählige Korrespondenten, Radiojournalisten, Redakteure, Moderatoren, Techniker
und Handwerker im Dienst. Die Führung geht durch die Produktions- und Sendebereiche. In Studios und modernen digitalen Sendekomplexen wird das Programm für Bayern 1, Bayern2Radio, Bayern 3, Bayern 4 Klassik, B5 aktuell und Bayern
Mobil produziert.
Die Führungen in den beiden Häusern sind ein kostenloses
Besuchsangebot des BR. Die Teilnehmerzahl ist limitiert. Bitte eigene Verpflegung mitnehmen (Getränke sind im Bus erhältlich).
Sa., 04.10.14, Abfahrt: Aichach Bushalt Schulstr., Alter
Friedhof 07:30 Uhr; Friedberg Volksfestplatz 07:50 Uhr.
Rückkehr ca. 14:00 Uhr, München, 26,50 €
Audi-Werksbesichtigung
| 00080
Audi-Forum Ingolstadt
mit Bustransfer
Das Audi Forum Ingolstadt ist geprägt durch ein faszinierendes Zusammenspiel aus Vergangenheit, Gegenwart und
Zukunft des Unternehmens. Nach einer kurzen Einführung
verfolgen Sie bei der Werksbesichtigung auf einem 3,5 km
langen Rundweg die Entstehung eines Audis. Vor der Besichtigung können Sie das Museum besuchen. Die Erlebnisführung
„Produktion kompakt“ zeigt Ihnen den Produktionsablauf
eines Audis. Sie erfahren Wissenswertes über alle europäischen Audi Standorte und über das Stammwerk Ingolstadt.
Im Presswerk spüren Sie die Druckkraft der Umformwerkzeuge, im Karosseriebau erleben Sie das faszinierende Ballett der
Schweißroboter. Sie lernen Lackiertechniken kennen und werden Zeuge einer „Hochzeit“ – wenn in der Endmontage Antriebsplattform und Karosserie zusammengefügt werden. Die
Stationen des Prüfbereichs schließen die Führung ab.
Leistungen: Werksbesichtigung, Museumseintritt, Busfahrt
nach Ingolstadt und zurück.
Fr., 21.11.14, Abfahrt: Friedberg Volksfestplatz 13:00 Uhr;
Aichach Bushalt Schulstr., Alter Friedhof 13:20 Uhr;
Schrobenhausen Busbahnhof 13:40 Uhr. Rückkehr ca.
19:15 Uhr, Ingolstadt, 24,50 €
Inchenhofen:
Inchenhofens Kulturschätze| 00081
Unser Dozent hat die Geschichte Inchenhofens sehr ausgiebig studiert und führt Sie mit vielen „Geschichten“ durch
das Kloster und auf den Glockenturm mit den über 300 Jahre alten Glocken (hierfür sollte man schwindelfrei sein). Weiter geht es zur ehemaligen Brauerei ins Wallfahrtsmuseum.
Die Wallfahrtskirche und die Zisterzienser-Superioratsgebäude dürfen nicht fehlen. Im dortigen Gewölbekeller, der sonst
nicht zugänglich ist, wird der Rundgang mit einer kleinen Likörprobe abgeschlossen. Wer Inchenhofen nur vom Leonhardiritt her kennt, sollte sich diese Gelegenheit nicht entgehen
lassen!
1 x Fr., 15:00 – 17:30 Uhr, am 10.10.14, Inchenhofen, 8,50 €
Treffpunkt: Haupteingang Kirche
Residenz Serenade| 00081A
Konzert & Besichtigung der Residenz
Die Residenz in der Münchner Innenstadt war das Münchner Stadtschloss und die Residenz der bayerischen Herzöge,
Kurfürsten und Könige. Der weitläufige Palast ist das größte Innenstadtschloss Deutschlands und heute eines der bedeutendsten Raumkunstmuseen Europas. Erleben Sie am 18.
Oktober 2014 ab 09:00 Uhr Ihren kulturellen Tag in München. Wir empfehlen Ihnen bei der individuellen Besichtigung
der Münchner Residenz die große Runde mit der Schatzkammer und dem Cuvilliés Theater inkl. Audioguide (Dauer ca.
2,5 Stunden). Bei der Residenz Serenade ab 18:00 Uhr in der
Hofkapelle (Hochzeitskapelle der Wittelsbacher) kommen Sie
im Rahmen eines einstündigen Konzerts in den Genuss wundervoller Werke aus Barock und Wiener Klassik. Für Unterhaltung auf höchstem Niveau sorgen die Residenz Solisten,
bestehend aus Mitgliedern des Goldnagl-Ensembles und der
Münchner Philharmoniker.
1 x Sa., 9:00 – 19:00 Uhr, am 18.10.14, München, 40,– €
Vorläufige Tickets werden Ihnen ca. 1 Woche vor dem
Termin zugeschickt; diese bitte an der Museumskasse /
Eingang Max-Joseph-Platz einlösen.
Sielenbach:
Wallfahrtskirche Maria Birnbaum
in Sielenbach| 00082
Die Wallfahrtskirche Maria Birnbaum erstrahlt nach der Renovierung in neuem Glanz. Wer diese Kirchenräume betritt, begibt sich in ein Erfahrungsfeld der Sinne, das einlädt, Vertrautes neu zu sehen und Neues zu entdecken. Bei dieser Führung
wollen wir uns von der Geschichte, der Architektur, sowie von
der Kunst und Kultur im Kirchenraum ansprechen und inspirieren lassen. Die Führung ist ein kostenloses Besuchsangebot des Konvents Maria Birnbaum, deshalb fällt nur eine
geringe Verwaltungsgebühr an. Spenden für die Innenrenovierung sind vor Ort willkommen.
1 x So., 09.11.14, 15.00 bis ca. 16:00 Uhr,
86577 Sielenbach, Wallfahrtskirche, Maria-BirnbaumStr. 51, 3,– €
Seite 9
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„Warum in die Ferne schweifen,
wenn das Gute liegt so nah“| 00082A NEU!
Kirchen von Baindlkirch, Tegernbach, Mittelstetten
Anne Mischke‑Jüngst, Kunsthistorikerin
In unserer Nachbarschaft gibt es kunsthistorische Kostbarkeiten in ungeahnten Ausmaßen und herausragender Qualität.
Wir treffen hier auf kirchliche Bauwerke, die in ihrem Ursprung
z. T. bis in die Romanik zurückreichen und mit qualitätsvollen
Ausstattungen aus verschiedenen Stilepochen aufwarten. So
stammt der Turm der Kirche von Baindlkirch noch aus der Gotik, während die gesamte Kirche im 19. Jh. erneuert und auf
eine ganz ungewöhnliche Weise ausgestattet Worden ist. Die
Ausstattung aus der Barockzeit beeindruckt auch in der Kirche von Tegernbach, aber noch viel mehr ruft die in die Romanik zurückreichende Verzierung am Außenbau Bewunderung
hervor. Dass auch der Historismus des 19. Jh. stimmungsvolle Kirchenräume hervorgebracht hat, erfahren wir schließlich
noch in St. Sylvester in Mittelstetten. Die Fahrt zwischen den
Kirchen erfolgt eigenverantwortlich mit Privatautos.
1 x Sa., 11:00 – 13:00 Uhr, am 25.10.14, 86510 Baindlkirch,
12,– €; Treffpunkt: 11:00 Uhr, Baindlkirch, Kirche
l Stadtführungen
„Orient in Augsburg“| 00083 NEU!
einst und jetzt
Brunhild Thomae, Stadtführerin, Guide für Synagoge
Wir beginnen unsere Tour in der Moschee „Am Katzen
stadel“. Dort erfahren Sie das Wichtigste über den Islam, z. B.
was ist der Islam, welche Grundlagen hat er (Gottesdienst,
Gebet, Feste und Gebräuche)? Weiter geht es zu den „Gollwitzer Häuser“ (gebaut im maurischen Stil), dann zur Kirche
St. Anna mit der „Hl. Grabkapelle“ – Grundriss und Maßverhältnisse erinnern an das Heilige Grab zu Jerusalem. Auch
die Karmeliter, früher in St. Anna, sind ein auf das Heilige
Land (Berg Karmel) bezogener Orden, der Kenntnisse, Produkte und Verfahren in die Stadt brachte. Auch an Reliquien
import aus dem Orient (Mauritis-Gebeine / St. Moritz) oder Import von Stoffen, Gewürzen und Begriffen, die wir im Alltag
benutzen, wird gedacht. Und nicht zu vergessen: In Augsburg
blühte die erste Tulpe (Tulipa), mitgebracht von Heinrich Herwarth aus dem Orient!
1 x Sa., 14:00 – 16:00 Uhr, am 18.10.14, Augsburg, 7,– €
Treffpunkt: 14:00 Uhr, Moschee Am Katzenstadel 20
„Hilfe, meine Gäste wollen
München kennen lernen!“ Teil I| 00084
Stadtführung in München
Jutta Kafka, Stadtführerin
Wer kennt diese Situation nicht? Bei diesem Stadtspaziergang
lernen Sie nicht nur historische Gebäude und Plätze kennen.
Auch verborgene Höfe und Altmünchner Winkel mit Tipps für
Restaurants und Cafés erwarten Sie bei diesem Rundgang.
Treffpunkt: 11:00 Uhr, Marienplatz Altes Rathaus, Eingang
Spielzeugmuseum
München kennen lernen!“ Teil II
| 00085
Bei diesem Stadtspaziergang lernen Sie weitere historische
Gebäude und Plätze kennen. Auch verborgene Höfe und Altmünchner Winkel mit Tipps für Restaurants und Cafés gehören wieder zu diesem Rundgang.
Treffpunkt: 11:00 Uhr, unter dem Sendlinger Tor
München kennen lernen!“ Teil III
| 00086
Dieser Stadtspaziergang gibt einen weiteren Einblick in die
Unerschöpflichkeit der Weltstadt mit Herz.
Treffpunkt: 11:00 Uhr, vor der Bürgersaalkirche,
Neuhauser Str. 14 – 16
München kennen lernen!“ Teil IV
| 00087
Dieser Stadtspaziergang schließt die noch unbekannten Lücken im Zentrum Münchens.
Treffpunkt: 11:00 Uhr, Rindermarkt – Ecke Rosenstr.
(Rosenapotheke)
Die Borstei| 00088
Diese kleine abgeschlossene Siedlung war zur Zeit ihrer
Entstehung ein Epoche machendes Vorbild für die großzügige Stadtrand-Wohnanlage. Die 77 Häuser und 773 Wohnungen sind völlig abgetrennt vom Durchgangsverkehr und
haben ihre eigene Versorgung mit Läden, Ärzten und Gemeinschaftsreinrichtungen. Von dem 70.000 qm großen
Grundstück sind nur knapp 19.000 qm bebaut. Es ergeben
sich Höfe und Grünanlagen, die exemplarisch schön gestaltet sind und das Areal zu einem begehrten Wohnviertel machen. Längst schon steht die Borstei unter Denkmalschutz.
Bernhard Borst zeigt, dass Architektur Kunst sein kann und
auch sein muss. Er hat eine Wohnanlage geschaffen, die den
Menschen ein Gefühl des Zuhause seins und ein Gefühl von
Heimat vermittelt.
1 x So., 11:00 – 13:30 Uhr, am 09.11.14, München, 12,– €
Treffpunkt: 11:00 Uhr, Dachauer Str. 140 d.
Traumstadt Alt-Schwabing in
vorweihnachtlicher Stimmung| 00089 NEU!
Für das Bauerndorf „Swapinga“ begann im 18. Jh. eine feudale Epoche. Eine Reihe von Landhäusern und ein Schlöss
chen entstanden wie in keinem anderen Dorf um München.
Im 19. Jh. spürt man in dieser Gegend den Einfluss der aufblühenden Residenzstadt. Durch die Nähe der Universität und
der Kunstakademie wurde Schwabing beliebtes Wohnviertel
für Studenten und Künstler. Jugendstilhäuser, Schlösschen,
Gedenktafeln und Straßennamen erzählen Geschichten aus
längst vergangenen Tagen. Die Führung endet beim Kunsthandwerkermarkt „Münchner Freiheit“.
1 x So., 11:00 – 13:30 Uhr, am 07.12.14, München, 12,– €
Treffpunkt: 11:00 Uhr, Ecke Leopold-/Martiusstr. (U6 / U3
Giselastr.)
l Natur und Technik
Schrobenhausen:
GPS-Kurs für Wanderer und Radfahrer
| 00091
Jochen Wittfoth, Geologe,
Wanderführer beim Alpenverein
Wittfoth‘s GPS-Kurs für Wanderer und Radfahrer und für Leute, die GPS verstehen wollen und zusammen mit guten Karten als nützliches Werkzeug nutzen wollen. Im Kurs wird alles
Wichtige und Wesentliche zu Funktion und Nutzungsmöglichkeiten des GPS erläutert, um auf Tour sicher unterwegs zu sein,
auch ohne teure Spezialkarten der Hersteller kaufen zu müssen. (Die Bedienungsanleitung Ihres Gerätes müssen Sie aber
v. a. selbst studieren). Kaufberatung, also vorher kein Gerät
kaufen! Dieser Crash-Kurs soll vor allem „den Weg weisen“
und Lust machen, sich mit dem Thema auseinander zu setzen!
1 x So., 13:00 – 17:00 Uhr, am 16.11.14,
86529 Schrobenhausen, vhs‑Haus, Lenbachstr. 22,
EG, Zi. 003, 18,50 €
Schrobenhausen:
Der Sternhimmel im Winter| 00092 NEU!
Dr. Susanne Friedrich, Astrophysikerin
Der Planet Jupiter ist im Dezember fast die ganze Nacht über
sichtbar, zum Jahresende erscheint auch Venus am Abendhimmel. Der Kurs gibt eine Anleitung zur Beobachtung des
Sternhimmels mit Feldstecher und Fernrohr.
Seite 10
Dazu werden die Bedienung und die Möglichkeiten verschiedener Fernrohre erläutert. Die täglichen und jahreszeitlichen Änderungen des Sternhimmels werden erklärt, sowie
die wichtigsten Sternbilder und interessantesten Sternhaufen, Gasnebel und Galaxien, die im Winter sichtbar sind, vorgestellt. Außerdem wird die Orientierung am Sternhimmel
und das Auffinden der Himmelsobjekte erklärt und bei klarem Himmel praktisch durchgeführt. Teilnehmer können zum
Kurs Ihre eigenen Fernrohre mitbringen; die Referentin steht
für Fragen und Problemlösungen zur Verfügung. Bitte warme
Kleidung mitbringen. Hinweis: Das richtige Teleskop für den
Anfänger siehe Kurs-Nr. 03091.
1 x Do., 18:00 – 21:00 Uhr, am 27.11.14, 86529 Schrobenhausen; Gymnasium, Zi. 103, Georg-Leinfelder-Str. 14,
11,– €
In Kooperation mit vhs Schrobenhausen.
Aichach:
Pflanzplanung
für Ihren Traumgarten| 00100
Die beste Pflanzzeit ist von November bis April …
Renate Waas, Dipl. Ing. FH, Landschaftsarchitektin
… soll ich einfach ein paar Pflanzen besorgen und irgendwo
hinpflanzen? … oder doch besser eine Pflanzplanung? …
und: was will ich, was brauche ich überhaupt?
In diesem Workshop können Sie ein Pflanzkonzept für IHREN
Garten entwickeln, das Ihren Bedürfnissen und auch den Ansprüchen der Pflanzen entspricht. Dann können Sie loslegen
mit dem sicheren Gefühl, für sich und Ihren Garten alles optimal geplant und vorbereitet zu haben. Sie bekommen einen
Überblick über empfehlenswerte Bäume, Sträucher, Heckenpflanzen, immergrüne Kletterpflanzen, Rosen und Bodendecker aus unserer Gegend. (Stauden oder Zwiebelpflanzen
Friedberg:
werden nicht behandelt). Mit vielen Bildern und Beispielen
wird Ihnen die Dozentin zahlreiche Anregungen geben und
Motorsägenschein –
auch für Fragen und Austausch bleibt genügend Zeit. In je| 00093
Brennholzführerschein
dem Fall werden Sie eine Menge Ideen für die Bepflanzung
Stephan Duschek, Dipl.‑Ing. (FH)
Ihres Gartens mitnehmen. Zusätzlich ist für jede / n KursteilZwei Tage im eigenen Interesse: 1. Tag: Unfallverhütung, nehmer / in eine 20-minütige Einzelberatung eingeplant. Ein
Wartung und Pflege der Motorsäge, theoretische Kenntnis- umfangreiches Kurs-Skript mit CD kann im Kurs zum Selbstse in Baumfällen und Aufarbeitung. 2. Tag: Baumbeurteilung, kostenpreis von 8,– Euro erworben werden. Bitte mitbringen:
Schnitttechniken und Baumfällen im Schwach- und Starkholz Grundrissplan von Haus und Garten (M 1:100) und viel Lust
in einem Waldstück Nähe Friedberg. Mindestalter: 18 Jahre! zum Planen und Gestalten.
Bitte mitbringen: Vollständige Schutzausrüstung bestehend Mo., 13.10.14, 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 25.10.14,
aus Schnittschutzhose, Schutzhelm mit Gehör- und Sicht- 10:00 – 17:00 Uhr (individuelle Pause von 1 Stunde),
schutz, rutschfeste Sicherheitsschuhe mit Stahlkappe und vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3, 88,– €
Schnittschutzeinlage, Handschuhe. Die Motorsäge wird bei Auf 6 Teilnehmer(innen) begrenzt.
Bedarf gestellt. Eventuelle Fragen zur Schutzausrüstung könMering:
nen gerne vorab beantwortet werden.
Fr. / Sa., 07. / 08.11.14, jeweils von 08:30 Uhr bis 16:00 Uhr, Kompost nach Alwin Seifert| 00101
Friedberg; Landtechnik Pfundmeir; Marquart-Str. 2a, 140,– € Andrea Bugany, Gärtnerin
Als selbstständig arbeitende Gärtnerin verwendet die DoDie Teilnehmergebühr ist inkl. Verpflegung.
zentin keinen „Kunstdünger“ und keine Gifte. Ihre ErfahAuf 8 Teilnehmer(innen) begrenzt.
rung hat gezeigt, dass eine bestimmte Art der KompostwirtElektroschweißen
| 00095 schaft (nach Alwin Seifert „Gärtnern und Ackern ohne Gift“)
die Pflanzen kräftig, gesund und widerstandsfähig gegen neGrundkurs
gative Umwelteinflüsse und Schädlinge werden lässt. Bitte
Ulrich Bayer, Metallbaumeister
Nach einer Einführung in die Theorie und den Umgang mit
den Maschinen werden verschiedene Nähte in unterschied- 1 x Mo., 19:00 – 21:00 Uhr, am 24.11.14,
lichen Materialstärken geübt. Bitte alte, geschlossene Klei- RS Raum s. Schulaushang, 8,50 €
dung, geschlossene Schuhe, Handtuch, eigene Geräte (falls
vorhanden) mitbringen.
1 x Sa., 9:00 – 16:00 Uhr, am 08.11.14, 86462 Langweid,
Werkstatt Bayer + Buchhart GmbH, Gottlieb-Daimler-Str. 2,
82,– €. Auf 6 Teilnehmer(innen) begrenzt.
l Kommunikation / Karriere
Schutzgasschweißen
| 00096 NEU!
Profil finden und Profil zeigen
Nicole Matthes, Dipl.‑Soziologin
Wesentliche Prinzipien für eine erfolgreiche Bewerbung von
der Stellensuche über die Erstellung der Bewerbungsmappe
bis hin zum Vorstellungsgespräch werden Ihnen in diesem Seminar vorgestellt. Mithilfe einer Videoanalyse lernen Sie vor
allem, wie Sie im Gespräch überzeugend auftreten. Wo komme ich her und wo will ich hin? Die Auseinandersetzung mit
Grundkurs
Ulrich Bayer, Metallbaumeister
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 00095.
1 x Sa., 9:00 – 16:00 Uhr, am 17.01.15, 86462 Langweid,
Werkstatt Bayer + Buchhart GmbH, Gottlieb-Daimler-Str. 2,
86,50 €. Auf 6 Teilnehmer(innen) begrenzt.
der eigenen Persönlichkeit bildet das Grundgerüst für eine erfolgreiche Profilerstellung. Was steckt hinter der Stellenausschreibung? Was wird von mir erwartet? Ein Perspektivenwechsel ist unumgänglich, um eigene Ressourcen zu nutzen
und sich erfolgreich vermarkten zu können. Wie stelle ich
mich vor? Was sollte ich nicht sagen und warum? Wie gehe
ich mit kritischen Fragen um? Durchschauen Sie klassische
Personalerfragen und reagieren Sie souverän. Zeigen Sie Profil und überzeugen Sie als Persönlichkeit! Bitte Schreibzeug
und falls vorhanden bereits erstellte Bewerbungsunterlagen
mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 17:00 Uhr, am 08.11.14,
vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3, 29,50 €
Aichach:
„Speed-Dating mal anders“| 00113
Kommunikation spielerisch
Speed-Dating ist eine lustige und interessante Methode, viele
ganz unterschiedliche Menschen kennen zu lernen. Sie haben
genau 7 Minuten Zeit, möglichst viele Informationen über
jeden der Seminarteilnehmer zu sammeln. Was so einfach
klingt, ist ein komplexes Wechselspiel aus Frage und Antworttechniken, Rollenverhalten und Körpersprache. Dieser SpeedDating-Kurs ist nicht für Singles auf Partnersuche gedacht,
sondern für alle, die spielerisch etwas über Kommunikation
lernen wollen. Machen Sie sich auf einen unterhaltsamen
Abend gefasst! Bitte Schreibzeug mitbringen.
1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 04.11.14,
Aichach:
Bewerbungstraining
| 00112
Kissing:
Tischmanieren – immer noch aktuell!| 00116 NEU!
Roswitha Feuchtwanger‑Born,
IHK zertifizierte Kniggetrainerin,
Vorstandsmitglied der Kniggeakademie
Ein Essen mit Arbeitskollegen, Geschäftspartnern, Freunden oder der Familie – es ist immer gut zu wissen, wie man
sich benimmt. Unsere Kniggetrainerin übt mit Ihnen mit allen wichtigen Utensilien in einer Schulküche (ohne Essen).
Themen sind: richtige Speisenfolge, Besteck und Gedeck,
der Gang zum Buffet, Suppe & Co richtig essen, Umgang
mit komplizierten Speisen, Tischgespräche, Trinkgelder u. v. a.
mehr.
1 x Fr., 18:00 – 21:00 Uhr, am 17.10.14, Mittelschule,
Eingang rechter Trakt, Schulküche, 21,50 €
Kissing:
Businessknigge
| 00117 NEU!
Roswitha Feuchtwanger‑Born,
IHK zertifizierte Kniggetrainerin,
Vorstandsmitglied der Kniggeakademie
Möchten Sie im Geschäftsleben auf angenehme Weise auffallen? Dann sollten Sie zu unserer Kniggetrainerin kommen. Sie
wird Ihnen Sicherheit und Selbstvertrauen geben durch folgende Inhalte: aktuelle Regeln zum Dresscode, ausgezeichnete Tischmanieren, die Kunst des Small-Talks, Körpersprache
bewusst einsetzen, Umgang mit Titeln, wer grüßt wen zuerst?
Wann darf vom „Sie“ zum „Du“ gewechselt werden? „Nein“
sagen – höflich aber bestimmt, Entschuldigungen, Achtung
und Respekt.
Eingang rechter Trakt, Raum Aushang vor Ort, 21,50 €
VORTRÄGE 2. HJ 2014
Affing
ROSEN APOTHEKE
Ludwigstraße 3 | Friedberg
www.rosenapo24.de
Samstag, 6. 9. 2014, 10.30 Uhr
Naturheilkunde für Kinder
Führung durch die Apotheke des
Friedberger Schlossmuseums
Anmeldung über VHS AIC-FDB, Referent: Dr.
(Univ. Urbino) Hannes Proeller
Treffpunkt im Foyer, Referent Dr. H. Proeller
Montag, 29. 9. 2014, 19.30 Uhr
Friedberg:
Stimmtraining – intensiv!| 00118
Florian Fink, Dozent Uni Augsburg
Unsere Stimme ist eines der persönlichsten und kostbarsten
Güter, die wir haben. Durch sie kommunizieren wir Gefühle
und Gedanken. Im Zusammenspiel mit der Körpersprache benutzen wir die Stimme, um uns zu präsentieren, beruflich wie
privat. Somit ist unsere Stimme ein wichtiges Kapital, welches
von uns angelegt, gehegt und gepflegt werden muss. Im Seminar werden wichtige Grundregeln für den Gebrauch unseres Instruments Stimme vor allem durch praktische Übungen
vermittelt. Dabei wird ein Hauptaugenmerk auf Atemtechnik,
Artikulation und das Zusammenspiel von Stimme und Körpersprache gelegt. Die Arbeit im Kurs besteht aus Einzelvortrag,
Szenenarbeit und dem Üben durch Improvisation.
1 x So., 10:30 – 16:00 Uhr, am 18.01.15, Krankenhaus,
Cafeteria (Aufzug), 42,– €
Pause von 30 Minuten.
l Gastronomie
Gastronomie-Service-Schulung
| 00120
Lernen Sie das Bedienen von einem Profi
Robert Plucinsky, Betriebswirt für Hotellerie und
Gastronomie
Ein abwechslungsreiches Praxis-Seminar für alle, die im Service arbeiten möchten. Sie üben alle Grundlagen: Teller & Tabletts tragen, Gästebegrüßung, Servieren & Abräumen, Verhalten bei Reklamationen, Weinservice, Tricks u. v. m.
Am Ende gibt es ein Teilnahme-Zertifikat über die vermittelten Inhalte. Der Leiter ist Betriebswirt und seit 1997 Inhaber
eines Bar-Restaurants.
1 x Mo., 10:00 – 17:00 Uhr, am 20.10.14, Augsburg;
vhs Augsburg, Willy-Brandt-Platz 3a, Raum 100, I. Stock,
75,– €
In Kooperation mit vhs Ausburg.
l Sprachen – Kompaktkurs
Dasing:
Business English for Beginners| 00290 NEU!
Helga Seidel, Übersetzerin u. Dolmetscherin
Dieser Kurs wurde für Teilnehmer konzipiert, die über Vorkenntnisse in der englischen Sprache von zwei bis vier Jahren verfügen. Das Lerntempo und die Kursinhalte werden den
Vorkenntnissen angepasst. Ziel des Kurses ist es, Ihnen eine
sichere sprachliche Basis zu vermitteln, um im Berufsleben im
täglichen Umgang mit Kunden, Geschäftspartnern usw. bestehen zu können. Schwerpunkte des Kurses werden folgende Themen sein: Begrüßung und Unterhaltung von Gästen im
Unternehmen oder von Anrufern über das Telefon, übliche
Floskeln und Formulierungen, einfache Sachverhalte schriftlich (E-mail, Fax) oder mündlich abklären, Terminvereinbarungen, Buchungen von Reisen, Flügen, Restaurantbesuche mit
ausländischen Gästen vorbereiten. Darüber hinaus werden
für die Zielgruppe dieses Kurses auch grundsätzliche Fragen
zur Grammatik geklärt und von Teilnehmern vor Kursbeginn
vorbereitete Einzelfragen zu Situationen in Ihrem beruflichen
Alltag gern behandelt. Es wird mit Unterlagen der Dozentin
gearbeitet. Kosten für Kopien: ca. 5,– €.
4 x Sa. / So., 11. / 12.10.14; 25 / 26.10.14; 08. / 09.11.14; 22. /
23.11.14, Samstag jeweils von 09:30 – 16:00 Uhr (1 Std.
Mittagspause), Sonntag jeweils von 09:30 – 12:30 Uhr, VS;
Schulstr. 5, Raum 220, 158,– € (N = 142,50 €)
Dieser Kurs findet bereits mit 8 Teilnehmer(innen) statt.
Mischen Sie sich Ihren
eigenen Tee für die Erkältungszeit
Naturheilkunde bei Tieren
Treffpunkt Rothenberg-Apotheke, Referent Dr.
(Univ. Urbino) H. Proeller
Anmeldung erforderlich,
Unkostenbeitrag 5 Euro
Freitag, 31. 10., bis Sonntag, 2. 11. 2014
Donnerstag, 15. 1. 2015, 19.30 Uhr
Donnerstag, 6. 11. 2014, 19.30 Uhr
Die spagyrische Hausapotheke für
Winter und Frühjahr
Referent: Dr. (Univ. Urbino) Hannes Proeller
Bitte jeweils Anmeldung unter
Telefon 0 82 07 / 95 99 60, per E-Mail
oder direkt in der Apotheke
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Rothenbergstraße 31 | Friedberg
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Friedberg
Schloss-Apotheke, Schloßplatz 1
Mittwoch, 15. 10. 2014, 19.30 Uhr
Donnerstag, 16. 10. 2014, 15.00 Uhr
• Naturheilkundliche Arzneimittel
und Naturkosmetik aus eigener
Herstellung und eigenem Anbau
• Lieferservice –
Service-Nummer: 0821 / 3432990
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Infoschau in Friedberg
Gesunde Haut durch natürliche Pflege
Vortrag mit Apotheker Dr. Hannes Proeller,
in der Rothenberg-Apotheke
Dienstag, 18. 11. 2014, 19.30 Uhr
Alzheimer und Demenz
Vortrag mit Apotheker Dr. Hannes Proeller
in der Konradin-Realschule Friedberg,
Anmeldung über VHS AIC-FDB
Mittwoch, 7. 1. 2015, 19.30 Uhr
Leichter Leben in Deutschland
1 von 5 Abenden, 65 Euro, Anmeldung
erforderlich, in der Rothenberg-Apotheke
Friedberg:
auch mit Stress, Schmerzen und chronischen Krankheiten wirkungsvoll umzugehen. Sie erlernen und praktizieren kontinuierlich (glaubens- und ideologiefreie) Achtsamkeitsmeditation und Körpergewahrsein. Thematische Inhalte des Kurses
Anfänger
sind Stressbewältigung, achtsame Kommunikation und ErIntensivkurs
nährung, sowie die Wahrnehmung der Welt und des eigeVictor Espinoza Alfaro, Dipl.‑Umweltethiker univ.,
nen Körpers. Durch den achtsamen Umgang mit sich selbst
Muttersprachler
kann bereits nach kurzer Zeit eine Verbesserung von EntspanGestalten Sie Ihre Ferien sinnvoll. Bei uns macht das Lernen nungsfähigkeit, Lebensfreude und Selbstvertrauen erfahrbar
Spaß und ist völlig stressfrei. Mit meiner Ikarus-Methode und werden. Des Weiteren kann sich eine dauerhafte Vermindedem „Eins zu Eins – Kurskonzept“ werden Sie in kurzer Zeit rung körperlicher und psychischer Symptome einstellen. So
Spanisch lernen. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, bei unterstützen Sie ggf. laufende Therapieprozesse, entfalten ihr
Ihrem nächsten Urlaub in einem spanisch sprechenden Land inneres Potenzial und leisten einen aktiven Beitrag zur Aufmit den Einheimischen ins Gespräch zu kommen.
rechterhaltung und Wiedererlangung Ihrer Gesundheit.
Die Teilnahme verpflichtet zu einem täglichen 45-minütigen
Mo., 27.10. bis Fr. 31.10.14, jeweils von 18:30 – 20:30 Uhr,
Übungsprogramm zu Hause (mit Hilfe von CDs) an 6 Tagen
WT 2. Stock links, 48,– € (N = 43,50 €)
der Woche über die gesamte Kursdauer. Bitte bequeme und
warme Kleidung, dicke Socken, Unterlage, Kissen und Decke
sowie Getränk mitbringen.
Entspannung und Körpererfahrung
In der Teilnehmergebühr sind Kursunterlagen und 4 CDs enthalten.
Kissing:
Mi., 22.10. / Mi., 29.10. / Mi., 05.11. / Mi., 12.11. / Mi.,
Stressbewältigung durch
19.11. / Mi., 26.11. / Mi., 03.12. / Mi., 10.12.14, jeweils von
| 00460 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 06.12.14, 10:00 – 17:30 Uhr (Tag
Achtsamkeit – MBSR
Mindfulness-Based-Stress-Reduction
der Achtsamkeit), Mehrgenerationenhaus, Nelkenstr. 18
nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
(Eingang in der Kirchstr.), 1. Stock, Gruppenraum, 296,– €
Einführungsabend zum 8-Wochenkurs (mit Voranmeldung)
Der Kurs ist als Maßnahme zur Primärprävention nach
§20 SGB V anerkannt – eine Bezuschussung können Sie
Dr. Angelika Zesakes, Ärztin, MBSR‑Lehrerin
Im 1. Teil des Einführungsabends erhalten Sie grundsätzli- bei Ihrer Krankenkasse beantragen (max. 75,– €).
che Informationen zu Inhalt und Ablauf des 8-Wochenkurses MBSR. Anschließend finden individuelle Einzelgespräche
(Nordic) Walken
statt, in denen Sie gegebenenfalls auch persönliche Fragen
klären können, um sich abschließend bezüglich der Teilnah- Nordic Walking-Treff| 00528
me verbindlich zu entscheiden. Die Kenntnis der Inhalte der
FINALE!
Einführungsveranstaltung ist Voraussetzung für die Teilnahme
keine Anfänger
am 8-Wochenkurs.
Rainer Brix
1 x Mi., 18:00 – 19:30 Uhr, am 15.10.14,
Herrliche Strecken im Wittelsbacher Land lagen allen NW-BeMehrgenerationenhaus, Nelkenstr. 18 (Eingang in der
geisterten nunmehr in einem Dutzend Jahren zu Füßen. Der
Kirchstr.), 1. Stock, Gruppenraum, 8,– €
gesamte Landkreis mit Randgebieten wird allen weiterhin
Kissing:
ein Anreiz sein. Zum Finale des Treffs zuerst eine neue Runde an der Altoquelle / Altomünster. Die weiteren Runden wurStressbewältigung durch
den durch ausdauernde WalkerInnen zusammengestellt. Der
| 00461
Achtsamkeit – MBSR
aktive Stockeinsatz führt über eine Kräftigung der Schulter-,
Mindfulness-Based-Stress-Reduction
Arm-, Bauch- und Rückenmuskulatur zu einer gewollten Entnach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn
lastung des Bewegungsapparates. Die Wirbelsäule wird zu8-Wochenkurs
sätzlich entlastet. Bitte die für jede Witterung passende AusDr. Angelika Zesakes, Ärztin, MBSR‑Lehrerin
rüstung mitbringen.
Ziel dieses intensiven Achtsamkeitstrainings ist es, aufmerk- 6 x Sa., 15:00 – 16:45 Uhr; 11.10. Altomünster-Rudersberg,
sam und bewusst im gegenwärtigen Augenblick zu leben und P am nördlichen Ortsrand Richtung Thalhausen (über
Spanisch in den Herbstferien!
Grundstufe 1 (A1)| 00346
l
l
Auto Weiss GmbH & Co. KG
AICHACH
Werner-von-Siemens-Straße 2 · 86551 Aichach
Telefon 0 82 51 / 87 45 - 0 · Fax 0 82 51 / 87 45 - 30
Seite 12
Wollomoos oder Thalhausen anfahren); 18.10. AichachKlingen, P Sportplatz (östl. Ortsende); 25.10. Alt-Kissing, P
Burgstallkapelle (Hörmannsbergerstr.); 08.11. Sielenbach,
P Maria Birnbaum; 15.11. Schiltberg, P Hofberg; 22.11.14,
Eurasburg-Hergertswiesen, P Kollerwirt,7,50 €
NW-Exkursion auf die Rotwand (1884 m)
über dem Spitzingsee| 00530 NEU!
Der Bruno-Berg und die Via Alpina reizen!
Tagestour mit Bustransfer – nur für Geübte
Rainer Brix
Bereits am Start haben wir über 1000 m geschafft! Von der
Wurzhütte steigen wir über die Windfeldalm zum Rotwandhaus (ein gutes Ende für Bergläufe). Dort ist die Mittagseinkehr und evtl.der Aufstieg zum Gipfel. Bergab kommen wir
über die Kümpflscharte / Kümpflalm und Pfanngraben. Dort erleben wir zahlreiche natürliche Gumpen, die evtl. zum Baden
einladen. Bei der Watzingeralm-Winterstube erreicht man das
Valepptal auf dem Rückweg. Eine einfache Bergtour verbunden mit der Nordic Walking-Technik ist der besondere Reiz.
Reine Gehzeit knappe 6 Std. Die Tour findet bei jedem Wetter
statt und somit ist wettersichere Kleidung, Getränk und leichte Brotzeit (vor dem Start) sowie evtl. Wechselwäsche angesagt. In der Kursgebühr ist der Bustransfer enthalten.
Sa., 27.09.14, Abfahrt: Aichach Bushalt Münchener Str. /
Landratsamt 08:00 Uhr; Friedberg Volksfestplatz
08:20 Uhr; Dasing Bushalt Raiffeisenbank 08:25 Uhr;
Rückkehr ca. 18:30 Uhr, Spitzingsee, 35,50 €
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
l Jonglieren
Friedberg:
Jonglieren
entspannt und macht schlau!| 00534
l Bootsführerscheine
Ziel der Führerschein-Kurse ist jeweils die gründ
liche Vorbereitung auf die theoretische Prüfung.
Die erforderliche praktische Ausbildung am
Ammersee wird Kurs begleitend vermittelt.
Theoretische und praktische Prüfung am Ammersee.
Alle Kurse beinhalten die organisatorische
Begleitung bis hin zur bestandenen Prüfung!
Weiterführende Informationen und Kontakt zum
Dozenten: www.sfs-augsburg.de /sbf.html
l Reiten
Mainbach bei Hollenbach:
Westernreiten
| 00556
Intensivschnupperkurs für Erwachsene
Anfänger ohne Reitkenntnisse und
Wiedereinsteiger mit geringen Reitkenntnissen
Dasing:
Sabine Erhard, Pferdewirtschaftsmeisterin,
Informationsabend für
Trainerin C Westernreiten
Sportbootführerscheine
| 00551 Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 00965A.
Sa. / So., 25. / 26.10.14, jeweils von 09:00 – 12:00 Uhr,
Thomas Mitter, Dipl.‑Ing.
Das Angebot an Sportboot- und Segelführerscheinen in 86568 Mainbach; Golden Sunrise Ranch,
Deutschland ist vielfältig. Welcher Schein ist nun aber der Donauwörther Str. 4, 100,– €
Richtige? Der Besuch des Info-Abends erleichtert diese Wahl. Auf 8 Teilnehmer(innen) begrenzt.
Umfassende Beratung zu den möglichen Zielen, zu Theorie
und Praxis der gesamten Ausbildung sowie über die anfallenden Kosten für Lehrmaterial und Prüfungsgebühren hilft bei
der Entscheidung. Auch auf die neuen Bestimmungen (führerscheinfreie Fahrt bis 15 PS) wird detailliert eingegangen.
1 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, am 18.09.14, VS; Schulstr. 5,
Raum 217.
Die Teilnahme ist kostenlos.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Dasing:
Sportbootführerschein Kombikurs| 00552
See und Binnen
Für alle Motor- u. Segelboote mit mehr als 11,03 KW (15 PS)
Motorleistung ist auf den deutschen Küstengewässern der
SBF-See, auf den Binnenschifffahrtsstraßen der SBF-Binnen
vorgeschrieben. Auch im Ausland werden diese beiden Führerscheine verlangt. Kursinhalt: Grundlagen der Sportschifffahrt unter Motor in Küsten- und auf Binnengewässern.
Gesetze, Navigation, prakt. Schiffsführung und Wetterkunde
sowie Schifffahrtsrecht, Seemannschaft und Antriebsmaschine (SBF-Binnen). Vorkenntnisse: Keine.
7 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 29.09.14, VS; Schulstr. 5,
Raum 217, 95,– €
Sportbootführerschein Kombikurs| 00552A
für Jugendliche ab 10 Jahren und Erwachsene
Anfänger
SUSHILA SARA MAI, Schauspielerin
Dieser Kurs ist für „echte“ Anfänger gedacht, d. h. für Leute,
die noch nie jongliert haben oder es vergeblich selbst probiert haben. Dazu brauchen Sie keine Vorerfahrung. Spielerisch steigen wir in die Kunst des Jonglierens ein. Zur Grundausstattung gehören Tücher, Bälle und Ringe. In der ersten
Stunde wird das Grundmuster der 3-Ball-Jonglage erlernt
(Kaskade), anschließend können Sie das Jonglieren mit 3 Bällen weiter verbessern oder andere Requisiten wie Tücher, Ringe, Keulen oder Fackeln ausprobieren. Sie werden überrascht
sein, wieviel Sie in dieser Zeit lernen (Rhythmus und Gleichgewicht, Konzentrationsfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit, Koordination und Wahrnehmung u. v. a. werden verbessert)!
Probieren Sie`s einfach aus, Sie können nur gewinnen! Bitte
Tennisbälle und leichtes Stofftuch (Seide oder dünne Baumwolle) mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 13:00 Uhr, am 08.11.14, Sporthalle,
Aichacher Str. 7, Gymnastikraum I, 14,50 €
Teilnehmergebühr für Jugendliche 13,– €.
See und Binnen
Kompaktkurs
Fr., 26.09., 17:00 – 21:00 Uhr; Sa. / So., 27. / 28.09.14,
jeweils von 09:00 – 18:00 Uhr, WT 1. Stock, 95,– €
Individuelle Pausen.
Friedberg:
Navigation – Aufbaukurs| 00555
Jonglieren
entspannt und macht schlau!| 00535 NEU!
Wind und Strom, Gezeiten, GPS
Durch Elektronik wird die Navigation in der Sportschifffahrt
heute sehr erleichtert. Funktion und Einsatzmöglichkeiten
moderner GPS-Geräte sind ebenso Thema des Kurses wie
auch die immer noch unverzichtbare, manuelle Kartenarbeit
unter Berücksichtigung von Wind und Strom. Sicherer Umgang mit Gezeitentafeln und -berechnungen vervollständigen die Navigationskenntnisse. Wir lernen und trainieren anhand praxisnaher Aufgaben diese Größen bei der Kurs- und
Standortbestimmung zu berücksichtigen. Erforderliche Vorkenntnisse: Navigation SBF-See! Bitte mitbringen: SBF-See
Kartenmaterial, Navigationsbesteck, Bleistifte, A4-Block (ka-
Weiterführung
Für Teilnehmer(innen) des Anfängerkurses und auch mit Vorkenntnissen.
2 x Sa., 22.11. / 06.12.14, jeweils von 10:00 – 13:00 Uhr
(nur am 6.12. findet der Kurs im Gymnastikraum II statt),
Sporthalle, Aichacher Str. 7, Gymnastikraum I, 27,– €
Teilnehmergebühr für Jugendliche 23,50 €.
riert). Skript, Kartenausschnitte, Navigationsbesteck können
im Kurs erworben werden. Näheres hierzu beim Infoabend.
3 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 24.11.14, VS; Schulstr. 5,
Raum 217, 44,50 €
Dasing:
Sportbootführerschein Motor| 00553
Binnen
Für alle Sportboote mit mehr als 11,03 kW (15 PS) Motorleistung schreibt der Gesetzgeber auf Binnenschifffahrtsstraßen den Sportbootführerschein-Binnen vor. Kursinhalt:
Schifffahrtsrecht, Seemannschaft, Wetter-, Motoren- und
Fahrzeugkunde (Teil A, Allgemeines + Teil B, Antriebsmaschine). Inhabern des Sportbootführerscheins-See wird die praktische Prüfung erlassen. Vorkenntnisse: Keine.
4 x Mo., 29.09. / 06.10. / 10.11. / 17.11.14, jeweils von
18:30 – 21:30 Uhr, VS; Schulstr. 5, Raum 217, 51,50 €
Dasing:
RAI-Reiten – Schnupperstunden| 00558
für Kinder ab 12 Jahren und Erwachsene
Cornelia Raible, Reittherapeutin (BLVThR)
Sie erhalten einen Einblick in die Psyche und Verhaltensweise
des Pferdes. Ihnen wird demonstriert, wie die Vertrautheit mit
dem Pferd möglich ist. Bei einer Reitvorführung im RAI-Reiten
werden Ihnen der Sitz und die Hilfen erklärt. Beim anschließenden praktischen Reiten werden Sie mit den Grundlagen
und Grundbegriffen des RAI-Reitens vertraut gemacht. Dieser Kurs ist für alle geeignet, Pferde- oder Reitkenntnisse sind
nicht erforderlich. Er erfolgt in Theorie und Praxis und findet
bei jedem Wetter statt (Reithalle und geheizter Unterrichtsraum stehen zur Verfügung). Bitte festes Schuhwerk mitbringen. Kinder und Jugendliche unter 18 Jahren bitte Reitkappe
oder Fahrradhelm mitbringen!
1 x So., 9:00 – 12:00 Uhr, am 16.11.14,
Bundesausbildungszentrum für RAI-Reiten, Western-City,
Dasing, 30,– €, Treffpunkt: Trapper Inn
Pöttmes:
Reiten für Erwachsene| 00559
Anfänger und Wiedereinsteiger
Carola Wagner, Ausbilderin im Gesundheitssport,
Trainer FN
Sie wollten schon immer mal reiten, hatten aber nie Gelegenheit dazu? Sie saßen schon einmal im Sattel, haben aber
längere Zeit ausgesetzt und möchten nun wieder anfangen?
Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. Wir helfen etwaige Hemmschwellen abzubauen und vermitteln Ihnen Spaß
und Freude am Pferd. In diesem Kurs wird speziell auf das
andere Bewegungslernen von Erwachsenen eingegangen.
In den ersten Stunden wird bewusst statt mit einem Sattel
mit einem Gurt und einem Pad geritten, um Bewegungsmuster besser zu erfühlen und einzuüben. Reiten ist seit einiger
Zeit als gesundheitsfördernde Sportart anerkannt. Wir machen daher auch viele Übungen, die für die Erhaltung Ihrer
Gesundheit förderlich sind. Dies betrifft vor allem den Bewegungs- und Halteapparat. Bitte, falls vorhanden, Gummioder Wanderstiefel anziehen. Reithelme werden gestellt.
8 x Di., 04.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. / 09.12. / 16.12.14 /
13.01. / 20.01.15, jeweils von 19:30 – 21:00 Uhr, Pöttmes;
PferdePark, Neuburger Str. 30, 129,50 €
Pöttmes:
Auf Sissis Spuren| 00559A NEU!
Bitte Platz nehmen im Damensattel!
Für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren
Carola Wagner, Trainer FN,
Übungsleiterin Reiten im Damensattel Deutschland e. V.
Nach einer theoretischen und geschichtlichen Einführung
in die Thematik „Reiten im Damensattel“ besteht die Möglichkeit, selbst im Sattel Platz zu nehmen. Die Schulpferde
des PferdeParks sind mit der Reitweise bestens vertraut und
konnten auch schon etliche Schleifen unter anderem beim
Deutschen Damensattel Derby in Aachen gewinnen. Die Sättel sind von einer auf Damensättel spezialisierten Sattlerin
den Pferden angepasst, was absolut wichtig ist für Spaß und
Sicherheit im Seitsattel. Bitte nach Möglichkeit Reithosen mit
Ganzlederbesatz anziehen und Schuhe ohne Ösen.
1 x So., 10:00 – 14:00 Uhr, am 14.12.14, Pöttmes;
PferdePark, Neuburger Str. 30, 50,– €
Auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt.
Gute
Energie
kommt
von BayWa.
– eco-Heizöle
– Holz-Pellets
– Ökostrom
– Ökogas
– Kraftstoffe
– Schmier
-stoffe
– Mineralöltechnik
– Energiedienstleistungen
Energie
BayWa AG
Energie
Gubener Str. 7
86156 Augsburg
Tel. 08 21/46 01666
www.baywa.de
Kundendienst
Seite 13
Industrie- und
Haushalts-Nähmaschinen
Bügelgeräte · Stoffe und Kurzwaren
Am Unteren Tor – Telefon 0 82 51/63 64
für alle Elektrogeräte
Telefon 0 82 51/10 80
Praxis für körperorientierte
Psychotherapie,
Stress- und Traumatherapie
Gertrud Hartl
Schloßplatz 6 (Nähe Stadtpfarrkirche) · 86551 Aichach
l Golf
Golfspielen macht Spaß| 00570
für Einsteiger
Rod Poindexter, Golf‑Professional
Anfänger(innen) können mit Spaß in diesem Kurs die ersten
Golfschritte üben. Der Kurs ist die ideale Vorbereitung zum
Platzreifekurs. In lockerer und ungezwungener Atmosphäre werden Ihnen folgende Grundkenntnisse vermittelt: Griff,
Stand, Körperhaltung, erste Schwünge, Chippen, Pitchen und
Putten. In der Teilnehmergebühr sind Übungsbälle und Leihschläger enthalten. Sie bringen Neugier, guten Willen und bequeme, stabile Schuhe mit.
1 x So., 10:00 – 12:00 Uhr, am 05.10.14, 85302 Gerolsbach;
Hof 1, Golfclub, 20,– €
Stunden Wandern. Max. 700 Höhenmeter. Bitte E-Mail-Adresse (falls vorhanden) angeben. Genauer Abfahrtszeitpunkt
und Informationen über die benötigte Ausrüstung erhalten
Sie durch den Dozenten per E-Mail oder telefonisch. Bitte eigene Verpflegung mitbringen.
So., 01.02.15, Treffpunkt 07:00 Uhr am Aichacher Bahnhof,
32,– €
Wochenendtickets werden vor Ort gekauft und anteilig
bezahlt.
Rückkehr ca. 20:00 Uhr
l Kochen – Backen / Essen – Trinken
Unsere Dozent(innen) kaufen für die Kochkurse
frische Lebensmittel entsprechend der ange
meldeten Teilnehmer(innen) ein. Falls Sie kurzfristig
nicht teilnehmen können, bitten wir Sie, uns dies
Schneeschuhwandern
mitzuteilen. Wir geben diese Information sofort
an die Dozent(innen) weiter, damit nicht unnötig
Schneeschuhwandern – Lebensmittel eingekauft werden. Die Kursgebühr ist
| 00579 dennoch zu entrichten. Tel. 08251 / 8737-0
aber sicher!
in den Allgäuer Alpen mit Einführung in die Lawinenkunde
Dasing:
Bernhard Winter, Fachübungsleiter Skibergsteigen
Man(n)
kocht!| 00621
Schneeschuhwandern ist in. Ein Freizeitgenuss, der aber neben wundervollen Erlebnissen in der winterlichen Bergland- ein Herbstmenü
schaft auch einige Risiken birgt. Auf einer Schneeschuhtour Immer wieder neue Rezepte!
in den Allgäuer Bergen können die Teilnehmer(innen) des Man(n) kocht ist immer wieder neu und anders
Kurses diese Sportart kennen lernen. Sie erfahren außerdem, Thomas Mitter, Dipl.‑Ing.
auf was man achten muss, damit der Traum nicht zum Alp- Sie sind Mann, Sie mögen gerne die Gerichte der mediterratraum wird. Die Anreise erfolgt gemeinsam, umweltfreundlich nen Küche, haben vielleicht auch schon ein wenig Kocherfahund stressfrei mit dem Zug. Auf der Fahrt gibt es schon eine rung oder möchten gern mit dem Kochen beginnen? …dann
kleine Einführung zum Thema. Ausrüstung: Schneeschuhe, sind Sie hier genau richtig!
Verschütteten-Suchgerät, Lawinenschaufel und -sonde (kön- Wir kochen gemeinsam einfache, aber raffinierte, mediternen für 10,– € beim Kursleiter ausgeliehen werden), Skistöcke rane Jahreszeiten-Menüs mit mehreren Gängen, die Sie zumit Schneetellern. Voraussetzung: Grundkondition für 3 bis 4 hause auch leicht nachkochen können. Trauen Sie sich ein-
l
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Bergstraße 20, 86529 Schrobenhausen
Telefon (0 82 52) 8 39 74
Mail: [email protected]
fach … Kochen ist keine Zauberei! Gute, frische Zutaten, ein
wenig Mühe, reichlich Liebe zur Sache und eine Prise Wissen
um Zutaten, Zubereitung und Präsentation, das sind die Bestandteile einer guten Küche. Der Kurs führt schrittweise auch
ohne besondere Vorkenntnisse(!) an die Zubereitung unseres
kleinen Menüs heran. Grundlegende Techniken werden vorgestellt und geübt, so manches Küchengeheimnis wird aufgedeckt, Tricks und Kniffe werden erklärt. Mit wenigen Handgriffen schaffen Sie ein kulinarisches Erlebnis und entdecken
dabei Ihre eigene Kreativität.
Zum Ende jedes Abends genießen wir gemeinsam die Ergebnisse. Natürlich gibt es zum Schluss alle Rezepte mit ausführlichen Anleitungen zum Mitnehmen und Nachkochen. Materialgeld pro Abend ca. 12,– €. Bitte mitbringen: Lust zum
Kochen, Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug, Restebehälter,
Getränke.
2 x Fr., 18:00 – 22:00 Uhr, ab 17.10.14, VS Eingang Ost; SK,
Raum 026, 28,50 €
Dasing:
Man(n) kocht!| 00622
ein Wintermenü
Immer wieder neue Rezepte!
Man(n) kocht ist immer wieder neu und anders
2 x Fr., 18:00 – 22:00 Uhr, ab 05.12.14, VS Eingang Ost; SK,
Raum 026, 28,50 €
Suchen Sie einen guten Platz
für die Eule!
Unser Programmheft gilt für das ganze Semester
mit 5 bis 6 Monaten Laufzeit.
Seite 14
Dasing:
Friedberg:
Aichach:
Pasta fatta in casa 2| 00625 NEU!
Japanisch kochen
mit Original-Rezepten| 00630
Whisky – „Wasser des Lebens“| 00634
Aufbaukurs
Anders als in unserem Kurs Pasta 1 starten wir diesmal gleich
mit einem fertigen Nudelteig und konzentrieren uns mehr auf
die Fertigung einzelner Nudelformen. Auch Gnocchi gehören
zu den Pastagerichten! Wir machen den Teig und lernen, wie
man diese kleinen, feinen Kartoffel“nockerl“ gekonnt formt.
Natürlich runden raffinierte Sugos und Soßen diesen genüsslichen Abend ab. Alle Rezepte und Anleitungen zum Nachkochen gibt’s wie immer auch zum Mitnehmen. Vorkenntnisse
aus Pasta 1 wünschenswert, aber nicht unbedingt notwendig. Kosten für Lebensmittel ca. 10,– €. Bitte mitbringen: Lust
zum Kochen, Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug, Restebehälter, evtl. Getränke.
1 x Fr., 18:00 – 22:00 Uhr, am 31.10.14, VS Eingang Ost; SK,
Raum 026, 15,50 €
Dasing:
Was das Meer hergibt …| 00626 NEU!
Nicht nur Fische sind in den Meeren unterwegs, aber leider
finden die wunderbaren Krustentiere, Muscheln oder Kopffüßler nur sehr selten den Weg bis in unsere Küche! Zu groß
sind die Berührungsängste, mit diesen feinen Zutaten umzugehen. In unserem unterhaltsamen und genussvollen Kochkurs der Meerestiere wollen wir diese Vorbehalte abbauen
und uns mit verschiedenen Zubereitungsarten vertraut machen. Alle Rezepte und Anleitungen zum Nachkochen gibt’s
wie immer auch zum Mitnehmen. Kosten für Lebensmittel pro
Person ca. 18,– €. Bitte mitbringen: Lust zum Kochen, Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug, evtl. Getränke.
1 x Fr., 18:00 – 22:00 Uhr, am 23.01.15, VS Eingang Ost; SK,
Raum 026, 15,50 €
Sylvia Meedendorp
Japanisches Essen besteht nicht nur aus Sushi. Es gibt vielfältige und gesunde Gerichte, auch für Vegetarier. Wir kochen Tempura, Meeresfrüchte, verschiedenes Gemüse und
Tofu. Bitte Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug und Behälter
für Speisereste mitbringen. Kosten für Naturalien ca. 14,– bis
16,– €.
1 x Mi., 17:45 – 21:45 Uhr, am 22.10.14, RS SK, 14,– €
Dasing:
So kochen Indianer!| 00631 NEU!
Caroline Klaus
Traditionelle indianische Gerichte, gekocht nach Originalrezepten, gesammelt in den Indianerreservaten der Navaho,
Hopi und Uteindianer. Während des gemeinsamen Kochens
eines indianischen Gerichtes möchte Ihnen die Dozentin die
indianische Lebensweise und Kultur näherbringen. Sie werden über die indianische Heil- und Kulturpflanzen, Inhalt und
Verwendung von Lebensmitteln, Anbauweise, Vorratshaltung
und Gesundheitslehre der Indianer informiert.
Menüvorschlag: Topinambursuppe; Succotash (Mais-Bohnen-Pfirsich-Kürbis-Yams-Bisonfleischeintopf); Pfirsichauflauf;
Maiskuchen. Kosten für Naturalien ca. 25,– €. Bitte Geschirrtuch, Getränk, Materialgeld und Schreibzeug mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 16:00 Uhr, am 22.11.14, VS Eingang Ost;
SK, Raum 026, 20,– €
Dasing:
Dolci – italienische Nachspeisen,
ein Stück süße Lebensfreude| 00627 NEU!
„Dolci“ kommt ganz einfach von dolce = süß. Ein schönes
italienisches Menü kann unmöglich ohne diese kleinen süßen Glücklichmacher beendet werden! Außer den bekannten
Klassikern, wie Tiramisu und Panna Cotta, wartet eine fast
unendlich scheinende Vielfalt von Süßspeisen darauf entdeckt
zu werden. Ob gebacken, cremig und mit Früchten oder gefroren, einige davon wollen wir im Kurs ausprobieren. Alle
Rezepte und Anleitungen zum Nachkochen gibt’s wie immer
auch zum Mitnehmen. Kosten für Lebensmittel ca. 10,– €.
Bitte mitbringen: Lust zum Kochen, Schürze, Geschirrtuch,
Schreibzeug, Restebehälter, evtl. Getränke.
1 x Sa., 12:00 – 18:00 Uhr, am 04.10.14, VS Eingang Ost;
SK, Raum 026, 22,– €
Aichach:
Marokkos faszinierende Küche
der Berber und Araber II
| 00628 NEU!
Caroline Klaus
Die marokkanische Küche verwöhnt uns mit wohlriechenden Gewürzen, köstlichen Fischgerichten und schmackhaften
Fleischgerichten. Jede Mahlzeit beginnt mit dem gemeinsamen Händewaschen in Zitronenwasser und „bismillah“ einer
Lobrede an Gott. Unser Vorspeisenbüffet kreieren wir aus Tabouleh mit Petersilie und frischen Korianderblättern sowie einer reichhaltigen Suppe aus Fleisch, Linsen und Kichererbsen, gewürzt mit Safran namens „Harrira“. Dazu werden
Datteln, Eier, Gersten- und Fladenbrot gereicht. Wir kosten
„Couscous“, und zwei der über 200 Varianten von „Tajine“
(köstliche Schmorgerichten wie z. B. Zitronenhähnchen). Den
Abschluss bilden eine Auswahl verschiedenster köstlicher
Nachspeisen wie z. B. „Gazellenhörnchen“, gefüllt mit Rosen-Mandel-Paste, süßer Couscous garniert mit Pflaumen,
Datteln, Rosinen und Granatapfelkernen, Honigkuchen und
Pasteten. Neben dem marokkanischen Minztee wird gerne
Butter- oder Mandelmilch getrunken. Wir bereiten gemeinsam 10 verschiedene Gerichte aus 1001 Nacht zu und tauchen ein in die faszinierende Welt Marokkos. Kosten für Naturalien ca. 25,– €. Bitte Geschirrtuch, Getränk, Materialgeld
und Schreibzeug mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 15:00 Uhr, am 24.01.15, Edith-Stein-Schule,
SK; direkter Zugang über das Basketballspielfeld an der
Schulstr., 18,50 €
Vom Obst zum Edelbrand| 00632
Edelbrennerei live
Jochen Walter
Lassen Sie sich verführen in die Welt der Edelbrände. Sie
erleben anhand eines Brennvorgangs „Vom Obst bis zum
Edelbrand“ die Geheimnisse des Schnapsbrennens. Um Ihnen eine gewisse Atmosphäre der alten Brennkunst auf modernster Technik zu vermitteln, hat sich die Brennerei bewusst für eine Holzfeuerung entschieden, auch wenn hier
für den Brenner die Temperatursteuerung schwieriger ist. Da
ist Fingerspitzengefühl gefragt und eine gute Nase für feinste Aromaunterschiede. Es ist immer ein spannender Augenblick während eines langen Brennvorgangs – mit hochprozentigem Ausgang. Nach der Vorführung in der hauseigenen
Edelbrennerei wartet bei gemütlicher Atmosphäre eine Probe
des Ganzen mit neutralisierender Brotzeit (in der Kursgebühr
enthalten) auf Sie.
1 x Sa., 15:00 – 19:00 Uhr, am 13.12.14,
86561 Schrobenhausen-Rettenbach, Beinbergstr. 15,
30,– €
Martin Berghammer
Eine faszinierende Reise in die Welt des Whiskys erwartet Sie:
von der Herstellung über die verschiedenen Whiskyarten, dem
Umgang damit (Gläser, Temperatur, Zugabe von Wasser oder
Eis usw.), bis hin zu einer Verkostung verschiedener Whiskys
aus Irland, Schottland und der Bretagne. Jeder kann seine Leidenschaft für Whisky entdecken und ihn mit Freude genießen.
Whisky-Einsteiger, aber auch Whisky-Freunde, die es genauer
wissen wollen erwartet ein sinnlich-mystischer Genuss. Verkostung von 7 – 8 verschiedenen Whiskys, Pizza zur Stärkung
zwischendurch (die aber kein Abendessen ersetzt), Wasser
und Brot sind in der Teilnehmergebühr enthalten.
1 x Fr., 19:00 – 22:00 Uhr, am 21.11.14,
Bitte die Abholung nach dem Kursabend organisieren und
auf keinen Fall selbst mit dem Auto nach Hause fahren!
Kissing:
Whisky – „Wasser des Lebens“| 00635 NEU!
Martin Berghammer
Eingang rechter Trakt, Nebenraum Schulküche, EG, 60,– €
Aichach:
Scotch Single Malt Whiskeys| 00636 NEU!
flüssiges Gold Schottlands
Martin Berghammer
In keinem anderen Land weltweit gibt es so viele verschiedene Destillerien auf engstem Raum, die hervorragenden Whisky, das „Wasser des Lebens“, herstellen. Wir begeben uns auf
eine geschmackliche Reise in Destillerien der verschiedenen
Whiskyregionen Schottlands, den Lowlands, Highlands, Speyside, Islands sowie Campbeltown und Islay, um die Besonderheiten und den Charakter dieser Scotch Single Malt Whiskeys der unterschiedlichen Regionen kennen zu lernen. Ein
kurzweiliger Genussabend, der die Begeisterung für schottische Single Malts entfachen kann. Verkostung von 7 verschiedenen Scotch Single Malt Whiskeys, Pizza zur Stärkung zwischendurch (die aber kein Abendessen ersetzt), Wasser und
Brot sind in der Teilnehmergebühr enthalten.
1 x Fr., 19:00 – 22:00 Uhr, am 09.01.15,
Kaffee-Genuss: Kein Zufall!| 00638
Besuch einer Kaffeerösterei
Michael Pieper, Biokaffee‑Importeur
Gehören Sie auch zu denen, die den Überblick verloren haben angesichts der vielen Kaffeesorten und Arten der Zubereitung? In diesem Seminar erfahren Sie die Geheimnisse der
exklusiven Kaffeezubereitung. Dabei erhalten Sie Einblicke
in die verschiedenen Phasen der Herstellung von der roten
Kirsche bis zur schwarzen Bohne. Nach einer theoretischen
Einführung verkosten Sie charakterlich unterschiedliche Kaffeesorten. Abschließend erleben Sie, wie die Bohne geröstet wird. Zukünftig wird Ihr Kaffee sicherlich kein „Alltagsgetränk“ mehr sein und Sie werden nicht alles dem Zufall
überlassen!
1 x Sa., 14:00 – 16:30 Uhr, am 11.10.14, Augsburg;
mi-cafecito, Hirschstr. 63 1 / 2, 20,– €
Aichach:
Eurasburg:
Degustations-Menü
| 00639
Bier-Seminar
| 00633 für Feinschmecker und Weinliebhaber
1 Tag in einer Gasthausbrauerei
Ludwig Koller, Braumeister
Von den Rohstoffen bis zum Bier: Diesen Weg können Sie
praktisch und anschaulich verfolgen. Der Kursleiter gibt Einblicke in die Theorie der Herstellung des Gerstensaftes in einer kleinen (fast einzigen) Gasthausbrauerei im Landkreis.
Anschließend zeigt er den gesamten Prozess in der Praxis,
der hier im Gegensatz zu den größeren Brauereien noch offen
sichtbar ist. Zu Theorie und Praxis gehört natürlich auch eine
ordentliche Probe des Ganzen mitsamt Brotzeit und Brauereikrug (in der Kursgebühr enthalten).
1 x Sa., 9:00 – 16:00 Uhr, am 15.11.14, EurasburgHergertswiesen; Gasthausbrauerei, 29,50 €
Martin Wastl, Gastronom,
Erwin Riedl, Weinfachhandel
Die gelungene Verbindung von Speise und Wein ist kein Zufall, sondern das Ergebnis sorgfältiger Planung. Entscheidend
sind Aroma- und Geschmackskomponenten der zu „vermählenden“ Partner. Am Herd steht für Sie Gourmetkoch Martin
Wastl. Für das Seminar kocht er ein spezielles Vier-Gänge-Menü: Pastrami von der Gänsebrust mit winterlichen Blattsalaten und schwarzen Walnüssen *** Aalravioli mit Pflaumenbutter, Coppachip und Meerrettich *** Hirschrückensteak mit
Gewürzkruste, Schwarzwurzelgemüse und Hagebuttenbuchteln ***. Mit Maronen gefüllte Baumkuchenterrine, dazu
Eis vom Bratapfel. Zu jedem Gang wird von Erwin Riedl der
entsprechende Wein angeboten. Sie erhalten entsprechen-
de Informationen und leiten daraus allgemeingültige Regeln für die Weinauswahl ab. In der Teilnehmergebühr sind
das Vier-Gänge-Menü und der Wein enthalten. Genießen Sie
in angenehmer Atmosphäre köstlich zubereitete Speisen, die
von erlesenen Weinen begleitet werden.
1 x Mi., 11.02.15, Beginn 19:00 Uhr, Aichach / Sulzbach;
Zum Tavernwirt, Tränkstr. 6, 69,– €
Anmeldung bitte bis spätestens 21.01.15.
keln ein echter Hingucker! Material- und Brennkosten werden
je nach Verbrauch im Kurs abgerechnet. Termin für die Abholung nach Vereinbarung. Bitte Arbeitskleidung, Essen und Getränke mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 16:00 Uhr, am 18.10.14, Schule,
Sportheimstr. 13, Werkraum, 37,– €
l Kreatives Gestalten / Malen
Seite 15
Sielenbach / Schafhausen:
Schnitzen mit der Motorsäge| 00715
Siegfried Zecherle, Holzbildhauer
Wenn Sie handwerklich und künstlerisch interessiert sind,
dann können Sie sich hier verwirklichen! Als Anregung stehen die Kunstwerke von Herrn Zecherle in Blumenthal zur
Verfügung! In der Teilnehmergebühr enthalten sind Kosten
für Holz, Öl, Benzin und Schutzkleidung. Bitte feste Schuhe
und falls vorhanden, eigene Motorsäge sowie Brotzeit und
Getränke mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 17:00 Uhr, am 11.10.14,
86577 Sielenbach / Schafhausen; Stunzbergstr. 16, 158,– €
l Konzert
Vorankündigung:
Gala zum Jubiläum „750 Jahre Stadt Friedberg“
Werke von Ludwig van Beethoven
Am 19.10.14 um 19:00 Uhr in der Stadtpfarrkirche
St. Jakob (Kostenloser Eintritt)
Leitung: Gereon Trier
Konzert in Friedberg:
33. Adventskonzert in der
Wallfahrtskirche Herrgottsruh
in Friedberg| 00748
Aindling:
Malen im Künstleratelier| 00670
Conny Krakowski, freischaffende Künstlerin
In anregender und entspannter Atelier-Atmosphäre lernen
Sie in diesem Kurs malerische Grundlagen, Maltechniken und
Geheimnisse der Acrylmalerei kennen. Hier bekommen Sie
individuelle Anregungen, Infos und Profi-Tipps von der freischaffenden Künstlerin Conny Krakowski. In dem hellen, lichtdurchfluteten Atelier können Sie kreativ sein und mit professioneller, künstlerischer Unterstützung ausdrucksstarke Bilder
malen lernen. Der Kurs ist ausgelegt für Anfänger und Fortgeschrittene, die ihr Knowhow im Bereich der Malerei verfeinern
und erweitern möchten. Materialkosten 15,– €.
1 x So., 10:00 – 16:00 Uhr, am 23.11.14,
86447 Aindling / Pichl; Kreuzbergstr. 1, 28,50 €
Ried:
Unbeschreiblich weiblich!| 00702 NEU!
Martina Lang
Weibliche Urformen wie z. B. die Venus von Willendorf oder
die Nanas der berühmten Künstlerin Niki de St. Phalle haben ihren eigenen Reiz. Davon angeregt wollen wir in diesem Kurs Figuren schaffen, die diese üppige Sinnlichkeit ausstrahlen. Diese können zusätzlich noch schwarz geschmaucht
werden und wirken dadurch noch interessanter – dafür bitte eine Blechdose in entsprechender Größe (Objekt soll ganz
hineinpassen u. Dose kann anschließend nicht mehr für andere Zwecke gebraucht werden) mitbringen! Material- und
Brennkosten werden je nach Verbrauch im Kurs abgerechnet.
Termin für die Abholung nach Vereinbarung. Bitte Arbeitskleidung, Essen und Getränke mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 16:00 Uhr, am 31.01.15, Schule,
Sportheimstr. 13, Werkraum, 37,– €
Kissing:
Weihnachtliches Schnitzen
in der Bildhauerwerkstatt| 00712 NEU!
Ried:
Kugeln, Kugeln, Kugeln …| 00701 NEU!
Martina Lang
Wir töpfern Kugeln in verschiedensten Größen und werden
diese durch Einklopfen von Sand, Einlegen von andersfarbigem Ton, Einritzen, Mustern oder Bemalen mit Engobe individuell gestalten. Durch spielerisches Aneinandersetzen können
kleinere Kugeln auch zu Objekten verfremdet werden. Aufgeschnitten werden sie zu Lichtkugeln und sind dann im Dun-
Christiane Sandler, Bildhauerin
Jeder Teilnehmer schnitzt eine einfache menschliche Figur, die
dann zu einem Engel, Weihnachtswichtel oder einer Krippenfigur werden kann. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Kursleiterin gibt Anregungen und Tipps. Material wird
nach Verbrauch abgerechnet (ca. 5,– €); Schnitzwerkzeug
kann gegen einen Unkostenbeitrag ausgeliehen werden.
6 x Mo., 19:00 – 21:30 Uhr, ab 03.11.14, Kissing;
Bachernstr. 2, 98,– €
Feierlicher Abschluss des Friedberger Jubiläumsjahres
Das Friedberger Kammerorchester spielt unter der Leitung
von Gereon Trier u. a. das Konzert für Piccolo-Flöte und Orchester in e-Moll. Das „Gloria“ für Soli, Chor und Orchester
wird vom Vokalensemble „Cantio Augusta“ (Einstudierung
Dr. Ferdinand Reithmeyr) begleitet. Hinweis: Kartenpreise im
sonstigen Vorverkauf 15,– €; für Schüler und Studenten 8,– €.
Sie erhalten Ihre Karten rechtzeitig zugeschickt. Anmeldeschluss: 17. November 2014.
So., 30.11.14; Konzertbeginn 17:00 Uhr, Friedberg;
Kirche Herrgottsruh, 14,– €
Schüler und Studenten erhalten ermäßigten Eintritt für
7,50 €.
Einlass ab 16:00 Uhr.
Freie Platzwahl – bitte nehmen Sie zeitig Ihre Plätze ein.
l Studienreisen
Malta – Gozo| 00756 NEU!
zwei Perlen im Mittelmeer
Kultur, Musik und kulinarische Genüsse
Studienreise vom 17. – 24.10.2014
Nach der Anreise am Freitag beginnt am Samstag das Kulturprogramm. Sie genießen zu Fuß das Hauptstadtflair in „Valletta“, der einzigen Hauptstadt im Weltkulturerbe der UNESCO und erfahren Wichtiges über die Geschichte Maltas. Am 3.
Tag steht ein Ganztagesausflug an, bei dem Sie „Kultur Pur“
erleben in den Tempeln von Tarxien und Hagar Qim. Nach einem Fischessen in einem malerischen Dorf geht die Fahrt weiter zu einem der schönsten Naturhäfen Europas. Tag 4 hat die
schweigende Stadt Mdina und die Weinkultur der Insel zum
Schwerpunkt. Der 5. Tag führt zu den „drei alten Städten“ Vittoriosa, Senglea und Cospicua und am Nachmittag genießen
Sie im barocken Palazzo Parisio eine Darbietung mit Harfe &
Flöte. Die Schwesterinsel Gozo wird am 6. Tag der Reise besucht. Dort erwarten Sie Naturwunder, Steinzeittempel und
eine Zitadelle. Das Highligt der Reise folgt am Abend des 7.
Tages: die Opernaufführung „Nabucco“ im Astra Theater. Vor-
Seite 16
her können Sie den Tag frei gestalten. Dann heißt es am 8. Tag
Abschied zu nehmen und die Heimreise anzutreten.
Leistungen: detaillierte Aufstellung siehe
www.vhs‑aichach-friedberg.de (Kurs-Nr. 00756)
EZ-Zuschlag 115,– €;
Zuschlag für Zimmer mit Meeresblick 73,– €.
Höherpreisige Hotels nach Rücksprache möglich.
Reiserücktrittskostenversicherung bitte selbst klären.
Anmeldeschluss: 25.09.2014.
Weitere Informationen erhalten Sie über die vhs‑Geschäftsstelle in Aichach; die Reisegebühr wird vom Veranstalter in
Rechnung gestellt.
Veranstalter im rechtlichen Sinne ist Art Travel Form GmbH,
Konstanz.
Fr., 17.10. – Fr., 24.10.14., 1380,– €
l Foto
Paar bei Kühbach:
Fotoexkursion –
„Betreut“ fotografieren | 00765
Anfänger und Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist die ideale Ergänzung zum Fotokurs! Wir bummeln gemütlich durch die heimische Flur zu interessanten
herbstlichen Motiven und üben die Bedienung der Kamera
und allerlei Kunstkniffe. Hinweis: Kalte Witterung, nasse u.
rutschige Wald- und Wiesenwege sind nicht auszuschließen,
daher ist wetterfeste, warme Kleidung und festes Schuhwerk
empfehlenswert. Mitbringen: Brotzeit, Kamera, evt. Stativ.
1 x So., 12:30 – 16:30 Uhr, am 26.10.14, 86556 Paar b.
Kühbach; Treffpunkt: Kirche in der Ortschaft, 18,50 €
Aktfotografie
| 00770 Aichach:
Zwischen schwarzen
Klaus Faltin, Fotograf, Journalist
Die Gestaltung von Aktfotografien ist die hohe Schule der Fo- und weißen Tasten| 00780 NEU!
tografie. Neben technischen Fertigkeiten und einem gekonnten Umgang mit dem Licht als Gestaltungsmittel verlangt sie
vom Fotografen auch die Fähigkeit der Kommunikation und
das Vermögen, eine positive Beziehung zu seinem Modell
aufzubauen. „Ein Aktfoto ist dann gut, wenn das Modell es
beim Geburtstag der Großmutter am Kaffeetisch herumzeigt
und die Anwesenden es gut finden“ (Günter Rinnhofer). Mit
einem erfahrenen Modell lernen Sie, wie mit Blitzlicht, Tageslicht oder vorhandenem Licht spannende und schöne Bilder
entstehen. Es wird gezeigt, wie man in entspannter Atmosphäre das Modell in die beste Pose lenkt. Bitte eigene Kamera, bei Sony / Minolta Kameras einen Adapter für einen normalen Blitzschuh mitbringen. Voraussetzung: Beherrschung der
eigenen Kamera, Kamera mit Blitzschuh.
1 x So., 10:00 – 17:00 Uhr, am 30.11.14, 85298 Scheyern,
Marienstr. 8, 89,– €
In Zusammenarbeit mit der vhs Schrobenhausen und
vhs Pfaffenhofen.
ohne Voranmeldung
Markus Kreul, Pianist
Seit Jahrhunderten zeigt sich die Literatur fasziniert von einer anderen Kunst: der Musik. Besonders das Klavier hat es
den Schriftstellern angetan. Dramatische Szenen spielen sich
am Klavier ab, Romanzen nehmen ihren Anfang, die ganze
Welt spiegelt sich im Kosmos der Tasten. Klassiker wie Fjodor Dostojewski und Thomas Mann spüren der Faszination
des Instruments nach. Aber auch in zeitgenössischen Romanen finden sich bewegende Passagen. In diesem Vortrag wird
Markus Kreul von spannenden, kuriosen und romantischen
Begebenheiten rund um das Klavier im Spiegel von Literatur
und wahren Begebenheiten berichten.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 14.10.14, Sisi-Schloss,
Unterwittelsbach, Klausenweg 1, 8,– €
Das auf das Thema bezogene Konzert, bei dem auch
Dr. Berndt Herrmann und Carina Lautenbacher mitwirken,
findet am So., den 09.11.14 im Sisi-Schloss statt. VVK
Stadt Aichach.
l Musik – Gesang
Aichach:
Miteinander Musik machen!| 00781
Gregor Holzapfel, Dipl.‑Musiklehrer
Musik verbindet – so viel steht fest. Da Musikmachen gemeinsam viel mehr Spaß macht als alleine, verbindet dieser Kurs
einzelne Instrumentalisten und Sänger zu einer Gruppe, die im
Idealfall auch danach bestehen bleibt und sich als Volksmusikgruppe etablieren kann. Mitmachen kann jeder, der Grundkenntnisse auf seinem Instrument hat oder gerne singt. In ungezwungener Atmosphäre werden Grundzüge der Volksmusik
Mering:
aus Bayern und weiteren Ländern sowie die eigenständige ErHackbrett
| 00771 arbeitung von Stücken zum Aufbau eines Repertoires vermittelt. In einem vorgeschalteten Infoabend wird Herr Holzapfel
Dasing:
das Konzept vorstellen und alle weiteren Details besprechen.
Katharina
Pemsl,
Musiklehrerin
Fotoexkursion
| 00766 NEU!
In Kooperation mit dem LEADER-Projekt „Volksmusik im
Bitte Instrument, Stimmschlüssel, Schreibzeug und Noten- Dachauer und Wittelsbacher Land“.
Winter in den Paarauen
ständer
mitbringen.
Kosten
für
Unterlagen
ca.
15,– €.
NotenMark Robertz, Landschaftsführer, Fotograf
5 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, ab 13.11.14, GS Nord Aula,
kenntnisse von Vorteil!
42,– €
Während der fotografischen Exkursionen widmen wir uns den
Bei der Anmeldung bitte das gespielte Instrument
unzähligen Facetten der Motivwelt „Landschaft“. Die Paar 10 x Do., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 02.10.14,
angeben.
– ein ursprünglicher Fluss in der modernen Welt, bietet dazu RS Raum s. Schulaushang, 182,– €
reizvolle Eindrücke. Sie fließt in einer Zeit, in der Flüsse begraMering:
digt und reguliert wurden, fröhlich frech in ihren Mäandern
Tanz
| 00772 NEU!
durch das Wittelsbacher Land. Auf der fotografischen Land- Mundharmonika
schaftsexkursion durchstreifen wir die winterlichen Paarauen Folk- und Countryharp 1
Dasing:
bei Obergriesbach in der Morgendämmerung.
Didi Neumann, Musiker
Arbeits-/Übungskreis Tanz| 00830
Bitte mitbringen: Ihre Kameraausrüstung (Brennweiten leichDer ideale Einstieg für Anfänger(innen). Wir beginnen mit ein- Standard / Latein
tes Weitwinkel bis zum Teleobjektiv), Stativ, wenn vorhanden
Grau bzw. ND- und Polfilter, Fernauslöser, eine Plastiktüte, fachen Folk-Stücken, Spirituals und Western-Songs nach einer Für alle Tanzbegeisterten, die das Erlernte verfestigen bzw.
der Witterung angepasste warme und winddichte Bekleidung Methode ohne Noten und erlernen Einzeltonspiel, Handtre- nicht vergessen wollen. Geeignet ab Goldkurs ADTV oder alle
und warme rutschfeste Schuhe (die nass werden dürfen), per- molo und einfache Begleittechniken. In dem Einsteigerkurs Kurse vhs. Für Anfänger nicht geeignet, da keine Tanzlehrersönliche Verpflegung mit ausreichend Flüssigkeit zum Trinken. werden die elementaren Spieltechniken auf anschauliche betreuung vor Ort. Bitte Getränke mitbringen.
Weise, auch an totale Anfänger, vermittelt. Wir verwenden 8 x Mo., 06.10. / 20.10. / 03.11. / 17.11. / 01.12. / 15.12.14. /
1 x So., 6:45 – 11:30 Uhr, am 14.12.14, Dasing, 37,– €
eine Mundharmonika in C-Dur mit zehn ungeteilten Kanä- 12.01. / 26.01.15, jeweils von 20:15 – 22:00 Uhr, Tenne
Treffpunkt: 06:45 Uhr Parkplatz am Bahnhof in Dasing.
len nach dem System Richter. Im Kurs können beim Kurslei- (neues Verwaltungsgebäude), Kirchstr. 7, 13,50 €
Von dort aus wird in Eigenregie zum Ausgangspunkt der
ter Harps ab 30,– € erworben werden. Auf „YouTube“ finden
Fotoexkursion gefahren.
sich zahlreiche Videoclips mit Didi Neumann als Kursleiter
und Live-Musiker.
Gr&bildung
Portraitfotografie
| 00769 Sa., 10.01.15, 10:00 – 13:00 Uhr und 14:00 – 17:00 Uhr,
Schlossmühle Gerstenstube, 29,– €
Klaus Faltin, Fotograf, Journalist
Lernen lernen
Das am meisten fotografierte Motiv sind Menschen. Eine
Möglichkeit, Menschen zu fotografieren, ist ein Portrait. Da- Obergriesbach:
Aichach:
bei kommt es nicht darauf an, ein Topmodell abzulichten, Spaß am Singen?| 00776
Fremdsprachen leichter lernen| 00861
sondern einen Menschen darzustellen, so wie er ist. Mit ei- Einzelunterricht für Kinder und Erwachsene
nem erfahrenen Modell lernen Sie, wie mit Blitzlicht, TagesDiana Selig, Staatsexamen Lehramt, Lerntrainerin,
Sandra Halbfell (geb. Tucker), Diplomsängerin
licht oder vorhandenem Licht spannende und schöne Bilder
Fremdsprachenkorrespondentin
Gesangsunterricht
vom
Anfänger
bis
zum
Profi:
Unsere
Doentstehen. Es wird gezeigt, wie man das Modell in die beste
Lernen Sie gerade eine Fremdsprache oder möchten Sie IhPose lenkt. Bitte eigene Kamera, bei Sony / Minolta Kameras zentin hat mehr als 10 Jahre Erfahrung als Gesangslehrerin rem Kind dabei helfen? Fällt es Ihnen schwer, sich Vokabeln
und
möchte
Ihnen
helfen,
Ihre
Stimme
auszubauen.
Dann
einen Adapter für einen normalen Blitzschuh mitbringen. Vozu merken und ist die Grammatik für Sie ein Buch mit sieben
raussetzung: Beherrschung der eigenen Kamera, Kamera mit können Sie sowohl alleine als auch im Chor sicher und frei Siegeln? Viele sind der Meinung, dass sie kein Sprachgefühl
singen und haben noch mehr Freude an dieser entspannen- besitzen und sich deswegen mit der Fremdsprache schwer
Blitzschuh.
den Tätigkeit. (Kinder ab 7 Jahren).
1 x So., 10:00 – 17:00 Uhr, am 23.11.14, 85298 Scheyern,
tun. Doch das liegt oft nur daran, dass wir beim Fremdspra6 x Mi., ab 01.10.14, ab 17:00 Uhr (jeweils 30 Minuten)
chenlernen nicht die richtigen Techniken anwenden. Sie erMarienstr. 8, 79,– €
möglich. Die Kursleiterin kommt zwecks Terminabsprache
fahren, wie Sie sich Wortschatz und Grammatik besser einIndividuelle Pause von 1 Stunde.
prägen (u. a. durch Gedächtnistechniken), richtig wiederholen
auf die Teilnehmer(innen) telefonisch zu, ehem. Schule,
In Zusammenarbeit mit der vhs Schrobenhausen und
und dass Üben auch Spaß machen kann. Die Dozentin zeigt
vhs Pfaffenhofen.
Tannenweg 1, Obergeschoss, 117,50 €
Ihnen, wie Sie Lernen mit Spiel, Bewegung und Entspannung
verbinden können. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Textmarker,
Tipp-Ex. Kosten für ausführliches Skript (auf Wunsch) ca. 4,– €
B
itte melden Sie sich frühzeitig an und sichern Sie so den Kurs!
1 x Sa., 13:00 – 18:00 Uhr, am 22.11.14,
Viele unserer Kurse sind schnell ausgebucht. Kurse mit zu wenigen Anmeldungen
dagegen werden spätestens eine Woche vor Kursbeginn abgesagt.
Musizieren als gutes Gedächtnistraining.
Das Instrument Hackbrett ist für Erwachsene gut
erlernbar – Voraussetzung ist die Freude an der
Musik. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich.
Gute, gebrauchte Instrumente können vermittelt
werden. Info unter 08233 / 8975
l
l
Die besten
Tipps für eine
gesunde Kindheit
Erläuterungen zu den
Abkürzungen s. Seite 2
Philipp Lahm – Vorstand der Philipp LahmStiftung: Kinder sind unsere Zukunft. Deshalb
mache ich mich als Botschafter der AOK-Initiative „Gesunde Kinder – gesunde Zukunft“
dafür stark, dass Kinder gesund aufwachsen.
Holen Sie sich jetzt die besten Tipps!
l Vorbereitung auf Schulabschlüsse
Aichach:
Vorbereitungskurse für den
Qualifizierenden Abschluss
der Mittelschule| 00862
gebührenfreier ELTERNABEND
Andreas Walter, Sparkassenbetriebswirt
Bitte nutzen Sie die Gelegenheit zum Erfahrungsaustausch
mit dem Kursleiter. Im Rahmen des Elternabends besteht neben dem gegenseitigen Kennenlernen die Gelegenheit, Fragen und Anliegen im Vorfeld zu besprechen, um einen guten
Start und ein erfolgreiches Gelingen zu gewährleisten. Teilnehmer des Mathematik-Kurses erhalten an diesem Abend
einen Grundwissentest, der bis zum ersten Kursabend bearbeitet werden soll. Bitte beachten Sie, dass der Elternabend
ausschließlich den Eltern vorbehalten ist.
1 x Mi., 20:00 – 21:00 Uhr, am 05.11.14, G Pavillon
(rechtes Nebengebäude) Raum P102,
Für diesen Elternabend ist die Anmeldung unbedingt
erforderlich.
Aichach:
Vorbereitung für den Qualifizierenden
Abschluss der Mittelschule 2015
im Fach Deutsch| 00863
sicherer zum Qualifizierenden Mittelschulabschluss
Der Kurs richtet sich an Schüler der 9. Klasse (Mittelschule bzw. externe Teilnehmer aus anderen Schularten), die im
Sommer 2015 an den Prüfungen zum Qualifizierenden Mittelschulabschluss teilnehmen wollen. Methodisch werden v. a.
der Bereich der Textarbeit anhand verschiedener Beispieltexte behandelt und häufige Fragestellungen eigenständig erarbeitet. In einem kurzen Rechtschreibteil vermittelt der Dozent
insbesondere Rechtschreibstrategien sowie ausgewählte Probleme des Rechtschreibens. Die Anmeldung zum Kurs setzt
die Bereitschaft voraus, regelmäßig am Kurs teilzunehmen sowie kleinere Arbeiten zu Hause anzufertigen. Während des
Kurses ist zuhause ein Probequali anzufertigen. Bitte mitbringen: Ordner, Papier, Schreibzeug, bei Bedarf Rechtschreibduden. Kosten für Kopien: 10,– € (bitte am ersten Kursabend
mitbringen).
12 x Di., 25.11. / 09.12. / 23.12.14. / 20.01. / 03.02. / 24.02. /
10.03. / 24.03. / 07.04. / 21.04. / 05.05. / 19.05.15, jeweils von
18:00 – 20:00 Uhr, G Pavillon (rechtes Nebengebäude)
Raum P102, 139,50 €
Am 23.12.14 und 07.04.15 findet der Kurs im
Schulungsraum der vhs‑Geschäftsstelle, Steubstr. 3 statt.
Seite 17
Gesundheit in besten Händen
www.aok.de/bayern/familie
Aichach:
Vorbereitung für den Qualifizierenden
Abschluss der Mittelschule 2015
im Fach Mathematik| 00864
sicherer zum Qualifizierenden Mittelschulabschluss
Im Kurs werden schwerpunktmäßig anhand ausgewählter
Qualiaufgaben der letzten Jahre die wichtigen Themenbereiche Bruch-, Prozent-, Zinsrechnungen, Gleichungen, Zuordnungen, Flächen-, Körperberechnungen, geometrisches
Zeichnen und die Arbeit mit Zehnerpotenzen behandelt. Ein
besonderes Augenmerk liegt dabei auf dem 1. Prüfungsteil
(Arbeit ohne Hilfsmittel). Bestandteil des Kurses sind regelmäßig kleinere Hausaufgaben sowie die Bearbeitung eines
Probequali in Realzeit zu Hause. Die Bereitschaft dazu wird
bei der Anmeldung vorausgesetzt. Bitte mitbringen: Ordner,
Papier, Zirkel, Taschenrechner, Geodreieck, Lineal, Bleistift.
Kosten für Kopien: 10,– € (bitte am ersten Kursabend mitbringen).
13 x Di., 18.11. / 02.12. / 16.12.14. / 13.01. / 27.01. / 10.02. /
03.03. / 17.03. / 31.03. / 14.04. / 28.04. / 12.05. / 09.06.15;
jeweils von 18:00 – 20:00 Uhr, G Pavillon
(rechtes Nebengebäude) Raum P102, 151,50 €
Bei gemeinsamer Buchung mit Kurs Nr. 00863 reduziert
sich hier die Teilnehmergebühr auf 125,– €.
Am 31.03.15 findet der Kurs im Schulungsraum der
vhs‑Geschäftsstelle, Steubstr. 3 statt.
Hinweis: Vorbereitungskurse für den
Qualifizierenden Mittelschulabschluss
siehe Kurs-Nr. 00862 / 00863 / 00864.
Dasing:
Heut‘ bruzzel ICH!
| 00951 NEU!
für Kinder von 9 bis 13 Jahren
Thomas Mitter
Das kann ich auch! Mit dieser Überzeugung gehen hier Kinder zwischen 9 und 13 Jahren an den Herd und kochen als
Feinschmecker mit Leidenschaft und Kreativität ganz toll auf.
Zusammen mit Gleichaltrigen macht Kochen einfach irre viel
Spaß und voll Begeisterung wird so ganz nebenbei spielerisch erlernt, wie man z. B. Qualität und Frische von Lebensmitteln erkennt und wie man respektvoll mit ihnen umgeht.
Die Rezepte sind einfach, dafür aber pfiffig und lassen sich
gut nachkochen und: sie sind Ausdruck von Lebensfreude und
gesundem Genuss. Alle Rezepte und Anleitungen zum Nachkochen gibt’s wie immer auch zum Mitnehmen. Kosten für
Lebensmittel ca. 6,– €. Bitte mitbringen: Gute Laune, Schürze,
Geschirrtuch, Restebehälter und Getränke, evtl. Schreibzeug.
1 x Do., 10:30 – 13:30 Uhr, am 30.10.14, VS Eingang Ost;
SK, Raum 026, 10,– €
Seilklettern
| 00952
Die Volkshochschule sucht laufend
qualifizierte
Dozentinnen und Dozenten
für alle Fachbereiche!
Wir freuen uns über Ihre Konzepte und Ideen!
für Vater und Kind ab 6 Jahren
Harald Müller, Erzieher, Heilpädagoge,
Günther Monami, Dipl.‑Sozialpädagoge(FH)
Das Angebot richtet sich an alle Väter, die die Zeit mit ihren Kindern sinnvoll nützen und Spaß und Sport verbinden
wollen. Unter fachlicher Anleitung werden das Abseilen und
Aufsteigen und andere Grundlagen mit dem Seil gezeigt. Die
Techniken können später auch im heimischen Kirschbaum
oder der Heimwerkerbaustelle Verwendung finden. Nach der
aktiven Zeit folgt eine kurze Auswertung in der Gruppe, um
gewonnene Erfahrungen auszutauschen. Das Angebot ver-
Seite 18
ZENTRALE VERANSTALTUNGEN · ADELZHAUSEN
steht sich nicht als Kletterkurs im üblichen Sinne, sondern
als Erlebnisangebot für Vater und Kind. Höhenangst ist erwünscht, unproblematisch und erlaubt. Der Kurs findet teilweise drinnen und draußen statt. Bitte entsprechende Kleidung bzw. passendes Schuhwerk mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 13:00 Uhr, am 29.11.14, 86462 Langweid;
Tulpenstr. 13 / Eingang Amalienstr., 62,– €
Die Teilnehmergebühr ist komplett für Vater und Kind.
Friedberg:
Kreatives Schreiben
für Jugendliche| 00953 NEU!
den beim Voltigieren soziale Fertigkeiten wie Gemeinschaftssinn, Einfühlungsvermögen und Vertrauen gefördert. Bitte
Leggins, Gymnastikschläppchen und evtl. dicke Socken oder
Einlagen (je nach Witterung) und Getränk mitbringen. Bitte
keinen Schmuck tragen und lange Haare zusammenbinden.
4 x Do., 15:15 – 16:15 Uhr, ab 09.10.14, 86568 Mainbach;
Golden Sunrise Ranch, Donauwörther Str. 4, 67,– €
oder Fahrradhelm (falls vorhanden), feste Schuhe, entsprechende Kleidung, Getränk und Brotzeit mitbringen.
1 x Sa., 13:30 – 16:00 Uhr, am 22.11.14,
Dasing, 20,– €
Treffpunkt: Reithalle
Pöttmes:
Ponyreitkurs in den Ferien| 00969
Westernreiten
| 00965A für Kinder von 6 bis 10 Jahren
Intensivschnupperkurs für Jugendliche
ab 12 Jahren bis ca. 18 Jahren
Gundi Herget, Redakteurin, freie Autorin
Anfänger ohne Reitkenntnisse und Wiedereinsteiger mit
Ihr seid zwischen 12 und 18 Jahre alt und schreibt gern? In geringen Reitkenntnissen
diesem Kurs habt ihr die Gelegenheit, eigene Texte zu präsen- Sabine Erhard, Pferdewirtschaftsmeisterin,
tieren, deren Stärken und Schwächen wir gemeinsam heraus- Trainerin C Westernreiten
arbeiten. Außerdem besprechen wir, wann im Kopf der Leser
Bilder entstehen und Figuren lebendig werden, warum Ver- In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen die Philosophie des Wesben schwitzen müssen und Adjektive besser draußen bleiben, ternreitens. Sie lernen in einer kleinen Gruppe den angstfreiwie gute Dialoge funktionieren, wie ihr eure Kreativität an- en und artgerechten Umgang mit dem Fluchttier Pferd. Wir
kurbelt und warum Kunst von Kürzen kommt, jedenfalls beim beginnen mit dem Kennenlernen der Tiere und werden diese
Schreiben. Eigene Texte, die ihr besprechen wollt, schickt ihr aufgrund ihrer Verhaltensweisen und ihrer Pferdesprache einbitte an Treehugger@gmx. net (bis eine Woche vor Kursbe- zuschätzen wissen. Die Teilnehmer werden neben dem Führen eines Pferdes auch das Satteln und Trensen erlernen. Anginn). Bitte Schreibutensilien mitbringen.
schließend folgen erste reiterliche Übungen und das Erfühlen
1 x Sa., 25.10., von 12:00 – 18:00 Uhr, 1 x So., 26.10.14,
von reiterlichen Hilfen im Westernreitstil. Zum Ende des Kurvon 12:00 – 15:00 Uhr, WT 1. Stock, 37,50 €
ses wird der Teilnehmer in der Lage sein, das Pferd im Schritt
Auf 8 Jugendliche begrenzt.
durch einen Western-Trail-Parcours (z. B. über Stangen, um
Aichach:
Tonnen, über eine Brücke oder Tor) zu reiten. Bequeme wetTastschreiben am PC
| 00956 terfeste Kleidung (wenn möglich Jeans) und festes Schuhwerk
(welches über die Knöchel reicht) mitbringen. Reithelme
für Jugendliche ab 10 Jahren
(Helmpflicht!) können kostenlos ausgeliehen werden.
Ingeborg Gaumert, Fachlehrerin
Fast jeder Mensch sitzt heute am Computer und tippt, egal Sa. / So., 18. / 19.10.14, jeweils von 09:00 – 12:00 Uhr,
ob Chats, E-Mails, Blogs, jeder nutzt die Tastatur, um seine 86568 Mainbach; Golden Sunrise Ranch,
Gedanken in Bits und Bytes zu transferieren. Nur die wenigs- Donauwörther Str. 4, 100,– €
ten nutzen beim Tippen allerdings alle 10 Finger, um über die
Dasing:
Tastatur zu fliegen. Der Großteil bedient sich mit „Hunt und
Peck“. Damit kommt man durchaus auch ans Ziel, es dau- RAI-Reiten – Spiel und Spaß| 00967
ert halt nur etwas länger und macht nicht halb so viel Spaß. Reiten für Kinder ab 6 Jahren
Wenn Sie diese 4 Termine nützen, sparen Sie sich später eine
Cornelia Raible, Reittherapeutin (BLVThR)
ganze Menge Zeit! Auch Schüler, die in die Realschule übertreten, sind im Ferienkurs willkommen. Kosten für Unterla- Magst du Ponys und Pferde auch so gerne? Willst du mehr
über sie wissen? Willst du sie putzen und pflegen können?
gen ca. 1,– €.
Willst du lernen, richtig mit den Ponys und Pferden umzugeMo. – Do., 27.10. – 30.10.14, jeweils von 15:00 – 16:30 Uhr,
hen? Hast du Lust, ohne Zwang das RAI-Reiten zu erlernen?
EDV-Raum, Martinstr. 9, 23,50 €
Dann melde dich an. Die Kinder werden je nach Alter in GrupFriedberg:
pen aufgeteilt (geführtes Ponyreiten oder eine EinführungsTastschreiben am PC
| 00956A reitstunde im RAI-Reiten). Dieser Kurs ist für alle geeignet,
Pferde- oder Reitkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Reitfür Jugendliche ab 10 Jahren
kappe oder Fahrradhelm (falls vorhanden), feste Schuhe, entIngeborg Gaumert, Fachlehrerin
sprechende Kleidung, Getränk und Brotzeit mitbringen. Der
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 00956.
Kurs erfolgt in Theorie und Praxis und findet bei jedem WetMo.- Do., 27.10. – 30.10.14, jeweils von 17:30 – 19:00 Uhr,
ter statt (Reithalle und geheizter Unterrichtsraum stehen zur
WT EG EDV-Raum, 23,50 €
Verfügung).
1 x So., 13:30 – 16:00 Uhr, am 16.11.14,
Hollenbach / Schönbach:
Mit Oma / Opa auf dem Bauernhof| 00964 Dasing, 20,– €
für Kinder von 4 – 8 Jahren mit Begleitung
Lucia Bradl, staatl. qualifizierte Erlebnisbäuerin
In diesen 3 Stunden dürfen die Kinder Kälber füttern und Dasing:
streicheln, Kühe füttern und melken, Traktoren und Maschi- Märchenreise mit Pferden| 00968 NEU!
nen bewundern. Es bleibt auch viel Zeit zum Toben und
Erlebnisnachmittag für Kinder ab 6 Jahren
Heuhüpfen. Außerdem stellen wir unsere eigene Butter her
und machen miteinander Brotzeit. Die Begleiterinnen und Cornelia Raible, Reittherapeutin (BLVThR)
Begleiter dürfen natürlich auch alles mitmachen und sollen Los geht es mit Märchen, Liedern, Tänzen und Fröhlichkeit.
„ihre“ Kinder dabei im Auge behalten. Kosten für Brotzeit Dann dürfen alle Kinder die Pferde kennenlernen, putzen und
schmücken. Gemeinsam brechen wir mit den Ponys auf zu
3,– €/Paar. Bitte Getränk mitbringen.
einer tollen Märchenreise. Bitte Reitkappe oder Fahrradhelm
1 x Fr., 14:30 – 17:30 Uhr, am 24.10.14, 86568 Schönbach:
(falls vorhanden), feste Schuhe, entsprechende Kleidung, GeBauernhof „Beim Hibsch“, Ulrichstr. 59, 19,– €
tränk und Brotzeit mitbringen.
Die Teilnehmergebühr ist komplett für Begleitperson und
Kind.
1 x Sa., 13:30 – 16:00 Uhr, am 18.10.14,
Auf 8 Kinder und 8 Erwachsene begrenzt.
Dasing, 20,– €
Voltigieren – Schnupperkurs| 00965
Dasing:
für Kinder ab 5 bis ca. 12 Jahren
Sabine Erhard, Pferdewirtschaftsmeisterin,
Theaterspiel und Zirkus
Trainerin C Westernreiten, Hanna Fuß
mit Pferden| 00968A NEU!
Das Voltigieren ist der Einstig in den Pferdesport. Es werden Erlebnisnachmittag für Kinder ab 6 Jahren
turnerische und akrobatische Übungen auf dem Pferd ausgeführt sowie das Wissen und Können im Umgang mit dem Cornelia Raible, Reittherapeutin (BLVThR)
Partner Pferd vermittelt. Zum einen erlernen die Kinder den In der fantasievollen Welt des Zirkus findet jedes Kind seine
Umgang mit dem Pferd, zum anderen werden körperliche und Rolle. Ob als Zauberer, Jongleur, Zirkusdirektor, Akrobat oder
motorische Fertigkeiten, vor allem Haltung, Rhythmus, Gleich- Tierdresseur. Wir wollen eine Zirkusvorstellung zusammen mit
gewicht und Konzentration geschult. Als Gruppensport werden Pferden einstudieren und präsentieren. Bitte Reitkappe
Trainer FN
In diesem Reitkurs werden die Kinder spielerisch ans Pferd
herangeführt. Aufgrund der Größe der Kinder kommen vor
allem wohlerzogene Ponys zum Einsatz. Mit Spiel und Spaß
werden die ersten Grundlagen des Reitens erarbeitet. Im Theorieunterricht und in der Praxis wird auf das Lernverhalten
der Kinder Rücksicht genommen. Zum Abschluss des Kurses
machen wir einen kleinen Ausritt. Bitte Gummistiefel und bequeme Kleidung anziehen, auf keinen Fall Turnschuhe oder
auch Röcke! Reithelme werden gestellt.
Mo. / Di. / Mi., 27. – 29.10.14, jeweils von 10:00 – 12:00 Uhr,
Pöttmes; PferdePark, Neuburger Str. 30, 60,– €
Auf 10 Kinder begrenzt.
Pöttmes:
Reiten für Yakari-Fans| 00969A
Reitkurs speziell für Jungen von 7 bis 12 Jahren
Trainer FN
Reiten ist doch nur was für Mädchen heißt es immer, aber
auch Jungs können unheimlich Spaß im Stall haben. Ohne
Sattel wie Yakari in allen Gangarten durch die Halle düsen,
Besenpolo spielen, im Actionsparcours bestehen, ins Gelände
gehen und keine Mädchen dabei, die „Jungs“ ausbremsen.
Die Kinder und Jugendlichen sollten bequeme Kleidung und
nach Möglichkeit Gummistiefel tragen.
Mi., 29.10., von 13:00 – 15:00 Uhr; Do. / Fr., 30. / 31.10.14,
von 10:00 – 12:00 Uhr, Pöttmes; PferdePark,
Neuburger Str. 30, 60,– €
Adelzhausen
Leiter: Wolfgang Schroll
Frühlingstraße 10
86559 Adelzhausen
Telefon 08258/1532
Einschreibung über die Geschäftsstelle (Tel. 08251/8737-0): s. Seite 2
l Sprachen
Italienisch Grundstufe 2 (A2)| 01307
Christine Harlacher
Canzoni, articoli e dialoghi ci auitano a migliorare le nostre
conoscenze linguistiche. Außerdem wiederholen und vertiefen wir die Grammatik und lassen auch die italienische Kultur
nicht zu kurz kommen. Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion 1, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Stift. Kosten für Kopien: 2,– €.
10 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 01.10.14, GS,
Klassenzimmer, 52,– € (N = 47,– €)
l Entspannung und Körpererfahrung
Yoga
| 01455
auch zur Stärkung des Rückens und Mobilisierung der
Wirbelsäule
Yoga ist ein Weg, sich des eigenen Körpers, der eigenen Mitte wieder bewusst zu werden. Über Entspannung, Körper-,
Atem- und Meditationstechniken finden Sie zu sich selbst
und lernen, die dadurch freigesetzte Energie im täglichen Leben einzubringen. Bitte leichte Turnkleidung tragen, Isomatte,
Wolldecke und ein Handtuch mitbringen.
11 x Do., 17:30 – 18:45 Uhr, ab 02.10.14, Turnhalle,
Gymnastikraum, 54,50 €
Kein Kurs am 23.10.14.
ADELZHAUSEN · AFFING
Seite 19
Yoga
| 01460 blick ins Internet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte
Fit mit Pilates| 02501
Wirbelsäule
11 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14, Turnhalle,
Gymnastikraum, 65,– €
l Jonglieren
Schreibmaterial mitbringen.
5 x Di., 16:00 – 18:00 Uhr, ab 30.09.14, RS Bergen
Informatikraum IG01, 57,– € (N = 47,– €)
Senioren entdecken den Computer| 02193
Aufbaukurs
Heike Gille, Webmaster
Vorkenntnisse: Besuch des Einführungskurses „Senioren entdecken den Computer“. Kursinhalt: Auffrischen der Themen
vom Einführungskurs, Einblicke in die faszinierende Welt des
Internets und E-Mail. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
5 x Di., 16:00 – 18:00 Uhr, ab 11.11.14, RS Bergen
Fotoverwaltung am PC
| 02228 NEU!
Jonglieren entspannt
und macht schlau!| 01534 NEU!
Anfänger
die noch nie jongliert haben oder es vergeblich selbst probiert haben. Dazu brauchen Sie keine Vorerfahrung. Spielerisch steigen wir in die Kunst des Jonglierens ein. Zur Grundausstattung gehören Tücher, Bälle und Ringe. In der ersten
Stunde wird das Grundmuster der 3-Ball-Jonglage erlernt
(Kaskade), anschließend können Sie das Jonglieren mit 3 Bällen weiter verbessern oder andere Requisiten wie Tücher, Ringe, Keulen oder Fackeln ausprobieren. Sie werden überrascht
sein, wieviel Sie in dieser Zeit lernen (Rhythmus und Gleichgewicht, Konzentrationsfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit, Koordination und Wahrnehmung u. v. a. werden verbessert)!
Probieren Sie`s einfach aus, Sie können nur gewinnen! Bitte
Tennisbälle und leichtes Stofftuch (Seide oder dünne Baumwolle) mitbringen.
1 x Fr., 18:00 – 21:00 Uhr, am 14.11.14, Turnhalle,
Affing
Leiter: Hubert Brucklachner
Von-Gravenreuth-Str 17a
86444 Affing
Telefon 08207/8569
l Kontakt – Kosmetik
Hochsteckfrisuren,
schnell + einfach!| 02127 NEU!
Waltraud Rang, Farb‑, Stil‑ und Imageberaterin
Gehören Sie zu den Frauen, die nicht stundenlang vor dem
Spiegel stehen wollen? Dann zeigt Ihnen unsere erfahrene
Dozentin, wie Sie mit wenig Aufwand eine Hochsteckfrisur
zum Wohlfühlen zaubern können. Sie erhalten viele Tipps und
Tricks für langes Haar und zur Abrundung das passende Tages-Make-up. Bitte Haarklammern, Kämme, Accessoires, Digitalkamera (falls vorhanden) und Schreibzeug mitbringen. Materialkosten 3,– €.
1 x Sa., 9:30 – 12:30 Uhr, am 08.11.14, RS Bergen
Klassenzimmer, 18,50 €
l EDV
Einführungskurs
In diesem Kurs für aktive Senioren geht es um ein „erstes vertraut Werden mit dem Computer“. Sie lernen den Umgang
mit der Maus und der Tastatur, erfahren Grundbegriffe der
EDV wie Hardware und Software, Betriebssystem etc. Sie arbeiten mit Ordnern und lernen gezielt zu speichern auf der
Basis von Windows. Zudem erhalten Sie einen Überblick über
das Programm Microsoft-Word oder auch einen kurzen Ein-
Voraussetzungen: Grundlagen im Umgang mit dem PC. Kurs
inhalt: Übertragen der digitalen Fotos von Kamera auf den
PC, Speichern und Verwalten der Fotos, Fotos als Mailanhang
versenden, Fotos auf CD bzw. DVD brennen, Fotos auf USBStick übertragen. Bitte Schreibmaterial, Kamera mit Übertragungskabel oder USB-Stick mit gespeicherten Fotos mitbringen.
2 x Do., 18:30 – 20:30 Uhr, ab 08.01.15, RS Bergen
Bettina Marten‑Moll, ÜL‘in, Prävention
„Bewegungsraum Wasser“, Pilates‑Instructor
Pilates ist ein komplexes Trainingssystem, das die Wahrnehmung verändern kann, wie der eigene Körper aussieht,
sich anfühlt und arbeitet. Die Übungen sorgen für ein neues
Selbstgefühl und einen gesunden Körper. Bitte Sportkleidung,
Handtuch, warme Socken und Isomatte mitbringen.
11 x Mo., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 29.09.14, RS Bergen, TH,
separate Zufahrt, 36,– €
Zumba
| 02516
Nelly Garcia Ocotero, Zumba®Instructor
Vergessen Sie das Training und lassen Sie sich von der Musik treiben. Sie erwarten lateinamerikanische Rhythmen und
internationale Beats. Man muss nicht tanzen können. Das
Wichtigste ist, sich zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Bitte Handtuch, Hallenturnschuhe und Getränk mitbringen.
10 x Di., 17:15 – 18:15 Uhr, ab 30.09.14, RS Bergen, TH,
separate Zufahrt, 35,50 €
l Gesundheitsvorsorge / Heilmethoden
Anfänger
Maria Luisa Rivera, Muttersprachlerin
Lehrbuch: „Con Gusto“, Band 1, ab Lektion 1, Klett-Verlag.
Kosten für Kopien: 2,– €.
10 x Mo., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 29.09.14, RS Bergen
Klassenzimmer, 52,– € (N = 47,– €)
Naturheilkunde für Kinder| 02587 NEU!
ohne Voranmeldung
Dr. (Univ. Urbino) Hannes Proeller, Apotheker
Bis das Immunsystem voll ausgebildet ist, sind Kinder gefühlt
permanent krank. Dies ist für die Kinder und ihre Gesundheit
ein Segen, da damit das Immunsystem trainiert wird (und die
Nerven der Eltern gleich mit). Zum Wohle der Kinder und der
Eltern hilft die Naturheilkunde, die Symptome besser erträglich zu machen, das Gesamtbefinden zu verbessern und die
Krankheiten auszuheilen. Im Schwerpunkt werden folgende
4 Richtungen der Naturheilkunde aufgezeigt: Homöopathie,
Schüßler-Salze, Spagyrik und Bachblüten.
1 x Mi., 19:30 – 21:00 Uhr, am 15.10.14, Affing; Apotheke,
Schloßplatz 1, 5,– €
l Kochen – Backen
l Sprachen
Spanisch Grundstufe 1 (A1)| 02346 NEU!
Kundalini-Yoga für YogiNis
mit Vorerfahrung| 02470
Andrea Schymura, Lehrerin für Kundalini Yoga
Auf entspannte Art und Weise wollen wir unseren Körper beweglich erhalten, den Kreislauf sanft anregen und unser Nerven- und Immunsystem stärken. Meditative, achtsame Bewegungen wechseln sich mit dynamischen Übungen aus dem
Kundalini-Yoga ab, die uns unsere Lebenskraft spüren lassen. Bewusstes Atmen und Mantras beruhigen unseren Geist,
bringen Klarheit und stärken unsere Intuition. Seien Sie herzlich willkommen, um Balance, tiefe Entspannung und Verbundenheit zu erfahren. Bitte Yogamatte, Decke, evtl. Meditationskissen mitbringen.
11 x Mi., 17:00 – 18:30 Uhr, ab 01.10.14, Mühlhausen;
Pfarrheim, Anwaltinger Weg 4 b, 65,– €
Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und Bettag).
l Gymnastik
Lebensmittel eingekauft werden. Die Kursgebühr ist
dennoch zu entrichten. Tel. 08251 / 8737-0
Kochen mit dem Wok| 02622 NEU!
Astrid Junghanns, Fachlehrerin
…ein Hochgenuss auch ohne Fleisch, da man mit dem Wok
geschmackvoll Gemüse und Fisch mit tollen Gewürzen zubereiten kann. Beispiele dafür sind eine leichte Fischpfanne und
Bandnudeln mit Safransoße. Bitte Getränk, Geschirrtuch, Restebox, Messer, Wok (wenn vorhanden), Schürze mitbringen.
Kosten für Naturalien ca. 10,– €.
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 23.10.14, RS Bergen SK,
11,– €
Wirbelsäulengymnastik
| 02485 Brot selber backen – | 02634 NEU!
Eigenbrötler werden
Genovefa Egger, ÜL‘in‑B / C
Johannes Geier, Bäcker
Früher war es auf dem Land Alltag, Brot zuhause zu backen.
Diese erhaltenswerte Tradition können Sie hier wieder erlernen. Mit Mehl, Wasser, Salz und Hefe stellen wir im eigenen
Ofen ein köstliches Brot her – ganz ohne chemische Lebensmittelzusätze. So lernen Sie die Haltbarmachung durch die
Verwendung eines Sauerteiges. Aus weiteren einfachen Zutaten entstehen leichte, leckere Hefebrote wie Baguette,
Wurzelbrot, Dinkelbrötchen und Fladenbrote. Bitte Getränk,
Schürze, Schreibzeug und Kostprobenbehälter mitbringen.
Bodyforming
| 02500 Kosten für Naturalien ca. 2,50 €.
1 x Di., 18:30 – 21:30 Uhr, am 04.11.14, RS Bergen SK,
Elisabeth Walter, ÜL‘in
Nach einem kurzen Aufwärmtraining (Fettverbrennung) wer- 11,– €
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Erhaltung, Verbesserung
und Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Durch Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke, sowie
durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur werden Voraussetzungen für eine gesunde physiologische Körperhaltung
geschaffen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte
und Handtuch mitbringen.
10 x Mo., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 29.09.14, RS Bergen, TH,
separate Zufahrt, 33,– €
den Bauch, Beine, Po und Armmuskeln gekräftigt, die Rückenmuskeln gestärkt, der Körper gestrafft. Entspannungsund Dehnungsübungen runden die Stunde ab. Ein effektives
Ganzkörpertraining bei flotter Musik. Bitte Gymnastikmatte
und Sportkleidung mitbringen.
10 x Mi., 18:15 – 19:15 Uhr, ab 01.10.14, VS Affing TH,
33,– €
l Musik – Instrumentalkurse
Akustische Gitarre| 02777
Michael Buxeder, Musiker
Anfänger I und II: Erlernen der offenen Griffe anhand bekannter Lieder; Fortgeschrittene I bis III: Erweiterung der
Begleitrhythmen und Akkorde, Einstieg ins Barrée-Spiel.
Seite 20
Auf Wünsche der Teilnehmer(innen) wird eingegangen (z. B.
Stückauswahl mit oder ohne Noten). Kosten für Kopien 2,– €.
10 x Do., ab 02.10.14, ab 14:30 Uhr (Der Kursleiter kommt
zwecks Terminabsprache auf die Teilnehmer(innen)
telefonisch zu), VS Affing, Raum 3 B
Kursgebühr siehe Seite 2.
Akustische Gitarre| 02778
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 02777. Instrumente können gegen
eine Leihgebühr von 30,– € gestellt werden.
10 x Mi., ab 01.10.14, ab 14:30 Uhr (Der Kursleiter kommt
AFFING · AICHACH
❿ alt. Sitzungssaalalter Sitzungssaal, Martinstr. 9,
Eingang seitlich
⓫ TennishalleTennishalle Burkhard, Ecknach
⓬ KindergartenKindergarten, Holzgartenstraße 3
⓭ KindergartenKindergarten, Schulstraße 2a
⓮ KindergartenKindergarten,
Oskar-von-Miller-Str. 43
⓯ AOKAOK-Pavillon, Rosenau 2
⓰ KrankenhausKrankenhausstraße 9
⓱ BSBerufsschule, Schulstraße 46
⓲ clever fitMaxstr. 2 – 4
⓳ StadtmuseumSchulstraße 2
Aichach
Leiterin: Gabriele Friedl
Josef-Haydn-Straße 25
86551 Aichach
Telefon 08251/7606
Einschreibung über die Geschäftsstelle (Tel. 08251/87370): s. Seite 2
Kursräume in Aichach:
❶ L.-Steub-GSLudwig-Steub-Grundschule,
Ludwigstraße 22
E-Gitarre
| 02780 ❷ GS NordGrundschule Aichach-Nord,
Mozartstraße 1
❸ VS EcknachTeilhauptschule Ecknach,
Pfarrer-Steinacker-Straße 60
Es wird ein leichter und unkomplizierter Zugang zum Instrument angeboten. Auf Anfrage mit und ohne Noten. Auch für ❹ G.-Sch.-Mittelschule Geschwister-Scholl-Mittelschule,
Teilnehmer mit Vorkenntnissen in akustischer Gitarre ist die
(ehem. HS)
Jahnstraße 4
Teilnahme möglich. Wiedereinsteiger sind willkommen.
❺ RSRealschule, Jahnstraße 2
10 x Do., ab 02.10.14, ab 14:30 Uhr (Der Kursleiter kommt
❺ RS HallenbadRealschule Hallenbad, Schulstr.
❻ GGymnasium, Ludwigstraße 58
❼ E.-S.-SchuleEdith-Stein-Schule, Schulstr. 29
E-Gitarre
| 02781 ❽ vhs-GSt.vhs-Geschäftsstelle, Steubstr. 3
❾ Elisabeth-SchuleLebenshilfe, St.-Elisabeth-Str. 1
❿ EDV-Raumvhs-EDV-Raum, Martinstraße 9
❿ vhs-GRvhs-Gymastikraum,
10 x Mi., ab 01.10.14, ab 14:30 Uhr (Der Kursleiter kommt
-S
Martinstraße 9
tr a
ß
Einzelveranstaltungen ohne
Voranmeldung in Aichach:
Datum
Titel Kurs-Nr.
01.10. Wenn der Fuß schmerzt: Hallux & Co.
03582
09.10. Erben und Vererben
03006
14.10. Zwischen schwarzen und weißen Tasten
16.10. Impfen, Pro & Contra
00780
03582A
03075
04.11.Vorsorgevollmacht / Betreuungs-/
Patientenverfügung
03005
03.12.Stress, Erschöpfung, Burnout –
Auswege aus der Falle
03028
B3
23.10.3000 km von Obergriesbach über den
Franziskusweg nach Palermo
M
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Tanzkurs kompakt| 02821
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Fortschrittskurs für Geübte
Axel Zwickau, Tanzlehrer
Der erfahrene Tanzlehrer bringt Ihnen in unterhaltsamer Form
weitere Tanzfiguren bei: Lateinamerikanische (Cha-Cha-Cha,
Rumba, Jive-Rock) und Standard (Langsamer Walzer, Tango,
Foxtrott, Wiener Walzer) sowie ausführlich den Discofox. Dieser Kurs richtet sich an Paare, die mindestens am Fortschrittskurs IV teilgenommen haben. Bitte paarweise anmelden.
4 x So., 16:30 – 18:00 Uhr, ab 28.09.14, Mühlhausen;
Am 12.10.14 findet der Kurs in der Turnhalle in Bergen
statt.
B 300
Anfänger II
Der erfahrene Tanzlehrer bringt Ihnen in leicht verständlicher
Form die wichtigsten Tänze im Welttanzprogramm bei (z. B.
Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive-Rock, Langsamer Walzer, Discofox). Für Teilnehmer des 1. Anfängerkurses und Wiedereinsteiger geeignet. Bitte paarweise anmelden.
statt.
Ha
Tanzkurs kompakt| 02820
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l Tanz
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Tanzkurs kompakt| 02822 NEU!
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AICHACH
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B 300
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20
Das Anmeldeformular zu den Kursen
finden Sie auf Seite 84.
M
Superkurs
weitere Tanzfiguren bei: Lateinamerikanische- (Cha-Cha-Cha,
Rumba, Jive-Rock, Salsa) und Standardtänze (Langsamer
Walzer, Tango, Quickstep, Wiener Walzer) sowie ausführlich
den Discofox. Dieser Kurs richtet sich an Paare, die mindestens am Fortschrittskurs X teilgenommen haben.
statt.
4
7
St
20
47
AICHACH
Seite 21
l Gesellschaft und Leben / Recht
Schreiben wie vor 100 Jahren| 03001
Einführung
Elisabeth Schwab, Mitglied im Bund für deutsche
Schrift und Sprache
Sie lernen die alte deutsche Schreibschrift – ein Kulturgut –, um selbst alte Briefe oder wertvolle Dokumente lesen zu können. Zudem erfahren Sie Wissenswertes zur deutschen Schrift. So können Sie selbstständig Texte schreiben
und alte Handschriften aus verschiedenen Zeiten lesen. Bitte
Schulschreibheft DIN A5 oder 4, Liniatur 1 (kann auch bei der
Kursleiterin bezogen werden), Bleistift Stärke 2, Spitzer und
Radiergummi mitbringen; Schönschreibfüller mit schmaler
Breitbandfeder oder Federhalter mit schmaler Breitbandfeder
und Markentinte erst ab dem 3. Kursabend (Probeschreibfedern stellt die Dozentin zur Verfügung). Kosten für Schriftbilderkopien ca. 2,– €.
3 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr, ab 06.10.14, G Pavillon
Schafkopfen lernen| 03020
für Anfänger
Heinz Mielewsky, „Oachi Ober bzw. Sigi Wenz“
Haben Sie Lust, ein altes bayerisches Gesellschaftsspiel zu lernen? Wenn Sie gerne mit Menschen zusammen sind und Geselligkeit schätzen, dann kommen Sie zu uns. An 3 Abenden
lernen Sie die grundsätzlichen Schafkopfregeln und das sehr
unterhaltsame Spiel mit der „grünen Sau“ oder einen „verreckten Wenz“. Auch zugewanderte „Südschweden“ und
„Nordtoskaner“ erlernen es schnell. Jeder kann dieses spannende Spiel lernen und seinen Spaß daran haben.
3 x Di., 19:00 – 21:30 Uhr, ab 07.10.14, Aichach; Gasthof /
Hotel Bauerntanz, Stadtplatz 18, 38,– €
Nebenkostenabrechnung und
Psychologie – Pädagogik
| 03002
Hausgelder
für Mieter und Eigentümer
Thomas Rick, Rechtsanwalt und Fachanwalt für Bau‑
und Architektenrecht
Was kann ich umlegen, wie viel muss ich zahlen? Der Kurs
wendet sich an Mieter und Eigentümer, aber auch an Verwalter (Basiswissen). Anhand praktischer Fallbeispiele und
einer Checkliste werden die einzelnen Kostenarten und die
Form der Abrechnung gründlich erläutert. Sie erfahren, wie
sich Miet-, Haus- und Wohnungseigentum unterscheiden, ob
Wohngeldabrechnungen einfach weiter gereicht werden können, wie Sie bei Fehlern in der Abrechnung vorgehen, was
Ihr Mietvertrag und das Wohnungsrecht regeln und worauf
Sie sich stützen können. Kosten für Skript (auf Wunsch) 2,– €.
Mietverträge / Abrechnung ggf. mitbringen.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 21.10.14, G Pavillon
l
Mit Humor und Lachen
im (Arbeits-)Alltag!| 03021 NEU!
Johanna Menges, Ingenieurin, Coach
Wollen Sie wissen, wie Sie trotz schwieriger Situationen lachen können und warum das eine gute Idee ist? Mit verschiedenen Übungen probieren Sie aus, wie Sie humorvoll auf Alltagssituationen reagieren können und Sie erfahren, warum
auch Wissenschaftler Humor für eine gute Idee halten. Mit
Lach-Yoga lernen Sie, wie Humor zur Entspannung beitragen
kann. An diesem Abend können Sie mit viel Spaß und Freude Neues lernen und ausprobieren. Sie können dann in Zukunft über vieles lachen, worüber Sie sich vorher noch geärgert haben.
Vorsorgevollmacht / Betreuungs-/
1 x Fr., 18:00 – 21:00 Uhr, am 17.10.14, L.-Steub-GS
| 03005 (GS-Mitte), Aula, 16,– €
Patientenverfügung
ohne Voranmeldung
Schreiben kann jeder!| 03023 NEU!
Dr. Thomas Kilian, Notar
Einführung in das kreative Schreiben
Der Notfall sollte – auch in rechtlicher Hinsicht – niemanden unvorbereitet treffen. Jedem kann es passieren, dass er Hans‑Jürgen Schumacher, Schreibtherapeut, Lehrer,
Coach
durch Krankheit, Unfall oder aus Altersgründen nicht mehr in
der Lage ist, seine persönlichen Dinge oder Vermögenssachen Ziel dieses Kurses ist es, den Spaß am Schreiben (wieder) zu
entdecken und zu entwickeln. Der spielerische Zugang und
rechtlich selbst zu regeln. Das richtige Mittel zur Vorsorge ist
die Freude am Formulieren stehen im Mittelpunkt. Auf diedie Erteilung von Vollmachten an Personen Ihres Vertrauens.
se Grundlagen entstehen im Rahmen von Schreibspielen kürFamilienangehörige können in Notfällen nicht „automatisch“ zere und längere Texte aus verschiedenen Lebensbereichen.
einspringen. Der Vortrag beschäftigt sich mit der Notwen- Keinerlei Voraussetzungen notwendig. Bitte Schreibutensilidigkeit, der Form und dem Inhalt solcher Vollmachten. Mit en, Stifte und Schreibpapier mitbringen.
einbezogen sind auch die Patientenverfügung und Abgren- 5 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, ab 14.10.14, G Pavillon
zungsfragen z. B. zum Testament. Der Dozent vermittelt einen (rechtes Nebengebäude) Raum P101, 43,– €
einfachen Überblick, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderSei nicht „nett“ – sei echt!| 03026
lich. Es bleibt genügend Zeit für Fragen und Diskussion.
vom Konflikt zur Kooperation
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 04.11.14, G
Einführung in die „Gewaltfreie Kommunikation“
Mehrzweckraum, 2,– €
nach M. Rosenberg
Erben und Vererben| 03006 Jutta Leibe, Heilerziehungspflegerin
ohne Voranmeldung
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) unterscheidet sich von vielen anderen Kommunikationsmodellen auf Grund ihrer HalArmin Riedel, Notar
Beim Erben und Vererben drohen rechtliche und steuerliche tung. Kern der GFK ist die Annahme, dass die Werte, Anliegen
und Bedürfnisse aller Beteiligten gleich wertvoll und wichNachteile. Wie kann man diese, insbesondere einen Streit der
tig sind. Auf dieser Basis ist ein Kontakt möglich, der berühErben und hohe steuerliche Belastungen, vermeiden? Exper- rend, einzigartig und oft überraschend ist. Sowohl in der Alltenrat hilft.
tags-Kommunikation, im Umgang mit Kindern als auch bei
1 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, am 09.10.14, G
der Konfliktlösung im persönlichen und beruflichen Umfeld
verändert sich der Kommunikationsfluss und die Bereitschaft
zur Zusammenarbeit wächst. Bitte Schreibutensilien mitbringen. Skriptkosten ca. 4,50 €.
3 x Fr., 10.10., von 17:00 – 21:00 Uhr; 24.10. und 07.11.14,
jeweils von 18:00 – 21:00 Uhr, vhs‑Geschäftsstelle;
Steubstr. 3, 43,– €
Sei nicht „nett“ – sei echt!| 03027 NEU!
Vertiefungsseminar „Gewaltfreie Kommunikation“
nach M. Rosenberg
Jutta Leibe, Heilerziehungspflegerin
Voraussetzung zur Teilnahme ist das Einführungsseminar in
die „Gewaltfreie Kommunikation“. Wir wiederholen gemeinsam die 4 Basisschritte: Wahrnehmung, Gefühl, Bedürfnis,
Bitte – und setzen diese in „Alltagssprache“ durch praktische Übungen um. Anschließend besprechen wir Anwendungsschwierigkeiten und werden vertiefende Themen bzgl.
GFK (Empathie, Selbstempathie, Ärgerprozess, Bedauern …)
kennenlernen. Bitte Skript vom Einführungsseminar mitbringen. Skriptkosten 2,– €.
5 x Mi., 19:00 – 21:00 Uhr, ab 07.01.15,
Stress, Erschöpfung, Burnout – Auswege aus der Falle| 03028 NEU!
ohne Voranmeldung
Dr. Jakob Derbolowsky, Arzt, Autor, Coach
In diesem Vortrag erläutert Dr. Derbolowsky, der Erfinder des
Trophotrainings, wann man von Stress, Erschöpfung oder Burnout spricht, welche Zusammenhänge bestehen, welche Faktoren auslösend sind und wie sie sich äußern. Zur Vermeidung
und Behandlung zeigt er Hilfen und Selbsthilfemöglichkeiten
auf.
1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 03.12.14, Stadtsparkasse,
Donauwörther Str. 13, Nebeneing. Parkpl., Sparkassensaal,
8,– € (N = 7,– €)
Die Heilung unserer Gefühle – wie geht das?| 03030
Marie‑Luise Heusmann, M. A., Traumatherapeutin
Die Dozentin zeigt aus energetischer Sicht auf, wie verletzte
Gefühle sich in unserem Körper festsetzen, den Energiefluss
blockieren und auf diese Weise Krankheit und Depression
hervorrufen können. Gleichzeitig zeigt sie den Weg, wie wir
diese Emotionen heilen und somit wieder in der Lage sind,
voller Kraft und Freude unseren Alltag aktiv zu gestalten.
Aussöhnung mit dem inneren Kind| 03040
Viele Menschen tragen bewusst oder unbewusst alte Verletzungen in sich, die unser Lebensglück sabotieren, Leiden und
Krankheiten verursachen können. Dabei muss eine einmal erlebte Kindheit nicht für immer unser Schicksal bestimmen, wir
müssen nicht immer wieder dieselben Fehler machen, nach
demselben Schema handeln. Wer bereit ist, seine eigene Einstellung dem Erlebten gegenüber zu ändern, Frieden mit der
Vergangenheit zu schließen und loszulassen, der kann in diesem Workshop lernen, in eine positivere Zukunft zu gehen.
Kosten für Unterlagen 3,– €.
1 x So., 10:00 – 16:30 Uhr, am 07.12.14,
AICHACH
Seite 22
Die Macht der Gedanken| 03050
Andrea Cron, Dipl.‑Psychologin
Mit den eigenen Gedanken und Einstellungen zu sich selbst
und der Umgebung hat jeder von uns direkten Einfluss darauf,
wie sie / er die Welt wahrnimmt und mit schwierigen Situationen zurechtkommt. Wir sprechen an diesem Abend darüber,
wie unsere Gedanken sich auf unser Verhalten und unsere Gefühle auswirken, über den Einfluss unserer Denkmuster auch
auf unsere Umgebung, über die Kraft von „sich-selbst-erfüllenden Prophezeiungen“ – und über erste Möglichkeiten,
hinderliche Gedankenmuster zu verändern.
(rechtes Nebengebäude) Raum 103, 9,– €
Biofeedback – Der Körper weiß die Antwort| 03056
Dorothea Schulz, Kinesiologin
Das Biofeedback des Körpers, der sogenannte Muskeltest,
gibt Aufschluss über die Körper-Geist-Seele Einheit des Menschen. Man kann über ihn ganz direkte Antworten erhalten:
Was stärkt mich? Was schwächt mich? Was löst Stress in mir
aus? Wie hoch ist die Belastung für mich? Was ist für mich
die optimale Balancierungsmethode? Ebenso kann man Nahrungsmittel, Kosmetika, Farben, Schlafplatz, Bedingungen für
optimales Lernen und vieles andere austesten. An diesem
Abend haben die Teilnehmer auf Wunsch Gelegenheit, den
Muskeltest selbst zu erleben und individuelle Antworten zu
erhalten.
l Länderkunde – Zeitgeschichte
3000 km von Obergriesbach
über den Franziskusweg
nach Palermo| 03075 NEU!
ohne Voranmeldung
Anton Ochsenkühn, Physiker,
Simone Ochsenkühn, Dipl.‑Grafikdesignerin
Erleben Sie Europa hautnah! Und zwar in einem Multimedia
vortrag über eine Reise mit dem Fahrrad von Obergriesbach
nach Palermo. Das Autorenehepaar Simone und Anton Ochsenkühn schildert in eindrucksvollen Passagen, wie es ist, 60
Tage im Sattel eines Drahtesels immer nur ein Ziel vor Augen
zu haben. Die ca. 2900 Kilometer beginnen im Wittelsbacher
Land und führen nach Österreich über Landeck den Reschenpass hinauf, nach Meran / Südtirol und Trento über den Gardasee. Von Mantova aus geht es weiter durch die flache Poebene und dann wieder bergauf über den Apenin. Mit Florenz
erreichen sie dann einen weiteren Höhepunkt ihrer Reise.
Von dort aus nehmen sie den Franziskusweg über Assisi nach
Rom. Die ewige Stadt verlassen die beiden mit der Fähre nach
Sardinien, der beliebten Urlaubsinsel und gelangen auch mit
ihr wieder nach Neapel zurück auf das Festland. Nach der
grandiosen Besichtigung von Pompeij fahren die beiden die
Amalfiküste entlang und präsentieren von dort atemberaubende Bilder und spannende Erlebnisse. Weiter geht es die
Küste entlang Richtung Messina, dem Übertritt auf die Insel
Sizilien. Der feuerspeiende Vulkan Ätna wird auf der Nordseite umfahren. Taormina, Randazzo und Cefalú sind reizende
Städtchen auf der weiteren Reise in das aufregende und geschichtsträchtige Palermo.
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 23.10.14, G
Mehrzweckraum, 6,– € (N = 5,– €)
l Natur und Technik
Das richtige Teleskop
für den Anfänger| 03091 NEU!
Dr. Susanne Friedrich, Astrophysikerin
Der gestirnte Himmel übt eine Faszination aus, der sich kaum
jemand entziehen kann. Versandhäuser und Discounter nutzen dies und bieten vollmundig eine Fülle verschiedener Fernrohre zur Erkundung der Sterne zu kleinem Preis an. Damit
dem Kauf keine Enttäuschung folgt, sollte man wissen, welches Fernrohr für welche Aufgabe geeignet ist, was es optisch
leisten kann und welches Zubehör notwendig, nützlich oder
überflüssig ist. Darüber hinaus werden Tipps für erste Beobachtungen gegeben. Zum Kurs können, falls vorhanden, eigene Fernrohre mitgebracht werden. Hinweis: „Der Sternhimmel
im Winter“ siehe Kurs-Nr. 00092.
1 x Fr., 19:30 – 21:00 Uhr, am 05.12.14,
Kommunikation / Rhetorik
für Frauen| 03118 NEU!
Selbstgemacht – Geld gespart| 03093 NEU!
Reparaturen im Haushalt – kein Problem!
Lisa Vandea, Schreinerin
Der Kurs vermittelt die notwendigen Kenntnisse, wenn: der
Wasserhahn tropft oder der Siphon verstopft ist – Fenster /
Türen undicht sind – Türen nicht exakt schließen – Lampen aufzuhängen und anzuschließen sind – Bilder / Spiegel
aufzuhängen sind – Kratzer in Möbeln / Auto zu beseitigen
und Silikonfugen zu erneuern sind. Alle Reparaturen werden
ausführlich und für jedermann/-frau verständlich erklärt, die
benötigten Werkzeuge und Maschinen besprochen. Es sind
keine Grundkenntnisse notwendig! Anschließend können
alle Reparaturen unter Anleitung selbstständig im Kurs ausprobiert werden. Lernen Sie die wichtigsten Maschinen und
Werkzeuge fachgerecht zu handhaben und die häufigsten
Reparaturen selbstständig durchzuführen! Materialkosten
10,– €. Bitte Schreibzeug mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 16:30 Uhr, am 25.10.14, Ecknach; VS;
kl. Altbau, linker Zugang; Werkraum I. Stock, 61,– €
Weg mit
Feuchtigkeit und Schimmel| 03108
Hartmut Adler, Dipl.‑Ing., Verbraucherberater,
staatl. anerkannter unabhängiger Energieberater
Unser Dozent ist unabhängiger Energieberater der Verbraucherzentrale Bayern e. V. Er wird Ihnen wichtige Fragen zum
Thema beantworten: Wodurch entsteht ein Schimmelpilz?
Welche Luftfeuchtigkeit im Raum ist gesund? Was passiert
beim Lüften? Wie kann Schimmelpilz vermieden und / oder beseitigt werden? Welche Baustoffe nehmen viel Feuchtigkeit
auf? Herr Adler hat für Sie viele Tipps, wie auf einfache Weise
ein gutes und gesundes Wohnklima hergestellt werden kann.
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 16.10.14,
Frauen kommunizieren anders als Männer. Deshalb trauen
sich Frauen seltener, sich selbst kompetent in Gespräche einzubringen oder gar selbst Reden oder Vorträge zu halten. Dabei ist es gerade für Frauen wichtig, Ihre Meinung überzeugend vortragen zu können. Wenn Sie beruflich weiterkommen
wollen, ist dies von eminenter Bedeutung, dass Sie dies können. Lernen Sie, Ihre „weiblichen Stärken“ erfolgreich einzusetzen, um in einer vorwiegend von Männern beherrschten
„Rednerwelt“ zu überzeugen. Wecken Sie das Potential, das
auch in Ihnen verborgen ist und setzen Sie es gewinnbringend ein. Übrigens: Trainiert werden Sie während dem gesamten Seminar von einer Frau! Materialkosten 3,– €. Bitte
1 x Fr., 18:00 – 21:00 Uhr, am 16.01.15,
Typgerecht geschminkt!| 03123
die richtige Hautpflege zum perfekten Aussehen
Inge Weber, Visagistin
Damit Sie ein strahlendes Aussehen erreichen können, erfahren Sie interessante „Zaubertipps“. Wie werden z. B. ein rundes Gesicht schmal, eine lange Nase kurz geschminkt, tief
liegende Augen hervorgehoben und Schlupflider zurückgenommen? Warum führt die richtige Gesichtspflege zur Veränderung des Hautbildes? Tipps in Praxis und Theorie, individuell auf Sie persönlich abgestimmt. Dieser Kurs ist für Damen
mit wenig Erfahrung in Gesichtspflege und Make-up.
Kursinhalt: 1. Abend: Hauttypbestimmung und auf die Haut
abgestimmte Pflege in fünf Schritten – dies führt langfristig
zur sichtbaren Verbesserung der Haut. 2. Abend: typgerechtes
Schminken, Make-up speziell auf Ihren Typ angepasst. Kosten
für Materialien 4,50 €. Bitte mitbringen: Stirnband, Schüssel,
Waschlappen, Gästehandtuch, Tischspiegel und Schreibzeug.
Mo., 20.10., 18:00 – 19:30 Uhr und Di., 21.10.14,
18:00 – 20:30 Uhr, vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3, 24,– €
Hochsteckfrisuren,
schnell + einfach!| 03127
Beruf & Karriere
Kommunikation / Karriere
Tricks für langes Haar und zur Abrundung das passende Tages-Make-up. Bitte Haarklammern, Kämme, Accessoires, Digi„Blickwinkel“
| 03112 talkamera (falls vorhanden) und Schreibzeug mitbringen. MaKommunikationstraining für Alltag und Beruf
terialkosten 3,– €.
1 x Sa., 9:30 – 12:30 Uhr, am 18.10.14, vhs‑Geschäftsstelle;
Wie sehe ich mich und meine Umwelt? Wie nimmt meine Um- Steubstr. 3, 18,50 €
welt mich wahr? Kann ich darauf Einfluss nehmen? Warum Auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt.
versteht mich mein Gegenüber einfach nicht? Warum kommt
es immer wieder zu Konflikten? Wie kann ich schwierige Si- Hochsteckfrisuren,
tuationen schneller durchschauen? Unser Alltagsleben wird schnell + einfach!| 03128
maßgeblich von unserer Wahrnehmung und der Kommunika- Waltraud Rang, Farb‑, Stil‑ und Imageberaterin
tion mit unseren Mitmenschen bestimmt. In diesem Seminar Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03127.
werden Sie Interessantes über sich und Ihre Umwelt erfahren.
Mit einfachen Hilfestellungen aus der Psychologie und So- 1 x Sa., 9:30 – 12:30 Uhr, am 13.12.14, vhs‑Geschäftsstelle;
ziologie können Sie Ihre Umwelt bewusst mitgestalten und Steubstr. 3, 18,50 €
zufriedener aus den Herausforderungen des Alltags hervorge- Auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt.
l
hen. Eröffnen Sie sich neue Perspektiven!
1 x So., 10:00 – 17:00 Uhr, am 30.11.14,
Nie wieder sprachlos!| 03117 NEU!
Es kann uns überall passieren: Irgendjemand provoziert uns
mit blöden Sprüchen, unsachlicher Kritik oder einfach nur
dummer Anmache. Leider stehen wir solchen „Angriffen“ oft
sprachlos gegenüber. Erst viel später, wenn alles vorbei ist,
fallen uns passende Antworten ein. In diesem Seminar wird
deshalb ein buntes Potpourri von verbalen Schlagfertigkeiten
gelernt. Die Teilnehmer lernen, verbale Attacken abzuwehren
und geschickt zu kontern, ohne aber zu beleidigen oder entwürdigen. Materialkosten 3,– €. Bitte Schreibzeug mitbringen.
1 x So., 10:00 – 16:30 Uhr, am 26.10.14,
l Kurzschrift
Kurzschrift
| 03140
Steno ist wieder „in“, ob in der Vorlesung, bei Gesprächen,
beim Telefonieren oder wenn Sie in Ihrer Freizeit viel schreiben und eine rationelle Arbeitserleichterung suchen. In der
Ausbildung und im Beruf kommt es immer mehr auf das
schnelle Festhalten von Informationen an. Hierfür eignet sich
die Kurzschrift perfekt. Mit dieser Notizschrift schreiben Sie
drei- bis viermal so schnell wie mit herkömmlicher Schrift und
das ohne Anstrengung und völlig flexibel. Mit dieser Technik
sind Sie Ihren Kollegen den entscheidenden Schritt voraus,
denn Steno-Kenntnisse sind heute nicht mehr selbstverständlich. Nutzen Sie deshalb diesen Kurs zu Ihrem Vorteil. Kosten
für Kopien ca. 0,50 €. Bitte 2 Stenohefte DIN A5, Bleistift Stärke 2, Spitzer und Radiergummi mitbringen.
(rechtes Nebengebäude) Raum P101, 47,– € (N = 41,– €)
AICHACH
l EDV
Hinweis: Jedem Teilnehmer steht ein eigener PC
zur Verfügung.
Die EDV-Ausstattung wurde gefördert durch Mittel des
Europäischen Regionalfonds (EFRE) und durch Mittel
der Bayerischen Staatsregierung über
Bayerisches Staatsministerium für
Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie
Seite 23
EDV für die Frau| 03184
EDV für die Frau – geht weiter!| 03189
Aufbaukurs I
Sabine Dauber
Kursinhalt: Aufbauwissen „Windows“: Desktop anpassen, externe Datenträger (z. B. USB-Stick, Festplatte), PC-Wartung,
Programme installieren und deinstallieren, Systemsteuerung,
weiterführende Arbeitstechniken. Einführung in Textverarbeitung und Internet. Mit anschaulichen Übungen zu den einzelnen Themen. Voraussetzung: Teilnahme am Einführungskurs
„EDV für die Frau“. Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
8 x Di., 8:45 – 11:00 Uhr, ab 02.12.14, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 100,50 € (N = 82,50 €)
Sabine Dauber
In der Praxis, zuhause oder in der Arbeit am PC tauchen immer wieder neue Herausforderungen auf. Oftmals kommt
„frau“ einfach nicht weiter und braucht die Tipps und Tricks
einer erfahrenen Fachkraft. Unsere Dozentin bietet dazu die
Gelegenheit: Sie wird mit Ihnen gemeinsam wiederholen,
auffrischen und vielleicht auch ganz neue, einfachere Wege
aufzeigen, die Sie mit Ihrem PC dann nachvollziehen können. Voraussetzung: Teilnahme an den EDV für die Frau-Aufbau-Kursen bzw. vergleichbare Kenntnisse. Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
4 x Do., 8:45 – 11:00 Uhr, ab 08.01.15, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 51,50 € (N = 42,50 €)
Aufbaukurs II
Sabine Dauber
Kursinhalt: Wiederholen und Vertiefen der Themen des Einführungs- und Aufbaukurses, weiterführende Arbeitstechniken in Windows, Textverarbeitung und Internet. Voraussetzung: Teilnahme an „EDV für die Frau – Aufbaukurs I“. Bitte
Schreibunterlagen mitbringen.
8 x Mi., 8:45 – 11:00 Uhr, ab 01.10.14, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 100,50 € (N = 82,50 €)
EDV-Informationsabend
| 03181
Stefan Dauber, IT-Fachmann
Welche Vorkenntnisse brauche ich für welchen Kurs? Was
lerne ich? In welchem Tempo? Diese und viele andere Fragen
können Sie an diesem Abend einem EDV-Mitarbeiter stellen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, die Teilnahme ist kostenlos. Nutzen Sie die Gelegenheit!
1 x Di., 18:30 – 19:00 Uhr, am 16.09.14, EDV-Raum,
Martinstr. 9
l EDV für die Frau
Einführungskurs
Sabine Dauber
In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Begriffe rund um
den PC und Schritt für Schritt die grundlegende Bedienung
des Betriebssystems „Windows“: Umgang mit Maus und
Tastatur, Arbeiten mit Fenstern und Bedienelementen, Texterfassung und -korrektur mit dem Editor, Malen mit Paint,
Dateien speichern, Ordner anlegen und untergliedern, Datenverwaltung mit dem Windows Explorer. Viele Übungen aus
dem „PC-Alltag“ veranschaulichen und vertiefen den Lernstoff. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
Martinstr. 9, 100,50 € (N = 82,50 €)
Fotos am PC verwalten und kreativ gestalten
Sabine Dauber
Kursinhalt: Übertragen digitaler Fotos von Kamera auf PC; Fotos übersichtlich benennen und sortieren, archivieren und sichern; Papierabzüge mit dem Scanner digitalisieren; kostenlose Software für Anwendungen rund ums digitale Bild aus dem
Internet herunterladen und installieren; Fotos und Scans bearbeiten (z. B. rote Augen entfernen, Bildqualität verbessern,
Fotos zuschneiden, Effekte hinzufügen); Fotocollagen und Diashows erstellen; Fotos als Mailanhang verschicken; Fotos
ausdrucken; Papierabzüge bestellen; Fotobuch und weitere
Fotogeschenke gestalten. Voraussetzung: Teilnahme an „EDV
für die Frau – Einführungskurs“ bzw. vergleichbare Kenntnisse. Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, falls vorhanden: Digitalkamera mit Übertragungskabel.
Martinstr. 9, 63,50 € (N = 52,50 €)
Suchen Sie einen guten Platz für die Eule!
Unser Programmheft gilt für das ganze Semester mit 5 bis 6 Monaten Laufzeit.
l EDV für Senioren
Senioren entdecken
Computer und Internet| 03191
Einführungskurs
Michael Schaffelhofer, EDV‑Fachinformatiker
Der Kurs richtet sich an aktive Senioren, die einen Einblick in
die faszinierende Welt der Computer und des Internets gewinnen möchten. Die Bedienung ist nicht kompliziert und mit
Hilfe unseres Dozenten werden Sie Schritt für Schritt sicherer
und kompetenter. Sie lernen eigene Dateien anzulegen, aber
auch wie Sie das Internet für Ihre Belange nutzen können.
Es bietet viele Möglichkeiten, die das Leben leichter machen.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Martinstr. 9, 43,– € (N = 35,50 €)
Einführungskurs
EDV wie Hardware und Software, Betriebssystem etc. Sie arbeiten mit Ordnern und lernen, gezielt zu speichern auf der
das Programm Microsoft-Word oder auch einen kurzen Einblick ins Internet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte
Martinstr. 9, 57,– € (N = 47,– €)
Gesundheit für die ganze Familie
Homöopathie und Naturheilmittel
Werlbergerstraße 11 86551 Aichach
Tel.:08251 - 2233 Fax 08251 - 7090
www.loewenapotheke-aic.de
Homöopathie und Naturheilmittel
Sudetenstraße 1 86551 Aichach
Tel.:08251-204580 Fax 08251-2045820
www.baerenapotheke-aic.de
Freundliche Beratung und Zeit für Sie
Ganz nah am Zentrum für Allgemeinmedizin
Gemeinsam für Ihre Gesundheit
kompetent beratungsstark zuverlässig
Zustell-Service für Rezepte
2 x täglich kostenlos
Seite 24
Aufbaukurs
Vorkenntnisse: Besuch des Einführungskurses „Senioren entdecken den Computer“. Kursinhalt: Auffrischen der Themen
vom Einführungskurs, Einblicke in die faszinierende Welt des
Internets und E-Mail. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Martinstr. 9, 48,50 € (N = 40,50 €)
l EDV für alle
Windows 8 mit Internet| 03196
auch mit eigenem Notebook möglich
Einführungskurs
Dieser Kurs führt Sie von Grund auf in die Welt des Computers und Internets ein. Schritt für Schritt bauen wir ein Fundament auf, das Ihnen die Basis für zukünftiges Tun mit dem
PC gibt. Kursinhalt: Bedienung von Maus und Tastatur – alle
Möglichkeiten von Maus und Tastatur kennen lernen – Zubehör von Windows wie WordPad und Paint – Ordner erstellen
und verwalten – Dateien kopieren, verschieben und löschen – Übersicht von Datenträgern und ihrer Einsatzmöglichkeiten – im Internet surfen – meine Lieblingsseiten als Favoriten
anlegen. Voraussetzungen: keine. Auf Wunsch kann eigenes
Notebook (ausschließlich Windows 8, bitte im Grundzustand)
mitgebracht werden.
5 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 29.09.14, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 84,– € (N = 69,– €)
Kurs auch am 27.10.14
am PC oder eigenen Notebook
Aufbaukurs
Dieser Kurs baut auf dem Einsteigerkurs auf, mit dem Ziel,
die Grundlagen zu vertiefen und neue nützliche Funktionen
zu erlernen. Dies soll die Grundlage sein für einen sicheren
und routinierten Umgang mit dem Internet. Kursinhalt: Fortgeschrittene Techniken bei der Dateiverwaltung – Software
installieren und richtig deinstallieren – Festplatte warten
und von Datenmüll befreien – Antivirenschutz und Firewall
zur Absicherung vor Gefahren – Multimedia mit dem PC und
im Internet – E-Mail schreiben, senden und empfangen – Bilder und Programme aus dem World-Wide-Web herunterladen. Voraussetzungen: Besuch des Einsteigerkurses. Bitte
bringen Sie Musik-CDs und Film-DVDs mit. Auf Wunsch kann
am eigenen Notebook (ausschließlich Windows 8) gearbeitet werden.
5 x Mo., 24.11. / Mo., 01.12. / Mo., 08.12. / Do. 11.12. / Mo.,
15.12.14, jeweils von 18:30 – 21:30 Uhr, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 86,– € (N = 71,50 €)
auch mit eigenem Notebook möglich
Einführungskurs
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03196. Auf Wunsch kann eigenes
Notebook (ausschließlich Windows 7, bitte im Grundzustand)
mitgebracht werden.
Sa. / So., 04. / 05.10.14, jeweils von 9:00 – 12:00 Uhr und
13:00 – 16:00 Uhr, EDV-Raum, Martinstr. 9, 70,– €
(N = 58,– €)
Sie arbeiten bereits mit Word, möchten aber
bestimmte Techniken verbessern und Themen
vertiefen. Dann sind Sie in unseren Word SPEZIAL
Kursen genau richtig.
Word Spezial I| 03201
In diesem Kurs lernen wir die Absatz- und Rahmenformatierung, d. h. wir positionieren Texte genau und heben gewünschte Texte mit Rahmen und Schattierungen hervor. Noch
viel wichtiger ist jedoch, wie Sie die vielen Grundfunktionen
schnell und sicher anwenden. Dieser Kurs zeigt Ihnen, wie
die Bedienung von Word erheblich vereinfacht und beschleunigt wird und sollte deshalb ein Pflichtprogramm für jeden
Wordanwender sein. Tastenkurzbefehle und die Schnellstartleiste unterstützen uns dabei. Voraussetzungen: gute
AICHACH
Windows-Kenntnisse bzw. Besuch eines Windows-Kurses sowie Grundkenntnisse im Umgang mit Word.
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 09.10.14, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
Übersicht über Autofilter und Sortieren; Grafikobjekte einfügen. Voraussetzung: Grundfunktion Windowsoberfläche.
(N = 56,– €)
Word Spezial II
| 03202
Excel | 03210
Aufbaukurs
Christian Lang, Systemelektroniker
Die Teilnehmer(innen) lernen die mächtigen Werkzeuge der
Tabellenkalkulation Excel zu nutzen. Seminarschwerpunkt:
Komplexere Funktionen und deren Verschachtelung (statistische, mathematische, logische Funktionen; spezielle Datumsfunktionen; Matrix- und Textfunktionen); bedingte Formatierung mit Formeln; benutzerdefinierte Zahlenformate; Listen-/
Datenbanken bearbeiten und filtern (Datenmaske, Auto- und
Spezialfilter); Erstellen und Verwenden von Gültigkeitskriterien; Erstellen von Namen; Format- und Mustervorlagen erstellen und nutzen; Gliederungen und automatische Berechnungen (Teilergebnisse); Teilsummenassistent; Themen aus
Word Spezial III
| 03203 dem Teilnehmerkreis. Voraussetzung: Excel Grundlagen oder
vergleichbare Kenntnisse und etwas praktische Erfahrung im
Thema dieses Kurses ist die Seitengestaltung. Dabei geht es Umgang mit Excel.
um den Seitenaufbau mit Kopf- und Fußzeilen und Seiten- Fr., 07.11., 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 08.11.14,
nummerierung. Die schön gestalteten Dokumente werden 09:00 – 12:00 Uhr und 12:30 – 15:30 Uhr, EDV-Raum,
als Dokumentvorlagen abgespeichert, um sie schablonen- Martinstr. 9, 51,50 € (N = 42,50 €)
haft wiederzuverwenden. Mit Hilfe der Autorkorrektur und
Access
| 03211
des Autotextes werden wir häufig benötigte Texte schnell und
einfach einfügen. Die Nummerierung- und die Aufzählungs- Einführungskurs
funktion ergänzen diesen Kursabend. Voraussetzungen: gute Stefan Dauber, IT-Fachmann
Windows-Kenntnisse, bzw. Besuch eines Windows-Kurses so- Kursinhalt: Grundlagen der Tabellenerstellung – Tabellenwie Grundkenntnisse im Umgang mit Word.
Assistent – Tabellen manuell anpassen – Primärschlüssel und Tabellenindex – Grundlagen der Erstellung von Ab1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 23.10.14, EDV-Raum,
fragen – Auswahlabfragen – Abfragekriterien – DatumsMartinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
funktionen – Importieren von Excel-Tabellen – Grundlagen
Word Spezial IV
| 03204 der Formularerstellung – Formular-Assistent – Formulare
manuell anpassen – Grundlagen der Berichterstellung – Stefan Dauber, IT-Fachmann
Tabellen, Etiketten und Serienbriefe sind die Themen dieses Berichts-Assistent – Berichte manuell anpassen. VorausKurses. Wir werden optisch ansprechende Tabellen gestal- setzungen: Gute Kenntnisse in Windows oder Besuch des
ten, die als Adresstabelle die Grundlage für das Seriendoku- Windows Grundkurses.
ment liefern. Der Etikettendruck, z. B. von Ordneretiketten, Sa. / So., 11. / 12.10.14, jeweils von 09:00 – 12:00 Uhr und
baut ebenfalls auf das Tabellenwissen auf. Schließlich wer- 13:00 – 16:00 Uhr, EDV-Raum, Martinstr. 9, 84,– €
den aus den Adresstabellen Serienbriefe und Serienetiketten (N = 72,– €)
mit individueller Anrede erstellt. Auf Wunsch können auch
Datensicherung
| 03215 NEU!
Excel-Tabellen eingebunden werden. Voraussetzungen: gute
Windows-Kenntnisse bzw. Besuch eines Windows-Kurses so- Stefan Dauber, IT-Fachmann
Datensicherung ist für viele ein lästiges Übel und doch so
wie Grundkenntnisse im Umgang mit Word.
wichtig. In diesem Kurs lernen Sie Möglichkeiten kennen, wie
Sie die Datensicherung automatisiert durchführen können.
Martinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
Dabei werden zwei Ansätze verfolgt: die Komplettsicherung
Excel
| 03207 gibt uns die Sicherheit, dass alle Daten gesichert sind; die
spezielle Dateisicherung, dass Dateien schnell und in Echtzeit
Einführungskurs
gesichert werden. Wir verwenden dazu kostenlose Software.
Jeder Teilnehmer sollte eine externe 2,5“-Festplatte zum SiVoraussetzungen: Windows-Grundlagen. Kursinhalt: Grund- chern mitbringen, am besten von ausgesuchten Herstellern.
legende Tabellenbearbeitung, mit Formeln arbeiten, Gestal- Dazu fragen sie bitte beim Kursleiter per E-mail nach (edv@
tung, Ausfüllen, Verschieben und Kopieren, Zahlenformate, dauber.com). Zur Datensicherung können Sie ihr Notebook
nützliche Techniken. Lehrbuch kann bei der Dozentin erwor- mitbringen. Voraussetzungen: gute Windows-Kenntnisse bzw.
ben werden. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Besuch eines Windows-Kurses.
Martinstr. 9, 63,50 € (N = 52,50 €)
Martinstr. 9, 35,– € (N = 29,– €)
In diesem Kurs können Sie Ihr Wissen um grafische Gestaltungsmöglichkeiten in Word ausweiten. Wir werden Fotos
und Cliparts bearbeiten und aufwerten. Mit vielen Zeichnungselementen erstellen wir optische Highlights. WordArt
ist die Funktion mit der wir anschauliche Überschriften und
Hervorhebungen gestalten. Das Einfügen von Textfeldern und
Wasserzeichen runden die grafischen Möglichkeiten ab. Voraussetzungen: gute Windows-Kenntnisse, bzw Besuch eines Windows-Kurses sowie Grundkenntnisse im Umgang mit
Word.
Martinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
Excel
| 03208 Webseitengestaltung
| 03217
Aufbaukurs
Voraussetzung: Teilnahme am Excel-Einführungskurs. Kursinhalt: Auffrischen der Themen vom Einführungskurs, Namen
zur besseren Übersicht einsetzen, weitere Funktionen verwenden (z. B. WENN-Funktion, SVERWEIS und WVERWEIS),
Arbeitsmappen verwalten. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Martinstr. 9, 51,50 € (N = 42,50 €)
Excel | 03209
Einführungskurs
Kursinhalt: Erlernen der grundlegenden Funktionen, Erstellung von Tabellen und Diagrammen sowie Berechnungen
durchführen. Seminarschwerpunkte: Arbeitsoberfläche; Planung und grundlegende Tabellenbearbeitung; mit Formeln
und einfachen Funktionen arbeiten; relative und absolute
Bezüge und deren Verwendung; grundlegende Zellformatierung; spezielle Zellformatierung / bedingte Formatierung; Arbeitsmappen und Tabellenblätter effektiv nutzen; Gestaltung
von Tabellen; mit Excel drucken; Einführung in Diagramme;
Einführungskurs
Die eigene Homepage erstellen ist Thema dieses Kurses. Von
Grund auf beschäftigen wir uns Schritt für Schritt mit dem
Aufbau der Web-Seiten-Gestaltung. Im Kurs wird Software
verwendet, die kostenlos ist und kopiert werden darf. Kursinhalt: Grundlagen der HTML-Sprache – Grundlagen der Grafikerstellung für Webseiten – Erstellen von HTML-Seiten mit
Text und Grafik – HTML-Editoren und Grafikprogramme im
Überblick – Installieren und Bedienen der Software – Sound
in die Webseite einbinden – Fertige Webseite im Internet ablegen. Voraussetzungen: Grundkenntnisse in Windows.
(N = 64,– €)
Outlook 2010 – kurz und bündig| 03221
Einführungskurs
Lassen Sie Ihren Computer für sich arbeiten. Dieser Kurs sorgt
dafür, dass Sie Outlook schnell und ohne Anfangsschwierigkeiten nutzen können! Schritt für Schritt lernen Sie z. B. das
Versenden und Empfangen von Nachrichten, den Einsatz der
AICHACH
Assistenten, die Terminplanung und Aufgabenverwaltung mit
Outlook, die Benutzung des Adressbuchs und vieles mehr. Solide Windows-Kenntnisse werden vorausgesetzt.
1 x Sa., 9:00 – 15:30 Uhr, am 22.11.14, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 39,– € (N = 33,– €)
Outlook 2010| 03222
Einführung
Outlook wurde von Microsoft entwickelt um den Arbeitsalltag
produktiver und einfacher zu gestalten sowie Ihre private Organisation zu vereinfachen. Mit diesem Programm können Sie
nicht nur Email verwalten und Informationen schnell auffinden, sondern auch Ihre geschäftlichen und privaten Termine
organisieren. Weitere hilfreiche Funktionen des Programms
werden Ihnen im Kurs vorgestellt. Sie lernen nicht nur Nachrichten zu erstellen und zu versenden, sondern auch Termine und Aufgaben anzulegen und die sinnvolle Benutzung des
Adressbuchs. Voraussetzung: PC Grundkenntnisse.
Martinstr. 9, 35,– € (N = 29,– €)
iPhone – einfach und verständlich| 03224
Android Smartphone| 03226
Das iPhone von Apple ist weit mehr als nur ein Telefon. Mit
seinen vielen Funktionen und Erweiterungen, den sog. Apps,
wird es zum multimedialen Kommunikationsmittel. In diesem
Kurs werden die Grundfunktionen (Telefon, Nachrichten, Kalender, Fotos, mobiler Internetzugang) erklärt und die wichtigsten Einstellungen gezeigt. Darüber hinaus erhalten Sie
einen Überblick über die verschiedenen, für das iPhone optimierten Webdienste und den AppStore mit seiner großen
Auswahl an oftmals sogar kostenlosen Programmen, mit denen Sie Ihr iPhone um viele Funktionen und Dienste erweitern können. Eigene iPhones können gerne zum Unterricht
mitgebracht werden.
1 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, am 17.11.14, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
kompakt und klar
Die Zeiten sind vorbei, in denen Handys nur zum Telefonieren
und für SMS genutzt werden. Moderne Smartphones wie das
Android Phone bieten weit mehr Möglichkeiten. Ob E-Mail
schreiben und empfangen, Terminorganisation, Navigation
oder Internet – mit dem Smartphone haben Sie praktisch
ein mobiles Büro dabei. Dank nützlicher kostenloser Apps wie
Fahrplanauskunft, Staumelder oder Lebensmittelscanner erweitern Sie Funktionen Ihres Android Phones. In diesem Kurs
erhalten Sie zunächst eine grundlegende Einführung in Funktionsweise und Bedienung Ihres Android Smartphones. Sie erfahren dabei, wie Sie die Vielseitigkeit Ihres Androiden voll
ausschöpfen können. Ein Überblick über interessante und
nützliche Apps rundet den Kurs ab. Voraussetzungen: Besitz
eines Smartphones mit dem Betriebssystem Android. Bitte eigenes Gerät zum Kurs mitbringen.
Martinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
iPad / Tablets – einfach und verständlich| 03225
Apple`s iPad ist in aller Munde! Es ist aber nicht nur ein innovativer Tablet-Computer, sondern ein vielfältiges und modernes Kommunikationsmittel. Dieser Kurs gibt einen ÜbereBay
| 03223 blick über die funktionale Vielfalt dieses Gerätes und legt den
Schwerpunkt besonders auf die praktikable Internet-Nutzung
clever kaufen und verkaufen
und den AppStore mit seiner großen Auswahl an oftmals kosMichael Schaffelhofer, EDV‑Fachinformatiker
tenlosen Programmen. Nach einer Einführung erfahren Sie
eBay ist auch in Deutschland Volkssport geWorden. Unzäh- wie Sie Fotos, Musik und Videos nutzen können, drahtlos im
lige Menschen bringen alles Mögliche und Unmögliche un- Internet surfen (WLAN / 3G), alles über Karten und Routenplater den virtuellen Hammer. Dieser Kurs soll dem Teilnehmer, nung und vieles mehr … Eigene iPads können gerne zum Under eBay als frisch gebackener Erstbenutzer kennenlernt, den terricht mitgebracht werden!
schnellen und einfachen Einstieg in die Welt der virtuellen 1 x Mi., 18:30 – 21:30 Uhr, am 29.10.14, EDV-Raum,
Auktionen ermöglichen. Wer eBay schon eine Weile nutzt, fin- Martinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
det viele Tipps und Tricks, um noch effektiver kaufen und verkaufen zu können. Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse.
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„Schule sorglos“ – Erfolgscoaching für Schüler
Renate Gabler
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kompakt und klar
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total App-gefahren!
Nachdem Sie mit Ihrem Android Phone gut umgehen können,
möchten Sie gerne mehr Funktionen Ihres Smartphones ausreizen? Dann sind Sie hier richtig. Mit sogenannten Widgets
legen wir uns Symbole auf den Touchscreen, die eine einfachere Bedienung vieler Einstellungen ermöglichen. Wir ver-
AICHACH
Seite 26
binden unser Smartphone mit dem PC, um Bilder oder Musik
runter oder hinauf zu kopieren. Dafür bitte ein Verbindungskabel mitbringen. Zum Schluss vertiefen wir die Gestensteuerung und die Handhabung mehrerer Apps. Voraussetzung:
Besuch des ersten Androidkurses oder gute Grundkenntnisse.
1 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, am 12.01.15, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
Superlearning Englisch, Französisch, Italienisch und
Spanisch siehe Friedberg
l Deutsch
Fotoverwaltung
| 03227
am PC oder eigenen Notebook
In diesem Kurs richten wir eine Fotoverwaltung ein. Mit der
Windows-Live-Fotogalerie erhalten Sie ein kostenloses Werkzeug, mit dem Sie eine komplette Lösung erhalten, um Übersicht über ihre Fotos zu bekommen. Sie können Ihr eigenes
Notebook oder einen der Schulungs-PCs verwenden. Bringen Sie Ihre Digital-Kamera, Speicherkarten, USB-Sticks oder
Bilder-CDs mit. Kursinhalt: Fotogalerie am PC oder an Ihrem
Notebook installieren – eigene Bilder von der Kamera oder
Speicherkarte in die Fotogalerie importieren – Bilder beschriften und Suchbegriffe benutzen – Fotos per eMail versenden – Fotos auf CD / DVD brennen – Diashow erstellen aus
den eigenen Fotos – Fotos drucken – Online-Abzüge erstellen – Panorama-Fotos erstellen. Voraussetzungen: WindowsKenntnisse. Sollten Sie Ihr Notebook mitbringen, muss auf
diesem Windows Vista oder Windows 7 installiert sein.
Martinstr. 9, 35,– € (N = 29,– €)
Das eigene Fotobuch| 03227A
Mit einem Fotobuch haben Sie für jeden Anlass ein schönes Geschenk. In diesem Workshop erstellen Sie unter Anleitung Ihr eigenes Fotobuch. Idealerweise haben Sie mit dem
Kurs Fotoverwaltung schon eine Übersicht in Ihr Fotoarchiv
gebracht. Kursinhalt: Fotobuch-Software installieren – Fotos auf den PC kopieren – Bilder ins Fotobuch importieren – Anordnung und Gestaltung der Fotos – Fotobuch in Auftrag geben. Mitzubringen sind: Digitalkamera, Speicherkarten
oder Bilder-CDs. Voraussetzungen: Besuch des Kurses Fotoverwaltung (Kurs-Nr. 03227).
Martinstr. 9, 18,50 € (N = 15,50 €)
Foto- und Bildbearbeitung
mit Gimp| 03229
Sabine Dauber
Gimp ist ein leistungsstarkes, kostenlos erhältliches Bild- und
Fotobearbeitungsprogramm. Es bietet z. B. eine große Auswahl an Malwerkzeugen und Effekten und ermöglicht das Arbeiten mit Ebenen. Kursinhalt: Gimp aus dem Internet herunterladen und installieren; Malen mit Gimp; Fotos zuschneiden;
Größe ändern, bearbeiten (z. B rote Augen und störende Objekte entfernen); Bildqualität verbessern (z. B. nachbelichten,
Farben verbessern); Effekte hinzufügen (z. B. Foto in Comic
umwandeln); Arbeiten mit Ebenen (z. B. veränderbaren Text
oder zur Gestaltung von Fotomontagen und Collagen); Fotos ausdrucken und für E-Mail-Versand vorbereiten, usw. Voraussetzung: Teilnahme an einem EDV-Einführungskurs oder
vergleichbare Kenntnisse. Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
Martinstr. 9, 51,50 € (N = 42,50 €)
Facebook –
(k)ein Buch mit sieben Siegeln?| 03230
Dieser Frage widmet sich dieser Kurs der vhs Aichach-Fried
berg. „Wer über vierzig Jahre ist, kann das Konzept sozialer Plattformen einfach nicht verstehen“, schrieb vor einiger Zeit eine große deutsche Illustrierte. Sind Freunde, Fans,
Pinnwand, Statusmeldungen oder Livestream tatsächlich nur
Fremdworte für die ältere Generation? Im Verlauf des Kurses wird Facebook von Grund auf erklärt: Wie funktionieren
Statusmeldungen? Wie blende ich unerwünschte Nachrichten
aus? Was muss man tun, um seine Privatsphäre zu schützen?
Wie findet man interessante Fanseiten? Welche Anwendungen kann man nutzen? Facebook ist vieles – zum Beispiel
persönliches soziales Netzwerk, Spieleplattform, Marketinginstrument für Unternehmen. Im Kurs erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch, wie sie Facebook individuell
für ihre Bedürfnisse einstellen können und so den größten
Nutzen aus der Plattform ziehen.
2 x Fr., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 14.11.14, EDV-Raum,
Martinstr. 9, 39,– € (N = 33,– €)
I am learning German at the Volkshochschule.
Volkshochschule de Almanca ögreniyorum.
Я изучаю немецкий язык в Volkshochschule.
Ucz˛esi˛ej˛ezyka niemieckiego w Volkshochschule.
Deutsch als Fremdsprache
German, Allemand, Tedesco, Aleman, Almanca
An den Kursen „Deutsch als Fremdsprache“ nehmen
Personen verschiedener Nationalitäten teil. Deshalb
ist die Unterrichtssprache grundsätzlich Deutsch.
Deutsch als Fremdsprache | 03241
Anfänger
Integrationskurs nach dem Zuwanderungsgesetz Modul 1
Christine Schönberger, Lehrerin,
Hannelore Christine Schlosser,
Katharina Schuster, Realschullehrerin in Deutsch
Lehrbuch: „Schritte plus“, Band 1 m. CD, Hueber-Verlag. Eine
kurze Pause ist jeweils eingeplant.
25 x ab Montag, 29.09.14 (4 x wöchentlich von Mo. – Do.),
jeweils von 08:30 – 11:45 Uhr, BS, Raum 123, Schulstr. 46,
235,– €
Teilnehmergebühr: Bei Personen mit Berechtigungsschein
f. Integrationskurs 120,– €; ohne Berechtigungsschein
235,– €.
Bei Integrationskurs bitte frühzeitig Rücksprache mit der
vhs halten, Tel. 08251 / 8737-0.
Fortsetzungskurs
235,– €
Kein Kurs am 22. / 23.12.14.
Teilnehmergebühr: Bei Personen
mit Berechtigungsschein f. Integrationskurs 120,– €;
ohne Berechtigungsschein 235,– €.
vhs halten, Tel. 08251 / 8737-0.
Fortsetzungskurs
235,– €
Teilnehmergebühr: Bei Personen
mit Berechtigungsschein f. Integrationskurs 120,– €;
ohne Berechtigungsschein 235,– €.
vhs halten, Tel. 08251 / 8737-0.
l Englisch
Englisch Grundstufe 1 (A1)| 03251
Anfänger, auch für Senioren
Pilar Fürst, staatl. geprüfte Übersetzerin
Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: „Next“, Band
A1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch,
Schreibzeug, Papier.
12 x Mi., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 01.10.14,
vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3, 62,– € (N = 56,– €)
Fortsetzungskurs, auch für Senioren
Janine Weigelt, Pädagogin M. A.
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger mit geringen Vorkenntnissen. Wir erlernen in angemessenem Tempo die Grundkenntnisse der englischen Sprache, die vor allem durch gemeinsames Sprechen gefestigt werden. Lehrbuch: „Blooming
well“, Course Book 2, ab Lektion 1, Grünbaum-Verlag. Bitte
mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug, Block. Kosten für Kopien
werden am Ende des Kurses abgerechnet.
11 x Mo., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 29.09.14, alter
Sitzungssaal, Martinstr. 9, 57,– € (N = 51,50 €)
Englisch Auffrischungskurs
Grundstufe 2 (A2) – About me| 03253
Agota Rebényi, öffentl. best. u. beeid. Übersetzerin
Sie haben schon einmal Englisch gelernt und möchten sich
wieder ganz natürlich unterhalten können, dabei auch Leseverständnis, Grammatik und Wortschatz auffrischen? Dann
kommen Sie doch in unseren Auffrischungskurs. In 4 kurzen
Modulen behandeln wir immer ein neues Thema. In diesem
Kurs sprechen wir über uns selbst. Lehrbuch: „Brush up“,
Band A2 English Refresher, ab Lektion 1, Hueber-Verlag. Bitte
mitbringen: Kursbuch, Schreibzeug, Papier, Wörterbuch. Kosten für Kopien: 0,30 €.
6 x Mo., 10:15 – 11:45 Uhr, ab 29.09.14,
Englisch Auffrischungskurs
Grundstufe 2 (A2) – At home| 03254
Fortsetzungskurs
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 03272. In diesem Kurs sprechen wir
über unser Zuhause. Lehrbuch: „Brush up“, Band A2 English
Refresher, ab Lektion 4, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen:
Kursbuch, Schreibzeug, Papier, Wörterbuch. Kosten für Kopien:
0,30 €.
6 x Mo., 10:15 – 11:45 Uhr, ab 24.11.14,
mit Zusatzangebot FREELEARNING
Sie haben bereits einen Englischkurs A1 absolviert, besitzen englische Grundkenntnisse und möchten diese erweitern, dann sind Sie in unserem Kurs herzlich willkommen. Wir
üben und vertiefen alltagsrelevante Dialoge, sowie berufsbezogenes Vokabular. Lehrbuch: „English Elements“, Band 2,
ab Lektion 10, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch,
Schreibzeug, Papier, Wörterbuch. Kosten für Kopien: 1,– €.
Das FREELEARNING-Zusatzangebot (www.vhs‑freelearning.
de) bietet Ihnen in einem virtuellen Klassenzimmer zusätzlich Übungen, Aktivitäten, kulturelle und aktuelle Informationen, Kommunikationsmöglichkeiten u. v. m., insbesondere
die Chance, sich über den Präsenzkurs hinaus weiterzubilden. FREELEARNING-Nutzungsgebühr: 20,– €, Einführung
nach Bedarf. Technische Voraussetzung: Computer mit Internetanschluss.
12 x Mo., 8:30 – 10:00 Uhr, ab 29.09.14,
Englisch Grundstufe 2 / Mittelstufe 1
| 03256
(A2 / B1)
Mariella Breithaupt, Muttersprachlerin
In dieser Gruppe gehen wir gemächlich vor und festigen das
Erlernte durch Wiederholungen und möglichst viel Gespräch.
Durch gezielte Übungen gewinnen wir auch mehr Sicherheit
in der Grammatik. Lesebuch: „Network Pocket Short Stories
A2“ (Langenscheidt-Verlag), ab Kapitel 8. Bitte mitbringen:
Wörterbuch, Ringordner. Kosten für Kopien: ca. 2,– €.
12 x Mo., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 29.09.14, BS, Bücherei,
Schulstr. 46, 62,– € (N = 56,– €)
Englisch Mittelstufe 1 (B1)| 03257
Jetzt sind wir in der Lage, einfache Gespräche über interessante Themen zu führen. Durch gezielte Übungen gewinnen wir auch mehr Sicherheit in der Grammatik. Lesebuch:
„Network Pocket Biographies B1“, ab Kapitel 10, Langen-
AICHACH
scheidt-Verlag. Bitte mitbringen: Ringordner, Wörterbuch.
Kosten für Kopien: ca. 2,– €.
12 x Mo., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 29.09.14, BS, Bücherei,
Schulstr. 46, 62,– € (N = 56,– €)
Janine Weigelt, Pädagogin M. A.
Gemeinsam festigen wir bereits erlernte Grammatikinhalte,
Vokabeln und Wendungen und erarbeiten uns Neues, wobei
auch die englische Konversation nicht zu kurz kommt! Unsere Runde freut sich auch über Neuzugänge mit Vorkenntnissen, um in lockerer Atmosphäre und mit Spaß Englisch zu
lernen. Lehrbuch: „English Elements“, Band 3, ab Lektion 12,
Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug, evtl.
Wörterbuch. Kosten für Kopien werden am Kursende abgerechnet.
11 x Mo., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 29.09.14, alter Sitzungssaal,
Martinstr. 9, 57,– € (N = 51,50 €)
In einem angemessenen Lerntempo befassen wir uns mit
vielseitigen und interessanten Themen aus dem realistischen
Alltag, so dass Sie sich sicher in der englischen Sprache zurechtfinden. Lehrbuch: „Key“, Band B1, ab Lektion 5, Cornelsen-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug, Papier, Wörterbuch. Kosten für Kopien: 1,– €. Wenn Sie möchten,
können Sie auch das Freelearning-Zusatzangebot nutzen. Informationen hierzu sh. Kurs Nr. 03255.
12 x Fr., 10:15 – 11:45 Uhr, ab 10.10.14,
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 03260. Lehrbuch: „English Elements“, Band 3, ab Lektion 6, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug, Papier, Wörterbuch. Kosten für
Kopien: 1,– €. Wenn Sie möchten, können Sie auch das Freelearning-Zusatzangebot nutzen. Informationen hierzu sh. Kurs
Nr. 03255.
12 x Fr., 8:30 – 10:00 Uhr, ab 10.10.14, vhs‑Geschäftsstelle;
Steubstr. 3, 62,– € (N = 56,– €)
Seite 27
Ich spreche mit der Welt
vhs Sprachen
Sprachenlernen mit System
Aufbaustufe (C2)
Aufbaustufe (C1)
Was lerne ich?
Unsere Kurse sind in drei Stufen gegliedert:
Grund-, Mittel- und Aufbaustufe.
In dieser Übersicht finden Sie die
Angaben zu den Lernzielen und den
sprachlichen Fertigkeiten, die Sie auf
jeder dieser Stufen erreichen können.
Mittelstufe (B2)
Mittelstufe (B1)
Grundstufe (A2)
Grundstufe (A1)
Grundstufe 1 (Europäischer Referenzrahmen: A1)
Am Ende der Grundstufe 1 können Sie:
Hör en
einfache Wörter und Sätze über vertraute Themen verstehen
Sprechen
sich auf einfache Art über vertraute Themen verständigen
Lesen
einzelne Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z.B. auf Schildern und Plakaten
Schreiben
Formulare, z.B. im Hotel, ausfüllen
Grundstufe 2 (Europäischer Referenzrahmen: A2)
Am Ende der Grundstufe 2 können Sie:
Hör en
einfache Alltagsgespräche und das Wesentliche von kurzen Mitteilungen verstehen
Sprechen
kurze einfache Gespräche in Situationen des Alltags führen
Lesen
kurze einfache Texte, z.B. Anzeigen, Speisekarten, verstehen
Schreiben
kurze Notizen und Mitteilungen abfassen
Mittelstufe 1 (Europäischer Referenzrahmen: B1)
Am Ende der Mittelstufe 1 können Sie:
Hör en
das Wesentliche von Unterhaltungen und Nachrichten verstehen, wenn langsam
gesprochen wird
Sprechen
in einfachen zusammenhängenden Sätzen Erfahrungen, Ereignisse beschreiben und
Meinungen wiedergeben
Lesen
Texte aus der Alltags- und Berufswelt verstehen
Schreiben
persönliche Briefe schreiben
English – morning conversation
Mittelstufe 2 / Aufbaustufe 1
Mittelstufe 2 (Europäischer Referenzrahmen: B2)
| 03262
(B2 / C1)
Wir sind eine Gruppe verschiedenen Alters mit dem gemeinsamen Wunsch, unser damals mühsam erlerntes Englisch zu
erhalten und zu erweitern. Hauptschwerpunkt ist freies Sprechen, ggf. auf (von der Dozentin mitgebrachte) Texte bezogen.
Wir nehmen uns auch Zeit, die inzwischen etwas in Vergessenheit geratenen Grundregeln der Grammatik wieder aufzufrischen. Bitte mitbringen: Wörterbuch, Schnellhefter. Von der
Kursleiterin empfohlenes Grammatikbuch: „Grammar – no
problem“, Cornelsen-Verlag. Kosten für Kopien: ca. 1,50 €.
12 x Mi., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 01.10.14, BS, Bücherei,
Schulstr. 46, 62,– € (N = 56,– €)
Advanced English conversation
Aufbaustufe 1 (C1)| 03263
Ein Kurs für Leute, die viel mit der englischen Sprache (z. B.
beruflich) zu tun hatten oder haben. Wir reden über verschiedene Themen in einer entspannten Runde. Hauptschwerpunkt
ist freies Sprechen, ggf. auf (von der Dozentin mitgebrachte)
Texte bezogen. Wir nehmen uns auch Zeit, die inzwischen etwas in Vergessenheit geratenen Grundregeln der Grammatik
wieder aufzufrischen. Bitte mitbringen: Wörterbuch, Schnellhefter. Von der Kursleiterin empfohlenes Grammatikbuch
„Grammar – no problem“, Cornelsen-Verlag. Kosten für Kopien: ca. 1,50 €.
12 x Mi., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 01.10.14, BS, Bücherei,
Schulstr. 46, 71,– €
Am Ende der Mittelstufe 2 können Sie:
Hör en
im Fernsehen die meisten Sendungen und Filme verstehen, wenn Standardsprache
gesprochen wird
Sprechen
sich relativ mühelos an einer Diskussion beteiligen und Ihre Ansichten vertreten
Lesen
Artikel und Berichte über aktuelle Fragen der Gegenwart verstehen
Schreiben
detaillierte Texte, z.B. Aufsätze oder Berichte, schreiben
Aufbaustufe 1 (Europäischer Referenzrahmen: C1)
Am Ende der Aufbaustufe 1 können Sie:
Hören
Unterhaltungen und Radio- und Fernsehsendungen relativ mühelos verstehen
Sprechen
sich spontan in den meisten Situationen fließend ausdrücken
Lesen
komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen
Schreiben
sich schriftlich klar und gut strukturiert ausdrücken und über komplexe Sachverhalte
schreiben
Aufbaustufe 2 (Europäischer Referenzrahmen: C2)
Am Ende der Aufbaustufe 2 können Sie:
Hören
ohne Schwierigkeit die gesprochene Sprache verstehen
Sprechen
sich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen sicher und angemessen beteiligen
Lesen
jede Art geschriebenen Texts mühelos lesen
Schreiben
anspruchsvolle Briefe und komplexe Berichte verfassen und sich differenziert ausdrücken
Einen ausführlichen XS-Test zur Selbsteinstufung bei Sprachen finden Sie auch im Internet unter www.vhseinstufungstest.de
AICHACH
Seite 28
Anfänger
Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: „Next“, Band
A1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch,
Schreibzeug, Papier.
12 x Mi., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14,
Geschwister‑Scholl-Mittelschule (ehem. HS), Raum 34,
62,– € (N = 56,– €)
Fortsetzungskurs
Monika Weber, Export‑Sachbearbeiterin
Sie haben geringe Grundkenntnisse und wollen diese erweitern und vertiefen. Neueinsteiger willkommen! Lehrbuch:
„English Elements“, Band 1, ab Lektion 10, Hueber-Verlag.
Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug.
12 x Mo., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 29.09.14,
62,– € (N = 56,– €)
Franz Josef Beck, staatl. gepr. u. vereidigter Übersetzer
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, früher erworbene
Kenntnisse aufzufrischen. Lehrbuch: „New Headway“, Band
2, ab Lektion 1, Cornelsen-Verlag. Es wird zusätzlich mit Unterlagen des Dozenten gearbeitet. Kosten für Kopien: 5,– €.
12 x Di., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 30.09.14, G Pavillon
Wir schreiten in A2 voran. Neueinsteiger willkommen! Lehrbuch: „English Elements“, Band 2, ab Lektion 7, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug.
12 x Mi., 17:00 – 18:30 Uhr, ab 01.10.14,
62,– € (N = 56,– €)
English for fluent speakers
Aufbaustufe 1 (C1)| 03280
This is a course for people who speak – or used to speak – English fluently. The aim is to keep up – or regain – this
high level by exchanging ideas on all sorts of subjects in a
small informal group. Kosten für Kopien: 1,– €.
12 x Mi., 18:45 – 20:15 Uhr, ab 01.10.14,
86,– €
Fortsetzungskurs
Angela Bernd, Muttersprachlerin
Schwerpunkte sind: Hören, Verstehen. Einfache Konversation
auch mit kleinem Wortschatz. Lehrbuch: „Espresso“, Band 1,
ab Lektion 7 / 8, Hueber-Verlag.
15 x Fr., 10:00 – 11:30 Uhr, ab 10.10.14, alter Sitzungssaal,
Martinstr. 9, 77,– € (N = 69,50 €)
Fortsetzungskurs
English for fluent speakers
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 03307. Lehrbuch: „Espresso“, Band
Mittelstufe 2 / Aufbaustufe 1
1, ab Lektion 8 / 9, Hueber-Verlag.
(B2 / C1)
| 03281 15 x Fr., 8:30 – 10:00 Uhr, ab 10.10.14, alter Sitzungssaal,
Martinstr. 9, 77,– € (N = 69,50 €)
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 03280
Italienisch Mittelstufe 1 (B1)| 03310
12 x Mi., 20:15 – 21:15 Uhr, ab 01.10.14,
Hannelore Christine Schlosser
Wir pauken nicht nur nach dem Lehrbuch, sondern lesen auch
60,– €
mal eine Lektüre. Lehrbuch: „I come Italia“, ab Lektion 1,
ELI-Verlag, ISBN-Nr. 978-88-536-1087-4. Bitte Schreibzeug
mitbringen. Kosten für Kopien: 1,– €.
Französisch
10 x Fr., 10:00 – 11:30 Uhr, ab 10.10.14, Krankenhaus,
Französisch Grundstufe 1 (A1)| 03291 Lehrsaal, 52,– € (N = 47,– €)
l
Anfänger
In kleinen Schritten nähern wir uns der französischen Sprache – ohne Stress. Lehrbuch: „Voyages Neu“, Band 1, ab Lektion
1, Klett-Verlag. Kosten für Kopien: 1,– €.
10 x Fr., 8:30 – 10:00 Uhr, ab 10.10.14, Krankenhaus,
Lehrsaal, 52,– € (N = 47,– €)
Französisch Grundstufe 1 / 2 (A1 / A2)| 03293
Weiter geht‘s in A2! Neueinsteiger willkommen! Lehrbuch:
„English Elements“, Band 2, ab Lektion 10, Hueber-Verlag.
Fortsetzungskurs
Für alle, die schon einmal Niveau A1 erreicht haben und
nun wiederholen und festigen wollen. Oder für jene, die ihre
Grundkenntnisse durch einen sanften Wiedereinstieg auffrischen möchten. Später gehen wir dann in Stufe A2 über.
Anfangs wird also nur das Lehrbuch „Intermezzo“ benötigt.
Lehrbuch: „Intermezzo Französisch A1“, Wiederholen-Aktivieren-Kommunizieren, ab Lektion 3, Hueber-Verlag. Später:
„Voyages“, Band 2, ab Lektion 1, Klett-Verlag. Kosten für Kopien: 1,– €.
10 x Mo., 10:00 – 11:30 Uhr, ab 29.09.14, Krankenhaus,
Besprechungszimmer, 3. Stock, 52,– € (N = 47,– €)
Französisch Grundstufe 1 (A1)| 03295
Ein Kurs für alle Altersgruppen, die Englisch relativ stressfrei
lernen möchten. Wir gehen gemächlich voran und versuchen
dabei so viel wie möglich zu sprechen. Durch gezielte Übungen gewinnen wir auch mehr Sicherheit in der Grammatik.
Bitte mitbringen: Ringordner. Lehrbuch: „Blooming Well“, ab
Lektion 47, Grünbaum-Verlag. Kosten für Kopien: ca. 2,50 €.
(rechtes Nebengebäude) Raum P201, 57,– € (N = 51,50 €)
Fortsetzungskurs
Lehrbuch: „Voyages“, Band 1, ab Lektion 8, Klett-Verlag. Es
wird zusätzlich mit Unterlagen des Dozenten gearbeitet. Kosten für Kopien: 5,– €.
Lehrbuch: „Voyages Neu“, Band 2, ab Lektion 1, Klett-Verlag.
Es wird zusätzlich mit Unterlagen des Dozenten gearbeitet.
12 x Mi., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14,
62,– € (N = 56,– €)
Treffpunkt Italienisch| 03311
Tavola rotonda
Ciao! A tutti gli amanti della LINGUA ITALIANA che vogliono ogni tanto esprimersi in questa „Lingua“ in compagnia di
persone che hanno lo stesso interesse. Ci troviamo in un`atmosfera di piacevole compagnia e parliamo in italiano, vi va?
7 x Fr., 10.10., 24.10., 14.11., 28.11., 12.12.14, 09.01.,
23.01.15, jeweils von 14:00 – 15:30 Uhr,
vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3, 50,50 € (N = 45,50 €)
Anfänger
Lehrbuch: „Chiaro!“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag. Es
wird zusätzlich mit Unterlagen des Dozenten gearbeitet. Kosten für Kopien: 5,– €.
12 x Mo., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 29.09.14,
62,– € (N = 56,– €)
Fortsetzungskurs
Lehrbuch: „Espresso“, Band 1, ab Lektion 4, Hueber Verlag.
12 x Mi., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14,
62,– € (N = 56,– €)
Weiter geht‘s in der Mittelstufe! Neueinsteiger willkommen!
Lehrbuch: „English Elements“, Band 3, ab Lektion 10, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug.
l Italienisch
Fortsetzungskurs
Francesca Perri, Muttersprachlerin
Lehrbuch: „Chiaro!“, Band 1, ab Lektion 6, Hueber-Verlag.
12 x Mo., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 29.09.14,
62,– € (N = 56,– €)
Englisch – Mittelstufe 1(B1)| 03274
Italienisch Grundstufe 1(A1)| 03306
Anfänger
Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. In entspannter Atmosphäre
lernen Sie, sich in den wichtigsten Alltagssituationen zu verständigen. Lehrbuch: „Chiaro!“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag. Kosten für Kopien: 1,– €.
10 x Mo., 8:30 – 10:00 Uhr, ab 29.09.14, Krankenhaus,
Besprechungszimmer, 3. Stock, 52,– € (N = 47,– €)
Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
12 x Mo., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 29.09.14,
62,– € (N = 56,– €)
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 03257. Lesebuch: „Network Pocket
Biographies B1“, Langenscheidt-Verlag, ab Kapitel 9. Bitte
mitbringen: Ringordner, Wörterbuch. Kosten für Kopien: ca.
2,– €.
AICHACH
Francesca Perri, Muttersprachlerin
12 x Mo., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 29.09.14,
62,– € (N = 56,– €)
l Spanisch
Spanisch Grundstufe 1 (A1)| 03346
Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: „Con Gusto“,
Band 1, ab Lektion 1, Klett-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug, Papier.
12 x Mi., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 01.10.14,
Anfänger
Ilona Kienberger
Bitte mitbringen: Lehrbuch, Heft, Bleistift, Radiergummi und
Kugelschreiber.
(rechtes Nebengebäude) Raum 103, 52,– € (N = 47,– €)
Fortsetzungskurs
Für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen. Lehrbuch: „Con
Gusto“, Band 1, ab Lektion ca. 5, Klett-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug, Papier.
12 x Mi., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14,
62,– € (N = 56,– €)
Fortsetzungskurs
Ilona Kienberger
Lehrbuch: „Caminos Neu“, Band 1, ab Lektion 6, Klett-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Heft, Bleistift, Radiergummi
und Kugelschreiber.
(rechtes Nebengebäude) Raum 103, 52,– € (N = 47,– €)
Spanisch Grundstufe 1 (A1) | 03352
Fortsetzungskurs
Neueinsteiger willkommen! Lehrbuch: „Caminos Neu“, Band
1, ab Lektion 7 / 8, Klett-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch,
Schreibzeug.
Fortsetzungskurs
Ilona Kienberger
Lehrbuch: „Caminos Neu“, Band 1, ab Lektion 10B, Klett-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Heft, Bleistift, Radiergummi
und Kugelschreiber.
10 x Mi., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14,
Geschwister‑Scholl-Mittelschule (ehem. HS),
Aufenthaltsraum, 52,– € (N = 47,– €)
Spanisch Mittelstufe 2 (B2)| 03355
Konversation
Ilona Kienberger
Bitte mitbringen: Heft, Bleistift, Radiergummi und Kugelschreiber.
10 x Mi., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14,
Geschwister‑Scholl-Mittelschule (ehem. HS),
Aufenthaltsraum, 52,– € (N = 47,– €)
l Ungarisch
Ungarisch Grundstufe 1 (A1)| 03376 NEU!
Anfänger
Sie fahren gerne nach Ungarn und möchten auch „mitreden“
können, dann sind Sie in unserem Kurs herzlich willkommen.
Kurs- und Arbeitsbuch: „Szituációk“, Band 1, ab Lektion 1,
Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbücher, Papier, Schreibzeug.
Seite 29
Entspannungstraining
| 03455 NEU!
Angy Monzer, Erzieherin, Entspannungspädagogin,
Naturlehrerin
In unserer schnelllebigen Zeit benötigen Körper, Geist und
Seele mehr Entspannung denn je. In diesem Kurs bekommen
Sie verschiedene Entspannungstechniken mit auf Ihren Weg.
Sie erlernen und erfahren Übungen aus dem Yoga, dem Qi
Gong, dem Bewusstwerden der richtigen Atmung und der
progressiven Muskelrelaxation. Durch das Pendeln zwischen
den Gegensätzen von Bewegung und Entspannung werden
Sie immer wieder zu Ihrer Mitte zurückgeführt und Ihr körperliches und geistiges Gleichgewicht wird aufrechterhalten.
Vor allem geht es darum, sich Zeit zu nehmen für sich selbst.
Der Kurs ist für Erwachsene aller Altersgruppen geeignet. Bitte Isomatte, Kissen, Decke und warme Socken mitbringen.
6 x Di., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 07.10.14, Kindergarten;
Holzgartenstr. 3, Turnraum – Eingang über Parkplatz am
Beginn der Auenstr., 25,– €
Durch Meditation sich selbst näher
TrophoTraining®
| 03451
kommen – die 7 Chakren| 03457
Blitzentspannung
Dr. Dagmar Amling, Ärztin
TrophoTraining® verhilft uns im Alltag zu mehr Wohlspannung
und Konzentration. Die Inhalte basieren auf den gesetzmäßigen Beziehungen zwischen körperlichem Geschehen und
inneren Vorstellungen. TrophoTraining® kann mit minimalem
Zeitaufwand überall angewendet werden. Entdecken Sie Ihre
inneren Kraftquellen und reagieren Sie in Zukunft gelassener
und selbstbewusster.
3 x Di., 18.11. / 25.11. / 09.12.14, jeweils von
17:00 – 19:00 Uhr, vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3, 70,– €
Margit Merfort, ärztlich gepr. Yogalehrerin
Meditation führt uns zu innerer Ruhe und Gelassenheit,
Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit. Dies kann auf unterschiedliche Weise erreicht werden: durch Atem- und Achtsamkeitsmeditationen, Klangmeditationen, geführten Meditationen und Bewegungsmeditationen. In diesem Semester
widmen wir uns den sieben Chakras. Bitte in bequemer Kleidung kommen und warme Socken, Decke, Meditationskissen
oder -bänkchen mitbringen.
8 x Mo., 20:00 – 21:15 Uhr, ab 06.10.14, Gymnastikraum,
Martinstr. 9, 35,50 €
Feldenkrais-Methode
| 03452
Stressbewältigung
Bewusstheit durch Bewegung
durch Selbstregulierung
Marlies Stocker, Feldenkrais‑Pädagogin
Unsere körperlichen Bewegungen spiegeln unsere innere Hal- des Nervensystems| 03458
tung. Bewusstes Wahrnehmen der eigenen Bewegung führt
zu einem Lernprozess, der die Spielräume körperlicher, seelischer und geistiger Beweglichkeit erweitert. Wir lernen, uns
einfacher, dem Organismus entsprechend zu bewegen und
die vergessene Beweglichkeit unserer Kindheit wieder zu entdecken. Bitte warme Socken und bequeme, warme Kleidung
tragen, eine Wolldecke und evtl. eine zusätzliche Unterlage,
z. B. Teppichrest, mitbringen.
14:00 – 16:00 Uhr, Gymnastikraum, Martinstr. 9, 70,– €
Das Geheimnis
gesunder Bewegung| 03453
die Feldenkrais-Methode
Petra Sossau, Feldenkrais‑Lehrerin
Was kann die Feldenkrais-Methode leisten? 1. Entspannen:
Mittels sanfter Bewegungen lernen Sie, Ihren Körper und
Geist zu entspannen; die Gelenke, die Schultern, der Nacken
und die Wirbelsäule werden entlastet. So tanken Sie neue
Kräfte und können den Alltag entspannter meistern. 2. Bewegen: Zugleich experimentieren Sie mit Bewegungsvariationen
und entdecken so, um wie viel geschmeidiger, kraftvoller und
damit angenehmer Ihr Bewegungsablauf sein kann. Erleichterungen, die Sie im Kurs erfahren, begleiten Sie auch am Arbeitsplatz, beim Sport und zuhause. 3. Lebensqualität erhöhen: Durch Feldenkrais lernen Sie, achtsamer und bewusster
mit sich umzugehen. Dadurch entwickeln Sie mehr Leichtigkeit in der Bewegung, Freude im Handeln und Flexibilität im
Denken. Sie werden lockerer, selbstbewusster und gewinnen
an Ausstrahlung. Bitte Gymnastikmatte, Wolldecke, großes
Duschtuch, dicke Socken und warme Kleidung mitbringen.
4 x Fr., 16:00 – 17:30 Uhr, ab 28.11.14, Gymnastikraum,
Martinstr. 9, 22,– €
Urlaub für die Seele| 03454
Gönnen Sie sich für einen Tag eine Auszeit mit Entspannung,
Körpererfahrung und Meditation, um Stress abzubauen und
Kraft aufzutanken. Mit mal ruhiger und mal bewegter Entspannung dürfen Sie sich in liebevoller Atmosphäre verwöhnen. Bitte Unterlage zum Liegen, Decke, Kissen, kleine Brotzeit und Getränk mitbringen.
1 x So., 10:00 – 16:00 Uhr, am 26.10.14, Gymnastikraum,
Gertrud Hartl, Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG),
körperorientierte Psychotherapie
Anhaltender Stress wird im Körper und Nervensystem als
hohe Erregung gehalten. Der natürliche Rhythmus des Körpers, zwischen Anspannungs- und Entspannungsreaktion zu
pendeln und sich dabei zu regulieren wird geschwächt. Das
Nervensystem gerät schnell in Übererregung. Wir fühlen uns
überfordert, reagieren gereizt und kommen nicht mehr zur
Ruhe. Neben Informationen über das Stressgeschehen lernen
Sie, sich mit einfachen Übungen (Körpergewahrsein, Atmung,
Erdung, Zentrierung und Grenzübungen) wieder zu regulieren, in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und dadurch ruhig zu werden. Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe hilft zu verstehen und zu integrieren. Bitte Liegeunterlage,
Decke und warme Socken mitbringen.
4 x Fr., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 14.11.14, Kindergarten;
Beginn der Auenstr., 33,50 €
Qi Gong| 03459
sanfte Übungen zur Regulierung der Lebenskraft
Annette Wagner, Qi Gong‑Lehrerin, Krankengymnastin
Qi Gong dient in erster Linie der Gesunderhaltung, es beugt
Krankheiten vor und stärkt unser Immunsystem und die
Selbstheilungskräfte des Körpers. Die Übungen, die in der
trad. chinesischen Medizin wurzeln, helfen durch ihre langsamen fließenden Bewegungen die Lebensenergie (Qi) im
Körper zu erfahren. In diesem Kurs werden verschiedene
Übungen und Massagen erlernt, welche eine harmonische
Verbindung von Aufmerksamkeit, Atmung und Bewegung bilden. Bitte bequeme Kleidung, Hausschuhe oder warme Socken mitbringen.
10 x Do., 8:15 – 9:15 Uhr, ab 02.10.14, Gymnastikraum,
In Kooperation (s. S. 3) mit der AOK Bayern.
Qi Gong| 03459A
sanfte Übungen zur Regulierung der Lebenskraft
10 x Mo., 8:30 – 9:30 Uhr, ab 06.10.14, clever fit, 52,– €
Seite 30
AICHACH
Qi Gong| 03459B
Hatha-Yoga nach B. K. S. Iyengar| 03466A
Sanfte Übungen zur Regulierung der Lebenskraft
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03459. Es besteht die Möglichkeit
gemeinsam zum Essen zu gehen.
So., 23.11.14, 09.00 bis 12.30 und 14:00 – 17:00 Uhr,
Gymnastikraum, Martinstr. 9, 32,– €
für Einsteiger und Übende
Maria Kraus, Yogalehrerin (SKA)
14 x Mi., 10:10 – 11:40 Uhr, ab 01.10.14, AOK-Pavillon,
Rosenau 2, 82,– €
Traditionelles Qi Gong| 03461 NEU!
Die fünf palmaren Übungen für fünf Organe
Marion Wohlfeil, Dipl. Soz. Päd. (FH)
Qi Gong ist eine universelle Wellness-Technik und gleichzeitig
ein tiefes, spirituelles Training. Die Übungen des sogenannten „medizinischen“ Qi Gong werden mit den fünf Elementen und den dazugehörigen fünf inneren Organen verknüpft.
Das innere Auge stärkt die Meridiane und damit die eigenen
Abwehrkräfte. Dieser Kurs nach Prof. Tiarz-jin Lin von der Universität Peking ist auch für Anfänger geeignet. Geübt wird in
lockerer Kleidung, mit dicken Socken oder leichten Stoffschuhen mit dünner Sohle.
T‘ai Chi Ch‘uan – Langform Yang-Stil
nach Yang Ch‘eng Fu| 03463
Marion Wohlfeil, Dipl. Soz. Päd. (FH)
Taichi ist ein altes chinesisch-daoistisches Übungssystem mit
langsam fließenden Bewegungen. Es besteht aus gesundheitlichen, meditativen und kampftechnischen Aspekten. Das
regelmäßige Üben erhöht die äußere Fitness, mobilisiert die
innere Energie und stärkt so den Körper in seiner Ganzheit.
Im Kurs kann auf Wunsch ein Skript (5,– €) erworben werden. Geübt wird in lockerer Kleidung, mit dicken Socken oder
Stoffschuhen mit dünner Sohle. Voraussetzung: Kenntnisse
Teil I der Kurzform Yang-Stil.
12 x Do., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 02.10.14, Kindergarten;
Yoga für Einsteiger| 03464 NEU!
für Sie und Ihn
kostenlose Kennenlernstunde mit Anmeldung
Elvira Schuster, Aerobic‑Instructor B‑Lizenz,
Yogalehrerin i. A.
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03465. Bitte Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
1 x Sa., 15:30 – 17:00 Uhr, am 27.09.14, Gymnastikraum,
Martinstr. 9,
für Sie und Ihn
Yogalehrerin i. A.
Dieser Kurs führt Sie zu Entspannung und hilft Ihnen, sich mit
neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Wir machen einfache
systemische Yogastellungen, energetisierende Atemübungen
und Tiefenentspannung. Bitte Decke, Kissen, bequeme Kleidung und Socken mitbringen.
10 x Sa., 15:30 – 17:00 Uhr, ab 11.10.14, Gymnastikraum,
Kein Kurs am 08.11. / 15.11.14.
Hatha-Yoga nach B. K. S. Iyengar| 03466
Yoga nach der Methode von B. K. S. Iyengar ist eine sanfte
und doch intensive körperliche Übungspraxis für die Stärkung
der Muskulatur, des Beckenbodens und die verbesserte Aufrichtung der Wirbelsäule. Sie hilft auch physische Beweglichkeit und seelische Ausgeglichenheit zu finden. Dazu dienen
Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken. Hauptmerkmale sind Synchronisation von Bewegung und Atmung.
Bitte eine Wolldecke, warme Socken und rutschfeste Matte
mitbringen.
Partner-Entspannungsmassage
| 03476
Beate Woisetschläger, Ayurvedaexpertin
Wir lernen eine Massage kennen, die bei Alltagsstress und
Überarbeitung zu tiefer Entspannung und Regeneration des
ganzen Körpers führt. Ziel der Massage ist, in Zeiten hoher
Anspannung und Belastung wieder zur Ruhe zu kommen und
abschalten zu können. Bitte paarweise anmelden. Mitzubringen: pro Person 1 weiche Unterlage, 1 Wolldecke zum ZudeRückenyoga
| 03470 cken, bequeme Kleidung, warme Socken, Knierolle oder großes Badetuch, evtl. kleines Kopfkissen. Kosten für Massageöl
speziell für Menschen mit Rückenproblemen
ca. 1,50 €.
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Rückenyoga ist speziell für Menschen mit Rückenproblemen,
die teilweise auch in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Kopf-Nacken-Schulter| 03477
Atemübung, Tiefenentspannung und Meditation können Ihre Massage
Beschwerden lindern. Bitte Yogamatte, Sitzkissen, Decke und Andrea Kaufmann‑Fichtner, Biodyn. Massage,
bequeme Kleidung mitbringen. Kosten für Kopien 4,– €.
System. Berührungstrainerin
Wir lernen eine Massage kennen, die gezielt bei Spannungen
im Nacken-Schulter-Rückenbereich eingesetzt werden kann.
Bitte 1 Handtuch mitbringen. Paarweise Anmeldung erforderlich.
Yoga
1 x Fr., 19:00 – 21:30 Uhr, am 10.10.14, Gymnastikraum,
mit Atemübungen und Meditation| 03472 Martinstr. 9, 11,50 €
für Anfänger und Fortgeschrittene
Massage für die Hände| 03477A
Alexander Riepl, Heilpraktiker, Ayurveda‑Therapeut
Yoga ist ideal, um Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Bei den sanften Yogaübungen spüren wir Im Ayurveda haben speziell die Massagen einen hohen Stellenwert bei der Gesunderhaltung. Die Wirkung ist zum einen
bewusst nach und lernen so unseren Körper intensiver wahrauf die Eigenschaften der verwendeten Öle zurückzuführen,
zunehmen. Durch Pranayamas (Atemübungen) können wir
eine genauso wichtige Rolle spielt aber auch die Entspanuns besser konzentrieren und lernen die körpereigenen Enernung. An diesem Abend möchte Ihnen der Dozent einen kleigien gezielt einzusetzen. Auf humorvolle Weise entdecken wir
nen Auszug davon in Form einer entspannenden Handmasuns selbst. Bitte warme Socken, Decke, Liegematte und klei- sage vermitteln. Sie erlernen einfache und leicht umsetzbare
nes Kissen mitbringen. Kosten für Kopien 4,– €.
Massagetechniken für Hände und Arme, welche für Freunde
15 x Mi., 18:15 – 19:45 Uhr, ab 01.10.14, Kindergarten;
oder Pflegebedürftige aber auch zur Selbstmassage geeignet
Oskar-von-Miller-Str. 43, Gymnastikraum, 87,50 €
sind. Daneben erhalten sie das nötige Hintergrundwissen und
die verschiedenen Wirkungsweisen werden erklärt. Abschließend stellt Ihnen der Kursleiter effektive Methoden zur Pflege
Yoga
und Entspannung Ihrer Hände vor. Bitte mitbringen: 2 normit Atemübungen und Meditation| 03473 male Handtücher, Kissen, Schälchen f. Öl, bequeme Kleidung.
Kosten für Öl und Skript 3,50 Euro.
1 x Di., 19:00 – 21:30 Uhr, am 14.10.14,
Ayurvedische
| 03477B NEU!
Gesichtsmassage
Hatha-Yoga nach B. K. S. Iyengar| 03474
15 x Do., 18:15 – 19:45 Uhr, ab 02.10.14, GS Nord
Musikraum, Raum 26, 87,50 €
Hatha-Yoga nach B. K. S. Iyengar| 03474A
14 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 01.10.14, GS Nord
Musikraum, Raum 26, 82,– €
Die Heilkraft des Atems| 03475
wie Loslassen wirklich gelingt
Brigitte Neusiedl, Heilpraktikerin / Psychotherapie
Die seelische und körperliche Gesundheit hängt wesentlich
vom gesunden, natürlichen Atemfluss ab. Stress, Anspannung, Schmerzen, Ängste und seelische Belastungen führen
dazu, dass viele Menschen zu flach atmen und damit ihre
Lebensenergie blockieren. Dies kann zu Muskelverspannungen, Erschöpfungszuständen, psychosomatischen Krankheiten, nervösen Beschwerden, Schlafstörungen oder depressiven Verstimmungen führen. Sie werden durch den bewusst
gelenkten Atem (Atemschulung nach Middendorf u. Psychoenergetisches Atmen) und Wahrnehmungs- und Lockerungsübungen körperliche, seelische und geistige Verspannungen
(Grübeleien) lösen. Der Kurs ist besonders für Menschen geeignet, die sich nur schwer entspannen können. Bitte Isomatte, Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
5 x Do., 19:45 – 21:30 Uhr, ab 16.10.14, Kindergarten;
Kurs auch am 30.10.14.
Das Gesicht ist ein empfindlicher Bereich am Körper des Menschen. Viele Nerven, Muskeln, Sehnen und Knochen liegen
hier auf engstem Raum und reagieren sensibel auf Berührungen. Um diesen Umständen gerecht zu werden, bietet die
ayurvedische Lehre eine Vielzahl von sanften und ausgleichenden Massagetechniken. Der Kurs soll den Teilnehmern
das nötige Hintergrundwissen vermitteln und die Sicherheit
geben, eine entspannende Gesichtsmassage durchführen zu
können. Bitte mitbringen: 2 kleine Handtücher, Schälchen f.
Öl, bequeme Kleidung, Decke. Kosten für Öl und Skript 3,50
Euro. Bitte paarweise anmelden.
1 x Mo., 18:30 – 21:00 Uhr, am 19.01.15,
Streicheleinheit für Ihre Füße| 03478
Ayurvedische Fußmassage
Cornelia Haas‑Mösonef, Massagepraktikerin
Padabhyanga – die ayurvedische Fußmassage für Zuhause – hilft nicht nur bei kalten oder brennenden Füßen, sie beruhigt uns in Stresssituationen, fördert einen gesunden Schlaf
und erzeugt ein Wohlbefinden im ganzen Körper. Sie erlernen
an diesem Abend die ayurvedische Massage an sich selbst
und erreichen einen Zustand tiefer Entspannung. Zur Entlastung der Wirbelsäule werden Dehn- und Streckübungen eingebaut. Bitte mitbringen: Fußwanne; 2 große Handtücher;
Decke; Matte; Schälchen für Öl mit Unterteller; bequeme Kleidung; alte, warme Socken. Kosten für Öl und Skript ca. 3,50 €.
1 x Fr., 18:30 – 21:00 Uhr, am 28.11.14,
Traumreise ins Reich der Klänge| 03479
Lassen Sie sich durch die Schwingungen der Töne verzaubern.
Mit Ihren Sinnen erleben Sie Klangschalen, Zimbeln und Gong
AICHACH
Seite 31
Praxis für Naturheilkunde
Sylvia Weigl
Heilpraktikerin
Selbstorganisatorische Hypnotherapie
mit Schwerpunkt Onkologie • Psychoneuroonkologie
chronische Schmerzen • Angst- und Panikstörungen,
Depressionen • Homöopathie • Lymphdrainage
... was hilft, wenn nichts hilft und noch vieles mehr.
Den reichen Schatz meines Wissens teile ich sehr gerne
mit Dir! Ist Dein Herz bereit?
Ab Herbst neue Kurse!
Spirituelle Buddhistische Psychotherapie mit Achtsamkeit
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[email protected] • www.naturheilpraxisweigl.de
und fliegen auf einem Klangteppich ins Land der Entspannung und der tiefen Zufriedenheit. Bitte Isomatte, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.
1 x Sa., 15:00 – 17:30 Uhr, am 29.11.14, Kindergarten;
Progressive Muskelentspannung| 03480
nach Jacobson
Marianne Sturm, Fachkrankenschwester f. Psychiatrie,
Gesundheitsberaterin
Die progressive Muskelentspannung (PME) ist eine leicht zu
erlernende und wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode. Durch eine gezielte Anspannung und einer darauf folgenden Lockerung kommt es zu einer tiefen Entspannung der
Muskeln im ganzen Körper. Die Übungen werden im Sitzen
durchgeführt, da diese Position fast überall im Alltag eingenommen werden kann. Sie lernen dadurch, sich schnell zu
regenerieren.
l Gymnastik
Gymnastik für die Wirbelsäule| 03482
Theresia Waldvogel
Diese spezielle Gymnastik dehnt und kräftigt die Rückenmuskulatur. Verspannungen werden beseitigt und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. Bitte bequeme Kleidung tragen und Isomatte oder Decke mitbringen.
Theresia Waldvogel
Theresia Waldvogel
10 x Di., 7:45 – 8:45 Uhr, ab 30.09.14, Gymnastikraum,
Theresia Waldvogel
| 03487 Wirbelsäulengymnastik
| 03496
Regina Seefried, Gymnastikleiterin
10 x Mi., 9:05 – 10:05 Uhr, ab 01.10.14, Gymnastikraum,
Kurs auch am 29.10. und 19.11.14.
10 x Mo., 19:15 – 20:15 Uhr, ab 29.09.14, Elisabeth-Schule,
TH, 33,– €
Maria Trini, ÜL‘in B + Pilates
Schwache Rumpfmuskeln sind die Ursache vieler körperlicher
Probleme. Dieser Kurs bietet eine Variation von Kraft und Ausdauer speziell für Rücken- und Bauchmuskeln. Gezielte Übungen helfen, den Rücken gesund & fit zu halten. Bitte Isomatte,
Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung und feste Schuhe mitbringen.
13 x Fr., 17:55 – 18:55 Uhr, ab 10.10.14, AOK-Pavillon,
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Durch Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke, durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur werden
Voraussetzungen für eine physiologische Körperhaltung geschaffen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte und
Handtuch mitbringen.
TH, 33,– €
| 03497
Rückenfit
| 03488 Maria Riemensperger, ÜL‘in Prävention
Effektive Rückengymnastik| 03498 NEU!
| 03489 Silvia Wernberger, ÜL‘in C / B und Prävention
Angelika Fehle, Präventionsübungsleiterin
Rechtzeitiges Erlernen wirbelsäulengerechten Verhaltens und
gezielte Gymnastik ist die sinnvollste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. Im Mittelpunkt stehen: Stabilisierung, Mobilisierung und Dehnung durch funktionelle Trainingsmethoden.
Bitte mitbringen: Isomatte, Turnkleidung.
10 x Mi., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 01.10.14, Elisabeth-Schule,
TH, 33,– €
Egal ob im Beruf, Haushalt oder in der Freizeit, ein schmerzfreier Rücken bringt Leistungsfähigkeit, Dynamik und vor allem Lebensqualität! In dieser Stunde werden die gesamte
Rumpfmuskulatur und insbesondere der Rücken gekräftigt,
stabilisiert und mobilisiert. Die Übungen werden sowohl in
einer einfachen, aber auch in einer anspruchsvolleren Variante durchgeführt. Dadurch ist dieser Kurs geeignet für Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Bitte bequeme Kleidung sowie
Isomatte mitbringen.
| 03490 10 x Mi., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 01.10.14, Kindergarten;
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 03489.
TH, 33,– €
Fitnessmix für Rücken & Body| 03500
| 03491 Die Stunde variiert und bietet einen Mix aus KonditionstraiRegina Seefried, Gymnastikleiterin
Den Verkrampfungen und Verspannungen der Muskulatur wirken wir durch aktiven Wechsel von Anspannung und
Entspannung (Körperwahrnehmung, Atmung) bewusst entgegen. Dies geschieht mit verantwortungsvoll angebotenen
Kräftigungs- und Dehnübungen, mit Auswirkungen sowohl
auf die Wirbelsäule und die Gelenke, wie auch auf das psychische Wohlbefinden. Bitte eine weiche Unterlage, Handtuch
und bequeme Kleidung mitbringen.
TH, 33,– €
ning, gezieltem Bauch-Beine-Po-Training und Beweglichkeitsschulung mit besonderem Focus auf die Rückenmuskulatur.
Der Erfolg lässt nicht lange auf sich warten. Es wird Ausdauer,
Kraft und Entspannung geübt, das Training ist deshalb optimal für jedes Fitnessniveau! Bitte Handtuch, Getränk, bequeme Sportkleidung und feste Schuhe mitbringen.
12 x Di., 19:45 – 20:45 Uhr, ab 07.10.14, AOK-Pavillon,
Kein Kurs am 16. / 23.12.14.
Sensitives Beckenbodentraining| 03501
Marina Hiller‑Demmer (Zimmermann),
| 03492 Gesundheits- und Pilatestrainerin
Lernen Sie durch sanfte Methoden und Atemübungen Ihre
Körpermitte kennen und verbessern Sie Ihr Körpergefühl. DieKursinhalt siehe Kurs-Nr. 03486.
ser Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Bitte Isomatte, beWirbelsäulengymnastik
| 03486 10 x Mo., 18:05 – 19:05 Uhr, ab 29.09.14, Elisabeth-Schule,
queme Kleidung und evtl. Kissen mitbringen.
TH, 33,– €
| 03493 Martinstr. 9, 33,– €
Den Verkrampfungen und Verspannungen der Muskula- Wirbelsäulengymnastik
tur wirken wir durch aktiven Wechsel von Anspannung und Regina Seefried, Gymnastikleiterin
Entspannung (Körperwahrnehmung, Atmung) bewusst ent- Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03486.
Vielleicht finden Sie
gegen. Dies geschieht mit verantwortungsvoll angebotenen 10 x Di., 17:30 – 18:30 Uhr, ab 30.09.14, Gymnastikraum,
Kräftigungs- und Dehnübungen, mit Auswirkungen sowohl Martinstr. 9, 33,– €
Ihren
gewünschten Kurs
auf die Wirbelsäule und die Gelenke, wie auch auf das psy- Kurs auch in den Allerheiligenferien.
chische Wohlbefinden. Bitte eine weiche Unterlage, Handtuch
auch bei einer anderen Außenstelle
in unserem Landkreis oder
bei den zentralen Veranstaltungen.
Kurs auch am 29.10. und 19.11.14.
AICHACH
Seite 32
Das
Reise büro
Busreisen - Flugreisen - Kreuzfahrten
Efinger GmbH ∙ Reisebüro und Bustouristik ∙ Fritz-Mayer-Straße 17 ∙ 86551 Aichach
Telefon 0 8251 - 87 60 -0 ∙ Email [email protected] ∙ www.efinger-reisen.de
Rehabilitationssport:
Falls die ärztliche Verordnung mit
Leistungsnachweis einer Krankenkasse bei der
Anmeldung in der vhs vorliegt, ist die Kursgebühr
von 23,00 € eine freiwillige Leistung; ohne
ärztliche Verordnung bzw. für Privatversicherte
77,00 €
Ambulante
Koronargruppe / Rehasport
| 03503
Doris Liebl, ÜL‘in Reha‑ und Präventivsport,
Dr. med. Walter Remplik, Internist, Radiologe
Erfahren und verbessern der körperlichen (koronaren) Belastbarkeit mit Spiel und Spaß ohne Leistungsgedanken.
Trainieren von Gleichgewicht (Sturzprophylaxe) und Koordination (Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen).
Muskelaufbau durch Einsatz von Hilfsmitteln (Hanteln,
Theraband und Overball). Verbesserung der Durchblutung des ganzen Körpers. Mobilisationsübungen und Entspannung. Spaß in der Gruppe erleben. Kosten für Overball 7,– €. Bitte Getränk mitbringen. Die Teilnehmer(innen)
stehen während des Trainings ständig unter ärztlicher Aufsicht; Puls- und Blutdruckkontrollen werden durchgeführt.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
14 x Di., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 30.09.14,
Elisabeth-Schule, TH, 77,– €
Ambulante
Koronargruppe / Rehasport
| 03503A
Doris Liebl, ÜL‘in Reha‑ und Präventivsport,
Dr. Andreas Reichl, Facharzt für Allgemeinmedizin
14 x Di., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 30.09.14,
Elisabeth-Schule, TH, 77,– €
Aqua-Training „Wassergymnastik“| 03506
mit Venengymnastik
auch für Senioren geeignet
Heide Juchelka, ÜL‘in, Gesundheitsbildnerin (vhs),
Pilates Instructor
Aqua-Training erzielt vor allem bei älteren Menschen eine
hervorragende gesundheitsfördernde Wirkung. Diese sanfte
Trainingsmöglichkeit schont die Gelenke und fördert die Beweglichkeit.
Hallenbad, 77,50 €
Die Eintrittsgebühr ins Hallenbad ist in der
Teilnehmergebühr enthalten.
mit Venengymnastik
auch für Senioren geeignet
Pilates Instructor
14 x Fr., 13:00 – 14:00 Uhr, ab 10.10.14, Elisabeth-Schule,
Hallenbad, 77,50 €
Aqua-Fitness mit Power| 03509F
mit Venengymnastik
Damen und Herren
Pilates Instructor
10 x Mi., 17:00 – 18:00 Uhr, ab 01.10.14, RS Hallenbad,
61,– €
Tibor Bolváry,
Dipl.‑Sportlehrer / Schwimmtrainer B + Präv. B
15 x Fr., 21:10 – 22:05 Uhr, ab 26.09.14, RS Hallenbad,
98,– €
Aqua-Kurse im Hallenbad Aichach:
Teilnehmergebühr enthalten. Ein Wechsel zwischen
den Gruppen ist grundsätzlich nicht möglich.
Aqua-Fitness mit Power| 03509
Tibor Bolváry,
Aqua-Fitness ist durch die Entlastung des Bewegungsapparates eine sanfte Trainingsmethode. Dabei wirkt der Wasserwiderstand mehrdimensional. Durch aufbauende Steigerungen
der Übungsintensität werden die Muskelpartien gekräftigt,
gedehnt und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert. Optimales Herz- und Kreislauftraining mit flotter Musik unter
Anleitung.
14 x Di., 21.00 – 22:00 Uhr, ab 30.09.14, RS Hallenbad,
98,– €
Aqua-Fitness mit Power| 03509A
Tibor Bolváry,
98,– €
Aqua-Fitness mit Power| 03509B
Tibor Bolváry,
98,– €
Aqua-Fitness mit Power| 03509C
Tibor Bolváry,
98,– €
Aqua-Fitness mit Power| 03509D
Tibor Bolváry,
98,– €
Aqua-Fitness mit Power| 03509E
Tibor Bolváry,
15 x Fr., 20:15 – 21:10 Uhr, ab 26.09.14, RS Hallenbad,
98,– €
Aqua-Fitness
| 03509G
Mit Aquapower und Aquajogging ganz neue Sportmöglichkeiten im Wasser erleben, die durch den Wasserauftrieb gelenkschonend und entlastend sind und dabei enorm viel Spaß
machen.
14 x Mo., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 29.09.14, RS Hallenbad,
84,50 €
Aqua-Fitness
| 03509H
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03509G.
14 x Mo., 21:00 – 22:00 Uhr, ab 29.09.14, RS Hallenbad,
84,50 €
Ganzkörpertraining
| 03510
für Frauen und Männer
Tibor Bolváry,
Ganzkörpertraining mit Jogging, Gymnastik mit Muskelaufbau, Stretching und Entspannungsübungen. Ohne Leistungsdruck wird die Kondition verbessert, der Kreislauf und die
Muskeln trainiert sowie die Beweglichkeit verbessert. Der
Kurs wird mit Bodyforming-Trainerin Frau Ibolya Bolváry ergänzt. Duschen gg. Gebühr möglich.
14 x Sa., 15:30 – 16:30 Uhr, ab 04.10.14, clever fit, 68,– €
Beach-Body-Workout
| 03511
Elvira Schuster, Aerobic‑Instructor B‑Lizenz
Flacher Bauch, tolle Beine, fester Po sind in dieser Stunde garantiert. Mit fetziger Musik gestalten wir dieses Workout. Zum
Abschluss gibt es Entspannung und Stretching. Bitte Sportschuhe, Handtuch, Isomatte und ein Getränk mitbringen.
13 x Mo., 8:55 – 9:55 Uhr, ab 29.09.14, AOK-Pavillon,
Kein Kurs am 15. / 22.12.14.
Beach-Body-Workout
| 03511A
Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und Bettag); kein Kurs am
17.12.14.
Beach-Body-Workout
| 03511B
17.12.14.
AICHACH
Beach-Body-Workout und mehr!| 03511C
für Sie und Ihn
Wir beginnen mit Stepaerobic aus einfachsten Schritten und
kurbeln damit die Fettverbrennung an. In der zweiten Hälfte
dieser Stunde machen wir Beach-Body-Workout mit Schwerpunkt Bauchtraining. Stretching und Entspannung runden die
Stunde ab. Bitte Handtuch, Getränk und feste Turnschuhe mitbringen.
17.12.14.
Beach-Body-Workout und mehr!| 03511D
für Sie und Ihn
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03511C.
13 x Di., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 30.09.14, clever fit, 69,50 €
Kein Kurs am 16. / 23.12.14.
Kreislauf und die Muskeln trainiert sowie die Beweglichkeit
verbessert. Bitte Isomatte und Sportkleidung mitbringen.
Bodyfit (Bauch, Beine, Po)| 03515
Einsteiger und Fortgeschrittene
Jetzt geht‘s den Problemzonen an den Kragen. Zuerst beginnen wir das Workout mit einem Aufwärmtraining. Danach
werden durch spezielle Kräftigungsübungen gezielt die Problemzonen gestrafft. Von Mal zu Mal werden Bauch, Beine
und Po straffer, die Taille fester und der Rücken kräftiger. Mit
einem entspannenden Cool Down wird die Kursstunde beendet. Bitte Isomatte, Getränk, Sportkleidung und feste Schuhe mitbringen.
Bauch intensiv| 03515A
Step-Aerobic
| 03511E eine halbe Stunde Bauchtraining pur
Fortgeschrittene
In dieser mitreißenden Stunde bauen wir eine Choreographie auf, die in einem grandiosen Finale endet. Eine bunte
Mischung aktueller Musik sorgt für viel Spaß und Freude beim
Mittanzen. Die Dozentin freut sich jetzt schon, mit Ihnen eine
schweißtreibende Stunde zu verbringen. Bitte feste Turnschuhe und Getränk mitbringen. Duschen gg. Gebühr möglich.
13 x Di., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 30.09.14, clever fit, 69,50 €
Kein Kurs am 16. / 23.12.14.
Bodyfit (Bauch, Beine, Po)| 03512A
Erleben Sie eine halbe Stunde Bauchtraining pur! Die Bauchmuskeln erfüllen eine Vielzahl von Aufgaben: Sie stabilisieren die Wirbelsäule, helfen bei allen Bewegungen des Rumpfes, beugen Rückenproblemen vor, sorgen für eine aufrechte
Haltung und haben noch viele andere, stabilisierende Funktionen. Durch gezielte Übungen wird aus einem Waschbär-Bauch ein Waschbrett-Bauch! Bitte Sportkleidung, Handtuch und Getränk mitbringen.
Seite 33
Zumba
| 03516E
Tanz-Fitness-Training
Ramona Settele, Zumba®Instructor
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03516D.
Schulstr. 2 a, 35,50 €
Kein Kurs am 22.10.14; Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und
Bettag).
Zumba
| 03516F
Zumba
| 03516G
Zumba
| 03516H
Zumba Gold| 03516K
Romy Englhart, Zumba®Instructor,
Zumba Gold®Instructor
Zumba
| 03516 Zumba ist ein Tanzfitnesstraining zu lateinamerikanischer und
internationaler Musik. Zumba Gold richtet sich an ZumbaeinZumba Gold®Instructor
steiger, allgemeine Sporteinsteiger sowie an aktive TeilnehZumba ist ein Tanzfitnesstraining zu lateinamerikanischer und mer, da die Bewegungen auf ihre Bedürfnisse abgestimmt
internationaler Musik. Wir tanzen Merengue, Salsa, Reggae- sind. Wir tanzen Salsa, Cha-Cha-Cha, Cumbia, Merengue,
ton, Calypso, Rock and Roll und vieles mehr. Die Tanzschrit- Tango und vieles mehr. Die Tanzschritte sind leicht nachzute sind leicht nachzuvollziehen, die Musik ist mitreißend. Mit vollziehen, die Musik ist mitreißend. Bitte Getränk und feste
viel Spaß und guter Stimmung verbrennen wir viele Kalori- Sportschuhe mitbringen.
en und trainieren den ganzen Körper. Bitte feste Sportschuhe 13 x Do., 19:05 – 19:55 Uhr, ab 09.10.14, Elisabeth-Schule,
und ‚Getränk mitbringen.
TH, 38,50 €
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Zumba
| 03516L
Antje Steiger, Zumba®Instructor, Zumbatomic®Instructor
| 03516A
Bauch-Beine-Po
| 03513 Zumba
Zumba ist ein effektives Tanz-Fitness-Training zu lateinameSabine Karrer, Zumba®Instructor
Martina Goedecke, ÜL‘in C, Fitnesstrainerin B‑Lizenz
rikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa, Merengue,
Kursinhalt
siehe
Kurs-Nr.
03516.
Ein komplexes Ganzkörpertraining im Kraftausdauerbereich.
Latin-Pop, Reggaeton u. v. m. Auch Anfänger werden viel
Das Warm-up ist ohne Choreographie. Prävention und Mus- 11 x Di., 18:35 – 19:35 Uhr, ab 30.09.14, AOK-Pavillon,
Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen, da die Tanzkelerhaltung sind die Grundlagen einer straffen und guten Rosenau 2, 39,– €
schritte leicht nach zu tanzen sind. Das Motto des Kurses ist:
Figur. Diese wird Ziel unserer Stunde sein. Mitzubringen sind
„Mit positiver Energie und viel Spaß erreicht man mehr!“ BitZumba
|
03516B
Isomatte, Handtuch und Getränk.
te Hallenturnschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
®
Romy Englhart, Zumba Instructor,
mitbringen.
®
Zumba Gold Instructor
Rosenau 2, 45,50 €
13 x Do., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 09.10.14, Elisabeth-Schule,
Bodystyling
| 03514 TH, 45,50 €
Zumba
| 03516M
für Sie und Ihn
Zumba
| 03516C
Ibolya Bolváry (Feher), Bodyformingtrainerin Uni
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03516L.
Sabine Karrer, Zumba®Instructor
Budapest
Ziel dieser Stunde ist es, den Fettstoffwechsel anzuregen, die Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03516.
Koordination zu verbessern und den Körper gezielt zu formen. 10 x Do., 20:15 – 21:15 Uhr, ab 02.10.14, Elisabeth-Schule,
Nach einer einfachen Aufwärmphase beginnen wir mit dem TH, 35,50 €
Zumba
| 03516N
Herz-Kreislauftraining in Form von leichten Schrittkombina- Kein Kurs am 06.11.14.
tionen zu passender Musik. Anschließend widmen wir uns
| 03516D Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03516L.
dem gezielten Muskeltraining des gesamten Körpers, wobei Zumba
besondere Aufmerksamkeit den Problemzonen und dem Rü- Tanz-Fitness-Training
cken gewidmet wird. Fallweise arbeiten wir dabei auch mit Ramona Settele, Zumba®Instructor
Gewichten. Bitte festes Schuhwerk, Handtuch und Getränk Zumba ist ein effektives Tanz-Fitness-Training zu lateinamePiloxing
| 03516P
mitbringen.
rikanischen, exotischen und internationalen Rhythmen und
®
®
Antje
Steiger,
Zumba
Instructor,
Zumbatomic
Instructor
Musikstilen wie Salsa, Merengue, Latin-Pop, Reggaeton u. v.
®
m. Auch Anfänger werden viel Spaß daran haben, sich zur Piloxing ist das neue, interdisziplinäre Fitnessprogramm,
Musik zu bewegen, da die Tanz- und Aerobicschritte leicht welches Pilates, Boxen und Dancing in ein effizientes fettnach zu tanzen sind. Ganz nach dem Prinzip „FUN AND EASY verbrennendes, muskelaufbauendes Intervalltraining kombiGanzkörpertraining
| 03514A TO DO“ trainieren wir unseren gesamten Körper und verbren- niert. Piloxing® ist bestens geeignet, um Sie auf Vordermann
Ibolya Bolváry (Feher), Bodyformingtrainerin Uni
nen jede Menge Kalorien. Bitte Hallenturnschuhe, Sportklei- zu bringen – das neue Gruppenfitnessprogramm, das sowohl
Spaß macht als auch eine Herausforderung ist. Bitte HandBudapest
dung, Getränk und Handtuch mitbringen.
tuch, Trinkflasche, ABS-Socken und eine Matte mitbringen.
Mit guter, passender Musik und unterschiedlichen Hilfsmit- 10 x Mi., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 01.10.14, Kindergarten;
teln trainieren wir den gesamten Körper. Auf richtiges Atmen Schulstr. 2 a, 35,50 €
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und eine gute Körperhaltung wird dabei besonders Wert ge- Kein Kurs am 22.10.14; Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und
legt. Ohne Leistungsdruck wird die Kondition verbessert, der Bettag).
Kein Kurs am 16. / 23.12.14.
Seite 34
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| 03516Q Alltag und tut einfach gut. Bitte Freude an der Bewegung und Physiotherapie stammt und für das Gruppentraining entwickelt wurde. Er wiegt 500 g und schwingt mit 4,6 Hz. Mit
Antje Steiger, Zumba®Instructor, Zumbatomic®Instructor Isomatte mitbringen.
Hand, Ellenbogen und Schultergelenk wird der Stab zum
10
x
Mi.,
18:30 –
1
9:30 Uhr,
ab
01.10.14,
Elisabeth-Schule,
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03516P.
Schwingen gebracht. Diese Schwingungen stimulieren die
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und für Personen mit akuten Schmerzen im Hand-, EllenboSilvia Wernberger, ÜL‘in C / B und Prävention
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und Beweglichkeit könnten auch besser sein? Dann ist Yogi- 5 x Di., 17:15 – 18:15 Uhr, ab 07.10.14, TSV-Turnhalle,
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Gesundheits- und Pilatestrainerin
eine ausgefeilte Mischung aus fließenden und dynamischen In Kooperation mit dem TSV Aichach.
Hier erleben Sie fließende, dynamische Bewegungsabläufe in Bewegungsabläufen. Diese Methode bewirkt eine effektive
Harmonie mit effektiver Stärkung für Bauch-, Beckenboden- Stärkung der Bauch-, Beckenboden- und RückenmuskulaSpinning
und Rückenmuskulatur. Dieses einmalige Ganzkörpertraining tur, aber auch eine sanfte Stimulation Ihrer Tiefenmuskulatur,
fördert die aufrechte Haltung und das Wohlbefinden. Am welche Ihrem Körper Halt und Festigkeit gibt. Für diesen Kurs
Kreislauftraining auf dem Fahrrad| 03521
Ende genießen Sie eine Entspannung für Körper und Geist. sind keine sportlich / körperlichen Voraussetzungen nötig. BitTibor Bolváry,
Benötigt werden bequeme Sportkleidung und eine Isomatte.
te bringen Sie Freude an Bewegung, bequeme Kleidung soDipl.‑Sportlehrer / Schwimmtrainer B + Präv. B
wie eine Isomatte mit.
Für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt, ideal
zum Aufbau von Ausdauer und als Krafttraining. Die Gelenke
Pilates
| 03517A
werden mobilisiert und die Muskeln gekräftigt. Der erhöhte
Mixed
| 03519A Energiebedarf regt die Verbrennung von Kohlehydraten an,
für Fortgeschrittene
sodass Lunge und Herz-Kreislauf-System trainiert werden.
Silvia Wernberger, ÜL‘in C / B und Prävention
Mit einem renommierten Triathlontrainer und ehemaligen
Die Stunde bietet einen Mix aus Konditions-, KoordinationsSpitzentriathlet trainieren Sie gezielt. Bitte mitbringen: feste
Dieser Kurs ist nur für Teilnehmer geeignet, die mit der Pilates- und Kräftigungstraining. In den Focus gerückt werden in dieTurnschuhe, Radlerhose (mit Polster), Handtuch und Getränk.
technik vertraut sind. Neue Originalübungen werden syste- ser Stunde Ihre Rücken-, Rumpf-, Bauch- und BeckenbodenDuschen gg. Gebühr möglich.
matisch erarbeitet, bekannte Übungen variiert. Bitte nur eine muskulatur, denn diese sind für eine aufrechte Haltung sowie
14 x Sa., 17:00 – 18:00 Uhr, ab 04.10.14, clever fit, 106,– €
für
eine
kräftige
Körpermitte
nötig.
Abwechslungsreich
werMatte und evtl. ein kleines Kissen mitbringen. Schuhe werden
den die Stunden mit unterschiedlichen Sportgeräten wie z. B. Kurs auch am 20.12.14.
nicht benötigt.
Hanteln, Theraband und Brasilies. Umrahmt wird das Training
von fetzigen Latinorhythmen, Step- und Aerobicsound, aber
(Nordic)Walken
auch von einfühlsamen Klängen aus dem Wellnessbereich.
Pilates
| 03518 Dieser Kurs eignet sich für jedes Fitnessniveau. Bitte Spaß an Nordic Walking| 03526
der Bewegung, Isomatte, Sportschuhe und bequeme Kleidung Michaela Lechner, Nordic Walking‑Instructor,
mitbringen.
DNV Reaktiv Fitness Coach
Das Training bringt Body + Mind in Einklang, da es mit großer Konzentration ausgeführt wird. Verschiedene Schwierig- 11 x Do., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14, Gymnastikraum,
Nordic Walking ist das ideale Ganzkörpertraining für jeden,
keitsvariationen sorgen dafür, dass Untrainierte sich nicht Martinstr. 9, 36,– €
der seine Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
überfordert fühlen und Sportler sich nicht langweilen. Ziel der Bauch-Beine-Po-Express
| 03519B trainieren möchte. 20 – 50 % höherer Energieverbrauch als
Pilates-Methode ist ein gutes Körpergefühl mit einem durchbeim herkömmlichen Walking und 30 % weniger Belastung
trainierten Körper. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung
auf den Bewegungsapparat als beim Joggen – das ist die opDiese
Übungen
sind
Garant
für
einen
flachen
Bauch,
tolle
und Sportschuhe sowie Getränk.
timale ganzheitliche Bewegungsform. Es unterstützt hervorBeine und einen festen Po. Bitte Isomatte, Sportkleidung und ragend die Gewichtsreduktion und den Abbau von Stresshor10 x Di., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 30.09.14, Gymnastikraum,
Sportschuhe mitbringen.
monen. Für alle, die auf schonende Art und Weise langsam
fit werden möchten. Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Pilates
| 03518A Martinstr. 9, 19,– €
Ausrüstung: wetterbedingte Kleidung (bitte am ersten KursAngelika Fehle, Präventionsübungsleiterin
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AROHA – Schnupperkurs| 03519C tag wärmer anziehen) und gute Laufschuhe. Falls vorhanden,
bitte Nordic-Walking-Stöcke mitbringen. Leihstöcke stehen
Christa Schmidt, ÜL‘in B‑Prävention, Aroha®Advanded
gegen eine Gebühr von 3,– €/Unterrichtstag zur Verfügung.
Trainerin
5 x Mo., 17:00 – 19:00 Uhr, ab 06.10.14, Treffpunkt:
AROHA ist ein unkompliziertes, effektives Ganzkörpertrai- Grubethaus, 35,– €
Happy Balance| 03518B NEU! ning. Die Musik dazu ist eigens dafür im 3 / 4-Takt komponiert.
Ziele von Aroha sind: Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Nordic Walking| 03528
das Training für mehr Energie und einen straffen Körper
Fettreduzierung, Festigung und Kräftigung entscheidender
für Wiedereinsteiger (keine Anfänger)
Muskelgruppen, Verbesserung des Körpergefühls und der BaIn dieser Stunde wird das Zusammenspiel von Muskeln und lance, Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität, Claudia Arzberger‑Merz, ÜL‘in C / B,
Gehirn durch dynamische Ganzkörperübungen verbessert. Sie Spaß an der Bewegung. Aroha inspiriert vom HAKA-Kriegs- Nordic‑Walking KL‑P, KL‘in Pilates
wirken frischer und wacher, da mehrere Muskelgruppen bean- tanz der Maori mit kraftvollen Bewegungen, vom KUNG FU Für Alle, die ihre NW-Stöcke wieder aus der Ecke holen oder
sprucht werden und Ihre Konzentration gefragt ist. Durch Ba- mit Kontrolle in An- und Entspannung, vom TAI CHI mit run- einfach ihre Technik überprüfen bzw. optimieren wollen! Der
lance- und Rotationsübungen sowie dynamische Hoch-Tief- den, konzentrierten und fließenden Bewegungen. Bitte Hal- Kurs findet bei jedem Wetter statt. Bitte entsprechende Kleidung und Laufschuhe tragen und NW-Stöcke mitbringen.
bewegungen bringen wir ihren Kreislauf in Schwung. In den lensportschuhe und Getränk mitbringen.
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zehn Trainingseinheiten wird der ganze Körper mobilisiert und 5 x Do., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 09.10.14, TSV-Turnhalle,
Oberbernbach, Sportplatz, 22,– €
gestärkt. Außerdem beugen Sie schmerzhaften Verspannun- Donauwörther Str. 12, 17,50 €
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Sie benötigen nur Turnschuhe, alles Weitere
kann von den Veranstaltern gestellt werden.
Die Schnuppertenniskurse finden in der Tennishalle
des Sporthauses Burkhard in Aichach-Ecknach statt.
Tennis für Anfänger| 03533
Holger Schramm, Tennistrainer
Kursziel: In einer kleinen Gruppe erlernen Sie die Grundzüge
des Tennisspiels nach modernsten Methoden des Deutschen
Tennisbundes. Vorkenntnisse: keine. Kursinhalt: Richtige Ausführung der Grundschläge (Vorhand, Rückhand etc.).
6 x Sa., 9:00 – 10:00 Uhr, ab 04.10.14, Tennishalle, 84,50 €
Tennis für Fortgeschrittene| 03534
Vorkenntnisse: Grundschläge, etwas Spielpraxis. Kursziel: Vertiefen der Kenntnisse; Sicherheit im Spiel. Kursinhalt: Vertiefen der Grundschläge und Erlernen von Spezialschlägen (Aufschlag, Flugball, Stop, Lob etc.).
6 x Sa., 9:00 – 10:00 Uhr, ab 22.11.14, Tennishalle, 96,– €
wie einen Kugelschreiber und evtl. kleine Taschenlampe mitbringen.
1 x So., 13:00 – 18:00 Uhr, am 07.12.14, L.-Steub-GS
(GS-Mitte), Turnhalle, 32,– €
Hyeonsil Tae Kwon Do| 03573 NEU!
Schnupperkurs für Jugendliche ab 13 Jahren und
Erwachsene
Juliano Zylawyi, Taekwondo‑Lehrer
Aufbau von einfacher und direkter Selbstverteidigung, Bewegungen, Kraft, Kontrolle und Ausdauertraining. Hyeonsil Tae
Kwon Do fördert Selbstsicherheit, Koordination und Kontrolle,
aber auch Höflichkeit und Respekt. Das sind Tugenden, von
denen wir enorm profitieren können! Kommen und probieren
Sie aus, wie vielfältig diese Sportart ist und erleben Sie Zylawyi Juliano beim Unterrichten. Ein Erlebnis, das vielen Menschen immer wieder große Freude bereitet.
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möglich, Aichach; Hyeonsil Tae Kwon Do Sportcenter,
Rudolf-Diesel-Str. 12, 26,– €
In der Teilnehmergebühr ist ein Tae Kwon Do-Anzug mit
einberechnet.
Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn vor Ort sein.
Seite 35
zusetzen. Kurs nicht geeignet für krankhafte Adipositas. Bitte Isomatte, 2 Decken, Kissen, Knierolle, warme Socken, evtl.
Tuch für die Augen mitbringen.
5 x Mo., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 27.10.14, Kindergarten;
Gewichtsreduktion
durch Hypnose| 03581A
Carolin Gürtner, Hypnosetherapeutin,
psychologische Beraterin
Fit durch
vollwertige Ernährung| 03581B NEU!
Martina Bolváry, B‑Trainerin Leistungssport,
Leistungsschwimmerin, Ernährungsberaterin
Als Ernährungsberaterin und Sporttrainerin gibt Ihnen die Dozentin einen Einblick in die Grundlagen der gesunden Ernährung in Verbindung mit gezielter und einfacher Bewegung.
Schwimmen
Ziel ist es, einen gesunden und leistungsstarken Körper zu
fördern. Besonders im Fokus steht dabei eine nachhaltige GeJonglieren
Kraulschwimmkurs
| 03579 wichtsreduktion sowie das Behalten des Idealgewichtes. Je
nach Wetterlage sind im Freien einige Übungen geplant, die
für Erwachsene
Jonglieren
| 03535 NEU!
in den Alltag integrierbar sind und eine vollwertige ErnähTibor Bolváry,
rung ergänzen sollen. Hierzu ist keine sportliche Bekleidung
Anfänger
Sie suchen ein sportliches, gesundes und kontrolliertes Prä- notwendig, jedoch ein angemessenes Schuhwerk. Bitte am 1.
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wird da manch einer denken – stimmt nicht! Jonglieren kann spielen werden die Gelenke mobilisiert und die Muskeln geHallux & Co.
jeder lernen! Jonglieren ist die Kunst, mehrere Gegenstände kräftigt. Der erhöhte Energiebedarf regt die Verbrennung von Diagnose und Therapie häufiger Fußerkrankungen
wiederholt in die Höhe zu werfen und wieder aufzufangen. Kohlehydraten an, sodass Lunge und Herz-Kreislauf-System ohne Voranmeldung
trainiert werden. Mit einem renommierten Schwimm- und TriDazu werden üblicherweise Bälle, Keulen, Tücher oder Ringe
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nation und noch vieles mehr. Doch in erster Linie macht es Teilnehmergebühr enthalten. Ein Wechsel zwischen den
Abteilung Orthopädie und Unfallchirurgie am Krankenhaus
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Aichach, referiert über die eigenen Erfahrungen. Möglichkeit
das Grundmuster der Jonglage, die Kaskade mit drei Gegender elektronischen Fußvermessung und orthopädietechnische
| 03580 Ausstellung am Ende des Vortrags.
ständen, und vielleicht noch den ein oder anderen Trick, zu Kraulschwimmkurs
erlernen. Voraussetzung: keine. Bitte mitbringen: Turn-, Gym- für Erwachsene
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nastikschuhe oder dicke Socken, bequeme Kleidung, Jonglier- Tibor Bolváry,
Lehrsaal, 3,– €
bälle (falls vorhanden).
Impfen, Pro & Contra| 03582A
1 x Sa., 14:00 – 17:00 Uhr, am 15.11.14, L.-Steub-GS
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 03579
ohne Voranmeldung
(GS-Mitte), Aula, 14,50 €
15 x Di., 21:50 – 22:45 Uhr, ab 30.09.14, RS Hallenbad,
Dr. Gerhard Hofmann, Kinderarzt,
118,50 €
klassischer Homöopath
Impfungen werden teils als segensreiche Waffe der modernen
Teilnehmergebühr enthalten. Ein Wechsel zwischen den
Medizin gegen viele Krankheiten gepriesen, teils von ImpfSelbstverteidigung
Gruppen ist grundsätzlich nicht möglich.
gegnern als schädlich und letztlich krankmachend verurteilt.
In diesem Vortrag werden – ausgehend von einem ganzheitSelbstverteidigung
lichen medizinischen Standpunkt – die komplizierten ZusamGesundheitsvorsorge
/
Heilmethoden
mit Alltagsgegenständen| 03572 NEU!
menhänge erläutert, Vor- und Nachteile sowie Risiken der
Impfungen erklärt und Hilfen für die individuellen ImpfentGewichtsreduktion
Andreas J. Hackner, Sicherheitstrainer, 6. Dan Taijutsu
durch Hypnose| 03581 scheidungen gegeben.
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In diesem Kurs geht es um Techniken, die erlernt werden, um Carolin Gürtner, Hypnosetherapeutin,
Mehrzweckraum, 5,– € (N = 4,– €)
sich in Gefahrensituationen zu verteidigen. Genau erklärt psychologische Beraterin
wird der Einsatz von Alltagsgegenständen wie Kugelschreiber, Hypnose und positive Autosuggestionen helfen Ihnen dabei,
Fruktose- und Laktoseintoleranz| 03583
Regenschirm, Spazierstock, Zeitschriften u. a. Die Methoden Ihre Essgewohnheiten so umzustellen, dass Sie sich gesund
Sibylle Sigl, Diätassistentin
sind überall effektiv und einfach einsetzbar, ob im Freien, im ernähren. So können Sie ganz nach Ihrem individuellen TemGebäude und im KFZ. Sie brauchen keine große Kraft, Akro- po Ihr Wohlfühlgewicht erreichen. Psychologen der Univer- Wenn Sie unter diesen beiden Intoleranzen leiden, werden
batik und Kondition. Am Ende findet ein reales Abschlusstrai- sität Tübingen haben den Erfolg von Hypnosen bei der Ge- Sie oft schon erfahren haben, dass Fruktose und Laktose in
vielen Lebensmitteln versteckt ist. Die Dozentin enttarnt diening statt! Bitte bequeme und feste Kleidung für das Training wichtsreduktion nachgewiesen. In diesem Kurs machen Sie
se Verstecke und erklärt Ihnen, wie Sie durch die Einhaltung
mitbringen. Auch für Personen mit Handicap. Alte Magazine / Ihre ersten Erfahrungen mit Hypnose und lernen, Ihr Unterbebestimmter Ernährungsempfehlungen wieder beschwerdefrei
Zeitungen (zum Rollen), Regenschirm oder Spazierstock so- wusstsein als starken Partner im „Kampf um die Pfunde“ ein- leben können. Kosten für Unterlagen ca. 2,– €.
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1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 23.10.14,
Bandscheibenschäden
naturheilkundlich behandeln| 03584 NEU!
Raimund Felber, Heilpraktiker
Die Lendenwirbelsäule, mit ihren funktionellen Einheiten aus
Wirbelkörpern und Bandscheiben, ist ein Leben lang großen
Belastungen ausgesetzt. Oft kommt es durch zunehmende
Degeneration zu Beschwerden bis zu akuten Vorfällen. Ne-
AICHACH
Seite 36
ben Physiotherapie und Reha kann naturheilkundliche Therapie Betroffenen in beiden Fällen eine wertvolle Hilfe sein,
als Phrophylaxe oder Nachsorgebehandlung. Bei bekannten,
aber noch beschwerdearmen Schäden wird durch Ernährung
und die Einnahme naturheilkundlicher Arzneimittel das Bandscheibenmaterial gestärkt. Das gleiche gilt modifiziert für den
Vorfall. Hier haben sich insbesondere strukturheilende, abschwellende und antientzündliche Injektionen bewährt, auf
die im Vortrag näher eingegangen wird. Außerdem werden
Querverbindungen zu den Themen Osteoporose, Stoffwechsel
und besondere Bandscheibenpathologien aufgezeigt.
1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 19.11.14,
„Dickes Blut“ – was tun?| 03584A NEU!
Viele Patienten werden irgendwann im Rahmen einer Blutuntersuchung auf einen erhöhten Hämatokrit-Wert hingewiesen. Dieser Parameter sagt aus, wie hoch prozentual
der Anteil der festen Blutbestandteile ist. Spätestens dann,
wenn der Wert bei Frauen über 45 % und bei Männern über
48 % angestiegen ist, spricht man von „dickem Blut“. Obwohl damit ein erhöhtes Risiko auf Schlaganfall und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergeht, wird er gern
vernachlässigt. Der Vortrag widmet sich dem Thema aus naturheilkundlicher Sicht und zeigt Behandlungsmöglichkeiten
auf. Von besonderer Bedeutung in der traditionellen Heilkunde sind dabei die althergebrachten Frühjahrskuren und Aderlässe. Diese therapeutischen Blutentnahmen haben vielerlei
positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Außerdem werden kritische Schlaglichter auf die gängigen, wichtigen und
weniger wichtigen Blutwerte geworfen. So mancher Patient
fühlt sich krank und wird für sein ausgezeichnetes Blutbild
gelobt. Bitte Schreibutensilien mitbringen.
1 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr, am 06.10.14,
Allergien
natürlich behandeln| 03588A NEU!
Roland Ullrich, Heilpraktiker
Die aktuelle Forschung versteht die Ursachen und die Entwicklung allergischer Erkrankungen immer besser, trotzdem
steigt die Zahl der Allergiker jährlich weiter an. Dabei gibt es
viele natürliche, bewährte und gut verträgliche Behandlungsstrategien, die eingesetzt werden könnten. Dieser Vortrag
klärt über die Hintergründe und die natürliche Behandlung
allergischer Erkrankungen von Heuschnupfen über Asthma
bis zu Neurodermitis auf. Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 25.11.14,
Bluthochdruck,
zu viel Bauchfett, Blutzucker
und Blutfette erhöht| 03590 NEU!
das Metabolische Syndrom
Petra Hammerschmid, Heilpraktikerin
Warum ist dieses Syndrom ein Risiko für die Gesundheit? Welche Möglichkeiten bestehen, es erfolgreich zu behandeln?
Was bietet die Naturheilkunde? Mit welchen Maßnahmen
kann man gezielt vorbeugen? Bitte Schreibzeug mitbringen.
1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 26.11.14,
Wieder vital durch
regelmäßiges Entgiften| 03590A
Petra Hammerschmid, Heilpraktikerin
Wichtiger denn je ist es unseren Körper von Unnötigem und
Ballast zu befreien. Darm, Nieren, Leber, Haut, Lungen und
Blut sind durch unsere Lebensweise überbeansprucht. Die
Naturheilkunde bietet viele Möglichkeiten zum Entgiften:
Entschlackung über die Haut, Darmsanierung, Leberkuren,
Lungenkräftigung, Blutreinigung, u. v. m. Bitte Schreibzeug
Augentraining
| 03585 mitbringen.
1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 22.10.14,
gut sehen aus eigener Kraft
Bernadette Epp‑Wöhrl, Heilpraktikerin, Sehtrainerin
Sie sind kurz- oder weitsichtig oder benötigen eine Lesebrille? Hitzewallungen, Schlafstörungen,
Ihre Augen brennen und ermüden schnell? Durch Bildschirmarbeit sind Ihre Augen überlastet? Dann testen Sie doch ein- Schweißausbrüche …| 03590B
mal dieses erprobte Fitnessprogramm für Ihre Augen. Bringen Wechseljahre natürlich begleiten und behandeln
Sie mit einfachen und zeitsparenden Übungen, die Sie gut am Petra Hammerschmid, Heilpraktikerin
Arbeitsplatz oder zu Hause anwenden können, Ihre Augen in Die Wechseljahre – eine neue Lebensphase der Frau. Für
Schwung. Schaffen Sie so die Voraussetzungen für scharfes, manche Frauen ist diese Phase mit allerlei Belastungen und
klares Sehen ohne Brille. Bitte warme Socken mitbringen und körperlichen Symptomen verbunden. Es muss aber nicht zu
am Kurstag keine Kontaktlinsen tragen.
Herzrasen, Traurigkeit, Hitzewallungen bis hin zu Schlafstö1 x Mo., 18:00 – 21:00 Uhr, am 03.11.14,
rungen und Gewichtszunahme kommen. Dieser Vortrag bietet
vielfältige Informationen, Therapiemöglichkeiten aus der Naturheilkunde und Hilfestellungen für diese Zeit des Umbruchs.
Schüßler-Salze
Bitte Schreibzeug mitbringen.
und Frauengesundheit| 03587 NEU! 1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 05.11.14,
Andreas Beutel, Heilpraktiker
Häufige und wichtige Erkrankungen oder Störungen bei MädGesunder Darm – chen und Frauen und deren Behandlung mit Schüßler-Salzen
| 03590C NEU!
werden ausführlich dargestellt. Der Referent stellt dabei Zu- gesunder Mensch!
sammenhänge zwischen Psyche und weiblichem Körper her, Petra Hammerschmid, Heilpraktikerin
die aus der traditionellen abendländischen Medizin (TAM) Der Darm spiegelt die Gesundheit, aber auch die Erkrankunstammen. Sie werden erfahren, wie man frühe körperliche gen des gesamten Körpers wieder. Wer für einen gesunden
Hinweise auf Frauenleiden richtig deuten kann. Nicht zuletzt Darm sorgt, beugt Krankheiten vor wie Verstopfung, Durcherhalten Sie Informationen über bewährte Schüßler-Kuren für fall, Bakterienbesiedelung, Entzündungen der DarmschleimSchönheit und Vitalität.
haut, Allergien, Hauterkrankungen, Immunschwäche u. v. m.
An diesem Abend erhalten Sie Informationen, wie Sie dieses
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 18.11.14,
wichtige Organ gesund erhalten und Krankheiten entgegenvhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3, 7,50 €
wirken können. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Nahrungsmittelunverträglichkeit
| 03588 1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 12.11.14,
die versteckte Krankheit
Mit Ayurveda
Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind schwer zu erkennen,
da die Symptome manchmal erst 3 Tage nach dem Genuss be- durch den Herbst und Winter| 03592 NEU!
stimmter Nahrungsmittel auftreten. Kopfschmerzen, Müdig- Alexander Riepl, Heilpraktiker, Ayurveda‑Therapeut
keit, eine verstopfte Nase, Blähungen, Durchfälle, Völlegefühl, Am Wetter lässt sich bekanntlich nichts ändern, an der Eraber auch Heuschnupfen, Asthma, Ausschläge, Juckreiz und nährung dafür umso mehr. Gerade Gewürze und Lebensmittel
Neurodermitis können durch Nahrungsmittelunverträglichkei- können auf einfache Art und Weise dem Wetter entsprechend
ten ausgelöst bzw. verstärkt werden. Der Vortrag vermittelt eingesetzt werden. Sie erhalten damit die Möglichkeit, effekneben dem aktuellen Wissensstand auch viele anschauliche tiv zur Gesunderhaltung für sich und ihre Familie beizutraBeispiele aus der Praxis.
gen. Nach einer informativen Einführung in grundlegende ay1 x Mo., 19:00 – 21:00 Uhr, am 12.01.15,
urvedische Prinzipien, stellt Ihnen der Dozent eine Reihe von
Gewürzen und Lebensmittel, deren praktische Anwendung,
Rezepte und Tipps für eine unkomplizierte Hausapotheke vor.
Die Gewürze stehen zur Ansicht und Verkostung bereit. Unkostenbeitrag 0,50 €.
1 x Mi., 19:30 – 21:00 Uhr, am 15.10.14,
Heimische Kräuter und Pflanzen vor und
hinter unserem Gartenzaun| 03593 NEU!
Die Schafgarbe
Petra Mählich, Heilpraktikerin
Ihre Robustheit und die kleinen zarten Blüten verleihen der
Schafgarbe einen spröden Charme. Was von unseren Vorfahren als „Alerheilchrut“ oder „Heil aller Welt“ verehrt wurde,
wird heute als Heilpflanze der 2. Reihe, oft lediglich auch als
„kleine Kamille“ bezeichnet. Die amerikanischen Ureinwohner trinken den Tee zur Visionssuche, in unseren Breitengraden warfen die Druiden die Schafgarbe als Orakelpflanze zur
Weissagung ins Wasser. Was ist also dran und drin in dieser
alten Heilpflanze? Wenn wir uns heute Abend ein bisschen
Zeit für die „Augenbraue der Venus“ nehmen, werden wir
eine Ahnung davon bekommen und auch davon, dass wir etwas Wertvolles verlieren, weil wir es so wenig zu schätzen
wissen. Bitte Tasse oder Becher mitbringen.
Schüßler-Salze
| 03593A
die schnelle Einsatztruppe bei Erkältungen
Petra Mählich, Heilpraktikerin
Das klassische Einsatzgebiet der Schüßler-Salze sind die Erkältungskrankheiten. Sie wirken schnell und sind frei von
Nebenwirkungen. Was nehme ich bei Schnupfen und / oder
Fieber? Welches Salz bei welchem Husten? Wie, in welcher
Menge und für welchen Zeitraum müssen die Salze eingenommen werden? An diesem Abend hören Sie bestimmt Neues über die facettenreiche Anwendung der Schüßler-Salze.
Borreliose und Naturheilkunde| 03594
Christine Steinbrecht‑Baade, Heilpraktikerin
Grippeähnliche Erscheinungen, unklare Gelenkschmerzen,
Unruhe, Konzentrationsschwäche oder Unlust können Symp
tome einer Borreliose sein. Oft kann man sich nicht einmal
erinnern, eine Zecke gehabt zu haben. Die meisten Borreliosen verlaufen leider unerkannt. Im Vortrag erhalten Sie Hinweise, wann an eine Erkrankung zu denken ist und welche
Behandlungsansätze, schulmedizinisch und naturheilkundlich, möglich sind.
Rutenkurs
| 03595
Anfänger
Monika Marko, Lebensenergieberaterin
In diesem Kurs können Sie die Grundkenntnisse des Rutens
mit der Universalrute (Einhand-Rute) erlernen. Schwerpunkte
an diesem Nachmittag sind: Naturgesetze – Kraftorte – was
strömt auf mich ein und wie kann ich harmonisieren (z. B.
Wohnung, Lebensmittel, Medikamente, Allergien usw.)? Bitte
Schreibmaterial mitbringen. Kosten für Arbeitsblätter 25,– €.
Es wird mit der Rute gearbeitet. Bezug der Rute über die Dozentin möglich (Kosten 20,– €).
Ohrkerzen
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Theorie und Praxis
Gisela Frede, Heilpraktikerin
Die Ohrkerze ist ein wunderbares Naturheilmittel, das uns die
Ureinwohner Nord- und Mittelamerikas als altes Wissen gerettet haben. Der Einsatz der Ohrkerzen ist anzuraten bei Erkältungskrankheiten, Tinnitus und Durchblutungsstörungen
im gesamten Kopfbereich. Der Lymphfluss wird angeregt und
so die Entgiftung und Entlastung forciert. Es tritt außerdem
eine wohltuende Entspannung ein. Bitte Isomatte, Wolldecke
und Kissen sowie 7,– € (für ein Paar hochwertige Ohrkerzen)
mitbringen.
1 x Mi., 19:00 – 21:30 Uhr, am 08.10.14,
Besuchen Sie uns auch im Internet unter www.vhs-aichach-friedberg.de Sie finden dort aktuelle Informationen
und können gezielt nach Themen, Dozentinnen und Dozenten, Zielgruppen oder Orten Ihren Kurs auswählen.
AICHACH
Naturheilpraxis
Ulrike Hoch
Seite 37
Heilpraktikerin
Ulrichstraße 29b, 86568 Schönbach
Telefon 0 82 57/99 00 60, Telefax 0 82 57/99 00 61
E-Mail: [email protected]
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S chüSSler -S alz -T herapie
U rinfUnkTionSdiagnoSe
S chröpfen , T apen
S chmerzTherapie miT U lTraSchall
Wenn Zähne sprechen könnten …| 03599
Claudia Nenning, Zahnmedizinische Assistentin,
Kinesiologin
Unser Körper zeigt uns auf verschiedene Art und Weise seelische und körperliche Unausgewogenheiten. Diese spiegeln
sich auch im Mund und an den Zähnen. In der Traditionellen
Chinesischen und der ganzheitlichen Zahnmedizin sind Zähne
mehr als ein Kauwerkzeug. Jeder Zahn ist mit einem Meridian
und Organ verbunden.
Vom Milchzahngebiss bis zu den bleibenden Zähnen entwickeln sich tiefgreifende Entwicklungsschritte. Schenken wir
ihnen Beachtung, wenn sie aus der Reihe tanzen oder Auffälligkeiten zeigen, können diese Deutungen sehr nützlich sein.
Berücksichtigen wir diese Informationen, so können wir vieles aus einem anderen Blickwinkel betrachten und eventuell ein weiteres Stück Selbsterkenntnis gewinnen. Lassen Sie
sich informieren, damit Sie die dentalen Signale besser verstehen und ein Verständnis entwickeln für die ganzheitliche
Zahnkunde.
1 x Mo., 19:00 – 21:00 Uhr, am 10.11.14,
Die Kraft des Räucherns| 03615
Räuchern mit heimischen Pflanzen
Martin Berghammer, Radiästhet
Das Räuchern mit Pflanzen, Kräutern und Harzen wirkt reinigend, klärend und heilsam. Bereits unsere Vorfahren wussten
dies. Zu verschiedenen Anlässen und zu den Jahreskreisfesten
wurden bestimmte Kräuter und Harze geräuchert. Besonders
in der dunklen Jahreszeit, zur Wintersonnwende und zu den
Raunächten wurden Räucherungen zur Reinigung von Haus
und Hof durchgeführt. An diesem Abend erhalten Sie Informationen zur Wirkung des Räucherns und zu den spezifischen
Eigenschaften einiger (hauptsächlich heimischen) Räucherpflanzen. Natürlich werden wir auch einige Räucherungen
durchführen, so dass Sie das Räucherwerk sehen, berühren
und beschnuppern können.
1 x Mo., 19:00 – 21:30 Uhr, am 01.12.14,
Tel. 0 82 51/79 79
mitbringen: Gute Laune, Schürze, Geschirrtuch, Restebehälter
und Getränke, evtl. Schreibzeug.
Schulstr., 19,– €
Gebühr für zusätzliches Kind: 8,– €.
Kochen mit dem Wok| 03622
neue Rezepte
Kosten für Naturalien ca. 10,– €. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob Sie einen induktionsgeeigneten Wok mitbringen.
1 x Di., 18:30 – 21:30 Uhr, am 30.09.14, Edith-Stein-Schule,
Geschenke aus der Küche| 03623
neue Rezepte
Wir kreieren Haltbares mit der ganz persönlichen Note. Was
gibt es liebevolleres als etwas „Selbstgemachtes“ zum Geburtstag oder an Weihnachten zu schenken? Deshalb bereiten wir z. B. Macarons, Lebkuchenlikör, Paprikapesto und vieles andere mehr zu. Bitte 2 kl. Flaschen, 4 Marmeladengläser,
3 Resteboxen, Messer und Geschirrtuch mitbringen. Kosten
für Naturalien ca. 12,– €.
l Kochen – Backen
Weihnachtsüberraschung
und Silvesterknaller| 03624 NEU!
Petra Güntner‑Magg, HW‑Meisterin und Köchin
Die Ruhe grüßt aus der Festtagsküche bei unserem Menü.
Wichtig ist, dass es gut schmeckt, gesund ist und niemand
stundenlang in der Küche steht. Alles lässt sich gut vorbereiten und transportieren. Wir kochen: Bunten Salat mit Ei
und mariniertem Fischfilet; Kräuter-Brätstrudelsuppe; Gemüsesuppe mit gebratenen Klößchen; Vegane Hirsetaler; zarten
Rinderschmorbraten; gratinierte Rahmcrêpe. Bitte mitbringen:
Schreibzeug, Getränk, Geschirrtuch, Schürze und Behälter für
Reste. Kosten für Naturalien ca. 12,– €.
1 x Fr., 18:00 – 21:30 Uhr, am 28.11.14, Edith-Stein-Schule,
Von: Udo R. Bösch | boeschdesign [email protected]
Betreff:
Datum: 22. Juli 2014 09:48
An:
Mein Papa und ich – | 03621
ein starkes Team am Herd !
für Kinder von 6 – 9 Jahren und ihre Väter
Mit Kindern kochen macht nicht nur riesig Spaß sondern
schmeckt auch gut! Vater und Kind(er) wachsen am Herd zu
einem tollen Team zusammen. Bei der gemeinsamen Aktivität entwickeln wir die kindlichen Fähigkeiten und Kreativität,
so ist Kochen nicht mehr nur Notwendigkeit, sondern wird
auf einmal zu einem vergnüglichen Familienevent. Im Rahmen unseres kleinen Menüs lernen die Kinder (und Väter),
dass es sehr wohl auch ohne Pommes, Tiefkühlpizza und Fertiggerichte geht und dass auch gesundes Essen echt „guad“
schmeckt! Alle Rezepte und Anleitungen zum Nachkochen
gibt’s wie immer auch zum Mitnehmen. Kosten für Lebensmittel ca. 7,– bis 8,– €/Paar, jedes weitere Kind ca. 3,– €. Bitte
Udo R. Bösch | boeschdesign
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Zustellservice – 2 x täglich!
Pasta fatta in casa| 03625 NEU!
Pasta fatta in casa, so nennt man in Italien die „hausgemachten Nudeln“ und sie schmecken so unglaublich viel besser
als fertige Nudeln … und Nudeln machen ist überhaupt nicht
schwer! Wir bereiten zwei verschiedene Nudelteige zu, einen
mit und einen ohne Eier und stellen daraus verschiedene einfache Nudelformen für ein feines sommerliches Pastagericht
her. Außerdem bereiten wir uns eine schmackhafte Füllung
zu und sehen, wie man damit ganz einfach eigene Tortellini
und Ravioli machen kann. Alle Rezepte und Anleitungen zum
Nachkochen gibt’s wie immer auch zum Mitnehmen. Der Kurs
ist auch für Anfänger geeignet! Kosten für Lebensmittel ca.
8,– €. Bitte mitbringen: Lust zum Kochen, Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug, Restebehälter, evtl. Getränke.
1 x Do., 18:00 – 22:00 Uhr, am 15.01.15, Edith-SteinSchule, SK; direkter Zugang über das Basketballspielfeld
an der Schulstr., 15,50 €
Kürbis in unserer Küche| 03626
Stilla Schrammel,
Agrartechnikerin für Hauswirtschaft u. Ernährung
Die bunte Welt der Kürbisse ist riesig, es gibt ca. 800 Arten:
von den kleinen Patissons bis zum Gelben Zentner, für jeden
Geschmack und für jede Gelegenheit. Die Auswahl reicht von
fruchtig über leicht süß bis hin zu nussig. Damit eignet sich
Kürbis als Vorspeise, Hauptgang, Dessert und als Gebäck
gleichermaßen. Beispiele gefällig? Gebackene Kürbissspalten mit Ziegenkäse, Mango-Kürbis-Suppe, Chili con Kürbis,
Kürbis-Schichtdessert, Kürbis-Muffins und einiges mehr. Viel
Wissenswertes gibt es über gängige Kürbissorten, raffiniertes
Würzen, perfektes Kombinieren und richtiges Lagern. Kosten
für Naturalien ca. 10,– €. Bitte Schürze, Behälter für Reste,
Getränk und Geschirrtuch mitbringen.
1 x Do., 18:00 – 21:30 Uhr, am 13.11.14, Edith-SteinSchule, SK; direkter Zugang über das Basketballspielfeld
an der Schulstr., 12,50 €
Vegan, vegetarisch,
lactose- und fructosefrei …| 03627
Stilla Schrammel,
Vegetarisch oder vegan kochen ist Trend, es ist lecker und viel
mehr als Tofu und Gemüse. Wir kochen einfach und raffiniert,
cholesterinbewusst, laktosefei und überraschend vielfältig.
Die Rezeptauswahl erstreckt sich von Auberginenlasagne mit
Süßlupinenhack, Käse-Spinat-Nocken auf Paprika, Kohlrabischnitzel gefüllt mit veganen Käse, Pizzaknödel in Fenchel-Tomatensauce, Tempeh-Taler über Amaranth-Gratin mit Lauch
bis Mouse au Chocolat. Die Backkunst ohne Ei erweitert das
Spektrum der pflanzlichen Genüsse. Lassen Sie sich überraschen und begeistern. Kosten für Naturalien und Rezeptheft
15,– €. Bitte Behälter und Geschirrtuch mitbringen.
„Ins Netz gegangen!“| 03628 NEU!
heimische Süßwasserfische in der Küche
In unseren heimischen Gewässern gibt es zahlreiche Fischarten, die sich durch Rezeptideen und unterschiedlichste Zubereitungsarten in allerlei kulinarische Hochgenüsse verwandeln lassen. Auch hier zählt wieder, durch Einfachheit aber
mit Raffinesse, den Eigengeschmack von Zander, Forelle,
Saibling und Co. herauszuarbeiten. Gebraten, pochiert, geräuchert, gebeizt … diesen Künsten wollen wir einen genussvollen Abend lang nachgehen. Die Rezepte und ausführlichen
Anleitungen zum Mitnehmen erleichtern Zuhause das Nachkochen. Kosten für Lebensmittel pro Person ca. 16,– €. Bitte
mitbringen: Lust zum Kochen, Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug, evtl. Getränke.
1 x Fr., 18:00 – 22:00 Uhr, am 21.11.14, Edith-Stein-Schule,
AICHACH
Seite 38
Steak, Filet und Kurzgebratenes| 03629
Es ist das schwerste und das einfachste zugleich, ein Steak zu
braten. Die Dozentin zeigt Ihnen die Grundvoraussetzungen,
wie auch Sie ein saftiges Stück Fleisch zubereiten können und
die passenden Beilagen. Wir kochen: Ganzes Schweinefilet im
Speckmantel, klassisches Rinderlendensteak, Putenschnitzel
mit Olivenbutter, mediterranen Lammrücken und als Dessert
Obstsalat. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Glas, Getränk, Geschirrtuch, Schürze und Behälter für Reste. Kosten für Naturalien ca. 15,– €.
Behälter für Reste mitbringen. Kosten für Naturalien: 12,– €
inkl. Rezeptheft.
Skizzen. Nach wenigen Übungen entstehen schon bald die
ersten kleinen Kunstwerke … Zu Kursbeginn bitte Schreibmaschinenpapier und weiche Bleistifte (2B bis 4B) mitbringen.
Der Kurs eignet sich sehr gut auch für Wiederholer sowie für
jeden, der gern regelmäßig zeichnen und seine Fähigkeiten
üben möchte. Bei Bedarf bilden wir für die fortgeschrittenen
Brot selber backen – Teilnehmer einen „Kurs im Kurs“ und stellen so die individu| 03634 elle Förderung für jeden sicher.
5 x Di., 19:00 – 21:15 Uhr, ab 13.01.15, vhs‑Geschäftsstelle;
Früher war es auf dem Land Alltag, Brot zuhause zu backen. Steubstr. 3, 39,50 €
Diese erhaltenswerte Tradition können Sie hier wieder erlerÖlmalerei nach Bob Ross®
| 03653
nen. Mit Mehl, Wasser, Salz und Hefe stellen wir im eigenen
Landschaft –
Motiv:
FROSTY
WINTER
MORN
Ofen ein köstliches Brot her – ganz ohne chemische Lebensmittelzusätze. So lernen Sie die Haltbarmachung durch die Irmgard Sedlmayr (Lisa Joella Sommer),
®
®
®
Verwendung eines Sauerteiges. Aus weiteren einfachen Zu- Freiberufliche Künstlerin, Bob Ross Lehrerin CRI /CRFL
®
Bob
Ross
hat
Millionen
von
Fernsehzuschauern
auf
der
gantaten
entstehen
leichte,
leckere
Hefebrote
wie
Baguette,
Der Weltladen-Aichach
Wurzelbrot, Dinkelbrötchen und Fladenbrote. Bitte Getränk, zen Welt begeistert. Auch Sie können durch die völlig unkomKochkurs
| 03630 NEU! Schürze, Schreibzeug und Kostprobenbehälter mitbringen. plizierte Art der „Bob Ross Nass-in-Nass Technik®“ der ÖlWir zaubern die UR-KRAFT der Inkas auf den Tisch!
malerei ein wunderschönes Landschaftsbild malen – selbst
Kosten für Naturalien ca. 2,50 €.
Kochen mit Fair trade Produkten.
wenn Sie im Umgang mit Pinsel und Palette noch völlig uner1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 09.10.14, Edith-Steinfahren sind. Die Dozentin ist ausgebildete Bob Ross®-Lehrerin
Antje Krauße, Köchin, Küchenleitung
Schule, SK; direkter Zugang über das Basketballspielfeld
und führt Sie Schritt für Schritt in die Maltechnik ein (wir maVerwöhnen Sie Körper, Geist und Seele auf gesunde und an der Schulstr., 11,– €
len auf einer 40 x 50 cm Leinwand). Bereits nach einem Kursleichte Weise, genussvoll, kreativ und einfach. Besonders
tag können Sie Ihr erstes eigenes Bild betrachten. Bob Ross®,
geeignet sind die folgenden Gerichte für Berufstätige: roter Neuer
®
®
®
| 03635 NEU! Bob Ross Nass-in-Nass-Technik , CRI und CRFL sind eingeQuinoa-Eintopf, gefüllte Auberginen mit Gemüse-Couscous, Schokoladen-Pralinen-Kurs
tragene Handelsmarken der Bob Ross Inc. Motive siehe unter
rote Linsen, Bulgur, Reisvarianten, Bratlinge und ein lecke- Michael Röger, Konditormeister
www.l-j-sommer.de
rer Bananenschokokuchen. Lassen Sie sich inspirieren und Als Ergänzung zu den schon durchgeführten PralinenkurBitte mitbringen: Arbeitskleidung, 1 Rolle Küchenpapier,
entdecken Sie eine neue Welt. Bitte Restebox, Schürze und sen werden im neuen Kurs individuelle Tafelschokoladen
original Bob Ross®-Pinsel: 2-Zoll-Hintergrundpinsel 5 cm;
Geschirrtuch mitbringen. Kosten für Naturalien ca. 4,– €. Die hergestellt. Jede(r) Teilnehmer(in) kreiert seine / ihre eigene
1-Zoll-Landschaftspinsel 2,5 cm, Fächerpinsel Nr. 3 oder Nr. 6,
Naturalkosten der Weltladenprodukte übernimmt der Welt Wunsch-Schokoladen-Tafel. Zusätzlich stellen wir MandelScript-Liner-Pinsel Nr. 2, Farbspachtel Nr. 5 oder Nr. 10, einen
laden Aichach.
weichkrokant-Pralinen sowie verschiedene Fondant-Pralinen Karton mind. 40 x 50 cm zum Heimtransport für Ihr Gemälde.
her. Alle zubereiteten Köstlichkeiten können von den Kursteil- Materialkosten für Leinwand, Farben, Verdünner usw. 25,– €
1 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, am 20.10.14, Edith-Steinnehmer/-innen verzehrt oder mit nach Hause genommen wer- (mit Pinsel-Ausleihe 35,– €). Weiteres Motiv siehe Kurs-Nr.
den. Bitte Kugelschreiber, Getränk, Geschirrtuch, Schürze und 11653.
an der Schulstr., 11,– €
Restebox mitbringen. Kosten für Naturalien 15,– €.
1 x So., 10:00 – 17:00 Uhr, am 16.11.14, L.-Steub-GS
Thailändische Küche| 03631 1 x Mi., 18:00 – 22:00 Uhr, am 08.10.14, Edith-Stein(GS-Mitte), Aula, 36,– €
Schule,
SK;
direkter
Zugang
über
das
Basketballspielfeld
Kularb Brandmayr, Muttersprachlerin
Eine Welt voller Düfte und Würze! Nicht nur Asientouristen an der Schulstr., 14,– €
schwärmen von der bekömmlichen thailändischen Küche.
Es muss nicht immer
„Winterbilder“
| 03669
Vorzüge der Thaiküche: Einfach, schnell und schnörkellos. Die
wichtigsten der kleinen Geheimnisse, die Ihnen die Tür zur Süßes sein!| 03636 NEU! Aquarellworkshop für Anfänger und Fortgeschrittene
Thaiküche öffnen, erfahren Sie in diesem Kurs. Kosten für Na- pikantes Gebäck für Gäste
Maria Breuer, Akad. anerk. freischaffende Künstlerin
turalien ca. 10,– €. Bitte Schürze, Getränk, Geschirrtuch und Michael Röger, Konditormeister
Welche Farbe hat der Winter? Unwillkürlich wird das Thema
Behälter für Reste mitbringen.
In diesem Kurs zeigt Ihnen der Dozent, wie Sie Ihre Gäste zum „Weiß“ ins Blickfeld rücken, das einen wichtigen SchwerAperitif mit selbst hergestellten Köstlichkeiten verwöhnen. punkt im Aquarell darstellt. Darüber hinaus werden wir aber
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 16.10.14, Edith-SteinGemeinsam werden warme Schinkentörtchen, Käsegebäck, auch die sensible Wenigfarbigkeit wahrnehmen und wieSchule, SK; direkter Zugang über das Basketballspielfeld
Salzmandeln, Blätterteig-Käsestangen, Wursttaschen und pi- dergeben lernen, um eigene Winterbilder zu gestalten. Anan der Schulstr., 11,– €
kante Schweineöhrchen gebacken. Zum Abschluss genießt je- schauungsmaterial steht zur Verfügung. Bitte mitbringen:
Thailändische Küche| 03631A de(r) Teilnehmer(in) ein eigenes luftiges Greyerzer-Käsesouff- Aquarellausrüstung (falls vorhanden), Schreibzeug, Pinsel,
le. So wird Ihre nächste Einladung von Beginn an zu einem Wasserbecher, Malpalette, Lappen, Schreibzeug, Tischschutz.
ohne Meeresfrüchte
besonderen kulinarischen Erlebnis. Alle zubereiteten Köstlich- Jegliches Material kann auch gegen einen Unkostenbeitrag
keiten können von den Kursteilnehmer/-innen verzehrt oder von ca. 10,– € zur Verfügung gestellt werden.
mit nach Hause genommen werden. Bitte Kugelschreiber, Ge- 1 x Sa., 9:30 – 16:30 Uhr, am 17.01.15, vhs‑Geschäftsstelle;
1 x Mi., 18:30 – 21:30 Uhr, am 26.11.14, Edith-Steintränk, Geschirrtuch, Schürze und Restebox mitbringen. Kosten Steubstr. 3, 26,50 €
für Naturalien 15,– €.
1 x Mi., 18:00 – 22:00 Uhr, am 05.11.14, Edith-Stein„Herbstimpressionen“
| 03670
SK; direkter Zugang über das Basketballspielfeld
Pizza italiana!| 03632 Schule,
Acrylworkshop für Anfänger und Fortgeschrittene
| 03638 NEU!
Als waschechte Italienerin und erfahrene Dozentin zeigt Ih- Frühlingsrollen
Der Herbst bietet eine bunte Farbenvielfalt, die Lust auf einen Frau Bernd raffinierte Tipps und Tricks, die Sie als Pizza Thi Thinh Auer
gene Bilder machen kann. Wir werden durch Farbstudien die
bäckerin o. -bäcker wissen müssen, um Ihren Gästen ein un- Wir bereiten verschiedene Frühlingsrollen zu: nur mit GemüFarbpalette des Herbstes wiedergeben, Kontraste schaffen in
vergessliches, original italienisches Esserlebnis zu bieten. se, mit Hähnchen und Gemüse, mit Hackfleisch und Gemüse. Form und Farbe, uns anregen lassen durch verschiedenes AnKosten für Naturalien ca. 9,– €. Bitte Geschirrtuch, Vorratsdo- Das passt zu jeder Party oder Familienfesten und ist sehr gut schauungsmaterial und daraus individuelle Herbstbilder gesen und Schreibzeug mitbringen.
als Fingerfood zu verwenden. Bitte Getränk, Schürze, Schreib- stalten. Bitte mitbringen: Acrylmalausrüstung, falls vorhan1 x Sa., 10:00 – 13:30 Uhr, am 29.11.14, Edith-Stein-Schule, zeug und Kostprobenbehälter mitbringen. Kosten für Natu- den; Zeichenmaterial und Notizblock unliniert; Schutz für
ralien ca. 7,– €.
Tisch und Kleidung; einige „Fundstücke“ aus der herbstlichen
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 23.10.14, Edith-SteinSchulstr., 12,50 €
Natur. Jegliches Arbeitsmaterial kann gegen einen UnkostenSchule, SK; direkter Zugang über das Basketballspielfeld
beitrag von 10,– € zur Verfügung gestellt werden. Keilrahmen
Niedrigtemperaturgaren – an der Schulstr., 11,– €
sind Extrakosten.
gesund und lecker| 03633 NEU!
kl. Altbau, linker Zugang; Handarbeitsraum EG, 32,50 €
Nicole Dormayr, Hauswirtschaftsmeisterin,
Kultur & Gestalten
Simone Ochsenkühn
Niedrigtemperaturgaren ist in den letzten Jahren in aller MunOberflächen und Strukturen – de. Schonend in der Zubereitung, vitaminerhaltende TemperaZeichnen
und
Malen
kreative Techniken
| 03671
turen, saftiges Fleisch, kurz: traumhaft schmackhaftes Essen,
Acrylworkshop für Anfänger und Fortgeschrittene
das ist Niedrigtemperaturgaren! Es wandert aus den Küchen
| 03651
der Profiküchen immer mehr in die normalen Haushalte. Und Freihandzeichnen
man braucht dazu nicht einmal einen speziellen Herd. Ler- Grundlagen
Von der glatten Oberfläche zur rauen Struktur, von flach bis
nen Sie alles über das Thema der schonenden Garmethode, Thomas Mitter, Architekt
plastisch. Unterschiedliche Gestaltungswege mit den verbei der es nicht auf die Minute ankommt und kochen Sie an Wer gerne zeichnen möchte, der kann es auch! Zeichnen, das schiedensten Werkzeugen und Hilfsmitteln werden kreativ
diesem Abend mit Spaß und Verstand. Gerichte: Lauwarmer ist vor allem richtiges Sehen und handwerkliche Fähigkeit und und experimentell ausgespielt. Aus dieser Erfahrung heraus,
Saibling / Forelle; Schweinefilet mit Honig, Ingwer und Oran- deshalb erlernbar. Der Kurs vermittelt dazu die Grundlagen, kann jeder sein eigenes Bild gestalten. Malen mit dem Pingen; Griechisches Zitronenhähnchen; Lauchtörtchen mit Moz- berät zur Auswahl des richtigen Materials und verrät Tipps sel ist nicht mehr vorrangig. Bitte mitbringen: Acrylmalausrüszarella (Hackfleisch). Bitte Getränk, Geschirrtuch, Schürze und und Kniffe. Unser erstes Ziel: kleine, schnelle aussagekräftige tung und Spachtelmasse (falls vorhanden), Pinsel, Spachteln,
l
AICHACH
Seite 39
Schwamm, Wasserbecher, Küchenkrepp, kleine Fundstücke
aus der Natur, Paletten, Schutz für Tisch und Kleidung, Fön.
Jegliches Arbeitsmaterial kann gegen einen Unkostenbeitrag
von 10,– € zur Verfügung gestellt werden. Keilrahmen sind
Extrakosten.
(GS-Mitte), WR, 32,50 €
Der Zauber Griechenlands| 03673 NEU!
Tipps und Tricks für Anfänger und Fortgeschrittene der
Acrylmalerei
Sitzt man auf dem Dorfplatz eines griechischen Dorfes, hoch
oben auf einem Berghang wird der Zauber der griechischen
Landschaft am deutlichsten offenbar. Über grüne oder auch
steinige Hänge fällt der Blick aufs Meer. Man blickt vorbei
an den typischen weißen Häusern mit den blauen Kuppeldächern und verliert sich in der Ruhe der faul vor sich hindösenden Katzen. Genau diesen Zauber werden in diesem Malkurs
auf Leinwand bannen und festhalten. Der Kurs richtet sich an
alle, die Spaß am Malen haben, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
Motivvorlagen können zur Verfügung gestellt werden. Es
kann allerdings auch nach selbst gewählten Vorlagen gearbeitet werden. Bitte Kleidung anziehen die auch Farbe abbekommen darf. Das restliche Material wird von der Kursleiterin
zur Verfügung gestellt. Materialkosten 15,– €.
1 x So., 14:00 – 17:30 Uhr, am 09.11.14, Ecknach; VS;
Wenn es Nacht wird …| 03674 NEU!
Acrylmalerei
In diesem Malkurs spezialisieren wir uns auf das Malen Sonnenuntergängen. Sie werden lernen, wie Sie diese ganz besonderen Himmelsstimmungen auf Leinwand bannen und
ihnen Leben einhauchen. Dabei lernen Sie das richtige Einsetzen von Licht und Schatten, das Ermitteln der richtigen Proportionen und natürlich die Grundlagen der Wolkenmalerei.
Es können gerne Motivvorlagen mitgebracht werden. Bei Bedarf können sie aber auch von der Kursleiterin gestellt werden. Bitte Kleidung anziehen, die auch Farbe abbekommen
darf. Das restliche Material, wie Leinwände, Pinsel und Farben werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Materialkosten 15,– €.
Mit Tipps und Tricks
zum professionellen Tierportrait| 03675
Malkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Tierportraits zu malen ist eine Kunst für sich und erscheint
auf den ersten Blick gar nicht so einfach. Dabei ist es, wenn
man erst einmal die Grundlagen kennt, gar nicht so schwer,
ein professionelles Tierportrait zu zeichnen bzw. zu malen. In
diesem Kurs lernen Sie die Tricks und Kniffe, die für jede Art
der Portraitzeichnung wichtig sind und mit denen Sie dann
weiterarbeiten können. Im ersten Schritt beginnen wir mit einer Skizze auf einfachem Papier und übertragen das Ganze
dann auf einen Malkarton, den wir mit Acrylfarben bemalen.
Dabei lernen Sie, wie Sie eine realistische Fellstruktur erstellen, wie Sie das „Licht“ in die Augen setzen und wie man die
Proportionen richtig überträgt. So entsteht innerhalb dieses
Kurses ein hochwertiges und professionelles Tierportrait. Bitte
mitbringen: Malkittel, Bleistifte, wasserfesten Folienstift, ein
30 cm langes Lineal, Radiergummi und ein Foto vom Tier, das
portraitiert werden soll in der Größe DIN A4 (das Foto wird
mit Linien durchzogen und ist nach Ende des Kurses nicht
Tel. 0 82 51/79 79
mehr zu gebrauchen). Das restliche Material wird von der
Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Materialkosten ca. 8,– €.
l Kreatives Gestalten
Extravaganter Silberschmuck| 03697
Petra Peschke‑Boltz
Lieben Sie auffallende, einzigartige Schmuckstücke? Dann
bringen Sie Ihren Lieblingsstein aus dem Lech, ein Stück
Treibholz aus dem letzten Urlaub oder was Sie sonst gerne
als Schmuckstück tragen würden, zu diesem Kurs mit. Fertigen Sie einen einmaligen Silberanhänger, Ring oder Ohrringe
nach Ihren eigenen Ideen und Entwürfen an. Die Grundtechniken der Silberverarbeitung werden vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Silber (auch altes Silberbesteck mit
Stempel 800 oder 835) und andere Materialien können Sie
mitbringen oder im Kurs erwerben. Allgemeine Verbrauchskosten (Gas, Sägeblätter …) in Höhe von 5,– € sind direkt
im Kurs zu bezahlen. Das Werkzeug wird von der Kursleiterin gestellt.
kl. Altbau, linker Zugang; Werkraum I. Stock, 33,50 €
Häkeln – Grundkurs| 03711
Justina Zwiekopf
Alte Handarbeitstechniken sollten nicht in Vergessenheit geraten. Häkeln ist wieder „IN“ und anwendbar für viele moderne Accessoires wie Schals, Mützen oder Taschen. Erlernen
Sie die wichtigsten Häkelmaschen. Bitte Häkelnadel und Garn
in passender Stärke zum Üben mitbringen.
(rechtes Nebengebäude) Raum 103, 16,50 €
Christbaumspitze und
Weihnachtsschmuck
aus Draht, Perlen und Blech| 03734 NEU!
Maria Böhm, Fachlehrerin
Bitte Tischunterlage (dicke Zeitung), Maßband oder Lineal,
alte Schere, dünnen Handbohrer, Abfallbehälter und Schreibzeug mitbringen. Materialkosten sind in der Kursgebühr nicht
enthalten.
2 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 17.11.14,
l Foto
Fotografie
| 03765
für Einsteiger und Fortgeschrittene
Nassfilzen
| 03700
Workshop
Isburga Gschwendtner‑Krohe, Filzerin
Einführung in die Grundtechniken: Vollform (Ball, Perle etc.)
– Schnur – Fläche (Bild, Sitzfläche etc.) – Hohlform (kleinerer Behälter z. B. Tasche). Bitte 1 großes Geschirrtuch (nicht
Frottee), Luftpolsterfolie (ca. 50 x 45 cm) falls vorhanden, Papier zum Entwerfen, Stift, Schere, Maßband, kräftige Folie für
Schnitte (wenn möglich) und Brotzeit mitbringen. Materialgrundkosten 2,50 € und weiteres Material nach Bedarf.
Doppelseitiges Stricken| 03710
Justina Zwiekopf
Wenn Sie einfaches Stricken mit rechten, linken Maschen und
der Randmasche beherrschen, dann können Sie hier die alte,
wieder entdeckte Technik des doppelseitigen Strickens lernen.
Diese Technik eignet sich für Schals (auch von Lieblings-Fußballmannschaften), Stulpen, Taschen oder Mützen. Diese
selbst gefertigten Einzelstücke sind immer willkommene Geschenke. Bitte Rundstrick- oder Sockennadeln und 2 verschiedenfarbige Knäuel Wolle (kann auch im Kurs erworben werden) mitbringen.
Mindestbeteiligung!
Ein Kurs kann nur bei einer gewissen
Mindestbeteiligung stattfinden.
Melden Sie sich deshalb bitte rechtzeitig
(spätestens 14 Tage vor Beginn) an!
Wir gehen weg von der Automatik und nehmen aktiv Einstellungen vor. Wer schon immer Lust verspürte, Herz und Verstand einzusetzen, ist hier richtig. Es wird ein ungewöhnlicher
und lustiger Kurs für Leute, die „Kochrezepte“ allenfalls als
Einstiegshilfe sehen. Was man verstanden hat, muss man sich
nicht merken, und es macht Spaß ohne Mühe. Inhalt: Technik des manuellen Fotografierens, Gestaltungskunst, Tipps zur
weiteren „Bildbehandlung“. Bitte Kamera sowie Getränk und
Brotzeit mitbringen.
1 x So., 10:00 – 17:00 Uhr, am 23.11.14,
Drum Pad| 03775
für Neu- und Wiedereinsteiger
Peter Steinbeißer, Schlagzeuglehrer, Musiker,
Ensembleleiter
Anfänger: von der Stick-Control zu einem Snare Solo; Fortgeschrittene: von der Stick-Control zu den Rudiments. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Freude
am Lernen und am Rhythmus, eigene Sticks (können beim
Kursleiter für 8,– € erworben werden), eigenes Pad (wenn
vorhanden), Pad-Nutzungsgebühr für 1,50 €/Unterrichtstag
(an den Dozenten zu entrichten).
10 x ab 29.09.14, im Zeitraum von 16:30 – 20:00 Uhr
(jeweils 45 Minuten); vormittags auch möglich. Der
Kursleiter kommt zwecks Terminabsprache auf die
Teilnehmer(innen) telefonisch zu, Aichach; Heinrich-WildStr. 8
Für Erwachsene kann keine Ermäßigung gewährt werden.
Auf max. 3 Teilnehmer(innen) begrenzt.
AICHACH
Seite 40
Percussion
| 03776
Tanz
für Neueinsteiger
Ensembleleiter
Anfänger: von den Grundschlägen zu einfacher Songbegleitung. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Freude am Lernen, eigenes Cajon oder Percussion-Instrument (wenn vorhanden), Instrumenten-Nutzungsgebühr für
3,– €/Unterrichtstag (an den Dozenten zu entrichten).
Teilnehmer(innen) telefonisch zu, Aichach; Heinrich-WildStr. 8
Kursgebühr siehe Seite 2. Für Erwachsene kann keine
Ermäßigung gewährt werden.
Auf max. 3 Teilnehmer(innen) begrenzt.
l
Hip Hop| 03802 NEU!
Robin Lamm, langjährige Tanzerfahrung mit
Auszeichnungen auf europäischer Ebene
Mit viel Spaß und Schwung lernen Sie Basics bis hin zu anspruchsvolleren Choreographien zu aktueller Musik. Bitte
sportliche Kleidung und feste Turnschuhe mitbringen. Der Boden darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden.
8 x Do., 18:35 – 20:05 Uhr, ab 09.10.14, L.-Steub-GS
(GS-Mitte), Aula, 42,– €
Ensembleleiter
Anfänger: von einfachen Grundfiguren zu einem richtigen
Rock Song; Fortgeschrittene: von einfachen Grundfiguren zu
einem richtigen Jazz-Stück. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Es ist ausschließlich Einzelunterricht möglich. Bitte mitbringen: Freude am Lernen und am Rhythmus, eigene
Sticks (können beim Kursleiter für 8,– € erworben werden),
Drumset-Nutzungsgebühr für 5,– €/Unterrichtstag (an den
Dozenten zu entrichten).
Teilnehmer(innen) telefonisch zu, Aichach; Heinrich-WildStr. 8, 146,– € (N = 126,– €)
Die ermäßigte Gebühr ist nur für Kinder; Erwachsene
erhalten keinen Nachlass.
Afrikanisches Trommeln| 03790
Njamy Sitson, Musiker
Lassen Sie sich in die Rhythmen der Malinke aus Westafrika
einführen! Wir spielen auf Djembe und Basstrommeln (Dunum). Dabei entsteht eine rhythmische Melodie, die uns Entspannung und die Lebensfreude Afrikas vermittelt. Trommeln
können gegen eine geringe Leihgebühr von ca. 3 € ausgeliehen werden. Im Bedarfsfall bitte bei der Anmeldung angeben.
Wollen Sie … – neue Dinge erfahren?
– nette Leute kennen lernen?
– das Leben in einem anderen Licht sehen?
Dann kommen Sie zur vhs – viele Kurse
und Veranstaltungen warten auf Sie!
Standard- und
Lateinamerikanische Tänze I| 03821
Anfänger
Stephan Pokorny, Tanzlehrer
7 x Mi., 19:00 – 20:15 Uhr, ab 08.10.14, GS Nord Aula,
49,– € (N = 40,– €)
Standard- und
Salsa
| 03803
Tanzworkshop für Anfänger
Karin Stieglbauer, ÜL‘in B
Gitarre
| 03778 Salsa besteht aus vielen Musikrichtungen: Kubanische Musik
(Rumba), Son, puertoricanische Rhythmen und zeitgenössisch
Westliches wie der Jazz. Wer Salsa hört, bewegt sich, weil SalUrsula Schmid
sa in der Seele nachklingt und Leidenschaft und Lebenslust
12 x Do., ab 15:15 Uhr (nach Absprache mit der
freisetzt. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundschritte. TanzKursleiterin), ab 18.09.14, vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3
partner nicht erforderlich. Bitte mitbringen: Schuhe (vorteilig
mit Ledersohle) und Getränk.
Gitarre
| 03779 1 x Fr., 19:00 – 21:00 Uhr, am 28.11.14, L.-Steub-GS
Ursula Schmid
Orientalischer Tanz| 03807
12 x Do., ab 17:15 Uhr (nach Absprache mit der
Anfängerinnen
Kursleiterin), ab 18.09.14, vhs‑Geschäftsstelle; Steubstr. 3
Sabine Dauber
Fließende Bewegungen, weibliche Anmut und sprühende LeGitarre für Party und Lagerfeuer I| 03787 bensfreude sind charakteristisch für den Orientalischen Tanz.
Anfänger
Unabhängig von Figur und Alter finden Frauen in ihm eine
Paul Pfundmeier
ganzheitliche Bewegungsform, die die Körperhaltung und
Workshop mit folgendem Inhalt: Grundlagen für das Beglei- -koordination verbessert, die Muskulatur lockert und Stresten von Liedern, Songs für die nächste Party, die berühmten sabbau bewirkt. Durch die Freude am Tanzen und die vieldrei Griffe, einfache Rhythmusgitarre, Ausflug in die „Welt des fältigen Ausdrucksmöglichkeiten ist der orientalische Tanz
Klanges“, Stimmen der Gitarre und praktische Grundlagen. ein idealer Ausgleichssport. Voraussetzung: keine. Bitte mitNotenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Gitarre und bringen: Gymnastikschuhe oder warme Socken, Tuch für die
Schreibzeug mitbringen. Materialkosten 8 € inkl. Arbeitsbuch. Hüfte.
6 x Di., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 04.11.14, Studio „Selkis“,
Steubstr. 1, Untergeschoß, 32,– €
Schlagzeug – Rock / Jazz / Latin
| 03788
Tanztee-Übungskurse auch in Friedberg (Veranstaltung Nr.
08820 ab 18.10.), in Schrobenhausen (ab 08.11.), in
Dachau (am 22.11.), in Geisenfeld (ab 11.10.) und in
Scheyern (ab 25.10.14).
Informationen für die Tanzkurse
von / mit Stephan Pokorny:
Alle Tanzkurse sind für alle Altersstufen offen, das Mindestalter beträgt 14 Jahre. Bei Einzelanmeldung wird – ohne Gewähr – versucht, einen Tanzpartner zu vermitteln. Sprechen Sie bitte deswegen so früh als möglich direkt mit dem Kursleiter. Das TANZEN A LA CARTE
hilft Ihnen, wenn Sie einen Kurstermin versäumen, krank
oder im Schichtdienst tätig sind. In Zusammenarbeit mit
den Volkshochschulen Aichach, Dachau, Friedberg / Bayern, Geisenfeld, Markt Indersdorf, Pfaffenhofen / Ilm und
Schrobenhausen können Sie bei allen Parallelkursen
(Standard- und Sonderkurse) kostenlos vor- bzw. nachholen oder bei Bedarf auch wiederholen. Die Gebühren
und Kurslaufzeiten sind überall annähernd gleich. Über
die u. a. web-Adresse erhalten Sie die VHS-Tanzbroschüre
mit allen Terminen. Beim Quereinstieg in höhere Kurse von
früheren Semestern oder von außerhalb können Sie die
letzten ein bis zwei Kursabende des jeweiligen Vorkurses
(nach vorheriger Absprache, mindestens zwei Tage vorher)
kostenlos mitmachen. Der Tanzlehrer berät Sie gerne persönlich. Prüfungen werden nicht abgelegt. Alle Tanzkurse haben Mindest- und Höchstteilnehmerzahlen, je nach
Tanzfläche. Ständig Aktuelles erfahren Sie auf der Website
www.vhs‑tanzkurse.de.
Bitte beachten Sie auch unsere vhs‑Tanzkurse in unserem
Landkreis in Aichach bzw. Friedberg.
Es besteht kein Konsumzwang. Bitte bringen Sie sich ihre
Getränke selbst mit.
Unsere Tanzfläche beträgt mehr als 200 m²
Anfänger
Sie lernen die Grundschritte der Standardtänze langsamer
und Wiener Walzer (Hochzeitswalzer), Tango (frz.), Fox-Trott
mit Quick-Step und die Grundschritte der lateinamerikanischen Tänze Rumba, Cha-Cha, Samba und Jive. Sie tanzen
die Rechtsdrehung im langsamen Walzer und Wiener Walzer
(Hochzeitswalzer) zusätzlich und leiten die halbe Rechtsdrehung im Fox-Trott ab. Sie analysieren die Grundlagen, Theorie,
Geschichte und Rhythmen einzelner Tänze.
6 x So., 18:15 – 19:45 Uhr, ab 12.10.14, GS Nord Aula,
49,– € (N = 40,– €)
Standard- und
| 03823
Lateinamerikanische Tänze II
Fortgeschrittene
49,– € (N = 40,– €)
Standard- und
| 03824
Fortgeschrittene
Sie verbinden die Grundschritte erst mit der halben und dann
ganzen Rechtsdrehung im Fox-Trott und Quick-Step, im langsamen und Wiener Walzer werden die Drehungen verbunden
und erweitert, im Tango (frz.) kombinieren Sie mit der Seitpromenade. Die Grundschritte der lateinamerikanischen Tänze Rumba, Cha-Cha und Samba verbinden Sie mit der Auswärtspromenade und im Jive tanzen Sie das Lady-in-Lady-out
(offen). Sie analysieren die Taktverfahren und die Geschwindigkeiten der Takteinheiten pro Minute.
49,– € (N = 40,– €)
Standard- und
| 03829
Lateinamerikanische Tänze VII
Gold, 1. Teil
Cha-Cha-Cha: Fächer (Fan) mit Solorechtsfinish Dame; Jive:
4. Platzwechsel; Samba: Wechselpromenade (Bota Fogo, 1.
Teil); Quickstep: Rechtskreisel mit Quickfinish; Wiener Walzer:
Rechts-Links-Kombination 2,5:2,5.
49,– € (N = 40,– €)
Standard- und
| 03830
Lateinamerikanische Tänze VIII
Gold, 2. Teil
Rumba, Cha-Cha-Cha (Analyse): ausgekreuzte Öffnung (Turnieropening) für Fächer (Fan); Jive: Promenade einwärts geschlossen 1. Teil; Tango: Rechtsdrehung; Samba: Wechselpromenade (Bota-fogo) 2. Teil (criss-cross);
Übungskurs – TANZ
| 03820 49,– € (N = 40,– €)
Standard- und
Perfektion der Tanzkursinhalte. Der Kursleiter steht zur Nach| 03831
hilfe bereit. Für die Pause ist Selbstverpflegung möglich. Alle Lateinamerikanische Tänze XI
Tänze (Standard-, Latein- und Sondertänze) können geübt Titan, 1. Teil
werden.
Rumba, Cha-Cha: ausgekreuzte Rechtsdrehung (Damenso2 x Sa., 15.11.14 / 10.01.15 von 20:45 – 22:45 Uhr,
lo); Tango: Solorechtsdrehung Dame; Langsamer und Wiener
L.-Steub-GS (GS-Mitte), Turnhalle, 10,– €
AICHACH
Seite 41
Walzer: Solorechtsdrehung Dame (Opening); Samba: Dreifachkick.
56,– € (N = 45,– €)
Standard- und
| 03832
Lateinamerikanische Tänze XII
Titan, 2. Teil
Quick-Step: Sprungschritte Platz 4 x slow, 2 x quick (Analyse);
Tango: Viererschritt; Jive: Push – back;
56,– € (N = 45,– €)
Disco-Fox I| 03833
Anfänger
29,– € (N = 24,– €)
Disco-Fox I| 03834
Anfänger
Beliebt bei Partys, Bällen und Hochzeiten: der schnelle Disco-Fox (Beat-Fox). Sie definieren die Ableitung des Disco-Foxes aus dem Fox-Trott, die Geschwindigkeit und den Rhythmus. Sie lernen beide Grundschrittvarianten, wahlweise
klassisch oder modern. Sie verbinden die Rechtsdrehung, die
Windmühle (rechts), das Körbchen und die Brezel (Lady-inLady-out geschlossen und offen) sowie den Rechtskreisel und
das Auswickeln zu einer kleinen Folge.
29,– € (N = 24,– €)
Tel. 0 82 51/79 79
Tango Argentino I| 03838
Anfänger
Straßentango
Sie definieren die Königsdisziplin des Tanzens aus der Geschichte und in Verwandtschaft zum Paso Doble und Ballett.
Sie tanzen den Grundschritt, die ochos, die parada und die
ganchos, alle in Tanzrichtung.
29,– € (N = 24,– €)
Mit Märchen
die Insel der Ruhe finden| 03952 NEU!
für Kinder ab 5 Jahren
Andrea Frosch, Märchenerzählerin
Für Stress, Hektik, Überforderung oder ein Zuviel der zwischenmenschlichen Situationen in Kindergarten und Schule
gibt es keinen Maßstab, manchmal nur die Reaktion der Kinder „Lass mich in Ruhe!“ Diese Ruhe, wiederum suchen sie
oft im Fernseher, Gameboy oder Handy, betäuben damit ihre
Sinne und lassen sich berieseln. Doch bereits für Kinder ist
es wichtig, einen gesunden Rhythmus zu finden, damit sie
Salsa / Mambo
| 03839 unserer schnelllebigen Zeit, eine Zeit des Innehaltens entgeAnfänger
gensetzen können. Denn erst wenn es ganz ruhig wird um
uns herum, öffnet sich das Tor zur Phantasie. In diesem Kurs
Stephan Pokorny, Tanzlehrer,
Disco-Fox II
| 03834A Dieser Latinokurs vermittelt die Grundlagen des Mambos, ei- möchten wir fernab vom Alltag, mit Phantasiereisen und annem Tanz aus der Rumbagruppe, der aber auch verwandt ist deren Entspannungsarten zur Ruhe finden. Wir werden geFortgeschrittene
zur Salsa, die jedoch der Sambagruppe angehört. Insofern mütlich und entspannt Märchen hören, um anschließend
sind diese karibischen Tänze die Bindeglieder der beiden ech- im Spiel, beim Malen oder Basteln unserer Kreativität freien
Die Inhalte des ersten Kurses sind Voraussetzung, um das So- ten lateinamerikanischen Tanzformen. Die TeilnehmerInnen Lauf zu lassen. Kosten für Arbeitsmaterialien 2,50 €. Neben
lorechtsfinish des Auswickelns mit weiteren Figuren zu verlernen den Grundschritt (2 / 4 Takt, abhängig, kontrapunk- der Kursleitung soll eine zweite volljährige Person im Kursbinden: die Linksdrehung, die Windmühle (links), das Einkrei- tiert!), die Auswärts-, Einwärts- und Diagonalpromenade, die raum anwesend sein. Wir bitten die Eltern, sich diesbezüglich
seln, das Körbchenjojo und Brezeljojo dienen zur Kombination Damensolorechtsdrehung sowie den Fächer mit Solorechtsfi- abzusprechen. Bitte dicke Socken, eine Decke und ein Kissen
einer großen Folge.
nish. Bei Bedarf kann Mambo II (Fortgeschrittene) angebo- mitbringen.
ten werden.
33,– € (N = 27,– €)
Crashkurs Tanzen für Hochzeiten I| 03835 29,– € (N = 24,– €)
Anfänger
Slow-Fox I| 03840 Mathematik „begreifen“
mit Montessorimaterial| 03953 NEU!
Anfänger
für Schüler der 2. Klasse
Der ultimative Standard-Turnier-Tanz. Sie definieren die Ablei- Petra Peschke‑Boltz, Lerntherapeutin,
29,– € (N = 24,– €)
tung des Slow-Foxes aus dem Fox-Trott, die Geschwindigkeit Konzentrationstrainerin MKT, Zertifikat der
Crashkurs Tanzen für Hochzeiten I| 03836
Anfänger
Dieser Tanzkurs ist speziell für Brautpaare, Trauzeugen und
weitere Hochzeitsgäste entworfen. Nach der Einführung mit
langsamer Walzer Grundschritt und Rechtsdrehung tanzt die
Gruppe direkt den Wiener Walzer (= Brautwalzer, = Hochzeitswalzer). Zusätzlich werden die Pendelschritte eingeübt,
die ein längeres Walzertanzen, wie bei Bällen und Hochzeiten üblich, ermöglichen. Außerdem wird der Disco-Fox Grundschritt sowie die Rechtsdrehung im Disco-Fox gelernt. Mit
diesem Notprogramm übersteht man eine Hochzeit. Bei weiteren Tanzwünschen kann ein Folgekurs Tanzen für Hochzeiten II angeboten werden.
29,– € (N = 24,– €)
Boogie-Woogie I| 03837
Anfänger
Die einfache Version von schnellen Jives oder Rock`n Rolles:
Boogie – Woogie als Swingvariante. Sie definieren die Ableitung des Boogie – Woogies aus dem Jive, die Geschwindigkeit und den Rhythmus. Sie definieren vier Grundschrittvarianten und tanzen den 6-er Schritt mit Rück – Platz – Muster.
Sie verbinden die Platzwechsel 1, 2, 3 und 4 mit dem Lady-inLady-out geschlossen zu einer kleinen Folge.
24,– € (N = 20,– €)
und den Rhythmus. Sie lernen den Grundschritt als Rechtsdrehung, Chassis, Dreierschritt. Die Kombination mit einer Linksdrehung in einer offenen Doppelimpetusversion bildet die
erste Folge. Für diesen Kurs sind die Kenntnisse der Standardund Lateinamerikanischen Tänze inklusive Silberstufe Voraussetzung, weitere Gesellschaftstanzkurse hilfreich.
29,– € (N = 24,– €)
Montessori‑Workshop‑Reihe
Training Kinder: 5 x Mi., 12.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. /
17.12.14, jeweils von 15:30 – 17:00 Uhr
Elternabend: 1 x Di., 18.11.14, 19:00 – 20:30 Uhr, GS Nord
Klassenzimmer, Raum 020, 74,– €
Marburger Konzentrationstraining| 03955
Ein „Sams“Tag am Samstag:
Literaturspaß für Kinder
von 6 bis 10 Jahren| 03951
Heike Kielsmeier, Literaturpädagogin (ARS),
Freiberufliche Leseförderung
Hallo Sams-Fans und welche, die es werden wollen. An diesem Vormittag habt ihr Gelegenheit Kinderliteratur praktisch
zu erleben. Taucht ein in die Welt des lustigen und frechen
Sams und seinem Freund Taschenbier. Dabei werden euch aus
dem Kinderbuchklassiker „Eine Woche voller Samstage“ des
berühmten Autors Paul Maar Geschichten vorgelesen und erzählt. Rund um diese Texte werden wir rätseln, malen, basteln
und der eigenen Fantasie freien Lauf lassen. Bitte Kissen und
warme Socken mitbringen. Materialkosten 2,50 €.
1 x Sa., 9:30 – 12:00 Uhr, am 29.11.14, vhs‑Geschäftsstelle;
Steubstr. 3, 12,50 €
für Schüler der 1. – 4. Klasse
Petra Peschke‑Boltz, Lerntherapeutin,
Konzentrationstrainerin MKT,
Petra Rein, Lerntherapeutin,
Konzentrationstrainerin MKT
Ist Ihr Kind in der Schule und zu Hause bei den Hausaufgaben
zu flüchtig, leicht ablenkbar, zu langsam, wenig selbstständig,
oder trödelt es? Dann könnte der Besuch eines Marburger
Konzentrationstrainings helfen, das bei Kindern gute Erfolge
aufweist. Ziele des Trainings sind: Verbesserung der Konzentration, Veränderung des Arbeitsstils, Training der Selbststeuerung, vernünftiger Umgang mit Fehlern, Zutrauen in eigenes
Können, Stressabbau bei Kindern und Eltern, Verbesserung
der Interaktion zwischen Eltern und Kindern. An den 2 Elternabenden wird die Methode des Trainings erläutert und eingeübt. Da viele Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten auch
von Teilleistungsschwächen, wie z. B. Legasthenie und Dyskalkulie betroffen sind, wird auch darüber informiert. Am zweiten Elternabend werden zudem kurze Einzelgespräche angeboten. Das Training findet in Gruppen mit 10 Kindern und 2
Seite 42
Trainerinnen statt. Materialgeld von 5,– € wird am ersten Elternabend eingesammelt.
Training Kinder: 5 x Mo., 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. /
09.02.15, jeweils von 15:30 – 17:00 Uhr
Elternabende: 2 x Mo., 19.01. / 09.02.15, jeweils von
19:00 – 21:00 Uhr, GS Nord Klassenzimmer, Raum 020,
92,– €
Ferienkurs:
Bits for Kids – Einführung| 03960
von 8 bis 12 Jahren
Dieser Kurs wendet sich an alle Kinder von 8 bis 12 Jahren, die ein Grundwissen über den Computer erwerben wollen. Der Umgang mit dem PC wird durch praktische Übungen erlernt. Kursinhalt: Starten des PCs, Benutzeroberfläche
Windows, Kennen lernen des Programms Paint, Ordner anlegen und Dateien verwalten mit Windows Explorer, Vorstellen
von Microsoft-Office-Textverarbeitung Word, Einfügen von
Clipart, Erstellen einer Einladung etc. Vorkenntnisse sind nicht
erforderlich. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Mo. / Di. / Mi., 27. / 28. / 29.10.14, jeweils von
Hyeonsil Tae Kwon Do| 03973 NEU!
Schnupperkurs für Kinder von 4 bis 12 Jahren
Juliano Zylawyi, Taekwondo‑Lehrer
Wir üben einfache und direkte Selbstverteidigung, Bewegungen, Kraft, Kontrolle und Ausdauer. Hyeonsil Tae Kwon Do fördert Selbstsicherheit, Koordination und Kontrolle, aber auch
Höflichkeit und Respekt. Das sind Tugenden, von denen Kinder
enorm profitieren können! Komm und probiere aus, wie vielfältig diese Sportart ist und erlebe Zylawyi Juliano beim Unterrichten. Ein Erlebnis, das dir sicher große Freude bereitet.
4 x Mi., 17:15 – 18:15 Uhr oder Do., 17:15 – 18:15 Uhr ab
05.11.14. 4-malige Teilnahme in diesen Zeiten individuell
möglich, Aichach; Hyeonsil Tae Kwon Do Sportcenter,
Rudolf-Diesel-Str. 12, 26,– €
In der Teilnehmergebühr ist ein Tae Kwon Do-Anzug mit ein
berechnet. Bitte 15 Minuten vor Kursbeginn vor Ort sein.
Schwimmkurs | 03980
für Kinder von 4 – 8 Jahren
Anfänger I
Tibor Bolváry,
Ein Grundkurs für Kinder, die noch nicht schwimmen können. Dabei sollen sie auf spielerische Weise an das Wasser
gewöhnt werden (Gehen, Laufen, Springen …) und erfahren, was Wasserbewältigung (Wassergreifen, Tauchen, Atmen, Schweben, Gleiten) bedeutet. Darauf aufbauend wird
mit dem richtigen Erlernen einer ersten Schwimmart (Brust
bzw. Rücken) begonnen. Bitte Badeschlappen mitbringen.
Neben der Kursleitung soll eine zweite volljährige Person außerhalb des Kursraumes anwesend sein. Wir bitten die Eltern,
sich diesbezüglich abzusprechen.
10 x Di. / Do. (2 x wöchentlich), jeweils von
17:00 – 18:00 Uhr (inkl. Umkleiden), am 30.09. / 02.10. /
07.10. / 09.10. / 14.10. / 16.10. / 21.10. / 23.10. / 04.11. /
06.11.14, RS Hallenbad, 96,– €
Schwimmkurs | 03980A
Anfänger I
Tibor Bolváry,
17:00 – 18:00 Uhr (inkl. Umkleiden), am 11.11. / 13.11. /
18.11. / 20.11. / 25.11. / 27.11. / 02.12. / 04.12. / 09.12. /
11.12.14, RS Hallenbad, 96,– €
Schwimmkurs | 03980B
Anfänger I
Tibor Bolváry,
17:00 – 18:00 Uhr (inkl. Umkleiden), am 16.12. / 18.12.14 /
08.01. / 13.01. / 15.01. / 20.01. / 22.01. / 27.01. / 29.01. /
03.02.15, RS Hallenbad, 96,– €
AICHACH
Schwimmkurs
| 03981 Nassfilzen
| 03987A
Anfänger II
Tibor Bolváry,
Ein Grundkurs für Kinder, die bereits im Anfängerschwimmkurs I waren oder keine Probleme mit der Wasserbewältigung
mehr haben und schon mindestens ca. 8 Meter schwimmen
können. Darauf aufbauend wird mit dem richtigen Erlernen
einer ersten Schwimmart (Brust bzw. Rücken) fortgefahren.
Bitte Badeschlappen mitbringen.
44,– €
für Jugendliche von 11 bis 14 Jahren
Wir filzen eine kleine Umhängetasche mit Klappe. Bitte großes Geschirrtuch, Maßband und Schere mitbringen, falls vorhanden Noppenfolie (ca. 40 x 40 cm). Materialkosten 3,– €.
1 x Fr., 16:00 – 19:00 Uhr, am 14.11.14, Ecknach; VS;
Auf 7 Jugendliche begrenzt.
Kursinhalt siehe Vorspann von Kurs-Nr. 03533.
6 x Fr., 15:00 – 16:00 Uhr, ab 10.10.14, Tennishalle, 70,50 €
Töpfern für Kinder| 03987B
ab 6 Jahren
Andrea Wurm, Fachlehrerin
Wir töpfern mit verschiedenen Techniken Gegenstände, die
Verbesserung der
nach dem 1. Schrühbrand glasiert werden können. Die KreatiSchwimmtechniken
| 03982 vität der Kinder steht im Vordergrund. Bitte stumpfes Messer
Training für Kinder ab 6 Jahren
und Nudelholz mitbringen. Materialkosten ca. 5,– €.
3 x Sa., 11.10. / 18.10., jeweils von 10:00 – 11:30 Uhr;
Leistungsschwimmerin
15.11.14, von 10:00 – 11:00 Uhr, Ecknach; VS; kl. Altbau,
Dieser Kurs bietet ein weiterführendes Programm für fortge- linker Zugang; Werkraum I. Stock, 16,– €
schrittene Kinder, die bereits sehr gut schwimmen können.
In diesem Kurs werden die vorher erlernten Grundkenntnis- Kinderwerkstatt Holz| 03988 NEU!
se über das Schwimmen ausgereift und trainiert. Wichtig ist für Kinder ab 7 Jahren
vor allem, dass das Kind schwimmen kann und keine Scheu Inge Wolf, Schreinermeisterin
im Wasser zeigt. Spiel und Spaß begleitet das Programm. Bitte Aus verschiedenen Holzteilen fertigen wir Tiere für eine kleimitbringen: Flossen, Schwimmbrille (Silikon-Gummi). Neben ne Weihnachtskrippe. Wir sägen, feilen, nageln, leimen, bohder Kursleitung soll eine zweite volljährige Person außerhalb ren … Materialkosten ca. 8,– €. Neben der Kursleitung soll
des Kursraumes anwesend sein. Wir bitten die Eltern, sich eine zweite volljährige Person anwesend sein. Wir bitten die
diesbezüglich abzusprechen. Bitte Badeschlappen mitbringen. Eltern, sich diesbezüglich abzusprechen.
6 x Sa., 12:00 – 13:00 Uhr, ab 04.10.14, RS Hallenbad,
2 x Sa., 10:00 – 12:45 Uhr, ab 29.11.14, Ecknach; VS;
53,– €
Mittelalterliche Schreibwerkstatt| 03988A
Verbesserung der
für 9- bis 15-Jährige
Schwimmtechniken
| 03982A Theresia Sulzer, Dipl.‑Päd., M. A.
Training für Kinder ab 6 Jahren
Eine kurze Einführung vermittelt wissenswerte Details zum
Aussehen, den Inhalten und Funktionen von mittelalterlichen
Leistungsschwimmerin
Urkunden. Im Anschluss daran werden die Kinder auf einem
Schreibpult mit Gänsefeder und Tinte selbst eine mittelalterliKursinhalt siehe Kurs-Nr. 03982.
che Urkunde erstellen und diese dann mit ihrem persönlichen
7 x Sa., 12:00 – 13:00 Uhr, ab 06.12.14, RS Hallenbad,
Siegel versehen. Die Siegel werden zunächst auf einer Ton61,50 €
scheibe entworfen, dann in Gips abgeformt und abschließend
in warmes Wachs gedrückt. Materialkosten ca. 2,– €.
Tennis für Anfänger| 03983 1 x Do., 10:00 – 13:00 Uhr, am 30.10.14, Stadtmuseum,
Schulstr. 2, 11,50 €
von 8 bis 12 Jahren
Tennis – Aufbau| 03983A
von 8 bis 12 Jahren
6 x Fr., 15:00 – 16:00 Uhr, ab 28.11.14, Tennishalle, 73,50 €
Malen
auf Leinwand und Holztieren| 03985A
In diesem Kurs gestaltet jedes Kind sein eigenes ganz individuelles Gemälde, das es noch am selben Tag mit nach Hause
nehmen kann. Zuerst bemalen wir ein Tier aus Holz. Während
dieses trocknet bemalen wir die Leinwand ganz so, wie wir
uns das vorstellen. Es ist alles möglich – von der Unterwasserlandschaft zum Dschungel bis hin zur Wüste. Im Anschluss
daran kleben wir unser Tier auf die Leinwand und verzieren
diese dann mit verschiedenen Dekorelementen wie Sand,
Muscheln oder Ähnlichem. Bitte Malkittel, Getränke und bei
Bedarf eine kleine Brotzeit mitbringen. Materialkosten ca.
15,– € (je nach Verbauch)
für Eltern mit ihren Kindern ab 3 Jahren
mit Xylophon, Kalimba und Gesang
Einführung in die afrikanische Musik. Falls eigene Trommeln
(Djembe) vorhanden, bitte mitbringen. Trommeln für die Kinder können kostenlos ausgeliehen werden; für die Erwachsenen Gebühr von 3,– €/Leihtrommel. Bitte bei der Anmeldung angeben.
Die Teilnehmergebühr ist komplett für Elternteil und Kind.
Gebühr für weitere Person 6,50 €.
Musikzwerge Phase 1| 03991
für Kinder von 1 1 / 2 – 3 Jahren mit Begleitperson
Monika Plicht‑Dmuß, Referentin für frühkindliche
Musikerziehung
In ruhiger Atmosphäre singen und tanzen wir. Dazu begleiten
uns die Kinder auf altersgerechten Instrumenten. Unter aktiver Beteiligung der Begleitpersonen erleben die Kinder Musik,
denn für die frühkindliche Bildung sollte Musik etwas Selbstverständliches sein. Musizieren ist Nahrung für Körper und
Geist. Ebenso werden die Motorik und die Sprache gefördert.
Da wir teils auf dem Boden sitzen, denken Sie bitte an bequeme Kleidung. Sicheres Laufen des Kindes ist Voraussetzung.
Nassfilzen
| 03987 Die Teilnehmergebühr ist für ein Kind mit Begleitperson.
Hip Hop| 03992 NEU!
Wir filzen ein ovales Täschchen. Bitte großes Geschirrtuch für 10 bis 14-jährige Neu- und Wiedereinsteiger
mitbringen und falls vorhanden Noppenfolie (ca. 40 x 40 cm). Robin Lamm, langjährige Tanzerfahrung mit
Materialkosten 2,50 €.
Unser junger Kursleiter tanzt schon seit seinem 4. Lebenskl. Altbau, linker Zugang; Werkraum I. Stock, 16,50 €
jahr. Er wird euch mit viel Spaß, Schwung und aktueller Musik
die Basics des Hip Hop beibringen und auch anspruchsvolle-
AICHACH · AINDLING
re Choreographien. Bitte sportliche Kleidung und feste Turnschuhe mitbringen. Der Boden darf nicht mit Straßenschuhen
betreten werden.
8 x Do., 17:00 – 18:30 Uhr, ab 09.10.14, L.-Steub-GS
(GS-Mitte), Aula, 38,– €
Klassisches Ballett I| 03993
Anfänger ab 5 Jahren
Edina Menacher, Ballettlehrerin
Dieser Kurs vermittelt mit den Grundlagen des klassischen
Balletts Mädchen und Jungen vor allem Spaß an Musik und
Bewegung, sowie gute Haltung und Körperbewusstsein. Wir
üben kindgerechte Choreografien auch zu moderner Musik.
Bitte Gymnastikkleidung und -schuhe oder Socken mitbringen. Neben der Kursleitung soll eine zweite volljährige Person anwesend sein. Wir bitten die Eltern, sich diesbezüglich
abzusprechen.
Seite 43
Zumba®Kids
| 03997C
Aindling
Zumbatomic wurde speziell für Kinder entwickelt. Koordination, Gleichgewicht, Disziplin und das Gedächtnis sind Inhalt
jeder Übungseinheit. Neben der körperlichen Fitness werden
auch Fertigkeiten wie Respekt, Teamwork, Vertrauen, Stolz,
Verantwortung und Kreativität vermittelt. Das übergeordnete Ziel besteht darin, mit Hilfe des Zumba Fitness-Konzepts
ein witziges, gesundheitsförderndes Programm für Kinder anzubieten. Der Spaß an der Bewegung steht immer im Mittelpunkt! Bitte Turnschuhe mitbringen.
Rosenau 2, 31,50 €
Leiterin: Gertrud Hitzler
Kreuzbergstraße 4
86447 Aindling-Pichl
Telefon 08237/959741
l Länderkunde
Der Franziskusweg
von Florenz nach Rom| 04075 NEU!
Pilgerweg für alle Sinne Teil I
von Florenz nach Assisi
Zumba®Kids
| 03997D ohne Voranmeldung
Anton Ochsenkühn, Physiker,
Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Wanderschuhe. SimoKursinhalt siehe Kurs-Nr. 03997C.
ne und Anton Ochsenkühn pilgerten zu Fuß insgesamt 500
Klassisches Ballett II
| 03994 13 x Fr., 15:50 – 16:35 Uhr, ab 17.10.14, AOK-Pavillon,
Kilometer auf dem Pilgerweg des Heiligen Franz von Assisi.
Rosenau 2, 31,50 €
Begleiten Sie das Ehepaar auf ihrem Weg von Florenz nach
Assisi: Dieser startet in der einzigartigen Kulturstadt Florenz
Kinder mit Grundlagenkenntnissen können diese erweitern
Plätzchen backen| 03999 NEU! am Minoritenkloster Santa Croce. Dort sind unter vielen Seund bei klassischer und moderner Musik zu Schrittfolgen
henswürdigkeiten auch Reliquien des hl. Franz von Assisi aufkombinieren. Bitte Gymnastikkleidung und -schuhe mitbrin- für Kinder ab 6 Jahren
bewahrt. Von der Stadt mitten hinein in die Natur, hinauf auf
neue Rezepte
gen.
den Passo Della Consuma, 1050 Meter über dem MeeresspieEva
Mannweiler,
Fachlehrerin
gel. Ab hier führt der Pilgerweg an berühmten Stätten wie
Für die Weihnachtszeit wollen wir verschiedene Plätzchen
dem Kloster Camaldoli, Chiusi della Verna oder dem Kloster
herstellen. Bitte mitbringen: Schürze, Behälter für Plätzchen. Montecasale vorbei. Atemberaubende Blicke über den Apenin
Klassisches Ballett III
| 03995 Kosten für Naturalien ca. 3,50 €. Bekannte Nahrungsmitteund herrliche Begegnungen mit freundlichen Menschen solunverträglichkeiten bzw. Allergien bitte im Voraus mit der wie herzhafte und natürliche Spezialitäten der Toskana und
Choreografien zu klassischer und moderner Musik bilden den Dozentin besprechen.
Umbriens erwarten den Pilger. Erleben Sie, wie aufregend es
Schwerpunkt dieses Kurses. So lernen wir gute Ballettkennt- 1 x Sa., 10:00 – 13:00 Uhr, am 06.12.14, Edith-Stein-Schule, ist, auf die Heilige Stadt Assisi zuzugehen und die Gegenwart
des Franziskus hier zu spüren. Jede(r) Besucher(in) erhält einisse sowie unser Temperament und unsere Persönlichkeit SK; direkter Zugang über das Basketballspielfeld an der
nen Pilgerpass als Geschenk.
zum Ausdruck zu bringen. Voraussetzung: mindestens 2 Jah- Schulstr., 10,– €
1 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr, am 20.10.14, Mittelschule
re regelmäßiger Ballettunterricht. Bitte Ballettkleidung mitRaum 02, 6,– € (N = 5,– €)
bringen.
Klassisches Ballett IV
| 03996
Hochsteckfrisuren,
Mittelstufe I
Empfohlen für Teilnehmer mit mehrjährigem regelmäßigem
Ballettunterricht. Für geeignete Kinder ab 10 Jahren Einführung in den Spitzentanz. Bitte Ballettkleidung mitbringen.
• Baumschulgarten
• Baumschule
• Garten- und Landschaftsbau
Let‘s dance| 03997A
für Kids von 6 – 8 Jahren
Judith Isele‑Egger, Sportlehrerin
Die Grundlagen moderner Tanzstile werden in phantasievoller und spielerischer Art und Weise vermittelt. Mit Spaß und
Leichtigkeit tanzen wir kleine Kombinationen zu Geschichten oder mit verschiedenen Utensilien. Der natürliche Bewegungsdrang der Kinder wird dabei gezielt gefördert und
geschult. Bitte Gymnastikkleidung, -schuhe oder Socken und
Getränk mitbringen.
l Sprachen
Fortsetzungskurs
Stefanie Montrone, Lehrerin, Gästeführerin
12 x Mo., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 06.10.14, Mittelschule
Raum 01, 62,– € (N = 56,– €)
Let‘s dance| 03997B
moderner Kindertanz für 9- bis 11-Jährige
Judith Isele‑Egger, Sportlehrerin
Das natürliche Interesse und die Lust der Kinder an der Bewegung werden beim Kindertanz aufgegriffen. Es werden Kreativität und freier Ausdruck gefördert, aber auch grundlegende Tanztechniken vermittelt, die eine wichtige Grundlage für
jede Form des Tanzens bilden. Schrittfolgen und Bewegungsformen aus verschiedenen Stilrichtungen wie z. B. Funky Jazz,
Hip Hop, Bauchtanz werden erlernt und zu kurzen Bewegungsabläufen zusammengesetzt. Es wird auch eine Choreografie zu aktueller Musik erlernt. Die Freude am Tanzen
steht im Mittelpunkt des Kurses. Bitte Gymnastikkleidung und
-schuhe oder Socken und Getränk mitbringen.
1 x Sa., 9:30 – 12:30 Uhr, am 10.01.15, Mittelschule
Aufenthaltsraum, 18,50 €
Maria Luisa Rivera, Muttersprachlerin
Lehrbuch: „Caminos Neu“, Band 2, ab Lektion 4, Klett-Verlag. Kosten für Kopien: 2,– €.
10 x Do., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, Mittelschule
Raum 01, 52,– € (N = 47,– €)
Autogenes Training (nach Schultz)| 04451
86447 AindlingWeichenberg
Tel. 0 82 37 / 96 04-0
Grundkurs
Anneliese Gamperl, Heilpraktikerin Psychotherapie
(HPG), Seminarleiterin Autogenes Training
Autogenes Training stärkt die geistige, seelische und körperliche Lebenskraft. Die bewährte Entspannungsmethode spricht
die organisch vegetativen Funktionen des Körpers an. Sie ler-
Seite 44
nen in kürzester Zeit, tief zu entspannen. Stressreduktion,
wachsende Konzentration und Gelassenheit stärken die Gesundheit und das Selbstvertrauen. Bitte Isomatte, bequeme
Kleidung und warme Socken, Decke und Kissen mitbringen.
6 x Mi., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 08.10.14, Pfarrheim, 25,– €
AINDLING
Aqua-Fitness mit Power| 04509B
Tibor Bolváry,
15 x Do., 7:50 – 8:45 Uhr, ab 02.10.14, Hallenbad, 76,50 €
Aqua-Fitness mit Power| 04509C
Yoga
| 04465
Sarah Wassermann‑Mengis, Yoga‑Lehrerin BDY / EYU
Yoga unterstützt das körperliche, emotionale und geistige
Wohlbefinden. Durch achtsame Bewegungen wird der Körper
bewusster wahrgenommen. Er wird in seiner Struktur gekräftigt und in seiner Beweglichkeit gefördert. Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Energieübungen unterstützen
Sie auf dem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Yoga ist
ein spannender Weg zur Entdeckung des Wesentlichen und
zu sich selbst. Bitte Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
und warme Socken mitbringen.
11 x Di., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 30.09.14, Grundschule
Todtenweis; Turnhalle, 65,– €
Kein Kurs am 04.11. / 16.12. / 23.12.14.
Tibor Bolváry,
15 x Do., 8:45 – 9:40 Uhr, ab 02.10.14, Hallenbad, 76,50 €
Tibor Bolváry,
15 x Di., 14:30 – 15:30 Uhr, ab 30.09.14, Hallenbad,
76,50 €
Yoga
| 04466 Tibor Bolváry,
11 x Di., 19:45 – 21:15 Uhr, ab 30.09.14, Grundschule
Kein Kurs am 04.11. / 16.12. / 23.12.14.
15 x Di., 15:30 – 16:30 Uhr, ab 30.09.14, Hallenbad,
76,50 €
Kopf-Nacken-SchulterMassage
| 04474 NEU! Tibor Bolváry,
Andrea Kaufmann‑Fichtner, Biodyn. Massage,
1 x Fr., 19:00 – 21:30 Uhr, am 24.10.14, Mittelschule
Musikraum, 11,50 €
l Gymnastik
15 x Do., 14:30 – 15:30 Uhr, ab 02.10.14, Hallenbad,
76,50 €
Tibor Bolváry,
15 x Do., 15:30 – 16:30 Uhr, ab 02.10.14, Hallenbad,
76,50 €
| 04485 Aqua-Fitness mit Power| 04512
Maria Riemensperger, ÜL‘in Prävention
Die Wirbelsäulengymnastik dient der Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Durch Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke, durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur werden
Voraussetzungen für eine physiologische Körperhaltung geschaffen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte und
10 x Mi., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 01.10.14, GS GR, 33,– €
Tibor Bolváry,
15 x Fr., 14:15 – 15:15 Uhr, ab 26.09.14, Hallenbad, 76,50 €
Zumba
| 04519
Sabrina Körner, Zumba®‑Instructor
Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness und wird durch
die lateinamerikanische Musik zur Party. Die Schritte sind
leicht verständlich und für alle einfach nachzutanzen. Bitte
Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
10 x Di., 19:20 – 20:20 Uhr, ab 30.09.14, GS Aula, 35,50 €
Zumba
| 04519A
Zumba ist ein Tanzfitnesstraining zu lateinamerikanischer und
internationaler Musik. Wir tanzen Merengue, Salsa, Reggaeton, Calypso, Rock and Roll und vieles mehr. Die Tanzschritte
sind leicht nachzuvollziehen, die Musik ist mitreißend. Mit viel
Spaß und guter Stimmung verbrennen wir viele Kalorien und
trainieren den ganzen Körper. Bitte feste Sportschuhe und Getränk mitbringen.
13 x Mo., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 06.10.14, GS GR, 45,50 €
Zumba Gold| 04519B NEU!
internationaler Musik. Zumba Gold richtet sich an Zumbaeinsteiger, allgemeine Sporteinsteiger sowie an aktive Teilnehmer, da die Bewegungen auf ihre Bedürfnisse abgestimmt
sind. Wir tanzen Salsa, Cha-Cha-Cha, Cumbia, Merengue,
Tango und vieles mehr. Die Tanzschritte sind leicht nachzuvollziehen, die Musik ist mitreißend. Bitte Getränk und feste
Sportschuhe mitbringen.
10 x Mi., 9:30 – 10:30 Uhr, ab 08.10.14, Pfarrheim, 35,50 €
l Kochen – Backen
Kürbis in unserer Küche| 04626 NEU!
Stilla Schrammel,
Aqua-Fitness mit Power| 04513 Die bunte Welt der Kürbisse ist riesig, es gibt ca. 800 Arten:
Tibor Bolváry,
Pilates
| 04501 15 x Fr., 15:15 – 16:15 Uhr, ab 26.09.14, Hallenbad, 76,50 €
gleichermaßen. Beispiele gefällig? Gebackene KürbissspalAnfänger und Fortgeschrittene
Aqua-Fitness mit Power| 04514 ten mit Ziegenkäse, Mango-Kürbis-Suppe, Chili con Kürbis,
Stilla Schrammel, ÜL‘in, Pilates‑Instructor
Tibor Bolváry,
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das die Dipl.‑Sportlehrer / Schwimmtrainer B + Präv. B
Muskulatur stärkt, die Kondition und Körperhaltung verbes- Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 04509.
sert, den Kreislauf anregt und die Körperwahrnehmung er15 x Fr., 16:15 – 17:15 Uhr, ab 26.09.14, Hallenbad, 76,50 €
höht. Bitte bequeme Kleidung, eine Matte und warme Socken mitbringen.
Ganzkörpertraining
| 04515 1 x Fr., 18:00 – 21:30 Uhr, am 21.11.14, Mittelschule SK,
12,50 €
12 x Mi., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 01.10.14, Pfarrheim, 39,– €
Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und Bettag) und in den
Tibor Bolváry,
Weihnachtliche Pralinen| 04633
Allerheiligenferien.
einfach hergestellt
Aqua-Fitness mit Power| 04509 Ganzkörpertraining mit Jogging, Gymnastik mit Muskelauf- Hedwig Barbara Steinleitner, Köchin,
bau, Stretching und Entspannungsübungen. Ohne LeistungsTibor Bolváry,
Hauswirtschaftsmeisterin
druck wird die Kondition verbessert, der Kreislauf und die
Wollen Sie ein individuelles Weihnachtsgeschenk für Familie
Muskeln trainiert sowie die Beweglichkeit verbessert.
Aqua-Fitness ist durch die Entlastung des Bewegungsapparaund Freunde herstellen und gleichzeitig einen kurzen Einblick
15
x
Do.,
19:00 –
2
0:00 Uhr,
ab
02.10.14,
GS
GR,
48,– €
tes eine sanfte Trainingsmethode. Dabei wirkt der Wasserwiin die Herstellung von Pralinen bekommen? Die Kursleiterin
derstand mehrdimensional. Durch aufbauende Steigerungen Ganzkörpertraining
| 04516 möchte Ihnen zeigen, wie Sie dies mit Leichtigkeit und viel
Freude machen können. Nebenbei lernen Sie den Umgang
der Übungsintensitäten werden die Muskelpartien gekräftigt,
mit verschiedenen Zutaten. Die entstandenen Pralinen wergedehnt und die Beweglichkeit der Gelenke verbessert. Opti- für Frauen und Männer
den den Beschenkten sicher eine große Freude bereiten. Bitmales Herz- und Kreislauftraining mit flotter Musik unter An- Tibor Bolváry,
te Schreibzeug, Geschirrtuch, Schürze, Behälter für Pralinen,
leitung.
Getränk und evtl. Kamera mitbringen. Kosten für Naturalien
15 x Mo., 7:50 – 8:45 Uhr, ab 29.09.14, Hallenbad, 76,50 €
ca. 20,– €.
15 x Do., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 02.10.14, GS GR, 48,– €
Sa., 18.10., 15:00 – 18:00 Uhr; So., 19.10.14,
| 04517 10:00 – 13:00 Uhr, Mittelschule SK, 20,– €
Aqua-Fitness mit Power| 04509A Ganzkörpertraining
Tibor Bolváry,
Tibor Bolváry,
15 x Mo., 8:45 – 9:40 Uhr, ab 29.09.14, Hallenbad, 76,50 €
15 x Do., 21:00 – 22:00 Uhr, ab 02.10.14, GS GR, 48,– €
AINDLING · DASING · EURASBURG
Seite 45
Bodystyle
| 06500
Eurasburg
Martina Goedecke, ÜL‘in C, Fitnesstrainerin B‑Lizenz
Bei flotter Musik kräftigen und straffen wir unsere Muskeln. Leiterin: Lore Wolff
Es erwartet Sie ein effektives und abwechslungsreiches Trai- Birkenstraße 13
Zumba für Kids
ning, das Kraft und Ausdauer für den ganzen Körper fördert. 86495 Eurasburg
| 04955 NEU! Bitte bringen Sie Freude an der Bewegung, Isomatte, Hand- Telefon 08208/249
von 7 – 12 Jahren
tuch, Sportbekleidung und ein Getränk mit.
Einschreibung über die Geschäfts11 x Di., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 30.09.14, VS
stelle (Tel. 08251/8737-0): s. Seite 2
In diesem Kurs werden Bewegungs-und Musikelemente mit- Mehrzweckhalle (ehem. alte Turnhalle); Eingang über
einander kombiniert und gleichzeitig wird ein Gemeinschafts- neue Turnhalle, 36,– €
gefühl geschaffen. Es sind coole Dance-Partys, die eine Fülle Am 14.10.14 findet der Kurs in der Tenne statt.
gezielt für Kinder entwickelte Fitness-Choreographien bie| 06501 Mit Yoga in den Feierabend| 07460
ten. Dazu spielt Musik, die Kinder lieben, wie z. B. Hip-Hop, Yoga-Pilates
Hatha-Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Bettina
Marten‑Moll,
ÜL‘in,
Prävention
Reggaeton und Cumbia. Durch Zumba Kids Kurse werden
Annelore Pollmeier, Yogalehrerin für individuelles
Kinder dazu angeregt, sich durch Bewegung und Spiel auszu- „Bewegungsraum Wasser“, Pilates‑Instructor
drücken. Dies wirkt sich außerdem positiv auf ihre Gesundheit Das Pilates-Übungsrepertoire wird durch Yoga erweitert und Gesundheitsmanagement
und ihr Wohlbefinden aus. Es fördert deren Konzentration und intensiviert. Umgekehrt gehen wir mit der Körperspannung Wir entspannen uns und nehmen bewusst vom Alltag AbSelbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert aus Pilates in die Yogaübungen. Mit einer Entspannungspha- stand. Grundlegende Yogahaltungen werden sorgfältig erihre Koordination. Spaß und gute Laune stehen im Vorder- se beenden wir die Stunde. Bitte Sportkleidung, Handtuch, lernt und an einigen Abenden zu fließenden Bewegungsfolgen verbunden. Die im Kurs gegebenen Impulse sind
grund. Bitte Turnschuhe mitbringen.
warme Socken und Isomatte mitbringen.
praxisnah, wodurch wir unsere Lebensweise und dadurch un10 x Mo., 17:30 – 18:15 Uhr, ab 06.10.14, GS GR, 24,50 €
13 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, Kindergarten GR,
sere Lebensqualität verbessern können. Bitte bequeme Klei42,– €
dung, warme Socken, Matte und Decke mitbringen.
Dasing
Yoga-Pilates
| 06502 10 x Do., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 09.10.14, Kindergarten,
Leiter: Horst Langner
Hochstraße 16
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86453 Dasing
Telefon 08205/6232
13 x Do., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 02.10.14, Kindergarten GR,
42,– €
Kundalini Yoga| 07470
Elisabeth Staat, Lehrerin für Kundalini‑Yoga (3HO)
Zumba
| 06520 Kundalini Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Wichtigste beim Kundalini Yoga sind
Simone Monat, Zumba®Instructor
Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness und wird durch Sie. Sie machen alles in Ihrem Rhythmus und Ihren körperdie lateinamerikanische Musik zur Party. Die Schritte sind lichen Fähigkeiten entsprechend. Die Stunden haben immer
Yoga
| 06460
leicht verständlich und für alle einfach nachzutanzen. Bitte ein Thema, z. B. die Wirbelsäule, die Chakren oder das Nerfördert unsere Beweglichkeit und Gesundheit
vensystem und bestehen aus einer Übungsreihe, einer TiefeHallenschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
nentspannung und einer Meditation. Bitte tragen Sie bequeHelga Egger, Yoga‑Übungsleiterin SKA
14 x Mi., 18:45 – 19:45 Uhr, ab 01.10.14, VS
me Kleidung und warme Socken (für die Tiefenentspannung).
Mit einfachen Yogaübungen fördern Sie Ihre Beweglichkeit
Mehrzweckhalle (ehem. alte Turnhalle); Eingang über
Bitte eine Isomatte, Yoga-/Sitzkissen, Decke und etwas zum
und gewinnen dadurch an Lebensenergie. Sie finden durch
neue Turnhalle, 49,– €
Trinken mitbringen.
Entspannung zur Ruhe und verbinden Körper, Geist und See10 x Mo., 20:00 – 21:15 Uhr, ab 29.09.14, Kindergarten,
le. Bitte Matte mit Decke, bequeme Kleidung und warme SoGymnastikraum, 49,50 €
cken mitbringen.
12 x Mi., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14, Kindergarten GR,
48,– €
Gymnastik
Kurs auch am 29.10. und 19.11.14 (Buß- und Bettag).
Textaufgaben locker lösen| 06954 NEU!
Rückenfit
| 07497
Yoga
| 06461
Martina Freiding, Sport‑ u. Gymnastiklehrerin,
fördert unsere Beweglichkeit und Gesundheit
Physiotherapeutin
Helga Egger, Yoga‑Übungsleiterin SKA
Textaufgaben sind für Kinder meist ein ungeliebter Begleiter Gerade in unserer heutigen Gesellschaft stehen RückenKursinhalt siehe Kurs-Nr. 06460.
in der Grundschulzeit. Aus einem Text das Notwendige her- schmerzen auf der Tagesordnung. Körperliche Belastungen,
12 x Mi., 20:15 – 21:15 Uhr, ab 01.10.14, Kindergarten GR,
auszufiltern und eine Rechnung aufzustellen, bereitet ihnen z. B. ständiges Sitzen im Beruf, können hierfür eine Ursache
48,– €
immer wieder große Schwierigkeiten. Textaufgaben werden sein. Doch Beschwerden müssen nicht sein und lassen sich
Kurs auch am 29.10. und 19.11.14 (Buß- und Bettag).
in diesem Kurs mit verschiedenen Strategien konkreter und oftmals durch ein spezielles Training der Rumpfmuskulatur
verständlicher gemacht. Die geübten Strategien können auf vermeiden oder verbessern.
Yoga
| 06462
jegliche Art von Textaufgaben angewendet werden. Somit be- Hier werden nach einer kurzen Aktivierung des Herz- Kreisfördert unsere Beweglichkeit und Gesundheit
kommen die Kinder verschiedene Möglichkeiten an die Hand, laufsystems verschiedene Kräftigungs- und Dehnungsübunselbstständig Textaufgaben zu lösen. Materialgeld in Höhe gen für den gesamten Rumpf angeboten. Mitzubringen sind:
Isomatte, Turnschuhe, Sportbekleidung und ein Getränk
von 3,– € wird im Kurs direkt bezahlt.
(denn wir kommen ins Schwitzen).
3 x Mo., 15:30 – 17:00 Uhr, ab 06.10.14, VS Raum 127,
12 x Di., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 30.09.14, Kindergarten GR,
10 x Mi., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 01.10.14, Kindergarten,
34,50 €
48,– €
Kurs auch in den Allerheiligenferien.
Marburger Konzentrationstraining| 06955 In Kooperation (s. S. 3) mit der AOK Bayern.
Yoga
| 06463
fördert unsere Beweglichkeit und Gesundheit
Gymnastik für
Wirbelsäule und Gelenke| 07498
Martina Freiding, Sport‑ u. Gymnastiklehrerin,
12 x Di., 20:15 – 21:15 Uhr, ab 30.09.14, Kindergarten GR,
Physiotherapeutin
48,– €
Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule und der damit verKursinhalt siehe Kurs-Nr. 03955
bundenen Förderung der allgemeinen Beweglichkeit. Bitte
Training Kinder: 5 x Do., 15.01. / 22.01. / 29.01. / 05.02. /
weiche Unterlage mitbringen.
12.02.15, jeweils von 15:30 – 17:00 Uhr
Gymnastik
Elternabende: 2 x Do., 15.01. / 05.02.15, jeweils von
19:00 –
2
1:00 Uhr,
VS
Raum 127,
92,– €
| 06486
für einen gesunden Rücken
Csilla Schachenmayr, Krankenschwester, ÜL‘in C + B
Gymnastik für
In diesem Kurs wird nicht nur die gesamte RückenmuskulaEinzelunterricht?
tur mit gezielten Übungen aufgebaut und gedehnt, sondern
Sprachkurse für individuelle
auch die Bauch- und Pomuskulatur gestärkt, welche mitverMartina Freiding, Sport‑ u. Gymnastiklehrerin,
antwortlich ist für einen „starken“ Rücken. Abschließende
Physiotherapeutin
Bedürfnisse oder Gruppen?
Entspannungsübungen führen zu einem körperlichen AusKursinhalt siehe Kurs-Nr. 07498.
gleich. Bitte Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.
Sprechen Sie uns an: Tel. 08251/ 8737-0
10 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, VS
E-Mail [email protected]
Mehrzweckhalle (ehem. alte Turnhalle); Eingang über
neue Turnhalle, 33,– €
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FRIEDBERG
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FRIEDBERG
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Leiterin: Claudia Rühm
Ecknachweg 9
86316 Friedberg
Telefon 0821/45560048
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Friedberg
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Seite 46
Bo
Persönliche Einschreibung und Beratung vor Ort:
Bürgerhilfsstelle in der Kfz-Zulassungsstelle,
Ludwigstraße 39, 1. Stock:
Donnerstag, 18. September 2014, 18:00 – 19:00 Uhr.
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Kursräume in Friedberg:
Voranmeldung in Friedberg:
Datum
Titel Kurs-Nr.
16.10.Erben und Vererben
08006
23.10. Vermieten, aber richtig
08003
06.11.Der Franziskusweg von Florenz nach Rom – Pilgerweg für alle Sinne
08075
18.11. Alzheimer und Demenz
08587
25.11.Unterhaltsverpflichtung gegenüber Mutter und
Vater im Falle einer Heimunterbringung
08007
Patientenverfügung08005
22.01.Wir kaufen ein
Haus / eine Eigentumswohnung
08004
Suchen Sie einen guten Platz
für die Eule!
Unser Programmheft gilt für das ganze
Semester mit 5 bis 6 Monaten Laufzeit.
St
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A f r a s t r a ße
Hörern in Friedberg, deren Kurse in der Grund-,
Mittelschule (ehem. Hauptschule) bzw. in den
Gymnastikräumen der Sporthalle stattfinden,
empfehlen wir, ihre Fahrzeuge in der Tiefgarage
„Ost“ (ab 18:00 Uhr und am Wochenende ab
Samstag 12:00 Uhr gebührenfrei) abzustellen.
her
M ünc
❶ MittelschuleMittelschule (ehem. HS), Aichacher
Str. 5
❶ Mittelschule SK Mittelschule Schulküche, Aichacher
Str. 5
(SK befindet sich im Keller der
Grundschule – Eingang über
Pausenhof)
❷ HSE
Mittelschule, Eisenberg 3
❸ RSKonradin-Realschule,
Rothenbergstr. 4
❸ RS SKRealschule Schulküche,
Rothenbergstr. 4
❹ WTWasserturm, Lehleweg 5
❺ Sporthalle Gymnastikraum I bzw. II, Stadthalle,
Aichacher Str. 7
❺ StadtbadStadthalle, Aichacher Str. 7
❺ Aula MittelschuleEingang über Stadthalle,
Aichacher Str. 7
❻ Volksschule Stätzling, Schloßberg 6 a
❼ Gehörlosenzentr.Oskar-von-Miller-Str. 41,
Friedberg-West
❽ KrankenhausHerrgottsruhstraße 3
❾ GS SüdGrundschule Süd, Am Bierweg 58
❿ KindergartenKindergarten Maria Alber, FDB-West,
Friedrich-Schuck-Straße 10
⓫ KindergartenKindergarten St. Anna,
Hagelmühlweg 5
⓬ Goldsteinhof
Pappelweg 18
⓭ Schloss
Schlossstraße 21
⓮ Tennishalle
Augsburger Str. 43 – 45
Mü
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Mit Vollgas in die Altersarmut?| 08001
warum Bausparverträge und Lebensversicherungen keine
Lösung sind
Arne Freiherr von Neubeck, Finanzexperte
Die Zinsen an den Kapitalmärkten sind historisch niedrig – frustrierend für Inhaber von Bausparverträgen, von Lebensund Rentenversicherungen und anderer Sparformen dieser
Art. Denn das Zinsniveau liegt unterhalb der Inflationsrate, so
dass jährlich 14 Milliarden Euro an Privatvermögen vernichtet
werden. Das Seminar zeigt, wie Zukunftsvorsorge und Vermögensaufbau heute funktionieren.
1 x Do., 19:00 – 21:00 Uhr, am 13.11.14, RS Raum 1, 8,– €
Form der Abrechnung gründlich erläutert. Sie erfahren, wie
sich Miet-, Haus- und Wohnungseigentum unterscheiden, ob
Wohngeldabrechnungen einfach weiter gereicht werden können, wie Sie bei Fehlern in der Abrechnung vorgehen, was
Ihr Mietvertrag und das Wohnungsrecht regeln und worauf
Sie sich stützen können. Kosten für Skript (auf Wunsch) 2,– €.
Mietverträge / Abrechnung ggf. mitbringen.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 13.01.15, RS Raum 2, 8,50 €
Vermieten, aber richtig| 08003 NEU!
ohne Voranmeldung
Dr. Michael Sommer, Anwalt, Fachanwalt für Miet‑ und
Wohnungseigentumsrecht
Welche Fallstricke gibt es bei privater Vermietung? Was muss
ich beachten bei der Auswahl der Mieter? Welche Vereinbarungen kann ich treffen, wenn es um Schönheitsreparaturen geht? In diesem Vortrag geht es um die Gestaltung und
den Abschluss von Wohnraummietverträgen. Anhand eines
Mietvertrages werden praxisnah alle möglichen Tücken vorgestellt. Sie erfahren, wie Sie sich vor unliebsamen ÜberraNebenkostenabrechnung und
schungen schützen können.
| 08002 1 x Do., 19:00 – 21:00 Uhr, am 23.10.14, RS Biologiesaal
Hausgelder
Raum 214, 5,– € (N = 4,– €)
für Mieter und Eigentümer
Thomas Rick, Rechtsanwalt und Fachanwalt für Bau‑
und Architektenrecht
durch die vhs (außer online Buchung). Das gilt
Was kann ich umlegen, wie viel muss ich zahlen? Der Kurs
wendet sich an Mieter und Eigentümer, aber auch an Verauch bei Nachrücken von der Warteliste.
walter (Basiswissen). Anhand praktischer Fallbeispiele und
einer Checkliste werden die einzelnen Kostenarten und die
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FRIEDBERG
Mindestbeteiligung!
Einführung in die
| 08035
Klopf-Akupressur EFT
Veranstaltungen im Bereich Psychologie
auf der Grundlage von Therapiemethoden
ersetzen keine Psychotherapie und bieten keine
Therapiemöglichkeit.
Claudia Rühm, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG)
Im ersten Teil dieses Vortrages erfahren Sie Hintergründe, Entwicklungsgeschichte und Anwendungsbereiche der Selbsthilfemethode EFT (Emotional Freedom Techniques – Technik
der emotionalen Freiheit). Im zweiten Teil des Abends machen
Sie bereits erste Erfahrungen mit dieser „Klopftechnik“. Sie
werden sofort die entspannende und wohltuende Wirkung an
sich selbst spüren! Diese Meridian-Klopf-Technik ist leicht zu
erlernen und bietet schnelle Selbsthilfe in Stress-, Angst- und
Unruhesituationen. Übrigens sind Kinder sehr empfänglich
für diese Art des emotionalen Ausgleichs.
1 x Do., 19:00 – 21:00 Uhr, am 13.11.14, RS Raum 2, 9,– €
Lernen mit Spaß
ohne zu pauken| 08023 NEU!
für Jedermann
Wir kaufen ein Haus / eine
Andreas Mikusky, Betriebswirt (HWK)
| 08004 NEU! Wissen gehört zu den unbezahlbarsten Elementen der heuEigentumswohnung
Fragen und Antworten nicht nur zum Immobilienkauf und
nicht nur für junge Paare
ohne Voranmeldung
Eva Maria Brandt, Notarin
Beim Erwerb einer selbst genutzten Immobilie sollte man sich
nicht nur über Fragen und Probleme des Grundstückskaufs
informieren, sondern auch Vorsorge treffen für das Leben mit
dem eigenen Haus. Verheiratete und nicht verheiratete Paare sollten über das richtige Erwerbsverhältnis – nicht immer
ist Halbe / Halbe ideal -, über mögliche Miteigentümervereinbarungen und über Maßnahmen zur Störfallvorsorge informiert sein. Was passiert, wenn ein Partner zur Unzeit verstirbt,
was, wenn er handlungsunfähig wird? Dieser Vortrag soll Ihnen helfen, die richtigen Fragen zu stellen und möglichst gute
Antworten zu finden.
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 22.01.15, RS Biologiesaal
Raum 214, 2,– €
Seite 47
tigen Zeit. Obwohl wir im Stande sind verschiedenste Informationen in unterschiedlichen Quellen zu finden, stoßen
wir doch oft an Grenzen. Das Ziel des Lernens ist es, einen
Fundus an Wissen zu schaffen, der nicht nur dem Alltägli- Biofeedback – chen dienen soll, sondern auch im Berufsleben Vorteile mit
Der Körper weiß die Antwort| 08056 NEU!
sich bringt. Dieses Seminar zeigt verschiedene Lerntechniken
auf, die Schülern und Erwachsenen nicht nur Spaß am Ler- Dorothea Schulz, Kinesiologin
nen geben, sondern das mühselige Auswendiglernen, ständi- Das Biofeedback des Körpers, der sogenannte Muskeltest,
ge Durchlesen und kurz vor den Prüfungen das Pauken von gibt Aufschluss über die Körper-Geist-Seele Einheit des MenUnterrichtsstoff beenden. Für Lerntechniken ist die bildhafte schen. Man kann über ihn ganz direkte Antworten erhalten:
Vorstellungskraft und die gezielte Anwendung von Fantasie Was stärkt mich? Was schwächt mich? Was löst Stress in mir
eine einprägsame Merkhilfe. Damit bleiben wir von dem zeit- aus? Wie hoch ist die Belastung für mich? Was ist für mich
aufreibenden und mühseligen „Büffeln“ verschont.
die optimale Balancierungsmethode? Ebenso kann man NahIm Seminar wird folgendes vermittelt: Lernmotivation, Vorge- rungsmittel, Kosmetika, Farben, Schlafplatz, Bedingungen für
hensweise beim Lernen (Lerntreppe), Übungen zur Konzen optimales Lernen und vieles andere austesten. An diesem
tration, Steigerung der Fantasie und Vorstellungskraft, Abend haben die Teilnehmer auf Wunsch Gelegenheit, den
Kombinieren und Assoziieren, der unsichtbare Spickzettel, Muskeltest selbst zu erleben und individuelle Antworten zu
Merken zahlreicher Information innerhalb kurzer Zeit, Tipps erhalten.
zur Rechtschreibung, Tipps für Fremdwörter und Vokabeln,
| 08005 Erfolgskontrolle. Die Materialkosten in Höhe von 4,– € sind 1 x Do., 19:00 – 21:30 Uhr, am 06.11.14, RS Raum 1, 10,– €
Patientenverfügung
ohne Voranmeldung
vor Ort zu bezahlen.
Aufräumen und Ausmisten
Dr. Thomas Ihrig, Notar
Sa., 04.10.14, 10:00 – 13:00 Uhr und 14:00 – 17:00 Uhr,
mit Feng Shui| 08060
Der Notfall sollte – auch in rechtlicher Hinsicht – niemanden WT 1. Stock, 32,– €
Workshop
unvorbereitet treffen. Jedermann kann es passieren, dass er
durch Krankheit, Unfall oder aus Altersgründen nicht mehr in Achtsamkeit im Alltag| 08024 Janet Schumacher, Feng Shui‑Beraterin
der Lage ist, seine persönlichen Dinge oder Vermögenssachen Sabine Klima, Entspannungstrainerin,
Ihre Wohnung und alltägliche Dinge mit anderen Augen zu
rechtlich selbst zu regeln. Das richtige Mittel zur Vorsorge ist Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
betrachten, das bedeutet Aufräumen und Ausmisten mit Feng
die Erteilung von Vollmachten an Personen Ihres Vertrauens.
Sich ganz auf das Hier und Jetzt konzentrieren ist eine Kunst, Shui. So bringen Sie neuen Schwung in Ihr Leben. VerändeFamilienangehörige können in Notfällen nicht „automatisch“
einspringen. Der Vortrag beschäftigt sich mit der Notwen- die wir im Lauf des Lebens oft verlernen. Wir erledigen vieles rungen im Außen können Veränderungen in uns bewirken.
digkeit, der Form und dem Inhalt solcher Vollmachten. Mit automatisch, oft sogar gleichzeitig, ohne wirklich bei der Sa- Etwas bewegen – verändern – Platz schaffen – loslassen!
einbezogen sind auch die Patientenverfügung und Abgren- che zu sein. Wer jedoch achtsam durchs Leben geht, ist nicht Warum fällt das den meisten so schwer? Was hat Aufräumen
zungsfragen, z. B. zum Testament. Der Dozent vermittelt ei- nur besser gegen Stress und Sorgen gefeit, sondern bleibt und Ausmisten mit Feng Shui zu tun? Wie fangen Sie am besnen einfachen Überblick, es sind keinerlei Vorkenntnisse er- auch länger geistig fit. Achtsamkeitstraining hilft beim Ent- ten an? Weitere Fragen und Tipps zum Thema Aufräumen beforderlich. Es bleibt genügend Zeit für Fragen und Diskussion. spannen und lässt uns sogar mit Krankheiten besser zurecht- sprechen wir im Kurs. Gehen Sie mit auf eine spannende Entkommen. Gezeigt werden einfache Übungen für jeden Tag.
deckungsreise durch Ihre Wohnung und Sie werden staunen,
1 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr, am 08.12.14,
Raum 214, 2,– €
wie viel Platz wirklich da ist. Bitte Schreibzeug mitbringen.
Mittelschule (ehem. HS) Raum I / 1, 1. Stock, 7,50 €
Skript auf Wunsch ca. 1,50 €.
Erben und Vererben| 08006
2 x Di., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 21.10.14, RS Raum 4, 14,50 €
Angststörungen
|
08025
ohne Voranmeldung
Klaudia Marxmüller‑Knopp, Psychotherapie (HPG),
Michael Deutrich, Notar
Länderkunde / Zeitgeschichte
Beim Erben und Vererben drohen rechtliche und steuerliche Dipl. Soz. Päd. (FH)
Nachteile. Wie kann man diese, insbesondere einen Streit der Angst an sich ist ein lebenswichtiges Gefühl, das uns vor GeErben und hohe steuerliche Belastungen, vermeiden? Exper- fahren warnt und im Körper entsprechende Reaktionen wie Der Franziskusweg
tenrat hilft. Neben einem Überblick über die gesetzliche Erb- erhöhte Atmung oder Herztätigkeit auslöst, damit wir körper- von Florenz nach Rom| 08075 NEU!
folge und das Pflichtteilsrecht wird auch auf die Testaments- lich schnell auf die Gefahr reagieren können. Tritt die Angst Pilgerweg für alle Sinne Teil I
gestaltung eingegangen.
jedoch in Situationen auf, die objektiv gesehen nicht bedroh- von Florenz nach Assisi
lich sind, spricht man von Angststörungen. Typisch ist ein ohne Voranmeldung
Raum 214, 2,– €
plötzlicher Beginn mit Herzklopfen, Schwindelgefühl, ErstiAnton Ochsenkühn, Physiker,
ckungsgefühl … Menschen, die davon betroffen sind, können
Unterhaltsverpflichtung
sich ihre starken und der Situation unangemessenen Gefühle
gegenüber Mutter und Vater
selbst nicht erklären und neigen dazu, sich immer weiter zu- Raus aus dem Hamsterrad, rein in die Wanderschuhe. Simoim Falle einer Heimunterbringung| 08007 rückzuziehen. Langfristig gesehen, schränkt dieses Verhalten ne und Anton Ochsenkühn pilgerten zu Fuß insgesamt 500
den Alltag und das gesamte Leben stark ein. In diesem Vor- Kilometer auf dem Pilgerweg des Heiligen Franz von Assisi.
ohne Voranmeldung
trag erfahren Betroffene und Interessierte mögliche Hinter- Begleiten Sie das Ehepaar auf ihrem Weg von Florenz nach
Christiane Bohn, Rechtsanwältin,
gründe der Störung und welche Möglichkeiten es gibt, damit Assisi: Dieser startet in der einzigartigen Kulturstadt Florenz
Dipl.‑Verwaltungswirtin(FH)
Wenn das Einkommen der pflegebedürftigen Person zur Fi- umzugehen und vielleicht sogar wieder ganz aus dem Teu- am Minoritenkloster Santa Croce. Dort sind unter vielen Sehenswürdigkeiten auch Reliquien des hl. Franz von Assisi aufnanzierung der meist teuren Heimunterbringung in einem Al- felskreis herauszukommen.
bewahrt. Von der Stadt mitten hinein in die Natur, hinauf auf
ters- oder Pflegeheim nicht ausreicht, muss häufig die Sozial- 1 x Mi., 18:30 – 21:00 Uhr, am 15.10.14, RS Raum 2, 15,– €
den Passo Della Consuma, 1050 Meter über dem Meeresspiehilfebehörde die Finanzierung sicherstellen. In einem solchen
Fall prüft die Behörde automatisch, ob andere Personen, ins- Die Heilung unserer Gefühle – gel. Ab hier führt der Pilgerweg an berühmten Stätten wie
besondere Kinder, für den nicht gedeckten Bedarf aufkom- wie geht das?| 08030 dem Kloster Camaldoli, Chiusi della Verna oder dem Kloster
men müssen. Dieser Abend soll aufzeigen, welche eigenen Marie‑Luise Heusmann, M. A., Traumatherapeutin
Montecasale vorbei. Atemberaubende Blicke über den Apenin
Einkünfte und welches eigene Vermögen der Bedürftige einund herrliche Begegnungen mit freundlichen Menschen sozusetzen hat. Auch wird aufgezeigt, unter welchen Voraus- Die Dozentin zeigt aus energetischer Sicht auf, wie verletzte wie herzhafte und natürliche Spezialitäten der Toskana und
Gefühle
sich
in
unserem
Körper
festsetzen,
den
Energiefluss
setzungen und in welchem Umfang die Kinder zur Bezahlung
Umbriens erwarten den Pilger. Erleben Sie, wie aufregend es
des gesetzlichen Elternunterhaltes verpflichtet sind bzw. wel- blockieren und auf diese Weise Krankheit und Depression
che Möglichkeiten bestehen, eine solche Verpflichtung z. B. hervorrufen können. Gleichzeitig zeigt sie den Weg, wie wir ist, auf die Heilige Stadt Assisi zuzugehen und die Gegenwart
durch rechtzeitige Vermögensübertragung zu verringern oder diese Emotionen heilen und somit wieder in der Lage sind, des Franziskus hier zu spüren. Jede(r) Besucher(in) erhält einen Pilgerpass als Geschenk.
voller Kraft und Freude unseren Alltag aktiv zu gestalten.
zu vermeiden.
1 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr, am 10.11.14,
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 25.11.14, RS Biologiesaal
Raum 214, 6,– € (N = 5,– €)
Raum 214, 5,– € (N = 3,– €)
Mittelschule (ehem. HS) Raum I / 1, 1. Stock, 8,50 €
l
Seite 48
l Natur und Technik
Die Passivhausbauweise
im Neu- und Altbau| 08105
Wertvolle Tipps und Hilfestellungen für Interessierte
Dr. Werner Friedl, Architekt
Ein Passivhaus ist ganzjährig behaglich bei geringsten Unterhaltskosten.
Das Besondere am Passivhaus ist eine
so große Verringerung des Wärmebedarfes, dass neben der hocheffizienten Wärmerückgewinnung durch ein
Lüftungssystem, die „kostenlosen“ Energiebeiträge aus der
eingestrahlten Sonnenenergie, der Eigenwärme der im Haus
lebenden Personen und der Wärmeabgabe von Geräten ausreichen, um das Gebäude angenehm warm zu halten. Eine
kleine Heizquelle deckt Spitzenlasten an sehr kalten sonnenarmen Tagen im Winter ab. Die Herstellungsmehrkosten betragen im Vergleich zu heutigen Neubaustandards deutlich
weniger als acht Prozent. Eigenleistungen in der Bauausführung sind bei sorgfältiger Planung möglich. Durch die Adaption von aktiven Bauteilkomponenten, wie einer PV-Anlage
erreichen Passivhäuser kostengünstig den Plusstandard, erzeugen also mehr Energie als sie benötigen. Welche Unterschiede bestehen gegenüber Niedrigenergiehäusern, KfW-Effizienzhäusern und weiteren Baustandards? Die Hauptvorteile
für Bewohner von Passivhäusern sind die enorme Steigerung
der ganzjährigen Behaglichkeit im Innern des Gebäudes und
das bei äußerst geringen tatsächlichen Energieverbräuchen.
Spätestens Ende 2020 sind Passivhäuser bzw. passivhausähnliche Gebäude in ganz Europa Pflicht! Bauen Sie bereits
heute den für 2020 geplanten Mindeststandard. Die Anwendung von Passivhaustechniken in der Altbaumodernisierung
ist ebenfalls Bestandteil des Kurses. Die mit diesen Techniken
modernisierten Gebäude weisen eine Energieeinsparung um
den Faktor 10 auf! Die Gebäude werden trocken, komfortabel, energiesparend und frei von Schimmelpilz sein. Viele Modernisierungsmaßnahmen sind förderfähig. Zuhörern des Seminars wird Basiswissen über diese Bauweise vermittelt und
mit wertvollen Tipps und Hilfestellungen ergänzt. Individuelle
Fragen werden vom Referenten beantwortet.
Weiteres unter www.architekt-friedl.de.
1 x Fr., 18:30 – 21:30 Uhr, am 14.11.14, WT 1. Stock, 11,– €
Weg mit
1 x Mi., 19:30 – 21:00 Uhr, am 05.11.14, RS Raum 1, 3,– €
Ökologische Heiztechnik| 08109 NEU!
Pelletsheizungen, wassergeführte Kaminöfen, Solaranlagen,
Pufferspeicher, Wärmepumpen, Photovoltaik
Verschiedene Arten umweltfreundlicher Wärmeerzeugung
werden für den Laien verständlich erklärt und mit Beispielen und Bildern aus der Praxis unterlegt. Schwerpunkte dabei
sind: Pellets-Heizkessel, wassergeführter Kamin- oder Kachel
ofen, Solarkraftwerk, Pufferspeicher, Wärmepumpe kombiniert mit Photovoltaik oder Eisspeicher. Der Vortrag wird
ergänzt durch Hinweise auf gesetzliche Regelungen, Wirtschaftlichkeit, adäquates Nutzerverhalten, technische Hilfsmittel und nützliches Informationsmaterial.
1 x Mi., 19:30 – 21:00 Uhr, am 12.11.14, RS Raum 1, 3,– €
FRIEDBERG
ten und deren Plausibilität – Überprüfung der Abrechnung – Vergleich mit den Durchschnittswerten des Hauses, relativ und absolut – Bewertung nach Lage der Wohnung, Art
der Heizung – Hinweise zum Optimieren des Heizenergieverbrauchs. Der Vortrag wird ergänzt durch Hinweise auf gesetzliche Regelungen, adäquates Nutzerverhalten, technische
Hilfsmittel und nützliches Informationsmaterial.
1 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, am 15.01.15, RS Raum 1, 3,– €
l Buchführung
Buchführung
| 08131
Beruf & Karriere
l Kommunikation / Karriere
Nie wieder sprachlos!| 08117 NEU!
Es kann uns überall passieren: Irgendjemand provoziert uns
mit blöden Sprüchen, unsachlicher Kritik oder einfach nur
dummer Anmache. Leider stehen wir solchen „Angriffen“ oft
sprachlos gegenüber. Erst viel später, wenn alles vorbei ist,
fallen uns passende Antworten ein. In diesem Seminar wird
deshalb ein buntes Potpourri von verbalen Schlagfertigkeiten
gelernt. Die Teilnehmer lernen, verbale Attacken abzuwehren
und geschickt zu kontern, ohne aber zu beleidigen oder entwürdigen. Materialkosten 3,– €. Bitte Schreibzeug mitbringen.
1 x Sa., 10:00 – 16:30 Uhr, am 15.11.14, Krankenhaus,
Der Körper lügt nicht| 08118
Lernen Sie die Sprache Ihres Körpers kennen und sie richtig
einzusetzen
Körpersprache ist die älteste Sprache überhaupt. Wir können
uns noch so gewählt ausdrücken oder lügen wie gedruckt – unser Körper verrät uns. Die Körpersprache enthüllt unseren Charakter und offenbart unsere Bedürfnisse und Gefühle.
Wer Körpersprache versteht, erfährt sehr viel über sein Gegenüber. Der Kurs vermittelt fundiertes Grundwissen, sensibilisiert und schärft unseren Blick. Wir gewinnen an Selbstsicherheit, wenn wir lernen auf unsere Körpersprache zu
achten. Durch Körpersprache können wir gezielt überzeugen,
offen und natürlich auf andere wirken, Lügen unseres Gegenübers erkennen oder auf dessen körpersprachliche Signale blitzschnell zu unserem Vorteil reagieren. Wer die Körpersprache beherrscht, wird sich sowohl im privaten als auch im
beruflichen Bereich schnell Vorteile sichern.
1 x Sa., 10:00 – 16:30 Uhr, am 13.12.14, Krankenhaus,
Typgerecht geschminkt!| 08123 NEU!
die richtige Hautpflege zum perfekten Aussehen
Inge Weber, Visagistin
Damit Sie ein strahlendes Aussehen erreichen können, erfahren Sie interessante „Zaubertipps“. Wie werden z. B. ein rundes Gesicht schmal, eine lange Nase kurz geschminkt, tief
liegende Augen hervorgehoben und Schlupflider zurückgenommen? Warum führt die richtige Gesichtspflege zur Veränderung des Hautbildes? Tipps in Praxis und Theorie, individuell auf Sie persönlich abgestimmt. Dieser Kurs ist für Damen
mit wenig Erfahrung in Gesichtspflege und Make-up.
Kursinhalt: 1. Abend: Hauttypbestimmung und auf die Haut
abgestimmte Pflege in fünf Schritten – dies führt langfristig
zur sichtbaren Verbesserung der Haut. 2. Abend: typgerechtes
Schminken, Make-up speziell auf Ihren Typ angepasst. Kosten
für Materialien 4,50 €. Bitte mitbringen: Stirnband, Schüssel,
Waschlappen, Gästehandtuch, Tischspiegel und Schreibzeug.
Di., 25.11., 18:00 – 19:30 Uhr und Mi., 26.11.14,
18:00 – 20:30 Uhr, RS Raum 2, 24,– €
Die Heizkostenabrechnung
verstehen
| 08110 Hochsteckfrisuren,
Tipps für Mieter und Wohnungseigentümer
Thema beantworten. Anhand eines Beispiels aus der Praxis
wird die Heizkostenabrechnung für den Laien verständlich erklärt. Schwerpunkte dabei sind: Erfassung der relevanten Da-
talkamera (falls vorhanden) und Schreibzeug mitbringen. Materialkosten 3,– €.
1 x Fr., 16:00 – 19:00 Uhr, am 24.10.14, Krankenhaus,
Cafeteria (Aufzug), 18,50 €
Tricks für langes Haar und zur Abrundung das passende Tages-Make-up. Bitte Haarklammern, Kämme, Accessoires, Digi-
Grundkurs
Sandro Notarsanti, Betriebswirt (VWA)
Kursinhalt: Gesetzliche Grundlagen; Buchungssätze; Erfolgskonten und GuV; Inventur, Inventar; die Bilanz und ihre Gliederung; Bestandsveränderungen; Auflösung der Bilanz in
Bestandskonten. Die Themen werden mit vielen Übungsbeispielen bearbeitet. Der Dozent ist sehr geduldig, nimmt sich
Zeit für Einzelne! Kosten für Skript 9,50 €. Bitte Taschenrechner und Schreibunterlagen für eigene Notizen mitbringen.
6 x Mi., 19:00 – 21:00 Uhr, ab 15.10.14, RS Raum 3, 62,– €
l Steuerrecht
Einnahme-ÜberschussRechnung
| 08134
Einführung
Christian Brattinger, Steuerberater,
Dipl.‑Finanzwirt (FH)
Wollen Sie mehr über die Einnahme-Überschuss-Rechnung
(EÜR) erfahren? Dieser Kurs führt Sie in die „Geheimnisse“
der Einnahme-Überschuss-Rechnung ein, die von Freiberuflern und Kleingewerbetreibenden angewandt wird. Anhand
mehrerer praktischer Beispiele werden wir uns die grundlegenden Prinzipien (Ist-Prinzip, Bruttoprinzip), die ordnungsgemäße Aufzeichnung der Betriebseinnahmen und -ausgaben sowie das korrekte Ausfüllen des Vordrucks EÜR
erarbeiten. Bitte Schreibutensilien und Taschenrechner mitbringen. Kosten für die Skripten 20,– €.
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 23.10.14, RS Raum 1,
20,50 €
Einkommensteuererklärung
| 08148
selbst gemacht
Gerhard Girlich, Diplom‑Finanzwirt (FH)
Steigen Sie im Steuerrecht noch durch? Wenn nicht, ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie! Zuerst werden steuerlich
relevante Begriffe erklärt, bevor anhand der aktuellen Steuerformulare auf einzelne Einkunftsarten (Arbeitslohn und Kapitaleinkünfte), die Sonderausgaben und außergewöhnlichen
Belastungen eingegangen wird. Abgerundet wird der Kurs
durch zahlreiche Beispiele und Informationen über die aktuelle Rechtsprechung. Ziel ist es, die eigene Einkommensteuerklärung selbstständig erstellen zu können. Es erfolgt keine
Steuerberatung. Kosten für Skripten 25,– €. Bitte mitbringen:
Schreibutensilien und Taschenrechner.
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 22.01.15, RS Raum 2,
14,50 €
l EDV
Hinweis: Jedem Teilnehmer steht ein eigener PC
zur Verfügung.
Die EDV-Ausstattung wurde gefördert durch Mittel des
Europäischen Regionalfonds (EFRE) und durch Mittel
der Bayerischen Staatsregierung über
Bayerisches Staatsministerium für
Wirtschaft, Infrastruktur, Verkehr und Technologie
EDV-Informationsabend
| 08181
Welche Vorkenntnisse brauche ich für welchen Kurs? Was
lerne ich? In welchem Tempo? Diese und viele andere Fragen
können Sie an diesem Abend einem EDV-Mitarbeiter stellen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, die Teilnahme ist kostenlos. Nutzen Sie die Gelegenheit!
1 x Do., 18:15 – 18:45 Uhr, am 18.09.14, Bürgerhilfsstelle
in der Kfz-Zulassungsstelle; Ludwigstr. 39, 1. Stock
FRIEDBERG
Tastschreiben am PC
| 08182
Fast jeder Mensch sitzt heute am Computer und tippt, ob
Chats, E-Mails, Blogs, jeder nutzt die Tastatur, um seine Gedanken in Bits und Bytes zu transferieren. Nur die wenigsten nutzen beim Tippen allerdings alle 10 Finger, um über die
Tastatur zu fliegen. Der Großteil bedient sich mit „Hunt und
Peck“. Damit kommt man durchaus auch ans Ziel, es dauert halt nur etwas länger und macht nicht halb so viel Spaß.
Wenn Sie diese 4 Termine nützen, sparen Sie sich später eine
ganze Menge Zeit! Kosten für Unterlagen ca. 1,– €.
4 x Fr., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 07.11.14, WT EG EDV-Raum,
26,50 € (N = 23,50 €)
l EDV für die Frau
Einführungskurs
Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die einen Einblick in die
faszinierende Welt des Computers und des Internets gewinnen möchten. Sie werden sehen, dass Sie mit Hilfe unserer
Dozentin immer sicherer und kompetenter im Umgang mit
der Technik werden. Sie lernen wie ein Computer funktioniert und was unter Hard- und Software zu verstehen ist.
Sie starten Programme und üben den Umgang mit Maus und
Tastatur. Sie finden heraus, wo und wie Sie Ihre Daten ablegen können und wie Sie diese wiederfinden. Sie lernen viele
Möglichkeiten kennen, die Ihnen das alltägliche Leben leichter machen und werden so die Freude am Umgang mit dem
Computer entdecken. Bitte bringen Sie Schreibmaterial mit.
Keine Vorkenntnisse notwendig.
4 x Mo., 19:00 – 21:00 Uhr, ab 29.09.14, WT EG EDV-Raum,
46,– € (N = 38,– €)
Computer allgemein
Grundlagen
Sie lernen kennen wie ein Computer funktioniert, was unter
Hard- und Software zu verstehen ist und welche Programme
in einem Computer was können. Sie starten Programme und
üben den Umgang mit Maus und Tastatur. Sie finden heraus,
wo und wie Sie Ihre Daten ablegen können und wie sie diese wieder finden. Sie lernen, den Computer wie eine Schreibmaschine zu benutzen und Texte zu speichern. Vor allem aber
soll die Hemmschwelle vor dem Umgang mit der Technik abgebaut werden. Bitte Schreibmaterial und Getränk mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
4 x Mi., 9:30 – 12:30 Uhr, ab 01.10.14, WT EG EDV-Raum,
68,– € (N = 56,– €)
l EDV für Senioren
Word für die Frau| 08185
Senioren entdecken den Computer | 08190
Grundlagen der Textverarbeitung
Anfänger bzw. Auffrischungskurs
Dieser Kurs vermittelt die grundlegenden Techniken der
Textverarbeitung: Texteingabe und -korrektur, Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung; wichtige Arbeitstechniken
wie Suchen und Ersetzen, Autokorrektur und individuelle Einstellungen, Anpassen der Arbeitsoberfläche; Einfügen
von Bildern, Clip-Art oder WordArt, Seite einrichten, Rechtschreibhilfe, etc. Voraussetzung: EDV-Grundkenntnisse, wie
Grundlagenkurse „EDV für die Frau“. Bitte Schreibmaterial,
USB-Stick und Getränk mitbringen.
51,50 € (N = 42,50 €)
Einführungskurs
EDV wie Hardware und Software, Betriebssystem etc. Sie arbeiten mit Ordnern und lernen, gezielt zu speichern auf der
das Programm Microsoft-WORD oder auch einen kurzen Einblick ins Internet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte
Schreibzeug mitbringen. Im Kurs ist genügend Zeit, auf Fragen und persönliche Problemstellungen einzugehen.
5 x Di., 9:30 – 12:30 Uhr, ab 07.10.14, WT EG EDV-Raum,
84,– € (N = 69,– €)
Word für die Frau| 08186
Aufbaukurs
In diesem Kurs lernen Sie die vielseitigen Möglichkeiten von
WORD kennen: Texte effektiver formatieren, mit Tabellen erstellen und gestalten, mit Rahmen und Schattierungen optisch aufbereiten, Aufzählungen verfassen, Kopf- und Fußzeilen einrichten, auf Wunsch auch Serienbriefe und Zeichnen in
Word. Voraussetzung: Teilnahme am Kurs WORD für die Frau.
Bitte Schreibmaterial, USB-Stick und Getränk mitbringen.
51,50 € (N = 42,50 €)
Word für die Frau – und weiter geht‘s!| 08187 NEU!
Sie schreiben bereits mit Word? Und dennoch treten zu Hause an Ihrem PC bzw. Notebook Unklarheiten auf? Es verschieben sich Texte, passieren automatisch Dinge, die Sie verwundern? Oder Sie möchten gezielt ein Schriftstück, Flyer,
Grußkarte oder ähnliches erstellen, und wissen nicht, wie
dies einfach geht? Genau dann ist diese Kursreihe für Sie da!
Unsere Dozentin geht gezielt auf IHRE Wünsche ein, wiederholt mit Ihnen Praktisches und Nützliches, gibt Tipps und
Tricks zur einfacheren Gestaltung mit Word 2010 an Beispielen und mit vielen Übungen. Gerne können Sie Ihr eigenes Notebook mitbringen! Voraussetzung: Word für die Frau – Aufbaukurs oder vergleichbare Kenntnisse.
3 x Do., 06.11. / 04.12.14 / 08.01.15, jeweils von
09:30 – 12:00 Uhr, WT EG EDV-Raum, 43,– € (N = 35,50 €)
Aufbaukurs
Voraussetzung: Windows / EDV-Grundlagen oder vergleichbare Kenntnisse. Ziel dieses Kurses ist das erworbene Wissen
des Einführungskurses zu festigen, dieses zu erweitern und
zu optimieren. Kursinhalt: Datenverwaltung in Verbindung
mit dem Explorer, Suchfunktion in Windows, Papierkorb, Pflege der Festplatte, Komponenten der Systemsteuerung, Einblicke ins Internet. Bitte Schreibmaterial und Speicherstick mitbringen.
4 x Mo., 19:00 – 21:00 Uhr, ab 03.11.14, WT EG EDV-Raum,
46,– € (N = 38,– €)
Senioren entdecken Word 2010| 08191
Schreiben leicht gemacht
Einführungskurs
In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt an das Thema
„Textverarbeitung“ herangeführt. Sie erhalten ein fundiertes
Grundwissen und geben bereits erste Texte ein, die mit Bildern und Grafiken gestaltet werden. Sie lernen auch, diese
Schriftstücke an die richtige Stelle zu speichern. Auch Formatierungen wie fett, unterstrichen, farbige Schrift sowie Aufzählungen oder auch Rahmen und Schattierungen können Sie
am Ende selbst vornehmen. Die Dozentin geht gerne auf Ihre
Wünsche ein – so können Sie beispielsweise bereits eine eigene Grußkarte oder einen persönlichen Briefbogen entwerfen. Bitte USB-Stick und Schreibmaterial mitbringen.
Voraussetzung: Windows-Kenntnisse. Mitbringen des eigenen
Notebooks möglich.
68,– € (N = 56,– €)
Senioren entdecken das Internet| 08192
Einführungskurs
Vorkenntnisse: Erfahrungen im Umgang mit dem Computer
oder Einführungskurs „Senioren entdecken den Computer“.
Nach einer Einführung in das Internet (Geschichte, Provider,
Tarife, Modem etc.) geht es hier insbesondere um das Kennenlernen und Nutzen des Internets. Wie buchen Sie eine
Reise über das Internet? Wie finden Sie etwas über Suchmaschinen? Wie können gezielt Informationen aus dem Internet „angezapft“ werden? Was ist eigentlich das „Surfen“?
Wie können Sie über das Internet kommunizieren (z. B. E-Mail
über web.de zu Verwandten und Freunden, Chatten, Foren für
Seite 49
Senioren)? Bitte mitbringen: Schreibmaterial und Getränk. Im
Kurs ist genügend Zeit, auf Fragen und persönliche Problemstellungen einzugehen.
76,– € (N = 64,– €)
am PC oder eigenen Laptop
Einführungskurs
Alfons P. Mader, Mediengestalter
Vorkenntnisse: keine. Inhalte: Aufbau und Funktion eines Computers, Definition der Begriffe Soft- und Hardware,
Windows Betriebssysteme, grafische Bedieneroberfläche, individuelle Einrichtung mit der Systemsteuerung,
Arbeiten mit dem Windows-Explorer, Einrichten von Ordnern,
gezieltes Speichern von Dateien auf Festplatten und in angelegte Ordner, erste Schritte zur Textverarbeitung.
51,50 € (N = 42,50 €)
Aufbaukurs
Vorkenntnisse: PC-/Windows-Grundlagen. Inhalte: Grundfunktionen der Textverarbeitung; Texte markieren, erfassen
und Fehler korrigieren; Textteile kopieren, verschieben und löschen; Dokumente speichern, öffnen und löschen; Seiten einrichten; Standardformate zuordnen; Texte und Absätze formatieren; Standard-Tabellen aufbauen und in den Text einfügen.
Alle Techniken werden an nachvollziehbaren Beispielen demonstriert und von den Teilnehmern wiederholt.
51,50 € (N = 42,50 €)
l EDV für alle
Fotos
mit der Digitalkamera gemacht| 08198
und dann?
Übertragen, Speichern, Sortieren und Drucken von Bildern
Digitalkameras sind klein, handlich, praktisch. Aber auch hier
wird der Speicherplatz schnell zu knapp und Sie fragen sich:
„Wohin jetzt mit den Bildern?“ Oder: „Wie kann ich die Bilder von der Digitalkamera auf meinen PC, mein Notebook
bringen?“ In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Fotos auf den PC
oder auf eine externe Festplatte zu übertragen / zu kopieren,
sie sinnvoll in Ordnern abzulegen und nach Anlässen oder
Datum zu sortieren. Es wird Ihnen gezeigt, wie Sie die Bilder gezielt ausdrucken oder in einen Kalender, eine Grußkarte
einbinden. Sinnvoll ist, wenn Sie bereits etwas Erfahrung mit
dem PC / Computer gemacht haben und die Maus bedienen
können. Bitte bringen Sie Ihre Digitalkamera samt dazugehörigem Kabel mit! Gerne dürfen Sie auch Ihr eigenes Notebook oder eine externe Festplatte oder USB-Stick mitbringen!
1 x Do., 18:00 – 21:00 Uhr, am 15.01.15, WT EG EDV-Raum,
18,50 € (N = 15,50 €)
Word 2010| 08200 NEU!
Wie geht es einfacher?
Für alle, die bisher in Eigenregie mit Word arbeiten (z. B. Briefe schreiben) und nun möchten, dass es leichter und schneller
geht. Antworten auf Ihre Fragen mit vielen Tipps und Tricks.
Bitte Schreibzeug und Getränk mitbringen.
1 x Sa., 9:30 – 13:30 Uhr, am 24.01.15, WT EG EDV-Raum,
24,– € (N = 20,– €)
Besuchen Sie uns
auch im Internet unter
Sie finden dort aktuelle Informationen und
können gezielt nach Themen,
Dozentinnen und Dozenten, Zielgruppen
oder Orten Ihren Kurs auswählen.
Seite 50
Sie arbeiten bereits mit Word, möchten aber
bestimmte Techniken verbessern und Themen
vertiefen. Dann sind Sie in unseren Word SPEZIAL
Kursen genau richtig.
FRIEDBERG
PowerPoint
| 08218 iPad / Tablets – ein Tag mit PowerPoint 2010
einfach und verständlich| 08225
In diesem Kurs lernen Sie, einfache aber ausdrucksstarke Apples iPad ist in aller Munde! Es ist aber nicht nur ein inWord Spezial I| 08201 Präsentationen vorzubereiten. Sie werden mit den Grund- novativer Tablet-Computer, sondern ein vielfältiges und mofunktionen von PowerPoint 2010 vertraut gemacht und ler- dernes Kommunikationsmittel. Dieser Kurs gibt einen ÜberClaudia Rühm, Dipl. oec. Univ.
In diesem Kurs lernen Sie den effektiven Umgang mit Rah- nen, mit Layout-Vorlagen zu arbeiten und erfahren wertvol- blick über die funktionale Vielfalt dieses Gerätes und legt den
men, Linien und Schattierungen. Daneben erfahren Sie mehr le Tipps und Hinweise zur Gestaltung von Texten, Bildern, Schwerpunkt besonders auf die praktikable Internet-Nutzung
über den Einsatz von Tabulatoren, lernen, wie Sie Tabellen er- ClipArts und tabellarischen Aufstellungen. Auch binden Sie und den AppStore mit seiner großen Auswahl an oftmals koszeugen, bearbeiten und formatieren. Darüber hinaus erfahren Folienübergänge, Animationen sowie Sounds für die Präsen- tenlosen Programmen. Nach einer Einführung erfahren Sie
Sie, wie Sie eine Excel-Tabelle in Word erzeugen oder einfü- tation mit Beamer ein. Sie erstellen im Kurs bereits eine ei- wie Sie Fotos, Musik und Videos nutzen können, drahtlos im
gene Präsentation zu einem selbst gewählten Thema – das Internet surfen (WLAN / 3G), alles über Karten und Routenplagen können. Skriptkosten ca. 2,– €.
kann ein Fachthema sein, aber auch bspw. eine Geburts- nung und vieles mehr … Eigene iPads können gerne zum Un1 x Di., 18:00 – 21:00 Uhr, am 07.10.14, WT EG EDV-Raum,
tags-Präsentation! Voraussetzungen: Kenntnisse im Umgang terricht mitgebracht werden!
18,50 € (N = 15,50 €)
mit Windows und Word. Bitte mitbringen: USB-Stick (eventu1 x Mi., 18:30 – 21:30 Uhr, am 22.10.14, WT EG EDV-Raum,
Word Spezial II
| 08202 ell mit Fotos, die Sie einbinden möchten), Getränk.
18,50 € (N = 15,50 €)
Sa., 11.10.14, 09:00 – 12:00 Uhr und 12:45 – 16:30 Uhr,
Android Smartphone| 08226
Wollen Sie Ihr Wissen um grafische Gestaltungsmöglichkei- WT EG EDV-Raum, 39,– € (N = 32,50 €)
ten in Word ausweiten? Sie lernen den Umgang mit Wasserkompakt und klar
| 08220
zeichen, Textfeldern, Zeichnungs-, WordArt-Elementen und Fotoverwaltung am PC
Heike
Gille,
Webmaster
Grafiken, um Einladungskarten oder Flyer zu gestalten. AuDie Zeiten sind vorbei, in denen Handys nur zum Telefonieren
ßerdem werden Sie unterschiedliche Papierformate in einem Voraussetzungen: Grundlagen im Umgang mit dem PC. Kurund für SMS genutzt werden. Moderne Smartphones wie das
Dokument einsetzen. Skriptkosten ca. 2,– €.
sinhalt: Übertragen der digitalen Fotos von der Kamera auf
den
PC,
Speichern
und
Verwalten
der
Fotos,
Fotos
als
Mail
1 x Di., 18:00 – 21:00 Uhr, am 04.11.14, WT EG EDV-Raum,
anhang versenden, Fotos auf CD bzw. DVD brennen, Fotos
18,50 € (N = 15,50 €)
oder Internet. Mit dem Smartphone haben Sie praktisch ein
auf USB-Stick übertragen. Bitte Schreibmaterial, Kamera mit
Word Spezial III
| 08203 Übertragungskabel oder Speicherstick (USB-Stick) mit gespei- mobiles Büro dabei. Dank nützlicher kostenloser Apps wie
Fahrplanauskunft, Staumelder oder Lebensmittelscanner erClaudia Rühm, Dipl. oec. Univ.
cherten Fotos mitbringen.
weitern Sie Funktionen Ihres Android Phones. In diesem Kurs
Erweitern Sie Ihre Grundkenntnisse in Word um die Kopf- und 2 x Mo., 18:00 – 20:00 Uhr, ab 01.12.14, WT EG EDV-Raum,
erhalten Sie zunächst eine grundlegende Einführung in FunkFußzeilengestaltung. Erstellen Sie Serienbriefe, um Ihre Briefe 24,– € (N = 20,– €)
tionsweise und Bedienung Ihres Android Smartphones. Sie eran mehrere Empfänger zu senden. Erzeugen Sie Dokumenfahren dabei, wie Sie die Vielseitigkeit Ihres Androiden voll
Outlook
2010
| 08222
tenvorlagen für Briefe, Visitenkarten, Namenschilder oder
Ordnerrücken und lernen Sie Etiketten und Briefumschläge zu Einführung
drucken. Skriptkosten ca. 2,– €.
eines Smartphones mit dem Betriebssystem Android. Bitte ei1 x Di., 18:00 – 21:00 Uhr, am 09.12.14, WT EG EDV-Raum,
Outlook wurde von Microsoft entwickelt, um den Ar- genes Gerät zum Kurs mitbringen.
18,50 € (N = 15,50 €)
beitsalltag produktiver und einfacher zu gestalten sowie Ihre 1 x Di., 18:30 – 21:30 Uhr, am 21.10.14, WT EG EDV-Raum,
Excel
| 08210 private Organisation zu vereinfachen. Mit diesem Programm 18,50 € (N = 15,50 €)
können Sie nicht nur Emails verwalten und Informationen
Einführungskurs
schnell auffinden, sondern auch Ihre geschäftlichen und pri- Android Smartphone| 08226A
vaten Termine organisieren. Weitere hilfreiche Funktionen des
Voraussetzungen: Windows-Grundlagen. Kursinhalt: Grund- Programms werden Ihnen im Kurs vorgestellt. Sie lernen nicht kompakt und klar
legende Tabellenbearbeitung, mit Formeln arbeiten, Gestal- nur Nachrichten zu erstellen und zu versenden, sondern auch Stefan Dauber, IT-Fachmann
tung, Ausfüllen, Verschieben und Kopieren, Zahlenformate, Termine und Aufgaben anzulegen und die sinnvolle Benut- Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08226.
nützliche Techniken. Lehrbuch kann bei der Dozentin erwor- zung des Adressbuches. Voraussetzung: PC Grundkenntnisse.
1 x Mi., 18:30 – 21:30 Uhr, am 14.01.15, WT EG EDV-Raum,
ben werden. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
18,50 € (N = 15,50 €)
5 x Do., 18:30 – 20:45 Uhr, ab 02.10.14, WT EG EDV-Raum,
35,– € (N = 29,– €)
Android Smartphone| 08226B NEU!
63,50 € (N = 52,50 €)
eBay
| 08223 total App-gefahren!
Excel
| 08211
clever kaufen und verkaufen
Aufbaukurs
Nachdem Sie mit Ihrem Android Phone gut umgehen können,
eBay ist auch in Deutschland Volkssport geWorden. Unzäh- möchten Sie gerne mehr Funktionen Ihres Smartphones ausVoraussetzung: Teilnahme am Excel-Einführungskurs. Kursinlige Menschen bringen alles Mögliche und Unmögliche un- reizen? Dann sind Sie hier richtig. Mit sogenannten Widgets
halt: Auffrischen der Themen vom Einführungskurs, Namen
ter den virtuellen Hammer. Dieser Kurs soll dem Teilnehmer, legen wir uns Symbole auf den Touchscreen, die eine einfazur besseren Übersicht einsetzen, weitere Funktionen verder eBay als frisch gebackener Erstbenutzer kennenlernt, den chere Bedienung vieler Einstellungen ermöglichen. Wir verwenden (z. B. WENN-Funktion, SVERWEIS und WVERWEIS),
schnellen und einfachen Einstieg in die Welt der virtuellen binden unser Smartphone mit dem PC, um Bilder oder Musik
Arbeitsmappen verwalten. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Auktionen ermöglichen. Wer eBay schon eine Weile nutzt, fin- runter oder hinauf zu kopieren. Dafür bitte ein Verbindungs4 x Do., 18:30 – 20:45 Uhr, ab 13.11.14, WT EG EDV-Raum,
det viele Tipps und Tricks, um noch effektiver kaufen und ver- kabel mitbringen. Zum Schluss vertiefen wir die Gestensteu51,50 € (N = 42,50 €)
erung und die Handhabung mehrerer Apps. Voraussetzung:
kaufen zu können. Voraussetzung: Internet-Grundkenntnisse.
Besuch des ersten Androidkurses oder gute Grundkenntnisse.
Blog
| 08216 2 x Mi., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 19.11.14, WT EG EDV-Raum,
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 29.01.15, WT EG EDV-Raum,
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Webseite mit wechselnden Inhalten
18,50 € (N = 15,50 €)
Stefanie Kroth, B. A. Medien und Kommunikation
iPhone – einfach und verständlich| 08224
Eine Blogseite ist interessant für alle, die eine Webseite erstelFacebook –
len wollen ohne große Kosten oder Programmierkenntnisse.
(k)ein Buch mit sieben Siegeln?| 08230
Sie ist somit ideal für Privatleute (Hobby-Blog, Urlaubs-Blog, Das iPhone von Apple ist weit mehr als nur ein Telefon. Mit
seinen
vielen
Funktionen
und
Erweiterungen,
den
sogenannMichael Schaffelhofer, EDV‑Fachinformatiker
Hochzeits-Blog) und kleine Unternehmen (wechselnde Tageskarte, aktuelle Kurstermine, neue Angebote). Dabei kön- ten Apps, wird es zum multimedialen Kommunikationsmittel. Dieser Frage widmet sich dieser Kurs der vhs Aichach-Fried
nen die Inhalte selbst ständig erneuert werden von jedem In diesem Kurs werden die Grundfunktionen (Telefon, Nach- berg. „Wer über vierzig Jahre ist, kann das Konzept soziabeliebigen Computer aus. Wir erstellen eine kostenfreie richten, Kalender, Fotos, mobiler Internetzugang) erklärt und ler Plattformen einfach nicht verstehen“, schrieb vor einiBlogseite mit „Blogger“, lernen dabei die Funktionen ken- die wichtigsten Einstellungen gezeigt. Darüber hinaus erhal- ger Zeit eine große deutsche Illustrierte. Sind Freunde, Fans,
nen, gestalten das Design der Seite, erstellen Beiträge und ten Sie einen Überblick über die verschiedenen, für das iPho- Pinnwand, Statusmeldungen oder Livestream tatsächlich nur
binden Social-Media-Möglichkeiten mit ein. Außerdem erfah- ne optimierten Webdienste und den AppStore mit seiner gro- Fremdworte für die ältere Generation? Im Verlauf des Kurren Sie, wie man die Seite bekannt machen kann und such- ßen Auswahl an oftmals sogar kostenlosen Programmen, mit ses wird Facebook von Grund auf erklärt: Wie funktionieren
denen Sie Ihr iPhone um viele Funktionen und Dienste erwei- Statusmeldungen? Wie blende ich unerwünschte Nachrichten
maschinenoptimiert.
tern können. Eigene iPhones können gerne zum Unterricht aus? Was muss man tun, um seine Privatsphäre zu schützen?
Voraussetzung: Google-Mail-Account (gmail-Adresse),
mitgebracht werden.
PC-Grundkenntnisse.
Wie findet man interessante Fanseiten? Welche Anwendun1 x Mi., 18:30 – 21:30 Uhr, am 03.12.14, WT EG EDV-Raum,
gen kann man nutzen? Facebook ist vieles – zum Beispiel
WT EG EDV-Raum, 46,– € (N = 38,– €)
18,50 € (N = 15,50 €)
persönliches soziales Netzwerk, Spieleplattform, Marketinginstrument für Unternehmen. Im Kurs erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer auch, wie sie Facebook individuell
für ihre Bedürfnisse einstellen können und so den größten
Nutzen aus der Plattform ziehen.
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Einen ausführlichen XS-Test zur Selbsteinstufung
finden Sie auch im Internet unter
www.vhseinstufungstest.de
l Englisch
Anfänger
Gerda Spreng
Dieser Kurs vermittelt allen Lernenden die Fähigkeit, sich in
verschiedenen Situationen problemlos in flüssigem Englisch
zu verständigen. Gezielte Wortschatzerweiterung verbindet
sich mit der vielfältigen Anwendung einfacher Strukturen.
Lehrbuch: „Next“, Band A1, aktualisierte Ausgabe, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
10 x Mo., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 29.09.14, WT 2. Stock Mitte,
52,– € (N = 47,– €)
Everyday English
Mittelstufe 1 (B1)| 08260
Polish up your English
Gerda Spreng
Anleitung zur freien Rede für Lernende mit Grundkenntnissen
der englischen Sprache. Kommen Sie ohne Lehrbuch zu diesem Kurs. Vergessen Sie Ihre möglichen Sprachhemmungen.
Tauchen Sie ein in die anglophone Welt. Nehmen Sie ohne
Bedenken teil an einfachen Gesprächen über alltägliche Dinge. Ausgesuchtes Bild- und Tonmaterial weckt Ihre Sprachkünste.
10 x Do., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 02.10.14, WT 2. Stock links,
52,– € (N = 47,– €)
für Wiedereinsteiger
Gerda Spreng
Wenn Sie Ihre Englischkenntnisse auffrischen und vertiefen
wollen, bietet Ihnen dieser Kurs neue Möglichkeiten interaktiven Lernens. Im Mittelpunkt stehen Szenen des alltäglichen
Lebens, wo Sie bei steigendem Schwierigkeitsgrad Ihre Ausdrucksweise im mündlichen und schriftlichen Englisch verbessern können. Lehrbuch: „A New Start“, Refresher B2, NEW
EDITION, ab Lektion 1, Cornelsen-Verlag.
10 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14,
WT 2. Stock rechts, 52,– € (N = 47,– €)
Gerda Spreng
Dieser Kurs bietet den Lernenden vielfältige Möglichkeiten,
ihre Kenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Dabei steht die
gezielte Förderung der Sprechfertigkeit im Mittelpunkt des interaktiven Lernens.
10 x Mo., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 29.09.14,
WT 2. Stock Mitte, 52,– € (N = 47,– €)
Englisch Aufbaustufe 2 (C2)| 08263
Fortsetzungskurs
Petra Wagner, staatl. geprüfte Übersetzerin
Lehrbuch: „Next“, Band A1, ab Lektion 3, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: 2 DIN-A 4 Hefte (liniert), 1 Schnellhefter.
12 x Mi., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 01.10.14, WT 2. Stock
Mitte, 62,– € (N = 56,– €)
Gerda Spreng
Eine abwechslungsreiche Textsammlung dient als Ausgangspunkt für Diskussionen, die alle Lernende in ziemlich flüssigem Englisch führen können. Zusätzliches Übungsmaterial führt gezielt zu Sicherheit im Ausdruck und erweitert den
Wortschatz erheblich.
10 x Mi., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 01.10.14,
WT 2. Stock rechts, 52,– € (N = 47,– €)
Fortsetzungskurs, auch für Senioren
Lehrbuch: „English Elements“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag. Bitte mitbringen: 2 DIN-A 4 Hefte (liniert), 1
Schnellhefter.
12 x Di., 10:00 – 11:30 Uhr, ab 30.09.14, WT 2. Stock links,
62,– € (N = 56,– €)
Schnellhefter.
12 x Di., 8:30 – 10:00 Uhr, ab 30.09.14, WT 2. Stock links,
62,– € (N = 56,– €)
Gerda Spreng
Dieser Kurs vermittelt allen Lernenden mit Vorkenntnissen
die Fähigkeit, sich in verschiedenen Situationen problemlos
in flüssigem Englisch zu verständigen. Gezielte Wortschatzerweiterung verbindet sich mit der vielfältigen Anwendung einfacher Strukturen. Lehrbuch: „Brush up“, Band B1, ab Lektion
5, Hueber-Verlag.
10 x Do., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 02.10.14, WT 2. Stock links,
52,– € (N = 47,– €)
Aufbaustufe (C1 / C2)
| 08287
Gerda Spreng
Dieser Kurs richtet sich an alle, die vor einiger Zeit Englisch
gelernt haben und ihre Kenntnisse auffrischen wollen. Im Mittelpunkt steht die Förderung der Sprechfertigkeit durch gezielte Wortschatzerweiterung. Die Wiederholung einzelner
Grammatikkapitel erfolgt ohne fortschreitende Systematik
und ermöglicht dadurch jederzeit den Einstieg.
10 x Mi., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 101,
52,– € (N = 47,– €)
Englisch – Superlearning 1| 08289
eine neue Lerndimension
Anfänger
Interaktiver Intensivkurs mit dem Ziel, innerhalb eines kurzen Zeitraums eine große Menge Lernstoffes spielerisch und
weitgehend mühelos aufzunehmen. Die Lernstrategie dieses
Afternoon English for semi-fluent
Wochenendseminars, die Suggestopädie, hat ihre Effektivi| 08264
speakers (Level B2 / C1)
tät in den letzten Jahrzehnten eindeutig bewiesen und wurDr. Horst Sperber, Muttersprachler (USA),
de zur vernünftigen Alternative für alle, die in einem absehLehrer f. Deutsch und Englisch aF
baren Zeitraum eine Fremdsprache erlernen wollen. Der Kurs
Kursinhalt siehe Kurs 08258.
wird noch in diesem Semester fortgesetzt. Bitte bringen Sie
bereits bei Kursbeginn eine Unterlage mit, auf der Sie liegen
10 x Mo., 13:00 – 14:30 Uhr, ab 29.09.14,
können, und tragen Sie möglichst bequeme Kleidung. UnkosWT 2. Stock links, 72,– €
tenbeitrag: ca. 10,– €.
Fr., 10.10., 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 11.10., 9.00 bis 12.00
Englisch Grundstufe 1 (A1)| 08265 und 13:00 – 18:00 Uhr; So., 12.10.14, 9.00 bis 12.00 und
Anfänger
13:00 – 18:00 Uhr, Grundschule Süd, Aula, 68,50 €
Helga Seidel, Übersetzerin u. Dolmetscherin
(N = 62,50 €)
Lehrbuch: „Next“, Band A1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
10 x Di., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 30.09.14, RS Raum 105,
Französisch
52,– € (N = 47,– €)
l
Englisch für Touristen
Morning English conversation for
average speakers (B1 / B2)
| 08258
Fortsetzungskurs
Dr. Horst Sperber, Muttersprachler (USA),
Lehrer f. Deutsch und Englisch aF
You enjoy chatting in English about a wide variety of interesting and informative topics from news events to what is
going on in everyday life to whatever. You want to reactivate and expand your vocabulary and brush up faulty grammar
as it pops up in conversation. You‘re adventurous enough to
take a conversational trip without knowing where it will end.
Last but not least, you also want to have fun and laugh a lot.
Then this is the right course for you. Your English conversation guide is an American, natively fluent in American English
and in German, who has spent half his life in the USA and
half in Germany. Allow yourself to be surprised. If you have
doubts about your level, please look at the description of the
various levels of the „Gemeinsamer Europäischer Referenzrahmen für Sprachen“ under this link www.europaeischer-referenzrahmen.de.
10 x Mo., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 29.09.14,
WT 2. Stock links, 72,– €
Seite 51
Gerda Spreng
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Situationen, wie sie einem auf einer Reise ins englisch sprechende Ausland begegnen. Dabei lernen Sie, den notwendigen Wortschatz und
einfache Satzstrukturen in vielfältigen Sprechmustern anzuwenden. Lehrbuch: „English for Tourists New Edition“, ab
Lektion 5, Cornelsen-Verlag.
10 x Di., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 30.09.14, RS Raum 103,
52,– € (N = 47,– €)
Business English for Beginners
Wir üben typische Aufgaben des Berufslebens: Herantreten
an Firmen, geschäftlicher Umgang per Telefon, E-Mail oder
Brief, Kauf und Verkauf von Produkten und Dienstleistungen,
Beschreibung von Firmenkonzeptionen … und vieles mehr.
Lehrbuch: „Business English for Beginners“, Band A1, ab Lektion 5, Cornelsen-Verlag, ISBN-Nr. 978-3-06-020658-2. Bitte
mitbringen: 2 DIN-A 4 Hefte (liniert), 1 Schnellhefter.
12 x Mi., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 103,
62,– € (N = 56,– €)
Schnellhefter.
12 x Mi., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 103,
62,– € (N = 56,– €)
Französisch für die Reise
Anfänger
Gerda Spreng
Hätten Sie nicht Lust in frankophone Länder zu reisen und
Ihre im Kurs gewonnenen Französischkenntnisse dabei anzuwenden? Lehrbuch: „Voyages Neu“, Band 1, ab Lektion 1,
Klett-Verlag.
10 x Mi., 10:45 – 12:15 Uhr, ab 01.10.14,
WT 2. Stock rechts, 52,– € (N = 47,– €)
Anne Marie Aigner, Muttersprachlerin
Lehrbuch: „Voyages“, Band 2, ab Lektion 6, Klett-Verlag.
10 x Di., 8:30 – 10:00 Uhr, ab 30.09.14, WT 2. Stock Mitte,
52,– € (N = 47,– €)
Französisch Mittelstufe 1 (B1)| 08295
Konversation, Vertiefung, Auffrischung
Anne Marie Aigner, Muttersprachlerin
10 x Di., 10:00 – 11:30 Uhr, ab 30.09.14, WT 2. Stock Mitte,
52,– € (N = 47,– €)
Anfänger
Gerda Spreng
Hätten Sie nicht Lust in frankophone Länder zu reisen und
Ihre im Kurs gewonnenen Französischkenntnisse dabei anzuwenden? Lehrbuch: „Voyages Neu“, Band 1, ab Lektion 1,
Klett-Verlag.
10 x Mi., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 101,
52,– € (N = 47,– €)
Seite 52
FRIEDBERG
Fortsetzungskurs
10 x Mi., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 105,
52,– € (N = 47,– €)
Anna Sforza Romeo, Muttersprachlerin
Wiederholung der erworbenen Kompetenz aus „Espresso 2“
und „Allegro 2“. Leggiamo insieme il libro „Opera“, Hueber
Verlag. Lehrbuch: „Piazza Italia“, Band 1, ab Lektion 6, Hueber-Verlag.
12 x Mi., 10:45 – 12:15 Uhr, ab 01.10.14, WT EG
EDV-Vorraum, 62,– € (N = 56,– €)
Marina Lupo, Muttersprachlerin
„Mangiare e bere, shopping, mare, cultura, vacanze in Italia …“ Se volete parlare di questo e di tante altre cose interessanti, venite in questo corso! Impariamo l‘Italiano in modo
dinamico e divertente, con dialoghi, giochi, canzoni e letture.
Esercitiamo e fissiamo vocaboli e grammatica con l‘uso di
materiale extra. Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion
Mitte 3, Hueber-Verlag.
12 x Mi., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 104,
62,– € (N = 56,– €)
10 x Mi., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 105,
52,– € (N = 47,– €)
Französisch – Superlearning 3| 08305B
Fortsetzungskurs von F08305A
Voraussetzung: Besuch des Kurses Französisch Superlearning
1 und 2 oder vergleichbare Kenntnisse. Wir empfehlen, bereits bei Kursbeginn möglichst angenehme, nicht beengende
Kleidung (z. B. Trainingsanzug o. ä.) zu tragen und eine Unterlage (ISO-Matte, Decke o. ä.) mitzubringen. Kosten für Unterrichtsmaterial: 10,– €.
Fr., 19.09., 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 20.09., 9.00 bis 12.00
und 13:00 – 18:00 Uhr; So., 21.09.14, 9.00 bis 12.00 und
13:00 – 18:00 Uhr, Grundschule Süd, Aula, 77,50 €
(N = 71,50 €)
l Italienisch
Grazia Bosco‑Brameyer, Muttersprachlerin, Lehrerin
Moderates Lerntempo, Erlangung eines Basiswortschatzes
mit den wichtigsten Wörtern, um einen erlebnisreichen Urlaub in Italien zu genießen. Lehrbuch: „Chiaro!“, Band 1, ab
Lektion 1, Hueber Verlag.
10 x Mi., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 01.10.14,
WT 2. Stock links, 52,– € (N = 47,– €)
Fortsetzungskurs
„Parlare! Mangiare e bere, shopping, mare, cultura, vacanze
in Italia.“ Das klingt doch nach Sonne, Urlaub, gutem Essen
und mehr. Wenn Sie‘s genauer wissen wollen, dann kommen
Sie in diesen Kurs! Wir lernen Italienisch in lebhafter Form
mit Spielen, Dialogen und grammatikalischen Übungen. Lehrbuch: „Espresso“, Band 1, ab Lektion 8, Hueber-Verlag.
10 x Mo., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 29.09.14, WT EG
EDV-Vorraum, 52,– € (N = 47,– €)
Wir wiederholen zusammen die Inhalte der Lehrbücher
„Buongiorno Neu“ und „Espresso 2“. Leggiamo insieme il
libro „Chianti di sangue“ di Roberta Rossi, Compact Verlag.
Lehrbuch: „A voi la parola“, corso di conversazione, ab Modulo 2, Klett-Verlag.
12 x Di., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 30.09.14, WT 2. Stock rechts,
62,– € (N = 56,– €)
Wir wiederholen wichtige Kapitel der italienischen Grammatik anhand des Lehrwerks „Espresso 3“. Außerdem lesen wir
einen Lernkrimi (B1). Lektüre wird am 1. Kurstag bekannt
gegeben. Lehrbuch: „Espresso“, Band 3, ab Lektion 2, Hueber-Verlag.
12 x Do., 9:15 – 10:45 Uhr, ab 09.10.14, WT 2. Stock Mitte,
62,– € (N = 56,– €)
Corso di lettura, conversazione facile e un po´di grammatica.
Il libro di lettura da decidere il primo giorno del corso. Bitte mitbringen: Lehrbuch „Chiaro!“, Band B1, ab Lektion 1,
Hueber-Verlag.
12 x Mi., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 01.10.14, WT EG EDVVorraum, 62,– € (N = 56,– €)
Kommunikation steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Außerdem lesen wir einen Lernkrimi (B2). Lehrbuch: „ A voi la parola“, ab Lektion 5, Klett-Verlag.
12 x Do., 11:00 – 12:30 Uhr, ab 09.10.14,
WT 2. Stock Mitte, 62,– € (N = 56,– €)
Anfänger
Susanne Reisert
Lehrbuch: „Chiaro!“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
12 x Di., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 30.09.14, RS Raum 101,
Italienisch Grundstufe 2 (A2), auch für
62,– € (N = 56,– €)
| 08308 Kein Kurs am 23.12.14.
Senioren
In diesem Kurs wird oft auf Italienisch gesprochen. Lehrbuch: Italienisch Grundstufe 1 (A1)| 08322
Fortsetzungskurs
„Espresso“, Band 2, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
10 x Mi., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 01.10.14, WT 2. Stock links,
Giulia Giusfredi, Muttersprachlerin
52,– € (N = 47,– €)
Italienisch Grundstufe 2 (A2)| 08310 12 x Do., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 103,
62,– € (N = 56,– €)
In diesem Kurs wird oft auf Italienisch gesprochen und geschrieben. Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion 8, so- Italienisch Grundstufe 1 (A1)| 08323
wie „Conversazioni“ und „Espresso“, Band 3, ab Lektion 1, Fortsetzungskurs
Hueber-Verlag.
Giulia Giusfredi, Muttersprachlerin
10 x Mo., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 29.09.14, WT EG
EDV-Vorraum, 52,– € (N = 47,– €)
12 x Do., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 103,
Italienisch Grundstufe 2 (A2)| 08312 62,– € (N = 56,– €)
Wir wiederholen zusammen die Inhalte der Lehrbücher
„Buongiorno Neu“ und „Espresso 2“. Leggiamo insieme
il libro „Corsa con ostacoli“ di Myriam Caminiti, Compact
Verlag. Lehrbuch: „Piazza Italia“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
12 x Di., 10:45 – 12:15 Uhr, ab 30.09.14,
WT 2. Stock rechts, 62,– € (N = 56,– €)
Fortsetzungskurs
Susanne Reisert
Lehrbuch: „Espresso“, Band 1, ab Lektion 9 / 10, Hueber-Verlag.
12 x Do., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 106,
62,– € (N = 56,– €)
Susanne Reisert
12 x Di., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 30.09.14, RS Raum 101,
62,– € (N = 56,– €)
Wir wiederholen Ihre auf Niveau A1-A2 erworbenen Kompetenzen. Wir lesen zusammen das Buch „La partita“, Hueber
Verlag. Lehrbuch: „Allegro“, Band 2, ab Lektion 3, Klett-Verlag.
10 x Do., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 104,
52,– € (N = 47,– €)
Anna Maria Russo, Muttersprachlerin
Lehrbuch: „Buonasera a tutti“, ab Lektion 1, Klett-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug, Block.
12 x Do., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 04,
62,– € (N = 56,– €)
Lavoriamo non solo con il libro Espresso 3, ma anche con
canzoni, letture, articoli di cronaca, per rendere la lezione più
dinamica e interessante. Miglioriamo le conoscenze linguistiche e ripassiamo la grammatica con l‘uso di materiale extra.
12 x Mi., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 104,
62,– € (N = 56,– €)
Italienisch – Superlearning 1| 08344
Anfänger
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 08289. Bitte bringen Sie bereits bei
Kursbeginn eine Unterlage mit, auf der Sie liegen können,
und tragen Sie möglichst bequeme Kleidung. Unkostenbeitrag: ca. 10,– €. Dieser Kurs wird noch in diesem Semester
fortgesetzt s. Kurs Nr. 08345.
Fr., 07.11., 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 08.11., 09.00 bis 12.00
und 13:00 – 18:00 Uhr; So., 09.11.14, 09.00 bis 12.00 und
13:00 – 18:00 Uhr, WT 1. Stock, 68,50 € (N = 62,50 €)
Italienisch – Superlearning 2| 08345
Fortsetzungskurs
Voraussetzung: Besuch des Kurses „Italienisch – Superlearning 1“ oder vergleichbare Kenntnisse. Bitte bringen Sie bereits bei Kursbeginn eine Unterlage mit, auf der Sie liegen
können, und tragen Sie möglichst bequeme Kleidung. Unkostenbeitrag: ca. 10,– €.
Fr., 12.12., 18:00 – 21:00 Uhr; Sa.,13.12., 09.00 bis 12.00
und 13:00 – 18:00 Uhr; So., 14.12.14, 09.00 bis 12.00 und
13:00 – 18:00 Uhr, WT 1. Stock, 68,50 € (N = 62,50 €)
Besuchen Sie uns
FRIEDBERG
Seite 53
l Spanisch
Anfänger
Victor Espinoza Alfaro, Dipl.‑Umweltethiker univ.,
Muttersprachler
Wollen Sie schnell, locker und mit vollem Spaß Spanisch lernen? Einfache Erklärungen und viele Beispiele werden es uns
leicht machen. Mit eigenen Tipps und Tricks wird Ihnen der
Einstieg in die Spanische Sprache leichter fallen. Zahlreiche
Übungen und Unterrichtsmaterialien werden unseren Erfolg
garantieren. Lehrbuch: „Perspectivas A1“, ab Lektion 1, Cornelsen-Verlag.
12 x Mi., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 01.10.14, WT 2. Stock Mitte,
62,– € (N = 56,– €)
Fortsetzungskurs
Muttersprachler
Haben Sie etwas Spanisch gelernt oder wollen Sie ab Lektion 10 weiterlernen? Uns ist es wichtig, das Lernen leicht zu
machen und viel zu lachen. Eine motivierte Gruppe und viele
Tipps und Tricks werden Ihnen den Einstieg in die Spanische
Sprache erleichtern. Lehrbuch: „Perspectivas A1“, ab Lektion
10, Cornelsen-Verlag.
12 x Fr., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 10.10.14, WT EG EDVVorraum, 62,– € (N = 56,– €)
Belinda Valencia, Sprachdozentin, Muttersprachlerin
Lehrbuch: „Caminos Neu“, Band 2, ab Lektion 1, Klett-Verlag.
12 x Di., 9:30 – 11:00 Uhr, ab 30.09.14,
WT EG EDV-Vorraum, 62,– € (N = 56,– €)
12 x Di., 11:00 – 12:30 Uhr, ab 30.09.14,
Florencia Gust, Sprachdozentin, Muttersprachlerin
Mit Spaß eine andere Sprache lernen und Kultur entdecken.
Lehrbuch: „Con Gusto“, Band A2, ab Lektion 5, Klett-Verlag.
12 x Do., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 02.10.14,
Sie sind kein Anfänger mehr und möchten gerne weiterlernen,
dann sind Sie in dieser Gruppe richtig! Lehrbuch: „Con Gusto“, Band 2, ab Lektion 10, Klett-Verlag.
12 x Do., 8:50 – 10:20 Uhr, ab 02.10.14,
Spanisch Grundstufe 2 (A2)| 08352 NEU!
Konversation, Wortschatz, spezielle Themen
Wollen Sie Spanisch sprechen, aber trauen sich nicht? Dann
kommen Sie in unsere Gruppe. Am Vormittag lernt es sich
leichter und besser!
12 x Fr., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 10.10.14, WT 2. Stock links,
84,50 € (N = 76,50 €)
Hablamos Español?
Muttersprachler
In unserer Gruppe analysieren und diskutieren wir auf Spanisch verschiedene aktuelle Themen aus Deutschland und der
Welt. Wir lernen die spanische Umgangssprache zu verstehen
und erweitern unseren Wortschatz. Dieses Semester werden
wir die Konjunktionen erlernen. Zahlreiche, selbst erarbeitete Materialien helfen uns auf dem Weg zu einem lebendigen
und praktischen Spanisch.
12 x Fr., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 10.10.14,
Anfänger
Milagros Neyra de Krämer, Muttersprachlerin
Lehrbuch „Con Gusto“, Band 1, ab Lektion 1, Klett-Verlag.
Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibmaterial.
12 x Do., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 105,
62,– € (N = 56,– €)
Fortsetzungskurs
Möchten Sie Spanisch mit Spaß lernen? Lehrbuch: „Con Gusto“, Band 1, ab Lektion 7, Klett-Verlag.
12 x Mi., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 106,
62,– € (N = 56,– €)
12 x Mi., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14, RS Raum 106,
62,– € (N = 56,– €)
Leon Ricardo Vergara, Lehrer, Soziologe
16 x Do., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 101,
82,– € (N = 74,– €)
Einzelunterricht?
Sprachkurse für individuelle
Bedürfnisse oder Gruppen?
Spanisch Konversation
| 08364
Aufbaustufe (C1 / C2)
12 x Fr., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 10.10.14, WT 2. Stock links,
62,– € (N = 56,– €)
Spanisch – Superlearning 1| 08365
Anfänger
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 08289. Bitte bringen Sie bereits bei
Kursbeginn eine Unterlage mit, auf der Sie liegen können,
und tragen Sie möglichst bequeme Kleidung. Unkostenbeitrag: ca. 10,– €.
Fr., 21.11., 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 22.11., 09.00 bis 12.00
und 13:00 – 18:00 Uhr; So., 23.11.14, 09.00 bis 12.00 und
13:00 – 18:00 Uhr, WT 1. Stock, 68,50 € (N = 62,50 €)
l Russisch
Russisch Grundstufe 1 (A1)| 08392
Fortsetzungskurs
Sergej Vojlenko, Muttersprachler
Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit geringen Vorkenntnissen gedacht. Die TeilnehmerInnen beherrschen das Alphabet
und aufbauend auf dem Vorkurs und der Lektion 1 werden
die Sprachkenntnisse vertieft und erweitert. Die TeilnehmerInnen werden anhand der Lese- und der intensiven Aussprachübungen für die Russische Sprache begeistert. Durch die landeskundlichen Informationen werden ebenso das Land und
die Kultur entdeckt. Lehrbuch: „MOCT“, Band 1, ab Lektion
ca. 2, Klett-Verlag. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibzeug.
10 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 03,
71,– € (N = 64,– €)
FRIEDBERG
Seite 54
Die Feldenkrais-Methode| 08453
Alles Leben ist Bewegung
Bewegung ist der Anfang allen Lernens
Mathias Gruner, Feldenkraislehrer
In diesem Kurs liegt die Aufmerksamkeit besonders auf der
Beziehung von Wirbelsäule, Brustkorb und Becken. Hier gibt
es viele interessante Zusammenhänge zu entdecken. Beim
bewussten Spüren und Variieren von Bewegungen werden
alte Muster erkannt und Veränderungen von innen hervorgerufen. Sie bewegen und organisieren sich mit mehr Leichtigkeit. Durch einfach auszuführende Bewegungen in verschiedensten, ungewohnten Variationen werden Gewohnheiten
erforscht, um alte Muster aufzulösen, Anstrengung zu reduzieren und neue Verbindungen in der Bewegung zu schaffen. Die Ergebnisse sind oft grundlegende Veränderungen in
der Atmung, der Wahrnehmungsfähigkeit und ein bewussterer Umgang mit sich selbst. Ihr Nervensystem kann auf diese
Weise Alternativen erlernen und Sie gewinnen die Freiheit der
Wahl. Bitte Decke, Isomatte, 1 größeres Handtuch, warme Socken und warme Kleidung mitbringen.
11 x Mo., 18:00 – 19:15 Uhr, ab 29.09.14, Kindergarten
Maria Alber; Friedrich-Schuck-Str. 10, Turnraum, 52,50 €
Kein Kurs am 01.12. / 08.12. / 15.12. / 22.12.14 / 12.01.15.
Die Feldenkrais-Methode| 08454
Alles Leben ist Bewegung
Bewegung ist der Anfang allen Lernens
Mathias Gruner, Feldenkraislehrer
Maria Alber; Friedrich-Schuck-Str. 10, Turnraum, 52,50 €
Kein Kurs am 01.12. / 08.12. / 15.12. / 22.12.14 / 12.01.15.
Entspannt und fit
dank Autogenem Training| 08456
Ingrid Gamperl, Gymnastiklehrerin, Krankenschwester,
Heilpraktikerin
Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen
Selbstentspannung. Das vegetative Nervensystem kann direkt beeinflusst werden, was zu innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag führt. Üben Sie regelmäßig, können Sie eine
Art „Schutzschild“ gegen Stress aufbauen. Der Stundenaufbau ist 3-teilig: 1. Theoretisch informativer Teil; 2. Lockerungsübungen für Nacken und Wirbelsäule; 3. praktischer
Übungsteil AT. Bitte bequeme Kleidung tragen; Isomatte, warme Socken, Decke und kleines Kissen mitbringen. Dieser Kurs
wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
8 x Di., 19:45 – 21:00 Uhr, ab 07.10.14,
Kindergarten Maria Alber; Friedrich-Schuck-Str. 10,
Turnraum, 48,50 €
Yoga-Pilates – für Frauen| 08457
Yukie Eberl, Kursleiterin Pilates, Yogalehrerin,
Pädagogin (M. A.)
Pilates dient Leistungssportlern zur Kräftigung der Muskulatur, bietet Tänzerinnen eine verlängerte Leistungsfähigkeit
und verhilft Schauspielerinnen zur idealen Figur. Yoga legt
Wert darauf, Körper und Geist durch sanftes, wohltuendes
Dehnen und meditative Tiefen-Entspannung zu harmonisieren. Die Kombination beider Methoden fördert Beweglichkeit,
Selbstsicherheit und Lebensfreude aus einer energiegeladenen Mitte. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch, Decke und Matte mitbringen.
10 x Di., 18:25 – 19:55 Uhr, ab 30.09.14,
Kindergarten St. Anna; Hagelmühlweg 5, Turnraum, 59,– €
Fit mit Qi Gong| 08458
Christine Seifried, Dipl.‑Sozialpäd. (FH),
Qi Gong‑Kursleiterin
Weiche, fließende Bewegungen im Qigong unterstützen den
Körper, bei stressbedingten Verspannungen und Blockaden
wieder in Fluss zu kommen. Durch ausgewählte Übungen
wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt und stabilisiert, verspannte Muskelbereiche werden gelockert und das Immunsystem gestärkt. Vielfältige Atemübungen führen zu einer
Beruhigung des Atems und fördern damit innere Ruhe, Ent-
spannung und Gelassenheit. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Isomatte / Wolldecke mit.
12 x Mo., 8:30 – 9:45 Uhr, ab 29.09.14, WT 1. Stock, 52,– €
Anfänger
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08458. Bitte bringen Sie bequeme
Kleidung, warme Socken und eine Isomatte / Wolldecke mit.
12 x Di., 18:30 – 19:45 Uhr, ab 30.09.14, Grundschule Süd,
Aula, 52,– €
Fit mit Qi Gong| 08459A
Fortgeschrittene
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08458. Bitte bringen Sie bequeme
Kleidung, warme Socken und eine Isomatte / Wolldecke mit.
12 x Di., 20:00 – 21:15 Uhr, ab 30.09.14, Grundschule Süd,
Aula, 52,– €
T‘ai Chi Ch`uan| 08460
Kurzform Yang-Stil
Silke Hirschvogl, Kursleiterin Taijiquan & Qigong DDQT
Unterrichtet wird die Kurzform des Yang-Stils nach Professor Cheng Man Ching. Diese Bewegungsform besteht aus 37
Stellungen (64 mit Wiederholungen). Die Form wird ohne Unterbrechung fließend, langsam und sanft von der Körpermitte her ausgeführt. Im Gegensatz zu anderen Körperübungen
lernen Sie, so wenig Kraft wie möglich anzuwenden. Die Stärke resultiert aus dem lockeren, koordinierten Zusammenspiel
des gesamten Bewegungsapparates. Nach dem Üben fühlen
Sie sich entspannt, gelassen und im Geiste belebt. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastik-/ oder Turnschuhe und Getränk
mitbringen.
9 x Fr., 16:45 – 17:45 Uhr, ab 10.10.14, WT 1. Stock, 32,– €
che Konstitution. Das von D. Rodgrigues entwickelte Yogaprogramm (spezielle Körperstellungen, Atemtechniken und
Visualisierungen) ist empfehlenswert für alle Frauen ab 35
mit und ohne Beschwerden, die sich auf die Wechseljahre
vorbereiten möchten bzw. sie beschwerdefrei erleben wollen.
Auch jüngere Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch und Frauen mit Menstruationsproblemen, PMS, PCO-Syndrom, Zysten
profitieren von der Methode. Da Stress d e r Hormonkiller
ist, hat D. Rodrigues wirkungsvolle Antistress-Übungen in das
Programm integriert. Sie erlernen das bereits gut erprobte
Programm unverändert und nicht mit anderen Yoga-Übungen
vermischt. Keine Vorkenntnisse notwendig. Nicht empfehlenswert bei Schwangerschaft, Brustkrebs, großen Myomen, starker Endometriose, ernsthaften Herzerkrankungen. Kosten für
Skript 4,– €. Bitte Matte, festes Sitzkissen, Decke und eigene
Verpflegung mitbringen.
1 x So., 10:00 – 17:30 Uhr, am 19.10.14, Sporthalle,
Mit angemessenen Pausen.
Yoga für Jeden| 08465
Ingeborg Wagner, Übungsleiterin
Einführung in Sinn, Wesen und Aufgaben der Yogalehre. Praktische Übungen zu Entspannung, Atemtechnik, Körperbeherrschung und Konzentration. Bitte Turnsachen und Wolldecke
mitbringen. Um pünktliches Erscheinen wird gebeten!
10 x Mo., 9:00 – 10:15 Uhr, ab 06.10.14, Sporthalle,
Aichacher Str. 7, Gymnastikraum II, 49,50 €
auch Senioren
Yoga
| 08467
Yoga ist ein Weg, sich des eigenen Körpers, der eigenen Mitte wieder bewusst zu werden. Über Entspannung, Körper-,
Atem- und Meditationstechniken finden Sie zu sich selbst und
lernen, die dadurch freigesetzte Energie im täglichen Leben
einzubringen. Bitte leichte Turnkleidung tragen, eine Wolldecke und ein Handtuch mitbringen.
TaiChiChuan
| 08461 12 x Mo., 16:20 – 17:35 Uhr, ab 29.09.14, Grundschule
Süd, Aula, 59,– €
Irina Schenker, Krankenschwester, Taiji‑Lehrerin
TaiChiChuan ist ein gesundheitsförderndes Übungssystem
aus China. Mit seinen sanften, meditativen und langsamen Yoga
| 08467A
Bewegungen, die der Kampfkunst entstammen, schult es die
für Rücken und Wirbelsäule
eigene Körperwahrnehmung, fördert eine aufrechte, natürlich
entspannte Haltung und erhöht damit den Energiefluss im Yukie Eberl, Kursleiterin Pilates, Yogalehrerin,
Körper. Dabei sind die Bewegungen einfach zu erlernen und Pädagogin (M. A.)
für Menschen jeden Alters geeignet, unabhängig von der kör- Einfache, aber wirkungsvolle Yoga-Übungen stärken, dehperlichen Fitness. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastik-/ oder nen und entspannen. Auf diese Weise können Haltungsschäden korrigiert, Fehlhaltungen ausgeglichen und Spannungen
Turnschuhe und Getränk mitbringen.
aufgelöst werden. Die harmonische Kräftigung der gesamten
12 x Di., 9:30 – 11:00 Uhr, ab 30.09.14, Sporthalle,
Muskulatur durch Yoga hilft, Schmerzen im WirbelsäulenbeAichacher Str. 7, Gymnastikraum II, 62,– €
reich vorzubeugen, zu lindern und zu beseitigen. Für viele
Rückenschmerzen kann keine körperliche Ursache gefunden
werden – auch hier kann Yoga wunderbar helfen, denn sein
Hatha Yoga für Frauen| 08464 Vorgehen ist ganzheitlich. Bitte Yogamatte, Decke, Handtuch,
warme Socken und bequeme Kleidung mitbringen.
am Vormittag
10 x Di., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 30.09.14,
Sabine Gerlach, Yogalehrerin
Kindergarten St. Anna; Hagelmühlweg 5, Turnraum, 59,– €
Neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga beinhaltet dieser Kurs auch Techniken, die sich wohltuend auf Yoga
| 08467B
unsere Beckenorgane auswirken. Die Yoga-Übungen stärken
für Rücken und Wirbelsäule
die eigenen Körperkräfte, regulieren die Funktionen der Beckenorgane, befreien von Alltagsbeschwerden und Stress, för- Brigitta Kraus, Magistra, Yogalehrerin (BDY und BYV),
dern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Becken- Yoga‑Therapeutin (BYAT), Heilpraktikerin
boden und stärken die Sensibilität für den eigenen Körper. Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08467A.
Yoga wirkt harmonisierend auf das Hormon- und Nervensys- 13 x Fr., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 17.10.14, WT 1. Stock,
tem und hilft Selbstheilungskräfte anzuregen. Bitte bequeme 76,50 €
Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
13 x Mi., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 01.10.14, Sporthalle,
10 x Mo., 17:45 – 19:00 Uhr, ab 06.10.14, Grundschule
Hormon-Yoga für Frauen| 08464A Süd, Aula, 49,50 €
Originalmethode nach Dinah Rodrigues TM
Mit Yoga in den Feierabend| 08469
Brigitta Kraus, Magistra, Yogalehrerin (BDY und BYV),
Yoga‑Therapeutin (BYAT), Heilpraktikerin
Mit Hormonyoga zur hormonellen Balance und zum besten Wolfgang Wittmann, Yoga‑Lehrer
Better-Aging-Programm für die Frau!
Wir entspannen uns und nehmen bewusst vom Alltag AbDie Veränderungen des Hormonspiegels beeinflussen unsere stand. Grundlegende Yogahaltungen werden sorgfältig erStimmungen, unser Wohlbefinden und unsere gesundheitli- lernt und an einigen Abenden zu fließenden Bewegungs-
FRIEDBERG
folgen verbunden. Die im Kurs gegebenen Impulse sind
praxisnah, wodurch wir unsere Lebensweise und dadurch unsere Lebensqualität verbessern können. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Decke mitbringen.
11 x Mi., 19:50 – 21:20 Uhr, ab 01.10.14, WT 1. Stock,
65,– €
Hatha-Yoga für Jedermann| 08470
Gabriele Zanker, Yogalehrerin, ÜL‘in
Geeignet für Einsteiger, Auffrischer und für Personen, die
Yoga bereits kennen. Der Kurs beinhaltet die typischen Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen. Sie erlernen
verschiedene Möglichkeiten, Ihren Körper, Geist und die Seele zu entspannen, zu stärken und auszugleichen. Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme lockere Kleidung, evtl. etwas zu trinken. Bitte keine schwere Mahlzeit (1
1 / 2 Std. vorher) essen.
12 x Di., 20:15 – 21:45 Uhr, ab 30.09.14, WT 1. Stock,
70,50 €
Progressive Muskelrelaxation
nach Jacobson| 08472
Abschalten vom Alltagsstress
Claudia Rühm, Heilpraktikerin Psychotherapie (HPG)
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist die effektivste
westliche Entspannungsmethode, bei der Sie selbst durch
die Anspannung und anschließende Entspannung von Muskeln bzw. Muskelgruppen ein Entspannungsgefühl erzeugen. Wirksam ist die Progressive Entspannung auch bei Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen etc. Die Übungen
lassen sich gut in den Alltag integrieren, da sie auch in kurzen
Pausen, ja sogar im Auto und am PC durchgeführt werden
können. Lassen Sie sich fallen und genießen Sie eine Fantasiereise im Anschluss an die PMR. Bitte mitbringen: Isomatte,
Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.
6 x Mi., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 08.10.14,
Kindergarten St. Anna; Hagelmühlweg 5, Turnraum,
36,50 €
Bettag).
Kopf-Nacken-Schulter-Massage
| 08474
Andrea Kaufmann‑Fichtner, Biodyn. Massage,
1 x Fr., 19:00 – 21:30 Uhr, am 17.10.14, WT 1. Stock,
11,50 €
Massage für die Hände| 08477
Im Ayurveda haben speziell die Massagen einen hohen Stellenwert bei der Gesunderhaltung. Die Wirkung ist zum einen
auf die Eigenschaften der verwendeten Öle zurückzuführen,
eine genauso wichtige Rolle spielt aber auch die Entspannung. An diesem Abend möchte Ihnen der Dozent einen kleinen Auszug davon in Form einer entspannenden Handmassage vermitteln. Sie erlernen einfache und leicht umsetzbare
Massagetechniken für Hände und Arme, welche für Freunde
oder Pflegebedürftige aber auch zur Selbstmassage geeignet
sind. Daneben erhalten Sie das nötige Hintergrundwissen und
die verschiedenen Wirkungsweisen werden erklärt. Abschließend stellt Ihnen der Kursleiter effektive Methoden zur Pflege
und Entspannung Ihrer Hände vor. Bitte mitbringen: 2 normale Handtücher, Kissen, Schälchen f. Öl, bequeme Kleidung.
Kosten für Öl und Skript 3,50 Euro.
1 x Di., 18:30 – 21:00 Uhr, am 28.10.14, WT 1. Stock,
13,50 €
Öl, bequeme Kleidung, Decke. Kosten für Öl und Skript 3,50
Euro. Bitte paarweise anmelden.
1 x Fr., 18:00 – 20:30 Uhr, am 16.01.15, WT 1. Stock,
13,50 €
Wirbelsäulengymnastik | 08484
Sonja Klose, Shendo‑Shiatsu‑Praktikerin,
Montessori‑Pägadogin
„Die Hände sind unser wichtigstes Werkzeug“. Bequem bekleidet auf einer Bodenmatte erfahren Sie gegenseitig wie
durch einfache Handgriffe aus dem ShenDo-Shiatsu (Dehnungs-und Drucktechniken) der Selbstheilungsprozess im
Körper angeregt werden kann. Durch achtsame Berührungen
(Körper, Arme, Hände, Beine, Füße) wird die Lebensenergie
(Qi) gestärkt und kann fließen. Wohlgefühl, Entspannung und
verstärkte Körperwahrnehmung stellen sich ein. Bei Kindern
und Senioren angewandt, ist dies eine wunderbare Möglichkeit, sie zur Ruhe kommen zu lassen. Bitte bequeme Kleidung,
warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen, Getränk mitbringen.
1 x Fr., 18:30 – 21:30 Uhr, am 28.11.14, WT 1. Stock, 16,– €
| 08486
Fatburner und Pilates soft
Doris Liebl, ÜL‘in Reha‑ und Präventivsport
Koordinatives Herz-Kreislauftraining im optimalen Fettverbrennungsbereich. Rückenschonendes Bodentraining mit
Klangmeditation
| 08478 Pilateselementen variiert mit Hanteln und Overball. Mobilisation, Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen. BitSabine Klima, Entspannungstrainerin,
te Isomatte mitbringen. Kosten für Theraband und Overball
Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG)
13,– €.
Ziel der Klangmeditation ist es, Klarheit in die Gedanken- und
14 x Di., 9:00 – 10:00 Uhr, ab 30.09.14, WT 1. Stock, 45,– €
Gefühlswelt zu bringen. Danach entsteht Stille und TiefenentKein Kurs am 23.12.14.
spannung, die auch auf den körperlichen Bereich übergeht.
Die Meditation wird im Liegen mit Hilfe von Atemübungen Wirbelsäulengymnastik
| 08485
durchgeführt. Begleitet von den Tönen einer Klangschale löHeike Madlener‑Vanselow, ÜL‘in
sen sich Verspannungen und Blockaden. Bitte bequeme und
warme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decke und kleines Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur – Mobilisation der Wirbelsäule. Bitte bequeme Kleidung und Unterlage
Kissen mitbringen.
mitbringen.
4 x Mo., 19:15 – 20:45 Uhr, ab 12.01.15, Grundschule Süd,
Aula, 26,50 €
Aichacher Str. 7, Gymnastikraum II, 33,– €
Entspannung durch Berührung
mit ShenDo Shiatsu| 08479 NEU! Bettag).
Seelengesang und Meditation| 08480
Christine Fischer, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin
Seelengesang und Meditation in der Gemeinschaft kann eine
sehr schöne, tiefe, beglückende Erfahrung sein. Das Herz wird
geöffnet für Schwingungen, die uns sonst im täglichen Leben,
in dem wir von so vielen Ablenkungen umgeben sind, nicht
so leicht erreichen können. Dieser Kurs vermittelt den Einblick
in die faszinierende Welt der Herzgesänge und Meditationen.
Ein Kurs mit viel Praxis zum Singen und auch Raum für Stille.
Skriptkosten ca. 2,– €. Bitte bequeme Sitzunterlage und Decke mitbringen.
Aula, 19,– €
Frauenkraft
und Herzensklänge| 08480A NEU!
Christine Fischer, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin
Durch Meditation, Gesang, Tanz und sanfte Körperübungen
schenken wir uns einen Raum, in welchem wir uns bewusst
mit den uns innewohnenden Kräften einer Frau verbinden
und unserer Weiblichkeit Raum geben. Skriptkosten ca. 2,– €.
Bitte bequeme Sitzunterlage, Matte und Decke mitbringen.
Aula, 27,– €
l Gymnastik
Gymnastik für die Wirbelsäule
mit Theraband| 08483
Ayurvedische
Intensivtraining für die Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäu| 08477A NEU! le mit Hilfe des Therabandes: Rückenschule, Mobilisations-,
Gesichtsmassage
Das Gesicht ist ein empfindlicher Bereich am Körper des Menschen. Viele Nerven, Muskeln, Sehnen und Knochen liegen
hier auf engstem Raum und reagieren sensibel auf Berührungen. Um diesen Umständen gerecht zu werden, bietet die
ayurvedische Lehre eine Vielzahl von sanften und ausgleichenden Massagetechniken. Der Kurs soll den Teilnehmern
das nötige Hintergrundwissen vermitteln und die Sicherheit
geben, eine entspannende Gesichtsmassage durchführen zu
können. Bitte mitbringen: 2 kleine Handtücher, Schälchen f.
Seite 55
Kräftigungs-, Dehnübungen und Entspannung. Anleitungen
für ein individuelles Trainingsprogramm für Zuhause. Bitte
Isomatte mitbringen. Kosten für Overball 7,– €.
49,50 €
Falls die ärztliche Verordnung mit Leistungsnachweis einer
Krankenkasse bei der Anmeldung in der vhs vorliegt, ist
die Kursgebühr von 23,00 € eine freiwillige Leistung; ohne
ärztliche Verordnung bzw. für Privatversicherte 49,50 €.
Heike Madlener‑Vanselow, ÜL‘in
Bettag).
Rückenfit mit dem Schwungstab
(Flexibar)
| 08487 NEU!
Die vibrierende Bewegung des Schwungstabes trainiert die
Tiefenmukulatur, das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination. Die Schwungbewegung wird in verschiedenen Positionen ausgeführt um möglichst viele Muskelgruppen zu aktivieren. Zehn Schwungstäbe (nicht original Flexibar) stehen zur
Verfügung und können gegen eine Leihgebühr von 5,– € genutzt werden. Selbstverständlich kann ein eigener Stab mitgebracht werden, falls vorhanden. Bitte Sportkleidung, feste
Schuhe, eine Matte und viel Spaß mitbringen.
8 x Do., 17:00 – 17:50 Uhr, ab 02.10.14, WT 1. Stock,
29,50 €
Wirbelsäulengymnastik „55 plus“| 08489
Inge Häuslmeier, ÜL‘in B
Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm. Neben Elementen der klassischen Rückenschule werden wir auch Koordination, Geschicklichkeit und Gleichgewicht trainieren. Alle
Übungen sind für den Alltag tauglich und zum Abschluss entspannen wir auf der Matte. Durch variantenreiches Training
mit unterschiedlichsten Kleingeräten und Musik wird vor allem der ganze Rücken und der Körper gekräftigt und gedehnt.
So bleiben Sie beweglich und können Verletzungen gezielt
vorbeugen. Bitte Matte mitbringen.
Aichacher Str. 7, Gymnastikraum I, 45,– €
Wirbelsäulengymnastik „55 plus“| 08490
| 08491
Fitness auch für jung gebliebene Frauen und Männer
Alvera Ermark‑Götz, Präventionsübungsleiterin
Um fit zu bleiben, wird die traditionelle Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen ergänzt, um z.B. Osteoporose
vorzubeugen. Die Pilates-Methode soll zu einem guten Körpergefühl in einem durchtrainierten Körper und zu einer verbesserten Atemtechnik führen. Bitte Isomatte, Sportschuhe,
Handtuch und evtl. Kissen mitbringen.
14 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, Sporthalle,
Seite 56
FRIEDBERG
| 08494 ve Trainingsstunde. Bitte Sportkleidung, Isomatte, Handtuch,
Daniela Senkan (Straub), staatl. gepr.
Gymnastiklehrerin, Pilates‑Trainerin
Im Mittelpunkt dieses Kurses steht die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren und
zu entlasten. Des Weiteren werden sinnvolle Dehnungsübungen erlernt, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten
bzw. zu verbessern – ein abwechslungsreiches und effektives Übungsprogramm. Motivierende Musik erhöht den Spaß
am Training. Bitte Gymnastikmatte, Turnschuhe und bequeme
Kleidung mitbringen.
Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und Bettag);
kein Kurs am 14.01.15.
warme Socken und Getränk mitbringen.
Pilates für den Rücken| 08503
Hier erleben Sie fließende, dynamische Bewegungsabläufe in
Harmonie mit effektiver Stärkung für Bauch-, Beckenbodenund Rückenmuskulatur. Dieses einmalige Ganzkörpertraining
fördert die aufrechte Haltung und das Wohlbefinden. Am
Ende genießen Sie eine Entspannung für Körper und Geist.
| 08495 33,– €
14.01.15.
Gymnastik für
Christine Wanka, ÜL‘in B
Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule und der damit verbundenen Förderung der allgemeinen Beweglichkeit. Bitte
weiche Unterlage mitbringen.
10 x Mo., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 29.09.14, WT 1. Stock,
33,– €
tigkeit geben. Bitte bequeme Sportkleidung, Socken und evtl.
Kopfunterlage mitbringen.
10 x Mo., 9:30 – 10:30 Uhr, ab 29.09.14,
Gehörlosenzentrum GR, 33,– €
Der Stuhl als Gymnastikgerät| 08507
Damen und Herren
Pilates Instructor
Die sanfte, gelenkschonende Stuhlgymnastik mit Musik, die
Spaß und fit macht. Auch für übergewichtige Menschen gut
geeignet.
14 x Fr., 10:00 – 10:45 Uhr, ab 10.10.14, Sporthalle,
Pilates
| 08504
Pilates ist ein Training für alle, die ihren Körper straffen,
Bauch- und Rückenmuskeln stärken und ihre Haltung verbessern wollen. Pilates trainiert Körper, Geist und Seele. Es fördert Muskelkraft, Konzentration und Koordination. Das Training macht Spaß, wird nie langweilig und ist sehr effizient.
Bitte Matte, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
14.01.15.
mit Venengymnastik für ältere Semester
Pilates Instructor
Aqua-Training erzielt bei Menschen jeden Alters hervorragende gesundheitsfördernde Wirkung. Diese sanfte Methode
schont die Gelenke und fördert die Beweglichkeit.
11 x Di., 9:15 – 10:15 Uhr, ab 04.11.14, Hallenbad
Friedberg, 63,– €
Abholung der Eintrittskarten am Di., 21.10.14, von
10:00 – 10:30 Uhr im Eingang der Schwimmhalle.
Aqua-Training
„Wassergymnastik“
| 08508A
Gymnastik für
Pilates – mein Ganzkörpertraining| 08505
Der Beckenboden und die Wirbelsäule sind wichtige Körperbereiche für eine gezielte Haltungsschulung. Die Dozentin
übt an der Wahrnehmung dieser Bereiche, an ihrer Kräftigung
und erklärt, welche Funktionen sie erfüllen. Sie erhalten wertvolle Tipps für einen beckenbodenund rückenschonenden
Alltag. Die Schwerpunkte sind Mobilisierung, Balance, Kräftigung und Entspannung. Bitte Isomatte, warme Socken und
Sportkleidung mitbringen.
26,50 €
Pilates
| 08505A Aqua-Training
Karin Wittmann, Pilatestrainerin
„Wassergymnastik“
| 08508B
Silke Schuster, Pilates‑Trainerin
Sanftes und effektives Ganzkörpertraining, welches den geChristine Wanka, ÜL‘in B
samten Muskelapparat stärkt. Das Körperbewusstsein und die
Körperhaltung werden verbessert und die innere Mitte – Tie10 x Mo., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 29.09.14, WT 1. Stock,
fenstabilität – gefördert. „Nach 10 Sitzungen spüren Sie den
33,– €
Unterschied, nach 20 sehen Sie ihn und nach 30 Einheiten
besitzen Sie einen ganz neuen Körper“ (Joseph Pilates). BitGesunder Rücken – | 08499 te bequeme Kleidung und Iso- oder Yogamatte mitbringen.
gesunder Beckenboden
13 x Di., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 30.09.14, Kindergarten
pure Lebensqualität
Maria Alber; Friedrich-Schuck-Str. 10, Turnraum, 42,– €
mit Venengymnastik für ältere Semester
Pilates Instructor
11 x Di., 10:15 – 11:15 Uhr, ab 04.11.14, Hallenbad
Friedberg, 63,– €
Abholung der Eintrittskarten am Di., 21.10.14, von
Pilates ist eine Trainingsform, die auf sanfte Weise die Mus- mit Venengymnastik für ältere Semester
kulatur kräftigt, die Beweglichkeit und dadurch die KörperhalHeide Juchelka, ÜL‘in, Gesundheitsbildnerin (vhs),
tung verbessert. Durch die Pilates-Prinzipien wird die WahrPilates Instructor
nehmung für den eigenen Körper geschult. Es macht Spaß
und ist für jeden geeignet, der sich körperlich gut fühlt und Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08508.
gerne seinen eigenen Körper besser kennenlernen möchte. 11 x Di., 11:15 – 12:00 Uhr, ab 04.11.14, Hallenbad
Friedberg, 54,50 €
Bitte Isomatte mitbringen.
10
x
Mo.,
20:00 –
2
1:00 Uhr,
ab
06.10.14,
Ener-Chi®
| 08501 Gehörlosenzentrum GR, 33,– €
Entspannung und Kräftigung für Körper und Geist
Pilates Spezial| 08505B Abholung der Eintrittskarten am Di., 21.10.14, von
Ingrid Hößle, Fitness‑ und Wellnesstrainerin,
Ener‑Chi®‑Trainerin
Ganzkörpertraining mit Kleingeräten
Ener-Chi ist eine Kombination aus fernöstlichem Wissen und Marina Hiller‑Demmer (Zimmermann),
Yogilates
| 08509
westlicher Sportmedizin. Sie erhalten mehr Kraft und Energie Gesundheits- und Pilatestrainerin
für den Alltag durch Anregung der Meridiane, schonende aber Diese einzigartige Bewegungsform lehrt uns in ruhiger Atmo- Silvia Wernberger, ÜL‘in C / B und Prävention
wirkungsvolle Kräftigung und Zentrierung des Körpers, sowie sphäre Kräftigung, Dehnung und ein liebevolles Kennenler- Ihnen fehlt es an Energie für den Alltag? Fitness, Muskelkraft
Entspannung und Stressabbau. In einer Studie wurde nach- nen unseres Körpers. Unterstützt wird das in diesem Kurs mit und Beweglichkeit könnten auch besser sein? Dann ist Yogigewiesen, dass Ener-Chi eine umfassende Prävention für die
Kleingeräten, wie z. B. Theraband, Overball usw. Wir können lates genau das Richtige für Sie. Denn dieser Kurs bietet Ihnen
Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers ist. Für jedes
so Originalübungen um ein Vielfaches variieren, aber auch eine ausgefeilte Mischung aus fließenden und dynamischen
Alter geeignet. Bitte Sportkleidung, Gymnastikmatte und evtl.
leichter erlernen. Da immer wieder die Fundamente dieser Bewegungsabläufen. Diese Methode bewirkt eine effektive
Kissen mitbringen.
Technik erarbeitet werden, ist dieses Konzept für Einsteiger Stärkung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskula10 x Do., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 02.10.14, WT 1. Stock,
und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte bequeme tur, aber auch eine sanfte Stimulation Ihrer Tiefenmuskulatur,
33,– €
Kleidung, eine Matte, evtl. Socken mitbringen. Schuhe wer- welche Ihrem Körper Halt und Festigkeit gibt. Für diesen Kurs
sind keine sportlich / körperlichen Voraussetzungen nötig. BitMove & Style| 08502 NEU! den nicht benötigt.
te bringen Sie Freude an Bewegung, bequeme Kleidung so10 x Mi., 8:15 – 9:15 Uhr, ab 01.10.14, WT 1. Stock, 33,– €
tiefenwirksames Bodystyling mit Elementen aus dem
wie eine Isomatte mit.
Kurs
auch
am
19.11.14
(Bußund
Bettag).
Pilates-Bereich
Silvia Weber, Fitness‑Trainerin, Spinning‑Instructor
Pilates
| 08506 Aichacher Str. 7, Gymnastikraum II, 36,– €
Finden Sie in diesem Workout zu sich selbst, mit dem Ziel, Ihren Körper gezielt zu formen. Dazu nutzen wir Elemente aus Heide Juchelka, ÜL‘in, Gesundheitsbildnerin (vhs),
Yogilates
| 08509A
dem Bodystyling (Kräftigung und Muskelaufbau) und dem Pi- Pilates Instructor
Silvia
Wernberger,
ÜL‘in
C /
B
und
Prävention
lates-Bereich (Mobilisation und Dehnung). Genießen Sie die Aufbauend auf den Grundregeln nach Pilates bietet dieser
unterschiedlichen Reize wie Dehnung und Kräftigung und Kurs eine ausgefeilte Mischung aus Körperbeherrschung, Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08509.
fühlen, wie Sie Stück für Stück beweglicher und agiler wer- Atemtechnik und Entspannung. Auf sanfte Weise werden die 9 x Fr., 18:05 – 19:05 Uhr, ab 10.10.14, Sporthalle,
den. Freuen Sie sich auf eine ruhige und dennoch intensi- tiefen Muskeln stimuliert, die unserem Körper Halt und Fes- Aichacher Str. 7, Gymnastikraum II, 30,– €
FRIEDBERG
Proportionen-Training
| 08509B NEU!
Ein straffer Körper und jugendliches Aussehen haben wenig
mit den Pfunden zu tun, die man (manchmal zu viel) auf den
Rippen hat. Vielmehr sollten die Proportionen stimmen. Dies
erreicht man, indem nicht einzelne Muskeln, sondern ganze
Muskelketten und somit Bewegungsabläufe trainiert werden.
Dieses effektive Gesundheits- und Figurtraining ist abwechslungsreich, schult die Sinne und sorgt dafür, dass Sie reaktionsschnell und wach bleiben. Eine stabile Körpermitte lässt
uns im Alltag selbstbewusst auftreten. Bitte bequeme Kleidung und Isomatte mitbringen.
Seite 57
Zumba Gold| 08510G
Nia Floorplay| 08513B NEU!
Workshop
Tanja Hahn, Lizenzierter Nia Teacher & Nia 52 Moves
Teacher
Ohne Vorkenntnisse und für alle Alters- und Fitnessstufen
geeignet! Floorplay ist Spiel auf dem Boden, Kraft, Balance, Ruhe und Bewegung. Spielerisch werden wir durch die
Kunst der Bewegung am Boden stark, ausdauernd, gedehnt,
Zumba
| 08510H innerlich ruhig, balanciert und fit. Bitte bequeme Kleidung,
Socken oder Turnschläppchen, Gymnastikmatte und Getränk
Anita Friemel, Zumba®Instructor,
mitbringen.
Zumba Gold®Instructor, Zumba Sentao(TM)Instructor
1 x Fr., 20:15 – 21:00 Uhr, am 31.10.14, Grundschule Süd,
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08510E.
Aula, 5,– €
Nia Floorplay| 08513C NEU!
Brigitte Springer, Zumba®Instructor,
freie Musikpädagogin
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08510F.
Zumba
| 08510
Zumba
| 08510K Tanja Hahn, Lizenzierter Nia Teacher & Nia 52 Moves
®
Sonja Antl, Zumba Instructor
Zumba ist ein effektives Tanz-Fitness-Training zu lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen wie Salsa, Merengue, Latin-Pop, Reggaeton u. v. m. Auch Anfänger werden viel
Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen, da die Tanzschritte leicht nach zu tanzen sind. Bitte Hallenturnschuhe,
Sportkleidung, Getränk und Handtuch mitbringen.
Tina Berkmann, Zumba®Instructor
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08510A.
Beweglich sein – Bodystyling
| 08514
| 08511 Petra Gondro, Fitnesstrainerin, ÜL‘in Prävention
beweglich bleiben
mit Venengymnastik
Zumba
| 08510A Heide Juchelka, ÜL‘in, Gesundheitsbildnerin (vhs),
Ein begeisterndes Fitness-Workout aus Latino-Tanz und Aerobic-Elementen. Aus dieser Kombination entsteht ein sehr
effektives Fitnesstraining, das optimal zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau vermittelt. Da
kommt Freude auf. Keine Vorkenntnisse nötig. Auch für jung
gebliebene Ältere bestens geeignet. Bitte Hallenschuhe und
ein Getränk mitbringen.
Teacher
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08513B. Bitte bequeme Kleidung,
Socken oder Turnschläppchen, Gymnastikmatte und Getränk
mitbringen.
Pilates Instructor
Diese ausgeglichene Schongymnastik mit Gleichgewichtsund Körperschulung dient zur Kräftigung des Bewegungsund Haltungsapparates. Bitte Matte und leichte Gymnastikschuhe mitbringen.
Nach einem flotten Aufwärmen mit leichten Schrittkombinationen aus Aerobic, Tae bo und Intervall geht es an die Kräftigung. Gezielte Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken
sorgen für einen straffen Body. Ein entspannendes Stretching
rundet diese Stunde ab. Bitte feste Turnschuhe, Bodenmatte und Handtuch mitbringen. Voraussetzung: Aerobic-Grundkenntnisse.
Kein Kurs am 01. / 08. / 15. / 22.12.14.
3D-Gymnastik
| 08512 NEU!
intelligentes Bewegen
Ingrid Hößle, Fitness‑ und Wellnesstrainerin,
Ener‑Chi®‑Trainerin
Zumba
| 08510C
3D-Gymnastik basiert auf Kenntnissen der Neurologie, ist efSimone Monat, Zumba®Instructor
fektiv, funktionell, spiralig, dreidimensional und Grundlage
Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness und wird durch jeglicher Bewegung. Dadurch können kleine Fehlhaltungen
die lateinamerikanische Musik zur Party. Die Schritte sind und Dysbalancen ausgeglichen werden. Ideal ist das für die
leicht verständlich und für alle einfach nach zu tanzen. Bitte Wirbelsäule und die Gelenke. Geübt wird mit einfachen BeHallenschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
wegungsfolgen zur Musik, sowie Bodenübungen. Für jedes
Alter und Leistungsniveau geeignet; aber nicht bei künstliAichacher Str. 7, Gymnastikraum II, 49,– €
chen Hüftgelenken. Bitte Sportkleidung und Gymnastikmatte mitbringen.
Zumba
| 08510E
10 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, WT 1. Stock,
®
Anita Friemel, Zumba Instructor,
33,– €
Zumba Gold®Instructor, Zumba Sentao(TM)Instructor
Ein begeisterndes Fitness-Workout aus Latino-Tanz und Ae- Nia – getanzte Lebensfreude| 08513
robic-Elementen. Aus dieser Kombination entsteht ein sehr Bewegung für Körper, Geist und Seele
effektives Fitnesstraining, das optimal zwischen Ausdauer- Workshop zum Kennenlernen
training und körperformendem Muskelaufbau besteht. Da
Tanja Hahn, Lizenzierter Nia Teacher & Nia 52 Moves
kommt Freude auf. Keine Vorkenntnisse nötig. Auch für jung
Teacher
gebliebene Ältere bestens geeignet. Bitte Hallenschuhe und
Nia ist Tanz, Kampfkunst, Lebensfreude und Bewegung.
Durch die tänzerischen, ganzkörperlichen Bewegungen zur
Musik wird in Nia eine Magie geschaffen, die Sie mit roten
Wangen, strahlenden Augen, entspannt, verschwitzt und zuZumba Gold| 08510F frieden nach Hause gehen lässt. Erleben Sie ein ganzheitliches, gelenkschonendes Muskel- und Herzkreislauftraining,
Brigitte Springer, Zumba®Instructor,
ein Feuerwerk an Freude und Spaß, frei von Leistungsdruck
freie Musikpädagogin
und Wettbewerb. Ohne Vorkenntnisse, alle Alters- und FitAuf der Basis von Zumba (mit seiner anregenden lateiname- nessstufen. Bitte Socken oder Turnschläppchen sowie Gymrikanischen und internationalen Musik) wurde Zumba Gold nastikmatte mitbringen!
speziell für Erwachsene mit beanspruchten Gelenken, ältere
Erwachsene und Anfänger konzipiert. Das Tempo und die Bewegungen sind den Teilnehmern angepasst. Körper, Geist und Aula, 6,– €
Gemüt sind gleichermaßen positiv angesprochen. Ein Zumba Nia – getanzte Lebensfreude| 08513A
Gold Kurs ist ideal für all jene, die sich auf den Weg machen,
wieder für sich etwas Gutes zu tun, um tanzend und lachend Bewegung für Körper, Geist und Seele
gemeinsam mit Gleichgesinnten fitter und gesünder durch Tanja Hahn, Lizenzierter Nia Teacher & Nia 52 Moves
das Leben zu gehen. Bitte locker-luftige Kleidung sowie Turn- Teacher
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08513. Bitte Socken oder Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen.
schläppchen sowie Gymnastikmatte mitbringen!
Fariba Sacher‑Razavi, ÜL‘in B, Fitnesstrainerin
Mit dem richtigen Fat-Burning-Programm gehen wir unseren
Problemzonen an den Speck. Die Ergebnisse sind: Straffung
von Bauch, Beinen, Po und Kräftigung des Rückens. Bitte Isomatte, Getränk, Sportkleidung und bequeme Schuhe mitbringen.
l (Nordic)Walken / Fitness-Jogging
Nordic Walking| 08527
ganzheitliches Gesundheitstraining
Beate Oswald‑Huber, Gesundheitspädagogin (SKA),
Nordic Walking‑Trainerin
In Finnland schon seit vielen Jahren ein Volkssport, erobert
Nordic Walking auch unsere Breiten. Diese optimale Bewegungsform für den gesamten Körper ist besonders für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet. Ausdauer, Kraft und
Beweglichkeit werden trainiert. Eine begrenzte Anzahl von
Leihstöcken steht gegen eine Leihgebühr zur Verfügung. Bitte
entsprechende Kleidung und Schuhwerk anziehen.
8 x Sa., 15:00 – 16:00 Uhr, ab 04.10.14, Treffpunkt:
Grundschule Süd, 28,50 €
Fitness-Jogging
| 08530
Beate Oswald‑Huber, Gesundheitspädagogin (SKA),
Nordic Walking‑Trainerin
Mit diesem Kombinations-Programm aus Joggen, Walken und
Gymnastik kommen Sie wieder in Form. Fitness-Jogging trainiert gleichzeitig die Kondition und die Muskulatur. Optimal
für alle, die ihren Körper wieder in Form bringen wollen. Ob
Anfänger oder Fortgeschrittene, beim Fitness-Jogging kommen Sie wieder in Schwung. Bitte Laufschuhe und wetterfeste Kleidung anziehen.
8 x So., 9:30 – 10:30 Uhr, ab 05.10.14, Treffpunkt:
Grundschule Süd, 26,– €
Sehr geehrte Leser der „Eule“, Ihre Meinung zur „Eule“ und allgemein zur vhs ist uns wichtig!
Wir freuen uns über Ihre Anregungen, Kritiken, Wünsche. Gerne versuchen wir dies entsprechend umzusetzen.
Kontaktadressen finden Sie auf Seite 2.
Seite 58
l Schnuppertennis
Markus Geißler, Dipl. Sportwissenschaftler Univ. / TUM,
Tennislehrer
Kursziel: In einer kleinen Gruppe erlernen Sie die Grundzüge
des Tennisspiels nach modernsten Methoden des Deutschen
Tennisbundes. Vorkenntnisse: keine. Kursinhalt: Richtige Ausführung der Grundschläge (Vorhand, Rückhand etc.).
6 x Sa., 11.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11.14,
jeweils von 08:00 – 09:00 Uhr, Tennishalle TC Friedberg;
Augsburger Str. 43-45, 105,– €
Weiterführung
Tennislehrer
Für Teilnehmer, die bereits einen Anfängerkurs besucht haben.
6 x Sa., 11.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11.14,
Tennis für Fortgeschrittene| 08533
Tennislehrer
6 x Sa., 11.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11.14,
l Selbstverteidigung
Selbstverteidigung am Boden| 08572 NEU!
In diesem Kurs geht es um spezielle Techniken, die angewendet werden, wenn mich ein Angreifer zu Fall bringt. Auch
wenn der Angreifer neben mir steht oder kniet, mich festhält
oder nach mir schlägt, in bodennaher Situation gibt es zahlreiche Methoden, sich erfolgreich zu wehren. Diese erlernen
Sie anschaulich und durch praktische Übungen.
1 x So., 13:00 – 18:00 Uhr, am 18.01.15, Sporthalle,
FRIEDBERG
als Phrophylaxe oder Nachsorgebehandlung. Bei bekannten,
aber noch beschwerdearmen Schäden wird durch Ernährung
und die Einnahme naturheilkundlicher Arzneimittel das Bandscheibenmaterial gestärkt. Das gleiche gilt modifiziert für den
Vorfall. Hier haben sich insbesondere strukturheilende, abschwellende und antientzündliche Injektionen bewährt, auf
die im Vortrag näher eingegangen wird. Außerdem werden
Querverbindungen zu den Themen Osteoporose, Stoffwechsel
und besondere Bandscheibenpathologien aufgezeigt.
1 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, am 20.11.14, RS Raum 1, 7,– €
Freie Nasennebenhöhlen!| 08582B
Chronisch entzündete Nebenhöhlen, Geruchsverlust, ständig
verstopfte Nase, Polypenbildung sind für viele Menschen ständige Begleiter. Wenn Antibiotikazyklen und Cortisonsprays
nicht zum gewünschten Erfolg führen, werden meist operative Techniken aus der HNO-Chirurgie angeraten. Patienten,
die hier noch abwarten wollen, können sich im Vortrag über
die Möglichkeiten naturheilkundlicher Therapie informieren.
Ein frühzeitiges, individuell abgestimmtes Behandlungskonzept hat die besten Erfolgschancen. Angewandt werden z. B.
die Neuraltherapie (Injektion von Homöopathika), homöopathische Komplexmittel und die nasale Reflextherapie, die auch
demonstriert wird. Es wird auch auf Wechselwirkungen mit
anderen Erkrankungen eingegangen.
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 16.10.14, RS Raum 1, 7,– €
Homöopathie bei Kindern| 08583
Erste Hilfe
Dr. Patrick Kreisberger, Kinderarzt, Homöopath
Die Anwendung der Homöopathie als Ergänzung oder Alternative zur Schulmedizin erfreut sich großer Beliebtheit. Eine
erfolgreiche homöopathische Behandlung ist freilich nur dann
möglich, wenn einerseits die theoretischen und praktischen
Aspekte dieser Methode berücksichtigt und andererseits deren Grenzen beachtet werden. Dieser Vortrag soll Eltern anleiten und unterstützen, bei Verletzungen und kleineren „Notfällen“ das passende homöopathische Arzneimittel zu finden.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 02.12.14, Praxis HermannLöns-Str. 14, 7,– €
Impfungen
aus homöopathischer Sicht| 08584
Alzheimer und Demenz| 08587 NEU!
ohne Voranmeldung
Dr. (Univ. Urbino) Hannes Proeller, Apotheker
Dieser Vortrag richtet sich insbesondere an die Angehörigen
und Pflegenden. Diesen werden das Krankheitsbild und die
Herausforderungen der verschiedenen Stadien aufgezeigt. Es
gibt wertvolle Tipps, wie sie selbst mit der Situation umgehen
können und worauf sie beim Eigenschutz zu achten haben.
Die körperlichen und geistigen Herausforderungen für die
Pflegenden können durch die Naturheilkunde besser gemeistert werden. Allerdings können auch die Erkrankten, die sich
der Lage bewusst sind, durch Naturheilkunde psycho-emotional unterstützt werden.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 18.11.14, RS Biologiesaal
Raum 214, 5,– €
Nahrungsmittelunverträglichkeit
| 08588
Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind schwer zu erkennen,
da die Symptome manchmal erst 3 Tage nach dem Genuss bestimmter Nahrungsmittel auftreten. Kopfschmerzen, Müdigkeit, eine verstopfte Nase, Blähungen, Durchfälle, Völlegefühl,
aber auch Heuschnupfen, Asthma, Ausschläge, Juckreiz und
Neurodermitis können durch Nahrungsmittelunverträglichkeiten ausgelöst bzw. verstärkt werden. Der Vortrag vermittelt
neben dem aktuellen Wissensstand auch viele anschauliche
Beispiele aus der Praxis.
1 x Do., 19:00 – 21:00 Uhr, am 06.11.14, RS Raum 2, 9,– €
Säure-Basen-Haushalt
| 08590
Basiswissen für Gesundheit und Ernährung
Der Säure-Basen-Haushalt ist an allen Stoffwechselvorgängen im menschlichen Körper ganz wesentlich beteiligt. Es gibt
keine Krankheit ohne Veränderung im Säure-Basen-Haushalt
und umgekehrt kommt es auch bei dauerhaften Veränderungen zu Erkrankungen. Der Vortrag erklärt die wesentlichen
biochemischen Grundlagen und zeigt Möglichkeiten über Atmung, Entgiftung, Verhalten und Ernährung den eigenen Säure-Basen-Haushalt günstig zu beeinflussen.
1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 21.10.14, RS Raum 1, 9,– €
Dr. Patrick Kreisberger, Kinderarzt, Homöopath
Entschlacken und Entsäuern
Eltern müssen entscheiden, ob und gegen welche Krankhei- mit Schüßler-Salzen| 08593
Aikido
| 08574 ten sie ihre Kinder impfen lassen. Die Informationen von SeiAndreas Beutel, Heilpraktiker
Selbstverteidigung, Gewaltprävention und
ten der Schulmedizin, aber auch der sog. Impfgegner sind
Schlackenstoffe sind Ermüdungsstoffe. Neben der Müdigkeit
Konfliktbewältigung
meist einseitig und hinterlassen oft Ratlosigkeit und UnsiJugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
cherheit. Dieser Vortrag eines Kinderarztes und Homöopa- kann es zur Gewichtszunahme, zu Gelenk- und Hautleiden
then soll den Eltern helfen, eine verantwortungsvolle „Imp- und anderen Erkrankungen kommen. Lernen Sie mit SchüßWerner Ackermann, Aikido‑Großmeister, 5. Dan,
ler-Salzen Ihren Körper zu entschlacken und zu entsäuern.
fentscheidung“ zu treffen.
Heilpraktiker, ÜL
Damit beugen Sie Krankheiten vor, verbessern Ihr WohlbefinAikido-Training ist auf körperlicher Ebene Selbstverteidigung, 1 x Di., 19:00 – 21:30 Uhr, am 04.11.14, Praxis Hermannden und ermöglichen Heilung bereits bestehender Störungen.
Kampf- und Bewegungskunst. Es verbessert Ihre Haltung, Ko- Löns-Str. 14, 10,50 €
Kosten für Skript 1,50 €. Bitte Schreibzeug mitbringen.
ordination, Reaktion, Leistungsfähigkeit, Flexibilität und Ge2 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 21.01.15, RS Raum 1, 13,– €
Was
tun
bei
Tinnitus?
| 08585
sundheit. Die gewaltfreien Prinzipien des Aikidos kommen im
Umgang mit jeglichen Konflikten und in der Gewaltpräventi- Gisela Frede, Heilpraktikerin
Schüßler-Salze
| 08593A NEU!
on zum Tragen. Aikido zeigt, dass der entspannte, friedliche In den letzten 10 Jahren ist die Zahl der Menschen, die undie schnelle Einsatztruppe bei Erkältungen
Umgang mit Menschen effektiver und nachhaltiger zu mehr ter lästigen Ohrgeräuschen leiden, erheblich gestiegen. FrauErfolg und Souveränität in Ihrem Leben führt. Bitte Dusch- en sind hierbei um ein Vielfaches mehr betroffen als Männer. Petra Mählich, Heilpraktikerin
Ständige Ohrgeräusche sind mitunter zermürbend und kön- Das klassische Einsatzgebiet der Schüßler-Salze sind die Erzeug, Badeschlappen und Jogginganzug mitbringen.
nen die Lebensfreude und das Wohlfühlen erheblich beein- kältungskrankheiten. Sie wirken schnell und sind frei von
6 x Mo., 20:30 – 22:00 Uhr, ab 06.10.14, Augsburg; Dojo
trächtigen. Je eher hier etwas dagegen unternommen wird, Nebenwirkungen. Was nehme ich bei Schnupfen und / oder
für Aikido, Sterzinger Str. 3, II. Stock, 26,50 €
umso besser ist die Aussicht auf Heilung. Die Referentin Fieber? Welches Salz bei welchem Husten? Wie, in welcher
spricht über die unterschiedlichen Ursachen des Tinnitus und Menge und für welchen Zeitraum müssen die Salze eingeGesundheitsvorsorge / Heilmethoden
über verschiedene Behandlungsmöglichkeiten aus der Natur- nommen werden? An diesem Abend hören Sie bestimmt Neuheilkunde und deren Erfolgs-Aussichten. Mitzubringen sind: es über die facettenreiche Anwendung der Schüßler-Salze.
Fruktose- und Laktoseintoleranz| 08582 ein offenes Ohr und eventuell Notizblock.
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 23.10.14, RS Raum 2, 7,– €
Sibylle Sigl, Diätassistentin
1 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, am 22.10.14, RS Raum 2, 7,50 €
Hildegard-Medizin heute| 08593B NEU!
Wenn Sie unter diesen beiden Intoleranzen leiden, werden Sie
oft schon erfahren haben, dass Fruktose und Laktose in vie- Der weibliche Beckenboden| 08586 NEU! Petra Mählich, Heilpraktikerin
len Lebensmitteln versteckt sind. Die Dozentin enttarnt die- Viktoria Popfinger, Yogalehrerin (BYV),
Die heilige Hildegard von Bingen war eine große Frau des
se Verstecke und erklärt Ihnen, wie Sie durch die Einhaltung Beckenbodentrainerin
Mittelalters. Sie erhielt auf übernatürliche Weise Einblicke in
bestimmter Ernährungsempfehlungen wieder beschwerdefrei Dieser Vortrag gibt Ihnen Informationen rund um Ihren Be- die Heilkräfte der Natur. Lassen wir uns von ihr sanfte und
leben können. Kosten für Unterlagen ca. 2,– €.
ckenboden: Wie kann ich meinen Beckenboden im Alltag kostengünstige Mittel zur Linderung und Heilung vieler Be1 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, am 16.10.14, RS Raum 2, 7,– €
schützen? Was hat eine Blasen- oder Gebärmuttersenkung schwerden zeigen. Tauchen Sie ein in das Kräuterwissen der
mit meinem Beckenboden zu tun? Bin ich schon inkontinent, Hildegard von Bingen.
Bandscheibenschäden
wenn ich beim Niesen Urin verliere? Diese und Ihre weiteren 1 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, am 20.11.14, RS Raum 2, 7,– €
naturheilkundlich behandeln| 08582A Fragen werden ausführlich beantwortet.
1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 14.10.14, RS Raum 3, 9,– €
Die Lendenwirbelsäule, mit ihren funktionellen Einheiten aus
Wirbelkörpern und Bandscheiben, ist ein Leben lang großen
Kreativ schenken! Mit einem Gutschein der vhs!
Belastungen ausgesetzt. Oft kommt es durch zunehmende Degeneration zu Beschwerden bis zu akuten Vorfällen.
Für jede und jeden finden Sie den passenden Kurs in unserem Angebot.
Neben Physiotherapie und Reha kann naturheilkundliche TheDen Wert bestimmen Sie selbst. Rufen Sie uns an: 08251 / 8737-0
rapie Betroffenen in beiden Fällen eine wertvolle Hilfe sein,
l
FRIEDBERG
Gewürze als Heilmittel – heilsam und lecker| 08594
Tipps zum Gesundwerden und Gesundbleiben
Werner Weber, Gartenberater, Kräuterpädagoge
Eine Küche ohne Gewürze können wir uns nicht vorstellen.
Knoblauch, Zwiebeln, Petersilie oder Dill gehören ebenso zu
unserer Küche wie Ingwer, Rosmarin, Thymian und Chili. Gewürze aromatisieren unsere Speisen, haben jedoch auch gesundheitsfördernde Wirkungen und aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers. Vieles von dem, was wir über
Heil- aber auch die Würzkraft der Pflanzen wissen, stammt
aus uralter überlieferter Erfahrung. Schon unsere Vorfahren
wussten, dass Gewürze die Verdauung fördern und das Essen
bekömmlicher machen.
Es gibt Heilpflanzen, die als Gewürz, Tee oder auch als Arzneimittel eingesetzt werden. Der Thymian z. B. ist unentbehrlich
als Beigabe zu Fleisch- und vielen Gemüsegerichten. Als Tee
hilft er bei Husten und in Kombination mit Salbei dient er als
Gurgelmittel bei Infekten der Mund- und Rachenhöhle. Dieses
Beispiel zeigt, wie vielseitig und wohltuend Gewürze bei Beschwerden wirken. Unser Kräuterexperte Werner Weber wird
Ihnen den Nutzen vieler Gewürze als wichtigen Beitrag zu Ihrer Gesundheit aufzeigen.
1 x Do., 19:00 – 21:00 Uhr, am 20.11.14, RS Raum 3, 9,– €
Borreliose und Naturheilkunde| 08595
Christine Steinbrecht‑Baade, Heilpraktikerin
Grippeähnliche Erscheinungen, unklare Gelenkschmerzen,
Unruhe, Konzentrationsschwäche oder Unlust können Symptome einer Borreliose sein. Oft kann man sich nicht einmal
erinnern, eine Zecke gehabt zu haben. Die meisten Borreliosen verlaufen leider unerkannt. Im Vortrag erhalten Sie Hinweise, wann an eine Erkrankung zu denken ist und welche
Behandlungsansätze, schulmedizinisch und naturheilkundlich, möglich sind.
1 x Do., 19:30 – 21:30 Uhr, am 09.10.14, RS Raum 1, 11,– €
„Kleb dir eins“| 08598 NEU!
Kinsesio Tapes zur Selbstanwendung
Gabriele Seitz‑Opitz, Gesundheits‑ und Mentalberaterin
Auch als Laie können Sie einfache Tapes selbst kleben. Die
Referentin zeigt Ihnen die grundlegenden Klebetechniken als
Hilfe zur Selbsthilfe, um den Körper bei seinen Selbstheilungskräften zu unterstützen. Optimal ist eine Teilnahme zu zweit.
Bitte bequeme Kleidung anziehen. Die Materialkosten von
10.- Euro sind vor Ort zu bezahlen.
1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 25.11.14, RS Raum 1, 9,50 €
Wenn Zähne sprechen könnten …| 08599
Claudia Nenning, Zahnmedizinische Assistentin,
Kinesiologin
Unser Körper zeigt uns auf verschiedene Art und Weise seelische und körperliche Unausgewogenheiten. Diese spiegeln
sich auch im Mund und an den Zähnen. In der Traditionellen
Chinesischen und der ganzheitlichen Zahnmedizin sind Zähne
Vom Milchzahngebiss bis zu den bleibenden Zähnen entwickeln sich tiefgreifende Entwicklungsschritte. Schenken wir
ihnen Beachtung, wenn sie aus der Reihe tanzen oder Auffälligkeiten zeigen, können diese Deutungen sehr nützlich sein.
Berücksichtigen wir diese Informationen, so können wir vieles aus einem anderen Blickwinkel betrachten und eventuell ein weiteres Stück Selbsterkenntnis gewinnen. Lassen Sie
sich informieren, damit Sie die dentalen Signale besser verstehen und ein Verständnis entwickeln für die ganzheitliche
Zahnkunde.
1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 18.11.14, RS Raum 1, 9,– €
Pfeiffer‘sches Drüsenfieber und
| 08595A Raunächten wurden Räucherungen zur Reinigung von Haus
Naturheilkunde
und Hof durchgeführt. An diesem Abend erhalten Sie InforChristine Steinbrecht‑Baade, Heilpraktikerin
Chronische Infektanfälligkeit, Antriebsschwäche, Unlust mationen zur Wirkung des Räucherns und zu den spezifischen
und Müdigkeit – das alles sind mögliche Folgen des Pfeif- Eigenschaften einiger (hauptsächlich heimischen) Räucherfer‘schen Drüsenfiebers! Eine Erkrankung, die Kinder, Jugend- pflanzen. Natürlich werden wir auch einige Räucherungen
liche und Erwachsene gleichermaßen betreffen kann. Leider
oft unerkannt und schulmedizinisch nur schwer therapierbar.
Im Vortrag werden Verlauf, Symptome, Prognose und natur- 1 x Fr., 19:00 – 21:30 Uhr, am 05.12.14, WT 1. Stock,
10,50 €
heilkundliche Therapiemethoden vorgestellt.
1 x Do., 19:00 – 21:00 Uhr, am 27.11.14, RS Raum 1, 11,– €
Abnehmen mit Schüßler-Salzen| 08596
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind
zwar für einen dauerhaften Abnehm-Erfolg wichtig, reichen
alleine aber häufig nicht aus. Erfahren Sie, wie Sie mit Schüßler-Salzen einen zu trägen Stoffwechsel anregen, wie Sie zum
guten Verbrenner werden. Lernen Sie, Ihren Körper zu entgiften und damit Abnehm-Blockaden abzubauen. Bei gezieltem Einsatz ist vieles möglich. Dabei zeichnen sich die Mittel durch eine gute Verträglichkeit aus, Nebenwirkungen sind
nicht zu befürchten. Kosten für Skript 1,50 €. Bitte Schreibzeug mitbringen.
2 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 15.10.14, RS Raum 1, 13,– €
„Dorn – der Wirbelflüsterer“| 08597 NEU!
einfache Selbsthilfe für alle
Franz Josef Neffe, Dipl.‑Päd. Univ., Dorn‑Lehrer
Die DORN-Methode geht von der Wirbelsäule aus und eignet sich für viele Gesundheitsprobleme. Seitlicher Kopfschmerz lässt sich am 4. Brustwirbel „ausschalten“, tut es
in der Mitte weh, am 3. Lendenwirbel. Für Knieprobleme gibt
es 6 Ausschalter in der Wirbelsäule usw. Die Organe können
nur so gut gesteuert werden, wie die Nervenleitungen zu ihnen nicht an der Wirbelsäule blockiert sind. Franz Josef Neffe,
DORN-Ausbilder seit 2000, DORN-Autor und Mitorganisator
der DORN-Kongresse, zeigt und übt mit allen Interessierten
die Selbsthilfe mit der DORN-Methode.
1 x Sa., 9:00 – 17:00 Uhr, am 06.12.14, Sporthalle,
Individuelle Mittagspause.
l Kochen – Backen
Seite 59
neue Rezepte
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 16.10.14,
Mittelschule (ehem. HS) SK, Achtung! Eingang über
Grundschule Pausenhof, 11,– €
neue Rezepte
1 x Do., 18:00 – 21:30 Uhr, am 27.11.14,
Mittelschule (ehem. HS) SK, Achtung!
Eingang über Grundschule Pausenhof, 12,50 €
Weihnachtsüberraschung
und Silvesterknaller| 08624 NEU!
Die Rühe grüßt aus der Festtagsküche bei unserem Menü.
Wichtig ist, dass es gut schmeckt, gesund ist und niemand
stundenlang in der Küche steht. Alles lässt sich gut vorbereiten und transportieren. Wir kochen: Bunten Salat mit Ei
und mariniertem Fischfilet; Kräuter-Brätstrudelsuppe; Gemüsesuppe mit gebratenen Klößchen; Vegane Hirsetaler; zarten
Rinderschmorbraten; gratinierte Rahmcrêpe. Bitte mitbringen:
Schreibzeug, Getränk, Geschirrtuch, Schürze und Behälter für
Reste. Kosten für Naturalien ca. 12,– €.
1 x Fr., 18:00 – 21:30 Uhr, am 05.12.14, VS Stätzling,
Eingang Nord, SK, 12,50 €
Kürbis in unserer Küche| 08626 NEU!
Betreff:
Datum: 22. Juli 2014 09:48
An:
Mein Papa und ich – ein starkes Team am Herd !
| 08621
einem tollen Team zusammen. Bei der gemeinsamen Aktivität entwickeln wir die kindlichen Fähigkeiten und Kreativität.
So ist Kochen nicht mehr nur Notwendigkeit, sondern wird
1 x Sa., 10:30 – 13:30 Uhr, am 29.11.14, VS Stätzling,
Eingang Nord, SK, 19,– €
Stilla Schrammel,
Die bunte Welt der Kürbisse ist riesig, es gibt ca. 800 Arten:
gleichermaßen. Beispiele gefällig? Gebackene Kürbissspalten mit Ziegenkäse, Mango-Kürbis-Suppe, Chili con Kürbis,
1 x Di., 18:00 – 21:30 Uhr, am 18.11.14, RS SK, 12,50 €
+49 151 50447426 Mobil
+49 8234 8024326 Festnetz
+49 8234 8024375 Fax
Vegan, vegetarisch,
lactose- und fructosefrei …| 08627
Stilla Schrammel,
Vegetarisch oder vegan kochen ist Trend, es ist lecker und viel
mehr als Tofu und Gemüse. Wir kochen einfach und raffiniert,
cholesterinbewusst, laktosefei und überraschend vielfältig.
Die Rezeptauswahl erstreckt sich von Auberginenlasagne mit
Süßlupinenhack, Käse-Spinat-Nocken auf Paprika, Kohlrabischnitzel gefüllt mit veganen Käse, Pizzaknödel in Fenchel-Tomatensauce, Tempeh-Taler über Amaranth-Gratin mit Lauch
bis Mousse au Chocolat. Die Backkunst ohne Ei erweitert das
Spektrum der pflanzlichen Genüsse. Lassen Sie sich überraschen und begeistern. Kosten für Naturalien und Rezeptheft
15,– €. Bitte Behälter und Geschirrtuch mitbringen.
1 x Do., 18:00 – 21:30 Uhr, am 23.10.14, RS SK, 12,50 €
FRIEDBERG
Seite 60
Afrikanisch Kochen| 08628
phantastisch würzige Küche
Maureen Lermer
Sie lernen die „spicy“ exotische afrikanische Küche mit einer umfangreichen Auswahl an Gewürzen und Kräutern kennen. Kochen und genießen Sie ein leckeres afrikanisch / kamerunisches Gericht: eine Mais- oder Linsensuppe mit Curry,
Couscous mit scharfer roter Souce und Ingwer, Hähnchen mit
besonderen Gewürzen u. a. Es ist immer auch genügend Auswahl auch für Vegetarier, Veganer oder Menschen, die glutenfrei essen müssen. Bitte Getränk, Geschirrtuch, Restebox und
Schürze mitbringen. Kosten für Naturalien ca. 15,– €.
1 x Mi., 18:30 – 21:30 Uhr, am 05.11.14, RS SK, 11,– €
Steak, Filet und Kurzgebratenes| 08629
Es ist das schwerste und das einfachste zugleich, ein Steak zu
Obstsalat. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Glas, Getränk, Geschirrtuch, Schürze und Behälter für Reste. Kosten für Naturalien ca. 15,– €.
Chinesisch kochen
mit Original-Rezepten| 08630
Sylvia Meedendorp
Haben Sie schon mal richtig chinesisch gegessen? Die Dozentin zeigt Ihnen die original chinesische Küche. Die Gerichte
werden wie in China zum Teil im Wok zubereitet. Dabei wird
Ihnen allerlei Schmackhaftes aus verschiedenen Regionen gezeigt, vor allem Nudelgerichte mit Gemüse und Fleisch. Bitte
Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug und Behälter für Speisereste mitbringen. Kosten für Naturalien ca. 15,– bis 16,– €.
1 x Di., 18:00 – 21:30 Uhr, am 07.10.14, RS SK, 12,50 €
Thailändische Küche| 08631
Eine Welt voller Düfte und Würze! Nicht nur Asientouristen
wichtigsten der kleinen Geheimnisse, die Ihnen die Tür zur
Thaiküche öffnen, erfahren Sie in diesem Kurs. Kosten für Naturalien ca. 10,– €. Bitte Schürze, Getränk, Geschirrtuch und
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 13.11.14, RS SK, 11,– €
Bitte melden Sie sich
frühzeitig an und
sichern Sie so den Kurs!
Pizza und Flammkuchen sind längst feste Bestandteile unserer Küche geWorden, die wegen ihrer Beliebtheit nicht mehr
wegzudenken sind. Doch kaum einer traut sich zuhause an
diese Gerichte heran, obwohl alles doch so einfach wäre …
Im Kurs bereiten wir zunächst unseren Teig selber zu, schnippeln unsere Zutaten für den Belag und backen auf einem Pizzastein unsere Pizzen und Flammkuchen, die schmecken, als
wären sie in einem Holzofen gebacken Worden! Rezepte und
ausführliche Anleitungen zum Nachkochen gibt’s zum Mitnehmen und wer möchte, kann auch einen Pizzastein für zuhause erwerben (ca. 25,– bis 30,– €). Der Kurs ist auch für
Anfänger geeignet! Kosten für Lebensmittel ca. 10,– €. Bitte
mitbringen: Lust zum Kochen, Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug, Restebehälter, evtl. Getränke.
1 x Fr., 18:00 – 22:00 Uhr, am 28.11.14, VS Stätzling,
l Theater
iele unserer Kurse sind schnell
V
ausgebucht. Kurse mit zu
wenigen Anmeldungen dagegen
werden spätestens eine Woche
vor Kursbeginn abgesagt.
Weihnachtliche Pralinen| 08633 NEU!
einfach hergestellt
Hedwig Barbara Steinleitner, Köchin,
und Freunde herstellen und gleichzeitig einen kurzen Einblick
in die Herstellung von Pralinen bekommen? Die Kursleiterin
möchte Ihnen zeigen, wie Sie dies mit Leichtigkeit und viel
mit verschiedenen Zutaten. Die entstandenen Pralinen werden den Beschenkten sicher eine große Freude bereiten. Bitte Schreibzeug, Geschirrtuch, Schürze, Behälter für Pralinen,
ca. 20,– €.
Fr., 07.11., 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 08.11.14,
10:00 – 13:00 Uhr, VS Stätzling, Eingang Nord, SK, 20,– €
Theatergruppe Friedberg| 08650
Tobias Hilgers
In der Theatergruppe Friedberg geht es um den Spaß am
Theater und am Schauspiel. Jeder, der schon immer mal auf
der Bühne stehen wollte, darf daran teilnehmen. Schauspielerische Erfahrungen werden nicht erwartet, sind aber wünschenswert. Der Spaß steht jedoch im Vordergrund und soll
sich bei Aufführungen auch auf das Publikum übertragen!
Brot selber backen – 10 Kurstage Donnerstag 18:30 – 21:30 Uhr oder Sonntag
| 08634 15:00 – 18:00 Uhr im Zeitraum 13.11.14 bis 01.02.15,
Mittelschule Eisenberg Physikraum, 75,50 €
Früher war es auf dem Land Alltag, Brot zuhause zu backen. Die Kursgebühr bezieht sich auf die Teilnahme an 10
Diese erhaltenswerte Tradition können Sie hier wieder erler- Kurstagen.
nen. Mit Mehl, Wasser, Salz und Hefe stellen wir im eigenen
Ofen ein köstliches Brot her – ganz ohne chemische LebensZeichnen und Malen
mittelzusätze. So lernen Sie die Haltbarmachung durch die
Verwendung eines Sauerteiges. Aus weiteren einfachen Zu- Freihandzeichnen
| 08651
taten entstehen leichte, leckere Hefebrote wie Baguette,
Grundlagen
Schürze, Schreibzeug und Kostprobenbehälter mitbringen. Thomas Mitter, Architekt
Wer gerne zeichnen möchte, der kann es auch! Zeichnen, das
Kosten für Naturalien ca. 2,50 €.
ist vor allem richtiges Sehen und handwerkliche Fähigkeit und
1 x Mi., 18:30 – 21:30 Uhr, am 15.10.14, RS SK, 11,– €
deshalb erlernbar. Der Kurs vermittelt dazu die Grundlagen,
Menu de Navidad***
berät zur Auswahl des richtigen Materials und verrät Tipps
| 08635 und Kniffe. Unser erstes Ziel: kleine, schnelle aussagekräftige
Weihnachtsmenü
Skizzen. Nach wenigen Übungen entstehen schon bald die
ersten kleinen Kunstwerke … Zu Kursbeginn bitte SchreibmaMöchten Sie wissen, wie Weihnachten in Südamerika gefei- schinenpapier und weiche Bleistifte (2B bis 4B) mitbringen.
ert wird? Sie lernen neue Rezepte kennen und können damit
Der Kurs eignet sich sehr gut auch für Wiederholer sowie für
Ihre Familie an den Festtagen überraschen. Die Kursleiterin
jeden, der gern regelmäßig zeichnen und seine Fähigkeiten
freut sich darauf, Ihnen die kulinarischen Köstlichkeiten ihüben möchte. Bei Bedarf bilden wir für die fortgeschrittenen
rer Heimat vorzustellen. Kosten für Naturalien ca. 18,– bis
Teilnehmer einen „Kurs im Kurs“ und stellen so die individu20,– €. Bitte Geschirrtuch, Schürze, Schreibzeug, Behälter und
elle Förderung für jeden sicher.
Getränke mitbringen.
5 x Mi., 01.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 05.11.14, jeweils
von 18:00 – 20:15 Uhr, WT 2. Stock rechts, 39,50 €
l
Spanische Küche| 08636 NEU!
Pizza, Flammkuchen & Co.| 08632
Kultur & Gestalten
Paella und Tapas
Überraschen Sie Ihre Gäste oder Ihre Familie mit einer Paella und lernen Sie die Vielfalt von Tapas kennen. Die Gerichte
sind einfach und gut vorzubereiten und haben einen unverkennbaren mediterranen Geschmack! Kosten für Naturalien
ca. 17,– €. Bitte Geschirrtuch, Schürze, Schreibzeug, Behälter
und Getränke mitbringen.
Die Volkshochschule sucht laufend
qualifizierte
Dozentinnen und Dozenten
für alle Fachbereiche!
Wir freuen uns über Ihre Konzepte und Ideen!
[email protected]
Freihandzeichnen
| 08652
Aufbau
Thomas Mitter, Architekt
Im Aufbaukurs beschäftigen wir uns gezielt mit Bildaufbau,
vertiefen unsere Grundlagen der verschiedenen Perspektiven, probieren neue Werkzeuge aus und verwenden dazu
vielleicht auch etwas Farbe. Unser Ziel diesmal: die eigene
Wahrnehmung und die handwerklichen Fertigkeiten verbessern und unsere persönliche Stilrichtung finden.
Bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt, wo wir
zeichnerisch typische Situationen in Friedberg festhalten wollen. Vorkenntnisse: Freihandzeichnen Grundlagen (Kurs-Nr.
03651 in Aichach, 08651 in Friedberg und 14651 in Mering).
5 x Mi., 18:00 – 20:15 Uhr, ab 19.11.14, WT 2. Stock rechts,
39,50 €
Malen mit leuchtenden Farben!| 08655
Workshop
Sabine Klima, Entspannungstrainerin,
Spontan und ohne Vorgabe malen Sie mit Wachsmal-Farben,
die auf Wasserbasis hergestellt werden, sich sehr gut vermalen lassen, auch gut zu verwischen und extrem leuchtend und
FRIEDBERG
farbintensiv sind. Die Bilder haben keine gegenständlichen Inhalte, wichtig sind allein Farben und Formen, die zueinander in Beziehung treten. Da das Malen in ruhiger Atmosphäre
stattfindet, dient es der Entspannung und Konzentration oder
auch dem Abbau von Lernblockaden oder Stress. Ihre Kreativität und Ihre Ressourcen werden gestärkt. Das Material wird
von der Dozentin zur Verfügung gestellt. Materialkosten ca.
4,– €. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
1 x Sa., 14:00 – 17:00 Uhr, am 06.12.14, WT 1. Stock,
18,– €
Acrylworkshop – Ein Tag für mich| 08670
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Spaß am Malen haben, die
erste Erfahrungen sammeln oder es immer schon mal ausprobieren wollten. Beim gemeinsamen Arbeiten und Experimentieren können Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen.
Die Natur ist so vielfältig und bietet uns wundervolle Motive.
Im Laufe dieses Tagesseminares entsteht mit dem Spiel von
Farben und Formen Ihr eigenes Bild. Motivvorlagen können
zur Verfügung gestellt werden. Es kann allerdings auch nach
selbst gewählten Vorlagen gearbeitet werden. Bitte Kleidung
anziehen, die auch Farbe abbekommen darf. Das benötigte
Material wird von der Dozentin zur Verfügung gestellt. Materialkosten ca. 18,– €.
1 x So., 10:00 – 17:00 Uhr, am 12.10.14, WT 1. Stock,
29,50 €
Aquarellieren am Vormittag| 08656
Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Isolde Heumann, Künstlerin
Beim Aquarell sind vielfältige Techniken und Malweisen möglich. Verschiedene Möglichkeiten werden erprobt. Sie werden unterstützt in Ihrer individuellen Malweise und angeregt
durch Vormalen der Dozentin. Das Mischen der Farbe können Sie lernen mit den Grundfarben: Reingelb, Coelinblau,
Magenta und Schwarz. Mitzubringen sind: Aquarellausrüstung, Zeichen- oder Skizzenblock, weicher Bleistift, die o. g.
Grundfarben, Aquarellblock möglichst DIN A3, 1 guten Aquarellpinsel (Spitze). Materialkosten 3,– €.
10 x Mo., 9:00 – 11:00 Uhr, ab 29.09.14, WT 2. Stock rechts,
69,– €
Acrylmalerei
steinige Hänge fällt der Blick aufs Meer. Man blickt vorbei
an den typischen weißen Häusern mit den blauen Kuppeldächern und verliert sich in der Ruhe der faul vor sich hindösenden Katzen. Genau diesen Zauber werden in diesem Malkurs
18,– €
Wenn es Nacht wird …| 08674 NEU!
Acrylmalerei
In diesem Malkurs spezialisieren wir uns auf das Malen Sonnenuntergängen. Sie werden lernen wie sie diese ganz besonderen Himmelsstimmungen auf Leinwand bannen und
ihnen Leben einhauchen. Dabei lernen Sie das richtige Einsetzen von Licht und Schatten, das Ermitteln der richtigen Proportionen und natürlich die Grundlagen der Wolkenmalerei.
Es können gerne Motivvorlagen mitgebracht werden. Bei Bedarf können sie aber auch von der Kursleiterin gestellt werAquarell
| 08658 den. Bitte Kleidung anziehen die auch Farbe abbekommen
darf. Das restliche Material, wie Leinwände, Pinsel und FarAnfänger und leicht Fortgeschrittene
ben werden von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. MaGabriele Bittner, freischaffende Künstlerin
terialkosten 15,– €.
Beim Aquarell sind vielfältige, sensible und abstrakte Malwei- 1 x Fr., 18:30 – 22:00 Uhr, am 10.10.14, WT 1. Stock, 18,– €
sen möglich. Sie werden in verschiedene Methoden einge- Auf 10 Teilnehmer(innen) begrenzt.
führt, unterstützt in Ihrer individuellen Malweise, auch durch
Vormalen. Das Malen mit nur 3 Farben und das sichere Mi- Die Natur
schen können Sie so lernen. Bitte Aquarellausrüstung mit- auf Leinwand bannen| 08675 NEU!
bringen: Block oder aufgezogenes Aquarellpapier, gute Pinsel Landschaftsmalerei in Acryl für Anfänger und
(Spitze), Lappen und Wasserbehälter, Zeichen- oder Mal- Fortgeschrittene
Block für Skizzen, weichen Bleistift. Es genügen die Farben Conny Krakowski, freischaffende Künstlerin
Reingelb, Coelinblau, Magenta. Materialkosten 4,– €.
Wir orientieren uns an den Malvorlagen die uns die Natur so
5 x Fr., 18:30 – 20:30 Uhr, ab 10.10.14, WT 2. Stock rechts,
zahlreich bietet: Felder, Steine, Wiesen, Hügel und einfache
39,– €
Himmelsstimmungen; Bäume, Blätter, Gräser, Wind, Meer und
Klippen; Sonnenuntergänge und Gegenstände im Gegenlicht;
Aquarellieren und Acrylmalen| 08665 gewaltige Wolkenstimmungen … all das sind die perfekten
Malvorlagen um der Landschaftsmalerei näher zu kommen.
Die Kursleiterin vermittelt in diesem Malkurs die Grundlagen
Anita Lenz, Künstlerin
Durchsichtige Aquarelle in Pastelltönen oder Bilder in kräfti- der Landschaftsmalerei. Dazu gehören die Wahl des richtigen
gen Acrylfarben – hier können Sie Ihre eigene Welt gestalten. Pinsels, das Mischen der verschiedenen Actylfarben, erkennen
und Malen von Licht und Schatten, das Malen von Wolken,
Wir experimentieren mit Farben und Formen und probieren
von Bäumen und von Bergen, erstellen von Farbverläufen,
verschiedene Techniken, Collagen und Frottagen aus. Dabei
einfaches Vorskizzieren, richtige Behandlung des Werkzeuges
können Sie Ihre eigene, individuelle Art des Malens entfal- und vieles mehr …
ten und perfektionieren. Bitte bringen Sie Aquarellblock, Pin- Der Kurs ist ebenso ausgelegt für Menschen, die sich einfach
sel und Aquarellfarben oder Leinwand, Malpappe, Pinsel und einmal in der Malerei versuchen wollen und sich bisher noch
Acrylfarben mit. Das weitere Material wird von der Kursleite- nicht daran gewagt haben, wie für Fortgeschrittene die noch
rin gestellt. Materialkosten 4,– €.
genauer ins Detail gehen wollen. Es können gerne Motivvor11 x Do., 9:00 – 11:00 Uhr, ab 02.10.14, WT 2. Stock rechts,
lagen mitgebracht werden. Bei Bedarf können sie aber auch
75,50 €
von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt werden. Bitte Klei-
Seite 61
dung anziehen die auch Farbe abbekommen darf. Das restliche Material wird von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt.
Materialkosten pro Kurstag 15,– €.
4 x So., 14:00 – 18:00 Uhr, ab 11.01.15, WT 1. Stock,
75,50 €
Mit Tipps und Tricks
zum professionellen Tierportrait| 08676
Malkurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Tierportraits zu malen ist eine Kunst für sich und erscheint
auf den ersten Blick gar nicht so einfach. Dabei ist es, wenn
man erst einmal die Grundlagen kennt, gar nicht so schwer,
ein professionelles Tierportrait zu zeichnen bzw. zu malen. In
diesem Kurs lernen Sie die Tricks und Kniffe, die für jede Art
der Portraitzeichnung wichtig sind und mit denen Sie dann
weiterarbeiten können. Im ersten Schritt beginnen wir mit einer Skizze auf einfachem Papier und übertragen das Ganze
dann auf einen Malkarton, den wir mit Acrylfarben bemalen.
Dabei lernen Sie, wie Sie eine realistische Fellstruktur erstellen, wie Sie das „Licht“ in die Augen setzen und wie man die
Proportionen richtig überträgt. So entsteht innerhalb dieses
Kurses ein hochwertiges und professionelles Tierportrait. Bitte
mitbringen: Malkittel, Bleistifte, wasserfesten Folienstift, ein
30 cm langes Lineal, Radiergummi und ein Foto vom Tier, das
portraitiert werden soll in der Größe DIN A4 (das Foto wird
mit Linien durchzogen und ist nach Ende des Kurses nicht
mehr zu gebrauchen). Das restliche Material wird von der
Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Materialkosten ca. 8,– €.
25,– €
Töpfern auf der Scheibe| 08693
Gaby Römer, Keramikkünstlerin
Sa., 18.10., von 9:00 – 13:00 Uhr und 14:00 – 18:00 Uhr;
So., 19.10.14, von 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr;
Glasurtermin wird mit den Teilnehmer(innen) im Kurs
besprochen, VS Stätzling WR; Seiteneingang, 88,50 €
Töpfern auf der Scheibe| 08694
Gaby Römer, Keramikkünstlerin
Die Kunst, mit der Töpferscheibe zu arbeiten erfordert etwas
Geduld und Geschick. Nach dem Erlernen der Technik sind sie
sicher in der Lage, formschöne Dosen, Schüsseln, Schalen und
Vasen selbst zu fertigen. In der Mittagspause ist es möglich,
gemeinsam zum Essen zu gehen. Bitte mitbringen: Schürze,
Spontex-Schwamm, altes Tuch, Malerabdeckfolie, vorhandenes Werkzeug, Arbeitskleidung, Eimer mit Deckel (10 l), gute
Laune. Bitte auf kurze Fingernägel achten. Materialkosten:
Glasur ca. 8,– €; Ton 8,50 € pro 10 kg.
Sa., 08.11., von 9:00 – 13:00 Uhr und 14:00 – 18:00 Uhr;
So., 09.11.14, von 9:00 – 12:00 Uhr und 13:00 – 16:00 Uhr;
Glasurtermin wird mit den Teilnehmer(innen) im Kurs
besprochen, VS Stätzling WR; Seiteneingang, 88,50 €
Sehr geehrte Leser der „Eule“,
Ihre Meinung zur „Eule“ und allgemein
zur vhs ist uns wichtig! Wir freuen uns über
Ihre Anregungen, Kritiken, Wünsche. Gerne
versuchen wir,
dies entsprechend umzusetzen.
Seite 62
nach Ihren eigenen Ideen und Entwürfen an. Die Grundtechniken der Silberverarbeitung werden vermittelt. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Silber (auch altes Silberbesteck mit
mitbringen oder im Kurs erwerben. Allgemeine Verbrauchskosten (Gas, Sägeblätter …) in Höhe von 5,– € sind direkt
im Kurs zu bezahlen. Das Werkzeug wird von der Kursleiterin gestellt.
1 x Sa., 10:00 – 17:00 Uhr, am 13.12.14,
Mittelschule Eisenberg, Werkraum, 33,50 €
FRIEDBERG
den, dieser Kurs wird Ihnen helfen, um auf Anhieb gute „Foto-Ergebnisse“ zu erzielen. Ein umfangreiches Skript zu den
Kursinhalten kann gegen einen Unkostenbeitrag von 5,– € vor
Ort erworben werden.
Raum 11, 18,50 €
Digitale Spiegelreflexkamera| 08765
weiten: leichtes Weitwinkel bis zum Teleobjektiv), Stativ,
wenn vorhanden Grau- bzw. ND- und Polfilter, Fernauslöser.
1 x So., 9:00 – 13:00 Uhr, am 09.11.14, Friedberg;
Treffpunkt Rathaus, 21,50 €
Ausdrucksstarkes Fotografieren| 08768
für fortgeschrittene Fotografen
Reinhard Wiesner, Dipl.‑Ing. (FH),
René Hübel, Marketing Manager
Richtig fotografieren und gute Bilder zu machen, beinhaltet
mehrere Aspekte! Neben der technischen und handwerklichen Seite ist es vor allem wichtig, Motive sehen zu lernen
und Fotografien bewusst zu gestalten. Es kommt also nicht
nur darauf an, was Sie fotografieren sondern auch darauf, wie
Sie Ihr Motiv fotografieren.
Lernen Sie in diesem Workshop, wie Sie mit einfachen Mitteln und wenigen Kniffen äußerst beeindruckende Aufnahmen erstellen können. Wie wichtig das gestaltende Element
bei allen Bildern ist und wie Sie das Potential von Motiven
erkennen, wird hier in Theorie und umfangreicher Praxis vermittelt. Als Teilnehmer werden Sie fotografische Aufgabenstellungen aus unterschiedlichen Themengebieten wie z. B.
Mensch, Portrait, Architektur und Bewegung gestalterisch
umsetzen. Die Aufnahmen besprechen und korrigieren wir direkt an der Kamera. Wir werden dabei besonders die kreative
Seite der Fotografie in Ihnen wecken und ganz nebenbei auch
die technische Qualität Ihrer Bilder verbessern. Bitte mitbringen: Spiegelreflexkamera mit Objektiv (Brennweiten: leichtes
Weitwinkel bis zum Teleobjektiv); wenn vorhanden: Stativ, externer Systemblitz, Grau- bzw. ND- und Polfilter, Fernauslöser.
Optimalen Nutzen aus dem Seminar ziehen Sie, wenn Sie die
Grundfunktionen Ihrer Kamera bereits sicher anwenden können. Praxisteile finden im Freien statt.
1 x So., 10:00 – 18:00 Uhr, am 26.10.14, Grundschule Süd,
Aula, 70,50 €
für Einsteiger und Umsteiger
Reinhard Wiesner, Dipl.‑Ing. (FH),
Die Dozenten zeigen Ihnen den Weg zu besseren Fotos mit ihrer digitalen Spiegelreflexkamera (DSLR). Dieser 1-Tageskurs
richtet sich an alle, die eine digitale Spiegelreflexkamera besitzen und mehr als nur „knipsen“ wollen. Ziel des Kurses
ist es, sinnvolle Grundlagen zur Fotografie mit digitalen Spiegelreflexkameras in Theorie und Praxis zu vermitteln. Inhalte:
Nassfilzen – Workshop| 08701 Funktionsweise einer (D)SLR, Grundeinstellungen – Bildformate, Bildgröße, Bildqualität – Der richtige Fotomodus (AuIsburga Gschwendtner‑Krohe, Filzerin
tomatik, Blendenvorwahl, Zeitvorwahl, Motivprogramme) –
Sie werden in die 4 Grundtechniken eingeführt: Vollform
Belichtungszeit, Blende, ISO-Zahl (Empfindlichkeit) – Fokus
(Ball, Perle etc.) – Schnur – Fläche (Bild, Sitzfläche etc.) –
(Scharfstellen mit verschiedenen Fokusmethoden) – Einsatz
Hohlform (kleinerer Behälter z. B. Tasche). Bitte 1 großes Gevon Einzelbild- oder Serienbildmodus – Praxistipps für die
schirrtuch (nicht Frottee), Luftpolsterfolie (ca. 50 x 45 cm) falls
vorhanden, Papier zum Entwerfen, Stift, Schere, Maßband, Fotografie mit digitalen Spiegelreflexkameras – Besprechung
kräftige Folie für Schnitte (wenn möglich) und Brotzeit mit- der Fragen der Teilnehmer. Bitte mitbringen: Eigene Spiegelbringen. Materialgrundkosten 2,50 € und weiteres Material reflexkamera mit Objektiv; Betriebsanleitung der Kamera;
geladener Akku; Speicherkarte; Schreibmaterial. Skript kann
nach Bedarf.
gegen einen kleinen Unkostenbeitrag (ca. 5,– €) vor Ort er1 x So., 10:00 – 17:30 Uhr, am 16.11.14, WT 1. Stock,
worben werden. Bei gutem Wetter finden die Praxisteile des
35,– €
Seminares im Freien statt.
Raum 11, 39,50 €
MyBoshi-Mützen
| 08703 Individuelle Pause von 1 Stunde.
Mit Blitz fotografieren – Veronika Hoppe
| 08766
Häkeln Sie an 2 Terminen Ihre MyBoshi-Mütze mit individu- gewusst wie!
Musik – Instrumentalkurse
eller Farbzusammenstellung und eigenem Muster. Ideal auch Workshop
als Geschenk. Am ersten Abend lernen Sie Grundkenntnisse Reinhard Wiesner, Dipl.‑Ing. (FH),
Keyboard / Klavier
| 08772
im Häkeln kennen, so dass beim zweiten Termin die Mütze René Hübel, Marketing Manager
angefangen bzw. fertiggestellt werden kann. Bitte Wolle und
Anfänger
und
Fortgeschrittene
Enttäuscht, entmutigt, verärgert, frustriert – sind das auch
passende Häkelnadel mitbringen. Original MyBoshi Wolle im
Ihre Erfahrungen beim Einsatz von Blitzlicht beim Fotografie- auch für Senioren
Fachhandel erhältlich.
ren? Hierfür gibt es sicher viele verschiedene Gründe. Blitz- Albertine Ganshorn, Musikpädagogin
2 x Di., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 04.11.14, RS Raum 3, 13,– €
technik hat den Ruf, das Bildergebnis oftmals zu verschlech- Sie müssen keinerlei Vorkenntnisse mitbringen. TasteninstruTeilnehmergebühr für Jugendliche 11,50 €.
tern, Motive „tot zu blitzen“ und Farben zu verfälschen. Doch mente sind für Senioren sehr gut geeignet, das Spielen förDoppelseitiges Stricken| 08710 das muss nicht sein! Die beiden Dozenten zeigen Ihnen, wie dert Körper, Geist und Seele. Es erfolgt ein individueller UnSie die Möglichkeiten Ihres Blitzes optimal nutzen und damit terricht. Two in One lernen Sie zwei Instrumente gleichzeitig.
Justina Zwiekopf
bessere Fotos machen. Der Einsatz von Blitzen erfordert keine Mit dieser Unterrichtsmethode können Sie sowohl Keyboard
Wenn Sie einfaches Stricken mit rechten, linken Maschen und neue Art zu fotografieren. Er ist ein zusätzliches Werkzeug in als auch Klavier und E-Piano spielen. Bei Rückfragen können
der Randmasche beherrschen, dann können Sie hier die alte,
unserem Set, das uns mehr Spielraum gibt, mit Licht zu arbei- Sie sich gerne an die vhs wenden. Die Kursleiterin wird dann
wieder entdeckte Technik des doppelseitigen Strickens lernen.
ten. Sie werden lernen, wie Sie den winzig kleinen eingebau- Kontakt mit Ihnen aufnehmen. Bitte bringen Sie Schreibzeug,
Diese Technik eignet sich für Schals (auch von Lieblings-Fußten Blitz und einen Systemblitz für bessere Fotos einsetzen Instrument und Kopfhörer mit. Für Notenmaterial fallen etwa
ballmannschaften), Stulpen, Taschen oder Mützen. Diese
12,– € an.
selbst gefertigten Einzelstücke sind immer willkommene Ge- können. Kursinhalte: Grundlagen der Blitztechnik, Praxisteil
10 x Mo., 16:45 – 17:30 Uhr, ab 06.10.14, WT EG
schenke. Bitte Rundstrick- oder Sockennadeln und 2 verschie- Blitzen, Praxisbeispiele anhand des Nikon CLS-Systems. Bitte
EDV-Vorraum
denfarbige Knäuel Wolle (kann auch im Kurs erworben wer- digitale Spiegelreflexkamera mit Handbuch, externen Systemblitz zwingend mit Handbuch und Stativ optional mitbringen. Kursgebühr siehe Seite 2.
den) mitbringen.
2 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 05.11.14, RS Raum 2,
Keyboard / Klavier
| 08773
Raum 11, 20,– €
16,50 €
Anfänger
und
Fortgeschrittene
auch für Senioren
Albertine Ganshorn, Musikpädagogin
Häkeln – Grundkurs| 08711 Fotografischer Spaziergang
in der Friedberger Altstadt| 08767 Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08772.
Justina Zwiekopf
10 x Mo., 16:00 – 16:45 Uhr, ab 06.10.14, WT EG
Alte Handarbeitstechniken sollten nicht in Vergessenheit ge- Reinhard Wiesner, Dipl.‑Ing. (FH),
EDV-Vorraum
raten. Häkeln ist wieder „IN“ und anwendbar für viele mo- René Hübel, Marketing Manager
derne Accessoires wie Schals, Mützen oder Taschen. Erlernen Wenn Sie die Möglichkeiten Ihrer Kamera besser ausnutzen Kursgebühr siehe Seite 2.
Sie die wichtigsten Häkelmaschen. Bitte Häkelnadel und Garn und Ihre fotografischen Fähigkeiten verbessern wollen, dann
Keyboard / Klavier
| 08774
in passender Stärke zum Üben mitbringen.
sind Sie hier richtig! Beim „Fotografischen Spaziergang“ geht
2 x Di., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 14.10.14, RS Raum 2, 16,50 €
es darum, gemeinsam mit der Kamera ausgewählte Motive
kreativ umzusetzen. Hier zeigen die Dozenten, wie auch Sie Albertine Ganshorn, Musikpädagogin
mit einer digitalen Spiegelreflexkamera eindrucksvolle Auf- Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08772.
Foto
nahmen machen können. Dieser Praxiskurs geht auf weiter- 10 x Mi., 17:15 – 17:45 Uhr, ab 08.10.14, WT EG
gehende Kameratechniken wie Verschlusszeiten, Blendenein- EDV-Vorraum
Digitale Fotografie| 08764 stellungen, Empfindlichkeit, Belichtungskorrektur usw. ein. Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und Bettag).
Das Zusammenspiel von Kameratechnik mit den wichtigsten Kursgebühr siehe Seite 2.
Kompaktkurs – praxisnah und leicht verständlich
Elementen erfolgreicher Bildgestaltung wie Bildaufbau, BlickReinhard Wiesner, Dipl.‑Ing. (FH),
winkel, Bildausschnitt, Format, Vorder- und Hintergrund, Wir- Keyboard und E-Piano| 08775
Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich mit der digitalen kung von Formen und Farben stehen dabei im Vordergrund. Anfänger und Fortgeschrittene, ab etwa 16 Jahren
Fotografie vertraut machen möchten. Die Dozenten erläutern An typischen Friedberger Motiven wird in der Altstadt unter Albertine Ganshorn, Musikpädagogin
worauf es bei der Bildgestaltung ankommt, und welche Ka- professioneller Anleitung das Umsetzen der Bildideen geübt. Haben Sie endlich Zeit für ein Hobby und wollen Sie Musiziemerafunktionen hierfür wichtig sind. Ausführlich wird dabei Die Aufnahmen werden direkt an der Kamera besprochen und ren als effektives Gehirnjogging nützen? Wagen Sie es! Da
auf typische Standardsituationen (z. B. Portrait, Landschaft, korrigiert. Unser Ziel ist die technische Qualität Ihrer Bilder zu wir auch mit Kopfhörern arbeiten, ist es nicht maßgebend, ob
Familienfeiern, … ) und auf individuelle Fragen eingegan- verbessern, aber auch die kreative Seite der Fotografie in Ih- Sie absoluter Anfänger ohne Vorkenntnisse oder schon Köngen. Unabhängig davon welches Kameramodell Sie verwen- nen zu wecken. Bitte mitbringen: Kameraausrüstung (Brenn- ner sind. Mit modernem, gut fundiertem Unterricht werden
l
l
FRIEDBERG
Sie schon bald Ihren eigenen Musikstil entwickeln. Sie brauchen nur ein Instrument, einen Kopfhörer, gute Laune und
Lust aufs Musizieren. Falls Sie ein Instrument kaufen wollen,
berät Sie auf Wunsch gerne die Kursleiterin. Für den Einstieg
sind begrenzt Leihgeräte gegen Gebühr vorhanden. Bitte
vor Kursbeginn anfragen. Bitte bringen Sie Schreibzeug, Instrument und Kopfhörer mit. Für Notenmaterial fallen etwa
12,– € an.
10 x Mi., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 08.10.14, WT EG
EDV-Vorraum
Keyboard und E-Piano| 08776
Anfänger und Fortgeschrittene, ab etwa 16 Jahren
10 x Mi., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 08.10.14, WT EG
EDV-Vorraum
Didgeridoo | 08789
Franz Richter
Das Didgeridoo als traditionelles Musikinstrument der Aborigines setzt keine besonderen Begabungen oder Notenkenntnisse voraus. Der Kursleiter wird Sie rasch und effektiv in die
Technik der Zirkularatmung einweisen. Neueste Untersuchungen haben ergeben, dass durch diese Technik Schlafapnoe behandelt wird und eine Besserung der Asthmaerkrankungen und der Koordinationsfähigkeit des ganzen Körpers
erreicht wird. Machen Sie sich die langjährige Erfahrung eines der besten Didgeridoospielers der Szene zu Nutzen und
erlernen Sie mit hohem Spaßfaktor auf ungewöhnliche Weise
ein außergewöhnliches Instrument! Übungsdidgeridoos werden kostenlos gestellt.
1 x Di., 17:45 – 21:45 Uhr, am 25.11.14, RS Raum 03,
46,50 €
Lassen Sie sich in die Rhythmen der Malinke aus Westafrika
einführen! Wir spielen auf Djembe und Basstrommeln (DunGitarre
| 08778 um). Dabei entsteht eine rhythmische Melodie, die uns Entspannung und die Lebensfreude Afrikas vermittelt. Trommeln
Anfänger
können gegen eine geringe Leihgebühr von ca. 3,– € ausgeAlbertine Ganshorn, Musikpädagogin
liehen werden. Im Bedarfsfall bitte bei der Anmeldung anSie wollten schon lange Gitarre spielen lernen? Es werden geben.
keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt. Sie erwartet ein mo- 1 x Sa., 14:30 – 18:30 Uhr, am 18.10.14, Grundschule Süd,
derner gutfundierter Unterricht, der Ihnen die vielseitigen Aula, 21,50 €
Möglichkeiten mit der Gitarre zu musizieren, aufzeigt. Nach
dem Erarbeiten der Grundkenntnisse gehen wir auch auf speTanz
zielle Musikwünsche der Teilnehmer ein. Bitte bringen Sie
Schreibzeug und Instrument mit. Für Notenmaterial fallen Line Dance – Workshop| 08801
etwa 12,– € an.
Doris Tesch, Aerobic‑ und Pilates‑Instructor
10 x Mo., 18:45 – 19:45 Uhr, ab 06.10.14, WT EG
Line Dance ist ein „Tanzvergnügen ohne Paarzwang“ und
EDV-Vorraum
wird gerne nach Country- und Westernmusik getanzt. Die
Schrittkombinationen werden in Linien und Reihen getanzt.
Gitarre
| 08779 Die Choreografien sind für jede Altersklasse und für Frauen
wie Männer gleichermaßen geeignet. Line Dance ist ein ideaFortgeschrittene
les Training für Kondition und Koordination. Tänzerische VorAlbertine Ganshorn, Musikpädagogin
kenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte bequeme Kleidung,
Um in diesen Kurs einzusteigen, sollten Sie gute Vorkennt- hallentaugliche Schuhe und Getränk mitbringen.
nisse besitzen: C, F, G, D, A, E, H7, Am Em, zweistimmiges Sa. / So., 10. / 11.01.15, jeweils von 14:00 – 17:00 Uhr,
Solospiel, leichtes Lagenspiel. Wir erarbeiten überwiegend Sporthalle, Aichacher Str. 7, Gymnastikraum I, 24,– €
von den Teilnehmern gewünschte Stücke. Bitte bringen Sie
Schreibzeug und Instrument mit. Für Notenmaterial fallen Hip Hop| 08802 NEU!
etwa 12,– € an.
10 x Mo., 19:45 – 20:45 Uhr, ab 06.10.14, WT EG
EDV-Vorraum
Mit viel Spaß und Schwung lernen Sie Basics bis hin zu anGitarre
| 08780 spruchsvolleren Choreographien zu aktueller Musik. Bitte
Folk IV
sportliche Kleidung und feste Turnschuhe mitbringen. Der Boden darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden.
Sigrun Schwab, Musikerin
Anhand von Folksongs erlernen wir weitere Barrégriffe. Vor- 8 x Mo., 16:30 – 17:55 Uhr, ab 06.10.14, Sporthalle,
kenntnisse für diesen Kurs sind alle gängigen offenen Grif- Aichacher Str. 7, Gymnastikraum II, 40,– €
fe, F-Barré und Hm, Grundlagen an Schlagtechniken und PiLateinamerikanische Tänze vermitteln pure Freude
ckings. Bitte Notenständer mitbringen.
und Lebenslust. Lassen Sie sich von ihren Rhythmen
9 x Mi., 01.10. / 15.10. / 22.10. / 12.11. / 03.12. / 10.12.14 /
verzaubern. Sie gehen ins Herz und lassen es nicht
07.01. / 21.01. / 28.01.15, jeweils von 19:00 – 19:45 Uhr,
mehr los! Diese mitreißende, leidenschaftliche
RS Raum 5
Musik hat inzwischen den ganzen Globus erobert.
Von New York bis Hong Kong wird Salsa gemacht
und getanzt. Sie wollen auch mittanzen? Anmelden Gitarre – Folksongs| 08781 – Getränk und Turn-, Tanz- oder ähnliche Schuhe
mitbringen – Spaß haben! Für alle Altersgruppen
Wir spielen Lieder aus dem Folkbereich. Voraussetzung: Alle geeignet. Tanzpartnersuche: www.tanzmitmir.com
gängigen Griffe bis hin zum Barré, Tabulaturschreibweise, (ohne Gewähr). Anmeldung bevorzugt paarweise.
gute Schlag- und Zupftechnik. Bitte Notenständer mitbringen.
Salsa, Merengue, Bachata| 08805
14 x Do., 20:15 – 21:00 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 5
Anfänger
Giuseppe Passaro
In diesem Tanzkurs werden die unterschiedlichen Tanzstile erGitarre – Folksongs| 08782 klärt und die Grundschritte von Salsa, Merengue und Bachata
sowie einfache Drehungen unterrichtet.
10 x Mi., 18:35 – 19:35 Uhr, ab 08.10.14, WT 1. Stock,
35,50 €
14 x Do., 19:30 – 20:15 Uhr, ab 02.10.14, RS Raum 5
Klassisches Ballett| 08806
l
für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
ohne Vorkenntnisse
Sie wollten schon immer Ballett tanzen? Beginnen Sie jetzt!
Dieser Kurs wurde speziell für Erwachsene ohne Vorkenntnis-
Seite 63
se konzipiert. Er ermöglicht Ihnen unter professioneller Anleitung die Grundlagen des klassischen Balletts zu erlernen. Wir
erarbeiten Übungsfolgen und Sprungkombinationen an der
Stange und in der Raummitte. Bitte bequeme Kleidung, dicke
Socken oder Ballettschläppchen mitbringen.
Wichtiger Hinweis: Zum Umkleiden bitte in Garderobe 02!
Klassisches Ballett Mittelstufe| 08807
Voraussetzung: Gute Basiskenntnisse aus dem klassischen
Ballett, Jazztanz oder Modern Dance. Optional Einführung
in den Spitzentanz. Bitte mitbringen: Schläppchen oder Gymnastikschuhe, bequeme Kleidung.
Klassisches Ballett Oberstufe| 08808
Professioneller Unterricht für Erwachsene (Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger). In intensivem Training an Stange
und Raummitte erarbeiten wir uns Kondition und Technik. Auf
Wunsch Tanzeinstudierung bzw. Videoaufnahme mit Besprechung. Bitte mitbringen: Schläppchen oder Gymnastikschuhe,
bequeme Kleidung.
Spitzentanz – Damen| 08809
Fortgeschrittene
Dieser Kurs eignet sich für Erwachsene, die ihre Kenntnisse
im Spitzentanz auffrischen wollen. Empfohlen als Ergänzung
zu Kurs 08808.
10 x Mi., 20:15 – 20:30 Uhr, ab 01.10.14,
Mittelschule (ehem. HS) Aula, Eingang über
Schwimmhalle, 22,– €
Informationen für die Tanzkurse mit Stephan
Pokorny
Alle Tanzkurse sind für alle Altersstufen offen, das Mindestalter beträgt 14 Jahre. Bei Einzelanmeldung wird – ohne Gewähr – versucht, einen Tanzpartner zu vermitteln. Sprechen Sie bitte deswegen so früh als möglich
direkt mit dem Kursleiter. Das TANZEN A LA CARTE hilft
Ihnen, wenn Sie einen Kurstermin versäumen, krank oder
im Schichtdienst tätig sind. In Zusammenarbeit mit den
Volkshochschulen Aichach, Dachau, Friedberg / Bayern,
Geisenfeld, Markt Indersdorf, Pfaffenhofen / Ilm und Schrobenhausen können Sie bei allen Parallelkursen (Standardund Sonderkurse) kostenlos vor- bzw. nachholen oder bei
Bedarf auch wiederholen. Die Gebühren und Kurslaufzeiten sind überall annähernd gleich. Über u. a. web-Adresse erhalten Sie die VHS-Tanzbroschüre mit allen Terminen.
Beim Quereinstieg in höhere Kurse von früheren Semestern
oder von außerhalb können Sie die letzten ein bis zwei Kursabende des jeweiligen Vorkurses (nach vorheriger Absprache, mindestens zwei Tage vorher) kostenlos mitmachen.
Der Tanzlehrer berät Sie gerne persönlich. Prüfungen werden nicht abgelegt. Alle Tanzkurse haben Mindest- und
Höchstteilnehmerzahlen, je nach Tanzfläche. Ständig Aktuelles erfahren Sie auf der Website www.vhs‑tanzkurse.de.
Bitte bringen Sie sich ihre Getränke selbst mit.
Unsere Tanzfläche beträgt mehr als 300 m²
Übungskurs – TANZ
| 08820
2 x Sa., 18.10.14 und 24.01.15 von 20:45 – 22:45 Uhr,
Stadthalle, 10,– €
Für Quereinsteiger beträgt die Gebühr pro Termin 5,– €.
Tanztee-Übungskurse auch in Aichach (Veranstaltung Nr.
03820 ab 15.11.), in Schrobenhausen (ab 08.11.), in
Dachau (am 22.11.), in Geisenfeld (ab 11.10.) und in
Scheyern (ab 25.10.14).
FRIEDBERG
Seite 64
Standard- und
Anfänger
Sie lernen die Grundschritte der Standardtänze langsamer
und Wiener Walzer (Hochzeitswalzer), Tango (frz.), Fox-Trott
mit Quick-Step und die Grundschritte der lateinamerikanischen Tänze Rumba, Cha-Cha, Samba und Jive. Sie tanzen
die Rechtsdrehung im langsamen Walzer und Wiener Walzer
(Hochzeitswalzer) zusätzlich und leiten die halbe Rechtsdrehung im Fox-Trott ab. Sie analysieren die Grundlagen, Theorie,
Geschichte und Rhythmen einzelner Tänze.
7 x Do., 20:00 – 21:15 Uhr, ab 09.10.14,
Schwimmhalle, 49,– € (N = 40,– €)
Standard- und
| 08822
Fortgeschrittene
Sie verbinden die Grundschritte erst mit der halben und dann
ganzen Rechtsdrehung im Fox-Trott und Quick-Step, im langsamen und Wiener Walzer werden die Drehungen verbunden
und erweitert, im Tango (frz.) kombinieren Sie mit der Seitpromenade. Die Grundschritte der lateinamerikanischen Tänze Rumba, Cha-Cha und Samba verbinden Sie mit der Auswärtspromenade und im Jive tanzen Sie das Lady-in-Lady-out
(offen). Sie analysieren die Taktverfahren und die Geschwindigkeiten der Takteinheiten pro Minute.
7 x Do., 20:00 – 21:15 Uhr, ab 04.12.14,
Schwimmhalle, 49,– € (N = 40,– €)
Standard- und
Lateinamerikanische Tänze V| 08825
Silber, 1. Teil
Rumba, Cha-Cha-Cha: Hand – to – Hand (Diagonalpromenade); Samba: 2 x 1 / 2 Rechtsdrehung; Quickstep: Doppelchassis (komprimiert); Wiener Walzer: Linksdrehung (Technikanalyse)
7 x Do., 21:15 – 22:15 Uhr, ab 09.10.14,
Schwimmhalle, 46,– € (N = 37,– €)
Standard- und
Lateinamerikanische Tänze VI
| 08826
Silber, 2. Teil
Rumba, Cha-Cha-Cha: Hand-to-Hand (Diagonalpromenade); Samba: 2 x 1 / 2 Rechtsdrehung; Quickstep: Doppelchassis
(komprimiert); Wiener Walzer: Linksdrehung (Technikanalyse)
7 x Do., 21:15 – 22:15 Uhr, ab 04.12.14,
Schwimmhalle, 46,– € (N = 37,– €)
Disco-Fox I| 08829
Anfänger
Beliebt bei Partys, Bällen und Hochzeiten: der schnelle Disco-Fox (Beat-Fox). Sie definieren die Ableitung des Disco-Foxes aus dem Fox-Trott, die Geschwindigkeit und den Rhythmus. Sie lernen beide Grundschrittvarianten, wahlweise
klassisch oder modern. Sie verbinden die Rechtsdrehung, die
Windmühle (rechts), das Körbchen und die Brezel (Lady-inLady-out geschlossen und offen) sowie den Rechtskreisel und
das Auswickeln zu einer kleinen Folge. Bei Bedarf wird Disco-Fox II angeboten.
5 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 20.11.14,
Schwimmhalle, 29,– € (N = 24,– €)
Anfänger
Dieser Tanzkurs ist speziell für Brautpaare, Trauzeugen und
weitere Hochzeitsgäste entworfen. Nach der Einführung mit
langsamer Walzer Grundschritt und Rechtsdrehung tanzt die
Gruppe direkt den Wiener Walzer (= Brautwalzer, = Hochzeitswalzer). Zusätzlich werden die Pendelschritte eingeübt,
die ein längeres Walzertanzen, wie bei Bällen und Hochzeiten üblich, ermöglichen. Außerdem wird der Disco-Fox Grundschritt sowie die Rechtsdrehung im Disco-Fox gelernt. Mit
diesem Notprogramm übersteht man eine Hochzeit. Bei wei-
teren Tanzwünschen kann ein Folgekurs Tanzen für Hochzeiten II angeboten werden.
5 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 09.10.14,
Schwimmhalle, 29,– € (N = 24,– €)
Anfänger
5 x Do., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 20.11.14,
Schwimmhalle, 29,– € (N = 24,– €)
Tango Argentino I| 08832
Mini-Wickelrock
aus bunten Walkstoffen| 08858
Nähworkshop
Gisela Listl, Pädagogin
Passend zum Herbst nähen wir einen Mini-Wickelrock aus
bunten Walkstoffen (einen Cacheur), der sich als Minirock
oder über der Jeans tragen lässt. Das fertige Stück kann nach
diesem Tag auch gut zuhause noch einmal mit anderen Stoffen nachgenäht werden. Bitte mitbringen: Eigene Nähmaschine, Verlängerungskabel, Nähfaden, 2 große Knöpfe (Durchmesser mind. 2,5 cm, auch größer) und ca. 60 cm Walkstoff
(140 cm breit) mit. Wir mixen dann die Stoffe und Muster untereinander. Auf Wunsch kann der Stoff auch von der Kursleiterin gestellt werden (Kosten ca. 25,– bis 30,– Euro, je nach
Salsa / Mambo
| 08833 Muster – bitte dies bei der Anmeldung angeben). Bitte Getränk und Brotzeit mitbringen.
Anfänger
1 x So., 10:00 – 16:00 Uhr, am 19.10.14, WT 1. Stock,
Dieser Latinokurs vermittelt die Grundlagen des Mambos, ei- 42,– €
nem Tanz aus der Rumbagruppe, der aber auch verwandt ist Auf 6 Teilnehmerinnen begrenzt.
zur Salsa, die jedoch der Sambagruppe angehört. Insofern
sind diese karibischen Tänze die Bindeglieder der beiden echten lateinamerikanischen Tanzformen. Die TeilnehmerInnen
lernen den Grundschritt (2 / 4 Takt, abhängig, kontrapunktiert!), die Auswärts-, Einwärts- und Diagonalpromenade, die
Damensolorechtsdrehung sowie den Fächer mit Solorechtsfi- Lernen mit Spaß
nish. Bei Bedarf kann Mambo II (Fortgeschrittene) angebo- ohne zu pauken| 08951 NEU!
ten werden.
für Jedermann – auch für Schüler
5 x Do., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 09.10.14,
Andreas Mikusky, Betriebswirt (HWK)
Wissen gehört zu den unbezahlbarsten Elementen der heuSchwimmhalle, 29,– € (N = 24,– €)
tigen Zeit. Obwohl wir im Stande sind verschiedenste InforRock‘n‘ Roll I| 08834 mationen in unterschiedlichen Quellen zu finden, stoßen wir
doch oft an Grenzen. Das Ergebnis des Lernens ist es, einen
Anfänger
Fundus an Wissen zu schaffen, der nicht nur dem AlltägliStephan Pokorny, Tanzlehrer
chen dienen soll, sondern auch im Berufsleben Vorteile mit
Der schnelle, schwierige und sportliche Rock‘n‘ Roll. Sie sich bringt. Dieses Seminar zeigt verschiedene Lerntechniken
definieren die Ableitung aus dem Jive und Boogie-Woo- auf, die Schülern und Erwachsenen nicht nur Spaß am Lergie, die Geschwindigkeit und den Rhythmus. Sie definieren nen geben, sondern das mühselige Auswendiglernen, ständidrei Grundschrittvarianten und tanzen den Sprungschritt ge Durchlesen und kurz vor den Prüfungen das Pauken von
(Kick-ball-change-Muster). Sie verbinden die Platzwechsel 1, Unterrichtsstoff beenden. Für Lerntechniken ist die bildhafte
2, 3 und 4 mit dem Lady-in-Lady-out geschlossen zu einer Vorstellungskraft und die gezielte Anwendung von Fantasie
kleinen Folge.
eine einprägsame Merkhilfe. Damit bleiben wir von dem zeit4 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 08.01.15,
auftreibenden und mühselige „Büffeln“ verschont.
Im Seminar wird folgendes vermittelt: Lernmotivation, VorgeSchwimmhalle, 24,– € (N = 20,– €)
hensweise beim Lernen (Lerntreppe), Übungen zur Konzentration, Steigerung der Fantasie und Vorstellungskraft, Kombinieren und Assoziieren, der unsichtbare Spickzettel, Merken
Hauswirtschaft /Nähen
zahlreicher Informationen innerhalb kurzer Zeit, Tipps zur
Selbstschneidern macht Spaß| 08857 Rechtschreibung, Tipps für Fremdwörter und Vokabeln, Erfolgskontrolle. Die Materialkosten in Höhe von 4,– € sind vor
Ort zu bezahlen.
Elvira Losert, Damenschneiderin
Sa., 04.10.14, 10:00 – 13:00 Uhr und 14:00 – 17:00 Uhr,
Die Teilnehmer erwerben in diesem Kurs Grundkenntnisse,
WT 2. Stock Mitte, 32,– €
wie z. B. verschiedene Nähte oder Reißverschluss einnähen.
Anfänger können sich Rock, Bluse oder Hose nähen. Fortge- Mathematik „begreifen“
schrittene fertigen Kleidungsstücke nach eigener Wahl, vom
Kleid bis zum Kostüm. Auch historische Kleidung kann gefer- mit Montessorimaterial| 08953 NEU!
tigt werden. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Nähutensilien, für Schüler der 2. Klasse
Schere, Schnitt oder Modeheft, Schreibzeug, Stoff, Kopierpa- Petra Peschke‑Boltz, Lerntherapeutin,
pier, Kreide.
Zertifikat der Montessori‑Workshop‑Reihe
8 x Di., 19:00 – 21:15 Uhr, ab 30.09.14, Grundschule Süd;
Eingang im Schulhof rechts, Handarbeitsraum R 26,
Mit Hilfe von Montessori-Mathematik-Material wird der Un61,50 €
terrichtsstoff der 1. und 2. Klasse auf spielerische Art und
Weise wiederholt, die Zusammenhänge in der Mathematik
werden verdeutlicht und gefestigt. Bei Kindern mit Unsicherheiten im mathematischen Bereich fehlt z. B. häufig die Vorstellung einer Menge, die Zuordnung einer Zahl am ZahlenSie erhalten keine Anmeldebestätigung
strahl oder das Verständnis des Dezimalsystems. Mit Hilfe von
aufeinander aufbauendem Material wie Numerische Stangen,
bunte Perlenstangen, goldenes Perlenmaterial, HunderterDas gilt auch bei Nachrücken
brett, Multiplikationsbrett usw. werden die Grundrechenarvon der Warteliste.
ten der ersten und zweiten Klasse bis zum aktuellen Stand in
der Schule wiederholt. Der Kurs beinhaltet das Einüben der
Zahlensymbole, sowie der Zahlenabfolge von 1-100, das Erfahren des Zahlenbegriffs 0, die Begriffsbildung gerade – unAnfänger
Straßentango
Sie definieren die Königsdisziplin des Tanzens aus der Geschichte und in Verwandtschaft zum Paso Doble und Ballett.
Sie tanzen den Grundschritt, die ochos, die parada und die
ganchos, alle in Tanzrichtung.
4 x Do., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 08.01.15,
Schwimmhalle, 24,– € (N = 20,– €)
l
FRIEDBERG
gerade Zahlen, das simultane Erfassen von Mengen, das Trainieren der Zehnerüberschreitung und -unterschreitung, das
hantierende Üben der Grundaufgaben bei Addition und Subtraktion im Zahlenraum bis 100 und Übungen zur Multiplikation und Division.
Auch rechenschwache Kinder können durch den Umgang mit
dem konkreten Material Mathematik „begreifen“ und so ihre
Defizite ausgleichen. Am Elternabend wird das Montessorimaterial und das Kurskonzept vorgestellt sowie das Materialgeld in Höhe von 5,– € eingesammelt.
Training Kinder: 5 x Mi., 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02. /
11.02.15, jeweils von 15:30 – 17:00 Uhr
Elternabend: 1 x Mi., 14.01.15, 19:00 – 20:30 Uhr,
VS Stätzling Raum 02, 74,– €
Ist Ihr Kind in der Schule und zu Hause bei den Hausaufgaben
zu flüchtig, leicht ablenkbar, zu langsam, wenig selbstständig,
oder trödelt es? Dann könnte der Besuch eines Marburger
Konzentrationstrainings helfen, das bei Kindern gute Erfolge
aufweist. Ziele des Trainings sind: Verbesserung der Konzen
tration, Veränderung des Arbeitsstils, Training der Selbststeuerung, vernünftiger Umgang mit Fehlern, Zutrauen in eigenes
Können, Stressabbau bei Kindern und Eltern, Verbesserung
der Interaktion zwischen Eltern und Kindern. An den 2 Elternabenden wird die Methode des Trainings erläutert und eingeübt. Da viele Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten auch
von Teilleistungsschwächen, wie z. B. Legasthenie und Dyskalkulie betroffen sind, wird auch darüber informiert. Am zweiten Elternabend werden zudem kurze Einzelgespräche angeboten. Das Training findet in Gruppen mit 10 Kindern und
2 Trainerinnen statt. Materialgeld von 5,– € wird am ersten
Elternabend eingesammelt.
Training Kinder: 5 x Do., 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. /
11.12.14, jeweils von 15:30 – 17:00 Uhr
Elternabende: 2 x Do., 20.11. / 11.12.14, jeweils von
19:00 – 21:00 Uhr, VS Stätzling Raum 02, 92,– €
Ferienkurs:
Bits for Kids – Einführung| 08960
von 8 bis 12 Jahren
Dieser Kurs wendet sich an Kinder von 8 bis 12 Jahren, die
ein Grundwissen über den Computer erwerben wollen. Der
Umgang mit dem PC wird durch praktische Übungen erlernt.
Kursinhalt: Starten des PCs, Benutzeroberfläche Windows;
Kennenlernen des Programms Paint; Ordner anlegen und Dateien verwalten mit Windows Explorer; Vorstellen von Microsoft-Office-Textverarbeitung Word, Einfügen von ClipArt;
Erstellen einer Einladung etc. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Schreibmaterial mitbringen.
Mo. / Di. / Mi., 27. / 28. / 29.10.14, jeweils von
15:00 – 17:00 Uhr, WT EG EDV-Raum, 29,– €
Ferienkurs:
Kids im Netz| 08961
Wie bereite ich mich für Hausaufgaben oder Referate vor?
Immer häufiger stehen bereits Viert- und Fünftklässler vor
dieser Frage. Viele „googeln“ dann – doch das Richtige zu
finden, kann Zeit und Nerven kosten. In diesem Kurs werden
die Schüler an das Medium „Internet“ herangeführt und lernen spezielle Seiten kennen, über die sie gezielt seriöse Infos
finden können. Wir kopieren und sortieren die gefundenen Informationen und Bilder in PowerPoint 2010 oder Word 2010
und strukturieren zum Abschluss ein kleines eigenes „Referat“. Voraussetzungen: Keine oder nur wenig Erfahrung mit
Internet und Textverarbeitung. Wir arbeiten mit Power Point
2010 und Word 2010. Die Eltern haben die Möglichkeit, am
letzten Kurstag ab 12:00 Uhr bei der Präsentation dabei zu
sein.
Mo. / Di., 27.10. / 28.10.14, jeweils von 10:00 – 13:00 Uhr;
Mi., 29.10.14, von 10:00 – 14:00 Uhr, WT EG EDV-Raum,
50,50 €
Seite 65
Keyboard
| 08970 Klassisches Ballett II
| 08991
Sie können Ihre Kinder fördern durch Musik mit modernem
Unterricht. Im ersten Kurs lernen die Kinder die wichtigsten
Noten und Funktionen des Keyboards kennen. Es wird eine
Lehrmethode verwendet, die auch jederzeit das Spielen am
Klavier ermöglicht. Ziel dieses Kurses ist unter anderem das
Spielen leichter Weihnachtslieder. Die Kursleiterin berät Sie
auf Wunsch vor der Anschaffung eines Instrumentes. Es stehen auch begrenzt Leihinstrumente gegen Gebühr zur Verfügung.
10 x Mo., 15:00 – 16:00 Uhr, ab 06.10.14, WT EG
EDV-Vorraum
Die Kursleiterin telefoniert mit den Teilnehmer(innen)
vorab wegen Terminabsprache und Gruppeneinteilung.
Kinder mit Grundlagenkenntnissen können diese erweitern
und bei klassischer und moderner Musik zu Schrittfolgen
kombinieren. Bitte Gymnastikkleidung und -schuhe mitbringen.
Die Kursleiterin telefoniert mit den Teilnehmer(innen)
vorab wegen Terminabsprache und Gruppeneinteilung.
Klassisches Ballett V| 08994
| 08992
Choreografien zu klassischer und moderner Musik bilden den
Schwerpunkt dieses Kurses. So lernen wir gute Ballettkenntnisse sowie unser Temperament und unsere Persönlichkeit
zum Ausdruck zu bringen. Voraussetzung: mindestens 2 Jahre regelmäßiger Ballettunterricht. Bitte Ballettkleidung mitbringen.
Gitarre
| 08971 Aichacher Str. 7, Gymnastikraum I, 52,50 €
| 08993
Die Gitarre ist ein sehr vielseitiges Instrument. Das Musizieren Mittelstufe I
mit ihr macht Spaß und fördert viele Fähigkeiten Ihres Kin- Edina Menacher, Ballettlehrerin
des. Gemeinsam erarbeiten wir die Grundkenntnisse der Mu- Empfohlen für Teilnehmer mit mehrjährigem regelmäßigem
sik und erlernen das Gitarrespiel auf kindliche Weise. Ihr Kind Ballettunterricht. Für geeignete Kinder ab 10 Jahren Einführung in den Spitzentanz. Bitte Ballettkleidung mitbringen.
benötigt eine an die Größe des Kinder angepasste Gitarre.
10 x Mo., 14:15 – 15:00 Uhr, ab 06.10.14, WT EG
EDV-Vorraum
Malen
auf Leinwand und Holztieren| 08988A
In diesem Kurs gestaltet jedes Kind sein eigenes ganz individuelles Gemälde, das es noch am selben Tag mit nach Hause
nehmen kann. Zuerst bemalen wir ein Tier aus Holz. Während
dieses trocknet bemalen wir die Leinwand ganz so, wie wir
uns das vorstellen. Es ist alles möglich – von der Unterwasserlandschaft zum Dschungel bis hin zur Wüste. Im Anschluss
daran kleben wir unser Tier auf die Leinwand und verzieren
diese dann mit verschiedenen Dekorelementen wie Sand,
Muscheln oder Ähnlichem. Bitte Malkittel, Getränke und bei
Bedarf eine kleine Brotzeit mitbringen. Materialkosten ca.
15,– € (je nach Verbrauch)
1 x Sa., 9:30 – 12:00 Uhr, am 11.10.14, WT 1. Stock, 11,50 €
für Eltern mit ihren Kindern ab 3 Jahren
mit Xylophon, Kalimba und Gesang
Einführung in die afrikanische Musik. Falls eigene Trommeln
(Djembe) vorhanden, bitte mitbringen. Trommeln für die Kinder können kostenlos ausgeliehen werden; für die Erwachsenen Gebühr von 3,– €/Leihtrommel. Bitte bei der Anmeldung angeben.
1 x Sa., 12:30 – 14:00 Uhr, am 18.10.14, Grundschule Süd,
Aula, 15,50 €
Die Teilnehmergebühr ist komplett für Elternteil und Kind.
Gebühr für weitere Person 6,50 €.
Klassisches Ballett I | 08990
Dieser Kurs vermittelt mit den Grundlagen des klassischen
Balletts Mädchen und Jungen vor allem Spaß an Musik und
Bewegung, sowie gute Haltung und Körperbewusstsein. Wir
üben kindgerechte Choreografien auch zu moderner Musik.
Bitte Gymnastikkleidung und -schuhe oder Socken mitbringen. Neben der Kursleitung soll eine zweite volljährige Person anwesend sein. Wir bitten die Eltern, sich diesbezüglich
abzusprechen.
Mittelstufe II
Empfohlen für Teilnehmer(innen) mit mehrjährigem regelmäßigem Ballettunterricht mit Spitzentanz. Bitte Ballettkleidung
mitbringen.
Klassisches Ballett VI
| 08995
Oberstufe
Die anspruchsvollen Übungsfolgen aus dem klassischen Ballett erfordern eine solide Vorbildung. Bitte Ballettkleidung
mitbringen.
Spitzentanz
| 08996
Ergänzend zu Ballett VI für geeignete Jugendliche. Spitzen
training mit Tanzeinstudierung. Bitte mitbringen: Spitzenschuhe – gerne neutrale Beratung bei der Kursleiterin Tel. 08208 /
1698.
Hip Hop| 08997 NEU!
für 10 bis 14-jährige Neu- und Wiedereinsteiger
Unser junger Kursleiter tanzt schon seit seinem 4. Lebensjahr.
Er wird euch mit viel Spaß, Schwung und aktueller Musik die
Basics des Hip Hop lernen und auch anspruchsvollere Choreographien. Bitte sportliche Kleidung und feste Turnschuhe
mitbringen. Der Boden darf nicht mit Straßenschuhen betreten werden.
Seite 66
HOLLENBACH · INCHENHOFEN
Hollenbach
Leiter: Alois Lechner
Flurstraße 6
86568 Hollenbach-Motzenhofen
Telefon 08257/681
l Kochen
3 x Di., 15:30 – 17:00 Uhr, ab 07.10.14, VS
Mehrzweckraum, 34,50 €
12 x Di., 18:15 – 19:15 Uhr, ab 07.10.14, Kindergarten,
Kein Kurs am 16. / 23.12.14.
Inchenhofen
Leiterin: Christa Weiß
Frühlingsrollen
| 09638 NEU! Pöttmeser Straße 25
Thi Thinh Auer
Wir bereiten verschiedene Frühlingsrollen zu: nur mit Gemüse, mit Hähnchen und Gemüse, mit Hackfleisch und Gemüse.
Das passt zu jeder Party oder Familienfesten und ist sehr gut
als Fingerfood zu verwenden. Bitte Getränk, Schürze, Schreibzeug und Kostprobenbehälter mitbringen. Kosten für Naturalien ca. 7,– €.
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 06.11.14, VS Schulküche,
11,– €
l Malen
Farbspiele – freies Malen| 09663
Acryl-Mischtechnik
Irene Rung, Künstlerin
Die Dozentin erarbeitet je nach Vorkenntnissen die Grundlagen und Weiterführung in der Acryl- und Mischtechnik – von
der genauen Vorlage bis zur individuellen Bildgestaltung.
Neue Materialien werden erprobt und mit weiteren Mal- und
Mischtechniken kombiniert und ergänzt. Acryl, Tusche, Ölpastellkreide, Gouache und Buntstifte kommen dabei zum
Einsatz. Der Kurs richtet sich an Eroberer kreativen Neulandes über das klassische Malen hinaus. Bitte mitbringen: Mal
ausrüstung, Skizzenblock, Malblock oder Leinwand, Farben,
Pinsel, Stifte, Wasserglas und Küchenrolle. Weiteres wird im
Kurs besprochen.
5 x Di., 19:00 – 21:30 Uhr, ab 14.10.14, VS WR, 48,– €
Mathematik „begreifen“
mit Montessorimaterial| 09953 NEU!
Konzentrationstrainerin MKT, Zertifikat der
Montessori‑Workshop‑Reihe
Mit Hilfe von Montessori-Mathematik-Material wird der Unterrichtsstoff der 1. bis zur 3. Klasse auf spielerische Art und
Weise wiederholt, die Zusammenhänge in der Mathematik
werden verdeutlicht und gefestigt. Bei Kindern mit Unsicherheiten im mathematischen Bereich fehlt z.B. häufig die Vorstellung einer Menge, die Zuordnung einer Zahl am Zahlenstrahl oder das Verständnis des Dezimalsystems. Mit Hilfe von
aufeinander aufbauendem Material wie Numerische Stangen, bunte Perlenstangen, goldenes Perlenmaterial, Hunderterbrett, Multiplikationsbrett usw., werden die Grundrechen
arten der ersten bis zur dritten Klasse bis zum aktuellen Stand
in der Schule wiederholt.
Der Kurs beinhaltet das Einüben der Zahlensymbole sowie der
Zahlenabfolge von 1 –1000, das Erfahren des Zahlenbegriffs
0, die Begriffsbildung gerade – ungerade Zahlen, das simultane Erfassen von Mengen, das Trainieren der Zehnerüberschreitung und -unterschreitung, das hantierende Üben der
Grundaufgaben bei Addition und Subtraktion im Zahlenraum
bis 1000 und Übungen zur Multiplikation und Division. Auch
rechenschwache Kinder können durch den Umgang mit dem
konkreten Material Mathematik „begreifen“ und so ihre Defizite ausgleichen. Materialgeld von 5,– € wird eingesammelt.
6 x Mo., 15:30 – 17:00 Uhr, ab 10.11.14, VS
86570 Inchenhofen
Telefon 08257/1886
Yogilates
| 10507
Yoga für Anfänger
und bereits Übende| 10460
Marianne Schwarzbauer, Yogalehrerin (BYV),
Entspannungskursleiterin (BYVG)
Erfahren Sie die positive Wirkung von Yoga auf Körper, Geist
und Seele. Sie erlernen verschiedene Atemübungen (Pranayama), den Sonnengruß sowie die 12 Grundstellungen
(Asanas). Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung
ab. Bitte rutschfeste Matte, Sitzkissen, Decke, warme Socken
l Gymnastik
Ihnen fehlt es an Energie für den Alltag? Fitness, Muskelkraft
und Beweglichkeit könnten auch besser sein? Dann ist Yogilates genau das Richtige für Sie. Denn dieser Kurs bietet Ihnen
eine ausgefeilte Mischung aus fließenden und dynamischen
Bewegungsabläufen. Diese Methode bewirkt eine effektive
Stärkung der Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur, aber auch eine sanfte Stimulation Ihrer Tiefenmuskulatur,
welche Ihrem Körper Halt und Festigkeit gibt. Für diesen Kurs
sind keine sportlich / körperlichen Voraussetzungen nötig. Bitte bringen Sie Freude an Bewegung, bequeme Kleidung sowie eine Isomatte mit.
11 x Mo., 17:30 – 18:30 Uhr, ab 29.09.14, Kindergarten,
Yogilates
| 10508
| 10486
Männergymnastik
| 10515
10 x Fr., 17:15 – 18:15 Uhr, ab 10.10.14, Kindergarten,
Tibor Bolváry,
| 10487 Muskeln trainiert sowie die Beweglichkeit verbessert.
15 x Mo., 21:00 – 22:00 Uhr, ab 29.09.14, GS Turnhalle,
48,– €
10 x Fr., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 10.10.14, Kindergarten,
Bauch intensiv| 10516
eine halbe Stunde Bauchtraining pur
Präventive Wirbelsäulengymnastik| 10490 Maria Trini, ÜL‘in B + Pilates
Erleben Sie eine halbe Stunde Bauchtraining pur! Die Bauchfür Sie und Ihn
muskeln erfüllen eine Vielzahl von Aufgaben: Sie stabilisieChristine Wanka, ÜL‘in B
Gezielte Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräfti- ren die Wirbelsäule, helfen bei allen Bewegungen des Rumpgung der Rumpfmuskulatur und Körperwahrnehmung. An- fes, beugen Rückenproblemen vor, sorgen für eine aufrechte
leitung zu rückengerechtem Alltagsverhalten. Entspannungs- Haltung und haben noch viele andere, stabilisierende Funkund Atemübungen schließen die Stunde ab. Bitte bequeme tionen. Durch gezielte Übungen wird aus einem Waschbär-Bauch ein Waschbrett-Bauch! Bitte Sportkleidung, HandKleidung, Turnschuhe und Isomatte mitbringen.
tuch und Getränk mitbringen.
10 x Mi., 17:15 – 18:15 Uhr, ab 01.10.14, GS Turnhalle,
12 x Di., 17:40 – 18:10 Uhr, ab 07.10.14, Kindergarten,
33,– €
Kurs auch in den Allerheiligenferien und am 19.11.14
(Buß- und Bettag).
Kein Kurs am 16. / 23.12.14.
Suchen Sie einen guten Platz für die Eule! Unser Programmheft gilt für
das ganze Semester mit 5 bis 6 Monaten Laufzeit.
Trad. Naturheilkunde
Augendiagnose
Osteopathie
Aktuelle VHS-Vortragsthemen:
„Dickes Blut, was tun?“ - Mo. 6.10., 19.30 Uhr, Aichach
„Freie Nasennebenhöhlen“ - Do. 16.10., 19.30 Uhr, Friedberg
„Bandscheibenschäden“ - Mi. 19.11., 19.00 Uhr, Aichach und
Do. 20.11., 19.00 Uhr, Friedberg
Raimund Felber - Heilpraktiker/Osteopath
Bergstraße 3, 86568 Hollenbach, Tel. 08257 / 990 939
www.naturheilpraxis-felber.de
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KISSING
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Wichtiger Hinweis: Aufgrund geplanter Umbaumaßnahmen
an der MITTELSCHULE KISSING entnehmen Sie bitte aktuelle
Rauminformationen am Eingang, rechter Trakt (Aushang vor Ort).
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Seite 67
Beruf & Karriere
Paartalhalle
Bahnhofstr.
M ünch
Grund-/Mittelschule
Mehrgenerationenhaus
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Pestalozzistr.
Nelkenstr.
KISSING
Hochsteckfrisuren,
Ba
1 x Sa., 9:30 – 12:30 Uhr, am 06.12.14, Mittelschule,
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KISSING
Die Heilung unserer Gefühle – wie geht das?| 11030
fs
Leiterin: Eva-Maria Sailer
Banatstr 3
86438 Kissing
Telefon 08233/8166
Entspannen und lässt uns sogar mit Krankheiten besser zurecht kommen. Gezeigt werden einfache Übungen für jeden
Tag.
1 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr, am 20.10.14, Mittelschule,
ho
Kissing
l EDV
Marie‑Luise Heusmann, M. A., Traumatherapeutin
Die Dozentin zeigt aus energetischer Sicht auf, wie verletzte
Das Programm von Kissing ist auch im Schaukasten
Einführungskurs
Gefühle sich in unserem Körper festsetzen, den Energiefluss
vor der Mittelschule (ehem. Hauptschule) angebracht!
ra ß e P. Mader, Mediengestalter
StAlfons
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blockieren und auf diese Weise Krankheit und Depression
g
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Vorkenntnisse:
keine. Inhalte: Aufbau und Funktion eines
M wir
hervorrufen können. Gleichzeitig zeigt sie den Weg, wie
diese Emotionen heilen und somit wieder in der Lage sind, Computers, Definition der Begriffe Soft- und Hardware, Windows Betriebssysteme, grafische Bedieneroberfläche, individuvoller Kraft und Freude unseren Alltag aktiv zu gestalten.
Voranmeldung in Kissing:
elle Einrichtung mit der Systemsteuerung, Arbeiten mit dem
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 18.11.14, Mittelschule,
Windows-Explorer, Einrichten von Ordnern, gezieltes SpeiEingang rechter Trakt, Raum Aushang vor Ort, 8,50 €
Datum
Titel Kurs-Nr.
chern von Dateien auf Festplatten und in angelegte Ordner,
23.10. Erben und Vererben
11006 Aufräumen und Ausmisten
erste Schritte zur Textverarbeitung. Im Kurs ist genügend Zeit,
mit Feng Shui| 11060 auf Fragen und persönliche Problemstellungen einzugehen.
3 x Fr., 13:30 – 16:30 Uhr, ab 10.10.14, GS, Haupteingang
Workshop
über Aula, Computerraum Zi. 122 / I. OG, 51,50 €
Janet Schumacher, Feng Shui‑Beraterin
(N = 42,50 €)
Ihre Wohnung und alltägliche Dinge mit anderen Augen zu
betrachten, das bedeutet Aufräumen und Ausmisten mit Feng Senioren entdecken den Computer| 11194
Gesellschaft und Leben / Recht
Shui. So bringen Sie neuen Schwung in Ihr Leben. Verände- am PC oder eigenen Laptop
rungen im Außen können Veränderungen in uns bewirken.
Mit Vollgas in die Altersarmut?| 11001 NEU! Etwas bewegen – verändern – Platz schaffen – loslassen! Aufbaukurs
Warum Bausparverträge und Lebensversicherungen
Warum fällt das den meisten so schwer? Was hat Aufräumen
keine Lösung sind!
und Ausmisten mit Feng Shui zu tun? Wie fangen Sie am bes- Vorkenntnisse: PC-/Windows-Grundlagen. Inhalte: Grundten an? Weitere Fragen und Tipps zum Thema Aufräumen be- funktionen der Textverarbeitung; Texte markieren, erfassen
Arne Freiherr von Neubeck, Finanzexperte
und Fehler korrigieren; Textteile kopieren, verschieben und löDie Zinsen an den Kapitalmärkten sind historisch niedrig sprechen wir im Kurs. Gehen Sie mit auf eine spannende Entschen; Dokumente speichern, öffnen und löschen; Seiten eindeckungsreise
durch
Ihre
Wohnung
und
Sie
werden
staunen,
– frustrierend für Inhaber von Bausparverträgen, von Lebensrichten; Standardformate zuordnen; Texte und Absätze formaund Rentenversicherungen und anderer Sparformen dieser wieviel Platz wirklich da ist. Bitte Schreibzeug mitbringen.
tieren; Standard-Tabellen aufbauen und in den Text einfügen.
Art. Denn das Zinsniveau liegt unterhalb der Inflationsrate, so Skript auf Wunsch ca. 1,50 €.
Alle Techniken werden an nachvollziehbaren Beispielen dedass jährlich 14 Milliarden Euro an Privatvermögen vernichtet 2 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 15.10.14, Mittelschule,
monstriert und von den Teilnehmern wiederholt.
werden. Das Seminar zeigt, wie Zukunftsvorsorge und Vermö- Eingang rechter Trakt, Raum Aushang vor Ort, 14,50 €
3 x Fr., 13:30 – 16:30 Uhr, ab 14.11.14, GS, Haupteingang
gensaufbau heute funktionieren.
über Aula, Computerraum Zi. 122 / I. OG, 51,50 €
1 x Mi., 19:00 – 21:00 Uhr, am 26.11.14, Mittelschule,
Verbraucherinformation
(N = 42,50 €)
Eingang rechter Trakt, Raum Aushang vor Ort, 8,– €
l
l
Erben und Vererben| 11006
ohne Voranmeldung
Dr. Thomas Ihrig, Notar
Beim Erben und Vererben drohen rechtliche und steuerliche
Nachteile. Wie kann man diese, insbesondere einen Streit der
Erben und hohe steuerliche Belastungen, vermeiden? Expertenrat hilft. Neben einem Überblick über die gesetzliche Erbfolge und das Pflichtteilsrecht wird auch auf die Testamentsgestaltung eingegangen.
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 23.10.14, Mittelschule,
Achtsamkeit im Alltag| 11024 NEU!
Sich ganz auf das „Hier und Jetzt“ konzentrieren ist eine
Kunst, die wir im Lauf des Lebens oft verlernen. Wir erledigen
vieles automatisch, oft sogar gleichzeitig, ohne wirklich bei
der Sache zu sein. Wer jedoch achtsam durchs Leben geht,
ist nicht nur besser gegen Stress und Sorgen gefeit, sondern
bleibt auch länger geistig fit. Achtsamkeitstraining hilft beim
Weg mit
Besuchen Sie uns
Windows und Internet| 11200
Einführungskurs
Hans‑Georg Richter, staatl. gepr. Informatiker
PC gibt. Kursinhalt: Bedienung von Maus und Tastatur, Fenstertechniken, Windows Systemsteuerung, Desktop anpassen, Ordner erstellen und verwalten, Speichern, Kopieren,
Verschieben und Löschen von Dateien, Datenverwaltung mit
dem Windows Explorer, Übersicht von Datenträgern und ihrer
Einsatzmöglichkeiten, im Internet surfen, Lieblingsseiten als
Favoriten anlegen. Für alle Windowsversionen geeignet. Voraussetzungen: keine. Lehrbuch auf Wunsch ca. 20,– €.
4 x Di., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 14.10.14, Mittelschule,
Eingang linker Trakt über Kellertreppe, EDV-Raum, 68,– €
(N = 56,– €)
Windows und Internet| 11201 NEU!
Aufbaukurs
Dieser Kurs vertieft die Kenntnisse, die Sie aus dem Einführungskurs mitbringen. Wir gehen über auf das Arbeiten mit
Dateien und Bildern und beschäftigen uns mit den Suchmaschinen. Voraussetzungen: Besuch des Einführungskurses.
3 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 12.01.15, Mittelschule,
Eingang linker Trakt über Kellertreppe, EDV-Raum, 51,50 €
(N = 42,50 €)
Seite 68
KISSING
l Englisch
Bewusstheit durch Bewegung| 11455
Anfänger
Roswitha Feuchtwanger‑Born, Übersetzerin
(N = 47,– €)
(N = 47,– €)
Englisch – Discussion, Talk & Grammar
Fortsetzungskurs
Angelika Pedrotti, Gymnasiallehrerin für Englisch / Sport
Aktuelle Themen sind Ausgangspunkt für Gespräche und
Grammatik.
10 x Mi., 19:30 – 21:00 Uhr, ab 01.10.14, Mittelschule,
(N = 47,– €)
Konversation
Wir sprechen viel, schreiben Texte, übersetzen aktuelle Zeitungsberichte und lesen auch mal ein Buch. Es wird mit Unterlagen der Dozentin gearbeitet. Bitte Schreibzeug mitbringen. Kosten für Kopien: ca. 3,– €.
(N = 47,– €)
l Italienisch
Anfänger
Unterwegs in Italien. Lehrbuch: „Chiaro!“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
10 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14, Mittelschule,
(N = 47,– €)
Unterwegs in Italien. Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion 7, Hueber-Verlag.
(N = 47,– €)
l Spanisch
Anfänger
Für Anfänger ohne Vorkenntnisse. Lehrbuch: „Con Gusto“,
Band 1, ab Lektion 1, Klett-Verlag.
(N = 32,50 €)
Das gilt auch bei Nachrücken
von der Warteliste.
Kosten für Massageöl ca. 0,80 €. Im Kurs wird paarweise gearbeitet.
die Feldenkrais-Methode
Elisabeth Franz, Feldenkrais‑Lehrerin,
Physiotherapeutin
Mit dieser Methode lernen Sie, sich im eigenen Körper wohl
zu fühlen und mit Leichtigkeit zu bewegen, frei zu atmen und
das alles mit Freude! Die ausgefeilten Bewegungslektionen
von M. Feldenkrais werden meist liegend am Boden ausgeführt. Wir entdecken wieder, uns unserem Organismus gemäß
zu bewegen und spielend unsere körperliche und geistig-seelische Beweglichkeit zu verbessern. Mitmachen können Personen jeden Alters. Bitte Isomatte, Decke, sehr warme und bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
10 x Mi., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 01.10.14, Paartalhalle,
Chorzimmer, 52,– €
Entspannt und fit
dank Autogenem Training| 11456
Entspannung durch Berührung
mit ShenDo Shiatsu| 11475 NEU!
Ingrid Gamperl, Gymnastiklehrerin, Krankenschwester,
Heilpraktikerin
Autogenes Training ist eine Technik der konzentrativen
Selbstentspannung. Das vegetative Nervensystem kann direkt beeinflusst werden, was zu innerer Ruhe und Gelassenheit im Alltag führt. Üben Sie regelmäßig, können Sie eine
Art „Schutzschild“ gegen Stress aufbauen. Der Stundenaufbau ist 3-teilig: 1. Theoretisch informativer Teil; 2. Lockerungsübungen für Nacken und Wirbelsäule; 3. praktischer
Übungsteil AT. Bitte bequeme Kleidung tragen; Isomatte, warme Socken, Decke und kleines Kissen mitbringen. Dieser Kurs
wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
8 x Do., 19:30 – 20:45 Uhr, ab 09.10.14, Paartalhalle
Burgstaller-Raum; hinterer Eingang, 48,50 €
Sonja Klose, Shendo‑Shiatsu‑Praktikerin,
Montessori‑Pägadogin
„Die Hände sind unser wichtigstes Werkzeug“. Bequem bekleidet auf einer Bodenmatte erfahren Sie gegenseitig, wie
durch einfache Handgriffe aus dem ShenDo-Shiatsu (Dehnungs-und Drucktechniken) der Selbstheilungsprozess im
Körper angeregt werden kann. Durch achtsame Berührungen
(Körper, Arme, Hände, Beine, Füße) wird die Lebensenergie
(Qi) gestärkt und kann fließen. Wohlgefühl, Entspannung und
verstärkte Körperwahrnehmung stellen sich ein. Bei Kindern
und Senioren angewandt, ist dies eine wunderbare Möglichkeit, sie zur Ruhe kommen zu lassen. Bitte bequeme Kleidung,
warme Socken, Matte, Decke, kleines Kissen, Getränk mitbringen.
Qi Gong der vier Jahreszeiten
„Winter“
| 11470 Hatha-Yoga
| 11478
nach Meister Zheng Yi
Angela Bildhauer, Präventions‑ÜL‘in, Qi‑Gong‑Lehrerin
nach Meister Zheng Yi, ECA Gesundheits‑Coach
Winter ist die Zeit der Verhüllung und des Verborgenen. Zeit
der Stille, Zeit sich auf uns selbst zu besinnen. Mit den Übungen des Winters geben wir unserem Körper die Möglichkeit,
neue Kräfte zu sammeln. Diese Form beinhaltet Atemtechnik, Heillaute, Organübungen sowie Akupressur. Es wirkt bei
Schwerhörigkeit, Tinnitus, Blasen und Nierenproblemen. Für
alle Altersgruppen geeignet. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Wolldecke, kleines Kissen, großes Getränk und
10 x Mi., 20:30 – 21:30 Uhr, ab 01.10.14, Paartalhalle,
Chorzimmer, 35,50 €
Qi Gong| 11472
Wandlungsphasen Qigong (Feuer, Erde, Metall, Wasser, Holz)
Silke Hirschvogl, Kursleiterin Taijiquan & Qigong DDQT
Im Wandlungsphasen Qigong werden über „außerordentliche“ Übungen (je 10 – 12) die entsprechenden Meridiane und
Funktionskreise harmonisiert. Die Bewegungen sind fließend
und harmonisch im Ablauf und lassen sich auch ohne Vorkenntnisse sehr leicht ausführen. Durch gezielte Lenkung der
Aufmerksamkeit nach innen, erfahren wir Ruhe und Ausgeglichenheit sowie eine Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte.
Die Übungen wirken regulierend auf Ungleichgewichte in unserem Körper. Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und
Getränk mitbringen.
10 x Mo., 20:20 – 21:20 Uhr, ab 06.10.14, Mittelschule GR,
35,50 €
Nacken-Schulter-Rücken-Massage
| 11474
Die Massage wird mit leichter, aber sehr bestimmter Berührung und Grifftechnik an Nacken, Schulter und Rücken vorgenommen. Ein Wohlgefühl und Entspannung breitet sich aus
und der Geist kommt zur Ruhe. Mitzubringen: pro Person 1
weiche Unterlage, 1 Wolldecke zum Zudecken, bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen und Schreibzeug.
Annelore Pollmeier, Yogalehrerin für individuelles
Gesundheitsmanagement
Wir entspannen uns und nehmen bewusst vom Alltag Abstand. Grundlegende Yogahaltungen werden sorgfältig erlernt und an einigen Abenden zu fließenden Bewegungsfolgen verbunden. Die im Kurs gegebenen Impulse sind
praxisnah, wodurch wir unsere Lebensweise und dadurch unsere Lebensqualität verbessern können. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte und Decke mitbringen.
10 x Mi., 18:00 – 19:15 Uhr, ab 08.10.14, Paartalhalle
Burgstaller-Raum; hinterer Eingang, 49,50 €
Yoga für Alle| 11479 NEU!
Maria Wittmann, Yoga‑Übungsleiterin, ÜL‘in
Yoga-Asanas stehen für strahlende Gesundheit. Yoga steht
für Freude und Achtsamkeit im Einklang von Körper, Atem,
Geist und Seele. Yoga fördert das Wohlbefinden auf allen Ebenen. Die für alle praktikablen Asanas (Übungen) können auch
zur Gewichtsabnahme beitragen. Ausdauer, Beweglichkeit sowie der Aufbau der Muskulatur werden gestärkt und damit
steigert sich das Körperbewusstsein und das Wohlbefinden.
Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bequeme Kleidung,
warme Socken, Matte und Decke mitbringen.
Burgstaller-Raum; hinterer Eingang, 59,– €
Die Stille in dir| 11480
„Meditation der vier Himmelsrichtungen“
Maria Wittmann, Yoga‑Übungsleiterin, ÜL‘in
Die „Meditation der vier Himmelsrichtungen“ ist eine bewegte Meditation mit anschließender ausgeprägter Ruhephase
zur Innenschau und zu verstärkter Selbstwahrnehmung: Wer
bin ich? Was will ich? Was will ich nicht? … Bitte bequeme
Kleidung, warme Socken, Matte und Decke mitbringen.
KISSING
Seite 69
l Gymnastik
tels Dehn- und Kräftigungsübungen wird ein ausgeglichenes sein, wieviel Sie in dieser Zeit lernen (Rhythmus und GleichVerhältnis von Flexibilität und Kraft im Körper erzielt. Trainie- gewicht, Konzentrationsfähigkeit, Reaktionsschnelligkeit, Koren Sie Ihre Fitness und verbessern Sie Ihr allgemeines Wohl- ordination und Wahrnehmung u. v. a. werden verbessert)!
Ein STARKER Rücken
befinden in ruhiger, wohltuender Atmosphäre – für jüngere Probieren Sie`s einfach aus, Sie können nur gewinnen! Bitte
| 11488 und ältere Menschen geeignet. Bitte Isomatte mitbringen.
macht LOCKER
Tennisbälle und leichtes Stofftuch (Seide oder dünne Baum15 x Do., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 02.10.14, Mittelschule GR,
wolle) mitbringen.
Vielfältige Übungen machen den Rücken fit. Die Stärkung der 48,– €
1 x Sa., 10:00 – 13:00 Uhr, am 10.01.15, Mittelschule GR,
Rücken- und Bauchmuskulatur verhindert Probleme. Locke14,50 €
| 11506
rungs- und Dehnübungen bauen Verspannungen ab. Bitte Pilates
Anke Immisch, Fitness‑ und Rehatrainerin,
Pilatestrainerin
10 x Do., 17:30 – 18:30 Uhr, ab 02.10.14, Mittelschule GR,
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräfti33,– €
Gesundheitsvorsorge / Heilmethoden
gung der Muskulatur. In erster Linie werden Bauch, Rücken
und das Becken gestärkt. Ihre Tiefenmuskulatur wird trainiert,
Rückenfit
| 11489 NEU! die Körperspannung und Bewegungsfähigkeit verbessert. Bit- Allergien natürlich behandeln| 11588 NEU!
te Matte, dicke Socken, Getränk und bequeme Sportkleidung Roland Ullrich, Heilpraktiker
Tanja Rodax, Fitnesstrainerin
Die aktuelle Forschung versteht die Ursachen und die EntGezielte Übungen helfen, den Rücken gesund & fit zu hal- mitbringen.
wicklung allergischer Erkrankungen immer besser, trotzdem
ten. Zuerst startet ein Aufwärmprogramm mit flotter Musik. 10 x Di., 17:00 – 18:00 Uhr, ab 30.09.14, Mittelschule GR,
steigt die Zahl der Allergiker jährlich weiter an. Dabei gibt es
Danach erleben Sie fließende, dynamische Bewegungsabläu- 33,– €
viele natürliche, bewährte und gut verträgliche Behandlungsfe mit effektiver Stärkung der Bauch-, Beckenboden- und RüPilates
| 11507 strategien, die eingesetzt werden könnten. Dieser Vortrag
ckenmuskulatur zu eher ruhiger Musik. Bitte Isomatte, bequeAndrea Giggenbach, Pilates‑Instructor
klärt über die Hintergründe und die natürliche Behandlung
me Sportkleidung und feste Schuhe mitbringen.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining und tut Körper allergischer Erkrankungen von Heuschnupfen über Asthma
10 x Mi., 18:15 – 19:15 Uhr, ab 01.10.14, Mittelschule GR,
und Seele gleichermaßen gut. Sie verbessern auf schonende bis zu Neurodermitis auf. Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
33,– €
Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Beweglichkeit, Ihr Aussehen 1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 04.11.14, Mittelschule,
Bodystyling
| 11501 und damit Ihr ganzes Lebensgefühl. Die Übungen steigern Eingang rechter Trakt, Raum Aushang vor Ort, 9,– €
sich im Laufe des Kurses. Stellen Sie diese positiven VeränAnke Immisch, Fitness‑ und Rehatrainerin,
derungen an sich selbst fest, egal ob Sie schon fit sind oder Kinesiologie
| 11589 NEU!
Pilatestrainerin
bisher noch keinen Sport betrieben haben. Bitte dicke Socken,
Dieses Training bewirkt die Kräftigung und Straffung von
Birgit Spengler, Kinesiologin
Matte, Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
Bauch, Beinen und Po, wobei die anderen Muskelgruppen
Kinesiologie (griech.: kinein = bewegen) ist die Lehre von der
aber auch nicht zu kurz kommen. Ein Workout, welches für 8 x Mi., 9:00 – 10:00 Uhr, ab 08.10.14, Mittelschule GR,
Bewegung dessen, was Körper wie Gemüt gleichermaßen be26,50 €
Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet ist. Bitte Matte,
wegt, wenn wir den Menschen als Einheit von Körper, Geist
Sportschuhe und Getränk mitbringen.
„Bauchexpress“
| 11508 UND Seele betrachten. Was möchte Ihnen Ihr Körper mittei10 x Di., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 30.09.14, Mittelschule GR,
len, wenn er mit Erschöpfung, Kopfweh, Verspannungen etc.
33,– €
Wir rücken erfolgreich unserem Problem „Bauch“ zu Lei- reagiert und wie erfahren Sie seine Botschaft? Welche Wege
Just dance – Tanz dich fit!| 11502 NEU! be. Durch dieses super effektive Bauchtraining wird unsere stehen Ihnen offen, diese Erkenntnisse im Alltag umzusetzen,
Bauchmitte gekräftigt und gestrafft. Die Musik richtet sich verantwortlich Ihr Leben selbst zu gestalten und Ihre persönliFiorina Bogatu, ÜL‘in Spinning, Ballettausbildung
nach den Übungen und geht von Powermusik über ruhige chen Bedürfnisse zu wahren? Über den Muskeltest haben wir
Würden Sie auch gerne tanzen, haben aber Hemmungen?
Stücke bis zu Oldies, damit alle richtig Spaß haben. Bitte Iso- ein Sprachrohr zu unserem inneren Wissen, das es uns ermögWir erlernen tänzerisch, mit einfachen Grundübungen aus
licht, Energieblockaden zu lösen. Blockaden können auch im
matte und Getränk mitbringen.
dem Ballett, uns locker und frei zur Musik zu bewegen. SoVorfeld aufgespürt und balanciert werden, bevor sich Symp11
x
Do.,
18:00 –
1
9:00 Uhr,
ab
02.10.14,
Paartalhalle,
mit trainieren wir eine gute Körperhaltung, Balance und untome manifestieren.
Chorzimmer,
36,– €
sere gesamte Muskulatur und haben damit eine hohe Fettverbrennung. Tolle Musik, verschiedene Tanzstile und viel Spaß Move & Style| 11509 1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 21.10.14, Mittelschule,
werden miteinander verknüpft. Stretching und Entspannung
runden die Stunde harmonisch ab. Unser Ergebnis: Ein neu- tiefenwirksames Bodystyling mit Elementen aus dem
Entschlacken und Entsäuern
es Gespür für Musik, Rhythmus und Körper – ganz ohne Pilates-Bereich
mit Schüßler-Salzen| 11593
Hemmungen. Bitte leichte Sportkleidung, Turnschuhe / Tanz- Silvia Weber, Fitness‑Trainerin, Spinning‑Instructor
Finden Sie in diesem Workout zu sich selbst, mit dem Ziel, Ih- Andreas Beutel, Heilpraktiker
schläppchen und Getränk mitbringen.
ren Körper gezielt zu formen. Dazu nutzen wir Elemente aus Schlackenstoffe sind Ermüdungsstoffe. Neben der Müdigkeit
10 x Do., 18:15 – 19:15 Uhr, ab 16.10.14, Paartalhalle
dem Bodystyling (Kräftigung und Muskelaufbau) und dem Pi- kann es zur Gewichtszunahme, zu Gelenk- und Hautleiden
lates-Bereich (Mobilisation und Dehnung). Genießen Sie die und anderen Erkrankungen kommen. Lernen Sie mit SchüßWomba-Womba
| 11503 unterschiedlichen Reize wie Dehnung und Kräftigung und ler-Salzen Ihren Körper zu entschlacken und zu entsäuern.
fühlen, wie Sie Stück für Stück beweglicher und agiler werSilvia Weber, Fitness‑Trainerin, Spinning‑Instructor
Damit beugen Sie Krankheiten vor, verbessern Ihr WohlbefinSie erwartet eine lockere, lustige Tanz-Fitness-Stunde! Süd- den. Freuen Sie sich auf eine ruhige und dennoch intensi- den und ermöglichen Heilung bereits bestehender Störungen.
ve Trainingsstunde. Bitte Sportkleidung, Isomatte, Handtuch,
amerikanische Musik versetzt Sie in ein Latino-Lebensgefühl,
Kosten für Skript 1,50 €. Bitte Schreibzeug mitbringen.
warme Socken und Getränk mitbringen.
das Sie begeistern wird. So erleben Sie Lebensfreude pur und
11
x
Do.,
19:00 –
2
0:00 Uhr,
ab
02.10.14,
Paartalhalle,
können super abschalten. Bitte locker-luftige Kleidung (z. B.
Chorzimmer,
36,– €
Top und weites Sommerröckchen / Pareo) sowie Turnschuhe,
Handtuch und Getränk mitbringen.
Bodystyling
| 11519 Gewürze als Heilmittel – 11 x Mo., 17:30 – 18:30 Uhr, ab 29.09.14, Paartalhalle
heilsam und lecker| 11594
Mit motivierender Musik wärmen wir uns mit Schritten aus Tipps zum Gesundwerden und Gesundbleiben
Womba-Womba
| 11503A dem Aerobic auf. Anschließend werden Rücken, Bauch, Bei- Werner Weber, Gartenberater, Kräuterpädagoge
ne und Po gekräftigt. Bitte feste Schuhe, Matte und bequeme Eine Küche ohne Gewürze können wir uns nicht vorstellen.
Knoblauch, Zwiebeln, Petersilie oder Dill gehören ebenso zu
11 x Do., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 02.10.14, Paartalhalle,
unserer Küche wie Ingwer, Rosmarin, Thymian und Chili. Ge11 x Mo., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 29.09.14, Paartalhalle
Chorzimmer, 36,– €
würze aromatisieren unsere Speisen, haben jedoch auch geBurgstaller-Raum; hinterer Eingang, 39,– €
sundheitsfördernde Wirkungen und aktivieren die SelbstheiJonglieren
Zumba
| 11504
lungskräfte des Körpers. Vieles von dem, was wir über
Fitness mit hohem Spaßfaktor
Jonglieren
Simone Monat, Zumba®Instructor
Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness und wird durch entspannt und macht schlau!| 11534 NEU! wussten, dass Gewürze die Verdauung fördern und das Essen
die lateinamerikanische Musik zur Party. Die Schritte sind für Jugendliche ab 10 Jahren und Erwachsene
Es gibt Heilpflanzen, die als Gewürz, Tee oder auch als Arzneileicht verständlich und für alle einfach nach zu tanzen. Bitte Anfänger
mittel eingesetzt werden. Der Thymian z. B. ist unentbehrlich
Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen
10 x Mi., 17:15 – 18:15 Uhr, ab 01.10.14, Mittelschule GR,
35,50 €
die noch nie jongliert haben oder es vergeblich selbst proGurgelmittel bei Infekten der Mund- und Rachenhöhle. Dieses
biert haben. Dazu brauchen Sie keine Vorerfahrung. SpielePilates
| 11505 risch steigen wir in die Kunst des Jonglierens ein. Zur Grund- Beispiel zeigt, wie vielseitig und wohltuend Gewürze bei BeEva Berger, Pilatestrainerin
ausstattung gehören Tücher, Bälle und Ringe. In der ersten schwerden wirken. Unser Kräuterexperte Werner Weber wird
Pilates ist ein ganzheitlich ausgerichtetes Fitnesssystem, das Stunde wird das Grundmuster der 3-Ball-Jonglage erlernt Ihnen den Nutzen vieler Gewürze als wichtigen Beitrag zu Ihauf den Einklang zwischen Körper und Geist zielt. Im Vorder- (Kaskade), anschließend können Sie das Jonglieren mit 3 Bäl- rer Gesundheit aufzeigen.
grund steht die Stärkung der Tiefenmuskulatur, da diese für len weiter verbessern oder andere Requisiten wie Tücher, Rin- 1 x Do., 19:00 – 21:00 Uhr, am 13.11.14, Mittelschule,
Haltung, Stabilität und Körpergefühl verantwortlich ist. Mit- ge, Keulen oder Fackeln ausprobieren. Sie werden überrascht Eingang rechter Trakt, Raum Aushang vor Ort, 9,– €
l
l
KISSING
Seite 70
„Kleb dir eins“| 11598 NEU!
Kinsesio Tapes zur Selbstanwendung
Gabriele Seitz‑Opitz, Gesundheits‑ und Mentalberaterin
Auch als Laie können Sie einfache Tapes selbst kleben. Die
Referentin zeigt Ihnen die grundlegenden Klebetechniken als
Hilfe zur Selbsthilfe, um den Körper bei seinen Selbstheilungskräften zu unterstützen. Optimal ist eine Teilnahme zu zweit.
Bitte bequeme Kleidung anziehen. Die Materialkosten von
10.- Euro sind vor Ort zu bezahlen.
1 x Mi., 19:00 – 21:00 Uhr, am 03.12.14, Mittelschule,
neue Rezepte
l Kochen – Backen
Betreff:
Datum: 22. Juli 2014 09:48
An:
Mein Papa und ich – ein starkes Team am Herd !
| 11621
einem tollen Team zusammen. Bei der gemeinsamen Aktivität entwickeln wir die kindlichen Fähigkeiten und Kreativität,
so ist Kochen nicht mehr nur Notwendigkeit, sondern wird
Eingang rechter Trakt, Schulküche, 19,– €
+49 151 50447426 Mobil
+49 8234 8024326 Festnetz
+49 8234 8024375 Fax
Kochen – ab jetzt Männersache!| 11621A
Wolfgang Anzenberger, Küchenleiter, Betriebsleiter
Gut bürgerliche und hochwertige Küche mit allen Sinnen erleben – darum geht es. Sie zum Kochen begeistern ist das
Ziel des Dozenten. Von Mann zu Mann will er Grundkenntnisse vermitteln, neue Kombinationen ausprobieren, Tipps und
Tricks rund ums Kochen geben, damit Sie mit Kreativität die
tollsten Gerichte auf den heimischen Tisch zaubern. Überraschen Sie Ihre Familie, Gäste und Freunde. Sie werden sehen,
wie spannend und erlebnisreich Kochen sein kann. Sie benötigen: Schürze, Geschirrtuch, Getränk, Gefäße für übrig gebliebene Speisen und vor allem Lust zum Kochen. Kosten für
Naturalien ca. 12,– bis 15,– €/Abend.
2 x Fr., 14. / 28.11.14, jeweils von 18:30 – 22:00 Uhr,
Mittelschule, Eingang rechter Trakt, Schulküche, 23,– €
neue Rezepte
neue Rezepte
Eine Welt voller Düfte und Würze! Nicht nur Asientouristen
Thaiküche öffnen, erfahren Sie in diesem Kurs. Kosten für Naturalien ca. 10,– €. Bitte Schürze, Getränk, Geschirrtuch und
Weihnachtliche Pralinen| 11633
einfach hergestellt
Hedwig Barbara Steinleitner, Köchin,
und Freunde herstellen und gleichzeitig einen kurzen Einblick
in die Herstellung von Pralinen bekommen? Die Kursleiterin
möchte Ihnen zeigen, wie Sie dies mit Leichtigkeit und viel
mit verschiedenen Zutaten. Die entstandenen Pralinen werden den Beschenkten sicher eine große Freude bereiten. Bitte Schreibzeug, Geschirrtuch, Schürze, Behälter für Pralinen,
ca. 20,– €.
Fr., 21.11., 18:00 – 21:00 Uhr; Sa., 22.11.14,
10:00 – 13:00 Uhr, Mittelschule, Eingang rechter Trakt,
Schulküche, 20,– €
Script-Liner-Pinsel Nr. 2, Farbspachtel Größe beliebig, einen
Karton mind. 40 x 50 cm zum Heimtransport für Ihr Gemälde. Materialkosten für Leinwand, Farben, Gesso, Verdünner usw. 25,– € (mit Pinsel-Ausleihe 35,– €). Weiteres Motiv
siehe Kurs-Nr. 03653.
1 x So., 10:00 – 18:00 Uhr, am 23.11.14, Mittelschule,
Aquarell
| 11661
Fortgeschrittene und Wiedereinsteiger
Gabriele Bittner, freischaffende Künstlerin
Beim Aquarell sind vielfältige, sensible und abstrakte Malweisen möglich. Sie werden in verschiedene Methoden eingeführt, unterstützt in Ihrer individuellen Malweise, auch durch
Vormalen. Das Malen mit nur 3 Farben und das sichere Mischen können Sie so lernen. Bitte Aquarellausrüstung mitbringen: Block oder aufgezogenes Aquarellpapier, gute Pinsel
(Spitze), Lappen und Wasserbehälter, Zeichen- oder MalBlock für Skizzen, weichen Bleistift. Es genügen die Farben
Reingelb, Coelinblau, Magenta. Materialkosten 4,– €.
Eingang linker Trakt über Kellertreppe, WR, 61,– €
Acrylmalerei
steinige Hänge fällt der Blick aufs Meer. Man blickt vorbei an
den typischen weißen Häusern mit den blauen Kuppeldächern
und verliert sich in der Ruhe der faul vor sich hindösenden
Katzen. Genau diesen Zauber werden wir in diesem Malkurs
Eingang linker Trakt über Kellertreppe, WR, 18,– €
nach Ihren eigenen Ideen und Entwürfen an. Die Grundtechniken der Silberverarbeitung werden vermittelt. Vorkenntnis Kultur & Gestalten
se sind nicht erforderlich. Silber (auch altes Silberbesteck mit
mitbringen oder im Kurs erwerben. Allgemeine VerbrauchsZeichnen und Malen
kosten (Gas, Sägeblätter …) in Höhe von 5,– € sind direkt
im Kurs zu bezahlen. Das Werkzeug wird von der Kursleite®
Ölmalerei nach Bob Ross | 11653 rin gestellt.
Blumen – Motiv: Strelitzie – BIRD OF PARADISE
Irmgard Sedlmayr (Lisa Joella Sommer),
Eingang linker Trakt über Kellertreppe, WR, 33,50 €
Freiberufliche Künstlerin, Bob Ross®Lehrerin CRI® /CRFL®
Bob Ross® hat Millionen von Fernsehzuschauern auf der gan| 11703 NEU!
zen Welt begeistert. Auch Sie können durch die völlig unkom- MyBoshi-Mützen
plizierte Art der „Bob Ross Nass-in-Nass Technik®“ der Öl- für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
malerei ein wunderschönes Blumenbild malen – selbst wenn Veronika Hoppe
Sie im Umgang mit Pinsel und Palette noch völlig unerfahren
Häkeln Sie an 2 Terminen Ihre MyBoshi-Mütze mit individusind. Die Dozentin ist ausgebildete Bob Ross®-Lehrerin und
eller Farbzusammenstellung und eigenem Muster. Ideal auch
führt Sie Schritt für Schritt in die Maltechnik ein (wir malen
als Geschenk. Am ersten Abend lernen Sie Grundkenntnisse
auf einer 40 x 50 cm Leinwand). Bereits nach einem Kurstag
können Sie Ihr erstes eigenes Bild betrachten. Bob Ross®, Bob im Häkeln kennen, so dass beim zweiten Termin die Mütze
Ross Nass-in-Nass-Technik®, CRI® und CRFL® sind eingetra- angefangen bzw. fertiggestellt werden kann. Bitte Wolle und
gene Handelsmarken der Bob Ross Inc. Motive siehe unter passende Häkelnadel mitbringen. Original MyBoshi Wolle im
Fachhandel erhältlich.
www.l-j-sommer.de
Bitte mitbringen: Arbeitskleidung, 1 Rolle Küchenpapier, ori- 2 x Di., 18:30 – 20:00 Uhr, ab 30.09.14, Mittelschule,
ginal Bob Ross®-Pinsel: 1-Zoll-Pinsel 2,5 cm (oder beliebi- Eingang rechter Trakt, Raum Aushang vor Ort, 13,– €
ge Größe), 3 / 4-Zoll-Blumenpinsel, 1 / 2-Zoll-Blumenpinsel, Teilnehmergebühr für Jugendliche 11,50 €.
l
KISSING
haben). Bei Fragen bitte die Kursleiterin vorab kontaktieren:
[email protected]
E-Gitarre
| 11771 3 x Di., 18:00 – 21:00 Uhr, ab 07.10.14, Mittelschule,
Es wird ein leichter und unkomplizierter Zugang zum Instrument angeboten. Auf Anfrage mit und ohne Noten. Auch für
Teilnehmer mit Vorkenntnissen in akustischer Gitarre ist die
Teilnahme möglich. Wiedereinsteiger sind willkommen.
BodyFIT
10 x Di., ab 30.09.14, ab 16:15 Uhr (Der Kursleiter kommt
für die Fußball-Jugend| 11951 NEU!
für Jugendliche ab 13 Jahren
telefonisch zu), Mittelschule, Eingang rechter Trakt,
Raum Aushang vor Ort
Es ist Wintersaison – aber wir trainieren trotzdem! Die KursKursgebühr siehe Seite 2.
leiterin bietet ein Ganzkörpertraining für Fußballer, die auch
Gitarre – Anfänger| 11772 über den Winter fit bleiben wollen. Inhalte: Muskelaufbau,
Kondition, Beweglichkeit und Dehnung, alles was ein guter
In diesem Kurs geht es um das Erlernen leichter Akkorde mit Spieler braucht. Bitte Gymnastikmatte, Turnschuhe, Getränk
einfachen Rhythmen. Auch das Zusammenspiel mehrerer Gi- und viel Engergie mitbringen, hier wird Leistung gebraucht!
tarren wird geübt. Einfach anmelden und die besondere Art 10 x Sa., 15:00 – 16:00 Uhr, ab 08.11.14, Mittelschule GR,
dieses Kurses erleben. Bitte mitbringen: Notenblock und 29,– €
Schreibzeug, soweit vorhanden Gitarre. Instrumente können Kein Kurs am 20.12.14.
gegen eine Leihgebühr von 30,– € gestellt werden. Kosten
für Unterrichtsmaterial und Noten werden am Kursende nach Textaufgaben locker lösen| 11954 NEU!
Aufwand direkt mit dem Kursleiter abgerechnet.
Textaufgaben sind für Kinder meist ein ungeliebter Begleiter
in der Grundschulzeit. Aus einem Text das Notwendige herKursgebühr siehe Seite 2.
auszufiltern und eine Rechnung aufzustellen, bereitet ihnen
Gitarre – Fortgeschrittene| 11773 immer wieder große Schwierigkeiten. Textaufgaben werden
in diesem Kurs mit verschiedenen Strategien konkreter und
verständlicher gemacht. Die geübten Strategien können auf
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 11772 Bitte mitbringen: Notenblock jegliche Art von Textaufgaben angewendet werden. Somit beund Schreibzeug, soweit vorhanden Gitarre. Instrumente könkommen die Kinder verschiedene Möglichkeiten an die Hand,
nen gegen eine Leihgebühr von 30,– € gestellt werden. Kosselbstständig Textaufgaben zu lösen. Materialgeld in Höhe
ten für Unterrichtsmaterial und Noten werden am Kursende
nach Aufwand direkt mit dem Kursleiter abgerechnet.
3 x Mi., 15:30 – 17:00 Uhr, ab 08.10.14, GS, Haupteingang
über Aula, Gruppenraum 3, EG, 34,50 €
Gitarre XXX
| 11778 NEU!
Fortgeschrittene
Hans Gamperl
Dieser Kurs baut auf den Kenntnissen von Gitarre XXIX auf.
6 x Mo., 29.09. / 13.10. / 03.11. / 17.11. / 01.12. / 08.12.14,
jeweils von 19:00 – 20:00 Uhr, Mittelschule, Eingang
rechter Trakt, Raum Aushang vor Ort
l Tanz
Salsa, Merengue, Bachata| 11804
Fortgeschrittene
Helene Knelz, Tänzerin, Zumba‑Instructor
Fortsetzung des Kurses Mittelstufe I. Rueda de Casino (mehrere Tanzpaare bilden einen Kreis und tanzen Figuren synchron auf Kommando eines („Cantante“). Voraussetzung: Besuch der Kurse Anfänger und Mittelstufe.
10 x So., 12.10. / 19.10. / 09.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. /
14.12.14 / 11.01. / 18.01. / 25.01.15, jeweils von
16:30 – 18:00 Uhr, Mittelschule GR, 52,– €
l Hauswirtschaft / Nähen
Offene Nähwerkstatt| 11855
Stefanie Kroth, Mode‑Design
In der offenen Nähwerkstatt können Sie sich ein flottes Teilchen nach Wahl nähen oder Sachen, die schon lange in der
Ecke liegen, mit neuem Schwung und praktischen Tipps in
netter Atmosphäre endlich fertigstellen. Die Nähwerkstatt
richtet sich an alle Niveaus: Neulingen erklärt die Dozentin
ihre Nähmaschine; Fragen zu Schnittmuster, Stoffwahl und
Verschlusstechniken werden geklärt. Fortgeschrittene können knifflige Verarbeitungstechniken erlernen. Bitte mitbringen: Eigene Nähmaschine, Verlängerungskabel, Schnitt,
Stoff, Schere, Stecknadeln, Nähfaden … (je nach Nähvor-
Malen
auf Leinwand und Holztieren| 11988
In diesem Kurs gestaltet jedes Kind sein eigenes ganz individuelles Gemälde, das es noch am selben Tag mit nach Hause nehmen kann. Zuerst bemalen wir ein Tier aus Holz. Während dieses trocknet bemalen wir die Leinwand ganz so, wie
wir uns das vorstellen. Es ist alles möglich – von der Unterwasserlandschaft zum Dschungel bis hin zur Wüste. Im Anschluss daran kleben wir unser Tier auf die Leinwand und
verzieren diese dann mit verschiedenen Dekorelementen wie
Sand, Muscheln oder Ähnlichem. Bitte Malkittel, Getränke
und bei Bedarf eine kleine Brotzeit mitbringen. Materialkosten ca. 15,– €.
Eingang linker Trakt über Kellertreppe, WR, 11,50 €
Klassisches Ballett I| 11990
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 08990. Neben der Kursleitung soll
eine zweite volljährige Person anwesend sein. Wir bitten die
Eltern, sich diesbezüglich abzusprechen.
10 x Fr., 13:30 – 14:15 Uhr, ab 10.10.14, Mittelschule GR,
52,50 €
Seite 71
| 11992
52,50 €
| 11993
Mittelstufe I
52,50 €
Klassisches Ballett V| 11994
Mittelstufe II
52,50 €
Klassisches Ballett VI
| 11995
Oberstufe mit Spitzentanz
69,50 €
Jazz-Dance | 11996
für Kids ab 10 Jahren
Ihr steht auf aktuelle Hits, wollt was für eure Kondition tun
und habt Spaß am Tanzen? Nach intensivem Workout mit
Konditionsteil erlernt ihr einfache Choreografien unter professioneller Anleitung. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe oder dicke Socken.
52,50 €
Riverdance
| 11997 NEU!
Schnupperkurs
Diese Stunde soll den Kindern vor allem Spaß an der Bewegung vermitteln. Sie können dadurch schon früh lernen, ihre
Gefühle über den Tanz zum Ausdruck zu bringen. Somit haben
sie automatisch die Möglichkeit, Choreographie-Verständnis
und Koordination zu erlernen. Die Musik dazu kommt aus Irland und fasziniert klein und groß immer wieder. Es ist keine
spezielle Kleidung erforderlich. Normale Turnschuhe reichen
völlig aus. Neben der Kursleitung soll eine zweite volljährige
Person anwesend sein. Wir bitten die Eltern, sich diesbezüglich abzusprechen. Am Schluss des Kurses ist eine kleine Aufführung für Freunde und Angehörige geplant. Die Dozentin
wird von Ihrer Tochter Fiorina unterstützt.
4 x Sa., 15:00 – 16:00 Uhr, ab 04.10.14, Mittelschule GR,
14,– €
Riverdance
| 11997A NEU!
Schnupperkurs
14,– €
Womba-Womba
| 11998 NEU!
Schnupperkurs
Mit viel Spaß und südamerikanischer Musik können unsere
Kleinen Kondition, Koordination, Konzentration und das Verständnis für Musik und Bewegung erlernen. Es ist keine spezielle Kleidung erforderlich. Normale Turnschuhe reichen völlig
aus. Neben der Kursleitung soll eine zweite volljährige Person
Klassisches Ballett II
| 11991 anwesend sein. Wir bitten die Eltern, sich diesbezüglich abzusprechen. Am Schluss des Kurses ist eine kleine Aufführung
für Freunde und Angehörige geplant. Die Dozentin wird von
ihrer Tochter Fiorina unterstützt.
52,50 €
17,– €
Seite 72
KISSING · KÜHBACH · MERCHING
Womba-Womba
| 11998A NEU!
Merching
Leiterin: Isabella Sydath-Heinzel
Wiesenstr 17
86504 Merching
Telefon 08233/1616
Schnupperkurs
17,– €
Kühbach
Leiterin: Claudia Ewers
Dürranger 7
86556 Kühbach
Telefon 08251/52556
l Gesellschaft und Leben
Patientenverfügung
| 12005 NEU!
ohne Voranmeldung
Dr. Thomas Kilian, Notar
Der Notfall sollte – auch in rechtlicher Hinsicht – niemanden unvorbereitet treffen. Jedem kann es passieren, dass er
der Lage ist, seine persönlichen Dinge oder Vermögenssachen
Familienangehörige können in Notfällen nicht „automatisch“
einspringen. Der Vortrag beschäftigt sich mit der Notwendigkeit, der Form und dem Inhalt solcher Vollmachten. Mit
einbezogen sind auch die Patientenverfügung und Abgrenzungsfragen z. B. zum Testament. Der Dozent vermittelt einen
einfachen Überblick, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Es bleibt genügend Zeit für Fragen und Diskussion.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 14.10.14, VS, Schulstr. 50,
Musiksaal, EG, 2,– €
für Sie und Ihn
Yogalehrerin i. A.
Dieser Kurs führt Sie zu Entspannung und hilft Ihnen, sich
mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Wir machen einfache systemische Yogastellungen, energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung. Bitte Yoga-Matte, bequeme Kleidung und Socken mitnehmen. Kostenlose Schnupperstunde in
Aichach (siehe Kurs-Nr. 03464).
10 x Fr., 19:30 – 21:00 Uhr, ab 10.10.14, VS, Schulstr. 50,
GR, 59,– €
Kein Kurs am 24.10. / 07.11.14.
l Gymnastik
druck wird die Kondition verbessert, der Kreislauf und die
15 x Di., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 30.09.14, VS, Schulstr. 50,
Turnhalle, 48,– €
Hatha-Yoga
für mehr Ausgeglichenheit| 13470 NEU!
Gertrud Grundler, Yogalehrerin
Hatha-Yoga ist ein Handlungs- und Übungsweg, um zu mehr
Ganzkörpertraining
| 12516 Ausgeglichenheit und Einheit zu gelangen. In unserer schnelllebigen und komplexen Welt wird es immer wichtiger, gut für
sich selbst zu sorgen. Hier können Sie sich einbringen und
Tibor Bolváry,
durch Atemtechniken, Anspannung und Entspannung zu inDipl.‑Sportlehrer / Schwimmtrainer B + Präv. B
nerer Ruhe und Harmonie finden. Bitte Yogamatte, Decke, KisKursinhalt siehe Kurs-Nr. 12515.
sen und bequeme Kleidung mitbringen.
15 x Di., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 30.09.14, VS, Schulstr. 50,
10 x Mo., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 29.09.14,
Merching; OT Steinach, Unterdorfstr. 17, 73,– €
Gymnastik
Pilates
| 12518
Das Training bringt Body + Mind in Einklang, da es mit großer Konzentration ausgeführt wird. Verschiedene Schwierigkeitsvariationen sorgen dafür, dass Untrainierte sich nicht
überfordert fühlen und Sportler sich nicht langweilen. Ziel der
Pilates-Methode ist ein gutes Körpergefühl mit einem durchtrainierten Körper. Bitte mitbringen: Isomatte, Sportkleidung
und Sportschuhe.
10 x Mo., 20:10 – 21:10 Uhr, ab 29.09.14, VS, Schulstr. 50,
GR, 33,– €
Bewegung, Spiel und Spaß| 12958
Vivien Leier, ÜL‘in ‑ C Breitensport + B Prävention
Kinder brauchen für eine gesunde körperliche, geistige und
soziale Entwicklung viel Bewegung. In den Stunden arbeiten
wir mit verschiedenen Turngeräten und anderen Materialien
und unternehmen viele Spiele und Phantasiereisen. Es werden ruhige und temperamentvolle Stunden sein. Die Kinder
sollten die Stunde alleine mitmachen können, sodass ein reibungsloser Verlauf ermöglicht wird. Gelegentlich braucht die
Dozentin Hilfe beim Aufbau von Geräten. Sie wird die Eltern
deshalb ansprechen und um Hilfe bitten. Bitte bequeme Kleidung und Getränk mitbringen.
Kein Kurs am 07. / 14.11.14.
Bewegung, Spiel und Spaß| 12959
| 12488 Vivien Leier, ÜL‘in ‑ C Breitensport + B Prävention
Rechtzeitiges Erlernen wirbelsäulengerechten Verhaltens und
gezielte Gymnastik ist die sinnvollste Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. Im Mittelpunkt stehen: Stabilisierung, Mobilisierung und Dehnung durch funktionelle Trainingsmethoden.
Bitte mitbringen: Isomatte, Turnkleidung und feste Turnschuhe.
GR, 33,– €
Kein Kurs am 07. / 14.11.14.
Fit und Fun| 12960
Tibor Bolváry,
Bewegung, Spiel und Spaß steigern Ausdauer, GeschicklichWirbelsäulengymnastik
| 12489 keit und Kraft, beugen zudem Haltungsschäden vor. Bitte mitbringen: Sportkleidung, feste Turnschuhe und Getränk.
GR, 21,50 €
Fit und Fun| 12961
GR, 33,– €
Ganzkörpertraining
| 12515 Tibor Bolváry,
Tibor Bolváry,
Ganzkörpertraining mit Jogging, Gymnastik mit Muskelauf- GR, 41,– €
bau, Stretching und Entspannungsübungen. Ohne Leistungs- Kein Kurs am 22.12.14.
l
Ein STARKER Rücken
| 13485
macht LOCKER
Vielfältige Übungen machen den Rücken fit. Stärkung der
Rücken- und Bauchmuskulatur verhindert Probleme. Lockerungs- und Dehnübungen bauen Verspannungen ab. Bitte
11 x Mo., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 29.09.14, VS TH, 36,– €
Fit mit Pilates| 13501
Pilates ist ein komplexes Trainingssystem, das die Art, wie
der eigene Körper aussieht, sich anfühlt und arbeitet verändern kann. Die Übungen sorgen für ein neues Selbstwertgefühl und einen gesunden Körper. Im Vordergrund stehen komplexere Übungen, die einen guten Umgang mit der erlernten
Körperspannung voraussetzen. Die Stunde endet mit einer
Entspannungseinheit. Bitte Sportkleidung, Handtuch, warme
Socken und Isomatte mitbringen.
14 x Di., 9:00 – 10:00 Uhr, ab 30.09.14, Mehrzweckhalle;
Tischtennisraum, 45,– €
Pilates
| 13503
Doris Tesch, Aerobic‑ und Pilates‑Instructor
Pilates ist eine Trainingsform mit Allround-Wirkung, u. a. zur
Stärkung der Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Die
kombinierten Dehnungs- und Kräftigungsübungen sind Ganzkörperübungen, die u. a. die Bauchmuskulatur und die Muskulatur entlang der Wirbelsäule beanspruchen. Die Übungen
werden fließend mit der Atmung koordiniert, wodurch Körper
und Geist harmonisiert werden. Sie lernen die wesentlichen
Prinzipien von Pilates kennen und erfahren die verschiedenen
Variationsmöglichkeiten der Original-Übungen von Joseph Pilates, um die Übungen Ihren individuellen Bedürfnissen anpassen und effektiv ausführen zu können. Bitte Isomatte,
Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
10 x Di., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 30.09.14, VS TH, 33,– €
Mit dem richtigen Fat-Burning-Programm gehen wir unseren
Problemzonen an den Speck. Die Ergebnisse sind: Straffung
von Bauch, Beinen, Po und Kräftigung des Rückens. Bitte Isomatte, Getränk, Sportkleidung und bequeme Schuhe mitbringen.
12 x Mi., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 01.10.14, VS TH, 39,– €
Mindestbeteiligung!
MERCHING · MERING
Seite 73
l Kochen / Backen
1 x Fr., 18:00 – 22:00 Uhr, am 09.01.15, VS SK, 15,50 €
l Malen
Freude am Malen| 13655
Aquarell für Einsteiger(innen) und Geübte
Ute Kürten, Künstlerin
Die vielfältigen Möglichkeiten der Zeichen- und Aquarelltechniken werden in diesem Kurs vermittelt. Wir arbeiten gegenständlich oder abstrakt, experimentieren und suchen so
unseren persönlichen Ausdruck. Bitte Aquarellausrüstung
mitbringen.
9 x Di., 9:00 – 11:00 Uhr, ab 30.09.14, Grund- u.
Mittelschule; Werkraum; Kirchstr. 15, 62,– €
Aquarell für Fortgeschrittene| 13656
9 x Mi., 19:00 – 21:00 Uhr, ab 01.10.14, Grund- u.
Mittelschule; vhs‑Raum; Kirchstr. 15, 62,– €
l Tanz
Steptanz für Anfänger| 13805 NEU!
Schnupperkurs
Maria Kahr, ÜL‘in
Wir bewegen uns mit einfachen Steptanzschritten zur Musik
mit dem Ziel, am Ende des Kurses eine leichte Choreografie
erarbeitet zu haben. Bitte Steptanzschuhe oder Schuhe mit
Ledersohle mitbringen.
10 x Mo., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 29.09.14, Grund- u.
Die ganze Welt der BÖDEN
Mering, Augsburger Straße 32
 0 82 33/95 32, www.pfaller.biz
Elterngeld und mehr!| 14003 NEU!
ohne Voranmeldung
Birgit Deuter, Fachbereichsleiterin Elterngeld
Frau Deuter vom Zentrum Bayern Familie und Soziales beantTanzkurs
| 13822 wortet folgende Fragen zum Elterngeld: In welchem Zeitabschnitt nehme ich Elternzeit?, Wann mein Partner?, Was muss
Superkurs extra
ich beim Ausfüllen des Antrags beachten?, Was muss ich dem
Arbeitgeber mitteilen?, Welche Papiere muss ich einreichen?,
Dieser Kurs richtet sich an Paare, die schon einen Superkurs Darf ich während der Elternzeit arbeiten? u. v. m. Der Vortrag
gemacht haben. Mit dem erfahrenen Tanzlehrer wird Ihr Tan- ist ein kostenloses Angebot der entsprechenden Stelle, deszen individuell verbessert, und Sie lernen weitere Figurenfol- halb fällt nur eine geringe Verwaltungsgebühr an.
gen in den Lateinamerikanischen- und den Standardtänzen,
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 16.10.14,
außerdem Modetänze wie argentinischer Tango und Salsa.
RS Raum s. Schulaushang, 3,– €
Besonderer Wert wird auf die Programmsicherheit und die
Balance gelegt.
10 x Do., 20:50 – 22:00 Uhr, ab 02.10.14, VS TH, 46,– €
Patientenverfügung
| 14005
Malen wie die „Großen“| 13962
Die Dozentin möchte die Kinder zur Kunst hinführen und deren Wissen über verschiedene Künstler erweitern. Wir malen
wie Franz Marc gefährliche Raubkatzen, suchen mit Claude
Monet die schönste Seerose in seinem Garten und zeichnen
wie Paul Klee Motive aus einer Linie. Bitte mitbringen: Große
Wasserfarbenpucks (Bezug auch über die Dozentin möglich),
Ölkreiden, verschiedene Haar- und Borstenpinsel breit, Bleistift, Schere, Klebestift, 2 Wassergläser, Mallappen und Kittel.
8 x Do., 15:30 – 17:00 Uhr, ab 02.10.14, Grund- u.
Mering
Leiterin: Eva Blanz
Lavendelweg 3
86415 Mering
Telefon 08233/32479
Voranmeldung in Mering:
Datum
Titel Kurs-Nr.
16.10. Elterngeld und mehr!
14003
Patientenverfügung14005
18.11.Eis & Wüste / Landschaft & Kontrast
14080
27.01.Unterhaltsverpflichtung gegenüber
Mutter und Vater
Tanzkurs
| 13820
im Falle einer Heimunterbringung
14007
Fortschrittskurs I
Der erfahrene Tanzlehrer bringt Ihnen in leicht verständlicher
Gaußring
Form weitere Tanzfiguren bei: Lateinamerikanische (Cha-ChaCha, Rumba, Jive-Rock) und Standard (Langsamer Walzer,
Fr i e den a u s t r aSchlossmühle
Tango, Foxtrott, Wiener Walzer) sowie Discofox. Dieser Kurs
ß eBouttevillestr
richtet sich an Paare, die am Anfängerkurs teilgenommen haben. Bitte paarweise anmelden.
10 x Do., 18:30 – 19:40 Uhr, ab 02.10.14, VS TH, 46,– €
ohne Voranmeldung
Michael Deutrich, Notar
Der Notfall sollte – auch in rechtlicher Hinsicht – niemanden
einfachen Überblick, es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Es bleibt genügend Zeit für Fragen und Diskussion.
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 13.11.14,
Unterhaltsverpflichtung
gegenüber Mutter und Vater
im Falle einer Heimunterbringung| 14007
ohne Voranmeldung
Christiane Bohn, Rechtsanwältin,
Dipl.‑Verwaltungswirtin(FH)
Wenn das Einkommen der pflegebedürftigen Person zur Finanzierung der meist teuren Heimunterbringung in einem Alters- oder Pflegeheim nicht ausreicht, muss häufig die Sozialhilfebehörde die Finanzierung sicherstellen. In einem solchen
Fall prüft die Behörde automatisch, ob andere Personen, insbesondere Kinder, für den nicht gedeckten Bedarf aufkommen müssen. Dieser Abend soll aufzeigen, welche eigenen
Einkünfte und welches eigene Vermögen der Bedürftige einzusetzen hat. Auch wird aufgezeigt, unter welchen Voraussetzungen und in welchem Umfang die Kinder zur Bezahlung
des gesetzlichen Elternunterhaltes verpflichtet sind bzw. welche Möglichkeiten bestehen, eine solche Verpflichtung z. B.
durch rechtzeitige Vermögensübertragung zu verringern oder
zu vermeiden.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 27.01.15, Gymnasium
(bisher Mittelschule); Klassenzimmer 102, Haupteingang
Tratteilstr., 5,– € (N = 3,– €)
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MERING
Papst.-Joh.-Haus
Meringerzeller Str.
Tanzkurs
| 13821 NEU!
M e ri n
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Grundschule
Amberieustr
Mehrzweckhalle
Luitpoldstr.
Gymnasium
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Amberieustr
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Tennishalle
Tratteilstr. 52
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Realschule
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Fortschrittskurs VII
weitere Figuren der Tänze im Welttanzprogramm bei: Lateinamerikanische (Cha-Cha-Cha, Rumba, Jive-Rock) und Standard (Langsamer Walzer, Tango, Wiener Walzer) sowie ausführlich den Discofox. Bitte paarweise anmelden. Dieser Kurs
richtet sich an Tanzpaare, die bereits am Fortschrittskurs VI
teilgenommen haben.
10 x Do., 19:40 – 20:50 Uhr, ab 02.10.14, VS TH, 46,– €
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Kloster
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S tr aße 4
Klostergasse
Seite 74
MERING
lenden Prophezeiungen“ – und über erste Möglichkeiten,
hinderliche Gedankenmuster zu verändern.
1 x Mo., 19:00 – 21:00 Uhr, am 10.11.14,
l Länderkunde / Zeitgeschichte
l EDV
Windows und Internet| 14200
Einführungskurs
PC gibt. Kursinhalt: Bedienung von Maus und Tastatur, Fenstertechniken, Windows Systemsteuerung, Desktop anpassen, Ordner erstellen und verwalten, Speichern, Kopieren,
Verschieben und Löschen von Dateien, Datenverwaltung mit
dem Windows Explorer, Übersicht von Datenträgern und ihren Einsatzmöglichkeiten, im Internet surfen, Lieblingsseiten
als Favoriten anlegen. Für alle Windowsversionen geeignet.
Voraussetzungen: keine. Lehrbuch auf Wunsch ca. 20,– €. Ein
Aufbaukurs ist in Kissing (sh. Kurs-Nr. 11201) geplant.
4 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 10.11.14, RS
Informatikraum Nr. 114, 68,– € (N = 56,– €)
Word für Wiedereinsteiger| 14203 NEU!
Eis & Wüste| 14080 NEU!
Lust auf leichter, schneller, effektiver
Landschaft & Kontrast
| 14025
Lernen?
ohne Voranmeldung
Stressabbau und Gehirn-Fitness für die Schule
und das Leben
So kann Lernen Spaß machen …!
für Kinder ab 8 Jahren und Erwachsene
Dorothea Schulz, Kinesiologin
Suchen Sie Hilfe bei Konzentrationsschwierigkeiten, Prüfungsstress, Versagensängsten, Auswendiglernen, Antriebsschwäche, Nervosität, Hyperaktivität, Kommunikationsproblemen zwischen Schülern und Lehrern?
Die ganzheitliche Kinesiologie bietet faszinierende Möglichkeiten, Lernblockaden, die durch emotionalen Stress wie
Angst, Leistungsdruck und Selbstzweifel entstehen, mittels
einfacher Übungen zu lösen. Beide Gehirnhemisphären werden vernetzt und das Lernpotenzial kann so effektiv genützt
werden. Jeder, der stressfrei lernt, ist höher motiviert und
kann dadurch leichter und besser lernen. Erfolgserlebnisse
stellen sich ein und führen zu Spaß an Schule und am Lernen.
Empfehlenswert für Kinder ab 8 Jahren und Erwachsene, die
lernen und lehren.
1 x Sa., 14:00 – 18:00 Uhr, am 08.11.14, Schlossmühle
Gerstenstube, 30,– €
TN-Gebühr für Kinder 20,– €
Gewaltfreie Kommunikation| 14026 NEU!
Barbara Fendt, Trainerin für gewaltfreie
Kommunikation, Coach
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Dr. Marshall Rosenberg ist nicht allein eine Kommunikationsmethode, sondern ein Prozess der Persönlichkeitsentwicklung hin zu einer
umfassend empathischen Haltung zu sich selbst und anderen.
GFK zu lernen bedeutet, den Kontakt zu echten Gefühlen und
Bedürfnissen bei sich selbst und anderen zu finden und aus
dieser Verbindung heraus einfühlsam zu hören und klar zu
sprechen. Hieraus erwächst mehr Sicherheit im Umgang mit
eigenen und fremden Gefühlen, die Klarheit in der Kommunikation verbessert private und berufliche Beziehungen. Bitte
Schreibzeug mitbringen. Skriptkosten 2,–Euro.
3 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, ab 13.01.15, Gymnasium (ehem.
Mittelschule); Klassenzimmer 103, Haupteingang
Tratteilstr., 26,50 €
Die Macht der Gedanken| 14050
Andrea Cron, Dipl.‑Psychologin
Mit den eigenen Gedanken und Einstellungen zu sich selbst
und der Umgebung hat jeder von uns direkten Einfluss darauf,
wie sie / er die Welt wahrnimmt und mit schwierigen Situationen zurechtkommt. Wir sprechen an diesem Abend darüber,
wie unsere Gedanken sich auf unser Verhalten und unsere Gefühle auswirken, über den Einfluss unserer Denkmuster auch
auf unsere Umgebung, über die Kraft von „sich-selbst-erfül-
Mark Robertz, Landschaftsführer, Fotograf
Herr Robertz wird Ihnen Natur und Landschaften voller Gegensätze präsentieren. Er war unterwegs am Ende der Eiszeit
auf dem arktischen Archipel Spitzbergen und in der großen
arabischen Sandkiste der Al Rob‘a al Kali im Oman. Mit seinem faszinierenden Lichtbildervortrag gibt er Ein- und Ausblicke in Naturräume die sich gegensätzlicher kaum präsentieren können.
(ehem. Mittelschule); Klassenzimmer 104, Haupteingang
Tratteilstr., 6,– € (N = 5,– €)
l Natur und Technik
sind: Pellets-Heizkessel, wassergeführter Kamin- oder Kachelofen, Solarkraftwerk, Pufferspeicher, Wärmepumpe kombiniert mit Photovoltaik oder Eisspeicher. Der Vortrag wird
1 x Do., 19:30 – 21:00 Uhr, am 27.11.14,
Beruf & Karriere
Hochsteckfrisuren,
1 x Fr., 16:00 – 19:00 Uhr, am 14.11.14, Schlossmühle
Dinkelstube, 18,50 €
Sonja Pompe (Göppert), Dipl.‑Informatikerin (FH)
Sie haben schon mit Word gearbeitet und möchten zwischenzeitlich verlorenes Wissen wieder aktivieren, Ihre Kenntnisse
auffrischen und erweitern? Dann sind Sie hier genau richtig.
In diesem Kurs lernen Sie neben den grundlegenden Techniken des Formatierens auch den effizienten Umgang mit
Rahmen und Tabellen, einen eigenen Briefbogen mit Kopf
und Fußzeile zu gestalten sowie mit Grafiken und einfachen
Zeichnungselementen das Layout aufzupeppen. Außerdem
werden Etiketten und Briefumschläge mit ordentlich gedruckten Adressen kein Problem mehr sein. Voraussetzung: erste
Word-Kontakte. Kosten f. Unterlagen 2,– €.
3 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 06.11.14, RS
Informatikraum Nr. 114, 51,50 € (N = 42,50 €)
Excel 2010| 14210
Einführungskurs
Neben Daten erfassen und verändern, lernen Sie die wichtigsten Formeln und Funktionen kennen. Relative und absolute
Adressierung sind wichtige Begriffe, um beim Kopieren und
Verschieben erfolgreich zu sein. Techniken wie automatische
Ausfüllfunktion, Kommentare, Fenstertechnik und Bildschirmanpassung erleichtern das Arbeiten. Bedingte Formatierung, Daten sortieren und die Gestaltung des Dokumentenausdruckes runden das Wissen ab. Kosten f. Unterlagen 2,– €.
5 x Mo., 29.09. / Do., 02.10. / Do., 09.10. / Do., 16.10. / Do.,
23.10.14, jeweils von 18:30 – 21:30 Uhr, RS
Mit Power Point 2010 präsentieren| 14216
Einführung
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Informationen für Sitzungen, Jahresversammlungen, Jubiläen, Referate, Veranstaltungen – ob privat oder beruflich – überzeugend präsentieren.
An praktischen Beispielen erstellen wir Folien und gestalten
sie mit Texten, Bildern, Grafiken und Tabellen. Dabei werden
verschiedene Folien- und Präsentationslayouts sowie Folienübergänge und Animationen eingesetzt. Vorkenntnisse:
Windows-Grundlagen, Office-Grundlagen. Kosten f. Unterlagen 1,50 €.
2 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, ab 04.12.14, RS
Fotoverwaltung am PC
| 14220 NEU!
Voraussetzungen: Grundlagen im Umgang mit dem PC. Kurs
inhalt: Übertragen der digitalen Fotos von der Kamera auf
den PC, Speichern und Verwalten der Fotos, Fotos als Mail
anhang versenden, Fotos auf CD bzw. DVD brennen, Fotos
auf USB-Stick übertragen. Bitte Schreibmaterial, Kamera mit
Übertragungskabel oder Speicherstick (USB-Stick) mit gespeicherten Fotos mitbringen.
2 x Do., 27.11. / Mo., 08.12.14, jeweils von
18:30 – 20:30 Uhr, RS Informatikraum Nr. 114, 24,– €
(N = 20,– €)
MERING
iPad / Tablets – einfach und verständlich| 14225 NEU!
Apples iPad ist in aller Munde! Es ist aber nicht nur ein innovativer Tablet-Computer, sondern ein vielfältiges und modernes Kommunikationsmittel. Dieser Kurs gibt einen Überblick über die funktionale Vielfalt dieses Gerätes und legt den
Schwerpunkt besonders auf die praktikable Internet-Nutzung
und den AppStore mit seiner großen Auswahl an oftmals kostenlosen Programmen. Nach einer Einführung erfahren Sie,
wie Sie Fotos, Musik und Videos nutzen können, drahtlos im
Internet surfen (WLAN / 3G), alles über Karten und Routenplanung und vieles mehr … Eigene iPads können gerne zum Unterricht mitgebracht werden!
1 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, am 13.10.14, RS
Android Smartphone| 14226 NEU!
kompakt und klar
Die Zeiten sind vorbei, in denen Handys nur zum Telefonieren
und für SMS genutzt werden. Moderne Smartphones wie das
oder Internet. Mit dem Smartphone haben Sie praktisch ein
mobiles Büro dabei. Dank nützlicher kostenloser Apps wie
Fahrplanauskunft, Staumelder oder Lebensmittelscanner erweitern Sie Funktionen Ihres Android Phones. In diesem Kurs
erhalten Sie zunächst eine grundlegende Einführung in Funktionsweise und Bedienung Ihres Android Smartphones. Sie erfahren dabei, wie Sie die Vielseitigkeit Ihres Androiden voll
eines Smartphones mit dem Betriebssystem Android. Bitte eigenes Gerät zum Kurs mitbringen.
1 x Mo., 18:30 – 21:30 Uhr, am 03.11.14, RS
l Deutsch
Anfänger m. geringen Vorkenntnissen
Esther Maitz, DaF‑Lehrerin
Im vergangenen Semester haben wir uns gute Grundkenntnisse angeeignet, die wir weiter ausbauen werden. Lehrbuch:
„Menschen“, Band A1, ab Lektion 8, Hueber-Verlag. Bitte
mitbringen: Lehrbuch, Schreibmaterial, Schnellhefter. Kosten
für Kopien: 5,– €.
16 x ab Dienstag, 30.09.14 (2 x wöchentlich Di. und Do.),
jeweils von 9:00 – 10:30 Uhr, Gymnasium (bisher
Mittelschule); Raum sh. Aushang vor Ort, Haupteingang
Tratteilstr., 112,– € (N = 101,– €)
Fortsetzungskurs
Esther Maitz, DaF‑Lehrerin
Wir haben uns im vergangenen Semester mit dem Akkusativ und der Vergangenheit vertraut gemacht. Weiter geht es
mit dem Dativ, viel Sprechen, Lesen und Hören. Lehrbuch:
„Delfin“, Teil 1, ab Lektion 4, Hueber-Verlag, ISBN-Nr. 9783-19-401601-9. Bitte mitbringen: Lehrbuch, Schreibmaterial,
Schreibheft. Kosten für Kopien: 5,– €.
15 x ab Montag, 29.09.14 (2 x wöchentlich Mo. und Mi.),
jeweils von 9:00 – 10:30 Uhr, Gymnasium (bisher
Mittelschule); Raum sh. Aushang vor Ort, Haupteingang
Tratteilstr., 105,50 € (N = 95,– €)
Einzelunterricht? Sprachkurse für
individuelle Bedürfnisse oder Gruppen?
Seite 75
l Englisch
Englisch – Easy Conversation
Gabriele Litschmann‑Huber, Sprachdozentin
Sie haben in der Schule Englisch gelernt, verfügen über einen
Grundwortschatz und die wichtigsten Grammatikregeln, haben
aber wenig Gelegenheit zu sprechen? Dann sind Sie hier richtig! In lockerer Atmosphäre sprechen wir über einfache Themen. Welcome to this class, I‘m looking forward to seeing you.
10 x Di., 10:00 – 11:30 Uhr, ab 30.09.14, Schlossmühle
Kornsaal, 52,– € (N = 47,– €)
l Italienisch
Fortsetzungskurs
Lehrbuch: „Next“, Band A1, ab Lektion 7 / 8, Hueber-Verlag.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Lehrbuch.
10 x Do., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14,
RS Raum s. Schulaushang, 35,50 € (N = 32,50 €)
Fortsetzungskurs
Roswitha Feuchtwanger‑Born
Lehrbuch: „New Headway“, Pre-Intermediate, ab Lektion 3 /
4, Cornelsen-Verlag, ISBN-Nr. 019437876-4. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Lehrbuch.
10 x Do., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 02.10.14,
RS Raum s. Schulaushang, 52,– € (N = 47,– €)
Dieser Kurs ist für Wiedereinsteiger mit geringen Kenntnissen geeignet. Gemeinsam erarbeiten wir die Grundregeln
der Grammatik und üben englische Konversation. Lehrbuch:
„Next „, Band A2, ab Lektion 7, Hueber-Verlag.
10 x Mi., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 01.10.14, Schlossmühle
Dinkelstube, 52,– € (N = 47,– €)
l Französisch
Anfänger
Barbara Maurer, Französischlehrerin
Lieben Sie Frankreich und die französische Sprache? Kommen
Sie mit mir auf eine interessante Reise durch unser Nachbarland. Lehrbuch: „Voyages Neu“, Band 1, ab Lektion 1, Klett
Verlag.
10 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, ab 30.09.14, Gymnasium
(ehem. Mittelschule); Klassenzimmer 103, Haupteingang
Tratteilstr., 52,– € (N = 47,– €)
Fortsetzungskurs
Wenn Sie über Grundkenntnisse der französischen Sprache
verfügen, gerne in Frankreich Urlaub machen oder an einer
Städtepartnerschaft teilnehmen möchten, sind Sie in diesem
Kurs richtig. In lockerer Atmosphäre können Sie in einer Kleingruppe Ihre Französischkenntnisse auffrischen bzw. verbessern. Ich freue mich auf Ihr Kommen. A bientôt! Lehrbuch:
„Voyages“, Band 1, ab Lektion 4, Klett Verlag.
Dinkelstube, 52,– € (N = 47,– €)
Sie haben Grundkenntnisse (A1) und möchten diese in einer
netten Gruppe erweitern? Dann sind Sie hier richtig. Bienvenue! Lehrbuch: „Voyages Neu“, Band 2, ab Lektion 1,
Klett-Verlag.
Dinkelstube, 52,– € (N = 47,– €)
Fanny Bouché, Muttersprachlerin
Es wird mit eigenen Unterlagen der Dozentin gearbeitet. Begleitendes Lehrbuch: „Voyages“, Band 2, Klett-Verlag.
Haferstube, 71,– €
Wir mischen Ihre Wunschfarbe
Anfänger
Laura Lazzerini, Muttersprachlerin
Parlare! Mangiare e bere, shopping, mare, cultura, vacanze
in Italia.“ Das klingt doch nach Sonne, Urlaub, gutem Essen
und mehr. Wenn Sie‘s genauer wissen wollen, dann kommen
Sie in diesen Kurs! Wir lernen Italienisch in lebhafter Form
mit Spielen, Dialogen und grammatikalischen Übungen. Lehrbuch: „Chiaro!“, Band 1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
12 x Do., 10:30 – 12:00 Uhr, ab 02.10.14, Schlossmühle
Dinkelstube, 62,– € (N = 56,– €)
Lehrbuch: „Chiaro!“, Band A2, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
12 x Do., 9:00 – 10:30 Uhr, ab 02.10.14, Schlossmühle
Dinkelstube, 62,– € (N = 56,– €)
Anfänger
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 14306. Lehrbuch: „Chiaro!“, Band
1, ab Lektion 1, Hueber-Verlag.
10 x Mo., 18:00 – 19:30 Uhr, ab 29.09.14,
Fortsetzungskurs
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 14306. Lehrbuch: „Espresso“, Band
1, ab Lektion 5, Hueber-Verlag.
10 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr, ab 29.09.14,
Fortsetzungskurs
Susanne Reisert
Gerstenstube, 62,– € (N = 56,– €)
„Mangiare e bere, shopping, mare, cultura, vacanze in Italia …“ Se volete parlare di questo e di tante altre cose interessanti, venite in questo corso! Impariamo l‘Italiano in modo
dinamico e divertente, con dialoghi, giochi, canzoni e letture.
Esercitiamo e fissiamo vocaboli e grammatica con l‘uso di
materiale extra. Lehrbuch: „Espresso“, Band 2, ab Lektion
Mitte 5, Hueber-Verlag.
10 x Mo., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 29.09.14,
Vogliamo ripassare il contenuto, i vocaboli e la grammatica
del libro Espresso 2. Lavariamo sia con il libro, sia con materiale extra, come dialoghi, letture, canzoni ed esercizi per fissare vocaboli e le regole grammaticali. Lehrbuch: „Espresso“,
Band 2, ab Lektion 7 / 8, Hueber-Verlag.
10 x Mo., 18:15 – 19:45 Uhr, ab 29.09.14,
Vielleicht finden Sie Ihren gewünschten
Kurs auch bei einer anderen Außenstelle
in unserem Landkreis oder
bei den zentralen Veranstaltungen.
MERING
Seite 76
l Spanisch
Anfänger
Milagros Neyra de Krämer, Muttersprachlerin
10 x Mo., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 29.09.14,
Atem und Bewegung| 14451
Basiskurs
Betty P. Braun, Atempädagogin / Atemtherapeutin AFA®
Dieser Kurs ist offen für alle, die die Methode und die Wirkung
der Atemlehre kennenlernen wollen. Unter Anleitung locken
wir unseren Atem durch Bewegung, Berührung und Töne. Es
werden die Gesetzmäßigkeiten der Atemerfahrung entdeckt
und geübt. Die lösende, heilende und stärkende Kraft des
Atems führt uns zu mehr Lebensqualität, einem Zustand der
Bewusstheit, zu innerer Gelassenheit und Lebendigkeit. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken sowie Matte mitbringen.
Kapellenberg; Kapellenberg 1, Turnraum EG / sep. Eingang,
51,– €
Autogenes Training| 14455
Grundkurs
Elfriede Herrmann, Kinesiologin
Autogenes Training ist ein Weg zu mehr Widerstandskraft,
Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Durch Entspannung und Entkrampfung wird körperliche und seelische
Gelassenheit erreicht. Bitte bequeme Kleidung, Wolldecke,
kleines Kissen, warme Socken und Liegeunterlage mitbringen.
Dinkelstube, 48,– €
Anfänger
Weiche, fließende Bewegungen im Qigong unterstützen den
Körper, bei stressbedingten Verspannungen und Blockaden
wieder in Fluss zu kommen. Durch ausgewählte Übungen
wird das Herz-Kreislaufsystem angeregt und stabilisiert, verspannte Muskelbereiche werden gelockert und das Immunsystem gestärkt. Vielfältige Atemübungen führen zu einer
Beruhigung des Atems und fördern damit innere Ruhe, Entspannung und Gelassenheit. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken und eine Isomatte / Wolldecke; falls vorhanden ein Meditationskissen mit.
12 x Do., 20:25 – 21:25 Uhr, ab 02.10.14, Kindergarten
42,– €
Fit mit Qi Gong| 14466 NEU!
Fortgeschrittene
52,– €
ben einzubringen. Bitte leichte Turnkleidung tragen, Isomatte,
12 x Di., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 30.09.14, MZH;
Luitpoldstr. 2; Keller, 48,– €
| 14488
11 x Mi., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 01.10.14, Papst-JohannesHaus GR; I. Stock links, 36,– €
Yoga
| 14471 Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und Bettag).
Fortgeschrittene
| 14489
Praktische Übungen zu Entspannung, Atemtechnik, Körperbeherrschung und Konzentration. Bitte leichte Turnkleidung tra- Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 14487.
11 x Mi., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14, Papst-Johannesgen, eine Wolldecke und ein Handtuch mitbringen.
Haus GR; I. Stock links, 36,– €
12 x Di., 19:45 – 21:00 Uhr, ab 30.09.14, MZH;
Nacken-Schulter-RückenOsteoporosesportgruppe
| 14491
Massage
| 14474 NEU! Doris Liebl, ÜL‘in Reha‑ und Präventivsport
Die Massage wird mit leichter, aber sehr bestimmter Berührung und Grifftechnik an Nacken, Schulter und Rücken vorgenommen. Ein Wohlgefühl und Entspannung breiten sich
aus und der Geist kommt zur Ruhe. Mitzubringen: pro Person
1 weiche Unterlage, 1 Wolldecke zum Zudecken, bequeme
Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen und Schreibzeug. Kosten für Massageöl ca. 0,80 €. Im Kurs wird paarweise gearbeitet.
1 x Fr., 19:00 – 21:00 Uhr, am 30.01.15, Schlossmühle
Inhalt: Verbesserung der Knochenfestigkeit und Kräftigung
aller Muskelgruppen, Sturzprophylaxe durch Koordinationsund Gleichgewichtsübungen, Venen- und Arteriengymnastik
zur Durchblutungsförderung, Entspannungsübungen. Bitte
Isomatte mitbringen. Kosten für Overball 7,– €.
15 x Do., 9:00 – 10:00 Uhr, ab 02.10.14, MZH;
Luitpoldstr. 2; Keller, 52,50 €
Falls die ärztliche Verordnung mit Leistungsnachweis einer
Krankenkasse bei der Anmeldung in der vhs vorliegt, ist
die Kursgebühr von 24,50 € eine freiwillige Leistung; ohne
ärztliche Verordnung bzw. für Privatversicherte 52,50 €
Klangmeditation
| 14478
Wirbelsäulengymnastik,
Fatburner und Pilates soft| 14500
Ziel der Klangmeditation ist es, Klarheit in die Gedanken- und
Gefühlswelt zu bringen. Danach entsteht Stille und Tiefenentspannung, die auch auf den körperlichen Bereich übergeht.
Die Meditation wird im Liegen mit Hilfe von Atemübungen
durchgeführt. Begleitet von den Tönen einer Klangschale lösen sich Verspannungen und Blockaden. Bitte bequeme und
warme Kleidung, dicke Socken, Isomatte, Decke und kleines
Kissen mitbringen.
26,50 €
l Gymnastik
Inhalt: Koordinatives Herz-Kreislauftraining im optimalen
Fettverbrennungsbereich, rückenschonendes Bodentraining
mit Pilateselementen variiert mit Hanteln und Overball, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung aller Muskelgruppen. Bitte Isomatte mitbringen. Kosten für Theraband und Overball
13,– €.
15 x Do., 10:00 – 11:00 Uhr, ab 02.10.14, MZH;
Fit in den Winter mit rückengerechter
Fitnessgymnastik
| 14502 NEU!
Sigrun Geißelmaier, ÜL‘in Prävention + Reha,
Pilatestrainerin
Ein STARKER Rücken
Mit flotter Musik und abwechselnden Handgeräten werden
macht LOCKER
| 14485 Kondition, Kraft und Beweglichkeit trainiert, so dass Sie fit
durch den Winter kommen. Die Stunde endet mit entspanVielfältige Übungen machen den Rücken fit. Stärkung der nenden Stretchingübungen. Bitte Matte und Sportkleidung
Rücken- und Bauchmuskulatur verhindert Probleme. Locke- mitbringen.
rungs- und Dehnübungen bauen Verspannungen ab. Bitte 11 x Mi., 10:10 – 11:10 Uhr, ab 01.10.14, MZH;
Luitpoldstr. 2; GR, 36,– €
11 x Mo., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 29.09.14, Papst-JohannesKurs auch am 19.11.14 (Buß- und Bettag).
Pilates für den Rücken| 14503
Karin Wittmann, Pilatestrainerin
Ein STARKER Rücken
Hier erleben Sie fließende, dynamische Bewegungsabläufe in
macht LOCKER
| 14486
Harmonie mit effektiver Stärkung für Bauch-, BeckenbodenAngelika Pedrotti, Gymnasiallehrerin für Englisch / Sport
und Rückenmuskulatur. Dieses einmalige Ganzkörpertraining
fördert die aufrechte Haltung und das Wohlbefinden. Am
15 x Mo., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 29.09.14, Papst-JohannesEnde genießen Sie eine Entspannung für Körper und Geist.
10 x Fr., 17:30 – 18:30 Uhr, ab 10.10.14, MZH;
| 14487
Pilates
| 14504
Dieser Kurs bietet Ihnen ein abwechslungsreiches und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm. Neben Elementen der klassischen Rückenschule werden wir auch Koordination, Geschicklichkeit und Gleichgewicht trainieren. Alle
Yoga
| 14470 Übungen sind für den Alltag tauglich und zum Abschluss entauch zur Stärkung des Rückens und Mobilisierung der
spannen wir auf der Matte. Durch variantenreiches Training
Wirbelsäule
mit unterschiedlichsten Kleingeräten und Musik wird vor alAnfänger und Wiedereinsteiger
lem der ganze Rücken und der Körper gekräftigt und gedehnt.
So bleiben Sie beweglich und können Verletzungen gezielt
Yoga ist ein Weg, sich des eigenen Körpers, der eigenen Mit- vorbeugen. Bitte Matte mitbringen.
te wieder bewusst zu werden. Über Entspannung, Körper-, 11 x Mi., 17:00 – 18:00 Uhr, ab 01.10.14, Papst-JohannesAtem- und Meditationstechniken finden Sie zu sich selbst Haus GR; I. Stock links, 36,– €
und lernen, die dadurch freigesetzte Energie im täglichen Le- Kurs auch am 19.11.14 (Buß- und Bettag).
Sigrun Geißelmaier, ÜL‘in Prävention + Reha,
Pilatestrainerin
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining und tut Körper
und Seele gleichermaßen gut. Ohne sich völlig auszupowern,
verbessern Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre
Beweglichkeit, Ihr Aussehen und damit Ihr ganzes Lebensgefühl. Stellen Sie diese positiven Veränderungen an sich selbst
fest, egal ob Sie schon fit sind oder bisher noch keinen Sport
betrieben haben. Bitte dicke Socken, Matte und bequeme
11 x Mi., 9:00 – 10:00 Uhr, ab 01.10.14, MZH;
MERING
Seite 77
Pilates
| 14505 Zumba – Tanz Dich fit!| 14520
Pilatestrainerin
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. In erster Linie werden Bauch, Rücken
und das Becken gestärkt. Ihre Tiefenmuskulatur wird trainiert,
die Körperspannung und Bewegungsfähigkeit verbessert. Bitte Matte, dicke Socken, Getränk und bequeme Sportkleidung
mitbringen.
10 x Mi., 17:00 – 18:00 Uhr, ab 01.10.14, MZH;
Sandra Ganser, Zumba®Instructor
ZUMBA ist ein aufregendes Tanz-Fitness-Training für JEDERMANN und JEDERFRAU! Zu lateinamerikanischer und internationaler Musik und einfachen Tanzbewegungen werden wir
mit Spaß viele Kalorien verbrauchen und gleichzeitig unsere
Kondition und Koordination verbessern. Zumba macht Spaß,
ist einfach und effektiv! Lassen Sie sich von der heißen Musik
von Salsa, Merengue, Reggaeton, Latin-Pop u. v. m. mitreißen
und genießen Sie die Bewegungen. Bitte Hallenschuhe und
11 x Mo., 19:05 – 20:05 Uhr, ab 29.09.14, Papst-JohannesPilates
| 14506 Haus GR; I. Stock rechts, 39,– €
Andrea Giggenbach, Pilates‑Instructor
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining und tut Körper
und Seele gleichermaßen gut. Sie verbessern auf schonende
Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre Beweglichkeit, Ihr Aussehen
und damit Ihr ganzes Lebensgefühl. Die Übungen steigern
sich im Laufe des Kurses. Stellen Sie diese positiven Veränderungen an sich selbst fest, egal ob Sie schon fit sind oder
bisher noch keinen Sport betrieben haben. Bitte dicke Socken,
Matte, Handtuch und bequeme Kleidung mitbringen.
10 x Mi., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 08.10.14, Ehem. Kloster;
Klostergasse 4, Turnraum EG, 33,– €
Zumba – Tanz Dich fit!| 14520A
Beschattungen für Ihr Heim
l (Nordic)Walken
Nordic Walking| 14527
das ganzheitliche Fitnesserlebnis
Paul Matthias Lidl, Heilpraktiker,
Nordic‑Walking‑Instructor
Nordic Walking ist das ideale Ganzkörpertraining für jeden,
der auf schonende Art und Weise seine Ausdauer, Kraft und
Beweglichkeit trainieren möchte. 20 – 50 % höherer EnergieZumba
| 14520B verbrauch als beim herkömmlichen Walking und 30 % weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen.
Fitness mit hohem Spaßfaktor
Optimal insbesondere für Anfänger und Wiedereinsteiger in
den Sport, für Personen mit Gelenkproblemen, Übergewicht
Ein begeisterndes Fitness-Workout aus Latino-Tanz und Ae- oder Herz-Kreislaufproblemen – ebenso Ausgleichssport für
robic-Elementen. Aus dieser Kombination entsteht ein sehr aktive Sportler. Falls vorhanden, bitte Nordic Walking-Stöcke
effektives Fitnesstraining, das optimal zwischen Ausdauer- mitbringen. Ansonsten Leihgebühr von 2,– €/Unterrichtstag.
Pilates
| 14507 training und körperformendem Muskelaufbau vermittelt. Da
Gewalkt wird bei jedem Wetter. Bitte entsprechende Kleidung
Andrea Giggenbach, Pilates‑Instructor
kommt Freude auf. Keine Vorkenntnisse nötig. Auch für jung und Trekking- oder Sportschuhe anziehen.
gebliebene Ältere bestens geeignet. Bitte Hallenschuhe und 5 x Mo., 17:30 – 19:00 Uhr, ab 29.09.14, Treffpt.: Parkpl.
10 x Mi., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 08.10.14, Ehem. Kloster;
Gaststätte Friedenau (zw. Mering u. Staustufe23), 27,– €
Klostergasse 4, Turnraum EG, 33,– €
11 x Mi., 20:15 – 21:15 Uhr, ab 05.11.14, MZH;
Schnuppertennis
Indian Balance| 14514 NEU!
Zumba
| 14520C Sie benötigen nur Turnschuhe; alles Weitere
Schnupperkurs
Dagmar Korbelius, Zumba®Instructor
Martina Neumair, ÜL‘in C, Indian Balance Instructor
kann von den Veranstaltern gestellt werden.
Das fließend indianische Intensivprogramm für Rücken, Ein begeisterndes Fitness-Workout aus Latino-Tanz und AeBauch, Beine und Po formt die Figur, bringt pure Energie, be- robic-Elementen. Aus dieser Kombination entsteht ein sehr Tennis für Anfänger
flügelt die Sinne und bringt Körper und Geist in Harmonie. effektives Fitnesstraining, das optimal zwischen Ausdauer- Unter fachkundiger Anleitung des staatlich
Indian Balance vereint das indianische Wissen vom Fließen training und körperformendem Muskelaufbau vermittelt. Da geprüften Tennislehrers erlernen Sie die
der Körperenergie mit moderner Bewegungslehre. Indiani- kommt Freude auf. Keine Vorkenntnisse nötig. Auch für jung Grundschläge nach den Methoden des Deutschen
sche Klänge geben den Rhythmus vor und wirken entspan- gebliebene Ältere bestens geeignet. Bitte Hallenschuhe und Tennisbundes (DTB).
nend. Für alle Altersgruppen, egal ob Sportler oder nicht. Bitte ein Getränk mitbringen.
Handtuch, bequeme Sportkleidung, Isomatte, warme Socken 10 x Fr., 18:35 – 19:35 Uhr, ab 26.09.14, MZH;
oder Gymnastikschlappen, Getränk und Schreibzeug mitbrin- Luitpoldstr. 2; GR, 35,50 €
Ralf Reichart, Tennislehrer
gen.
6 x Sa., 11:00 – 12:00 Uhr, ab 04.10.14, Mering;
Tennishalle, Tratteilstr. 52, 107,– €
Spinning
14,50 €
Spinning für Frauen| 14521 Tennis für Fortgeschrittene
Bodystyling
| 14515 Sabine Kohler, Spinning Instructor
Umsetzen der erlernten Techniken aus dem
Spinning ist ein effektives und motivierendes Herzkreislauf- Anfängerkurs. Vertiefen der Grundschläge.
Pilatestrainerin
training für Anfänger und Fortgeschrittene, für Jung und Alt. Schwerpunkt ist das Spielen miteinander.
Kräftigung und Straffung von Bauch, Beinen und Po, wobei Ideal zum Aufbau von Ausdauer und als Krafttraining sowie
die anderen Muskelgruppen aber auch nicht zu kurz kommen. zur Fettverbrennung. Das Training auf dem Spinning-Bike bie- Tennis für Fortgeschrittene| 14533
Ein Workout, welches für Einsteiger und Fortgeschrittene ge- tet jedem die Chance, in einer Kleingruppe mit viel Spaß und Ralf Reichart, Tennislehrer
eignet ist. Bitte Matte, Sportschuhe und Getränk mitbringen.
guter Musik individuell sein Fitnesslevel zu verbessern. Bitte 6 x Sa., 12:00 – 13:00 Uhr, ab 04.10.14, Mering;
mitbringen: feste Turnschuhe, Radlerhose (mit Polster), Hand- Tennishalle, Tratteilstr. 52, 107,– €
10 x Mi., 19:15 – 20:15 Uhr, ab 01.10.14, MZH;
tuch und Pulsuhr (falls vorhanden).
10 x Di., 18:50 – 19:50 Uhr, ab 30.09.14, Mering; Spieker
Fitnessstudio, Gaußring 20, 51,– €
Nicht nur Bauch, Beine, Po …| 14518
Spinning – für Sie und Ihn| 14522 Schwermetalle im Körper| 14583
Sigrid Weber, ÜL‘in
… auch alle anderen Körperregionen werden gekräftigt. Wir Sabine Kohler, Spinning Instructor
Ausleitung und Entgiftung
bewegen uns zu Musik und benutzen u. a. kleine Hanteln Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 14521.
oder Zugbänder für die großen und Flexibars oder instabi10 x Di., 19:50 – 20:50 Uhr, ab 30.09.14, Mering; Spieker
Schwermetalle wie Quecksilber, Blei, Kadmium oder Aluminile Unterlagen für die kleinen Muskeln. Bitte Gymnastikmatte
um erzeugen im Körper langfristig erhebliche Gesundheitsund Getränk mitbringen.
störungen. Unruhe, Ängste, chronische Müdigkeit, Allergien,
11 x Mo., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 29.09.14, Papst-JohannesSpinning für Frauen| 14523 Ausschläge, Fibromyalgie, Demenz, aber auch Autoimmun
Heinke Rauscher, Spinning Instructor
erkrankungen können durch giftige Metalle verstärkt oder
ausgelöst werden. Oft sind es Nahrungsmittel, Medikamente
Fit in den Morgen mit ZUMBA!
| 14519 Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 14521.
oder Alltagsgegenstände, die als Verursacher in Frage kom10 x Fr., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 17.10.14, Mering; Spieker
Clea Leypoldt, Zumba®Instructor
men. Mögliche Quellen, Diagnose und Therapie werden im
Fitnessstudio,
Gaußring
20,
51,– €
Musik aus Lateinamerika und der ganzen Welt. Einfach nachVortrag vorgestellt. Bitte Schreibunterlagen mitbringen.
Kein
Kurs
am
14.11.14.
zumachende Tanz-Fitness-Bewegungen. Vergiss das Workout,
1 x Do., 19:00 – 21:00 Uhr, am 20.11.14,
verliere dich in der Musik und finde dich in Form bei der ulSpinning – für Sie und Ihn| 14524 RS Raum s. Schulaushang, 9,– €
timativen Tanz-Fitness-Party! Keine Vorkenntnisse nötig. Bitte
bequeme Kleidung, Hallenschuhe und ein Getränk mitbrin- Heinke Rauscher, Spinning Instructor
gen.
10 x Di., 9:30 – 10:30 Uhr, ab 30.09.14, MZH; Luitpoldstr. 2; 10 x Fr., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 17.10.14, Mering; Spieker
GR, 35,50 €
Sandra Ganser, Zumba®Instructor
11 x Mo., 20:10 – 21:10 Uhr, ab 29.09.14, Papst-JohannesHaus GR; I. Stock rechts, 39,– €
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Seite 78
MERING
Augentraining
| 14585 verbessern und Folgeerkrankungen zu vermeiden? Alle Empgut sehen aus eigener Kraft
Bernadette Epp‑Wöhrl, Heilpraktikerin, Sehtrainerin
Sie sind kurz- oder weitsichtig oder benötigen eine Lesebrille?
Ihre Augen brennen und ermüden schnell? Durch Bildschirmarbeit sind Ihre Augen überlastet? Dann testen Sie doch einmal dieses erprobte Fitnessprogramm für Ihre Augen. Bringen
Sie mit einfachen und zeitsparenden Übungen, die Sie gut am
Arbeitsplatz oder zu Hause anwenden können, Ihre Augen in
Schwung. Schaffen Sie so die Voraussetzungen für scharfes,
klares Sehen ohne Brille. Bitte warme Socken mitbringen und
am Kurstag keine Kontaktlinsen tragen.
1 x Do., 18:00 – 21:00 Uhr, am 09.10.14,
fehlungen sind zuhause sofort umsetzbar.
Tratteilstr., 7,50 €
Abnehmen mit Schüßler-Salzen| 14596
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sind
zwar für einen dauerhaften Abnehm-Erfolg wichtig, reichen
alleine aber häufig nicht aus. Erfahren Sie, wie Sie mit Schüßler-Salzen einen zu trägen Stoffwechsel anregen, wie Sie zum
guten Verbrenner werden. Lernen Sie, Ihren Körper zu entgiften und damit Abnehm-Blockaden abzubauen. Bei gezieltem Einsatz ist vieles möglich. Dabei zeichnen sich die MitSäure-Basen-Haushalt
| 14590 tel durch eine gute Verträglichkeit aus, Nebenwirkungen sind
nicht zu befürchten. Kosten für Skript 1,50 €. Bitte SchreibBasiswissen für Gesundheit und Ernährung
zeug mitbringen.
2 x Do., 19:00 – 20:30 Uhr, ab 06.11.14,
Der Säure-Basen-Haushalt ist an allen Stoffwechselvorgän- RS Raum s. Schulaushang, 13,– €
gen im menschlichen Körper ganz wesentlich beteiligt. Es gibt
keine Krankheit ohne Veränderung im Säure-Basen-Haushalt „Dorn – der Wirbelflüsterer“| 14597
und umgekehrt kommt es auch bei dauerhaften Veränderun- einfache Selbsthilfe für alle
gen zu Erkrankungen. Der Vortrag erklärt die wesentlichen Franz Josef Neffe, Dipl.‑Päd. Univ., Dorn‑Lehrer
biochemischen Grundlagen und zeigt Möglichkeiten über AtDie DORN-Methode geht von der Wirbelsäule aus und eigmung, Entgiftung, Verhalten und Ernährung den eigenen Säunet sich für viele Gesundheitsprobleme. Seitlicher Kopfre-Basen-Haushalt günstig zu beeinflussen.
schmerz lässt sich am 4. Brustwirbel „ausschalten“, tut es
in der Mitte weh, am 3. Lendenwirbel. Für Knieprobleme gibt
es 6 Ausschalter in der Wirbelsäule usw. Die Organe können
Tratteilstr., 9,– €
nur so gut gesteuert werden, wie die Nervenleitungen zu ihnen nicht an der Wirbelsäule blockiert sind. Franz Josef Neffe,
Gesunde Füße
DORN-Ausbilder seit 2000, DORN-Autor und Mitorganisator
Schritt für Schritt| 14593 NEU! der DORN-Kongresse, zeigt und übt mit allen Interessierten
die Selbsthilfe mit der DORN-Methode.
Nicole Lojewski, Ergotherapeutin,
Spiraldynamik Fachkraft
Jeder kennt nach langem Stehen oder Laufen schmerzen- Dinkelstube, 60,– €
de Füße. Diese stecken den ganzen Tag im Schuh und es ist Individuelle Mittagspause.
schlecht möglich, ihren Bewegungsablauf zu beobachten.
Schnell entwickeln sich Deformitäten wie Hallux valgus oder Wenn Zähne sprechen könnten …| 14599
der Knick-, Senk-, Spreizfuß. Das Seminar hat zum Inhalt, das Claudia Nenning, Zahnmedizinische Assistentin,
Wissen um Anatomie und Funktionalität zu erweitern, gibt Kinesiologin
Einblicke in das Bewegungskonzept der Spiraldynamik und ist Unser Körper zeigt uns auf verschiedene Art und Weise seeeine Hilfestellung zur Selbsthilfe. Übungen, die Sie in den All- lische und körperliche Unausgewogenheiten. Diese spiegeln
tag integrieren können, werden vorgestellt. Nehmen Sie Ihre sich auch im Mund und an den Zähnen. In der Traditionellen
Füße in die Hand! Bitte Isomatte, Decke, bequeme Kleidung Chinesischen und der ganzheitlichen Zahnmedizin sind Zähne
Vom Milchzahngebiss bis zu den bleibenden Zähnen entwiDinkelstube, 38,– €
ckeln sich tiefgreifende Entwicklungsschritte. Schenken wir
ihnen Beachtung, wenn sie aus der Reihe tanzen oder AuffälGewürze als Heilmittel| 14594 ligkeiten zeigen, können diese Deutungen sehr nützlich sein.
Berücksichtigen wir diese Informationen, so können wir vieTipps zum Gesundwerden und Gesundbleiben
les aus einem anderen Blickwinkel betrachten und eventuWerner Weber, Gartenberater, Kräuterpädagoge
ell ein weiteres Stück Selbsterkenntnis gewinnen. Lassen Sie
Eine Küche ohne Gewürze können wir uns nicht vorstellen.
sich informieren, damit Sie die dentalen Signale besser verKnoblauch, Zwiebeln, Petersilie oder Dill gehören ebenso zu
stehen und ein Verständnis entwickeln für die ganzheitliche
unserer Küche wie Ingwer, Rosmarin, Thymian und Chili. GeZahnkunde.
würze aromatisieren unsere Speisen, haben jedoch auch gesundheitsfördernde Wirkungen und aktivieren die Selbsthei- 1 x Mo., 19:00 – 21:00 Uhr, am 17.11.14,
lungskräfte des Körpers. Vieles von dem, was wir über RS Raum s. Schulaushang, 9,– €
wussten, dass Gewürze die Verdauung fördern und das Essen
Es gibt Heilpflanzen, die als Gewürz, Tee oder auch als Arzneimittel eingesetzt werden. Der Thymian z. B. ist unentbehrlich
Gurgelmittel bei Infekten der Mund- und Rachenhöhle. Dieses
Beispiel zeigt, wie vielseitig und wohltuend Gewürze bei Beschwerden wirken. Unser Kräuterexperte Werner Weber wird
Ihnen den Nutzen vieler Gewürze als wichtigen Beitrag zu Ihrer Gesundheit aufzeigen.
Durchblutungsstörungen vorbeugen – mit Hilfe der Naturheilkunde| 14595 NEU!
Durchblutungsstörungen, ob venös oder arteriell, sind weit
verbreitet. Die damit verbundenen Probleme reichen von optisch störenden und oft auch schmerzhaften Krampfadern bis
zu lebensbedrohlichen Erkrankungen wie Herzinfarkt oder
Hirnschlag. Im Kurs erfahren Sie: Wie kommt es zu Durchblutungsstörungen? Welche Probleme und Risiken entstehen daraus? Und was kann ich selbst tun, um die Durchblutung zu
Raunächten wurden Räucherungen zur Reinigung von Haus
und Hof durchgeführt. An diesem Abend erhalten Sie Informationen zur Wirkung des Räucherns und zu den spezifischen
Eigenschaften einiger (hauptsächlich heimischen) Räucherpflanzen. Natürlich werden wir auch einige Räucherungen
1 x Di., 19:00 – 21:30 Uhr, am 25.11.14, Schlossmühle
Müllerstube, 10,50 €
Ihre Meinung zur „Eule“ und allgemein zur
vhs ist uns wichtig! Wir freuen uns über Ihre
Anregungen, Kritiken, Wünsche. Gerne versuchen wir
dies entsprechend umzusetzen.
l Kochen – Backen / Essen und Trinken
neue Rezepte
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 02.10.14, RS SK, 11,– €
neue Rezepte
1 x Do., 18:00 – 21:30 Uhr, am 13.11.14, RS SK, 12,50 €
Pasta fatta in casa| 14625 NEU!
Pasta fatta in casa, so nennt man in Italien die „hausgemachten Nudeln“ und sie schmecken so unglaublich viel besser
als fertige Nudeln … und Nudeln machen ist überhaupt nicht
schwer! Wir bereiten zwei verschiedene Nudelteige zu, einen
mit und einen ohne Eier und stellen daraus verschiedene einfache Nudelformen für ein feines sommerliches Pastagericht
her. Außerdem bereiten wir uns eine schmackhafte Füllung
zu und sehen, wie man damit ganz einfach eigene Tortellini
und Ravioli machen kann. Alle Rezepte und Anleitungen zum
Nachkochen gibt’s wie immer auch zum Mitnehmen. Der Kurs
ist auch für Anfänger geeignet! Kosten für Lebensmittel ca.
8,– €. Bitte mitbringen: Lust zum Kochen, Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug, Restebehälter, evtl. Getränke.
1 x Do., 17:30 – 21:30 Uhr, am 06.11.14, RS SK, 15,50 €
Afrikanisches Kochen| 14628
phantastisch würzige Küche
Maureen Lermer
Sie lernen die „spicy“ exotische afrikanische Küche mit einer umfangreichen Auswahl an Gewürzen und Kräutern kennen. Kochen und genießen Sie ein leckeres afrikanisch / kamerunisches Gericht: eine Mais- oder Linsensuppe mit Curry,
Couscous mit scharfer roter Souce und Ingwer, Hähnchen
mit besonderen Gewürzen u. a. Es ist immer auch genügend
Auswahl für Vegetarier, Veganer oder Menschen, die glutenfrei essen müssen. Bitte Getränk, Geschirrtuch, Restebox und
Schürze mitbringen. Kosten für Naturalien ca. 15,– €.
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 23.10.14, RS SK, 11,– €
Chinesisch kochen
mit Original-Rezepten| 14630 NEU!
Sylvia Meedendorp
Haben Sie schon mal richtig chinesisch gegessen? Die Dozentin zeigt Ihnen die original chinesische Küche. Die Gerichte
werden wie in China zum Teil im Wok zubereitet. Dabei wird
Ihnen allerlei Schmackhaftes aus verschiedenen Regionen gezeigt, vor allem Nudelgerichte mit Gemüse und Fleisch. Bitte
Schürze, Geschirrtuch, Schreibzeug und Behälter für Speisereste mitbringen. Kosten für Naturalien ca. 15,– bis 16,– €.
1 x Do., 18:00 – 21:30 Uhr, am 16.10.14, RS SK, 12,50 €
Eine Welt voller Düfte und Gewürze! Nicht nur Asientouristen schwärmen von der bekömmlichen thailändischen Küche.
Vorzüge der Thaiküche: einfach, schnell und schnörkellos. Die
Thaiküche öffnen, erfahren Sie in diesem Kurs. Kosten für Na-
MERING
turalien ca. 10,– €. Bitte Schürze, Getränk, Geschirrtuch und
1 x Do., 18:30 – 21:30 Uhr, am 20.11.14, RS SK, 11,– €
Seite 79
Gitarre für Party und Lagerfeuer I| 14787
Anfänger
Paul Pfundmeier
Designböden 2014
Workshop mit folgendem Inhalt: Grundlagen für das Begleiten von Liedern, Songs für die nächste Party, die berühmten
drei Griffe, einfache Rhythmusgitarre, Ausflug in die „Welt
Zeichnen
des Klanges“, Stimmen der Gitarre und praktische GrundFreihandzeichnen
| 14651 lagen. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte Gitarre
und Schreibzeug mitbringen. Materialkosten 8,– € incl. Ar- ne: In der offenen Nähwerkstatt kann jeder das nähen, was
Grundlagen
er möchte, sich Tipps holen und Tricks abschauen, wie etwas
beitsbuch.
Thomas Mitter, Architekt
verarbeitet wird. Verarbeitungstechniken (Schnitte ändern,
Wer gerne zeichnen möchte, der kann es auch! Zeichnen, das
Zuschneiden, Reißverschluss etc.) werden je nach Bedarf erSchlossmühle Gerstenstube, 68,– €
ist vor allem richtiges Sehen und handwerkliche Fähigkeit und
klärt. Bitte mitbringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel,
deshalb erlernbar. Der Kurs vermittelt dazu die Grundlagen,
Schnitt, Nähzeug (Schere, Faden, Nadeln etc.), Stoff, Brotzeit
Tanz
berät zur Auswahl des richtigen Materials und verrät Tipps
fürs Mittagessen. Bei Fragen bitte die Kursleiterin vorab konund Kniffe. Unser erstes Ziel: kleine, schnelle aussagekräftige
taktieren: [email protected]
| 14801 1 x Sa., 9:00 – 15:30 Uhr, am 31.01.15, Schlossmühle
Skizzen. Nach wenigen Übungen entstehen schon bald die Bauchtanz
ersten kleinen Kunstwerke … Zu Kursbeginn bitte Schreibma- für Anfängerinnen
schinenpapier und weiche Bleistifte (2B bis 4B) mitbringen.
Andrea Huber, Tanzlehrerin
Neu: Der Kurs eignet sich sehr gut auch für Wiederholer sowie Bauchtanz ist sinnlich, ästhetisch, anmutig und Balsam für die Auf 8 Teilnehmer(innen) begrenzt.
für jeden, der gern regelmäßig zeichnen und seine Fähigkei- weibliche Seele! Er schult unsere Körperwahrnehmung und
| 14854 NEU!
ten üben möchte. Bei Bedarf bilden wir für die fortgeschritte- fördert die Beweglichkeit nicht nur im Beckenbereich. Wir er- Taschen nähen II
nen Teilnehmer einen „Kurs im Kurs“ und stellen so die indi- lernen Grundelemente des Tanzes und einzelne Bewegungs- Näh-Grundtechniken lernen und Taschen nähen
viduelle Förderung für jeden sicher.
formen. Bitte Gymnastikschuhe und Tuch für die Hüfte mit- Stefanie Kroth, Mode‑Design
5 x Di., 19:00 – 21:15 Uhr, ab 18.11.14, Gymnasium (bisher
bringen.
Taschen kann man nie genug haben. Im Taschenkurs kann
10 x Di., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 30.09.14, MZH;
jeder seine Wunschtasche nähen, sei es Filztaschen, groTratteilstr., 39,50 €
Luitpoldstr. 2; GR, 35,50 €
ße Einkaufstaschen, kleine Kosmetiktäschchen. Am ersten
Abend besprechen wir, wer welche Modelle nähen möchte
Landschaftsmalerei
| 14673 NEU! Bauchtanz
| 14802 NEU! mit welchen Zusatzoptionen (Innentasche, Reißverschluss,
leichte Mittelstufe
Futter) und welche Stoffe man dafür am besten verwendet.
Acrylmalerei
Es können eigene Schnittmuster mitgebracht werden oder
Andrea Huber, Tanzlehrerin
Wir üben eine peppige Stocktanzchoreographie. Dazu gibt‘s welche im Kurs erworben werden (Auswahl: www.so-pattern.
Nichts ist so vielfältig und faszinierend wie die Motive die uns Elemente aus Afro, Samba, Salsa und Bollywood. Bitte Gym- com). Am Samstag nähen wir dann, was das Zeug hält! Bitdie Natur so zahlreich bietet. Bäume, Wiesen, Felder, Wolken, nastikschuhe und Tuch für die Hüfte mitbringen.
te am Samstag mitbringen: eigene Nähmaschine, VerlängeWind, Sonnenstrahlen, Sonnenuntergänge, Flüsse und Seen, 13 x Di., 17:15 – 18:30 Uhr, ab 30.09.14, MZH;
rungskabel, Stoffe wie besprochen, Stoff- und Papierschere,
Licht und Schatten … all das sind die perfekten Malvorlagen, Luitpoldstr. 2; GR, 56,50 €
Stecknadeln, Nähfaden, Maßband. Brotzeit fürs Mittagessen.
um der Landschaftsmalerei näher zu kommen. Die Kursleiterin
Bei Fragen bitte die Kursleiterin vorab kontaktieren: hello@
vermittelt in diesem Malkurs die Grundlagen der Landschaftsso-pattern.de
malerei. Dazu gehören die Wahl des richtigen Pinsels, das Mi- Bauchtanz
| 14804 1 x Di., 18.11., 19:00 – 20:30 Uhr, Schlossmühle
schen der verschiedenen Acrylfarben, erkennen und Malen
Müllerstube; 1 x Sa., 29.11.14, 09:00 – 15:30 Uhr (30 Min.
Fortgeschrittene
von Licht und Schatten, das Malen von Wolken, von Bäumen
Pause), Schlossmühle Dinkelstube, 35,– €
und von Bergen, erstellen von Farbverläufen, einfaches Vor- Andrea Huber, Tanzlehrerin
skizzieren, richtige Behandlung des Werkzeuges und vieles Zimbeln – leicht gemacht. In dem Kurs gewinnen Sie praktische
Kenntnisse
auf
bekannte
Zimbelrhythmen
und
dazu
gibt
mehr … Der Kurs ist ebenso ausgelegt für Menschen die sich
einfach einmal in der Malerei versuchen wollen und sich bis- es die klassischen Bewegungsmuster. Bitte Tanzkleidung und
her noch nicht daran gewagt haben, wie für Fortgeschritte- Zimbeln mitbringen.
ne die noch genauer ins Detail gehen wollen. Es können ger- 13 x Di., 18:30 – 19:45 Uhr, ab 30.09.14, MZH;
ne Motivvorlagen mitgebracht werden. Bei Bedarf können sie Luitpoldstr. 2; GR, 56,50 €
aber auch von der Kursleiterin zur Verfügung gestellt werden. Kein Kurs am 23.12.14.
von 8 bis 12 Jahren
Bitte Kleidung anziehen die auch Farbe abbekommen darf. Die
Ralf Reichart, Tennislehrer
restlichen Materialien, wie Pinsel und Leinwände werden von
Hauswirtschaft /Nähen
der Kursleiterin zur Verfügung gestellt. Materialkosten 15,– €.
1 x So., 14:00 – 17:30 Uhr, am 19.10.14, Schlossmühle
Ran an die Nähmaschine!| 14851 6 x Sa., 13:00 – 14:00 Uhr, ab 04.10.14, Mering;
Dinkelstube, 18,– €
Tennishalle, Tratteilstr. 52, 84,– €
Näh-Grundtechniken lernen und einen Rock nähen
für absolute Anfänger
Töpfern für Kinder ab 7 Jahren| 14973
Kreatives Gestalten
Wir lernen die Nähmaschine so lange näher kennen, bis Anfänger und Fortgeschrittene
Socken stricken – leicht gemacht!| 14700 sich jeder gut mit ihr versteht. Am ersten Abend entlocken Gerlinde Eberle
wir der Nähmaschine gerade Nähte und Zickzackstiche und
Schritt für Schritt entstehen in verschiedenen Techniken kleine
Veronika Hoppe
nähen dabei einen Proberock. Bei dem Rock handelt es sich
Schenken Sie Ihren Lieben selbst gestrickte Socken zu Weih- um ein einfaches, leicht ausgestelltes Modell ohne sonstigen Kunstwerke. Wir formen einen „Windlicht-Geist“, eine durchnachten oder überraschen Sie Ihre Kinder mit einem „So- Schnickschnack. Wir üben das Ausmessen, Größen feststellen, brochene Kugel, die sehr gut zu Halloween passt. Als zweite
cken-Adventskalender“. Im Kurs erhalten Sie eine gut ver- Schnitt Zuschneiden und lernen, was es mit dem schrägen Möglichkeit wird eine Weihnachtskrippe gebaut, die aus eiständliche Anleitung mit Bildern. Grundkenntnisse im Stricken Fadenlauf, Nahtzugabe sowie Stoffbruch auf sich hat. Außer- ner Halbschale und den dazugehörigen Figuren besteht. Jedes Kind kann so ein eigenes Werk mit nach Hause nehmen.
sind erforderlich. Bitte Wolle und Nadelspiel mitbringen.
dem besprechen wir, welche Stoffe sich für den „richtigen“
Rock eignen und welche Gestaltungsmöglichkeiten es gibt. Bitte mitbringen: Holzbrett, Nudelholz, Schwamm, PlastikfoMittelschule); Klassenzimmer 104, Haupteingang
Wenn der Proberock passt und richtig sitzt, nähen wir uns am lie. Ton und Glasuren werden von der Kursleiterin zur VerfüTratteilstr., 18,50 €
Samstag 1-2 Röcke nach Wahl. Bitte mitbringen: Eigene Näh- gung gestellt. Material- und Brennkosten 6,– €.
maschine, Verlängerungskabel, Probestoff (z. B. altes Bett- 2 x Sa., 14:30 – 16:30 Uhr, ab 11.10.14, Schlossmühle
MyBoshi-Mützen
| 14703 tuch, Baumwollstoff) 140 cm x 1,3 m, Stoff- und Papierschere, Dinkelstube, 16,– €
Stecknadeln, Nähfaden, Maßband. Schnitte werden gestellt.
Am Samstag: Brotzeit fürs Mittagessen. Materialkosten (für Keyboard | 14981
Veronika Hoppe
Anfänger ab ca. 8 Jahren
Häkeln Sie an 2 Terminen Ihre MyBoshi-Mütze mit individu- Papierschnitt) 4,– €. Bei Fragen bitte die Kursleiterin vorab
Christian Zdunic, Diplom‑Musiklehrer
eller Farbzusammenstellung und eigenem Muster. Ideal auch kontaktieren: [email protected]
Ihr werdet Spaß haben am Musizieren mit vielfältigen Rhythals Geschenk. Am ersten Abend lernen Sie Grundkenntnisse 1 x Mi., 07.01., 18:00 – 21:00 Uhr; 1 x Sa., 17.01.15,
men und Klängen! Das Keyboard kann auch als Klavier verim Häkeln kennen, so dass beim zweiten Termin die Mütze 09:00 – 15:30 Uhr (30 Min. Pause), Schlossmühle
wendet und als Vorstufe für evtl. späteren Klavierunterricht
angefangen bzw. fertiggestellt werden kann. Bitte Wolle und Dinkelstube, 44,50 €
gesehen werden (Digitalpiano). Bitte Instrument und Kopfhöpassende Häkelnadel mitbringen. Original MyBoshi Wolle im Auf 8 Teilnehmer(innen) begrenzt.
rer mitbringen. Kosten für Notenmaterial ca. 12,– €. IndividuFachhandel erhältlich.
Nähwerkstatt am Samstag| 14853 elle Einteilung erfolgt durch den Dozenten.
10 x Fr., 16:15 – 17:00 Uhr, ab 10.10.14, Schlossmühle
Neue Nähmaschine? Oder einfach mal wieder Lust auf Nä- Müllerstube
Teilnehmergebühr für Jugendliche 11,50 €.
hen? Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder Fortgeschritte- Kursgebühr siehe Seite 2.
Kultur & Gestalten
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Seite 80
MERING · OBERGRIESBACH · PÖTTMES
Keyboard | 14982
Yoga sanft| 15474 NEU!
Fortgeschrittene ab ca. 8 Jahren
Christian Zdunic, Diplom‑Musiklehrer
Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 14981. Bitte Instrument und Kopfhörer mitbringen.
10 x Fr., 17:00 – 17:45 Uhr, ab 10.10.14, Schlossmühle
Müllerstube
Anna Brickmann, Yogalehrerin (BYV), Dipl.‑Pädagogin
Malen
auf Leinwand und Holztieren| 14988 NEU!
In diesem Kurs gestaltet jedes Kind sein eigenes ganz individuelles Gemälde, das es noch am selben Tag mit nach Hause nehmen kann. Zuerst bemalen wir ein Tier aus Holz. Während dieses trocknet bemalen wir die Leinwand ganz so, wie
wir uns das vorstellen. Es ist alles möglich – von der Unterwasserlandschaft zum Dschungel bis hin zur Wüste. Im Anschluss daran kleben wir unser Tier auf die Leinwand und
verzieren diese dann mit verschiedenen Dekorelementen wie
Sand, Muscheln oder Ähnlichem. Bitte Malkittel, Getränke
und bei Bedarf eine kleine Brotzeit mitbringen. Materialkosten ca. 15,– €.
1 x So., 9:30 – 12:00 Uhr, am 19.10.14, Schlossmühle
Obergriesbach
Leiterin: Brigitte Zellner-James
Erlenweg 6a
86573 Obergriesbach
Telefon 08251/81820
Dieser Abend ist für alle, die einen sanften Zugang zur Kraft
und Flexibilität ihres Körpers suchen. Sanft heißt dabei nicht
langweilig. Je achtsamer die Übungen mental ausgeführt
werden, desto intensiver die Erfahrung. Und das ist Yoga:
Sich wahrnehmen und erfahren und so die Rückverbindung
mit dem eigenen Wesen erleben. Die Dozentin lädt Sie herzlich dazu ein und freut sich auf Sie! Falls sie leichte gesundheitliche Beschwerden haben, klären Sie die Teilnahme bitte
unbedingt mit ihrem Arzt. Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, festes Sitzkissen, warme Socken.
10 x Mo., 20:00 – 21:30 Uhr, ab 29.09.14, ehem. Schule,
Tannenweg 1, TH, 59,– €
l Gymnastik
10 x Mi., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14, ehem. Schule,
Kurs auch am 29.10.14 und 19.11.14 (Buß- und Bettag).
Gymnastik
für die zweite Lebenshälfte| 15490
Der Kurs ist speziell für Frauen und Männer ab 50 gedacht.
Die Übungen sind so gestaltet, dass die Alltagsmotorik, die
Entspannungsfähigkeit, die Beweglichkeit und die Gelenkigkeit erhalten oder wieder erlangt werden können. Bitte mitbringen: rutschfeste Gymnastikschuhe, Gymnastikkleidung,
Unterlage, Schal oder Halstuch.
Yoga – Sonnengrußvariationen| 15473
für Fortgeschrittene
Anna Brickmann, Yogalehrerin (BYV), Dipl.‑Pädagogin
Weiterführender Kurs für Teilnehmer(innen) der früheren Semester – gerne auch Quereinsteiger mit Vorkenntnissen.
Tannenweg 1, TH, 87,50 €
Christine Gerstlacher
Figürliches Arbeiten, verschiedene Arten der Aufbaukeramik.
Materialkosten werden je nach Verbrauch mit der Kursleiterin abgerechnet.
4 x Fr., 19:00 – 22:00 Uhr, ab 10.10.14, ehem. Schule,
Tannenweg 1, WR, 43,50 €
Pöttmes
Leiterin: Clarissa Liebhart
Kellerweg 36
86554 Pöttmes
Telefon 08253/1345
Einschreibung über die Geschäfts-
l Natur und Technik
sind: Pellets-Heizkessel, wassergeführter Kamin- oder Kachelofen, Solarkraftwerk, Pufferspeicher, Wärmepumpe kombiniert mit Photovoltaik oder Eisspeicher. Der Vortrag wird
1 x Mo., 19:30 – 21:00 Uhr, am 20.10.14, Grund- und
Mittelschule, Gartenstr. 28, Raum 01, 3,– €
Pilates
| 15501
Heidi Ludewig, ÜL‘in B + C, Pilates‑Instructor,
Drums Alive®‑Instructor
Pilates ist ein Angebot für sportlich Ungeübte wie auch für
Trainierte, da die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten werden. Ziel ist es, ein gutes Körpergefühl
zu entwickeln und viele Muskelgruppen zu trainieren – auch
tieferliegende Muskeln. Hierbei kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz. Bitte Isomatte, Handtuch und kleines Kissen mitbringen.
10 x Do., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 02.10.14, ehem. Schule,
l
Autogenes Training (nach Schultz)| 17451
Grundkurs
Anneliese Gamperl, Heilpraktikerin Psychotherapie
(HPG), Seminarleiterin Autogenes Training
Autogenes Training stärkt die geistige, seelische und körperliche Lebenskraft. Die bewährte Entspannungsmethode spricht
die organisch vegetativen Funktionen des Körpers an. Sie lernen in kürzester Zeit, tief zu entspannen. Stressreduktion,
wachsende Konzentration und Gelassenheit stärken die Gesundheit und das Selbstvertrauen. Bitte Isomatte, bequeme
Kleidung, Decke und Kissen mitbringen.
Spatzennest, Unterfeldstr. 15, 25,– €
Pilates
| 15502
Yoga
| 17460
Roswitha Utz, Yogalehrerin
Die Basis des Hatha-Yoga bilden aktive Übungen, die unseKursinhalt siehe Kurs-Nr. 15501.
ren Körper kräftigen und dehnen und uns helfen, unser inne10 x Do., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14, ehem. Schule,
res Gleichgewicht zu finden. In den regenerativen EntspanTannenweg 1, TH, 33,– €
nungshaltungen und den Atemübungen kommen Sie zur
Drums Alive®
| 15520 Ruhe und schöpfen neue Kraft. Gleichzeitig schulen wir unsere Aufmerksamkeit und Bewusstheit für den gegenwärtiHeidi Ludewig, ÜL‘in B + C, Pilates‑Instructor,
gen Augenblick. Durch regelmäßiges Üben lassen sich u. a.
Drums Alive®‑Instructor
Rückenprobleme und Stresssymptome lindern sowie das allDrums Alive®: das etwas andere Fitnessprogramm! Mit Hilfe gemeine Wohlbefinden verbessern. Bitte bequeme Kleidung,
eines sensomotorischen Trommelprogramms, das nur den Ein- Matte, flaches Kissen und Decke mitbringen.
satz von Sticks, Gymnastik-Ball und Musik erfordert, fördern 8 x Do., 18:15 – 19:45 Uhr, ab 02.10.14, Kindergarten
Sie Ihre Fitness. Dabei verbinden sich einfache, dynamische Spatzennest, Unterfeldstr. 15, 48,– €
Bewegungen mit dem Rhythmus der Musik. Jung und Alt pro| 17461
fitieren davon, es fördert die Durchblutung, Stress und Ag- Yoga
gressionen können abgebaut werden. Bitte Hallenturnschu- für Anfänger und Fortgeschrittene
he und Gymnastikball (mind. 65 cm Durchmesser) mitbringen, Roswitha Utz, Yogalehrerin
Sticks und Unterlage sind vorhanden.
6 x Di., 18:30 – 19:30 Uhr, ab 04.11.14, ehem. Schule,
Heidi Ludewig, ÜL‘in B + C, Pilates‑Instructor,
Hatha-Yoga
| 15471 Drums Alive®‑Instructor
Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Walter Wintermeier, Yoga‑Lehrer SKA
Yoga bedeutet Einheit oder Vereinigung. Mit Hilfe von verschiedenen Asanas werden Körper und Atem vereinigt. Die
Methode nach BKS Iyengar fördert die körperliche Beweglichkeit, vertieft den Atem und führt dadurch zur Entspannung.
Bitte rutschfeste Matte, 2 Decken und bequeme Kleidung mitbringen.
12 x Mo., 18:30 – 19:45 Uhr, ab 29.09.14, ehem. Schule,
Töpfern
| 15700
| 15486 stelle (Tel. 08251/8737-0): s. Seite 2
Patientenverfügung
| 15005 Kurs auch am 29.10.14 und 19.11.14 (Buß- und Bettag).
ohne Voranmeldung
Armin Riedel, Notar
Der Notfall sollte – auch in rechtlicher Hinsicht – niemanden
einfachen Überblick; es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Es bleibt genügend Zeit für Fragen und Diskussion.
1 x Di., 19:30 – 21:00 Uhr, am 21.10.14, ehem. Schule,
Tannenweg 1, Erdgeschoss, 2,– €
PÖTTMES
l Gymnastik
l Kochen – Backen
Seite 81
l Tanz
Rückenschule
| 17494 Unsere Dozent(innen) kaufen für die Kochkurse
Line Dance| 17801
Rita Riepold, Rückenschullehrerin
Von der Wirbelsäule aus werden alle Organe und Funktionen im Körper gesteuert. Jeder Wirbel ist über das Nervensystem mit ganz bestimmten Organen im Körper verbunden. Eine
in ihrer Funktion unbeeinträchtigte Wirbelsäule ist also die
Grundvoraussetzung für das Erlangen einer guten Gesundheit. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe, Gymnastikmatte, 2 Handtücher und Getränk.
Workshop für „jederfrau und jedermann“
Sylvia Bednarz, ÜL‘in B, Zumba®Instructor
Linedance ist Fitness für Körper, Geist und Seele. Linedance ist eine eigenständige Tanzart, bei der man in einer Linie bzw. in mehreren Reihen hinter- oder nebeneinander
zu Country- und Westernmusik tanzt. Wir werden verschiedene, leichte Linedanceschritte ausprobieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie können auch ohne Partner / in
kommen. Linedance ist für „Jung und Alt“ geeignet. Einfach
mal „reinschnuppern“ und Sie werden Freude haben am Tanzen! Mitzubringen sind: evtl. Getränk, Schuhe mit kl. Absatz
oder Westernstiefel (falls vorhanden). Materialkosten 2,– €
für Linedance-Skript.
5 x Sa., 16:00 – 17:30 Uhr, ab 25.10.14, Grund- und
Mittelschule, Gartenstr. 28, kl. Turnhalle, 27,– €
Steak, Filet
und Kurzgebratenes| 17629 NEU!
Rückenschule
| 17495 Es ist das schwerste und das einfachste zugleich, ein Steak zu
Rückenschule
| 17496 Obstsalat. Bitte mitbringen: Schreibzeug, Glas, Getränk, Geschirrtuch, Schürze und Behälter für Reste. Kosten für NatuRita Riepold, Rückenschullehrerin
ralien ca. 15,– €.
1 x Sa., 10:00 – 13:30 Uhr, am 11.10.14, Grund- und
Mittelschule, Gartenstr. 28, SK, 12,50 €
Rita Riepold, Rückenschullehrerin
Brot selber backen – Konzentrationstrainerin MKT
Bodystyling
| 17500
| 17634 Textaufgaben sind für Kinder meist ein ungeliebter Begleiter
in der Grundschulzeit. Aus einem Text das Notwendige herJohannes Geier, Bäcker
Bodystyling trainiert den ganzen Körper. Von Mal zu Mal werauszufiltern und eine Rechnung aufzustellen, bereitet ihnen
Früher
war
es
auf
dem
Land
Alltag,
Brot
zuhause
zu
backen.
den Bauch, Beine, Po straffer, die Taille fester, der Rücken kräfimmer wieder große Schwierigkeiten. Textaufgaben werden
Diese
erhaltenswerte
Tradition
können
Sie
hier
wieder
erlertiger. Wir beginnen mit einem Aufwärmtraining, anschließend
in diesem Kurs mit verschiedenen Strategien konkreter und
werden sämtliche Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt nen. Mit Mehl, Wasser, Salz und Hefe stellen wir im eigenen verständlicher gemacht. Die geübten Strategien können auf
Ofen
ein
köstliches
Brot
her –
ganz
ohne
chemische
Lebensund der Kurs mit Entspannungsübungen abgeschlossen. Bitte
jegliche Art von Textaufgaben angewendet werden. Somit bemittelzusätze. So lernen Sie die Haltbarmachung durch die
Isomatte, Turnschuhe und Getränk mitbringen.
kommen die Kinder verschiedene Möglichkeiten an die Hand,
Verwendung eines Sauerteiges. Aus weiteren einfachen Zuselbstständig Textaufgaben zu lösen. Materialgeld in Höhe
10 x Di., 20:15 – 21:15 Uhr, ab 30.09.14, Grund- und
taten entstehen leichte, leckere Hefebrote wie Baguette,
Mittelschule, Gartenstr. 28, kl. Turnhalle, 33,– €
3 x Di., 13.01. / 20.01. / 03.02.15, jeweils von
Zumba
| 17510 Schürze, Schreibzeug und Kostprobenbehälter mitbringen. 15:30 – 17:00 Uhr, Grund- und Mittelschule, Gartenstr. 28,
Kosten
für
Naturalien
ca.
2,50 €.
Raum 02, 34,50 €
1 x Di., 18:30 – 21:30 Uhr, am 21.10.14, Grund- und
Mittelschule, Gartenstr. 28, SK, 11,– €
internationaler Musik. Wir tanzen Merengue, Salsa, Reggaefür Schüler der 1. – 4. Klasse
Zeichnen und Malen
ton, Calypso, Rock and Roll und vieles mehr. Die Tanzschritte
sind leicht nachzuvollziehen, die Musik ist mitreißend. Mit viel
Spaß und guter Stimmung verbrennen wir viele Kalorien und Freies Malen| 17663 Konzentrationstrainerin MKT,
Acryl-Mischtechnik
trainieren den ganzen Körper.
Bitte feste Sportschuhe und Getränk mitbringen.
Irene Rung, Künstlerin
10 x Fr., 10:00 – 11:00 Uhr, ab 10.10.14, Grund- und
Mittelschule, Gartenstr. 28, kl. Turnhalle, 35,50 €
Die Dozentin erarbeitet je nach Vorkenntnissen die Grundla- Training Kinder: 5 x Di., 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12. /
gen und Weiterführung in der Mischtechnik – von der genau- 09.12.14, jeweils von 15:30 – 17:00 Uhr
Zumba
| 17512 en Vorlage bis zur individuellen Bildgestaltung. Das klassische Elternabende: 2 x Di., 11.11. / 02.12.14, jeweils von
Kathrin Zärle, Zumba®Instructor
Acryl wird in diesem Kurs mit weiteren Mal- und Mischtech- 19:00 – 21:00 Uhr, Grund- und Mittelschule, Gartenstr. 28,
Zumba® – das Fitnessprogramm für alle, die sich gerne zu niken kombiniert und ergänzt. Acryl, Tusche, Ölpastellkreide Raum 02, 92,– €
l
fetziger Musik bewegen. Zumba® ist eine Mischung aus lateinamerikanischer Musik, Salsa und Merengue sowie angesagter internationaler Musik. Der Schwerpunkt liegt dabei
auf dem Ausdauertraining. Mitzubringen ist ein Handtuch,
bequeme Sportkleidung und etwas zum Trinken.
10 x Mi., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 05.11.14, Grund- und
und Buntstifte kommen dabei zum Einsatz. Der Kurs richtet
sich an Eroberer kreativen Neulands über das klassische Malen hinaus. Bitte mitbringen: Malausrüstung, Skizzenblock,
Mal-Block oder Leinwand, Farben, Pinsel, Stifte, Wasserglas
und Küchenrolle. Weiteres wird im Kurs besprochen.
5 x Mi., 19:00 – 21:30 Uhr, ab 15.10.14, Grund- und
Mittelschule, Gartenstr. 28, WR I, 44,– €
Zumba für Kids
| 17956 NEU!
von 7 – 12 Jahren
In diesem Kurs werden Bewegungs-und Musikelemente miteinander kombiniert und gleichzeitig wird ein Gemeinschaftsgefühl geschaffen. Es sind coole Dance-Partys, die eine Fülle
gezielt für Kinder entwickelte Fitness-Choreographien bieten. Dazu spielt Musik, die Kinder lieben, wie z. B. Hip-Hop,
Reggaeton, Cumbia. Durch Zumba Kids Kurse werden Kinder dazu angeregt, sich durch Bewegung und Spiel auszudrücken. Dies wirkt sich außerdem positiv auf ihre Gesundheit
und ihr Wohlbefinden aus. Es fördert deren Konzentration und
Selbstbewusstsein, regt den Stoffwechsel an und verbessert
ihre Koordination. Spaß und gute Laune stehen im Vordergrund. Bitte Turnschuhe mitbringen.
10 x Fr., 15:30 – 16:15 Uhr, ab 10.10.14, Grund- und
Ihre Meinung zur „Eule“ und allgemein zur
vhs ist uns wichtig! Wir freuen uns über Ihre
Anregungen, Kritiken, Wünsche. Gerne versuchen
wir dies entsprechend umzusetzen.
REHLING · RIED
Seite 82
Rehling
Leiterin: Katja Haberl
An der Lechleite 1a
86508 Rehling-Unterach
Telefon 08237 / 962100
Einschreibung über die Geschäftsstelle (Tel. 08251 / 8737-0): s. Seite 2
Vorsorgevollmacht – Betreuungsverfügung – Patiententestament| 18005 NEU!
neben dem aktuellen Wissensstand auch viele anschauliche
Beispiele aus der Praxis.
1 x Di., 19:00 – 21:00 Uhr, am 13.01.15, Rathaus,
Hauptstr. 1, Rückgebäude MZR, 9,– €
Töpfern für Erwachsene| 18710
Theresia Schäffer
Material- und Brennkosten werden je nach Verbrauch berechnet.
4 x Mo., 19:00 – 21:30 Uhr, ab 12.01.15, Rehling; Unterach,
An der Lechleite 7, 56,– €
Am letzten Kurstag wird glasiert.
Englisch für Kinder| 18963
Aufbaukurs 2 für Schüler der 2. Klasse
Linda Thomas, Muttersprachlerin
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 18961. Bitte mitbringen: Buntstifte,
Schere, Kleber, Schnellhefter. Kosten für Material: 3,– €.
9 x voraussichtlich ab Montag, 29.09.14, VS, Bauernstr. 11,
Beginn im Anschluss an den Schulunterricht je nach
Stundenplan (9 x 45 Minuten)
Ferienkurs:
Kinder töpfern| 18970
ab 6 Jahren
Theresia Schäffer
Für Kinder, die gerne mit dem Material Ton arbeiten. Die Kursleiterin gibt Anleitungen und glasiert die fertigen Werkstücke.
Nebenkosten für Ton etc. ca. 5,– € (bitte bei der Kursleiterin
Musik / Instrumentalkurse
bezahlen).
Keyboard / Klavier / E-Piano
| 18781 1 x Mi., 9:30 – 11:30 Uhr, am 29.10.14, VS, Bauernstr. 11,
für Jugendliche und Erwachsene
Keller 3, Werkraum, 9,50 €
gerne auch Senioren
Ferienkurs:
Sie wollten schon lange mal Klavier oder Keyboard spielen? Kinder töpfern| 18971
Warum nicht jetzt? Auch wenn keinerlei Notenkenntnisse vorab 6 Jahren
handen sind, ist dies sogar im Alter noch möglich. Der Un- Theresia Schäffer
terricht ist so ausgelegt, dass Sie die Fähigkeit erlangen, sowohl Klavier als auch Keyboard zu spielen. Da wir viel mit Kursinhalt siehe Kurs-Nr. 18970.
Kopfhörer arbeiten, ist ein individuelles Lerntempo garantiert 1 x Mi., 11:30 – 13:30 Uhr, am 29.10.14, VS, Bauernstr. 11,
Yoga
| 18470 und auch Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger können teil- Keller 3, Werkraum, 9,50 €
nehmen. Sollten Sie ein Instrument kaufen wollen, setzen Sie
sich bitte vorher mit der Kursleiterin in Verbindung (0177 / Ferienkurs:
Wirbelsäule
7614363).
Kinder töpfern| 18972
10 x Do., 16:45 – 17:45 Uhr, ab 09.10.14, VS, Bauernstr. 11,
ab 6 Jahren
Klassenzimmer
Theresia Schäffer
Yoga ist ein Weg, sich des eigenen Körpers, der eigenen Mit- Kursgebühr siehe Seite 2.
te wieder bewusst zu werden. Über Entspannung, Körper-,
| 18785 NEU! 1 x Mi., 15:00 – 17:00 Uhr, am 29.10.14, VS, Bauernstr. 11,
Atem- und Meditationstechniken finden Sie zu sich selbst Gitarre
und lernen, die dadurch freigesetzte Energie im täglichen Le- Anfänger
Keller 3, Werkraum, 9,50 €
ben einzubringen. Bitte leichte Turnkleidung tragen, Isomatte, Albertine Ganshorn, Musikpädagogin
Keyboard / E-Piano / Klavier
| 18980 NEU!
Sie wollten schon lange Gitarre spielen lernen? Es werden
12 x Mo., 20:00 – 21:15 Uhr, ab 29.09.14, Rathaus,
keinerlei Vorkenntnisse vorausgesetzt. Sie erwartet ein mo- für Kinder ab 6 Jahren
derner gutfundierter Unterricht, der Ihnen die vielseitigen Albertine Ganshorn, Musikpädagogin
Kein Kurs am 15. / 22.12.14.
Möglichkeiten mit der Gitarre zu musizieren, aufzeigt. Nach In diesem Kurs lernen die Kinder den Umgang mit einem Tasdem Erarbeiten der Grundkenntnisse gehen wir auch auf spe- teninstrument. Ziel ist es, leichte Kinder- und Weihnachtsliezielle Musikwünsche der Teilnehmer ein. Bitte bringen Sie der nach Noten zu spielen. Die Unterrichtsmethode ermögGymnastik
Schreibzeug und Instrument mit. Für Notenmaterial fallen
licht weiterführend sowohl das Spielen mit dem Keyboard, als
| 18485 etwa 12,– € an.
auch das Klavierspiel. Ein Keyboard mit großen Tasten soll10 x Do., 17:45 – 18:30 Uhr, ab 09.10.14, VS, Bauernstr. 11,
te mitgebracht werden. Vor der Anschaffung eines Keyboards
Klassenzimmer
setzen sie sich bitte unbedingt mit der Kursleiterin in VerbinDie Wirbelsäulengymnastik dient der Erhaltung, Verbesse- Kursgebühr siehe Seite 2.
dung (0177 / 7614363). Leihinstrumente sind begrenzt bei
rung und Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfäder Kursleiterin gegen Gebühr zu erhalten.
higkeit. Durch Mobilisierung und Stabilisierung der Gelenke
10 x Do., 15:45 – 16:30 Uhr, ab 09.10.14, VS, Bauernstr. 11,
und durch Dehnung und Kräftigung der Muskulatur werden
Voraussetzungen für eine physiologische Körperhaltung geKlassenzimmer
schaffen. Bitte bequeme Kleidung, Turnschuhe, Isomatte und
Englisch für Kinder| 18961
10 x Mi., 20:00 – 21:00 Uhr, ab 01.10.14, VS, Bauernstr. 11,
Grundkurs für Schüler der 1. Klasse
Ried
TH, 33,– €
Die Kinder werden spielerisch an die Fremdsprache herange- Leiterin: Heide Juchelka
Zumba
| 18520
führt. Durch Lernspiele und Kinderlieder wird ein erster Kon- Hauptstr 10
®
Sabrina Körner, Zumba ‑Instructor
takt zur englischen Sprache hergestellt. Bitte mitbringen: 86510 Ried
Zumba ist eine Mischung aus Tanz und Fitness und wird durch Buntstifte, Schere, Kleber, Schnellhefter. Kosten für Material: Telefon 08233/789470
die lateinamerikanische Musik zur Party. Die Schritte sind 3,– €.
Einschreibung über die Geschäftsleicht verständlich und für alle einfach nach zu tanzen. Bitte 9 x voraussichtlich ab Montag, 29.09.14, VS, Bauernstr. 11, stelle (Tel. 08251/8737-0): s. Seite 2
Hallenschuhe, Handtuch und ein Getränk mitbringen.
10 x Di., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 30.09.14, Rathaus,
Gesellschaft und Leben
Stundenplan (9 x 45 Minuten)
Hauptstr. 1, Rückgebäude MZR, 35,50 €
Englisch für Kinder| 18962 Vorsorgevollmacht – Betreuungsverfügung – Aufbaukurs 2 für Schüler der 2. Klasse
Patientenverfügung
| 19005 NEU!
Kursinhalt siehe Kurs Nr. 18961. Bitte mitbringen: Buntstifte, Vorsorge für Krankheit, Unfall und Alter
NahrungsmittelSchere, Kleber, Schnellhefter. Kosten für Material: 3,– €.
ohne Voranmeldung
unverträglichkeit
| 18588 NEU!
9 x voraussichtlich ab Montag, 29.09.14, VS, Bauernstr. 11,
Eva Maria Brandt, Notarin
Die Veranstaltung soll konkrete Vorschläge für diejenigen lieRoland Ullrich, Heilpraktiker
fern, die sich für weniger gute Zeiten vorbereiten wollen und
Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind schwer zu erkennen, Stundenplan (9 x 45 Minuten)
eine Vorsorgevollmacht oder Betreuungsverfügung – mögda die Symptome manchmal erst 3 Tage nach dem Genuss belicherweise auch einer hiermit kombinierten Patientenverfüstimmter Nahrungsmittel auftreten. Kopfschmerzen, Müdiggung andenken. Möglichkeiten, aber auch rechtliche Grenzen
keit, eine verstopfte Nase, Blähungen, Durchfälle, Völlegefühl,
sollen aufgezeigt werden.
aber auch Heuschnupfen, Asthma, Ausschläge, Juckreiz und
1 x Mi., 19:30 – 21:00 Uhr, am 15.10.14, Schule,
Neurodermitis können durch NahrungsmittelunverträglichkeiSportheimstr. 13, Mehrzweckraum, 2,– €
ten ausgelöst bzw. verstärkt werden. Der Vortrag vermittelt
ohne Voranmeldung
Johanna Ruisinger, Juristin
Was passiert, wenn man nach einem Unfall oder Krankheit
im Koma liegt oder pflegebedürftig wird und deshalb seine
persönlichen Angelegenheiten nicht mehr selbst regeln kann?
Durch welche Maßnahmen kann man vorsorgende Regelungen treffen? Wer kann für den Patienten oder Pflegebedürftigen handeln? Was darf ein anderer tun? Dieser Vortrag
möchte Antworten auf diese Fragen geben und anregen, die
richtigen Entscheidungen zu treffen. Skriptkosten 2,– €.
1 x Di., 19:00 – 21:30 Uhr, am 20.01.15, Rathaus,
l
l
l
l
l
RIED · SCHILTBERG · SCHMIECHEN
Kundalini Yoga| 19460
Elisabeth Staat, Lehrerin für Kundalini‑Yoga (3HO)
Kundalini Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Das Wichtigste beim Kundalini Yoga sind
Sie. Sie machen alles in Ihrem Rhythmus und Ihren körperlichen Fähigkeiten entsprechend. Die Stunden haben immer
ein Thema, z. B. die Wirbelsäule, die Chakren oder das Nervensystem und bestehen aus einer Übungsreihe, einer Tiefen
entspannung und einer Meditation. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken (für die Tiefenentspannung).
Bitte eine Isomatte, Yoga-/Sitzkissen, Decke und etwas zum
Trinken mitbringen.
Sportheimstr. 13, Aula, 49,50 €
moderner und cooler! Bitte warme Socken, bequeme Kleidung, Liegedecke oder Matte mitbringen.
8 x Di., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 07.10.14, Rathaus;
Sirchenrieder Str. 1, alte Turnhalle, 29,– €
Schiltberg
Leiter: Günther Kraus
Schwertbergstr 15
86576 Schiltberg
Telefon 08259/345
Kundalini-Yoga für YogiNis
mit Vorerfahrung| 20470
Diese speziellen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, regelmäßig betrieben, helfen Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken zu verbessern. Bitte weiche Unterlage mitbringen.
12 x Do., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 02.10.14, Kindergarten,
Sportheimstr. 13, Aula, 39,– €
Andrea Schymura, Lehrerin für Kundalini Yoga
Auf entspannte Art und Weise wollen wir unseren Körper beweglich erhalten, den Kreislauf sanft anregen und unser Nerven- und Immunsystem stärken. Meditative, achtsame Bewegungen wechseln sich mit dynamischen Übungen aus dem
Kundalini-Yoga ab, die uns unsere Lebenskraft spüren lassen. Bewusstes Atmen und Mantras beruhigen unseren Geist,
bringen Klarheit und stärken unsere Intuition. Seien Sie herzlich willkommen, um Balance, tiefe Entspannung und Verbundenheit zu erfahren. Bitte Yogamatte, Decke und ggf. Meditationskissen mitbringen.
11 x Do., 19:15 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14, TH,
Schwertbergstr. 2, 54,50 €
l Gymnastik
l Gymnastik
Gymnastik für
Gitarre VII
| 19778 NEU! Präventive Wirbelsäulengymnastik| 20490
Fortgeschrittene
Hans Gamperl
Der Kurs baut auf den Kenntnissen von Gitarre VI auf.
10 x Di., 17:45 – 18:45 Uhr, ab 30.09.14, Schule,
Sportheimstr. 13, Mehrzweckraum,
l Tanz
für Sie und Ihn
Gezielte Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Körperwahrnehmung. Anleitung zu rückengerechtem Alltagsverhalten. Entspannungsund Atemübungen schließen die Stunde ab. Bitte bequeme
Kleidung, Turnschuhe und Isomatte mitbringen.
10 x Di., 16:45 – 17:45 Uhr, ab 30.09.14, TH,
Schwertbergstr. 2, 33,– €
Jazz-Dance
| 19806
Präventive Wirbelsäulengymnastik| 20491
Fit, Fun & Dance
Sie wollen Ihre Jazzdance-Kenntnisse auffrischen und zugleich etwas für Ihre Kondition tun? Wir erarbeiten nach intensivem Workout Choreographien zu aktueller Musik. Fragen
klären Sie gerne mit der Kursleiterin unter Tel.: 08208 / 1698.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Gymnastikschuhe
oder dicke Socken.
10 x Do., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 02.10.14, Rathaus;
Yoga für Grundschulkinder| 19960
Sieglinde Kistler, Kundalini Yoga‑Lehrerin für Kinder
Kinderyoga bietet den Kindern einen idealen Ausgleich zum
Schulalltag. Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit, die
Körperhaltung und vermittelt ein gutes Körpergefühl. Kinderyoga ist für jedes Kind geeignet, wichtig ist nur, dass die
Kinder es probieren wollen. Im Vordergrund stehen Spaß und
Freude. Yoga hilft Kindern selbstsicherer und mutiger zu werden. Durch Entspannung und Meditation erfahren sie Ruhe,
Gelassenheit und innere Kraft. Bitte warme Socken, bequeme
Kleidung, Liegedecke oder Matte mitbringen.
8 x Di., 16:45 – 17:45 Uhr, ab 07.10.14, Rathaus;
Yoga für Girls – Teenager| 19961
Sieglinde Kistler, Kundalini Yoga‑Lehrerin für Kinder
Im Yoga für Girls (11 – 16 Jahre) werden Übungen vermittelt, die bei körperlichen Veränderungen unterstützen und bei
mentalen Unstimmigkeiten den Geist ins Gleichgewicht bringen können. Die Erfahrung der Übungen, der Entspannung
und der Meditation macht sehr viel Spaß. Yoga wird immer
für Sie und Ihn
10 x Di., 17:50 – 18:50 Uhr, ab 30.09.14, TH,
Seite 83
schritte leicht nach zu tanzen sind. Das Motto des Kurses ist:
„Mit positiver Energie und viel Spaß erreicht man mehr!“ Bitte Hallenturnschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
mitbringen.
14 x Mo., 16:10 – 17:10 Uhr, ab 29.09.14, TH,
Zumba
| 20517
14 x Mo., 17:15 – 18:15 Uhr, ab 29.09.14, TH,
l Selbstverteidigung
Selbstverteidigung
mit Alltagsgegenständen| 20572 NEU!
In diesem Kurs geht es um Techniken, die erlernt werden, um
sich in Gefahrensituationen zu verteidigen. Genau erklärt
wird der Einsatz von Alltagsgegenständen wie Kugelschreiber,
Regenschirm, Spazierstock, Zeitschriften u. a. Die Methoden
sind überall effektiv und einfach einsetzbar, ob im Freien, im
Gebäude und im KFZ. Sie brauchen keine große Kraft, Akrobatik und Kondition. Am Ende findet ein reales Abschlusstraining statt! Bitte bequeme und feste Kleidung für das Training
mitbringen. Auch für Personen mit Handicap. Alte Magazine /
Zeitungen (zum Rollen), Regenschirm oder Spazierstock sowie einen Kugelschreiber und evtl. kleine Taschenlampe mitbringen.
1 x So., 13:00 – 18:00 Uhr, am 19.10.14, TH,
Zumba®Kids
| 20997
Zumbatomic wurde speziell für Kinder entwickelt. Koordination, Gleichgewicht, Disziplin und das Gedächtnis sind Inhalt
jeder Übungseinheit. Neben der körperlichen Fitness werden
auch Fertigkeiten wie Respekt, Teamwork, Vertrauen, Stolz,
Verantwortung und Kreativität vermittelt. Das übergeordnete Ziel besteht darin, mit Hilfe des Zumba Fitness-Konzepts
ein witziges, gesundheitsförderndes Programm für Kinder anzubieten. Der Spaß an der Bewegung steht immer im Mittelpunkt! Bitte Turnschuhe mitbringen.
14 x Mo., 15:20 – 16:05 Uhr, ab 29.09.14, TH,
Bodystyling
| 20500
Roswitha Jungbauer, Aerobicinstructor
Sie wollen fit werden und Ihren Körper In Form bringen? Mit
einfachen und effektiven Übungen werden die Problemzonen
Bauch, Beine und Po durch gezieltes Kraft-Ausdauer-Training
bearbeitet. Dazu werden verschiedene Trainingsvarianten mit
Flexaband und Gewichten für jede Muskelgruppe angewendet. Bitte Handtuch, Gymnastikkleidung und -schuhe mitbringen.
8 x Do., 18:00 – 19:00 Uhr, ab 09.10.14, TH,
Schmiechen
Leiterin: Isabella Sydath-Heinzel
Wiesenstr 17
86504 Merching
Telefon 08233/1616
l Gymnastik
Männergymnastik
| 20515 Gymnastik für
Tibor Bolváry,
15 x Mo., 19:30 – 20:30 Uhr, ab 29.09.14, TH,
Diese speziellen Dehnungs- und Kräftigungsübungen, regelmäßig betrieben, helfen Verspannungen zu lösen und die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken zu verbessern. Bitte weiche Unterlage mitbringen.
12 x Di., 9:00 – 10:00 Uhr, ab 30.09.14, Schmiechachhalle,
Schulstr. 4, 39,– €
Zumba
| 20516
Zumba ist ein effektives Tanz-Fitness-Training zu lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wie Salsa, Merengue,
Latin-Pop, Reggaeton u. v. m. Auch Anfänger werden viel
Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen, da die Tanz-
SIELENBACH · TODTENWEIS · ANMELDUNG
Seite 84
l Kochen – Backen
Sielenbach
Todtenweis
Leiterin: Anneliese Salvamoser
Hochstr 14
86577 Sielenbach
Telefon 08258/343
l Gymnastik
Kochen auf mediterrane Art| 22627 NEU!
Stilla Schrammel,
| 22485
Heike Madlener‑Vanselow, ÜL‘in
Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur – Mobilisation der Wirbelsäule. Bitte bequeme Kleidung und Unterlage
mitbringen. Geringer anteiliger Unkostenbeitrag wird gruppenintern geregelt.
10 x Mi., 19:00 – 20:00 Uhr, ab 01.10.14, Pfarrheim,
33,– €
Bettag).
Die mediterrane Küche ist durch die Auswahl, Kombination
und Zubereitung der Lebensmittel eine Ernährung, die viele
gesundheitliche Vorteile bringt, vor allem Herz- und Kreislaufproblemen vorbeugt. An diesem Abend besuchen wir die Mittelmeerländer kulinarisch und bereiten eine Auswahl sowohl
schmackhafter, wie auch gesunder Speisen zu. Kosten für Naturalien ca. 10,– €. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Getränk
und verschließbare Behälter.
1 x Di., 18:00 – 21:30 Uhr, am 07.10.14, VS, Josef-VeitStr. 4, SK, 12,50 €
Einschreibung über die Geschäftsstelle
(Tel. 08251 / 8737-0): s. Seite 2.
Yoga
| 24467
Yoga unterstützt das körperliche, emotionale und geistige
Wohlbefinden. Durch achtsame Bewegungen wird der Körper
bewusster wahrgenommen. Er wird in seiner Struktur gekräftigt und in seiner Beweglichkeit gefördert. Atem-, Entspannungs-, Konzentrations- und Energieübungen unterstützen
Sie auf dem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Yoga ist
ein spannender Weg zur Entdeckung des Wesentlichen und
zu sich selbst. Bitte Matte, Decke, Kissen, bequeme Kleidung
11 x Mi., 19:30 – 21:00 Uhr, ab 01.10.14, Grundschule
Kein Kurs am 05.11. / 17.12.14 / 07.01.15. Am 19.11.14
(Buß- und Bettag) ist Kurs.
Umstellung des Bankeinzugsverfahrens auf das neue SEPA-Verfahren:
Wir stellen die Zahlungsart von der gewohnten Abbuchung auf das neue SEPA-Verfahren um.
Dafür benötigen wir ein sogenanntes Lastschriftmandat, das bei uns mit einer Originalunterschrift eingehen muss.
Wir bitten deshalb neue Kunden, das Mandat auf Seite 85 (Erteilung einer Einzugsermächtigung und eines SEPA-Lastschriftmandats) auszufüllen
und möglichst umgehend unterschrieben an uns zurückzusenden oder in den jeweiligen Briefkasten der Außenstellenleitung einzuwerfen.
Auch im Internet unter www.vhs-aichach-friedberg.de finden Sie ein Formular zum Herunterladen.
Das SEPA-Mandat ist 3 Jahre gültig und verlängert sich automatisch, wenn innerhalb der 3 Jahre eine erneute Abbuchung erfolgt.
Bis zum 01. August 2014 müssen alle Lastschriftverfahren entsprechend umgestellt sein. Bitte haben Sie dafür Verständnis, das SEPA-Verfahren
ist für unsere Kunden sicherer und gesetzlich vorgegeben.
✃
Anmeldung zur Volkshochschule
Landkreis Aichach-Friedberg e. V., Steubstraße 3, 86551 Aichach, Tel. 0 82 51 / 87 37-0, Fax 0 82 51 / 87 37-16
1. Kurs-Nr.
Kurs-Titel
Preis
EUR
2. Kurs-Nr.
Kurs-Titel
Preis
EUR
3. Kurs-Nr.
Kurs-Titel
Preis
EUR
Die Volkshochschule ist ermächtigt, die Teilnahmegebühr von meinem/unserem Konto einzuziehen. Ihre Daten werden ausschließlich für interne Zwecke gespeichert.
Konto-Inhaber
IBAN:
BIC:
Bank
Hörer: Familienname
Vorname
Straße
Geburtsdatum:
PLZ
Ort
Fax / E-Mail
Mit meiner Unterschrift erkenne ich die Anmeldebedingungen der Volkshochschule an.
Datum
Unterschrift
Telefon Privat
Telefon Mobil/Arbeit
Erteilung einer Einzugsermächtigung
und eines SEPA-Lastschriftmandats
Name des Zahlungsempfängers:
vhs Landkreis Aichach-Friedberg e.V.
Anschrift des Zahlungsempfängers
Straße und Hausnummer:
Steubstraße 3
Postleitzahl und Ort:
86551 Aichach
Gläubiger-Identifikationsnummer:
DE55ZZZ00000019252
Mandatsreferenz (vom Zahlungsempfänger auszufüllen):
Einzugsermächtigung:
Ich ermächtige / Wir ermächtigen den Zahlungsempfänger vhs Landkreis Aichach-Friedberg e.V. widerruflich, die von mir /
uns zu entrichtenden Zahlungen bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem / unserem Konto einzuziehen.
SEPA-Lastschriftmandat:
Ich ermächtige / Wir ermächtigen (A) den Zahlungsempfänger vhs Landkreis Aichach-Friedberg e.V. Zahlungen von
meinem / unserem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich (B) weise ich mein / weisen wir unser Kreditinstitut an,
die vom Zahlungsempfänger vhs Landkreis Aichach-Friedberg e.V. auf mein / unser Konto gezogenen Lastschriften
einzulösen.
Hinweis: Ich kann / Wir können innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des
belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem / unserem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen.
Zahlungsart:
Wiederkehrende Zahlung
Einmalige Zahlung
Name des Zahlungspflichtigen (Kontoinhaber):
Anschrift des Zahlungspflichtigen
Straße und Hausnummer:
manuell
Postleitzahl und Ort:
IBAN des Zahlungspflichtigen (max. 22 Stellen):
D E
114 903.000 KI (Fassung Juni 2010) - (V1)
Deutscher Sparkassenverlag
Urheberrechtlich geschützt
BIC (8 oder 11 Stellen):
D E
Ort:
Datum (TT/MM/JJJJ):
Unterschrift(en) des Zahlungspflichtigen:
Einzug der Sepa-Lastschrift: wir verw. auf die AGB www.vhs-aichach-friedberg.de
Vor dem ersten Einzug einer SEPA-Lastschrift wird mich / uns der Zahlungsempfänger vhs Landkreis Aichach-Friedberg e.V. über den Einzug in dieser
Verfahrensart unterrichten.
AGB · VERANSTALTUNGSFREIE TAGE
Seite 86
Wichtige Hinweise und allgemeine Geschäftsbedingungen:
Zustandekommen des Vertrages, Bezahlung:
Der Vertrag kommt mit der Anmeldung zu einer Veranstaltung und
der Annahme durch die Volkshochschule (vhs) zustande. Die Anmeldungen werden von der vhs in zeitlicher Reihenfolge angenommen. Die vereinbarte Gebühr wird mit dem Zustandekommen des
Vertrages zur Zahlung fällig.
Mit der Anmeldung werden die Bedingungen der
Volkshochschule - vhs - anerkannt.
Teilnahme am Lastschriftverfahren:
Zugunsten eines reibungslosen und knappen Verwaltungsablaufs soll die Bezahlung der Kursgebühr in der Regel durch
Bankabbuchung erfolgen. Die Daten verwendet die vhs nur intern. Widersprechen Sie Ihrer Abbuchungsermächtigung oder
führt die Bank die Abbuchung nicht aus, so sind die anfallenden
Bankgebühren von Ihnen zu tragen.
Überweisungen sind weiterhin möglich, allerdings stellen wir
in diesem Fall wegen des erforderlichen Mehraufwandes und
der Portokosten eine Verwaltungsgebühr von 1,50 EUR pro Kurs
in Rechnung.
Die vhs bittet um Verständnis.
Erleichterung der Einschreibung:
Neben telefonischen Anmeldungen (08251 / 8737-0) können Sie
sich auch per Fax (08251 / 8737-16), Internet (www.vhs-aichachfriedberg.de) und E-Mail ([email protected]) sowie
per Post oder persönlich anmelden.
Wir bitten in jedem Fall bei Ihrer Anmeldung um die Kursnummer,
den Kurstitel, Namen und Vornamen des Hörers mit vollständiger
Adresse und Telefonnummer, die Bankverbindung und – wenn abweichend vom Hörer – den Namen des Kontoinhabers.
Verständigung nur bei Kursabsage!
Wenn Sie keine schriftliche Absage erhalten, gehen Sie bitte davon aus, dass Ihr Kurs stattfindet. Dies gilt auch bei Nachrücken
von der Warteliste.
Fällen (falls schon abgebucht wurde) abzüglich einer Verwaltungsgebühr in Höhe von 5,– € rückerstattet.
• Stellt der Hörer einen Ersatzteilnehmer, ist eine Abmeldung bis
zu einem Tag vor Kursbeginn möglich. In diesem Fall wird keine
Verwaltungsgebühr erhoben.
• Werden diese Fristen nicht eingehalten, besteht keinerlei Anspruch auf Rückerstattung der Teilnehmergebühr. Dies gilt insbesondere auch bei Erkrankung des Hörers oder Vergessen
des Kurstermins.
• Selbstverständlich wird bei Ausfall eines Kurses oder einzelner
Unterrichtsstunden der entsprechende Gebührenanteil rückerstattet, wenn die Volkshochschule diesen Ausfall zu verantworten hat (Erkrankung des Kursleiters etc.).
Mindestteilnehmerzahl:
Ein Kurs kann in der Regel nur stattfinden, wenn die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist. Bei weniger Teilnehmern muss der Kurs abgesagt werden (= Rücktritt vom Vertrag durch die vhs), außer
a) die Teilnehmer bezahlen einen festgelegten Aufpreis oder
b) einigen sich mit dem Kursleiter auf eine entsprechend
kürzere Kursdauer oder
c) erklären sich mit den Bedingungen für eine Kleingruppe
(nur bei fortgeschrittenen Sprachkursen) einverstanden.
Diese Absprache bzgl. der Durchführung unterbesetzter Kurse kann
aus organisatorischen Gründen erst anlässlich der ersten Unterrichtsstunde erfolgen.
Bei teilnehmerbegrenzten Kursen ist die Kursgebühr entsprechend
der Mindestteilnehmerzahl festgelegt.
Ermäßigung:
Kinder, Schüler, Auszubildende, Studenten, Wehrpflichtige, Teilnehmer am Bundesfreiwilligendienst und am freiwilligen sozialen
Jahr, Rentner / Pensionäre, Schwerbehinderte und arbeitslose Mitbürger erhalten gegen aktuellen Nachweis (mit der Anmeldung
einreichen) auf alle mit einem „N“ gekennzeichneten Kurse, Einzelreferate und kulturellen Veranstaltungen eine Ermäßigung. Die
ermäßigten Gebühren für den genannten Personenkreis sind in
Klammern abgedruckt.
Bei Kleingruppen kann leider kein Nachlass gewährt werden.
Abmeldungen bzw. der Rücktritt vom Vertrag sind grundsätzlich
nur bei der Geschäftsstelle der Volkshochschule in Aichach
möglich ( Telefon 08251 / 8737-0 ):
Hausordnung:
Die Volkshochschule genießt in den Räumen der einzelnen Schulen
nur Gastrecht, hierfür vielen Dank an die Schulen. Deshalb bitten
wir dringend, die jeweilige Hausordnung zu beachten und sich entsprechend zu verhalten.
• Jede Hörerin / jeder Hörer kann sich bis spätestens 7 Tage vor
Kursbeginn wieder abmelden. Die Kursgebühr wird in diesen
Schulgelände und Unterrichtsräume sind grundsätzlich
rauchfreie Zonen!
Rücktritt vom Vertrag:
Haftung:
Die Haftung der vhs für Schäden jedweder Art, gleich aus welchem
Rechtsgrund sie entstehen mögen, ist auf die Fälle beschränkt, in
denen der vhs Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last fällt.
Datenschutz:
Mit der Anmeldung willigt der Teilnehmende ein, dass seine Daten
elektronisch gespeichert und verarbeitet werden. Die vhs verwendet Ihre Daten gemäß dem Bundesdatenschutzgesetz nur vhs-intern. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt in keinem Fall.
Urheberschutz:
Fotografieren und Bandmitschnitte in den Veranstaltungen sind
nicht gestattet. Eventuell ausgeteiltes Lehrmaterial darf ohne Genehmigung der vhs auf keine Weise vervielfältigt werden.
Studienreisen und Studienfahrten:
Für Studienreisen und -fahrten gelten besondere Bestimmungen:
Die vhs tritt ausschließlich als Vermittler auf. Als Veranstalter gelten
jeweils von der vhs beauftragte Reiseunternehmen. Es gelten deren
Geschäftsbedingungen.
Bescheinigungen, Prüfungen:
Bescheinigungen stellt die vhs-Geschäftsstelle auf Wunsch gegen
eine Verwaltungsgebühr von 1,50 EUR pro Bescheinigung aus. Für
Teilnahmebescheinigungen müssen mindestens 80 Prozent der
Kursstunden besucht Worden sein. Bescheinigungen jedweder Art
können nur innerhalb eines Jahres ab Kursende gegeben werden.
Der Vertrag beinhaltet keinen Anspruch auf Zulassung und Ableistung einer Prüfung.
Leistungsumfang, Schriftform
Der Umfang der Leistungen der vhs ergibt sich aus der Kursbeschreibung des halbjährlich erscheinenden Programms. Mündliche
Nebenabreden sind nicht gestattet. Dozenten sind zur Änderung
der Vertragsbedingungen und zur Abgabe von Zusagen nicht berechtigt. Änderungen jedweder Art bedürfen der Schriftform.
Zuschüsse der Krankenkassen
Seit dem 1.1.2011 wurden der Nachweis der Förderkriterien und
damit die Absprache mit den Krankenkassen erheblich erschwert.
Hinzu kommt, dass die einzelnen Krankenkassen diese Nachweisprüfung unterschiedlich handhaben. Den damit verbundenen zusätzlichen Verwaltungsaufwand kann die Volkshochschule Landkreis Aichach-Friedberg e.V. nicht mehr leisten. Sie erhalten deshalb
bei entsprechenden Kursen eine Bestätigung über die regelmäßige
Teilnahme (mindestens 80 %). Wir bitten Sie, alles weitere dann direkt mit Ihrer Krankenkasse zu klären. Kurse, die von der AOK bezuschusst werden, sind besonders gekennzeichnet.
Das Anmeldeformular zu den Kursen finden Sie auf Seite 84.
Veranstaltungsfreie Tage im Herbst-Semester 2014
Veranstaltungsfreie Tage
September
Oktober
November
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3 4 5
10 11 12
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24 25 26
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3
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2
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9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Impressum
Dezember
Januar
Februar
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11 12 13 14
5
6
7
1
2
3
8
9
sind in der Regel (zumindest in Schulgebäuden)
die Schul- und Semesterferien, sowie schulfreie Tage,
außer in eigens angesetzten Ferienkursen
Individuell freie Tage sind
im jeweiligen Kurstext aufgeführt.
4
1
10 11
2
3
15 16 17 18 19 20 21
12 13 14 15 16 17 18
9
10 11 12 13 14 15
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19 20 21 22 23 24 25
16 17 18 19 20 21 22
29 30 31
26 27 28 29 30 31
23 24 25 26 27 28
„Die Eule“ – Veranstaltungs- und Kursprogramm der
Volkshochschule Landkreis Aichach-Friedberg e. V.
Verantwortlich für die Anzeigen:
Marlene Rabl | Aichacher Zeitung
Verantwortlich für den Text: Ruth Reisinger | vhs
Satz: Udo R. Bösch Werbeagentur | boeschdesign
Titelfoto: Anna Bogush – fotolia.com
Druck: Mayer & Söhne GmbH & Co. KG
Auflage ca. 68 000
Wir sind
für Sie da!
Landratsamt Aichach-Friedberg
Unsere Öffnungszeiten:
Montag, Dienstag und Mittwoch von 7.30 bis
12.30 und 14.00 bis 16.00 Uhr; Donnerstag
von 7.30 bis 12.30 und 14.00 bis 18.00 Uhr;
Freitag von 7.30 bis 12.30 Uhr
Darüber hinaus besteht die Möglichkeit
zu persönlichen Gesprächsterminen
(Kfz-Zulassungsstellen ausgenommen):
Montag bis Donnerstag zwischen 7.00 und 19.00 Uhr
und Freitag zwischen 7.00 und 17.00 Uhr
NEU: Die Kfz-Zulassungen bieten ab sofort die
Möglichkeit, Termine online zu vereinbaren!
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An-/Ab- und Ummeldungen unter www.lra-aic-fdb.de
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