Zé Pedal - CALANGO BIKERS
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Zé Pedal - CALANGO BIKERS
Foto divulgação/Albino Terra Ano III - Número 26 - Janeiro 2006 Distribuição Gratuita 10.000 exemplares O atleta pernambucano Edson Vieira percorreu 400 km em pouco mais de 11horas, durante o Cerapió, a prova mais longa do mountain bike brasileiro N E S TA E D I Ç Ã O Cicloturismo....................07 Cerapió...........................08 Zé Capote........................11 Dirt - 360º.......................12 Calendário 2006..............13 Poster: Markolf................17 Pedalando com o Vando...23 Zé em Forma....................25 Copa América..................28 Giro Rápido.....................29 Pedalando com o Zé........31 02 03 Carta ao leitor Olá Zé, Depois de um período de recesso, o Zé Pedal retorna de cara nova. Para comemorar dois anos de publicação, recomeçamos a temporada com nova fase e novo visual. Agora o Zé Pedal está todo colorido, novo formato, roupa nova e gel no cabelo. Mas, o mais importante é linha editorial, não perdendo as característica de jornal. Isso mesmo, jornal, com uma linguagem simples e objetiva, notícias cotidianas e muita informação. Embora o formato e papel seja de revista, ainda queremos manter a peculiaridade e charme de jornal. Como um bom mineiro, o Zé quer estar junto de você leitor, mantendo a distribuição gratuita em lojas e competições, divulgando e fazendo cobertura em eventos. Nesta edição, você viajará com o Zé para o Cerapió, que está se tornando uma das maiores competições do mountain bike nacional, uma viajem do Ceará ao Piauí. Também um giro pelo asfalto do Autódromo de Interlagos, durante a Copa América de Ciclismo. Você poderá conhecer um pouco da história do Lar Nossa Senhora de Aparecida. As notícias curtas do Giro Rápido. As dicas do atleta olímpico Edvando, do maratonista Mário Roma, do preparador físico Hugo Pradoneto, que agora é o novo competidor da equipe Specialized, as loucas manobras e acontecimentos do aro 20 com Jander Linhares. E tem mais, uma dica de Onde Pedalar, com Sampa Biker’s e uma importante informação do Clube de Cicloturismo do Brasil. De quebra um pôster do super atleta de down hill Markolf Berchtold. É isso aí. Nos veremos nas corridas, porque este ano tem muita competição. Por falar nisso, segue um calendário das principais provas que vão acontecer este ano. Até mais. Jomane Casagrande [email protected] 04 - Zé Pedal Parceiros Zé Pedal • Jornal Zé Pedal • Uma publicação Casagrande Comunicação Ltda - CNPJ: 04.607.893/0001-99 • Tiragem 10000 exemplares • Todas as matérias e informações assinadas são de inteira responsabilidade do autor • Impressão CGB Editora • Editor responsável: Jomane Casagrande MTb MG 00353 • Editor e diagramação: Jomane Casagrande - [email protected] Cel.: (31) 9958-2028 • Departamento Comercial: Belo Horizonte: (31) 3353-7521 • [email protected] • Site: www.zepedal.com.br • Revisão: Flávia F.M. Casagrande. • Colaboradores nesta edição: Hugo Pradoneto, Amigos da Bike, Sampa Biker’s, Jander Linhares, Edvando Souza Cruz, Clube de Cicloturismo do Brasil, Mário Roma, Rodrigo Teles, Andréa Faidiga e Albino Terra Errata Na Edição de Natal, nº 25, o Zé publicou uma série de promoções, porém uma foi errada. Veja o correto Suspensão Rock Shox Judy SL U-Turn R$ 696,90 na Global Shop - Belo Horizonte [email protected] 31 - 3271-5402 31 - 3282-3003 Zé Pedal - 05 Cicloturismo Qual o preparo físico necessário para uma cicloviagem? Muita gente nos pergunta se é necessário ser atleta para fazer cicloturismo. A resposta é não, o cicloturismo exige apenas um bom condicionamento físico. Como não é uma atividade competitiva, cada um pode escolher um roteiro que esteja de acordo com suas capacidades. Portanto, estar fora de forma não é desculpa para deixar de fazer uma viagem de bicicleta. Pelo contrário, a viagem de bicicleta é que deve ser uma boa desculpa para nos colocarmos em forma! Praticamente qualquer pessoa pode se tornar um cicloturista. A prova disto é que a maioria dos cicloturistas não são atletas. Quem pratica exercícios aeróbicos, tipo corrida ou spinning, ou então utiliza a bicicleta como meio de locomoção no dia a dia, já está preparado para experimentar uma pequena cicloviagem. O cicloturismo costuma exigir mais resistência física do que propriamente um treinamento específico, não basta somente ter uma musculatura bem preparada. Numa cicloviagem você fica exposto ao vento, chuva, frio, calor e todas as condições ambientais por um longo período do dia, por vários dias ou até meses. Tudo isso vai exigir muito do seu corpo. Quanto melhor estiver seu condicionamento físico, menos desgastante pode ser a viagem. Porém, tudo vai depender da distância e do ritmo que você mesmo vai escolher pedalar. Não adianta estar em ótimo condicionamento e exagerar na hora do pedal, vai ser exaustivo do mesmo jeito. Qual a quilometragem ideal a ser percorrida por dia? A quilometragem média de um cicloturista fica em torno de 50 a 100km por dia. É uma distância que em geral dá para ser percorrida num dia, contando com várias paradas para apreciar a paisagem, descansar e fotografar, ou seja, fazendo turismo sem pressa. Mas a quilometragem vai variar, logicamente, de acordo com uma série de fatores. Primeiro com o próprio condicionamento físico de cada um, mas também com as condições da estrada, o clima, o peso da bagagem, entre inúmeras outras variáveis. Se você nunca viajou, uma maneira de estimar qual é uma boa média para você, é fazer passeios longos, de um dia de duração, com a bicicleta vazia e anotar a quilometragem rodada. Calcule a metade desta quilometragem como meta (em média) se durante a viagem você for carregar uns 30kg de bagagem. Por exemplo, se num percurso de um dia, sem carga, você pedala 100km e chega bem em casa, sem ficar “quebrado” de cansaço no dia seguinte, significa que a média diária da viagem, com a bicicleta pesada, pode ser estabelecida em cerca de 50 ou 60km. Sempre levando em conta se as condições climáticas, da estrada e o nível de dificuldade são parecidos com o que você vai encontrar na viagem. É bom lembrar ainda que é nas subidas que o peso vai fazer maior diferença. Se o trecho a ser pedalado possui muita subida ou terreno ruim, leve isto em consideração. Durante a viagem, é preferível começar fazendo uma quilometragem mais baixa por dia e ir aumentando aos poucos, conforme vai se adaptando. É melhor se programar para pedalar menos do que você imagina que vá conseguir, do que exagerar e ter que largar a viagem antes do final. Em viagens mais longas, com mais de uma semana, é preciso levar em conta o cansaço acumulado após vários dias de pedalada e programar um ou mais dias de descanso. Outra coisa importante é dosar o ritmo durante o dia de pedalada, para não começar com muito entusiasmo e logo estar cansado. O ideal é chegar no final do dia com disposição para conhecer o local, conversar com as pessoas e ainda, se for o caso de estar acampando, armar a barraca e cozinhar. É bom lembrar que o condicionamento físico é somente mais um dos itens a serem abordados no planejamento de uma cicloviagem. São muito importantes também o preparo psicológico, a escolha do equipamento e do roteiro, entre outros. Mas estes assuntos ficam para as próximas colunas. Boas pedaladas e viagens a todos. Dicas - Não chegue próximo de seus limites. Mantenha uma folga para seu organismo, garantindo assim, que amanhã a viagem continue. - Faça alongamento sempre. O alongamento é um alívio para a musculatura tensa que trabalha por muito tempo. Alongue-se antes e após a pedalada, e nas paradas mais longas também. - Utilize a bicicleta o máximo possível no seu dia a dia e faça passeios longos, com a duração de um dia inteiro, pelo menos uma vez a cada dez ou quinze dias. Texto e foto Rodrigo Teles. - Clube de Cicloturismo do Brasil - www.clubedecicloturismo.com.br 06 06 - Zé Pedal Cerapió 400 km de Cerrado e Caatinga Texto: Mário Roma - Fotos: Andréa Faidiga e Albino Terra Os atletas eram recebidos com muita festa pelas crianças das comunidades locais Já pensou em colocar seu rolo numa sauna e fazer uns treinos... Talvez essa seja a forma de largar em Fortaleza/CE um pouco mais aclimatizado para este desafio de cinco dias e 400 km até Teresina/PI, pedalando em todos os tipos de pisos, trilhas e cruzando quatro estados do nordeste. Dia 24 às oito horas da manhã foi dada a primeira largada, o calor era grande e o vento uma dificuldade a mais nesta etapa de 67 km de pouco desnível, estavam presentes para alinhar mais de 93 ciclistas dos mais diversos estados do Brasil na sua maioria do Nordeste e três estrangeiros. Dava para sentir a importância desta prova, onde, várias equipes possuem enorme organização como a equipe de Pernambuco composta por nove atletas, todos com nível alto. Todas as categorias alinhadas, o tiro de largada foi dado e a adrenalina corria solta ao som das marchas e sapatilhas encaixando nos pedais, infelizmente logo no inicio ocorreu o único acidente grave da prova, um piloto mais jovem desviou do comboio pela contra mão e se colidiu com uma Kombi, teve fratura no ante braço esquerdo e nas costelas. O atendimento médico foi imediato e o atleta foi deslocado para o hospital em Fortaleza. Foi uma etapa rápida com asfalto e diversas saídas para trechos de terra e de areia. O vento na estrada era algo fora do comum e muitos ciclistas se uniram em pelotão, revezando para vencer o forte vento de Fortaleza. Chegamdo em Beberibe/CE uma cidade litorânea com imensas dunas de areia branca, badalada por seu famoso carnaval e a Regata das Jangadas. Após um delicioso almoço para repor as calorias, um deslocamento, e essa é a segunda dificuldade extra pedal do Cerapió. A categoria das bikes não consegue percorrer as mesmas distancias das Motos e Carros, assim, os deslocamentos de aproximadamente 150 km todos os dias para chegar a ponto de largada, isso significa, algo em torno de três a quatro horas de viagem de carro, as estradas cruzam todas as aldeias e cidades e isso provoca um tempo maior de viagem. Em Martins/RN a 760 m do nível do mar, a temperatura era mais fresca à noite. Às sete horas da manhã foi passado o briefing, esse seria um dia mais dentro dos padrões sul e sudeste de MTB, montanhas e pouco vento. Oito horas a largada ocorreu na igreja, e logo após 1,5 km apareceu 13 km de puro Down Hill, na base o vento terminava e começava um calor de 40 graus por trilhas diversas. Nos 10 km finais, uma forte subida de asfalto para totalizar uma etapa de 49 km dura e quente, Zé Pedal - 07 Constante confraternização entre as diferentes modalidades Largada da primeira etapa das bikes, em Fortaleza/CE Muito cascalho e terreno arenoso dificultou a vida dos bikers Confraternização entre equipes era comum no final das etapas com um gosto especial de MTB no Nordeste. Ao cruzar a linha de chegada uma banda local nos esperava os bikers com uma mesa das mais diversas frutas e sucos gelado. Cada dia a organização surpreendia. Saída direção de Sousa/PB para a largada da terceira etapa, uma viagem de 145 km. De Sousa/PB a Cajazeira/PB onde esperava uma etapa de 79 Km marcada pela caatinga num clima quente e seco, uma beleza peculiar. A largada foi dada no Vale dos Dinossauros onde é possível visualizar 53 pegadas dos imensos répteis que viveram há milhões de anos. A última parte da trilha, foi a mais difícil, as pedras tomaram conta do chão e associado ao alto calor, vários pilotos começaram a abandonar a prova, independente da organização disponibilizar em media de três a quatro pontos de água por etapa. Dia 27 a largada foi em Barbalha/CE na Igreja do Rosário, e terminou no Arajará Park, também em Barbalha. Foi a melhor trilha do Cerapió, atravessando a Floresta Nacional do Araripe, a etapa foi a mais longa da prova, com 84 km, e a que teve o maior número de competidores que não conseguiram chegar ao final da prova no tempo máximo de 6 horas. Visuais da chapada deslumbrantes, com um Single Trek de 12 Km na sombra em mata fechada. Essa etapa foi a mais difícil, com muitas subidas e descidas íngremes e cheias de pedras. No início, vários trechos de areal, mas, o mais 'casca' foi a subida da floresta, que era cheia de pedras e muito íngreme. "Fui premiado com cinco furos e um dos lideres da Elite furou seis, um dia de muitas emoções e adrenalina. Depois de uma ducha e desse dia de pedal, encaramos 550 km de deslocamento até Teresina – PI, 8 horas de viagem", Mário Roma. Era em torno de onze da noite a chegada a Teresina, a temperatura era de 34 graus. No dia seguinte a largada foi às 10 horas e marcava 39 graus. O diretor do Cerapió Erich Cordão havia informado em Fortaleza que Teresina tinha bem definido os quatro climas “Verão, Calor, Quentura e Mormaço”, pura verdade, a média de temperatura da prova foi de 40 graus atingido a máxima de 44 graus... "Imaginem socar a bota nesse Resultado final da prova FEMININO 1 Sandra Klomp Albissola Marin IT 2 Alziane Diógenes Crato CE 3 Joana Eleonora Fortaleza CE 4 Marcia Oliveira Fortaleza CE ELITE 1 Edson Vieira Santa Cruz -Cariri PE 2 Lindomar Ferreira Altos PI 3 Risoclei Ferreira Santa Cruz do Cariri PE 4 Erik Wagner Santa Cruz do Cariri PE 5 Antonio Lisboa Sao Luis MA SUB 20 1 Pedro Paulo Santa Cruz do Cariri PE 2 Fernando Dantas Stª Cruz PE 3 Diego De Almeida Fortaleza CE 4 Iran Vieira Santa Cruz PE 5 Felipe Carvalho PI SUB 30 1 Marcelo Ramos Santa Cruz PE 2 José Roberto Santa Cruz PE 3 Jailton José São Luís MA 4 Tiago Emilio Fortaleza CE 5 Adriano Roberto Teresina PI calorão, eu mesmo parei duas vezes em casa de locais para abastecer e virar uma água gelada na cabeça, sentia que ia derreter a qualquer momento, a água dos locais de apoio estava quente com as temperaturas que se faziam sentir. Foi uma prova rápida de 50 km. Ao cruzarmos a linha de chegada todos se cumprimentavam era visível a satisfação após vencer este grande desafio, atletas, apoio e organizadores trocando camisetas, fotos, abraços e e-mail" Mário. Quanto os atletas pegavam parte de mata, o terreno era mais difícil Palavra do biker Mário Roma: A italiana Sandra Klomp foi a vencedora da Elite Feminino, sagrando-se Bi-Campeã de bike do Cerapió 2006 SUB 40 1 Gabriel Bié Jundiai SP 2 Amaro De Oliveira Santa Cruz PE 3 Francisco Gomes Crato CE 4 Alvacir Ferreira Juara MT 5 Marcelo Blanch Guarulhos SP OVER 40 1 Pedro Severino Santa Cruz PE 2 Raimundo Correa Belém PA 3 Mário Roma Lisboa PT 4 Wilson Parente Teresina PI 5 Francisco Lucidio Fortaleza CE OVER 50 1 Leonardo Silva CE 2 Luiz Assunção São José SP 3 Juarez Rufino Natal RN 4 Ivo Vieira Natal RN 5 Evandro Oliveira Belém PA ECO TURISMO 1 Jose Machado Sobral Ce 2 Delano Rocha Teresina Pi 3 Alvaro Dias Teresina Pi 21. 4 George Augusto Teresina Pi 5 Claudio Canani Sobral Ce "Enquanto tomava uma ducha de mangueira me questionava porque já havia corrido em tantos lugares distantes como Europa, África e ainda não tinha encarado esse desafio no Brasil, uma prova bem organizada com visuais inéditos e um povo hospitaleiro vibrando junto a cada pedalada, sem dúvida já estou com curiosidade de conhecer o outro lado do Cerapió...o Piocerá, a prova se realiza sempre em duas versões um ano desce, um ano sobe. Na noite da entrega dos troféus, estrelas consagradas e anônimos mostraram que a prova de bikes é uma das mais disputadas da competição, não posso deixar de mencionar duas grandes feras, Juarez Rufino que devido a um acidente teve um braço amputado e Ivo Vieira que na infância sofreu de paralisia infantil e tem uma prótese na perna esquerda, ambos amigos de pedal subiram no juntos ao podium, esse é o verdadeiro espírito do Mountain Bike. A festa iniciou com uma dupla de comediantes locais, premiação, escola de samba e sorteio de varias bikes e uma moto Honda Bis, sem dúvida uma festa para ninguém botar defeito até ás três da manhã. Dica para quem for: pouca roupa, muito protetor solar, mochila de água, para os translados procure os ônibus dos clubes locais ou informações com a organização, uma turma sempre disponível e atenciosa para auxiliar no que for necessário. Se você gosta do Brasil, Mountain Bike, e de um bom desafio, comece seus treinos para o Piocerá do ano que vem. O português Mário Roma, apesar de assado, faturou o 3º lugar Muito cerrado, areia e vento contra os ciclistas Sinais de calor e seca era visível até nos animais Zé Capote O Capote desta edição foi fotografado na Copa do Mundo de Mountain Bike, em Camboriú, Santa Catarina, realizado em julho de 2004. O ator da cena foi o alemão Guido Tshugg, que apesar do capote, ainda ficou com a 23ª colocação Fotos: Jomane Casagrande 10- Zé Pedal 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Dirt - 360º Ano Novo, Vida Nova Começamos 2006 com várias novidades, todas muito boas. Esse ano está diferente dos anos anteriores. Já foram realizados dois campeonatos, um de dirt em Itanhaém, litoral de São Paulo, e um de street, no Sesc Belenzinho, também em São Paulo. Já existem vários eventos programados para fevereiro e março em todo o Brasil. Além dos campeonatos, temos mais boas notícias para dar. Logo no primeiro dia do ano, a Elite Bikes, nova fábrica de quadros do bmx brasileiro anunciou oficialmente a contratação do atleta Felipe Esquilo, de 18 anos, de Contagem, MG. A escolha da Elite Bikes vem comprovar o desenvolvimento do Esquilo, já que muitos outros atletas de todo o país também foram cogitados para a vaga. Na semana anterior ele já tinha ido a São Paulo acertar tudo com o seu novo chefe, e já voltou de bike nova. E o Esquilo já fez bonito no seu primeiro campeonato representando o novo patrocinador. No dia 21 de janeiro, ele venceu a competição de Best Trick (Melhor Manobra) no Sesc Belenzinho, em São Paulo, com a manobra Hurricane. Nessa manobra, ele vem de frente para a rampa, pára com a roda traseira sobre o copping e faz um giro de 360 graus voltando para a rampa. Fácil, né. Também na primeira semana de janeiro, no dia sete foi pregada a última tábua do novo miniramp do Clube do Vert. Foi uma construção de andamento rápido e muito sofrido. Foram 50 dias de trabalho desde o começo das obras no dia 19 de novembro. Durante essas dias foram inúmeros problemas, o mais engraçado deles foi um pedreiro que ia trabalhar de sapato branco e não fazia nada. Mas conseguimos superar todas as adversidades e a pista está de pé. Ela não teria ficado pronta sem a colaboração e o esforço de todos, mas devemos um agradecimento especial ao Aloísio Bigode e Neimar, que fizeram muito pelo sucesso dos trabalhos. Com a essa nova parte da estrutura montada, a pista está oficialmente pronta para grandes eventos. O primeiro desses mega eventos foi a festa de inauguração, no dia 28 de janeiro, domingo. Além dos pilotos de Belo Horizonte e Contagem, que compareceram em peso, recebemos atletas do interior de Minas Gerais, das cidades de Formiga, Divinópolis, Itaúna, Nova Serrana, Igarapé, Betim e Lagoa da Prata. Também vieram pilotos de São Paulo, São Bernardo do Campo e do Rio de Janeiro. A pista ficou tão cheia que era até difícil de andar. Cada um mostrou suas especialidades, e foram muitas manobras na pista inteira. Foi uma grande festa, que durou doze horas, de 10h às 22h. Como a pista ficou muito cheia, eu aproveitei essas doze horas para aprender novas manobras na lanchonete (buteco) da pista e fiquei feliz e sorridente. Com certeza em 2006 teremos muito mais notícias boas para dar. Parabéns ao Esquilo pelo patrocínio e pelo troféu conquistado e à galera do Clube do Vert pela conclusão da pista. E isso foi só o primeiro mês. Jander Linhares "Calcinha" Iniciou no esporte em 1990, no Bowl do Nova Floresta, em Belo Horizonte. Idealizador da marca de roupas para BMX “Dirt” [email protected] Primeira foto do miniramp do Clube do Vert, em Belo Horizonte Zé Pedal - 11 Calendário de Competições 2006 Fevereiro Maio Agosto 3 - Bicicross Américas - Paulínia - SP 4 - Volta de Goiás de MTB - Aparec. Goiânia-GO 4 - GP Ravelli de Maratona – Itu/SP 5 - GP Ciclismo Olímpico Betim / MG 9 - Torneio Verão de Ciclismo - Baixada Santista/SP 11 - Interestadual MTB- Represa II - Vinhedo - SP 12 - Down Hill Urbano - Santos-SP 12 - MTB Itabirito/ Ouro Preto - MG 18 - 1ª Etapa Camp. Paulista BMX - Cosmopolis-SP 19 - DH Urbano - Floripa Down / SC 19 - Copa Sundown de Ciclismo Amador - SP 19 - Copa Minas Race - Ciclismo - L. Santa / MG 1 - 68ª Prova Ciclistica 1º de Maio – Indaiatuba/SP 1 - GP do Trabalhador - Ciclismo - Ipatinga / MG 1 - Copa Promosom de Ciclismo - Varginha / MG 7 - Copa Pan-americana - Rio de Janeiro - RJ 7 - Big Biker - SP 7 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG 14 - Camp. Pan-americano de Estrada e Pista /SP 14 - Prova Ciclismo Olímpico - BH 20 - Bicicross America – Indoor - São Paulo - SP 21 - Copa Ametur - Cross Country 24 - Volta Ciclística do Paraná / PR 27 - Copa Sorocaba BMX - Sorocaba – SP 28 - Grande Prêmio de Sobradinho –Ciclismo /DF 28 - Torneio Intercolegial de MTB - II Etapa - MG 6 - XXII Corrida Macapá Verão - Macapá-AP 6 - Copa Ametur - Campeonato Mineiro MTB 10 - Campeonato Brasileiro Estrada - Joinville-SC 12 - Mega Copa BMX – Sorocaba/SP 13 - GP Brasília de Cross Country -Brasília-DF 20 - Copa Caeté de MTB - Caeté / MG 20 - Desafio da Mantiqueira MTB / SP 26 - MTB na Balada – Ribeirão Preto - SP 26 - 5ª Etapa Camp. Paulista BMX - Sorocaba - SP 27 - 3ª Etp Camp Paulista de Resistência / SP 27 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG 27 - Tour de Santa Catarina / SC Março 4 - 1ª Etapa Copa Sorocaba BMX - Sorocaba - SP 5 - 7ª GP Cidade São Paulo - 81 anos da FPC - SP 5 - Copa Energia CFCL de MTB - Manhuaçu / MG 5 - Subida de Montanha – Ciclismo - Caeté / MG 5 - Mineiro Bicicross - Sete Lagoas/MG 8 - Volta Ciclística de Porto Alegre / RS 11 - Interestadual MTB - Wet’n Wild - Itupeva - SP 12 - Copa Sundown de Ciclismo Amador/SP 12 - Camp.Mineiro DH -Ouro Preto / MG 18 - Brasileiro BMX - Seletiva Mundial - Paulínia - SP 19 - Volta Ciclística Internacional do Estado de SP 19 - Desafio Ilha Bela Cross-Marathon de MTB - SP 19 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG 25 - Competição Sampa Bikers / SP 26 - Copa Vale do Aço de MTB - Ipatinga / MG 26 - 2ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Leme - SP Abril 1 - 1ª Etp. Camp. Paulista de Resistência - SP 1 – Interestadual - Champ’s Pivés - C. Limpo Paulista-SP 1 - 2ª Etapa Copa Sorocaba BMX - Sorocaba - SP 1 - Torneio Intercolegial de MTB - I Etapa - MG 4 - Volta Ciclística do Rio de Janeiro / RJ 8 - 1ª Copa Regional Paulínia BMX - Paulínia-SP 9 - Copa Ametur - 1ª etapa - SP 9 - I Etapa Ciclismo Vale do Aço -Ipatinga / MG 14 - Volta Ciclística do Futuro - Júnior/Juvenil /SP 15 - Pan-americano BMX - Venezuela 15 - Mineiro Bicicross - Pirapora/MG 16 - Maratona MTB - Nova União / MG 21 - Natura Kaiak MTB Trip Trail / SP 21 - XXIX Prova Ciclística da Inconfidência - BH 22 - Campeonato Paulista BMX - Caragua - SP 22 - Prova Ciclística da Inconfidência - Contra Relógio 23- Down Hill São Vendelino / RS 23 - Prova Ciclística da Inconfidência – BH - Ouro Preto 26 - Volta Ciclística de Goiás - Caldas Novas/GO. 28 - 100 KM dos Canaviais – MTB – Ribeirão Preto - SP 29 - 1ª Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí-SP 30 - Campeonato Paulista de Montanha / SP 30 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG 30 - Mineiro Bicicross - Poços de Caldas/MG Junho 3 - Campeonato Paulista BMX - Americana -SP 3 - GP Belo Horizonte de MTB - Cross Country - BH / MG 4 - 1ª Etp Camp Paulista de Cross Country /SP 4 - Copa Tradição MTB - Juiz de Fora / MG 9 - Campeonato Paulista de Pista – Caieiras/SP 10 - Brasileiro / Seletiva Miundial BMX - Brusque - SC 11 - Power Biker MTB - Passa Quatro / MG 11 - Copa Assitur - Cross Country - Itabirito / MG 11 - Mineiro Bicicross - Betim/MG 15 - Volta de Santa Catarina - MTB 17 - 2ª Etp Camp. Paulista de Resistência /SP 17 - 2ª Etapa Copa Jacareí BMX – Jacareí - SP 17 - Four Cross Campeonato Mineiro - Ipatinga / MG 18 - Campeonato Mineiro D H - Ipatinga / MG 20 - Camp Brasileiro de Estrada / SP 24 - 2ª Copa Regional Paulínia BMX - Cosmópolis - SP Julho 2 - World Cup - DH e 4x4 - Camboriú / SC 2 - Campeonato Mineiro Bicicross - Betim / MG 2 - GP Cia Força e Luz MTB - Ubá / MG 7 - Pan-americano MTB/DH/4x4 - Ipatinga / MG 8 - 63ª Prova Ciclística 9 de Julho – Interlagos/SP 8 - Copa Brasil 14 Bis BMX - São Paulo 9 - Maratona do Cipó - Serra do Cipó/MG 10 - Jogos Regionais /SP 16 - Big Biker - SP 16 - Meeting Internacional de Ciclismo - Goiânia-GO 16 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa / MG 22 - Pré Mundial BMX - São Paulo - SP 23 - Brasileiro MTB – Cross Country 28 - Copa Norte-Nordeste Ciclismo - Paulo Afonso-BA 29 - Campeonato Mundial BMX - São Paulo- SP 29 - Competição Sampa Bikers / SP Setembro 2 - 4ª Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí- SP 3 - Big Biker – SP 3 - Inox Bike - Campeonato Brasileiro - Timóteo / MG 7 - Maratona da Independência - S J Del Rei/Ouro Preto 9 - Campeonato Brasileiro BMX - Pirapora - MG 10 - IX Volta Internacional do Grande ABC - SP 11- Jogos Abertos do Interior – S.B. do Campo/SP 15 - GP Ravelli XC/FR/DJ – Itú/SP 16 - 6ª Etapa Camp. Paulista BMX - Jacareí - SP 16 - Desafio do Cipó (MTB) - Serra do Cipó/MG 17 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa/MG 21 - Copa Nordeste de Ciclismo / RN 23 – Camp. Brasileiro Maratona - S.Lourenço da Serra/SP 26 - Copa Norte de Ciclismo / Belém-PA 30 - 3ª Copa Regional Paulínia BMX - Sorocaba - SP Outubro 7 - 7ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Jarinú - SP 7 - Iron Biker – MTB - MG 12 - GP Infanto Juvenil – BH/MG 14 - 4º Etp do Camp Paulista de Resistência /SP 14 - Latino Americano BMX - Quito - Equador 15 - GP Feira de Santana de Ciclismo/BA 21 – Crocante Cup - Wet’n Wild - Itupeva - SP 21 - Copa Joseense BMX - São J.Campos / SP 22 - Copa Energia CFCL de MTB- Cataguases / MG 22 - Desafio Estrada Real de MTB - Congonhas/MG 28 - 8ª Etapa Campeonato Paulista BMX - Paulínia - SP 29 - Mineiro Bicicross - Timóteo/MG Novembro 5 - Copa Minas Race MTB - Lagoa Santa/MG 11 - 4ª Etapa Camp. Brasileiro BMX - Cosmópolis- SP 11 - MTB 12 horas / SP 18 - Final Copa Regional Paulínia BMX - Paulínia- SP 19 - 1ª Etp Copa Sundown de Ciclismo / SP 25 - 9ª Etapa Camp. Paulista BMX - São Paulo – SP 26 - 100 Km de Brasília Ciclismo - Brasília-DF Dezembro 2 - Final Etapa Copa Jacareí BMX - Jacareí- SP 9 - 2ª Etapa Litoral Norte BMX - Caragua-SP 10 - 2ª Etp Copa Sundown de Ciclismo / SP 12- Zé Pedal 13 Lar Nossa Senhora de Aparecida O Lar Nossa Senhora de Aparecida está instalado na Região Norte de São Paulo, em uma área de 12 mil metros quadrados, onde foi construída a casa, em duas unidades, uma com os dormitórios e o outra com área de serviços, oficina, cozinha e salão de estudos. Ainda na parte externa, muito verde, com um lago de peixes e uma bela pista para treinos de corrida e mountain bike. O pré requisito para ser aceito e ficar no lar, além do bom comportamento, é a vontade e amor pelo esporte, seja ele atletismo ou ciclismo. Isso mesmo, dos 33 membros da casa, 25 são atletas, que além de estudar e fazer tarefas domésticas diária, eles treinam e competem. O idealizador e patriarca da casa é o exciclista Luiz Ricardo Cocuzzi, de 47 anos, que começou tudo há uma década, quando cuidava de uma “criança de rua”. Daí apareceram mais uma criança, outra e outra. No começo abrigaram-se em uma casa abandonada, depois foram para a parte superior de sua loja de bikes, que fora vendida para aquisição do atual terreno, e posteriormente foi ajudado por uma instituição alemã na construção da casa. Atualmente, o orçamento mensal da casa, é custeado por doações e pelos méritos dos jovens atletas que conseguem bons resultados nas competições que participam. Além de doações, a fábrica de pneus Levorin, é o principal patrocinador da equipe, que tem outros apoios, como Rodan, Vzan, Alfamec, Fourcar e Sonybike que suprem 50% do orçamento. Para custear a outra metade do orçamento, Ricardo mostra ser um bom gestor, que mantém uma oficina de bicicletas e eletrodomésticos aberta à comunidade e uma marcenaria, onde todos na casa trabalham em alguma atividade: “Aqui não temos empregados. Nós mesmos que fazemos de tudo. Das atividades da casa aos trabalhos para fora”, conta Cocuzzi. Uma grande ajuda, conta o administrador, é feita pela Sampa Bikers, que arrecada semanalmente muitos alimentos nos passeios realizados e, repassa à instituição. Viver para padalar e pedalar para viver O grande trunfo desta turma, que é fera no pedal, está justamente nas competições, onde visam a premiação para se manter. Daí um dos princípios da instituição, participar de atividade esportiva e, se não treinar, não fica na casa. A Equipe Lar Nossa Senhora tem vários títulos, entre eles, 15 medalhas adquiridas na última São Silvestre. “ Eu considero os mais importantes os conseguidos no Iron Biker 2005, com Luiz Henrique Cocuzzi campeão da Juvenil, Ana Paula Patrocínio, campeã da Sport e Patrícia Sudália oitava da Elite Feminino, devido a importância e pela dificuldade da prova” conta com orgulho Ricardo, que também é técnico do time, e recebeu a certificação de equipe Campeã 2005 de São Paulo, concedido pela Federação Paulista. No total são mais de 450 medalhas e 200 troféus. É isso aí Zé, se você quer fazer alguma ajuda para o Lar Nossa Senhora de Aparecida, seja por doação de alimentos, de roupas ou de peças de bike (pode ser aquela que não serve mais) os meninos são criativos, inclusive estão demonstrando um pouco de genialidade no Zé Gambiarra. Agora, se quiser dar um patrocínio para a equipe, também é bem aceito. Lar Nossa Senhora de Aparecida. Tel: 115920-3505 - email: [email protected] Jomane Casagrande Cleiton Henrique, Johnny Rodrigues, Patricia de Assis, Luiz Ricardo e Cleiton Ferreira, diante dos troféus Sede do Lar Nossa senhora de Aparecida Bicicletário do Lar Nossa Senhora Aparecida Luiz Ricardo Cocuzzi, patriarca e fundador do Lar Jomane Casagrande World Cup em Camboriú, uma das melhores A União Ciclística Internacional - UCI, divulgou um relatório em que classifica as diversas etapas da World Cup. No relatório a etapa brasileira de 4X e downhill foi considerada a segunda melhor da Copa do Mundo de Mountain Bike 2005, segundo atletas, equipes e comissários. Veja o resultado: Downhill/4X 1º. Fort William - Escócia 2º. Balneário Camboriú - Brasil 3º. Mont-Sainte-Anne - Canada Cross-Country 1º. Houffalize - Bélgica 2º. Spa Francorchamps - Bélgica 3º. Madrid - Espanha Na foto ao lado, você pode ver a pista de Four Cross, da Wold Cup Brasil, em Santa Catarina, 2005. Zé Pedal - 15 Fotos: Jomane Casagrande Markolf Berchtold •••Bike Destaque••• •Nome Markolf Erasmus Berchtold •Apelido Shereda •Data de Nascimento 09 de fevereiro de 1980 • Onde mora Schroeder - Santa Catarina - Brasil •Estado civil Solteiro •Primeira Bike Giant Yucon •Bike Atual MSC da espanha com pneus maxxis •Ídolo o pai •Início nas competições 1995 •Hobby Motocross, Surf, BMX •Altura 1m79cm •Peso 72kg 72kg •Melhor Pista no Brasil Schroeder/SC •Melhor Pista no Exterior Suiça em Lugano •Música Bob Marley, Legião Urbana •Idiomas Português, Inglês, Espanhol e Alemão •Títulos em 2005 - 5° colocado no megavalanche no Peru - 4° no Four X da Globo - 1° colocado na 1ª etapa catarinense - 2° colocado no DHfestival em Mairipora SP - 5º col. Maxxis Cup Intern.Gouveia/Portugal - 1º colocado Camp. Brasil. Ouro Preto MG - 10º colocado na World Cup na Alemanha - 4º col. Maxxis Cup Intern.Port-Aine-Espanha - 4º colocado Maxxis Cup Intern. Andorra - 2º colocado na World Cup no Brasil - 10ºcolocado na World Cup na Italia - 10º colocado na World Cup na Escócia - 14º no ranking da World Cup - 1ºcolocado no ranking Nacional •Primeiro Título 1984: a primeira medalha conquistada foi no bicicross, em Jaraguá do Sul, no Parque Malwee, com a idade de 04 anos. Maratona Pessoas comuns em lugares incomuns Mário Roma Português Empresário Maratonista experiente. Participou das competições: Transalp Challange 2003 - Itália Cape Epic 2005 - Africa Extra Distance Solo 2005 - Brasil Cerapió 2006 - Brasil Campeão Paulista Maratona e Vice não federado 2004/2005 [email protected] Patrocínio: Magura; Scott PowerBar; Olimpia Gym Express Web; Mac Nutrition Central Serviços; Ciclovece Sou casado, tenho 2 filhas e trabalho em São Paulo naquela correria infernal já conhecida por todos, pretendo através desta coluna passar para vocês minhas experiências e informações sobre MTB com foco em Maratonas e Ultra-Maratonas, a cada assunto estarei convidando feras em diversas áreas para dar suas dicas, podendo assim ajudar de alguma forma a chegar a lugares incomuns. Já havia participado de provas no Brasil como Copa Caloi e Interestadual, depois veio o desejo por desafios mais longos, Iron Biker, 12 Horas MTB, Power Biker, Big Biker entre outros. Em julho de 2003, 3 anos após ter começado a pedalar, participei da Transalp Challenge 600 km e 22.000 metros de subida atravessando os Alpes da Alemanha para a Itália em 8 dias. Hoje o Mountain Bike está dividido basicamente em 3 vertentes: -Cross Country, circuitos com media de 5 km por volta, muita técnica e conforme as categorias, adicionam números de voltas, um exercício físico de explosão. -Maratonas e Ultras, a diferença entre as duas modalidades está na distancia, as Ultra Maratonas estão acima de 350 km e superior a 3 dias, as Maratonas variam de 45 a 100 km dependendo da categoria que se pretende correr, com pequenos percursos técnicos de nível médio e estradas de chão batido. -Endurance, provas de 24 horas a 6 horas de duração, em circuitos com voltas de aproximadamente 7 a 12 km. O crescimento das Provas de Maratona em todo mundo é notório, isso porque, cada pessoa explora sua capacidade. Essa categoria vem atraindo ciclistas de diversas idades e capacidade esportiva, já que o nível técnico não é tão alto, é uma forma de competir e ao mesmo tempo poder viajar, conhecer outras culturas e estar com seus amigos e parentes participando de desafios e conquistas pessoais. Em primeiro plano vem a peça fundamental... a bicicleta. Duas opções; Hard Tail (dura) e Full Suspension (suspensão dupla). Se você possui mais de 40 anos aconselho uma Full, o conforto após algumas horas de prova fará com que seu pedal renda mais devido ao menor desgaste do seu corpo. Para os caçulinhas uma Hard Tail leve e agressiva, oferecendo uma pilotagem mais radical e esportiva. Qualquer bike escolhida deve ser ajustada ao seu tamanho, procure lojas que oferecem esse serviço (Bike Fit) ou através de seu treinador, isso irá tirar a famosa dor de bund..., costas, joelhos e um maior rendimento na pedalada. Treino e alimentação, o maior segredo está no compromisso, não utilize a famosa frase “eu não tenho tempo”...”Ninguém tem, tempo se arruma. Recomendo o período da manhã para treinar, dessa forma sua rotina não será alterada e somente terá que sair da cama mais cedo. Faça uma avaliação física e apresente para um profissional de assessoria esportiva, isso fará com que você tenha resultados mais rápidos e seguros. Dois dias por semana treinando 1:30 h e rodando distancias maiores nos finais de semana fará com que você participe de uma maratona e termine na frente dos seus amigos e pronto para a próxima”. Que prova participar? Procure uma prova que esteja dentro dos seus limites para iniciar, pois assim, você não só terminará, como poderá sentir seu ritmo de prova, avalie o fator segurança da prova, se tem uma boa categoria para sua faixa etária, local e hotéis, invista em conforto e diversão, para quem tem família pense também na estrutura para eles, pois no futuro eles serão fundamentais para seus resultados e participações em provas maiores. Achou a prova planeje-se, conheça a altimetria da prova, saiba onde estão as subidas, quantos pontos de água tem, verifique seu equipamento, alimentação lembre-se que em uma maratona você estará pedalando de 4 a 5 horas e seu corpo necessita de se alimentar durante esse espaço de tempo, investir em alimentação e água nunca é demais, a logística é um requisito extremamente valioso para maratonas, tente ter apoio próprio ou use as estruturas das oficinas que oferecem esse tipo de serviço nas provas para seus clientes, evite ficar por conta própria, até mesmo os biker’s profissionais recorrem a apoio, não experimente nada novo em provas. Largou, então vá com calma e cabeça fria, não se deixe levar pela Tsunami colorida de adrenalina, pelo canto das sapatilhas encaixando nos pedais, o som das marchas trocando, maratona não se ganha na largada e sim mantendo o seu ritmo, dessa forma, na metade da prova terá o prazer de ultrapassar vários atletas que saíram voando, assim como muitas desistências de quem passou tão rápido pelo apoio e não quis perder segundos para pegar água, ou não levaram suplementos suficientes. Deixe suas energias para os últimos quilômetros, terminar bem é terminar inteiro, se seu objetivo é subir no podium e não atingiu esse objetivo o motivo é um só, seus adversários estão treinando mais, faça uma auto avaliação (honesta) da prova, o que funcionou, o que deu errado, para na próxima corrigir esses erros. Um abraço e bons treinos, Mário Roma [email protected] www.marioroma.com.br Jaqueline Mourão, das trilhas para a neve A atleta mineira Jaqueline Mourão, representante do Brasil na prova de mountain bike das Olimpíadas de Atenas em 2004 agora parte para mais um “desafrio”, representar o país nos Jogos de Inverno de Turim 2006, na categoria Esqui - Cross Country (10km clássico). Com a classificação, Jaque será a primeira brasileira a participar das duas Olimpíadas. A disputa pela vaga estava entre três brasileiras: Jaqueline Mourão, Franziska Lustosa e Roberta Gonçalves. Em apenas dois meses de competições no esqui, a mineira superou suas adversárias e conquistou a vaga. Os Jogos de Inverno de Turin terá início dia 10 e terminará dia 26 de fevereiro. 19 20- Zé Pedal Zé Pedal - 21 Pedalando com o Vando Edivando Souza Cruz Atleta de mountain bike da Elite do Ciclismo Brasileiro. Representante do Brasil nas Olimpíadas de Atenas. Número 1 no ranking 2005 Patrocinadores: Astro Manitou Answer Vzan Giro Nossa Caixa Atleta de Cristo Olá amigos leitores! Aqui estamos nós pedalando e pedalando, após a virada de ano já tendo traçado as metas para este ano, que promete bastante. Quando estive dando uma olhada no calendário fiquei espantado, pois já estou a mais de 12 anos nas competições e vejo como as coisas mudaram. Teremos várias provas de nome e, em São Paulo surgiu uma nova Copa: Sampa Bikers (Power Biker e 12 Horas), Ravelli (GP Marcio Ravelli), MS Propag (Interestadual), Erivan de Lima (Desafio da Mantiqueira), e o Gonga (Big Biker) se unindo e trazendo mais uma novidade, é mais um desafio e mais um titulo a ser disputado ao longo da temporada, ainda teremos Copa Internacional, Volta a Santa Catarina, Iron Biker, Desafio Estrada Real, Brasileiro, Panamericano... aí aí aí será que vai dá pra correr tudo isso? Meu conselho é: foco e programação, o Mountain bike está crescendo e com certeza a lista de campeões vai engrossando com o passar do tempo, então temos que amadurecer e nos programar para fazermos as coisas da melhor forma possível. Alguém para se espelhar Gostaria de compartilhar com vocês uma coisa super interessante. Quem nunca teve um super herói ou alguém em quem nos espelhávamos ou tentávamos imitar? Desde pequeno é comum o ser humano se espelhar em alguém, e isso acontece em várias áreas da nossa vida, mas vamos centralizar este assunto no mundo da bike. Lance Armestrong é o cara do momento no ciclismo o seu exemplo tem marcado o nosso tempo e será sempre lembrado. E você pode imaginar quantos milhões de pessoas se espelham nele e tentam aplicar sua garra, sua determinação, naquilo que estão fazendo hoje na sua área esportiva ou profissional? Outros ciclistas também marcaram o seu tempo com suas conquistas como o espanhol Miguel Indurain e outros. Quando comecei a competir logo na primeira prova em 1993 logo fiquei fã do BA de Campos do Jordão hoje ele nem compete mais, e nem era um atleta da Elite de grande nome como o Ravelli e o Erivan de Lima, mais aquele cara venceu aquela prova e foi assunto para várias semanas entre meus amigos e familiares e tudo que eu vi ele fazer me serviu de inspiração para treinar para minha segunda competição. Na segunda prova vi o Ravelli, o Osvaldão e outros que se tornaram referência para mim no esporte. Depois surgiu o conhecimento dos atletas internacionais como o francês Miguel Martinez, Henrik Bjernes da Dinamarca que venceu três vezes o campeonato mundial, a Campeã Olímpica Paola Pezzo, Bart Brenthjes, Tomas Frichi etc... Estes foram e são inspiração para muitos e é legal ver tantos atletas de nome hoje no Brasil que tem sido um espelho para uma nova geração e cada atleta ter suas batalhas, suas lutas e suas vitórias. As vezes muitos não sabem o impacto que estão causando na vida de outras pessoas mas, seja um atleta conhecido no mundo ou somente dentro de uma cidade, você está sendo visto e com certeza muitos vão se espelhar em você. No final de 2005 estive na final do Paulista de XC e após aprova um garoto de uns 12 anos olhou para mim e disse: “ô tio quando eu crescer quero ser igual ao senhor”. Quando escutei aquilo fiquei mudo, emocionado e isso me fez refletir sobre a responsabilidade que temos com estas pessoas que estão ao nosso redor, de ser um exemplo, pois isso faz parte da nossa vida, seguimos exemplos e muitos seguirão os nossos, por isso meu desejo é que sejamos exemplos em nosso tempo e possamos deixar uma boa marca na nossa geração. "ô tio, quando eu crescer quero ser igual ao senhor" É isso aí! Vamos pedalar! Um abraço galera! Zé Gambiarra A Gambiarra desta edição foi desenvolvida por Cleiton Ferreira Santos, do Lar Nossa Senhora de Aparecida, de SP, que recupera peças usadas e as transforma em verdadeiras obras de arte. Este é apenas um exemplo, utilizar um pé de vela com rosca espanada, fazendo adaptação de uma rosca de outra peça, como uma porca 23 11 Zé em Forma Início de Temporada Hugo Pradoneto dono da www.treine.net (OCE), atleta profissional de mountain bike e ciclismo, patrocinado pela Specialized e Sucos Goody, técnico de vários atletas campeões brasileiros 2005 e trabalha para a conceituada Carmichael Training Systems. 24 E aí galera do Zé pedal, Feliz 2006 para já tinha planejado isso pode lhe dar um ovetraintodos vocês. As festas de fim de ano acabaram ing psicológico e a motivação novamente não e com elas se vão as desculpas de não treinar, estará lá, na hora que mais precisar que é nos de não ter uma alimentação saudável e de certa eventos que você quer estar em melhor forma forma cair no rock. Chega! É hora de cair na física e mental. real, tirar a bike da garagem e ir para as trilhas. •organize-se – se você não tem um técnico Concordo que todos os mortais, tem que ter um tente você mesmo organizar o seu dia e os seus descanso da rotina de treinos estruturados, da treinos com os princípios básicos. Não acorde dieta regrada e do barulho do despertador às para treinar sem saber quanto vai treinar, aonde 5 horas da manhã. Mas a verdade e que para vai treinar ou que batimento seguir, isso não vai todo sonho existe um sacrifício e, quem soube levá-lo a lugar algum e vai fazer com que fique regrar durante as festas de fim de ano se sairá difícil de agendar os treinos junto com todas as melhor no início da temporada de 2006. Bom, suas outras responsabilidades da vida que pode mas agora o que importa é o agora, e estamos incluir e não se limitam ao trabalho, família, dino início de fevereiro. Segue abaixo dicas do que versão, estudo etc... Ser sistemático aqui não e fazer para ter uma temporada de sucesso: um defeito e sim uma grande qualidade. •fase de base - não importa se as corridas já estão começando, se você não fez ainda 6-8 semanas de ‘fase de base’, faça, porque vale Veja o que a minha atleta OCE Roberta Stopa a pena e vai salvar a sua corrida além disso fez antes e depois das festas de fim de ano: as corridas só acabam no final de novembro e •antes: tirou duas semanas OFF, sem a maioria das corridas mais encostar-se à bike. Fez 3-4 visadas por todos nós amansemanas de fase de transição “...só porque tem uma onde ela correu, iniciou mustes do MTB estão marcadas para o segundo semestre. corrida semana que vem, culação e começou a dar uns •alimentação – engorpedais bem de leve ainda deseque você não sabia, não struturados. Deu início então dou por causa das festas de adicione esta no seu fim de ano? O jeito é usar a fase de base com intervalos a ‘fase de base’ e controlar a para melhor técnica de pedal, calendário...” boca para perder e voltar ao mecânica, força, e construir peso normal. uma base aeróbica forte. •musculação - duas vezes por semana •depois: sem esquentar com festas de com muita repetição e pouco peso vai dar uma fim de ano, continuou na luta, pois uma das reforçada na musculatura e te deixar mais concaracterísticas principais dessa atleta é que está fiante e preparado para a temporada. Quatro focada nas suas metas e, estas não são nada meses, já é mais que o suficiente. Não exagere mais nada menos do que correr o Pan e as na musculação, ela não vai fazer você um ciclista Olimpíadas de Pequim. Para ela isso é muito mais forte, mas vai evitar o risco de você ter mais importante do que todas aquelas comidas lesões. A musculação é um complemento dos no Natal ou aquela festa sinistra de fim de ano. treinos de bike. Vencer, como diz ela, é tudo! Então entrou 2006 •equipamento - cheque tudo e comece o e lá estava Roberta seguindo os treinos, me ligano bem, com a bike arrumada, com equipaando, me enviando e-mail me perguntando o mento novo ou em bom estado para sair para o que ela deveria fazer em certo dia que estava pedal motivado, invista em você, invista no que chovendo muito. Enquanto isso, vários outros gosta! Começar o ano com o cabo de aço já atletas estavam preocupados em que roupa vestir indo pro espaço, com a roda velha e estourando no Reveillon. A vida é curta, a vitória pessoal e raio em cada pedal e com a câmera com cinco o desafio de buscar sempre progredir ilumina a remendos que toda hora fura (o César Tampiere alma de qualquer ser humano e é por isso que usa uma câmera com 10 remendos e ela sempre nós atletas somos pessoas com tanto alto astral, fura nos treinos, ninguém merece.........) tanto bom humor e tanto sangue nos olhos pra •psicológico – os calendários de eventos estar ali batendo na pedra dura para que um dia e competições já estão a vista e não há nada ela fure. Continue na luta porque um dia ela melhor para o nosso psicológico do que traçar as fura e o prazer não será temporário igual uma metas e já ter as datas marcadas dos eventos que festa, mas vai estar grampeado não no coração, querem participar e dos eventos que querem mas no fundo da alma de cada um de vocês. estar em melhor estado físico. Sem uma direção, a motivação eventualmente vai para o espaço. A temporada esta aí cabe Seja firme nos seus objetivos, só porque tem cada um escolher o seu destino! uma corrida semana que vem, que você não Lembrem-se, o possível são coisas que já sabia, não adicione esta no seu calendário, isso estão feitas e o impossível são coisas que pode atrapalhar toda a periodização de treino e podem ser feitas. se você exagerar em fazer corridas além das que Pista de Bicicross em SP A cidade de São Paulo acaba de ganhar uma pista de bicicross. A única pista da capital paulista foi construída em 1979, na Marginal Pinheiros a primeira pista da América do Sul, hoje desativada. O evento contou com a presença do precursor do esporte no Brasil, um antigo e ilustre competidor de BMX, Orlando Camacho de 71 anos, emocionado contou um pouco de sua história, “ganhei muitas provas e me especializei em velocidade. Fui treinador de muitos atletas hoje campeões nacionais e internacionais, como o tetra-campeão brasileiro, Oswaldo A. dos Santos, o Oswaldão. Fui técnico da equipe TREK e dei o primeiro curso de pilotagem da modalidade em 79. Meus primeiros alunos foram: Formigão, Meio Kilo, Oklinhos, Niltão, entre outros que integraram a equipe Monark na época”. O prefeito José Serra elogiou, “com alegria inauguramos esta pista de bicicross homenageando um grande homem que desenvolveu o bairro da Mooca, Evaristo Comolatti. E damos início a um processo de estímulo ao uso de bicicletas como alternativa de locomoção na cidade”. A pista está localizada Av. Alcântara Machado com Av. Salim Farah Maluf e Rua Padre Adelino, na confluência dos bairros do Tatuapé, Mooca, Belém e Água Rasa. Conta com 10.500 m2 de área verde, extensão de 353m e largura variável de 10 a 5 metros, arquibancada para 400 pessoas e gate para largada com rampa pavimentada em asfalto. Foto e texto: Amigos da Bike. 25 Veja onde encontrar o Jornal Zé Pedal Minas Gerais Belo Horizonte Ali Bikes – Rua Araguari, 2211 - B. Preto – (31)32137813 Bike Mania – Av. A.Chateaubriand, 440 - Centro – (31) 3224-6660 Bike Star – Av. Contorno, 1919 – Floresta – (31) 3222-1033 Bike Zero – Av. Luiz P. Franco, 887 – Belvedere – (31)3264-3777 Ciclo Dias – Av. Barão H.Melo, 1853 – Jd. América (31)3373-2055 Ciclovia – Av. Dom Pedro II, 1207 - C. Prates –(31) 3278-2239 Ciclo Giro – Rua Major Lopes, 49 - São Pedro – (31) 3281-6833 Ciclo Sássa – Rua Èrico Veríssimo 1200 – V. Nova – (31)3452-6410 Oficina Bike – Av. A. Machado, 2227 – A. de Melo (31)3474-4091 Bici Shop – Av. Amazonas, 2760– Gutierrez–(31) 3292-8422 Campolina–R.CelJairoPereira,233–Palmares–(31)3426-2538 Casa Viana –R. Úrsula Paulino, 1771 – Betânia–(31)3383-3006 CicleViana-Av.Crist.Machado,6900–1ºdeMaio–(31)3445-1445 Dé Bikes –Av. Vilarinho, 2343 –Venda Nova–(31)3451-1596 Giga Bike –R Campos Elíseos, 694–Barroca–(31)3334-5370 Global 1–Av. Inconfidentes, 868–Funcionários–(31)3282-3003 Global 2 –Av. Olegário Maciel, 417–Centro/BH –(31)3271-1201 Global 3 –R.Padre P. Pinto, 1449–Venda Nova–(31)3451-4453 Global 4 –R.Tamoios, 592 – Centro – (31)32715402 Guime Bike –R.Contria, 946 – Barroca – (31) 3332-9980 Iken Fix –Av. Paulo Franco,651,BH Mall–Belvedere– 3286-8199 Intertrilhas -R.Tomé de Souza, 587– Savassi –(31)3264-3232 MOP 1 –Av Abílio Machado, 2177–Primavera–(31)3474-2425 MOP 2 –Av do Contorno, 6425 - Savassi –(31) 3282-7414 Motozart –Av. Vilarinho, 2380 – V. Nova – (31) 3451-4821 PedalVerde–RTeixeiraMendes,181–C.Jardim–(31)3344-5245 Platina Bike –R. Platina, 1709 – Calafate– (31) 3371-1869 Top Bike –R.Montes Claros, 740 – Anchieta(31)3284-3044 Trip Aventura –Av. Prud.Moraes, 239-C Jardim (31) 3292-7229 Araxá Ciclo Araxá - Av. Sen. Montandon, 576 – Centro –(34) 3661-2850 Bike Parts - Rua Belo Horizonte, 733 - Centro - (34) 3661- 1349 Araguari Ciclomania -Pça. Santo Antonio,221–Goiás–(34) 3242-3815 Barbacena Casa das Bicicletas–R Freire Andrade, 58–Centro– (32)3331-3599 Import Bike - R. Sena Madureira, 84 - Pontilhão - (32)3331-6470 Betim Pizza Casagrande–R Amazonas, 21-S.Caetano (31)3591-2028 Brumadinho Acad.CorEsporte –R Reinaldo Vieira, 459–S Prado–(31) 3571-1831 Carmo do Paraíba Bike Carmo – R Manoel E Mendes,521 – Centro – (34) 3851-0654 Conselheiro Lafaiete Import Bike –R Cel Artur Nascimento, 58–Centro–(31) 3762-1655 Contagem Bike Zero –Av.TitoFulgêncio, 421–Industrial–(31)3361-3064 Global 5 –Av.Olímpio Garcia, 51–Eldorado–(31)3356-4293 Imperial – Av. J.César Oliveira, 193–Eldorado–(31)3395-1919 Unibike –Rua Oleoduto, 33 – Petrolândia–(31) 3397-5013 Delorto Bar -Av.OlimpioGarcia, 645 - Eldorado (31)3351-9157 Top Fit - Av.José F. Rocha, 3208 - Eldorado-(31)3391-8318 Uberaba Próbike – Av. Santa Beatris, 767 – Centro –(34)3336-9777 Bic.Keora –Av. Leop. Olivera, 1854–Frei Eugenio–(34)3312-2560 Diamantina Pedalando–Pça. Barão de Guaicui, 99–Centro–(38)3531-3414 Lambari Terra Bike –R Fabiano Pereira, 190–Centro–(35)3271-3163 Juiz de Fora Bagal Bike –R Mariano Procópio, 65–Centro–(32)3214-8756 Bike Force –Av.Independência, 2475 –São Mateus–(32) 3232- 5635 Ipatinga Com.Monark – Av. Independência, 2475–Cid.Nobre– (31)3822-2023 Horto Bikes - Rua Jacarandá, 384- Horto -(31)3824-6721 Xtreme Adventure – R Ametista, 102– Itaguaçu–(31)3822-3299 Itabirito Maranhão – R Primo Cavalieri, 20 – Centro –(31)3561-2699 SpeedBikes-R Dr. Eurico Rodigues, 94 - Centro-(31)3561-6016 Itabira Bike Mania –Rua Platina, 90 – Major Laje – (31)3834-4159 Itauna América Latina–R Péricles Gomide,207–Centro - (37)3241-4300 Lagoa Santa Ciclo Vianna –R Bela Viana, 920 – Várzea –(31)3681-2869 Montes Claros Ciclo Ponto –Av.Mestra Fininha, 880-Centro–(38)3222-5816 Nova Serrana Moto Bike – R Dimas Guimarães, 641–Centro–(37)3225-3614 Motobike – R Dr. Jacinto M. Filho, 379–Centro- (37)3225-3614 Pará de Minas Divina Roda – Pça. Melo Viana, 98 –Centro–(37)3232-1449 Passa Quatro Casa Pires –R Afonso Cabral,90 – Sta Terezinha – (35)3371-1307 Patrocínio Pedal de Ouro – R Pres. Vargas, 1779 – Centro–(34)3831-5160 Patos de Minas Power Bike – R Major Jerônimo, 858 – Centro – (34)3822-2481 Pedro Leopoldo MultiBike – R Com.Antônio Alves, 137–Centro–(31)3661-1489 São Joaõ Del Rey Bike Shop – R Prof. Dias Beltão, 66–Matozinhos–(32)3371-5495 Uberlândia Radical Bike - Av. Brasil,2259 – Centro – (34)3226-1072 Brasília Super Bike- CLSW, 101-BLC, LJ30 Asa Norte UniBike – 114 Norte - BL B, Lj 36 – (61) 3347-4775 Rio de Janeiro Bike Show-R.Amaral Costa, 112 –C Grande-(21)2413-1775 Brazilian Bike - R Limite, 1164 – Realengo-(21) 2402-2759 Special Bike-R.Visconde Pirajá,135–Ipanema-(21)2521-2686 Special Bike - R. S João Batista, 27 – Botafogo-(21)2266-3002 Bike Box - Av. Américas, 4666–Barrashopping–(21)2431-9269 Kraft 1 - R.Laranjeiras, 197– Laranjeiras - (21) 2553-0409 Kraft 2 - Rua Medina, 58 A – Méier - Tel: (21) 3899-7953 All Track- Av. Ataulfo Paiva, 1174 Sub-solo-(21)2239-0512 Renato Estrella- Av. Arm Lombardi, 949-Barra–(21)2491-5711 Bike Tech - Av. Bartolomeu Mitre, 455-Leblon-(21)2239-3600 Niterói Amazonas - Rua Barão do Amazonas, 277 - (21) 2622-1114 Paraná Curitiba JamurBikes– R. Fern.de Barros, 1559-Hugo Lange (41)3264-5835 Rio Grande do Sul Novo Hamburgo Danda Bike- Av.Victor Hugo Kunz, 486 -Centro–(51)3525-1133 Caxias do Sul Via Bike- Rua Mateo Gianella,1440-Sta Catarina-(51)3525-1133 Santa Catarina Joinvile Joel Bikes– R. Olímpio Oliveira, 973–Bucarein –(47)433-0076 Casa Turnês –R. Dr. João Colin, 2650 –América –(47) 435-2153 Espírito Santo São Paulo São Paulo Anderson1-Av.VerJoseDiniz,1200–StoAmaro-(11)5687-2099 Anderson2-R.SerradaBragança,482-Tatuapé–(11)6192-2715 Ciclovece - Rua Camargo, 379–Butantã -(11)3811-9814 Central Serviços -R.Alvarenga, 1621–Butantã–(11)3815-4509 E Puertollano -Av. M Amália Lopes ,118-Tremembé-6952-3380 Pedal Power-R Gomes Carvalho, 541-V.Olímpia-(11)3845-6997 Alberto - R. Azevedo Coutinho, 100 - V.Formosa – (11)6918-5853 Bike Store -Av.Nhambiquaras, 1529 -Moema–(11)5561-5439 Alvorada - Rua Alvorada, 1120 - V Olímpia–(11)3849-1493 Bicicle -Av. N Senhora do Ó,2100-Freguesia–(11)3931-8342 Bike Tech - Av. Pedroso Morais, 1053 - Pinheiros -(11)3814-9271 Sunny Bikes -Av. Murumbi, 7884 - Morumbi –(11)5533-5771 Total Bike1-R.São Sebastião,454 - Brooklin – (11)5183-9499 Total Bike2 - Rua Cubatão,631 - Paraíso – (11)5539-3530 Trilha Bikes - Rua Tabapua, 659 - Itaim Bibi - 3849-4041 Bikes Point - Olavo Egidio, 826 - Santana–(11) 6979-6070 Tutto Bike - Av. Pompeia,787 - Vila Pompéia -(11)3872- 5505 General Bike - Av. Moema, 736 - Moema – (11) 5051-7397 Bike Tech - Rua Tito 1641 – Alto da Lapa – (11)3641-9566 Blue Bike - Av. Dióg Rib Lima, 3040 - Alto Lapa-(11)3835 9666 Bike Star - Av. Lins Vasconcelos, 2304 - Lins –(11)5549-4331 Tao do Pedal - R. Araçari, 208 – Itaim Bibi – (11)3071-3654 Alphabikers-Al.Araguaia,762–Alphaville–Barueri–(11)4191-3996 Rani Bike - R Desemb.Bandeira de Mello, 531- Santo Amaro Impact bike – R José Veríssimo da C. Pereira, 246 – Jabaquara Ciclo Dias –R Tribo Acras, 360 – Jardim São José – (11)5823-2127 Ciclomeg–Pça. Julio C Campos,16–Pareleiros–(11) 5920-2478 Sport – Rua C. Arco Verde, 413 – Jd. América –(11)3085-3673 Trek store – Al. Jauaperi, 431 – Moema – Tel: (11) 50510891 Zanola – R Zilda, 378 – Casa Verde Alta – (11) 3965-1949 Galileus – R Marques Valença, 572 – Mooca –(11)6601-1371 Aerobike – R Dr. Lino de M Leme, 304 – Pq. Jabaquara –5032-0021 CicloMeg – Av. Sen Teot. Vilela, 10960 –São Rafael-(11)5938-1546 Backflip – R Inacio Mammana, 480 – V Aurora –(11) 6952-5902 Platy Bike – R Crandai, 129 – Casa Verde –(11)3857-8612 Ribeirão Preto Multibike–Av. Pres Vargas,1105 – Jd.São Luiz–(16)3913-4505 Bike Center – Rua Minas, 654 – Centro – (16)3636-1486 Campinas Elite Bike – R Maria Monteiro,1824–Cambuí- (19)32511670 Pro Sports – Av. Orosimbo Maia, 2001–N Cambuí–(19) 3251-9897 VM3– R Capitão José de Souza, 104-Centro-(19) 3232-7014 Jundiaí Megabikers–R. Petrol Antunes, 223 - Centro (11) 4521-0041 Araraquara CicleMobi– Av. São Paulo, 262 - Centro - (16) 3322-3754 Botucatu BrasaBike – Rua Amando Barros, 158 - Centro - (14) 3815-7604 Mogi das Cruzes Bike Tech Mogi – R Pres Rodrigues Alves, 389- (11) 4799-0996 Itapecerica da Serra Lima Bikers–Av. S.Gilb Agostinho, 07 –V Velho –(11)4667-1506 Ilha Bela Bike Shop – Av. Alm Tamandare, 253 - Itaguassu-(12)3896-2847 São Carlos Ciclo Pedal -Rua M.Manuel Antonio, 855–S.Antonio–(11)3372-9843 Rio Claro Sport Bike – Av. Nove, 814 – Centro –(19) 3524-0069 Itu Ravelli Bikes – Av. Prud. Moraes, 339–L.Santa –(11)4025-1591 Martini Bike – R.Manoel S.Camargo, 466–Jd.Santana –(11)4022-3836 Salto Noel Gibin – R. Monsenhor Couto, 128-Centro–(11)4029-4592 Santa Rosa de Viterbo CirciutBike – Av. Fiuta R Garcia, 238-Luiz Gonzaga(16)3954-6452 São José dos Campos Turtle Step– R Paschoal Moreira, 401–Esplanada–(12)3922-5886 Sorocaba Ciclo Avenida – R. Gel. Carneiro, 276-Vl Augusta–(15)3221-7651 Cariacica Unicicle – Rod Gov Jose Sette, 0 – Centro –(27) 3254-1555 Amigo Lojista, se você tem interesse em distribuir o Jornal Zé Pedal em seu estabelecimento, entre no site http://www.zepedal.com.br/distribuidor.asp e faça o cadastro que entraremos em contato. 26- Zé Pedal The Flash ‘nitrou’ na reta final Mais uma vez o paranaense Nilceu Aparecido dos Santos mostrou porque seu apelido é “The Flash”, após uma fantástica arrancada na reta final do autódromo José Carlos Pace em Interlagos, sagrou-se bicampeão da Copa América de Ciclismo. A goiana Clemilda Fernandes também conquistou o bicampeonato na categoria Feminino. A competição, que abriu a temporada de 2006, contou com a participação de 626 ciclistas no total, divididos em 12 categorias. Nilceu conquistou o bicampeonato novamente com um sprint sensacional, ‘nitrando’ na reta de chegada, enquanto os ciclistas se aglomeravam pelo meio da pista, o velocista partiu por fora, pela esquerda, para a vitória. “Minha estrela brilha aqui em Interlagos”, disse The Flash. “Houve muitas fugas na segunda metade da prova e cheguei a ficar indeciso sobre o que fazer, se teria de sair para buscá-los. Mas soube ter paciência para ficar bem posicionado para o arranque” contou o bicampeão que gastou 45min25seg, para fazer o percurso de 34.472 m (8 voltas), média de 45,541 km/h. Líder do ranking nacional por equipe, o time de São José dos Campos tem ainda sete entre os dez primeiros colocados, incluindo o catarinense Márcio May, que ocupa a primeira posição. “Temos um trabalho de quase dez anos no ciclismo e estamos aproveitando os frutos agora. Perdemos o Breno Sidoti para a Itália, mas contratamos o Pedro Nicácio e Magno do Prado, dois atletas de imenso potencial.” Disse o técnico da Scott, José Carlos Monteiro. O brasiliense Rodrigo de Melo Brito, o Morcegão, também comemorou bastante o vicecampeonato da Copa América. Estreante na equipe Sundown/Nossa Caixa/ São Caetano, ele lutou até o fim e foi superado por apenas uma roda pelo vencedor. “No sprint, temos de acreditar até o fim. Não podemos deixar de fazer força”, comentou o atleta, que defendia a Extra/Suzano. Clemilda liderou o batalhão dos Fernandes. No total, dez integrantes da equipe participaram da Copa América. Com o tempo de 34min26seg, ela completou o percurso de 21,5 km com velocidade média de 37,5 km/h. “Tenho uma temporada dura pela frente e comecei bem. Sempre é bom correr próximo dos familiares. A prova foi muito forte, com a concorrência de ciclistas estrangeiras de primeiro time, o que me deixou ainda mais feliz pela importância do título”, afirmou Clemilda. A brasileira, que compete pela italiana Chirio / Forno D’Asolo contou com o apoio de duas companheiras para chegar em primeiro: a prima Uênia, campeã da Copa América em 2004 e nona colocada este ano, e a mexicana Lorenza Morfin. Jomane Casagrande Os atletas tiveram de encarar um calor de 30º durante a prova. Na categoria Elite Masculina, disputaram 204 ciclistas Murilo Fischer, que aproveitou as férias no Brasil para participar de algumas provas Nilceu Aparecido Santos, no lugar mais alto do pódium Resultado da Copa América Elite Masculina 1- Nilceu A. Santos -Scott/Marcondes Cesar/S José Campos 2- Rodrigo Brito -Sundown/Nossa Caixa/São Caetano 3- Hector Figueiras -Sundown/Nossa Caixa/S Caetano 4- Roberson Figueiredo -Scott/Marcondes César/S J Campos 5- Fabiele Motta -São Lucas Saúde/Americana Elite Feminina 1- Clemilda Fernandes-Clube Fernandes 2- Rosane Kirsh –avulso 3- Carla Gardenal -Scott/Marcondes César/S J Campos 4- Karelia Machado, - Venezuela 5- Janildes Fernandes -Clube Fernandes Open Infantil Masculino 1- Matheus Rocha -Bike Clube Open Infantil Feminino 1- Halana Rodrigues -Bike Clube Limeira Kids I Masculino 1- Gabriel Simeoni -World Bikers Kids I Feminino 1- Flávia Fernandes -Clube Fernandes Open Master 1- Gilberto Garcia -Leite Piracanjuba/Gov. Goiás Open Juvenil Masculino 1- Gustavo E. Costa -Peels Capacetes/Iracemápolis Open Juvenil Feminino 1- Yasmin C.s Santos -Memorial/N Caixa/Santos Open Speed 1- Alberto Delia Santiago -Team Macieira Free Power MTB 1- Expedito A Junior -Del Taubaté/Feijão Tarumã Zé Pedal - 27 Giro Rápido Já estão definidas as sedes das etapas da Copa Internacional de Mountain Bike 2006, a antiga Copa Ametur. A primeira etapa será na cidade paulista de Socorro, dia 9 de abril. No dia 21 de maio acontece a segunda etapa em Conselheiro Lafaiete/MG. A terceira será em Araxá/MG, dia 6 de agosto. A última será em formato maratona, na cidade de Congonhas, também em Minas, dia 22 de outubro. BigBiker Enquanto a Copa Internacional, genuinamente mineira, fará sua primeira etapa no estado de São Paulo, o BigBiker, que é paulista, fará uma prova na terra do pãode-queijo, MG. A primeira será na Serra da Mantiqueira, cidade de Santo Antonio do Pinhal/SP, dia 07 de maio. A segunda, também será na região da Mantiqueira, só que na cidade mineira de Itanhandu, no dia 16 de julho. O encerramento da copa será nos dias 02 e 03 de setembro na Serra do Mar, em São Luis do Paraitinga/SP. Super Copa de MTB Foi criado o U5, uma união dos cinco organizadores de competições mais antigas e tradicionais em São Paulo: Ms Propag, Sampa Bikers, Big Biker, Ravelli e Erivansports. As provas serão: Interestadual; GP Ravelli; Maratona Ravelli; Desafio da Mantiqueira; Desafio 100 km; Crocante Cup; Big Biker; Power Biker; Copa Caloi de MTB e MTB 12 horas. Amigos da Bike Para incentivar o esporte brasileiro, o portal Amigos da Bike.com.br fará dia 15 de março o sorteio de inscrições para 10 provas de MTB. O ganhador participará isento das seguintes provas: Iron Biker, The Rock, Big Biker, Desafio da Mantiqueira, Crocante Cup, Maratona 100km dos Canaviais, Desafio Ilha Bela Cross Marathon e GP Ravelli. 28 Jaqueline Mourão 1 Paulo, dia 08/01, organizado pela Associação Brasileira de BMX. A atleta mineira foi escolhida pelo Comitê Olímpico Brasileiro, como melhor atleta do Mountain Bike nacional de 2005. Ela foi agraciada com o Prêmio Brasil Olímpico 2005, entregue em cerimônia especial no dia 13 de dezembro, junto ao Teatro Municipal do Rio de Janeiro. Cicloturismo Mais de 100 ciclistas participaram do Encontro Nacional de Cicloturismo, que aconteceu na cidade paulista de Paraibuna/ Jaqueline Mourão 2 Jaque se torna a primeira atleta do Brasil a se classificar para os Jogos Olímpicos de Inverno de Turim, na Itália, de 10 a 26 de fevereiro. Contrato Novo O atleta francês Cedrid Gracia voltará a competir pela equipe de Max Commença. O espanhol David Vázquez e o brasileiro Markolf Berchtold, renovaram seus contratos com a equipe Maxxis/MSC. O americano Brian Lopes, piloto de DH e four cross, fechou contrato com a Marzocchi. Mundial de BMX A diretoria de esportes da Rede Globo, fechou com representantes de federações e confederações a cobertura televisiva do Campeonato Mundial de Bicicross, que será realizado em São Paulo, entre os dias 28 e 30 de julho. Bolsa-Atleta O Ministério do Esporte acaba de dar a largada a mais um ano de incentivo ao esporte brasileiro. Estão abertas as inscrições para o Bolsa-Atleta. Em 2006, o processo de concessão da Bolsa-Atleta foi simplificado. A ficha de inscrição está disponível no portal do Ministério do Esporte www.esporte.gov.br/bolsa_atleta. Dirt Jump Diogo Canina vence o primeiro campeonato de BMX Freestyle do ano, na Praia Cibratel 1, em Itanhaém, litoral sul de São Divulgação Copa Internacional Encontro Nacional de Cicloturismo: os cicloturiistas Giro Rápido SP, nos dias 12 à 15/11/05, Onde fizeram passeios pela região, sempre no período da manhã, partindo sempre da Pousada Paraibuna, sede dos quatro dias de Encontro. O destaque ficou para as várias famílias que participaram. Pais e filhos aproveitaram o feriado para pedalarem juntos. Triathlon O triathleta mineiro Bruno Khouri conquistou no domingo 22/01, a segunda colocação na ITU Cup International, realizada em La Paz, na Argentina. A prova, vencida pelo argentino Ezequiel Gonzales, foi duríssima e registrou várias desistências. Lance Lance Armstrong foi absolvido de acusação de difamação que o italiano Filippo Simeoni apresentou contra ele, dia 16/01, na França. World Cup A Shimano será o patrocinador principal da Copa do Mundo de Mountain Bike até 2008, assim como o provedor exclusivo de assistência técnica neutra em cada uma das etapas da competição. MTB das Mulheres Primeiro pedal para mulheres, em comemoração ao dia internacional das mulheres, e a campanha do câncer de mama. Será na região de Campinas/SP, Será dia 12 de março de 2006, com direito à blusinhas cor-de-rosa, café da manhã, mesa de frutas no final, sorteio de brindes, garrafinhas... Contato: Aline Arouca. [email protected] Sampa Bikers A filiação 2006 com 20% de desconto pode ser feita até o dia 01 de março. Então, não perca este desconto, porque são muitas vantagens ser sócio do Sampa Bikers, como camisa de sócio, descontos em viagens e revisões de bike. Ranking 2005 percorreram as trilhas de Paraibuna A União Ciclística Internacional, divulgou o Ranking 2005. Veja os destaques: DH – Masculino 1 - Greg Minnaar - Sul Africano; 2 - Fabien Barel – França; 3 - Marc Beamount - Gran Bretânia; 4 - Nathan Rennie – Austrália; 5 - David Vasquez – Espanha; 6 - Cedric Gracia – França; 7 - Markolf Berchtold – Brasil; 122 - Felipe Wermuth – Brasil; 131 - VolkmarBerchtold – Brasil e 139 - Nathaniel Giacomozzi – Brasil DH – Feminino 1 - Tracy Moseley - Gran Bretânia; 2 Marielle Saner – Suíça; 3 - Sabrina Jonnier – França; 4 - Vanessa Quin - Nova Zelândia; 5 - Rachel Atherton - Gran Bretânia; 40 - Patricia Loureiro – Brasil; 60 - Angelica Pereira De Castro – Brasil e 109 - Jullyana Cardoso Souza – Brasil. 4X – Masculino 1 - Brian Lopes – Estados Unidos; 2 - Michal Prokop – República Tcheca; 3 - Cédric Gracia – França; 4 - Mickael Deldycke – França; 5 - Jared Graves – Austrália; 68 - Markolf Berchtold – Brasil; 82 - Robson Almeida – Brasil e 97 - Vicente Neto – Brasil; 4X – Feminino 1 - Jill Kintner – Estados Unidos ; 2 - Anneke Beerten – Holanda ; 3 - Anita Molcik – Áustria ; 4 - Fionn Griffiths – Gran Bretânia ; 5 - Joey Gough – Gran Bretânia e 30 - Patrícia Loureiro – Brasil. XC – Masculino 1 - Julien Absalon – França; 2 - Bart Brentjens – Holanda; 3 - Christoph Sauser – Suíça; 4 - Roel Paulissen – Bélgica; 5 - Fredrik Kessiakoff – Suécia; 6 - José Antonio Hermida Ramos – Espanha; 113 - Edivando Cruz – Brasil; 150 - Ricardo Pscheidt – Brasil e 178 - Thiago Aroeira – Brasil. XC – Feminino 1 - Gunn-Rita Dahle – Noruega; 2 - Sabine Spitz – Gran Bretânia; 3 - Irina Kalentieva – Rússia; 4 - Kraft Ivonne – Gran Bretânia; 5 - Marie-Helene Premont – Canadá; 40 - Jaqueline Mourao – Brasil; 85 - Erika Gramiselli – Brasil e 96 - Roberta Kelly Stopa – Brasil. 29 Pedalando com o Zé Uma sensacional dica para pedalar nesse verão é a charmosa Trancoso, no sul Bahia. A simpática vila fica no alto de um outeiro, de onde se descortina um cenário de praias, falésias, foz de rio e coqueirais, distante 26 km de Arrail D’ Ajuda em estrada de terra. A vila tem o traçado urbano típico dos jesuítas. A aldeia de São João Batista dos índios, atual Trancoso, foi fundada no século XVI para defender a aldeia dos contrabandistas de pau Brasil que chegava pelo litoral. A vila ainda guarda o charme de quando foi descoberta pelos hipies na década de 70. Na famosa “Praça do Quadrado” (que na verdade é um retângulo) estão conservadas as primeiras construções do povoado, como a igreja de São João erguida pelos jesuítas em 1656 e o casario construído pelos missionários portugueses, que permanece intacto. Mas agora o casario abriga bares, restaurantes e pousadas, tudo rodeado de árvores de cacau, tamarindo, jambo e jaca. É o centro efervescente de Trancoso, freqüentado por turistas de todo o mundo. Sem dúvida a maior beleza de Trancoso são suas praias, com uma grande quantidade de coqueiros e o mar sempre calmo com suas águas cristalinas, irresistíveis para um mergulho. Mas Trancoso também tem um lado ainda pouco explorado que são os diversos caminhos e trilhas em meio a rica vegetação de Mata Atlântica. Um verdadeiro show de bromélias, com suas flores e frutos coloridos, mangueiras e muitos pés de caju. Um ótimo local para descansar mas também para a prática do mountain bike. w w w. s a m p a b i k e r s . c o m . b r 30- Zé Pedal a i h a B a d Sul o s o c n Tra Pedalando no Vale dos Búfalos A pedalada é de quase 30 km, a maior parte plana, longe da praia, para o interior de Trancoso, em meio à floresta de Mata Atlântica. A saída do passeio é em frente a igreja do quadrado. De lá é só descer a rua que leva à praia e seguir pela estrada de acesso aos bares – um dos mais conhecidos é o Vegetal. Passando o movimento, após um lago e uma porteira, inicia-se a parte tranqüila da pedalada, pois neste trecho é raro passar um carro. A cada quilômetro percorrido a vegetação fica ainda mais intensa, até virar uma verdadeira floresta. O trecho tem sombra até a ponte (pode ser que ela esteja caída). Após a ponte abandonamos a estrada principal e subimos à direita na porteira. A subida é curta, mas no final dê uma olhada para trás no lindo visual formado com o mar no fundo e, um pouco mais à frente o morro em destaque ao lado esquerdo, é o Monte Pascoal. Em frente é só seguir pela estrada principal. Atravessamos uma seqüência de três porteiras, local onde era um matadouro de búfalos e, mais à frente, lá pelo km 8, passamos ao lado de um lindo seringal. A partir daí a mata volta a ficar intensa, deixando o caminho ainda mais bonito, até o final dessa estrada. Atravessamos uma porteira que dá acesso a uma estrada um pouco mais movimentada, pois seguindo para esquerda, nossa direção, liga a belas praias, como Caraíva e Espelho, e à direita sai no asfalto que vem de Trancoso. Uma gostosa descida em meio à mata termina em um imenso lugar de beleza deslumbrante, o Vale dos Búfalos. Continuando em frente, chegamos ao vilarejo de Itaporanga, onde é obrigatório uma parada para reabastecer as energias com uma refrescante água de côco. Continuando a pedalada, Fotos Sampa Bikers zeramos o odômetro em frente a igreja e seguimos à esquerda .Sempre pela estrada principal chegamos a uma pontede madeira bastante extensa, sobre o rio dos Frades, bem no vale dos búfalos. Agora estamos lado oposto. Ali um mergulho é mais que obrigatório. Passada a ponte vale observar a rica vegetação à direita: são cajueiros. Chegamos novamente a uma mata bastante intensa, seguindo em frente chegamos no local de saída da pedalada, em frente a igreja de Trancoso, após 30 km de pedaladas. Como Chegar Dois caminhos que levam a Trancoso: Chegando até Porto Seguro, pegar a balsa com destino a Arraial D’Ajuda, que fica 24 km de Trancoso em estrada de terra. Acessando a BA 001 pelo km 33 da BR que liga Eunápolis a Porto Seguro. A partir da Br são 47 km até Trancoso em estrada de asfalto, totalizando 80 km de Eunápolis. Diversos horários de ônibus partem de arraial D’Ajuda para Trancoso (existem também táxis e lotações) Final da tarde: todos os Caminhos levam ao quadrado. Turistas nacionais e estrangeiros, ,já bronzeados pelo sol da Bahia, circulam entre as casinhas multicoloridas do sítio histórico , que abriga lanchonetes, sorveteria e pequenos restaurantes, rústicos e chiquérrimos. Entre a igreja de São João e o cemitério fica o mirante, fica o mirante de onde se tem uma das mais belas vistas do litoral de Trancoso. Onde ficar Trancoso tem uma excelente estrutura para hospedar turistas de todos os níveis. Nossa sugestão é a Pousada Hibiscus além da pousada ser muito boa, seu dono, o Rica, pedala e é conhecedor de todas as trilhas da região – tel. 73 668 1117. De 11 a 18 de Março o Sampa Bikers estará realizando a Rota do Descobrimento, uma sensacional travessia de 6 dias entre as cidades de Prado a Arraial d’ Ajuda. Mais informações no site www.sampabikers.com.br Planilha – Trilha do Vale dos Bufalos 0,00 – Zere o odômetro em frente a igreja do Quadrado e desça a rua a direita da igreja no sentido praias. 0,28 – continue descendo em direção as praias, não suba a direita. 0,40 – No final da descida siga em frente, não entre a esquerda. 0,65 – siga em frente em direção a porteira, não entre a esquerda. 2,22 – Ponte, logo nadável. 2,25 – Porteira, siga em frente. Trecho desabitado. 3,80 – Em frente, não entre a direita. 5,46 – Ponte caída, atravesse a pinguela. 5,75 – entre a direita na porteira, sobe. 5,95 – final da subida, olhe para trás, linda vista do mar. 6,20 – outra porteira. 6,28 – mais uma porteira. 6,45 – Se olhar para sua esquerda é possível avistar o Monte Pascoal, com tempo bom. 7,90 – Seringal. 8,35 – Árvores de fruta Pão. 8,46 – Porteira, casas, continue seguindo em frente, sempre na principal. 10,46 – outra porteira. Chegamos em uma estrada mais movimentada, Desce a esquerda. 11,55 – final da descida, Vale dos Búfalos. 12,55 – Ponte ssobre o Rio dos Frades. 13,77 – Mata burro, início de subida. 15,00 – Aldeia de índios 15,50 – Entrada da Vila de Itaporanga. 15,70 – Igreja, zere o odômetro. 0,00 – siga pela estrada a esquerda da igreja, não vá pela direita. 0,53 – sempre em frente na principal. 0,66 – continue em frente na principal, não entre a direita. 0,70 – Continue na principal à esquerda. 1,24 – Em frente na principal, não entre à esq. 1,33 – em frente, não entre à direita. 1,90 – desce. 2,10 – final da descida. 2,16 – ponte, um bom lugar para um mergulho. 2,44 – Bifurcação, siga pela esquerda. 2,59 – mata burro. 3,86 – em frente, não entre a direita. 4,00 – trecho com areia fofa, sega em frente. 4,53 – Ponte de Madeira sobre o Rio dos Frades. 5,05 – Logo após a ponte, árvores de cajueiros. 5,70 – Entramos na mata, onde há areia fofa, escolha o melhor caminho. 6,01 – Porteira, siga em frente na principal. 6,72 – subida leve em frente, não entre a direita. 6,90 – desce, à direita vista para o mar. 7,88 – em frente, não entre a direita. 8,00 – Siga em frente, cuidado, nesse trecho às vezes a ponte está caída. Já passamos por aqui no início da pedalada.Siga sempre em frente até a Igreja no quadrado. 13,17 – suba a direita e não siga em frente. 13,45 – Igreja, quadrado, final. Trilhas e estradinhas com muita água e diversão Igreja construida pelos Jesuítas, na praça do Quadrado. Abaixo, um belo visual das trilhas da região 31