Pilates Reformer 60+ neu im Studio Spirit! - spirit

Pilates Reformer 60+ neu im Studio Spirit!
Der Pilates Reformer wurde von Jospeh Pilates entwickelt um ein ganzheitliches
Training mit speziellem Fokus auf die Rumpfstabilität und die Beweglichkeit der
Wirbelsäule zu ermöglichen. Neben der Kräftigung der Rumpfmuskulatur
(Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur) trainiert das Training auf dem
Reformer die Muskulatur der Beine und Arme in einer funktionellen Art und Weise
und schult das Gleichgewicht.
Leitung
Christine Hürlimann. MSc. Sportwissenschaften, Institut für
Sport und Sportwissenschaften Universität Basel, Polestar
Pilates Trainerin
Teilnehmer/-innen
Ab 60 Jahre
Zeit
10 Mal / Montag 13.4.15 bis 22.6.15, ausser Mo. 25.5. jeweils
10:30 – 11:30
Kosten
220.- oder bestehendes Abo im Spirit (verpasste Trainings
können mittwochs 14.30 oder in einer regulären Stunde
nachgeholt werden).
Ort
Spirit – Studio für Yoga & Pilates
Gundeldingerfeld / Halle 2
Dornacherstrasse 192
4053 Basel
Kontakt
061 691 01 45, [email protected]