Baguazhang – Workshop mit Meister An Jian Qiu – Köln, 1.4.-3.4.

Baguazhang–WorkshopmitMeisterAn
JianQiu–Kö ln,1.4.-3.4.
Unterrichtet wird das Xian Tian Bagua – das kreisförmig gelaufene
Bagua des Gao Stils und daraus ein die Bao Zhen Bagua Form. Das
Bagua von Meister An Jian Qiu geht direkt auf Gao Yisheng zurück,
der lange in der Kung Fu Schule von An Jian Qius Urgroßvaters
lebte. An Jian Qiu selbst wurde 2002 Bagua Meister von Beijing, er
war darüberhinaus 2003 chinesischer Xingyi und Bajiquan Meister
und gewann Titel im Sanda.
Nachdem im letzten Jahr die Grundlagen der Schrittarbeit und die
Säulen (Zhuang Fa und Bu Fa) im Vordergrund standen, geht es in
diesem Jahr stärker um die spezifische Körpermechanik – das Shen
Fa – des Bagua. Der Workshop führt dazu in die Bao Zhen Bagua
Form ein und stellt zugleich ein Grundlagentraining zur Verfügung,
mit dem man wahlweise ins
Bagua einsteigen oder aber ein
bereits bestehendes Können in Tai Chi, Qigong, Kung Fu oder
anderen chinesischen Kampf- und Bewegungskünsten um charakteristische Baguafähigkeiten
erweitern kann (Spiralkraft, Dantianbewegung, etc.).
Da ein Wochenende zu kurz ist, um die gesamte Form zu unterrichten, wird Meister An Jian Qiu
einen Teil der Form unterrichten und in den einzelnen Bewegungen die spezifische Körperarbeit des
Bagua herausarbeiten. Die Bewegungselemente können auch als einzelne Übungen herausgegriffen
werden und so auch unabhängig von der Form als Ganzes trainiert und zu einer eigenen Übungsreihe
zusammengestellt werden, die insbesondere die Faszien trainiert. Für Anfänger bietet sich so die
Möglichkeit, Baguazhang kennenzulernen. Wer bereits Bagua praktiziert, findet hier eine Möglichkeit
die Grundlagen mit einem Meister seines Faches zu vertiefen. Meister An Jian Qiu ist ein sehr
engagierter Lehrer, der über gute Englischkenntnisse verfügt. Interessierte werden in den
kommenden Jahren Gelegenheit haben, sein Bagua weitergehend zu erlernen.
Inhalte:
-
Bao Zhen Bagua (in Teilen) /
Daraus hervorgehend Übungen zur Durcharbeitung aller Körperteile und Verinnerlichung der
baguatypischen KörpermechanikKosten: 140,- (bei Besuch beider Workshops in Köln oder eines Workshops in Köln und eines Workshops in Berlin
zusammen 240,-) Ort: Sporthalle Borsigstr. 13, 50823 Köln (voraussichtlich, kann sich noch ändern)
Kontakt: Florian Nelle, Wudang Dao e.V. [email protected], Tel. 02234 9187692
Termin: Fr. 1.April 19:00-21:00 (Vogelsanger Str. 171a!)/ Sa. 2. April 9:00-16:30/ So. 3. April 9:00-16:30
XingYiQuanFü nfElemente–DenGeist
schulenunddasQikontrollieren–Kö ln
16.-17.April
Xing Yi Quan stellt neben Tai Chi und Bagua eine der bekanntesten inneren Kampfkünste dar. Es
zeichnet sich durch seine Direktheit und Gradlinigkeit und die Konzentration auf das Wesentliche
aus. Gerade deshalb kann man mit dem Xing Yi Quan auch direkt ins Herz der inneren Kampfkünste
vorstoßen. Genau darum wird es in diesem Workshop gehen.
Xing Yi Quan bedeutet übersetzt –
Körper, Geist, Faust. Xing bezieht sich
auch auf die Fähigkeiten des Körpers,
Yi (Geist/Verstand) bezieht sich auf
die Willenskraft, die Absicht, die man
mit einer Bewegung verbindet. Die
Schulung des Yi befähigt dazu, die
körperlichen Fähigkeiten und das Qi
auf herausragende Weise zu
kontrollieren und zu lenken. Quan
steht für die Kampfprinzipien, die so
zur Anwendung gebracht werden
können.
Meister An Jian Qiu wird in diesem Workshop die Fünf Elemente unterrichten – auch Fünf Fäuste
genannt – welche das Fundament des Xing Yi bilden. Er wird dabei Methoden vermitteln, um das Yi
zu schulen und mit dem Körper und dem Qi zu verbinden, die auch für das Training anderer innerer
Kampfkünste fruchtbar gemacht werden können.
Inhalte:
-
1) Grundlagen der inneren Kampfkunst
Stille und bewegte Übungen zur Kultivierung und Kontrolle von Yi und Qi.
Einfache Übungen um Yi und Qi mit dem Körper zu verbinden
Schrittarbeit und Körpermechanik des Xing Yi
2) Die Fünf Elemente – Fünf Fäuste
Erlernen dieser fünf Grundtechniken des Xing Yi.
Verbundenheit des Körpers und Fa Li (Ausstoßen von Kraft uud Energie). Entsprechung der
fünf Fäuste mit der Fünf Elemente Lehre
3) Kampfprinzipien
Vermittlung einfacher aber effektiver Anwendungen der fünf Fäuste für Streetfighting und
Selbstverteidigung
Termin: 16./17. April 2016, Sa.von 9:30-16:30, So. von 9:00-16:00.
Kosten: 140,- (bei Teilnahme an zwei Workshop in Köln zusammen 240,-)
Ort: Köln
Infos: www.tai-chi-koeln.de [email protected] 02234 9187692