Ablauf Gesundheitswochen

Ihre Wochenprogramme
Ablauf in den Wochen: 25.07. bis 29.07.2011 & 01.08. – 05.08.2011
Montag
09:00 - 10:30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
Kennlernrunde, Einleitung, Grundlagenübungen, erste Tests
Vorübungen & Meditation
Dienstag
09:00 - 10.30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
Vorübungen & 18 Figuren Qi Gong
18 Figuren Qi Gong & Meditation
Mittwoch
09:00 - 10:30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
Vorübungen & 18 Figuren Qi Gong
18 Figuren Qi Gong & Meditation
Donnerstag
09:00 - 10:30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
Vorübungen & 18 Figuren Qi Gong
18 Figuren Qi Gong & Meditation
Freitag
09:00 - 11:00 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
Zeit für Notizen, Wiederholung, Korrektur, Fragen beantworten
Abschlussrunde
Ablauf in den Woche: 08.08. bis 12.08.2011
Montag
09:00 - 10:30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
Dienstag
09:30 - 10.30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
17:00 - 18:30 Uhr
Mittwoch
09:00 - 10:30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
17:00 - 18:30 Uhr
Kennlernrunde, Einleitung, Grundlagenübungen, erste Tests
Vorübungen & Meditation
Easy - Gymnastik Einstimmung in den Tag
Easy - Gymnastik Einstimmung in den Tag
Vorübungen & Daoyin Baojian Gong
Vorübungen & Daoyin Baojian Gong
Daoyin Baojian Gong
Walking & Lockerungsübungen
Donnerstag
09:00 - 10:30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
17:30 - 18:30 Uhr
Vorübungen & Daoyin Baojian Gong
Daoyin Baojian Gong
Wanderung mit Überraschung
Freitag
09:00 - 11:00 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
Zeit für Notizen, Wiederholung, Korrektur, Fragen beantworten
Abschlussrunde
Landhotel „Alte Fliegerschule“ – Am Weinberg 1 – 99817 Eisenach
www.landhotel-eisenach.de mail: [email protected]
Tel.: 03691 868-0 – Fax: 03691 868-200
Ablauf in den Wochen: 15.08. bis 19.08.2011 & 22.08. – 26.08.2011
Montag
09:00 - 10:30 Uhr
11:00 - 12:00 Uhr
17:45 - 18:45 Uhr
19:00 : 20:00 Uhr
Dienstag
Kennlernrunde, Einleitung, Vorübungen & Drachentor Qi Gong
Teilnahme am laufenden Kurs möglich (kostenlos)
Teilnahme am laufenden Kurs möglich (kostenlos)
Teilnahme am laufenden Kurs möglich (kostenlos)
Yvonne Flehmig
Mittwoch
09:00 - 12:00 Uhr
19:45 - 20:45 Uhr
Vorübungen & Drachentor Qi Gong
Teilnahme am laufenden Kurs möglich (kostenlos)
Donnerstag Yvonne Flehmig
17:00 - 18:00 Uhr Teilnahme am laufenden Kurs möglich (kostenlos)
Freitag
09:00 - 11:30 Uhr
11:30 - 12:00 Uhr
Vorübungen & Drachentor Qi Gong
Abschlussrunde
Gilt für alle Kurse:
Teilnahmezertifikat für eine Kostenbeteiligung der Krankenkassen wird ausgestellt.
Zum Qi Gong benötigen Sie lediglich: bequeme Kleidung, dicke Socken
Landhotel „Alte Fliegerschule“ – Am Weinberg 1 – 99817 Eisenach
www.landhotel-eisenach.de mail: [email protected]
Tel.: 03691 868-0 – Fax: 03691 868-200
Wohlfühlferien für Körper und Geist
Qi Gong, die „beharrliche Arbeit mit der Lebensenergie“ sind zahlreiche
altchinesische, ganzheitliche Übungssysteme für Körper und Geist. Langsame,
natürliche Bewegungen werden vereint mit der Vorstellungskraft und mit dem Atem.
Die Wirkung dieser Übungen dient der Steigerung des körperlichen und seelischen
Wohlbefindens, der Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung, Stärkung
des Immunsystems, vermehrte Beweglichkeit, Regulierung und Harmonisierung von
Blut- und Energiefluss im Körper.
Für dieses präventive Aktivprogramm erwartet Sie im Landhotel Alte Fliegerschule
professionelle Trainer, ein geeigneter Übungsraum sowie im Außengelände ein
Meditationsweg mit geeigneten Plätzen zum Üben im Freien.
18 Figuren Qi Gong
Einige der Übungen des 18 Figuren Qi Gong ähneln Bewegungen aus dem Tai Chi
Chuan und somit wird dieses Qi Gong Set auch oft als Tai Chi Qi Gong bezeichnet.
Die Vielfältigkeit der Übungen trägt sehr zu einem harmonischen Wohlgefühl und
einer Vitalisierung von Körper und Geist bei. Die Ausführung ist Gelenk schonend,
sanft Kraft aufbauend, steigert das Energieniveau und trägt zu einer guten
Körperhaltung bei.
Daoyin Baojian Gong
Freunde von etwas intensiveren Bewegungen finden im Allgemeinen Qi Gong ein
ideales Übungsset.
Landhotel „Alte Fliegerschule“ – Am Weinberg 1 – 99817 Eisenach
www.landhotel-eisenach.de mail: [email protected]
Tel.: 03691 868-0 – Fax: 03691 868-200