Die Schlafschule - PR

EKS-Flyer-Schlafschule-RZ:EKS-Schlaflabor-Flyer-kd
31.01.2008
16:50 Uhr
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Seminar „Schlafschule“
Die Schlafschule
Der Referent
Prof. Dr. med. Jürgen Zulley
Informationen zur Anmeldung
Prof. Dr. Jürgen Zulley
Haben Sie Fragen?
Ihr Ansprechpartner:
Dr. Friedrich Fiegenbaum
Chefarzt Innere Medizin II
1
Da es sich um ein Präventionsseminar handelt, erstatten die Krankenkassen maximal 80% entsprechend
§ 20 SGB V.
Dies ist eine freiwillige Leistung der Kassen und sollte
im Vorfeld mit dem Kostenträger abgeklärt werden.
DAK, BEK und TKK übernehmen 80% der Kosten.
Konto
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3
Sparkasse Schwerte
BLZ 441 524 90
Konto-Nr. 60 905
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Die Kursgebühr überweisen Sie bitte auf das Konto
des Evangelischen Krankenhauses Schwerte, Stichwort „Schlafschule“.
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Nach Zahlungseingang werden die Seminarunterlagen und eine Anmeldebestätigung auf Anfrage
zugesandt.
Eine Teilnahmebescheinigung wird während des Kurses ausgehändigt.
Anmeldung über das Sekretariat Innere Medizin II
des Evangelischen Krankenhauses Schwerte
Tel. (0 23 04) 202 - 121
58239 Schwerte · Schützenstraße 9
Tel. (0 23 04) 202 - 0
Fax (0 23 04) 202 - 119
E-Mail: [email protected]
www.eks-schwerte.de
www.koloechter.de
Ja, ich nehme mit _______ Personen am Seminar
„Die Schlafschule“ teil.
Psychologe und Ingenieur,
lehrt an den Universitäten
München und Regensburg. Seit den 70er Jahren
am Max-Planck-Institut für Verhaltensphysiologie
in Andechs enger Mitarbeiter des Pioniers der
Chronobiologie, Professor Jürgen Aschoff. Ab
1993 Leiter des Schlafmedizinischen Zentrums
und Leitender Psychologe der Psychiatrischen
Universitätsklinik Regensburg. Vorstandsmitglied
nationaler und internationaler wissenschaftlicher
Gesellschaften. Er ist u.a. Präsident der Deutschen Akademie für Gesundheit und Schlaf
(DAGS) und Initiator der „Schlafschule“ ©.
In Kooperation mit dem Evangelischen
Krankenhaus Schwerte
Chefarzt „Innere Medizin II“ Dr. Friedrich Fiegenbaum
Ort:
Evangelisches Krankenhaus Schwerte
Wann: 14.03. - 16.03.2008
Kosten: 150 € pro Teilnehmer inkl. Catering
(Abendessen, Imbiss am Samstag 2x und
Sonntag 1x)
Die Schlafschule möchte in Form eines Präventivseminars einen
besseren Umgang mit dem Schlaf vermitteln, mit dem Ziel,
Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit zu steigern.
Dies betrifft praktisch Jedermann, ob Manager oder Rentner,
ob sie unter gestörtem Schlaf leiden oder problemlos schlafen,
aber ihre Leistungsfähigkeit am Tage steigern wollen.
31.01.2008
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• Wie lange darf man Schlafmittel einnehmen?
• Welche Alternative gibt es zu Schlafmitteln?
• Ist mein Schnarchen krankhaft?
• Wie gefährlich sind Atemaussetzer in
der Nacht?
13.30 bis
14.30 Uhr
14:40 bis
15.40 Uhr
9.00 bis
12.00 Uhr
Sonntag
Vortrag zur Selbsthilfe
anschließend „Farewell“
Prof. Dr. med Jürgen Zulley und
Dr. Friedrich Fiegenbaum
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6
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58239 Schwerte
1
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Schützenstraße 9
10.40 bis
12.30 Uhr
Samstag
Grundlagenvortrag – Ausgabe von
Fragebogen
Pause
Therapiemöglichkeiten bei gestörtem
Schlaf
Mittagspause
Aktivierende Übungen
(Physiotherapeut)
Pause
Entspannungsübungen
(Entspannungstherapeutin)
✃
Datum/Unterschrift
• Führt Schlaflosigkeit zu ernsthaften
Erkrankungen?
9.00 bis
10.30 Uhr
Vortrag „Was ist ein gesunder Schlaf“
Telefon-Nr.
• Wie gelingt es mir, nicht nur auf der
Couch, sondern auch im Schlafzimmer
einzuschlafen?
19.00 bis
20.30 Uhr
Ev. Krankenhaus Schwerte
Sekretariat
Innere Medzin II
• Was kann ich tun, um besser durchzuschlafen?
Anschrift
• Warum schlafen wir?
Antwort
• Wie viel Schlaf benötige ich pro Nacht?
✃
(Bitte in Druckschrift)
18.00 Uhr
Freitag
Begrüßung durch
Dr. Friedrich Fiegenbaum und
Prof. Dr. Jürgen Zulley
anschließend gemeinsames Abendessen
Bitte
ausreichend
frankieren
• Was kann ich tun, damit ich besser einschlafe?
Das Seminarprogramm
Vorname/Name
Das Ziel der Schlafschule: „Erholsamer Schlaf“ ist
Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und
Leistungsfähigkeit. Gestörter Schlaf führt nicht nur
zu Tagesmüdigkeit, sondern auch zu ernsthaften
Folgerkrankungen. Aus diesem Grunde wirkt die
Schlafschule auch präventiv und verhindert Schlafstörungen. Viele haben verlernt, mit ihrem natürlichen Schlafbedürfnis vernünftig umzugehen. Die
Folgen sind eine erhebliche Zunahme nicht nur an
gestörtem Schlaf und Tagesmüdigkeit, sondern
auch an ernsthaften Schlafstörungen. Um den
natürlichen Umgang mit unserem Schlaf wiederzuerlernen und auch auf Schlafstörungen richtig zu
reagieren, wurde von Prof. Dr. Jürgen Zulley eine
Schlafschule für Jedermann entwickelt, die er in
Schwerte zusammen mit Dr. Friedrich Fiegenbaum,
Chefarzt Innere Medizin II durchführt. Neben Vorträgen und Diskussionen haben Sie auch Gelegenheit, in Einzelgesprächen mit den Experten auf Ihre
speziellen Probleme einzugehen.
Ihre Fragen
Absender:
Der Seminarinhalt
Im Seminar werden richtige und falsche Gewohnheiten zum Thema Schlaf aufgedeckt und mögliche
Fehler erkannt. Der Umgang mit dem eigenen biologischen Rhythmus wird gelernt. Schlafhygienische
Maßnahmen helfen Ihnen Ihren gesunden und
natürlichen Schlafrhythmus wiederzufinden. Sie erhalten Tipps zur richtigen Schlafumgebung und lernen Entspannungsverfahren. Zudem werden Sie
über Schlafstörungen sowie über Möglichkeiten
medikamentöser Hilfen informiert.
In Kooperation mit dem
Evangelischen Krankenhaus Schwerte
Chefarzt „Innere Medizin II“
Dr. Friedrich Fiegenbaum
„Die Schlafschule“
Prof. Dr. med. Jürgen Zulley
Die Schlafschule
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