Die Dübener Heide

Die Dübener Heide
Von Natur aus Gesund
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Entdecken Sie die grüne Seite
Ihres Lebens!
Fasten und Kneippen
Kräuter und Homöopathie
Radfahren und (Boots-)Wandern
www.naturpark-duebener-heide.com
Die Dübener Heide
Von Natur aus Gesund
Ein Kräuter-Entspannungs-Wochenende
Die Kraft der Kräuter!
Aufatmen und Regenerieren
in frischer Wald-Heide, naturbelassenen Elbauen
und einer anziehenden Seenlandschaft nördlich der
pulsierenden Kulturmetropole Leipzig!
Martin Luther schrieb hier Geschichte und Samuel Hahnemann
sein Hauptwerk zur Homöopathie.
Die UNESCO hat das Bauhaus in
Dessau, das Wörlitzer Gartenreich
und die Lutherstadt Wittenberg
zum Weltkulturerbe erklärt und
auch die sächsische Renaissanceperle Torgau bezaubert. Die Natur der Dübener Heide inspiriert
und beeindruckt bis heute.
Sie finden hier natürlich Erholung, Entspannung
und wenn Sie mögen auch neue Impulse für Ihre
Gesundheit!
Wir heißen Sie herzlich willkommen, um Körper
und Seele Gutes zu tun!
Die Gesundheitsanbieter im
Naturpark Dübener Heide
Weitere Informationen zum Naturpark Dübener
Heide finden Sie unter
www.naturpark-duebener-heide.com
„Gegen alles ist ein Kraut gewachsen“ sagt der
Volksmund – und hat damit oft Recht. Über die
heilende und entspannende Wirkung der Naturkräuter, ihre Zubereitung, Verarbeitung und ihren
Einsatz erfahren Sie an diesem Wochenende viel
Wissenswertes. Mit der Kräuterfrau bereiten Sie
ihre eigene Heilsalbe zu, sie gibt Tipps und zeigt
Kniffe beim Kochen mit frischen Küchenkräutern.
Wir verwöhnen Sie zusätzlich mit verschiedenen
Entspannungsangeboten und sorgen dafür, dass Sie
ein wirklich relaxtes Wochenende genießen können.
Programm:
Begrüßungsgetränk, Entspannungstherapie mit
Klangschalen, Kochen in der Kräuterküche, „Für die
Seele“-Entspannungsvollbad mit Baldrian und
klassische Massage, Vitamin-Drink, Radtour (Leihfahrrad), Kräuterkunde und Arzneiküche, Kaffeegedeck, Nutzung Kneipp-Anlagen und Schwimmbad,
Trinken der Heilwässer
Dauer:
Freitag: Anreise bis 18 Uhr, Sonntag Abreise ab 16 Uhr
April bis Oktober
Preise:
p. P. / EZ: Kurhotel 275 Euro, p. P. / DZ: 260 Euro
Anbieter / Buchung:
Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbH
Kurpromenade 1, 06905 Bad Schmiedeberg
Tel.: (03 49 25) 6 30 37, Fax: (03 49 25) 6 38 89
E-Mail: [email protected]
www.eisenmoorbad.de
Befreit und entlastet!
Bei sich selbst ankommen!
Heilfastenkurse nach Buchinger
Fasten-Wander-Woche in der
Dübener Heide / Elbaue
Die wohl bekannteste Methode des Fastens ist das
Heilfasten nach Dr. Otto
Buchinger, die intensiv die
Selbstheilungskräfte des
Körpers aktiviert.
Im Mittelpunkt der ganzheitlichen Therapie steht der
Übernachtungen freiwillige Verzicht auf Nah+Vollverpflegung rung. Bei ausgedehnten
Wanderungen aber auch Ruhezeiten dient eine
durchschnittliche Trinkmenge von 3 l Wasser, Tee
und Obst- bzw. Gemüsesäften der Ausscheidung
krankhafter Ablagerungen aus Organen, Gelenken,
Gefäßen und Bindegewebe. Das Fasten hilft dabei,
sich von Dingen und Gewohnheiten zu lösen, die
das Leben behindern oder belasten und eröffnet
die Chance zur Selbstfindung.
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Programm:
Tägliche Wanderungen, Morgentautreten,
Nordic Walking, Leberwickel, Basenbäder,
Abendentspannung
Besonderheiten:
Die Kurse werden von einer Fachärztin für Orthopädie, Chirotherapie, Naturheilverfahren und Akupunktur durchgängig begleitet. Die Kursgröße liegt
max. bei 12 Personen.
Glücksgefühle, Leichtigkeit, Energie, Tatendrang –
Fasten-Wandern befreit von Ballast, schärft die
Sinne und belebt!
Fasten und Bewegen an der frischen Luft in einer
netten Gruppe von Gleichgesinnten, tut Körper und
Geist gut, schafft Abstand vom Alltag und eröffnet
neue Wahrnehmungen – nicht zuletzt von sich
selbst, der Natur, der Umgebung. Sie beugen den
Folgen der Risikofaktoren Bewegungsmangel,
unausgewogene Ernährung, Rauchen und Übergewicht vor und erhalten nachhaltige Impulse für
eine gesündere Lebensweise.
Programm:
Fastenverpflegung, 6 x Morgengymnastik / NordicWalking, 5 x geführte Wanderungen bzw. Radwanderungen (Wittenberg, Wörlitzer Park, Bad Schmiedeberg u.a.) 3 x Vorträge zur Vollwerternährung
bzw. Naturheilverfahren, 2 Entspannungsabende,
Anleitung für die Aufbauzeit zu Hause, 3 Vollwertmahlzeiten zum Abschluß der Fastenwoche
Besonderheiten:
Die im Kurs verwendeten Produkte sind Bioprodukte und stammen überwiegend aus der HeideElbaue Region.
Gruppengröße: 6 – 15 Personen
Dauer:
6 Übernachtungen, Vollverpflegung
Dauer:
jeweils 1 Woche 20.–27.03.2010 / 24.04.–01.05.2010
Preise:
p. P. / EZ: 500 Euro
Preise:
p. P. / EZ: 425 Euro, p. P. / DZ: 375 Euro
Anbieter / Buchung:
Landgasthof Pressel / Dübener Heide
Dübener Landstr. 2, 04849 Pressel
Tel: (03 42 43 ) 2 61 21, Fax: (03 42 43) 6 99 09
E-Mail: [email protected]
www.orthopaedie-yacoub.de
Anbieter / Buchung:
Übernachtungen
Seeadler Wellness + Reisen
+Vollverpflegung
Lars Jürgen Knak
Mühlstr. 16, 06901 Kemberg
Tel. (03 49 21) 2 00 11, Fax (03 49 21) 7 00 19
E-Mail: [email protected]
www.elbe-fastenwandern.de
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Die Wirkungsstätten Dr. Hahnemann kennenlernen
Wohlfühlen und Aktiv
Auf den Spuren
der Homöopathie
Medical Wellness
in Bad Schmiedeberg
Die Dübener Heide ist ein wichtiger Ausgangspunkt
der Homöopathie. Ihr Begründer, Dr. Samuel Hahnemann, schrieb im schönen Renaissancestädtchen
Torgau 1810 das Grundlagenwerk „Organon“.
Lassen Sie sich von Mitarbeitern des Internationalen
Homöopathiekollegs von
Torgau über Meissen bis
Köthen – zu allen zentralen
Wirkungsstätten Hahnemanns begleiten. Sie machen
Sie mit diesen schönen Städten und natürlich auch mit
der Homöopathie vertrauter.
Medical Wellness Angebote, wie dieses, bieten dem
Gast auf der Basis einer ausführlichen Eingangsuntersuchung gezielte medizinisch-therapeutische
Leistungen, um Krankheiten zu verhindern (Prävention) und/oder Anwendungen zu erbringen, die zur
Stabilisierung oder vollständigen Wiedererlangung
Ihrer Gesundheit beitragen. Das Angebot baut auf
ein abgestimmtes Profil von Gesundheits- und
Wellnessanwendungen auf.
Reiseprogramm:
Bustransfer, Reiseleitung, Eintrittsgelder
Vortrag zur Geschichte der Homöopathie
Besichtigungsprogramm u.a. Besuch des Hahnemann-Hauses Torgau, des Geburtshauses von
Constantin Hering, Oschatz, der Staatlichen
Porzellan-Manufaktur Meissen
Gruppengröße: 10–20 Personen
Dauer: 3 Tage, 2 Übernachtungen mit Frühstück
Programm:
Arztkonsultation, 2 x Klassische Massage,
6 x Wassertreten, 7 x Heilwasser-Trinkkur,
2 x Walking, 2 x Fitness, 2 x Rückenschule, 1 x Aerobic, 2 x Aquafitness,
1 x Kochkurs
Dieses Medical-Wellness-Angebot wurde
zertifiziert und trägt
das Gütesiegel des
Deutschen Heilbäderverbandes.
Dauer:
7 Übernachtungen, Vollpension, ganzjährig
Sonstiges:
verschiedene Unterkunftskategorien, Rabattsystem
Preise:
p. P. / EZ: Kurhotel 515,00 Euro
p. P. / DZ: Kurhotel 489,50 Euro
Termine: 20.– 22.05.2010, weitere Termine a. A.
Preise: p. P. / EZ: 180 Euro
Anbieter / Buchung:
Internationales Homöopathiekolleg Torgau e.V.
Pfarrstraße 3, 04860 Torgau
Tel.: (0 34 21) 77 41 31, Fax: (0 34 21 ) 77 41 42
E-Mail: [email protected]
www.hahnemann-torgau.de
7 Übernachtungen
+ Vollpension
Anbieter / Buchung:
Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbH
Kurpromenade 1, 06905 Bad Schmiedeberg
Tel.: (03 49 25) 6 30 37, Fax: (03 49 25) 6 38 89
E-Mail: [email protected]
www.eisenmoorbad.de
Vorbeugung und Linderung
Kneipp vitalisiert
7 Übernachtungen
+ Vollpension
Gesunder Rücken
Eigentlich wollten Sie schon lange etwas für Ihren
Rücken tun? Der Alltag lässt Ihnen kaum Raum,
ihre guten Vorsätze in die Tat umzusetzen?
Nehmen Sie sich eine Auszeit in Bad Schmiedeberg
und lassen Sie sich zeigen, wie Sie ihren Rücken
stärken und damit ihr Wohlbefinden steigern!
In angenehmer Atmosphäre, unter kompetenter
Anleitung und in Gemeinschaft mit Anderen geben
Ihnen diese Tage neue Impulse, um mit kleinen
Schritten große Erfolge einer Vitalisierung Ihres
Rückens zu erreichen.
Programm:
Arztkonsultation, 2 x Moorbehandlung,
1 x Stacheldusche, 2 x Gruppenwassergymnastik,
2 x Wirbelsäulengymnastik, 2 x Rückenschule,
1 x Ernährungsberatung, 1 x Anleitung zum Fahrradergometertraining, individuelles Fahrradergometertraining und Schwimmen, Gesundheitsvortrag
Dauer:
7 Übernachtungen, Vollpension, ganzjährig
Sonstiges:
verschiedene Unterkunftskategorien, Rabattsystem
Preise:
p. P. / EZ: Kurhotel 525,00 Euro
p. P. / DZ: Kurhotel 499,00 Euro
Anbieter / Buchung:
Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbH
Gesundheit und Wohlbefinden
sind von Lebensbedingungen
und Verhaltensweisen abhängig. Manchmal braucht es
einen Anstoß Gewohnheiten
zu verändern und neue Wege
einzuschlagen. Dabei kann
„Neues“ durchaus von altem
Wissen und viel Erfahrung geprägt sein: Die Kneippkur ist
eines der umfassendsten
klassischen Naturheilverfahren
– und alles andere als altmodisch! In Bad Schmiedeberg lernen Sie ein abgestimmtes und kompaktes
Angebot des Naturheilverfahrens nach Sebastian
Kneipp kennen. Einmalig in Deutschland ist dabei
die ganzjährige Anwendung der Pflanzentherapie
im neuen Kneipp-Therapiezentrum.
Programm:
Arztkonsultation, 3 x tägl. Heilwasser-Trinkkur,
6 x Waschung od. Wickel, 2 x Wechselbad od. Guss,
2 x Heusackanwendung, 1 x Klassische Massage,
1 x Gruppengymnastik, 1 x Aromamassage,
1 x Ernährungsberatung, Schwimmen
Dauer: 7 Übernachtungen, Vollpension
Preise:
p. P. / EZ: Klinik 755,00 Euro
p. P. / DZ: Klinik 717,50 Euro
Anbieter / Buchung:
Eisenmoorbad Bad Schmiedeberg-Kur-GmbH
Kurpromenade 1, 06905 Bad Schmiedeberg
Tel.: (03 49 25) 6 30 37, Fax: (03 49 25) 6 38 89
E-Mail: [email protected]
www.eisenmoorbad.de
Foto: Hans Dieter Kluge
Bad Schmiedeberger Kneipp-Kur
In Luthers Land zwischen Elbe und Mulde
Stadt, Land, Fluss - Weltkulturerbe, Wildtiere, Elbe
Radrundreise
Naturpark Dübener Heide
Kanu- und Radrundreise
Naturpark Dübener Heide
Der Tritt in die Pedale führt Sie nicht nur durch
schöne Seen-, Fluß- und Waldheide-Landschaften,
sondern fördert auch Ihre Gesundheit. Er schont
die Gelenke, stärkt die Muskeln und bringt bzw.
hält das Herz-Kreislauf-System in Schwung.
An den Etappenstandorten Lutherstadt Wittenberg,
Dessau, Bad Düben, Torgau und unterwegs finden
Sie entlang gut markierter Radrouten Kulinarisches
und besondere kulturelle Highlights.
Die Etappenlängen liegen zwischen 45 und 65 km.
Eine individuelle Tourgestaltung ist möglich.
Gesundheit und Naturerlebnis kombiniert man ideal
beim Kanufahren und beim Radeln. Beides macht
Spaß und bringt Körper, Geist und Seele in die
Balance. Ihre kombinierte Rad- und Kanureise führt
Sie in den Naturpark Dübener Heide. Die Radetappen
liegen zwischen 45 und 65 km. Die Tour beinhaltet
jeweils ein Kanutag auf Elbe und Mulde. Zu den
Etappenorten zählen die UNESCO-Weltkulturerbe in
Dessau, das Wörlitzer Gartenreich und die Lutherstadt Wittenberg, aber auch die Städte Bad Düben
und Torgau (individuelle Tourgestaltung möglich).
Leistungen:
Leistungen:
Gepäcktransport von Hotel zu Hotel, pro Zimmer
umfangreiches Karten- und Informationsmaterial
mit Routenbeschreibung, individuelle Beratung
und Betreuung, Leihfahrräder (optional)
Gepäcktransport von Hotel zu Hotel, 2 Tage Kanutour inkl. Transfer und Einweisung, pro Zimmer
umfangreiches Karten- und Informationsmaterial
mit Routenbeschreibung, Individuelle Beratung
und Betreuung, Leihfahrräder (optional)
Dauer / Zeitraum:
6 Tage / 5 Nächte inkl. Frühstück, ganzjährig
Sonstiges:
wahlweise 3-Sterne oder 4-Sterne-Unterkünfte
Gruppenrabatt
5 Übernachtungen
inkl. Frühstück
Preise:
p. P. / EZ: ab 469 Euro, p. P. / DZ: ab 389 Euro
Anbieter / Buchung:
Flusskultur Radreisen
Waldweg 54, 06846 Dessau-Roßlau
Tel.: (0340 ) 2 21 48 81, Fax: (0340) 2 30 28 82
E-Mail: [email protected]
www.flusskultur-radreisen.de
Dauer / Zeitraum:
7 Tage / 6 Nächte inkl. Frühstück, ganzjährig
Sonstiges:
wahlweise 3-Sterne oder 4-Sterne-Unterkünfte
Gruppenrabatt
6 Übernachtungen
inkl. Frühstück
Preise:
p. P. / EZ: 579 Euro, p. P. / DZ: 489 Euro
Anbieter / Buchung:
Flusskultur Radreisen, Dessau-Roßlau
Tel.: (0340) 2 21 48 81, Fax: (0340 )2 30 28 82
E-Mail: [email protected]
www.flusskultur-radreisen.de
Stellen Sie Ihr persönliches
Arrangement zusammen!
Modul 2: Vollwerternährung
Praxiskurs Leinöl
Wählen Sie aus nach ihren Interessen und
gestalten Sie anregende und unterhaltende Stunden mit engagierten Persönlichkeiten der Dübener Heide.
Gesundheit ist essbar. Ein Ölwechsel weg von
billigen Transfetten und hin zu hochwertigen kalt
gepressten feinen Fetten ist einfach zu vollziehen
und mit Genuss zu erleben. Die Leinsaat dazu
kommt aus dem Naturpark Dübener Heide.
Das Programm umfasst einen Vortrag zum Gesundheitswert von feinen Omega 6 und Omega 3 Fetten
am Beispiel des Leinöls, eine Vorführung zum
Pressen von Leinöl in Rohkostqualität, die gemeinsame Zubereitung und Verzehr eines 3 Gänge-Vollwertmenüs mit frischem Leinöl bzw. Leinsaat, ein
Probefläschen mit frisch gepresstem Öl sowie die
Rezepte zu den Menüs.
Der Anbieter ist Bio-Zertifiziert und ist selbst Erzeuger und Verarbeiter regionaler Vollwertprodukte.
Modul 1: Kräuter(ver)führungen
Im Heilkräuter-Schaugarten Ogkeln (Eintritt 2 F) erwartet Sie auf 1000 m² die ausgebildete Heilpflanzen-Fachfrau Martina Barth und ihre Kräuterareale
mit über 200 Heilpflanzen.
Erleben Sie hier die Welt
der Heilkräuter im Wechsel
der Jahreszeiten. Sie lernen
Gesundheits-, Küchen- und
Heide-Heilkräuter kennen
und erfreuen sich an mediterranen Heilpflanzen. Auf
Vorbestellung , bzw. an festgelegten Tagen, gibt
es auch spezielle Führungen mit Kräuterkostproben
(7 F p. P. inkl. Eintritt).
Hier noch ein Tipp für Paare und Kleingruppen:
Wildkräuterwanderung
„Rund ums Schloss Reinharz“
2,0 Stunden, 2 – 10 Personen, weitere Personen
85 Euro
gegen Aufpreis
Kräuterkurse
„Wildkräuterküche“ oder „Kräuterkosmetik“
2,0 Stunden, 2 – 10 Personen, weitere Personen
140 Euro
gegen Aufpreis
Anbieter / Buchung:
Martina Barth
Ogkeln Nr. 15a, 069005 Bad Schmiedeberg
Tel. (03 49 25) 7 17 12
E-Mail: [email protected]
www.kraeuter-landhaus.de
19 Euro
Preis pro Person (Tageskurs)
Termine: Samstag 27.04. / 08.05. / 05.06. / 11.09. /
09.10. und 13.11.2010
Anbieter / Buchung:
Wellkorn Naturkost, Lars Jürgen Knak
Mühlstr. 16, 06901 Kemberg, Tel. (03 49 21) 2 00 11
E-Mail: [email protected], www.wellkorn.de
Modul 3: Fahrradverleih
Rad-Tourist Dübener Heide bietet Ihnen die Möglichkeit, den Naturpark Dübener Heide und seine
landschaftlichen Schönheiten mit dem Fahrrad
kennen zu lernen.
Preis pro Rad: 8 Euro (1 Tag), 35 Euro (1 Woche)
Anbieter/Buchung:
Rad Tourist Dübener Heide, Angelika Lippold
Spatenweg 8, 04849 Bad Düben
Tel. (03 42 43) 2 30 53
E-Mail: [email protected], www.heidetour.de
Modul 4: Reiki
Reiki (sprich Reeki) ist das japanische Wort für die
Lebensenergie, die alle Lebewesen und die gesamte
Erde durchdringt. Die Silbe ‘Re’ heißt übersetzt universell und ‘Ki’ heißt Lebensenergie. Diese Energien
werden mit den Händen übertragen und werden
von dem Empfangenden als sehr angenehm und
entspannend empfunden. Die Reiki-Energie wirkt
auf Körper, Seele und Geist.
Marion Hädrich mit Ihrem mobilen Wellnessdienst
behandeln Sie unter der Woche, wie am Wochenende vor Ort im Umkreis von 60 km in Ihrer Pension
oder Ihrem Hotel.
Dauer:
Preis:
ca. 1 ½ Stunden, möglichst 3 x
je nach Medikamentenkosten 60 – 80 Euro
Weitere spezielle Kuren werden auch zur Entgiftung
und Entschlackung des Körpers sowie zur Stärkung
des Immunsystems angeboten.
Anbieter/Buchung:
Praxis für Naturheilkunde
Heilpraktikerin Elke Braun
Friedrichplatz 14, 04860 Torgau
Tel. (0 34 21) 77 56 01
E-Mail: [email protected]
Kosten für die Einzelbehandlung: 1 Std. 60 Euro
inkl. MwSt. und Anfahrt.
Modul 6: LET’s GO –
Gesundheitswandern!
Anbieter / Buchung:
Marion Hädrich
Straße der Jugend 19 f, 04838 Eilenburg
Tel. (0177) 3 19 83 32
E-Mail: [email protected]
www.mobiler-gesundheits-wellnessdienst.de
Führungen für Paare und Gruppen durch die Natur,
bei denen das Lachen nicht zu kurz kommt. Unsere
ausgebildeten Gesundheitswanderführerinnen und der Heidemönch leiten unterwegs zu Übungen an, geben Ihnen Tipps wie
sie Ihren Organismus ohne Überbeanspruchung kontinuierlich belasten können und öffnen den
Blick für die Besonderheiten am Wegrand.
Modul 5: Power-Vitalisierungs-Kur
Die Anbieterin praktiziert seit über 10 Jahren als
ausgebildete Heilpraktikerin. Nehmen Sie sich in
Ihren Urlaubstagen Zeit zum Gespräch und erproben
Sie neue Behandlungsformen.
Die Kur mit hochdosierten Vitaminen und Mineralstoffen zielt auf Ihre Vitalisierung und Leistungssteigerung. Sie bietet sich auch in der Rekonvaleszenz, beim Burnout-Syndrom, bei Depressionen
und für die Therapie von Rauchern an.
Dauer: ca. 1,5 – 2,0 Std. / 2 – 15 Personen
Preis: 50 Euro
Anbieter/Buchung:
Dorle Nebelung, Tel. (03 49 21 ) 6 00 85
Gaby Schumann, Tel. (03 49 55) 2 04 40
Heidemönch Roland Gempe, Tel. (0172) 9 66 8745
Modul 7: Ihr Bett in der Heide
Hotels, Pensionen, Ferienwohnungen können Sie
direkt über die Homepage des Naturparks buchen:
www.naturpark-duebener-heide.com
Weite Landschaften, ruhige Seen, gute Luft,
eine reiche Tier- und Pflanzenwelt.
In dieser Umgebung ist das Wissen um Wohlbefinden und Gesundheit zu Hause.
Hier in der Dübener Heide sammeln sich
Erfahrung und Kompetenz verschiedener
Methoden der Naturheilkunde.
www.naturpark-duebener-heide.com