Apo_News 4_2011_Layout 1 - Johannes Apotheke Axams

Apo-News
4/2011
Information und Beratung aus Ihrer Johannes-Apotheke
✆ 05234 68800
Mag. pharm. Barbara Friessnig
A-6094 Axams | Innsbrucker Str. 40
Tel. 0 52 34 /68 8 00 | www.apotheke-axams.at
Öffnungszeiten
Montag bis Freitag: 8.00–12.30 Uhr | 14.30–18.30 Uhr | Samstag: 8.00–12.00 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage: 18.00–19.00 Uhr (abwechselnd mit Apotheke Vellenberg in Götzens)
2
Vorwort
Inhalt
Schüssler Salze für einen besseren Schulstart ................................ 3
Hilfe beim Schulanfang ...................................................................... 6
Johanniskraut – Hypericum perforatum ........................................... 7
Husten stoppen ................................................................................... 8
Lebensmittelunverträglichkeiten ....................................................... 9
Zink ..................................................................................................... 10
Trockene Haut .................................................................................... 11
Nachtdienstkalender 2011 ................................................................ 12
Wochenend- und Feiertagsdienste .................................................. 12
Liebe Kundinnen und
Kunden der
Johannes-Apotheke!
Die Tage werden wieder kürzer und der Sommer neigt
sicht dem Ende zu. Ich hoffe,
Sie konnten Ihren Urlaub genießen und die Akkus wieder
aufladen. In der HerbstAusgabe der »Apo-News«
erfahren Sie mehr über zur
Jahreszeit passende Gesundheitsthemen. Diesmal haben
wir Tipps zum Schulanfang,
zur Stärkung des Immunsystems, zu Kinderhusten,
Histaminunverträglichkeit und
trockener Haut dabei.
Ich wünsche viel Spaß beim
Lesen!
Unsere Dienstleistungen
● Beratung über Wirkung, Neben- und
Wechselwirkungen
● Besorgung aller Nationalen +
Internationalen Arzneimittel
● Blutdruckmessung
● Zubereitung von Teemischungen + Salben
● Kostenlose Reiseimpfberatung
● Vermietung von Milchpumpen
● Kundenkarten
● Venenmessung
● Hausapotheken- und Verbandskastencheck
Herzlichst Ihre
Mag. pharm. Barbara Frießnig
● Hauszustellung in dringenden Fällen
● Antlitzanalyse nach Dr. Schüssler
und das Team der
Johannes Apotheke Axams
● Chefärztliche Bewilligungen
● Ernährungsberatung
www.ferrari-auer.it
3
Schüssler Salze für einen besseren Schulstart
Der erste Schultag
Alle sind sehr aufgeregt, nicht
nur der »Erstklässler«, für den
angeblich der »Ernst des Lebens« beginnt, sondern auch
Mutter, Vater, Opa, Oma, Tante
und wer sonst noch Anteil
nimmt an diesem schicksalhaften Tag für den heranwachsenden Erdenbürger.
Da hilft am allerbesten die
»heiße 7« und zwar für alle
Beteiligten. Für das Kind 5 bis
7 Tabletten und für die Erwachsenen 7 bis 10 Tabletten von
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
in jeweils 1/8 Liter Wasser
auflösen, das kurze Zeit gekocht
wurde. In kleinen Schlucken, die
kurze Zeit im Mund behalten
werden, einnehmen. Die nötige
Entspannung stellt sich bald ein.
Ich kann nicht schlafen
Vor dem ersten Schultag, aber
auch vor einer Schularbeit oder
wichtigen Prüfung kommt oft
nervliche Anspannung auf, die
nicht einschlafen lässt.
Für Entspannung am Abend
sorgt die »heiße 7«, am Morgen
ist die Lernmischung dran. Nur in
Ausnahmefällen bei großer Nervosität noch einmal eine »heiße
7« zur Lernmischung dazu.
Mein Kind fängt alles auf
Wer ein schwaches Immunfeld
hat, oder wenn das Kind schein»heiße 7«
Mineralstoff
Nr. 2 Calcium phosphoricum
Nr. 7 Magnesium phosphoricum
Nr. 14 Kalium brom.
Die Lernmischung
Mineralstoff
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
Nr. 5 Kalium phosphoricum
Nr. 6 Kalium sulfuricum
Nr. 8 Natrium chloratum
Nr. 10 Natrium sulfuricum
bar »alles an Krankheiten nach
Hause bringt«, dann ist eine
konsequente Einnahme von
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
über Wochen oder gar Monate
empfehlenswert.
Kinder bis 7 Jahre 5 bis 7 Tabletten, Jugendliche bis 14 Jahre
7 bis 10 Tabletten und ab
14 Jahren bzw. Erwachsene
10 bis 15 Tabletten jeweils im
Mund zergehen lassen.
Die Lernmischung
Wenn viele Stunden des
Lernens schon erschöpft haben
oder überhaupt der Antrieb
fehlt, sich zum Lernen hinzusetzen, dann ist folgende Mischung
empfehlenswert. Die angeführte
Mischung von Schüssler Salzen
hat schon oft bei Lernstress
geholfen, das eigene Tief zu
überwinden.
Die Nr. 10 ist vor allem dann notwendig, wenn die Mischung länger als 3 bis 4 Tage genommen
wird. Sie ist als Kombination zu
Nr. 6 Kalium sulfuricum notwendig, da dieser Mineralstoff nicht
nur Sauerstoff in die Zelle
Bedeutung
Konzentration
Energie
Sauerstoff in der Zelle
Regeneration
Kombination zu Nr. 6
Stk/Tag
10
10
10
10
10
bringt, sondern auch Schadstoffe aus den Zellen abbaut, die
dann mit Hilfe von Nr. 10
Natrium sulfuricum aus dem
Körper ausgeschieden werden
Wenn der Lernstress länger
anhält, weil schwere Prüfungen
bevorstehen, dann ist eine zusätzliche Einnahme mit geeigneten Nährstoffen, wie sie in der
Adler Ortho Serie vorliegen,
empfehlenswert. Besonders für
Schülerinnen und Schüler, die
für Matura oder Lehrabschlüsse
lernen, aber auch für Studentinnen und Studenten, die vor
Prüfungen stehen ist zusätzlich
zu den angegebenen Schüssler
Salzen an die Kombination mit
Adler Ortho Nr. 3 und Adler
Ortho Nr. 5 Kapseln zu denken.
Die Schülerinnen und Schüler
werden in ihren Lern- und
Konzentrationsleistung gestärkt.
Wenn es eine Ablehnung bzw.
Abwehr gegen Schüssler Salze
gibt, dann können die Nährstoffe auch alleine eingenommen werden und bringen so
jedenfalls eine gute Lernunterstützung.
Spannungskopfschmerz
Bedeutung
Entspannt die Muskeln
Entspannt die Nerven
Beruhigt und lockert
Stk/Tag
10
10
10
Wenn die Energie gegen Mittag
schon abgenommen hat, man
sich vielleicht überanstrengt
fühlt, werden die Nackenmus-
4
keln gespannt. Die Muskeln im
Nacken krampfen, die Spannung
kriecht über den Hinterkopf bis
zur Stirn und sitzt schmerzend in
den Augenhöhlen.
Nr. 2 Calcium phosphoricum
lockert die Entspannung der
Muskeln, Nr. 7 Magnesium
phoshoricum entspannt die
Nerven und Nr. 5 Kalium
phosphoricum gibt Energie. Von
dieser Mischung werden nach
Bedarf je 10 bis 20 Tabletten
eingenommen. Der Nacken wird
außerdem mit der Gelenkcreme
Regidol eingecremt, was
zusätzlich entlastet.
Migräne
Auch Schulkinder können
bereits an Migräne leiden!
Wenn nach der Schule sich die
verspannten Gefäße im Gehirn
entkrampfen, kommt es zum
bekannten, dumpfen
Magenschmerz.
Je 10 Tabletten von Nr. 1 calcium
fluoratum, Nr. 7 Magnesium
phosphoricum und Nr. 10
Natrium sulfuricum werden in
1/8 Liter Wasser, das kurze Zeit
gekocht wurde, aufgelöst und
diese Mischung so oft schluckchenweise eingenommen, bist
sich Linderung einstellt.
»Erfrischungscocktail«
vor dem Essen
Wenn die Kinder erschöpft von
der Schule heimkommen und
keinen Hunger haben, hilft ein
Cocktail von Nr. 2 Calcium
phosphoricum, Nr. 3 Ferrum
phosphoricum, Nr. 5 Kalium
phosphoricum und Nr. 8
Natrium chloratum je 7 bis
10 Tabletten in einem 1/3 Liter
Wasser aufgelöst.
Zur weiteren Anwendung der
Schüssler Salze informiert Ihr
»Power Mischung«
Mineralstoff
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
Nr. 5 Kalium phosphoricum
Nr. 8 Natrium chloratum
Apotheker, aber auch das
Buch »Die Schüssler-Welt von
A bis Z«, welches Sie in unserer Apotheke kaufen können.
Unruhig – hyperaktiv
Für unruhige Kinder, besonders
wenn der Verdacht besteht,
hyperaktiv zu sein, spielt eine
vollwertige ausgewogene
Ernährung eine große Rolle. Das
Schüssler Salz Nr. 2 Calcuim
phosphoricum ist diesbezüglich
das Mittel der Wahl.
Von diesem Schüssler Salz
sollten 20 bis 30 Tabletten pro
Tag eingenommen werden.
Die betroffenen Kinder sind
außerdem sehr oft energetisch
ausgepumpt.
Deswegen ist die zusätzliche
Kombination mit der »Power
Mischung« empfehlenswert.
Bedeutung
Sauerstoff
Energie
Regeneration
Stk./Tag
10
10
10
Sinnvolle Jause
Der kindliche bzw. jugendliche
Körper hat einen hohen Stoffwechselumsatz, so dass eine
gut gewählte Jause während
des Vormittags notwendig ist.
Frisches Obst aber auch Gemüse sollten den Vorrang bekommen.
Schulalltag
Schulkinder gehören zu den
»Schwerarbeitern« in unserer
Gesellschaft. Sie tragen eine
Schultasche von 5 bis 10 Kilogramm, was oft ein Viertel,
wenn nicht gar ein Drittel ihres
Körpergewichtes ausmacht.
Der Trend zu Rucksäcken ist
unbedingt zu befürworten.
Verkühlt und schnupfig,
leichte Grippe
Wenn sich eine Verkühlung mit
Frösteln oder Gliederschmerzen
ankündigt, ist es empfehlenswert abends 30 Tabletten von
Nr. 10 Natrium sulfuricum und
10 Tabletten von Nr. 3 Ferrum
phosphoricum einzunehmen.
Wenn sich trotzdem die Erkrankung einstellt, sollte folgende
Mineralstoffkombination eingenommen werden:
Mineralstoffkombination
Mineralstoff
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
Nr. 4 Kalium chloratum
Nr. 6 Kalium sulfuricum
Nr. 8 Natrium chloratum
Nr. 10 Natrium sulfuricum
Bedeutung
Erhöhte Temperatur
Drüsen
Sauerstoff in der Zelle
Schnupfen
Ausscheidung
Stk./Tag
10
10
10
10
10
5
Das Rückgrat wird durch die
ausgeglichene Belastung
wesentlich entlastet.
Im Alter zwischen 10 und 14
Jahren haben sie in der Regel
ein Pensum von 30 Stunden in
der Schule zu bewältigen und
lernen dann am Nachmittag
weiter. Oft sind lange Wege zurückzulegen. Auch Volksschüler
müssen unter Umständen schon
um 6 Uhr aus dem Bett, damit
sie den Schulbus erreichen.
Besonders bedeutsam ist es,
dass die Eltern darauf achten,
dass ihre Kinder energetisch
aufgebaut sind. Auch sollten die
Kinder vor E-Smog und vor
allem einem belastenden
Schlafplatz geschützt werden.
Ausgepowerte Kinder haben
Konzentrationsschwierigkeiten,
ermüden rasch, oder neigen als
Gegenreaktion zu auffälligem,
wenn nicht gar zu hyperaktiven
Verhalten.
Sie haben nicht ausreichend Zeit
zur Ruhe zu kommen, denn
Hobby und Sport, aber auch
Familie sollen ja auch nicht zu
kurz kommen.
In späteren Jahren, vor allem
auch im Studium, fühlen sich
manche ausgelaugt und haben
Sorge, dass sie es nicht
schaffen, weil die Energie nicht
mehr reicht. Die beste Grundversorgung ist die »Powermischung« mit Schüssler
Salzen: Nr. 3, Nr. 5 und Nr. 8.
Die Einnahme von Adler Ortho
Nr. 5 Kapseln ab dem Schul-
kindalter ist zusätzlich unterstützend empfehlenswert.
PKA Barbara Riedl
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im Herbst
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6
Hilfe beim Schulanfang
Bachblüten eignen sich besonders gut für Kinder und Jugendliche, die noch viel spontaner
reagieren als Erwachsene,
deren Gemütszustände und
Verhaltensweisen schon über
viele Jahre sehr fixiert sind.
Die Essenzen wirken auf die
kindliche oder jugendliche
Seele sanft harmonisierend
und ausgleichend ein.
Es werden dadurch Veränderungen angestoßen bzw.
gefördert, die der positiven
Entwicklung des Kindes
dienen. Dabei besteht keine
Gefahr, dass sich ihre Kinder
grundlegend verändern. Die
Bachblüten sind nicht zum
manipulieren da. Z.B. kann ein
temperamentvolles Kind durch
Bachblüteneingabe nie
phlegmatisch werden oder
umgekehrt. Vielmehr ist unsere
Aufgabe, Kindern zu helfen,
dass sie unbefangen und voll
Selbstvertrauen die wechselnden Anforderungen ihrer
Kinder- und Jugendjahre durchleben können.
Bachblüten können Schulanfängern (Kindergarteneintritt)
helfen, den Start in den neuen
Lebensabschnitt leichter zu
bewältigen.
Für Kinder, die eingeschult
werden, ist die neue Situation
meist nicht nur aufregend
sondern auch mit Ängsten und
Ungewissheit belastet. Neue
Menschen, eine neue Umgebung und völlig ungewohnte
Anforderungen zerren oft an der
kindlichen Seele.
Hier sind die Eltern gefragt: mit
Zuspruch und Liebe können sie
Ängste nehmen. Bestimmte
Bachblüten unterstützen den
Eingewöhnungsprozess
zusätzlich.
So wirkt sich Walnut
(Walnuss) positiv auf
den Wechsel in den
neuen Lebensabschnitt
aus.
Larch (Lärche) gibt
schüchternen Kindern
das nötige Selbstvertrauen.
Die Essenz Mimulus
(Gefleckte Gauklerblume) nimmt die
Angst vor dem Neuen.
Sie eignet sich besonders für Kinder, die sehr schnell
erröten und unter vielen Hemmungen und Ängsten leiden.
sich oft durch Weinen. In derartigen Fällen ist Red Chestnut
(Rote Kastanie) angezeigt. Die
Essenz erleichtert die Lösung
von den Bezugspersonen.
Ein ähnliches Problem,
nur noch viel tiefgreifender, haben Kinder,
die dem HoneysuckleTyp entsprechen. Hier
äußern sich Schwierigkeiten
zudem in starkem Heimweh
und mangelnder Konzentrationsfähigkeit. Honeysuckle
(Geißblatt) hilft vor allem gegen
das Heimweh und macht es so
möglich, die Konzentration auf
die Inhalte in der Schule zu
richten.
Als wertvolle Unterstützung
könen wir individuell für ihr Kind
eine Passende Mischung
(alkoholfrei) zusammenstellen.
● bei Lernschwierigkeiten
● bei Verhaltensauffälligkeiten
● gegen Schul- und Prüfungsängste
Gentian, der Herbstenzian, fördert eine
Grundtendenz zu positiven Erwartungen.
Zum Gentian-Typ gehören vor allem Kinder, die durch
anfängliche Misserfolge ein
Vorhaben sofort aufgeben und
somit schnell demotiviert sind.
Ein häufiges Problem
bei Schulanfängern ist
der Protest in Folge der
Trennung von den
Eltern. Dieser äußert
PKA Barbara Gstreinthaler
7
● bei Kindergarteneintritt und
Schulanfang
● bei Schlafproblemen
●…
Erste Hilfe
Notfalltropfen können in emotional belastenden Situationen ein-
gesetzt werden. Sie sind
ungefährlich, frei von Nebenwirkungen und es entsteht
keine Abhängigkeit.
● Rock Rose Wohltuend bei
Verzweiflung und Panik
● Star of Bethlehem Ausgleich
der inneren Balance bei
psychischen Verletzungen
Die Notfalltropfen enthalten
folgende Bachblüten:
● Cherry Plum Harmonisierend
bei innerer Anspannung
● Clematis Ausgleichend bei
Neigung zu geistiger
Abwesenheit
● Impatiens Harmonisierend
bei psychischem Stress und
Unruhe
Johanniskraut – Hypericum perforatum
Verletzungen, ferner bei
Verbrennungen und schlecht
heilenden Wunden.
Innhaltsstoffe: Ätherisches Öl,
Gerbstoffe, Hyperosid (gelber
Farbstoff), Hypericin (roter
Farbstoff), Hyperforin und einige
mehr.
Anwendungsgebiete:
Innerlich: Depressive
Verstimmungszustände
(Stimmungsaufheller), Angst
oder nervöse Unruhe
Äußerlich: Ölige Hypericumzubereitungen bei Schädigungen
des Nervensystems durch
Nebenwirkungen und
Interaktionen mit anderen
Arzneistoffen: Bei längerer innerlichen Anwendung kann (ca.
zwei Wochen) Phototoxizität
eintreten. Bei äußerlicher
Anwendung sollten die behandelten Hautpartien vor direkter
Sonneneinstrahlung geschützt
werden. Interaktionen mit
anderen Arzneistoffen die vom
jeweiligen Hersteller angegeben
werden sind bei längerer
Einnahmen als zwei Wochen zu
beachten.
Es soll zu einer Abschwächung
von cumarinartigen und
gerinnungshemmenden Mitteln,
Ciclosporin, Digoxin und
Kontroazeptiva kommen.
Mag. pharm. Karin Grießer
8
Husten stoppen
So halten Sie die Atemwege
Ihres Kindes frei und lindern
den Reiz
Husten kann ganz schön lästig
sein, besonders wenn er die
Kleinen nachts vom Schlafen
abhält. Aber die Reaktion des
Körpers ist wichtig: Husten
reinigt die Atemwege, die sich,
meist durch Viren entzündet
haben und verschleimt sind.
Ein akuter Husten mit Auswurf
sollte nicht unterdrückt werden.
Zum Arzt sollten Sie mit einem
hustenden Säugling immer
gehen. Und auch bei älteren
Kindern steht ein Arztbesuch an,
wenn sie länger als eine Woche
husten und weitere Symptome
zeigen.
Liegt ein harmloser Erkältungshusten vor, besteht kein Grund
zur Sorge – er geht meist nach
einer, höchstens zwei Wochen
vorbei. Mit der richtigen
Behandlung kann die Dauer
verkürzt werden und die
Symptome lassen sich lindern.
Wichtig dabei ist die Unterscheidung von verschleimten
und trockenem Reizhusten.
Trockenen Reizhusten lindern
pflanzliche Mittel wie Malve,
Eibisch, Spitzwegerich und Isländisches Moos. Sie
überziehen die
Schleimhaut im Bereich von Rachen
und Kehlkopf mit
einer reizlindernden
Schicht. Pastillen
lutschen und inhalieren (unter Aufsicht und frühestens ab einem
Alter von vier Jahren!) hält die
Schleimhaut ebenfalls feucht.
Zähen Schleim lösen und somit
das Abhusten erleichtern
können Medikamente, die Wirkstoffe wie Acetylcystein oder
Ambroxol enthalten. Auch Zubereitungen mit ätherischen Ölen
(aus Thymian, Anis, Kiefern- und
Fichtennadeln) und Saponinen
(in Efeu und Primelwurzel)
sorgen dafür, dass der Schleim
nicht so stark an den Bronchien
klebt. Einige Heilpflanzenextrakte wirken zudem leicht
antibakteriell und entkrampfen
die Atemwege. Sie sind in Form
von Säften, Tropfen, Einreibungen und Inhalaten erhältlich.
Verwenden Sie bei Babys und
Kleinkindern nie kampferund mentholhaltige Präparate!
Diese können einen Atem-
krampf auslösen. Ihr Kind sollte
bei Husten mehr trinken als
sonst. Warme
Hustentees tun
Ihrem Kleinen jetzt
gut. Süßen Sie am
besten mit Honig, der
selbst hustenlindernd
wirkt.
Unser Tipp: Erhöhen
Sie, vor allem nachts
die Luftfeuchtigkeit
im Zimmer – das tut den Atemwegen besonders gut. Auch hier
können ätherische Öle gut zum
Einsatz gebracht werden.
Mag. pharm Angelika Kopf
9
Lebensmittelunverträglichkeiten
Die Histaminunverträglichkeit
Nachdem wir uns in unserer
letzten Ausgabe der Lactoseunverträglichkeit gewidmet
haben, möchte ich nun näher
auf die Histaminunverträglichkeit eingehen.
Gerade in der »Törggelezeit«
passt zu den frisch geernteten
Trauben und Kastanien in gutes
Glas Rotwein. Doch nicht jeder
kann diese Gaumenfreuden
vertragen.
Oft sind Kopfschmerzen,
Hitzegefühl, Hautausschläge
und Durchfall die Folge.
Als mögliche Ursache könnte
eine Histaminunverträglichkeit in
Betracht gezogen werden.
Einige Lebensmittel enthalten
oder bilden durch die Lagerung
sehr viel Histamin. Histamin
wird im Darm von einem Enzym
(Diaminooxidase = DAO) abgebaut. Fehlt dieses Enzym oder
ist es nur in geringer Konzentration vorhanden, kann das
Histamin im Darm nicht abgebaut werden und führt somit zu
oben genannten Beschwerden.
Beobachtet man nach dem Konsum von Wein, Tomaten, Käse
oder anderen Lebensmitteln ein
Hitzegefühl, Ausschläge, Durchfall, Übelkeit oder Ähnliches
sollte man einen Arzt aufsuchen
und sich austesten lassen.
Zur Diagnose bekommt man
Blut abgenommen und hält
sodann eine 14-tägige Histaminfreie Diät ein. Nach den 14
Tagen erfolgt eine erneute Blutabnahme. Ab jetzt wird wieder
normal gegessen. Hat sich die
Symptomatik während der Histaminkarenz gebessert, und
kehren sie bei normaler Kost
wieder zurück, kann man davon
ausgehen, dass eine Histaminunverträglichkeit vorliegt.
Die Blutwerte liefern dem Arzt
einen weiteren Anhalt.
Wurde also eine Histaminintoleranz diagnostiziert, sollte man
anfänglich histaminhaltige Nahrungsmittel meiden oder nur in
geringen Mengen konsumieren.
Fisch verwenden als angeblich
Frisches. Lange gelagerte
Lebensmittel, die einem
Reifungsprozess unterworfen
werden sind meistens reich an
Histamin.
Kommt man bei einer Einladung
nicht um den Konsum von
Histamin herum, kann man
DAOSIN®-Kapseln von der
Firma Sciotec vorbeugend oder
im Anschluss an die Mahlzeit
einnehmen, sodass die
Symptomatik ausbleibt.
DAOSIN® enthält das Enzym,
das für den Abbau von Histamin
im Darm verantwortlich ist =
Diaminooxidase.
Letztendlich können aber nur
Symptome bekämpft werden.
Man sollte also für sich im Alltag
herausfinden, welche Menge an
Histamin der eigene Körper toleriert und seine Ernährung darauf
ausrichten.
Für Termine zur Ernährungsberatung stehe ich Ihnen gerne
zur Verfügung.
Histaminhaltige
Nahrungsmittel
● Salami
● Sauerkraut
● Wein
● Käse (je länger der Käse
lagert oder nachreift, umso
histaminreicher ist dieser)
● Fisch (besser tiefgekühlt,
als frisch)
● In frischem Gemüse wird
Histamin gebildet, wenn es
länger lagert
● u.v.m. …
Als Faustregel lieber tiefgekühltes Gemüse und tiefgekühlten
Mag. Stefanie Herdy
10
Zink
Zink ist neben dem Eisen das
zweithäufigste Spurenelement
im menschlichen Körper. Zink ist
ein wahres Multitalent, es spielt
eine wichtige Rolle bei vielen
Körperfunktionen. Über 200
Enzyme benötigen Zink und sind
ohne Zink nicht funktionsfähig.
Zink ist ein wichtiges Antioxidans, ohne das im Immunsystem nichts so läuft, wie es sollte.
Zink stärkt insbesondere zusammen mit Vitamin C das Immunsystem und hilft vor allem bei
Viruserkrankungen, aber auch bei
Allergien und Autoimmunkrankheiten.
Weiße Flecken auf den Fingernägeln sind ein Anzeichen für
eine Störung des Zinkhaushaltes.
Auch eine schlechte Wundheilung kann auf einen Zinkmangel
hindeuten.
Für Diabetiker ist Zink sehr
wichtig: Die vermehrte Harnausscheidung führt beim Diabetiker
zu einem Zinkverlust. Die Insulinwirkung und die Enzyme des
Insulinstoffwechsels sind
zink-abhängig. Ein Zinkmangel
fördert die Insulinresistenz.
Eine Zinkzufuhr verbessert beim
Diabetiker außerdem die
Immunfunktionen und die häufigen Wundheilungsstörungen.
Die höchste Zinkkonzentration
im Körper findet man in der
Netzhaut, und so ist es nicht
verwunderlich, dass nachtaktive
Tiere, wie z. B. der Marder eine
über 100-fach höhere Zinkkonzentration in der Netzhaut
haben als der Mensch. Zwischen
Vitamin A und Zink bestehen
enge funktionale Beziehungen,
und ein Zinkmangel kann daher
Vitamin A-Mangelsymptome wie
die Nachtblindheit und Hell-Dunkel-Adaption noch verstärken.
Die Haut ist ein weiteres Einsatzgebiet für Zinksubstitutionen.
Verschiedene Studien zeigen,
dass eine Zinkgabe bei Akne
ähnlich gute Erfolge wie eine
Antibiotikagabe erzielt.
Auch bei Hautentzündungen,
Ekzemen oder Verbrennungen
sollte an einen Zinkmangel gedacht werden. Schon lange verwendet man Zinksalben und
-verbände wegen ihrer guten
Wirkung auf die Wundheilung.
Zinkmangel führt bei Frau und
Mann zu Fertilitätsstörungen und
ist ein häufiger Grund für ungewollte Kinderlosigkeit. Die Auster
enthält viel Zink und galt daher
schon früher als Aphrodisiakum.
Auf eine ausreichende Zinkzufuhr sollten vor allem Frauen achten, wenn sie die Pille nehmen.
Zu den Enzymen, die auf einen
Zinkmangel mit einem klaren
Aktivitätsabfall reagieren, gehört
die Alkoholdehydrogenase, die
für den Abbau von Alkohol sorgt.
So sollte man nach einem
ekzessiven Alkoholkonsum eine
Woche lang
Zink und
Magnesium substituieren.
Zink wird zusammen mit
Selen und Vitamin C zu Ausleitungszwecken von Quecksilber
bei Amalgambelastungen verwendet.
Mit der täglichen Nahrung
nehmen wir angeblich immer
weniger Zink zu uns.
Aus den Nahrungsmitteln können wir unterschiedlich viel Zink
verwerten. Deutlich besser
können wir Zink aus tierischen
Lebensmitteln als aus pflanzlichen Quellen aufnehmen.
Besonders Ballaststoffe im
Getreide vermindern die
Zinkverfügbarkeit.
Wegen der vielen Wechselwirkungen wird die Zinkeinnahme isoliert spät abends
empfohlen.
Mag. Waltraud Jahn
11
Trockene Haut
Kalter Herbst, warme und trockene Heizungsluft: schlecht für
unsere schützende Hülle. Plötzlich reagiert die Haut wieder viel
empfindlicher als im Sommer.
Sie wird trocken, schuppt sich,
oder juckt manchmal sogar.
Wenn sie gegen Umwelteinflüsse aufbegehrt, gibt es mit
der richtigen Pflege Möglichkeiten gegenzusteuern.
Vorbeugung gegen das Austrocknen fängt schon mit dem
Waschen an: am Besten nur kurz
und nicht zu heiß duschen.
Baden laugt die Haut sehr aus.
Zum Duschen verwenden Sie
entweder ein mildes Reinigungsmittel oder ein Duschöl. Anschließend wird der Körper und
das Gesicht mit einer zum Haut-
zustand passenden Lotion oder
Creme verwöhnt. Verzichten Sie,
wenn Sie zu trockener Haut
neigen unbedingt auf scharfe
Waschgele und Seifen und auf
alkoholhaltige Gesichtswasser.
Übrigens: Auch ausreichend
Trinken hilft der Haut, weil sich
so ihre Flüssigkeitsspeicher auffüllen. Einmal pro Woche
könnten Sie Ihr Gesicht mit einer
reichhaltigen Maske verwöhnen.
Wir gratulieren
unserer Vanessa
zur Lehrabschlussprüfung
mit ausgezeichnetem Erfolg!
… und wünschen ihr auf ihrem weiteren
beruflichen Lebensweg alles Gute!
Ist die Haut schon betroffen, hilft
nur konsequente Pflege – zum
Beispiel mit einer Lotion mit
Harnstoff, die Feuchtigkeit in die
Haut zurückbringt. Auch Präparate mit Glycerin, Allantoin und
Vitamin A und E füllen die Feuchtigkeitsspeicher wieder auf.
Manche Hauttypen brauchen
jetzt auch eine Extraportion Fett,
etwa Nachtkerzenöl, MacadamiaÖl oder Shea-Butter.
Tag der Apotheke
am 4. Oktober
Seit 1998 findet jährlich im Herbst in
Österreich der »Tag der Apotheke« statt.
Mit diesem Event soll die Bevölkerung auf die
vielfältigen Angebote und Dienstleistungen
der Apotheken aufmerksam gemacht
werden.
Thema: »Machen Sie jetzt
Ihre Hausapotheke fit«
Ab September verstärkt
Veronika Leis,
unser neues Lehrmädchen,
das Team der
Johannes Apotheke
Am 4. Oktober gibt es in der Johannes
Apotheke gratis Verkostungen, und kleine
Geschenke für Kinder und Erwachsene.
Kommen Sie uns besuchen,
wir würden uns freuen!
Nachtdienstkalender 2011
Wochenend- und
Feiertagsdienste
von 18 bis 19 Uhr im Herbst
• Samstag, 10. September und
Sonntag, 11. September
• Samstag, 24. September
Tag- und Nachtdienst und
Sonntag, 25. September
• Samstag, 8. Oktober und
Sonntag, 9. Oktober
• Samstag, 29. Oktober und
Sonntag, 30. Oktober
• Allerheiligen,
Dienstag, 1. November
• Sonntag, 13. November
Tag- und Nachtdienst
• Samstag, 19. November und
Sonntag, 20. November
• Samstag, 3. Dezember
Tag- und Nachtdienst und
Sonntag, 4. Dezember