Gut gelaunt durch den Winter mit Weight Watchers

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Text Weight Watchers
Gut gelaunt durch den Winter mit Weight Watchers
Gesunde
Ernährung
macht
schlank und stärkt das Immunsystem
Calbe. Im Winter sind die Tage
kürzer und dunkler. Das Grau
wirkt bei vielen Menschen bedrückend, oft folgen Stimmungsschwankungen, verstärkte Müdigkeit, verminderte Tatkraft
und gesteigerter Appetit auf
Süßes. Plätzchen, Lebkuchen und
Schokoweihnachtsmänner sorgten für reichlich Winterspeck auf
den Rippen. Viel Bewegung an
der frischen Luft und vitaminreiche Kost sind jetzt das beste
Rezept für Gesundheit, Vitalität
und gute Laune. Positiver
Nebeneffekt: Pölsterchen verschwinden, der Körper wird von
überflüssigen Pfunden befreit.
Für gesunde Gewichtsreduktion
ist in Deutschland seit bereits 32
Jahren Weight Watchers der
kompetente Partner. Zurzeit gibt
es mehr als 70.000 Mitglieder,
die sich einmal wöchentlich in
den fast 2000 Gruppen treffen.
Das Konzept basiert auf den
Säulen Ernährung, Bewegung,
Verhalten und Motivation und
„behandelt“ damit ganzheitlich
die Faktoren, die unser Gewicht
bestimmen.
Das Ernährungsprogramm „Points
Plus“ setzt neue Maßstäbe. Es
lässt sich problemlos in den
Alltag integrieren, weil es ein
Maximum an Flexibilität bietet.
Verbotene Lebensmittel gibt es
nicht, was auf den Teller kommt,
bestimmt jeder selbst. Für alle
Lebensmittel wurde eine bestimmte Pointszahl, die abhängig vom Kalorien- und Fettgehalt ist, errechnet. Dabei sind die
meisten Obst- und Gemüsesorten Points frei und die Ernährung ist vitamin- und vitalstoffreich. Die tägliche Pointszahl ist individuell unterschiedlich. Wer mehr wiegt, darf auch
mehr essen, Männer mehr als
Frauen. Mit Tipps für Restaurantbesuche, Parties und Familienfeiern ist Gewichtsreduktion
ganz einfach, man bleibt „voll im
Leben“. Durch zusätzliche Bewegung kann jeder seine tägliche Pointszahl erhöhen und zum
Beispiel bereits nach einem
halbstündigen Spaziergang ein
Stück Obstkuchen genießen,
ohne das individuelle Pointskonto zu belasten.
Seit Mitte September gibt es
auch in Calbe eine Weight
Watchers Gruppe. Ihr Treffen findet mittwochs um 18.30 Uhr,
Sekundarschule „Johann Gottfried Herder“, Feldstr. 19 statt.
Marlies Langhof leitet erfolgreich die Gruppe und lädt alle
Interessenten herzlich ein, sich
über das Programm zur gesunden Gewichtsabnahme zu informieren. Einsteiger brauchen
keine Einschreibegebühr in Höhe
von 15 EUR zu zahlen bis zum
22.02.03.
Weitere Informationen erhält
man unter Hotline Nummer
01802234564 (6 Cent pro Gespräch), im Internet unter
www.weightwatchers.de oder
bei Marlies Langhof direkt,
Telefon: 03494 502267. ■
Redaktionsschluss für das „CALBENSER BLATT“
Ausgabe Februar 2003, ist Dienstag, der 11. Februar 2003
LESERBRIEF
Dem Mitarbeiter der Stadtverwaltung Calbe, Herrn Rüdiger
Schwachenwalde gebührt ein „Öffentliches Dankeschön“! Seine
Zuvorkommenheit und Korrektheit bei der Weitervermittlung von
Telefongesprächen sind beispielhaft für viele Mitarbeiter anderer
Institutionen!
Deshalb für das weitere berufliche und persönliche Leben alles
Gute!
Ingeborg Zimmermann
Raumausstatter
Meisterbetrieb
Raumausstatter
Heinz Dziabel
• Gardinen
• Gardinenzubehör: - 1, 2 und 3 Innenlaufschienen bis
6 m mit PVC- und Holzblende
- Messingstangen bis 6 m
Geschäftszeiten:
- Holzstangen bis 4,50 m
Mo. - Fr.
9.00 - 12.00 Uhr
15.00 - 18.00 Uhr
• Dekorationen
• Lamellenvorhänge
• Markisen
• Tapezierarbeiten
• Teppichböden
Magdeburger Straße 53 • 39240 Calbe • Telefon 2621 • Fax 5 19 29
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Das Calbenser Blatt 12/02
Bernd Kriener
Klempner- u. Installateurmeister
39240 Calbe (S.), Barbyer Str. 17
Tel. (03 92 91) 23 66
Fax (03 92 91) 5 23 16
e-Mail: [email protected]
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