Leseprobe

Originalausgabe:
ReSurfacing
© 1994 by Harry Palmer
Published by Star’s Edge International,
237 North Westmonte Drive,
Altamonte Springs, Florida 32714
© J. Kamphausen Verlag &
Distribution GmbH,
Bielefeld 1995
[email protected]
Übersetzung:
Christine Bendner
Bearbeitung:
Isa Lüerssen, Maarten Willemsen
Umschlag-Gestaltung (nach amerik.
Original), Satz: Wilfried Klei
Druck & Verarbeitung:
Westermann Druck Zwickau GmbH
www.weltinnenraum.de
10. Auflage 2012
Bibliografische Information der Deutschen Nationalbibliothek
Die Deutsche Nationalbibliothek verzeichnet diese
Publikation in der Deutschen Nationalbibliografie;
detaillierte bibliografische Daten sind im Internet
über http://dnb.d-nb.de abrufbar.
ISBN 978-3-933496-22-5
Alle Rechte der Verbreitung, auch durch Funk, Fernsehen und
sonstige Kommunikationsmittel, fotomechanische oder vertonte Wiedergabe
sowie des auszugsweisen Nachdrucks vorbehalten.
R
eSurfacing ist dem weltweiten Netzwerk von Avataren,
Mastern und Wizards sowie allen anderen Kriegern des
Lichtes gewidmet, die sowohl innerlich als auch äußerlich zur
Schaffung einer erleuchteten planetaren Zivilisation beitragen.
VII
Verzeichnis der Übungen
Übung
1
Persönlichkeitsprofil
10
Übung
Übung
2
3
Den Willen erwecken
Schulung der Aufmerksamkeit
35
36
Übung
Übung
4
5
Als gewahrer Wille handeln
Der Wille lenkt alles
40
42
Übung
Übung
6
7
Bewusstes Steuern der Aufmerksamkeit
Wie verhält sich Aufmerksamkeit?
44
50
Übung
Übung
8
9
Erschöpfen der Aufmerksamkeit
Üben und Aufmerksamkeit
54
60
Übung 10
Übung 11
Emotion und Wichtigkeit
Auf die Ränder achten
66
69
Übung 12
Übung 13
Festgefahrene Aufmerksamkeit lösen
Aufmerksamkeit wiedergewinnen
70
76
Übung 14
Übung 15
Das Tier hegen
Gang zur Versöhnung
78
84
Übung 16
Übung 17
Signale der Selbsttäuschung
Mitgefühlsübung
86
90
Übung 18
Übung 19
Standpunkte
Dieses und jenes
95
96
Übung 20
Übung 21
Gewissheit
Der Umgang mit Überzeugungen
98
105
Übung 22
Übung 23
Überzeugung und Indoktrination
Transparente Überzeugungen
109
111
Übung 24
Übung 25
Definition erforschen
Motivation
117
119
Übung 26
Übung 27
Ausdehnungsübung
Ziele setzen
120
125
Übung 28
Übung 29
Sich auf seine Ziele ausrichten
Den eigenen Nachruf schreiben
128
130
Übung 30
Kurzbericht
133
IX
Einleitung
Zwei Möglichkeiten,
das ReSurfacing-Arbeitsbuch
zu nutzen:
1.
Als persönliches Handbuch
Seit Jahren wurde ich immer wieder darum gebeten, ein preisgünstiges Avatar-Handbuch mit Unterlagen zur persönlichen Weiterentwicklung herauszubringen, das es Interessierten ermöglichen würde,
zu Hause in ihrer gewohnten Umgebung an sich zu arbeiten.
Hier ist es ! Beginne mit dem Orientierungskapitel auf Seite 1 und
arbeite dich durch bis zur Übung Kurzbericht auf Seite 131. Gehe
geduldig und liebevoll mit dir um und lasse mich wissen, wie es dir
ergangen ist.
2.
Als Textmaterial für Teil I des Avatar-Kurses:
Den ReSurfacing Workshop
Im Jahre 1988 stellten wir fest, dass die an Avatar Interessierten
ein gewisses Maß an Vorinformationen brauchten, bevor sie sich
verbindlich zur Teilnahme an einem Kurs anmelden wollten.
Die zwei bis drei Tage dauernden ReSurfacing Workshops bieten
einen Einblick in die Arbeitsweisen und Ergebnisse von Avatar.
TEIL I
ORIENTIERUNG
1
ORIENTIERUNG
R
eSurfacing heißt Wiederauftauchen, wieder an die Oberfläche kommen.
ReSurfacing bezieht sich auf den Vorgang, dich selbst aus alten
Kreationen zu befreien und wieder in das Gewahrsein aufzusteigen.
Es ist ein Prozess, bei dem du dich dir selbst enthüllst.
Die Belohnungen dieser Arbeit sind neue Einsichten und Erkenntnisse darüber, wie dein Leben funktioniert – oder weshalb es nicht
funktioniert.
ReSurfacing ist eine Forschungsreise ins Bewusstsein, die du
nach deinen individuellen Bedürfnissen gestalten kannst. Du allein
bestimmst, wie weit du gehst. Niemand wird versuchen, dich zu
indoktrinieren und dir irgendwelche Überzeugungen oder Wahrheiten aufzudrängen. Was du glaubst, ist, was du glaubst, und
die Wahrheit, die du entdeckst, ist deine Wahrheit.
Während du auf diesem Weg voranschreitest, wirst du dir
deiner eigenen schöpferischen Kraft bewusst. Sie wird dich überraschen und in Erstaunen versetzen. Solltest du dich dazu entschließen, dieser Kraft bis zu ihrem Ursprung zu folgen, so wirst
du auf einen grenzenlosen Ozean des Gewahrseins stoßen, der sich
jenseits von Zeit, Bewusstsein und Schöpfung erstreckt. Gefährten
aus uralten Zeiten warten dort (hier) auf dich.
Selbst wenn du dich
mit den in diesem Buch
beschriebenen Übungen
nur wenige Minuten
befasst, kann dies eine
tiefgreifende Wirkung
auf dein Leben haben.
Kapitel 1 Orientierung
3
Überzeugungen interpretieren und erschaffen innerhalb
bestimmter selbstgesetzter Grenzen jene Erfahrungen, die
das, was man glaubt, bestätigen (z.B.: Das Leben ist hart.).
Überzeugungen schaffen eine Ursache-und-Wirkung-/
Wirkung-und-Ursache-Beziehung zwischen dem Selbst und
dem physischen Universum (z.B.: Weil ich glaube...; ich
glaube, weil...).
Das Handhaben von Überzeugungen verleiht dir die
Fähigkeit, dein Bewusstsein umzustrukturieren und neue
Realitäten zu erschaffen.
RESURFACING IST ERFAHRUNGSBEZOGEN
Es gibt Wortlektionen und es gibt Weltlektionen. Eine Wortlektion ist der Versuch, eine Erfahrung mittels gesprochener oder
geschriebener Symbole zu vermitteln. Eine solche Lektion kann
informativ, unterhaltsam oder inspirierend sein. Eine Wortlektion ist
Ausdruck der Überzeugungen einer Person. Eine Wortlektion kann
eine schöne Sache sein, aber man darf sie nicht mit einer Weltlektion
verwechseln.
Erfahren:
Persönliche Beteiligung
an oder Beobachtung
von Ereignissen im
Augenblick ihres
Geschehens.
Eine Weltlektion ist etwas, das du durchlebst. Etwas, das dir
im Leben begegnet und mit dem du dich auseinandersetzt.
Aus einer Weltlektion gehst du verwandelt, erfahrener, weiser
hervor. Eine Weltlektion ist eine Erfahrung. Sie muss nicht in
Symbole oder Laute übersetzt werden, damit du dich daran erinnern kannst. Sie wird Teil dessen, was du weißt, und wie du dich dir
selbst gegenüber bestimmst. Eine Wortlektion wirkt kaum jemals so
stark auf uns.
Eine Weltlektion wird zu einer Wortlektion, sobald sie
ausgedrückt wird. Was du weißt, wird, sobald es ausgedrückt wird,
zu einer Überzeugung. Eine Wortlektion kann Beschreibungen und
Anleitungen übermitteln, aber verglichen mit dem wirklichen
Erleben ist das nur ein schwacher Ersatz.
Zum Nachdenken:
Welchen Unterschied
macht es, einen Apfel zu
essen oder zu studieren,
wie ein Apfel schmeckt?
Dein Studium der ReSurfacing-Techniken beginnt als Wortlektion, die Übungen beschreibt und Anleitungen vermittelt, aber
sobald du aktiv teilnimmst, wird eine Weltlektion daraus.
Die Wortlektionen von ReSurfacing sind unbedeutend im Vergleich
zu den Weltlektionen, die du durch deine Teilnahme erschaffst.
Kapitel 1 Orientierung
5
DIE SCHWIERIGKEIT
MIT DER EINFACHHEIT
Diejenigen, die sich auf dieses Abenteuer eingelassen und es
vollendet haben, meinten, dass die größte Schwierigkeit darin
bestand, die verblüffende Einfachheit der Einsichten zu akzeptieren.
Das liegt vielleicht daran, dass viele von uns die Vorstellung (transparente Überzeugung) haben, dass alles, was wirklich machtvoll,
wirksam und befreiend ist, auch sehr komplex sein muss.
Wie sich zeigt, ist etwas nur in dem Maße komplex, in dem es
mit dem, was wir bereits glauben, nicht übereinstimmt. Es ist bei
diesem Aufsteigen an die Oberfläche also ratsam, wie ein Taucher,
der lange unter Wasser gewesen ist, ab und zu eine Pause einzulegen, sozusagen einen Druckausgleich vorzunehmen, sich Zeit zu
nehmen, die Dinge von allen Seiten zu betrachten, zu integrieren
und Gefühle und Beobachtungen auszudrücken. Diese Pausen
sowie deine Aufzeichnungen stellen einen ganz wichtigen Beitrag
zum Wachstum dar und unterstützen den Lernprozess nachhaltig.
Solange deine Einsichten einfacher werden und unmittelbarer
erlebt werden, bist du auf dem richtigen Weg.
Sobald du aber feststellst, dass die Aufgabe intellektuell und
abstrakt wird, solltest du ein langsameres Tempo anschlagen und
dir Zeit zur Entspannung nehmen. Wenn du über einen dir seltsam
erscheinenden Begriff stolperst, nichts mehr verstehst oder eine
bestimmte Aussage keinen Sinn macht, solltest du diesen Begriff
oder diese Aussage auseinandernehmen, ein Lexikon zu Rate ziehen
oder einen Avatar-Master fragen. Manche in den Avatar-Unterlagen
verwendeten Begriffe haben ganz spezifische Bedeutungen.
Du findest solche Begriffe fettgedruckt in den Randtexten.
entspannen
(= Spannung
lösen = erweitern)
Nimm dir soviel Zeit, wie du brauchst, um die Begriffe und
Ideen, die dir in den Avatar-Unterlagen begegnen, zu verstehen.
Die Veranschaulichung der Konzepte mit Hilfe vertrauter Objekte –
wie Füllhaltern, Bleistiften, Münzen, Schlüsseln usw. – kann den
Prozess des Verstehens beschleunigen.
Schließlich solltest du über das blosse Verstehen von Worten
hinausgehen. Suche Klarheit durch unmittelbare Erfahrung zu
erlangen. Hole die Dinge in dein Leben, probiere sie aus. Wenn du
den Geschmack von Äpfeln studiert hast, dann iss einen Apfel.
Kapitel 1 Orientierung