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Übrigens sind die meisten Kurse von den örtlichen Krankenkassen zur Erstattung anerkannt oder werden in Kooperation mit den Krankenkassen angeboten. Wenn Prävention nicht mehr ausreicht, stehen Ihnen hier im Ambulanten Reha Centrum vielfältige Therapieformen der Physiotherapie (Erwachsene und Kinder) Physikalischen Therapie (z.B. div. Massagen, Lymphdrainage) und Ergotherapie nach Verordnung durch Ihren Arzt oder als Privatleistung zur Verfügung. Unsere Mitarbeiter helfen Ihnen, z.B. bei Gelenkund Wirbelsäulenerkrankungen, nach Operationen und Unfällen oder nach einem Schlaganfall, wieder auf die Beine zu kommen. Ambulante oder stationäre Rehabilitation Wussten Sie, dass Sie wählen können zwischen ambulanter und stationärer Rehabilitation, zwei völlig gleichwertigen Therapiekonzepten mit identischen Therapieinhalten? Unsere fachlich bestens ausgebildeten Mitarbeiter betreuen Sie - auch noch nach der Reha. Kleine Wege, keine lange Trennung von Familie, Garten, Freunde, Hund und die therapiefreien Wochenenden zu Hause sind ein klarer Vorteil zur stationären Reha. Als Anschlußheilbehandlung nach einem Krankenhausaufenthalt oder als ambulante Rehabilitation nach einer längeren Erkrankung. Unser Fahrdienst holt sie täglich an ihrer Haustüre ab. Sprechen Sie uns an. Wir beraten Sie und helfen Ihnen gerne! NEU Rehasport für orthopädische Erkrankungen im Ambulanten Reha Centrum ab vuraussichtlich Januar 2014 Betriebliche Gesundheitsförderung Medizinisches Gerätetraining Entspannungsübungen am Schreibtisch oder Pausen für Kraftübungen mal eben zwischendurch nutzen - auch das ist möglich. Im Rahmen ihrer betrieblichen Gesundheitsförderungsmaßnahmen unterstützen wir sie gerne mit firmeninternen Kursen für ihre Mitarbeiter im Ambulanten Reha Centrum am Hainig oder in ihren hauseigenen Räumen. Um Ihnen ein Vorstellung zu geben, wie dies aussehen könnte hier einige Beispiele. 1. Kick-off-Tag In ihrem Betrieb oder im Ambulanten Reha Centrum mit Vorstellung der einzelnen Programme und praktischem Ausprobieren einzelner Module, z.B. Pilates, Rückenschule, Progressive Muskelentspannung, Brain-Gym. 2. Modul Rückenschule im Arbeitsalltag In einer festen Gruppe von max. 15 Teilnehmern erfahren ihre Mitarbeiter inTheorie und Praxis, an 8-12 Terminen á 1-1,5 Std., wie sie einen rückengerechten Arbeitstag rückenschonend gestalten können. Übungen zur Durchführung zwischendurch und für zuhause werden vermittelt und geübt. 3. Fit for Work-Programm - der ganzheitliche Ansatz An 15 - 20 Termine á 1,5 Std. im Ambulanten Reha Centrum werden die Themen Ernährung, Rückenschule, Entspannung und Stressbewältigung, Ausdauer und Krafttraining in einzelnen Modulen erarbeitet, viel Wissenswertes vermittelt und praktisch geübt. Auf Wunsch kann hier auch ein ärztlicher Gesundheitscheck erfolgen. Die individuelle Ausgestaltung richtet sich nach ihren betrieblichen Anforderungen und Wünschen. Gerne beraten wir Sie kostenlos. Vereinbaren Sie einfach einen Termin mit uns. Michael Bonfig Tel: 09721-70340, Sabine Guhr (Mo + Mi vorm.) IRENA Nachsorge der Rentenversicherungsträger nach einer ambulanten oder stationären Rehamaßnahme zur Stabilisierung der Rehaergebnisse und zur Integration des Trainings in den Alltag - Verordnung durch die Rehaeinrichtung - max. 24 Therapieeinheiten innerhalb von 6 Monaten - Therapie in der Gruppe Krankengymnastik allgemein und krankheitsspezifisch Aquagymnastik Progressive Muskelentspannung n. Jacobson individuelles Gerätetraining zum Muskelaufbau - Fahrtkostenzuschuss - keine Zuzahlung Wellcome Gbr 09721 70340 Individuelle Trainingsplanung u. Trainingsbetreuung Andrea Dietel (Dipl.-Sportlehrerin) - Zur Prävention und nach Erkrankungen - Zum Ausgleich von Bewegungsmangel - Fachkundige Betreuung bei Erkrankungen des Bewegungsapparates/ Herz-KreislaufSystems 9 Monatsabo (mtl.) 3 Monatskarte 10er Karte 47 € 175 € 99 € Mit fachlicher Betreuung, aber ohne feste Öffnungszeiten: Montag - Donnerstag Freitag NEU Samstag 9.00 - 20.00 Uhr 9.00 - 17.00 Uhr 8.30 - 11.00 Uhr (außer i.d.R. am letzten Samstag im Monat u. nach Feiertagen) NEU - Kursangebot mit monatlich wechselndem Schwerpunkt Entspannung, Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, BauchBeine-Po, Nordic Walking, aus dem Gleichgewicht (kostenlos für Teilnehmer 9 Monatsabo+3 Monatskarte) Termin: Dienstags 9.45 - 10.30 Uhr Allgemeines und Wissenswertes zu den Präventionskursen 1. Verbindliche Anmeldung nur mit vollständigen Angaben schriftlich, per Email, über die Homepage. 2. Es erfolgt KEINE Anmeldebestätigung. 3. Wenn sich nicht genügend Teilnehmer angemeldet haben, benachrichtigen wir sie, der Kursbeginn kann nach hinten verschoben werden oder der Kurs findet mit weniger Kurstagen statt. Zur einfacheren Benachrichtigung freuen wir uns über die Angabe ihrer Email-Adresse. 4. Die Bezahlung erfolgt, wenn nicht anders angegeben im SEPA-Lastschriftverfahren von ihrem angegebenen Konto. 5. Für alle Bewegungskurse gilt, falls nicht anders angegeben: Bitte bequeme Kleidung, saubere Turnschuhe, Handtuch und Getränk mitbringen. Gymnastikmatten und Umkleiden sind vorhanden. 6. Eine Erstattung der Kursgebühr durch die örtlichen Krankenkassen ist, bei regelmäßiger Teilnahme, nach den Richtlinien der jeweiligen Krankenkasse möglich. 7.Unsere Kurse werden von fachlich gut ausgebildeten und erfahrenen Kursleitern durchgeführt, die von den Krankenkassen anerkannt sind. Gretel-Baumbach-Str. 16 www.rehacentrum.de 97424 Schweinfurt [email protected] + therapiemöglichkeiten Sie halten das PräventionsKursprogramm von Wellcome-Prävention des Ambulanten Reha Centrums in der Hand. Vielen Dank für Ihr Interesse. Wir hoffen Sie finden das Passende für sich. kursprogramm frühjahr 2014 Das Ambulante Reha Centrum Anmeldung mit vollständigen Angaben schriftlich oder per Email ([email protected]) oder über die Homepage rehacentrum.de. Hiermit melde ich mich für nachfolgenden Kurs verbindlich an. (Bitte auch Allgemeines u. Wissenswertes lesen) Wer jetzt keine Zeit für seine Gesundheit hat, muß sich später für seine Krankheiten Zeit nehmen. Name, Vorname: Geburtsdatum: Strasse: Wohnort: Bank: IBAN: Kursbezeichnung: Kurs-Nr.: Kursgebühr: Email für Kursnachricht: bitte senden Sie mir das jeweils aktuelle Kursprogramm per email: O ja Unterschrift Anmeldung: Einzugsermächtigung: Ich ermächtige den Zahlungsempfänger, Wellcome GbR, Zahlungen von meinem Konto mittels SEPALastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Zahlungsempfänger Wellcome Gbr auf mein Konto gezogene Lastschrift (einmalige Zahlung) einzulösen. Die Kursgebühr wird nach Kursbeginn eingezogen. Hinweis: Ich kann innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Datum: Unterschrift: Anmeldung hier abtrennen Telefon: TK - Fitness Special am Montag Gewicht runter + Besser essen TK - Fitness Special am Mittwoch Richtig essen? Aber wie? Wissen Sie es? Haben Sie sich schon einmal gefragt Was, Wo und Wie Sie essen? Unter Anleitung der erfahrenen Ernährungsberaterin erhalten Sie grundlegende Informationen über Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe. Sie nehmen ihre eigene Ernährung unter die Lupe und werden so für ungünstige Ernährungsgewohnheiten sensibilisiert. Im Laufe des Kurses können sie diese durch neu erlernte Verhaltensweisen ersetzen. In den wöchentlichen Treffen überprüfen sie ihre Erfolge und kommen so schrittweise ans Ziel. Di 20.00 - 21.00 Uhr/ 10x Geplanter Kursbeginn: ab 11. März 2014 Kurs Nr. AB 27, Kursgebühr 120 € Kursleiterin: Claudia Pearson (Diätassistentin) Der Kurs können Sie durch ein individuell auf sie abgestimmtes Trainingsprogramm ergänzen, z.B. mit einer 10er Karte Med. Trainingstherapie) Fitnesstest - individuelles Gerätetraining - Infos + Tipps für Teilnehmer bis 60 Sie trainieren an unterschiedlichen Geräten, mit denen Sie der Kursleiter zunächst vertraut macht. Anschließend erstellt er mit Ihnen einen individuellen Gerätetrainingsplan - nach Ihrem Bedarf, Ihren Interessen und Ihren individuellen Fähigkeiten. Dabei lernen Sie, sich im richtigen Maße zu belasten und Ausdauer und Kraft zu trainieren. Das Geräteprogramm wird durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen ergänzt. Zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen für Ihr persönliches Fitnesstraining runden den Kurs ab. MO 19.45-21.15 Uhr, ab 03.02.2014, 10x Kurs-Nr: FitSp16, Kursgebühr für TK- und nicht TK-Mitglieder: 95 € Astrid Schlösser (Physiotherapeutin) Fitnesstest - individuelles Gerätetraining - Infos + Tipps für Teilnehmer bis 60 Kursinhalte identisch mit Fitness Special am Montag MI 20.00 - 21.30 Uhr, ab 05.02.2014/ 10x Kurs-Nr: FitSp15 Kursgebühr für TK- und nicht TK-Mitglieder: 95 € Claus Jensch (Physiotherapeut) Parkplätze für Fahrrad und Auto finden Sie direkt vor dem Haus, die Bushaltestelle Campingplatz direkt gegenüber. Wirbelsäulengymnastik Fit in Beruf und Alltag Falsche Körperhaltung oder einseitige Belastungen in Beruf und Freizeit können Rückenschmerzen hervorrufen und die Belastbarkeit beeinträchtigen. Sie erlernen und üben Kräftigungs- und Mobilisationsübungen für die Rückenmuskulatur zur Stärkung ihrer Wirbelsäule, sowie rückengerechte Verhaltensweisen für den Alltag. Jede Stunde endet mit einer Entspannungstechnik. FR 17.15–18.15Uhr, ab 07.02.2014/ 10x, Kurs-Nr: WS18 Kursgebühr: 80 € Claus Jensch (Physiotherapeut und Rückenschullehrer) TK - Fitness Basic In der Gruppe - für Teilnehmer bis 60 Sie steigen ein mit einem kleinen Fitnesstest. Mit Aerobiceinheiten nach Musik oder spielerischen Übungen bringen Sie sich in Schwung und trainieren abwechselnd mit Latexbändern, Physiobällen oder Kurzhanteln. Dabei kommen weder Ausdauer noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und viele Informationen zum gesunden Training. Das Beste aber: Sie erhalten speziell entwickelte Begleitmaterialien mit anschaulichen Anleitungen und Tipps, damit Sie Ihr persönliches Fitnesstraining auch zu Hause präzise weiterführen können. DI 18.30–20.00 Uhr ab 04.02.2014/ 10x Kurs-Nr: FitB13 Kursgebühr für TK- und nicht TK-Mitglieder: 95 € Astrid Schlösser (Physiotherapeutin) Yoga für Anfänger Der sanfte Weg zu mehr Beweglichkeit und Entspannung Yoga fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden und schenkt Ihnen Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Mit leichten Übungsformen steigern sie Ihre Beweglichkeit, durch bewusstes Atmen entspannen Sie Körper und Geist. Gönnen Sie sich bewusst diese Zeit der Ruhe und Entspannung. MI 18.30 - 20.00 Uhr, ab 05.02.2014/ 10x, Kurs-Nr: YO16, bitte Decke, Socken, Kissen mitbringen. Kursgebühr 95€ Petra Denninger (Yoga-Lehrerin) Yoga für Anfänger plus Der sanfte Weg zu mehr Beweglichkeit und Entspannung Yoga fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden und schenkt Ihnen Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit. Mit den Übungsformen steigern sie Ihre Beweglichkeit, durch bewusstes Atmen entspannen Sie Körper und Geist. In diesem Kurs werden (intensivere) Variationen der bekannten, sowie neue Übungen eingeführt und geübt. Gönnen Sie sich bewusst diese Zeit der Ruhe und Entspannung. DO 19.00 - 20.30 Uhr, ab 06.02.2014/ 10x, Kurs-Nr: YO17+, bitte Decke, Socken, Kissen mitbringen. Kursgebühr 95€ Petra Denninger (Yoga-Lehrerin) Aquagymnastik Schonend für den Rücken und gut für die Ausdauer Rückenschonendes Kraft- und Ausdauertraining zum Ausleich von Muskelungleichgewichten. Durch das Aufrechterhalten des Gleichgewichtes im Wasser wird die Rumpfmuskulatur gekräftigt bei gleichzeitiger Entlastung der Wirbelsäule. MO 19.00-20.00 Uhr, ab 03.02.2014/ 8x Kurs-Nr: AQ42, Kursgebühr (incl. Eintritt) 95 €, Petra Denninger (Masseurin, med. Bademeister, Aquatrainerin) Kursort: Bad der Gartenstadtschule, Kleinflürleinsweg 88 in Schweinfurt