worldchampion - Produathlon Suisse

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ROOKIES
.
VS
Parmi les duathlètes actifs en Suisse, Andy Sutz, champion
du monde en 2008 et 2010, est celui qui a le plus grand palmarès et le plus d’expérience. A l’opposé, des duathlètes novices :
Janine Jost et Lukas Küng qui se lancent dans leur première
saison de duathlon. Comparaison d’un trio inégal.
Janine: Je pense que grâce à plusieurs courses, je reste motivée et pourrais
1. Quels sports avez-vous pratiqués avant le duathlon ?
3.Quelles sont vos attentes pour la saison et envers vous-même ?
Lukas: Avant je jouais au foot. En hiver je fais souvent du ski et en été du
Lukas: Rester en bonne santé et ne pas perdre la joie que j’ai à faire du sport.
VTT. Je suis un sportif polyvalent, les entrainements de plusieurs disci-
J’espère beaucoup de beaux moments sportifs que je pourrai partager avec
ainsi peut-être progresser tout au long de la saison.
Andy: Je regarde toujours avec une grande tension les nouvelles courses intéressantes et me réjouis aussi des classiques. Cela me fait vraiment plaisir
de voir comment le duathlon revit et grandit.
plines sont importants pour moi.
mes proches.
Janine: Je fais de la danse depuis que j’ai 5 ans, d’abord du ballet puis de la
Janine: J’aimerai participer au plus de courses possibles et y être bien pré-
salsa et maintenant de la danse contemporaine. Il y a trois ans, j’ai com-
parée. L’entrainement a commencé et je suis impatiente de voir comment
mencé à courir et en 2014 j’ai fait le semi-marathon de Lucerne pour la 2ème
je vais m’en sortir.
fois.
Andy: Je n’ai pas eu de saison 2014 à cause d’une longue blessure. Je suis
Andy: Jusqu’à mes 16 ans je faisais partie des pontonniers. Ce sont ceux qui
actuellement en période de consolidation. J’aimerais bien pouvoir me rap-
naviguent sur les fleuves avec des piques et des rames. A part cela, j’étais
procher de mes anciennes performances pour commencer.
actif dans plusieurs sports.
4. Quelles sont les trois parties de l’équipement vélo ou de course qui te
2.Qu’est-ce qui vous motive à participer aux courses cablex Produathlon
caractérisent le mieux ?
Point Races ?
Lukas: Comme une roue de vélo, je m’applique toujours pour que tout
Lukas: Je m’entraine volontiers pour un objectif précis. La série combine
roule. J’aime le contact avec mon environnement comme la rencontre
mes deux sports préférés, le vélo et la course. C’est parfait.
entre le rayon et la gente. Je suis comme une chaussure de course, quand
je veux, j’atteins mon but.
CK
CHE
N
O
L
H
AT
PRODU
Andy
Janine
Lukas
Plan d’entrainement ou selon l’envie ?
Selon l’envie
Plan d’entrainement
Combinée
Courtes ou longues distances ?
Longues
Longues
Courtes
Plat ou montée ?
Montée
Montée
Montée
Vélo et course ?
Course
Vélo
Vélo
Porter chez le mécanicien ou réparer
soi-même ?
Réparer soi-même
Mécanicien
Mécanicien
Eau ou boisson iso ?
Iso
Eau
Eau
Entrainement : seul ou en groupe ?
Groupe
Seul
J’ai besoin des deux
Endurance ou intervalles ?
Endurance
Endurance
Intervalles
Produathlon Point Races.
Plutôt entrainement ou compétition ?
Compétition
Compétition
Compétition
pointraces.ch
Chocolat ou fruit ?
Chocolat
Chocolat
Chocolat
Gainages ou canapé ?
Canapé
Gainages
Gainages
32
Reportages vidéo
Les
reportages
vidéo
de Swiss Sport TV suivront la saison du trio
lors des courses cablex
33
Küng
Lukas
Jost
Janine
utz
Andy S
Janine: Les roues, les freins et la chaîne. Les roues parce que je suis
Lukas: J’aimerais beaucoup pouvoir aller au départ d’une course avec le
constamment en mouvement et que pour moi, il doit toujours se passer
statut de favori. A part ça, j’ai toujours voulu savoir si les pros doivent faire
quelque chose. Les freins parce que j’essaie toujours de m’entrainer saine-
face aux mêmes douleurs pendant les courses, s’ils ont aussi les mêmes
ment et en toute sécurité. Je trouve important de me laisser des pauses et
courbatures après et combien de temps.
des phases de repos. Et la chaîne parce que j’ai à mes côtés des personnes
Janine: J’aimerais profiter des voyages que les pros peuvent faire et du sen-
que j’aime, qui me soutiennent et me portent en avant.
timent que l’on peut avoir en sachant que l’on appartient aux meilleurs.
Andy: Comme un pneu de vélo, je suis toujours en contact avec le sol et
j’espère que mes rêves n’éclateront pas. Comme un pédalier, pour moi, il doit
6. Andy, admettons que tu sois le coach de Janine et Lukas et qu’ils ne
toujours se passer quelque chose, de préférence avec un grand plateau. Je
puissent faire chaque semaine que trois entrainements, toujours les
suis rapide et fort comme un cadre de carbone, et comme lui, je suis aussi
mêmes, à quoi ces entrainements ressembleraient ?
fragile et cassable.
Andy: Une sortie vélo rapide suivie d’une course à pied, une sortie vélo en
endurance et un entrainement de course en intervalle. Mais en prin-
5. Lukas, Janine, si vous pouviez pendant une semaine être à la place de
cipe, je trouve vraiment important de se mettre toujours de
Andy, un pro de duathlon, qu’est-ce qui vous ferait le plus envie ?
nouvelles unités d’entrainement et de la diversité.
CTS
A
F
T
R
SHO
Andy
Janine
Lukas
Année de naissance
1981
1991
1993
Domicile
Schaffouse
Lucerne
Toffen (BE)
Profession
Duathlet / mécanicien sur vélo
Etudiante
Zimmermann
Duathlon depuis
1997
2015
2014
Sport d’endurance depuis
1997
2012
2014
Meilleur temps sur 10km
<31min
53min
41min
La plus longue course
Race Across Germany
Powermann Zofingen
Semi marathon de Lucerne
Belpathlon
(Couple, 36km Bike, 12km Run)
Entrainement / semaine
Variable, env. 20h
Env. 4h
Env. 4 – 5h
Nombre de courses prévues en 2015
Env. 20
Le plus possible
Env. 10
Objectif de saison
Powerman EM Holland et
WM Zofingen
Acquérir de l’expérience
Avoir du plaisir