Motorisches Lernen im Trainingsprozess Prof. Dr

Motorisches Lernen &
Techniktraining in der
Trainingswissenschaft
Praxis & Theorie
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Roadmap
Motorisches Lernen & Techniktraining
Techniktraining Kurvendurchläufe im Eisschnelllauf
Zukünftige Entwicklungen
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Motorisches Lernen & Techniktraining
Was gilt es zu lernen?
Wahrnehmung
Fresnelprismen
Diskordanz
Motorik
Horizontale Verschiebung um 16,7°
Vortest
Stefan Panzer
Darbietungsperiode
Nachtest
Lernen: Die Relation zwischen Eingehenden und
ausgehenden Informationen
Trainingswissenschaft
Motorisches Lernen & Techniktraining
Man muss zwei Dinge lernen:
1. Was bewirke ich in der Welt, oder was sind die Konsequenzen
meines Tuns. (bzw. die Umkehrung: was muss ich tun, um
bestimmte Konsequenzen zu erhalten)
2. Was passiert unabhängig von mir in der Welt. (Im Gedenken an die
WM: ein Torhüter muss wissen, wo der Ball wohl hingehen wird,
und er muss wissen, wie er seine Muskeln innerviert, damit er den
Ball auch erwischt).
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Motorisches Lernen & Techniktraining
Motorisches Lernen ...
– Kennzeichnet den Erwerb von
Bewegungsfertigkeiten um diese geschickt
auszuführen
– ist das direkte Ergebnis von Übung und
Erfahrung
– ist nicht beobachtbar; es ist ein
hypothetisches Konstrukt
– Muss sich in einer (relativ) dauerhaften
Veränderung des motorischen Verhaltens
manifestieren
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Motorisches Lernen & Techniktraining
Techniktraining
Prozess der
aufgefasst.
wird als informationell gesteuerter
Fehlerminimierung (Daugs, 1988)
Soll – Ist Vergleich
Soll
Vergleich
Ist
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Motorisches Lernen & Techniktraining
Ansteuerungsrelevante
Bewegungsparameter
sind
in
geeigneter Weise informationell und darbietungstechnisch
aufzubereiten,
um sie in Feedbackprozeduren für die Ausbildung von
personinternen
Antizipations-,
Bewertungsund
Vergleichsmechanismen nutzbar zu machen.
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Motorisches Lernen & Techniktraining
als Instruktion, d. h. Information darüber, was getan
werden soll, und
durch extrinsisches Feedback, d. h. Information darüber,
was tatsächlich getan wurde.
Quelle: SIMI
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Instruktion
– verbal
– visuell
Stefan Panzer
Motorisches Lernen & Techniktraining
Trainingswissenschaft
Motorisches Lernen & Techniktraining
extrinsisches
Feedback
Resultatsinformation
(Knowledge of
Results)
Parameterlernen
Verlaufsinformation
(Knowldege of
Performance)
Modelllernen
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Motorisches Lernen & Techniktraining
Soll – Ist Vergleich
Sol
l
Vergleich
Ist
Zusammenfassend:
Ziel im Techniktraining ist der Erwerb, die
Verbesserung
und
Optimierung
von
Bewegungsabläufen zur Steigerung der
sportlichen
Leistung.
Um
die
im
Techniktraining
erworbenen
Bewegungsabläufe auch verhaltenswirksam
werden
zu
lassen,
müssen
sie
abgespeichert und zeitunabhängig wieder
abgerufen werden können.
Übung
Dies ist ein Resultat von Übung, der
aktiven
physischen
Realisierung
der
Bewegung. Damit werden Prozesse des
motorischen Lernens wirksam.
Stefan Panzer
Trainingswissenschaft
Techniktraining Kurvendurchläufe im Eisschnelllauf
Ausgangspunkt
The Complete Handbook
of Speedskating
Handlungsempfehlung: Laufe bei den Sprintdistanzen (500
m & 1000 m) einen großen Kurvenradius, laufe bei den
mittleren und langen Distanzen (1500 m …) einen kleinen
Kurvenradius.
Fze = mv²/r
Topographie Kurvendurchlauf: Wie realisieren
Topathleten/Innen den Kurvendurchlauf im Wettkampf?
Stefan Panzer
„In den Kurven stößt sich das kurveninnere hinter dem
kurvenäußeren Bein gegen die Fliehkraft ab.“ (Lehrbuch
DESG)
Trainingswissenschaft
Techniktraining Kurvendurchläufe im Eisschnelllauf
1000m: v = 12,78m/s ~ 48,66 km/h
1500m: v = 12,54m/s ~ 47,79 km/h
3000m: v = 11,84m/s ~ 45,19 km/h
Stefan Panzer
Panzer,, et al (2010, Spectrum)
Trainingswissenschaft
Stefan Panzer
Techniktraining Kurvendurchläufe im Eisschnelllauf
Panzer,, et al (2010, Spectrum)
Trainingswissenschaft
Techniktraining Kurvendurchläufe im Eisschnelllauf
>60%
Läuferinnen mit Podiumsplatz
Läuferinnen ohne Podiumsplatz
Stefan Panzer
Panzer,, et al (2010, Spectrum)
Trainingswissenschaft
Techniktraining Kurvendurchläufe im Eisschnelllauf
Gewinn- und Verlustrechnung
Theoretisch (partikulare Aussage)
1. Handlungsempfehlung findet eine
empirische Evidenz. (Sprint)
2. Sie läuft die Kurven sehr konstant.
„Sie achtet auf ihre Linie“ (Lange
Distanz)
je Innenkurve: 1,5m
Wegverlust auf 3000m: 12,0 m
Zeitverlust: 1,18 s
Stefan Panzer
Panzer, et al (2010, Spectrum)
Trainingswissenschaft
Techniktraining Kurvendurchläufe im Eisschnelllauf
Praktische
Handlungsempfehlungen
für die Trainer
Stefan Panzer
1.
Training mit den ShortTrackern
2.
Technikoptimierung
Kurvendurchläufe durch
Feedbacktraining
Panzer, et al (2010, Spectrum)
Trainingswissenschaft
Zukünftige Entwicklungen
Neue Technologien für das motorische Lernen und
das Techniktraining im Sport nutzbar machen
Stefan Panzer
Wissenschaft
trifft Praxis
Ich bedanke mich für Ihre
Aufmerksamkeit
Stefan Panzer