PROGRAMM JANUAR BIS JULI 2016 DRESDEN

ZENTRUM DRESDEN
MEISTERSCHULE
PROGRAMM JANUAR BIS JULI 2016 DRESDEN
WIR STELLEN UNS VOR
ERLEBE DICH NEU MIT YOGA
Erlebe dich neu mit YOGA
Immer mehr Menschen praktizieren täglich Yoga. Als Geschenk erhalten Sie eine
verbesserte Lebensqualität.
Übst Du Yoga, entdeckst Du seine vielfältigen Wirkungen und gestaltest damit
Dein Leben neu.
Du möchtest mit Yoga beginnen, möchtest Dich gesünder fühlen und mit
mehr Freude durchs Leben gehen? Hier erlernst Du das Einmaleins des Yoga,
vermittelt als praktischer Lebensweg mit 5 grundlegenden Punkten. Bei Yoga
Vidya weckst du durch lang erprobte Konzepte ein neues Bewusstsein für das
Wesentliche im Leben.
Eine Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen (Sonnengruß) und aus
verschiedenen Yogastellungen (Asanas). Dadurch werden körperliche
Verspannungen gelöst sowie Kraft, Ausdauer und Flexibilität entwickelt. Durch
Atemübungen (Pranayama) wird die Vitalkraft erhöht. In der anschließenden
Tiefenentspannung wird die Grundlage für Ruhe und inneres Glück geschaffen.
Du findest bei uns:
Täglich offene Yogastunden und Kurse
für alle Übungsstufen und Altersgruppen
Weiterführende Kurse & Workshops
die dir helfen, dich und dein Leben besser zu verstehen.
Die Yogasphilosophie zeigt neue Perspektiven und den tieferen Sinn hinter den
gelernten Yogatechniken.
Im Yoga Vidya Zentrum Dresden unterrichtet dich ein Team fundiert ausgebildeter und zertifizierter Yogalehrerinnen und –lehrer unter der Leitung von Mahavishnu
Michael Lawrenz-Halbig. Mit Herz und Sachverstand wird ein Yogaunterricht gestaltet, welcher dir die Gelegenheit gibt, deine Grenzen kennenzulernen und zu
akzeptieren.
Wir freuen uns auf dein Kommen!
Fundierte Ausbildungen im Bereich Yoga und Yogatherapie
So kannst du dich noch tiefer entwickeln und das Gelernte erfolgreich an andere
weitergeben.
Um mit Yoga zu beginnen,
brauchst Du weder sportlich noch trainiert zu sein. Lass Dich einfach auf die YogaPraxis ein und beobachte, was Dir und Deinem Körper gut tut. Du wirst erstaunt
sein, wie viele Fortschritte du körperlich, energetisch und geistig in kurzer Zeit
machen kannst.
Ein Gramm Praxis ist mehr wert als Tonnen von Theorie.
...das ist die Kraft hinter dem Yoga von Swami Sivananda (1887-1963)
Indischer Arzt und großer Yogameister des letzten Jahrhunderts.
In unserem Yogazentrum übst du Yoga in ganz besonderer Atmosphäre.
ANANDA YOGA SHOP – Alles rund ums Yoga
Dresdens erster Yogashop, Öffnungszeiten Mo. – Fr. 12.00 bis 18.00 Uhr, Sonnabend 11.00 – 14.00 Uhr
Möglichkeiten & Preise
Offene Yoga-Stunden – dein Vorteil
flexible Zeitwahl, keine Voranmeldung, verschiedene Stufen. Jede Stunde kann einzeln mit 10er- Karte oder bei
regelmäßiger Teilnahme besonders günstig mit dem Monats-Abo besucht werden.
Du kannst zwischen mehr als 25 Yogastunden die Woche wählen.
Eine Gratis-Probestunde
Um Yoga und unser Zentrum kennen zu lernen gibt es für Neueinsteiger jeden 1. & 3. Freitag im Monat 20.00 Uhr eine
gratis Yoga-Probestunde. Für Wieder-Einsteiger gibt es die Möglichkeit, in allen offenen Yogastunden gratis an einer
Probestunde teilzunehmen.
Dein Yoga-Abo
Willst du regelmäßig Yoga üben wann immer du Lust und Zeit hast? So viele offene Yogastunden besuchen,
wie du möchtest, Kurse und Workshops günstiger besuchen?
alle offenen Yogastunden unlimited
50% Ermäßigung auf alle Kurse
20% Ermäßigung auf alle Workshops
bei monatlichem Einzug € 49 – Jahresgebühr bei Einmalzahlung € 490
Yogakurse (geschlossene 8 Wochenkurse)
Mehr Informationen zu den geschlossenen Kursen findest Du auf den Seiten 6 & 7.
Zehnerkarte
90 min unbegrenzt gültig € 130
Einzelne Stunde
€ 15
Yoga-Privatunterricht
1 Person 75 min € 55
2 Personen 90 min € 75
Yoga-Therapie
3x60 min € 149
Kinder Yoga-Abo
für Kinder in den Altersgruppen 3-6 Jahre und 7-11 Jahre.
Flexible Teilnahme an einer Yogastunde pro Woche möglich.
60 min. Nicht in den Sommer-Schulferien.
Kind € 22 - Geschwisterkinder € 11
Offene Yoga Stunden – ohne Voranmeldung ...
... IN UNSEREN RÄUMEN IN DER JORDANSTRASSE 8
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
10.00
RÜCKBILDUNG mit Kind
10.00
STANDARD
SONNTAG
8.30 STANDARD
10.00
STANDARD
10.00
STANDARD
10.00
STANDARD
10.30
SCHWANGERE
16.30-17.30 KINDER
YOGA 3-6 JAHRE
16.30-17.30 KINDER
YOGA7-12 JAHRE
16.30-17.30 YOGA FÜR
JUGENDLICHE
17.00 MANTRA YOGA
STUNDE, immer am
1. Sonntag im Monat
19.00 MEDITATION &
18.00
SCHWANGERE
MANTRASINGEN, immer am
1. Sonntag im Monat
18.00
STANDARD
18.00
SANFT
18.00
YOGA FÜR DIE FRAU
18.00
SANFT
18.00
FORTGESCHRITTEN
20.00
STANDARD
20.00
STANDARD
20.00
FORTGESCHRITTEN
20.00
STANDARD
20.00
SANFT
... IN UNSEREM RAUM IN DER FÖRSTEREISTRASSE 10
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
09.00-12.15
YOGALEHRER AUSBILDUNG
8.30 STANDARD
09.00-12.15
YOGALEHRER AUSBILDUNG
16.30 RÜCKEN YOGA
18.30-21.45
YOGALEHRER AUSBILDUNG
.
18.30-21.45
YOGALEHRER AUSBILDUNG
DONNERSTAG
FREITAG
10.00 STANDARD
SAMSTAG
SONNTAG
HATHA YOGA KURSE (8-WOCHENKURS)
DEIN VORTEIL: fester Termin 1x pro Woche, feste Gruppe, systematischer Aufbau mit Theorie und Praxis.
Bonus - Versäumte Kursstunden können bis spätestens 3 Wochen nach Kursende in den offenen Stunden nachgeholt werden.
Krankenkassen
Unsere Yogakurse sind von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Mindestens 80% der Kurskosten werden mindestens einmal pro Jahr erstattet. Für AOK
Mitglieder sind die Kurse gegen Vorlage eines AOK Gesundheitschecks kostenfrei.
Preis
8x 90 min € 120
Yoga 1 – Basics für Einsteiger und Auffrischer
Systematische Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga Sonnengruß, Yoga-Grundstellungen, energetisierende Atemübungen und YogaTiefenentspannung zur Auflösung von Anspannungen und Harmonisierung des Geistes.
Yoga 2 - Aufbaukurs
Grundlagen festigen, Weiterführung in den Grundstellungen, Vertiefung der Pranayamatechniken, Einführung in yogische Lebensweise und Ernährung.
Yoga 3 - Mittelstufe
Weiterführung in den Asanas und Pranayamatechniken, Einführung in die Meditation, der Mensch mit seinen drei Körpern und deren Funktionen aus yogischer
Sicht, Chakralehre.
Meditation
Einführung in die verschiedenen Meditationstechniken in Theorie und Praxis. Du findest und erlernst Deine persönliche Meditationstechnik.
Dieser Kurs ist für jeden geeignet.
Hormon Yoga
Hormonyoga nach Dinah Rodrigues ist eine natürliche und sehr energetisierende Methode, den eigenen Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen und ist
besonders geeignet für alle Frauen über 35 (mit und ohne Symptomen), Teenager und Frauen mit hormonellen Dysbalancen, für alle Frauen, denen eine Therapie
zur Hormon-Neueinstellung verordnet wurde und für Frauen mit geringer Libido. Yoga Erfahrung gut aber nicht notwendig.
TERMINE 1. HALBJAHR 2016
YOGA 1
Montag
Dienstag
Dienstag
Donnerstag
Sonnabend
Mittwoch
Donnerstag
Montag
Dienstag
Donnerstag
Donnerstag
Mittwoch
Montag
Dienstag
Mittwoch
Sonnabend
Mittwoch
YOGA 2
11.01. - 29.02.
12.01. - 01.03.
12.01. - 01.03.
14.01. - 03.03.
16.01. – 05.03.
27.01. – 16.03.
28.01. – 17.03.
07.03. – 02.05.
08.03. - 26.04.
10.03. – 28.04.
10.03. – 28.04.
20.04. – 08.06.
09.05. – 04.07.
03.05. - 21.06.
04.05. - 22.06.
21.05. - 09.07.
29.06. - 17.08.
20.00 - 21.30 h
18.00 - 19.30 h
20.00 - 21.30 h
20.00 - 21.30 h
12.30 - 14.00 h
07.00 - 08.30 h
10.00 - 11.30 h
18.00 - 19.30 h
18.00 - 19.30 h
20.00 - 21.30 h
10.00 - 11.30 h
07.00 - 08.30 h
20.00 - 21.30 h
18.00 - 19.30 h
20.00 - 21.30 h
12.30 - 14.00 h
20.00 - 21.30 h
Montag
Dienstag
Mittwoch
Montag
Dienstag
Dienstag
Donnerstag
Sonnabend
Dienstag
Montag
MEDITATION
11.01. - 29.02.
12.01. - 01.03.
13.01. – 02.03.
07.03. - 02.05.
08.03. - 26.04.
08.03. - 26.04.
12.05. - 30.06.
12.03. - 07.05.
03.05. - 21.06.
09.05. - 04.07.
18.00 - 19.30 h
18.00 - 19.30 h
20.00 - 21.30 h
20.00 - 21.30 h
18.00 - 19.30 h
20.00 - 21.30 h
20.00 - 21.30 h
12.30 – 14.00 h
18.00 - 19.30 h
20.00 - 21.30 h
08.03. - 26.04.
09.03. – 27.04.
03.05. - 21.06.
18.00 - 19.30 h
20.00 - 21.30 h
20.00 - 21.30 h
YOGA 3
Dienstag
Mittwoch
Dienstag
Donnerstag
Donnerstag
Donnerstag
14.01. - 03.03.
10.03. – 28.04.
12.05. - 30.06.
18.00 - 19.30 h
18.00 - 19.30 h
18.00 - 19.30 h
HORMONYOGA
Dienstag
Dienstag
Dienstag
12.01. - 01.03. 20.00 - 21.30 h
08.03. – 26.04. 20.00 - 21.30 h
03.05. - 21.06. 20.00 - 21.30 h
WORKSHOPS UND SEMINARE
weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
KOCHKURS - INDISCH, VEGETARISCH, YOGISCH - 16.01. – 09.30 – 14.30 Uhr – 42 €
mindestens 10 und maximal 12 Teilnehmer, mit gemeinsamem Essen
Im theoretischen Teil werden die Qualitäten unserer Lebensmittel aus konventioneller und yogischer Sicht erläutert, die wichtigsten indischen Gewürze in Anwendung
und Wirkung vorgestellt, praktische Ratschläge für die Umstellung von Ernährungsgewohnheiten gegeben, sowie auf eure Fragen eingegangen.
Im praktischen Teil werden wir in meditativer Atmosphäre am Kochtopf praktische Grundlagen, zeitsparende Tipps und Tricks für Menschen im Hier und Heute vermittelt. Die Vielfalt der Gerichte umfasst Currys, Raitas, Dhals, Pakoras, Samosas, Reis, Gewürztee und Lassi.
Den Abschluss bildet der gemeinsame Genuss der Köstlichkeiten!
Leitung: Anahita Kornelia Wolfram ist yogische Köchin und Yoga Lehrerin mit Leib und Seele. Ihr allumfassendes Wissen zu einer gesunden und ausgewogenen
Ernährung gibt Sie mit Freude und Präzision weiter.
Zufrieden Leben mit Achtsamkeitsmeditation – Samstag, 30.01. – 14:00 - 18:00 Uhr – 32 €
WORKSHOPS UND SEMINARE
Yin Yoga im Winter - Element Wasser: Rückzug in die Stille – Samstag, 06.02. – 15 -18 Uhr – 38 €
Der Winter ist die Zeit der inneren Einkehr und größten Konzentration. Die Kraft ist in die Tiefe gerichtet. Nach Auffassung der traditionellen chinesischen Medizin ist
es die Zeit, in der es das Element Wasser zu stärken gilt, indem wir tief nach innen lauschen und meditative Ruhe erfahren. Dem Element Wasser werden die Nierenund Blasenmeridiane zugeordnet. In der auf diese Meridiane abgestimmten Sequenz tanken wir auf und sammeln kostbare Lebensenergie und Kraft für die nächste
Wandlungsphase, den Frühling.
Yin Yoga im Frühling - Element Holz: Vertraue auf deine kreative Kraft – Samstag, 16.04. – 15 -18Uhr – 38 €
Endlich ist Frühling. Zeit für Neues! In diesem Workshop widmen wir uns dem Element Holz. Die Holzenergie steht für den Neubeginn – so wie wir ihn jeden Frühling
spüren, wenn die Natur aus dem Winterschlaf erwacht. Die Holzenergie weckt die Abenteuerlust, Neugier und Kreativität in uns. Dem Element Holz werden die Leberund Gallenblasenmeridiane zugordnet. Ausgewählte Yin-Positionen werden dich dabei unterstützen, in deine kreative Kraft zu treten. Notizbuch für kreative Gedanken
mitbringen!
Du lernst in diesem Workshop eine wohlwollend-beobachtende, freundlich-distanzierte Achtsamkeitshaltung zu kultivieren. Sie führt Dich letztlich zu Gelassenheit und
tieferer Zufriedenheit auch unter schwierigen Lebensumständen. Achtsamkeitsübungen helfen Dir nicht nur Stress zu bewältigen. Sie legen Kräfte aus tieferen Quellen
als der bloßen Willensanstrengung frei, die dann für Veränderungen im Leben zur Verfügung stehen.
Leitung: Evelin Kramm - Yogalehrerin, Tanztherapeutin, Soziotherapeutin, praktiziert seit 2006 buddhistische Achtsamkeitsmeditation
Yin Yoga im Sommer - Element Feuer: Klarer Geist, offenes Herz – Samstag, 02.07. – 15 -18 Uhr – 38 €
Yin Yoga – Fünf Elemente Workshop-Serie – 5 Termine jeweils Samstag – 15:00 – 18:00 Uhr – je 38 €
Yin Yoga im Spätsommer - Element Erde: Stabilität finden, Leichtigkeit erfahren, 17.09., 15 -18 Uhr 38 €
Im Yin Yoga werden die einzelnen Positionen für mehrere Minuten lang am Boden gehalten, um die tieferen Schichten unseres Bindegewebes zu dehnen. Auf
körperlicher Ebene werden dadurch unsere Gelenke mobilisiert und das Skelettsystem gestärkt. Energetisch gesehen, öffnet und nährt Yin Yoga die Meridiane und
bringt dadurch das Qi, unsere Lebensenergie, wieder ins Fließen. Die Haltungen sind den zwölf Meridianen und fünf Elementen (Metall, Wasser, Holz, Feuer, Erde)
der chinesischen Medizin zugeordnet. Mit einer auf die fünf Elemente fokussierten Yin-Yoga-Praxis haben wir in der jeweiligen Jahreszeit die Möglichkeit, in unseren
natürlichen Rhythmus und dadurch zu mehr Harmonie und Entspannung im Leben zu finden.
Leitung: Katrin Knauth, unterrichtet Hatha Yoga und Yin Yoga im YogaCircle Berlin. Ihr Unterricht ist von sehr viel Herzlichkeit, Klarheit und Offenheit geprägt. Neben
Yoga setzt sie sich mit der Lehre von der traditionellen chinesischen Medizin und der Praxis buddhistischer Meditation auseinander. Seit mehreren Jahren beschäftigt
sie sich mit Yin Yoga und studierte u.a. bei Sarah Powers, Bernie Clark, Biff Mithoefer und Wolfgang Riedl.
Das Element Feuer steht für die Hitze des Sommers, aber auch für die innere Wärme des Menschen. Nach dem Daoismus verlaufen alle Emotionen durchs Herz – dem
Kaiser. Das Herz gilt als Sitz und damit als Ursprung unserer Persönlichkeit. Die ausgewählten Yin-Positionen stimulieren die Meridiane von Herz und Dünndarm, die
dem Feuer-Element zugeordnet sind. Wir erfreuen uns an der Kraft des Feuers, die sich in Lebensfreude, aber auch in geistiger Klarheit und Erkenntnis äußert.
In diesem Workshop widmen wir uns unserer Mitte und dem Element „Erde“. Zur Erde gehört alles das, was uns innerlich verwurzelt und uns aus dieser Sicherheit
heraus zur Leichtigkeit verhilft. Die Yin-Haltungen stimulieren die dem Erdelement zugeordenten Milz- und Magenmeridiane. Wenn das Milz- und Magen-Qi ausgewogen
ist, fühlen wir uns mit uns und unserem Umfeld in Harmonie. Die spezielle Yin-Yoga-Sequenz bringt dich wieder in deine Mitte.
Yin Yoga im Herbst - Element Metall: Innehalten und Loslassen – Samstag, 26.11. – 15 -18 Uhr – 38 €
Unsere Kräfte ziehen sich im Herbst zurück und breiten sich auf den Winter vor. Die Metall-Energie ist eine Energie, die nach innen geht. So wie der Baum im Herbst
seine Blätter verliert, ist es nun an der Zeit, alles Überschüssige im Leben loszulassen. Wo stagniert es gerade in deinem Leben? Bist Du bereit loszulassen, um
die Dinge wieder in den Fluss zu bringen? Lunge und Dickdarm sind die Organe des Metalls. Über die Lunge nehmen wir frisches Atem-Qi auf und stärken unser
Abwehrsystem
WORKSHOPS UND SEMINARE
weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Tantric Yin Yoga Workshop-Serie – 3 Termine jeweils Samstag – 15:00 – 18:00 Uhr – je 35 €
WORKSHOPS UND SEMINARE
Rohkost – Workshop-Serie – Vortrag & 4 Termine am Wochenende – 10-14 Uhr – je 35 € & 10 € Essen
Hier liegt der Fokus auf der Integration von Yin-Asanas und heilsamen Mantras.
Die nachhaltig gelebte Rohkost macht gesund, frei und glücklich und bringt den Menschen immer näher zu seiner wahren Natur. Leider ist unser intuitiver Zugang zur
Ernährung in den letzten Jahrzehnten immer mehr verloren gegangen, so dass uns nicht nur Unwissenheit sondern auch viele falsche Vorstellungen den Weg dahin erschweren. Es gilt aufzuräumen mit vielen Vorurteilen rund um das Thema Ernährung & Gesundheit. Wir wollen mit der modernen Rohkost einen gangbaren Weg aufzuzeigen
der mit jedem Schritt Lust auf mehr macht. Es lohnt sich! Leitung: Dr. “raw nut“ Lars Ludwig & Jens Ludwig Als angehende Ernährungsberater bzw. Permakulturdesigner
wollen die beiden Brüder nun ihr Wissen an viele Menschen weitergeben und die gemeinsame Erschaffung einer neuen “Rohkultur“ in die Wege leiten.
Tantric Yin Yoga: Mudra – Samstag, 20.02. – 15:00 -18:00 Uhr – 35 €
Wie wir uns gesund erhalten – und was dies mit Rohkost zu tun hat – Freitag, 11.03. – 19-21 Uhr – kostenfrei/Spende
In der Verbindung von Yin Yoga & Tantric Hatha Yoga bringst du Tiefe in deine Praxis.Du lernst du in dieser TantrYin-Reihe mit Mantra-, Mudra- & PranayamaElementen diese zu verankern. Leitung: Dipl.-Psych. Alica Khan – Psychologin, Yogalehrerin, Mantra-Sängerin & Dr. med. Oxana Atmann Yogalehrerin, Entspannungstrainerin
Tantric Yin Yoga: Mantra – Samstag, 23.01. – 15:00 -18:00 Uhr – 35 €
Hier liegt der Fokus auf der Integration von Yin-Asanas und Mudras.
Tantric Yin Yoga: Pranayama – Samstag, 09.04. – 15:00 -18:00 Uhr – 35 €
Hier liegt der Fokus auf der Integration von Yin-Asanas und energetisierendem Pranayama.
Atemkurs – 2 Termine Samstag, 27.02. – je 32 €, 1&2 zusammen 57 €
Eine Einführung in die Theorie und Praxis der Atemtechniken in Theorie und Praxis unter fundierter Anleitung. Zum Wiederholen oder intensivieren.
Für mehr Prana und Lebensqualität! Leitung: Jens Siegel, Yogalehrer und Tauchlehrer mit dem Fokus auf bewusstes Atmen und bewusstes spüren der Wirkungen
von Pranayama in länger gehaltenen Asanas.
Atemkurs 1, Pranayama Grundlagen – Samstag, 27.02. – 10:00-13:00 Uhr – 32 €, 1&2 zusammen 57 €
Du erlernst oder vertiefst praxisorientiert Grundlegendes, zu Anatomie, Physiologie des Atmungssytems, zum Pranayama sowie zu den unterschiedlichen
Atemmuster und Atemtechniken mit ihren Wirkungen. Der Fokus liegt auf dem Wahrnehmen der direkten Wirkungen, dem bewussten Hineinspüren, sowie
verschiedenen Anwendungsmöglichkeiten im Alltag. Du erlernst Prana, die Lebensenergie, bewusst mittels deiner Atmung zu lenken. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Atemkurs 2, Pranayama Aufbaukurs – Samstag, 27.02. – 15:00-18:00 Uhr – 32 €, 1&2 zusammen 57 €
Du vertiefst und intensivierst bekannte Pranayama-Techniken und verinnerlichst Weitere, sowie Kumbhakas mit ihren Wirkungen in einem sehr praxisorientierten
Workshop. Der Fokus liegt auf dem Wahrnehmen der direkten Wirkungen. Keine Kundalini-Yoga-Praxis, auch wenn es viele Berührungspunkte zu diesem Thema
geben wird. Vorkenntnisse vom Grundkurs oder durch entsprechende eigene Praxis erwünscht.
Zivilisationskrankheiten sind leider auf dem Vormarsch. Nie war es wichtiger, in Eigeninitiative bewusster mit dem Thema Gesundheit umzugehen als heute. Doch wo anfangen bei der Flut an Informationen, Diäten und Meinungen? In diesem Vortrag räumen wir auf mit Vorurteilen und falschen Vorstellungen rund um das Thema Ernährung &
Gesundheit und stellen eine ganzheitliche Sichtweise vor.
Die nachhaltig gelebte (HiRaw) Rohkost – Sonntag, 03.04. – 10:00-14:00 Uhr – 35 € plus 10 € Essen
Für eine erfolgreiche Ernährungsumstellung bedarf es mehr als nur das eine oder andere Rezept. Ein Umdenken in Dingen wie Einkaufsverhalten, Zeitmanagement,
Zubereitung uvm. ist nötig um mit Erfolg durchzustarten. Hier erfahren Sie das Handwerkszeug für die Umsetzung einer freien und genussvollen persönlichen Rohkultur.
Selbstversorgung & Bereicherung des Speiseplanes mit Sprossen – Samstag, 16.04. – 10-14 Uhr – 35 € & 10 € Essen
Sprossen und Keime sind das Wunder der Natur in Reinstform. Sie gedeihen in jeder Wohnung und spenden mit ihrer Vielfalt an Mikronährstoffen, Enzymen,
sekundären Pflanzenstoffe & Biophotonen jede Menge Lebensenergie. Wir erarbeiten ein umfassendes Bild über die liebevolle, tolle Kultur heimischer Sprossenzucht.
Satt und zufrieden mit Rohkost, Soulfood and more – Samstag, 23.04. – 10:00-14:00 Uhr – 35 € plus 10 € Essen
Der Einstieg ist einfach - der langfristige Wandel umso schwerer. Antrainierte Denkmuster & alte Gewohnheiten beginnen oft die guten Vorhaben zu durchkreuzen. Der Schlüssel
liegt im Wissen: Wie macht Rohkost satt, zufrieden & energetisch – auch in der kalten Jahreszeit? Wir geben praktische Antworten auf häufig gestellte Fragen.
Konservieren, Fermentieren & Trocknen – Samstag, 07.05. – 10:00-14:00 Uhr – 35 € plus 10 € Essen
Haltbarmachen, Lagerung und Dörren sind das A&O, um in der Rohkost länger & mit Freude am Ball zu bleiben. Intensivere Aromen erfreuen die Geschmacksknospen & wert-volle
Probiotik dienen der Unterstützung einer gesunde Darmflora. Wir nehmen Sie mit auf eine mit allen Sinnen erfahrbare Reise in die Welt des Dörrens &
Fermentierens.
WORKSHOPS UND SEMINARE
weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
Anatomie „Das Becken als Zentrum“ 28.02.2016 08:00-17:00 (08:00-11:00/ 13:00-17:00)
Das Becken gilt als Mittelpunkt des Körpers, als Zentrum für die Bewegung. Anatomisch betrachtet bildet es die Verbindungsstelle zwischen Oberkörper und Beinen. Seine
Haltung und seine Bewegung haben damit immer Einfluss in beide Richtungen: über die Wirbelsäule nach oben bis hinauf zu den obersten Kopfgelenken und über das
Hüftgelenk und die Beine nach unten bis hin zum kleinsten Fußgelenk.
Workshop „Back & Hips“ 04.03. 18:00-21:00
90 min Yogaklasse „Back & Hips“ ist genau auf die Bedürfnisse von Menschen mit einseitiger Belastung im Rücken- und Hüftbereich ausgelegt
Anatomie „Die Wirbelsäule - mehr als die Summe seiner Teile“ 12.03.2016 8-17 (8-11/ 13-17Uhr)
Ihre aufrechte Haltung strahlt Selbstbewusstsein aus. Durch Integration der beiden Pole Kopf und Becken werden Bewegungen harmonisch auf die ganze Wirbelsäule
verteilt; die Körperhaltung ist aufrecht und wirkt dennoch entspannt. So findest Du einen neuen Zugang zu einer ausbalancierten Körperhaltung auch abseits der Yogamatte.
Anatomie „Die Hüfte - Ein Gelenk mit Folgen“ 13.03.2016 08:00-17:00 (08:00-11:00/ 13:00-17:00)
Ein Gelenk, dass wir bei fast allen Yogaübungen beanspruchen und wir deshalb viel mehr zu diesem Alleskönner wissen sollten, auch wie wir uns richtig bewegen um unsere
Hüfte lange gesund zu halten. Das Hüftgelenk ist ein außergewöhnlich gut geschütztes, stabiles Gelenk. Für Yoga-Praktizierende ist besonders seine Beweglichkeit wichtig.
Aber für ein gesundes Hüftgelenk ist nicht nur die beweglich allein entscheidend, denn erst der koordinierte Einsatz der Hüftmuskulatur erlaubt die aktive Bewegung.
Konzert mit Sundaram – Samstag, 12.03. – ab 19:00 Uhr – 15 €
Sundarams Musik schlägt eine Brücke zwischen indischer und europäischer Musik, zwischen vedischer und abendländischer Tradition. Bhakti ist weder an einen bestimmten Stil noch an eine bestimmte Tradition gebunden. Wichtig allein ist die Hingabe und Inspiration. Diese Lieder berühren die Seele. Sie sind vertonte Spiritualität
des Herzens. Lass dich verzaubern von der wundervollen Musik, die zum Mitsingen, Tanzen, Meditieren oder einfach zum Genießen einlädt.
Yoga & Mantra mit Sundaram – Sonntag, 13.03. – 10:00-13.00 Uhr – 38 €
Dieser Workshop ist ein ganz besonderes Highlight. Er beinhaltet eine Yogastunde mit Mantrabegleitung. Tauche tiefer ein in die Welt des Nada Yoga und erfahre
persönlich die heilsame Kraft der Mantras. Die klare Schönheit der Mantras sorgt für tiefe Entspannung und müheloses Halten der Asanas. Leitung: Sundaram (Dipl.Musiker, Bhajansänger). Ausgebildet wurde Sundaram als klassischer Musiker an den Musikhochschulen in Würzburg, Frankfurt und London. Vor über zehn Jahren kam
er durch seine Yogapraxis in Kontakt mit der Klarheit und Schönheit indischer Mantras und Bhajans. Mittlerweile ist Sundaram - neben seinen Konzerten - ein gefragter
Workshop- und Seminarleiter mit Seminaren in ganz Europa. Nähere Infos: www.sundaram.de www.facebook.com/Sundaram-Music
WORKSHOPS UND SEMINARE
Darmreinigung Shank Prakshalama - Samstag, 02.04. oder Sonntag 24. 04. – 08:30-13 Uhr – 38 €
Shank Prakshalama ist die vollständige Spülung des Magen Darm-Traktes mit Salzwasser, welches mittels bestimmter Übungen durch den Verdauungstrakt geführt wird.
Alle Giftstoffe und Verklebungen werden aus dem Darm aufgebrochen, gelöst und nach Außen transportiert. Für Vitalität und innere Klarheit. Reinige und verjünge Deinen
gesamten Organismus. Leitung: Mahavishnu Lawrenz-Halbig – Yoga Acharya, Erfahrener Ausbildungsleiter
Yoga für die gesunde Verdauung – Samstag, 23.04. – 15:00 -18:00 Uhr – 35 €
Lerne in diesem Workshop deine Verdauung kennen mit theoretisch-medizinischem Hintergrundwissen, praktischen yogaischen Reinigungstechniken und Übungen für
gesunde Verdauung im Alltag aus dem Jivana-Yoga und Kundalini-Yoga.
Für die Intensivierung dieses Workshops bietet sich die Teilnahme an dem Workshop Shank Prakshalama, davor oder danach, an.
Leitung: Dipl.-Psych. Alica Khan – Psychologin, Yogalehrerin (YinYoga; BYV), Musikerin und Mantra-Sängerin &
Dr. med. Oxana Atmann – Ärztin, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin
Klang Yoga & Konzert mit den Gaiatrees – Sonntag, 24.04.
Klangyoga Workshop mit den Gaiatrees – 15.:00 – 17:00 Uhr - 30 €, Kombiticket 40,- €
In diesem Workshop kannst du dem Wesen der Asanas durch langes Halten der Stellungen näherkommen und wirst durch Mantren, Gesang und andere Klänge von den
Gaiatrees dabei unterstützt deinen Geist zu zentrieren. Yoga-Asanas und Musik ergänzen sich ideal als Begleiter bei der liebevollen Begegnung mit deinem Körper und auf
deiner Reise zu innerer Stille. Die Klangschwingungen harmonisieren und entspannen auf allen Ebenen, ermöglichen dir neue und tiefe Erfahrungen in deiner Yogapraxis
und lassen dich gleichzeitig die Quelle deiner wahren Kraft und Natur erspüren. Die Gaiatrees begleiten dich mit ihren berührenden Stimmen und verschiedensten Klangund Musikinstrumenten achtsam auf deiner Reise tief nach innen. Der Workshop beginnt und endet mit einer kleinen Meditation im Sitzen und einem gemeinsamen
abschließendem Chant.
Mitsing-Konzert mit den Gaiatrees – ab 18:00 Uhr – 15 €, Kombiticket 40,- €
Ihre Chants sind bewegende Neuinterpretationen uralter Sanskrit- oder GurmuhkiMantren und berührende englische Verse & Gebete im Singer/Songwriter-Stil, die sogleich ins Blut gehen und zum Mitsingen einladen. Mit ihrer einfühlsamen Musik kreieren sie einen Klangteppich zum Hineinlegen, Ankommen und Innehalten und können
dich mit ihren souligen Melodien genauso mitreißen, wie dich nach jedem Chant in die Stille und zurück zu dir zu begleiten.
* Homepage www.gaiatrees.com
WORKSHOPS UND SEMINARE
weitere Informationen unter: www.yoga-dresden.com
WORKSHOPS UND SEMINARE
Chakra Yoga – Freitag 29.04. – 18:30-21:30 Uhr – 32 €
Energieschutz & Energiekultivierung - Donnerstag / Feiertag, 05.05. - 10- 17 Uhr mit 90 min Mittagspause - 58 €
Hands on - Korrekturworkshop mit Bodyworkelementen – Samstag, 30.04.-10:00-16:00 Uhr - 79 €
Intensiver Yoga-Workshop mit dem Yogameister Karma Ratna - 21.5. € 45 - YLA € 35, 11-14 Uhr
Chakra-Arbeit umfasst einige einfache und doch machtvolle Techniken, die dich dabei unterstützen können, innere Ausgeglichenheit zu entwickeln und dein Leben
im Gleichgewicht zu halten. Leitung: Kay Hadamietz - Yogalehrer (BYV) und Yoga-Personaltrainer. Mit Herz begleitet er Yogis und Yoginis aller Level.
In diesen Kurs erhältst du präzise Hinweise für den korrekten Aufbau der Positionen und deren Potential. Wir besprechen und erproben detailliert Hilfestellungen
und Korrekturen. Du lernst über den Gebrauch einer Vielzahl von Konzentrationshilfen deine Yogapraxis zu intensivieren und es deinen Schülern zu ermöglichen,
aus eigener Kraft ihre Position zu verfeinern. Dieser Workshop ist praxisorientiert und vertieft bei Schülern und Lehrern das Verständnis für die Asanas..
Leitung: Kay Hadamietz - Yogalehrer (BYV) und Yoga-Personaltrainer. Mit Herz begleitet er Yogis und Yoginis aller Level.
Workshop-Reihe mit Venkatesha – 4 Termine – 01. bis 05.05.
Leitung: Venkatesha ist beliebter Yoga Archarya (BYV) und Ausbilder. Er sammelte bereits in frühester Kindheit Erfahrungen mit Yoga und anderen Techniken. Mit
Liebe, Einfühlungsvermögen, Leichtigkeit, an den richtigen Stellen fordernd und dennoch humorvoll vermittelt er auch anstrengende Übungen und schwierige
Inhalte kompetent und engagiert.
Kundalini Yoga – Sonntag, 01.05. - 10.00 - 17.00 Uhr mit 90 min Mittagspause - 58 €
Intensives Praktizieren für noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins im Zusammenhang mit weiterführender Theorie (Hatha Yoga Pradipika, Shiva
Samhita, Gerandha Samhita). In der Praxis: Asanas mit längerem Halten, Bija-Mantras und Chakra-Konzentration, lange Pranayama - Sitzungen, Mudras, Bandhas.
Meditationstechniken im Raja Yoga – Montag, 02.05. – 18:30-21:30 – 32 €
Raja Yoga gilt als der höchste Yoga, als Meditation oder perfekte Kontrolle des Geistes. Menschen mit einem unruhigen Geist können dank Hatha Yoga den Raja
Yoga erlangen. Du erhältst eine Kostprobe der verschiedenen Techniken in Theorie und Praxis.
Asana Intensiv – Mittwoch, 04.05. – 18:30-21:30 – 32 €
Mach Dich bereit für eine tiefe Erfahrung! Du erlernst deine Grenzen zu erkennen und liebevoll zu respektieren. Intensives Praktizieren mit vielen neuen Variationen
für eine noch tiefere Erfahrung und Erweiterung des Bewusstseins.
Du lernst mit einfachen Yogatechniken einen wirksamen Schutz vor Energieverlusten. Lerne mit einfachen Techniken deine Positivität im Alltag aufrecht zu erhalten. Einblick
in die feinstoffliche Anatomie: Haupt-, Neben-Chakras, Nadis, Prana usw., Wahrnehmungsübungen um feinere Energien erfahrbar zu machen, Yogapraxis zur Energiehygiene,
effektive Schutztechniken im Alltag, Meditationen für Schutz und Heilung
Intensive Yogapraxis mit einem der erfahrensten Asana- Vinyasa-Yogameister unserer Zeit. Traditioneller Yoga nach Yogameister Karma Ratna.
Karma kennt Yoga seit seiner Kindheit und ist schon mit Yogis und Asketen aufgewachsen die ihn in seinem Dorf in Srilanka besuchten und teilweise auch dort lebten. Sie
inspirierten ihn in seiner Jugend. Du erlebst mit Karma in diesem Workshop, ein inneres Wissen das dich zu tiefst berühren und bewegen wird und welches du niemals mehr
verlieren kannst. Lerne das Innewohnende im Yoga kennen, das Wissen was nicht in Büchern zu finden ist.
Mantra-Yoga-Stunde mit Janin Devi & dem Yogameister Karma Ratna - 21.5. € 45 - YLA € 35, 16-19 Uhr
In musikalischer Begleitung von Martin Oberleitner. Spielend leicht trägt Dich Janins Stimme in die verschiedenen Stellungen und verhilft Dir zu Patanjalis: Sthiram
Sukham Asanam, dem mühelosen genussvollen Verweilen ganz im Hier und Jetzt. Ein einmaliges Erlebnis! Die Plätze sind begrenzt, also bitte rechtzeitig anmelden!
Chakrastimmgabelwochende - Freitag 27.05. bis Sonntag 29.05. - Fr. Abend 3 h, Sa. / So. je 6 h -200 €
Maximal 4 Teilnehmer! Wie beim Kundaliniyoga erhebt die Bijamantrarezitation das Schwingungsniveau. Während dem längeren Halten der Stellungen erlebst Du dies durch das
Ansetzen der Chakrastimmgabeln bei jedem Einzelnen an diesem Wochenende. Du merkst sofort wie Deine Konzentration in das jeweilige Chakra sich hineinzoomt und erfährst
eine immense Präsenz in den Stellungen. Du erlernst den Umgang mit Chakra-Stimmgabeln.
Leitung: Atmanshanti praktiziert seit ihrem 11 Lebensjahr mit vollem Bewusstsein Hathayoga, also inzwischen 38 Jahre. Da sie selbst immer wieder ihre Grenzen überwunden
hat, weiß sie wie das geht. Seit 2005 ist Atmanshanti als Yogalehrer-Ausbilderin tätig und pflegt regelmäßige Horizonterweiterung durch Indienreisen.
Summer City Retreat - Yoga bei Verletzung und Erkrankung - 10. bis 12.06. - 280 € - einzelner Tag 99 €
Anatomie, Bewegungslehre und Props
Die Yogapraxis beschenkt uns auf vielen Ebenen - vom physischen Körper bis zum feinstofflichen Körper. Auf diesem Summer City Retreat können wir unserem Selbst aus verschiedenen Perspektiven begegnen. In den zwei Tagen dieser Workshopreihe wirst du lernen, wie du Props (Hilfsmittel) sinnvoll einsetzen kannst um anatomische Hindernisse
zu überwinden: Yogablöcke, Bolster, Yogagurte, Stühle, Wände, Decken und gegenseitiges Assistieren mit Partner. Wir werden uns auf eine Reise zu körperlich herausfordernden
Asanas begeben. Leitung: Michael J. Stewart, Aus seiner 25-jährigen Lehrerfahrung in Iyengar-, Anusara, Jivamukti, Sivananda und Kundalini Yoga entwickelte er seinen
eigenen Yogastil Shanta Vira Yoga, der geprägt ist vom Tantric Hatha Yoga. Assistenz und Simultanübersetzung: Alica Khan (Psychologin, Yogalehrerin, Mantramusikerin)
AUSBILDUNGEN & WEITERBILDUNGEN
WISSENSWERTES
Harmonium spielend lernen - Intensivkurs - Mehrmonatiger Kurs (April – Oktober 2016)
Fragen & Antworten
Sonntag 17.04. - Tagesseminar 10-18 Uhr - inkl. Yogastunde und Mittagessen
- Anmeldungen, auch telefonisch oder per E-Mail, sind verbindlich & können bis 3 Tage vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. Die Bezahlung erfolgt spätestens
am ersten Kurstag.
- Unabhänging vom Grund berechnen wir bei Absage eines Kurses ab 2 Tage vor Kursbeginn € 15 Bearbeitungsgebühr. Bei bereits erfolgter Zahlung kann der Restbetrag
auf einen anderen Kurs gutgeschrieben werden.
- Mit der Anmeldung zu einem Workshop ist eine Anzahlung von 50% der Teilnahmegebühr fällig Diese wird im Falle einer Stornierung bis zum 3. Tag vor Beginn
zurückerstattet.
- Bei online Anmeldungen erfolgt eine automatische Anmeldebestätigung.
- Für offene Stunden und Meditation / Satsang ist keine Voranmeldung nötig. Einfach kommen! Alle Stunden finden ab dem 4. Teilnehmer statt.
- Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Matten, Decken und Meditationskissen sind in ausreichender Zahl vorhanden.
- Wenn du zu starkem Schwitzen neigst, bring bitte ein Handtuch mit. Bitte keine starken Düfte tragen.
- Wir empfehlen ca. 2 Stunden vor Kursbeginn keine schwere Mahlzeit zu sich zu nehmen.
zusätzlich jeweils donnerstags 18.00 – 21.00 Uhr am 28.4., 26.5., 23.6., 25.8., 22.9., 20.10.2016
Das indische Harmonium ist ein wunderbares und kraftvolles Musikinstrument um sich selbst und andere beim Mantrasingen zu begleiten. Selbst für Menschen, die
von sich selbst glauben, sie seien unmusikalisch, ist das Spielen des Instrumentes leicht zu erlernen.
Dieser Intensivkurs richtet sich u.a. an YogalehrerInnen sowie YLA-TeilnehmerInnen, die mit dem Harmoniumspiel ihre Yogastunden aufwerten, Mantrasingkreise
anleiten oder einfach sich selbst beim Mantrasingen begleiten möchten. Außerdem wirst du Folgendes erlernen: verschiedene Spieltechnicken, klassische Mantren
für Yogastunde & Satsang, Tiefenentspannung instrumental begleiten, dein Lieblingsmantra erlernen, Zusammenspiel mit anderen Instrumenten, Kirtan anleiten in
der Gruppe u.v.m.
Die einzelnen Kurstermine bauen systematisch aufeinander auf. Als Grundlage wird dir ein umfassendes Script zur Verfügung gestellt. Zwischen den Kursterminen
kannst du mit deinen Fragen auch per Mail betreut werden.
Leitung: Martin Hinze ist Diplom-Sozialpädagoge, Yogalehrer (BYV) und Musiker. Er kann aus einem reichhaltigen Repertoire von mittlerweile 12 Jahren Praxis im
Mantrensingen schöpfen und unterrichtet bereits seit 10 Jahren Harmonium. Er ist ein sehr erfahrener Lehrer und es fällt ihm leicht auf Basis der unterschiedlichen
Begabungen und musikalischen Kenntnisse der Teilnehmer individuell auf jeden einzugehen.
Preise: April bis Oktober, monatlich 65 € - 7 Raten per Bankeinzug - erste Rate am 15.04.16, letzte Rate am am 01.10.16.
Fordere unseren Flyer an!
Vermietung
Möchtest du für deine Workshops oder Seminare unsere Räume mieten? Gerne frage bei uns im Büro nach: 0351-8106351
ANANDA YOGA SHOP
Langsam wächst unsere Ananda-Yoga-Shop in den neuen Räumen der Förstereistraße. Für deine Yogapraxis findest du bei uns eine Auswahl an Literatur, CD´s, Yogamatten, Meditationskissen, Yogabekleidung, Taschen, Blöcke, Bolster, Bänder. Aber auch Murtis, Räucherbedarf, Bilder, Poster, Tees, allerlei Kleinigkeiten und vieles mehr.
Schau einfach mal vorbei. Mit unseren Gutscheinen kannst du Yoga auch direkt verschenken.
ANANDA YOGA SHOP – Alles rund ums Yoga, Dresdens erster Yogashop
Öffnungszeiten Mo. – Fr. 12.00 bis 18.00 Uhr, Sa 11.00 – 14.00 Uhr
YOGA - LEHRER - AUSBILDUNG
YOGA - THERAPIE - AUSBILDUNG
Eine umfassende, praxisorientierte Yoga-Lehrer-Ausbildung mit 723 Unterrichtseinheiten.
Yoga – Therapie – Ausbildung ONLINE mit Mahashakti & Darshini
Zwei Jahre intensives Training in Theorie und Praxis.
Die Ausbildung erfolgt in Zusammenarbeit mit dem Bund der Yoga Vidya Lehrenden (BYV).
5 Wochenenden in Bad Meinberg
pro Monat ein Centertag in Dresden 10.00 – 17.00 Uhr
Online Module wöchentlich
Letzter Informationsabend für die YLA 2016/17 am 01.01.2016 um 18.30 Uhr. Einstieg bis 30. März 2016 möglich.
Das erste Jahr ist ein systematisches, ganzheitliches Training von Körper & Geist und schafft eine solide Grundlage für Deine eigene Praxis. Yoga zu unterrichten ist eine
erfüllende, verantwortungsvolle Aufgabe. Ein Yogalehrer braucht dafür eine solide Basis eigener Yogapraxis und genaue Kenntnis der Unterrichtstechniken.
Das zweite Jahr widmet sich der Vertiefung der eigenen Übungspraxis, dem Studium der klassischen Yoga-Schriften (Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Yoga Sutra),
der menschliche Anatomie, Physiologie und der Bewegungslehre. Du erlernst die Grundprinzipien des Yogaunterrichts und erarbeitest Dir schon während der Ausbildung
eigene Unterrichtserfahrung.
Yoga Vidya ist dem klassischen und authentischen Yoga verpflichtet. Unsere Yoga-Lehrer-Ausbildungen sind führend in Europa und anerkannt. Der Abschluss berechtigt
Dich zur Mitgliedschaft in beiden großen Berufsverbänden Deutschlands, dem BYV (Bund der Yoga Vidya Lehrenden) und dem BDY (Berufsverband Deutscher Yogalehrer).
Ausbildung ab Januar 2016
Mittwoch 18.30 – 21.45 Uhr
Bei Bedarf findet ein zweiter Ausbildungsgang am Mittwoch von 09.00 – 12.15 Uhr statt.
Ausbildung ab Januar 2017
Eine großartige Chance für ausgebildete Yogalehrer, sich auf dem Gebiet des therapeutischen Yoga gezielt weiter zu spezialisieren.
Im April 2016 startet die nächste Yogatherapieausbildung im Yoga Vidya Zentrum Dresden. Mit einer Mischung aus Präsenzveranstaltungen in Dresden, Intensivwochenenden
in Bad Meinberg und Online-Seminaren bequem von Zuhause, bietet diese Ausbildung ein Höchstmaß an Flexibilität.
Start: 15.-17. April 2016 mit dem Starter Wochenende in Bad Meinberg
Yogatherapie ist ein jahrtausende alter, ganzheitlicher Heilungsansatz, der auf der Basis des Modells der 5 Koshas (Hüllen) den Menschen in all seinen physischen und
psychischen Aspekten so entwickelt und stärkt, dass seine natürlichen Selbstheilungskräfte wieder voll arbeiten können. Diese sind beim modernen Menschen aufgrund der
heutigen Lebensweise leider sehr oft entgleist oder stark geschwächt. Dies führt dazu, das viele Menschen resigniert mit diversen Befindlichkeitsstörungen leben und das
für normal halten. Yoga zeigt: es geht auch anders!
Die gezielte Auswahl und individuelle Anpassung der geeigneten Yoga-Praktiken aus den Bereichen Asana, Pranayama, Kriya, Meditation, Geisteskontrolle, Tiefenentspannung
und Ernährung fördert Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung der Übenden. Dies führt zurück in eine freudevolle innere Mitte bei stabiler Gesundheit. Es entwickeln
sich souveränes Wohbefinden und ein brilliantes Lebensgefühl als neuer Standard.
Montag 18.30 – 21.45 Uhr
Bei Bedarf findet ein zweiter Ausbildungsgang am Montag von 09.00 – 12.15 Uhr statt.
Leitung: Mahashakti Uta Engeln, Darshini Ulrike Neidel
Zusätzlich fünf Wochenend-Seminare im Center und eine Intensiv-Woche pro Jahr im Haus Yoga-Vidya Bad Meinberg.
In der Sommerpause, zwischen Weihnachten und Neujahr und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Unterricht statt.
Preis: Monatlich 178 € über 1, 5 Jahre – bei Mehrbettzimmer während der Intensivwochen
Preis: Monatlich 169 € über 2 Jahre – bei Mehrbettzimmer während der Intensivwochen
WORKSHOPS
& SEMINARE
UNSERE INSPIRATION
Anmeldung auf unsere Webseite www.yoga-dresden.com/start/workshops
Swami Sivananda (1887 – 1963)
Indischer Arzt und großer Yogameister des letzten Jahrhunderts.
Er schrieb mehr als 300 Bücher und inspirierte Millionen
Menschen auf der ganzen Welt.
WORKSHOPWOCHENENDE
mit Nitya
SEMINARE
& RETREATS AUF DEM ANANDAHOF
BEIThomas
DRESDEN Braun
Anandahof
Unser liebevoll sanierter Dreiseitenhof bietet Platz für Seminare und Retreats. Mitten in der herzöffnenden Natur, in familiärer Atmosphäre, erlebst du Gemeinschaft mit
Gleichgesinnten. So kannst du tief in Deine Yogapraxis eintauchen.
Swami Vishnu devananda (1927 – 1993)
Führende Autorität in Hatha- und Raja-Yoga. Er gründete 1959 die Internationalen Sivananda
Yoga Vedanta Centers (ISYVC), um den Yoga als praktischen Lebensweg der westlichen Welt
zugänglich zu machen. Ein dynamischer Yogi, Visionär und Aktivist für den Frieden der Welt!
Swami Durgananda
langjährige und enge Schülerin von Sri Swami Vishnudevananda, ihr Lehrer beauftragte sie
mit dem Aufbau der Sivananda Yoga Vedanta Zentren in Europa, mit tiefer Intuition führt Sie
viele Menschen auf dem inneren Weg und lehrt Meditation, Yoga-Psychologie, Ernährungslehre,
positives Denken, Mythologie und östliche Philosophie.
Sukadev Bretz
Lernte 12 Jahre bei Swami Vishnu devananda und Swami Durgananda.
Er gründete 1992 Yoga Vidya, um einen ganzheitlichen,
lebensnahen Yoga zu lehren.
Schweben - Dehnen - Aushängen: Aktive & passive Entspannung mit Bewegungstüchern, 16.- 17.04.
160 € plus 80 € für Verpflegung und Übernachtung im Schlafsaal oder Zelt (einzelner Tag 90 €), € 140*/€ 80*, * ermässigter Preis bei Anmeldung bis 12. März 2016
Bei den alltäglichen Aufgaben (besonders, wenn sie stressig werden), beim Training aber manchmal auch beim Yoga können Spannungszustände zurückbleiben, die
sich im Bindegewebe (Faszien), im Rücken, Nacken, den Gelenken oder im Nervensystem bemerkbar machen.
Um Lösung zu bringen, haben sich Übungen mit dem Bewegungstuch (Yogatuch) seit Jahren bestens bewährt. Das Tuch unterstützt dich im Optimieren von Stellungen, beim entspannten Dehnen, Strecken, Räkeln. Ungewöhnliche Positionen können genußvoll und leicht einen Lernprozeß anregen, in dem alte gewohnheitsmäßige
Spannungsmuster aufgespürt und aufgelöst werden.
In Zweier-Sequenzen unterstützt ihr euch gegenseitig in der passiven Entspannung, die oft als sehr befreiend und erleichternd empfunden wird und den Wassertherapien (Floating) nahe kommt. Beim Erleben von Ur-Geborgenheit, Getragensein, innerem Frieden, fließt das Bewußtsein in den „Alpha“-Bereich und die Körpersysteme
können sich ihrer regenerativen Funktionalität öffnen. Zeitplan:
Sa 11-18 Uhr
Mittagspause ca. 14-15 Uhr
So 10-17 Uhr
Mittagspause ca. 13-14 Uhr
http://bewegungstuch.de/kurs/225
SEMINARE & RETREATS AUF DEM ANANDAHOF BEI DRESDEN
SEMINARE & RETREATS AUF DEM ANANDAHOF BEI DRESDEN
Traditionell Himalaya Hatha Yoga - Donnerstag 11.08. - Sonntag 14.08.
Vedanta-Wochende – Freitag 03.06. bis Sonntag 05.06. – Fr. Abend 3 h, Sa. / So. je 6 h
210 €, plus 120 € für Verpflegung und Übernachtung im Schlafsaal oder Zelt
Erfahre in diesem umfassenden Workshop die Tradition des Himalaya Hatha Yoga. Lass dich erfassen von der einzigartigen Art und Weise des Lehrers, spüre die Liebe und
Hingabe durch direkte Erfahrung in Asanas und Meditationen.
Du wirst umgeben sein von Wiesen, Wäldern in wunderschöner Natur. Verköstigt wirst du mit reichhaltiger und super leckerer vegetarischer Vollverpflegung, welche mit
Liebe und Hingabe nach ayurvedischem Prinzipien zubereitet ist.
Leitung: Shri Shiva Shankar lebt yoga. Seit seiner Kindheit beschäftigt er sich intensiv mit dem Studium der uralten vedischen und yogischen Tradition:
Vedische Schriften, Sanskrit Literatur, klassische indische Philosophie, Meditation, Hatha Yoga, Mantren und Rituale.
Er wurde eingeweiht in den Spiritullen Orden der Shankaracharya Linie von Swami Chitananda Saraswati
(engster und oberster Schüler von Swami Shivananda Saraswat). Er ist ebenfalls eingeweiht in die Mantra Meditation der Himalaya Tradition.
http://www.himalaya-hatha-tradition.com
115 €, plus 80 € für Verpflegung und Übernachtung im Schlafsaal oder Zelt
Durch die poetischen Texte des indischen Heiligen Adi Shankaracharya wirst Du während dem längerm Halten in den Asanas in seinen Geist des Vedanta hineingeführt.
Für Sanskritinteressierte ist dieses Wochenende ebenso geeignt, denn die Texte werde alle in Sanskrit und Deutschübersetzunggelesen; begleitet von indischer Musik.
Leitung: Atmanshanti praktiziert seit ihrem 11 Lebensjahr mit vollem Bewusstsein Hathayoga, also inzwischen 38 Jahre. Da sie selbst immer wieder ihre Grenzen überwunden
hat, weiß sie wie das geht. Seit 2005 ist Atmanshanti als Yogalehrer-Ausbilderin tätig und pflegt regelmäßige Horizonterweiterung durch Indienreisen.
Sommer-Nachts-Party – Happy Birthday M.Stewart 55 – Dienstag 21.06. ab 14.00 Uhr
siehe Sonderprogramm – 15 €
Übernachtung im Zelt möglich
Shanta Vira Yoga Retreat mit Michael J. Stewart – Donnerstag 23.06.-Sonntag 26.06.
Shanta Vira Yoga
220 €, plus 120 € für Verpflegung und Übernachtung im Schlafsaal oder Zelt Zeit: Anreise Donnerstag 23.06. bis 15:00, Start 17:00 – 19:00, Abendessen
In diesem Retreat auf dem ruhigen/friedvollen/zurückgezogenen/erholsamen Anandahof werden wir die Grundelemente von Shanta Vira erforschen, die von Michael
J.Stewart entwickelt wurden. Shanta Vira Yoga ist eine sadhana die uns von unserer grobstofflichen zur feinstofflichen Natur als körperliche Wesen bringt, während wir
eine tiefe Verbindung zu der Welt in der wir leben, aufbauen. Unsere Tage und Nächte werden wir damit verbringen die verschiedenen Bestandteile zu erforschen, die diese
Praxis so essenziell, kraftvoll und zeitgemäß machen. Die Praxis beinhaltet Asanas mit Schwerpunkt auf korrekter Ausrichtung, Pranayama mit Bandas, Mudras, Mantras und
Kreativität. Diese Werkzeuge helfen uns, verschiedenen Aspekten unseres Selbst zu begegnen. Grundlage für diese Praxis bildet die Tantraphilosophie nach der Shri Vidya
Tradition, die unsere Praxis theoretisch erweitern wird.
In diesem Retreat werden wir vielfältige Möglichkeiten haben Spaß zu haben, spielerisch zu sein und vor allem in Gemeinschaft in einen Lernprozess einzutauchen. Die Freude das Unbekannte zu entdecken und willkommen zu heißen is der Ort, an dem wir unser Selbst finden. Komme mit offenem Geist und Herzen und wir werden gemeinsam
in diesem Prozess wachsen. Jai Shri Ma.
Tagesablauf:
Vormittagworkshop (7:30 – 10:30): Pranayama, Mudras und Bandas; Techniken zur Meditation
Pause: 11:00 – 14:30: vegetarischer Brunch und Mittagspause
Nachmittagsworkshop (14:30 – 18:00): korrekt ausgerichtete Asanapraxis, Asana-Sequenzen von Shanta Vira Yoga, integriert sind Bandas, Pranayama, Mudras und Mantras
Abendworkshop: 20:30 -22:00: Abend-Satsang mit Vorträgen, Gesprächen, Übungen, Kirtan
Shanta Vira Yoga
Shanta Vira Yoga Intensivausbildung für Yogalehrer– Sonntag 11.09. - Sonntag 18.09.
350 €, plus 280 € für Verpflegung und Übernachtung im Schlafsaal oder Zelt
In dieser Yogalehrer-Intensivausbildung werden wir uns auf die Methoden hinter der Shanta Vira Praxis fokussieren. Diese detaillierte Sadhana umfasst Praktiken aus dem
Hatha Yoga: Asana und Pranayama, aus dem Tantric Hatha Yoga: Mudras, Mantras und Nyasa. Und der dritte Teil dieser Sadhana besteht aus Vertrauens- und Gemeinschaftsbildenden Übungen, Tanz sowie Stimm-, Kreativitäts- und Bewegungselementen.
Ziel dieser Ausbildung ist, jeden Lehrer mit den notwendigen Werkzeugen auszurüsten für die kontinuierliche Weiterentwicklung der persönlichen Praxis und der Befähigung mit Hilfe von Shanta Vira Yoga die Praxis ihrer Yogaschüler zu erweitern.
Diese Ausbildung richtet sich an Yogalehrer und erfahrene Yogapraktizierende (mindestens 5 Jahre kontinuierliche Yogapraxis)
Leitung: Michael J. Stewart, geboren in Pakistan und aufgewachsen in den USA, lebt derzeit in Mexiko und Europa. Nach seiner Karriere als Theaterregisseur widmete
er sich ganz dem spirituellen Weg des Yoga. Aus seiner 25-jährigen Lehrerfahrung in Iyengar-, Anusara, Jivamukti, Sivananda und Kundalini Yoga entwickelte er seinen
eigenen Yogastil Shanta Vira Yoga, der geprägt ist vom Tantric Hatha Yoga. Michael J. Stewart unterrichtet mittlerweile weltweit auf Retreats, Workshops und Festival.
Assistenz und Simultanübersetzung: Alica Khan (Psychologin, Yogalehrerin, Mantramusikerin)
Bei Absolvieren aller Module des Intensivtrainings bekommen die Teilnehmer ein Zertifikat über die Teilnahme am Shanta Vira Yoga Training Basis (40 Stunden).
 0351 / 810 63 51
8
Bankverbindung:
www.yoga-dresden.com
Michael Lawrenz-Halbig
Yoga Vidya Zentrum Dresden
[email protected]
IBAN: DE44 8508 0000 0110 0750 00
[email protected]
BIC: DRESDEFF850
10
Yoga Vidya Zentrum Dresden Jordanstrasse 8 HH &
Büro und Yoga Shop Förstereistrasse 10, 01099 Dresden
ZENTRUM DRESDEN
MEISTERSCHULE
Gestaltung & Illustration: [email protected] Fotos: lichtseelen (Axel Hebestreit), Andreas Gäbler, Grit Dörre, Yoga Vidya, u.v.a.