plantanos e couve

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plantanos e couve
EMENTA DE 04 A 08 DE JANEIRO DE 2016
Segunda-Feira
Valor Calorico
Sopa
Creme de bróculos
Prato
Strogonoff com puré
Dieta
Bife de peru grelhado com arroz branco
Salada / Vegetais
Couve roxa laminada, cenoura ralada e rabanetes
Sobremesa
Fruta da época (maçã, tangerina e pera)
Lanche
Leite e pão bolinha de mistura com fiambre e alface
Terça-Feira
88
460
459
18
55
254
Valor Calorico
Sopa
Hortaliça com feijão encarnado
Prato
Filetes de pescada gratinados com arroz primavera (cenoura, ervilhas e milho)
Dieta
Pescada cozida com batata, couve e cenoura
Salada / Vegetais
Tomate, cenoura ralada e couve laminada
Sobremesa
Fruta da época (laranja, pera e maçã)
Lanche
Iogurte e croissant com manteiga
Quarta-Feira
213
495
387
18
55
380
Valor Calorico
Sopa
Canja com frango desfiado
Prato
Vegetais à brás (courgete, cenoura, alho francês, cogumelos, ovo e batata)
Dieta
Bife de peru grelhado com arroz branco
Salada / Vegetais
Alface, tomate e beterraba
Sobremesa
Maçã assada
Lanche
Iogurte e vianinhas com queijo e tomate
Quinta-Feira
106
479
459
18
78
285
Valor Calorico
Sopa
Espinafres com abóbora
Prato
Bacalhau cozido com grão, batata e ovo
Dieta
Bacalhau cozido com batata, bróculos e cenoura
Salada / Vegetais
Couve roxa laminada, tomate e alface
Sobremesa
Gelatina
Lanche
Sumo de laranja e pão de sementes com fiambre e alface
Sexta-Feira
110
392
352
18
70
234
Valor Calorico
Sopa
Creme de cenoura
Prato
Pernas de frango assadas no forno com arroz branco
Dieta
Bife de frango grelhado com arroz branco
Salada / Vegetais
Alface, tomate e cenoura
Sobremesa
Fruta da época (maçã, laranja e pera)
Lanche
Leite e cereais
NOTA: POR MOTIVO DE FORÇA MAIOR A EMENTA PODE SOFRER ALTERAÇÕES DE ÚLTIMA HORA
118
518
370
18
55
183

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