Read More - Marco Baioa Luxury Residential FITNESS BOOTCAMP

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EssentialFitness
Luxury
bootcamp
GOING
FAR BEYOND THE CHRISTMAS SEASON, MARCO BAIOA
PROMISES A LONG-LASTING TRANSFORMATION FOR BODY, MIND AND SOUL
MUITO PARA ALÉM DA ÉPOCA NATALÍCIA, MARCO BAIOA PROMETE UMA
TRANSFORMAÇÃO DURADOURA PARA O CORPO, MENTE E ALMA
TEXT CRISTINA ALCOCK
A
5-star resort, comfy beds, great
food and the best facilities are the
makings of a good holiday. The twist is,
every day is a training session. These are the
Luxury Fitness Bootcamps, the brainchild of
Marco Baioa who has made his name by
helping to transform both the body and
mind of his clients.
With the slogan “Where your journey
begins”, the idea came about in 2010 when
personal trainer Marco spotted a new trend
in the market, where holidaymakers were
looking for much more than just lounging by
the pool. Combining his vast experience in
fitness and nutrition – Marco trained
extensively in Germany, where he grew up,
and is certified by the National Academy of
Sports Medicine – and creating partnerships
with some of the region's 5-star resorts, his
fitness concept is high impact, certainly, but
centred on a sense of empowerment.
“My background isn't military training, it's
fitness. It's more positive,” believes
Portuguese-born Marco. “The idea is to
overcome obstacles and get out of your
comfort zone, even in your day-to-day life.
We need to crush negative thoughts, taking
people to a level they never thought they
could reach.”
With a holistic approach, Marco focuses
on functional training without relying on the
use of machines, only each person's own body
weight, and circuits or obstacle courses,
which can take place indoors or outdoors,
such as on the beach or on a lawn. The
weather and the surroundings, in fact, are two
of the main reasons why the fitness trainer
chose the Algarve for his fitness programmes,
alongside easy access to the airport and the
number of destinations available.
With an established client portfolio in
Quinta do Lago, one of Marco's bootcamp
destinations is the Encosta do Lago resort.
“It's right beside the Ria Formosa and the
natural beauty makes it ideal for training. It's
a paradise,” he explains.
With a further bootcamp taking place at
the Monte Santo resort in Carvoeiro, the
instructor's favourite retreat for training is the
sports-orientated Cascade resort in Lagos, due
to its location, its 5-star facilities and its
overall philosophy. He recently added 왘왘
www.open-media.net 63
U
m resort de cinco estrelas, camas
confortáveis, óptima comida e as
melhores instalações. Estes poderiam ser os
ingredientes para umas boas férias, mas há aqui
um truque: todos os dias incluem uma dura sessão
de treino. Estes são os Luxury Fitness Bootcamps,
uma criação de Marco Baioa, que, ao ajudar a
transformar o corpo e a mente dos seus clientes,
construiu um verdadeiro negócio.
Sob o slogan “Onde a sua viagem começa”, a
ideia surgiu em 2010, quando o personal trainer
identificou uma nova tendência no mercado, uma
em que os turistas procuram muito mais do que
apenas ficar deitados à beira da piscina.
Combinando a sua vasta experiência em
fitness e nutrição – Marco estudou e treinou
extensivamente na Alemanha, onde cresceu, e tem
um certificado da National Academy of Sports
Medicine – com a criação de parcerias com alguns
dos resorts de cinco estrelas da região, o seu
conceito de fitness é, sem dúvida, de alto impacto,
mas centra-se numa sensação de poder individual.
“O meu passado não é o treino militar, é o
fitness. É mais positivo”, acredita Marco, que nasceu
aqui, em Portugal. “A ideia é ultrapassar obstáculos
e sair da sua zona de conforto, mesmo no 왘왘
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EssentialFitness
another luxury bootcamp destination to his
portfolio, but this time outside the Algarve in
the city of Alcobaça. A more intimate setting
on the coast north of Lisbon, Challet Fonte
Nova features just 10 rooms and its own spa.
Popular with women and men alike,
usually aged between 30 and 55, options
include the three-day bootcamp, the week
bootcamp (Transformation and Detox), the
month-long Makeover bootcamp and the
extremely sought-after tailor-made bootcamp,
popular with small groups of friends or for
corporate mini-breaks.
Each bootcamp comprises a special
dietary plan, developed by a nutritionist and
cooked by the resorts' chef, and two two-hour
training sessions each day. All levels are
catered for, with Marco's experience ensuring
there is always an alternative exercise
available. At the end of the bootcamp, once
they pass the final test, each person receives
Marco's special pin, when they officially
become “warriors”.
It may be intensive, but it's not all about
working the body, he explains: “It's a complete
reprogramming. I work on a deeper level, and
over the years I have noticed the long-lasting
effects my training has had on people, not
only in a physical sense but in their everyday
lives, too. It's intense but very fulfilling.”
In fact, the fitness fanatic, who speaks
Portuguese, English and German, has
implemented the bootcamp concept in his
recently opened gym of the same name in
Faro, where he shows people what they can
do with very little. “People should be
stronger for everything, that's the
philosophy: to create warriors of the 21st
century. Strong, healthy and conscientious.
With exercise, that's possible.”
www.algarveluxurybootcamp.com UPCOMING BOOTCAMPS:
DECEMBER 29 – 5 JANUARY | JANUARY 21 – JANUARY 28
seu dia-a-dia. Precisamos de quebrar os
pensamentos negativos, de levar as pessoas a um
patamar que nunca pensaram alcançar.”
Com uma abordagem holística, Marco centrase no treino funcional sem recorrer ao uso de
máquinas, mas sim ao próprio peso corporal de
cada cliente, bem como a circuitos e obstáculos,
que podem decorrer ou não ao ar livre, numa praia
ou relvado. O clima e a paisagem são, na verdade,
duas das principais razões pelas quais o treinador
escolheu o Algarve para os seus programas de
fitness, bem como o acesso fácil ao aeroporto e o
grande número de destinos disponíveis.
Com uma base de clientes já estabelecida na
Quinta do Lago, Marco escolheu o resort Encosta
do Lago como um dos destinos para a realização
de bootcamps. “Fica mesmo ao lado da Ria
Formosa e a sua beleza natural torna-o ideal para
treinar. É um paraíso”, explica.
O treinador tem ainda outro bootcamp a
decorrer no resort Monte Santo, em Carvoeiro,
mas o seu retiro preferido para os treinos é um
resort mais orientado para o desporto, o Cascade
Resort, em Lagos, devido à sua localização,
instalações de cinco estrelas e à sua filosofia em
geral. Marco adicionou recentemente outro
bootcamp de luxo ao seu portfólio, mas desta vez
fora do Algarve, em Alcobaça. Um local mais
pequeno e acolhedor, o Challet Fonte Nova
conta com dez quartos e um spa.
Populares entre homens e mulheres,
geralmente com idades entre os 30 e os 55 anos,
os bootcamps dividem-se em treinos de três dias,
www.open-media.net 64
de uma semana (Transformação e Detox), no
bootcamp Makeover, que tem a duração de um
mês, e ainda pelo muito procurado bootcamp
personalizado, popular entre pequenos grupos de
amigos e empresas.
Cada bootcamp inclui um plano de nutrição
especial, desenvolvido por um nutricionista e
preparado pelos chefs dos resorts, bem como
duas sessões de treino de duas horas por dia. Os
bootcamps adequam-se a todos os níveis de
capacidade, já que a experiência de Marco
assegura que há sempre um exercício alternativo
para todos. No final do bootcamp, se passarem
no teste final, todos recebem um pin especial
dado pelo treinador, que assinala oficialmente a
sua conversão em “guerreiros”.
Pode ser intensivo, mas não se trata apenas de
trabalhar o corpo, explica Marco: “É uma
reprogramação completa. Trabalho a um nível
mais profundo e, ao longo dos anos, tenho notado
os efeitos duradouros que o meu treino tem tido
nas pessoas, não apenas do ponto de físico mas
também no seu dia-a-dia. É intenso mas muito
recompensador.”
De facto, o fanático do fitness, que fala
português, inglês e alemão, implementou o
conceito dos bootcamps no seu ginásio homónino,
aberto recentemente em Faro, onde mostra aos
clientes que podem fazer muito com pouco. “As
pessoas deveriam ser mais fortes em tudo, é essa a
filosofia: criar guerreiros do século XXI. Fortes,
saudáveis e conscientes. Com exercício, é possível.”
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