Anthoney Carey
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Anthoney Carey
Anthoney Carey TEMA 1: Movement Variability = Movement Success The human body has enormous resources for completing the same fundamental tasks with huge amounts of variability. New research is emerging showing that traditional learning models of repetition may not produce the best learning results. Variable input and output with our nervous system and options for execution by our musculoskeletal system allows for progress and longevity. Variabilidade no Movimento = Sucesso no Movimento O corpo humano possui uma vasta fonte de recursos e grandes variações para completar os mesmos padrões de movimentos fundamentais. Novas pesquisas do Mercado mostram que os métodos tradicionais de repetição não produzem os melhores resultados de aprendizagem. O que nos proporciona sucesso em nossas progressões de movimento e longevidade são variações tanto no “input” e “output” com o nosso sistema nervoso e diferentes opções de execução pelo nosso sistema músculo-esquelético. TEMA 2: Corrective Exercise Programming - From Macro to Micro to Macro Again Truly effective corrective exercise programming creates positive changes in how your clients move and feel through biomechanical, physiological and neurological mechanisms. Developing a strategic sequencing of exercises maximizes the body’s receptivity to change and creates an optimal learning motor learning environment. This lecture will assist you in developing a framework for maximizing the impact of your corrective exercise intervention for powerful change. Exercícios Corretivos - De Macro para o Micro e de volta ao Macro Exercícios Corretivos de melhor eficiência oferecem mudanças positivas tanto maneira que o seu cliente se movimenta e de como ele se sente através mecanismos biomecânicos, fisiológicos e neurológicos. O desenvolvimento de sequenciamento estratégico de exercícios maximiza a receptividade do corpo alterar-se e também de criar um ótimo ambiente de aprendizado motor. na de um de Brett Jones TEMA 1: KettleBell Correctives Attendees will learn how to use the kettlebell as a corrective tool for improving movement related issues within the FMS. The focus will be on the Active Straight Leg Raise and Shoulder Mobility patterns with special exercises for enhancing motor control and stability. Corretivos com kettleBell Utilização do KettleBell como exercício corretivo (controle motor e estabilidade) com os padrões de movimento básicos: a) Elevação da Perna Estendida e b) Mobilidade do Ombro. TEMA 2: Deadlift, Get-up and Squat Attendees will learn how the kettleBell is a unique tool for learning and/or improving the Deadlift and Squat as well as learn the basics of the Get-up for shoulder mobility/stability and total body strength. Deadlift, Levantada Turquesa e Agachamento Como utilizar o KettleBell para melhorar o seu DeadLift e Agachamento além do aprendizado técnico da Levantada Turqueza (Get-up) com ênfase no treinamento de mobilidade; estabilidade e força integrada. Michol Dalcourt TEMA 1: Performance Pillar Training - What does it mean to have foundational Stability and Strength? Stability and strength are best achieved from the inside out. In this new way of looking at foundational stability and strength, the Institute of Motion will delve into Performance Pillar Training through unique modalities of training, such as Warding' drills and others. These types of drills have been used by athletes for years to elicit athletic gains that can be transferred into sport and life. Drills which elicit effects of whole body tension while producing integrated movement patterns (think of a stiff arm in Football or a post up in Basketball) have been shown to maximize performance. Learn the secrets the pros know, why this has such physiological benefit, and how we can prescribe these drills for general clients right up to athletes. Desenvolvendo o Pillar - O que significa ter Estabilidade e força fundamentais? Estabilidade e força são atingidas mais facilmente de dentro para fora. Nesta nova maneira de olhar para a estabilidade e força fundamentais, o Instituto de Movimento (IoM) irá aprofundar o treinamento do Pillar através de modalidades únicas de treinamento, como exercícios de proteção entre outros. Estes tipos de treinos têm sido utilizados por atletas durante anos para induzir ganhos que podem ser transferidos para o esporte e para a vida. Movimentos que provocam efeitos de tensão no corpo inteiro, produzindo padrões de movimento integrados demonstram maximizar o desempenho. Aprenda os segredos dos profissionais, seus benefícios fisiológicos, e como podemos prescrever esses exercícios para os clientes em geral e para atletas. TEMA 2: Joint Integrity and Injury Prevention - A Joint-by-Joint Analysis Joint are the interface of movement quite often hold the key to proper function of the human body. Joint motion (arthro-kinematics) must involve adequate mobility, integrated tissue mobility, proper timing and dynamic shape stability. In this interactive session, a joint by joint analysis up the kinectic chain will be shared which involves screening and training protocols. Illustrate a detailed look at the 3D anatomy of key joints describe functional biomechanics of joint motion learn how to screen for proper joint motion anchor into a structured programming approach to mobility and joint strengthening (using the IoM principles) Integridade articular e Prevenção de Lesões – Uma análise Articulação por Articulação. Articulações são uma interface do movimento, muitas vezes são a chave para o funcionamento adequado do corpo humano. A mobilidade articular deve envolver uma mobilidade adequada, integração com os tecidos, tempo adequado e estabilidade dinâmica. Será apresentada, uma análise articulação-por-articulação relacionada com protocolos de triagem e de prescrição. Um olhar detalhado sobre a anatomia 3D das articulações essenciais descreve a biomecânica funcional do movimento articular ensinando como rastrear adequadamente estes movimentos para a criação de um programa estruturado baseado na mobilidade e no fortalecimento articular (usando os princípios IoM). Nick Winkelman TEMA 1: Multidirectional Speed- a systems-based approach to teaching agility The ability to change direction, react to an opponent and move in space is critical for the majority of athletes. From a training perspective these abilities are cultivated into what has been termed agility training. However, if you were to ask 10 different coaches to define their approach to agility training, you are likely to receive 10 completely different answers. Therefore, the goal of this presentation and practical is to provide a systems-based approach to developing agility through the evolved view of multidirectional speed development. Specifically, we will discuss an evidence-based model for testing and developing multidirectional speed and present our TEC-model (Technical-Error-Coaching) of skill development for a diversity of movement skills (ex. cutting, shuffling, and crossover). Finally, we will provide pertinent guidelines and considerations for programming across a diversity of environments and populations. We will then transition to the practical portion where you will get to experience how we construct and coach a multidirectional speed session across the movement skills discussed in the presentation. (Presentation and Practical). Velocidade multidirecional treinamento da agilidade. - Uma abordagem baseada em sistemas para A capacidade de mudar de direção, reagir a um oponente e mover-se no espaço é crítica para a maioria dos atletas. Uma perspectiva de treinamento dessas habilidades foi denominada treinamento de agilidade. No entanto, se você fosse perguntar a 10 treinadores diferentes para definir a sua abordagem para o treinamento da agilidade, é provável que você receba 10 respostas completamente diferentes. Portanto, o objetivo desta apresentação é proporcionar uma abordagem baseada em sistemas para desenvolver a agilidade através da visão evoluída do desenvolvimento da velocidade multidirecional. Especificamente, vamos discutir um modelo baseado em evidências para testar e desenvolver velocidade multidirecional e apresentar o nosso modelo TEC (Technical-Error-Coaching) de desenvolvimento de habilidades para uma diversidade de movimentos (ex. cutting, shuffling, and crossover). Finalmente, iremos fornecer orientações pertinentes e as considerações para a programação através de uma diversidade de ambientes e populações. Faremos a transição para a parte prática, onde você vai experimentar como construir uma sessão de velocidade multidirecional entre as habilidades de movimento abordadas na apresentação. (Teórica e Prática). TEMA2: What We Say Matters- uncovering the truth about cueing As coaches, trainers and therapists we cue within every instruction and piece of feedback we provide. Over the years we build a mental database of cues influenced by mentors, industry professionals and experience. The cues we use, packaged with the style of coaching we employ, starts to shape and define our presence. This presence and ability is often referred to as the “art of coaching.” But how much of this art is actually a science that can be taught? This presentation will uncover every aspect of cueing and the underpinning science. A cueing framework is presented in an effort to guide every coach, trainer and therapist down an evidence-based path to success. The principles in this presentation have evolved over the last 15 years and will change the way you approach coaching forever. During the practical, Nick will focus on the concept of change of direction versus reactive agility. Participants will learn simple reactive based drills for movement preparation and advance through complex drills for multidirectional movement skills. (Presentation and Small Group Skill Building). O que dizer sobre esses aspectos: descobrir a verdade sobre cueing. Somos treinadores e terapeutas que estimulamos nossos clientes a cada instrução e resposta que nos fornecem. Ao longo dos anos nós construímos um banco de dados mental de estímulos influenciados por mentores, profissionais da indústria e experiência. Os estímulos que usamos, embalados com o estilo de treinamento que empregamos, começa a moldar e definir nossa existência. Esta existência e habilidade é muitas vezes referida como a "arte de coaching". Mas quanto dessa arte é realmente uma ciência que pode ser ensinada? Esta apresentação revelará todos os aspectos da cueing e seu embasamento científico. Uma estrutura de cueing será apresentada na tentativa de orientar todos os treinadores e terapeutas por um caminho baseado em evidências para o sucesso. Os princípios estabelecidos nesta apresentação têm evoluído ao longo dos últimos 15 anos e vai mudar a maneira de abordar o “coaching” para sempre. Durante a prática, Nick vai se concentrar no conceito de mudança de direção x agilidade reativa. Os participantes irão aprender exercícios reativos simples baseados na preparação de movimento e avançar através de exercícios complexos para habilidades de movimentos multidirecionais.