Exame da faixa Amarela
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PROGRAMA DE PROMOÇÃO À FAIXA AMARELA 1. Espírito do Judô Conhecer-se é dominar-se, dominar-se é triunfar. 2. Histórico Arte que deu origem ao Judô: Nascimento de JIGORO KANO: Significado da palavra JU: Significado da palavra DÔ: Significado da palavra JUDÔ: 3. SHISEI (postura) Postura natural: Postura natural à direita: Postura natural à esquerda: Postura defensiva: Postura defensiva à direita: Postura defensiva à esquerda: JU JUTSU (arte da ligeireza) 18 de outubro de 1860, em Mikage, distrito de Hiogo, no Japão Agilidade, suavidade, não resistência Meio, caminho, doutrina Caminho da suavidade Shizentai Migui Shizentai Hidari Shizentai Jigotai Migui Jigotai Hidari Jigotai 4. SHINTAI (movimentação) Demonstrar as formas corretas de deslocamento sobre o tatami. 5. KUMI KATA (pegadas) Demonstrar diversas formas de segurar no judogui do Uke. 6. UKEMI (amortecimento de quedas) MAE UKEMI amortecimento de queda para frente YOKO UKEMI amortecimento de queda lateral USHIRO UKEMI amortecimento de queda para trás ZEMPO KAITEN UKEMI amortecimento de queda com rolamento 7. NAGUE WAZA (técnicas de projeção) O SOTO GARI DE ASHI BARAI O GOSHI HIZA GURUMA O UTI GARI SASSAE TSURI KOMI ASHI SEOI NAGUE UKI GOSHI 8. REN RAKU HENKA WAZA (demonstração de ataques combinados) DE ASHI BARAI – O SOTO GARI SASSAE TSURI KOMI ASHI – O SOTO GARI OUTI GARI – TAI OTOSHI OUTI GARI – KOUTI GARI HARAI GOSHI – O SOTO GARI HIZA GURUMA – DE ASHI BARAI 9. KAESHI WAZA (demonstração de contra golpes) O SOTO GARI – O SOTO GARI DE ASHI BARAI – TSUBAME GAESHI OUTI GARI – KO SOTO GAKE KOUTI GARI – SASSAE TSURI KOMI ASHI 10. KATAME WAZA (técnicas de controle) HON KESA GATAME YOKO SHIHO GATAME KAMI SHIHO GATAME KUZURE KESA GATAME 11. GENERALIDADES: Defesa com as pernas, quando em NE WAZA (luta no solo) Executar corretamente 2 (duas) viradas Observação: será exigido ainda, todo o programa da faixa anterior. Idade mínima: 09 anos, carência de 06 meses na Faixa Azul/Amarela.
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