Auto Exame Mama

CONSULTE O SEU MÉDICO SE:
- Um seio aumentar ou diminuir de
tamanho relativamente ao outro;
- A pele do seio aparecer retraída, com
manchas ou feridas;
- Sair do mamilo um líquido claro ou
sanguinolento e não estiver grávida ou a
amamentar;
- O mamilo ficar retraído ou com gretas;
- Aparecer um caroço na mama ou na
axila;
- Uma cicatriz ou um caroço benigno já
antigo mudar de aspecto, tamanho ou
consistência.
Para além do seu auto
exame, peça ao seu médico a
ecografia mamária e
mamografia.
AUTO EXAME
DA MAMA
SEDE ULSBA:
Rua Dr. António Fernando Covas Lima
7801-849 Beja, Portugal
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AUTO EXAME DA MAMA
COMO FAZER O AUTO EXAME?
Coloque-se à FRENTE
O QUE É?
DE UM ESPELHO, com
É um exame cuidado, que consiste numa simples
os braços para baixo e
observação e palpação das suas mamas, feito por si
verifique se:
própria.
- as suas mamas estão
DEITADA, coloque uma almofada debaixo do
ombro direito e a sua mão direita debaixo da
cabeça.
Com as pontas dos
dedos da mão esquerda,
palpe a mama direita e
faça-o como se fosse o
sempre da mesma
ponteiro de um relógio.
forma;
Imagine a sua mama
- há zonas retraídas ou
PORQUE SE DEVE FAZER O AUTO
EXAME?
(alterações de tamanho, da cor e dos contornos da
mama);
- há retração do mamilo (descamação, feridas ou
facilitando a detecção precoce de alguma alteração
secreções).
Depois levante os
braços e observe
novamente as suas
FAZER O AUTO EXAME?
suavemente, mas com firmeza, em pequenos
Repita esta operação para todos os quadrantes. A
seguir faça o mesmo exercício para a outra mama.
permitindo, assim, o diagnóstico precoce de
COM QUE REGULARIDADE SE DEVE
quadrantes e pressione
movimentos circulares.
É uma forma de conhecer melhor as suas mamas,
doenças, como por exemplo, cancro da mama.
dividida em quatro
deformadas da mama
mamas, tal como
acabou de fazer com os
braços para baixo.
Em seguida, palpe
cada mamilo e
verifique se existe
saída de líquido.
Nunca se deve
esquecer de palpar
O exame deve fazer-se todos os meses após o
também a axila,
período menstrual (7 a 10 dias), quando as mamas
se encontram mais flácidas e sem dor.
para se certificar
Após a observação ao espelho, escolha um dos
que não há qualquer nódulo ou inchaço.
seguintes métodos de palpação:
DURANTE O BANHO, com a pele molhada ou
ensaboada, eleve o braço direito e deslize os dedos
da mão esquerda suavemente pela mama, tal
como fez quando deitada. Faça o mesmo na outra
mama.